Ichki organlarning visseral massaji. Qorinning visseral o'z-o'zini massaji - Ogulov texnikasi Qorin bo'shlig'i ichki a'zolarini massaj qilish tartibi

Qo'llar bilan davolash eng qadimiylardan biridir xalq yo'llari davolash. Hali zamonaviy asbob-uskunalar va usullarni bilmagan holda, inson o'z qo'llari yordamida ko'plab kasalliklarni davolashni o'rgandi.
An'anaviy tabiblar qorinni bosish kabi texnikani uzoq vaqtdan beri bilishgan, u spazmni bartaraf etish deb atalgan - bu visseral terapiya usuli. Noyob qadimgi slavyan massaji ichki organlar qorin old devori orqali jahon amaliyotida o'xshashi yo'q. Bu venoz va limfa tiqilishini bartaraf etishga, ichki organlarning holatini normallashtirishga, ichki organlarning spazmini engillashtirishga imkon beradi. funktsional buzilishlar.

Xalq qo'lda terapiyasida qabul qilingan ichki organlarning visseral massaji bosim orqali og'riqni yo'qotish printsipiga asoslanadi. Kasal organ sohasidagi mushaklarni bosish orqali biz organning o'zi va qo'shni to'qimalarga ta'sir qilamiz, bu organni "sog'lom rejimda" ishlashga majbur qiladi, qon aylanishini va metabolizmini faollashtiradi va shuning uchun shifo beradi. Bu usul tez analjezik ta'sirga olib keladi, hujayralarda o'ziga xos pulsatsiya jarayoni boshlanadi, bu juda tez tiqilib qolishni yo'q qiladi. Tananing o'zini o'zi boshqarish mexanizmi ishga tushadi va shifo reaktsiyasi boshlanadi.

Qadimgi slavyan massaji yangi usulda

Uzoq vaqt Insonning ikkita miyasi - bosh va orqa miya borligiga ishonishgan. Biroq, yaqinda olimlar birinchi ikkitasi bilan chambarchas bog'liq bo'lgan yana bir qorin miyasini kashf etdilar. Qorin bo'shlig'i asab tizimi deb ataladigan bu miya qizilo'ngach, oshqozon, yo'g'on ichak va ichki devorlarining to'qimalari qatlamlarida joylashgan. ingichka ichak. Har qanday miya kabi, u ma'lumotni eslab qolish va bu qobiliyatdan inson tanasini boshqarish uchun foydalanishga qodir.

Buni ota-bobolarimiz uzoq vaqtdan beri bilishgan. Qorin bo'shlig'idagi barcha turdagi manipulyatsiyalarga xalq davolanishida muhim o'rin berilgani bejiz emas. Qo'llar yordamida qorin bo'shlig'ini davolash endi o'zining qayta tug'ilishini topdi.

Oldingi qorin devori orqali ichki organlarning noyob eski slavyan massaji an'anaviy tibbiyotning yangi yo'nalishi - visseral chiropraktikaning rivojlanishi uchun asos bo'ldi. Ko'pgina periferik kasalliklarning paydo bo'lishi, masalan, umurtqa pog'onasi osteoxondrozi, mushaklar, bo'g'imlar, teri kasalliklari, shuningdek eshitish, ko'rish keskinligi, ta'mning pasayishi, tez-tez tomoq og'rig'i va shamollash, asosan ichki organlarning buzilishi bilan bog'liq. Visseral chiropraktika ("visseral" - ichki va "hiro" - qo'l so'zlaridan) - bu bosim, kesish va massaj effektlari qo'llar yoki doğaçlama vositalar yordamida ichki organlarda. Ushbu harakatlar tufayli organizmdagi ko'plab metabolik jarayonlar normallashadi va funktsional buzilishlar tiklanadi.

"Kindik" texnikasi

VISCERAL chiropraktikasi asrlarga borib taqaladigan ildizlarga ega. Qadim zamonlardan beri an'anaviy tabiblarning asosiy "ish joylari" dan biri oshqozon edi. Buni o'sha davrning mashhur tibbiyot fanlari doktori G. Popov muallifligidagi "Rus xalq tabobati" kitobidan parcha tasdiqlaydi:

“Maxsus “tuzatuvchilar” va “tuzatuvchilar” mavjud. Ular og'ir mehnatdan, ko'tarishdan yoki oddiygina odam qoqilib ketganidan yoki noqulay yoki to'satdan harakat qilganidan yirtilgan kindikni boshqaradi. Bunga ko'pincha qozonni tashlash orqali erishiladi. Cherepovets tumanida tabiblar uchun "kindik kasalliklarini" davolashning boshqa usullari mavjud.

Ushbu usullardan birida ular "barmoqlari bilan kindikni yirtib tashlashadi", ya'ni egilgan ko'rsatkich barmog'ining bosh barmog'i va o'rtasi bilan ular terining bir burmasini ushlaydilar va uni burishga harakat qilishadi. Ba'zida terini barmoqlar bilan chimchilash butun qorin bo'shlig'ida amalga oshiriladi va massajning bir turi hisoblanadi. "Kindikni tayoq bilan o'rash" ham qo'llaniladi: ular kalta tayoqni olib, uning o'rtasini kindik ustiga qo'yadilar va yirtilgan kindikni "ta'minlash" uchun oshqozon bo'ylab tayoqning dumaloq harakatlarini boshlaydilar.

"Kindik dumalab ketgan" (qattiq qorin og'rig'i) hollarda "kindikni tortish" operatsiyasi amalga oshiriladi. Orqasi yalang'och bemor qorni skameykaga tushirib yotadi, taklif qilingan tabib qo'llarida uchta barmog'ini egib, qolgan ikkitasini bo'sh qoldirib, ko'rsatkich barmog'ini bemorning orqa tomoniga qo'yadi va bosh barmoqlari bilan terini ushlaydi. orqa va "biror narsa chertib qo'ymaguncha" kuchli tortadi: bu kindik bo'lmasligi kerak bo'lgan joydan chiqib ketgan va bo'lishi kerak bo'lgan joyga qaytib kelgan.

Saratov viloyatida qorin og'rig'i paydo bo'lganda, buvilar "singan yoki yirtilgan" deb aytishadi. Davolanish uchun bemor oyoqlari egilgan holda orqa tomoniga yotqiziladi va ikki qo'li bilan qorinni pastdan yuqoriga siljiy boshlaydi va "Ota, O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan" kuylaydi. Keyin bemorni oyoqlaridan ushlab, uch marta silkitib, bir oz yotishini va unga bir stakan aroq berishini aytadilar.

Ishdan bel og'risa, buvilar "rivojlangan" deyishadi: ular bemorga o'lik odam kabi qo'llarini bukishni, orqa tomoni bilan yotishni va oyog'i bilan bosishni aytishadi.

Kasallikning ildizi oshqozonda joylashgan

VISCERAL chiropraktikasi tabiatning odamlar uchun taqdim etgan ichki va tashqi a'zolar kasalliklarini davolashda universal yondashuvlardan biriga asoslanadi. Bu juda oddiy printsipda yotadi.

Har bir kasal organda, qoida tariqasida, parez topiladi asab tolasi va vazospazm. Shuning uchun barcha kasalliklar bu buzilishlar bilan bog'liq. Kislorod, ozuqa moddalari, venoz va limfa turg'unligi, metabolik mahsulotlarning zaif chiqishi va bu tuproqda patogen mikrofloraning rivojlanishi tufayli hujayralarning o'z-o'zidan zaharlanishi boshlanadi. Natijada, kapillyarlarning buzilishi ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi va ko'pincha ularning asosiy sababi hisoblanadi.

Organlar va periorgan bo'shliqlarida venoz va limfa tiqilishining yo'q qilinishi ushbu organlarning funktsiyalarini normallashtirishga va umuman ishlatmasdan yoki kamdan-kam hollarda tananing tiklanishiga olib keladi. dorilar. Qorin bo'shlig'idagi qo'lda harakatlar nafaqat qorinning o'zida, balki ko'krak, bosh, qo'l va oyoqlarda qon va limfa aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Shuning uchun visseral chiropraktika juda ko'p keng harakatlar.

Qorin bo'shlig'ining qo'lda terapiyasi ko'plab surunkali kasalliklarga qarshi kurashda yangi istiqbollarni taklif etadi. Masalan, osteoxondroz kabi keng tarqalgan kasallikni rasmiy tibbiyotda umumiy qabul qilingan klassik yondashuv bilan davolash hozirda kam hal qilingan muammodir, chunki u asosiy, menimcha, kasallikning asosiy sababini, ya'ni kasallikni bartaraf etmasdan amalga oshiriladi. , ichki organlarning funktsional buzilishi faoliyati.

Orqa miya qo'lda terapiyasining o'zi ko'pincha faqat vaqtinchalik yordam beradi. og'riq sindromi, kasallikni surunkali toifaga o'tkazish. Bir muncha vaqt o'tgach, takroriy og'riqlar va oldingi muammolar paydo bo'ladi, buning natijasida umurtqa pog'onasidagi qo'lda manipulyatsiyalar qayta-qayta takrorlanishi kerak.

Qorin bo'shlig'ining qo'lda terapiyasi yordamida ichki organlarning holatini yaxshilash muayyan mushak guruhlarida kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi, bu esa og'riqni yo'qotish va bemorning to'liq tiklanishiga olib keladi. Bemorga qorin bo'shlig'i bilan ishlashning asosiy usullarini o'rgatish unga kerak bo'lganda uning ichki organlari muammolarini mustaqil ravishda hal qilishga imkon beradi va shu bilan o'murtqa nasli rivojlanishining oldini oladi.

"Raqsga tushayotgan erkaklar"

Ilgari, qadimgi cherkov slavyan massajidan foydalangan holda, xalq shifokorlari kasallik davrida ichki organlarda yuzaga kelgan muayyan munosabatlarga asoslangan kasalliklarning ko'pchiligini davolaganlar. Bu munosabatlar grafik tarzda o'zaro ta'sir doiralari deb ataladigan shaklda aks ettirilishi mumkin. Ular shoxlari bo'lgan, umumiy doiraga bog'langan, shartli ravishda inson tanasining markaziy asab va endokrin tizimini bildiradigan ikkita doirani ifodalaydi.O'zaro ta'sir doiralari tanada yuzaga keladigan buzilishlar yo'nalishini ko'rsatadigan o'qlari bo'lgan kichik doiralardan iborat. Ushbu doiralarga tayinlangan raqamlar kasallikning tarqalish ketma-ketligini va qorin bo'shlig'ini qo'lda davolashda ichki organlarni rag'batlantirish ketma-ketligini ko'rsatadi.

O'zaro ta'sir doiralari ikkita "raqsga tushayotgan odam" ga o'xshaydi. Ulardan biri, birinchi o'zaro ta'sir doirasiga (A doirasi) to'g'ri keladi, uning oyoqlarida. Ikkinchi o'zaro ta'sir doirasiga mos keladigan ikkinchisi (B doirasi) boshida turadi. Ko'pgina kuzatuvlarga ko'ra, A tipidagi munosabatlar quyuq ko'z rangi bo'lgan odamlarga xosdir va B tipidagi munosabatlar engil ko'zli odamlarga xosdir. O'zaro ta'sirlarning eng katta hajmli va vakillik doirasi A doirasidir. Bundan tashqari, bu doira ichki organlarda buzilishlar rivojlanishining ma'lum bir bosqichida ikkinchi o'zaro ta'sir doirasi B paydo bo'lishiga yordam beradi.

O'zaro ta'sirning birinchi doirasi (A doira) quyidagi ichki organlardan iborat:

1 - o't pufagi;
2 - jigar;
3 - chiropraktorlarning ongida o't pufagi bilan ajralmas bo'lgan oshqozon osti bezi;
4 - yo'g'on ichakning ko'tarilgan shoxchasi;
5 - yo'g'on ichakning tushuvchi shoxchasi;
6 - ingichka ichak;
7 va 8 - reproduktiv tizim (ayollarda - tuxumdonlar bilan chap va o'ng qo'shimchalar, erkaklarda - reproduktiv organlar);
9 - oshqozon;
10 - taloq;
11 - bo'g'inlar (tizza, son, to'piq).

1 dan 5 gacha doiralar bilan ko'rsatilgan organlarning etakchi halqasi ular bilan qo'lda terapiya qilishni ta'minlaydi. majburiy tartib, bu halqaga kiritilgan organlarning hech birini yo'qotmasdan. Ushbu doiradagi barcha boshqa organlar individual terapiyaga osonlikcha toqat qiladilar, ammo agar siz, masalan, etakchi halqa a'zolarini davolashsiz faqat oshqozonni davolasangiz, unda ish natijalari qisqa muddatli bo'ladi va ko'proq vaqt talab etadi.

O'zaro ta'sirning ikkinchi doirasi (B doirasi) quyidagi organ-raqamli zanjirni ifodalaydi:

12 - chap buyrak;
13 - o'ng buyrak;
14 - chap siydik yo'llari;
15 - o'ng siydik yo'llari;
16 - siydik pufagi;
17 - prostata;
18 - yurak;
19 - o'pka;
20 - chap quloq, chap qo'lda yomon qon aylanishi;
21 - o'ng quloq, o'ng qo'lda yomon qon aylanishi.

B doirasiga kiritilgan barcha organlarni davolash majburiyati A doirasidagidek aniq emas, ammo shunga qaramay, bu holda murakkab ta'sir ham maqsadga muvofiqdir.

Na kasal, na sog'lom

Rasmiy tibbiyotdan farqli o'laroq, visseral chiropraktikada ma'lum bir organning holati kasal yoki sog'lom kabi tushunchalar bilan baholanmaydi. Bu erda ishlatiladigan yana bir atama "funktsional zaiflashuv" dir. Bu organlarning yoki umuman butun organizmning holatini ko'rsatadi, ularning faoliyatining pasayishi qon, siydik, najas yoki kompyuter tekshiruvlarida namoyon bo'lmaydi, lekin o'zini faqat engil tashqi yoki umuman olganda namoyon qiladi. ichki belgilar. Amalda, ular odamning o'zi uchun ham, unchalik malakali bo'lmagan shifokor uchun ham deyarli sezilmaydi. Ayni paytda, ruxsat beruvchi maxsus belgilar mavjud aniq tashxis yuz, til, ko'zlar, quloqlar, qo'llar va tananing boshqa qismlari bo'yicha va bunday to'liq tekshiruvdan so'ng qaysi organ funktsional jihatdan zaiflashganini aniqlang.

Yoniq dastlabki bosqich Funktsional zaiflashuv quyidagicha ifodalanishi mumkin:

• lablardagi yoriqlar yoki herpetik toshmalar, yuz va tanadagi akne;

• tanadagi pigment dog'lari, papillomalar, ba'zan kondilomalar;

• og'izda quruqlik va achchiqlanish, temir ta'mi;

• tez-tez tomoq og'rig'i, ovozning yo'qolishi, servikal miyozit;

• engil ishlarni bajarishda og'irlik yoki og'riq, bu odatiy holga aylanadi;

• takroriy qorin bo'shlig'i yoki ich qotishi;

• boshingiz yoki oshqozoningiz og'riy boshlaydi.

Odatda bu alomatlarga e'tibor berilmaydi. Bundan tashqari, ularning ko'pchiligi analgin tabletkasi yoki ba'zi import qilingan antibiotiklar yordamida odat tusiga kirmasdan yo'q qilinadi, ayni paytda signalning asosiy sababi saqlanib qoladi. Bunday dori terapiyasidan so'ng shifokor ko'pincha bemorning amalda sog'lom ekanligini da'vo qiladi. Agar sanab o'tilgan alomatlar yo'qolmasa, shifokor sizni bu yoshga bog'liq hodisalar ekanligiga ishontira boshlaydi va ular ertami-kechmi deyarli hammada paydo bo'ladi. Bu vaqtda testlar ko'pincha yaxshi.

Do'stlarimiz yoki tanishlarimiz misollaridan foydalanib, biz kasallik tog'ning qulashi kabi kelib, odamni bir zumda qoplaganiga o'rganib qolganmiz. Bu qulash ostidan chiqish uchun ko'p harakat qilish kerak. Shu bilan birga, katta miqdorda antibiotiklar va boshqa dorilar taklif etiladi zamonaviy tibbiyot. Bir muncha vaqt o'tgach, ma'lum bo'lishicha, ultrazamonaviy dorilar yordamida odam jigarni "ekib", disbiyozni rivojlantirdi va kasallikning o'zini surunkali, davolash qiyin bo'lgan kasallik toifasiga kiritdi.

Ko'pincha odamlar ichki organlarning ishida yuzaga keladigan buzilishlarni sezmaydilar, chunki ular o'zlarini faol namoyon qilmaydi. Qorin bo'shlig'ini tekshirish va palpatsiya qilish mukammal ko'rinardi sog'lom odamlar- yuqori toifali sportchilar, sport ustalari, vegetarianlar - siz ko'pincha qorin bo'shlig'ida, turli sohalarda, hatto engil bosim bilan ham ko'plab og'riqli joylarni topasiz. Ko'pincha ular o'ng yoki chap hipokondriyumda, kindikda yoki qorinning pastki qismida joylashgan.

Tashqi ko'rinishiga ko'ra, bu ideal sog'lig'iga ega odamlardir. Ammo bu ko'pincha noto'g'ri tushunchadir. Stress va ekstremal jismoniy mashqlar a'zolar va ularning kanallarining spastisitesini keltirib chiqaradi, organlarning holatini o'zgartiradi, qon va limfa aylanishini buzadigan turli xil gipertrofiyalarni keltirib chiqaradi, bu esa keyinchalik ko'pincha jiddiy kasalliklar, va ko'pincha nogironlik.

Sportchilarga ideal sog'liqda qorinni bosganda og'riq bo'lmasligi kerakligini tushuntirganingizda, siz ularga massajni ko'rsatasiz va o'rgatasiz, bu og'riqlar yordamida bu og'riqlar yo'qoladi, agar ular nafaqat qorin bo'shlig'ida mustaqil ravishda ishlay boshlasa. ularning farovonligi yaxshilanadi, balki ularning sport ko'rsatkichlari ham yaxshilanadi. Bunday massaj o'zlashtirilsa, o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan har bir kishi uchun kundalik hayotda ekstremal sharoitlarda o'z-o'ziga yordam berishning qo'shimcha va ko'pincha asosiy vositasiga aylanadi.

Bosim ostida og'riq

Ichki organlarni massaj qilish TEXNIKASI juda oddiy. Agar siz qorin old devori orqali funktsional zaiflashgan organ joylashgan joyni qo'llaringiz yoki qo'llaringiz bilan engil yoki bardoshli ichki og'riq paydo bo'lguncha (ba'zi hollarda engil noqulaylik paydo bo'lguncha) bosib tursangiz, qo'llanilgan kuchni ushlab turing. og'riq yo'qolguncha yoki og'riq yoki noqulaylik kamayguncha qorin bo'shlig'iga , keyin bu harakat ichki organlarning qo'lda terapiyasining asosiy printsipining bir qismi bo'ladi.

Bir tekislikdagi bunday bosimdan so'ng, qorin bo'shlig'idagi bosim joyi yoki bosim burchagi o'zgaradi va protsedura takrorlanadi. Shunday qilib, asta-sekin bir hududdan ikkinchisiga o'tib, ular bosiladi va behushlik qilinadi. Ma'lum bir qat'iylik bilan o'zaro ta'sir doiralariga kiritilgan barcha organlar behushlik qilinadi, bu ma'lum bir patologiyaning rivojlanishida sezilarli inhibe yoki to'liq to'xtashga olib keladi.

IN xalq tabobati bu protsedura "qorinni kesish" deb nomlangan. Tarjima qilingan zamonaviy til spazmni bartaraf etish sifatida talqin qilinishi mumkin. Hech qanday tibbiy asbob-uskunalarni talab qilmaydigan bunday oddiy protsedura tufayli qon va limfa aylanishining faollashishi tufayli ichki organlarning ishlashi sezilarli darajada yaxshilanadi va bemorning etarli sabr-toqati bilan, agar u organik kasallik bo'lmasa, u butunlay tiklanadi.

Kasal organga kuniga 1-2 marta ta'sir qilish (ta'sir qilish chastotasi og'riq hissi yoki organning to'qimalarining zichligiga qarab shifokor tomonidan belgilanadi), agar uning to'liq tiklanishiga olib kelmasa, hech bo'lmaganda og'riqni engillashtirishga olib keladi. o'tkir holat va farovonlikning sezilarli yaxshilanishi. Bu, ayniqsa, davolanishning dastlabki bosqichida seziladi.

Organning funktsional zaiflashuvi darajasiga qarab, bir seans davomida ta'sir qilish muddati 30 daqiqadan 2 soatgacha bo'lishi mumkin. Massajni kuniga bir marta va qachon bajarishga ruxsat beriladi jiddiy muammolar ba'zan kuniga 2 marta - ertalab va kechqurun. Ichki organlarni qo'lda davolash kursi odatda 1-2 oy davom etadi.

Amaliy tajribaga asoslanib, bitta kursda 15-20 dan ortiq bo'lmagan mashg'ulotlarni o'tkazish tavsiya etiladi, undan keyin 10 kunlik tanaffus talab qilinadi. Keyin ichki organlarni qo'lda davolash kursi, agar kerak bo'lsa, davom etadi. Agar siz tanaffus qilmasangiz, ushbu turdagi harakatlarga moslashish mumkin, bu umumiy terapevtik ta'sir ta'sirining pasayishiga olib keladi.

Istalgan effektga erishish uchun terapiya tananing ma'lum joylariga ketma-ket bosim bilan boshlanadi. Bosimlar bir qo'l bilan - qo'lning orqa tomonida yoki bir-birining ustiga qo'yilgan ikkita kaft bilan, shuningdek barmoqlarning uchlari, uchlari yoki yostiqlari bilan amalga oshiriladi. Barmoqlar orqali bosim o'tkazish, qo'lning yon tomonidagi bosim, unga urg'u berilgan bir barmoq yoki bir nechta qo'llarning barmoqlarini qo'llash kabi usullar ham qo'llaniladi. Bosimning shakli va kuchi bosimning joylashuvi, ichki organlarda buzilish darajasi, sezuvchanlik, bemorning yoshi va boshqa ko'plab omillar bilan belgilanadi.

Qanday qilib dirijyorni o'z ohangingizga raqsga tushirish kerak

Misol uchun, o't pufagini davolashni ko'rib chiqing. U butun organizmning hukmdori va boshqaruvchisi hisoblanadi. Qadimgi rus ichki terapiyasi tizimida bu organ shifolashda etakchi o'rinlardan biriga joylashtirilgan. Aynan u bilan an'anaviy tabiblar ichki organlarni davolashni boshladilar. Mubolag'asiz aytishimiz mumkinki, u barcha ichki organlarning ishini boshqaradigan o'ziga xos dirijyor.

O't pufagini rag'batlantirishga to'sqinlik qiladigan kontrendikatsiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• kanallarda tiqilib qolgan toshlar mavjudligi;

• gepatitning o'tkir davri;

• o'ng hipokondriyumning yangi mexanik shikastlanishi;

• kuchli og'riqlar tufayli o't pufagi maydoniga tegmaslik;

• o't pufagining konjenital atoniyasi va siqilishi, kanalning egilishi.

O't pufagining funktsional zaiflashgan organ toifasiga kirishi bemorni so'roq qilish, uni tekshirish va tanasining nozik joylarini o'rganishdan iborat bo'lgan diagnostik tekshiruv vaqtida aniqlangan belgilar bilan ko'rsatiladi. Shunday qilib, o't pufagining ishlashida buzilishlar mavjud bo'lsa, yuzida akne va qizarish paydo bo'lishi va vaqtinchalik lokalizatsiyaning bosh og'rig'i kuzatiladi. Ba'zi hollarda yuz sarg'ish rangga ega bo'ladi. O't pufagining o'tkir va ba'zan surunkali disfunktsiyasi ko'pincha ko'zning sklerasini sarg'ish bilan birga keladi.

O't pufagini davolash supra-umbilikal mintaqada boshlanadi. Bemor orqa tomonida yotadi, oyoqlari tizzada egilib, bosh ko'tariladi. Shifokor bemorning chap tomonida joylashgan. Shifokor chap qo'lining bosh barmog'ini epigastral sohaga qo'yadi, o'ng qo'lining ko'rsatkich va o'rta barmoqlari bilan bosadi. Bosh barmoq chap qo'l bemorning o'ng qovurg'a yoyi bo'ylab yotgan

Rag'batlantirish deb ataladigan bir nechta kalitlar mavjud. Ulardan biri muayyan harakatlar ketma-ketligidir. Bosim o't yo'llari, jigar yo'llari, o'n ikki barmoqli ichak lampochkasi va oshqozon osti bezi yo'llari hududida boshlanadi. Bularning barchasi taxminan bir xil tekislikda, kindik va xiphoid jarayoni o'rtasidagi bo'linish chizig'ida ("oshqozon ostida") joylashgan. Bu joy bosilganda, siydik pufagining o't yo'li bo'shashadi, bu esa qalinlashgan safro chiqishini osonlashtiradi.

O'ngdagi supra-umbilikal mintaqada peribiliar bo'shliqda birinchi og'riq hissi paydo bo'lguncha bosim qo'llaniladi. Og'riq paydo bo'lgandan so'ng, bosim yoki bosim endi oshirilmaydi. Og'riq yo'qolguncha kuting. Og'riq 1-2 daqiqada yo'qolmasa, lekin kuchaysa, bosim darajasi pasayadi. Agar bu og'riqni engillashtirmasa, o't pufagining stimulyatsiyasi to'xtatiladi.

O't pufagini davolash paytida u bo'shashadi va spazmlarni engillashtiradi, bu qalinlashgan safroni olib tashlash va venoz turg'unlikni yo'q qilishga olib keladi. Bu, o'z navbatida, o't pufagida safro yangilanishiga yordam beradi va undagi yallig'lanish jarayoni kamayadi. Agar ushbu protsedura kuniga 1-2 marta ma'lum vaqt davomida amalga oshirilsa, unda chuqur organik o'zgarishlar bo'lmaganda o't pufagi faoliyatini normallashtirishga erishish mumkin.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ba'zi hollarda, o't pufagini siqib chiqqandan so'ng, uning holati qorin bo'shlig'i. U qovurg'a yoyiga yaqinroq tortiladi, ohang yo'qoladi yoki kuchayadi, o't pufagining ishlashi yaxshilanadi, og'izdagi achchiqlanish yo'qoladi, bosh og'rig'i to'xtaydi, tizzalar holati va son bo'g'imlari, ovqat hazm qilish funktsiyasi tiklanadi, ich qotishi yo'q qilinadi, yuzning terisi tozalanadi va hatto odamning xarakteri yaxshilanadi.

An'anaviy tabiblar to'lin oy bosqichida bosishni boshlashga harakat qilishdi, chunki to'lin oyda suyuq muhitning suyuqligi oshadi va bu visseral terapiya tizimidan yanada samarali foydalanishga imkon beradi.

Terapiya o'zaro ta'sirning birinchi va ikkinchi doiralariga kiritilgan barcha boshqa organlar uchun xuddi shunday tarzda amalga oshiriladi. Bir organdan ikkinchisiga ketma-ket o'tish orqali siz funktsional zaiflashgan organlarning holatini tubdan yaxshilashingiz mumkin va tana soat kabi nosozliklarsiz ishlay boshlaydi.

O'zingizning chiropraktoringiz

Vistseral terapiyaning bir necha seanslaridan so'ng bemor o'z holatini nazorat qilishni o'rganishi va uning ichki organlari faoliyatida yuzaga keladigan buzilishlarni tezda bartaraf etishi mumkin. Masalan, o't pufagi kasalliklari uchun o'z-o'zidan yordam yoki visseral o'z-o'zini davolash odamning o't pufagi sohasida engil og'riq paydo bo'lguncha mushti va barmoqlari bilan bosim o'tkazishni o'z ichiga oladi. O't pufagini rag'batlantirish jarayonining boshida o'zini namoyon qiladigan bu engil og'riqli hislar fonida, bosim kuchini o'zgartirmasdan, vaqtni kechiktirish bilan pauza qilinadi. Og'riqni his qilish darajasi pasayganda yoki butunlay yo'qolganda, musht og'riqni izlash uchun gipoxondriya bo'ylab pastga tushadi. Keyingi og'riqli zonani topgandan so'ng, xuddi shu printsip bo'yicha yangi presslash amalga oshiriladi - og'riqli zonada vaqtni kechiktirish bilan, shundan so'ng musht yana gipoxondriyadan pastga siljiydi.

Bu o'ng hipokondriyum (perigallar bo'shliq) bo'ylab butun maydon behushlik qilinmaguncha amalga oshiriladi. Kuniga kompresslar soni o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab individual ravishda belgilanadi, lekin uchdan oshmasligi kerak - ertalab, tushlik paytida va kechqurun yotishdan oldin. O't pufagini ovqatdan 30-40 daqiqa oldin och qoringa, avval yotgan holatda, keyin o'tirgan yoki tik turgan holatda rag'batlantirish tavsiya etiladi.

Qadimgi slavyan visseral terapiyasida sopol idishlar, shisha idishlar, mahkam o'ralgan qog'oz yoki maxsus singdirilgan latta naychalari kabi doğaçlama vositalar keng qo'llanilgan. Keyingi postda biz ba'zi mavjud vositalardan foydalangan holda o'z-o'ziga yordam berish usullarini ko'rib chiqamiz.

• oshqozon-ichak kasalliklari (kolit, oshqozon yarasi, o'n ikki barmoqli ichak yarasi, surunkali ich qotishi, ovqat hazm qilish buzilishi);

• jigar, o't pufagi, oshqozon osti bezi kasalliklari;

• buyrak kasalliklari (pyelonefrit, urolitiyoz, siydik pufagi kasalligi, siydik o'g'irlab ketish);

• erkaklarda jinsiy a'zolar kasalliklari, prostatit, iktidarsizlik;

• ginekologik kasalliklar;

• organ prolapsasi;

• yurak-qon tomir kasalliklari, yurak xuruji va insultdan keyin reabilitatsiya;

• tayanch-harakat tizimi kasalliklari, turli ko'rinishdagi o'murtqa osteoxondroz bilan og'rigan bemorlarni reabilitatsiya qilish;

• teri kasalliklari;

• quloq, burun va tomoq kasalliklari;

• nafas yo'llarining kasalliklari.
  

Ichki organlarni qo'lda davolash uchun umumiy kontrendikatsiyalar:

• barcha shakllarda onkologiya;
• miyelopatiya;
• o'tkir sil kasalligi;

• yuqori isitma bilan kechadigan o'tkir yuqumli kasalliklar;

• organlardan qon ketish, yangi mexanik shikastlanishlar;

• gangrena;

• kollagenozlar;

• tromboz;

• ruhiy kasallik;

• dori holatlari.

Bundan tashqari, ta'sirlangan funktsional zaiflashgan organni bosganda og'riqning yo'qligi ichki organlarni qo'lda davolash uchun kontrendikatsiyani ko'rsatadi.

Taklif etilayotgan visseral terapiya tizimini o'zlashtirgan har bir kishi o'z jismoniy tanasini nazorat qilish va o'z-o'zini tartibga solishga tezda undash va shu bilan yuzaga keladigan funktsional buzilishlarni tuzatishga yordam berish orqali o'zining yoshligini, umrini va ijodiy uzoq umrini uzaytira oladi. hayot jarayonida. Ichki organlarni qo'lda davolash tizimini o'simlik va hirudoterapiya, fizioterapiya, gomeopatiya, naturopatiya kabi boshqa vositalar bilan to'ldirish orqali siz ijobiy barqarorlikka erishishingiz mumkin. tez natijalar sog'lig'ini saqlash va mustahkamlash uchun kurashda.

Natalya ROSTOVA

Osteopatik davolash osteopat tomonidan amalga oshiriladi ALENA SEDOV A

Osteopatik randevular tayinlangan holda amalga oshiriladi
Narxi: 2500RU, davomiyligi 1-1,5 soat.

Qishloqdagi kampirlar taglik orqali tishlarini to‘g‘rilayotganda “Kemiryapman, churrani kemiraman”, deyishardi. kindik churrasi, bu ko'pincha bezovtalanmagan chaqaloqlarda paydo bo'ldi.

Buvilar-shifokorlar o'zlari bilmagan holda visseral massaj seanslarini o'tkazdilar, chunki ular bolaning ichki a'zolarini davolab, uning qorin old devoriga bevosita mexanik ta'sir ko'rsatdilar.

Ehtimol, bu texnikaning asosini tashkil etgan churrani kamaytirish usuli edi. Uning ildizlari qadimgi slavyanlarga borib taqaladi, deb ishoniladi - bu slavyan kelib chiqishining bir nechta massaj usullaridan biridir. Ammo u sharqiy mamlakatlarda (xususan, Xitoy va Koreyada), shuningdek, Tibet va Filippinda keng qo'llanilgan.

Bugungi kunda visseral massajga qiziqishning yangi to'lqini ko'tarildi, bu ko'p jihatdan professor va akademik A. T. Ogulovning ushbu yo'nalishdagi faol faoliyati bilan bog'liq. Ogulovning so'zlariga ko'ra, visseral massaj hozirda eng dolzarb usul hisoblanadi.

Viseral massajni amalga oshirish texnikasi klassik usuldan farq qiladi va organlarni o'rab turgan biriktiruvchi to'qima hosilalariga qo'lda (qo'lda) ta'sir ko'rsatishga asoslangan.

Bunday shakllanishlar: ligamentlar, kapsulalar, qorin parda va qorin old devori orqali qorin bo'shlig'ida joylashgan organlar to'qimalarining o'ziga. Teri orqali surish va teri osti to'qimasi, shuningdek, qorin bo'shlig'i mushaklari, massaj terapevti:

• qon oqimini faollashtiradi;
• limfa oqimini normallashtiradi;
• nerv retseptorlarini bezovta qiladi;
• ichak motorikasini rag'batlantiradi;
• ichak orqali oziq-ovqat bolus va gazlarning harakatlanishiga yordam beradi.

Uning harakatlari natijasida turli metabolik jarayonlarning borishi tezlashadi. Qon tezroq etkazib beradi ozuqa moddalari va kislorod bir organdan ikkinchisiga, bir hujayradan ikkinchisiga.

Shu bilan birga, hujayra chiqindilari tezroq hosil bo'ladi - xususan, fermentlar va gormonlar. Ular hujayralardan yaxshiroq evakuatsiya qilinadi va kanallar bo'ylab osongina harakatlanadi. Barcha keraksiz moddalar organdan tezroq chiqariladi. To'qimalarning o'z-o'zini davolash va rezorbsiya jarayoni rag'batlantiriladi tolali shakllanishlar, yopishishlar, biriktiruvchi to'qima kordlari.

Insonning ichki organlari normal ishlaganda va ularda patologik jarayonlar rivojlanmasa, qorin bo'shlig'ini palpatsiya qilish noqulaylik tug'dirmaydi.

Bunday hollarda shifokorlar anamnez va tibbiy kartaga shunday yozadilar: "Qorni yumshoq, og'riqsiz, chuqur palpatsiya qilish mumkin".

Agar biron bir organning ishi buzilgan bo'lsa, uning to'qimalari yoki atrofdagi to'qimalar yallig'langan bo'lsa, yallig'langan hududning proektsiyasida qorinni palpatsiya qilish og'riq bilan birga keladi. Og'riqning joylashishiga qarab, shifokorlar ayni paytda nima og'riyotganini aniqlaydilar: jigar, oshqozon, ichak, siydik pufagi va boshqalar.

Yallig'lanish to'xtaganda, og'riq susayadi, ammo siqilish va engil noqulaylik qoladi. Va jigar yoki o't pufagi kengaygan holda qolishi mumkin. Mahalliy shifokor bemorni tekshirganda bu o'zgarishlarni aniqlay olmaydi. Ammo visseral terapevt massaj seansi davomida ularni osongina aniqlaydi: siqilish joylari va to'qimalar tuzilishidagi o'zgarishlar uning ta'sirining asosiy maqsadi bo'lib xizmat qiladi.

Organlar atrofidagi maydonni yoğurarak, massaj terapevti, chiropraktor yoki chiropraktor bu o'zgarishlarni bartaraf etishga intiladi. Shunday qilib, qorin bo'shlig'i organlarining sog'lig'ini yaxshilash va bemorning umumiy salomatligini yaxshilashga yordam beradi.

Mexanik ta'sirning natijasi chuqur mushaklarning ohangini oshirish va ligamentlarni mustahkamlashdir.

Shuning uchun visseral massaj yordamida organlarning (xususan, bachadonning) yoshga bog'liq prolapsasi va ularning joylashuvi anomaliyalari (buyrakning prolapsasi, organning siljishi va boshqalar) kabi anatomik nuqsonlar tuzatiladi.

Qorin bo'shlig'idagi tabiiy anatomik munosabatlarni tiklash ko'chirilgan organlarning funktsiyalarini normallashtirishni ta'minlaydi va umumiy qon oqimini yaxshilaydi.

E'tibor bering, hammomdagi ushbu massaj profilaktika jarayoni sifatida amalga oshirilishi mumkin.

Muhim! Agar massaj paytida paydo bo'lsa o'tkir og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, bu haqda shifokoringizga xabar berishni unutmang. Ehtimol, tashxis aniqlanmaguncha davolanishni kechiktirish kerak.

Turli organlar va tizimlarga ta'siri

Visseral massajda qo'llaniladigan usullar ichki organlarning faoliyatini tartibga soladi:

• oshqozonning sekretor faolligini oshirish yoki kamaytirish, ya'ni me'da shirasining kislotalilik darajasini normallashtirish;
• safro chiqishini rag'batlantirish, uning shakllanishini tezlashtirish yoki sekinlashtirish;
• oshqozon osti bezi va prostata kanallaridan spazmni yo'qotish, fermentlar va sekretsiyalarni olib tashlashni ta'minlash;
• ichak motorikasini sekinlashtirish yoki rag'batlantirish;
• siydikni shakllantirish va chiqarish jarayonini yaxshilash;
• tos a'zolaridan qon ketishini rag'batlantirish;
• prostata bezi va tuxumdonlarning gormonal faoliyatini tiklash.

Natijada, qon aylanishi va limfa oqimi tezlashadi, darajasi immunitet himoyasi tanasi. Oddiy shakllanadi gormonal fon, yaratilgan qulay sharoitlar o'z-o'zini davolash uchun.

Yaxshilaydi umumiy salomatlik va hatto tashqi ko'rinish: yo'qoladi teri toshmasi, yuzida sog'lom nur paydo bo'ladi. Yo'qolgan sog'liq, hayot quvonchi va harakat qilishga tayyorlik hissi qaytadi.

Agar siz toksinlardan xalos bo'lishni istasangiz, unda asal massaji juda yaxshi yordam beradi.

Asosiy ko'rsatkichlar

Quyidagi kasalliklar mavjud bo'lganda ichki organlarni massaj qilishning afzalliklari:

• surunkali xoletsistit (shu jumladan o't yo'llari diskinezi fonida);
• xolelitiyoz;
• surunkali pankreatit;
• jigar va oshqozon osti bezining disfunktsiyasi, gepatoz;
• gastroezofagial reflyuks kasalligi;
• sekretor faolligi kuchaygan va kamaygan surunkali gastrit;
• oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak;
• spastik yoki atonik kolit;
• hemoroid;
• ichak disfunktsiyasi (ich qotishi, beqaror axlat, irritabiy ichak sindromi);
• buyrak etishmovchiligi, buyrak toshlari;
• buyrak prolapsasi;
• urolitiyoz kasalligi;
• tez-tez sistit;
• yuqumli bo'lmagan (konjestif) prostatit;
• tosda qon turg'unligi va uning oqibatlari: surunkali yallig'lanish kasalliklari reproduktiv tizimning organlari, tug'ilishning pasayishi, bepushtlik;
• tuxumdonlarning funktsional kistalari;
• bachadonning prolapsasi va egilishi (retrofleksiyasi);
• infantil bachadon;
• og'riqli hayz ko'rish, tartibsiz hayz ko'rish;
• strangulyatsiya qilinmagan inguinal, kindik, femoral churralar.

Ushbu turdagi selülitga qarshi massaj emas va to'g'ridan-to'g'ri kilogramm halok bo'lishiga yordam bermaydi.

Muhim! Qorin bo'shlig'i organlarining ishlashi va umumiy holatini yaxshilash orqali visseral terapevt butun tananing ishiga ta'sir qiladi. Shuning uchun qorin massaji surunkali va foydali bo'lishi mumkin tez-tez uchraydigan kasalliklar endokrin, nafas olish va yurak-qon tomir tizimi, migren va vegetativ-qon tomir distoni, shuningdek, mushak-skelet tizimining patologiyalari.

Har qanday surunkali kasallik boshqa organlar va tizimlarning holatiga ta'sir qiladi. Ta'sir qilingan organning faoliyatini normallashtirish orqali shifokor bemorning umumiy sog'lig'ini mustahkamlaydi.

Misol uchun, buyraklarni massajlash orqali u bilan kurashishga yordam beradi arterial gipertenziya, renin-angiotensin tizimidagi nosozliklar natijasida rivojlangan.

Va ichak hazm qilishni normallashtirish orqali u rivojlanish uchun maqbul sharoit yaratadi ichak mikroflorasi, bu esa o'z navbatida immun to'siqni shakllantirishda faol ishtirok etadi.

Bundan tashqari, aniq kasallik bo'lmagan sharoitlar mavjud, ammo uning rivojlanishi uchun zarur shartlar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• ortiqcha vazn;
• vazn yo'qligi (oziqlanish, distrofiya);
• harakatsiz turmush tarzi;
• yomon yoki maxsus ovqatlanish (masalan, vegetarianizm, agar noto'g'ri bajarilgan bo'lsa, anemiya va biriktiruvchi to'qimalarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin);
• yuqori jismoniy faollik (professional yoki intensiv sport bilan bog'liq);
• menopauza (tanadagi gormonal o'zgarishlar);
• balog'atga etish davri, ayniqsa tez o'sish bosqichida;
• aqliy faollikni oshirish (ishda, o'qishda va hokazo).

Qorin bo'shlig'i organlarining profilaktik massaji bu holatda oldini olishga yordam beradi mumkin bo'lgan muammolar salomatlik bilan.

Asosiy kontrendikatsiyalar

Visseral massaj: kontrendikatsiyalar muhim rol o'ynaydi, ammo ular etarli emas katta miqdorda. Avvalo, siz mavjudligini istisno qilishingiz kerak:

• sil kasalligi;
• o'sma jarayonlari (onkologiya), shu jumladan bachadon miomasi, prostata adenomasi va boshqalar;
• ichki organlarning patologiyalari o'tkir bosqich(o'tkirlashuv bosqichlari);
• yuqumli kasalliklar (shu jumladan o'tkir respirator virusli infektsiyalar, tonzillit, faringit, rinit va boshqalar);
• tromboflebit;
• qon ketishining buzilishi (qon ketish yoki tomir tromboziga moyillik kuchayishi);
• homiladorlik;
• ichki qon ketish (oshqozon, ichak va boshqalar), shuningdek hayz ko'rish;
• ruhiy kasallik.

Ketish tavsiya etiladi to'liq tekshiruv, jumladan, laboratoriya tekshiruvlari, ultratovush va rentgen nurlari ayrim kasalliklarning tabiati va rivojlanish bosqichini aniqlash, shuningdek, kontrendikatsiyalar yo'qligini ta'minlash.

Bemor spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar ta'sirida bo'lganida siz massajni boshlay olmaysiz. Agar biron bir dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringizga xabar berishingiz kerak.

Muhim! Visseral massaj tananing barcha tizimlariga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, agar sizda surunkali kasallik bo'lsa, uni qo'llash imkoniyati va maqsadga muvofiqligini shifokoringiz bilan muhokama qilish tavsiya etiladi.

Uyda qilish

Nazariy jihatdan, qorin bo'shlig'ini visseral o'z-o'zini massaj qilish texnikasini o'zlashtirish juda mumkin. Ammo o'zingizga massaj qilish jarayonida ob'ektiv va sub'ektiv hislar o'rtasidagi chegara yo'qolishini tushunishingiz kerak.

Va bu vaziyatni adekvat baholashga, bosim kuchi va vaqtini hisoblashga, harakatlarning tabiatini aniqlashga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun uyda visseral seanslarni cheklash tavsiya etiladi o'pka massaji qorin old devorini soat yo'nalishi bo'yicha silash.

Siqilish o'ng tomondan yonbosh sohasidan boshlanishi kerak, keyin yuqoriga ko'tarilishi (qovurg'alarga) va kindik atrofida silliq egilib, chap yonbosh sohasiga tushishi kerak. Har bir harakat bilan siz kindikga bir oz yaqinroq harakat qilishingiz kerak.

O'z-o'zidan massajni yanada malakali bajarish uchun maxsus o'quv kursidan o'tish tavsiya etiladi.

O'z-o'zini massaj qilish ovqatdan keyin yoki och qoringa amalga oshirilmaydi. Buning uchun optimal vaqt ovqatdan keyin bir-ikki soat.

Video dars: buni qanday qilish kerak isseral qorin massaji

Qorin massaji haqida foydali videoni tomosha qiling:

Salon tanlash va narxi

Ko'pincha, massaj kursi uchun klinika yoki salonni tanlashda bemorlar rahbarlik qilishadi o'rtacha xarajat xizmatlar. Bugungi kunda har bir protsedura uchun 1500 rubldan 5500 rublgacha bo'lishi mumkin. To'liq kurs odatda 5 dan 12 gacha protseduralarni o'z ichiga oladi.

Kamroq xarajat u o'rnatiladigan muassasani tanlash uchun asos bo'lmasligi kerak. Massajni amalga oshiruvchi mutaxassisning tayyorgarlik darajasi va tajribasiga e'tibor qaratish lozim. Tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan massaj terapevtlari va chiropraktorlarga ustunlik berish kerak.

Malakali mutaxassis qo'lida visseral massaj qorin bo'shlig'i organlarining turli patologiyalariga qarshi kurashda kuchli vositaga aylanishi mumkin.

Ammo agar uni amalga oshirish texnikasi buzilgan bo'lsa yoki kontrendikatsiyalar e'tiborga olinmasa, bu kerakli natijaga qarama-qarshi bo'lishi mumkin. Shuning uchun tanlovingizga jiddiy yondashishingiz kerak massaj zali, sog'lig'ingizni faqat professionallarga ishoning.

Hal qilinayotgan vazifalarga qarab, siz o'zingizga mos keladigan boshqa turdagi massaj protseduralarini tanlashingiz mumkin.

Sport zalida mashq qilish va to'g'ri ovqatlanish Ular har doim ham qorinni tekis va belingizni ingichka qilishga yordam bermaydi. Agar nafratlangan yog 'ketishni istamasa, unda selülitga qarshi maxsus massaj yordam beradi. Ushbu protsedura qon aylanishini oshiradi, shishlarni tekislaydi, terining ohangini tiklaydi va tanani chiroyli qiladi. Topish uchun biroz vaqt ketadi yaxshi usta yoki usta to'g'ri texnika uyda massaj qilish.

Tarkib:

Qorin massajining samaradorligi

Muayyan holatda selülitga qarshi qorin massaji qanday ishlashini oldindan aytish mumkin emas. Ba'zi qizlar kurs davomida ideal natijaga erishadilar. Boshqa odamlar muammoni nihoyat hal qilish uchun uni takrorlashga majbur bo'lishadi. Bu ko'plab omillarga bog'liq: yog 'miqdori va selülit darajasi, kurs davomida ovqatlanish, individual xususiyatlar. Ammo natija har qanday holatda ham paydo bo'ladi, birinchi o'zgarishlar odatda 5-6 protseduradan keyin seziladi.

Ko'rsatkichlar:

• selülit, yog'li qatlamlar;
• bo'shashgan teri, zaiflashgan turgor;
• osilgan burmalar.

Buning yordamida yaxshi natijalarga erishish mumkin integratsiyalashgan yondashuv. Massajni tanani o'rash, sport va boshqa kosmetik muolajalar bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Muammoli joyni muntazam tozalash ham apelsin qobig'idan xalos bo'lishga va oshqozonni siqishga yordam beradi. Agar tanangizning terisi quruq bo'lsa, unda siz yaxshi namlovchi vositani tanlashingiz kerak.

Qoidalar va tayyorgarlik

Selülitga qarshi qorin massaji har doim faqat yog 'qatlamida amalga oshiriladi. Orqa va kalçada ishlaganda bo'lgani kabi, siz ichki organlarga bosim o'tkaza olmaysiz, qarsak chala olmaysiz yoki katta joylarga tegmaysiz. Chuqur harakatlar faqat katta ichak yo'nalishi bo'yicha amalga oshirilishi mumkin. Agar organning tuzilishi haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmasangiz, bu fikrdan voz kechish va kursni faqat yog 'to'qimalariga cheklash oqilona.

Asosiy qoidalar:

1. Jarayon ovqatdan bir soat oldin yoki undan ikki soat keyin amalga oshirilishi mumkin. Tushlik yoki kechki ovqatdan so'ng darhol qorin bo'shlig'i bilan hech qanday manipulyatsiya qilmaslik kerak.
2. Bir seansning davomiyligi kamida 20 daqiqa. Qisqa besh daqiqalik davrlar samarasiz.
3. Har kuni massaj qilish tavsiya etiladi. Maksimal tanaffus 48 soatdan, ya'ni ikki kundan oshmasligi kerak. Agar siz bir necha kunni o'tkazib yuborsangiz, natijalar ancha yomon bo'ladi.
4. Kurs davomida siz ovqatlanishni sozlashingiz kerak. Hech bo'lmaganda bir muddat tez uglevodlardan (un mahsulotlari, shirinliklar), shuningdek, oshqozonda tezda to'planadigan qovurilgan ovqatlardan voz keching.
5. Massajni issiq teriga o'tkazish tavsiya etiladi. Texnikani boshlashdan oldin, qorin bo'shlig'ining terisini yaxshilab ishqalash kerak, ammo siz uni oddiygina dushda bug'lashingiz mumkin. Hammom yoki saunadan keyin protsedurani bajarish foydalidir, bu holda hajmlar yanada yaxshi yo'qoladi.

Jarayondan so'ng tanaga dam olish va tiklanish uchun vaqt berish kerak. Shuning uchun kechqurun yoki yotishdan oldin qorin bo'shlig'i mashqlarini bajarish tavsiya etiladi.

Video: selülit uchun qanday massaj qilish kerak

Selülit uchun klassik (muntazam) massaj

Klassik qorin bo'shlig'i protsedurasi mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin, lekin ko'pincha asosiy usullar boshqa massaj kurslariga, masalan, asal yoki vakuumli stakanlarga kiritiladi. Bunday holda, muntazam mashqlar terini qo'shimcha manipulyatsiyalar uchun tayyorlaydi. Asosiy qo'l texnikasi murakkab emas, uning o'zi yaxshi natijalar beradi, lekin faqat tizimli ravishda amalga oshirilsa.

O'z-o'zini massaj tik turgan holda yoki yotib amalga oshirilishi mumkin. Agar usta yoki boshqa shaxs ishtirok etsa, gorizontal pozitsiyani egallash yaxshiroqdir.

Qanday qilib muntazam qorin massajini to'g'ri bajarish kerak

Klassik protsedura quruq tanada amalga oshirilishi mumkin, ammo moylash materiallaridan foydalanish yaxshiroqdir. Bu har qanday kremlar, yog'lar, jellar. Selülitga qarshi kosmetik vositalar ta'sirni kuchaytirishga yordam beradi. Agar tana terlayotgan bo'lsa, seansdan oldin siz oshqozonni sovun bilan tozalashingiz kerak, shunda bo'shatilgan tuz va axloqsizlik orqaga singib ketmaydi.

Selülitga qarshi uyda qorin massaji texnikasi:

1. Qorinni soat yo'nalishi bo'yicha 15 marta, keyin esa soat sohasi farqli ravishda yana 15 marta uring.
2. Terini 2 daqiqa davomida yoğurun. Barmoqlaringiz bilan burmalarni ehtiyotkorlik bilan ishlang.
3. Belanchak. Bir oz terini ushlab, kaftlaringizni bir-biriga qo'ying. Butun maydonni ishlash uchun dumaloq harakatlardan foydalaning.
4. Ko'rdim. Terini ikkala kaftning chetlari bilan bel bo'ylab, orqa tomondan boshlab, asta-sekin kindik tomon siljiting.
5. Yengil patlar. Siz ularni kaftlaringiz yoki bo'g'imlaringiz bilan qilishingiz mumkin.
6. Barmoq. Kichik burmalar birma-bir ushlanadi. Avval siz "pastga", keyin yuqoriga ko'tarilishingiz kerak.
7. Pichoqlar. Faqat teri va yog'ning yuqori qatlami ta'sir qiladi.
8. Silash. Massaj seansini tugating, siz bir vaqtning o'zida selülitga qarshi krem ​​bilan surtishingiz mumkin.

Eslatmada! Selülitga qarshi qo'pol cho'tka yoki ro'mol yog 'birikmalarini olib tashlashda juda yaxshi yordam beradi. Jarayon oldidan ularni dushda ishlatish yoki quruq tanaga surtish mumkin.

Oshqozonda asal massaji

Selülitga qarshi asal qorin massaji o'z turida noyobdir kosmetik protsedura, bu sizning raqamingizni 10-15 seansda o'zgartirishga imkon beradi. Zarar etkazmaslik uchun mutaxassisga ishonish yoki barcha qoidalarni o'rganish juda muhimdir. Muvaffaqiyat uchun istalgan effekt sizga yaxshi tabiiy asal kerak bo'ladi. Mahsulot turi muhim emas, uning qalinligi ham muhim emas, agar kerak bo'lsa, uni har doim eritish mumkin. Agar asal tabiiy bo'lmasa, protseduraning samaradorligi 20% dan oshmaydi.

Asal bilan massaj qilishning afzalliklari:

1. Selülitni olib tashlaydi. Asal chuqur qatlamlarga kirib, yog 'qatlamining parchalanishiga yordam beradi, muhrlar buziladi va metabolik jarayonlar kuchayadi.
2. Teriga g'amxo'rlik qiladi. Asal cho'zilish, cho'zilishning oldini oladi va cho'zish belgilarining oldini olishga yordam beradi. Teri kauchuk bo'lagi kabi taranglashadi va elastik bo'ladi.
3. Toksinlarni olib tashlaydi. Massajdan keyin qolgan asalni tashlash va terini yaxshilab tozalash juda muhim, chunki zararli moddalar va parchalanish mahsulotlari yuzaga chiqadi.

Asal massaji, asosiy kontrendikatsiyaga qo'shimcha ravishda, o'ziga xos xususiyatlarga ega - allergik reaktsiya asalarichilik mahsulotlarida bu juda tez-tez uchraydi.

Asal massajidan oldin terini isitish tavsiya etiladi. Buni dushda, hammomda qilish mumkin, faqat issiq sochiqni qo'llang. Variant sifatida, yog 'qatlamini chimchilab, uring, bu qon va issiqlikning tezlashishiga olib keladi.

Massaj qanday amalga oshiriladi:

1. Pastki ko'krakdan pubisgacha qorin bo'shlig'i yuzasiga nozik bir iliq asal qatlamini qo'llang va terini qo'llaringiz bilan uring.
2. Yog 'qatlamining engil chimchilashini qiling, bu oshqozonni qo'shimcha ravishda isitadi va qon aylanishini oshiradi.
3. Kaftlaringizni qorin yuzasiga qo'ying va ularni dumaloq harakatlar bilan yirtib tashlang. Yana qo'llang va yirtib tashlang. Bu massajning asosiy nuqtasi bo'lib, uning davomida asalning ozuqa moddalari ichkariga kiradi, toksinlar, axloqsizlik va keraksiz cho'kmalar chiqariladi.
4. Issiq suvda namlangan sochiqni, keyin sovuq matoni qo'llang. Bir necha marta takrorlang.

Massajning davomiyligi o'zi tomonidan belgilanadi. Asal qo'llaringizga yopishib qolishini va u bilan birga terini tortib olishni to'xtatgandan so'ng, siz to'xtashingiz mumkin.

Muhim! Asal massaji og'riqli va past odamlar uchun mos emas og'riq chegarasi. Jarayondan keyin ozgina ko'karishlar bo'lishi mumkin. Ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak, qo'lingizni birdan yirtib tashlay olmaysiz, barcha harakatlar silliq.

Video: Asal massaji yoki 15 seansda qorin yog'ini qanday olib tashlash mumkin

Chopping vakuum massaji

Vakuumli massaj idishlari dorixonalarda sotiladi va ularni onlayn xarid qilish mumkin. Qurilmaning narxi past va uning ta'siri hayratlanarli. Kauchuk yoki silikondan tayyorlangan idishlarni ishlatish eng qulaydir. Qorin bo'shlig'ini selülitga qarshi chashka massajining asosiy qoidasi o'zgarishsiz qoladi - aniqlik. Qorin bo'shlig'iga bosim o'tkazish, terini cho'zish yoki biron-bir tarzda zarar etkazishi mumkin bo'lgan boshqa manipulyatsiyalarni bajarish taqiqlanadi. Ish faqat yog 'qatlamida amalga oshiriladi.

Chop etish texnikasini klassik massaj bilan birlashtirish tavsiya etiladi, chunki uni barcha sohalarda bajarish mumkin emas. Bundan tashqari, oddiy silash, chimchilash va burmalar bilan skripka qilish tanani har qanday dush yoki hammomdan ko'ra yaxshiroq isitadi.

Asal massajini qanday qilib to'g'ri bajarish kerak

Kuboklar terini yog 'qatlami bilan birga so'rib olishlari kerak, lekin ayni paytda tananing ustiga siljiydi. Yog'siz hech narsa ishlamaydi. Siz maxsus massaj moylari, kremlar, selülitga qarshi kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.

Bosqichma-bosqich texnika:

1. Slayd agentini quruq, tercihen iliq teriga qo'llang. Butun yuzaga tarqating.
2. Qorin bo'shlig'idagi yog 'qatlamini biroz qizarib ketguncha qo'llaringiz bilan yoğurun; siz terining kichik joylarini ushlab, chimchilab massaj qilishingiz mumkin.
3. Idishlarning chetlarini qo'shimcha moy yoki krem ​​bilan yog'lang va oshqozonga qo'llang. Teri taxminan 1,5 sm orqaga tortilishi kerak.
4. Kindik atrofidagi markaziy qismga tegmaslikka harakat qilib, kavanozni yon tomonlarga siljiting. Siz unga vakuumli massaj qila olmaysiz.
5. Selülitga qarshi kremni qo'llang, o'zingizni yoping, adyol ostida 20-30 daqiqa yoting. Siz shunchaki isitish kamarini kiyishingiz mumkin.

Chop etish kursi ham 10-15 protseduradan iborat. Agar dumba va dumbalarda selülit mavjud bo'lsa, unda siz bir vaqtning o'zida tananing butun pastki qismini massaj qilishingiz mumkin, ammo bu ko'proq vaqt talab etadi.

Qorin bo'shlig'ini massaj qilishga qarshi ko'rsatmalar

Siz massaj kursini davomida yoki undan keyin darhol o'tkaza olmaysiz shamollash, infektsiyalar. Agar amalga oshirilsa jarrohlik qorin bo'shlig'ida, tikuv to'liq tuzalguncha kutishingiz va shifokorning ruxsatini olishingiz kerak bo'ladi.

Asosiy kontrendikatsiyalar:

• onkologik kasalliklar;
• gipertenziya;
• endokrin kasalliklar;
• teri kasalliklari va muammolari;
• qon ivishining buzilishi.

Homiladorlik paytida massaj qilish mumkin emas, lekin siz tug'ilgandan keyin unga murojaat qilishingiz mumkin. Jarayon yog'ni olib tashlashga va terining qisqarishiga yordam beradi. Shuni esda tutish kerakki, barcha manipulyatsiyalar faqat burmalarda amalga oshiriladi, ichki organlar bosimga duch kelmasligi kerak. Jarayonning xavfsizligiga shubha tug'ilsa, ginekologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Bir yarim hafta ichida tanani yaxshilab "zarba" qilish mumkinmi: sog'lig'ingizni yaxshilash, kasalliklarning paydo bo'lishi va rivojlanishining oldini olish? "Ha, qila olasiz", deydi shifokor Irina Mixaylova. U samarali 10 kunlik davolash va salomatlik kursini ishlab chiqdi. Ushbu kursning muhim afzalliklaridan biri uni o'zingiz qo'llash qobiliyatidir
Sog'lomlashtirish kursi o'z ichiga oladi har xil turlari massaj, suv muolajalari, o'simlik dori va parhez. Jami 10 seans talab qilinadi. Bir seansning davomiyligi 1,5-2 soatni tashkil qiladi, shuning uchun siz kundalik ishingizda to'g'ri vaqtni ajratishingiz kerak bo'ladi. Ammo natija sarflangan vaqtni qoplaydi.

Qorin massaji

Ushbu massajni "Predtecha" ta'lim va sog'liqni saqlash markazi rahbari, mashhur chiropraktor Aleksandr Timofeevich Ogulov taklif qildi.

Har bir mashg'ulot qorin bo'shlig'ini massaj qilish bilan boshlanadi - Ogulov atamasi bilan aytganda, qorin old devori orqali ichki organlarni siqish. Ushbu massaj metabolik jarayonlarni normallashtiradi, spazmlarni, ichki organlarning yallig'lanishini va shishishini yo'qotadi, venoz va limfa tiqilishini yo'q qiladi. Qorin bo'shlig'ini massaj qilish paytida tebranish hosil bo'ladi qon bosimi baliq ovlanadigan hududda ko'p miqdordagi qon tomirlari va kapillyarlar paydo bo'ladi - va turg'un qon butun qon aylanish tizimida intensiv ravishda aylana boshlaydi. Qorin bo'shlig'ida qon va limfa harakatini yaxshilash butun tanada qon va limfa aylanishining kuchayishiga olib keladi.

Ushbu massaj, shuningdek, mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi uzoq vaqt o'tirish, yugurish va hokazo, bel og'rig'ini engillashtiradi, uyqusizlik bilan kurashishga yordam beradi, vazn yo'qotadi, qorin bo'shlig'i mushaklarini torting.

Massaj o'n ikki barmoqli ichak lampochkasi joylashgan joydan, ya'ni oshqozonning o'ng tomonida boshlanadi. Bu o't pufagi, jigar va oshqozon osti bezi kanallarining spazmlarini engillashtiradi. Shundan so'ng, siz avval o't pufagining maydonini, keyin oshqozon osti bezi va jigarni siqib qo'yishingiz kerak. Keyin ular ichak va organlarni siqib chiqarishga o'tadilar genitouriya tizimi, oshqozon, taloq. Ushbu joylarni bosishning qat'iy ketma-ketligiga rioya qilish shart emas.

Bosish engil, muloyimlik bilan, barmoqlaringiz yoki mushtingiz bilan amalga oshiriladi. Uni haddan tashqari oshirib yuborgandan ko'ra, xavfsiz va past bosim ostida o'ynash yaxshiroqdir. Agar qorin bo'shlig'ining u yoki bu joyini bosib og'riq his qilsangiz, qo'lingizni og'riq butunlay yo'qolguncha ushlab turing va shundan keyingina uni boshqa joyga ko'chiring. Agar og'riq bo'lmasa, unda to'xtashning hojati yo'q. Eng og'riqli joylarga alohida e'tibor berilishi kerak.

Agar so'ralsa, massaj paytida orqangiz ostiga igna iplikatorini qo'yishingiz mumkin. U beradi ijobiy ta'sir umurtqa pog'onasida va butun tananing shifo jarayoni tezlashadi.

Oshqozoningizni kuniga 1-2 marta 10 kun davomida massaj qilishingiz kerak (agar xohlasangiz, 20 kun qilishingiz mumkin), shundan so'ng siz 10 kunlik tanaffus qilishingiz kerak va shundan keyingina, agar kerak bo'lsa, protsedurani takrorlang.

Agar siz tanaffus qilmasangiz, manipulyatsiyaga moslashish paydo bo'lishi mumkin va umumiy terapevtik ta'sirning ta'siri kamayadi.

Qorin massaji har qanday yoshda ko'rsatiladi. Bu juda yosh bolalar uchun amalga oshirilishi mumkin. Biroq, 40 yoshdan oshgan odamlar birinchi navbatda qorin bo'shlig'i organlarining ultratovush tekshiruvidan o'tishlari kerak.

Massajdan so'ng quyidagi mashqlarni bajarish foydalidir: o'tirganda qorin mushaklarini soat yo'nalishi bo'yicha va soat miliga teskari yo'nalishda ketma-ket tarang.

Qorin bo'shlig'ini massaj qilish bilan muvaffaqiyatli davolanishi mumkin bo'lgan kasalliklar ro'yxati shunchalik kengki, uni ro'yxatga olishning ma'nosi yo'q. Cheklovlar quyidagilardan iborat: qorin bo'shlig'ining o'tkir patologiyasi, favqulodda vaziyatni talab qiladi jarrohlik aralashuvi, erta sanalar homiladorlik, saraton, miyelopatiya, o'tkir sil, yuqumli kasalliklar Bilan yuqori harorat, qon ketishi, yangi yaralar, tromboz, ruhiy kasalliklar, kollagenoz (masalan, revmatizm), o't pufagi va uning yo'llarida toshlar, o'tkir gepatit, o't pufagining konjenital atoniyasi, uning burilishi, jigar sirrozi, o'tkir yallig'lanish buyrak, konjenital yurak kasalligi, o'tkir yurak etishmovchiligi, infarktdan keyingi davr, operatsiyadan keyingi sharoitlar. Shuni ham hisobga olish kerakki, massaj qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin.

Limfomasaj

Qorin massajidan so'ng o'zingizga qo'lda limfa massajini qiling. Shu bilan birga, teri sezilarli darajada siqilgan, burishgan, burishgan. Shuningdek, ular quyidagi texnikani bajaradilar: bosh va ko'rsatkich barmoqlarini tanaga bir-biridan biroz masofada qo'yishadi, so'ngra terini ushlab, ularni birlashtiradilar.

Bunday manipulyatsiyalardan kuchli og'riq faqat boshida seziladi. Agar siz qat'iyat va sabr-toqatni namoyon qilsangiz, tez orada buni qilasiz og'riq sezuvchanligi teri kamayadi.

Ba'zi ekspertlar, agar ta'sir juda qo'pol bo'lsa, limfa oqimiga to'sqinlik qiladigan gematomalar paydo bo'lishi mumkinligiga ishonib, yumshoq, bo'shashgan harakatlar bilan limfomasaj qilishni tavsiya qiladi. Aksincha, men juda yumshoq chimchilash kam foyda keltirishiga ishonaman, garchi, albatta, ko'karishlarga olib kelishi shart emas.

Siz faqat oshqozoningizni massaj qilishingiz mumkin. Bu taxminan o'n daqiqa davom etadi. Ammo vaqt ajratish va tananing boshqa qismlarini chimchilash yaxshiroqdir: ko'krak, oyoqlar, orqaning kirish joylari, dumba.

Dumba ustidagi deyarli har bir kishi, bosilganda, odam ba'zan hatto bilmaydigan ko'plab og'riqli hududlarni ochib beradi. Og'riq qon va limfa oqimining buzilishi, turg'unlik va yallig'lanish o'choqlari - tos a'zolari kasalliklarining boshlanishini ko'rsatishi mumkin. Dumbani yoğurma, xususan, erkaklarda prostata bezining yallig'lanishi va ayollarda qo'shimchalarning yallig'lanishi kabi kasalliklarni davolash va oldini olish uchun foydalidir.

Yuzning, jumladan, peshona va bo'yinning limfomasaji juda foydali. Bu terining salomatligi va go'zalligini saqlashga yordam beradi. Har bir mavjud daqiqadan foydalanib, buni tez-tez bajaring. Terini cımbız bilan cho'zishdan qo'rqmang - unga hech narsa bo'lmaydi. Aksincha, u yanada elastik va elastik bo'ladi. Bundan tashqari, yuz va bo'yinning limfomasaji tishlarni mustahkamlaydi, ko'rishni yaxshilaydi va qalqonsimon bezni davolaydi.

Asal massaji

Ushbu massaj juda og'riqli protsedura hisoblanadi, ammo bizning ko'plab bemorlarimiz buni juda yoqimli deb bilishadi. Undan keyin teri yaxshi nafas ola boshlaydi, tozalaydi, siqiladi, silliq, yumshoq, iliq bo'ladi va issiqlik uzoq vaqt davom etadi.

Terining toza va quruq joyini yupqa qatlamli sifatli asal bilan yog'lang, so'ngra kaftingizni tanangizga tez yoki o'rtacha tezlikda bosing va uni keskin yirtib tashlang. Qilish -

Teri qizarib, quruq va yopishqoq bo'lmaguncha buni bajaring. Teri sekretsiyasi bilan aralashtirilgan, so'rilmagan asalning saqichga o'xshash qoldiqlari qo'lingizda qoladi. Massaj paytida asalning rangi o'zgaradi. Og'ir bemorlarda u ko'pincha qora jigarrang bo'lib, yoqimsiz hidga ega bo'ladi.

Agar siz boshqa odamga massaj qilsangiz, nozik rezina qo'lqop kiyish yaxshidir.

Jarayondan so'ng, teri quruq bo'lmasligi uchun tanani har qanday o'simlik moyi bilan yog'lang.

Og'iz massaji

Ushbu massaj qon va limfa oqimini yaxshilaydi, bioaktiv zonalarni rag'batlantiradi va massaj qilingan hududdagi venoz tiqilishi yo'q qiladi. Massaj ham profilaktik, ham terapevtik maqsadlarda amalga oshiriladi: zaiflashgan xotira, eshitish, artikulyar apparatlar, bo'yin mushaklaridagi og'riqlar, nafas olish muammolari, chaynash, yutish paytida og'riq, burun tonusi, horlama, nutq muammolari, miyopi, glaukoma, katarakt. Bunday massaj uchun kontrendikatsiyalar ham mavjud: agar sizda stomatit, periodontal kasallik yoki herpes bo'lsa, uni bajarish mumkin emas.

Massajdan oldin qo'llarni yaxshilab yuvish kerak. Agar siz boshqa odamga og'iz bo'shlig'ini massaj qilsangiz, kauchuk barmoq uchi yoki ingichka kiying tibbiy qo'lqop. Shuningdek, tupurik sachramasligi uchun uning yon tomonida turing. Massaj paytida, ba'zi odamlar, tupurikdan tashqari, og'iz bo'shlig'ida bakteriya va mikroblarning to'planishini ko'rsatadigan ko'p miqdorda ko'pik hosil qiladi. Bunday holda, vaqti-vaqti bilan ular og'zini vodorod periksning zaif eritmasi bilan yuvishlari kerak.

O'n ikki juft kranial nervlardan beshtasi chiqadi og'iz bo'shlig'i, va ularning chiqish joylari massaj qilish mumkin. Barmog'ingizni pastki qismga bosib va yuqori jag', og'riq nuqtalarini aniqlab, ularni diqqat bilan tekshirishingiz kerak. Siz shunday nuqta topdingizmi? Tutib turing, barmog'ingiz bilan bosing, og'riq yo'qolguncha yoğurun.

Keyin tilingizni uchidan ildizigacha, so'ngra qattiq va yumshoq tanglayni, nihoyat, kichik uvula ostidagi joyni massaj qiling. Shuningdek, tish go'shtini massaj qilishingiz kerak.

Suv protseduralari

Massajning barcha turlaridan keyin siz olishingiz kerak sovuq va issiq dush, cho'milish yoki S. Kneipp usuli bo'yicha o'rash qilish. Ular ta'sirni mustahkamlaydi, tanani tozalash va davolashga yordam beradi.

Vannalar har qanday bo'lishi mumkin - evkalipt yoki archa yog'i, A. Zalmanov usuli bo'yicha turpentin qo'shilishi bilan, o'simlik va boshqalar.

Foydali (ayniqsa, ortiqcha vazn bo'lsa) dengiz tuzi va olma sirkasi (200 litr suv uchun 3-4 osh qoshiq dengiz tuzi va 1/4 chashka olma sirkasi) bilan tiklovchi va tozalovchi vannalar. Suv harorati 38 daraja, protsedura davomiyligi 7-15 minut.

S. Kneipp usuli bo'yicha o'rashni amalga oshirish uchun choyshabni issiq suv yoki shifobaxsh eritma (0,5 litr issiq suv uchun 1 choy qoshiq olma sirkasi va 1 choy qoshiq dengiz tuzi) bilan namlash orqali tayyorlashingiz kerak. choyshabni siqib oling, unga o'rang (tana yalang'och bo'lishi kerak) va yotoqda 1 soat yotib, bir yoki ikkita issiq adyol bilan yoping.

Fitoterapiya

10 kunlik davolanish va salomatlik kursini o'tashga qaror qilganlar uchun foydalanishni tavsiya etaman o'simlik preparatlari ushbu sxema bo'yicha tozalash uchun.

"Kurs boshlanganidan keyin 3 kun ichida, kechki ovqatdan 2,5 soat o'tgach, siz ovqatlanishingiz kerak (chaynashingiz shart emas) 2 osh qoshiq. oz miqdorda asal bilan carminative xususiyatlarga ega arpabodiyon urug'i qoshiqlari. 1 stakan suv bilan iching.

“Yana 3 soatdan keyin, ya’ni yotishdan oldin ichaklarni bo‘shatish uchun 2 osh qoshiq iching. qoshiq kastor yog'i.

Qorin bo'shlig'ini massaj qilish paytida chiqarilgan toksinlarning ichak orqali chiqishi uchun buni qilish kerak. Aks holda, qorin massaji seansidan so'ng, yuzingizda toshma va sivilcalar paydo bo'lishi mumkin. Ular xavfli emas, aksincha, tozalash jarayoni to'liq quvvat bilan ishlayotganligini ko'rsatadi.

Kastor yog'ini qabul qilgandan so'ng, ichaklar yaxshiroq tozalanadi, oshqozon yumshoq bo'ladi va qorinni massaj qilish osonroq bo'ladi. Kastor yog'i, ayniqsa, ichaklar zich, spazmodik va massaj qilish qiyin bo'lsa foydalidir. Gemorroy uchun kastor yog'ini ortiqcha ishlatmaslik kerak. Agar biror kishi diareya bilan og'rigan bo'lsa, unda kastor yog'ini faqat oshqozon-ichak traktining ishi yaxshilanganidan keyin olish kerak. Bundan tashqari, Kastor yog'i- samarali xoleretik vosita. O't pufagi va jigar funktsiyalarini rag'batlantiradi, ularni tozalashga yordam beradi

“Har kuni kechasi toʻgʻri ichakka (ayniqsa, kastor yogʻini qabul qilgandan keyin toʻgʻri ichakning tirnash xususiyati paydo boʻlsa) A.Efremov tomonidan ishlab chiqarilgan 1 dona fitosuppozitoriyani kiritish kerak. Bu o'simlik shamlari tarkibida comfrey ildizi, kakao moyi va propolis mavjud. Shamlar yallig'lanishga qarshi, mikroblarga qarshi, o'smaga qarshi, og'riq qoldiruvchi, gemostatik va yaralarni davolovchi ta'sirga ega.

"Troyka" kapsulasida teng qismlarga olingan shuvoq, tansy va yarrow aralashmasidan 0,5 choy qoshiq mavjud. Bu o'tlar hamma joyda o'sadi va dorixonalarda sotiladi, shuning uchun uni tayyor holda sotib olish uchun joyingiz bo'lmasa, "troyka" ni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.

Damlamani shu tarzda olish tavsiya etiladi. Birinchi kun: ertalab 1 tomchi damlamani bir stakan suvga soling, kechqurun - 1 tomchi ham. Ertasi kuni ertalab va kechqurun 2 tomchi tomiziladi. Shunday qilib, 30 tomchigacha oling (bu 1 oy davom etadi). Keyin 3 kun davomida kuniga 2 marta 30 tomchi oling, shundan so'ng bir oy davomida kuniga 1 marta (ertalab, ovqatdan oldin) 30 tomchi oling.

Kartoshka dietasi

Terapevtik kursni o'tkazishda men kamida besh kun (afzal bir hafta) kartoshka dietasida bo'lishni tavsiya qilaman. Bu parhez, ayniqsa, tanani tozalaydi oshqozon-ichak trakti, qutuladi ortiqcha vazn, yurak va buyraklarni mustahkamlaydi, gipertoniya va qon aylanishining buzilishi uchun foydalidir, tanani kaliy va boshqa foydali mineral elementlar bilan to'ydiradi.

Kun davomida siz faqat terida qaynatilgan kartoshkani yoki yaxshiroq pishirilgan kartoshkani iste'mol qilishingiz kerak: terini olib tashlamasdan, yog'siz, tuzsiz va ziravorlarsiz. Turli xillik uchun siz ozgina tug'ralgan sarimsoq va qo'shishingiz mumkin yangi bodring, yana tuzsiz. Norm kuniga 1,5 kilogramm kartoshkadan ko'p emas. Siz kamroq ichishingiz kerak (masalan, 2-3 kichik stakan yashil choy yoki o'simlik infuzioni). Bemorlarimning ko'pchiligi dietaga osongina toqat qiladilar, chunki u juda to'la. Yagona "lekin": bitta yumshoq kartoshkani iste'mol qilish yoqimsiz. Ammo sog'lik uchun siz bunga chidashingiz mumkin.

Massajchi - tennis to'pi

Har bir inson uchun ochiq bo'lgan sog'lig'ingizni yaxshilashning yana bir ajoyib usuli bor. Markazimiz mutaxassislari nafaqat bemorlariga tavsiya etadilar, balki o‘zlari ham foydalanadilar. Biz massajchi sifatida ishlatiladigan tennis to'pi haqida gapiramiz.

Vazifa shunday: o'tirganda yoki yotganda, tananing bir yoki boshqa qismi ostiga to'p qo'ying, ayniqsa unda og'riq va noqulaylik bo'lsa. Masalan, to'pni kindik ostiga, jigar sohasiga, o't pufagiga va hokazolarga qo'yib yotishingiz mumkin. Kichkina tos bo'shlig'ida joylashgan organlarning faoliyatini yaxshilash, stolingizda o'tirganda dumba ostiga to'p qo'yish, vaqti-vaqti bilan joyini o'zgartirish juda foydali. Tennis to'pi ustida o'tirganingizda, og'riq zerikarli yoki yo'qolguncha dumbalaringizni yoğurun.

To'p tekis va qattiq yuzada bo'lishi kerak, shuning uchun agar siz, masalan, yumshoq stulga cho'kib ketsangiz yoki yam-yashil tukli to'shakda yotsangiz, to'pning ostiga taxta qo'ying. Bir vaqtning o'zida ikkita to'pdan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, orqangizda yotib, bir to'pni chap buyragingiz ostiga, ikkinchisini o'ngingiz ostiga qo'ying.

To'pni ishlatishning shifobaxsh ta'siri taxminan A.T. usuli yordamida qorin bo'shlig'ini massaj qilish bilan bir xil. Ogulova: ikkala holatda ham tananing turli qismlariga bosim o'tkaziladi, buning natijasida qon va limfa aylanishi faollashadi, spazmlar yo'qoladi, venoz tiqilishi yo'qoladi, ichak faoliyati yaxshilanadi, orqa, pastki orqa, qorindagi og'riqlar. , va hokazo kamayadi yoki yo'qoladi. To'pdan profilaktika maqsadida ham foydalanish mumkin.

Ba'zi odamlar to'pga shunchalik ko'nikib qolishadiki, uni kun bo'yi o'zlari bilan olib yurishadi, uni ishda, institutdagi ma'ruzalarda, metroda, mashinada yoki poezdda sayohat qilishda ishlatishadi va hatto muammoli hududda u bilan uxlashadi. tana.

Agar sizda to'p bo'lmasa, siz oddiygina kichik yumshoq gofret sochiqni tugunga bog'lab, unga yumaloq shakl berishingiz mumkin. Yoki hurdalardan qattiq, zich "to'p" hosil qiling. Bir to'p ip ham qiladi.

Bu erda an'anaviy tabiblarning maslahatlarini eslash o'rinli bo'ladi: agar siz o't pufagida og'riqni his qilsangiz, uning ostiga bir to'p ip qo'yib, oshqozoningizda uxlang. Nima uchun bu texnika yordam beradi? To'p o't pufagiga bosim o'tkazadi va shu bilan safro chiqishini osonlashtiradi. Sizning oshqozoningizda uxlayotganingizda, ichki organlar dam oladi, bo'shashadi va ularning funktsiyalari rag'batlantiriladi. Agar siz kechqurun oshqozoningizni bosganingizda og'riq his qilsangiz, oshqozoningizda uxlaganingizdan keyin og'riq yo'qoladi. Tana o'z-o'zini tartibga soluvchi tizimdir. Bizning vazifamiz unga yordam berishdir.

O'ylaymanki, sizni qiziqtiradi:

>

Ushbu postga 2 ta fikr qoldirilgan.

Bularning hammasi bema'nilik. Odamlar, siz haqiqatan ham bunga ishonasizmi? Va agar bu saytda atigi 1000 rubl turadigan 5 kun ichida vazn yo'qotish dasturi bo'lsa, uni ham yuklab olasizmi? Sizdan iltimos qilaman, agar siz bunday maqolalarni o'qisangiz va yuqorida aytilganlarning barchasini takrorlasangiz ham, hech narsa o'zgarmaydi. Kasalliklarning oldini olish va tanangizni davolashning asosiy qoidalari juda oddiy va ularning barchasini o'zingiz bilasiz. Birinchisi sog'lom ovqatlanish. Ikkinchisi - sport o'ynash yoki hech bo'lmaganda tez-tez uzoq yurish. Uchinchidan, ochiq havoda vaqt o'tkazish. To'rtinchidan, maksimal suyuqlik iste'moli. Beshinchisi - sog'lom tungi uyqu, ba'zan esa kunduzgi uyqu. Oltinchidan esa sog'lom turmush tarzi. Agar siz muntazam ravishda cheksangiz yoki ichsangiz, lekin shu bilan birga sog'lig'ingizni xohlasangiz, bu mashqlarning barchasini bajarishingiz va takrorlashingiz mumkin☝?, lekin bu sizga yordam berishi dargumon. Ba'zan oddiy qoidalarga rioya qilish orqali siz tanangizni shunchalik yangilashingiz va hayratda qoldirishingiz mumkinki, keyinchalik bunday oddiy harakatlardan keyin ko'rinadigan natijalardan hayratda qolasiz va hayratda qolasiz...

Aziz do'stlar. Uyda siz o'zingizga qadimgi slavyan massajini berishingiz mumkin, uning yordamida siz ko'plab kasalliklardan xalos bo'lasiz. Ushbu maqolada siz ichki organlarni massaj qilishning afzalliklari va massaj paytida mashqlar va harakatlarni bajarish usullari haqida video topasiz.

O'zingizga yordam bering

O'z sohasining professionali Olga Gureeva tanani davolashga qaratilgan kichik, ammo samarali massaj majmuasini tayyorladi.

Deyarli har qanday kasallik vazospazm, qon oqimining buzilishi va organlarning siljishi bilan boshlanadi. Agar bu muammolar bartaraf etilmasa, sog'liq muammolari to'plana boshlaydi, bu esa turli kasalliklarga olib keladi.

Biror kishi kasalxonaga boradi, unga dori-darmonlar buyuriladi, ularni uzoq vaqt oladi, lekin kasallik yo'qolmaydi. Har qanday kasallik ichki organlarning noto'g'ri ishlashining natijasidir. Buni tuzatish uchun siz visseral massaj qilishingiz kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• yuqumli kasalliklar,
• shishlar
• achchiq yallig'lanish jarayonlari,
• to'qimalar nekrozi,
• tromboz, qon ketish,
• qorin aortasi anevrizmasi.

Ko'rsatkichlar: katta qism barcha ma'lum kasalliklar.

Tanaga qanday yordam berish kerak

Ichki organlarni massaj qilish orqali biz o'zimizni davolamaymiz, faqat qon oqimini yaxshilashga, infektsiyalarni yo'q qilishga va har bir organning normal faoliyatini tiklashga yordam beramiz.

Har qanday kasallik unumdor tuproqqa tushadi:

Misol uchun, o't pufagi uzoq vaqt davomida o'zini his qilmaydi, ammo bu bu organlarda muammolar yo'qligini anglatmaydi. Ammo chiropraktik parvarish, yumshoq massaj texnikasi tufayli ularni jiddiy kasal bo'lib qolishining oldini oladi.

Amaliyot qoidalari:

• Yengil og'riq paydo bo'lguncha. Oldin qattiq og'riq ko'tarishga hojat yo'q.
• 1 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida bosing. Agar og'riq yo'qolsa, qo'lingizni boshqa joyga ko'chiring.
• Qo'lingizni keskin emas, balki muloyimlik bilan bosing va olib tashlang.
• Agar birinchi seansda og'riq yo'qolmasa, ertasi kuni ikkinchi seansda bu joyni bosing.

Jarayon

1. Birinchi nuqta: kindik chizig'ida sternumning pastki qismiga uchta barmoqni yuqoriga va undan o'ngga qo'ying. Bu o't pufagining nuqtasi. Ba'zida siz barmoqlaringiz ostida shovqinni his qilishingiz mumkin, bu siydik pufagidan ichakka oqib chiqadigan o'tdir. Agar o't pufagi olib tashlansa, u holda siz jigarni massaj qilishingiz kerak, kattalashib, u qovuq funktsiyalarini oladi.
2. Keyinchalik chap tomonda qovurg'alar ostiga o'tamiz.
3. Keyin o'ng hipokondriyumning massaji keladi.
4. Massaj yo'li uyga o'xshaydi.
5. Biz kindikni qayta ishlaymiz. Kindik vertikal ravishda bosilishi kerak. Massaj qon tomirlarida shishishni engillashtiradi, buyraklar, tos a'zolarini qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi, pastki oyoq-qo'llar.
6. Rasmda massaj yo'nalishi ko'rsatilgan.

Bunday oddiy terapiya tabletkalar va in'ektsiyalarsiz ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Dori-darmonlarning bunday ko'pligi bo'lmaganida, an'anaviy tabiblar qorin bo'shlig'ini sozlashdi. Bu eng ko'p edi zarur tartib, odamlar og'ir og'irliklarni ko'tarib, qattiq mehnat qilishgan.

To'p haqiqiy yordamchidir

Olga Gureeva to'p bilan massaj qilishni taklif qiladi. To'pni erga qo'ying va oshqozoningiz bilan yoting, siz og'riqni his qilasiz. Og'riq yo'qolguncha uning ustiga yoting. To'p qanchalik kichik bo'lsa, hissiyot shunchalik keskin bo'ladi.

Keyin uning ustiga o'tirib, avval dum suyagini, keyin dumba mushaklarini ishlang. Keyin orqangizga dumalab, orqangizni ishlang. Og'riqni his qilgan joyda to'xtating va to'pni qo'shimcha ravishda aylantiring. (Faqat bo'yningizga tegmang). Osteoxondroz va barcha bel og'rig'i uchun bu juda foydali mashqdir.

Oddiy mashq - sizning orqa tarafingizda "yurish" - barcha orqa mushaklaringizni kuchaytirishga va ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Uni qanday qilish kerak? Orqa tarafingizda yolg'on gapiring, tizzalaringizni qo'llaringiz bilan ushlang va orqa tomoningizda harakatlaning. Avval oldinga, keyin orqaga. Keyin chalqancha suzishni bajaring. Bo'shashgan tezlikda aylantiring.

Samarali mashqlar

Chiqib ketgan tayoq shaklida yog'och buyumni oling. Unga o'tirib, avval dumba, keyin umurtqa pog'onasi bilan ishlang. Sizning qon aylanishingiz yaxshilanadi, ya'ni barcha to'qimalar va organlar ko'proq kislorod oladi va foydali moddalar.

Kindik joyidami?

Kindikning joylashishini aniqlashning eng yaxshi usuli - palpatsiya. Uni ikki barmoq bilan suring. Avval kindikdan, keyin yon va pastdan. Palpatsiya paytida siz silliq pulsatsiyani his qilishingiz kerak. Agar u yo'q yoki notekis bo'lsa, unda kindik joyidan siljiydi.

Uni o'z joyiga qaytarishning eng oson usuli - barmoqlaringizni kindik atrofida soat yo'nalishi bo'yicha, asta-sekin ortib borayotgan yuk bilan harakatlantirish. Avval silash, keyin qizarish paydo bo'lguncha ishqalanish keladi. Keyin siz ichkariga cho'milayotgandek engil bosishingiz mumkin. Ushbu manipulyatsiya 15 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Ushbu muammoni hal qilish uchun 7-10 seans kerak bo'ladi.

Aziz do'stlar, eski slavyan massaji - Eng yaxshi yo'l sog'lig'ingizni tiklang. Urunib ko'r!