Bolani qanday olib yurish kerak. Sog'lom homiladorlik - sog'lom bola! Bo'lajak otaning tayyorgarligi qanday bo'lishi kerak

Homiladorlik bu kasallik emas, ammo homilador onaning tanasi ikki baravar yuk bilan ishlaydi. Fiziologik o'zgarishlar homiladorlikka moslashishga yordam beradi, to'g'ri rivojlanish homila va tug'ilishga tayyorgarlik.

Nima o'zgarmoqda?

Markaziy asab tizimi: erta bosqichlarda zaiflik, charchoq, ko'ngil aynish, qusish, tuprik, kuchaygan hid, ko'z yoshlari paydo bo'lishi mumkin. Homiladorlikning rivojlanishida bachadonning ko'payishi va platsenta gormonlarining ayol tanasining barcha tizimlariga ta'siri bilan bog'liq alomatlar qo'shiladi (yurak urishi, ich qotishi, tez-tez siyish, yurak urishi, oyoqlarda mushaklarning og'rig'i).

Homilador ayol uchun xulq-atvorning asosiy qoidasi xomilaga salbiy ekologik omillarning ta'sirini istisno qilishdir.

Homiladorlikning dastlabki 8 haftasida xavfsizlikni ta'minlash juda muhimdir - faol organogenez davri (tug'ilmagan bolaning organlari va to'qimalari shakllanishi). Shuningdek, rivojlanishning tanqidiy davrlari 15-20-haftalarni (miyaning o'sishi) va 20-24-xaftalarni (homila funktsional tizimlarining shakllanishi) o'z ichiga oladi.

To'g'ri xulq va turmush tarzi

Zararli odatlar... Tamaki chekish mutlaqo kontrendikedir. Chekadigan onalar o'z-o'zidan abort qilish, erta tug'ilish, homilaning o'sish sur'ati va go'daklarning to'satdan o'lim sindromi xavfini oshirishi isbotlangan. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish - 60 ml dan ortiq. kuniga etil spirti bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishining kechikishiga, homiladorlikning rivojlanishiga olib keladi.

Giyohvand moddalar homiladorlik paytida mutlaqo nomaqbuldir.

Yurish tavsiya etiladi, chunki u ayolning jismoniy va ruhiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, kun davomida asta-sekin o'sib boradigan birinchi kunlarda 5 daqiqa davomida iliq havo vannalari (22 daraja harorat) ko'rsatilgan.

Homilador ayolning oqilona ovqatlanishi... Oziqlanish muvozanatli, tabaqalashtirilgan, yuqori kaloriyali bo'lishi kerak (kuniga 2500 kkal, homiladorlikning oxirida esa 2800-2900 kkal). Asoratlanmagan homiladorlik va normal somatik salomatlik bilan ayol homiladorlik va homilaning rivojlanishiga isbotlangan ijobiy ta'sir ko'rsatadigan vitaminlar va iz elementlari bilan parhezni olishi mumkin (A, E vitaminlari, foliy kislotasi, yod).

Hayvon oqsilining manbalari turlicha bo'lishi kerak. Go'sht, yog'siz baliq, sut mahsulotlari (tvorog, pishloq, sut, qatiq, yogurt) ratsionida almashtirish kerak. Go'shtlardan, yog'siz mol go'shti, quyon go'shti, tovuq go'shti afzallik beriladi.

Yog'lar o'simlik moylari (zaytun, makkajo'xori, kungaboqar) bilan berilishi kerak. O'simlik tolasi (kepak, karabuğday, jo'xori uni, guruch donlari, xom sabzavotlar, mevalar, rezavorlar bilan). Oddiy tuzni yodlangan tuz bilan almashtirish tavsiya etiladi.

Vitaminlar... Uzoq muddatli kuzatuvlar vitaminlarni iste'mol qilishni cheklash kerak degan xulosaga olib keldi. E vitamini, beta-karotin va foliy kislotasidan foydalanish tavsiya etiladi.

Ratsiondan chiqarib tashlang:

Homiladorlikning har uch oyligida ovqatlanish o'ziga xos xususiyatlarga ega:

Men trimestrda- bolaning rivojlanishi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega. Turli vitaminlarning etishmasligi intrauterin rivojlanishning buzilishiga va hatto xomilalik o'limga olib kelishi mumkin. Ushbu davr uchun muhim elementlar temir, foliy kislotasi, sink va magniydir. Bu shuni anglatadiki, menyuda yashil marul, baliq, tovuq, yong'oq, mevalar, baklagiller, karabuak yoki kızılcık suvlari ustunlik qilishi kerak. Va foliy kislotasi preparatlari.

Ichida II trimestrdietada kaltsiy, fosfor va B12 vitaminlari bo'lgan ovqatlar mavjud.

IN III trimestr Munosabati bilan tez o'sishi Bolaning miyasida biz ko'p to'yinmagan iste'molni ko'paytiramiz yog 'kislotalari (yong'oq, urug'lar va urug'lik moylari).

Muhim va parhez - tez-tez, lekin kichik qismlarda. Kechasi oshqozonni ortiqcha yuklamang. Ichimlik rejimi: homiladorlikning birinchi yarmida 2-2,5 litr. kuniga suyuqlik, 20 haftadan so'ng, 1,5 litrgacha cheklang.

Jismoniy ta'lim?

Mashg'ulotlarning tavsiya etilgan chastotasi haftasiga 2-3 marta. 40-50 daqiqa davomida yuklarni tizimli va individual ravishda tanlash kerak. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yurish, suzish va maxsus jismoniy terapiya kursi homilador ayollarning ko'pchiligiga mos keladi. Bo'lg'usi onalar uchun moslashtirilgan yoga va Pilates juda foydali. Hozir ko'p narsaga asoslangan antenatal klinikalar fizioterapiya mashg'ulotlari va yoga uchun xonalar mavjud. Homiladorlik paytida jismoniy tarbiya maqsadlari quyidagilardan iborat.

Ichki gigiena va jismoniy yaqinlik

Homiladorlik paytida kuniga 2 marta jinsiy sovun bilan chaqaloq sovuni ishlab chiqarish kerak. Vaginani gigienik maqsadlarda yuvish kontrendikedir. Ichki kiyim faqat tabiiy matolardan tayyorlanishi kerak. Iltimos, e'tibor bering jismoniy yaqinlikka qarshi ko'rsatmalar:

ko'p homiladorlik (20 haftadan keyin);
ushbu homiladorlikni tugatish xavfi;
takroriy homiladorlik tarixi;
jinsiy a'zolardan qonli oqindi;
yo'ldoshning joylashishi yoki joylashishi;
erta tug'ilish tarixi.

Dori vositalaridan foydalanish

Xomilalik organlarning shakllanishi paytida (14 xaftaga qadar), neytral naycha va tug'ma kretinizm rivojlanishidagi anomaliyalarni oldini olish uchun har qanday vositalardan foydalanishdan bosh tortish kerak. dorilar... Istisno - kuniga 4 mg dozada foliy kislotasi va kuniga 200 mg kaliy yodidi. Ularni qabul qilish imkon qadar erta boshlash kerak, ideal holda - homilador bo'lish to'g'risida qaror qabul qilingan paytdan boshlab.

Sog'lom ayollar har qanday narsadan qochishlari kerak dorilar... Surunkali kasalliklarga chalingan homilador ayollar, davolovchi shifokor bilan birgalikda homiladorlikning dastlabki bosqichlarida giyohvand moddalarni iste'mol qilishni minimal darajaga tushirish uchun tayyorgarlik ko'rishlari kerak.

Homilador ayollar uchun maxsus tayyorlangan vitaminlarni qabul qilish masalasi hozircha ochiq. Shu bilan birga, multivitaminli va mineral komplekslarni qabul qilish, ayniqsa homilador ayollar uchun etarlicha ovqatlanish imkoniyati bo'lmagan yoki o'ziga xos mikroelementlar etishmovchiligi bo'lgan ayollar uchun dolzarb bo'lib qolmoqda. Ammo siz bu polni bilishingiz kerak vitamin komplekslariaholining boshqa guruhlari, shu jumladan bolalar uchun mo'ljallangan, har qanday holatda ham homilador ayollar uchun kontrendikedir.

Faqat bitta xulosa bor: homiladorlik diqqat va jiddiy munosabatni talab qiladi. Oxir oqibat, bu faqat ayolning chaqalog'ining bu dunyoga kelishiga bog'liq.

Homiladorlikni rejalashtirish bo'sh iboralar emas, balki kelajakda farzand ko'rishni xohlaydigan ota-onalar o'tkazishi kerak bo'lgan harakatlarning butun guruhi. sog'lom bola... U er-xotinning sog'lig'i, ularning to'g'ri turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanishini tekshirish uchun o'tkaziladigan turli xil protseduralardan iborat.

Birinchidan, homiladorlikni rejalashtirish bola uchun barcha turdagi xavflarni aniqlash va keyinchalik yo'q qilishga tayyor.

Homiladorlik uchun qanday qilib to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak? Qaysi shifokorlarga tashrif buyurishingiz kerak? Avvaliga qanday infektsiyalarga qarshi kurashish kerak? Bu haqida va yana ko'p narsalar - bugungi maqolamizda.

Qachon tayyorgarlik ko'rishni boshlash kerak?

Agar ota-onalar bo'lajak homiladorlikka homilador bo'lishdan oldin bir yil oldin tayyorgarlik ko'rishsa yaxshi bo'ladi. Albatta, barcha juftliklar uchun bu qadar ko'p vaqt yo'q, bu imkon qadar tezroq bolaga ega bo'lish istagi bilan bog'liq.

Shuning uchun tayyorgarlikni er-xotin farzand ko'rishni rejalashtirishdan kamida 3 oy oldin boshlash kerak. Ushbu davr chaqaloqni potentsial xavf-xatarlardan himoya qilishga qodir.

Nimadan boshlash kerak?

Psixologik tayyorgarlikdan boshlash yaxshidir: kelajakdagi ota-onalar bolaning mas'uliyatli qadam ekanligini va uning ahamiyatini chindan ham anglash juda muhim ekanligini bilishlari kerak.

Agar ularning oilasida allaqachon farzandlar bo'lsa, u holda bolalarni aka yoki singilning paydo bo'lishiga tayyorlash, shuningdek, kelajakdagi bolani tarbiyalashda ota-onalarga kim yordam berishi mumkinligini aniqlash kerak.

To'g'ri ovqatlanish

Ushbu davrda to'g'ri ovqatlanishni tanlash juda muhimdir - sog'lom bola tug'ilishi uchun asos.

Er-xotin ko'p sabzavot va mevalarni iste'mol qilishi, baliq va go'shtli idishlarga suyanishi, tvorog va sut mahsulotlarini iste'mol qilishi kerak.
Homiladorlikdan oldin ortiqcha vaznga ega bo'lmaslik uchun ayol shirinliklar va pishiriqlarni iloji boricha ozroq iste'mol qilishi kerak. Agar chindan ham shirin narsani xohlasangiz, shakarni fruktoza yoki asal bilan almashtirishingiz mumkin. Oziq-ovqatda tuzning mavjudligi ham cheklangan bo'lishi kerak.
Siz choy yoki qahva ichmasligingiz kerak, lekin mo'l-ko'l sharbatlar va mevali ichimliklarga o'tishingiz yoki shisha buloq suvini ichishingiz yaxshiroqdir.

Kutilayotgan onaning ovqatlanishi bunga asoslanishi kerak tabiiy mahsulotlar, uni ozgina iste'mol qilish kerak, lekin hech bo'lmaganda ortiqcha ovlash bo'lmasligi kerak - xuddi ochlikdan.

Jismoniy tarbiya

Uyg'unlikni saqlash uchun ayol sport bilan shug'ullanishi kerak. Har kuni bir nechta mashqlarni bajarish homilador onaga bolani muammosiz ko'tarishga, tug'ruqqa ishonch bilan yordam beradi va shundan keyin imkon qadar tezroq kerakli shaklni oladi.

Bundan tashqari, mo''tadil jismoniy tayyorgarlik kurashga yordam beradi varikoz tomirlari tomirlar, cho'zish belgilari va ko'z yoshlar paydo bo'lishining oldini oladi, mushaklarni kuchaytiradi va kestirib va \u200b\u200btos bo'shlig'ining holatiga g'amxo'rlik qiladi.

Vitaminlarni qabul qilish

Ovqatlanish paytida ayol salomatligi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlarni qabul qilsa yaxshi bo'lardi! Biroq, haqiqat shundaki, u tayyorgarlik bosqichida u vitaminlarni "qutidan" olishi kerak.

Axir, kelajakdagi onaning tanasi, qoida tariqasida, barcha turdagi parhezlar bilan to'kiladi va chekish va atrof-muhit tufayli uning sog'lig'i yomonlashadi.

Siz nimani bilishingiz kerak?

Vitaminlarni tanlayotganda, bu haqda qiz do'stlaringiz yoki qo'shnilaringizga murojaat qilmasligingiz kerak. Dori-darmonlar va turli xil parhez qo'shimchalari ham bunday emas eng yaxshi tanlov tez orada homiladorlikni rejalashtirgan ayollar uchun. Va ularni qabul qilish faqat ginekolog yoki terapevt talab qilganda mumkin.

Istisno foliy kislotasi bo'lishi mumkin - barcha homilador onalarga buni qabul qilish tavsiya etiladi, chunki bu chaqaloq miyasining rivojlanishidagi mumkin bo'lgan nuqsonlar xavfini kamaytiradi. Qoida tariqasida, kislota vitamin kompleksiga qo'shimcha sifatida ishlatiladi, uni shifokor ayolga tavsiya qiladi.

Qaysi shifokorlardan o'tish kerak?

Ginekolog

Avvalo, ayol ginekologga tashrif buyurishi kerak. Buning imkoni borligini aniqlash uchun u zarurdir ginekologik kasalliklar, tsiklning barqarorligini bilib, vaginal mikroflorani va infektsiyalarni davolashni oldi.

Terapevt

Ikkala ota-onani chuqur tekshirish uchun terapevt bilan uchrashuv zarur. Ushbu shifokor ularning sog'lig'ini qanday o'zgartirish mumkinligini aniqlaydi va buning uchun nima talab qilinadi: zarur davolash, ovqatlanish va jismoniy faoliyat uchun tavsiyalar.

Agar bunday ehtiyoj yuzaga kelsa, terapevt kelajakdagi ota-onalarni (va birinchi navbatda onasini) tor doiradagi shifokorlarga yuboradi.

Endokrinolog

Tug'ishga tayyorgarlikni uning tekshiruvisiz to'liq deb bo'lmaydi. U sog'lom bola tug'ilishi aniq qanday bo'lishini ko'rsatib, ayol gormonlarini tekshirishni buyuradi.

Tish shifokori

Kichkintoy onadan ko'p miqdorda kaltsiy oladi, bu tishlari yomonlasha boshlaydi, tish shifokoriga tashrif buyurish majburiy tartib homiladorlik uchun tayyorgarlik paytida. Axir, kariyes yuqumli kasallik kabi estetik muammo emas.

Homiladorlik paytida ushbu infektsiyani bolaga yuqtirish ehtimoli katta.

Tahlillarni rejalashtirish

Rejalashtirish davrida ayolga odatda quyidagi tadqiqot turlari tayinlanadi:

UAC va OAM;
qon guruhini aniqlaydigan tahlil;
bachadon bo'yni va uning sitologiyasidan qichishish;
uch turdagi ultratovush;
oIV, sifilis, gonokokklar va boshqalar uchun testlar;
escherichia coli, stafilokok;
qon ivish testi.

Shifokor quyidagi holatlarda boshqa testlarni buyuradi.

Ayol allaqachon homilador bo'lgan yoki u homilador bo'lib qolgan.
Kutilayotgan ona antibiotiklar qabul qilar edi.
U allaqachon abort qilgan.
Er-xotinning eng yaqin qarindoshlari genetik kasalliklardan aziyat chekmoqda.

Bo'lajak otaning tayyorgarligi qanday bo'lishi kerak?

Sog'lom bolani qanday tug'ish kerak? Homiladorlik va tug'ish uchun tayyorgarlik nafaqat ona uchun, balki otada ham muhimdir. U odatdagi turmush tarziga qo'shilishi, spirtli ichimliklar va chekishni dietadan chiqarib tashlashi, yaxshi ovqatlanishi va etarli uxlashi kerak.

Bundan tashqari, bo'lg'usi dad jismoniy tekshiruvdan o'tishi kerak, u spermogramdan o'tadi, ko'rib chiqiladi mavjudligi uchun irsiy kasalliklar va mumkin bo'lgan infektsiyalar, shuningdek sizning qoningiz turini va Rh omilini bilib oling.

Mumkin bo'lgan infektsiyalar: ular nima?

Kelajakdagi ota-onalarga ta'sir qiladigan infektsiyalar odatda yashirin "rejimda" ishlaydi. Biroq, keyinchalik ular sababchi bo'lishadi mumkin tashqi ko'rinishi go'dakda tug'ma nuqsonlar mavjud.

Albatta, kelajakdagi ota-onalarning qonida uchraydigan har qanday mikroorganizm bolasining g'ayritabiiy rivojlanishining sababi emas. Ammo, hech kim homilaning sog'lig'iga tahdid solishni xohlamaydi, shuning uchun homiladorlik paytida va homiladorlik paytida o'zingizni har qanday infektsiyadan himoya qilish yaxshiroqdir.

Qanday qilib infektsiyani tug'ilmagan chaqaloqqa yuqtirish mumkin?

U ikki yo'l bilan uzatiladi:

to'g'ridan-to'g'ri yo'ldosh orqali qon bilan;
yuqtirilgan genital trakt orqali.

Gripp

Ko'pincha ayollar homiladorlik paytida grippni yuqtirishiga juda ahamiyat bermaydilar. Ammo xavf bu qadar ko'p virus emas, chunki uning asoratlari buyraklardagi yuk va immun tizimining ishlamay qolishida namoyon bo'ladi. Bularning barchasi homiladorlik yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

Yana aytaylik: grippdan keyin ayol, ayniqsa homilador ayol, pnevmokokklar yoki stafilokokklar uchun "diqqat markaziga" aylanadi. Shuning uchun buni e'tibordan chetda qoldirmaslik va immunitetni barcha mavjud usullar bilan mustahkamlash juda muhimdir.

Qizilcha

Bu eng xavfli yuqumli kasallik bo'lib, unga homiladorlikning 5-haftasida yuqish juda oson, ammo juda istalmagan. Aynan shu davr kelajakdagi bolaning rivojlanishi uchun poydevor bo'lib xizmat qiladi, chunki qizilcha - bu abortga va bolaning o'limiga olib keladigan qaytarilmas oqibatlar.

Ammo agar homilador onada qizilcha kasalligi bo'lsa yoki u bir vaqtning o'zida emlangan bo'lsa, u chaqaloqning sog'lig'i haqida xavotirlanmasligi mumkin, chunki u kasallikka qarshi kuchli immunitetga ega.

Qizilcha kasalligining oldini olish uchun homilador bo'lishni rejalashtirishdan ikki-uch oy oldin boshqa ayollar uchun qizilcha kasalligiga qarshi emlash va keyin homiladorlik paytida testlarni o'tkazish orqali immunitetni shakllantirish jarayonini nazorat qilish yaxshiroqdir.

Sitomegalovirus

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bu juda xavflidir, eng yomoni, agar ayol kasal odam bilan aloqa qilish orqali unga yuqsa.

Agar bu homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ro'y bergan bo'lsa, infektsiya homilador bo'lish yoki homilada turli xil anormalliklarning paydo bo'lishiga tahdid soladi. Keyinchalik ayolga "qo'shilish", sitomegalovirus bola tug'ilishiga olib kelishi mumkin muddatidan oldin yoki go'dakda uning tug'ma shaklining paydo bo'lishi.

Homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida infektsiyani oldini olishning eng yaxshi usuli bu o'tkir bosqichda ushbu infektsiyani yuqtirgan odamlar bilan aloqa qilmaslikdir.

Toksoplazmoz

Ona va uning chaqalog'ining sog'lig'iga jiddiy xavf tug'diradigan infektsiya. Qoidaga ko'ra, infektsiya ayol toksoplazmoz bilan yoqimli mushukchani bo'g'ib qo'ygandan keyin sodir bo'ladi. Ammo, agar u ilgari bunday infektsiyani boshdan kechirgan bo'lsa, immunitet uning tanasida butun umr davomida saqlanib qoladi.

Boshqa barcha onalar uchun xavf vaqt bilan o'sib boradi va agar birinchi trimestrda infektsiya xavfli bo'lmasa, unda:

ikkinchidan, bola tug'ma toksoplazmoz (20%) bilan kasallanish ehtimoli bor, bu ko'zlar va markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi;
uchinchi trimestrda infektsiya xavfi holatlarning 60% gacha ko'tariladi va infektsiya intrakranial bosimning oshishiga olib keladi, aqliy zaiflik va hatto epilepsiya.

Herpes

Herpes bilan kasallanish ehtimoli juda kichik va agar homiladorlikning 32 xaftaligida ro'y bergan bo'lsa, uning kuchayishi jiddiy e'tiborga loyiqdir.

Boshqa infektsiyalar

Bu qichishish, mikoplazmoz, xlamidiya va boshqa infektsiyalar bo'lishi mumkin, ular og'ir shaklda homiladorlik va o'lik tug'ilish xavfini oshiradi.

Faqat o'z vaqtida tashxis qo'yish va vakolatli davolanish ularni nafaqat tomurcukkada bostirishga, balki buni oldindan ham qilishga yordam beradi - hatto ayol homilador bo'lishidan oldin ham.

35 yoshdan keyin ayollar nimani bilishlari kerak?

35 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan bolalarning kech tug'ilishi - bu homiladorlik paytidan boshlab ayollarga hamroh bo'ladigan qator qiyinchiliklardir. Ushbu yoshda, ko'pincha homilador bo'lish va sog'lom bola tug'ish qiyin kechadi, ayniqsa ular bir necha marta azob chekkan bo'lsa yuqumli kasalliklar yoki abort qilishgan.

35 yoshdan 40 yoshgacha ko'pincha qon ivish darajasi pasayishi bilan birga keladi, bu og'ir mehnat paytida eng xavfli hisoblanadi yoki aksincha qon pıhtılarının shakllanishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, 35 yoshdan oshgan ayollardagi chaqaloqlar ko'pincha kam vazn bilan tug'ilishadi.

Qanday qilib chaqalog'ingizni va o'zingizni xavfsiz saqlashingiz kerak?

Agar ayol 35 yildan keyin homilador bo'lishga qaror qilsa, u o'zini yaxshi jismoniy holatda saqlash va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish - bu tug'ish sohasidagi muvaffaqiyatning asosiy kafolati ekanligini bilishi kerak.

Eng yaxshi echim bo'lajak ota-onalarga bir vaqtning o'zida bo'ladigan tayyorgarlik kurslariga borishdir. Shuningdek, homiladorlik davrida ayolga rahbarlik qiladigan yaxshi mutaxassisni oldindan topishga arziydi.

Agar u to'satdan ayolni homilador bo'lishga ko'ndira boshlasa, vahima qo'ymang: kech tug'ilganlik bilan bog'liq tashvish tabiiydir, ammo bu 35 yoshdan keyin tug'ish qonun yoki tibbiyot tomonidan taqiqlangan degani emas.

Xavf ostida bo'lgan juftlarni tekshirish

Har qanday kasallik, u faol bosqichda bo'ladimi yoki yashirinmi, bolaga ham, onasiga ham zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun homiladorlikdan oldin nafaqat uning mavjudligini aniqlash, balki uni oldindan davolash juda muhimdir.

Agar kelajakdagi ota-onalar homilador bo'lishida aniq muammolarga duch kelsalar yoki ayolning homiladorligi muvaffaqiyatsiz tugagan bo'lsa yoki homilador bo'lish yoki kasal bola tug'ilishiga olib keladigan bo'lsa, er-xotin shifokorlar tomonidan batafsil tekshiruvdan o'tishi kerak.

Bunday holda, har xil vaqtlarda tahlillarga, genetik mutaxassisi bilan uchrashuvga va ultratovush tekshiruviga alohida e'tibor berilishi kerak.

Agar er-xotinni kuzatayotgan shifokor onaning tanasida xromosoma anomaliyalari borligini shubha qilsa, 35 yoshdan keyin ayollarga ta'sir qilsa, u kelajakdagi ota-onalarga chorionik biopsiya o'tkazishni taklif qilishi mumkin. Ushbu tekshiruv bir qator jiddiy kasalliklarni va bolaning rivojlanishidagi ba'zi jiddiy kasalliklarni istisno qiladi.

Genetika bo'yicha mutaxassisning yordamiga qachon ehtiyoj bor?

Agar quyidagi hollarda genetikolog bilan maslahatlashish zarur bo'lsa:

kelajakdagi ota-onalarda irsiy kasallikning mavjudligi;
er-xotinning allaqachon kasalligi bo'lgan bolasi bor;
kutilayotgan ona 35 yoshdan katta;
xotini ARVIni ko'chirdi yoki erta bosqichda dori ichdi;
kelajakdagi ota-onalar bir-biriga yaqin qarindoshlar;
ayolning homiladorligi homilaning tushishiga yoki o'lik tug'ilishiga olib keldi.

Sog'lom turmush tarzi uchun 7 ta qoidalar (homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida)

Stress yo'q

Bo'lajak ota-onalar har qanday stressli vaziyatlardan, ishda va uyda ortiqcha ishlamaslik, shamollash va viruslardan saqlanishlari kerak. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki chekish odatini yo'qotish yaxshidir.

O'rtacha sport

Homiladorlikdan oldin va homiladorlik paytida ayolning mo''tadil holatiga o'tish foydali bo'ladi jismoniy mashqlaro'zingizni yaxshi tutishingiz uchun. Siz ularni butunlay chiqarib tashlamasligingiz kerak, chunki kam yuk bilan mashq qilish sog'liq va salomatlik uchun juda foydali.

Suzish

Ota-onalar suzishni yaxshi ko'rishsa va hovuzga ro'yxatdan o'tishga qaror qilishsa, juda yaxshi! Suzish umumiy sog'liq va mushaklarni mustahkamlash uchun foydalidir.

"40 yoshdan keyin" guruhiga kiradigan ayollar ushbu sport turini e'tiborsiz qoldirmasliklari va suv aerobikasi guruhlariga borishlari kerak, ammo ular uchun daryo yoki ko'lda suzmaslik yaxshiroqdir, chunki bu ba'zi bir infektsiyani yuqtirish xavfini oshiradi.

Keraksiz yuklar yo'q

Vaziyatdagi ayollarga tunda ishlash va og'irliklarni ko'tarish taqiqlanadi. Shuningdek, homiladorlik paytida oyoq tikuv mashinalarini ishlatmang yoki velosipedda sayohat qilmang, to'satdan harakatlar qilmang va zararli moddalar bilan aloqa qilmang.

Kun tartibi

Keyinchalik sog'lom bolani dunyoga keltirish uchun homilador ayol o'pkasini kislorod bilan ko'p yurishi kerak. Shu bilan birga, u kuniga kamida sakkiz soat uxlashi kerak va u kechqurun soat 11 dan kechiktirmasdan yotadi.

Agar homilador ona yotadigan to'shak qulay bo'lsa, eng yaxshisi, lekin juda yumshoq emas. Shifokorlar homiladorlik paytida u orqa yoki o'ng tomonida uxlashi kerak deb hisoblashadi.

Jinsiy aloqa

Homiladorlik paytida jinsiy aloqa qilish taqiqlanmagan, ammo ularni yanada qulayroq vaqtga qoldirgan ma'qul: 1 trimestrdan keyin, agar ayol ilgari homilador bo'lgan bo'lsa yoki birinchi marta homilador bo'lsa.

Bundan tashqari, so'nggi 2 oy ichida birinchi marta tug'magan ayollarga jinsiy aloqa qilmaslik yaxshiroqdir, ammo o'tmishda ular buni jarrohlik yo'li bilan qilishgan.

Va nihoyat, homiladorlik paytida siz ko'p dam olishingiz, yaxshi ovqatlanishingiz va tug'ish uchun shifokor ko'rigidan o'tishingiz kerak. kuchli bola va chinakam baxtli ota-onaga aylaning!

Barcha onalar uchun yaxshi ma'lum bo'lgan pediatr Evgeniy Olegovich Komarovskiy o'z veb-saytida veb-seminar o'tkazdi va homilador ayollarni qiziqtirgan savollarga javob berdi. "Letidor" siz uchun eng ajoyib 14 ta bayonotni tanladi.

Vitaminlar haqida

Aslida, vitaminlarni qabul qilish masalasi butun dunyoda juda ko'p muhokama qilinmoqda - ular uchun va ularga qarshi bo'lgan shifokorlar bor. Men ko'pgina homilador ayollar yaxshi va har xil ovqatlanish imkoniyatiga ega ekanligiga umuman amin emasman. Yuqori sifatli ishlab chiqarilgan va saqlanadigan sifatli mahsulotlarning mavjudligi katta muammo hisoblanadi. Katta muammo shundaki, sog'liq bilan bog'liq muammolar mavjud - toksikoz, qusish, men buni xohlayman, xohlamayman.

Xo'sh, vitaminlarni qaerdan olish kerak? Masalan, D vitamini, agar siz Arktik doirada yashasangiz va sifatli baliqlardan foydalanish imkoniga ega bo'lmasangiz.

Mening ahvolim vitaminlarni qabul qilishdir.

Men juda yaxshi eslayman, Sovet davrida xotinim ikki marta homilador bo'lgan va umuman dori Sovet Ittifoqi gendevit bor edi, bu homilador ayollar uchun dori edi va biz uni ichdik. Mening kelinlarim vitaminlar ichdilar va men uchun bu odatiy hol, men homiladorlikni rejalashtirayotgan yoki homilador bo'lgan barcha bemorlarga vitamin qabul qilishni qat'iyan tavsiya qilaman.

Turmush tarzi haqida

Umuman olganda, homilador ayollar hayot tarzini o'zgartirganda, men hamma narsadan ko'proq qo'rqaman. Fiziologik jihatdan, homiladorlik sizning turmush tarzingizga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligi kerak.

Tasavvur qiling-a, siz paketning a'zosisiz va o'zingizni kasal his qilyapsiz. Xo'sh - suruv yurishni to'xtatadimi? Shunday qilib, hayot tarzi fiziologik jihatdan u bo'lgan jamiyatning hayotiga ta'sir ko'rsatmadi va paket qonunlariga muvofiq yashashga majbur bo'ldi, aks holda siz yolg'iz qolasiz va yovvoyi hayvonlar sizni eyishadi.

Homiladorlik haqida bilganingizda, siz turmush tarzingizni tubdan o'zgartirganingizda, tanangiz uchun bu asabiy hol bo'lib, u nafaqat homiladorlik davriga, balki tabiiy va tabiiy ravishda o'zgarib turadigan tashqi sharoitlarga ham moslashishi kerak.

Shuning uchun, aslida homiladorlik sizning turmush tarzingizni o'zgartirish uchun uzr bo'lmasligi va homiladorlik haqida doimo o'ylash uchun sabab bo'lmasligi juda muhimdir. Ishonchim komilki, biron bir joyga dam olish uchun uchib borganingizda, dam olish to'g'risida, yoningizdagi sevgilingiz haqida, u erda nimani ko'rishingiz haqida o'ylaysiz, sizda juda ko'p yangi his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Shunday qilib, homiladorlik haqida o'ylamaslikka imkon beradigan yangi tuyg'ular normaldir. Bu juda ham yaxshi. Agar siz parashutda yoki toqqa chiqishda sport ustasi bo'lsangiz, keling, jismoniy faollikni biroz o'zgartiraylik, lekin umuman normal hayot kechiramiz.

Buni onalik jasoratining boshlanishi sifatida emas, balki dam olish uchun yo'l sifatida oling.

Spirtli ichimliklar haqida

Agar sizga kichik dozani olish mumkinligini aytadigan bo'lsam, unda siz vaqti-vaqti bilan kuniga bir marta bajarasiz va siz uchun kichik doz 200 g bo'ladi va siz Komarovskiy sizga ichishga ruxsat berganligini aytasiz. Shuning uchun, darhol sizga aytaman, aqli raso biron bir shifokor sizga nimaga ruxsat berganligini sizga ayta olmaydi. Tug'ilgan kuningizda yoki Yangi yil kuni 50 g quruq sharobni ichishingiz mumkinligini tushunaman, shunda albatta sizga hech narsa bo'lmaydi. Lekin buni qilishingizni xohlamayman. Qisqasi, men sizni qat'iyan taqiqlayman!

Homilador bo'lishga tayyorgarlik

Homiladorlikning eng maqbul davri - uch yil. Bu degani, agar siz tug'ilgandan besh oy o'tgach homilador bo'lsangiz, unda biror narsa sizga tahdid soladi. Biz faqat ona uchun minimal oqibatlar va eng sog'lom bolani tug'ish imkoniyatlari haqida gapiramiz.

Bolalar boshlamaydilar, lekin odatdagi kattalar tomonidan rejalashtirilgan, uch yoshdan besh yoshgacha bo'lgan variant ajoyibdir.

Menimcha, maxsus cheklovlar mavjud emas, garchi rejalashtirish bosqichida dam olish, sport o'ynash, toza havoda suzish, suzish uchun ma'lum vaqtga jo'natsangiz juda ma'qul bo'lar edi. Menga bu vaziyatda dengiz juda yoqadi. Va bu ta'til oxirida sog'lig'ingizni yaxshilagan holda, spirtli ichimliklarsiz, nikotinsiz, toza havoda, D vitamini bilan bir bolani tug'dirish tabiiydir, bu juda ajoyib!

Ammo yana: inson shunday mavjudotki, unda hamma ham ishlaydi ichki organlar miya yarim korteksiga bog'liq. Shuning uchun, agar sizda har xil fikrlar bo'lsa, unda siz katta xavfga egasiz. Va aksincha: miya va aql bo'lmasa, stress bo'lmaydi, keyin hamma narsa juda yaxshi bo'lib chiqadi.

Agar o'zingizni boshqara olsangiz yaxshi bo'ladi, agar siz stressdan yiroq bo'lsangiz - tabassum qilasiz, dam oling. Va umuman eng yaxshi usul sog'lom bolani tug'ish - sherik bilan tushunish.

Sayohat haqida

Men homiladorlik paytida sayohat qilishni yaxshi ko'raman. Homiladorlik sizning hayotingizni o'zgartirmasligi kerak. U buni yaxshilashi kerak. Homilador ayol sifatli tibbiy sug'urta nima ekanligini tushunishi kerak. Men, masalan, Nepalda biron bir trekka boradigan homilador ayolning katta tarafdori emasman.

Ammo kirish imkoniyati bo'lgan kurort mehmonxona tibbiy yordam sifatli oziq-ovqat va suv bilan - bu juda yaxshi!

Sayohat! Sizga chin dildan hasad qilaman!

Atıştırmalıklar haqida

Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, har ikki soatda ovqatlanishingiz mumkin. Siz ishtahangizga qarab ovqatlanishingiz kerak: har ikki soatda ovqatlanish istagi bor - bu sizning sog'lig'ingizga. Homiladorlikning so'nggi trimestrida bachadon kattalashganda, u allaqachon oshqozonni bosganda va siz ko'p ovqatlanmasligingiz, ozgina ovqat eyishingiz aniq va ikki soatdan keyin siz yana xohlaysiz, bu normal holat. Bu muhim emas

Hech kimdan qarzdor emasligingizni bilish juda muhimdir. Atıştırmalık olish yoki qilmaslik sizning haqingiz, u bolaga ta'sir qilmaydi.

Ko'k yo'talga qarshi emlash haqida

Postsovet hududidagi barcha mamlakatlarda ko'k yo'tal bilan kasallanishning keskin o'sishi va emlanmaganlar sonining keskin ko'payishi kuzatilmoqda.

Afsuski, biz piyodalarga qarshi vaktsinalar bilan jangda yutqazdik. Bu, albatta, mukammaldir. Eng xavfli, halokatli xavfli kasallik hayotning birinchi oylaridagi bola uchun bu ko'k yo'tal.

Bu juda xavflidir, chunki agar 6 oydan oshgan bolada ko'k yo'tal yo'talishning kuchli hujumi shaklida bo'lsa, birinchi yarim yillik bolalarda u nafas olishni ushlab turish shaklida davom etadi. Shuning uchun, agar chaqaloqlar tug'ilgandan keyingi dastlabki ikki oy ichida yuqtirilsa, sog'liqni saqlash tizimining darajasidan qat'iy nazar ularning hayoti xavf ostida. Bolaning o'lishi xavfi juda katta.

Aftidan, kasalxonada emlanamiz, ammo bu ishlamaydi, chunki bolaning qonida onadan meros qilingan antikorlarning miqdori juda kam. Ushbu antikorlar himoya qilishni ta'minlamaydi, ammo ular vaktsinaning ta'sirini zararsizlantirish uchun etarli.

Ya'ni, 2 oydan boshlab ko'k yo'talga qarshi emlashingiz mumkin, bu butun dunyoda amalga oshiriladi.

Ammo dastlabki ikki oyda bola atrofdagi kattalar tomonidan ko'k yo'talni yuqtirishi mumkin. Kattalar har 10 yilda bir marta emlanishi kerak. Ko'pincha, bola kasal bo'lib qolganda, u yo'talayotgan akasi, onasi yoki otasidan yo'talayotganligi ma'lum bo'ladi. Shuning uchun endi butun dunyo pilla strategiyasi deb nomlangan pozitsiyani qabul qildi. Strategiyaning mohiyati shundaki, bola va hayotning dastlabki 2-3 oyida yangi tug'ilgan chaqaloq bilan aloqada bo'lgan har bir kishi emlanishi kerak. Bu printsipial jihatdan muhimdir. Va uni onaga emlash juda muhim, chunki ko'k yo'talni onadan olishning eng oson usuli.

Homiladorlik paytida emlash to'g'ri, siz qachon emlanganingizdan qat'iy nazar.

Homiladorlik paytida yoki bo'lmasdan tanangizda tajriba o'tkazish shart emas.

Xonani ventilyatsiya qiling, burunni sho'r suv bilan yuving, bir litr suv iching. Ko'p suyuqlik va o'zingizni ovqat eyishga majburlamang, toza havo - hamma narsa. ARVI shu tarzda ketmoqda, dunyo boshqasini o'ylamagan.

Gadjetlar haqida - bu homilador ayol uchun zararli

Qandaydir genotsid! Telefonlar, Wi-Fi va noutbuklar onaning va homilaning sog'lig'iga bevosita ta'sir qilmaydi. Ular siz, homilador ayollar, jismoniy faollik haqida har qachongidan ham ko'proq o'ylashingiz kerak bo'lgan ma'noda xavflidir.

Agar yurish o'rniga tizza kompyuteringiz oldida o'tirsangiz, uni o'zingizdan olib qo'yishni xohlayman. Hammasi shu. Boshqa hech qanday xavf yo'q - uni sog'liq uchun foydalaning.

Ba'zi tug'ruqxonalar mavjud, bu erda bosh shifokor ayoldan noutbuk yoki telefonni olishga qodir bo'lgan shohdir. Bunga yo'l qo'yib bo'lmaydi, bu inson qadr-qimmatini kamsitish. Bu 21-asrda qabul qilinishi mumkin emas.

Tez orada sizga hojatxona qog'ozidan foydalanishingizni taqiqlashadi.

Borish kerak tibbiy muassasa qanchalik qiyin bo'lmasin, boshingizni baland tuting. Siz oq xalat kiygan hech kimni kamsitishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Mushuk va homiladorlik: allergiyadan qanday qutulish kerak

Mushukga allergik bo'lmaslik uchun siz immunitetingizni mushuk bilan imkon qadar erta tanishtirishingiz kerak. Shuning uchun, agar mushuk sizning uyingizda yashasa, siz u bilan, o'zingiz bilan aloqa qilasiz immunitet tizimi mushuk bilan yaxshi tanish, u homila bilan himoya qilishni o'rtoqlashadi. Yangi tug'ilgan chaqaloq mushuk bilan aloqa qiladi, uning immuniteti mushukning yonida shakllanadi va mushuk uning uchun normaldir.

Shunday qilib, tinchlaning, mushukni yolg'iz qoldiring. Siz boqgan va siz tug'ganlar uchun javobgarsiz. Ular birga bo'lsin, yaxshi, sizga hech narsa tahdid solmaydi.

Jismoniy tarbiya haqida

Homiladorlik paytida eng yaxshi mashq yurish va sevimli eringiz bilan jinsiy aloqa qilishdir.

Saunalar va vannalar haqida

Bizda saunada haqiqiy ekstremizm bilan shug'ullanadigan odamlar bor, ular vannadan keyin boshlari bilan teshikka sho'ng'iydilar. Siz saunadagi havo juda quruq ekanligini, ayniqsa qish mavsumida, havo allaqachon quruq bo'lganida, siz namlagich ishlatmaysiz, ozgina yurasiz va hatto sauna siz uchun juda yaxshi emasligini tushunishingiz kerak. Agar sizda mutanosiblik hissi bo'lsa, jarohatlar xavfi yo'q, agar saunadan keyin boshingizni muz ustiga qo'ymasangiz, unda Xudo uchun.

Noto'g'ri homiladorlik - Bu birinchi 28 xaftada (7 akusherlik oyi) spontan abort. Bu hodisa unchalik kam emas. So'nggi fanga ko'ra, homiladorlikyoki o'z-o'zidan abort qilish, aslida, ginekologlar va hatto ayollarning o'zlari yozgan narsalardan ko'proqdir. Darhaqiqat, bitta hayzli-ovaryan tsikl davomida, unumdor juftlikda o'rtacha 60% hollarda homiladorlik sodir bo'ladi (aniqrog'i, tuxum urug'lantirilishi sodir bo'ladi). Ammo, bu homiladorlikning yarmi urug'langan tuxum bachadonga tushgunga qadar to'xtatiladi (biz buni sabablarini quyida muhokama qilamiz). Yana 30% implantatsiyadan keyingi dastlabki kunlarda, ya'ni homiladorlik haqida hali biron bir dalil topilmaganda, rivojlanishlarini to'xtatadilar. Homiladorlik aniqlangandan so'ng (odatda 35 dan 50 kungacha), o'z-o'zidan tugatish xavfi 25% ni tashkil qiladi (ya'ni. homiladorlik har to'rtinchi homiladorlik tugaydi), sakkizinchi haftadan keyin u yanada kichrayadi va kelajakda homiladorlik qancha uzoq bo'lsa, uning ehtimolligi shunchalik kamayadi homiladorlik.

Noto'g'ri homiladorlik quyidagilarga bo'linadi erta (16 haftagacha) va kech (16 haftadan ortiq). Spontan abort ayolning xohish-irodasiga qarshi, hech qanday aralashuvsiz amalga oshiriladi. Homiladorlikning ketma-ket 2 martadan ko'proq to'xtashi chaqiriladi odatdagi homiladorlik.

Kim aybdor?

Ko'pincha, hech kim. Gap shundaki, kontseptsiya paytida bola irsiy ma'lumotlarning yarmini onadan, yarmi otadan oladi. Ota va ona hujayralari birlashganda, xromosomalarning noyob to'plamiga ega bo'lgan mutlaqo yangi hujayra hosil bo'ladi. Bundan tashqari, ushbu to'plamda ham o'zgarishlar bo'ladi - xromosomalar kesishadi va almashinadi.

Shu bilan birga, homiladorlikning normal rivojlanishi uchun muhim bo'lgan ba'zi genlar ba'zan yo'qoladi va boshidan boshlab bunday urug'lantirilgan tuxum o'zgarmas bo'lib chiqadi. Agar rivojlanishning keyingi bosqichlarida zarur bo'lgan genlar yo'qolsa, homiladorlik bir muncha vaqt normal rivojlanib borishi mumkin.

Shunday qilib, ko'pchilikning qalbida homiladorlik bu homiladorlikni saqlab qolishning iloji bo'lmagan genetik sabablar mavjud. Bunday holda, ota-onalar faqatgina nima bo'lganligi haqida kelishib olishlari mumkin - hech kim genetik kodni tasodifan buzilishidan xavfsiz emas - va keyingi homiladorlikning natijasi muvaffaqiyatli bo'lishiga umid qilishadi. Ammo tibbiyot homiladorlikning ko'plab boshqa sabablarini ham oldindan bilishi va oldini olishi mumkin.

Biz homiladorlikning asosiy sabablarini sanab o'tamiz 1 , genetikaga qo'shimcha ravishda:

gormonal buzilishlar;
ishemik-servikal etishmovchilik;
yuqumli kasalliklar;
bachadonning malformatsiyasi, bachadon va tuxumdonlarning o'smalari;
homiladorlik paytida qo'shimcha stressni boshdan kechiradigan buyrak, yurak-qon tomir va ayol tanasining boshqa tizimlari kasalliklari;
zararli odatlar shakllanishi va rivojlanishiga ta'sir qiluvchi (chekish, alkogolizm, giyohvandlik) xomilalik tuxum;
haddan tashqari jismoniy va asabiy taranglik;
zararli omillar atrof-muhit (radiatsiya, gazning ifloslanishi, yuqori miqdordagi kimyoviy moddalarning mavjudligi).

Shu bilan birga, genetik anomaliyalar, gormonal kasalliklar, tos a'zolarining yuqumli kasalliklari, yomon odatlar va atrof-muhit omillari asosan erta rivojlanishning sababidir. homiladorlikhomiladorlik davrida kuchaygan ishemik-bachadon etishmovchiligi, surunkali somatik kasalliklar (buyrak, yurak va boshqalar), odatda homiladorlikning kech bosqichlarida o'z-o'zidan to'xtashiga olib keladi.

Ehtimol, birinchi homiladorlikning sun'iy ravishda bekor qilinishi, homiladorlikning sabablari orasida alohida e'tiborga loyiqdir. Albatta, har qanday holatda ham, homiladorlikni saqlab qolish yoki bekor qilish to'g'risida qarorni ayol o'zi qabul qiladi, lekin u homiladorlikni sun'iy ravishda to'xtatish, ayniqsa, boshqa salbiy oqibatlar qatorida ishemik-servikal etishmovchilik rivojlanish xavfini oshirishini bilishi kerak, chunki nullipar ayolning serviksi ochilishi qiyin. va abortni amalga oshirayotganda osonlikcha yaralanadi.

Aslida, homiladorlikning o'z-o'zidan tugashi bu ayolning tanasida (shuningdek, erkakda) homilador ayollarning sheriklarini tekshirayotganda signaldir. homiladorlik, qariyb 40% hollarda spermatogenezning buzilishi aniqlanadi), hammasi yaxshi emas. Axir, tabiat yangi organizmning rivojlanishi uchun eng yaxshi sharoitlarni yaratishga moslashtirilgan va agar ular bo'lmasa, homiladorlikni tugatish orqali muammoni hal qiladi. VA homiladorlik birinchi navbatda, ushbu holatlar ushbu homiladorlikning rivojlanishida muvaffaqiyatsizlikka uchraganligini ko'rsatadi va umuman keyingi homiladorlikni saqlash va olib yurishning mumkin emasligini anglatmaydi.

Agar tibbiy ko'rik buning sababini ko'rsatsa homiladorlik ayol yoki erkakning biron bir kasalligi bor edi, o'zingizni yoki sherikingizni ayblashning ma'nosi yo'q - bunday fojiali oqibatlarga olib kelmaguncha kasallik haqida siz bilmasligingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, agar siz ikkalangiz ham bolangizni xohlasangiz va chaqalog'ingiz sog'lom tug'ilishini ta'minlash uchun hamma narsani qilishga tayyor bo'lsangiz, birgalikda shifokorga borib, homiladorlikning normal rivojlanishiga xalaqit beradigan kasalliklarni tashxislash va davolash uchun o'zaro tanbehlardan ko'ra samaraliroq bo'ladi.

Bachadondan keyin nima qilish kerak?

To'xtatilgan homiladorlikdan keyin ko'plab oilalar homiladorlikni iloji boricha tezroq qilishni xohlashadi. Boshqalar, aksincha, tajribadan qutulolmaydilar va keyingi urinish muvaffaqiyatsiz bo'lishidan qo'rqishadi. Qanday bo'lmasin, hech narsa taqiqlanishi yoki talab qilinmasligi mumkin. Albatta, sheriklar o'zlarining his-tuyg'ulariga ishonishlari kerak, ammo men ularga reproduktiv strategiyani tanlashda quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqishni maslahat beraman:

Yana homilador bo'lishga urinishdan oldin 6 oyni o'tkazib yuborish yaxshiroq. Darhol kuzatilgan homiladorlik seziladi homiladorlik, bir yarim marta b haqida o'z-o'zidan uzilish ehtimoli odatdagidan yuqori. (Ammo, agar homiladorlik sodir bo'lgan bo'lsa, vahima qo'ymang. Ko'p homiladorlik muvaffaqiyatli tug'ilish bilan tugagan.)
Agar siz bir muddat homilador bo'lishga harakat qilmasangiz, shifokoringiz bilan qaysi kontratseptsiya usuli yaxshiroq ekanligi to'g'risida gaplashing.
Buning sabablari haqida doktoringiz bilan gaplashing homiladorlik, va keyingi harakatlar rejasini ishlab chiqing.

Ixtisoslashgan tibbiy markazlar, ularning shifokorlari spontan abortga olib kelgan sabablarni aniqlash va yo'q qilish uchun malakali tavsiyalar beradi. Belgilangan barcha imtihonlarni topshirish va barcha testlarni topshirishga ishonch hosil qiling. Axir, o'z-o'zidan homiladorlik (va bachadonning keyingi kuretaji) yuqumli kasalliklarni, gormonal kasalliklarni yoki o'sma jarayonlarini bartaraf etmaydi va keyingi homiladorlik paytida irsiy va immunitet buzilishlari ehtimolini kamaytirmaydi.

Reproduktiv organlarning yuqumli kasalliklarini (ayol va erkakni) tekshirish, qon gormonlarini aniqlash, immunitet holatini o'rganish, gemostaz tizimini o'rganish - qon ivishi (infektsiya mavjud bo'lganda, ushbu tizim faollashadi, tuxumdon o'lishi va rad etilishiga yordam beradi), asosiy organlarning ishlashi. va homiladorlik paytida qo'shimcha stressni boshdan kechiradigan tizimlar. Belgilangan kasalliklarni davolash kerak bo'lishi mumkin. Doktoringizdan, agar davolanish paytida homilador bo'lsangiz, homilangizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan retseptlangan dorilar sizning jinsiy tizimingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini so'rang. Dori vositalarining nomlari va ularning dozalarini yozib qo'yish mantiqiy. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan keyin bolani homilador qilish uchun qancha vaqt kerakligini belgilang.

Agar sizning ruhiy holatingiz keyin ekanligini his qilsangiz homiladorlik u normal holatga qaytmadi, siz tushkun kayfiyatni, ortib borayotgan bezovtalikni, hozir boshdan kechirgan narsalaringizning achchiq xotiralarini sezasiz, so'ngra sizni o'rab olasiz, o'zingizni yopishingiz shart emas. Yaqin odam bilan gaplashish yaxshidir, agar kerak bo'lsa, bunday vaziyatlarda tajribaga ega bo'lgan mutaxassis - psixolog yoki psixoterapevtdan yordam so'rang. Axir, keyingi homiladorligingiz muqarrar ravishda chaqaloqning hayoti uchun bezovtalik bilan birga keladi, shuning uchun agar siz qo'rquvdan butunlay qutulolmasangiz, unda hech bo'lmaganda ularni qanday engish kerakligini bilib oling.

Ehtimol, sog'lom bolani tug'ish va tug'ish uchun siz hatto turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi: bir muncha vaqt qattiq mehnatdan voz keching, to'g'ri ovqatlaning, polivitaminlar oling, gimnastik mashqlar qiling, vazningizni normallang. Va, albatta, yomon odatlardan xalos bo'ling.

Va yaqinda sodir bo'lgan yo'qotish og'rig'i sizda abadiy qoladi va yo'qolgan bolangizni hech kim o'rnini bosa olmaydi, sizning hayotingiz tugamaydi. Ushbu qayg'udan omon qolish uchun kuch toping, yangi urinishlar uchun kuch toping va o'yin oxirida siz ota-onaga aylanasiz! Sizga sabr-toqat, fidoyilik, o'ziga ishonch, xotirjamlik va omad tilayman!

Agar sizning do'stlaringiz yoki yaqinlaringiz xato qilsa, ularga yordam berishga harakat qiling.

Qanday qilib o'zini tutish kerak

O'zingizning nochorligingiz hissi sizni ular bilan muloqot qilishdan bosh tortishiga yo'l qo'ymang. Xijolat bo'lmasdan muloqotdan qochmang. Farzandini yo'qotgan odam do'stlarining yordamisiz qoldirilishi ayniqsa og'riqli.

Hamdardligingizni yashirmang.

U erda bo'ling: istalgan vaqtda tinglash, suhbatlashish, yordamga tayyor bo'lish talab qilinishi mumkin.

Ularga nimani his qilishlari yoki nima qilishlari kerakligini aytmang.

Yo'qotishlar haqida gapirishsa, mavzuni o'zgartirmang.

Olingan fojia haqida gapirib, "ularning his-tuyg'ularini uyg'otishdan" qo'rqmang - eslatmalaringizdan qat'iy nazar ular bu haqda hech qachon unutmaydilar.

Nima haqida gaplashish kerak

Bu voqea qanday achchiqlanganligini menga ayting.

Oldingizda ushlab turishingiz shart emasligi haqida ogohlantiring, ularga pul to'lashsin, hamma narsani tanbeh bering.

Har bir sherikga o'zlariga va boshqalariga ehtiyotkorlik va sabr bilan munosabatda bo'lishni, his-tuyg'ularidan uyalmaslikni maslahat bering, chunki har qanday odam qayg'udan omon qolish uchun vaqt va kuch talab qiladi.

Nima haqida gapirmaslik kerak

Ularning hozirgi holatini qanday tushunayotganingizni aytmang (agar o'zingiz ham shunday ahvolda bo'lmasangiz; ikkinchi holatda sizning yordamingiz ayniqsa qimmatlidir).

Yuz bergan voqeadan biron bir ijobiy daqiqani topishga urinmang (axloqiy dars, oilaviy hamjihatlik va boshqalar).

Ularning boshqa bolalari bor deb aytmang (yana bitta bola bo'ladi), ular aynan shu narsani kutishgan va yaxshi ko'rishgan.

O'zingiz ham sodir bo'lgan voqea uchun o'zlari aybdor ekanligiga ishora qilmang (ular allaqachon shubha va aybdorlik hissi bilan azoblangan).

Eng taqdirli va muhim voqealar oilada bola tug'ilishi. Kelajakdagi ota-onalarni ko'p qo'rquvlar homilador bo'lishga tayyorlanish paytidan boshlab, tug'ilishgacha. Ularning barchasi chaqalog'ining sog'lom, baxtli, kuchli va aqlli bo'lib tug'ilishini xohlashadi. Ammo zamonaviy ekologik sharoitlar, ko'p miqdorda stress va irsiy kasalliklar ota-onalar uchun katta savol tug'diradi - qanday qilib sog'lom bolani tug'ish va tarbiyalash kerak? Ushbu mavzu ayniqsa 35 yoshdan keyin ona qanday xavf-xatarni boshdan kechirsa va ularni qanday kamaytirish kerak bo'lsa - bu maqolada ko'proq o'qing.

Kech homiladorlik xavfi

Albatta, bugungi kunda tug'adigan ayollarning o'rtacha yoshi sezilarli darajada pasaydi. Bu 25 yoshdan 32 yoshgacha bo'lgan davrga to'g'ri keladi. 35 yoshdan keyin homilador ona hali ham qariyalar deb hisoblanadi. Bu bola va tug'ishdagi ayolga qanday muammolarni va'da qiladi?

Birinchidan, tanamiz, afsuski, eskirishga moyil. Yoshi bilan tobora ko'payib bormoqda surunkali kasalliklarehtimol jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oqibatlari bo'lishi mumkin. Ba'zilar uchun bu homiladorlikning bekor qilinganidir.

Ikkinchidan, ayol bachadoni endi 25-30 yoshda tug'ilishga qodir emas.

Uchinchidan, statistika ma'lumotlariga ko'ra, keksa ayollarda xromosoma anomaliyalari bo'lgan bolalar ko'proq uchraydi. Daun sindromli bolalarning 70 foizi 35 yoshdan oshgan onalardan tug'ilgan.

To'rtinchidan, bu homiladorlik paytida tez-tez uchraydigan asoratlar, homiladorlikning og'irligi, toksikoz, amniotik suyuqlikning muddatidan oldin to'kilishi, mehnatning sustligi, sezaryen kursiga ehtiyoj.

Bundan tashqari, laktatsiya, bolaning rivojlanishi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.

Umuman olganda, qiyinchiliklar behisob, ammo 35 yoshdan keyin sog'lom va baxtli chaqaloqlar tug'ilganda ko'plab misollar mavjud. Yuqoridagilardan xulosa shuki, birinchi kech homiladorlik albatta rejalashtirilgan bo'lishi kerak, uning boshlanishidan oldin ayol shifokor bilan to'liq maslahatlashishi kerak. 35 yoshdan keyinmi?

Homiladorlikni rejalashtirish

Bolaning sog'lig'i va rivojlanishi bilan bog'liq ko'plab muammolarni oldini olish otani va ayniqsa onani erta tibbiy ko'rikdan o'tkazishga imkon beradi. Qanday qilib sog'lom bolani tug'ish va o'stirish kerak? Komarovskiy birinchi navbatda homiladorlikning kech davrida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan irsiy genetik xavflarni aniqlashni maslahat beradi. Buning uchun ikkala ota-ona ham xromosoma muvozanati uchun qon tekshiruvini o'tkazadigan genetologga tashrif buyurishlari kerak. Agar onaning va otaning xromosomalari bir-biriga mos kelmasa, ayolning tug'ilish xavfi bo'lsa, shifokor tekshiruvdan keyin xabar beradi.

Ikkinchi bosqich - bu ayolning hamma narsani qiladigan ginekologga tashrifi zarur tahlillar va genital kasalliklar, toksoplazmoz, B va C gepatitlari va boshqa kasalliklar uchun smearlar ko'krak bezi saratonini tekshiradi va ultratovush qiladi. Agar biron bir kasallik va anomaliyalar aniqlansa, ular homiladorlik paydo bo'lishidan oldin hal qilinishi kerak. Ota bo'lsa yaxshi yakunlandi urolog va venereolog tomonidan tekshiruv.

Va, albatta, sog'lom bolani tug'ish uchun zarur bo'lgan asosiy narsa sog'lom rasm ikkala ota-onaning hayoti, chekishni va spirtli ichimliklarni erta to'xtatish, jismoniy salomatlik, sport o'ynash, toza havoda yurish va to'g'ri ovqatlanish.

Kontseptsiya

Bolani qanday qilib muvaffaqiyatli homilador qilish bo'yicha ko'plab ilmiy va ilmiy bo'lmagan maslahatlar mavjud.

Birinchidan, siz hayz ko'rishingiz kerak. Kontseptsiya uchun eng mos vaqt ovulyatsiya hisoblanadi (tsikl boshlanganidan 12-14 kun o'tgach). Siz buni o'zingizning sog'lig'ingiz bilan aniqlashingiz mumkin (kuchli oqindi, ba'zida qonli, qorinning pastki qismida og'riq, kuchli jinsiy aloqa) yoki ovulyatsiya testlari kabi aniqroq vositalardan foydalanishingiz mumkin.

Ikkinchidan, siz natijani kutayotganda ham, jinsiy aloqada ham, undan keyin ham xotirjam bo'lishingiz kerak. Olimlar duruş ta'sir qilmasligini isbotladilar ijobiy natija... Amaldan so'ng, siz ham yugurib ketmasligingiz, sakramasligingiz yoki oyoqlarini shiftga ko'tarishingiz kerak. 20-30 daqiqada sizning orqaingizda yotish kifoya, bu pozitsiya sperma bachadon devorlariga etib borishi uchun eng maqbul deb hisoblanadi.

Uchinchidan, ovulyatsiya paytida doimiy aloqalar ko'paymaydi, aksincha, homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradi, chunki bir nechta eyakulyatsiyadan keyin sperma o'zining embrional xususiyatlarini yo'qotadi. Ovulyatsiyani to'g'ri sozlash va uning davomida harakat qilish yaxshidir.

Homiladorlik: birinchi qadamlar

Ayol onaga aylanishini bilishi bilanoq, uning boshida cheksiz quvonch paydo bo'ladi, keyin qo'rquv paydo bo'ladi: qanday qilib sog'lom bolani tug'ish va tarbiyalash kerak? Ha, u o'zini butunlay sog'lom va homiladorlik uchun tayyorligini biladi, ammo bunday etuk yoshda hamma narsa yaxshi bo'ladimi?

Vahima qilmang. Avvalambor, bu homiladorlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Sinovdan so'ng yoki o'zingizda kechikishni aniqlaganingizdan so'ng, avval ginekologga tashrif buyurishingiz kerak. U testlar o'tkazadi va ultratovush tekshiruvini o'tkazadi, shu bilan homiladorlik va uning muddatini tasdiqlaydi. Keyin u sizni homiladorligingizni qayd qiladi, tibbiy karta, anamnezni to'playdi va ko'plab shifokorlarni tish shifokoridan tortib jarrohgacha o'tkazadi. Bu sizga hamma narsa sizning sog'lig'ingizga mos keladimi-yo'qligini tekshirishga imkon beradi.

Shuningdek, ginekolog sizga ovqatlanish va homiladorlik paytida o'zingizni qanday tutishingiz haqida maslahat berishi shart. Masalan, birinchi haftalarda shifokorlar sport o'ynashni va hatto jinsiy hayotni qilishni tavsiya etmaydilar, chunki tuxum hali bachadon devorlariga o'rnatilmagan va sizning faoliyatingiz homilador bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, birinchi trimestrda, pozitsiyada bo'lgan ayol iloji boricha tinch va xotirjam bo'lishi kerak, tashvishlanmasligi va asabiylashmasligi kerak.

Homiladorlik: ovqatlanish va vitaminlar

Ginekolog sizga qanday qilib sog'lom bolani tug'ish va qanday qilib voyaga etkazishni tushuntirib, vitaminlar kursini buyurishi kerak. Dastlabki bosqichlarda bu D vitamini va foliy kislotasi. Ushbu ro'yxatga yana magniy B 6, yod, kaltsiy va boshqalar qo'shiladi. Shifokor ularni homiladorlikning borishi va ehtiyojiga qarab tayinlaydi. Vitamin komplekslarini o'zingiz maslahatisiz sotib olish va qabul qilishning hojati yo'q.

Oziqlantirishga kelsak, dastlabki 2 trimestrda siz tanangiz talab qiladigan deyarli barcha narsani eyishingiz mumkin, spirtli ichimliklar, ortiqcha qahva va kuchli choy, gazlangan ichimliklar, xom go'sht va baliq, konservantlar va kimyoviy moddalar, eskirgan ovqatlar bundan mustasno.

Vujudingizni tinglang, u sizga nima ovqatlanish kerakligini aniq aytadi.

Homiladorlik: dam olish va uxlash

Siz sog'lom bolani olib borishingiz va tug'ishingiz kerak bo'lgan asosiy narsalardan biri bu to'g'ri dam olish va uxlashdir. Onaning psixologik holati ham bunga bog'liq. Uyqusiz tunlarning, injiqliklarning va chaqaloq ko'z yoshlarining qiyin yilidan oldin homiladorlikni ta'til kabi davolang. Bu dam olish uchun sizning imkoniyatingizdir, shuning uchun o'zingizni zerikarli ish bilan haddan tashqari yuklamang, etarli uxlamang, ochiq havoda ko'proq vaqt sarflang, vaqtingizni sarflang va xotirjam dam oling.

Jismoniy faollikni, agar shifokorning ko'rsatmalari bo'lmasa, uni kamaytirish kerak emas. Masalan, suzish va bemalol yurish sizning mushaklaringizni kelajakdagi mehnatga tayyorlashga yordam beradi. Yugurmang, sakrab chiqmang, og'irlikni ko'tarmang yoki qo'lingizni uzoq vaqt ushlab turmang.

Ijobiy his-tuyg'ularni unutmang, chunki ichidagi bola hamma narsani his qiladi va tushunadi. Va agar siz xafa bo'lsangiz yoki siqsangiz, u xuddi shu his-tuyg'ularni boshdan kechiradi.

Sapmalarning oldini olish

Tug'ish uchun nima qilish kerak Dam olish, uxlash, mazali va foydali ovqat iste'mol qilish, asabiylashmaslik. Qolganini shifokorlarga topshirish kerak. Xavotirlaning mumkin bo'lgan og'ishlar bola bunga loyiq emas, chunki ginekolog har oy sizni ko'radi va homiladorlikning rivojlanishini kuzatadi. Sizni 9 oy kutish, ko'p qon va siydik sinovlari, 3 ta ultratovush tekshiruvi, har xil turdagi shifokorlar - terapevt, jarroh, oftalmolog, nevropatolog, stomatolog va boshqalarning maslahatlari kutmoqda. Agar biron bir muammo yuzaga kelsa, bu haqda sizga ma'lumot beriladi, shuning uchun o'zingizni kamroq ishlating va asabiylashmang.

Bola tug'ilishi

Agar siz homiladorlikni o'tkazish masalasi eng muhim deb o'ylasangiz, unda siz yanglishyapsiz. Bu juda muhim, ammo undan ham muhimrog'i, qanday qilib sog'lom bolani tug'ish va tarbiyalash masalasi.

Bola tug'ilishi, bu 35 yoshdan keyin ham bola, ham ona uchun katta stressdir. Ehtimol sizni kutmoqda sezaryen, chunki bu davrda ayolning mehnat faoliyati allaqachon zaifdir. Ammo bunday operatsiyadan qo'rqmaslik kerak, chunki ko'plab onalar turli sabablarga ko'ra bu tekshiruvdan o'tishadi.

Agar siz ham aqliy va ham tayyor bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi. Onalar uchun kurslar, nafas olish, kasılmalar, itarish va boshqa narsalarni o'rgatish.

Shuni esda tutingki, to'g'ri yondashuv bilan siz sog'lom va baxtli bola tug'ilish ehtimolini sezilarli darajada oshirasiz.