Oyoqdagi organlar. Inson organlari uchun mas'ul bo'lgan oyoqlarda faol nuqtalar. Oyoq ustidagi faol zonalarning joylashishi

Xitoy tabiblarining tajribasi va bilimlariga ko'ra, oyoq nafaqat yurish uchun zarur bo'lgan inson tanasining bir qismi, balki o'ziga xos xaritadir. ichki organlar. Ushbu "xarita" dan foydalanib, siz eng muhim organlarning holatini tashxislashingiz va ma'lum faol nuqtalarda harakat qilib, tanangizga kasalliklarni engishga yordam berishingiz mumkin.

Oyoqda 70 000 dan ortiq nerv uchlari mavjud bo'lib, ular tananing tizimlari bilan bog'liq aniq belgilangan refleksogen zonalarni hosil qiladi. Shuning uchun odam oyoq massajini va yalangoyoq o't yoki silliq mayda toshlar ustida yurishni yaxshi ko'radi. Oyog'ingizni massaj qilish orqali siz asabiy va jismoniy zo'riqishlardan xalos bo'lishingiz, surunkali kasalliklardan xalos bo'lishingiz mumkin. Bunday holda, siz faqat oyoqning qaysi qismi bu yoki boshqa organ uchun javobgar ekanligini bilishingiz va faol nuqtalarga to'g'ri ta'sir qilishingiz kerak.

Oyoq zonalari

Ichki organlarning oyoqqa proektsiyalash tamoyilini tushunish uchun homila holatida bo'lgan odamni tasavvur qilish kifoya. Orqa miya oyoqning ichki qismi bo'ladi. Barmoqlar bosh uchun javobgardir: Bosh barmoq- bu miya, keyingi ikkitasi ko'zlar, halqa barmoq va kichik barmoq esa quloqlar. Barmoqlar ostida joylar mavjud qalqonsimon bez va o'pka. Yurak zonasi chap oyoqda, kichik barmoq ostida joylashgan. O'ng oyoqning tashqi tomonida jigar va o't pufagining joylari mavjud. Ikkala oyoqda ham oshqozon va ichak zonalari mavjud, ular depressiya hududida joylashgan. To'piqlar siyatik asab uchun javobgardir.

Oyoqni palpatsiya qilish orqali siz teginish va bosimga og'riqli ta'sir ko'rsatadigan nuqtalarni aniqlashingiz mumkin. Ularga alohida e'tibor berilishi kerak va faol nuqtalarning joylashuvi diagrammasidan foydalanib, ular qaysi organlar uchun javobgar ekanligini aniqlang. Qoida tariqasida, bunday reaktsiya ma'lum bir organda biror narsa noto'g'ri ekanligi haqida signaldir. Yuqori yoki past harorat oyoqlar sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin, ortiqcha quruqlik va terlash ham tanadagi nosozliklarni ko'rsatadi.

Faol nuqtalarga ta'sir qilish

Oyoqning faol nuqtalariga ta'sir qilish va undan xalos bo'lishga yordam berish eng samarali hisoblanadi surunkali kasalliklar ehtimol akupressura bilan shug'ullanadigan tajribali usta. Biroq, hatto sog'lom odamlar Profilaktik protsedura sifatida oyoqlarning o'z-o'zidan massajini qilish tavsiya etiladi. Massajdan oldin oyoqlarning kuchlanishini biroz cho'zish orqali olib tashlash tavsiya etiladi - siz barmoqlaringiz ustida yurishingiz, aromatik tuzlar yordamida iliq oyoq hammomini olishingiz yoki efir moylari. Keyin siz oyoqlaringizdagi kuchlanishni bartaraf etadigan qulay pozitsiyani egallashingiz va oyog'ingizni his qilishingiz, hislaringizni tinglashingiz kerak.

Oyoq massaji barmoqlar bilan boshlanishi kerak - ularning har biri alohida isitiladi. Keyin o'rtacha kuchli bosim yordamida oyoqning yuqori qismi, ichki va tashqi tomonlari, to'piq va to'piq joylari massaj qilinadi. Og'riqli nuqtalarni dumaloq harakatlar bilan ta'sir qilish kerak va faqat bitta nuqtani massaj qilish etarli bo'lmaydi, qo'shni zonalarni rag'batlantirish kerak. Kuniga atigi 5 daqiqa bu massaj o'zingizni ancha yaxshi his qiladi, taranglikni yo'qotadi va immunitetingizni mustahkamlaydi.

Tanaga nima zarar etkazishi mumkin

Ma'lumki, oyoqlari ho'llangandan yoki hipotermiyaga uchraganidan so'ng, odam oladi shamollash. Sababi, ayrim organlar uchun mas'ul bo'lgan hududlar salbiy omillarga duchor bo'lgan. Buni intuitiv tarzda taxmin qilib, odamlar oyoqlarini issiq tutishga harakat qilishadi. Ammo hamma ham buni haddan tashqari ko'pligini bilmaydi jismoniy mashqlar oyoq ustidagi va noqulay poyabzal kiyish ham insonning umumiy sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi, chunki ular faol nuqtalarni noto'g'ri rag'batlantiradilar. Yurish asab tugunlarini sog'liq uchun foyda keltiradi, lekin juda ko'p yurish zararli bo'lishi mumkin. Har qanday holatda, oyoqning faol nuqtalarini muntazam ravishda rag'batlantirish ko'plab muammolardan qochadi va tananing umumiy ohangini sezilarli darajada oshiradi.

Video

Ko'pgina klinikalar tomonidan sinovdan o'tgan va tasdiqlangan akupunktur mashhur davolash usuli hisoblanadi. Farmatsevtika va boshqalardan farqli o'laroq invaziv usullar, yon effektlar akupunktur bilan deyarli istisno qilinadi. Nuqtalarni faollashtirishga turli vositalar yordamida erishish mumkin. Ignalilar hududga kiritiladi va 5-7 daqiqa davomida saqlanadi. Elektron va lazer stimulyatsiyasi ham yaxshi natijalar beradi.

Akupunktur nuqtalarining soni, energiya to'plash joylari, dastlab bir yildagi kunlar soniga to'g'ri keldi - 365. Ular 14 ta asosiy meridian tomonidan xaritaga tushirildi. Vaqt o'tishi bilan akupunkturistlar tomonidan aniqlangan nuqtalar soni kengaydi. Bugungi kunda o'z nuqtalari, quloqlar, burun, bosh, qo'llar, oyoqlar, bilak va to'piqlar bo'ylab maxsus joylarga ega qo'shimcha kanallar mavjud.

Akupunkturni davolash sohalari soni ortib borayotganiga qaramasdan, ko'pchilik amaliyotchilar an'anaviy ravishda 14 ta asosiy kanaldagi nuqtalarni qo'llagan va aniqlagan. Har bir hudud buzilishlar va kasalliklar ro'yxati bilan bog'liq, shuning uchun ularga ta'sir qilish keng qamrovli davolanishga yordam beradi.

Akupunktur nuqtalari atlasi

Atlas akupunktur nuqtalarining joylashishini tez va aniq aniqlash uchun ajralmas vositadir. Unda keng tarqalgan va potentsialga yaqin joyda tana anatomiyasini ko'rsatadigan to'liq rangli fotosuratlar mavjud xavfli nuqtalar. Ularga qisqacha eslatmalar, kiritish chuqurligining tavsifi va klinik ko'rsatkichlar qo'shiladi. Qo'llanmani onlayn-do'konlar orqali sotib olish yoki fayl hosting xizmatlaridan yuklab olish mumkin.

Meridian akupunktur nuqtalari

Akupunktur terapiyasining samaradorligi tanlangan meridianning (kanal) to'g'riligiga bog'liq. An'anaviy xitoy tabobati tanani 14 ta asosiy anatomik hududga ajratdi, ularning har biri 12 ta ichki organlarga mos keladi, biri umurtqa pog'onasi bo'ylab va biri qorinning o'rta chizig'i bo'ylab. Oddiy qilib aytganda, kanal ma'lum tomirlar, nervlar va mushaklar guruhidan iborat. Ushbu saytlarning har biri tegishli akupunktur nuqtalarini o'z ichiga oladi.

Vizual soddaligi uchun quyida tananing asosiy akupunktur meridianlarining grafigi keltirilgan.

Akupunktur nuqtalarini massaj qilish uchun Xitoy texnikasi

Akupunktur birinchi marta Xitoyda 2500 yil oldin paydo bo'lgan. Qi ("qi") deb nomlangan energiya oqimini yaratadigan yo'llar yoki meridianlar bir-biriga bog'langan. Ushbu hududlarni rag'batlantirish qo'llab-quvvatlaydi energiya oqimi va uning darajasini yaxshilaydi. Amaliyotchilar bu og'riqni kamaytirishga va salomatlikni yaxshilashga yordam beradi, deb hisoblashadi. Xitoy xalqining tabiatga bo‘lgan muhabbati va e’tibori akupunkturni ularning hayotining ajralmas qismiga aylantirdi, chunki dunyodagi hamma narsa bir-biri bilan o‘zaro ta’sir qiladi. Bu falsafa Xitoy tabobatini G‘arb tabobatidan ajratib turadi.

Akupunktur nuqtalarini massaj qilish nimani davolaydi?

Akupressura butun tanani rag'batlantirishga yordam beradi muayyan hududlar. Bundan tashqari, u mustahkamlanadi immun tizimi va charchoq bilan kurashadi. Jarayon davomida ignalar ishlatilmaydi va nuqtalarga qo'llar, tirsaklar yoki boshqa asboblar bilan bosim o'tkaziladi, bu energiya pıhtılarını aniq kamaytirishga yordam beradi.

Tanadagi akupunktur nuqtalarini qanday topish mumkin?

Akupunktur nuqtalari va asosiy kanallarning butun spektri bo'yicha mavjud ma'lumotni Akupunktur atlasida tizimli va aniq tarzda topish mumkin. Eng muhim yo'nalishlarning umumiy ko'rinishi bilan qo'llanma nafaqat yangi boshlanuvchilar uchun, balki tajribali amaliyotchilar uchun ham mos keladi. Mumkin bo'lgan akupunktur nuqtalarini aniqlashni ko'plab Internet resurslaridan ham olish mumkin. Ulardan ba'zilari umumiy nomlarni o'z ichiga oladi, lekin ko'p hollarda har bir nuqta meridianni ko'rsatadigan harf va uning pozitsiyasi uchun raqam bilan belgilanadi. Hududlar tananing markaziga eng uzoq (eng uzoq) va eng yaqin (yaqin) nuqtadan boshlab, ma'lum bir ketma-ketlikda raqamlangan.

Masalan, oshqozon meridiani uchun raqamlash tizimi ko'z yaqinida boshlanadi va ko'krak va qorin bo'shlig'i orqali pastga cho'ziladi. Yo'g'on ichakning bo'limi ko'rsatkich barmog'idan boshlanadi, qo'l va burun atrofida aylanadi.

Qo'lda akupunktur nuqtalari

Inson qo'li juda sezgir. Barmoqlardagi nerv uchlari tuzilish, bosim va haroratdagi nozik o'zgarishlarni sezadi. Akupunktur nuqtalari qo'lda ularni topish va boshqarish oson, agar siz qaerga qarashni bilsangiz.

LI 4 nuqtasi qo'lning yuqori tomonida bosh va ko'rsatkich barmog'i o'rtasida joylashgan. Uni topish uchun bosh barmog'ingizni ko'rsatkich barmog'ining tagiga siqib qo'ying. Sayt mushak konveksiyasining eng yuqori nuqtasida joylashgan. Oshqozonni tinchlantirish va detoksifikatsiya qilishni boshlash uchun nuqtani 30 soniya bosib turing. Homiladorlik paytida bu usul kontrendikedir.

Perikard nuqtasi (P 6) harakat kasalligi, homiladorlik, jarrohlik va kimyoterapiya natijasida kelib chiqqan ko'ngil aynish va qusishni bartaraf etish uchun foydalidir. Bu hazmsizlikni, bosh og'rig'ini va ko'krak qafasidagi tashvishlarni engillashtiradi. Nuqta ustidagi ikkita katta tendon o'rtasida joylashgan ichida bilaklar, kaftning tagidan taxminan uch barmoq pastda.

Stressli tashvish va kuchlanishdan xalos bo'lish uchun bilakning yuqori markaziy qismida tirsak burmasi ostida joylashgan nuqtaga murojaat qiling. Uni bir necha marta bosing va qo'yib yuboring.

Oyoqdagi akupunktur nuqtalari

Muhim maydon - oyoqning tepasida joylashgan katta, ikkinchi va uchinchi barmoqlar orasidagi chiziq. Ko'rsatkich barmog'ingizni bu nuqtada soat miliga teskari yo'nalishda harakatlantirsangiz, bo'shashish, g'azab va depressiyani olib tashlashingiz mumkin.

Charchoq va letargiyani davolash uchun, shuningdek, buyraklar orqali tanani zararsizlantirish uchun, ikkinchi va uchinchi barmoqlar ostidagi oyoq tagida joyni qo'llang. Bir necha marta bosing va qo'yib yuboring.

ST 36 akupunktur punkti ovqat hazm qilishni yaxshilash, jumladan, hazmsizlik, diareya, ich qotishi, shishiradi, ko'ngil aynishi va qayt qilish uchun ishlatiladi. Oyog'ingizni egib, keyin barmoqlaringizni tizza qopqog'idan bir oz pastga qo'ying.

LV 3 nuqtasi xotira va konsentratsiyani yaxshilaydi, fikr va e'tiborning ravshanligini beradi. Bundan tashqari, u olib tashlashga yordam beradi bosh og'rig'i, charchagan ko'zlarni tinchitadi, osishni kamaytiradi va allergiyani oldini oladi. Birinchi va ikkinchi barmoqlarning suyaklari birlashadigan joyni oyoqning tepasida topish mumkin.

Metabolizmni oshiradigan nuqta oyoqning yuqori qismida o'rta barmoqlar orasida joylashgan. Barmoqlaringiz bilan suyaklar va ligamentlarga bosing.

Immunitetni oshirish nuqtasi oyoq Bilagi zo'rning ichki qismida, Axilles tendoni va to'piq suyagi o'rtasida joylashgan.

Quloqdagi akupunktur nuqtalari

Quloq akupunktur nuqtalarining grafigi teskari homila bilan taqqoslanishi mumkin, bunda bosh, miya, ko'zlar, quloqlar, burun va tilning quloq yuzasida joylashgan joylari mavjud.

Quloq nuqtasi SI19 oziq-ovqat iste'molini nazorat qiluvchi sifatida ishlaydi. Uni topish uchun qo'lingizni jag'ga qo'ying va uni tragusga biroz yuqoriga ko'taring.

Quloq terisi jag'ga tutashgan quloq pardasi ostidagi nuqtani bosib, ishtahangizni nazorat qilishingiz va ochlik tuyg'usini kamaytirishingiz mumkin. Ovqatlanishdan oldin bu joyni bir necha daqiqa massaj qilish ishtahani kamaytiradi va ochlik tuyg'usini yo'q qiladi.

Yuzdagi akupunktur nuqtalari

Uchinchi ko'z akupunktur nuqtasi (GV 24) ongni tinchlantirish, xotirani yaxshilash, stressni, surunkali charchoqni va uyqusizlikni bartaraf etish uchun javob beradi. Ko'zlaringizni yuming va qoshlaringiz orasidagi burun ko'prigidagi joyni toping. O'rta barmog'ingizdan foydalanib, uni bir necha soniya davomida muloyimlik bilan bosing va keyin qo'yib yuboring.

O'rtada joylashgan nuqtadan foydalanib, ishtahangizni nazorat qilishingiz mumkin yuqori lab va burun. Bosh barmog'ingizni labingiz ostiga qo'ying va ko'rsatkich barmog'ingizni tashqi tomondan qo'ying va bir-ikki daqiqa massaj qiling.

Ko'zning ichki burchaklari yaqinida joylashgan BL1 nuqtasini massaj qilish ko'z, miya va gipofiz bezining sog'lig'iga ta'sir qiladi.

Quloq og'rig'i ko'zning tashqi burchagiga yaqin bo'lgan joyga bosim o'tkazish orqali yo'qoladi.

Yonoq suyaklari ostidagi nuqta tish og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi.

Kilo yo'qotish uchun akupunktur nuqtalari

Ba'zi odamlar akupunkturning kurashayotganini eshitib, unga shubha bilan qarashadi ortiqcha vazn. Biroq, akupunktur orqali o'z tanasi va ongida ajoyib o'zgarishlarga guvoh bo'lgan yuzlab odamlar bor. Muhim qoida Protseduralarni bajarishda muntazamlik va xotirjamlik mavjud. Keling, vazn yo'qotish uchun nuqtalarni joylashtirishning asosiy kombinatsiyalarini ko'rib chiqaylik:

Yuqori trapezius mushaklari. Bu nuqta orqa tomonda, bo'yin va elkaning kesishmasida joylashgan. Bu sohada manipulyatsiyalar bir daqiqa davomida amalga oshiriladi, so'ngra tananing qarama-qarshi tomoniga o'ting.

Ko'z va burun ko'prigi orasidagi maydon vazn yo'qotishni rag'batlantiradi.

Odamlar charchagan paytda instinktiv ravishda ko'zlar orasidagi hududga bosim o'tkazadilar va bu tananing biologik faol nuqtalari.

Ko'krak qafasida joylashgan quyosh pleksusining ustidagi joy energiyani tiklash va vazn yo'qotish uchun yana bir nuqtadir.

An'anaviy akupunktur nazariyasi tashqi quloq butun tanani ifodalaydi, deb ta'kidlaydi. Asosiy nuqtalarni ignalar bilan rag'batlantirish ishtahani sezilarli darajada kamaytiradi va metabolizmni rag'batlantiradi.

Qorin bo'shlig'ida tez energiya oqimini faollashtiradigan ko'plab joylar mavjud. Ulardan biri kindikdan 2 barmoq pastga joylashgan.

Ko'krak qafasidagi ikki nuqtaga bosim metabolizm va oshqozon ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ichki qismi tirsakning egilishida.

Bir tomondan tizzadan biroz pastroq bo'lgan hududga kundalik bosim, ikkinchisi esa samarali.

Yuqori labning tepasida joylashgan maydon.

Bosh va torsodagi akupunkturni tugatgandan so'ng, ular oyoq-qo'llariga o'tadilar. Qo'lning tashqi qismi va bosh barmog'i orasidagi joyni massaj qiling.

Oyoqlar nafaqat yurish uchun, balki metabolizm va umuman salomatlikni yaxshilash uchun ham qo'llaniladi. Rasmda ko'rsatilgan har bir hududni massaj qilish ovqat hazm qilish tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Burun kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Akupunktur rag'batlantiradi asab tizimi, organizmga gomeopatik ta'sir ko'rsatadi, yallig'lanishni kamaytiradi va tiqilib qolishni bartaraf etishga yordam beradi. Burun akupunktur joylari yuzning turli joylarida joylashgan.

Burunning ikkala tomonidagi ko'z bo'shlig'iga yaqin joyni bosish tiqilishi, sovuq alomatlarini engillashtiradi va ko'zning charchashiga yordam beradi.

Burun qanotlariga parallel ravishda yonoq suyaklarining pastki qismidagi akupunktur samarali hisoblanadi. Bu nuqta ko'zlarning yonishi va ko'z qovoqlarining "og'irligi" bilan yordam beradi.

Burunning yon tomonidagi nuqtani bosish burun yo'llari va sinuslarni ochishga yordam beradi, shuningdek o'pkaning funktsional imkoniyatlarini yaxshilaydi.

Ko'z kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Akupunktur uzoqni ko'ra olmaslik, katarakta, uzoqni ko'ra olmaslik, rang ko'rligi va astigmatizmni samarali davolashga ishoniladi.

Burun ko'prigida 5 daqiqalik akupunktur seanslari qizarish va ko'zning zo'riqishini engillashtiradi.

Tana bo'ylab qon aylanishini oshirish va ko'rishni kuchaytirish uchun oyoq barmoqlarining uchlari bilan ishlang.

O'rta barmog'ingizni har kuni ko'z atrofida massaj qilish, burun ko'prigidan boshlab, tashqi chetiga o'tish va markazdan pastda tugash ko'z muammolari uchun foydalidir.

Yurak kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Akupunktur yuqori qon bosimiga qarshi kurashda eng yangi qurol hisoblanadi.

Yurak nuqtasini rag'batlantirish (kaftning bilagidan pastda) hissiy shokni yo'q qiladi, tashvish, uyqusizlik va tez yurak urishini engillashtiradi.

Yurak refleks nuqtasi chap qo'lning kaftida halqa barmog'i va kichik barmoqning tagida joylashgan. Ular u bilan 30 soniyadan bir daqiqagacha ishlaydi.

Yurakning to'g'ri ishlashi uchun mas'ul bo'lgan yana bir soha - bu kichik barmoq va halqa barmog'iga parallel ravishda bilak ustidagi nuqta.

Tiz kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Ko'p hollarda tizza og'rig'i surunkali og'riq va harakatsizlikni keltirib chiqaradi. Bunday alomatlar dori-darmonlarni almashtiradigan akupunktur yordamida bartaraf etiladi.

1-nuqta bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i orasidagi kaftda joylashgan.
2-nuqta oyoqning tashqi tomonida tizzadan pastda joylashgan.

No 3 nuqta tizzaning yuqori chegarasining o'rta mintaqasida joylashgan.
2 va 3-oyoq barmoqlari orasida 4-sonli nuqta bor.

Potentsial kasalliklarni davolash uchun akupunktur nuqtalari

Muayyan odatlar va stressli vaziyatlar erkak kuchiga ta'sir qilishi mumkin. Bu muammoni akupunktur yordamida ham hal qilish mumkin. Taqdim etilgan fikrlar buyraklar orqali energiya oqimini muvozanatlash va reproduktiv organlarni jonlantirishga yordam beradi.

Quviq meridianida (pastki orqa) akupunktur bepushtlik, iktidarsizlik, erta eyakulyatsiya va hatto bel og'rig'ini davolaydi.

Kindik ostidagi va pubik suyagi ustida joylashgan nuqta jinsiy disfunktsiya va siydik chiqarish kasalliklari uchun ko'rsatiladi.
Oyoq va torso bo'g'imlari orasidagi joylarni bosish jinsiy muammolarni engillashtiradi. Bu sperma ishlab chiqarish uchun muhim akupunktur nuqtalari.

Osteoxondrozni davolash uchun akupunktur nuqtalari

Kaftning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i orasidagi maydon javobgardir orqa miya. O'rta barmoq uchidan kaftga to'g'ri chiziq bo'ylab akupunktur nuqtalari bo'yin, elka va orqadagi og'riqlarni engillashtirishga yordam beradi.
Osteoxondrozda mushaklarning kuchlanishini kamaytirish uchun akupunktur tos bo'shlig'ida (dumba asosining o'rtasi, tos suyagining yuqori qismi, sakrum) amalga oshiriladi.
Orqadagi og'riq va qattiqlik, radikulit va artrit uchun oyoqning orqa tomonida tizza qopqog'i ostida joylashgan nuqtalarga bosim o'tkazing.

Uyqu uchun kasalliklarni davolash uchun akupunktur nuqtalari

Surunkali stress, tashvish va kuchlanish uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Akupunktur terapiyasi eng yaxshi kutilgan uyqudan bir soat oldin amalga oshiriladi. Psixo-emotsional buzilishlarni bartaraf etish uchun quyidagi nuqtalarni massaj qiling:

GV 20, boshning eng yuqori qismida joylashgan.
Yelka pichoqlari va umurtqa pog'onasi orasidagi orqa tarafdagi maydon.
H 5 kichik barmoq qarshisidagi bilagida ishlaydigan yurak meridianida. Ko'pincha u sog'lom uyquga xalaqit beradigan tashvish, asabiylashish va depressiya uchun ishlatiladi.

Bosh og'rig'ini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Bosh og'rig'i muammosini akupunktur yordamida hal qilish mumkin. Bosh salomatligi uchun javobgar bo'lgan asosiy sohalar:

LI 4 bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i o'rtasida.
Qoshlar orasidagi burun ko'prigida "uchinchi ko'z".
LI 10 Ikkala qo'lning tashqi qismida tirsagidan 3 ta barmoq pastda.

Bosim kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

An'anaviy sharq tabobati uchun faqat qo'shimcha davolash sifatida ishlatiladi yuqori qon bosimi. Akupunktur deyarli har doim buyraklar va jigarda nomutanosiblik uchun mas'ul bo'lgan joylarni o'z ichiga oladi.

2 va 3-barmoqlar orasidagi ikkala oyoqda joylashgan ST 44 nuqtasi bosh og'rig'i va yuqori qon bosimi uchun ishlatiladi.
GB 21 nuqtasi "brakial buloq" sifatida tanilgan, chunki u joylashgan yuqori maydon elka
GV 20 nuqtasi bosimning ko'tarilishini samarali boshqaradi.U boshning tepasida, quloqdan quloqqa chizilgan xayoliy chiziqning markazida joylashgan bo'lishi mumkin.

O't pufagi kanallari kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

O't pufagi meridiani yelkalar, bo'yin orqasi, bosh va peshonaning yuqori qismidan o'tadi, lekin ko'proq samarali usullarda muolajalar oyoqlarda joylashgan joylardir.

SP 6 maydonini tibia orqasida topish mumkin. U ST 36 nuqtasi bilan birgalikda ishlatiladi.

Kaftda tizza qopqog'ining chetidan pastda, tashqi tomondan, tibia va oyoq mushaklari orasidagi kichik chuqurlikda ST 36 bo'limi mavjud.
LIV 3 nuqtasi oyoqning yuqori yuzasida birinchi va ikkinchi barmoqlar orasiga bosiladi.

Qalqonsimon bez kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Akupunktur terapiyasida hipotiroidizm Yin va Yang kuchlarining etishmasligi sifatida tavsiflanadi. Ularning nomutanosibligini tiklash uchun quyidagi fikrlar qo'llaniladi.

Erkaklar va ayollarda hipotiroidizm uchun eng samarali joy GV 7 hisoblanadi. U aynan orqa tomonning o'rta qismida, bo'yinning oxiri va tos bo'shlig'ining boshi o'rtasidagi yarmida joylashgan.
KD 7 ko'pincha "tiklash oqimi" deb ataladi. Uning maydoni Axilles tendonining chegarasida pastki oyoqning medial tomonidir.
LI 10 va LI 11 nuqtalari tirsak ostida joylashgan. Birinchi maydon bilakning radial tomonida, ko'ndalang tirsak burmasidan taxminan 3 sm pastda, ikkinchisi esa tirsak burmasining lateral chetida joylashgan.

Jigar kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Jigarni detoksifikatsiya qilish ko'pincha akupunktur orqali amalga oshiriladi.

Ko'krak suyagi markazidan pastda joylashgan yuqori nuqta immunitet tizimi va toksinlar tanasini tozalash uchun javobgardir.
Kindikdan taxminan uch barmoq ostidagi pastki hududni stimulyatsiya qilish charchoqni kamaytiradi va ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantiradi.
Ichki darvoza bilakdan uch barmoq yuqorida, chap qo'lning kaftida joylashgan.

Yo'tal kasalligini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Akupunktur yo'tal refleksini asta-sekin kamaytirish orqali o'pkada infektsiyaga qarshi samarali kurashadi. O'ng qo'lingizni tirsagiga egib, burmaning o'rtasida tendonning tashqi tomonidagi LU 5 nuqtasini toping. Yoki ular sternumning markazida bo'yinbog' va elka bilan bir xil darajada joylashgan ko'krakdagi REN 22 maydoniga murojaat qilishadi. Bu nuqtalar nafas olishni tinchlantirish, o'pka energiyasini pastga yo'naltirish va yo'talni to'xtatish uchun ishlatiladi.

Tomoq og'rig'ini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun ko'pincha ishlatiladigan ikkita muhim refleksologik nuqta mavjud.

Birinchisi katta va ikkinchi barmoqlar orasida joylashgan.
Ikkinchi maydon bosh barmog'ining tepasida, tirnoq ostidan biroz pastroqda joylashgan.
Ro'yxatga olingan joylarga qo'shimcha ravishda, CV 22, Li 4, St 36, K 27 va LU 11 nuqtalari davolash uchun ishlatiladi.

Akupunktur birinchi navbatda kamroq og'riqli tomondan qo'llaniladi va keyin tananing qarama-qarshi qismiga o'tkaziladi.

Ko'ngil aynishini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Yo'g'on ichakning 4-akupunktur nuqtasi birinchi va eng ko'p samarali usul ko'ngil aynish va qusishni yo'q qilish. U bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i o'rtasida joylashgan. Tirsak ichidagi va bilakdagi joylarni (kaftdan 3 sm balandlikda) nuqta bilan stimulyatsiya qilish ham engillik keltiradi.

Oshqozon osti bezi kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Qo'l va oyoqlarning muayyan joylariga bosim o'tkazish orqali akupunktur oshqozon osti bezini rag'batlantiradi. Asosiy organning funktsiyasi uchun mas'ul bo'lgan asosiy nuqtani qanday topish mumkin ovqat hazm qilish tizimi? Bosh barmoqlaringiz bilan bemorning kaftining pastki qismini ushlang va kichik barmoq va ko'rsatkich barmog'i ostiga bosing. Bu oshqozon osti bezining maydoni. Eng yaxshi natijaga erishish uchun qo'lning pastki qismini bilakka yaqinroq qo'zg'ating. Boshqa tomondan, protsedura takrorlanadi.

Siyatik asab kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Odatda, siyatik og'riq buzoq / to'piq va bilak / bilakning ichki qismiga igna kiritish orqali davolanadi. Qon oqimini oshirish va mushaklarning gevşemesine sabab bo'lish uchun atrofda harakat qiling lomber mintaqa umurtqa pog'onasi.

Ichak kasalliklarini davolash uchun akupunktur nuqtalari

Ichak muammolari quyidagi nuqtalarning refleksologiyasi bilan bartaraf etiladi:

Ko'pchilik jiddiy muammolar qabziyat, qorin kramplari, shishiradi va irritabiy ichak sindromi kabi muammolar CV 6 bilan davolanadi. U kindikdan ikki barmoq ostida joylashgan.

CV 12 maydoni irritabiy ichakning bilvosita alomatlarini, shuningdek, kislota oqimi, gastrit, meteorizm va qabziyatni engillashtiradi. U sternum va qorin bo'shlig'ining o'rta chizig'ida joylashgan.
Chekish tufayli kelib chiqadigan kasalliklarni davolash uchun akupunktur nuqtalari

Chekish - bu o'z-o'zidan engish qiyin bo'lgan murakkab giyohvandlik. Katta irodadan tashqari, odam do'stona yordamga va zararsiz davolash usuliga muhtoj. Akupunktur zararli giyohvandlik mexanizmini nazorat qilishga yordam beradi. Har bir bemor aniq tashxisga qarab individual davolanadi. Odatda, refleksologiya quloqdagi nuqtalarni birlashtiradi. Siz jilovlashingiz mumkin bo'lgan ikkinchi usul yomon odat- Bu bilaklardagi nuqtalarni qo'llashdir.

Esingizda bo'lsin, akupunktur boshqalar bilan birgalikda samaraliroq ishlaydi muqobil usullar gomeopatiya va gipnoterapiya kabi.

O'zingizning uyingizdagi qulaylikda oyoq massajini qanday qilish kerak? O'z-o'zini massaj qilish uchun qanday asboblardan foydalanish kerak? Qanday mo''jizaviy nuqtalar bizning oyoqlarimizda joylashgan? Keling, buni hozir aniqlaylik. Shuningdek, biz mutaxassisning tushuntirishi va tavsiyalari bilan qimmatli videoni tomosha qilamiz.

"Bizning sog'ligimiz o'z qo'limizda" degan naql bizning oyoqlarimizga, aniqrog'i oyoqlarimizga taalluqlidir, bu erda tananing kichik yuzasida mutlaqo barcha organlar va muhit bilan bog'langan juda ko'p biologik faol nuqtalar mavjud. tanasi. Ma'lum bo'lishicha, faqat oyoq yuzasida harakat qilish orqali biz bir vaqtning o'zida butun tananing sog'lig'ini yaxshilaymiz, uni tonlaymiz va yoshartiramiz!

Oyoq massajini qanday qilish kerak

Oyoqlarning akupressurasi an'anaviy va muqobil tibbiyotda ming yillar davomida qo'llanilgan. turli millatlar inson kasalliklarini davolash, ruh va tanani uyg'unlashtirish. Afsonaga ko'ra, uni Buddaning o'zi ixtiro qilgan. Xitoyda bunday oyoq massaji uzoq vaqt davomida faqat imperatorlarning imtiyozi edi.

Zamonaviy go'zallik salonlarida tartibli pul evaziga massajlar mavjud. Ammo biz qimmat protseduralarsiz osongina qila olamiz, uni qulay uy sharoitida bajaramiz, sog'lig'imizni butunlay bepul yaxshilaymiz, zavq va energiyani bir zumda ko'taramiz, stress va charchoqni ketkazamiz. Endi to'g'ridan-to'g'ri davolanish jarayoniga o'tamiz. Shunday qilib, uyda hech qanday yordamisiz massaj qilishingiz mumkin.

Oyoq massajchisini yasash

Tabiatda sayr qilish paytida yoki dengiz qirg'og'ida dam olganimizda, biz ko'pincha o'zimiz bilan yoqimli toshlarni olib ketamiz, keyin ular ishlatilmagan holda yotadi - ularni yaxshi xotiralar sifatida tashlab yuborish uyat, lekin ular behuda joy egallaydi. Endi ular yaxshi xizmat qilishadi.

Biz ikkala oyog'imizga qulay bo'ladigan va yuk ostida buzilmaydigan keng, tekis idishni olamiz (men bu maqsadlar uchun jelli go'sht uchun eski metall patnisni moslashtirdim).
Biz unga eng sevimli toshlarimizni quyamiz, shunda ular pastki qismini to'liq qoplaydi. Katta shag'al yoki ezilgan toshni to'plashingiz mumkin.
Dorixona tarmog'idan shungit yoki kremniy sotib olish yaxshiroqdir, lekin bu toshlar sizning oyoqlaringizga iflos bo'ladi - siz ularni paypoqda bosishingiz kerak.
Yuqorida aytilganlarning barchasi bo'lmasa, siz qutiga quyilgan oddiy chizilgan qalamlardan foydalanishingiz mumkin. Bizning massajchimiz tayyor, biz uni yotoq ostiga qo'yamiz.
Endi har kuni ertalab yotoqdan turganimizdan so‘ng 3-5 daqiqa davomida bu massajerni oyoq osti qilishni odat qilamiz – uyquchanlik go‘yo qo‘l bilan yo‘qoladi va yoqimli tetiklik paydo bo‘ladi.

To'shak bilan oyoq massaji

Maxsus kauchuk yordamida oyoqlaringizni massaj qilishingiz mumkin massaj to'shagi fotosuratda bo'lgani kabi, gofrirovka qilingan boshoqlar yoki dush gilamchasi bilan. Ular sport anjomlari va tibbiy jihozlarda sotiladi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa uni hammomga qo'yish va ertalab tishlarini cho'tkalash yoki soqol olish paytida ishlatishdir. Shunday qilib, sog'lig'ingiz mustahkamlanadi va massaj jarayoniga vaqt sarflanmaydi.

Oshqozon, oshqozon osti bezi yoki jigaringiz bilan bog'liq muammolaringiz bo'lsa, tovoningizga ko'proq teging. Agar sizda o'pka yoki yurak kasalliklari bo'lsa, oyoq barmoqlari ustida yuring. Oyoq tagining barcha joylarini ishlashga harakat qiling.

Aromatik moylar bilan vannalarni massaj qiling

Vibratsiyali elektr vannalar charchagan oyoqlar uchun foydali bo'lib, unda siz oyoqlaringizni suvsiz ham, suv bilan ham massaj qilishingiz mumkin (15 daqiqa).

Jarayon uchun iliq suvga dengiz tuzi va infuziyalarni qo'shish tavsiya etiladi. dorivor o'simliklar, 7 tomchi aromatik tabiiy yog'lar(rozmarin, lavanta, apelsin, archa, qarag'ay, sadr). Bu dam olish effektini yaratadi, oyoq charchoqlarini va kun davomida to'plangan salbiy ma'lumotlarni yo'qotadi va terining holatini yaxshilaydi.

Aromaterapiya qonunlariga ko'ra, moy har bir kishi uchun alohida tanlanadi. Ongsiz ong o'zingiz uchun to'g'ri moyni tanlashga yordam beradi - shunchaki moylarni hidlang va o'zingizga yoqqanlarini qidiring, ularning hididan o'zingizni uzib bo'lmaydi. Bu sodir bo'ladi to'g'ri tanlov o'z-o'zini davolash uchun tanangiz. Agar ba'zi yog'ning hidi sizni bezovta qilsa, uni ishlatishdan bosh torting, hatto juda tavsiya etilgan bo'lsa ham!

Akupressura oyoq massaji

uchun juda ko'p boshqa qurilmalar mavjud akupressura oyoqlar: aplikatorlar, poyabzal uchun maxsus tagliklar, flip-floplar va shunga o'xshash ko'plab narsalar. Men tabiiy yog'ochdan yasalgan igna massajidan foydalanishni yaxshi ko'raman. Televizor ko'rsam yoki internetda o'tirsam, uni tagligim bilan aylantiraman. Agar siz katta stakan yoki undan foydalansangiz, shunga o'xshash qurilmani o'zingiz qilishingiz mumkin plastik shisha iliq suv quying va uni oyoqlaringiz bilan aylantiring - zavq ajoyib va foyda ham. Oyoqlar tezda isinadi, qonning turg'unligi to'xtaydi, charchoq va shishish ketadi.

Akupressura tanaga og'riq va kasallikni engishga yordam beradi. Masalan: boshingiz og'risa, kompyuter yoki gadjetlar oldida ko'p o'tirsangiz yoki ko'zlaringiz og'risa, bosh barmoqlaringizni cho'zing va noqulaylik tez ketadi.

Quyida keltirilgan va rasmlarda (ular joylashgan joyda) oyoqlarning biologik faol nuqtalari keltirilgan. Siz ularni quyidagicha to'g'ri ishlashingiz kerak: kasalliklaringiz uchun kerakli nuqtalarni toping va barmoqlaringiz yoki massajchi bilan (sekundiga 1 bosim chastotasi bilan) 3 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida bosing.

Men akupunktur nuqtalarining inson tanasi orqali qanday harakatlanishi va ular qanday joylashganligi haqida noyob videoni tomosha qilishni tavsiya qilaman. Axir, rasmiy tibbiyot bu haqda gapirmaydi, chunki bu kanallar va nuqtalar nomoddiydir, ularni ko'rishning iloji yo'q.

Siz doimiy ravishda oyoqlaringizni o'z-o'zidan massaj qilishingiz va akupunktur nuqtalariga ta'sir qilishingiz mumkin - bu texnikada kontrendikatsiyalar yo'q, u tanangizning ichki muhitini zaharlamaydi. dorilar) va ta'sir ajoyib. Asosiysi, ortiqcha ishlamaslik va mashq qilish terapevtik massaj 10 kunlik majburiy tanaffuslar bilan 10 kunlik kurslar.

Bundan tashqari, men mavzu bo'yicha juda qimmatli video tayyorladim. Unda Su Jok terapiyasida 22 yillik tajribaga ega reanimatolog shifokor beradi amaliy maslahat, nuqtalarni qanday qilib to'g'ri massaj qilish, sharoit va kasalliklarni davolash. Men uni tomosha qilishni juda tavsiya qilaman.

Oyoqdagi biologik faol nuqtalar (akupunktur nuqtalari)

Rasmlar ma'lum raqamlar ostida oyoqdagi faol nuqtalarning joylashishini ko'rsatadi. Va chap tomonda, xuddi shu raqamlar ostida, organlar va tizimlar ro'yxati. Ro'yxatda terapevtik ta'sir uchun zarur bo'lgan organlarni topishingiz kerak va har bir organ bilan bog'liq nuqtalarni aniqlash uchun rasmdagi raqamlardan foydalaning. Keyinchalik, yuqorida tavsiflangan usullardan qaysi birini afzal ko'rishingizdan foydalanib, oyoqlarni massaj qilamiz.

Chap oyoq

O'ng frontal sinus
Gipofiz bezi
Bosh, miya - o'ng tomonda
Miya poyasi, serebellum
Trigeminal asab, o'ngdagi temporal mintaqa
O'ng tomonda bo'yin (yoqa maydoni).
O'ng ko'z
O'ng quloq
Paratiroid
Tomoq - chap tomon
Qalqonsimon bez
Chapdagi trapezius mushaklari
O'pka va bronxlar chap tomonda
Chap yelka
Chap elka (yuqori qismi)
Yurak
Quyosh pleksusi

21. Oshqozon
22. Chap tomonda buyrak usti bezi
23. Chap tarafdagi buyrak
24. Ureter chap tomonda
25. Siydik pufagi
26. Oshqozon osti bezi
27. O'n ikki barmoqli ichak
28. Taloq
29. Ingichka ichak
31. Pastga tushuvchi yo'g'on ichak
35. To'g'ri ichak
36. Anal teshik ( anus)
37. Kestirib qo'shma chap
38. Tizza bo'g'imi
39. Chap tizza
40. Jinsiy bezlar - moyaklar va tuxumdonlar
41. Asab tizimi

O'ng oyoq

1. Chapga frontal sinuslar
2. Gipofiz bezi
3. Burun
4. Bosh, miya chap tomonda
5. Miya yarim korteksi, serebellum
6. Trigeminal asab, chap temporal mintaqa
7. Chapda bo'yin (yoqa maydoni).
8. Chap ko'z
9. Chap quloq
10. Paratiroid bezi
11. Tomoq - o'ng tomon
12. Qalqonsimon bez
13. O'ng tarafdagi trapezius mushaklari
14. O'ngda o'pka va bronxlar
15. O'ng yelka
16. O'ng yelka (yuqori qismi)
18. Quyosh pleksusi
19. O't pufagi
20. Jigar
21. Oshqozon
22. O'ng tomonda buyrak usti bezi
23. O'ng tomonda buyrak
24. Ureter o'ng tomonda
25. Quviq
26. Oshqozon osti bezi
27. O'n ikki barmoqli ichak
29. Ingichka ichak
30. Ko'ndalang yo'g'on ichak
31. Ko'tarilgan yo'g'on ichak
32. Yo'g'on ichakning ulanishi va sigmasimon ichak
33. Ilova
35. O'ng tarafdagi son bo'g'imi
36. Tizza bo'g'imi
37. O'ng tizza
38. Jinsiy bezlar - moyaklar va tuxumdonlar
41. Asab tizimi

Oyoq - orqa tomon

42. Tananing yuqori qismidagi limfa tugunlari
43. Ichki limfa tugunlari
44. Inguinal limfa tugunlari
45. Diafragma
47.
48. Ko‘krak limfa yo‘li
49. Halqum va traxeya
50. Bodomsimon bezlar
51. Pastki jag' Yuqori jag
52. Yuqori jag

Oyoq - tashqi tomoni

6. Ma'badlar, trigeminal asab
15. Yelka
37. Son bo'g'imi
38. Tizza bo'g'imi
39. Tizza
40. Jinsiy bezlar - tuxumdonlar, Fallop naychasi, moyaklar
42. Tananing yuqori qismidagi limfa tugunlari
44. Inguinal Limfa tugunlari
45. Diafragma
46. Muvozanat organlari (vestibulyar apparatlar)
47. Sut bezlari
53.

Oyoq - ichki tomon

13. Burun
20. Paratiroid bezlari
25. Quviq
37. Son bo'g'imi
43. Ichki limfa tugunlari
44. Inguinal limfa tugunlari
54. Tomoq sohasi
55. Bachadon yoki prostata
56. Jinsiy olat, qin, uretra
57. To'g'ri ichak, gemorroy
58. Servikal vertebra
59. Ko‘krak umurtqalari
60. Bel umurtqalari
61. Sakrum va koksiks

Bugun biz sog'likni yaxshilash va kasalliklarni o'zimiz davolash uchun oyoq massajini qanday qilishni aniqladik. Oyoqdagi nuqtalar qanday joylashganligi va ularning har biri qanday organlar bilan bog'langanligi haqida bilim bilan qurollang. Agar biror narsani unutib qo'ysangiz, maqolaga xatcho'p qo'ying, shunda qaytib kelib, kerak bo'lganda unga qarashingiz mumkin.

Men sizga tanani qanday qilib qattiqlashtirishni ko'rib chiqishni maslahat beraman va xalq davolari yaxshi sog'liq uchun, qanday topish va go'zallik va salomatlik uchun.

Xitoy tibbiyoti uzoq umr ko'rishning asosi inson tanasining biologik faol nuqtalariga ta'sir qilishiga ishonadi. Ular hamma joyda: qo'lda, boshda, orqada, oshqozonda. Oyoqlarda 70 mingdan ortiq nerv uchlari to'plangan. Ular turli tizimlar va organlarning ishi bilan bog'liq refleksogen zonalarni hosil qiladi. Shu sababli muntazam ravishda oyoqlarini massaj qilib, yalangoyoq yurgan odam turli kasalliklarning oldini olish va davolash uchun kuch-quvvat oladi.

Ichki organlarning oyoqlarga proektsiyasi

Oyoqning biologik faol nuqtalari uning butun yuzasi bo'ylab joylashgan. Xitoyliklar oyoqning ichki organlar xaritasi ekanligiga ishonishadi, bu esa sog'liq holatini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Va faol nuqtalarga ta'sir qilish orqali siz tez tiklanishni rag'batlantirishingiz mumkin. Massaj nuqtalari oyoqda qanday joylashganligini tasavvur qilish uchun siz homila holatida odamni tasavvur qilishingiz kerak.

Oyoqning ichki qismi umurtqa pog'onasining ishlashi uchun javobgardir. Barmoqlar - boshning orqasida, bosh barmog'i bilan - miya (barmoqning chetida pineal bez, markazda - gipofiz bezi), qolgan to'rtta barmoq - paranasal sinuslar burun Ko'zlar uchun mas'ul bo'lgan massaj uchun oyoqdagi nuqtalar ko'rsatkich va o'rta barmoqlarning tagida joylashgan bo'lib, qisman halqa barmog'ining maydonini qoplaydi.

Chap oyoqdagi organlar uchun mas'ul bo'lgan nuqtalar tananing chap tomonining anatomiyasiga mos keladi. O'ng oyoq uchun biologik faol zonalarning joylashishi shunga o'xshash. Kichkina barmoq va halqa barmog'ining ildizida quloqlarga mos keladigan zona mavjud. O'pka uchun mas'ul bo'lgan nuqtalar ko'z atrofidan bir santimetr pastda joylashgan.

Chap oyoqda, tashqi tomonga yaqinroq, yurak ishiga mos keladigan zona mavjud. Xuddi shunday hududda, lekin o'ng oyoqda, jigar va o't pufagining joylari mavjud. Oshqozon osti bezi oyoqlarning ichki qismida, o'pka hududidan biroz pastroqda joylashgan. O'sha erda, lekin undan ham pastroq, oshqozon maydoni.

Umurtqa pog'onasi bo'ylab qalqonsimon bez va oshqozon osti bezlari joylashgan bo'lib, oshqozon ko'ndalang yo'ldan boshlanadi. yo'g'on ichak. To'piqlar dumba uchun javobgardir, tovonning markaziy pastki zonasi reproduktiv tizimga to'g'ri keladi.

Qanday nuqtalar bor?

Quyidagi diagrammada organlar uchun mas'ul bo'lgan barcha zonalar aniqroq ko'rsatilgan.

Xitoylik tabiblarning fikriga ko'ra, oyoq tagidagi barcha nuqtalar 14 meridianda joylashgan bo'lib, ularning har biri turlardan biri sifatida tasniflanadi: Yurak ustasi, Katta yurak yoki Uch darajali issiq (gubernator meridian). Har bir meridianda 3 xil nuqta mavjud:

qo'zg'alish nuqtasi. U har bir meridianda bitta va unga ta'sir qilganda, u mas'ul bo'lgan organning ishi faollashadi;
tinch nuqta. U har bir meridianda bitta va u tegishli organda faollashganda, tinchlik hissi paydo bo'ladi, tana bo'shashadi, bosim va asabiy taranglik yo'qoladi;
uyg'unlashtirish nuqtasi. U har doim meridianning boshida yoki oxirida joylashgan bo'lib, unga ta'sir qilish ushbu meridianda joylashgan organlarning holatini normallashtiradi, bu esa tananing umumiy bo'shashishiga olib keladi.

Kerakli nuqtalarni topish uchun siz oyoqni paypaslashingiz kerak: faol joyni topganingizda, tana teginishga og'riqli munosabatda bo'ladi. Agar sog'liq bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, davolanishga muhtoj organ joylashgan oyoq hududida quruqlik va terlash paydo bo'lishi mumkin.

O'z-o'zini massaj qilishning asosiy qoidalari

Jarayondan maksimal foyda olish uchun akupressura va akupunktur bo'yicha mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir, lekin siz profilaktika chorasi sifatida oyoq tagidagi nuqtalarni bosib, o'z-o'zidan massaj qilishingiz mumkin. Refleksogen nuqtalarni rag'batlantirish organlarning faoliyatini faollashtiradi, limfa drenajini va qon aylanishini yaxshilaydi.

Birinchidan, siz oyoqlaringizdan kuchlanishni olib tashlashingiz, ularni cho'zishingiz kerak: barmoqlaringiz ustida yuring, tuzli hammom oling, qulay holatda o'tiring va oyog'ingizni his qiling, hislarni tinglang.

Massaj barmoqlar bilan boshlanishi kerak. Ularning har biri alohida ishlab chiqilishi kerak. Shundan so'ng, kuchli bosimdan foydalanib, siz oyoqning yuqori qismini massaj qilishni boshlashingiz mumkin. Keyin ichki va tashqi tomonga silliq siljiting, so'ngra to'piq va tovonga o'ting.

Og'riq nuqtalari dumaloq harakatlar bilan yoğurulur. Muayyan sog'liq muammosi mavjud bo'lsa, siz nafaqat bir nuqtani, balki qo'shnilarni ham rag'batlantirishingiz kerak. Har kuni atigi 5 daqiqa o'zingizni yaxshi his qilish, taranglikdan xalos bo'lish va immunitetingizni mustahkamlash uchun etarli.

Sovuq va boshqa kasalliklar ehtimolini kamaytirish uchun oyoqlaringizni issiq tutish va qulay poyabzal kiyish muhimdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Davolashni boshlashdan oldin siz kontrendikatsiyalar bilan tanishishingiz kerak. Quyidagi hollarda akupunktur o'tkazilmasligi kerak:

homiladorlik;
qon ivishining buzilishi;
alevlenme davrida o'tkir infektsiyalar va patologiyalar;
venoz tromboz;
biologik faol nuqta joylashgan joyda teridagi patologiyalar;
o'tkir bosqichda emboliya.

Deyarli har bir kishi faol zonalar mavjudligi haqida biladi, ular ta'sirlanganda odamga og'riq keltirishi mumkin. Agar siz "shifolash" nuqtasini topsangiz va unga jismoniy ta'sir ko'rsatsangiz, ko'plab sog'liq muammolarini hal qilish mumkinligini hamma biladimi? Va biz oyoqlarda akupunktur haqida gapiramiz.

Muqobil tibbiyot

Inson tanasining maxsus nuqtalarini massaj qilishdan foydalangan holda davolash asoschilari xitoylik shifokorlardir. Ular bu g'alaba qozonish va foydalanishgan xavfsiz usul tiklanish. Inson oyog'i masofadan boshqarish pulti bilan aniqlanadi, agar siz uni qanday ishlatishni bilsangiz, ichki organlarning patologiyalarini tashxislash va davolashingiz mumkin.Tovon sohasida 70 minggacha nerv uchlari to'plangan, shuningdek, ko'proq. ichki organlarning ishlashi bog'liq bo'lgan 60 dan ortiq biologik nuqtalar. Tibbiyot mutaxassislari Bilan G'arb davlatlari, Sharq amaliyotlaridan ilhomlanib, faol zonalarni rag'batlantirishni dori vositalari va operatsiyalarni qo'llamasdan terapiya usullaridan biri sifatida tobora ko'proq foydalana boshladilar.

Oyoq ustidagi faol zonalarning joylashishi

Faol nuqtalarning joylashishini tushunish uchun inson embrionining holatini hisobga olish kerak.

Orqa miya salomatligi bilan bog'liq ichki qismi oyoq taglari.
Oyoq barmoqlari bosh bilan bevosita aloqada. Bosh barmog'i miya bilan faol ta'sir o'tkazadi, qolganlari esa burun sinuslari bilan o'zaro bog'langan.
Ko'rish organlari halqa, o'rta va ko'rsatkich barmoqlarining oyoqlarida joylashgan nuqtalarga bog'liq.
Oyoqning chap yuzasi chap tomondagi organlar uchun, o'ng - tananing mos keladigan qismi uchun javobgardir.
Eshitish organi zonasi eng kichik barmoqning tagidagi nuqtalarga, shuningdek, halqaga to'g'ri keladi.
"O'pka" nuqtasi ko'rish uchun mas'ul bo'lgan nuqtadan barmoq kengligida tushiriladi.

Yurak oyoqning tashqi qismiga yaqinroq joylashgan chap tomondagi nuqtalari orqali ta'sir qiladi. Xuddi shu joyda oyoq ustidagi faol nuqtalar mavjud o'ng oyoq, bilan jigarning sog'lig'i va funktsiyasiga ta'sir qiladi o't pufagi. Qolgan nuqtalarni rasmda ko'rish mumkin.

Oyoqda barcha faol nuqtalarni o'z ichiga olgan 14 meridian mavjud. Xitoylik tabiblarning ta'kidlashicha, har bir meridian chizig'i bo'ylab uch xil nuqta mavjud:

qo'zg'atuvchi nuqta, unga ta'sir qilganda tegishli organ faollashadi. Har bir meridianda faqat bitta shunday nuqta mavjud.
tinchlantiruvchi nuqta, shuningdek, meridianda joylashgan bo'lib, uning yordamida unga bog'liq bo'lgan organni tinchlik va dam olish holatiga keltirish mumkin. Unga ta'sir qilish orqali asabiy taranglik yo'qoladi.
uyg'unlashtirish nuqtasi meridianning oxirgi joylarida joylashgan. Uyg'unlik zonasiga ta'sir qilish orqali siz tananing umumiy bo'shashishiga erishishingiz mumkin.

Oyoq massajini bajarish

To'g'ri oyoq massaji tashvishli joylarga ta'sir ko'rsatishga yordam beradi. Buning uchun siz quyidagi rejaga muvofiq tartibni bajarishingiz kerak:

Yalang oyoq yurish yoki oyoqlaringizni dumaloq harakatlar bilan massaj qilish.
Oyoqni qo'yish va chap qo'l bilan oyoqning pastki qismini ushlash. O'ng kaftni oyoqqa bosish kerak.
Massajning boshlanishi turli yo'nalishlarda yoqimli silash harakatlari shaklida bo'lishi kerak.
O'ng qo'l yordamida oyoq Bilagi zo'r ichkaridan massaj qilinadi.
Birinchi juft barmoqlarning tendonlarini muloyimlik bilan siqish.
Aylana bo'ylab teginish bilan taglikni massajlash, keyin tekis harakatlar bilan silash.
Metatarsus va bosh barmog'i orasidagi masofani tırtılga o'xshash harakatlar yordamida massaj qiling.
Barmoqning artikulyar joylarining pastki qismidan asta-sekin cho'zing, yostiqlarga o'ting.
Har bir barmoqni biroz yuqoriga torting.

Bir oyoqning massajini tugatgandan so'ng, boshqa oyoqda ham xuddi shunday harakatlarni bajaring.