Nima uchun bolaning ko'rish qobiliyati yomonlashadi? Bolalar va o'smirlarda ko'rish buzilishining sabablari Bolaning ko'rish qobiliyati keskin kamaydi, nima qilish kerak?
Mening turmush o'rtog'im uzoqni ko'ra olmaydi. Irsiyat - bu makkor narsa va bu bilan siz hech narsa qila olmaysiz. Yaxshiyamki, shifokor ko'rish tiklanadi, deb ishontirmoqda, asosiysi mashqlarni bajarish va rejimga rioya qilish, - deydi qizning onasi Olga.
Oksanka endi uchinchi sinfga kirdi. Yiliga ikki marta maxsus mashqlar bilan davolanadi. Shundan so'ng, ko'rish biroz vaqtga yaxshilanadi, ammo shifokor tavsiyalariga rioya qilmasangiz, u yana pasayadi. Shuning uchun ota-onalar buni doimiy ravishda kuzatib boradilar.
Viloyat oftalmologiya bo‘limi oliy toifali shifokori sifatida klinik shifoxona, bunday holatlar maktab o'quvchilari orasida juda keng tarqalgan:
- Ko'pincha ko'rishning vaqtincha yo'qolishi yuk ortishi tufayli ko'zning ichki mushaklarining spazmlari tufayli yuzaga keladi. Da to'g'ri davolash vaqt o'tishi bilan ko'rish tiklanadi.
Bolalarda ko'zni tekshirish
Asosiy sabab Maktabda bolalarning ko'rish qobiliyatining keskin yomonlashishi uni erta tashxislashga e'tibor bermaslik bilan bog'liq.Maktabgacha tekshiruvlar paytida shifokorlar ko'pincha bolalarda ko'rishning pasayishini qayd etadilar, ammo buni tananing o'sishi bilan bog'laydilar, deydi Vsevolod. - Yuzaki tekshirish yo'qolib ketishga olib keladi tug'ma nuqsonlar ko'zlar. Masalan, astigmatizm - bu ko'zning shox pardasining tartibsiz shakli. Bu o'z-o'zidan kasallik emas. Bu ko'zning konstitutsiyasi. Agar siz buni o'z vaqtida aniqlasangiz va zaif ko'zoynak taqib qo'ysangiz, unda ko'zning zo'riqishidan xalos bo'lish mumkin. Astigmatizmga e'tibor bermaslik ko'zning ichki mushaklarining spazmiga olib kelishi mumkin o'z vaqtida davolash miyopiyaga olib keladi.
Yana bir xavf omili - bu genetik moyillik, ya'ni ota-onalarda miyopi mavjudligi. Keyin bolani juda diqqat bilan kuzatib borishingiz va unga javob berishingiz kerak dastlabki bosqich o'z vaqtida rivojlanishini to'xtatish uchun kasallik.
Endi bolalar olti (hatto besh yarim) yoshdan maktabga boradilar. Bu vaqtda tananing keskin o'sishi, o'zgarishi bor gormonal darajalar. Juda tez-tez biriktiruvchi to'qimalar butun organizmning o'sishini ushlab turolmaydi. Va bu o'zgarishlar fonida maktab yuki hali ham bolaga tushadi. "Yuklash" etishmasligi tufayli turli kasalliklar faollashadi.
Bolaning qarashlari - ota-onalarning xatolari
Ota-onalar ko'pincha o'z farzandlarining ko'zlarini davolashda haddan oshadi. Bir tomondan, ular o'jar va bolaga ko'zoynak qo'yishni xohlamaydilar, chunki qo'shnisi agar ularni qo'ysa, uni olib tashlamasligini aytdi. Boshqa tomondan, bolada ko'rish buzilishini sezgan ota-onalar optikaga uchib ketishadi, u erda ular kompyuter ko'rish diagnostikasi o'tkazadilar va shu asosda bola uchun ko'zoynak tanlashadi.Bular bolalarni rivojlangan miyopiyadan davolashda duch keladigan ikkita asosiy xatodir, deydi pediatrik oftalmolog. - Agar shifokor ko'zoynak taqish kerak deb hisoblasa, buni qilish kerak! Axir, agar bolada miyopi, tug'ma uzoqni ko'ra olmaslik yoki astigmatizm paydo bo'lgan bo'lsa, vaziyat yomonlashmasligi va kasallik yanada rivojlanmasligi uchun ko'zlarni linzalar bilan tuzatish kerak. Qanday turdagi va qancha vaqt davomida shifokor keng qamrovli tekshiruvdan so'ng qaror qilishi kerak. Ota-onalarning yana bir xatosi optikaga borishdir, u erda ular oftalmolog sifatida emas, balki optometrist sifatida ishlaydi. U erda kompyuter yordamida ular bolaning miyopi ekanligini aniqlaydilar va unga ko'zoynak tanlashadi. Va bir muncha vaqt o'tgach, bola astenopik hodisalarni boshdan kechiradi: ko'rish yomonlashadi, bosh og'rig'i boshlanadi va charchoq boshlanadi. Bolalar oftalmologiga borganlarida, miyopi yo'q ekan...
Ko'zlarni o'rgatish: bolalarning ko'zlari uchun o'quv o'yinlari
- Boshingizni o'rnatib, biz navbat bilan qaraymiz: o'ngga-chapga, yuqoriga-pastga va diagonal (10 marta takrorlang).
- Biz ko'zlarimiz bilan asta-sekin qaytib kelamiz, avval soat yo'nalishi bo'yicha, keyin soat sohasi farqli o'laroq (har bir yo'nalishda 10 marta takrorlang).
- Qo'lingizni oldinga cho'zing, ko'rsatkich barmog'ingizning uchiga qarang; ko'zingizni uzmasdan, barmog'ingizni burningizga va orqangizga yaqinlashtiring (3-5 marta takrorlang).
- Deraza oynasida bolaning ko'zlari darajasida, daftardagi kvadrat o'lchamidagi qizil "nuqta" ni yopishtiring. Deraza oldida 30-40 sm masofada turib, bola birinchi navbatda oynadagi belgiga, so'ngra derazadan tashqaridagi har qanday uzoq ob'ektga qaraydi: daraxt, uy va hokazo. (10-15 marta takrorlang).
Bolalarda ko'rishni tekshirish
Bolalar oftalmologi ota-onalarga anormalliklarni o'z vaqtida tashxislash uchun maktab o'quvchilarining ko'rish qobiliyatini muntazam ravishda tekshirishni maslahat beradi. Har bir maktab davridan keyin ko'zlaringizni tekshirish tavsiya etiladi. Sinov uchun maxsus stol sotib olib, buni uyda o'yin shaklida qilishingiz mumkin. Va ko'rish qobiliyati yomonlashganda vahima qo'ymang, lekin shifokor bilan maslahatlashing.Ko'zning ichki mushaklarining spazmlarining asosiy sababi - tegishli tushirishsiz haddan tashqari kuchlanish, - Vsevolod Radomskiyga maslahat beradi. - Shuning uchun maktabgacha yoshdagi bolalar yoki birinchi sinf o'quvchilari imkon qadar televizor va kompyuter qarshisida o'tkazadigan vaqtlarini cheklashlari kerak. Shuningdek, siz bolaning o'rganish vaqtida tanaffuslar (har 45 daqiqada chorak soat) va stolda to'g'ri o'tirishini ta'minlashingiz kerak. Buning uchun stol va stul bolaning balandligiga mos kelishi kerak.
Shifokorning so'zlariga ko'ra, badminton o'ynash ko'z mushaklarini juda yaxshi bo'shashtiradi. Ushbu o'yin davomida ko'zlar "ishlaydi", doimiy ravishda diqqatni o'zgartiradi. Bundan tashqari, badminton o'ynash bo'yin va umurtqa pog'onasi mushaklarini mustahkamlaydi. Bolaning turishi yaxshilanadi va buning natijasida u o'qish paytida stolga egilib qolmaydi.
Bolaning ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun vitaminlar
Vitaminlarga kelsak, shifokorlar bolalarni ular bilan boqishni tavsiya etmaydi: Oziqlanish muvozanatli bo'lishi kerak. Faqat ko'k yoki sabzi vitamin bermaydi, - maslahat beradi Vsevolod Radomskiy. - Siz barcha mavsumiy rezavorlar va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak. Va "sun'iy" vitaminlar eng yaxshi faqat qishda va erta bahorda, mevalar endi kerakli miqdorda vitaminlarga ega bo'lmaganda iste'mol qilinadi.
Bolalarning ko'rish qobiliyatini himoya qilish kerak va buni qilish har doim ham mumkin emas. Irsiy moyillik, turmush tarzi, zararli odatlar telefonda, kompyuterda doimiy o'yinlar kabi.
Bola sizga miyopik bo'lib qolganini aytmaydi, chunki u buni tushunmasligi mumkin, maktab o'quvchisi ko'zoynakli odam sifatida tanilishni xohlamaydi. Agar bolaning ko'rish qobiliyati pasaysa, nima qilish kerakligi, nima uchun bu sodir bo'lishi va kelajakda sezilarli darajada yomonlashuvdan qanday qochish kerakligi haqida ko'proq o'qing.
Gap shundaki, har uchinchi talaba ko'ziga ko'zoynak taqib olgan sertifikat oladi.
Ba'zida ota-onalar muammo haqida bilishmaydi, boshqa hollarda, masxara qilishdan qo'rqib, o'smirlar o'zlari ko'zoynak taqishdan bosh tortadilar.
O'z vaqtida va malakali tuzatish bilan miyopiya bolalik deyarli to'liq yoki to'liq davolanishi mumkin, shuning uchun sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borish va o'z vaqtida choralar ko'rish juda muhimdir.
Shifokorlar turar joy zaxirasini tekshirishni tavsiya qiladilar - bu muammolar va "zahira" mavjudligini ko'rsatadi. yaxshi ko'rish, kelajakda qancha davom etishini tushunishga yordam beradi. Masalan, uchinchi sinfda ozgina kamchilik bo'lsa, o'n birinchi sinfda miyopiyaning aniq shakli paydo bo'ladi.
Xavfli belgilar
Maktabgacha yoshdagi bolalarda ko'rish muammolari maktab o'quvchilariga qaraganda kamroq uchraydi, chunki sezilarli muntazam yuklar yo'q.
Ammo bu bog'bonni oftalmologga ko'rsatish mumkin emas degani emas - bola ko'pincha tushunmaydi va u bilan nimadir noto'g'ri ekanligini aniq tushuntira olmaydi va yomon va yaxshi ko'rish o'rtasidagi farqni ko'rmaydi.
Birinchi sinf o'quvchilari tez-tez bemorlardir, ammo malakali, o'z vaqtida yondashuv bilan ko'plab muammolarni oldini olish mumkin.
7 yoshdan oshgan bolalar uzoqdan ko'rishda qiynalayotganliklarini, rasmning ikki baravar ko'rinishini, diqqatni jamlashda muammolar borligini, avval yaqin, keyin esa uzoq ob'ektlarni ko'zdan kechirayotganda loyqalik borligini aytishadi. "Buket" duruş, yomon akademik ko'rsatkichlar va migren bilan bog'liq muammolar bilan to'ldiriladi.
Ota-onalar ham quyidagi holatlardan ehtiyot bo'lishlari kerak:
- O'g'il yoki qiz ko'zlarini qisib qo'yadi, garchi ular ilgari bunday qilmagan bo'lsalar ham;
- Ko'zlar va televizor yoki kompyuter orasidagi masofa tobora kamayib bormoqda;
- Uy vazifasini bajarayotganda qattiq egilish paydo bo'ldi;
- Bola tez-tez ko'zlarini ishqalaydi va qoshlari ostidan qaraydi;
- Fotofobiya va lakrimatsiyaning kuchayishi mavjud.
Ko'rish keskinligini tekshirish va qo'shimcha ravishda keng qamrovli tekshiruv o'tkazish kerak bo'ladi, chunki muammoning sababi nafaqat miyopi yoki umuman bo'lmasligi mumkin.
Yashirin uzoqni ko'ra olmaslik bilan bosh og'rig'i va charchoq ham paydo bo'ladi - bola yaxshi ko'radi, lekin tez charchaydi va unga yaqin atrofdagi narsalarga diqqatini jamlash qiyin.
Muhim. Qanchalik erta miyopi o'zini namoyon qilsa, kelajakda u qanchalik aniqroq bo'lishi mumkin. Signal qo'ng'iroqlarini e'tiborsiz qoldirmang va agar tegishli ko'rsatkichlar mavjud bo'lsa, tuzatish kiritishni unutmang.
Miyopik ota-onalar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak - kasallik har doim ham meros bo'lib qolmaydi, lekin bu xavfni oshiradi.
Bolalikdagi miyopiyaning sabablari
Miyopi bolalar va kattalardagi eng keng tarqalgan patologiyalardan biridir. Uning rivojlanishi quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'ladi:
- Irsiyat - agar ikkala ota-onada ham ko'rish keskinligi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa (va ko'p ota-onalar ularda bo'lsa), bolaning patologiyani rivojlanish ehtimoli 70% ni tashkil qiladi.
- Tug'ma patologiya - bu bola hayotining birinchi yilida o'zini namoyon qiladi, ko'pincha erta tug'ilgan chaqaloqlarda uchraydi (sabablari: zaif, yuqori kuchlanishli sklera).
- Juda ko'p tez o'sish bolaning o'zi va ko'z qovoqlari orttirilgan patologiya bo'lib, u ham fiziologik deb ataladi.
- Haddan tashqari maktab yuklari, o'qish, noto'g'ri pozitsiyada yozish.
- Televizor, kompyuter, planshetni "suiiste'mol qilish".
- kamomad ozuqa moddalari, dietada vitaminlar.
Miyopiyaning progressiv shakli bilan ko'z olmasi haddan tashqari cho'ziladi va cho'zilib ketadi, natijada ingichka, yorilish va ajralishlar paydo bo'ladi.
Shuning uchun vaziyatni nazorat qilish juda muhim - oqibatlar kutilmagan va juda jiddiy bo'lishi mumkin. Rivojlana boshlagan miyopiyadan butunlay qutulish mumkin bo'lmaydi, ammo uning zo'ravonligini kamaytirish mumkin.
Qachon shifokorga borish kerak
Birinchi oftalmologik tekshiruv bir yoshga to'lganda amalga oshiriladi. Bola hali qanchalik yaxshi ko'rishini baholay olmaydi va buni kattalarga xabar qiladi, ammo nazorat talab qilinadi.
Agar siz strabismus yoki me'yordan boshqa og'ishlarga shubha qilsangiz, vaqtni behuda sarflashdan ko'ra, ularning asosi yo'qligiga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir.
Ikkinchi tekshiruv uch yoshda - tekshiruvdan oldin amalga oshiriladi Bolalar bog'chasi ik. Agar shikoyatlar bo'lmasa, keyingi safar maktabga yaqinroq oftalmologga tashrif buyurish kerak bo'ladi, maktab o'quvchilari yiliga kamida bir marta ko'rish qobiliyatini tekshiradilar.
Ayniqsa, boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarning ko'zlari uchun qiyin, chunki yuk keskin va jiddiy boshlanadi va kechqurun planshet yoki kompyuter oldida o'tkaziladi.
Bolalikda miyopiyani tuzatish xususiyatlari
Biz nima uchun bolalarning ko'rish qobiliyati pasayganini aniqladik, endi bu haqda nima qilish kerakligini ko'rib chiqaylik. Erta tashxis qo'yish bilan patologiyaning rivojlanishini sekinlashtirish yoki hatto yo'qolgan ko'rishni tiklash mumkin. Qanchalik kechroq yordam so'rasangiz, bu sodir bo'lish ehtimoli shunchalik past bo'ladi.
Bolalarni davolash uchun oftalmologlar fizioterapiya, gimnastika, optik tuzatish va dori terapiyasini buyuradilar.
Davolash dasturi keng qamrovli tashxisdan so'ng ishlab chiqiladi - siz ko'rish keskinligini tekshirishingiz, ko'zning kunini tekshirishingiz va periferik ko'rishni baholashingiz kerak.
Ko'zoynak
Ko'zoynakni tuzatish bolalikdagi miyopiyani davolashning eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Agar siz doimo ko'zoynak taqsangiz, ko'rish qobiliyati yomonlashadi, deb o'ylamasligingiz kerak, chunki mushaklar bunga ko'nikib qoladi va kerakli darajada ishlashni to'xtatadi.
Agar siz to'g'ri vositani tanlasangiz, sog'lig'ingizni saqlab qolasiz.
0,5 yoki undan ko'proqqa tushganda, ko'zoynaklar kerak, ayniqsa miyopi barqaror bo'lmasa va doimo rivojlanib borsa. Yozish yoki o'qish paytida masofaviy ko'zoynak ishlatilmasligi kerak.
Optimal yechim bifokal linzalar bo'lib, uning oynasi ikki qismdan iborat (biri masofa uchun, ikkinchisi yaqin uchun). Bolalar bifokallarga tezda moslashadi va hatto qaysi qismni ko'rib chiqayotganini sezmaydilar.
Kontaktni tuzatish
Odatda o'smirlar estetik sabablarga ko'ra ko'zoynak taqishdan bosh tortsalar, linzalar buyuriladi. Yumshoqlar doimiy foydalanish uchun javob beradi, ammo miyopi barqaror bo'lishi kerak.
Miyopi rivojlanib boradigan holatlarda linzalar vaqtincha ishlatiladi - masalan, faol sport mashg'ulotlari paytida. Eng zamonaviy tarzda tuzatishlar tungi ortokeratolitika hisoblanadi. Bola linzalarda uxlaydi va ularsiz kun davomida aylanib yuradi.
Damlamalar
Ko'zoynak ham, kontaktlar ham o'z-o'zidan miyopi rivojlanishini to'xtatmaydi, shuning uchun shifokor tavsiya qilishi mumkin dori bilan davolash. Atropin bilan tomchilar minimal konsentratsiya faol modda o'quvchini kengaytirmaydi, ammo miyopi rivojlanishini to'xtatadi.
Tomchilarning o'zi amalda foydasiz - ularni birgalikda ishlatish kerak. Atropinni shifokor retseptisiz qo'llash mumkin emas.
Tomchilar miyopiyada mushaklarning joylashishini bo'shashtiradi, lekin shuni yodda tutingki, mushak to'g'ri ishlashi uchun ham o'rgatish kerak. Trening uchun apparat terapevtik davolash amalga oshiriladi.
Bu kurslarda bajarilishi kerak, kurs oxirida bola yaxshi turar joy zaxirasiga ega bo'ladi. Profilaktika kurslari har chorakda takrorlanadi, agar buning uchun maxsus ko'rsatkichlar bo'lmasa, miyopi darajasi barqaror, bu kerak emas.
Lazerga ruxsat berilgan
Bolalikda ko'rishni lazer bilan tuzatish mutlaqo bo'lmasa ham, kontrendikedir. Gap shundaki, bolaning tanasi faol o'sib bormoqda, fiziologik jarayonlar o'zgarib bormoqda va vaqt o'tishi bilan tuzatish natijalari, ehtimol, yo'qoladi.
Keksa bemorlarda narsalar boshqacha - ular vizual funktsiya Faqat lazerni tuzatishdan keyin tiklanish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.
Oldini olish
To'g'ri profilaktika bilan ko'plab ko'rish muammolaridan qochish mumkin. Asosiysi, etarli dam olish, muntazam yurish, gadjetlarga sarflangan vaqtni cheklash, yaxshi yoritish va mumkin bo'lgan mashqlar bilan to'g'ri rejim.
Farzandingiz kuniga yarim soatdan ko'p bo'lmagan planshet yoki kompyuterda o'ynashini ta'minlashga harakat qiling. Uy vazifasini bajarayotganda tanaffus qilishingiz kerak.
Ko'zlar va kitob yoki ekran orasidagi masofani kuzatib boring - bu kamida 40 sm bo'lishi tavsiya etiladi.Agar masofa doimiy ravishda o'zgarsa, bolaning ko'zlari zo'riqishadi va mushaklarning spazmi rivojlanishi mumkin, bu esa diqqatni jamlashdan dalolat beradi. siliyer mushak va rivojlanish miyopi.
Siz uyda ko'rish keskinligini oshirishingiz mumkin, siz bolaning ko'zlari holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak:
- Salbiy irsiyat og'irlashtiruvchi holat, lekin hukm emas. Agar siz ham, turmush o'rtog'ingiz ham ko'zoynak taqsangiz, bolangizda muammolar bo'lishi mumkin. Omadga tayanmang - uning dietasini kuzatib boring, vizual stressni cheklang.
- Bolaning ko'zlarini tortib oling dastlabki yillar- buni qilish muammoni keyinroq tuzatishdan ko'ra osonroqdir. Planshetlar va telefonlar bolalar uchun kontrendikedir, chunki bu qurilmalar ko'zlarga juda katta yuk yaratadi. Tanaffussiz o'yinlar uchun norma - 20 daqiqa, rasm chizish, ingliz tili kabi darsdan tashqari mashg'ulotlar ham ko'zlarga qo'shimcha zo'riqishdir.
- Farzandingiz etarlicha faol ekanligiga ishonch hosil qiling - ko'zlarning kislorod bilan to'yinganligi bunga bog'liq. Shuning uchun jismoniy faoliyat vizual tizim uchun juda muhimdir. Farzandingizni sportga yozing yoki shunchaki ko'proq sayr qiling.
- Ratsionda vitaminlar etishmasligi - ayniqsa C, E, A, B, P guruhi, lutein, sink. Ko'rish uchun muhim yog 'kislotasi. Farzandingiz bulochka, kartoshka va kolbasa emas, balki sabzavot, mevalar va hayvon oqsillarini iste'mol qilishiga ishonch hosil qilishga harakat qiling.
Sintetik vitaminlar emas eng yaxshi tanlov, o'g'lingiz yoki qizingiz oziq-ovqatdan ozuqa olishiga ishonch hosil qiling.
Misol uchun, sabzi ko'z uchun juda foydali, lekin ularni smetana yoki o'simlik moyi bilan iste'mol qilish kerak. Yog'siz sabzi oddiy tola bo'lib, siz undan A vitamini olasiz.
Gimnastika
Ko'zlar uchun mashq - oddiy va samarali usul ko'rishni saqlab qolish. Farzandingiz mashqlar qilishni istamasa, birgalikda bajaring - bu uning uchun yanada qiziqarli bo'ladi. Avval oynadagi doiraga, so'ngra uzoqdagi ob'ektga qarash kerak bo'lganda, oynaga belgi qo'yish kabi oddiy mashqlar etarli bo'ladi.
Bir necha marta takrorlash kerak, har bir yondashuv uchun 5-10 daqiqa kifoya qiladi. Ko'zlaringiz bilan sakkizinchi raqamni chizish, ko'zingizni mahkam yumib, keyin ularni ochish, turli yo'nalishlarda (o'tkir yoki dumaloq) harakatlar qilish foydalidir.
Bilish qiziq: dangasa ko'z nima?
Oddiy, sog'lom ko'z ko'rishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Bunday holda, oftalmologlar dangasa ko'z yoki ambliyopiya haqida gapirishadi. Ushbu patologiyani davolash mumkin, ammo erta yoshda choralar ko'rish kerak - 9 yildan keyin ular foydasiz bo'ladi.
Faqatgina mutaxassis tashxis qo'yishi mumkin, ammo sizni tashvishga soladigan alomatlar mavjud.
Bolaning uyqudan keyin qanday ko'rinishiga e'tibor bering - agar u bir ko'zini to'liq ocha olmasa, u ko'zini emas, balki boshini qiziqtiradigan narsaga aylantirsa, tashvishlanish uchun sabab bor. Yozda "dangasa" tomon sog'lomdan ko'ra ko'proq quyosh botishi mumkin.
Sizning vazifangiz dangasa ko'zni ishlashga majbur qilishdir. Bu okklyuzion (bandaj), apparatni davolash va gimnastika yordamida amalga oshiriladi. Kurs uzoq bo'lishi mumkin, lekin siz uni oxirigacha bajarishingiz kerak.
Xulosa
Bolalikda miyopi, afsuski, kamdan-kam uchraydi. Agar ko'rish pasaysa nima qilish kerak? Birinchidan, shifokor bilan maslahatlashing va patologiyaning asosiy sababini aniqlash uchun keng qamrovli tekshiruvdan o'ting.
Ehtimol, asosiy muammo tizimli kasalliklarda, ko'zning tuzilishidagi anormalliklarda - ular bilan ishlashimiz kerak.
Agar ko'rish yomonlasha boshlasa, miyopiyani yo'q qilish mumkin emas, lekin kelajakda oldingi keskinlikni tiklash va patologiyaning rivojlanishini to'xtatish mumkin. Tuzatishning asosiy usuli - ko'zoynaklar, ular aniqlik 0,5 diopter yoki undan ko'proq pasayganda buyuriladi.
Murojaat qilishdan qo'rqmang ko'zoynak linzalari- ba'zida aytilgandek, ko'rish yomonlashmaydi (mushaklar dangasa bo'lib, ishlashni to'xtatadi). Kontakt linzalar Agar ular ko'zoynak taqishni istamasalar, o'smirlarga buyuriladi, lekin ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Lazerli tuzatish bolalikda amalga oshirilmaydi.
Atropin tomchilari (past konsentratsiyada), gimnastika, apparatni davolash muhim komponentlardir kompleks terapiya. Ushbu usullarni alohida qo'llashning deyarli ma'nosi yo'q, lekin faqat ko'zoynakli linzalar miyopiyani davolamaydi.
Ko'rishning buzilishi xavfini kamaytirish uchun chaqalog'ingizning ovqatlanishini, etarli miqdorda vitaminlar va boshqa oziq moddalarni kuzatib boring, kompyuter o'yinlarini o'ynash va teleko'rsatuvlarni tomosha qilish vaqtini minimallashtiring. Vizual gimnastika juda foydali - bu oddiy, ammo muntazam mashq qilishni talab qiladi.
(3
reytinglar, o'rtacha: 4,00
5 dan)
Dunyo bo'ylab taxminan 19 million bola rivojlanishning bunday buzilishlariga duch keladi, bu bizga ko'rish rivojlanishi bilan bog'liq muammolar haqida global tarqalgan patologiya sifatida gapirishga imkon beradi (ma'lumotlar berilgan). Jahon tashkiloti Sog'liqni saqlash). Bolalarning deyarli 65 foizida patologiyani bolalar bog'chasiga kirishdan oldin osongina aniqlash va ko'rishni tuzatish mumkin. Afsuski, juda og'ir nogironligi bo'lgan bolalar borki, ularni hatto yuqori malakali mutaxassislar ham davolay olmaydilar, ular barcha bolalarning taxminan 8 foizini tashkil qiladi. klinik holatlar. Ko'zi ojiz va ko'rish qobiliyati zaif bolalar juda zaif va himoyasiz, shuning uchun ular talab qiladi maxsus yondashuv ta'lim va ta'lim nuqtai nazaridan. To'liq va qisman ko'r bo'lgan bolalar bolalar bog'chasiga va kompensatsiya maktabiga yuborilishi kerak, u erda o'qituvchilar ular bilan maxsus ishlab chiqilgan dasturga muvofiq ishlaydi.
Bolada ko'rish rivojlanishining buzilishi bilan bog'liq muammolar juda xilma-xildir. Aloqadagi qiyinchiliklarga qo'shimcha ravishda va bolalar bilan ishlaydigan ota-onalar, o'qituvchilar va psixologlar yo'qligida ko'rishning qisman yo'qolishi fonida to'liq ko'rlik rivojlanishi mumkin. Buni faqat yuqori sifatli va o'z vaqtida davolash bilan oldini olish mumkin.
Dastlabki 5 yil davomida bolalar ko'rish organlarini rivojlantirish jarayonini boshdan kechiradilar, ya'ni bola bog'chaga borishni boshlashdan oldin patologiyani yo'q qilish mumkin, bu esa kamchilik komplekslarini rivojlanish imkoniyatini yo'q qiladi. Olti yoshga to'lgunga qadar bolada uzoqni ko'ra olmaslik bo'lishi mumkin, u asta-sekin o'z-o'zidan yo'qoladi. O'smirlik davriga qadar (14-16 yosh) ko'z olmalari o'sishda davom etadi. Ushbu davr patologiyaning rivojlanish xavfining ortishi bilan tavsiflanadi, bu uzoq muddatli ta'lim yuklari paytida o'smirning ko'zlarining zaifligi bilan bog'liq.
Bolada ko'rish keskinligining pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun uning tanasiga ma'lum vitaminlar va biologik faol moddalarning etarli miqdorda kirib borishini ta'minlash kerak. Ko'z salomatligi uchun maxsus ishlab chiqilgan parhez qo'shimchasi ko'p komponentli mahsulot bo'lib, u uchun zarur bo'lgan moddalarni o'z ichiga oladi normal ishlashi 7 yoshdan boshlab maktab o'quvchisida ko'rish organlari: lutein, zeaksantin, likopen, ko'k ekstrakti, taurin, A, C, E vitaminlari va sink. Vizual organlarning ehtiyojlarini hisobga olgan holda ehtiyotkorlik bilan tanlangan biologik faol komponentlarning kombinatsiyasi bolaning ko'zlarini himoya qiladi, bu birinchi jiddiy vizual yuklar boshlangan 7 yoshdan boshlab qilish ayniqsa muhimdir. boshlang'ich maktab. va ko'z kasalliklari xavfini kamaytiradi.
Bolalarda ko'rish buzilishining turlari
Bolalarda ko'rish buzilishining eng keng tarqalgan turlari:
miyopi (patologiyaning haqiqiy va noto'g'ri shakllari);
uzoqni ko'ra olmaslik;
strabismus;
astigmatizm;
ambliyopiya.
Ularning paydo bo'lishining sabablari orttirilgan yoki tug'ma bo'lishi mumkin.
Miyopi - bu tug'ma yoki orttirilgan bo'lishi mumkin bo'lgan kasallik. Buzilishning rivojlanish mexanizmi ko'z qovoqlarining cho'zilishidir.Agar miyopik bola bolalar bog'chasiga borsa, darslar o'tkaziladigan sharoitlarni tekshirish kerak (xona yaxshi yoritilgan bo'lishi kerak).
Soxta miyopi - patologiya bilan tavsiflanadi doimiy kuchlanish ko'z mushagi, ya'ni uning bo'shashishi ko'zlar dam olgan paytlarda sodir bo'lmaydi. Bunday kasallikka chalingan bolalar ulardan uzoqda joylashgan narsalarni ko'rishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Bilan bog'liq alomatlar frontal sohada bosh og'rig'i, ko'zning charchashi. Soxta miyopi bilan og'rigan bola birinchi stolda o'tirishi kerak. Maxsus davolash ham zarur, aks holda kasallik haqiqiy miyopiyaga aylanadi.
Uzoqni ko'ra olmaslik - buzilish bilan tavsiflangan patologiya anatomik tuzilish ko'z. Buzilishni quyidagi belgilar bilan aniqlash mumkin: o'qish paytida bola kitobni o'zidan uzoqroqqa olib boradi. Vizual stress jarayonida og'riq paydo bo'ladi, ko'zlar qizarib ketadi, tez charchash rivojlanadi.
Strabismus - agar oilada kimdir shunga o'xshash muammolarga duch kelgan bo'lsa, genetik darajada uzatilishi mumkin, lekin ko'pincha bu boshqa kasalliklarning mavjudligini ko'rsatadi. Strabismus bilan ko'z olmasi markaziy o'qdan chapga yoki o'ngga, kamroq vertikal yo'nalishda og'adi.
Astigmatizm - bu ko'zning shox pardasining notekis shakli (egriligi) natijasida kelib chiqadigan tug'ma kasallik. Ushbu buzuqlik bilan bola o'zidan uzoq va yaqin narsalarni farqlashda qiynaladi, tez charchaydi va o'qish yoki kompyuterda bo'lganida ko'zlari og'riy boshlaydi. Bunday buzuqlikka ega bo'lgan bolalar kompensatsion bolalar bog'chasiga borishlari kerak.
Ambliyopiya yoki "dangasa ko'z" - bu kasallikning o'ziga xos xususiyati o'ng va chap ko'zlardan olingan tasvirlardagi farq bo'lib, barcha elementlarni bir-biriga ulashga imkon bermaydi. Asta-sekin, bola faqat bir ko'z bilan ko'rishni boshlaydi, ikkinchisi esa o'z vazifalarini bajarishni to'xtatadi. Bilan bog'liq alomatlar: bosh og'rig'i, ko'zlardagi noqulaylik, tez charchash. Ushbu patologiyani tuzatish erta yoshdan boshlanishi kerak.
Ko'rish qobiliyati buzilgan bolalar, ayniqsa yoshroq yosh, kattalarga qanday noqulayliklarni his qilishlarini tushuntira olmaydi, shuning uchun ota-onalar bolaning har qanday shikoyatlarini tinglashlari va e'tiborsiz qoldirmasliklari kerak. profilaktik tekshiruvlar mutaxassisdan.
Bolada ko'rishning pasayishining asosiy sabablari
Ota-onalar nima uchun bolaning ko'rish qobiliyati pasayganiga hayron bo'lganda, asosiy sabablarga javob izlash kerak. Ular tug'ma yoki orttirilgan bo'lishi mumkin.
1. Tug'ma sabablar:
homiladorlik paytida metabolik disfunktsiya;
genetik moyillik;
yaxshi xulqli tug'ma miya shishi.
2. Olingan sabablar:
travma (erta bolalik davrida bosh jarohati yoki tug'ruq paytida olingan travma);
qon ketishi, ham ko'z ichi, ham intrakranial;
ko'z bosimining oshishi;
kasallikning oqibatlari;
erta tug'ilish (erta tug'ilishning retinopatiyasi rivojlanishi mumkin).
Ko'rish qobiliyati buzilgan bolalarni moslashtirishning murakkabligini hisobga olgan holda, shifokorlar bolalar bog'chasi va maktabga borishni tavsiya qiladilar; bu kelajakda ularga yordam beradi, ayniqsa ko'rishni yo'qotishni tuzatib bo'lmasa.
Ko'rish qobiliyati buzilgan bolalar: tasnifi
Buzilish darajasi ko'rish keskinligining pasayish darajasi bilan belgilanadi. Bu ko'zning unga minimal masofada joylashgan ikkita yorqin nuqtani ko'ra olishiga bog'liq. Agar bolalarning ko'zlari oftalmologik stolning o'ninchi qatorida joylashgan harflar yoki belgilarni ajrata oladigan bo'lsa (boladan stolgacha bo'lgan masofa 5 metr), ularning ko'rishi normal hisoblanadi va 1,0 qiymatiga to'g'ri keladi. 10-qatordan pastga yoki yuqoriga og'ish aniqlikning 0,1 qiymatiga o'zgarishiga to'g'ri keladi.
Ko'rish qobiliyati buzilgan bolalarni tasniflash bir necha guruhlarga bo'linishni o'z ichiga oladi:
1. Ko'rish qobiliyati zaif bolalar - ko'rish keskinligining rivojlanishi 0,05-0,2 qiymatlariga to'g'ri keladi. Ammo normadan sezilarli og'ish bo'lsa ham, bolalar vizual tasvirlar orqali ma'lumotni o'zlashtiradi. Bolalar bog'chasi va maktabga borish orqali bola to'liq idrok qila oladi o'quv materiali, shu jumladan yozish yoki o'qish uchun hech qanday cheklovlar.
2. Ko'r bolalar - ko'rish rivojlanishining to'liq to'xtatilishi tashxisi qo'yiladi, ma'lumotni majoziy idrok etish yo'q. Ko'rishni to'g'rilash moslamalari yordamida eng yaxshi ko'radigan ko'zda 0,04 qiymatiga to'g'ri keladigan qoldiq ko'rish mavjud bo'lishi mumkin, ba'zida yorug'likni farqlash qobiliyati saqlanib qoladi. Shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek, uyda ta'lim yoki bolalar bog'chasi va kompensatsion maktab tavsiya etiladi.
3. Qisman ko'r bolalar - yorug'likni farqlash va tasvirlarni shakllantirish qobiliyati saqlanib qoladi, ko'rish keskinligining rivojlanish darajasi 0,005-0,4 qiymatiga to'g'ri keladi.
4. To'liq ko'r bolalar (to'liq ko'rlik) - vizual tasvirlar yo'q. Bolalarga bolalar bog'chasiga borish tavsiya etilmaydi, individual ta'lim va ta'lim talab qilinadi.
Tasnif, shuningdek, vizual rivojlanish buzilishlarining vaqtinchalik bo'linishini ham o'z ichiga oladi:
1. Tug'ilgandan ko'r bolalar - tug'ilish paytida darhol tashxis qo'yilgan yoki hayotning dastlabki uch yilida sodir bo'lgan umumiy ko'rlikka ega.
2. Asta-sekin ko'r bo'lib qolgan bolalar - tug'ilishdan boshlab ko'rish funktsiyasining rivojlanishi sodir bo'lgan, ammo 6 yoshda va undan keyin to'xtagan.
Ko'rish qobiliyati buzilgan bolalarning xususiyatlari
Ko'rish muammolari bo'lgan bolalar rivojlanish nuqtai nazaridan ota-onalariga juda bog'liqdirlar va agar ular bolalar bog'chasi yoki maktabga borsa, u holda mashg'ulotlar vaqtida - o'qituvchilar va o'qituvchilarga. Turli xil nogiron bolalar psixologiyasi vaziyatdan ko'p jihatdan farq qiladi sog'lom bola. Ko'rishda nuqsoni bo'lgan bolalarning xususiyatlari bolaning ko'rishda nuqsoni bo'lmagan tengdoshlari orasida bo'lishining birinchi daqiqalaridan boshlab seziladi:
harakatlarni yomon muvofiqlashtirish, ayniqsa bolalar bog'chasida yoki o'yin maydonchasida ochiq o'yinlar paytida seziladi. Tashabbusning yo'qligi insonning harakatlaridagi noaniqlik bilan bog'liq;
yuz ifodalari, imo-ishoralar va boshqa odamlar bilan ko'z bilan aloqa qilish jiddiy cheklangan, ba'zi hollarda umuman yo'q;
maktabda va Yoshlik ko'rish qobiliyati buzilgan bolalarning o'ziga xos xususiyati - nutq funktsiyasining haddan tashqari rivojlanishi; Bundan tashqari, bolaning bolalar bog'chasiga boradigan davri (taxminan 3-6 yosh) nutq rivojlanishining kechikishi bilan tavsiflanadi;
Bundan tashqari, bolalarning xususiyatlari yomon ko'rish tibbiy ko'riklar jarayonida rol o'ynaydi. Ko'rish qobiliyati pasayganda, diqqatni jamlash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun shifokorlar bunday bolalarga deyarli ikki barobar ko'proq vaqt sarflaydilar. Har qanday savolga javob berishdan oldin, ko'rishda nuqsoni bo'lgan bolalar o'zlarining har bir so'zini va harakatlarini sinchkovlik bilan o'ylab ko'rishadi, shu bilan birga ular o'z harakatlarining to'g'riligini kattalardan doimiy tasdiqlash va tasdiqlashni talab qiladilar: uyda ota-onalardan va agar ular bolalar bog'chasiga borsalar, keyin o'qituvchilardan.
Ko'rish keskinligining pasayishi xususiyatlariga va buning sabablariga qarab, shifokor har doim sizga aytib beradi to'g'ri harakatlar bolaga nisbatan, u uyda ta'lim va ta'limga muhtoj yoki yo'qligini yoki u bolalar bog'chasi va maktabga borishi mumkinligini aniqlaydi.
Ko'rishda nuqsoni bo'lgan bolalarni rivojlantirish, o'qitish va tarbiyalashning xususiyatlari
Osonlik bilan tuzatilishi mumkin bo'lgan ko'rish keskinligining engil pasayishi bilan, agar davolanish bola bog'chaga borishdan oldin boshlangan bo'lsa, u holda bola maktabga kirgunga qadar, vaziyat butunlay normallashadi.
Ko'rish patologiyasi bo'lgan bolalar o'rtacha zo'ravonlik o'zini past his qilishi mumkin, shuning uchun ota-ona unga bolada etishmayotgan ishonchni singdirishi juda muhimdir. Agar u oddiy bolalar bog'chasiga boradigan bo'lsa, unda qiyin paytlarda bolani qo'llab-quvvatlaydigan o'qituvchilardan yordam so'rash kerak.
Ko'rishda nuqsoni bo'lgan bolalarni o'qitish va tarbiyalash an'anaviy rivojlanish dasturlaridan farq qiladi. Ota-onalar bolaning turli vaziyatlarga moslashishida asosiy rol o'ynaydi. Ko'rish qobiliyati zaif bolalar tomonidan dunyoni tushunishda asosiy yordamchilar eshitish va teginishdir. Buni hisobga olib, to'lash kerak Maxsus e'tibor nutq funktsiyasini rivojlantirish uchun ota-onalar chaqaloq bilan ko'p gaplashishlari kerak. Unga kitoblarni o'qing, undan qayta aytib berishini so'rang, unga har bir harakatini va kattalar ko'rgan hamma narsani tasvirlab bering, chunki ko'rish muammosi bo'lgan bola kattalarning ko'zlari orqali dunyoni bilib oladi.
Siz bolalar bog'chasi va maktabni juda ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak. Ixtisoslashgan holda ta'lim muassasalari o'qituvchilar bilan ishlaydi maxsus ta'lim ko'rishda nuqsoni bo'lgan bolalar uchun ta'limni qanday tashkil etish va jismoniy tarbiya o'tkazish kerakligini aniq tushunadiganlar.
Yosh bolalarda ko'rish qobiliyatining pastligi
Har bir bolaning, ayniqsa ko'rish qobiliyati past bo'lgan bolaning hayotidagi eng qiyin davr - bu 1 yoshdan 7 yoshgacha. Bu davrda insonning asosiy hayotiy funktsiyalarining jadal rivojlanishi va shakllanishi sodir bo'ladi. Bu yoshda bolaning jismoniy faolligi oshadi, bu bolalar bog'chasiga qabul qilish, turli to'garaklar va bo'limlarga tashrif buyurish bilan bog'liq.
Ota-onalar chaqaloqning holatini kuzatib borishlari va muntazam ravishda oftalmolog bilan rejalashtirilgan tekshiruvlarda qatnashishlari kerak (har 4 oyda bir marta). Shu bilan birga, bolaga yuk qanchalik ko'p bo'lsa, ko'rish patologiyasi bo'lgan bolalar shifokorga tez-tez tashrif buyurishlari kerak.
3 yoshdan boshlab, tekshiruv vaqtida mutaxassislar ko'rish qobiliyati zaif bolalarni turli usullar bilan sinab ko'rishadi, ko'pincha Orlova stolidan foydalanadilar, unda harflar oddiy rasmlar (yulduzlar, Rojdestvo daraxtlari, uchburchaklar) bilan almashtiriladi. Agar buzilishlar aniqlansa, maxsus gimnastika tavsiya etiladi va agar bola kompensatsion bolalar bog'chasiga borsa, shifokorning barcha tavsiyalari maktabgacha ta'lim muassasasiga yuboriladi.
Ko'rishda nuqsoni bo'lgan bolalar uchun maktabgacha ta'lim muassasasi
Bunday bolalar sog'lig'ida muammo bo'lmagan tengdoshlaridan farq qiladi va shuning uchun ular ixtisoslashtirilgan bolalar bog'chasiga borishlari kerak.
Bolalar bog'chasiga boradigan zaif ko'rish qobiliyatiga ega bolalar uchun muhim nuqta - imkon qadar tezroq moslashishdir. Buning uchun ularga bolalar guruhining asosiy zonalari ko'rsatiladi, ular nima uchun yaratilganligi va har bir zonada qanday xatti-harakatlar qoidalari qo'llanilishi tushuntiriladi. Moslashuv davri, chaqaloq birinchi marta bolalar bog'chasiga tashrif buyurganida, o'yin shaklida o'tadi, bu unga tezroq ko'nikish imkonini beradi.
Keyingi bosqichda kattalar bilan tanishish sodir bo'ladi, ular o'z navbatida bolani qiziqtirishi va g'alaba qozonishi kerak.
Bolaning bolalar bog'chasiga doimiy ravishda borishidan biroz oldin, tarbiyachilar bola bilan bir nechta maslahatlarni taklif qilishadi, bu esa uning notanish joydan qo'rqishini kamaytirishga yordam beradi.
Ehtimol, ota-onalar bir nechta tashrif buyurishlari kerak maktabgacha ta'lim muassasalari va bola o'zini qulay his qiladigan va rivojlanish jarayoni yaxshiroq ketadigan bolalar bog'chasini tanlang.
Tugatish moslashish davri tarbiyachilarning harakatlari shaxs xususiyatlarini aniqlash va tan olishga qaratilgan bo'ladi psixologik muammolar. Olingan ma'lumotlarga asoslanib, maxsus bolalar bog'chasiga boradigan bola uchun individual dars rejasi tuziladi.
Ko'rish patologiyasi bo'lgan bolalarning jismoniy tarbiyasining xususiyatlari
Ko'rish muammolari bo'lgan bolalar sekin, muvofiqlashtirilmagan, muvozanat yomon, sog'lom bolalar kabi kuchli va chidamli emas.
Maxsus ishlab chiqilgan rivojlanish dasturlari tufayli bolalar o'z harakatlariga ishonchni rivojlantiradilar. Ko'pincha, faoliyat turli xil narsalardan foydalangan holda ochiq o'yinlar bilan ifodalanadi: to'p, pinlar, kublar va boshqalar.
Ko'pincha, ko'rish patologiyalari bo'lgan bolalarda duruş, umurtqa pog'onasi egriligi va tananing turli qismlarida assimetriya mavjudligi bilan bog'liq muammolar tashxis qilinadi. Har bir bola uchun individual buzilishlar va og'ishlar asosida jismoniy tarbiya dasturi ishlab chiqiladi. Agar ixtisoslashtirilgan bolalar bog'chasi yoki maktab tanlansa, oftalmologlar ko'pincha mashg'ulotlarni to'g'ridan-to'g'ri jismoniy tarbiyachilarga topshiradilar, ular tavsiyalar asosida rivojlanish dasturini tuzadilar.
Ko'rsatmalar
Bolaning ko'rish qobiliyatining yomonlashuvida genetik moyillik muhim rol o'ynaydi. Agar ota-onalardan kamida bittasi ko'zoynak taqib yursa, 1-3 yoshda miyopiyaning oldini olish haqida g'amxo'rlik qiling. Kichkintoyingiz yotganda kitoblarga qaramasligiga ishonch hosil qiling. Multfilmlarni tomosha qilish - kuniga 15 daqiqadan ko'p emas. Ko'z mushaklarining shakllanishi chaqaloqning umumiy motorli ko'nikmalarini rivojlantirishga bog'liq. Shuning uchun chaqaloqning harakatlarini cheklamang, chunki ular uning hayotiy zaruratidir. Kundalik gimnastikada ko'zlar uchun o'ngga, chapga, yuqoriga, pastga, yaqin va uzoqqa o'zgaruvchan qarash harakatlarini o'z ichiga olgan maxsus mashqlarni qo'shishni unutmang. Farzandingizga 5 yoshdan oldin o'qishni o'rgatmang.
Mutaxassislarning tadqiqotlariga ko'ra, 6-8 yoshli bolalarda ko'rish nihoyat shakllanadi. E'tibor bering, birinchi sinf o'quvchilarida ko'z charchoqlari keskin ortadi. Agar oldingi bola kitob o'qidi, televizor ko'rdi, kompyuterda o'tirdi, endi u doskaga uzoq vaqt e'tibor qaratishi, darsliklarni o'rganishi, uy vazifasini bajarishi kerak. Shuning uchun, oftalmologlarning tavsiyalariga muvofiq, kichik o'quvchingizga yarim soatdan ortiq televizor ko'rishga ruxsat bermang. Kompyuteringiz uchun xuddi shu tavsiyaga amal qiling. Bundan tashqari, ish kunida kompyuter yoki televizorga ruxsat bering. Faqat dam olish kunlarida bolaga bir soat davomida monitor oldida o'tirishga ruxsat beriladi.
Yodda tutingki, yangi maktab o'quvchisining ko'zlariga zo'riqish bilan birga uning umumiy motor faolligi pasayadi. Birinchi sinf o'quvchisi endi tez-tez stolda o'tirishi kerak. Shuning uchun, birinchi navbatda, stulda o'tirgan chaqaloq o'z holatini to'g'ri ushlab turishiga ishonch hosil qiling. Eğimli holatda umurtqa pog'onasi siljiydi, qon tomirlarining siqilishi va qonning kislorod bilan boyitilishi yomonlashadi, shu jumladan ko'z qovoqlari. Shuningdek, boshlang'ich sinf o'quvchisi uchun kundalik tartib juda muhimdir. Buni bolaning ochiq havoda o'ynash va sport bo'limiga tashrif buyurish uchun ko'proq vaqti bo'ladigan tarzda tashkil qiling.
Jismoniy harakatsizlik bilan bir qatorda, ko'rishning buzilishining zararli omili yomon ovqatlanish, bu esa o'z navbatida bolaning og'irlashishiga olib keladi. Ortiqcha vazn umurtqa pog'onasidagi bosimning oshishiga va kislorod bilan ta'minlanishining zaiflashishiga olib keladi ko'z olmalari. Shifokorlarning fikriga ko'ra, bu omillar tufayli bolalarda ko'rish keskinligi yomonlashadi. Shuning uchun, birinchi sinf o'quvchisining kun davomida muvozanatli ovqatlanishini ta'minlashga harakat qiling, kuniga 4 marta ovqatlaning. Shu bilan birga, talabaning menyusidan nosog'lom ovqatlarni chiqarib tashlang: tez ovqatlar, shirin gazlangan ichimliklar, chiplar, Snickers va qayta ishlangan ovqatlar.
Achinarli statistik ma'lumotlarga ko'ra, bolalarning ko'rish qobiliyati har yili yomonlashmoqda. Kambag'al irsiyat, yomon turmush tarzi, yomon yorug'lik, haddan tashqari ruhiy stress, sportning etishmasligi, kompyuter va televizorni suiiste'mol qilish.
Bolaning yoshi ulg'aygan sayin, bu muammolarning barchasi faqat yomonlashadi. Ota-onalar o'z farzandlarini ish yuki yuqori bo'lgan muassasalarda ko'p o'qishga intilishadi, ular bola sport o'yinlari va faol dam olish o'rniga kitoblar bilan o'tirganlarida xursand bo'lishadi. Ba'zida ota-onalarning o'zlari ish bilan shunchalik band bo'lishadiki, ular hatto bolaning ko'rish qobiliyatiga ham ahamiyat bermaydilar ...
Signalni qachon chalish kerak?
Siz juda qiyinchiliksiz bolaning ko'rish qobiliyatining yomonlashishini sezishingiz mumkin. Masalan, ko‘rish qobiliyati past bo‘lgan bola, ayniqsa, biror narsani ko‘rmoqchi bo‘lganida, ko‘zini qisib qo‘yadi, ko‘zini ishqalaydi, ko‘ziga nimadir tushgandek pirpiraydi. Bularning barchasi bolani oftalmologga ko'rsatish vaqti kelganining belgilaridir. Va hatto bir nechta bo'lishi yaxshiroqdir, chunki bitta shifokorga tashrif buyurish to'liq va ishonchli rasmni bera olmaydi.
Bolamga qanday yordam bera olaman?
Shifokor bolangizga qanday tashxis qo'ymasin, uning ko'rishi hali ham sizning kuchingiz va qo'lingizda ekanligini unutmang. Qoidaga ko'ra, shifokorlar bolaga ko'zoynaklar buyuradilar, mashqlar majmuasini belgilaydilar, ba'zan esa ko'z tomchilarini buyuradilar. Bu standart to'plam, ammo undan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak. Ko'zoynak haqida ayniqsa ehtiyotkorlik bilan o'ylang. Axir, bolaga ko'zoynak taqib, siz uni ko'rishning yomonlashishiga mahkum qilasiz. Jismoniy mashqlar va mashqlarga e'tibor qaratib, avvalambor, bu holda bajarishga harakat qiling.
Shifokor tomonidan tavsiya etilgan mashqlarga qo'shimcha ravishda, o'zingiznikini toping, chaqalog'ingiz uchun yanada qiziqarli va qulayroqdir. Avvalo, ko'rish buzilishining sababini aniqlash va uni butunlay yo'q qilish kerak. Misol uchun, o'qish va yozish paytida bolaning boshini juda pastga egmasligiga, orqasini to'g'ri ushlab turishiga, yaxshi yorug'likka ega bo'lishiga va bir xil mashg'ulotda uzoq vaqt o'tirmasligiga ishonch hosil qiling. Har yarim soatda siz ko'zlaringiz, qo'llaringiz va orqangiz uchun jismoniy mashqlar qilishingiz kerak. Televizor tomosha qilishni va kompyuterda ishlashni cheklang. Ko'rish qobiliyatini tekshirish va yaxshilanishlarni qayd etish uchun oyiga bir marta oftalmologga muntazam tashrif buyurishni unutmang.
Yosh bolalarning ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashqlar.
Farzandingiz uzoq vaqt televizor ko'rayotgan bo'lsa, uning ko'zlari charchagan va qizarib ketgan bo'lsa, u bilan ko'z mashqlarini bajaring. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:
Ko'zlaringizni tezda pirpirating, ko'z qovoqlarini yoping, 5-10 soniya davomida jim o'tiring.
- 5 soniya davomida ko'zingizni mahkam yoping, ularni oching, masofaga qarang, nigohingizni 5 soniya ushlab turing.
- O'ng qo'lingizni oldingizda cho'zing. Sekin-asta ko'rsatkich barmog'ingizni o'ngga va chapga, yuqoriga va pastga siljiting va barmoq harakatini ko'zlaringiz bilan kuzatib boring.
- Sekin-asta ko'zingizni chapga va o'ngga aylantiring. Ko'zlaringiz bilan bir nechta dumaloq harakatlar qiling. Kresloga o'tiring, kaftlaringizni belingizga qo'ying. Boshingizni egmasdan o'ngga burang, chap tirsagingizga qarang, so'ngra teskari tartibda xuddi shunday qiling.
- Ko'rsatkich barmoqlaringizdan foydalanib, yopiq ko'z qovoqlariga sekin bosib, ularni engil massaj qiling. Bunday bolalarning ko'z mashqlari har kuni, tercihen kechqurun amalga oshirilishi kerak. Har bir mashq 5-6 marta takrorlanishi kerak.
Ushbu mashqlar to'plami 2 yoshdan boshlab yosh bolalar uchun javob beradi.
Maktab yoshidagi bolaning ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun mashqlar.
Kattaroq bolalar uchun turli xil ko'z mashqlari ham mavjud. Maktab yoshida bolalarning ko'zlariga yuk sezilarli darajada oshadi, bolalar kompyuterda ko'p vaqt o'tkazadilar va ko'p adabiyotlarni o'qiydilar. Ko'zlar charchaydi va ko'rish yomonlashishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bolangizga oddiy, ammo bir qator ko'rsating samarali mashqlar ko'zlar uchun:
Avvalo, siz ko'zlaringizdan kuchlanishni olib tashlashingiz kerak. Buning uchun siz stulga o'tirishingiz kerak, ko'zingizni kaftlaringiz bilan yopishingiz kerak: o'ng kaftingizni yoping o'ng ko'z, chap palma - chap. Ko'zlaringizga bosim o'tkaza olmaysiz. Keyinchalik, dam olishingiz va oldingizda ongingiz bilan qarashingiz kerak. Bu vaqtda qandaydir quvonchli voqeani, yoqimli narsani tasavvur qiling. Ushbu mashq har kuni, 10-15 daqiqa davomida bajarilishi kerak.
- Agar bola uzoq vaqt davomida kitob o'qisa yoki monitor oldida o'tirsa, siz tanaffus qilishingiz kerak. Kreslodan turing, xonani aylanib chiqing, boshingiz bilan dumaloq harakatlar qiling. 10 marta soat yo'nalishi bo'yicha, bir xil miqdor soat sohasi farqli o'laroq. Siz navbat bilan o'ng qo'lingizni, so'ngra chap qo'lingizni qarama-qarshi yelkaning orqasiga qo'yishingiz kerak. Keyin to'xtab, oyoq uchida turing va shiftga qarab yuqoriga cho'zing. Ushbu oddiy mashq umurtqa pog'onasidagi kuchlanishni bartaraf etishga, bosh va bo'yinning qon aylanishini oshirishga va ko'z mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi.
- Ko'zlaringiz charchagan bo'lsa, ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun 1-2 daqiqa davomida ko'zingizni tez miltillash kerak. Keyin ko'zingizni yuming va ko'rsatkich barmoqlaringizning engil harakatlari bilan ko'z qovoqlarini massaj qiling. Ushbu mashq ko'z mushaklarini mashq qiladi va qon aylanishini yaxshilaydi.
- Farzandingiz bilan bolalar uchun ushbu ko'z mashqlarini bajaring. O'ng qo'lingizni oldingizga cho'zing, ko'zingizni ko'rsatkich barmog'ingizga qarating. Ko'zlaringizni 3 metrdan uzoqroqda turgan katta ob'ektga qarating. Keyin ko'zingizni barmoqqa qaytarishingiz kerak. Ushbu mashqni har bir qo'l bilan bir necha marta bajaring. Bunday mashqlar ko'rish qobiliyatini rivojlantiradi, bola uzoqdan ham, yaqin masofadan ham bir xil darajada yaxshi ko'rishni o'rganadi.
- Deraza oynasiga 5 mm o'lchamdagi qora yoki qizil qog'oz doirasini yopishtiring. Farzandingizni qarama-qarshi tomonga qo'ying. Siz aylanaga 2 daqiqa qarashingiz kerak, keyin derazadan tashqaridagi biron bir uzoq ob'ektga qarashingiz kerak, uni barcha tafsilotlar bilan diqqat bilan ko'rib chiqing. Mashq har kuni 10 daqiqa davomida bajarilishi kerak.
- Tik turgan holda quyidagi mashqni bajaring: qoʻlingizni toʻgʻri oldingizga choʻzing, koʻrsatkich barmogʻingiz uchiga 5 soniya qarab turing. Keyin barmog'ingizni asta-sekin yuzingizga yaqinlashtiring, ikki marta ko'rishni boshlaguningizcha qarashni davom ettiring, so'ngra qo'lingizni sekin orqaga qaytaring. Mashqni 6 marta takrorlang.
Bundan tashqari, ko'rishning yo'qolishi, yomonlashuvining oldini olish uchun bolangizni ko'proq harakatlanishga, ochiq o'yinlar o'ynashga va sport o'ynashga majbur qiling. Uning holatini kuzating. Bola qiyshiq holatda o'tirganda orqasini bukilsa, miyaning qon bilan ta'minlanishi buziladi. Bu holat ko'rishning xiralashishiga olib keladi. Bolalarga ruxsat bermang uzoq vaqt televizor oldida, kompyuter monitorining orqasida, ayniqsa qorong'i xonada bo'ling. Farzandingizning ko'rish qobiliyatini o'rgatish uchun unga aylanadigan, aylanuvchi va sakrab turadigan yorqin, harakatlanuvchi o'yinchoqlar sotib oling. Va, albatta, bolalaringiz bilan muntazam ravishda ko'z mashqlarini bajaring. Bu kundalik, sog'lom odatga aylansin.
