O't pufagi kasalliklari rivojlanishining psixosomatik jihatlari. Kasallik psixologiyasi: o't pufagi (muammolar) Psixosomatika o't pufagi

Oshqozon kasalliklari (umuman)
Oshqozon ovqatni oladi va uni hazm qilishni boshlaydi. Shuning uchun u taassurotlarni olish va hazm qilish uchun ham javobgardir. Ochiq bo'lish, qabul qilish va berish kerak. Agar kimdir his-tuyg'ularni ongidan chiqarib yuborgan bo'lsa, unda ular uning oshqozonida harakat qilishadi. Hissiyotlar va taassurotlar, g'oyalar va fikrlarga ochiq bo'lish va ularni ongli ravishda birlashtirish uchun biz o'zimizga bo'lgan ishonchni va ichki xavfsizlik tuyg'usini rivojlantirishimiz kerak. Oxir oqibat, oshqozon kasalliklari ushbu sohadagi muammolarni ko'rsatadi. O'zingizga bo'lgan ishonchning yo'qligi sizning his-tuyg'ularingizni, ayniqsa, umidsizlik va tajovuzni qabul qilishni va nizolarni ongli ravishda hal qilishni qiyinlashtiradi. Shuning uchun, siz jinoyatni yutishni afzal ko'rasiz.

Hayot siz uchun saqlab qo'ygan va sizga ko'proq narsalarni olib keladigan hamma narsaga o'zingizni oching. Agar siz hamma narsada yashirin ma'no borligini anglasangiz, faqat o'zingizni dunyodan o'chirmasangiz, demak, endi sizning oshqozoningizda og'irlik bo'lmaydi va siz butun ichki taassurot va tajribalarni o'zlashtirib, to'liq ichki ishonch bilan taslim bo'lishni o'rganasiz. , o'z his-tuyg'ularingizni qabul qiling va ularni erkin ifoda eting.

Ishtahaning etishmasligi
Agar siz tuyadi etishmasligidan aziyat cheksangiz, unda bu siz yangi taassurotlardan qo'rqishingiz va ular bilan bog'liq harakatlardan qochishingizni anglatadi. Agar biror narsa sizning ishtahangizni buzgan bo'lsa, bu ayniqsa ravshan bo'ladi.

Ammo dunyo yangi taassurotlar bilan to'la, bizning quvonchimiz va faoliyatimizning hayajoni uchun, va agar siz ulardan o'zingizni o'chirsangiz, unda siz faqat yarmini yashaysiz. Ichki imkoniyatlaringizni va idrok etishga tayyorligingizni kengaytiring, shunda tuyadi yaxshilanadi.

Oshqozon yarasi (gastrit)
Agar siz tashqarida tajovuzkorlik va his-tuyg'ularni namoyon qilmasangiz, lekin ularni ichkariga yo'naltirsangiz, unda oshqozon yarasi paydo bo'ladi. Bu o'zingizni yirtishning usullaridan biridir - oshqozon o'z kislotasi bilan iste'mol qilinadi.

O'z his-tuyg'ularingizni hurmat qiling va nizolardan qochmang. Tashqi tomondan taassurotlarga oching va ularni ongli ravishda hazm qiling (ongda). O'zingizning tajovuzkorligingizni qabul qiling.

Onalikni himoya qilishga va uni sevib, unga g'amxo'rlik qilishga intilayotganingizni o'zingiz ham tan oling.

Yurak og'rig'i
Agar siz doimo bezovtalikni yutsangiz, unda sizning noroziligingiz oshqozon kislotasi sifatida namoyon bo'ladi. Bemor bilan bog'liq yurak og'rig'i, siz jarohatni yutishingiz shart emasligini ko'rsatadi. Kislota o'zini namoyon qilishni xohlaydi, shuning uchun siz yana nafas olishingiz mumkin, ammo oshqozon tarkibidagi kislota bosim hissi tug'diradi, shuning uchun ovqatning yangi qismini olishning iloji bo'lmaydi - siz endi gunohni yutishni xohlamaysiz.

Hayotda hamma narsa o'z ma'nosiga va mavjud bo'lish huquqiga ega ekanligini anglang - hayotda duch keladigan narsalar va unga bo'lgan munosabatingiz. Buni tushunish sizga ishonch va ishonch hissini beradi, bu o'z navbatida sizning xohishingiz va hissiyotlaringizni, shuningdek, tushkunligingizni (agar sizda hali ham mavjud bo'lsa) erkin ifoda etishga imkon beradi.

Bulantı va qusish
Bu siz istamagan narsani rad etishingizni, hazm qilish qiyinligini va nafaqat oshqozonda ekanligini anglatadi. Ovqatlanishda bo'lgani kabi, biz ham ko'p narsani va ko'p narsalarni iste'mol qilganimizda va juda ko'p yangi tajribalarni qabul qilganimizda, ikkalasi ham ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin va biz o'zimizni keyingi iste'mol qilishdan qayt qilish orqali himoya qilamiz. Xuddi shu rol homilador ayollarda qusish bilan o'ynaydi. Bu har doim boladan yoki ayolning o'z tanasiga kirishni istamagan erkak urug'idan ongsiz himoya qilishni anglatadi. Ko'pincha bu, shuningdek, ota-onaning ayol rolini rad etishni yashiradi.

Shuning uchun, o'zingiz qabul qilgan narsalarni ularni tanlash va qayta ishlash uchun tanlashda ehtiyot bo'ling. Tana faqat ortiqcha narsa har doim ham yaxshi emasligini ko'rsatishni xohlaydi. Va agar siz vaziyatni o'zgartira olmasangiz, unda ichingizda oching va kengroq bo'ling, shunda qabul qilish qobiliyatingiz oshadi. Ushbu ko'rsatma uchun tanangizga minnatdor bo'ling!

Ichaklar

Shishish
Odatda bu, odam biror narsani yutishni xohlamagan yoki yutishni istamaydigan muammoni yashiradi, lekin uni tan olishni istamaydi va shu sababli yutish jarayonini, havo yutishini tasvirlaydi. Yoki siz hazm qila olmaydigan narsangizni ko'p yutib yubordingiz va endi portlayapsiz.

O'zingiz xohlaganingizcha va hazm qila oladigan narsangizni oling. O'zingizni o'zingiz kabi qabul qiling va chegaralaringizni biling. Va nihoyat, bir kunni aytmang. Shunda siz yana dam olishingiz mumkin va hayot siz orqali yana erkin oqadi.

Ko'richakning yallig'lanishi
Barcha yallig'lanish kasalliklari singari, bu tirik hayot oqimini to'sib qo'yadigan dolzarb va mavjud muammoga ishora qiladi. Ko'pincha bu muammoning orqasida hayotdan qo'rqish mavjud.

O'zingizni hayotdagi voqealardan uzoqroq tuting, uning ko'zlariga boqing, uni qabul qiling va uning erkin oqishiga imkon bering. Reiki bu borada sizni qo'llab-quvvatlaydi.

Kolik, ichak kramplari
Konvulsiyalar va koliklar har doim allaqachon rivojlanish bosqichlariga yopishib qolish natijasida paydo bo'lgan keskinlikni ko'rsatadi. Eritib yuborishga harakat qiladigan tiqilib qolish mavjud.

Sizning rivojlanishingiz uchun endi kerak bo'lmagan narsalarni qoldirishni o'rganishingiz kerak. Va keskinlik o'z-o'zidan pasayib ketadi yoki umuman yuzaga kelmaydi. Shuning uchun o'tmishdan ozod bo'ling, yangilarga ochiq bo'ling va hayot oqishiga yo'l qo'ying.

Kolon Qatar
Ehtimol sizda juda qattiq va tartibli ota-onalar bo'lgan va bolaligingizda siz ulardan kuchli bosim va xo'rlikni boshdan kechirgansiz. Shunday qilib, shaxsiy rivojlanishingizda ma'lum bir qo'rquv paydo bo'ldi, ko'pincha siz faqat ma'qullash uchun rol o'ynaysiz. Sizga juda ko'p iliqlik kerak, chunki o'z hayotingizni boshqarish o'rniga siz boshqa odamlarga yopishib olasiz.

O'zingiz bo'lishga jasoratli bo'ling. Agar siz o'zingizni qabul qilsangiz va sevsangiz, chindan ham ozod bo'lasiz va endi boshqalarga qaram bo'lasiz. Shunda hayotda qanchalik quvonch borligini bilib olasiz.

Diareya
Ko'pincha, qo'rquv bilan bog'liq muammolar haqida. Bu haqda biz o'z tilimizda juda aniq va unchalik mos bo'lmagan iboralarni topamiz. Va ba'zan siz biron bir narsadan voz kechib, uni qayta ishlashni xohlaysiz. Ehtimol siz yangi taassurotlarni hazm qilmaysiz, chunki ular juda ko'p - masalan, notanish mamlakatga sayohat qilishda.

Barcha taassurotlar va tajribalar sizga foydali yoki chiroyli narsalarni berishi mumkin. Shuning uchun, o'zingizni ularga qo'rqmasdan oching, ularni ko'rib chiqing va ularni qabul qiling.

Gemorroy
Ushbu alomat shuni ko'rsatadiki, biror narsani tashlab yuborish qiyin, u sizni tashvishga soladi, lekin siz undan qutulishni xohlamaysiz yoki xohlamaysiz.

Sizni nima siqib chiqarayotgani va qo'rqitayotgani haqida ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan o'ylab ko'ring. Bunga yo'l qo'ymang, muammoni ongli ravishda qabul qiling, lekin uni o'tkazib yubormang. Uni o'zingiz qabul qilganingizdan so'ng, sizning yukingiz va bosimingiz yumshaydi. Siz yana "bu erda va hozir" va gemorroyisiz quvonch bilan yashashingiz mumkin.

Ovqat hazm qilish jarayoniga aralashish
Ingichka ichak ovqatimizni tahlil qiladi, baholaydi. Shuning uchun u taassurotlarni tahlil qilish va qayta ishlash bilan shug'ullanadi, shuning uchun tanqid bilan. Bizning mavjudligimiz haqidagi xavotirlarimiz ham bu erda - oziq-ovqatdan etarli miqdorda ozuqa olamiz degan qo'rquv.

Agar siz ingichka ichak bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, unda bu yuqoridagi sohalarda qiyinchiliklar mavjudligini ko'rsatadi. Ehtimol, siz hayotda o'zingizni himoyasiz his qilmaysiz va hamma narsada kamchiliklarni topasiz. Agar siz dunyoga ko'proq narsani ochsangiz, barcha yangi taassurotlarni osongina va muammosiz qayta ishlashingiz mumkin.

Hayotning mayda-chuyda narsalariga jiddiy yondashmang, ular ahamiyatli emas, o'zingizni hayot o'yinidan voz keching.

Kabızlık
Va bu holda, ruhiy muammo jismoniy tekislikda juda ta'sirli tarzda namoyon bo'ladi. Kabızlık har doim ochko'zlik muammosi bilan shug'ullanadi, siz biror narsani ushlab turishni xohlaysiz, bermasligingiz kerak va ko'pincha bu biron bir narsadir. Eski g'oyalar bilan bo'lishish siz uchun ham qiyin va bu ma'lum bir darajada bilinçaltına joylashtirilgan taassurotlar yuzaga keladi degan qo'rquv tufayli. Shunday qilib, siz tark eta olmaydigan hissiy tajriba to'planib, ich qotishi sizni tana darajasida ko'rsatadi.

Va bu erda talab juda aniq eshitiladi: tashla! Moddiy qashshoqlikni orqada qoldiring, o'tmishni, eskirgan fikrlarni qoldiring, bilinçaltında qatag'on qilingan mavzularni qoldiring. Hayotingiz siz orqali o'tsin va o'zingizda ishonch va boylikni toping.

O'n ikki barmoqli ichak yarasi
Agar siz o'zingizning tajovuzkorligingizni doimo ichkariga yo'naltirsangiz, unda ichkarida keskinlik, qattiqlik, qo'rquv va bosim paydo bo'ladi. Ular sizni yuta boshlaydilar.

Sizning tajovuzkorligingiz bilan kurashishning eng yaxshi usuli qanday? Siz undan omon qolishingiz mumkin - ammo, agar siz boshqalarga zarar etkazmasangiz, buni qilishingiz mumkin. Yoki diqqat bilan tekshirib ko'rishingiz mumkin, bu sizning ichingizda amalga oshirilsin - ongli ravishda, uni baholamasdan yoki hukm qilmasdan. Shunda siz biron bir kun sizning tajovuzkorligingiz o'z-o'zidan ovqatlanishini va asta-sekin yo'q bo'lib ketishini va tana darajasida uning alomatlari paydo bo'lishini ko'rasiz. Aytishga hojat yo'q, Reiki ham ortiqcha ovlashni zararsizlantirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Va siz yana tinch, osoyishta va vazmin bo'lasiz.

Oshqozon osti bezi

Qandli diabet
Buning ortida ular o'zlarini tan olmaydigan sevgiga bo'lgan istakni yashiradilar, lekin ayni paytda bu muhabbatni qabul qila olmaslik, unga to'liq kirishga qodir emasligidan dalolat beradi. Bu oksidlanishga olib keladi, chunki sevmaydigan odam nordon bo'ladi. Sizga hayotning shirinligi etishmaydi va siz o'zingiz berolmaydigan sevgiga intilasiz. Shu sababli, yaqin orada his qila olmaslik tanada ko'p vaqt saqlanib qolgan tana darajasiga ta'sir qiladi.

O'tmishni ortda qoldiring va quvonch va zavq, sevgi va rahm-shafqatni hayotning eng muhim poydevori sifatida hurmat qiling. Reiki bu sizning vaziyatingizda ishlatishingiz kerak bo'lgan eng yaxshi yordamdir. Sizga quvonch tilaymiz!

Jigar

Jigar bilan bog'liq muammolar
Jigarning asosiy vazifalari energiya ishlab chiqarish va saqlash, metabolizm va zaharlarni tanadan olib tashlashdir. Jigar biz uchun maqbul bo'lgan narsani va nima bo'lmaganini baholaydi. Shuning uchun, ruhiy va ma'naviy olamda, u o'lchov va ortiqcha narsalar bilan ham shug'ullanadi. Bundan tashqari, u o'simlik va hayvon oqsillarini inson oqsiliga aylantiradi, shu bilan birga asosiy qurilish bloklari bir xil bo'lib qoladi. Aytish mumkinki, jigar pastki shakldan yuqoriroq shakllanadi va shuning uchun yuqori rivojlanish va evolyutsiyani anglatadi. Ushbu jarayonda oqsilning tarkibiy elementlari, ya'ni asosiy material saqlanib qoladi, faqat uning tuzilishi, namoyon bo'lish shakli o'zgaradi. Xuddi shu tarzda, yaratilishda bo'lgani kabi, namoyon bo'lishning har xil shakllari faqat bitta, asosiy mavjudotning namoyon bo'lishining har xil shakllari. Jigar, shuningdek, bizni bu o'zaro bog'liqliklarga ishora qiladi va shuning uchun "din" bilan aloqada, asosiy sabab, asosiy printsip bilan aloqa qiladi.

Agar sizda jigar muammosi bo'lsa, o'zingizdan so'rashingiz kerak, qaysi sohada haddan tashqari ko'psiz? Siz bundan keyin ko'tara olmaydigan, ehtimol siz uchun hatto zaharli narsa bor qaerda? Nima bo'layotganini baholash miqyosingiz hali ham maqbulmi yoki siz ko'p narsadan g'azablanib, shikoyat qilyapsizmi? Sizning ideallaringiz juda balandmi? Sizning ichki borligingiz bilan qanday bog'liqsiz? Ushbu savollarga javob berish jigar muammolarining asl sabablarini topishingiz mumkin bo'lgan yo'nalishni ko'rsatib beradi. Haqiqat soddaligi, shuning uchun o'zingizda bor narsadan ozod bo'ling, shunda hayotda erkinlik, tushunish, sevgi va ishonchni topishingiz mumkin. Reiki sizga ushbu fazilatlarni olishga yordam beradi.

Sariqlik
Siz aniq ravishda haddan oshib ketadigan biron bir narsa bor, siz bir tomonlama va bir tomonlama harakat qilasiz, ya'ni sizda rangli g'oyalar mavjud.

Hamma narsaga toqatli bo'ling. Barcha odamlarga sevgi va hamdardlikni bering. Bir tomonlama xatti-harakatlardan uzoqlashing - sariqlik sizga aytmoqchi bo'lgan narsadir. O'zingizga Reiki bering!

Jigarning yallig'lanishi (gepatit)
Jigarning yallig'lanishi davom etayotgan ziddiyatni ko'rsatadi. O'zingizdan so'rang, ob'ektiv baho berilmaganligi sababli qaerda qo'rquv, g'azab va g'azabni his qilasiz? Qayerda bir tomonlama va beparvoga aylandingiz?

Jigarning yallig'lanishi sizni dam olishga va o'zingizni tiyishga majbur qiladi. Bu vaqtdan foydalaning va hamma narsadan voz keching: tanqid, g'azab va eski tushunchalar. Shunday qilib, sizning ongingiz ushbu vaziyatdan tozalanadi. Siz haqiqatan ham yangi boshlanish uchun imkoniyatga ega bo'lasiz. Kelsin!

Jigar sirozi
Avval jigar kasalligi haqida nima deyilganini o'qing. Shu tarzda siz ushbu alomatlar rivojlanish yo'nalishini aniq ko'rishingiz mumkin. Faqat sizning holatingizda siz allaqachon muammolarning kuchayishining keyingi bosqichiga o'tdingiz. Shubhasiz, siz avvalgi kasalliklardan hech narsa o'rganmadingiz, tegishli xulosalar chiqarmadingiz, ichki dunyongizda hech narsa o'zgarmadi, dunyoqarashingiz o'zgardi. Shuning uchun, tana sizga oxirgi talabni qo'yadi - va siz rul rulini 180 darajaga aylantirganingizga bog'liq. Ong - bu tanangizning xo'jayini, tez fikringizni tuzing!

O't pufagi

O't pufagi kasalligi (umuman)
Safro yog'ni ketkazadigan juda korroziy moddadir. O't pufagi kasalliklari har doim tajovuzkorlik bilan bog'liq va, ehtimol, siz o'zingizning tajovuzkorligingizni to'liq bilmasangiz ham, uni bostirishingiz yoki tashqariga chiqarishingiz muhim emas. Odatda bu kasalliklar tiqilib qolish, tajovuz natijasida hosil bo'lgan energiya tiqilishi tufayli yuzaga keladi. Shunday qilib, xolerik qusish ularni ongli ravishda boshdan kechirish o'rniga, zahar va safro bilan zaharlaydi.

Bir kun sizning g'azabingizga qarang, uni hukm qilmang, ko'rgan narsangizni tomosha qiling. O'zingiz bilan halol bo'ling, o'zingizni kimligingiz uchun, ichingizdagi barcha kuchlar bilan hurmat qiling. O'zingizni muhabbat bilan qabul qiling, shunda boshqalarga nisbatan g'azabingiz yo'qoladi yoki hayotingizda muayyan vaziyat o'zgaradi va siz o'z kuchingizni "tinch maqsadlarda" ishlatishingiz mumkin bo'ladi.

O't toshlari
Bu erda siz yuqorida tavsiflangan alomatlar rivojlanishining keyingi bosqichidasiz. Achchiq, shafqatsiz fikrlar va to'plangan tajovuzkorlik toshga aylandi. Ehtimol siz biron bir zulm ostida yashaysiz.

Shunday qilib, hayotning shirinligini oching. O'tmishni orqada qoldiring. Siz achchiqlikda yashashni davom ettirishingiz yoki haqiqiy sevgiga ochiq bo'lishingiz sizga bog'liq. Reiki sizning qaroringizga ijobiy ta'sir qiladi.

Buyrak

Buyrak muammolari
Barcha juftlashgan organlar singari, buyraklar ham sheriklik bilan bog'liq. Shunday qilib, masalan, o'pka - bu do'stlik va almashinuv sohasining vakillari, moyaklar va tuxumdonlar jinsiy hudud (eroz), buyraklar esa biz to'ldiruvchi sifatida sherik topadigan sohani anglatadi, chunki biz o'zimiz ongli ravishda sezmaymiz. Shunday qilib, biz deyarli har doim sherikni va umuman bizning soyamizni ifoda etadigan odamlarni jalb qilamiz, ya'ni biz o'zimizga birlashtirmagan narsalar yoki xususiyatlar, biz o'zimiz uchun xohlagan narsalarimiz yoki bilinçaltımıza tushib qolishimiz.

Agar sizda buyrak muammosi bo'lsa, demak, o'zingizning kamchiligingiz, etishmovchiligingiz yoki muammolaringizni sherikingizga etkazmoqdasiz. Shuning uchun, siz atrofingizdagi odamlarni shubhali, umidsiz, xafa yoki tanqid qilyapsiz. Sizning buyraklaringiz ajrata olish qobiliyatining etishmasligi tufayli tanangiz zaharlangani kabi, siz ham o'zingizni zaharlab, muammolaringizni ongli ravishda qayta ishlash va hal qilish o'rniga boshqalarga etkazasiz. Shuning uchun o'zingizdan sherigingiz bilan qanday muammolar borligini va o'z kamchiliklaringizni ta'kidlang. O'zingiz topadigan hamma narsani hurmat qilmang, hukm qilmasdan - bu hozirgi vaziyatdan saboq olishning yagona yo'li. Dunyoda uchrashadigan har bir narsa, bizning reaktsiyamizni keltirib chiqaradigan narsa - bularning barchasi bizga o'zimiz haqimizda biror narsa o'rganish va ushbu bilim orqali o'sishga imkoniyat beradi. Shu tarzda bizning butun hayotimiz sherikimizga aylanishi mumkin. Unga ochiling va eski muammolarga yopishmang. Reiki sizning ichingizdagi sevgi va quvonchni bilishingizga yordam beradi, keyin siz ularni atrofingizdagi dunyoda topishingiz va bilib olishingiz mumkin.

Buyrak tosining yallig'lanishi
Barcha yallig'lanish jarayonlarida bo'lgani kabi, biz ham bu erda favqulodda muammo, mavjud bo'lgan mojaro haqida - bu holda sherik bilan munosabatlarimiz sohasida - siz ongli ravishda hal qila olmaydigan narsa haqida gaplashmoqdamiz. Shuning uchun, mojaro sizning buyraklaringizga o'tdi va siz unga shu tarzda e'tibor berishingizni so'raydi.

Mavjud ziddiyatni va u bilan bog'liq bo'lgan barcha narsani ko'rib chiqing, ongli ravishda unga bog'lang va uni ishlab chiqing.

Buyraklardagi toshlar
Buyrak toshlari sherik bilan munosabatlardagi uzoq vaqtdan beri achchiqlangan tajovuzni anglatadi. Siz ularni uzoq vaqt unutishning o'rniga, uzoq vaqtdan beri mavjud muammolar va salbiy fikrlarga yopishib olasiz. Siz o'zingizning rivojlanishingizni tiqilib qolish bilan to'sib qo'ydingiz.

O'zingizdan qaysi sohada hali ham eski muammolarga yopishib olganligingizni va o'z rivojlanishingizning tabiiy jarayoniga xalaqit berayotganingizni so'rang. Xo'sh, endi siz yaratgan vaziyatdan foydalanishingiz va nihoyat ongli ravishda o'tmishni tashlashingiz, yomonni unutishingiz mumkin. Va buyraklaringizga ko'proq muhabbat bering, masalan, Reiki shaklida.

Shrunken buyrak, sun'iy buyrak, dializ
Agar siz yuqorida tavsiflangan muammolarni hisobga olmagan bo'lsangiz, ularni hal qilmagan bo'lsangiz va ularni ongingizga singdirmagan bo'lsangiz, bu vaqtinchalik tugatish nuqtasidir. Endi siz yangi sherikni olasiz - sun'iy qonni tozalash uchun sun'iy buyrak. Siz u bilan eng samimiy tarzda bog'lanasiz, unga bevosita bog'liq bo'lasiz va siz o'zingiz mukammal bo'lmaguningizcha ideal sherik yo'qligiga yana bir bor ishonch hosil qilishingiz mumkin.

O'zingizning muammolaringizni boshqalarga etkazmaslik uchun sherikingizga nisbatan mehr-muhabbatni rivojlantirish juda muhimdir.

Siydik pufagi

Quviqning yallig'lanishi (sistit)
Bizning siydik pufagimizda buyraklar tomonidan filtrlangan moddalar qanotlarda tashlanishini va bizdan chiqib ketishini kutmoqda. Siydik chiqarish zarurati bosimdan kelib chiqadi. Quviqning yallig'lanishi bilan siyish, ya'ni bo'shatish og'riq bilan birga keladi. Katta bosimga qaramay, siz ozgina bo'lsa ham taslim bo'lolmaysiz. Bu erda o'tmish bilan bo'lisha olmasligingiz aniq va juda faol shaklda namoyon bo'ladi, chunki biz yallig'lanish jarayoni haqida gapiramiz. Ehtimol, siz o'zingizni bosimga duch keldingiz va endi uni boshqalarga etkazmoqdasiz.

Agar siz eski hayotingizning barcha eski mavzularini va tarkibini ixtiyoriy ravishda qoldirsangiz, bu siz uchun juda yaxshi bo'ladi, chunki ular allaqachon keraksiz balastga aylangan. Juda tanish bo'lgan barcha tanish qarashlaringizni boshidan oxirigacha ko'rib chiqing, qaysi birini to'xtatishga urinayotganingizni bilib oling - ehtimol qo'rquvdan - va allaqachon allaqachon eskirgan.

Hamma narsa bepul bo'lsin, shunda sizga buni aytish uchun qovuqning yallig'lanishi kerak emas.

Siydik o'g'irlab ketish
Yomon narsa yuz beradi degan uzoq vaqtdan beri qo'rquv zaif siydik pufagiga olib keladi. Siz ruhiy bosim ostida, siz uni ichkariga olib borgansiz, shunda u pastga tushadi va qovuqni bosadi.

Siz shuni bilishingiz kerakki, bosimdan xalos bo'lish har doim engillik kabi his qiladi. Va avval siz ongda biron bir narsadan xalos bo'lishingiz kerak, keyin siydik pufagining zaifligi o'z-o'zidan yo'qoladi.

Quviqning tirnash xususiyati
Quviqning tirnash xususiyati allaqachon surunkali doimiy bosimni bildiradi, yuqorida aytilganidek, siz uni "yuqoridan" siqib chiqardingiz.

Sizni tashvishga solayotgan muammolarga qarang, ongli ravishda, ularni chetlab o'tmang, ularni chetga surmang, ularni ongingizdan chiqarib yubormang, shunda zerikarli bosim o'zgarishi mumkin va siz yana erkin va quvonchli bo'lasiz.

Ichki organlar nafaqat atrof-muhitning ta'siriga, balki qo'shni tizimlarning muammolariga ham moyil, chunki tana umuman ishlaydi.

Nosog'lom turmush tarzi odamni patologiya o't pufagiga tortadigan vaziyatga olib keladi: keyin Xitoy tibbiyoti ushbu organ qarorlarining ahamiyati haqida gapiradi. Pufak tuzilishining sharqona nazariyasini va uning energiya tizimidagi o'rnini o'rganib chiqib, davolash va profilaktika choralarining to'g'ri sxemasini tuzish mumkin.

Xitoyda o't pufagi kasalligi

Zamonaviy Xitoy tibbiyotida o't pufagining energiya meridiani maksimal darajada Qi bilan to'ldirilgan chiziq sifatida qaraladi, soat 11 dan 1 gacha. Va agar bu vaqtda odam yaxshi uxlamasa yoki doimiy ravishda uyg'onsa, unda ushbu kanalda energiya harakati bilan bog'liq aniq muammolar mavjud: tabiiy qon aylanishiga xalaqit beradigan blok mavjud. Bunday blok noto'g'ri oziq-ovqat, tanadagi toksinlarning ko'pligi yoki oddiygina stressning ta'siri bo'lishi mumkin.

Qoida tariqasida, o't pufagidagi nomutanosiblik gormonal uzilishlar, semirib ketgan odamlarda uchraydi. Shuningdek, bu organning irsiy kasalligi yoki qizarib pishgan, yog'li yoki sut mahsulotlarini tez-tez iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan kasallik bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, g'azab yoki xafagarchilik kabi doimiy salbiy his-tuyg'ular va namligi juda issiq bo'lgan iqlim o't pufagining yomonlashishiga ta'sir qiladi.

O't pufagi kasalligining eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri toshlar bo'lib, ular taxminan 15% odamlarga ta'sir qiladi. Ularning to'planishining sababi yog'li ovqatlar, kontratseptivlar va steroidlardir. Shuningdek, xitoylik shifokorlarning fikriga ko'ra, siydik pufagidagi energiya turg'unligi, taloq bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi va nam issiqlik - ortiqcha namlik, bu vaginal infektsiyalar va jinsiy a'zolar o'smalariga olib keladi.

O't pufagining turli kasalliklarini tashxislashda xitoylik shifokorlar quyidagi kabi noxush alomatlarga e'tibor berishga harakat qilishadi:

Tez-tez bosh og'rig'i va ko'z og'rig'i;
Doimiy gaz va shishiradi;
Og'izdagi achchiqlik;
Til yuzasida yopishqoq qoplama;
Yelka pichoqlari orasidagi yoki kamar mintaqasida og'riq sindromi;
Asabiylashish;
Bosh aylanishi:
Oyoq kramplari.

Agar tanada safro ko'p bo'lsa, odam qorin bo'shlig'ida og'irlik, qusish va shishish, tomoq og'rig'i va oyoqlarda isitma bilan og'riydi. Muvaffaqiyatsizlik oyoqlarning shishishi, zaiflik, yuqori terlash va past tonna, sarg'ayish bilan namoyon bo'ladi. O't pufagining gipofunktsiyasi bilan asabiylashish, ko'rishning buzilishi, uyqu va harakatlarni muvofiqlashtirish muqarrar. Giperfunktsiya bo'lsa, qorin va ko'krakdagi og'riqlar alomatlar ro'yxatiga qo'shiladi.

Sharq tabiblari shuningdek sog'lom o't pufagi odamga hal qiluvchi, maqsadga muvofiq va mas'uliyatli bo'lishga yordam berishini, shu sababli bu organ kasalliklari chalkashlik, sabrsizlik va o'zgarishlardan va ularning harakatlaridan qo'rquvga olib kelishini ta'kidlashadi.

Ushbu organning kasalliklari ko'zlar ostidagi doiralarni va ovozda baland ovozni keltirib chiqarishi mumkin.

O't pufagi meridianidagi Qi aylanishining buzilishi, bu organning yurak bilan bog'lanishi tufayli ruhiy tushkunlik va tushkunlikka olib kelishi mumkin. Bahorda patologiyalar, ayniqsa bo'yin, ma'badlar, gipoxondriyadagi og'riqlar va asabiylashish hissi bilan o'zini his qiladi. Zhe-Jin va Dan-Igu nuqtalarida yoqimsiz hislar paydo bo'lishi mumkin.

O't pufagi kasalliklarida spazmlar va xoletsistitning kelib chiqadigan xurujlari kanalning Yang yo'nalishi tufayli yuzaga keladi. Migrenlarga kelsak, ular meridianning miya bilan bog'lanishi tufayli paydo bo'ladi, chunki u etarlicha katta miqyosda boshdan o'tib ketadi. Ko'pincha, o't pufagi faoliyatidagi buzilishlar oyoqlarda tortishish va zaiflik, jinsiy funktsiyaning buzilishi, shamollash, qattiq qichishish va yonish bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Ushbu alomatlarning barchasi ushbu organ tizimining pastki oyoq-qo'llari, terisi va jinsiy sohasi bilan bog'liqligidan kelib chiqadi.

Tegishli meridianning xususiyatlari

Xitoy tibbiyotida jigarni eslatmasdan o't pufagi faoliyati haqida gapirish odatiy hol emas. Aynan shu organizmda to'planib, ichaklarda yog 'kislotalarini parchalaydigan safro ishlab chiqaradi. O't, shuningdek, sog'lom vitaminlarni qabul qilishga, dorilarni, gormonlarni va steroidlarni eritishga yordam beradi. O't pufagi - bu jigar bilan bir xil tizimning bir qismi bo'lgan ichi bo'sh Fu a'zosi. Jigar to'qimalarining buzilishi Yang energiyasining ortiqcha to'yinishiga olib keladi, shuning uchun odamda ko'rish, o'tkir migren va fotofobi, qusish va ko'ngil aynish rivojlanadi.

Xitoy tibbiyotida o't pufagi kanali Yang deb hisoblanadi. Bu degani, meridian juftlangan, u jigar kanali bilan chambarchas bog'liq (u Yin organi deb hisoblanadi) va undagi energiya markazdan qochma kuchga ega. Bir kundan uch kungacha bo'lgan davrda ushbu meridian eng kam faoldir, bu organizmning o'zi bioritmlari bilan bog'liq.

O't pufagi kasalliklariga qarshi kurashish uchun uning meridiani inson tanasidan qanday o'tishini tushunish juda muhimdir. U ko'zning tashqi uchidan boshlanadi. Keyin kanal ma'badga tegadi, quloq atrofida egilib, peshona va boshning orqasi bo'ylab, qo'ltiq ostiga tushadi, ko'kragini yon tomondan o'tkazadi, so'ngra oyoqning oldingi yarmiga oqadi va halqa barmoqida tugaydi.

Bu meridianning tashqi yo'nalishi, shuningdek, ichki tomondan ham bor, u elkadan ko'krak qafasi orqali o'tadi, diafragmani kesib o'tadi, oshqozon va jigarni qoplaydi, so'ngra o't pufagidagi novdalar.

Hammasi bo'lib, ushbu kanal uchta kichik filiallarga ega:

Ma'baddan aurikulgacha;
Ko'krak va diafragmadan jigargacha;
O't pufagidan qorinning pastki qismida tosgacha.

Agar ushbu kanalda Qi aylanishi haqida gapiradigan bo'lsak, unda energiyaning o'zi uchta isitgichning meridianidagi harakat tufayli kelib chiqadi, uning ikkinchi darajali filialini to'ldiradi va Tung-Tzu-Lyao nuqtasiga o'tadi. U ko'zning tashqi burchagida o't pufagining meridianida joylashgan.

O't pufagi meridianida xitoylik tabiblar 44 ta akupunktur punktlarini hisoblashadi, ularning orasida ko'plab buyruq punktlari mavjud:

Sya-Si - umumiy ohangni ko'taradi;
Yan Fu - tinchlantiruvchi;
Qiu-Xu - sherik;
Guan-Ming - jigar kanaliga olib keladi;
Dan-Shu - xayrixoh;
Zhi-Yue - signal;
Wai-Qiu - kuchli og'riqlarga qarshi.

Har bir nuqta bosilganda og'riqli hislar bilan aniqlanadi. Boshga yo'naltirilgan fikrlar migren, ko'rish, hid va eshitish kasalliklaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Meridianning boshdagi biologik faol nuqtalari bosh og'rig'i, artrit, nevralgiya va lumbago bilan kurashishga yordam beradi. Umuman olganda, bu fikrlar miyaning barcha jarayonlarida ishtirok etadi.

Tanadagi nuqsonlar ovqat hazm qilish jarayonini, shuningdek ko'krak qafasidagi jarayonlarni tartibga soladi, shuning uchun o't pufagi meridiani ta'sir qilganda yurak ishi tiklanadi. Oyoqlardagi nuqtalar mushaklarning faolligini oshirishga yordam beradi, xususan Yang Ling Quan katta bo'g'inlarni mustahkamlashga yordam beradi. Ko'plab fikrlar buyrak va siydik pufagi meridianlariga tutashgan, shuning uchun ularni faollashtirish usullari sistit, nefrit va lomber og'riqlarni davolashda yordam beradi.

Tabiiyki, ko'plab fikrlar o't pufagining o'zini, shuningdek, chiqadigan kanallarni davolashda yordam beradi. Masalan, toshlar mavjud bo'lsa, siz tizzaning ostidagi va 7-chi qovurg'a ostidagi joylarni, shuningdek, dastlabki ikki barmoq orasidagi maydonni faollashtirishingiz mumkin.

O't pufagining meridianiga urish nafaqat davolashning, balki kasalliklarni tashxislashning eng yaxshi usulidir. Bu 10-20 daqiqa davom etadi. Shu bilan birga, tanangizning mudofaasi tiklanishi uchun uxlash va uyg'onish rejimini o'zgartirish tavsiya etiladi. Kanalni har kuni urish qondagi qi darajasini oshiradi, energiya o'tkazuvchanligini ta'minlaydi, metabolizmni tezlashtiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Bir seansda terining har tomoniga, birinchi navbatda songa 200 ga yaqin yumshoq zarbalar qilish kerak.

Sharqdagi organ kasalliklarini davolash

Parhez ovqatlanish o't pufagining har qanday kasalliklaridan davolanishning majburiy qismidir. Bemorga yong'oq va hindiston yong'og'i yog'i, turli xil sabzavotlar (lavlagi, sabzi, kartoshka, turp) foydalanish foydalidir. Yog'och energiyasiga mos keladigan barcha ovqatlarga, masalan, tovuq, bug'doy, shaftoli yoki pırasa kabi mahsulotlar kerak. Aytgancha, agar odamda kislotali ovqat etishmasa, u tanadagi ushbu elementning aniq nomutanosibligiga ega.

Bemorlar o'zlarini alkogol va yog'li ovqatlar bilan cheklashlari kerak, ammo ulardan butunlay qochinglar, chunki birinchisi xolesterolni parchalaydi va shu bilan siydik pufagidagi toshlardan qutuladi, ikkinchisi safro chiqishini rag'batlantiradi. Iloji bo'lsa, siz o'simlik moyidan, meva sharbatidan voz kechishingiz kerak, ammo ro'za yoki tartibsiz ovqatga o'tishingiz shart emas.

Protein va tola tarkibini, shuningdek iste'mol qilingan ichimliklar sonini ko'paytirish yaxshidir, masalan, ertalab limonli suv ichish yoki karahindiba choyi. Xitoyliklar dukkakli ekinlarga, B guruhi vitaminlari bo'lgan donlarga, shuningdek zerdeçal kabi sog'lom ziravorlarga suyanib, tez-tez eyishni maslahat berishadi. Siz dietani lesitin bilan boyitishingiz kerak.

O'simlik dori-darmonlari ushbu organning kasalliklarini davolashda ham qo'llaniladi. Qovuq, avliyo Ioann kosasi, atirgul kabi o'tlar siydik pufagidagi toshlarga qarshi yordam beradi. Ammo o'simlik infuziyalari va damlamalarini jismoniy faoliyat bilan birlashtirish kerak: raqsga tushish, yoga, tabiatda sayr qilish.

Aromaterapiya ham mashhur. O't pufagi yoki jigarda qi turg'unligi uchun bergamot va achchiq apelsin xushbo'y hidi tavsiya etiladi. Tarkibida romashka yoki lavanta xafagarchilik va ruhiy tushkunlik kabi kasallikning psixologik omillarini engishga yordam beradi. Ba'zi ekspertlar uyda xuddi shu maqsadlar uchun olxa, buta yoki tolni ekishni maslahat berishadi, bu odamni achchiq, hasad, jahl va tanglikdan xalos qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, meditatsiya bu holatda xitoylik kompleks terapiyaning ajralmas qismi hisoblanadi. Biror kishi hissiy beparvolik bilan ajralishga tayyorligini va o't pufagining sog'lig'iga ishonch borligini ijobiy tasdiqlar bilan birga qilish yaxshi.

Xitoyning an'anaviy usullari orasida akupunktur va akupressura ko'proq qo'llaniladi, chunki nuqta ta'siri o't pufagi meridiani bo'ylab Qi va qonning harakatini normallashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, o't pufagini yuvish qo'llaniladi. Qi turg'unligini yo'qotish faol nafas olish va tana mashqlarini talab qiladi, shuning uchun Qigong mashqlaridan foydalanish mumkin.

Oltita shifo beradigan tovush usuli ayniqsa profilaktika uchun samarali. O't pufagining ishini boshlash uchun shovqinli ovoz chiqarilishi kerak, shu bilan birga o'zingizni yashil nur bilan yuvib tashlash va kasallikni kuchaytiradigan salbiy his-tuyg'ularni olib tashlash tavsiya etiladi.

O't pufagi bilan bog'liq kasalliklarni alohida davolash ko'pincha olti so'zli sehr usulini o'z ichiga oladi.

Unda Xu tovushi jigarni va o't pufagini tiklash uchun ishlatiladi, bu organlarni tozalash uchun nafas olayotganda aytiladi. Qo'shimcha nafas olish tananing o'sha qismidagi Qi tanqisligini to'ldirishga yordam beradi. Tozalash issiqlik va energiya ortiqcha kasalliklarida talab qilinadi, va sovuq tufayli kasalliklarni tiklash kerak. Shu bilan birga, o'zingizni daraxtning shifobaxsh kuchlari bilan yuvish yoki shunchaki yashil rang haqida mulohaza qilish tavsiya etiladi. Siz har qanday holatda mashq qilishingiz mumkin.

O't tosh kasalligi uchun bir vaqtning o'zida bir nechta Qigong amaliyoti qo'llaniladi, ular dori-darmonlar va parhezga qo'shimcha hisoblanadi. Masalan, siz chuqur nafas olishingiz, qayiqni ko'zga ko'rinmas qutb bilan itarishni taqlid qilishingiz, pastki orqa tomonga o'girilganda ko'kragingizga urishingiz, yelkanni ko'tarib yurishingiz yoki kranni uchib o'tganday ko'rsatishingiz mumkin. Qi-ning 8 shaklidagi oqimi uchun harakatlar majmuasi samarali deb hisoblanadi va suv protseduralari va quyoshda cho'milish, yugurish va hatto yurish foydali bo'ladi.

Jigar o'rniga o't pufagini tozalash va mustahkamlash massaj bilan amalga oshirilishi mumkin.

Bunday holda, daraxtning yoki yashilning energiyasidan foydalanish yaxshiroqdir. Har bir massaj harakati 1-5 marta takrorlanadi. Birinchidan, shifobaxsh Qi palmalardan to'g'ri hipokondriyuma oqib chiqadi. Keyin ular boshni peshonadan bo'ynigacha massaj qilishadi, barmoq uchlari bilan tarashadi va ma'badlarni har ikki tomonga surtishadi. Bo'yinning asosi aylana va teskari yo'nalishda uchta o'rta barmoqlarning pedlari bilan massaj qilinadi. Dumaloq qo'llarning aylanadigan harakatlari bilan ular elkalaridan o'tib, keyin halqalarga qarab harakatlanuvchi uzuk barmoqlari va oyoq barmoqlarini silamoqdalar. Qo'llarning old qismini va tananing yon tomonlarini kaftlaringiz bilan yuqoridan pastgacha yuvishingiz kerak.

O't pufagining butun meridiani bo'ylab yuradigan ushbu amaliyotni oyoq Bilakdan oyoq barmoqlariga siljitish bilan yakunlang.

O't pufagini davolashning har qanday usuli vakolatli xitoylik shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi.

Gimnastika mashqlari, akupressura va tabiiy davolanishning individual ravishda ishlab chiqilgan rejasi o't pufagini tezda tiklash uchun qat'iy rioya qilishni talab qiladi. Uzoq muddatli davolanish bilan xitoy meditsinasi odamni yon kasalliklardan va kasalliklarning qaytalanishidan xalos qilishi mumkin.

Inson tanasi aqlli va etarlicha muvozanatli mexanizmdir.

Ilmga ma'lum bo'lgan barcha yuqumli kasalliklar orasida yuqumli mononuklyoz alohida o'rin tutadi ...

Rasmiy tibbiyot uzoq vaqt davomida "angina pektoris" deb ataydigan kasallik haqida dunyo bildi.

Tepkalar (ilmiy nomi - tepki) yuqumli kasallikdir ...

Gepatik kolik - bu tosh tosh kasalligining tipik namoyonidir.

Miya shishi tanadagi haddan tashqari stressning natijasidir.

Dunyoda hech qachon ARVI (o'tkir respirator virusli kasalliklar) bilan kasallangan odamlar yo'q ...

Sog'lom inson tanasi suv va oziq-ovqat bilan ta'minlangan shunchalik ko'p tuzlarni o'zlashtira oladi ...

Tiz bursiti sportchilar orasida keng tarqalgan kasallikdir ...

O't pufagi Liz Burbo

Tana: "O'zingizni seving!" "

Jismoniy blokirovka

Quyidagi tushuntirish hech qanday sababsiz yuzaga keladigan va biron bir kasallik bilan bog'liq bo'lmagan qorin og'rig'iga tegishli.

Hissiy blokirovka

Agar og'riq qorinning yuqori qismida, ya'ni quyosh pleksusida paydo bo'lsa, bu odam boshqa odamlardan juda tashvishlanayotganini anglatadi. Birovdan qo'rqadi.

Agar pastki qorin og'riysa (kindik ostidan), bu odam hozirgi paytda o'z hayotida nima sodir bo'layotganidan juda tashvishlanayotganini anglatadi. U o'zi uchun qo'rqadi. U kimdir uni o'z maqsadlariga erishish uchun uni oyoq osti qilyapti, degan taassurot paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kimdir oldida uning qorniga suyanishi, ya'ni biron bir maqsadga erishish uchun o'zini kamsitishi mumkin.

Aqliy blokirovka

Qorinning pastki qismida og'riqlar haqida gap ketganda, tashvish va tashvish sizni qo'rquvga olib keladigan odam yoki vaziyatdan xalos bo'lishga yordam beradi degan fikrni to'xtatishingiz kerak. Tinchlanishga harakat qiling, shunda to'g'ri yo'lni topishingiz mumkin bo'ladi. Xavotir sizning diqqat markazingizga xalaqit beradi va siz o'zingizning haqiqiy ehtiyojlaringizga emas, balki qo'rquvga asoslangan qarorlar qabul qilasiz.

leonid-uvarov1967.narod.ru

O't pufagi kasalliklarining psixosomatikasi: kasalliklarni qanday engish kerak

O't pufagi ovqat hazm qilish jarayonida ishtirok etadigan organdir. Jigar sutkada safro chiqaradi, buning uchun suv ombori kerak - o't pufagi. Uning ichak bilan aloqasi o't yo'llari yoki kanallari orqali sodir bo'ladi. Ammo ko'pincha yaxshi muvofiqlashtirilgan ovqat hazm qilish jarayoni uziladi va patologiyalar rivojlanadi. Buning sabablari juda ko'p va o't pufagi kasalligining simptomatologiyasi alohida e'tiborga loyiqdir.

Kasalliklar

O't pufagining sog'lom ishlashi bilan, harakat va safro muntazam yangilanadi. Quviqda turg'unlik bo'lsa, kasalliklar rivojlanadi. Safro tarkibida bo'lishi mumkin bo'lgan safro pigmentlari, xolesterin va ohak tuzlari turli xil va miqdordagi toshlardan hosil bo'ladi. Turg'un sirda infektsiya ko'payadi. Ammo toshlarning harakati ham xavflidir, uning davomida kanal yaralanadi va hisob-kitoblar bilan tiqilib qoladi.

Ushbu davrda odam og'izda ko'ngil aynish va achchiqlanish, qorin bo'shlig'ida og'irlik, ishtahaning etishmasligi, jigar kolikasida kuchli og'riqlarni boshdan kechirishi mumkin. Qo'shimcha alomatlar allergik toshmalar, qichishish, uyqu buzilishi va axlatning buzilishi.

O't pufagining barcha yaxshi patologiyalari, hatto eng murakkab tosh kasalligi ham engib bo'lmaydigan kasallik emas. Muammoni eng maqbul echimi jarrohlik, laparoskopiya. Ko'p odamlar uchun bunday aralashish xavfli emas. O't pufagisiz hayot sifati oddiy odamlar uchun normal holatga qaytadi. Ammo organ olib tashlanadi va bezovtalik va tosh paydo bo'lish tendentsiyasi saqlanib qoladi.

Diagnostika

Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari bemorni ovqatlanishdagi xatolarni aniqlaydigan gastroenterologga olib boradi. Bu tartibsiz ovqatlanish, muvozanatsiz ovqatlanish, ovqatlardagi vitaminlar va minerallarning etishmasligi. Ammo sog'lom ovqatlanishning barcha qoidalarini buzadigan odamlar o't pufagi kasalligi haqida hech qachon eshitmaganlari ajablanarli.

Miya odamda sodir bo'ladigan barcha narsalarni boshqaradi. Shuning uchun asabiy reaktsiyalar suv va oziq-ovqat idrokiga asoslanadi. Va faqat fiziologik sabablarni yoki to'yib ovqatlanmasliklarni hisobga olish etarli emas. Shubhasiz, shifokorlar har qanday kasallikning paydo bo'lishi va rivojlanishini psixosomatikani hisobga olgan holda ko'rib chiqadilar.

Psixosomatik ko'rinish

Psixosomatika - bu kasallikka olib keladigan tana (somatik) kasalliklarning paydo bo'lishi va rivojlanishiga hissiy reaktsiyalar, salbiy his-tuyg'ularning o'zaro bog'liqligini o'rganadigan tibbiyot. Sog'likka psixosomatik yondashuv yangi deb o'ylash xato. Birinchi marta psixosomatika 1818 yilda ko'rib chiqila boshlandi.

Hatto qadimgi yunon shifokorlari jigar, safro va inson psixikasi o'rtasida eng yaqin bog'liqlik borligini ta'kidlashdi, bu "biluvchi odam" yoki "u mening jigarimda o'tiradi" degan iboralarni keltirib chiqardi. Shunday qilib, ular ehtiyotkor, zararli yoki zerikarli odamni nazarda tutmoqdalar.

1928 yilda ingliz psixiatr E. Vitkover bir nechta tadqiqotlar olib bordi, bu hissiyot omilining jigarga ta'sirini aniqladi. Gipnoz ta'siri ostida, eksperimentda ishtirok etgan bemorlarga yorqin tajribalarni keltirib chiqaradigan narsalar o'rgatildi. Xursandchilik va g'amginlik safro oqimining ko'payishiga olib keldi. Ijobiy his-tuyg'ular safro rangini sariq rangga bo'yashga yordam berdi. Ushbu ko'rsatkichlar ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi va o't pufagining ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Ammo bezovtalik va g'azab safro sekretsiyasining pasayishiga olib keldi. Ushbu tajribaning jiddiy xulosasi shundaki, safro tarkibi va miqdori bevosita tajribali davlatlar tomonidan belgilanadi.

Nemis shifokori I.K. Xaynrot: "Jigarning har qanday noto'g'ri ishlashi insonning yomon ishlarining natijasidir."

Biror narsa yuz berdi, hissiy reaktsiya paydo bo'ldi - bunga javoban qon aylanishi buzilgan organ, tomir yoki to'qima devorining spazmidir. Spazmning takroriy takrorlanishi ushbu sohaning kasalliklariga olib keladi.

Tuyg'u va kasallik o'rtasidagi sababiy bog'liqlik

Luiza Xay, Luule Viilme, Liz Burbo, Valeriy Sinelnikov - bu SHlar va o'ziga xos kasalliklar o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikni ko'rsatgan shifokorlar, psixologlar, o'z-o'zini boshqarish jamiyati a'zolarining to'liq ro'yxati emas. Ularning kitoblarida bunday giyohvandlik misollari, bemorlarning hayoti, sabablari va oqibatlari jadvalida keltirilgan holatlar batafsil tasvirlangan. Ularning yozuvlarida nafaqat noto'g'ri xatti-harakatlar faktlari, balki davolanish uchun aniq tavsiyalar mavjud.

Psixosomatika nuqtai nazaridan, o't pufagi kasalliklariga quyidagilar olib keladi:

Hayotdan, sherikdan, atrof-muhitdan, ishdan, moddiy ahvoldan, ortiqcha ishdan norozi bo'lish surunkali jahlni qo'zg'atishi mumkin. Inson shu tarzda tug'ilmagan, balki o'zini yaratgan. Mualliflar bu masala bemorning xarakterida emas, balki uning voqealarni idrok etish vektorida ekanligiga e'tibor qaratmoqdalar. Bizning hayot tarzimizni, voqealarga bo'lgan nuqtai nazarimizni o'zgartirish har birimiz uchun juda mumkinligi tushuniladi - bu kasallikning oldini olishi mumkin.

Xulosa

O't pufagidagi toshlardan butunlay qutulish, ichidagi turg'un o'tning achchiqligini his qilmaslik uchun quyidagilarga amal qilish kerak.

turli usullar yordamida o'zingizni jahl bilan boshqaring (o'ngacha sanash, chuqur nafas olish, toza havoda sakrash);
hukmronlik qilish istagidan voz kechish;
hamma narsani va hamma ustidan nazoratni to'xtatish, oqilona nazorat chegaralarini belgilash;
sportda, ijodda, sevimli o'yin-kulgida ortiqcha energiyangizdan chiqish yo'lini toping.

O'z-o'zini rivojlantirish, o'z xatti-harakatlarini tahlil qilish, samarali qarorlar qabul qilish, ichki nizolar va qarama-qarshiliklardan voz kechish sog'ayishga yordam beradi. Agar o'zingiz ustida ishlasangiz, ushbu mavzu bo'yicha kitoblarni o'qish samarasiz bo'lsa, siz psixoterapevtdan yordam so'rashingiz kerak.

prozhelch.ru

Ijobiy fikr shakllari - o't pufagi (muammolar)

Sog'ayish uchun manfiy va musbat fizleformalarning umumiy ko'rinishi.

1.GALL BLADDER (PROBLEMS) - (Liz Burbo)

O't pufagi - bu ichi bo'sh organ bo'lib, u jigardan safro chiqadi va uning hazm qilish orasidagi ichakka tushishini oldini oladi. Ovqat hazm qilish jarayonida o't pufagi ochilib, safro yo'lidan o'n ikki barmoqli ichakka tushadi. Ichak ichakdagi yog'ni ovqatdan yutishi uchun zarurdir. O't pufagidagi eng keng tarqalgan muammo bu mayda toshlar ("qum") yoki o't yo'lini to'sib qo'yadigan bitta katta toshning paydo bo'lishi. Stones va LIVER (PROBLEMS) maqolalariga qarang, bundan tashqari, odam undan biror narsa olinib qolishidan qo'rqadi. U kimdir uning hududiga bostirib kirishga harakat qilayotganini sezadi.

2. BLADDER - (V. Jikarentsev)

Salbiy fikr shakllari

Xavotir, tashvish. Eski fikrlar bilan bog'liq holda o'zini tiyish. Ularni qo'yib yuborishdan qo'rqish. Ta'riflanganlar xafa.

Men osongina va mamnuniyat bilan eski narsadan xalos bo'laman va hayotimdagi yangilarni kutib olaman. Men omonman.

3. BLADDER - (Liz Burbo)

Quviq siydikni ureter orqali siydikni to'playdigan ichi bo'sh organdir. Quviq bilan bog'liq eng keng tarqalgan muammolar: WITHDRAWAL (mexanik muammo), INFLAMA, INFEKTSION, o'simta va saraton. Tegishli maqolani, shuningdek, KIDNEYS (PROBLEMS) maqolasini va quyidagi tavsifni ko'ring.

Bizning tanamizdagi har qanday suyuqlik hissiy tana yoki orzular tanasi bilan bog'liq bo'lganligi sababli, siydik pufagi kasalliklari odamning o'z istaklarini amalga oshirish qobiliyati bilan bog'liq. Agar biron bir siydik pufagi kasalligi siyishni qiyinlashtiradigan bo'lsa, bu odam o'zlarining xohish-istaklarini va qo'rquvlarini haddan tashqari bostirayotganligini ko'rsatadi. Agar, aksincha, siydik o'g'irlanishi kuzatilsa, bu odam endi o'zini nazorat qila olmasligi; u barcha orzulari darhol amalga oshishini xohlaydi. U aqli raso emas.

4. BLADDER: INFEKTSION - (V. Jikarentsev)

Salbiy fikr shakllari

"Siz yozyapsiz." Odatda qarama-qarshi jins yoki sevgilisi (bekasi). Boshqalarni ayblash.

Mumkin ijobiy fikr shakli

Men ushbu vaziyatni yaratgan shablonni ongimda ozod qilaman. O'zgartirmoqchiman. Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman.

5. BLADDER: Sistit - (V. Jikarantsev)

Salbiy fikr shakllari

Xavotir, tashvish. Eski fikrlar bilan bog'liq holda o'zini tiyish. Ularni qo'yib yuborishdan qo'rqish. Haqoratlangan.

Mumkin ijobiy fikr shakli

Men osongina va zavq bilan eski narsadan xalos bo'laman va yangisini kutib olaman. Men omonman.

6. BLADDER LIVER - (Luis Xay)

Salbiy fikr shakllari

G'azablangan so'zlarni azoblash va ularni talaffuz qilishdan qo'rqish.

Mumkin ijobiy fikr shakli

Men o'zimni yaxshi ko'rganim uchun faqat tinch vaziyatlarni yarataman. Hammasi yaxshi.

zhiva.name

Liz Burbo - oshqozon-ichak kasalliklari psixomatikasi

STOMACH

Jismoniy blokirovka

Oshqozon ovqat hazm qilish tizimining eng muhim organi bo'lib, qizilo'ngach va ingichka ichak o'rtasida joylashgan. Oshqozonda hosil bo'lgan sharbat qattiq ovqatni suyuq ovqatga aylantiradi. Oshqozonning eng ko'p uchraydigan kasalliklari oshqozon yarasi, gastrit, me'da qon ketishi, saraton kasalligi, shuningdek ovqat hazm qilish kasalliklari (qusish, hazm qilish va boshqalar). Avval ushbu kasallik haqida maqolani, keyin quyidagi tavsifni o'qing.

Hissiy blokirovka

Barcha oshqozon kasalliklari ma'lum bir odamni yoki vaziyatni qabul qila olmaslik bilan bevosita bog'liq. Biror kishi yoqtirmaydigan narsaga nisbatan yoqimsiz va hatto qo'rquvni his qiladi. U yangi g'oyalarga, ayniqsa undan chiqmaydigan g'oyalarga qarshi turadi. U o'z rejalari, odatlari yoki turmush tarziga mos bo'lmagan odamga yoki vaziyatga moslasha olmaydi. Unda ichki tanqidchi juda rivojlangan, bu uning yuragining ovozini tinglashga to'sqinlik qiladi. Aqliy blokirovka.

Sizning oshqozoningiz hamma narsani boshqarishga majbur qilish kerakligini aytadi. Boshqa odamlarning fikrlarini tinglashni boshlang. Siz odamni yoki vaziyatni o'zgartira olmasligingiz sababli o'zingizni ojiz his qilasiz, ammo bu noto'g'ri. Hayotingizni o'zgartirish uchun kuch toping. O'zingiz iste'mol qilayotgan ovqatni hazm qilish uchun oshqozonga ishonganingiz kabi odamlarga ishonishni boshlang.

O'zingizning tanangizga qanday ishlash va ovqatni qanday hazm qilish kerakligini aytishingiz shart emas. Xuddi shunday, siz atrofingizdagi odamlarga ishora qilmasligingiz kerak, chunki ularning har biri o'z fikriga ega. Oshqozon tasodifan yurak yonida joylashgan emas. Biz hamma narsani sevgi bilan qabul qilishimiz kerak, shu jumladan hamma odamlar bir-biridan farq qiladi.

"Bu adolatli emas", "Bu noto'g'ri", "Qanday ahmoqlik" kabi fikrlar sizning oshqozoningiz siz iste'mol qilgan ovqat hazm bo'lishiga xalaqit bergandek rivojlanishga xalaqit beradi. Boshqalarga nisbatan sabr-toqatli bo'lishni o'rgansangiz, oshqozoningiz unga kiritilgan narsalarga nisbatan toqatliroq bo'ladi.

Ma'naviy tiqilish va qamoq

Haqiqiy o'zligingizga bo'lgan muhim ehtiyojni qondirishingizga xalaqit beradigan ruhiy to'siqni tushunish uchun ushbu kitobning oxirida o'zingizga savol bering. Ushbu savollarga javob berish sizning jismoniy muammolaringizning asl sababini aniqroq aniqlashga imkon beradi.

O'T PUFAGI

O't pufagi - bu ichi bo'sh organ bo'lib, u jigardan safro chiqadi va uning hazm qilish orasidagi ichakka tushishini oldini oladi. Ovqat hazm qilish jarayonida o't pufagi ochilib, safro yo'lidan o'n ikki barmoqli ichakka tushadi. Ichak ichakdagi yog'ni ovqatdan yutishi uchun zarurdir. O't pufagi bilan bog'liq eng keng tarqalgan muammo bu mayda toshlar ("qum") yoki o't yo'lini to'sib qo'yadigan bitta katta toshning paydo bo'lishi. Biror kishi undan biror narsa tortib olinishidan qo'rqadi. U kimdir uning hududiga bostirib kirishga harakat qilayotganini sezadi.

QORIN OG'RIQ)

Jismoniy tiqilish Quyidagi tushuntirish biron bir sababsiz yuzaga keladigan va biron bir kasallik bilan bog'liq bo'lmagan qorin og'rig'iga tegishli.

Hissiy blokirovka

Agar og'riq qorinning yuqori qismida, ya'ni quyosh pleksusida paydo bo'lsa, bu odam boshqa odamlardan juda tashvishlanayotganini anglatadi. Birovdan qo'rqadi. Agar pastki qorin og'riysa (kindik ostidan), bu odam hozirgi paytda o'z hayotida nima sodir bo'layotganidan juda tashvishlanayotganini anglatadi. U o'zi uchun qo'rqadi. U kimdir uni o'z maqsadlariga erishish uchun uni oyoq osti qilyapti, degan taassurot paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kimdir oldida uning qorniga suyanishi, ya'ni biron bir maqsadga erishish uchun o'zini kamsitishi mumkin.

Aqliy blokirovka

Yuqori qorindagi og'riq, siz bu sayyorada bo'lmaganingiz, siz sevgan odamlarning baxtlari haqida doimiy qayg'urishingizni eslatadi. Siz ularga hamdardlik bildirishingiz mumkin, ammo hech kim sizni sog'lig'ingizni yo'qotishga majbur qilmaydi. Ularga o'z hayotlari bilan yashashlariga ruxsat bering va ular o'zlari buni so'rashganda ularga yordam bering va agar siz haqiqatan ham imkoniyatga ega bo'lsangiz.

Qorinning pastki qismida og'riqlar haqida gap ketganda, tashvish va tashvish sizni qo'rquvga olib keladigan odam yoki vaziyatdan xalos bo'lishga yordam berishi mumkinligi haqida o'ylashni to'xtatishingiz kerak. Tinchlanishga harakat qiling, shunda to'g'ri yo'lni topishingiz mumkin bo'ladi. Xavotir sizning diqqat markazingizga xalaqit beradi va siz o'zingizning haqiqiy ehtiyojlaringizga emas, balki qo'rquvga asoslangan qarorlar qabul qilasiz.

Ma'naviy tiqilish va qamoq

OYDAN YO'Q

Jismoniy blokirovka

Sog'lom odam deyarli og'izdan hid chiqarmaydi. Agar yomon nafas jismoniy kasallik tufayli kelib chiqsa - ovqat hazm qilish buzilishi, DENTAL CARIYALAR va boshqalar. Quyidagi tavsif asosan yomon nafas har qanday patologiya bilan bog'liq bo'lmagan holatlarga taalluqlidir.

Hissiy blokirovka

Bunday yoqimsiz hid, go'yo, odamning yuragining tubidan chiqadi va bu odam kuchli ichki og'riqni boshdan kechirayotganini, shuningdek nafrat, g'azab va qasos olish istagini - o'ziga yoki unga qandaydir xafagarchilik ko'rsatgan odamlarga nisbatan ekanligini aytadi. Bu boradagi fikrlar uning ichida juda sharmandalikni keltirib chiqaradi - shuning uchun u hatto ularni bilishni ham xohlamaydi va asta-sekin uni ichidan o'ldiradi. Ushbu yoqimsiz hid yordamida u o'ziga yaqin odamlarni uzoqroq tutadi, garchi aslida u ularning mavjudligiga har narsadan ko'proq muhtoj.

Aqliy blokirovka

Agar sizda yomon nafas bor deb o'ylasangiz, sizni yaxshi biladigan bir nechta odamdan so'rang. Ushbu hidning biron bir kasallik bilan bog'liqligini bilib oling. Agar yo'q bo'lsa, u sizga ba'zi narsalarga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerakligini aytadi, chunki bu sizni juda xafa qiladi. Haqiqiy kechirim bilan davolanib bo'lmaydigan hech qanday yara yo'q. Endi o'zingizni nochor his qilmasligingiz kerak. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida o'zingizda saqlagan soxta sharmandalikdan xalos bo'ling. O'zingizga shirin, yoqimli odam ekanligingizni ayting va haqiqatan ham shunday bo'lasiz. (Kechirimning bosqichlari ushbu kitob oxirida tasvirlangan.)

Ma'naviy tiqilish va qamoq

QONUNChILIK

Jismoniy blokirovka

Kabızlık belgilari: ichak harakatining kamayishi, ichak harakatining qiyinlashishi, qattiq va quruq najas. Agar ichak harakatlarining chastotasi pasaygan bo'lsa, ammo najas normal konsistentsiyaga ega bo'lsa, bu ich qotish emas.

Hissiy blokirovka

Yo'g'on ichakning vazifasi tananing endi kerak bo'lmagan narsalarini chiqarishdir, chunki ich qotishi, odam endi kerak bo'lmagan eski fikrlarga yopishib olishini anglatadi. Vujudida najas saqlanib qolgan kishi ko'pincha gapirish yoki biror narsa qilish istagini cheklaydi, chunki u yoqtirmaslikdan yoki o'zini tutishidan qo'rqib, kimnidir yoki biron narsani yo'qotishdan qo'rqadi. Bundan tashqari, bu bor narsasiga haddan tashqari bog'langan va endi kerak bo'lmagan narsadan xalos bo'lishni istamaydigan mayda odam bo'lishi mumkin. Kabızlık, bir kishi biron bir narsani - vaqtni, kuchni yoki pulni berishga majbur qilinayotganini his qilganda ham paydo bo'lishi mumkin. Agar u undan talab qilingan narsani bersa, bu juda norozi va faqat o'zini aybdor his qilishni istamagani uchun.

O'tmishda biron bir voqeani dramatik ko'rsatishga moyil bo'lgan va undan qutulolmaydigan ba'zi g'oyalarni qo'shgan odam ich qotishi bilan og'riydi. O'tmishni tark etmaslik stressi tashvish, qorong'u fikrlar, g'azab, tahqirlash qo'rquvi va hatto hasadni keltirib chiqaradi.

Aqliy blokirovka

Agar siz ich qotishidan aziyat cheksangiz, unda tanangiz sizga endi ishlamaydigan eski e'tiqodlardan xalos bo'lishingizni aytmoqda. Yangi g'oyalar va imkoniyatlar uchun joy bering. Tana sizga ichaklarni bo'shatish kerakligini aytadi, aks holda siz yangi ovqat eyolmaysiz. Xuddi shu narsa sizning fikrlaringizga ham tegishli. Siz tashvishlarni, qorong'u fikrlarni va obsesyonlarni axlat sifatida qabul qilishingiz va o'z vaqtida ulardan qutulishingiz kerak. Biror kishini yoki biror narsani yo'qotishdan qo'rqib doimiy ravishda ushlab tursangiz, siz faqat o'zingizga zarar etkazasiz. Buning o'rniga, vaziyatni tahlil qilishga harakat qiling va agar xohlasangiz, aytishga va bajarishga imkon bersangiz, nimani yo'qotishingiz mumkinligini aniqlang. Ushbu yondashuv shubhasiz juda foydali.

Ma'naviy tiqilish va qamoq

Qiziqishlar

Jismoniy blokirovka

Ichak o'n ikki barmoqli ichakdan keyin boshlanadi va anus bilan tugaydi. U ozuqa moddalarini yutishda katta rol o'ynaydigan Kichik INTESTINE va muhim, ammo unchalik ahamiyatsiz rol o'ynaydigan LARGE INTESTINALdan iborat. Yo'g'on ichakda ba'zi oziq-ovqat turlari oxir-oqibat parchalanadi va qolgan suv so'riladi, najas normal ko'rinishini oladi. Bu oshqozon chiqindilari uchun suv ombori, ya'ni tanaga endi kerak emas.

Hissiy blokirovka

Agar muammo Kichik KO'RGAZMADA paydo bo'lsa, bu odamning kundalik hayotdan olib chiqib ketishi va o'zi uchun foydali bo'lgan narsalarni o'zlashtira olmasligi bilan bog'liq. Bu odam vaziyatga global yondashuv zarur bo'lganda tafsilotlarga yopishadi. Ko'pincha u biron bir arzimas narsadan qoniqmasa, yuz beradigan hamma narsani rad etadi. Ular shunday odamlar haqida aytadilar, ular filni pashshadan yasaydilar.

Yo'g'on ichak muammolari eski g'oyalar yoki e'tiqodlarga yopishgan odamda paydo bo'ladi (ich qotishi) yoki o'zi uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan fikrlarni (diareya) tezda rad etadi. U tez-tez oshqozonga kelolmaydigan katta qarama-qarshiliklarga duch keladi. Ushbu turdagi odamlar vaziyat yoki odamning ijobiy tomonlarini ko'rish o'rniga asabiylashishga moyil.

Aqliy blokirovka

Ichak muammosi, o'zingizni yaxshi fikrlar bilan boqishni o'rganishingiz kerakligini va qo'rquv va shubhalarga kuchingizni sarflamaslikni taklif qiladi. Moddiy qiyinchiliklardan qo'rqmaslik kerak. Sizda ilohiy me'yor borligiga va koinot bu sayyoradagi barcha hayot, shu qatorda sizga g'amxo'rlik qilayotganiga ishonishga harakat qiling. Yangiga joy berish uchun eski narsalardan xalos bo'ling.

Ma'naviy tiqilish va qamoq

REASONS

FIZIKA MAQSADINI TEKShIRISh UChUN KO'RSATMAN SAVOLLARNI O'ZINGIZDAN O'RGANING:

Jismoniy blokirovka

"Hozirgi paytda o'zimning hislarimni qanday epitetlar tasvirlaydi?"

Ushbu savolning javobi muammoni qo'zg'atgan odamga yoki vaziyatga bo'lgan munosabatingizni to'liq aks ettiradi.

Hissiy blokirovka "Bu kasallik menga nima qilishimga to'sqinlik qiladi?"

Bu savolga javob sizga qaysi istaklar blokirovka qilinishini aniqlashga imkon beradi.

"Bu kasallik meni nimaga majbur qilmoqda?"

Ushbu savolga har bir javobni "zararli" zarrachadan boshlang va qaysi istaklar bloklanganligini bilib oling.

Ma'naviy to'siq

"Agar o'zimga ushbu istaklarni ro'yobga chiqarishga imkon bersam, hayotim qanday o'zgaradi?" (Bu avvalgi savollarga javob berish orqali aniqlagan istaklaringizni anglatadi.)

Bu savolning javobi qandaydir soxta e'tiqod tomonidan blokirovka qilinishingizga bo'lgan ehtiyojingizni aniqlaydi.

Aqliy blokirovka

"Agar o'zimga o'zim bo'lishimga ruxsat bersam ... (avvalgi savolga javobni shu erga kiriting), hayotimda qanday dahshatli yoki nomaqbul voqealar yuz beradi?"

Bu savolga javob sizga to'sqinlik qiladigan e'tiqodlarni, istaklaringizni va o'zingizni amalga oshirishga bo'lgan ehtiyojingizni aniqlashga imkon beradi va shu bilan jismoniy muammolarni keltirib chiqaradi.

O'zingiz xohlagan odam bo'lishingizga nima ishonch yoki e'tiqod to'sqinlik qilayotganini tushunganingizdan so'ng, uni o'zgartirishingiz yoki almashtirishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz avval o'zingizga ushbu e'tiqod yoki ishonchni berish huquqini berishingiz kerak, ya'ni uni allaqachon qandaydir psixologik travma natijasida vujudga keltirgan ichki farzandingiz bilan bog'lanishingiz kerak.

O'zingizdan so'rang: Baxtli bo'lish uchun sizga hali ham bu ishonch kerakmi?

Agar shunday bo'lsa, unda bu ishonch siz uchun hali ham yaxshi. Hayotingizni boshqarish huquqiga ega bo'lganingiz sababli, uni saqlab qolishda davom etishingiz mumkin, lekin bilingki, hayotingizda hamma narsa, shu jumladan og'riq ham saqlanib qoladi. O'zgarishga umid qilmang.

Agar siz hali ham bu e'tiqodning haqiqatligiga ishonsangiz, lekin bu sizni baxtli qilishiga amin bo'lmasangiz, uni bir necha yil oldin bo'lgan narsalar bilan taqqoslang. Ehtimol bugungi kunda sizning e'tiqodingiz ancha zaiflashgandir. Agar shunday bo'lsa, siz shifo topishga tayyormiz. Agar siz endi ushbu e'tiqodni saqlamoqchi emasligingizga qat'iy ishonchingiz bo'lsa, unda sizda faqat bitta yo'l qoldi: xohishingizni ro'yobga chiqarish va NIMA BO'LIShINGIZNI O'ZINGIZNING O'ZINGIZNING O'ZINGIZNING BOShQARIShI.

Keling, odamlar eng qiyin bo'lgan uchta hissiyotni ko'rib chiqaylik: qo'rquv, g'azab va qayg'u. Biror kishi, odatda, bu his-tuyg'ularni bostiradi, boshqaradi va yashiradi - bir so'z bilan aytganda, u ularni boshdan kechirmaslik uchun hamma narsani qiladi, chunki ular bolalik va o'smirlik davrida olingan ruhiy jarohatlarni birlashtiradi. Ushbu jarohatlar beshta salbiy psixologik omillardan kelib chiqadi: rad etilganlarning shikastlanishi, tashlab ketilganlarning shikastlanishi, xo'rlash travmi, xiyonat va adolatsizlik.

Ko'p odamlar nomukammal bo'lish va ruhiy jarohatlarga duch kelish huquqini berishning o'rniga, qo'rquv, jahl va qayg'u sabab boshqalarni ayblashadi. Shuning uchun odamlar juda ko'p salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradilar va hissiyotlar o'z navbatida har xil kasalliklarni keltirib chiqaradi.

Ammo bu his-tuyg'ular yaxshilik uchun ishlatilishi mumkin:

Qo'rquv sizga himoya kerakligini va uni qidirayotganingizni tushunishga yordam beradi. Shuningdek, u haqiqiy himoyani o'z-o'zidan izlash kerakligini eslatadi.
G'azab sizga o'zingizni tasdiqlashga bo'lgan ehtiyojingizni aniqlashda, talablaringizni aniq ifodalashda va ehtiyojlaringizni diqqat bilan tinglashda yordam beradi.
Xafagarchilik sizga yo'qotish hissi yoki yo'qotish qo'rquvidan azob chekayotganingizni anglashga yordam beradi. Xafagarchilik odamni bog'lanmaslikka o'rgatadi.

O'ZINGIZNI SEVISh o'z hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish va o'zingizga bu mas'uliyatni bajarish huquqini berish demakdir. Agar siz o'zingizni yaxshi ko'rsangiz, barcha orzularingizni amalga oshirishga imkon beradigan sog'lom va quvvatlangan tanangiz bo'ladi.

Umid qilamanki, ushbu kitob sizga chuqurroq xabardorlikni topishga yordam beradi, yanada baxtli va baxtli hayotni bir necha bor to'ldirgan. Hech qachon unutmangki, sizning ichki Xudoyingiz barcha imkoniyatlardan foydalanadi va sizning tanangiz orqali: "O'ZINGIZNI SEVING!"

Liz Burboning kitobidan parcha - tanangiz "O'zingizni seving!" axborot maqsadida joylashtirilgan.

5. Proteinli ovqatlar. Ma'lumki, oqsillar mushak massasini shakllantirish uchun asosdir va u qancha ko'p bo'lsa, dam olishda ham ko'proq yog 'yoqiladi. Organizm uglevodlar va yog'larni assimilyatsiya qilishdan ko'ra oqsillarni o'zlashtirishga ko'proq kaloriya sarflaydi.
Kilo berishni istaganlar uchun eng yaxshi protein manbalari baliq, kurka, tuxum oqi, yog'siz mol go'shti va tovuq ko'krakidir.
Ammo, albatta, ularni non bilan iste'mol qilmang. Bu, ayniqsa, gamburger, sendvich va boshqa tez tayyorlanadigan mahsulotlar uchun to'g'ri keladi. Nonning tarkibidagi barcha uglevodlar darhol yog'ga aylanadi.

6. Kam yog'li sut mahsulotlari.Ular tanani juda zarur bo'lgan kaltsiy bilan ta'minlaydi, hujayralarni ko'proq yog 'yoqishiga olib keladigan kaltsitriol gormoni ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Shuning uchun, dietangizga kam yog'li tvorog va qatiq, kam yog'li pishloq navlarini kiritishingizga ishonch hosil qiling.

7. Zaytun va zaytun moyi.Agar siz har kuni ertalab bo'sh oshqozonga bir choy qoshiq qo'shimcha bokira zaytun moyini ichsangiz yoki har biri 10 ta zaytunni iste'mol qilsangiz, bir necha qo'shimcha funtdan qutulishingiz mumkin. Ispaniyaning Reina Sofiya universiteti olimlari zaytun tarkibidagi o'simlik yog'i yog 'hujayralarining cho'kishini oldini oladi, xolesterin miqdorini oshirmaydi va shuning uchun zaytun moyi salat tayyorlash uchun foydalidir.

Aytmoqchi
Nozik bo'lishni orzu qiladigan, ammo ayni paytda bir bo'lak keksiz bir kun yashay olmaydigan shirin tish haqida nima deyish mumkin? Hozirgi kunda barcha joylarda pirojniy sotilmoqda, uning qutilarida "past kaloriya" yozuvi yozilgan. Ammo, qoida tariqasida, bu oshkoralik stunt. Xun pirojnalari yo'q. Afsuski, shirinliklar va parhez mos kelmaydigan narsalar. Ammo ba'zida o'zingizni erkalashingiz mumkin. Faqat eng yuqori kaloriyali va yog'li ingredientlar eng yaxshisi engilroq bilan almashtiriladi.

O'pka odamlari

O't pufagida yashirishi mumkin bo'lgan 5 kasallik

1. O't yo'llarining diskinezi.Gap shundaki, o't pufagi va safro yo'llarining mushaklari safro uzluksiz harakatlanishini ta'minlab, qat'iy ritm va muvofiqlashtirish sharoitida ishlashi kerak. Agar to'satdan qobiliyatsiz bo'lsa, u holda diskinezi paydo bo'ladi. Diskineziyaning ko'p sabablari bor: asablar ishdan chiqdi (nevroz, aqliy shikastlanish, vegetativ-qon tomir distoni), infektsiyalar ta'sir qildi, qorin bo'shlig'i organlari kasalliklari (gastrit, duodenit, oshqozon yarasi, enterit, kolit), ginekologik kasalliklar, gormonal kasalliklar, allergik reaktsiyalar ta'sir ko'rsatdi. O't yo'llarining mushaklarining zaifligi, shuningdek, sedentary turmush tarzi, noto'g'ri ovqatlanish bilan birga keladi.
Belgilari: o'ng epigastrik mintaqada vaqti-vaqti bilan o'tkir og'riq. Ular ba'zida zerikarli va uzun bo'lishi mumkin. Hujumlar odatda hayajonlanishdan keyin, ozroq parhezni buzish, qizg'in jismoniy faollik va ba'zida umuman hech qanday sababsiz paydo bo'ladi. Og'riqdan tashqari, ich qotishi, diareya va ko'ngil aynish yoki hatto qusishning davriy urishi bo'lishi mumkin.

2. Safro tosh kasalligi.Bu diskineziyaning eng keng tarqalgan asoratlaridan biridir. Toshlar safro toshishi mushaklarning g'ayritabiiy qisqarishi va ortiqcha xolesterol tufayli yuzaga keladi. O't pufagida toshlar harakatsiz yotsa ham, ular deyarli o'zlarini his qilmaydi. Muammolar ichakni harakatga keltiradigan va o't yo'lini to'sib qo'ygandan so'ng boshlanadi.
Safro kolikasining belgilari: o'ng hipokondriyumda yoki yuqori qorinda o'tkir og'riq, og'izda achchiqlik, ko'ngil aynish va qusish. Agar tosh kanalni to'sib qo'ysa, sariqlik paydo bo'ladi.
Kasallikning rivojlanishiga nosog'lom ovqatlanish, xolesterolni o'z ichiga olgan yog'li ovqatlar, shuningdek don va unli idishlarni iste'mol qilish yordam beradi - ular xolesterinning eruvchanligiga xalaqit beradi. Oziqlanishida juda ko'p sabzavot, meva va sutga ega bo'lgan odamlar kamdan-kam hollarda o'zlarida o't toshlarini "o'stiradilar". Semirib ketish, qandli diabet, podagra, buyrak toshlari, metabolik kasalliklar, artrit, ateroskleroz, A vitaminining etishmasligi - bu toshlarning paydo bo'lishiga tahdid soladi.

3. Xoletsistit (o't pufagining yallig'lanishi).Ushbu kasallik o't pufagi kasalligining natijasidir. Agar tosh (nisbatan kichik o'lchamdagi) kanallarni chetlab o'tib, o'n ikki barmoqli ichakka tushib qolsa, hujum o'z-o'zidan to'xtaydi. Ammo tosh kattaroq bo'lsa va safro yo'llari tiqilib qolsa, yallig'lanish ehtimoli bor. U to'satdan kuchli og'riq, yuqori isitma va qusish bilan tavsiflanadi. Bunday holda tez yordam chaqirish kerak. Va uning kelishidan oldin, har qanday holatda, bemorga isitish padini qo'ymang, oshqozonni tozalashga urinmang.
Shuni yodda tutish kerakki, nafaqat toshlar xoletsistitning sababi bo'lishi mumkin. O't pufagi bilan bog'liq ko'pgina muammolarda, ortiqcha ovqatlanish, ayniqsa yog'li va achchiq ovqatlarni, shuningdek spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ko'pincha yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga bevosita turtki bo'ladi. Semptomlar: surunkali xoletsistit uchun o't pufagidagi zerikarli, og'riydigan (ba'zan o'tkir) og'riq odatiy, doimiy yoki mo'l-ko'l ovqatlanish yoki jismoniy mashg'ulotdan 1-3 soat o'tgach paydo bo'ladi. Og'riq bo'yin, boshning orqa tomoni, o'ng elka va elka pichog'iga tarqalishi mumkin. Ko'pincha og'izda achchiqlik hissi va metall ta'm bor, qichishish, ko'ngil aynish, qichishish, ehtimol muqobil ich qotishi va diareya, shuningdek, asabiylashish, uyqusizlik. Sariqlik kam uchraydi.

5. Shishlar.O't pufagi saratoni oshqozon-ichak traktining xavfli o'smalari orasida beshinchi o'rinni egallaydi. Xavfli o'smalar bilan (adenomalar, miomalar, papillomalar va boshqalar) odatda surunkali xoletsistitga xos alomatlar kuzatiladi, ba'zida odam umuman biron bir o'zgarishlarni sezmaydi. Tashxis xoletsistografiya, ultratovush tekshiruvi natijalari asosida amalga oshiriladi.
Ko'pincha, saraton o't pufagi kasalligi fonida yuzaga keladi va dastlabki bosqichda uning ostidagi alomatlarni "niqoblaydi". Bu uning ayyorligi. Onkologiyaga xos bo'lgan alomatlar paydo bo'lganda - kuchli doimiy og'riq va o'ng hipokondriyadagi palpatsiya qilinadigan katta hajmli shishish, sariqlik, tana vaznining pasayishi, kuchsizlanish, anemiya - qoida tariqasida, o't pufagining shikastlanishi juda uzoqqa boradi. Ushbu holat yana bir, ehtimol o't pufagi bilan bog'liq har qanday kasallik uchun shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish uchun eng kuchli dalildir.

Maslahatlar
O't pufagi mushaklari yaxshi ishlashi uchun shifokorlar maslahat beradi:

Aytmoqchi
Ota-bobolarimiz bu odamning fe'l-atvorini aniqlaydigan safro ekanligiga ishonishgan. Tanadagi safro miqdorining ko'pligi uni muvozanatsiz xolerik holga keltiradi. Qoramtir safro miqdorining ko'pligi melankolik odamlarga xos bo'lgan ma'yus kayfiyatni keltirib chiqaradi. "Hol" bo'g'inining ikkala so'zda ham mavjudligi tasodif emas - yunon tilidan tarjima qilinganida bu "o't" degan ma'noni anglatadi. Garchi shifokorlar bu nazariyani uzoq vaqt rad etishgan bo'lsa ham, bugungi kunda g'azablangan odamlar hali ham bilimli deb nomlanishadi.