Bir kishining hiyla-nayranglaridan. Tushida horirish: sabablar va davolash. Bu muammo nima

Panina Valentina Viktorovna

Aktrisa, faxriy rassom RSFSR RSFSR

Ochiq skanerlash javobi

Massiv (\u003d\u003e 107 [~ ID] \u003d\u003e\u003e \u003d 107\u003e\u003e 107\u003e\u003e 107.\u003e 107 \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna \u003d\u003e [~ teglar] \u003d\u003e \u003d\u003e 100 [~ Saralash] \u003d\u003e 100 \u003d\u003e

Siz haqingizda Internetda men haqimda bildim - siz shoshilinch ravishda MRI kerak.

Va menda bor. Men sizning xodimlaringiz juda yoqdi. E'tiboringiz, yaxshi niyat va aniqlik uchun rahmat.

Hamma narsa menga o'xshab, xuddi shunday muammolarga qaramay, joningizda yaxshi bo'larsin ...

Bo'l !!! Biz quvonchdamiz! Panina v.v.

[~ Oldindan ko'rish_text] \u003d\u003e

Siz haqingizda Internetda men haqimda bildim - siz shoshilinch ravishda MRI kerak.

Va menda bor. Men sizning xodimlaringiz juda yoqdi. E'tiboringiz, yaxshi niyat va aniqlik uchun rahmat.

Hamma narsa menga o'xshab, xuddi shunday muammolarga qaramay, joningizda yaxshi bo'larsin ...

Bo'l !!! Biz quvonchdamiz! Panina v.v.

Siz haqingizda Internetda men haqimda bildim - siz shoshilinch ravishda MRI kerak.

Va menda bor. Men sizning xodimlaringiz juda yoqdi. E'tiboringiz, yaxshi niyat va aniqlik uchun rahmat.

Hamma narsa menga o'xshab, xuddi shunday muammolarga qaramay, joningizda yaxshi bo'larsin ...

Bo'l !!! Biz quvonchdamiz! Panina v.v.

\u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl_Coms2-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna \u003d\u003e Panina Valentina viktorovna) \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d ko'rib turlar \u003d\u003e \u003d 02.02.2018 19:41:18 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (Admistik) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11.\u003e 1 \u003d\u003e (\u003d\u003e №1\u003e\u003e 2018-29:57:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Fikr-mulohazalarni qoldirgan \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e [tavsif] \u003d\u003e [~ Ismi] \u003d\u003e Fikr qoldirish (~ d Efault_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e massiv (\u003d 26/6 26:56\u003e Y \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e 30 \u003d\u003e L \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d. Ostrial rassomi RSFSR \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d [~ Qiymat] \u003d\u003e aktrisa, munosib rassomi RSFSR [~ Default_Value] \u003d\u003e) \u003d\u003e RSAY (\u003d\u003e 2) \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10.\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e L \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ qiymat] \u003d\u003e \u003e Panina Valentina viktorovna [~ tavsif] \u003d\u003e [~ Default_Value] \u003d\u003e \u003d\u003e Panina Valentina viktorovna) \u003d\u003e 26:26:57:56 \u003d\u003e 10 \u003d Imzo \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e 30 \u003d\u003e L \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d. \u003d\u003e aktrisa, munosib rassomi RSFSR \u003d\u003e \u003e [~ Qiymat] \u003d\u003e aktrisa, munosib rassomi RSFSR r rsfsr [~ Ism] \u003d\u003e \u003d ~ scault_value] \u003d\u003e \u003d ~ 1 \u003d\u003e qator (\u003d 50 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 877 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d Fik_Coms2-Big.jpg \u003d\u003e \u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d / / / / /plock/d81d75.08d75.08d75d85d75d85-_iBlock/08d75BD75S.J.JPG.JPG.jpg \u003d\u003e 366 \u003d\u003e 366 \u003d\u003e 49035) \u003d\u003e Retina Retina-x2-src \u003d "/ upload / resize_cache / iblock / d82 / 264_380_1 /.jpg" \u003d\u003e Array (\u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 14952 \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna))

Sergey Shnurov

Rus rok musiqasi, kino aktyor, televideniechi va rassom.

TS. M. R. T. Petrogstrety Senga rahmat!

Massiv (\u003d\u003e 108 [~ ID] \u003d\u003e 108 \u003d\u003e \u003d\u003e 108 [~ Issiq sim \u003d\u003e Sergey Shnurov \u003d\u003e [~ Tegs] \u003d\u003e \u003d\u003e 120 [~ Saralash] \u003d\u003e 120 \u003d\u003e "Petrografiy" cmrt rahmat! [FAUST_TESTTRASTKY] Rahmat! (2\u003e\u003e 47/02.2018 14:11:01 \u003d \u003d \u003e iBlock \u003d\u003e 182 \u003d\u003e 13218 \u003d\u003e iBlock / Ibloct / comple 164 cays \u003d\u003e \u003d\u003e / / / yuklash / iBlock /922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e Sergey Kordonlar \u003d\u003e Sergey Kordonlar) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 47 \u003d\u003e [~ Dorece_text] \u003d\u003e \u003d\u003e [batafsil_picturt] \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d sekin_crom] \u003d\u003e \u003d [~ faol_to] \u003d\u003e \u003d [~ pow_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [pow_counter_start] \u003d\u003e \u003d iBlock_ID] \u003d\u003e Ibllock_ID] \u003d\u003e 10 \u003d sharh [~ iBlock_code] \u003d\u003e Resie. WS \u003d\u003e Sharh [~ iBlock_name] \u003d\u003e [Iblock_extlesal_id] \u003d\u003e 02/06/2018 19:42:31 / 02/06/2018 19:42:31 \u003d\u003e 1 [~ Yaratilgan_by] \u003d\u003e (administer_name] \u003d\u003e (admista) \u003d\u003e (admista) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modifid_by] \u003d\u003e 1 \u003d (adm) \u003d\u003e (admenty_name_id) \u003d\u003e (doringiz_page_url] \u003d\u003e / mazmuni / tafsilot. PHP? ID \u003d 108 \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 [~ batafsil_text_text_text_type] \u003d\u003e Matn \u003d\u003e / [~ laygi_Dir] \u003d\u003e / \u003d 108 [~ LID] \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e CAYRAME (\u003d\u003e 108 \u003d\u003e \u003d\u003e 108 \u003d\u003e Sergey shnuri \u003d\u003e \u003d 120 \u003d\u003e C. M. R. T. Petrogstrery Senga rahmat! \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e\u003e 47/02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e Ible \u003d\u003e iBlock / Ible \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e Sergey Shnurov \u003d\u003e Sergey shnurlari) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d sharh \u003d\u003e \u003d 02/06/2018 19:42:31 \u003d\u003e (admistik) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11.\u003e 1 \u003d\u003e (\u003d\u003e №1\u003e\u003e 2018-29:57:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Fikr-mulohazalarni qoldirgan \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Sergey simlari [~ Ismi] \u003d\u003e [~ Ismi] \u003d\u003e Chap eslash [~ decault_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e massiv (\u003d 26 \u003d 2018-02-06 19:37: 56 \u003d\u003e 10 \u003d Imzo \u003d\u003e Y \u003d\u003e-\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e L \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d 244 \u003d Rus Rok musiqasi, film aktyori, telekanal va rassom. \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Qiymat] \u003d\u003e Rus rok-musiqachi, film aktyori, telekanal va rassom. [~ Tavsif] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e Imzo [~ Default_Value] \u003d\u003e) \u003d\u003e) (\u003d\u003e ~) (\u003d 25.) \u003d\u003e 2018-5 \u003d\u003e 10.\u003e Chap fikr-mulohazalar \u003d\u003e y \u003d\u003e\u003e Ism \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e lik \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003e N \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 243 \u003d\u003e Sergey arqonlari \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Value] \u003d\u003e Sergey arqonlari [~ Tavsif] \u003d\u003e [~ nomi] \u003d\u003e chapga fikringiz [ ~ Default_value] \u003d\u003e \u003d qator simpy \u003d\u003e 2018-26:21\u003e Y \u003d\u003e Y \u003d\u003e 1000 \u003d\u003e \u003e 1 \u003d\u003e 30\u003e\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 24\u003e Rok musiqasi, kino aktyor, televidenieer va rassom. \u003d\u003e \u003d [ROSSIYA RESPORTER, TRESEPER VA RESPUBLIKASI. [~ Decault_value] \u003d\u003e \u003d rus Action, teleko'rsatuver va rassom.) \u003d\u003e 1 \u003d\u003e AY (\u003d\u003e 47 \u003d 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 182 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e iBlock / Saymer 164-sonli nusxasi. PNG \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d [~ SRC] \u003d\u003e \u003d / / / / / block / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / Iblock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / Iblock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / iBlock / Ibllock / 922F3b3b755.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 13218) \u003d\u003e Retina-X2-SRC \u003d "/ Yuklash / Iblock / 922FE0075.92FEET395.F3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3B3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3b3Sergey Shnurov))))

Sizning klinikangizda bunday yaxshi, professional xizmat uchun katta rahmat. Yoqimli, qulay! Chiroyli odamlar, ajoyib sharoit.

Ochiq skanerlash javobi

Massiv (\u003d\u003e 115 [~ ID] \u003d\u003e 115 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003e\u003e 115 [~ Ismi] \u003d\u003e Kiseleva i.V. \u003d\u003e [~ teglar] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Sara] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Sizga katta, professional xizmat uchun katta, qulay, yoqimli! Chiroyli odamlar, ajoyib sharoitlar, ajoyib shartlar. Kasbiy xizmat. Yaxshi, qulay! Chiroyli odamlar, ajoyib sharoitlar. \u003d\u003e 21:01 \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 154991 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e iBlock / bf4 \u003d\u003e. JPG \u003d FIG.JPG \u003d\u003e \u003d / / / / / / / / / \u003d\u003e / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / ni yuklash / iBlock / iBlock / iBlock / bF4 /Bf4ceFD925518435A3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e kiselevah/bfg4256b.jpg \u003d\u003e Kiselevahth43555A.Jhpg \u003d\u003e Kiselevaht] \u003d\u003e \u003d dorticturt] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Sana_aker_from] \u003d\u003e \u003d [faol_FROM] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Sana_asper_to] \u003d\u003e \u003d [prow_counter] \u003d\u003e \u003d ~ iBlock_IDTE_ID] \u003d\u003e Ibllock_ID] \u003d\u003e 10 [~ Iblock_ID] \u003d\u003e \u003d\u003e Sharh [~ iBlock_code] \u003d\u003e Ibllock_name] \u003d\u003e 07.02.2018 12:402.2018 12:4.02.2018 [~ SEDE_CREATE] \u003d\u003e 07.02.2018 12:4.02.2018 12:4.02.2018 12:4.02.2018 12:4.02.2018 12:4.02.2018 12:402,2018 40: 21 \u003d\u003e 1 [~ Yaratilgan_by] \u003d\u003e (administer_name] \u003d\u003e (admestamp_x) \u003d\u003e 02/07/2018: 11:01 \u003d\u003e 1 [~ o'zgartirilgan_by] \u003d\u003e (admice_name) \u003d\u003e (~ iblock_sece_id/detail.php?id\u003d1) [~ detal_page_url ] \u003d\u003e /Content/detail.php?id\u003d15 \u003d\u003e / contentent/index.php?id\u003d1 [~ Ro'yhat_Page_url] \u003d\u003e Matn_Text_text_type] \u003d\u003e Matn \u003d\u003e matn [~ Ko'rib chiqish_text_ytepe] \u003d\u003e / ~ ~ ~\u003e \u003d \u003d ~ id \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e () \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 115 \u003d\u003e \u003d 115 \u003d\u003e Kiseleva I.V. \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Klinikangizda bunday yaxshi, professional xizmat uchun katta, professional xizmat uchun katta rahmat. Yoqimli, qulay! Chiroyli odamlar, ajoyib sharoit. \u003d\u003e Qator (\u003d\u003e 57 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e iBlec \u003d\u003e Ible \u003d Fik_Coms7-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e Kiseleva I. V. \u003d\u003e Kiseleva I.V.) \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d sharh \u003d\u003e \u003d\u003e 07.02.2018 12:40:21 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (Admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e (\u003d\u003e (\u003d\u003e compay (\u003d 25 \u003d) (\u003d 25:57:56 \u003d\u003e Fikr-mulohazalarni qoldirgan \u003d\u003e y \u003d\u003e\u003e \u003d \u003d \u003d\u003e 1 \u003d\u003e {\u003e \u003d\u003e {\u003e \u003d \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e [~ Default_Value] \u003d\u003e [~ nomi] \u003d\u003e \u003e massiv (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:36 \u003d\u003e Y \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e 1 \u003d\u003e L \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ \u003d\u003e ~ izoh] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e Imzo [~ decault_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e CAREY (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d \u003d \u003e iBlock \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 561 \u003d\u003e 154991 \u003d\u003e image / JPeg \u003d\u003e Ibllock / bf4 \u003d\u003e \u003d / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d [ \u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 376 \u003d\u003e 70332) \u003d\u003e Retina Retina-x2-src \u003d "/ upload / resize_cache / iblock / bf4 / 264_380_1 /.jpg "\u003d\u003e CASRAY (\u003d\u003e / / / YOPOATE/BOLOC /190_1/BLF4Cacd92555555555555555555556B.JPG.JPG.JPg \u003d\u003e 18203 \u003d\u003e Kiseleva IV))))

Rusanova

Ochiq skanerlash javobi

Massiv (\u003d\u003e 114 [~ Id] \u003d\u003e\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e Ism] \u003d\u003e Rusanova [~ teglar] \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Sara] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Men ehtiyot va do'stona munosabat uchun xodimlarga minnatdorchilik bildirmoqchiman. Bu klinikada hech bo'lmaganda sizsiz.
[~ Ko'rib chiqish_text] \u003d\u003e Men ehtiyot va do'stona munosabat uchun xodimlarga minnatdorchilik bildirmoqchiman. Bunday klinika hech bo'lmaganda sizsiz. \u003d\u003e Qator (\u003d\u003e 56 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Pic_Coms6-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e Rusanova \u003d\u003e Rusanova) [Oldindan ko'rish_Picturt] \u003d\u003e Prote_Ticturt] \u003d\u003e \u003d\u003e Faol_FROM] \u003d\u003e \u003d\u003e [sana_ase_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [Faol_to] \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d (power_counter_start] \u003d\u003e iBlock_ID] \u003d\u003e 10 \u003d sharhlar [ ~ IBlock_code] \u003d\u003e sharhlar \u003d\u003e sharhlar [limok_name] \u003d\u003e 02/07/2018:29:27 [~ Sana_create] \u003d\u003e 02/07/2018 12:39 : 29 \u003d\u003e 1 [~ yaratilgan_by] \u003d\u003e (administer_name] \u003d\u003e (admestamp_x [~ Timvestemp_x [02/07/2018 : 11: 01 \u003d\u003e 1 [~ o'zgartirilgan_by] \u003d\u003e (admice_name] \u003d\u003e (~ iblock_section_id/detail.php?id\u003d14 [~ Batafsil_page_url] \u003d\u003e /content/detil.php?id\u003d144 \u003d\u003e / contontent/index.php?id\u003d11 \u003d\u003e Matn [~ dorim_text_type] \u003d \u003e Matn \u003d\u003e Matn [~ Ko'rib chiqish_text_id] \u003d\u003e / ~ ~ ~\u003e \u003d\u003e S1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Comray () \u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 114 \u003d\u003e \u003d\u003e 1100 \u003d\u003e Men xodimlarga ehtiyot va do'stona munosabat uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman. Bunday klinika hech bo'lmaganda sizsiz.
\u003d\u003e Qator (\u003d\u003e 56 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Pic_Coms6-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e Rusanova \u003d\u003e Rusanova) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e 0 \u003d\u003e 07.02.2018 12:39:29 \u003d\u003e (admin) ) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (\u003d\u003e compay) (\u003d 25 \u003d) (\u003d 25:57:56 \u003d\u003e Chargan Fikr-mulohazalar \u003d\u003e y \u003d\u003e\u003e Ism \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d [~ Rusalom_value] \u003d\u003e [~ nomi] \u003d\u003e [~ nomi] \u003d\u003e ) \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Imzo \u003d\u003e Y \u003d\u003e\u003e 1000\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e 1 \u003d\u003e N \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d [~ NOME] \u003d\u003e Imzo [~ Default_Value] \u003d\u003e) (\u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 25/8-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 1000 \u003d\u003e Ismi \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e L \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003e [~ Qiymat] \u003d\u003e Rusanova [~ tavsif] \u003d\u003e [~ Default_Value] \u003d\u003e Rusanova) \u003d\u003e Rusanova) \u003d\u003e Rusanova)) \u003d\u003e Rusanoova)) \u003d\u003e 1 \u003d\u003e CAYRAME (\u003d\u003e 56 \u003d 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 1700 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl.Borms6-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d / / / &pload/aBlock.gh5aFB0F51Db073Alfb1cb.cacb.cacb.cacb / 280_cacg0f51db073a5d7e6c8 ffb7b.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 36413) \u003d\u003e UPIRE / 280_CAC3FP51Db073acb0F51DBA20DC3FPB.JPB.TR.JPG / REMES_CACH / IBLOCK /132_190_1/ae8e1a20dc0f51db073acb7c.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 19499 \u003d\u003e Rusanoova))))) "

Hammasi juda qobiliyatli, juda muloyim xizmat. Men ushbu klinikani do'stlarga tavsiya qilaman. Muvaffaqiyatlar !!!

Ochiq skanerlash javobi

Massiv (\u003d\u003e 113 [~ ID] \u003d\u003e 113 \u003d [~ XML_ID] \u003d\u003e Anonim \u003d\u003e anonim \u003d\u003e [~ Teg] \u003d\u003e 500 [~ Sara] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Hamma narsa juda qulay, juda muloyim xizmat. Men ushbu klinikani tavsiya qilaman, men bu klinikani tavsiya qilaman !!! Hamma narsa juda qulay, juda muloyim xizmat. Men buni tavsiya qilaman Do'stlar klinikasi. Muvaffaqiyatlar! !! \u003d\u003e Arsey (\u003d 55 \u003d\u003e Ibllock \u003d\u003e iBle \u003d\u003e Ibllock / 348 \u003d\u003e Jpg \u003d\u003e pic_kments5-katta .jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / 3Alock/Biblock/3Alcb5C05E3BOLC5C05E3BBOLOLD05E3BBB5D0.JPG \u003d\u003e / yuklash / iBlock /348/34898950E3A3A3AA6C05E3BB5C05E3BBB5D0.JPG \u003d\u003e Anonim \u003d\u003e Anonim) \u003d\u003e Anonimous] \u003d\u003e \u003d-Sead_picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [Faol_FROM] \u003d\u003e \u003d\u003e [Sana_ical_to] \u003d\u003e \u003d [faol_to] \u003d\u003e \u003d [prow_counter] \u003d\u003e \u003d [prow_counter_star T] \u003d\u003e \u003d iBlock_ID_ID] \u003d\u003e The Ko'rib chiqishlar [~ iblock_name] \u003d\u003e The Ko'rib chiqishlar \u003d\u003e [iBlock_ExternalNal_Id] \u003d\u003e \u003d 07.02.2018 12:37:43 [~ Sana_crite] \u003d\u003e 07.02.2018 12:37:43 \u003d\u003e 1 \u003d 1 \u003d\u003e (administer_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ Timvestpamp_x] \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admiked_name] \u003d\u003e (admiks) \u003d\u003e [~ IBlock_IC] \u003d\u003e \u003d / /Content_url] \u003d\u003e / batafsil_page_url] \u003d\u003e / metactent_url.php?id\u003d13 [~ Ro'yhat ~ Ro'yhat_Page_url] \u003d\u003e / Mezbonlar matn [~ batafsil_tekst_text_id] \u003d\u003e / ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ tugmacha] \u003d\u003e / ~ tashqi_id] \u003d [~ tashqi_id] \u003d \u003e 113 \u003d\u003e S1 [~ Lid] \u003d\u003e S1 \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e CASTEY \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Hamma narsa juda qobiliyatli, juda yaxshi Xizmat. Men ushbu klinikani do'stlarga tavsiya qilaman. Muvaffaqiyatlar !!! \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 55 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Pic_Coms5-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e Anonim \u003d\u003e anonim) \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d sharh \u003d\u003e Sharh \u003d\u003e 2.\u003e 07. 02.2018 12:37:43 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e (\u003d\u003e compay (\u003d 25 \u003d\u003e 2018-02 06 19:37:56 \u003d\u003e\u003e Fitse \u003d\u003e Y \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e L \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ tavsif] \u003d\u003e [~ Ismi] \u003d\u003e Fikr-mulohaza qoldirgan [~ decault_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e massiv \u003d\u003e Imzo \u003d\u003e Y \u003d\u003e Y \u003d\u003e 1000 \u003d\u003e S \u003d \u003e 1 \u003d\u003e 30\u003e\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d [~ Qiymat] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e Imzo [~ Default_Value] \u003d\u003e CAYEY (\u003d 1 \u003d\u003e CAYRAM (\u003d \u003e 55 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e 572 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl_Coms5-Big.jpg \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d / yuklash / iblock / 348 / 348950E 3a3aaa606338cb5e3b05e3b767d0.jpg) \u003d\u003e №348950eace3aacace_coLload/38950e30_cock/38.5.05.0_cock/3-s.spg/3-src \u003d "iBlock /348/264_380_1/348950e3A3Aa606332CB5C05E3BRBB5D0.JRAY.0_190_13A.JBAC0.0_19.195D0.JBOLE65D0.JBOLD_CACH / 179 \u003d\u003e Anonim)))))) "

Kuznetsov V.A.

Ochiq skanerlash javobi

Massiv (\u003d\u003e 112 [~ ID] \u003d\u003e 112 \u003d\u003e \u003d\u003e 1\u003e\u003e Kuznetsov V.A. Kuznetsov V.A. \u003d\u003e [~ teglar] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Sara] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e juda javobli ma'mur. Muloyim, madaniy, mehribon.
[~ Ko'rib chiqish_text] \u003d\u003e juda javobli ma'mur. Muloyim, madaniy, mehribon. \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 53 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e iBle \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl_Coms4-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e Kuznetsov va \u003d\u003e Kuznetsov va Kuznet_picturturturt] \u003d\u003e 53\u003e [~ Sill_Picturt] \u003d\u003e \u003d Faol_FROM] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Sana_aker_to] \u003d\u003e \u003d. Fact_to] \u003d\u003e \u003d\u003e Cont_Counter_Start] \u003d\u003e Conce \u003d\u003e 10 [~ iBlock_ID] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Sharhlar [~ iBlock_code] \u003d\u003e Sharh sharhlari \u003d\u003e Iblock_extlecal_ID] \u003d\u003e 02/07/2018 [~ Sead_crite] \u003d\u003e 07.02. 2018 12:35. : 47 \u003d\u003e 1 [~ Yaratilgan_by] \u003d\u003e 1 \u003d (administer_name] \u003d\u003e (admista) \u003d\u003e 02/01 [~ Timvestemp_x] \u003d\u003e 07.0 2.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ o'zgartirilgan_by] \u003d\u003e (admice_name) \u003d\u003e (admike_name_id) \u003d\u003e / / iBlock_ICT] \u003d\u003e / /Cont_ID ]/detail.php?id\u003d112 [~ Batafsil_page_url] \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d112 \u003d\u003e / contontent/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Matnli_text_type ] \u003d\u003e Matn \u003d\u003e Matn [~ Ko'rib chiqish_text_id] \u003d\u003e / ~ ling_id] \u003d\u003e / LID] \u003d\u003e S1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Massiv () \u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 112 \u003d\u003e \u003d\u003e 112 \u003d\u003e Kuznetsov VA \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e juda sezgir ma'mur. Muloyim, madaniy, mehribon.
\u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 53 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e iBle \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl_Coms4-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e Kuznetsov va \u003d\u003e Kuznetsov va \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e Sharh \u003d\u003e \u003d 07.02.2018 sharh \u003d\u003e \u003d 1 \u003d\u003e (admin) ) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (\u003d\u003e compay (\u003d 25 \u003d) (\u003d 25 \u003d) Fikr-mulohazalar \u003d\u003e y \u003d\u003e\u003e Ism \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d 246 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e [~ Default_value] ni qoldirgan [~ Ism] \u003d\u003e [~ nomi] \u003d\u003e [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19 : 37: 56 \u003d\u003e 10 \u003d Imzo \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e 1 \u003d\u003e {\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e Imzo [~ decault_value] \u003d\u003e)) \u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 2/1:56 \u003d\u003e 10/1\u003e Ism \u003d\u003e S \u003d\u003e \u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d 246 \u003d\u003e Vahshiy \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Qiymat] \u003d\u003e Kuznetsov V.A. [~ Tavsif] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e\u003e Kuznet_value] \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d 1 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 07.02.2018 : 01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e 560 \u003d\u003e Image / JPEG \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl_Coms4-Big.jpg \u003d\u003e Yuklash / Iblock / 58A / 58A0Be58017FPG.0_Cachg/58 \u003d\u003e 368 \u003d\u003e 368 \u003d 368 \u003d 368 \u003d\u003e 61367) \u003d\u003e Retina-X2-SRC \u003d " / upload / resize_cache / iblock / 58a / 264_380_1 /.jpg "\u003d\u003e Array (\u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/58a/132_190_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 184 \u003d\u003e \u003d 18518\u003e Kuznetsov .Lekin,. )))

XRABROVA V.E.

Ochiq skanerlash javobi

Massiv (\u003d\u003e 111 [~ ID] \u003d\u003e 111 \u003d\u003e [~ XML_ID] \u003d\u003e Herbral V.E. [~ Tegs] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Saralash] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Men so'rov o'tkazish paytida Kristin va do'stona munosabatlar uchun katta va Rinat Chubarovga diqqat bilan e'tibor qarataman, shuning uchun bizning kunlarimizda kam uchraydigan personlar mavjudligini tilayman .
[~ Ko'rib chiqish_text] \u003d\u003e Men so'rov o'tkazish paytida Kristin va Rinat Chubarovning diqqat markazida bo'lgani uchun juda minnatdorman, men bugungi kunda bizning kunlarimizda kam uchraydigan kadrlar kamdan-kam hollarda ko'proq minnatdorchilik bildiraman. \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 54 \u003d 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e 5695 \u003d\u003e iBlec \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl_Clocts3-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e XBROVOA WE \u003d\u003e XBROVA VE) [~ Ko'rib chiqish_Ticurte] \u003d\u003e \u003d\u003e Faol_Trom] \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~\u003e [~ Sana_aker_to] \u003d\u003e \u003d. Fact_to] \u003d\u003e \u003d\u003e Cont_Counter_Start] \u003d\u003e Conce \u003d\u003e 10 [~ iBlock_ID] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Sharhlar [~ iBlock_code] \u003d\u003e Rostzlar sharhlari \u003d\u003e Iblock_extlecal_Id] \u003d\u003e 02/07/2018 [~ Sead_crite] \u003d\u003e 07.02. 2018 12:34. : 11 \u003d\u003e 1 [~ yaratilgan_by] \u003d\u003e (administer_name] \u003d\u003e (admistikame_name) \u003d\u003e (admestamp_x) \u003d\u003e 07.0 2.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ o'zgartirilgan_by] \u003d\u003e (admice_name] \u003d\u003e (admiko_name_id) \u003d\u003e / / iBlock_ICT] \u003d\u003e / /Content_ID/detail.php?id\u003d11 [~ Batafsil_page_url] \u003d\u003e /content/detil.php?id\u003d111 \u003d\u003e / contontent/index.php?id\u003d11 \u003d Matn [~ tafsilot_tekst_type ] \u003d\u003e matn \u003d\u003e Matn [~ Ko'rib chiqish_text_id] \u003d\u003e / ~ ~ ~ li \u003d\u003e S1 [~ LID] \u003d\u003e S1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Massiv \u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 111 \u003d\u003e \u003d\u003e 111 \u003d\u003e Xrabrova So'rov o'tkazishda ehtiyotkorlik bilan va do'stona munosabatlar uchun Kristin va Rinat Chubarovga diqqat bilan va do'stona munosabatlar uchun katta minnatdorlik bildiraman, men bugungi kunda bizning kunlarimizda kam uchraydigan narsa borligini tilayman.
\u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 54 \u003d 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e 5695 \u003d\u003e iBlec \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl_Clocts3-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e XBROVO VE \u200b\u200b\u003d\u003e XRABROVA VOS) \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d 10.\u003e 07.02.2018 sharh \u003d\u003e 07.02.2018 12: 34:11 \u003d\u003e (admin) ) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (\u003d\u003e compay (\u003d 25 \u003d) (\u003d 25 \u003d) Fikr-mulohazalar \u003d\u003e y \u003d\u003e\u003e Ism \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ tavsif] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e Decault_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19 : 37: 56 \u003d\u003e 10 \u003d Imzo \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e 1 \u003d\u003e {\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e Imzo [~ decault_value] \u003d\u003e)) \u003d\u003e massiv (\u003d\u003e 2/1:56 \u003d\u003e 10/1\u003e Ism \u003d\u003e S \u003d\u003e \u003e 1 \u003d\u003e 30\u003e\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e NRABE \u003d\u003e NRABRO Voh \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d [~ Qiymat] \u003d\u003e XRABROVA V.E. [~ Tavsif] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e Fiting (~ decault_value] \u003d\u003e \u003d \u003d 1 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 07.02.2018: 01 \u003d\u003e iBlock \u003d\u003e 795 \u003d\u003e 56952 \u003d\u003e Ible \u003d\u003e Ibl.Gucts3-Big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e / yuklash /Iblock/4F6/4F6A1C8D5D5AE2B88DBBBB7CCCC95.JELOLESF8D5Ac8D5Ac8db75_CaLlock/4FPGEDF8D5D5D2Ac8dbc8dcc95_ 36FT6Ach8D5D5D2Ac8dc8dcc95_ 49706) \u003d\u003e Retina rina-x2-src \u003d "/ yuklash / resize_cache / iblock / 4F6 / 264_380_1 /.jpg "\u003d\u003e Array (\u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/4f6/132_190_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e \u003d 185\u003e 15022 \u003d\u003e yilda Khrabrova .E. )))

Massiv (\u003d\u003e 110 [~ ID] \u003d\u003e 110 \u003d\u003e [~ XML_ID] \u003d\u003e Evageniya Andreevaa \u003d\u003e Evageniya Anrevava \u003d\u003e [~ teglar] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Sara] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e sabr-toqat, professionallik, mehribonlik va bemorlarga ajoyib munosabat uchun Ketrin ildizi uchun juda ko'p minnatdorchilik bildiraman.
[~ Ko'rib chiqish_text] \u003d\u003e sabr-toqat, professionallik, mehribonlik va bemorlarga ajoyib munosabat uchun Ketrin ildizi uchun juda ko'p minnatdorchilik bildiraman. \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 49 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:51 \u003d\u003e Ibllock \u003d\u003e Ibllock / F27 \u003d\u003e Ibllock / F27 \u003d\u003e Saymer 164.png / sath \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e Eugene Andreeva \u003d\u003e evgeniya Andreevae] \u003d\u003e 49 \u003d\u003e [~ batafsil_trom] \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e [sana_asper_to [~ sana_asper_to ] \u003d\u003e \u003d\u003e [Active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [iBlock_Counter_ste_id] \u003d\u003e Conce \u003d\u003e 10 [~ Iblock_ID] \u003d sharhlar [~ IBlock_code] \u003d\u003e Sharh sharhlari \u003d\u003e Hours \u003d\u003e [iBlock_extleSeral_Id] \u003d\u003e 02/06/2018 19:44:06 [~ Sana_create] \u003d\u003e 02/06/2018: 44:06 \u003d\u003e 1 [~ Yaratilgan_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (administer_name] \u003d\u003e (admestamp_x [~ Timvestemp_x [07.02.2 018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ o'zgartirilgan_by] \u003d\u003e (adver_name] \u003d\u003e (~ iblock_sektsion/detil.php?id\u003d110 [~ Batafsil_page_url] \u003d\u003e /content/detil.php?id\u003d110 \u003d\u003e / cortentent_url] \u003d\u003e / paramentent_text_text_type ] \u003d\u003e Matn \u003d\u003e Matn [~ Ko'rib chiqish_text_id] \u003d\u003e / ~ ling_id] \u003d\u003e / ~ li \u003d\u003e S1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e CASEY () \u003d\u003e CASTY (\u003d\u003e 110 \u003d\u003e Sabr, professionallik, mehribonlik va bemorlarga nisbatan ajoyib munosabat uchun Ketrin ildizi uchun juda ko'p minnatdorchilik bildiraman.
\u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 49 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:51 \u003d\u003e Ibllock \u003d\u003e Ibllock / F27 \u003d\u003e Ibllock / F27 \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e Eugene Andreeva \u003d\u003e Evgeniya Andreevae) \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e Sharh \u003d\u003e \u003d 10.06.2018 19:44:41.\u003e 1 \u003d\u003e \u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11.\u003e 1 \u003d\u003e (\u003d\u003e comma \u003d 2018-21:57:56 \u003d\u003e 10 \u003d Fikr-mulohazalarni qoldirgan \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e N \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d [~ Default_Value] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e ) \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e Imzo \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Tavsif \u003d\u003e \u003d\u003e S \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e L \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d\u003e \u003d [~ RAFE] \u003d\u003e [~ Default_Value] \u003d\u003e) \u003d\u003e CAYEY \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e Comray (\u003d\u003e 49 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e Ibllock \u003d\u003e iBlock / F27 \u003d\u003e iBLlock / F27 \u003d\u003e Saymer 164.png \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e / / / / / / libload/wbbd998crde38c00293FBbd99893Fngbd99893Fng \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 35147) \u003d\u003e Retina-X2-SRC \u003d "/ YOPALG / F27.901EA00293FBBD99SEA00293FNBBD99313.PBBBRDE993.PBBBD9933097FNBBBRDE993.PngBbd993309.png / 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 35147 \u003d\u003e Evgeniya Andreeva)))

Maslahatlar va imtihon uchun katta rahmat ... juda xushmuomalalik bilan va batafsil ma'lumot va natijaga olib keldi.

Massiv (\u003d\u003e 109 [~ ID] \u003d\u003e\u003e 1\u003e\u003e 109 [~ XML_ID] \u003d\u003e Anonim \u003d\u003e Anonim \u003d\u003e [~ Teglar] \u003d\u003e 500 [~ Sara] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Maslahat va ekspertiza uchun katta rahmat ... bu juda xushomadgo'y, juda xushomadgo'y, natijada bu juda xushomadiyat va natijada bu maslahat uchun juda minnatdorman imtihon ... juda muloyim, ochiq va natija va natijada tushuntirish. \u003d\u003e Arsey \u003d\u003e Ibllock \u003d\u003e 13647 \u003d\u003e Image / PNG \u003d\u003e iBlock / 2DB \u003d\u003e. PNG \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d / / YOLDGAD / 2DBOLD / 2DBOLD / 2DBRBRALC4F3195b6998BF18. png \u003d\u003e / ugload / Iblb2b520cb2F3F4F48BF3F4F48BF1F48BF1F48BF1F48BF1F48.Png \u003d\u003e [~ batafsil_picture] \u003d\u003e \u003d\u003e tugmasi [~ sana_ase_FROM] \u003d \u003e \u003d\u003e [~ Faol_FROM] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Sead_Counter] \u003d\u003e [powe_counter] \u003d\u003e \u003d '[~ sh Ive_counter_start] \u003d\u003e \u003d iblock_ydy_id] \u003d\u003e sharh \u003d\u003e 10 \u003d sharhlar [~ iBlock_name] \u003d\u003e Ibllock_exernal_id] \u003d\u003e \u003d 06.02.2018 19:43:22 [~ Sana_crite] \u003d\u003e 02/06/06/2018 19:43:22 \u003d 1 [~ 1 \u003d\u003e (administrator) [~ yaratilgan_user_name] \u003d\u003e ( Admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ Timvestpamp_x] \u003d\u003e 07.02.2018 14:11.02.2018 14:11.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admice_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ IBlock_ID] \u003d\u003e \u003d / /Content_url] \u003d\u003e / Desontent_url] \u003d\u003e /Content/detil.php?id\u003d109 \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 [~ list_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e matnli [~ Detail_Text_Type] \u003d\u003e matn \u003d\u003e matnli [~ preview_text_type] \u003d\u003e matn \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 109 [~ external_id ] \u003d\u003e\u003e 109 \u003d\u003e S1 [~ Lid] \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d 109 \u003d\u003e Anonim \u003d\u003e ForeM \u003d\u003e maslahat va so'rov uchun juda ko'p ... juda muloyim, mavjud va batafsil Urish va natija. \u003d\u003e Massiv (\u003d\u003e 48 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Ibllock \u003d\u003e Ibllock / 2db \u003d\u003e Ibllock / 2DBRB \u003d\u003e \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png \u003d\u003e /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png \u003d\u003e /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png \u003d\u003e Anonymous \u003d\u003e Anonim) \u003d\u003e \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d \u003d. Sharh \u003d\u003e sharh \u003d\u003e 2.\u003e 06. 02.2018 19:43:22 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admik) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e (\u003d\u003e comma (\u003d 25 \u003d\u003e 2018-02- 06 19:37:36 \u003d\u003e\u003e Fitbut \u003d\u003e NED \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e S \u003d\u003e L \u003d\u003e N \u003d\u003e L \u003d\u003e N \u003d\u003e L \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ qiymati] \u003d\u003e [~ Tavsif] \u003d\u003e [~ nomi] \u003d \u003e Fikr-mulohaza qoldirgan [~ decault_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e № 26/6 \u003e\u003e Imzo \u003d\u003e Y \u003d\u003e 1000 \u003d\u003e \u003d\u003e 1 \u003d\u003e\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d [~ Qiymat] \u003d\u003e [~ Ism] \u003d\u003e [~ Default_Value] \u003d\u003e CAYEY (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e CAYRAM (\u003d) ( \u003d\u003e 48 \u003d 02/07/2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblok \u003d\u003e 182 \u003d\u003e Ibllock / 2db \u003d\u003e iBlock / 2DBRB \u003d\u003e \u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d / / upload / bllock / 2db / 2db2b520cb8bFD8 f6f4195b6998bf18.png) \u003d\u003e Array (\u003d\u003e /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e \u003d 183\u003e 24647) \u003d\u003e Retina Retina-x2-src \u003d "/ upload / iblock / 2DB /.png "\u003d\u003e CASTRAY (\u003d\u003e / / / / 2DB2B5B5F3F41BF1F6F48BF1F48BF18F48BF1F38.png \u003d\u003e 183 \u003d\u003e anonim)))))))

Tasavvur qiling: odamlarning 30% ilon. Va ko'pchiligimiz yolg'iz emasmiz, sayyoramiz aholisining yarmidan kam bo'lmaganligi, xonaning horitilishidan kam bo'lmaganligi ma'lum bo'ladi. Agar er snuyiymi yoki xotini sizni hijrat qilsangiz nima bo'ladi? Yoki qanday xo'rlanmaslik kerak Kechasi, agar siz yosh qiz bo'lsangiz va bu kasallikdan aziyat cheksangiz?

Tibbiyot ushbu yoqimsiz hodisaga qarshi kurash uchun ko'plab retseptlar yaratdi, shuningdek, horarazdan ko'plab xalq davolanishadi va umumiy tavsiyalaragar u hijrat qilsa, bu odamga yordam beradi.

O'zining orqa tomonida turgan holatda, odamlar eng tez-tez tortib olishadi. Bunday pozitda yumshoq to'qima matolari uning lümenga sotiladi va tilni ko'radi, havo oqimiga mexanik to'siq yaratadi. Shunday qilib agar siz hijriy bo'lsangiz, orqangizda uxlamaslikka harakat qiling. Yon tomonda dam olishni odat qilish uchun, siz uxlayotgan kiyim-kechak uchun cho'ntagida tikishingiz mumkin (u orqa tomonda bo'lishi kerak). Va tennis to'pini qo'yish kerak. Shu bilan birga, tushida orqada yotish ishlamaydi va muammo, horitarni qanday to'xtatish kerak, uni qanday hal qilish kerak.

Ortopedik yostiq sotib oling. Juda kichik yostiq boshning orqa tomoniga va tashqi ko'rinishga olib keladi. Juda yuqori yostiq, shuningdek, hororingni qo'zg'atadi, chunki bosh va bo'yin g'ayritabiiy holatda.

Bosh kiyimni to'shak bilan ko'taring. To'shak oynalarida 10-15 santimetr balandlikdagi turtki qilish kifoya, shunda ko'plab holatlar va horiting bilan va horiting bilan.

Gimnastika qiling! Tilning mushaklar va farenaklar uchun oddiy mashqlar ularni kuchaytirishga va hordiq chiqarishni engishga yordam beradi. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, uni normallashtirishga harakat qiling: semirib ketish horning eng tez-tez uchraydigan sabablaridan biridir.

Klinik misol. Bemor N., 33 yoshda, uyqusiz tibbiyot markaziga murojaat qildi dizomologga maslahatlar uchun. Snarqning shikoyatlari, undan qutulishni xohlaydi. Sehr-hijr olti oy oldin uni bezovta qila boshladi. Avvalroq erkak professional sportchi bo'lgan, ammo 2 yil oldin jarohat olganidan keyin va xavfsizlik xizmati sifatida ishlashni boshlaganidan keyin ish boshladi. O'shandan beri, asta-sekin og'irlik bilan jismoniy faollik yo'q. Ekspertiza davomida mutaxassis Mutaxassislar horitilish sababi mushaklarning zaifligi ekanligini aniqladilar. nafas olish trakti va semirib ketish. Inson Killni yo'qotish bo'yicha tavsiyalar berdi, boshi boshchiligidagi yon tomonda uxlashni va maxsus mashqlarni bajaradi. Maslahat bilan, bu odam biroz hafsalasi pir bo'ldi, chunki men muammoni tezda hal qildim, ammo baribir men operatsiyaga yuborilganidan qo'rqardim. Bemor retseptlarni kuzatishni boshladi va 3 haftadan keyin u kamroq va kamroq tortib olishga kirishdi. 1,5 oydan keyin hor mashinalar butunlay g'oyib bo'ldi.

Tushida hiylamaslik uchun nima qilish kerak: Xalq usullari

Horringni kamaytirish uchun siz dorivor o'simliklarni harakatning umumiy natijasi bilan ishlatishingiz mumkin: Ginkgo Biloba, Eleutherokokk, Levze, Araliya, Dyagil. Ular tomoq mushaklarining ohangini yaxshilaydilar.

Burundagi nafas olishni osonlashtirish va burundagi qobig'ini shakllantirish uchun (horaringning yana bir sababi), nostrillarda o'rnating dengiz itshumurt yog'i Har ikki tomondan 1-2 tomchi.

Ammo: bu holatlarda, sezilarli ta'sirga javob bermang: an'anaviy tibbiyot horitilishdan kuchli yordam beradi.

Dorsial horly

Agar siz hordiqdan xalos bo'lish masalasidan xavotirda bo'lsangiz, siz dokshogi bilan shug'ullanadigan shifokorga murojaat qilishingiz mumkin. U sizga "rasmiy" davolash usullarini taklif qiladi.

Tibbiyotning "Arsenal" da 80% dan ortiq ishlarga yordam beradigan jarrohlik usullari mavjud. Bundan tashqari, ba'zida dori-darmonlarga yordam bering. Bemorlarning 25 foizida burun shilliq qavatining allergik yallig'lanishida horlashning sababi. Bu sizning holatingizmi? Keyin siz Nazonex-ning burun tomchilari ishlatilishiga yordam berasiz.

So'nggi yillarda, intruzurik snitarizatsiya qilishga intilish moslamalari tobora ko'proq tarqalib borardi. Ularning harakatlarining printsipi tebranishning oldini olishda, yuqori nafas yo'llarining devorlari tushida tushadi. Axir, aynan shu sababli, hijrat qilish kabi bizga ma'lum bo'lgan yoqimsiz ovoz ta'siri mavjud.

Eng mashhur intarrokrat asboblardan biri kapa horitingdan Sonit (S-ONTHTT). Ushbu qurilma og'iz bo'shlig'ida joylashgan bo'lib, pastki jag 'oldinga siljitib, to'g'ri pozitsiyani egallab oldi. Shunday qilib, uyqu paytida nafas olish paytida to'siqsiz havo harakati uchun sharoit yaratilgan va horirishning sababi yo'q qilinadi.

Qurilma osonlikcha taqlid qiladigan innovatsion polimer materialidan qilingan. Bu sizga KAPU-ni foydalanuvchining shaxsiy luqzi bilan sozlash imkonini beradi va ushbu sozlama birinchi foydalanishdan oldin bir marta amalga oshiriladi.

Agar siz kuchli hijrat qilsangiz va nafas olishingizni payvand qilsangiz, 10 soniya yoki undan ko'proq vaqt davomida to'xtatilganingizda, bu siz majburiy davolanishni talab qiladigan tungi apne sindromini ishlab chiqqaningizni anglatadi. Bunday holatlarda, uni o'tkazish kerak bo'lishi mumkin Sirap terapiyaUyqu paytida siz maxsus niqob orqali havo bilan nafas olasiz.

Sadlanmagan hordiq va obstruktiv uyqu sindromi bo'lgan bir qator bemorlarda oson va o'rtacha og'irlik mumkin sounchining osmon implant tizimlarimatolarni kuchaytiradigan kim yumshoq osmonSniqishning ovozi va namligini kamaytirishga, shuningdek, nafas olish tizimining yumshoq osmon darajasida paydo bo'lish chastotasini kamaytirishga nima yordam beradi. Interacapferentning muvaffaqiyati ko'p jihatdan kontrendikatsiyaga ega bo'lgan bemorlarni sinchkovlik bilan tanlashiga (obstruktiv uyqu sindromi, semirish, bodom gipertrofiyasi). Bu, ayniqsa, ustunlar protsedurasi samarali bo'lmagan obstruktiv uyqu sindromi sindromini bartaraf etish uchun polizomnografiyani yoki kardio respirdia monitoringini o'tkazish juda muhimdir. Odatda ustun imperatorlaridan foydalanish, horlash va uyqu apneasi bilan og'rigan bemorlarning 30 foizdan ko'prog'i ko'rsatilgan.

Biz o'zimni ma'ruza videosida tanishtirishni taklif etamiz va Apnea sindromi haqida hech qanday jarrohlik yo'li bilan tanishish orqali tanishishni taklif etamiz:

Shuningdek, mavzu bo'yicha:

Kligi bilan ANIHAM-ning yordami bilan hijrat qilishni to'xtatish mumkinmi?

Lazer hindimatdan xalos bo'ladi

Orzu paytida horlash: Qanday bo'lish kerak?

Kechirasiz?

Sniqinni toqat qilmang! Undan xalos bo'ling. Bosing!

Snarit - bu tibbiy nomli fenomen - Ronxopatiya. Har kim horiting nima ekanligini va u paydo bo'lgan narsadan nimani bilishi kerak. Inhalatsion havo oqimi yuqori nafas yo'llarining yumshoq to'qimalarining tebranishini namoyish etadi. Natijada hordiq chiqariladi. Ko'p odamlar nafas olish uchun.

Halitlar hatto o'spirinlar va bolalarda ham topiladi, ammo albatta kattalar orasida ko'pincha. Nega pishgan odamlar. Gap shundaki, yillar davomida nafas olish tolining mushaklari uning egiluvchanligini yo'qotadi.

Horritt qirq foizga va yigirma besh foiz ayollarning qariydi. Statistikaga ko'ra, horekaning to'rtta asosiy sabablari ajralib turadi. Bular burundagi adenoidlar, bodom, bodom, burun qismining egriligi, cho'zilgan marraga botirilgan.

Adenoidlar singan limfoid matoNasofarqink bodomining asosini tashkil etish. Ekstralynaya Sky Til anatomik xususiyat.

Burun qismining egriligi shikastlanishdan keyingi yoki tug'ma bo'lishi mumkin. Snarq - bu irsiy kasallik.

Homiladorlik paytida paydo bo'lishi mumkin. Semirib ketish, hijrat qilish ham mumkin. Dori vositalari, alkogol, chekish tufayli hor mashinalar ham bo'lishi mumkin. Horishni qanday olib tashlash kerak. Haltaklashga qarshi kurashish uchun, avvalambor, uning tashqi ko'rinishi sababini yo'q qilish kerak.

Shifokorlar sog'lom turmush tarzini boshqarishga maslahat berishadi. Spirtli ichimliklar, chekishni tashlang, sport o'ynang, bir kechada haddan tashqari qizdirmang. Agar siz ushbu maslahatlarga rioya qilsangiz, siz horaring intensivligini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin. Ammo agar barchasi sizga yordam bermasa, siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Snarqni davolash individual savol. Davolash uchun, horirishning eng keng tarqalgan oqibatlaridan biri - obstruktiv uyqu apne sindromi. Bir nechta usullar mavjud apneani davolash uyqu. Bu tushida nafas olish to'xtash joylarining kasalligi. Kechasi 300-400 nafas yo'lning to'xtash joylari paydo bo'lishi mumkin.

Simptomatika apnee uyqu doimiy uyquchanlik, diqqat va xotirani kamaytirish, potentsial, bosh og'rig'i. Ushbu kasallik tufayli miya va insonning yuraklari eng ko'p azob chekmoqda. Faqat yonma-yon uxlash tavsiya etiladi, uxlab yotgan tabletkalar va antidepressantlardan foydalanmaslik, ichitadigan dorilar va antidrartagerlardan tortib olish uchun emas. Tomoqni yuvish uchun tomchilar "xayrli tun". Ushbu tayyorlash 10 xil efir moylarining aralashmasini o'z ichiga oladi.

Lazer hindimatdan xalos bo'ladi

Lazer plastmassa yumshoq osmon ushbu kasallikni yo'q qilishga yordam beradi. Davolashning ushbu usuli engil osmonning shilliq osmonining qozoniga asoslanadi. Ushbu protsedura sodda va ambulatoriyada amalga oshiriladi.
Bolalar hijrat qilish, nima qilish kerak. Ota-onalar uchun bolalar uyg'onishlari signalni qo'rqitishadi.

Boladagi horirish sog'liqni saqlash qoidalariga guvohlik beradi. Yildan etti yoshgacha bo'lgan bolalarning besh foizi tushida paydo bo'ldi. Muammo o'zini hal qilishi mumkin deb o'ylash mumkin emas. Buning sabablarini aniqlash va ularni yo'q qilish kerak. Boladagi horirish, ving'ingxning yumshoq tuzilmalarining tebranishi, havo oqlari toraygan nafas yo'lidan o'tganda, uyg'onish paytida paydo bo'ladi.

Bolalar hijratlari miya etkazib berishni kislorod bilan etkazib berishni buzadi va miya uchun uxlash apneasi shikastlanadi. Somatotrop gormon tananing o'sishi uchun javobgardir, tunda bu gormonning asosiy qismi ishlab chiqariladi. Doimiy uyqu ushbu gormonning etishmasligiga olib keladi. Eng xavfli belgisi - bu tushida nafas olishning to'xtash joyi.

Bolalarning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Allergik oqim burun, burun urishlari yoki falokatlar, adenoid o'simliklari, ortiqcha vaznli, anatomik xususiyatlar Nasofarirkning tuzilishi. Nazofarxarx endoskopiyasini horaring sababini tashxislang. Ushbu protsedura butunlay og'riqsizdir. Bilasizmi, yotoqxonadagi havo namlikni talab qiladi.

Zamonaviy davolash usuli

Xavfli hordiqdan ko'ra

Horushatning fenomeni xavfli emasligi sababli. Biroq, bu kasal signal ekanligini bilishingiz kerak. Horirish turli patologiyalarga olib kelishi mumkin. Biror kishi beixtiyor yumshoq yumshoq panel va tilga ega.

Sniqish sog'lig'ingiz uchun xavfli yoki yo'qligini aniqlash uchun alomatlarni aniqlash kerak. Surunkali hor mashinaning eng keng tarqalgan alomatlaridan biri bu kunlik uydirma. Shu sababli, uxlashning tuzilishi va miya parchalanadi. Inson tanasi, shuningdek miya, tunda dam olmang.

Natijada miya kun davomida uxlashga harakat qilmoqda. Agar qulash hodisaining fenomeni alomati bo'lsa, horirish juda xavflidir. Bu hodisa uyqu paytida nafas olishni to'xtatganda obstruktiv uyqu apne sindromi deb ataladi. Uyqu paytida nafas olish o'limga olib kelishi mumkin.

Havoning etishmasligi tufayli qonda kislorod miqdori asta-sekin kamaya boshlaydi. Ba'zida uyqu paytida odam ko'zlari oldida to'g'ri porlashni boshlaydi.

Qonda kislorod pasayganda, odam keskin uyg'onadi va miya o'zlarini uyqudagi chuqurroq kiyish uchun vaqt yo'q.

Yurak qisqartmalarining chastotasi keskin oshadi, yurak ritmining turli xil buzilishi paydo bo'lishi mumkin, qon bosimi oshadi.

Shu sababli, ko'pincha insult va miyokard infarkti mavjud. Ilgari nayzaning sabablari ikki guruhga bo'linishi mumkin:

Birinchisi - tananing anatomik xususiyatlari. Bu burun qismining egri, burunli bodom, bodom, tishlashda, burun siljishi, yasol harakatlarining burmaığı, yasalgan buzilish, ya'ni poliplari ortib bormoqda.
Ham bor katta ahamiyatga ega Turmush tarzi. Bu uyqusiz tabletkalarda, charchoq, alkogol, chekish va sekundi turmush tarzini tez-tez iste'mol qilish.

Erkaklarda allaqachon aytganidek, ayollarga qaraganda ko'proq. Shifokorlar bu odamlar qorin bo'shlig'ining nafas olish turini ustunlik qilishiga bog'liq deb o'ylashadi. Ko'pincha erkaklar o'ttizdan keyin erkaklar edi. Nafas olishni to'xtating Sipap - terapiya bilan eng yaxshi davolanadi.

Bu uyqu paytida qisqa muddatli to'xtashni davolashning eng samarali usuli. Hatto eng ahmoq odam ham davolay oladi.

Taqdiring rahmatida kuchli horlatani qoldirish mumkin emas. Kuchli hor mashinalar insult va yurakemik yurak kasalligi xavfini oshiradi. Va, albatta, to'g'ri turmush tarzisiz hech narsa chiqmasligini yodda tutish kerak.

Horitilishdan o'sish

Beroshin tez-tez qutqarilishga, horiratish holatlarida keladi. Erkakning yonida saqlash, sevish, hatto yaqin bo'lgan bo'lsa ham, yaqin odam.

Quloqlaringizdan tashvishlanish kerak emas, chunki ular maxsus mikro qurollar orqali nafas olishadi.

Sizning ta'tilingiz uchun sizning ta'tilingiz qulay bo'ladi, uyqu kuchayadi, hayot sifati yaxshiroqdir.

Beroshi yaqin odamning horishini kiyishga majbur bo'lganlar uchun ideal yordamchi bo'ladi. Qisqa odam nafaqat tushida baland horitilishdan aziyat chekadi, balki yaqinlari bilan jimgina uxlamaydi.

Magnit kliplar

Magnit kliplar Magnit kliplar sizga sog'lom uxlashga yordam beradi. Ushbu innovatsion klip sizga oy davomida nafasingizni tiklashga yordam beradi va hijoblanmaydi.

Magnitli klip refleksoterapiyaning moslamasi. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, uch haftadan keyin hindistonlik kamayadi.

Ushbu klip qon aylanishini yaxshilaydigan qizil qon hujayralari ta'sir qiladi. Gap shundaki, qon hujayralari temir atomlari mavjud bo'lgan gemoglobinga o'tkaziladi. Klip ishlatilishi mumkin, masalan, sinusit, oqish burun va boshqalar kabi. Klip juda kichik va qulay. Sayohatlar bo'yicha sayohat uchun juda mos keladi. Horuzga qarshi kurashish uchun magnitli klip barchani yordam berishi mumkin.

Burunni mustahkamlash orqali horni tozalash (video)

Tushida nafas olishni to'xtating: turlar, davolash usullari

K. Qabulida komnologiya ko'pincha shikoyat qiladigan odamlarga murojaat qiling xo'roz Uyqu paytida nafas olish to'xtash joylarining ko'rinishi. Odatda ular haqida oxirgi qarindoshlari haqida xabar berishadi. Agar tushda nafas olish pauzalari 10 soniyadan oshsa, u odamning ikkita jiddiy kasalliklaridan birini gumon qilishni gumon qiladi: yo sindrom obstruktiv uyqu apneasi (Qisqartirilgan CCame) yoki Markaziy uyqu apne sindromi (qisqartirish - SCA). Qarama-qarshiliklar nima va ular qanchalik xavfli?

Obstruktiv apnea: tushida nafas olishni to'xtatish sabablari

Uyquni paytida mushaklarning yengilliklari, shu jumladan farenxning mushaklari paydo bo'ladi. Shuning uchun nafas yo'llarining uxlab yotgan lumeni har doim uyg'onish holatidadir. Agar bemorning ba'zi sabablari tufayli bemor normaldan ko'proq toraytirilgan bo'lsa, tushida u butunlay yopilgan payt bo'lishi mumkin. Shu sababli, tushida nafas olib, to'xtaydi.

COA ning eng keng tarqalgan sabablari:
- Ortiqcha tananing og'irligi - bu holda yog 'to'qimalariBirlashgandan so'ng, tomoqni har tomondan o'rab turgan holda, uni biroz siqib chiqaradi;

Yuz skeletining tuzilishidagi qoidabuzarliklar, ayniqsa kattalardagi kichik pastki jag '. Ushbu xususiyat bilan uxlash paytida til havo oqimiga kirib boradi.

Adenoidlar yoki bodom miqdorida ko'payganligi - tushida apnani rivojlantirishning asosiy omillari bo'lib, ular farenx darajasida havo o'tishiga to'sqinlik qiladi.

Oddiy nafas olishning normal nafas olishi. Burundagi qismning egri, burundagi polpotik shakllanish, ARZ bilan og'iz bo'shlig'i, allergik tabiatning riniti - bularning barchasi hordiq va Coasni qo'zg'atishi mumkin.

Spirtli ichimliklar, mushaklarning gotipikasi, uxlayotgan tabletkalarni qabul qilish - nega nafas olishning to'xtashlari kattalarda tushda paydo bo'ladi. Barcha sanab o'tilgan moddalar faringak mushaklarining ohangini kamaytiradi, devorlarining qulashini qo'zg'atdi va ularning bir-birlari bilan yopishib oladi.

Va endi tushida nafas buzilishi bilan bemorga qaytib boring. Farenxning obstruktsiyasi (yopilishi) bilan paydo bo'lgan paytda uxlash bilan nima sodir bo'ladi? U nafas olishni tazyiq bilan nafas olishga harakat qiladi, lekin u ishlamaydi. Kislorod tarkibi qonda tomchi qiladi, tana keskin kislorodni boshdan kechirmoqda. Ba'zi bir joyda ishlaydi himoya mexanizmi - Miya qisman yoki mutlaqo uyg'onadi. Bu farenxning mushaklariga signal beradi, ular ohangga kelishadi, farenxning lumeni o'tib ketadi va odam shovqinli nafas oladi. Kechirasiz. Keyin uxlash mushaklari yana bo'shashmasdan tortib olishni davom ettiradi va u yana nafas olishda pauza bo'lmaydi.

Ushbu videoga qarang: bemorda apne sindromini davolashdan oldin qanday alomatlar haqida gapiradi. Sizda shunga o'xshash belgilar bormi?

Obstruktiv uyqu apne sindromi simptomlari va tashxisi haqida, shuningdek, ushbu ma'ruzaning videosidan o'rganishingiz mumkin:

Markaziy uyqu apneasi sabablari

Uchun markaziy tun apne sindromi Nafas olish bekatlariga olib keladigan qoidabuzarliklar nafas yo'llari darajasida emas, balki miya yarim miya markazida bo'ladi. Bu uning tushkunlikdagi bemorlarda nafas olishning paydo bo'lishiga olib keladigan uning buzilishi.

SCA sabablari juda ko'p. Nafas olishni to'xtating, opioid dori vositalarini (morfin, meth seroin) olib boradigan odamlar va apnea - bu buyrak va yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlarda aniqlanadi. Bunday muammolar paydo bo'lishi mumkin sog'lom odamlartog'larda topilgan. Juda kamdan-kam hollarda markaziy apnee sipapiy uyqu apneasida SIPAP terapiyasini olgan bemorlarda paydo bo'ladi. Bunday bemorlarda apneani rivojlantirishning sababi nimada ekanligi ma'lum emas, ammo SIPAP terapiyasida vaqtincha bo'lgan odamlardagi ushbu hodisa.

Nega bolada tushida nafas olishni to'xtatish kerak?

Agar tun davomida bolangiz vaqti-vaqti bilan nafas olishni to'xtatsa, shubhasiz, pediatr yoki otomanngologga murojaat qilish juda muhimdir.

Bolada apenoidlar yoki surunkali tonzilitning sababi - bu eng ko'p adenoidlar yoki surunkali tonzilit. Bunday vaziyatlarda kichik bemorlar ko'pincha ko'rsatilmoqda.

Boshqa hollarda, bolalarda nafas olish to'xtash joylarining sababi - bu allergik rinit va boshqa burun nafas olish muammolari. Bolada nafas olishning to'xtash joylari semirib ketishi va jag 'rivojlanish anomaliyalari bo'lishi mumkin.

Tushida nafas olishni to'xtatish

Bemorlarni ko'p yoki sca bilan davolash - qiyin vazifa. Agar odatdagi murakkab hordiq bo'lsa, 80% hollarda yordam beradi operatsiyaKeyin, Saas va SCA bilan jarrohlik davolash mos kelmaydi, chunki bu unchalik samarasiz bo'lgani kabi.

Sizning bemorlarga yordam berish uchun shifokor kasallik alomatlari va nafas olish to'xtash joyi tushda paydo bo'lgan sabablarini batafsil bilib oladi. Keyinchalik mutaxassis, bir va tez-tez apne uchun bir necha sabablarga ko'ra davolanishni tanlaydi.

Agar burun burun orqali buzilgan bo'lsa, ba'zida jarrohga yordam berish kerak bo'lishi mumkin. Boshqa hollarda (masalan, allergik xarakterning nafas olishi), "Nazoneks" ning gormonal tomchilari, ikki yoshli yoshdan boshlab ruxsat etiladi.

Kichkina yoki maydalangan stakan bo'lgan bemorlar, uxlash paytida pastki jag'ning pastki chastotasi, jag'ni oldinga suradigan intrakogartlarni tavsiya qilishlari mumkin.

Odamlar, haqoraterlar, alkogol, giyohvand moddalar, giyohvand moddalar va uxlaydigan tabletkalar, shuningdek, shifokorlar ro'yxatdagi mablag'larni olish va chekishni tashlashni tavsiya etadi.

Istisno bo'lmaganlar, sayg'oqni tayyorlash uchun gimnastika uchun juda foydali bo'ladi, shuningdek, uyq gigiena bo'yicha tavsiyalarga muvofiq. Masalan, siz baland bosh kiyim bilan uxlashingiz va ortopedik yostiqni tanlash uchun uxlashingiz kerak. Agar siz orqa hududda pijamada tennis to'pini o'zingiz hal qilsangiz, masofadan turib o'qimaydi.

Kechasi apne sindromi bo'lgan bemorlarning aksariyati (o'rtacha og'irlikdan boshlab) Sipap-terapiya ko'rsatilgan. Uning mohiyati quyidagicha: yotishdan oldin, bemorda maxsus apparat bilan bog'langan yuz niqobini yumshoq apparat bilan bog'laydigan niqobga qo'yadi. Qurilmaning asosiy birligi havo shlangida past bosim ostida. Havo samolyoti tomoqqa tushib, nafas olish yo'llarini nafas olish va nafas olish uchun yasalgan pauzalar to'xtash joyini tarqatadi. Markaziy apneadan aziyat chekayotgan bemorlarda, SIPAP terapiyasi odatda foydalanilmaydi, chunki u kerakli effekt bermaydi.

Hozirda markaz yaxshilandi Prisma liniy sipap Weynmannning yangi liniyasidan - Lowewenstein (Germaniya). Ularning foydasi bizning bemorlarimizdan butun nafas yo'lning buzilish tartibini eng samarali va qulay davolash imkoniyatini beradi.

Tushda apneani davolash qiyin vazifadir. Bemorga zarar etkazmaslik uchun ixtisoslashgan muassasada terapiyani amalga oshirish kerak. Shifokorlar markazi "Barvixa" katta sanatoriysi "Barvixa" (8-495-635-635-07 telefon) Kreml tibbiyotining eng yaxshi an'analari bo'yicha individual davolanish sxemasini tanlaydi. To'liq kursni o'tash, siz apnedan qutulib, ko'p yillar davomida sog'lig'ingizni tejang.

Shuningdek, mavzu bo'yicha:

Antihomni tortib olish va apneamdan antihom

Sindrom apneasi nima, nafasingizni tushda to'xtash haqida shubha qilish kerak?

Nafas olishning to'xtash joylarini qanday davolash kerak "Barvikha" sanatoriysi

Sindrom apneida sinovdan o'ting!

Uxlash paytida nima qilish kerak?

Snarq, nafaqat odamga, balki atrofdagi odamlarga ham noqulaylik qiladi. Har bir tongning har kuni ertalabki notani tinglash, odam uyqu paytida qanday qilib tortib olishni bilmaslik va bu mumkinmi? Endi biz tungi hindistonlik va uyg'onishingizni va yaqinlaringizni tiklashga yordam beradigan eng oddiy usullarni ko'rib chiqamiz.

Nima qilish kerak? Siz uxlayotgan joyingiz holatini tahlil qilishga harakat qildingizmi? Uyquning paytida hor mashinalar paydo bo'lishining asosiy sababi tananing noto'g'ri joylashuvi va bachadon bo'yni. Gap shundaki, bo'yin noto'g'ri bo'lsa, yeynoxning yumshoq to'qimalari uni tozalashda, shu bilan havo aylanishi buzilishi va shilliq qavatning "shilliq qavati" shilliq qavatining "shilliq qavati" shilliq qavati "shilliq qavati" shilliq qavati "shilliq qavati" shilliq qavati "shilliq qavati" shilliq qavati "shilliq qavati" shilliq qavatini namoyish etish.

Uyqu paytida noto'g'ri korpusning noto'g'ri joylashuvi yuqori yostiq yoki mavjud bo'lishi mumkin uxlash joyi Biror kishini noto'g'ri talon-taroj qiladigan va bir bo'lak. Yostig'ingizni o'zgartirishga harakat qiling, uni ortopedik bilan almashtiring. Agar yordam bermasa, siz to'shakni o'zgartirishingiz kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, horitaning paydo bo'lishi shilliq pardalarning shishishi natijasida yuzaga kelishi mumkin allergik reaktsiya. Bu zambilni yoki yostiqning o'zi, shuningdek kir yuvish kukuni va idish-tovoqlar bilan yuviladigan idishlar va konditsionerlar tufayli paydo bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, siz uxlamaslik uchun siz uxlagan joyingizni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz va uxlaganingizni buzish uchun barcha sabablarni yo'q qilishingiz kerak.

Maxsus antikerapiya preparatlari va qurilmalaridan foydalaning

Agar siz tushida qizarib ketmaslik haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, unda siz zamonaviy tibbiyotni taklif qiladigan mablag'larga e'tibor qaratishingiz kerak. Va ulardan ko'p narsa bor. Bular turli xil tomchilar, va spreylar, planshetlar va elektr asboblari va kliplar va boshqa narsalar.

Eng samarali va ular, albatta, giyohvand moddalar. Uning tarkibida ularda turli xil tarkibiy qismlar mavjud (glitserin, polizorlar, efir moylari , ularning harakati shilliq pardalarning shishini yo'q qilishga, metabolik jarayonlarni normallashtirish, nasaofaryxning lumenini kengaytirish va havo aylanishi tiklanishiga qaratilgan.

Ushbu pullarni yotishdan oldin darhol qo'llang. Ularning adabiyoti 8-12 soat davom etadi. Agar biron bir sababga ko'ra giyohvand moddalar imkonsiz bo'lsa (masalan, oshqozon patologiyalarida), keyin horekishdan maxsus plastinkalar ishlatilishi mumkin. Ular ham juda yaxshi natija berishadi. Ularni quyidagicha qo'llang: gips olinadi, undan himoyalangan plyonka olib tashlanadi, shundan keyin u burun yo'llarining qanotlari maydonida o'rnatiladi.

Nima qilish kerak, tushida xo'rsinish emasmi? Siz turli xil moslamalardan foydalanishingiz mumkin, masalan, yotishdan oldin qo'lning bilakiga qo'yilgan bilaguzuk. Uning ichiga mikrofon o'rnatilgan, bu baland ovozlarni ushlaydi va signalni o'rnatilgan chipga uzatadi. U, o'z navbatida, biz odamni boshqa tanadagi pozitsiyani egallaydigan elektr impulslarini yuboramiz. Ammo bunday qurilmalar haqidagi sharhlar unchalik emas. Aytilishicha, ular odatda uxlamasliklari kerak.

Shuning uchun, agar biz gaplashsak va vosita bo'lsa zamonaviy tibbiyotSniqishdan xalos bo'lishga imkon beradigan, keyinchalik eng samarali va qulay bo'lgan eng samarali va qulay, burun tomchilari va spreylar.

Hamma narsada ayolni yoki erkakni tortib olmaslik uchun nima qilish kerak? Albatta, muqobil tibbiyotga yordam so'rang. Shuningdek, u bizning e'tiborimizni tortib olishning juda samarali vositalarini taklif qiladi. U ulardan birini tanlashi kerak.

Masalan, dengiz itshumurt yoki zaytun moyidan foydalanish juda samarali. Ular bir necha jihatdan ishlatilgan. Yopilmaslik uchun, uxlashdan oldin 4 soatdan keyin 2-3 tomchi miqdorida neftni 2-3 tomchi miqdorida ko'mib yuborish kerak yoki uxlashdan oldin tomoqni toza sariyog 'bilan yuvish kerak.

Siz oq karam sharbatidan ham foydalanishingiz mumkin. Bu to'shakdan oldin bir choy qoshiq asal qo'shing. Hammayoq barglari go'sht maydalagichdan o'tish orqali siqilishi va 1: 1 nisbatda asal bilan aralashtirish mumkin. Olingan aralashmani 1-2 osh qoshiq miqdorida yotishdan oldin ko'rish kerak.

Gimnastika hindistonlik - tunda tortib olishning eng samarali usuli

Uyqu paytida qanday xo'rlanmaydi? Buning uchun siz kuniga ikki marta quyidagi mashqlarni bajarishingiz kerak:

Yog'och qalamni oling va qattiq tish ushlang. Bir necha daqiqadan ko'proq turing.
Tilni torting va ularga iyagidan oldin ularga etib borishga harakat qiling. Buni ushbu holatda 10-15 soniya ushlab turing, so'ngra mashqni yana 10-15 marta takrorlang.
Men kaftni iymonga qo'ydim, go'yo uni yana ko'chib o'tkazishni istasangiz, lekin bir vaqtning o'zida ularga qarshilik ko'rsating. Jismoniy mashqlar kamida 2 daqiqa bajarilishi kerak.

Bunday gimnastika tungi hordiq chiqarishga qanday yordam beradi? Hammasi juda oddiy. Uyquni, ko'ylak mushaklari bir-birlarini urishni boshlagan natijaga, tebranishni yaratishni boshlaydilar. Lorinx orqali havo o'tib ketganda, ushbu tebranish kuchli shovqin bilan birga bo'ladi. Yuqoridagi mashqlar mushaklarni mustahkamlashga va ohangni oshirishga yordam beradi, buning uchun horiting intensivligi asta-sekin kamayishni boshlaydi.

Biz nima qilish kerakligini aytib beradigan eng oddiy usullarga qaradik, tushida tushkunlikka tushmaslik kerak. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ularning tashqi ko'rinishi egri burun qismini, og'iz bo'shlig'i va burun bo'shlig'ining anatomik tuzilishi kabi davlatni qo'zg'atsa, samarali bo'lmaydi. Bunday vaziyatlarda jarrohlik zarur.

Hornişlardan xalos qilish usullari haqida video

Nega kechasi kattalardagi yomon uyqu bo'lmaydi? Bu holda nima qilish kerak?

To'liq xalaqitli ta'til qanchalik muhimligini bilasizmi? Uyquni ertasi kuni odam tayyorlaydi. U tanani kuchlar va energiya bilan to'ldiradi, konsentratsiyaga va aniq o'ylashga imkon beradi. Yaxshi uxlayotgan odam butun kunni shakllantiradi. Va albatta, mutlaqo qarama-qarshi hislar kattalardagi yomon uyquga olib keladi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Oddiy ritmni qanday tiklash kerak?

Tez-tez sabablar

Oddiy dam olishga xalaqit beradigan va nima uchun kattalardagi kattalardagi yomon uyqu uzoq vaqt davomida mulohaza yuritishiga olib kelishi mumkin, chunki bu hodisaning sabablari to'plamdir.

Ko'pincha quyidagi fikrlarni to'liq buzadi:

Uyqusizlik. Uzoq muddatli toshqinli jarayoni, doimiy tunda uyg'otish ertalab ertalab charchoq hissi, buzish hissi bilan ta'minlanadi. Epizodik uyqusizlik bilan deyarli har bir kishi duch keladi. O'tgan o'xshash holat aholining 15 foizida tashxis qo'yilgan.
Xo'rsindi. O'zidan, u uxlayotgan kishining qolgan qismini buzmaydi. Ammo horirish tungi apne sindromiga olib keladi. Bu holatda odam nafas olishning to'xtash joyi bor. Ushbu sindrom uyqu sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan jiddiy asoratdir. Bundan tashqari, u qon tomir va yurak-qon tomir patologiyalari xavfini bir necha bor oshiradi.
Markaziy uyqu apneida sindromi. Bunday tashxis qo'yilgan bemorlar miyada mahalliy lokalizatsiya qilingan nafas olish markazining ishlashidan aziyat chekmoqda. Ushbu patologiya natijasida nafasni to'xtatish barcha organlarning azob chekadigan keskin kislorlikning ochilishiga olib keladi.
Bezovtalanmagan oyoq sindromi. Bu nevrologik qoidabuzarlik bo'lib, unda tinch holatda bo'lgan kishi pastki oyoq-qo'llardagi noqulaylikdir. Yoqimsiz his-tuyg'ular oyoqlarning kichik harakatlaridan keyin sodir bo'ladi.
Son-sanoqsiz. Singan uyqu markazida dam olish tarzidagi tuzumga rioya qilmaslik kerak. Bunday holatlar ko'pincha kechasi ishlaydigan odamlardan kelib chiqadi. Vaqt zonasini o'zgartirish, shuningdek, tanadagi ichki soatlarning ishdan chiqishiga olib keladi.
Narkolepsi. Bunday holda, bemor har qanday vaqtda uxlab qolishi mumkin. Bemorlar quyidagi alomatlar belgilangan. To'satdan o'tkir zaiflik bor. Gallyutsinatsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Ular uxlab qolish paytida va uyg'onish paytida kuzatilishi mumkin. Keyin uyqusiz falajni kuzatadi.
Brukizm. JAWlar ixtiyoriy ravishda siqilgan bu holat. Bunday kishi tushida tishlari bilan tush ko'rishni boshlaydi. Bunday bayramdan keyin bemor kambag'al farovonlikka shikoyat qilmoqda. U kasal, mushaklar, tishlar, vaqtincha bo'g'im.

Yana nimaga umidvor ta'sir qiladi?

Yuqoridagi sabablar dam olish sifati uchun jiddiy ta'sir ko'rsatadigan yagona kishidan uzoqdir. Kechasi katta yoshdagi yomon tushni hisobga olib, ertalab charchoq hissi va parchalanish tuyg'usini ta'minlaydigan bir nechta omillarni to'xtatish kerak.

Namunaviy oqshom dam olish quyidagi sabablarga ko'ra ta'kidlanishi mumkin:

Tushunmovchilik. Afsuski, barcha kattalar tana orzusi qanchalik muhimligini tushunmaydilar. U dam olish uchun ishlatiladi, boshqa holatlar uchun foydalaniladi: ishni tugatish, kompyuterda o'ynash, kompyuterda o'ynash. Ertalab charchoq odatiy holat sifatida bunday odamlar tomonidan qabul qilinadi. Natijada, ular og'irlik bilan uyg'onish, asabiylashadi, asabiylashadi, hissiyotni his eting.
Ish jadvali. Ko'p odamlar shunchaki vazifalarni yuklaydilar. Ko'pincha ish juda ko'p bo'sh vaqtni oladi. Ba'zilar idoraning devorlarida kechgacha kechiktiriladi, boshqalar ham dam olish kunlari u erga shoshilishadi. Albatta, to'liq dam olish va ular bilan dam olish vaqti deyarli qolmaydi.
Bu keskinlash jadvali. Zamonaviy odam doimiy ravishda vaqtni xohlaydi. Odamlar ishlashga, fitness xonalariga qatnash, turli tadbirlarda ishtirok etishadi. Bundan tashqari, uy vazifasi mavjud: bog'dan bolalarni olib, keksa ota-onalarga g'amxo'rlik qiling, bog'ni rivojlantiradi. Ishlarning ro'yxati katta o'lchamlarga erishishi mumkin. Shubhasiz, har doim yotishingiz mumkin bo'lgan vaqtning sezilarli joylashuviga olib keladi.
Hayot o'zgarishi. Biror kishi bilan sodir bo'ladigan har qanday o'zgarishlar uyqu sifatiga ta'sir qilishi mumkin. Yoqimli yangiliklar juda yaxshi dam olish qiyin bo'lgan hayajonli holatni ta'minlaydi. Salbiy o'zgarishlar azob-uqubatlarga olib keladi, unga qarshi tushkunlikka tushadi. Shu bilan birga, patologiya o'zlarini sezilarli darajada va asta-sekin namoyon qilishi mumkin. Bunday hollarda, inson uning holatini har doim ham anglamaydi.
Zararli odatlar. Yomon uyqu tamaki, spirtli ichimliklarni ichish, kofein bilan buyurilishi mumkin. Doim dam olish sifatiga ta'sir qiladi, masalan, yotishdan oldin zinapoyaga to'g'ri tushish odati.

Tibbiy sabablar

Ba'zi kasalliklar kattalardagi tunda yomon uxlashi mumkin. Katta kasalliklarni davolash klinikani sezilarli darajada oshiradi. Ba'zan dam olish sifatiga ta'sir qiladigan patologiyalar vaqtinchalik:

zinarli tendonlar;
gripp;
yaqinda operatsion aralashuv o'tkazildi.

Ammo yomon uyqu asoslari bemorning barcha hayotiga hamroh bo'lgan kasalliklarga ega bo'lishi mumkin:

astma va boshqa nafas olish kamchiliklari;
epilepsiya;
artrit;
yurak kasalliklari.

DAVLAT DASTURI, shifokor tomonidan belgilangan dori-darmonlarni qabul qilish orqali ta'kidlanishi mumkin. Ba'zi dorilar asabiylashishiga olib keladi, uyqusizlikka salbiy ta'sir qiladi. Boshqalar uyqushni qo'zg'ashga qodir.

Nima qilish kerak?

Shunday qilib, rasm bor: tunda kattalardagi yomon uyqu. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Axir, nuqsonli dam olish yana bir qator jiddiy patologiyalarga olib keladi.

Kichkina narsadan boshlaylik. Siz uxlagan xonani tahlil qiling. Ehtimol, uyqusiz sifatli tashqi stimulga ta'sir qiladi.

Buning uchun, eng samimiy javoblar:

Xona yotishdan oldin yaxshi havalandiya
Shovqinni insuyolyyatsiyaning etarlimi?
Ko'cha chiroqlari yotoqxonaga kirmaydimi?
Qachon oxirgi marta to'shakni o'zgartirgansiz?
Yostiqingiz qanchalik qulay?

Ko'rsatilgan muammolarni topish, ularni yo'q qilishga harakat qiling. Agar stimulidan xalos bo'lgandan so'ng, sizning uyquningiz normallashtirildi, bu sabablar sizning ta'tilingizga tushdi.

Kelajak uchun sizni yuqori sezgirlik bilan ajralib turayotganingizni unutmang. Yaxshi va yuqori sifatli dam olish uchun sizga xotirjam va sokin muhit kerak.

Kofein va alkogolning ta'siri

Yuqoridagilar yomon uyqudan ko'ra ko'rsatilgan edi. Noto'g'ri dam olish sabablari ko'pincha kofein yoki alkogolni haddan tashqari iste'mol qilishda yashirinadi. Kuniga qancha stakan kofe ichasiz. Yoki kechqurun televizor oldida bir stakan pivo bilan o'tirishni yoqtirasizmi?

Har bir organizm bu ichimliklarga o'z yo'lida javob beradi. Bu siz uchun dozaning dozasi ortiqcha bo'ladi, yomon uxlab yotganligini istisno qilish mumkin emas.

Agar bu sabab bo'lsa, bunday ichimliklardan voz kechishga harakat qiling. Vaziyatingizni tomosha qiling.

Kun tartibi

Maktab skameykidan beri bir kishi kunning kunini kuzatishni o'rgangan. Ota-onalar tufayli ko'pchilik talabalar haqiqatan ham bir vaqtning o'zida uxlashadi. Ammo keksa yoshda odamlar rejimga kamdan-kam hollarda qo'llashadi. Yarim tunda juda uzoqda yotadi, ular dam olish davomiyligini kamaytiradi va ular kechasi bu holatda yomon uxlashlari ajablanarli emas.

Voyaga etgan holda, bilasizmi, kechasi 7-8 soat davom etadi. Faqat bu holda tana dam olish va normal turmush darajasini ta'minlashga qodir.

Shifokorlar uyqu buzilishi kortizol darajasining o'sishini oldini oladi (bu o'lim gormoni). Natijada, eng ko'p turli xil kasalliklar. Shuning uchun, kunning rejimiga mos ravishda boshlash kerak, unda kamida 7 soat tungi dam olish uchun beriladi.

Dorilarni tahlil qiling

Terapevtik maqsadlarda odamlar turli xil dori-darmonlarni buyuradilar. Ushbu dorilarning izohini sinchkovlik bilan tekshiring. e'tibor bering yon effektlarBa'zi dorilar kattalardagi tunda yomon uxlashlari mumkin.

Agar bezovtalangan ta'til shifokor tomonidan tayinlangan dorilarga asoslangan bo'lsa, nima qilish kerak? Albatta, shifokor bilan maslahatlashing. Mutaxassis bunday salbiy reaktsiyalarga olib kelmaydigan yangi dorilarni oladi.

Jismoniy mashqlar

Agar tunda yomon tush bo'lsa, kun davomida muammodan xalos bo'lish uchun nima qilish kerak? Birinchidan, normal faoliyatni ta'minlash. Sport mashg'ulotlari barqarorlikni sezilarli darajada mustahkamlaydi va rivojlantiradi. Bundan tashqari, ular dam olish sifatini mukammal darajada yaxshilaydilar. Kislorod bilan etarlicha to'yingan tana osonroq va yaxshiroq uxlab qoladi.

Biroq, mashg'ulot uchun kerakli vaqtni tanlashni unutmang. Jismoniy faollik uyqudan oldin kamida 2 soat to'xtatish kerak. Sport nafaqat kislorod to'yinganligini ta'minlaydi. Bu adrenalin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Va bu modda yomon uyqu tabletkalari.

Yotishdan oldin odatdagidek yurish sayohati juda foydali. Ular uning sifatini sezilarli darajada oshiradilar. Ko'chada yoki parkda sayr qiling. To'liq dam olishni ta'minlash uchun 30 daqiqa.

Bundan tashqari, mushaklarning yengilligini o'tkazish tavsiya etiladi. Uni yotoqda o'tkazish mumkin. Jarayon mushaklarning muqobil kuchlanishidan iborat. Masalan: oyog'ingizning oyoq mushaklarini sekundlar sekundi 5 ga teging, so'ngra ularni butunlay tinchlang. Matbuot mushaklari uchun mashqlarni bajaring.

To'g'ri ovqatlanish

Ko'pincha savol tug'iladi: agar yomon orzular katta yoshda nishonlansa, dam olish sifatini yaxshilash uchun nima olish kerak?

Dastlab, parhez va quvvat rejimiga e'tibor berishingiz kerak. Yotishdan oldin yotgan holda ovqatlanish ko'pincha bezovtalanishga aylanadi. Oshqozon ovqatlanishiga qadar tana uyqu bosqichida kira olmaydi. Bundan tashqari, bu vaqtda energiya dam olishni mutlaqo targ'ib qilmaydi. Shuni hisobga olib, 3 soat 3 dan qalamgacha 3 soat 3 ni tugatish uchun oziq-ovqat qabul qilish kerak.

Magniyga boy uyqu sifatiga qodir mahsulotlarni sezilarli darajada yaxshilaydi. Ushbu iz elementining noqulayligi toshqinning buzilishiga olib keladi. Shuning uchun, ovqatlanish urug'lari va ismaloq kabi magniyni o'z ichiga olgan ovqatlanishingizni o'z ichiga olganingizga ishonch hosil qiling.

Suv bilan davolash

Kattalardagi yomon tun uxlash, Spa-ning tartib-qoidalariga ruxsat beradi. Tana dam olishi kerak. Shuning uchun, yotishdan oldin issiq hammom yoki dush oling. Bunday oddiy protsedura sizni stressdan xalos etadi va uylanishiga olib keladi.

Xalq davolaydi

Agar tunda kattalardagi yomon uyqu bo'lsa, xalq davolaydi Shuningdek, dam olishni sezilarli darajada yaxshilash va tez uxlab qolishni targ'ib qilish mumkin:

O't yostiqlari. Rose gulbarglari, yalpiz, laurel, finel, jon, geranium, Fern, qarag'ay ignalaridan foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu barcha tarkibiy qismlar tez uxlab qolishga yordam beradi.
Asal bilan yotishdan oldin iliq suv (1 osh qoshiq) (1 osh qoshiq). Eng yaxshi effekt Doljin va asal bilan iliq sut bering. Ushbu vosita kuchli hayajondan keyin ham uxlab qolish imkonini beradi.
Konus konlarining damlamasi foydali. Bu dam olish va og'riq qoldiruvchi vositalarni beradi. Ovqat pishirish uchun 2 osh qoshiqni maydalash kerak. l. konuslar. Qayg'uli suv - 0,5 litr. Tarkib 1 soat davomida tinchlanishi kerak. Sig'inishingizga ishonch hosil qiling va ovqatdan 20 daqiqa oldin bir necha daqiqa vaqt ajrating. Kuniga uch marta infuziondan foydalanish tavsiya etiladi.

Dori vositalari

Ba'zida yuqorida tavsiflangan tavsiyalar kerakli natijaga erishmaydi. Shunday qilib, odamlar albatta shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Bu holda, katta yoshdagilar tabobatida yomon uyqu normal bo'lishiga yordam beradi. Ammo esda tutingki, faqat mutaxassis bunday dorilarni yozishi kerak.

Quyidagi sunnatologik dorilar mashhur:

"Memaken";
"Dovdoril";
"Zopiklon";
"Melatonin";
"DIMEDROL";
"Jarohatlangan";
"Somnol";
"Ivaral";
"Antiant";
"Sondoks".

Ushbu dorilar uxlashni tez va samarali tiklashga qodir. Ular tungi uyg'onish sonini kamaytiradi. Uyg'ongandan keyin ertalab yaxshi farovonlikni ta'minlang.

Ammo esda tutingki, faqat kattalar kattalar uchun yomon uxlash bo'lsa, giyohvand moddalar va uning dozasini to'g'ri tanlay oladi. Yuqoridagi planshetlar har qanday dori-darmonlar singari, kontrendikatsiyaga ega va etarlicha yoqimsiz yon ta'sirini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, sog'lig'ingizni va professionallar bilan uxlang.

Xulosa

To'liq uyqu - bu muvaffaqiyat va sog'liqning kalitidir. Oddiy dam olishning yo'qligi turli kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi va ishlashni kamaytiradi. Shuning uchun o'zingizga g'amxo'rlik qiling. To'liq ta'tilni taqdim eting. Axir, hayot sifati bunga bog'liq.

Kechasi bolani sekundi - nima qilish kerak?

Bola yotoqxonasida tungi simfoniya - hodisa normal emas va har bir ona bu haqda biladi. Shuning uchun, agar bola kechasi xijolat tortayotgan bo'lsa va u ulangan uchastka pediatridagi qabulxonada tez-tez eshitiladi. Qanday shifokorlar har doim ham aqlli javob berishlari mumkin emas va, qoida tariqasida qo'shimcha so'rovnomalarni tayinlashadi.

Kechasi bolalarni qamrab oladi va etiologiy muammolar

Sog'lom uyqu chaqalog'ning har tomonlama rivojlanishi va o'sishi uchun juda zarur, chunki kayfiyat, qiziquvchanlik va maydalashning ishlashi bunga bog'liq. Ammo tunda bola kaltaklangan bo'lsa, nima qilish kerak va shuning uchun to'liq dam olish va uxlay olmaydi. Avvalo, siz juda g'ayritabiiy tovushning sababini qidirishingiz kerak. Va ulardan bir nechtasi bo'lishi mumkin:

Yuqorida aytilganlarning barchasidan kelib chiqadi, bu horitar bola tanasidagi har qanday qoidabuzarlikning natijasidir va natijada paydo bo'lgan ko'rinishga ega bo'lish sababdan xalos bo'lish mumkin.

Halg'ini qanday davolash kerak? Qanday xo'rlanmaydi? Men 17 yoshman

Dobrryakov

Sniqish paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sababi - bu yumshoq osmon va tilning mushaklarining zaiflashishidir. Biz jarrohlik usuli haqida biroz vaqt o'tgach qaraymiz. Va noto'g'ri ishlar boshlanishi uchun ulashadi xalq usullari Davolash. Birinchidan, kulgili til buning sababiga aylanganida, orqa tomonda uxlash uchun o'zingizni sutdan ajratish kerak. Tabiiyki, bu sizning xohishingiz bilan ishlamaydi. Buning uchun ular odatda quyidagicha bo'lishga maslahat berishadi: siz orqa tomoningizda kassa bilan to'pni kiyasiz. Tanangiz qayta qurishguncha kuting, bir oyga yaqin bo'ladi. Uyqu paytida qulaylik, albatta undan aziyat chekadi. Ammo baribir, agar siz dori-darmonlar va jarrohlik vositalarisiz o'zingizni hijrat qilishdan xalos bo'lishingiz muhim bo'lsa, unda bu muammoning eng yaxshi echimlaridan biri.

Horuzildan xalos bo'lish uchun og'iz bo'shlig'iga joylashtirilgan qurilmalar ham bo'lgan. Ulardan ba'zilari bolalar uchun niplega o'xshaydi. Ushbu usulning sharshtirishning ta'siri tilning og'izdagi begona maqsadga teskari tomonga va bu zo'riqish paytida bo'lganligi sababli.
Ikkinchi uchrashuv bokschilarning himoya uyasiga o'xshaydi. Ammo udan farqli o'laroq, horitilishdan kiritish har bir inson uchun, pastki jag'lar doimiy ravishda oldinga yo'naltirilishi uchun ishlab chiqariladi. Bu nafas olish tizimining hajmini oshirish uchun zarurdir. Biroq, ushbu qidiruv ishlab chiqarishda juda yo'ldir (uch yuz dollargacha).
Intracrokratlar haqida muhim eslatma. Agar ular hech qanday asoratsiz bo'lsa, ular yorug'lik shaklida namozdan xalos bo'lish uchun ulardan xalos bo'lish uchun ularni ishlatish yaxshiroqdir. Va agar burundan nafas olish bilan bog'liq muammolar bo'lsa, ulardan samarasiz va umuman istalmagan.
Burun orqali nafas olish qiyinligi sababli hijriylik paydo bo'lishi muammoni bir nechta echimlar mavjud. Agar sizning shifokoringiz burun qismining egilishi tufayli yuzaga kelsa, bu kamchiliklarni tuzatish uchun etarli bo'ladi. Muammo burun harakati torligida yotsa, unda samarali echimlardan biri, burmachilikning qanotlari qanotlarda maxsus bahor stikerlari shaklida foydalanish bo'ladi. Burun orqali nafas olishga ko'maklashish va shu bilan hindistonlikdan xalos bo'lish uchun burunni tomonlardagi ajrashgan eng ajrashgan qanotlariga yopishtirish kifoya.
Snarq-dan vaqtincha yengillik uchun maxsus planshetlardan foydalanish mumkin. Kechasi uyqu paytida boshqalarni bezovta qilmaslik uchun, masalan, kasalxonada kasalxonaga borganingizda, boshqalarni bezovta qilmaslik uchun yaxshi yordam beradi. Ammo bu tabletkalarda kontrendikedial homilador. Planshetlarning ta'siri odatda birinchi qabuldan keyin sezilarli, ammo horitani davolashning asosiy natijasi bir necha kun ichida bo'ladi.

Tolik panbarin.

Variantlar mavjud. Yotishdan oldingi kechada, har bir burun nosog'iga 2-3 tomchi yog'i 1-3 tomchi tomchi. Va hali: har kuni har kuni "va" harfni talaffuz qilish uchun "va" harfini talaffuz qilish kerak. Buni mashq qilish uchun 30 marta, ya'ni kuniga 90 marta bajaring. Bir oydan keyin hororing davolanadi.

Borliq

Snarqon assotsiatsiyasi: Ikki neodymium magnitlari bilan

Snog 'nochor (iltifotsiz) vositalar tabiiy va toksik bo'lmagan materiallardan qilingan va yuqori texnologik sterilizatsiya jarayonidan qilingan. Mahsulotning old tomonida 800 Gaussning ikkita noyob magnitlari mavjud. Magnit maydoni juda samarali, burundagi nozik asab tugatishni rag'batlantiradi, nafas olish kanallarini kengaytiradi, bu tushida hornigorning oldini oladi.

Ivan Steetyanchev

Menda ham shunday muammo bor edi (va u erda, lekin kamroq tez-tez). Umuman olganda, u armiyada xizmat qildi va ba'zi yomon niyatni ho'lladi (raketa qo'shinlarida xizmat qildi). Ko'rinishidan, allergiya ketdi. Men hozir Selelovskiy Radiorenka ustida ishlayman. Jin ursin, yaqinda yangi banner, yangi bayrog'i ushlandi, biz SavK dagi tibbiy markaz ochildi. Men bordim, bordim. Oy shifokorni yuvib, burunni so'yish bilan yuvdi, suvni tuzatdi, birinchi uch marta, bu yoqimsiz uch marta, hamma narsa tomoqqa, ammo hech narsa, undan foydalangan holda hech narsa olib ketdi. Xotin ayyorlik yo'q deb ayta boshladi. Bu sodir bo'ladi, la'nati. Aytgancha, Snot konstantalari g'oyib bo'lishdi. Men faqat shifokor Olga Francivnaga minnatdorchilik bildirmoqchiman. Bu menga buyuk yordam berdi! Endi xotinim og'riyapti.
Qisqasi, men allergik, ba'zi polips edim. U meni yuvib tashladi va burunga purkashni buyurdi. Deyarli uch oy davomida burundan nafas olaman.
Sayt topildi. Qabul keling - Kerimning salom. Menga nima maslahat berganligini ayting.

Elena Osttuxu

Ayting-chi, erim kuchli hijrat qiladi, nima qilish kerak?

Andrey Evgenevich

Xalq davri
Endi har bir kishi allaqachon tushda horitilish hayot uchun xavfli ekanligini biladi. U erda ikkinchisiga uy ahvoli yo'q. Mana mening hijrat bilan kurashishim, hayot uchun ham, o'limgacha bo'lgan. Men bunday tarzda adabiyotda qandaydir tarzda o'qidim: kuniga 30 marta "va" harfini talaffuz qilish uchun 30 marta kerak. Men bu mashqni bajara boshladim, lekin men bir necha kunni unutib qo'ydim, shunda tomoq jim qoldi.
Va keyin xotinimni ba'zi gazetada topdim, bunday xalqni horlash uchun bir xalq davolang: yangi karam bargini olib, uni maydalab chaqirishadi. Keyin asal bilan aralashtiring. Va siz bir stakan yangi karam sharbatini olishingiz mumkin va bir qoshiq asal bilan aralashtirasiz. Yotishdan oldin ovqatlanish yoki ichish. Bunday davolanish kursi bir oy. Va bu oyda men yuqorida aytib o'tilgan mashqlarni bajardim - kunni o'tkazib yubormadi. Endi, xotinimga ko'ra, men juda xotirjam uxlayman va hordiqqa xalaqit bermayman. Horitar bilan kurash muvaffaqiyatli o'tdi.

Snokni davolash
B. ni kuzatish. mumkin sabablar Snarbing paydo bo'lishi, siz uni davolashning mavjud usullari haqida gaplashishingiz mumkin.
Sniqish paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sababi - bu yumshoq osmon va tilning mushaklarining zaiflashishidir. Biz jarrohlik usuli haqida biroz vaqt o'tgach qaraymiz. Va noto'g'ri ishlar boshlanishi uchun xalq davolash usullarini taqsimlaydi. Birinchidan, kulgili til buning sababiga aylanganida, orqa tomonda uxlash uchun o'zingizni sutdan ajratish kerak. Tabiiyki, bu sizning xohishingiz bilan ishlamaydi. Buning uchun ular odatda quyidagicha bo'lishga maslahat berishadi: siz orqa tomoningizda kassa bilan to'pni kiyasiz. Tanangiz qayta qurishguncha kuting, bir oyga yaqin bo'ladi. Uyqu paytida qulaylik, albatta undan aziyat chekadi. Ammo baribir, agar siz dori-darmonlar va jarrohlik vositalarisiz o'zingizni hijrat qilishdan xalos bo'lishingiz muhim bo'lsa, unda bu muammoning eng yaxshi echimlaridan biri.
Ammo, afsuski, yonma-yon uxlash har doim ham ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Natijada bunday bo'lishi mumkin, bu hornigdan xalos bo'lolmaydi, lekin uning kuchi kamayadi. Keyin, yuqorida tavsiflangan usuldan tashqari, siz yumshoq osmon tilining mushaklarini kuchaytirish uchun bir qator mashqlardan foydalanishingiz mumkin.
Birinchidan, tilning harakati. Avval tilni oldinga surishga urinib ko'ring, shifokorni ko'rsatganingizda qanday ish qilasiz tomoq og'rigi. Qancha ko'p harakat qilsangiz, yaxshiroq - siz til bazasida mushaklar qanday siqilganligini his qilishingiz kerak. Ushbu mashqni 30 marta takrorlang. Shundan farqli o'laroq, bunday bir necha marta harakatni tomoq tomon siljitishga harakat qiling.
Ikkinchidan, siz jag'ni ishlashingiz mumkin. Quyi jag'ning 30 ga yaqin harakatlanishini oldinga va orqaga o'tkazish, shuningdek, zaif mushaklarning kuchayishiga hissa qo'shasiz. Keyin siz tishlaringizga biron bir narsani olasiz va 5 daqiqa davomida kuch bilan ushlaysiz.
Siz ushbu mashqlardan tezkor natijani kutmaslik kerak. Ammo agar siz ertalab va kechqurun har kuni takrorlasangiz, albatta yaxshilanadi. Shunday qilib, siz kelajakda siz hordiqdan qutulasiz, keyin kelajakda faqat vaqti-vaqti bilan ushbu mashqlarni ohangda kerakli mushaklarni saqlab qolish kerak bo'ladi.

agar shifokorga sayohat bekor qilinsa, unda erim Mobildan foydalanib, horirishdan spraysi (mentolga asoslangan) mo''jizadan foydalanadi! Men hatto boshqa xonada ham uxlamayman! Agar bunday purkagich og'iz bo'shlig'iga mos kelmasa, ammo hech narsa emas. Agar siz shaxsiy yozish kerak bo'lsa, men bitta kompaniyada sotib olaman.

Elena Osttuxu

Xo'sh, horirish jumla emas. Aslida, hayotda kamida bir marta, har bir kishi istaydi.
Bu erda, shunchaki tushunishga arziydi - odatda, nima bo'lishidan va qanday qilib sababini yo'q qilish kerakligini tushunishga arziydi.
Joylashtirilgan, qanday variantlar haqida va bu ishni qanday engish mumkinligi haqida, bu erda o'qishingiz mumkin
http://zdorovayylki.ru/snowring-ing - uxlash-togeme/

Snarq ko'p odamlarga kuzatilmoqda. Bundan tashqari, ular orasida nafaqat erkaklar, balki ayollar ham bor. Bu hodisa o'zida aks ettiradi jiddiy muammobu tanadagi har qanday patologik jarayonlarning belgisi bo'lishi mumkin. Orzu paytida horirish sabablari nima va undan xalos bo'lish uchun biror narsa qilish mumkinmi?

Sneksiyadan aziyat chekayotgan odamlar ro'yxatida ayollar va erkaklar bor, ular hali ham kuchli qavat bu hodisaga eng moyil. Bunday hodisa turli sabablarga ko'ra sabab bo'ladi:

fiziologik xususiyat - erkaklarning o'zlari ayollarga qaraganda katta tana vazniga ega va ular ko'proq go'shtli osmon bor, bu horiting paydo bo'lishiga olib keladi;
yosh o'zgarishi - 35 yildan keyin ko'p odamlar tana vaznini faol ravishda ishga tushirishni boshlaydilar, bu esa ushbu hodisaning sababi bo'ladi;
zararli odatlar - statistika, chekuvchilar va alkogolga bog'liq erkaklar ayollarga qaraganda ancha katta va bu salqin omillar ham horitilishning paydo bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin.

Ayollarda horitilish sabablari bir xil bo'lishi mumkin. Agar tanadagi bola tug'ilishida yoki gormonal kasalliklardan keyin o'tkir vazndan so'ng o'tkir vaznga ega bo'lsa, tutqich yoki ko'pincha bu kasallikdan aziyat chekishi mumkin.

Ammo, bundan tashqari, horitaning paydo bo'lishining sababi tanada, ya'ni turli patologiyalarda yashirin bo'lishi mumkin. Bunday holda, horlash ularning rivojlanishining asosiy alomatidir. Masalan, bu hodisani ko'rsatishi mumkin:

burun qismining shikastlanishi, tug'ma anomaliyalar, jarrohlik aralashuvlari va hokazolar natijasida burun bo'limi noto'g'ri tuzilishi;
nASAL o'tish joylarida - polipslardagi yuqori o'smalar (shoshilinch olib tashlashni talab qiladi);
adenoid to'qimalarining o'sishi (uning yallig'lanishi og'iz bo'shlig'ining ustiga va tabiiy nafaslarning buzilishiga olib keladi);
tug'ma yoki sotib olingan luqma anomaliyalar;
pastki jagning g'ayritabiiy tuzilishi;
bodomni ko'paytiring (ko'pincha yuqumli va virusli kasalliklarning rivojlanishi davrida sodir bo'ladi);
nasofarexnx va burun yo'laklarining g'ayritabiiy tuzilishi (ular allaqachon kattalar bor);
surunkali shaklda nafas olish organlarining kasalliklari;
kasallik qalqonsimon bez;
ortiqcha vazn;

Ba'zida tanqislik yoki aksincha, uyqu, qabul qilish natijasida hindistonlik paydo bo'lishi mumkin sevadiganlar, surunkali charchoq va menopauza (ayollarda). Horlashning aniq sabablarini tushunish uchun siz kichik sinovdan o'tishingiz kerak:

Qarama-qarshi tomondan chap burun burunini yoping va o'ng tomonga mining. Agar nafasi bo'sh bo'lsa, unda ushbu hodisaning paydo bo'lishi patologiyalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar kamida bitta burun nogironlarning nafasi qiyin bo'lsa, unda horekaning paydo bo'lishi farenx va burun yo'llari g'ayritabiiy tuzilishini ko'rsatishi mumkin.
Horekislik paydo bo'lishining sababini tushunishga yordam beradigan yana bir sinov. Horlash paytida og'zingizni va tovush tovushlarini oching. Keyin darhol tilni oldinga tashlab, tishlar orasiga joylashtiring. Yana bir ovozni skring. Agar siz buni qila olmasangiz yoki tovushlar zaiflashtirsangiz, unda uxlash paytida til horofaryx ichiga qo'yilgan bo'lishi mumkin, bu horira qizning paydo bo'lishiga olib keladi.
Tarozida turing va bo'yingizni o'lchang. Keyin tana massasi indeksini (BMI) aniqlang. Siz buni shunday qilishingiz mumkin: vazniingizni kg ga bo'linadi. Oddiy guvohlik 18 dan 24,9 gacha deb hisoblanadi. Agar sizning BMI 30 yoki undan ortiq qiymatni ko'rsatgan bo'lsa, unda tana vaznining ko'rinishi ta'sir qilishi mumkin bo'lgan qo'shimcha kilogramm.
Siz boshqa test qilishingiz mumkin. Og'izni yoping va fiziologik horektorida chop etilgan tovushlarni talaffuz qilishga harakat qiling. Va keyin og'zingizni ochmasdan, pastki jag'ingizni oldinga suring va hordiq chiqarish ovozini taqlid qilishga harakat qiling. Agar ikkinchi holatda u juda jim qoldi yoki e'lon qilmasa, u umuman ishlamaydi, shuning uchun, ehtimol, hindistonning yuz mushaklarining dam olish paytida pastki jag'ning joylashishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Yuqoridagi barcha testlarni o'tkazgan taqdirda, ammo ularning barchasi yaxshi natija berdingiz, ammo bu hodisaning paydo bo'lishining sababi yumshoq osmonni haddan tashqari osmonning haddan tashqari ko'payishi mumkin.

Agar siz va yaqinlaringiz ushbu hodisaning oldida azob chekayotgan bo'lsangiz, avvalgiday, nega uxlayotganingizda hijrat nima uchun paydo bo'lishini aniqlashingiz kerak. Buning uchun siz hali ham shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Axir, aniq sababni tushunish uchun to'liq tekshiruvdan o'tish kerak.

Agar horirishning sababi tana vaznidir, shunda siz "o'tirish" va sog'liq uchun eng samarali va xavfsiz va xavfsiz deb hisoblanadi. Agar siz vaznni olishni davom ettirsangiz, atıştırmalıkning intensivligi oshadi, bu uyqu paytida yaqinlaringiz uchun kuchli noqulaylik tug'diradi.

Agar tushida horitilish paydo bo'lishini bilsangiz va bu Nasal bo'limi singari, farenx yoki pastki jag'ning g'ayritabiiy tuzilishi, shunda siz muammongizni faqat jarrohlik yo'li bilan yo'q qilishingiz mumkin. Bunday holda, zamonaviy dori vositalari Va an'anaviy tibbiyot mablag'lari yordam bermaydi.

Xo'sh, agar qalqonsimon bez patologiyasi bo'lsa, u murakkab bo'ladi tibbiy davolanish gormonal dori vositalaridan foydalanish bilan. Odamning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda faqat shifokor ularni tayinlashi mumkin.

Xalq davolaydi

Biz horrat sabab va davolanish haqida allaqachon gaplashdik. Bunday holatda xalq davolanishlari faqat sababini emas, balki natijani yo'q qilishga yordam beradi. Buni tushunish juda muhimdir. Shuning uchun noan'anaviy dorilardan foydalanish faqat yordamchi usul sifatida foydalanish mumkin.

Dengiz itshumurt yog'i

Agar tunda siz dam olishni istasangiz, siz shunchaki yaqinlaringiz uchun dam bera olmaydigan horchinlar, keyin siz yotishdan oldin bir necha soat oldin, har bir nosin dengizi itshumut moyida tomchilang. Bu uning paydo bo'lishining sababi yallig'langan bodomga aylansa yoki adenoidlar ko'paygan bo'lsa, hindistonlik intensivligini kamaytirishga yordam beradi.

Oq karam

Uyda hordiqni davolash uchun oq karam va asal aralashmasini tayyorlashingiz kerak. Bir juft karam varaqlarini oling, ularni yaxshilab yuvib, ozgina yoting va 1: 1 nisbatda asal bilan aralashtiring. Bunday aralashma 2-3 osh qoshiq miqdorida ishlatilishi kerak. uyqudan oldin.

Bundan tashqari, siz asal bilan aralashtirilgan yangi siqilgan oq karam sharbatini ichishingiz mumkin (1 stakan sharbat uchun 1 k.l. asal). Bunday ichimlikni yotqizish, shuningdek, yotishdan oldin bo'lishi kerak.

O'simlik infuziyasi

Kuchli hor mashinada eman va kalenma gullari po'stidan tayyorlanayotgan o'simlik infuziyasi bilan yordam beradi. Ushbu o'tlar teng miqdorda olinishi va tik qaynoq suvni quyish kerak (2 osh qoshiq uchun xom 2 stakan qaynatish), qopqog'ini yoping va bir necha soat turing. Keyingi siqilish. Ushbu infuzion ichish kerak emas. Ular har bir taomdan keyin tomog'ni yuvishlari kerak va darhol yotishdan oldin.

Biror kishi uxlab yotganda, uning yuzi, jag'lari va burunofallari bo'shashganida, yunon osmon tomoq devorlarini urishni boshlaydi, shu bilan u shikastlanishga olib keladi, quruqlikni keltirib chiqaradi va yanada horekab paydo bo'lishining paydo bo'lishini keltirib chiqaradi. Uni ogohlantirish uchun har kecha uxlayotgan tomoq oldidagi zaytun yog'i. Bu Nazofqandning namlanishi va shikastlangan to'qimalarning tez davolanishiga hissa qo'shadi.

Bitta operatsiya uchun sizga atigi 1-2 osh qoshiq kerak bo'ladi. Yog '. Tomoqni 30-40 soniya davomida yuving. Shundan so'ng, Nazofarxendan yog 'qoldiqlarini yuvmaslik uchun eb-ichish mumkin emas.

Dengiz tuzi

Agar horirish sababini aniqlash paytida siz bu doimiy burun tiqilishi ekanligini aniqladingiz, keyin tuzli tuz eritmasidan foydalanishingiz kerak. Yotishdan oldin har bir nostilni 2-3 tomchi miqdorida tomchilash kerak.

Siz dorixonada dengiz tuzining tuzini sotib olishingiz yoki o'zingizni tayyorlang. Buning uchun bir stakan distillangan suv oling va unda nozik silliqlashning bir osh qoshiq tuzi.

Horeklik mashqlari

Nazofarnx mushaklarini va yuzning mushaklarini kuchaytirish orqali horingni hisoblang. Buning uchun maxsus mashqlardan foydalaning. Ammo ular juda yaxshi natija berishadi, ular bir necha oy davomida kuniga 2-3 marta bajarilishi kerak.

Tilni oldinga torting, keyin uni pastga tushiring. Ushbu holatda bir necha soniya davomida tilni ushlab turing, so'ngra uni asl holatiga qaytaring va mashqni yana takrorlang. Hammasi bo'lib, kamida 30 ta takrorlash kerak.
Barmoq uchlarini iyagiga olib boring va pastki jag'ni orqaga siljitishga harakat qiling, so'ngra oldinga. Ushbu mashq har bir yo'nalishda kamida 15 marta takrorlanishi kerak.
Siz yotishdan oldin, yog'och qalam oling, tishlar bilan qisib, bu holatda bir necha daqiqa ushlab turing. Ushbu mashqni bajarayotganda, siz yuz, til va faringnx mushaklarining kuchli stressini boshdan kechirishingiz kerak.
Har kuni "va va" va 20-30 marta ovozni takrorlang. Mushaklarning tarqalishi his qilgani uchun buni amalga oshirish kerak. Bunday mashg'ulotlardan bir oy o'tgach, siz horirish intensivligi sezilarli darajada pasayganligini sezasiz.

Ushbu mashqlar haqiqatan ham samarali. Ammo shuni eslatish kerakki, bu barcha usullar faqat tergovni yo'q qiladi va sabab emas. Shuning uchun, agar siz ushbu kasallikdan xalos bo'lishga qat'iy qaror qilsangiz, shifokorga yordam so'rashingiz kerak. Bu tun tun hindistonining aniq sabablarini o'rnatishga yordam beradi va uni bartaraf etish uchun samarali usulni tanlang.

Xalq davolanishini horiratishni davolash haqidagi video

Snarq (Ronhopatiya) barcha odamlarning yigirma foizini boshdan kechirmoqda. Sayyoramizning erkak aholisi ayollarga qaraganda bir necha baravar tez-tez bezatilgan, ammo yoshi bilan bu farq o'chirilgan. Patologik jarayon fiziologik sabablar natijasida kelib chiqadi yoki yuqori nafas yo'llarining kasalliklarining asoratiga aylanadi.

Uyquning paytida horirish nafas olish traktidagi normal havo harakati buzilganligi sababli paydo bo'ladi. Agar biron bir to'siq bo'lsa, havo oqimi to'g'ridan-to'g'ri emas, balki yumshoq to'qimalarning tebranishi yaratilishi va xarakterli tovush paydo bo'ladi.

Horlash atrofdagi odamlar va atrofdagi odamlar kabi juda ko'p muammolarni beradi. Muammoni engishning ko'p usullari mavjud, ammo uni samarali hal qilish uchun sababini aniqlash kerak.

Nima paydo bo'lganligi sababli

Devorlarning yoki nafas olish tizimining yumshoq to'qimalarida horushirishning asosiy sababi. Agar ular torayib yoki burishsa, havo oqimidan o'tayotganda, notinchliklar hosil bo'lishiga olib keladi.

Nafas olish organlarining lümen torayishi quyidagi hodisalar yoki patologiyalar tufayli paydo bo'lishi mumkin:

burun yoki tomoqdagi yallig'lanish jarayoni;
allergiya tufayli shish shilimshiq;
burun qismining egriligi;
jag'ning rivojlanmaganligi (yuqori yoki pastki);
adenoidlar, polips, gipertrofiyalangan bodomning mavjudligi;
organlar tarkibining tug'ma patologiyalari (cho'zilgan Skynot til, faringarning torli qabri, kattalangan til);
xavfli neoplazmlarning mavjudligi;
yog 'konlari B. yumshoq to'qimalar Nafas olish tizimi;
gipertrofiya ovozli ligamentlar;
jag'larni otish.

Farenxning mushak to'qimalarining gipotenzasida, uxlash paytida devorlari aloqa o'rnatiladi, shuning uchun hindistonlik paydo bo'ladi. Lumenning to'liq bir-biriga yopishtirilgan apneani (SaaS) nafas olishning vaqtincha to'xtash joyi.

Faringxning mushak to'qimalarining gipotenziyasi quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'ladi:

tabiiy qarish jarayoni;
suiiste'mol qilmoq alkogolli ichimliklar;
tamaki;
bir qator dori-darmonlarni tez-tez qabul qilish (uxlash tabletkalari, analjeziklar, spazmolitikika, tranzilizatorlar va boshqalar);
gipotiroidizmni rivojlantirish;
neynuskumusa patologiyalar (MiodtorAGRAPAIA, MIASTHENIA);
periferik va kranial miyaga zarar asab tolalari;
ortiqcha vaznli tana.

Bolalarda

Ronhopatiya nafaqat kattalarda, balki hatto bolalar ham topilgan. Hindistonlikning eng keng tarqalgan sabablari orasida bolalik Soliplarning mavjudligi, adenoidlar, bodomlar, nasaofarynk tarkibining tug'ma anormallari, ajralib turadi.

Uyquning davomida tungi hindiston, ehtimol, bolalarning tashvishlari. Ular ko'pincha kabuslar bilan otib tashlanadi, bunday hodisa gunatizm sifatida paydo bo'lishi mumkin. Ronxonopati bolaning aqliy va jismoniy rivojlanishiga ta'sir qilmaydi. Bolalar ko'pincha maktabda yomon o'rganiladi, diqqat etishmasligi sindromi azob chekadi.

Meraklash: Turli xil usullarni tashxislash va davolash

Agar barcha omillarni yo'q qilsangiz, Ronxonopati davolash mumkin. Tushdagi horektorning aniq qanday sabablarini aniqlash uchun tibbiy muassasa va so'rov bilan bog'lanishingiz kerak.

Diagnostika

Sleparologi yoki otolaringolog muammolar bilan shug'ullanadi. Birinchi qabulda mutaxassislar bemor shikoyatlarini qayd etishdi, nafas olish va sinovni vizual tekshiruv o'tkazmoqda. Ma'lumot to'plaganingizdan so'ng, bemor keyingi diagnostika qilishga yo'naltiriladi.

Tadqiqot usullari:

funktsional namuna - burun nafasini baholash;
polizomnografiya - tushda nafas olish buzilishlarini aniqlash uchun apparat usuli;
rentgen - suyak to'qimalarining shikastlanishining mavjudligini tekshirish;
tomografiya - neoplazmlarni aniqlash;
laboratoriya sinovlari - xirillagan kasallikning yuqumli tabiatini aniqlash.

Ronxonopatiyaning barcha xususiyatlarini aniqlashga yordam beradigan eng informatsion protsedura polisomnografiya. Shaxs divanga qo'yilgan va sensorlar yordamida u qurilmaga ulangan. U tushib ketganidan keyin kompyuter turli organizmning turli xil parametrlarini, qonli kislorod darajasi, yurak harakati, tana harakati va boshqa ko'rsatkichlar tushadi.

To'liq o'rganilgandan so'ng, bemorni endokrinolog, ovqatlanish, nevrolog, kardiolog.

Nima qilish kerak

Horuzilni davolash qat'iyan alohida bo'lishi kerak. Agar hodisaning sababi semirib ketgan bo'lsa, unda muammoni hal qilish uchun vazn yo'qotish kerak. Endokrin patologiyalarda gormonal dorilarni qabul qilish tavsiya etiladi va faqat ortoped jarrohi egri burun qismini tuzatishga qodir.

Zamonaviy tibbiyot horitilishdan universal dori topmadi. Bemorga faktorli omillarga qarab, maxsus asboblar, apparat protseduralari, jarrohlik davolash, jarrohlik davolashda olib borilishi mumkin.

Antikcapiya dorilari

Agar shilliq burun novofararkning shishi tufayli hirqish paydo bo'lsa, unda vazodor burun tomchilari yordam beradi. Agar yallig'lanish mavjud bo'lsa, siz yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega tomchilardan foydalanishingiz kerak. Biroq, bunday terapiya qisqa muddatli va agar hijrat qilish bir necha sabablarga ega bo'lsa, hech qanday yordam bermaydi.

Ba'zi parhez qo'shimchalari va gomeopatik dori-darmonlar spreylar shaklida suyuqlik vositalari va gomeopatik dorilar mushak ohanglarini kuchaytirish, zaiflashgan to'qimalarning g'ururlanishini kuchaytirish, zaiflashgan to'qimalarning g'ururlanishini kuchaytirish, zaiflashgan to'qimalar. foydali moddalar. Ushbu dorilar tarkibiga dorivor o'simliklar - yalpiz, adaçayı, limon va bir qator boshqa o'tlar kiradi.

Ommabop dorilar:

Xayrli tun - efir moyi bo'lgan tomchilar tonik ta'sirga ega, shishishni olib tashlaydi;
Asonor - püskürtme 80 ga asoslangan purkagichni yumshoqlashadi va shilliq pardalarni namlaydi.

Amerika Qo'shma Shtatlaridan olimlar emlashdan vaktsinalar ixtiro qilingan holda, bir yarim yil davomida noxush hodisani bartaraf etishga yordam berishdi. Vaktsina yumshoq tanglayda amalga oshiriladi. Bunday munosabatning noqulayligi - bu in'ektsiyalar Ronxonopatiya bilan engish uchun vaqtincha yordam berishlari, ular umr bo'yi qilishlari kerak.

Maxsus qurilmalar

Anjrikapiya qurilmalaridan foydalanishning kuchini, xususan:

burun harakatlariga kiradigan chiziqli eksperder;
burun qismiga biriktirilgan kliplar;
osmon va tilga ta'sir qiladigan intruzurokratlar;
elastik bandaj-bandaj jag'larini mahkamlash.

Bu yoki ushbu qurilma horitilish sabablariga ko'ra tanlangan.

Apparatni davolash

Bemorga kuchli hor mashinalar va apnea, fizioterapevtik muolajalar beriladi.

elotarlar;
Sipap yoki biipap terapiyasi.

Fizioterapiya horitilish sabablariga qarab individual ravishda tayinlanadi.

Jarrohlik aralashuvi

Ba'zi hollarda, faqat operatsiyani hordiq chiqarish mumkin.

Jarrohlik davolash quyidagilarni anglatadi:

neoplazmlarni olib tashlash;
yumshoq osmon to'qimalarini kamaytirish yoki muhrlash;
burun qismini tuzatish;
cho'zilgan tilni olib tashlash;
tilni qisqartirish;
nafas olish organlarining plastik devorlari.

Xavfli horlash va unga uyda qanday munosabatda bo'lish kerak

Sroping odamlar doimiy ravishda noo'rin azob chekishadi. Natijada, ular asabiylashadi, beparvo va ularning chiqishlari va kunduzgi faoliyati sezilarli darajada pasayadi. Bir muncha vaqt o'tgach, ronhopatiya fonida turli kasalliklar salomatlik holatini yomonlasha boshlaydi.

Ehtiyot bo'lish

Uyqu paytida, farenx tuzilmalarining mushaklari ohangi kamayadi. Nafas olish yo'llarining torayishiga olib keladigan muammolar mavjud bo'lsa, nafas olish organlarining devorlari. Havoning reaşlıklarini o'tayotganda ular tebranishni boshlaydilar. Agar lümen to'liq bir-biriga zid bo'lsa, apnea paydo bo'ladi - nafas olishning vaqtincha to'xtash joyi. Bu holat soatiga o'nlab marta takrorlanishi mumkin. Natijada miya va boshqa inson tanasi kislorod etishmasligi, atsozoz paydo bo'ladi.

Kislorod ochligi tananing kislotatsiyasiga olib keladi, natijada ateroskleroz rivojlanadi. Ushbu kasallik, o'z navbatida, insult, miokard infarkti va boshqa boshqa kasalliklarning sabablari bo'lishi mumkin. Snarq uyqu paytida to'satdan o'lim xavfi mavjud.

Oqibatlari va asoratlar

Ronhopatiya bo'lgan kishi ko'pincha bosh og'rig'i, ko'ngil aynish, ovqat hazm qilish kasalliklaridan aziyat chekadi. U xotirada zaiflashib, erektil disfunktsiya paydo bo'ladi, vazni oshadi.

Sniqish paytida matolarning tebranishi shilliq pardalarning holatiga ta'sir qilmaydi, shuning uchun ularni yoriqlar, yaralar bilan qoplangan bo'lishi mumkin. Natijada, odam tez-tez yuqumli kasalliklardan azob chekadi va banal sovuqqonlik angina, takroran, ingliz, bronxit shaklida jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.

Doimiy hijrat qiladigan odamlar ko'pincha kasalliklardan aziyat chekishadi, masalan:

gipertenziya - kasallik hor mashinaning ellik foizida sodir bo'ladi, ulardan sakson uch foiz apneadan aziyat chekmoqda;
yurak kasalligi - o'ttiz foizda tashxis qo'yilgan;
arritmia ellik foizda rivojlanmoqda, chunki Saos bilan birgalikda to'satdan o'lim xavfini sezilarli darajada oshiradi;
2-turda diabet - bemorlarning o'ttiz foizidan ko'prog'i apnea kuzatiladi.

Halitar, shuningdek, u odamning ijtimoiy hayotida aks ettirilganligi bilan xavfli. U xizmat safarlariga minmaydi, bu erda boshqa odamlar bilan uxlashingiz kerak, boshqa odamlar bilan uxlashingiz kerak, do'stlarda yoki qarindoshlar bilan bir kechada qolishingiz kerak. Oilaviy hayot ham azob chekishi mumkin, chunki tunda baland ovozlar turmush o'rtog'ining uyqusini bezovta qiladi va shunga ko'ra ular g'azabini keltirib chiqaradi.

Uyqu joyini qanday jihozlash kerak

Odamlar etarli darajada namlangan xonada uxlashi kerak. Quruq havo maxsus ultratovushli qurilmalarni namlashga yordam beradi. Bu, ayniqsa isitish mavsumida to'g'ri, chunki haddan tashqari quruqlik shilliq pardalarga salbiy ta'sirdir. Ular ko'proq g'azablanib, hororing kuchayadi.

Inson tanasining o'sishiga va massasiga mos keladigan to'shakni tanlash juda muhimdir. U uyqu paytida qulay, bo'shashgan poz kerak. Bu, shuningdek, ortopedik zambillar va qulay yostiqlar bilan ta'minlanadi. Yostiqlar yuqori darajada, tabiiy plomba bilan tanishishi kerak. Adyol mavsum uchun tavsiya etiladi. Bu iliq bo'lishi kerak, lekin tanani haddan tashqari qizib ketmang.

Xalq davolaydi

Xalqni himoya qilish yordamida to'qima va shilliq namlik shilliq namlik holatlarini yaxshilash mumkin.

vannxning shikastlanishining oldini olish uchun har kuni yotishdan oldin, tomoqni zaytun moyi bilan yuving;
nasl tiqilib qolishiga sabab bo'lsa, burunning bir osh qoshiq mahsulotni bir litr suvda yig'ishda tayyorlangan burun tuzi bilan yuvish kerak bo'lsa;
tomoqning yallig'lanishini olib tashlang va nafas olish organlarining mushaklarini kuchaytiradi.

Oldini olish

Tinchlik bilan uxlash va xavf-xatarda sog'lig'ingizni fosh qilmaslik uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

yomon odatlardan voz kechish (spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish);
tana vazniga nisbatan normal holatga keling (ortiqcha miqdorda uni sport bilan ta'minlash kerak to'g'ri ovqatlanish);
uyqu paytida, yon tomondagi pozit tanlang;
ortopedik choyshablardan foydalaning;
yuqori yostiqda uxlash;
burun va tomoqning kasalliklarini davolash uchun o'z vaqtida;
dori-darmonlarni faqat shifokor tayinlash uchun oling, uxlayotgan tabletkalarni suiiste'mol qilmang;
yaxshi shamollash darajasi etarlicha yaxshi shamollatiladigan xonada uxlang.

Yer aholisining taxminan 20 foizi xiralik paydo bo'ladi, bu tananing holatiga va ijtimoiy salomatlik holatiga ta'sir qiladi. Nima uchun tushida hijrat qiladigan va yoqimsiz simptomdan qanday qutulish kerakligini bilishdan oldin, horiting nima ekanligini tushunishga arziydi.

Snarq insonning sog'lig'i va farovonligi haqida o'ylangan

Orzu paytida horirish obuntik uyqu sindromi aks etasidir. Bu torayish bo'lsa yoki yuqori nafas yo'llarining lümenning ustiga to'liq to'liq to'liq to'liq to'liq to'liq to'liq mos keladi. Sniqish sabablari xilma-xil.

Snarq - bu patologik holat, u odatdagidek turmasligi kerak. Nafas olish tizimining torayishi yoki bir-biriga zid bo'lgan holda gipoksiya organizm mavjud. Kislorod etishmasligi bilan barcha organlarning barcha organlarning istisnosiz buzilishi juda zararli.

Gipoksiya miyasining salbiy ta'siriga eng sezgir Asab hujayralari qonda doimiy kislorod kontsentratsiyasini talab qiladi. Agar uning darajasi kamayadi bo'lsa, u aqliy faoliyat va muvaffaqiyatsizliklarning buzilishiga olib keladi asab impulsi. Shuning uchun horitilishning asosiy sabablarini bartaraf etish orqali iloji boricha tezroq suratlardan xalos bo'lish kerak.

Uzoq vaqt davomida tortib olish miya gipoksiyasini keltirib chiqaradi

Yurak-qon tomir tizimi ham gipoksiyaga ham reaktsiya qiladi. Bu taxikardiya (yurakka oid) shaklida namoyon bo'ladi, pasayish arterial bosim. Qalb mushaklarining to'liq kamayishi uchun kislorod etishmasligi tufayli bosim kamayadi. Agar odamlar tunda tortib olishsa, bu holat ishemik yurak yoki insult kasalligi rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Nega hordaryranish paydo bo'ladi

Sniqish sabablari har xil va ulardan ko'plari ko'p. Kasalliklar, tashqi salbiy omillar mavjud. Ularning asosiylari:

Scatchdan xalos bo'lish kerak, chunki uning rivojlanishi mulkiga ega. Ba'zi hollarda nafas olish tizimining to'liq qoplanishi tufayli hatto o'lim natijasi ham qayd etiladi. Ushbu hodisani asfik deb ataladi va horitilishning eng dahshatli asoratidir.

Shuningdek, odamni o'ziga to'sqinlik qiladigan tovushni ta'kidlash kerak. Undan uyg'onmaydi, lekin chuqur uyqu davrining fazasi tanasi iloji boricha ko'proq uchraydi. Bu asta-sekin nomuvofiq, doimiy charchoqqa olib keladi. Bu davlat xavfli, tananing erta qarishi mumkin. Surunkali charchoq sindromi oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklarini rivojlantirishga olib kelishi mumkin.

Uzoq horlash surunkali charchoqni keltirib chiqaradi

Snokni davolash

Sound hodisasi paydo bo'lishining sababi nima bo'lsa, uni yo'q qilish kerak. Dori-darmonlar hali ham turmaydi va horchin jang qilish uchun ko'plab usullar.

Bugungi kunda krioterapiya, lazer qurilmalari kabi innovatsion texnologiyalardan foydalaniladi. Ularning yordami bilan ular yuqori osmon uchun plastik tuzatishlarni amalga oshiradilar, olib tashlash Adenoidlar, poliplar, ovozli uyani kengaytirish uchun operatsiyalarni amalga oshiradilar. Bunday manipulyatsiyalarning narxi yuqori, ammo ular sizni tungi hindistondan xalos qilishga imkon beradi.

Farmakologiya rivojlanishi bilan ushbu yoqimsiz namoyonani bartaraf etish uchun dori-darmonlardan foydalanish mumkin bo'ldi. Ularning ishlash printsipi shilliq qavatni tirnash xususiyati va mushaklarning ohangini ko'tarishda yotadi. Ular aerozollar, tomchilar shaklida turli farmatsevtika o'simliklar ishlab chiqaradilar. Mamlakatga qarab, ishlab chiqaruvchi narxi sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Har qanday dori vositasi kontrendiksiyaga ega, shuning uchun foydalanishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganishingiz kerak.

Sniqınni davolash uchun maxsus tomchilar va aerozollardan foydalaning

Bundan tashqari, shovqinli uxlashga qarshi kurash uchun maxsus qurilmalar mavjud. Ulardan ba'zilari va'da qilingan ta'sirga ega emaslar. Ammo haqiqiy o'zgarishlar asosida qurilmalar ham mavjud va terapevtik ta'sirni ta'minlaydi. Ular orasida CAPU, bandargoh va yostiqni tortib olishlari kerak.

Va bandaj bor shunga o'xshash printsip harakatlar. Ularning mohiyati past jag'ni oldinga olib borish va botqoqligini oldini olishdir. Ammo chindan ham hindistonlikdan xalos bo'lish uchun ular alohida-alohida quyilishi va kontrendikatsiyalarga e'tibor berishlari kerak.

Hororing ichidagi yostiqlar, agar sababi umurtqa pog'onasining egri bo'lsa, undan xalos bo'lishga yordam beradi bachadon bo'y. Ular buni anatomik holatda ushlab turishadi va maqbulona havo o'tkazuvchanligini ta'minlash.

Ortopedik yostiqlarni samarali ravishda yo'q qiling

Shuningdek, xalq davolanishlari ham mavjud, ammo ularning samaradorligi to'g'risida ilmiy tasdiq yo'q. Istisno - bu tomoqning kuchli sho'ri bo'lgan. Ushbu usulning harakat mexanizmi osmomga asoslanadi. Tuz ortiqcha suyuqlikni to'qimalardan tortadi va shishishini kamaytiradi. Ushbu usul yallig'lanish va yiringli kasalliklarda samarali.

Rassomning oldini olish

Snarq ogohlantirish juda oson, ammo hamma ham zarur choralarni bajarishga intiladi. Horlash bo'lmaslik uchun yostiqni to'g'ri olib ketish kerak. Yostiqning maqbul hajmi faqat har bir inson uchun individual bo'lib, boshning o'lchamiga, bo'yinning uzunligi va elkalarining kengligiga bog'liq. To'g'ri tanlov Yostiq - bu bo'ynning ketma-ketligining oldini olish va shunga ko'ra, lorinx.

Yomon odatlardan voz kechish hor mashinalar ehtimolini kamaytiradi. Tamastokkaning rad etishi yuqori nafas yo'lining surunkali kasalliklari xavfini kamaytiradi va alkogol etishmovchiligi eng yaxshi mushak holatini ta'minlaydi.

Agar yomon odatlardan bosh tortsangiz, siz horlash xavfini kamaytirishingiz mumkin

Muvozanatli ovqatlanish deyarli barcha kasalliklarning oldini olishda muhim omil hisoblanadi. Ratsionda etarli miqdordagi ozuqa moddalari va elementlari zarur davlatlarda ko'proq matolarni qo'llab-quvvatlaydi. Ularning ohangi kamaymaydi, egiluvchan va izchillik davom etadi.

Ilmiy isbotlangan ta'sir mashq qilmoq ma'lum patologiyalarni ishlab chiqish xavfini kamaytirish. Scorgga, bu to'g'ridan-to'g'ri, chunki bo'yin va pastki jag'ning mushaklarini zaiflashtirganda, u sodir bo'ladi. Oddiy ertalabki zaryadlash sizga qochishga yordam beradi.

Agar kasallik yuzaga kelsa, shifokor bilan bog'lanish kerak va ularni o'zingizni davolashga yoki "o'zi bosib o'tishini kutmang". Davolashda ko'plab kasalliklar boradi surunkali shakl. Bu shuningdek tomoq va burun kasalliklariga ham tegishli. Surunkali kasalliklarning sababi zarli o'zgarishlarBudan xalos bo'lish qiyinroq bo'lishga olib keladi.

Horringning paydo bo'lishi tibbiy yordam uchun tezkor shikoyat qilishni talab qiladi.

Bir kishi ichish mumkin turli yoshTurli sabablarga ko'ra, lekin har qanday holatda ham u bu kasallik bilan shug'ullanish uchun choralar ko'rish kerak. Siz shovqinli tushni qoldirmasligingiz kerak, chunki u og'irlik va asoratlarni amalga oshiradi.

Quyidagi video odamlar nima uchun horchinlar haqida savol berishadi: