Co dokáže vstřebat ženské tělo. Ženské tělo je schopné absorbovat rok. Kolik kosmetiky se dostane do ženského těla? Konzumace chleba a pekařských výrobků. "Soudní junta se nad námi snaží získat kontrolu"

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji ti za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A V kontaktu s

Ženské tělo je velmi složitá věc a mnoho dívek si ani neuvědomuje, jak jedinečné biologické rysy vlastní jejich tělo. Například k zubaři nebo na odstranění chloupků je lepší jít v posledním týdnu menstruačního cyklu a pevnost prsou závisí na objemu spotřebované tekutiny.

webová stránka shromáždili jedinečná fakta o ženském těle, jejichž znalost může výrazně zjednodušit život.

1. Nadměrné cvičení může narušit váš menstruační cyklus.

Bylo dokázáno, že tělesné cvičení může zmírnit bolest během menstruace. Pokud to však s tréninkem přeženete, může to mít přesně opačný efekt. Nadměrná fyzická aktivita vede k hormonální nerovnováze v těle, v důsledku čehož je u ženy narušen menstruační cyklus. To neznamená, že se musíte vzdát posilovny, jen je třeba ke všemu přistupovat moudře.

2. Prsa mohou určovat váš zdravotní stav

Ženská ňadra odrážejí zdravotní stav, i když nic nebolí. Například výtok z mléčných žláz může naznačovat buď hormonální nerovnováha a o narušení vaječníků. V tomto případě je lepší okamžitě konzultovat s lékařem. Pokud cítíte svědění bradavek nebo si všimnete podráždění pod prsy, pak jste s největší pravděpodobností alergičtí na podprsenku nebo prací prostředek, který používáte.

3. Hmotnost není ukazatelem tělesného zdraví

To, že máte pár kilo navíc, nemusí nutně znamenat zdravotní problémy. Přibývání na váze závisí na vašich stravovacích návycích, dědičnosti a konstituci vašeho těla. Ovšem u obézních lidí vnitřní orgány může být mnohem zdravější než u hubených lidí.

4. Prsa mohou ochabnout kvůli nedostatku vody.

Nedostatek vody v těle vede ke změnám ve stavu pokožky: stává se suchá a ochablá. Proto se vyplatí hlídat vodní bilance vaše tělo, aby vaše prsa neztratila pružnost.

5. Barva rtů signalizuje zdraví jater

Pokud vaše rty náhle ztratí barvu a zblednou nebo naopak získají bohatou tmavou barvu, znamená to onemocnění jater. Neztrácejte čas, ale raději se poraďte s lékařem.

6. Jídlo může způsobit migrény

Bolesti hlavy mohou být způsobeny nejen stresové situace, ale také váš jídelníček. Existuje dokonce něco jako „gurmánská migréna“, při které některé potraviny (například sklenice pomerančového džusu, čokoláda, sýr, ořechy, uzené maso) mohou způsobit silnou bolest hlavy.

7. Je pouze 6 dní, kdy můžete otěhotnět

Spermie zůstávají aktivní v ženském těle až 5 dní. Proto můžete otěhotnět, pokud k pohlavnímu styku dojde 1. den ovulace nebo kterýkoli z 5 následujících dnů.

Nebývá zvykem tento problém probírat s blízkými, nemluví o něm mezi přáteli a jen málokdo se rozhodne poradit se s lékařem. Přestože se s tímto problémem potýká každá čtvrtá žena starší 30 let, je nepravděpodobné, že o něm uslyšíte v televizi nebo se o něm dočtete v sekci zdraví. o čem to mluvíme? Budeme hovořit o inkontinenci moči neboli inkontinenci u žen. Ostatně popírání problému nikdy nikomu nepomohlo jej vyřešit, a tak se dnes pokusíme pochopit příčiny močové inkontinence a způsoby, jak ji řešit.

Nejsi sám!

Močová inkontinence je obvykle chápána jako jakékoli mimovolní – vůlí neovladatelné a nespojené s přáním pacienta – uvolnění moči. Navíc každá čtvrtá žena na Ukrajině a ve světě starší 30 let zaznamenává příznaky močové inkontinence. Navíc více než polovina (57 %) z nich tyto příznaky vykazuje pravidelně. Na Ukrajině tak nejméně 3 miliony žen trpí močovou inkontinencí.

Pouze 1! 10–25 žen trpících inkontinencí moči vyhledá pomoc lékaře

S věkem se prevalence močové inkontinence zvyšuje téměř 4krát: z 8,7 % u žen ve věku 25–34 let na 34 % ve věku 55 let. Navíc 45 % žen po menopauze pociťuje různé poruchy močení. Navíc po 40 letech každá druhá žena zaznamená nedobrovolný únik moči.

Močová inkontinence přináší ženě mnoho problémů a starostí – potlačuje psychiku, snižuje výkonnost, brání jí být na veřejných místech a vnáší i disharmonii do intimního života. A jen 1! Z 10–25 žen trpících inkontinencí moči vyhledá pomoc lékaře a pouze 10–30 % dostane kvalifikovanou lékařskou péči.

Co způsobuje inkontinenci moči a jak se s ní vypořádat? Aby bylo možné odpovědět na tyto otázky, je nutné pochopit, že důvody tohoto choulostivého problému se mohou lišit. Existuje tedy několik typů močové inkontinence u žen:

stres – stresová inkontinence moči. Stresová inkontinence je mimovolní únik moči ve chvílích zvýšeného nitrobřišního tlaku, ke kterému dochází při fyzické aktivitě (vzpírání, chůze, běh), změnách polohy těla, kašli, kýchání, smíchu, přičemž žena nemá nutkání na močení. . Nejčastěji zaznamenaný typ inkontinence se vyskytuje v 50–80 % případů;
imperativní (urgentní) inkontinence moči je charakterizována přítomností silného, neodolatelného nutkání močit u ženy, po kterém dochází k mimovolnímu pomočování. Nutkání nastává při reflexní kontrakci Měchýř nebo močové trubice v reakci na změny intraabdominálního tlaku nebo podráždění receptorů na hrdle močového měchýře. Vyskytuje se v 10–15 % případů;
smíšená inkontinence moči je zjištěna v 15–20 % případů;
podíl všech ostatních typů inkontinence tvoří cca 5 %.

Je třeba poznamenat, že stresová inkontinence moči je nejčastější u starších žen, zejména u žen starších 75 let – přibližně v 50 % případů.

stáří. Riziko vzniku močové inkontinence se zvyšuje s věkem. S každých 5 let postmenopauzálního života se výskyt močové inkontinence zvyšuje o 30 %;
těhotenství a porod. Samotné těhotenství může mít škodlivé účinky na pánevní dno a svaly pánevního dna mohou být negativně ovlivněny i procesem fyziologického porodu. V důsledku toho je inkontinence moči častěji diagnostikována u žen, které rodily, než u žen nullipar, bez ohledu na věk. U těhotných žen je inkontinence moči zvláště častá a vyskytuje se u každé třetí nebo častěji;
chirurgické zákroky ovlivňující pánevní orgány;
obezita. Bylo zjištěno, že přítomnost nadměrné tělesné hmotnosti zvyšuje riziko vzniku močové inkontinence, naopak hubnutí může vést ke snížení závažnosti jejích příznaků, ale účinnost hubnutí jako léčebné metody bohužel nebylo potvrzeno;
postmenopauzální období a nedostatek estrogenu což může vést k oslabení svalů pánevního dna;
svalové napětí v důsledku zácpy, těžké zvedání;
některé nemoci: dysplazie pojivové tkáně, břišní kýla, křečové žíly dolní končetiny, patologie meziobratlových plotének, chronická obstrukční plicní nemoc, doprovázená kašlem.

Kimberly Clark Company - nový pohled na moderní prostředky osobní hygiena

Existují také důkazy o vlivu dědičných, včetně etnických faktorů, anatomické rysy, neurologická onemocnění, životní styl a nutriční charakteristiky s rizikem rozvoje močové inkontinence. Dále poruchy střev, dráždivá strava, úroveň aktivity, infekce, příjem léky, stav plic, duševní stav atd.

Jak se vyrovnat s inkontinencí moči: trpělivost a práce

Léčba močové inkontinence může být konzervativní nebo chirurgická. Konzervativní léčba je prvním stupněm terapie pro všechny pacienty s inkontinencí moči, zejména s urgenci a smíšené formy. Tento typ léčby zahrnuje: behaviorální terapii, používání cviků na perineální svaly, medikamentózní terapii, elektrickou stimulaci svalů pánevního dna, změnu životního stylu, léčbu doprovodných onemocnění (chronická bronchitida, obezita) atd. K dosažení tzv. požadovaný efekt při použití konzervativních metod, obvykle nezbytný dlouho. Například účinek provádění speciálních cvičení lze očekávat až po 6 měsících, výsledky užívání některých léků jsou patrné po 12 týdnech. Co by měla žena celou tu dobu dělat? Život se totiž nezastaví a málokdo má možnost se na několik měsíců zamknout doma a nikoho nevidět. Močová inkontinence a byť jen strach z toho, že k ní může dojít, má přitom negativní dopad na psychický stav ženy, její sebevědomí a sebevědomí.

Močová inkontinence sice nepředstavuje bezprostřední ohrožení zdraví ženy, má však vážný negativní dopad na její život: výrazně komplikuje sociální problémy, v těžkých případech připravuje ženu o schopnost pracovat, často poškozuje rodinné vztahy a ztěžuje pobyt v týmu. Inkontinence moči výrazně snižuje kvalitu života ženy.

Jak být sebevědomý a aktivní během dne

Jak můžeme ženě pomoci, aby navzdory choulostivému problému pokračovala v aktivním životě, cítila se sebevědomě a buďme upřímní, žádoucí?

Širokým výběrem produktů osobní hygieny se dnes může pochlubit snad každá lékárna, bohužel však kategorii hygieny dospělých stále zastupují především produkty určené pro péči o ležící a závislé osoby. Mnohé z prezentovaných produktů proto nemají žádné zvláštní estetické kvality nebo snadné použití pro aktivní životní styl.

Absorpční prádlo Depend ®: cítíte se jako skutečná žena

Naštěstí však existuje společnost, která se stará o pohodlí žen, dokonale rozumí potřebám něžného pohlaví. Společnost Kimberly Clark tak díky využití moderních technologií a hloubkové analýze spotřebitelských preferencí změnila pohled lidí na moderní produkty osobní péče. Otevírá se nový produkt Depend ® (Depend ®). další funkce v oblasti hygieny dospělých.

Absorpční prádlo Depend ® je produktem nové generace v kategorii hygieny dospělých. Nejedná se o objemné plenky pro dospělé, ale o tenké, savé spodní prádlo, které zohledňuje anatomické vlastnosti těla a díky technologii Lycra Stretch je pod oblečením neviditelné. Absorpční prádlo Depend ® je navrženo tak, aby svým vzhledem připomínalo běžné spodní prádlo.

Systém Secure Lock* uzamyká vlhkost a zápach po celý den*, takže nemusíte spěchat na toaletu, abyste se převlékli, nebo se starat o to, co ucítí někdo jiný. zápach. To je možné díky moderní technologie, které byly představeny při tvorbě savého spodního prádla Depend ®. Jeho vrchní vrstva tak absorbuje a rovnoměrně rozvádí vlhkost a udržuje povrch suchý. Na druhé straně střední vrstva mění kapalinu na gel, který zadržuje vlhkost a zápach. Vnější vrstva nepropouští vlhkost a chrání před únikem.

Absorpční prádlo Depend ® je navíc navrženo s ohledem na anatomické vlastnosti těla a elastické gumičky prádla kopírují tvar těla, což umožňuje krásným dámám neomezovat se ve výběru šatníku a nosit i těsné oblečení. Je důležité si uvědomit, že s tím vším spodní prádlo neomezuje v pohybu a umožňuje žít plnohodnotný život bez omezení!

Absorpční prádlo Depend ® je pohodlí a svoboda, krásné vzhled a nové příležitosti!

Jevgenij Lukjančuk

Seznam použité literatury

1. Gorovy V.I. Současné přístupy k diagnostice a léčbě nenarušených lézí u žen. Některé aspekty klasifikace a léčby stresem indukovaného stresu u žen // Urologie. - 2012. - č. 16, 1. - S. 21–33.

2. Abrams P. a kol. Standardizace terminologie funkce dolních močových cest: zpráva podvýboru pro standardizaci Mezinárodní společnosti pro kontinenci//Americký časopis pro porodnictví a gynekologii. - 2002. - T. 187. - č. 1. - S. 116–126.

4. Gvozděv M.Yu. Inkontinence moči u žen v ambulantní praxi // lékař Zemstvo. - 2012. - č. 4. - S. 7–10.

5. Neymark A.I., Razdorskaya M.V. Skutečné problémy urogynekologie. Inkontinence moči u žen (přednáška)//Porodnictví, gynekologie a reprodukce. - 2011. - T. 5. - č. 4. - S. 27–34.

*Podle nejméně 70 % respondentů kvantitativní studie provedené v Izraeli v říjnu 2013. Zpráva o studii je k dispozici od Kimberly Clark.

Do těla ženy, která každý den používá kosmetiku - krémy, masky, peelingy, nadace, pudr, tvářenka a tak dále, lze dodat až 2,5 kilogramu různých chemikálií po celý rok.

Výzkum Massachusetts Institute v USA ukázal, že mnoho žen používá více než 20 různých produktů denně. kosmetika, snažím se vypadat co nejlépe. Devět z deseti přitom používá prošlou kosmetiku.

Závislost na kosmetice a parfémech vede k tomu, že tělo ročně absorbuje kůží téměř 2,5 kilogramu chemikálií.

Některé umělé přísady, které tělo absorbuje, způsobují vedlejší efekty: od podráždění kůže po předčasné stárnutí a rakovinu.

Richard Bence, biochemik, který strávil tři roky studiem kosmetiky a parfumerie, řekl: „Je životně důležité analyzovat produkty, které si dáváme na kůži, a ne jen prohlašovat, že jsou chemické složení bezpečný."

„Nemáme ponětí, jaký účinek mohou tyto látky vyvolat, když se vzájemně smíchají. Důsledky mohou být závažnější než všechny komponenty jednotlivě,“ vysvětluje.

Absorpce chemikálií kůží je však mnohem nebezpečnější než jejich požití.

"Li rtěnka vstoupí do úst, je rozkládán enzymy nacházejícími se ve slinách a v žaludku. Mnohem nebezpečnější jsou různé krémy proti vráskám, které se nanášejí v silné vrstvě a používají se často, ženy používají různé krémy proti vráskám několikrát denně. Aplikuje se na pokožku chemické substance proniknout přímo do krve, bez jakékoli ochrany,“ říká Bence.

Ročně se na světový trh dostane až 11 000 nových druhů krémů proti vráskám. Samozřejmě většina z nich prostě nestihne projít důkladnou bezpečnostní kontrolou a nic takového neexistuje. A ty koktejly, které vznikají z různých krémů nanesených na obličej, se obecně nedají otestovat.

Teď už se naštěstí nemůžeme spoléhat na netestovanou kosmetiku. Navíc je pochybná nejen bezpečnost krémů a masek, ale i jejich účinnost – pomáhají vůbec proti stárnutí? Žádná odpověď.

Existuje ale léty prověřená a odborníky uznávaná metoda omlazení. Takže mezinárodní kongres plastických chirurgů, která se sešla v Paříži v roce 2002, ji označila za nejbezpečnější a účinná metoda omlazení všeho, co dnes existuje... Ne - ne plastická chirurgie, což vůbec není omlazení, protože prostě napíná starou pokožku.

Nejprogresivnější metoda omlazení - tedy terapeutická metoda k odstranění kožních defektů, zlepšení její struktury a zbavení se vrásek - se nazývá Elos. Elos se také nazývá „zázrak 20. století“. Metoda Elos je hlavním objevem v oblasti kosmetologie z roku 1999 minulého století. První nová metoda Omlazení vyzkoušely hvězdy: Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.

Zázračný účinek metody Elos spočívá v tom, že s pomocí nejnovější zařízení E-Style od Syneronu a jeho komplexní komplexní působení na Vaši pleť, vlastní kolagen v pleti se probouzí, pleť začíná pracovat a produkovat kolagen stejně aktivně jako dny mládí, kolagen přirozeně vyplňuje vrásky, odstraňuje stařecké skvrny, dodává pleti růžový nádech mládí.

Metoda Elos je komplexní, stejnou přírodní, přírodní a tedy nejúčinnější metodou odstraní celulitidu, zbaví vás - navždy - zbytečných chloupků a prasklých cév. Pokožku přitom nepálí ani nezraňuje – naopak spolu s odstraňováním chloupků metoda Elos omlazuje a zlepšuje strukturu pokožky.

KOMENTÁŘE

POZNÁMKY V MARGINÁLU

Yuli Edelstein: Rozhodnutí Nejvyššího soudu je vážná chyba

17.03.2019 21:56
"Budeme pokračovat v boji proti provokativním antisionistickým prvkům v 21. Knesetu"

"Soudní junta se nad námi snaží získat kontrolu"

17.03.2019 21:55
"Nemůžete nás zastavit." Objímáte teroristy a vrahy. Vaše cesta bude krátká a naše cesta bude vítězná."

Nové hlasování: Likud má více mandátů než Modrá a bílá

17.03.2019 21:43
Podle průzkumu KAN TV může Likud počítat s 31 parlamentními křesly, zatímco Modrobílí jen s 30.

Nejvyšší soud diskvalifikoval Ben-Ariho, ale schválil Kasifa

17.03.2019 21:08
Izraelský Nejvyšší soud zakázal bývalému členovi Knesetu a předsedovi strany Otzma Yehudit Michaelu Ben-Arimu účast ve volbách.

Ya'alon: Íránci nehackli Gantzův telefon, přestaňte lhát

17.03.2019 19:09
"Toto je politické cvičení, nebyli to Íránci, kdo hacknul Gantzův telefon, přestaňte lhát!"

17.03.2019 17:27
Erdogan říká, že má „jiné způsoby, jak učit Izrael“, pokud premiér a jeho syn budou nadále nerespektovat jeho zemi

Kniha na dané téma

"náhodná žena"
Litvinský Michail Avramovič

O nečekaných zvratech osudu, o náhodných setkáních – letmých, ale zanechávajících na duši nesmazatelnou stopu, toho bylo napsáno již mnoho. A nový příběh Michaila Litvinského „Náhodná žena“ osvětluje toto věčné téma z jiné, čistě osobní a intimní stránky – zážitky jejího hrdiny jsou do značné míry autobiografické. Jen pár společných dní – a následná korespondence pomocí moderních komunikačních prostředků – emailu. Michail a Tanya, „náhodná žena“, sdílejí své radosti i strasti, naděje i zklamání. Autor, dlouholetý fotbalový fanoušek týmu Dynamo Kyjev, na EURO 2012 nemohl chybět. Zde potkali Taťánu. V následné korespondenci se často objevuje téma fotbalu. Kdo je on, majitel Chelsea Londýn? Tanyu přitahuje jeho první žena, kterou opustil Roman Abramovič. Oba ale nakonec pochopí, že už nemůže být pokračování – z náhodného setkání zůstanou jen vzpomínky a vděčnost osudu, který je tak krátce spojil.

1. Přísné diety

Díky přísným dietám můžete rychle a efektivně zhubnout. S prudkou změnou stravy však tělo začne ukládat příchozí živin pro budoucí použití Proto se po přechodu na konvenční systém ztracená kila velmi rychle vrátí.

2. Nedostatek spánku

Kromě kruhů a otoků pod očima vede nedostatek spánku ke zhoršení psychické pohody – objevuje se podrážděnost, nervozita a podezřívavost. Nedostatek spánku po dlouhou dobu může způsobit ještě větší škody zdraví žen– způsobit tlak, problémy se srdcem a cévami a také deprese. Navíc tím trpí výkonnost a zvyšuje se chuť k jídlu.

3. Jíst tučná jídla

Strava sestávající převážně z tučných a těžkých jídel vede časem k různým poruchám trávení. Mnoho žen již trpí gastritidou, takže to nestojí za poškození vašeho žaludku.

4. Zneužívání alkoholu

Ženy by se měly zcela vyhýbat silnému alkoholu. Pouze mírná konzumace slabého alkoholu (pivo a víno) v množství nepřesahujícím několik sklenic týdně nezpůsobí poškození ženského těla.

5. Polibky a objetí

Tento druh fyzického kontaktu je skvělý způsob, jak se vyrovnat s fyzickou a psychickou únavou. Tento efekt polibků a objetí je dán tím, že vyvolávají v ženském těle určitou hormonální reakci – snižují hladinu kortizolu (stresový hormon) a zvyšují hladinu oxytocinu (hormon něhy a náklonnosti).

6. Velké dávky kofeinu

Je bezpečné vypít maximálně dva malé šálky kávy denně. Je vhodné dochutit povzbuzujícím nápojem nebo smetanou. Velké množství kávy způsobuje hypertenzi, tachykardii, úzkost, podrážděnost a problémy se spánkem.

7. Běhání

Pravidelné běhání zlepšuje svalový tonus, pomáhá vám shodit přebytečná kila a také vám pomůže vyrovnat se se stresem a nervozitou.

Někdy je napětí užitečné: pomáhá vám soustředit se, být pozorní a opatrní. Pokud je však ženské tělo neustále přetíženo, nastává stav stresu. A stres, jak víme, má špatný vliv na fyzickou i emocionální pohodu. Stres navíc způsobuje rychlejší stárnutí žen.

9. Zamilovat se

Tento stav lze popsat jediným slovem: euforie. Ženy vděčí za takové živé pocity, když se zamilují, přívalu hormonů. Tento stav nemůže trvat dlouho. Po nějaké době zamilovanost buď skončí, nebo se změní v lásku.

10. Menstruace

Fyzické a emoční stav během menstruace je u každé ženy subjektivní. Někteří lidé to téměř nevnímají, zatímco jiní trpí silnými dotěrnými bolestmi břicha, tíhou na hrudi a podrážděností.

Co by měla žena udělat do 40 let, aby později nelitovala zmeškaného zážitku? S výjimkou položky „mít děti“ - to je individuální rozhodnutí pro každou ženu - seznam může být následující.

Mít poměr s mladším mužem

Ve 20 letech se vám líbí, když se o vás zajímají starší muži. Pak to naopak zvyšuje sebevědomí, že? Pokud tedy ještě nejste vázáni razítkem v pasu, je románek s mladým klukem tím nejlepším komplimentem pro vás.

Změnit profesi

Zkuste něco jiného – co když to, co právě děláte, není úplně vaše věc? Nebudete to vědět, dokud nezkusíte něco nového. Pokud jste si ale ve své profesi jistí, pak se zamyslete nad tím, zda jste dosáhli toho, co jste chtěli. A pokud ne, kdy toho plánujete dosáhnout?

Pusťte věci a vztahy, které vás táhnou dolů

Do 40 let se musíte naučit pustit a rozdělit se. Včetně lidí, jejichž vztahy už nepůsobí radost nebo ještě hůř – otravují život.

Staňte se královnou tělocvičny

Když jste mladí, musíte si vytvořit dobrý základ pro svůj budoucí život. Pečujte o sebe a udržujte se ve formě. Čím dříve začnete, tím snazší to bude.

Zbavte se špatných návyků

Ve 20 letech jste mohli mejdany celé noci, zkoušet zakázané věci a nekontrolovatelně hltat své oblíbené dorty. Nyní se tělo přestavuje do dospělosti. Alkohol, nezdravé jídlo a noční hlídky na něj budou mít vliv - zbavený obranné mechanismy mládež – nejpřímější dopad.

Vidět svět

Využijte aktivitu, která s sebou přináší mládí, vycestujte do zahraničí a rozšiřte si obzory. Jinými slovy, získejte dojmy, na které budete později příjemně vzpomínat. Postupem času stoupáme pomaleji – nezapomínejte na to.

Udělejte si focení v nahém stylu

Uschovejte si tuto vzpomínku pro své vlastní děti a vnoučata. Ať vidí, jaké byly jejich maminky a babičky v mládí a ke komu mají vzhlížet!

Rozhodněte se o prioritách

V dnešní době mnoho žen začíná myslet na rodinu až ve 40 letech. Rozhodněte se, co je pro vás důležitější v tomto stádiu- rodina nebo práce. A když obojí – jak to zkombinujete. Rozhodněte se, kdy chcete mít dítě (pro každý případ můžete vajíčka zmrazit). Pokud je vaše kariéra důležitá, střízlivě zhodnoťte, jakých úspěchů jste ve svém oboru dosáhli a zda se vám vyplatí obětovat pro to rodinu.

Přestaňte ztrácet čas věcmi, které vám nepřinášejí uspokojení ani příjem.

Neřešte své záležitosti mechanicky. Mějte odvahu ukončit vztahy, které nedělají váš život lepším a neumožňují vám se rozvíjet. Nejděte s proudem. Přemýšlejte o tom, co opravdu chcete a jak toho dosáhnout. Jasně definujte, co vám pomáhá a co vás brzdí. Udělejte si plán dalšího postupu – a hodně štěstí.

Fotografie v textu - DepositPhotos.

S věkem by se měl měnit nejen životní styl, styl oblékání a stravovací návyky, ale také způsoby udržování zdraví a vzhledu. Koneckonců, ženské tělo ve věku 20 a 50 let je dva velké rozdíly: všechny vnitřní orgány fungují jinak, a proto se mění vzhled: stav kůže, vlasů, nehtů. Abyste čelili negativním trendům, musíte péči o vlastní tělo organizovat v souladu s vaším věkem – kdo to neudělá, výrazně zkrátí dobu svého aktivního života a urychlí proces vnějšího stárnutí.

Péče o vlasy po 45 letech.

V tomto období života v důsledku metabolických poruch nervový stres, přepracování, nevyvážená výživa (zejména nedostatek minerálů) dochází k destrukci vlasového folikulu i samotného vlasového tělíska, dochází k řídnutí vlasu po celé délce. Atrofují mazové žlázy, snižuje se syntéza melaninu – vlasy ztrácí barvu a šediví. Struktura vlasů se mění. Vlasy rychle absorbují kouř a prach ze vzduchu, což také přispívá ke zhoršení jejich vzhledu a zdraví. Dalším důležitým negativním faktorem, který zhoršuje stav vlasů v tomto věku, je snížení produkce hormonu estrogenu v těle.

Existuje několik možností (ideálně v kombinaci) ke zlepšení stavu vlasů a těla ženy po 45 letech.

1. Používejte přímo přípravky obsahující hormon estrogen. Takovou terapii však lze provádět pouze pod vedením lékaře.

2. Po 45 letech musíte používat speciální šampony a kondicionéry.

3. Do jídelníčku je nutné zařadit potraviny obsahující fytoestrogeny. Užitečná budou granátová jablka, datle, špenát, mrkev, brokolice a lněný olej. Jezte červené hrozny, jetel, vojtěšku. Je nutné pravidelně jíst ryby, sóju, ořechy, semínka, mořské plody, petržel a kopr.

4. Čistí cévy (odstraňuje aterosklerózu). S věkem dochází vlivem aterosklerózy k narušení kapilárního krevního oběhu (pokožka hlavy tím trpí jako jedna z prvních), v důsledku toho dostávají vlasové kořínky minimum živin a atrofují. Čisté cévy jsou klíčem k normálnímu krevnímu oběhu a dostatečné výživě vlasových kořínků. Toho lze dosáhnout, pokud se vzdáte těchto potravin: jakékoli konzervy, sladkosti, moučné výrobky a nadměrně tučná jídla.

5. Aktivně používejte antioxidanty, a to jak v potravinách, tak v produktech vnější péče o vlasy. V první řadě je třeba dbát na vitamíny E, C a A a také na prvek selen.

6. Provádějte kurzy masáže nebo samomasáže hlavy aromatickými oleji. Díky tomu se zlepšuje výživa vlasového folikulu, obnovují se buňky vlasového stvolu, zvyšuje se elasticita vlasu, eliminují se lupy a odumřelé buňky svrchní vrstvy pokožky jsou exfoliovány.

Zdraví žen po 45 letech.

Existuje několik obecných faktorů, které ovlivňují zdraví ženy v druhé polovině jejího života. Pojďme se na ně podívat a pak vyvinout soubor aktivit, které zlepší zdraví v tomto věku.

1. Stres, emoční a psychická únava. Ve věku 45 let se v životě každé ženy stane mnoho událostí a ne všechny zanechají pozitivní otisk v mysli. Abyste se zachránili před stresem, může být užitečné odložit děsivý horoskop nebo knihu snů, dívat se na život jednodušeji a také se méně hádat s rodinou.

2. Pravděpodobně žádná žena nad 45 let se nemůže pochlubit absolutním zdravím. Stres, špatná výživa a špatné životní prostředí přispívají k rozvoji nejméně jednoho, nejčastěji několika chronických onemocnění.

3. Práce endokrinních žláz se mění a v důsledku toho se mění hormonální pozadí v těle ženy a v důsledku toho se mění práce všech vnitřních orgánů.

Aby ženy nebyly po 45 letech vnějším pozorovatelem procesů probíhajících v těle, musí sledovat řadu hlavní pravidla a doporučení. Tyto rady by samozřejmě měly být doplněny a upraveny doporučeními vašeho osobního lékaře.

1. Výživa. Muži i ženy potřebují vitamíny a minerály v každém věku, ale ženy nad 45 let na to musí dávat pozor.

Pravidelný přísun vitamínu A do těla. Nejjednodušeji to uděláte s těmito potravinami: datle, zelený hrášek, sója, dýně, zelí, sušené meruňky, rajčata, sušené švestky, špenát, telecí játra a tresčí játra.

Jsou potřeba i vitamíny skupiny B, k tomu jíme: celozrnné pečivo, droždí, hrášek, ryby, ořechy, játra.

Nejjednodušší způsob, jak získat vitamín C, je z: zelí, cibule, červené řepy, citrusových plodů, rybízu.

Vitamin E - ze za studena lisovaného slunečnicového oleje, sojového oleje, vlašských ořechů.

Abychom získali vápník, jíme: mléčné výrobky, pohanka, mořské řasy, petržel, řepa, mrkev.

Fosforu je dostatek v sýrech, tvarohu, vejcích.

Železo získáváme ze švestek, ořechů, černého chleba a masných výrobků.

Dostatek draslíku mají brambory, hříbky, hrozny, broskve, sušené meruňky.

Abychom získali hořčík, jíme: černý chléb, kakao, ořechy, semena, mořské plody.

Kromě toho, ve stravě ženy po 45 letech, musíte tomu věnovat pozornost.

Snižte množství konzumovaného cukru.

Pokud jíte čokoládu, tak jedině přírodní, černou čokoládu.

Nejezte potraviny obsahující hodně tuku.

Pokud dáváte přednost smaženým pokrmům, uvařte je na pánvi potažené teflonem.

Dortům a dalšímu továrně vyrobenému pečivu je nejlepší se úplně vyhnout.

2. Obzvláště důležitý je pro ženu dostatečný spánek 6-8 hodin po 45. roce života, závisí na něm vzhled i zdraví.

3. Obvykle do 45 let přibere každá žena alespoň trochu nadváhu. Pokud je tato hmotnost 3-5 kilogramů Dále, který byl ve 30 letech a přitom je stabilní, není třeba se znepokojovat a snažit se těchto kilogramů zbavit. Pokud již máte více než 10 kilo navíc, pak je třeba na to dát pozor a podniknout kroky k optimalizaci své váhy.

4. Psychický stav. Většina žen do 45 let dosáhne toho, po čem ve 20-25 letech usilovala – rodinu, děti, postavení ve společnosti a tak dále. Abyste nenapadli návnadu „krize středního věku“, musíte najít a nastavit nové cíle a horizonty pro seberealizaci v nějaké oblasti života nebo kreativity. Pokud se to udělá včas, pak je prázdnota v životě naplněna, což u mnoha žen vede k depresím a dokonce k depresi.

5. Jednou ročně je třeba vyšetření u mamologa – specialisty, který sleduje stav mléčných žláz.

6. Navštivte gynekologa alespoň jednou ročně.

7. Existuje několik nemocí, kterými ženy nad 45 let trpí mnohonásobně častěji než jinými. Těmto nemocem je nutné předcházet.

Osteoporóza je řídnutí a řídnutí kostní tkáně.

Revmatoidní artritida je chronické systémové onemocnění pojivové tkáně s převládajícím poškozením periferních kloubů.

Onemocnění žlučových kamenů je tvorba kamenů v žlučník nebo velké žlučovody.

Cholecystitida je zánět žlučníku.

Zvýšené hladiny lipidů (cholesterolu) v krvi.

Diabetes.

Vlastnosti péče o pleť po 45 letech.

Kůže se řídí obecnými fyziologickými zákony a stárne spolu s tělem, tyto faktory jí v tom „pomáhají“.

1. Špatná výživa.

2. Nesprávná péče.

3. Hormonální změny v těle a zhoršení fungování vnitřních orgánů.

4. Zhoršení imunitního systému.

Z těchto důvodů se narušuje a zpomaluje metabolismus v kůži, zhoršuje se prokrvení a tím i výživa, podkožního tuku ztenčuje se, snižuje se elasticita elastických vláken, je narušena činnost mazových a potních žláz - ve věku 45 let mazové žlázy vylučují 3x méně tuku než v mládí.

Těmto negativním trendům lze pomocí těchto opatření částečně čelit.

1. Ráno a večer vyčistěte pleť jemným čisticím prostředkem.

2. Určitě používejte výživné krémy – noční i denní.

3. Dostatek spánku na nízkém polštáři.

4. Pravidelně provádějte cviky na svaly krku a obličeje.

5. Proveďte 2-3x ročně kurz kosmetické masáže.

6. Pokud je to možné, provádějte samomasáž denně.

7. Pravidelně používejte masky na bázi řas nebo léčebného bahna.

8. Nezapomeňte denně používat ochranný krém.

9. Vyberte si s pomocí kosmetičky program péče o pleť v kosmetickém salonu.

A musíme si pamatovat, že krása před 25 je dar, po 25 už je to práce a po 45 je to dřina.

Některé ženy, které se snaží vypadat co nejlépe, používají více než 20 kosmetiky denně. Většina z nich navíc ani nevěnuje pozornost datu spotřeby oblíbené rtěnky nebo tužky, a proto devět z deseti zástupkyň něžného pohlaví pravidelně používá prošlou kosmetiku. Zdánlivě neškodné tuby a sklenice mohou představovat hrozbu infekce a podráždění pokožky.

V průměru se trvanlivost jatečně upraveného těla pohybuje od tří měsíců do šesti měsíců. Jakmile se začne tvořit „hrudky“, je lepší ji vyhodit. Tekutý základ „žije“ déle - až rok. Oční stíny, pudr a suchá tvářenka vydrží od dvou do tří let, pokud se houbička na jejich aplikaci pravidelně čistí nebo vyměňuje za novou. A klidně můžete používat rtěnku a lesk na rty od roku do roku a půl.

Za hlavní nebezpečí považují vědci některé umělé složky kosmetiky, které při vstupu do těla mohou dokonce vyvolat rozvoj rakoviny. Je docela těžké si představit, co se stane, když se všechny tyto látky smíchají kvůli nepotlačitelné vášni žen „barvit se“: důsledky použití této „pekelné směsi“ jsou mnohem závažnější než při použití všech produktů. odděleně.

Absorpce různých látek kůží může způsobit mnohem větší potíže než jejich požití ústy: pokud si s rtěnkou poradí enzymy obsažené ve slinách a v žaludku, pak chemické složky z krémů na vrásky pronikají kůží přímo do krve.

Zvyk jít spát bez umytí obličeje není o nic méně škodlivý: kosmetika ucpává póry pokožky, brání proudění kyslíku a zabraňuje pokožce dýchat. To vede k akné, otokům, nažloutlé pleti a dokonce i zánětu. Pokud se částečky řasenky, které se přes noc nesmyjí, dostanou na sliznici oka, může to způsobit vážná infekce. Lékaři nabádají k opatrnosti zejména u přírodní kosmetiky. Jelikož neobsahuje konzervační látky, rychleji se kazí. Takže při prvních příznacích podráždění by mělo být jeho používání zastaveno.

Komentáře

Dnes je opět pátek a hosté jsou opět ve studiu, točí bubnem a hádají písmena. Právě vysíláme další díl hlavní show Field of Miracles a zde je jedna z otázek ve hře:

Říká se, že ženské tělo je schopno absorbovat 2,5 kg za rok... Z čeho? 9 písmen

Správná odpověď - KOSMETIKA

Ženské tělo ročně absorbuje 2,5 kg kosmetiky
Žena, která denně používá kosmetiku – krémy, masky, peelingy, podkladovou bázi, pudr, tvářenku a tak dále – může v průběhu roku přijmout až 2,5 kilogramu různých chemikálií.
Výzkum Massachusetts Institute of Technology v USA ukázal, že mnoho žen používá více než 20 různých kosmetických produktů denně ve snaze vypadat co nejlépe. Devět z deseti přitom používá prošlou kosmetiku.
Závislost na kosmetice a parfémech vede k tomu, že tělo ročně absorbuje kůží téměř 2,5 kilogramu chemikálií.
Některé umělé přísady, které tělo absorbuje, způsobují vedlejší účinky od podráždění kůže až po předčasné stárnutí a rakovinu.

Duchovní a energetická složka je zvažována v mnoha učeních a náboženstvích. Tradiční čínská medicína, tibetský tantrismus v buddhismu, kundalini jóga, Wicca, kabalismus studují rozdíly v energetickém těle muže a ženy. Jejich vlastnosti a funkční rozdíly. Pokud jste obeznámeni s čakrami a meridiány, pak jste již obeznámeni s pojmem „energetické tělo“. Pokud ne, pak jen přemýšlejte o jemné hmotě, jako je energetické pole a jeho interakce s fyzickým tělem. Jak toto energetické pole může zlepšit vaši intuici, zdraví, osobní sílu a duchovní rozvoj.

Pravda, ne všechna učení a náboženství mohou souhlasit s takovým konceptem, jako je lidské energetické pole. Ale po přečtení tohoto článku zkuste zjistit, co je to za jev a jak se projevuje. Podívejme se na 10 rysů „energetického pole“ ženského těla.

První funkce.

Ženské energetické pole má dostředivou sílu, zatímco mužské má odstředivou sílu. To je zvláště výrazné v sexuálním životě, který ukazuje vliv dvou „energetických polí“ na přitažlivost sexuálních partnerů. Muž i žena mohou ovládat a vzdorovat, vědomě či nevědomě, vlivu této interakce. Pokud je energetické pole ženy obnoveno jeho vnitřním doplněním, pak se energetické pole muže uvolňuje zevnitř. To vysvětluje zvláštnost ženského energetického pole jako dostředivost a u mužů odstředivost. Chování ženy v každém manželském páru, díky dostředivé kvalitě energetického pole, vysvětluje touhu ženy vytvořit rodinu.

Druhým rysem ženského energetického pole jsou jeho vnímavé vlastnosti. Je citlivější a otevřenější, na rozdíl od chráněného a skrytého mužského energetického pole. O ženském energetickém poli se obvykle říká, že je smyslné a něžnější k vnějším vlivům a více je pohlcuje, než odmítá.

Ženská intuice funguje velmi jasně, když je vystavena vnější energii. A pak ženské energetické pole může absorbovat velké množství energie zvenčí. Stává se ale, že svou energii může rozptýlit. To se může stát například v určitých situacích, například když dojde k zácpě velké množství lidí. Pole nestihne vyhodnotit „surová data“ a vyčerpá se.

Třetím rysem je ženská energie – tekutina.

Ženské energetické pole je těkavější, mění se rychleji a častěji než to mužské. Je tekutější a to se vysvětluje tím, že se do něj ženy rychle vrhnou životní prostředí. Ve skupině lidí se ženské energetické pole celkem rychle mění a vše závisí na tom, co se v něm děje, buď je zničeno, nebo naplněno.

Čtvrtá vlastnost. Ženské energetické pole je schopné expandovat.

Existuje myšlenka, že ženy mohou rozšířit rozsah své energie. Děje se to kolem nich rychle (jako Bella, upírka ze ságy Twilight, pokud jste četli nebo sledovali film). Mateřský energetický vztah k jejím dětem podle mě není tak samozřejmý. Viděl jsem případy, kdy je ochranná síla mužů mnohem vyšší. Je to proto, že jsem tuto schopnost viděl v armádě. Odstředivá povaha mužské energie vytváří energetické pole, které se okamžitě rozšiřuje.

Pátá vlastnost. Ženské pole a úrodná půda pro vampirismus.

To je nejurážlivější tvrzení, že se žena, zejména v blízkých vztazích, začíná živit energií jiné osoby. V sexuálních vztazích je žena od přírody navržena tak, že přijímá energii. Její tělo má schopnost absorbovat energii. A to se pro ni i pro mnoho lidí stává problematickým. To může, alespoň u mužů, pokračovat po mnoho let.

Šestá funkce. Energetické pole matky a dítěte.

Mezi matkou a dítětem existuje vztah. Toto propojení energetických polí existuje prvních 3-6 měsíců po narození. Jejich pole jsou roztažena a vzájemně se překrývají. Časem se toto spojení přeruší a dítě se energeticky osamostatní. I když vztah mezi matkou a dítětem zůstává na celý život. Energetické spojení mezi otcem a dítětem a dalšími blízkými se vytváří i jinak, například prostřednictvím citových vztahů.

Sedmá vlastnost. Energetické pole ženy je cyklické.

Existují různá tvrzení, že povaha ženského energetického pole se mění v cyklech. A tento cyklus se mění, např menstruační cyklus. Nyní víme, že ženské energetické pole je dostředivé, citlivé, tekuté atd. cyklické, jako menstruace. Během ovulace se vždy zvyšuje a poté klesá. To vše se děje podle lunárního kalendáře.

Osmá vlastnost. Energetické pole ženy má zvláštní životní fáze.

Životní fáze ženského energetického pole podle toho procházejí změnami reprodukční období. Žena zažívá tyto změny po celý život: menstruaci, zralost, těhotenství, mateřství, premenopauzu a menopauzu. Všechny tyto fáze života ovlivňují zdraví i duchovní cestu.

Devátá funkce. Druhá neboli sakrální čakra a její role pro ženu.

6-8 čakra neboli energetické centrum reprodukčního systému. Druhá neboli sakrální čakra hraje zvláštní roli v její osobní síle a energetickém zdraví. Ženy i muži jsou v důsledku fyzických a hormonálních rozdílů ohroženi rozvojem různých tělesných onemocnění. Při poškození nebo zablokování druhé čakry dochází ke změnám, které způsobují onemocnění ženy. A naopak, pokud je druhá čakra zdravá, pak je žena silná a má vliv na ostatní.

Desátá funkce. Ženská sakrální čakra je vzácným duchovním portálem.

Sakrální čakra má v některých učeních vysoký význam i mezi těmi, kteří pojem „čakra“ nedefinují. Myšlenka je taková, že druhá čakra nebo odpovídající oblast v jiných systémech je považována za portál nebo bránu do jiných dimenzí. Druhá čakra je považována za duchovní vhled, kterým prochází hlavní proud poznání, obvykle se také říká „třetí oko“ a věnec „čakra“.

Mít poměr s mladším mužem

Změnit profesi

Pusťte věci a vztahy, které vás táhnou dolů

Do 40 let se musíte naučit pustit a rozdělit se. Včetně lidí, jejichž vztahy už nepůsobí radost nebo ještě hůř – otravují život.

Staňte se královnou tělocvičny

Když jste mladí, musíte si vytvořit dobrý základ pro svůj budoucí život. Pečujte o sebe a udržujte se ve formě. Čím dříve začnete, tím snazší to bude.

Zbavte se špatných návyků

Ve 20 letech jste mohli mejdany celé noci, zkoušet zakázané věci a nekontrolovatelně hltat své oblíbené dorty. Nyní se tělo přestavuje do dospělosti. Alkohol, nezdravé jídlo a noční bdění budou mít na něj nejpřímější dopad – zbavený ochranných mechanismů mládí.

Vidět svět

Udělejte si focení v nahém stylu

Uschovejte si tuto vzpomínku pro své vlastní děti a vnoučata. Ať vidí, jaké byly jejich maminky a babičky v mládí a ke komu mají vzhlížet!

Rozhodněte se o prioritách

V dnešní době mnoho žen začíná myslet na rodinu až ve 40 letech. Rozhodněte se, co je pro vás v této fázi důležitější – rodina nebo práce. A když obojí – jak to zkombinujete. Rozhodněte se, kdy chcete mít dítě (pro každý případ můžete vajíčka zmrazit). Pokud je vaše kariéra důležitá, střízlivě zhodnoťte, jakých úspěchů jste ve svém oboru dosáhli a zda se vám vyplatí obětovat pro to rodinu.

Přestaňte ztrácet čas věcmi, které vám nepřinášejí uspokojení ani příjem.

Fotografie v textu - DepositPhotos.

Nejsi sám!

Pouze 1! 10–25 žen trpících inkontinencí moči vyhledá pomoc lékaře

stres – stresová inkontinence moči. Stresová inkontinence je mimovolní únik moči ve chvílích zvýšeného nitrobřišního tlaku, ke kterému dochází při fyzické aktivitě (vzpírání, chůze, běh), změnách polohy těla, kašli, kýchání, smíchu, přičemž žena nemá nutkání na močení. . Nejčastěji zaznamenaný typ inkontinence se vyskytuje v 50–80 % případů;
imperativní (urgentní) inkontinence moči je charakterizována přítomností silného, neodolatelného nutkání močit u ženy, po kterém dochází k mimovolnímu pomočování. Nutkání nastává, když dojde k reflexní kontrakci močového měchýře nebo močové trubice v reakci na změny intraabdominálního tlaku nebo podráždění receptorů hrdla močového měchýře. Vyskytuje se v 10–15 % případů;
smíšená inkontinence moči je zjištěna v 15–20 % případů;
podíl všech ostatních typů inkontinence tvoří cca 5 %.

Je třeba poznamenat, že stresová inkontinence moči je nejčastější u starších žen, zejména u žen starších 75 let – přibližně v 50 % případů.

stáří. Riziko vzniku močové inkontinence se zvyšuje s věkem. S každých 5 let postmenopauzálního života se výskyt močové inkontinence zvyšuje o 30 %;
těhotenství a porod. Samotné těhotenství může mít škodlivé účinky na pánevní dno a svaly pánevního dna mohou být negativně ovlivněny i procesem fyziologického porodu. V důsledku toho je inkontinence moči častěji diagnostikována u žen, které rodily, než u žen nullipar, bez ohledu na věk. U těhotných žen je inkontinence moči zvláště častá a vyskytuje se u každé třetí nebo častěji;
chirurgické zákroky ovlivňující pánevní orgány;
obezita. Bylo zjištěno, že přítomnost nadměrné tělesné hmotnosti zvyšuje riziko vzniku močové inkontinence, naopak hubnutí může vést ke snížení závažnosti jejích příznaků, ale účinnost hubnutí jako léčebné metody bohužel nebylo potvrzeno;
postmenopauzální období a nedostatek estrogenu což může vést k oslabení svalů pánevního dna;
svalové napětí v důsledku zácpy, těžké zvedání;
některé nemoci: dysplazie pojivové tkáně, břišní kýla, křečové žíly dolních končetin, patologie meziobratlových plotének, chronická obstrukční plicní nemoc, doprovázená kašlem.

Kimberly Clark Company - nový pohled na moderní produkty osobní péče

Jsou zde také údaje o vlivu dědičných faktorů, včetně etnických faktorů, anatomických rysů, neurologických onemocnění, životního stylu a nutričních charakteristik na riziko rozvoje močové inkontinence. Kromě toho mohou k příznakům přispívat poruchy střev, dráždivá strava, úroveň aktivity, infekce, léky, stav plic, duševní stav atd.

Jak se vyrovnat s inkontinencí moči: trpělivost a práce

Léčba močové inkontinence může být konzervativní nebo chirurgická. Konzervativní léčba je prvním stupněm terapie u všech pacientů s inkontinencí moči, zejména s urgentními a smíšenými formami. Tento typ léčby zahrnuje: behaviorální terapii, používání cviků na perineální svaly, medikamentózní terapii, elektrickou stimulaci svalů pánevního dna, změnu životního stylu, léčbu doprovodných onemocnění (chronická bronchitida, obezita) atd. K dosažení tzv. požadovaný účinek při použití konzervativních metod je zpravidla vyžadována dlouhá doba. Například účinek provádění speciálních cvičení lze očekávat až po 6 měsících, výsledky užívání některých léků jsou patrné po 12 týdnech. Co by měla žena celou tu dobu dělat? Život se totiž nezastaví a málokdo má možnost se na několik měsíců zamknout doma a nikoho nevidět. Močová inkontinence a byť jen strach z toho, že k ní může dojít, má přitom negativní dopad na psychický stav ženy, její sebevědomí a sebevědomí.

Močová inkontinence sice nepředstavuje bezprostřední ohrožení zdraví ženy, má však vážný negativní dopad na její život: výrazně komplikuje sociální problémy, v těžkých případech zbavuje ženu pracovní schopnosti, často poškozuje rodinné vztahy a způsobuje je těžké zůstat v týmu. Inkontinence moči výrazně snižuje kvalitu života ženy.

Jak být sebevědomý a aktivní během dne

Jak můžeme ženě pomoci, aby navzdory choulostivému problému pokračovala v aktivním životě, cítila se sebevědomě a buďme upřímní, žádoucí?

Absorpční prádlo Depend ®: cítíte se jako skutečná žena

Naštěstí však existuje společnost, která se stará o pohodlí žen, dokonale rozumí potřebám něžného pohlaví. Společnost Kimberly Clark tak díky využití moderních technologií a hloubkové analýze spotřebitelských preferencí změnila pohled lidí na moderní produkty osobní péče. Nový produkt Depend ® otevírá další možnosti v oblasti hygieny dospělých.

Systém Secure Lock* uzamyká vlhkost a zápach po celý den*, takže není třeba spěchat na záchod převlékat se nebo se obávat, že by druhá osoba ucítila nepříjemný zápach. To je možné díky moderním technologiím, které byly zavedeny při tvorbě savého spodního prádla Depend ®. Jeho vrchní vrstva tak absorbuje a rovnoměrně rozvádí vlhkost a udržuje povrch suchý. Na druhé straně střední vrstva mění kapalinu na gel, který zadržuje vlhkost a zápach. Vnější vrstva nepropouští vlhkost a chrání před únikem.

Absorpční prádlo Depend ® je pohodlí a svoboda, krásný vzhled a nové příležitosti!

Jevgenij Lukjančuk

Seznam použité literatury

4. Gvozděv M.Yu. Inkontinence moči u žen v ambulantní praxi // lékař Zemstvo. - 2012. - č. 4. - S. 7–10.

5. Neymark A.I., Razdorskaya M.V. Aktuální problémy urogynekologie. Inkontinence moči u žen (přednáška)//Porodnictví, gynekologie a reprodukce. - 2011. - T. 5. - č. 4. - S. 27–34.

*Podle nejméně 70 % respondentů kvantitativní studie provedené v Izraeli v říjnu 2013. Zpráva o studii je k dispozici od Kimberly Clark.

Žena, která denně používá kosmetiku – krémy, masky, peelingy, podkladovou bázi, pudr, tvářenku a tak dále – může v průběhu roku přijmout až 2,5 kilogramu různých chemikálií.

Výzkum Massachusetts Institute of Technology v USA ukázal, že mnoho žen používá více než 20 různých kosmetických produktů denně ve snaze vypadat co nejlépe. Devět z deseti přitom používá prošlou kosmetiku.

Závislost na kosmetice a parfémech vede k tomu, že tělo ročně absorbuje kůží téměř 2,5 kilogramu chemikálií.

Některé umělé přísady, které tělo absorbuje, způsobují vedlejší účinky od podráždění kůže až po předčasné stárnutí a rakovinu.

Richard Bence, biochemik, který tři roky studoval kosmetiku a parfumerii, řekl: "Je životně důležité analyzovat produkty, které si dáváme na naši pokožku, spíše než jednoduše prohlašovat, že jejich chemie je bezpečná."

"Nemáme ponětí, jaký účinek mohou tyto látky vyvolat, když se smíchají. Důsledky mohou být vážnější než u všech složek samostatně," vysvětluje.

Absorpce chemikálií kůží je však mnohem nebezpečnější než jejich požití.

"Pokud se vám rtěnka dostane do úst, rozloží ji enzymy, které jsou obsaženy ve slinách a v žaludku. Mnohem nebezpečnější jsou různé krémy proti vráskám, které se nanášejí v silné vrstvě a používají se často, přičemž ženy používají různé krémy proti vráskám několikrát denně. Při aplikaci na pokožku se chemikálie dostanou přímo do krve bez jakékoli ochrany,“ říká Bence.

Existuje ale léty prověřená a odborníky uznávaná metoda omlazení. Mezinárodní kongres plastických chirurgů, který se sešel v Paříži v roce 2002, ji proto označil za nejbezpečnější a nejúčinnější metodu omlazení, která dnes existuje... Ne - ne plastická chirurgie, která omlazením vůbec není, protože prostě zpřísňuje stará kůže.

Nejprogresivnější metoda omlazení - tedy terapeutická metoda k odstranění kožních defektů, zlepšení její struktury a zbavení se vrásek - se nazývá Elos. Elos se také nazývá „zázrak 20. století“. Metoda Elos je hlavním objevem v oblasti kosmetologie z roku 1999 minulého století. Prvními hvězdami, které vyzkoušely novou metodu omlazení byly Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.

Zázračný efekt metody Elos spočívá v tom, že pomocí nejnovějšího přístroje E-Style od Syneronu a jeho komplexního komplexního působení na Vaši pleť se probudí vlastní kolagen v pleti, pleť začne pracovat a produkovat kolagen stejně aktivně jako dny. kolagen mládí vší, přírodní vyplňuje vrásky, odstraňuje stařecké skvrny, dodává pleti růžový nádech mládí.

Podrobnosti na webu Newlook

Ideální váha

pro ženy vysoké 150-155 cm je ideální hmotnost 54-62 kg;
pro ženy vysoké 155-160 cm je ideální hmotnost 62-66 kg;
pro ženy vysoké 160-165 cm, ideální váha je 66-71 kg,
pro ženy vysoké 165-170 cm, ideální váha je 71-76 kg,
pro ženy vysoké 170-175 cm, ideální váha je 76-80 kg,
pro ženy vysoké 175-180 cm, ideální váha je 80-84 kg,
pro ženy vysoké 180-185 cm, ideální váha je 84-91 kg,
pro ženy vysoké 185-190 cm je ideální váha 91-96 kg.

Puls:

V klidu se ženský tep pohybuje od 65 do 74 tepů za minutu.
Při fyzické aktivitě se tepová frekvence pohybuje od 120 do 160 tepů za minutu.

Mechanismus měření:

Puls se měří třemi prsty na zápěstí nebo krku.
Doba měření je 6 sekund a počet úderů během této doby se musí vynásobit 10.
Druhá možnost je opačná: měřeno za 10 sekund a vynásobeno 6.

Tlak:

Norma je:

horní arteriální tlak 100-120,
snížit krevní tlak 70-80.

2. Jezte pravidelně

Nemučte se dietami. U hladovějících žen klesá svalová hmota a ztráta vody, ale tuk zůstává. Je lepší jíst podle plánu a nevynechávat jídla. Musíte jíst hovězí maso, klobásu, čočku - potraviny bohaté na železo. Ve stravě nesmí chybět ani obilný chléb a špenát, v nich obsažená kyselina listová je zárukou stability. hormonální hladiny. Pro aktivaci mozku neuškodí na jídelníčku losos a tuňák.
Denní příjem kalorií je 2400 kalorií:
snídaně – 25–30 % kalorií,
oběd – 40 % kalorií,
večeře – 25-30% kalorií.
Nemůžete jíst zbytky z rodinného jídla doma. Podle rad západních odborníků můžete zbytky jídla stříkat čisticí prostředek. Tímto způsobem nebude žádné pokušení je dokončit.

Pamatovat si: v tomto věku musíte jíst přísně třikrát denně, odpírat si občerstvení a žvýkat na cestách. Jídlo by se mělo vstřebávat pomalu, proto je lepší jíst pomalu a vsedě u stolu.

3. Pravidelně cvičte

Pohyb by se měl stát součástí vašeho života. Cvičte alespoň 30-40 minut třikrát až čtyřikrát týdně. Největší léčebný účinek má integrované používání několika druhů aerobiku: klasického, stepového a tai-bo.
Dávej pozor Speciální pozornost Trénováním svalů můžete nejen spálit kalorie, ale také normalizovat metabolismus.

Pamatovat si: Těhotenství není v žádném případě důvodem k relaxaci. Díky fitness hodinám v tomto pro ženu nádherném období může nastávající maminka počítat s rychlejším návratem ke své dívčí váze.

4. Držte se přísných pravidel spánku

Je nutné zorganizovat plán spánku: bez ohledu na únavu choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu. Lidské tělo miluje rutinu – krmení a ukládání do postele ve stejnou hodinu. Hodina chození do postele by měla být správná a přiměřená;
Nemůžete si dovolit spát déle. Je potřeba vstávat ve stejnou dobu, a to i o víkendech a svátcích. Bez ohledu na to, kdy jdete spát, čas, kdy vstáváte, musí být pevně daný;
Spěte pouze v dobře větrané místnosti. Pouze přítomnost čerstvého vzduchu a normální teploty v místnosti vám umožní skvělý odpočinek. V zimě nemůžete zablokovat okno, je lepší vzít si teplejší úkryt.

Pamatovat si: Za nejlepší polohu pro relaxaci se považuje poloha na zádech. Právě to umožňuje vnitřním orgánům plně odpočívat. Pokud spíte na boku, dejte alespoň přednost pravé. Při spánku na levém boku vyvíjejí plíce, játra a žaludek tlak na srdce. Vyhněte se spánku na břiše – kvůli tlaku na vnitřní orgány a dokonce i plíce se spánek stává mělkým a dýchání se stává mělkým. V důsledku toho je možná bolest v krku a také v horní části zad.

5. Pamatujte na prevenci

Abyste se vyhnuli selháním v reprodukčním systému, musíte nejen přemýšlet, ale také se plně zabývat otázkou plození lidské rasy.
Potřeboval tělesné cvičení alespoň třikrát až čtyřikrát týdně.
Nutný je dostatečný odpočinek a spánek (alespoň 8 hodin).
Zobrazuje se jednou ročně preventivní prohlídka navštivte lékaře s obecným balíčkem testů.

Pamatovat: pokud se rozhodnete stát se matkou, pak tři měsíce před početím byste měli podstoupit studii k určení virové infekce A zánětlivé procesy, pro stanovení hormonálních hladin proveďte gastroskopii a ultrazvuk pánevních orgánů.

6. Pravidelně navštěvujte svého mamologa a gynekologa

Musíte navštívit mamologa dvakrát ročně, zvláště pokud existuje rodinná anamnéza onkologická onemocnění prsní žláza.
Nezanedbávejte metody samovyšetření mléčných žláz. Podle statistik 9 z 10 nádorů prsu objevily ženy samy.

Pamatovat si: kojení je nejlepší prevence novotvary v mléčných žlázách.

Jednou ročně navštivte svého gynekologa. Nejčastějším důvodem návštěvy gynekologa v tomto období je menstruační dysfunkce. Pečlivý přístup k vašim stížnostem a anamnéze, stejně jako dodatečné hormonální vyšetření a ultrazvuk pánevních orgánů vám pomohou stanovit správnou diagnózu a předepsat adekvátní léčbu.

Pamatovat: Pokud máte stížnosti na fungování urogenitálního systému, neměli byste se léčit sami. Pouze podrobné vyšetření a včasná léčba může zmírnit problémy a komplikace.

7. Pravidelně navštěvujte svého zubaře

Doporučuje se navštívit zubního lékaře alespoň dvakrát ročně.
Denní ústní hygienu byste neměli zanedbávat: zuby si musíte čistit ráno po snídani a večer, kartáček měnit každé tři měsíce.
Aby se předešlo onemocnění parodontu, je vhodné jednou ročně odstranit plak.
Péče ústní dutina by měla být komplexní, to znamená používat nejen zubní pastu a kartáčky, ale také nitě, ústní vody atd.

Pamatovat: Kartáček na zuby nedokáže úplně odstranit plak a zbytky jídla. I při pravidelném používání nití je problém tvorby zubního kamene na těžko přístupných místech palčivější než kdy jindy, proto určitě navštivte zubního lékaře alespoň jednou ročně.

8. Sledujte svůj emoční stav

Rady od psychologů:

Chcete-li v životě něčeho dosáhnout, musíte se nejprve postarat o sebe: zdravý obrazživot, vzdát se špatných návyků.
Vnitřní rozpory u žen tohoto věku jsou spojeny s tím, že první očekávání a úspěchy v životě už mají za sebou, život a práce se stávají každodenními. V důsledku toho klesá pocit úplnosti a smysluplnosti života. Měli byste shrnout průběžné výsledky a nastínit další profesní cíle.
Kvůli kariérní činnosti se moderní ženy často cítí provinile před svými manžely a dětmi. Proto byste se měli více věnovat rodině.

Pamatovat si: věk 35-45 let je obdobím „prime“ zralosti. Žena se stává nejen profesionálkou v práci, ale zpravidla i manželkou a matkou. Hlavní je naučit se kombinovat všechny tyto role.

9. Buďte sexuálně aktivní

Během tohoto období sexuální život závisí na potřebách a preferencích ženy. 35-45 let je věk sexuálního úsvitu. Pouze problémy v práci a narození dítěte mohou snížit sexuální touhu.
Touha mít sex všude a vždy usnadňuje proces dosažení orgasmu. Těhotenství může také stimulovat libido. Zvýšení sexuální touhy je možné ve třetím trimestru těhotenství, kdy nastávající matka již netrpí toxikózou. To je vysvětleno změnami hormonálních hladin ženy a také tlakem na genitálie rostoucího plodu.

Pamatovat: S narozením dítěte může sexuální touha slábnout. Důvodem je prosté přepracování a snížená hladina hormonů. Poporodní sex je často doprovázen bolestí a suchostí pochvy. V důsledku toho se počet pohlavních styků může snížit na dvakrát až třikrát každé čtyři měsíce. Všechny nepříjemné příznaky přejdou nějakou dobu po narození dítěte.

10. Správně pečujte o svou pokožku a vlasy

Je nutné zvolit individuální komplexní péči o pleť. Hydratace by měla být na prvním místě. Hydratační denní krém by měl být používán po konzultaci s odborníkem.
Pleť je potřeba čistit ráno i večer bez ohledu na to, zda používáte dekorativní kosmetiku. Škodlivé látky, prach a nečistoty usazené na pokožce jsou okem neviditelné, ale velmi úspěšně ucpávají póry a nedovolují pokožce dýchat.
Jednou týdně byste si měli udělat peeling, stejně jako masky z bílého nebo zeleného jílu.
Můžete začít používat stahující séra na zmírnění únavy a také krémy, které obsahují kolagen a retinol.

Pamatovat si: Je nutné stimulovat schopnost pokožky chránit se a také je nutné chránit pokožku před slunečním zářením, znečištěním a náhlými změnami počasí. Spolu s výživnou emulzí potřebuje pokožka také vitamíny A, C, E a slabě koncentrované ovocné kyseliny.

V tomto věku se mohou objevit první šedé vlasy. Nejlepší metody Bojem proti této pohromě je vyvážená strava, vyhýbání se stresu a negativním emocím, dodržování denního režimu a správná péče o vlasy.
Vypadávání vlasů je dalším problémem žen v této věkové skupině. Tato skutečnost může naznačovat nedostatek kyselina listová. Nejoblíbenějšími léky na vypadávání vlasů jsou masky, které stimulují metabolické procesy a krevní oběh v pokožce hlavy.

Pamatovat si: Nadměrné vypadávání vlasů je signálem vnitřních poruch, dokonce i nemocí v těle. Pokud máte silné vypadávání vlasů, samotné masky nestačí, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu plešatosti.