Prognóza bulbárního syndromu. Bulbar a pseudobulbar syndromy jsou podobné příznaky, ale různé způsoby léčby. Příčiny a faktory rozvoje paralýzy

Když má člověk více zákazů stravování, než kolik povoluje, je obtížné se hýčkat, vzhledem k přetrvávajícím pocitům viny nebo pocitu možného nebezpečí, pokud dojde k porušení pravidel.

To vše je mladým matkám bolestně známé, že si donedávna nic neodopíraly a s příchodem drobků mají téměř všechny jejich milované výrobky přísné tabu. Ale bez ohledu na to, jak přísná je kojící strava, něco může poskytnout vytoužené potěšení, a to jsou semínka.

V tomto článku se dozvíte:

Zavádění sporných potravin do stravy kojící ženy je obvykle vysoce kritizováno. Děje se tak za účelem ochrany jejího dítěte, především mateřské mléko do které mohou lehkou rukou dospělých z nedbalosti vstoupit složité enzymy, což místo prospěchu přinese trvalé poškození.

Naštěstí, i když jsou semena ohrožena, sama o sobě neskrývají viditelné nebezpečí, i když existují kontroverzní body, o kterém si povíme o něco později.

Jaká jsou semínka pro průměrnou mladou matku?

Předně, pomáhají strávit mnoho hodin procházek s dítětem.

Za druhé, jsou dobrým občerstvením, protože většina žen prostě nemá čas normálně jíst.

Za třetí, jen hrstka semen může úspěšně nahradit sedativacož je samo o sobě lepší než polykání léků. Život nově vytvořených rodičů je bohužel spojen nejen s bouřlivou radostí a pocitem univerzálního štěstí, ale také s mnoha různými problémy, které vyžadují okamžité řešení.

Je skvělé, že pomocí jednoduchých a cenově dostupných produktů můžete alespoň na chvíli odpočinout a odejít od každodenního života.

Při analýze názoru lékařů na semena v nabídce ošetřovatelky můžeme s jistotou říci, že je můžete jíst, ale bez fanatismu.

Stejně jako u každého jiného produktu, který máte rádi, měli byste zacházejte opatrně, pokud:

Způsobují individuální nesnášenlivost, tj. Pseudoalergii;
Jsou schopni výrazně zvýšit tok mléka (hyperlaktace);
Může způsobit nadýmání, střevní křeče a nadýmání u dítěte.

Černá nebo bílá - jaká jsou nejlepší semena k jídlu při kojení?

Použití slunečnicových semen a dýní má nejen hmatatelný psychologický účinek, ale také silný léčivý účinek, který obohacuje vyčerpané tělo kojící matky o cenné vitamíny, mikro- a makroelementy.

Je třeba poznamenat, že složení oblíbených slovanských „pochoutek“ se mezi sebou liší, proto je jejich hodnota poněkud odlišná.

Složení slunečnicových semen, které mnoho milovalo, zahrnuje:

bílkoviny tuky sacharidy;
celulóza;
popel;
kyselina listová;
vápník;
hořčík;
draslík;
fosfor;
žehlička;
zinek;
měď;
sodík;
mangan.

100 gramů produktu obsahuje přibližně 600 kcal. Díky němu:

Práce střev se normalizuje;
Pálení žáhy je vyloučeno;
Snižuje nevolnost;
Nálada stoupá;
Snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
Zlepšuje se práce ledvin a jater;
Nervový a kardiovaskulární systém jsou normalizovány.

Dýňová semínka, které nejsou na popularitě nižší než slunečnicová semínka, jsou nasyceny mastnými oleji, sacharidy a vlákninou, ale mají o 14% více bílkovin než slunečnicová semínka. Zahrnují také:

pryskyřičné látky;
glykosidy;
alkaloidy;
aminokyseliny;
vitamíny skupiny A, B, C, E, K;
křemík;
draslík;
vápník;
fosfor;
hořčík;
zinek;
žehlička;
mangan;
měď;
selen.

Obsah kalorií dýňových semen na 100 gramů je 500 kcal. S jejich pomocí:

Semena při kojení mohou představovat skrytou hrozbu pro vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte. Možná se skrývá:

Na slupkách semen (nikdo vám nikdy neřekne, jak a jak se semena zpracovávají v průmyslovém měřítku, proto je lepší je očistit rukama);
Ve zvyku okusovat semena zuby (z toho nejprve trpí zubní sklovina a pak celé tělo);
V semenných jádrech (jak roste, slunečnicový květ svými kořeny vytahuje z půdy obrovské množství olova a kadmia a tyto prvky nelze považovat za užitečné).

Nyní si můžete udělat vlastní závěr, zda můžete jíst semena během kojení. Pokud je pozitivní, pamatujte - ve všem by měla být určitá míra, přehnanost nikdy nikoho nepřivedla k dobrotě.

Slunečnicová semínka jsou lehké občerstvení, se kterým je příjemné strávit čas. V jednom z článků jsme hovořili o tom, a dnes zjistíme, zda je možné jíst semena během období krmení. Mladé matky se někdy chtějí tímto výrobkem hýčkat. Jsou však semínka a kojení kompatibilní? Zkusme na to přijít.

Výhody semen pro tělo při kojení

Není žádným tajemstvím, že semínka jsou pokladem živiny, vitamíny a makroživiny, které zůstávají v semenech i po tepelném ošetření. Za nejběžnější k jídlu jsou považovány dva druhy semen:

slunečnicová semínka;
dýňová semínka.

Každý druh slunečnicových semen má své vlastní vlastnosti, které by každá kojící matka měla vzít na vědomí.

Slunečnicová semínka

Pražená slunečnicová semínka pro kojení jsou přirozeným antidepresivem, které je nezbytné poporodní období. Velký počet vitamin A má uklidňující účinek na nervový systém máma a dítě. Slunečnicová semínka jsou také bohatá na vitamin D, který prochází mateřským mlékem a je nezbytný pro zdravý vývoj dítěte.

Poznámka! Slunečnicová semínka zvyšují kalorie mateřské mlékotakže je bohatší a výživnější.

Dýňová semínka

Dýňová semínka nejsou tak populární jako slunečnicová semínka, ale jsou zaslouženě považována za zdravý produkt pro tělo. Kojící matky to mají přírodní produkt se aktivně používá v případě nedostatku mléka (podporuje zvýšení laktace). Dýňová semínka jsou bohatá na vitamin K, který má nedostatek u 60% lidí. Spolu s velkým množstvím hořčíku, fosforu, zinku se dýňová semínka používají k prevenci nedostatku vitamínů.

Dýňová semínka jsou lidová antifungální, diuretická a antihelmintická látka.

Semena pro GV: klady a zápory

Kojící matky jsou zvláštním kontingentem; zdraví kojence závisí na jeho výživě. Proto je důležité znát všechny výhody a nevýhody jakéhokoli produktu, který je součástí stravy.

Výhody slunečnicových semen pro kojení:

- Přírodní dýňová a slunečnicová semínka, pokud jsou konzumována 30-50 g denně, hrají roli imunomodulátoru, který chrání tělo matky před škodlivými mikroorganismy, bakteriemi a viry.

- Pouze 150 oloupaných slunečnicových semen pokryje denní potřeby matky na bílkoviny, hořčík, vápník, železo a zinek.

- Semínka na HB, při pravidelném používání, podporují práci srdce - cévní systém, regulují množství „špatného“ cholesterolu a posilují stěny cév.

- Dýňová semínka mají preventivní účinek na urogenitální systém, užitečné pro nemoci měchýř, v tradiční medicína používá se k léčbě ledvin.

- Jíst slunečnicová semínka má určité psychologické účinky. Pokud mladá matka potřebuje „odfouknout“, uvolnit napětí, pak část smažených semen pomůže vyrovnat se s mini-stresem. Hlavní věc je, že z konzumace semen se v jakékoli napjaté situaci nevyvine závislost a touha něco kousat.

Jakou škodu mohou semena způsobit při kojení:

- U nekvalitního produktu může být obal znečištěn. Prach a nečistoty při požití kojící matkou mohou oběma ublížit (zánět ústní dutina) a dítě (střevní poruchy).

- Když semínka zacvaknou, zubní sklovina se zhorší, na povrchu zubů se vytvoří povlak a zubní kámen. Kojící matky mají často nedostatek vápníku, takže nadměrné a pravidelné namáhání zubů může vést k jejich zničení;

- Semena jsou bohatá na vitamín B6, který při překročení denního příjmu způsobuje poruchy mozku. Důsledky mohou být narušení koordinace pohybu, bezpříčinná únava, ospalost.

Kolik semen můžete jíst bez poškození?

Po narození dítěte stojí za to přidat semena do vaší každodenní stravy trochu, ne více než 30 g denně. Chcete-li nevypočítat míru na vahách, můžete se pohybovat pomocí „zhmenky“ v dlani. Polovinu z této částky tvoří pouze přípustná denní sazba. Pokud dítě nereaguje na nový produkt ve formě vyrážky, poruch stolice a pohody, může být použití semen postupně zvýšeno na 80 g / den.

Důležité! Každá kojící matka by měla vědět, že semena nejsou produkt, který lze jíst na lačný žaludek. Slunečnicová semínka lze konzumovat v malém množství mezi jídly. Abyste nezpůsobili fermentaci v žaludku a nevyvolávali koliku u dítěte, neměli byste semínka pít sladkým čajem nebo sodovou vodou.

Jak si vybrat semena ve prospěch kojící matky

Pražená slunečnicová semínka jsou lahodná, svůdná a nejoblíbenější nákup. Ale jsou všechna semena stejně dobrá? Každá kojící matka by měla znát odpověď na tuto otázku, protože při kojení jsou na prvním místě výhody produktu.

Kupte pouze ta semena, která jsou zabalena v původním obalu. To je záruka, že během přepravy a skladování do výrobku nevniklo nic, co by mohlo ohrozit vaše zdraví.
Kojící matky by se měly vyvarovat aromatizovaných semen a soli - tato semena jsou často maskována nekvalitními surovinami.
Semena zakoupená pro domácí smažení by měla být před použitím důkladně opláchnuta pod tekoucí vodou a zapálena bez přidání oleje.

Jakým semenům je nejlepší se během kojení vyhnout?

Kojící matky by neměly kupovat smažená semena bez skořápky. Bez skořápky semena absorbují cizí pachy a mohou být kontaminovány prachem. V případě netěsného skladování (prodej „na váhu“) představuje takový produkt podle odborníků zdravotní riziko.

Na poznámku! Oloupaná semena ztrácejí svoji prospěšné vlastnosti od okamžiku oddělení skořápky od semen. Mají krátkou trvanlivost - jen 3-4 měsíce. Po této době získají semena žluklou chuť a stanou se nevhodnými pro lidskou spotřebu.

Doporučujeme také přečíst si článek o. Doporučujeme také sledovat užitečné video o tom, jaká by měla být výživa kojící matky.

Moderní matky si často kladou otázku: „Je možné, aby kojící matka měla semena?“

Semena obecně obsahují spoustu vitamínů a minerálů.

Obsahují tedy vitamin D, který je rozhodně užitečný nejen pro matky, ale i pro dítě.

Dětem je tento vitamin předepisován často během prvního roku života, aby se zabránilo křivici.

Semena také obsahují mastné kyseliny, které zajišťují normální metabolismus tuků v těle matky i dítěte.

Slunečnicová semínka během kojení

Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že semena musí být čistá. Na slupce semen se mohou hromadit nečistoty, prach nebo jiné mikroelementy a mikroby.

Ale namáčení není to nejvíce nejlepší volba, je mnohem pohodlnější a bezpečnější nakupovat semena v obchodě v uzavřeném obalu.

Jak dýňová semínka, tak slunečnicová semínka budou prospěšná pouze při malé spotřebě.

Stejně jako všechny nové potraviny by semena měla být do vaší stravy zaváděna v malých dávkách, přičemž by měla být sledována reakce dítěte.

Díky obsahu tuku může dítě pociťovat nadýmání nebo koliku. Začněte proto tento přípravek užívat v malém množství a pokud se vaše dítě cítí skvěle, můžete si s jistotou dovolit větší porce. Pokud přesto čelíte kolice, sledujte kurz, jak se jich zbavit: Měkké bříško.

Sůl dělá semínka samozřejmě chutnější, ale můžete se nechat unést a použít celou denní dávku soli a možná i více.

Vědci již dlouho zjistili, že semena jsou skvělým antidepresivem, takže zkuste nahradit mateřskou nebo kozlíkovou semena, což je docela možné stresující situace Uklidní vás to.

Semena jsou poměrně kalorický produkt, takže byste je neměli zneužívat.

Při kojení nezapomeňte na hlavní pravidlo - vše by mělo být s mírou. Zdraví pro vás a vaše dítě!

Pravidla stravování kojících žen vždy vyvolávají řadu otázek; téma jídla je plné mýtů a předsudků, které se přenášejí z jedné generace na druhou. Byl vyvinut seznam produktů, které mají matky na HS zakázáno používat, a seznam produktů, které mohou údajně zvýšit obsah tuku v mateřském mléce. Určitá lokalita, v tomto ohledu určitá národnost má své vlastní „užitečné seznamy“.

Jak to zjistíte - je opravdu možné použít například slunečnicová nebo dýňová semínka během kojení?

Nejprve musíte být vedeni zdravý rozum... Dnes odborníci na kojení a lékaři po celém světě dospěli ke shodě, že výživa kojící matky by měla být vyvážená a zdravá. Všechny děti jsou odlišné, jejich individualita se také projevuje v asimilaci jídla. Pouze z vlastní zkušenosti můžete dojít k závěru, který z produktů může být pro vaše dítě škodlivý.

Jsou slunečnicová semínka povolena pro kojení?

Na tuto věc existují různé názory. Nelze zcela vyloučit, jako nesprávné, tvrzení, že semena by měla být vyloučena ze stravy během kojení, protože jsou potravinovými alergeny. Pravda je však také jiná - semena spolu s ořechy obsahují mnoho živin a stopových prvků.

Proč jsou slunečnicová semínka užitečná?

Slunečnicová a dýňová semínka jsou zdrojem vitamínů (C, D, E, B6, B12, B9), minerálů, obsahují užitečné kyseliny, které snižují hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi a chrání kardiovaskulární systém.

Semena nejsou silným alergenem, ale existují i \u200b\u200bněkteré případy alergické reakce dítě na tomto konkrétním produktu.

Pokud tedy do své stravy postupně přidáváte semínka, jako každý nový produkt, dáváte pozor na to, jak na to reaguje tělo dítěte, pak zákaz jejich používání nemá žádný důvod.

Výhodou semen je také to, že mohou ovlivnit kvalitu laktace. Jíst hrst slunečnicových nebo dýňových semen, můžete nasytit mateřské mléko prospěšnými složkami a případně přispět ke zvýšení produkce mléka.

Nezapomeňte, že semena jsou poměrně obtížně strávitelným produktem a mohou matce způsobovat zažívací potíže, stejně jako plyn a koliku u dítěte, takže se nemusíte nechat unést a jíst je ve velkém množství.

Výhody dýňových semen

Působení dýňových semen na gastrointestinální trakt mnohem měkčí, jsou snáze stravitelné a pravděpodobněji nasytí tělo, proto budou pro kojící matku vhodnější dýňová semínka.

Dýňová semínka jsou bohatá na mastné kyseliny, které jsou pro pokožku prospěšné, protože zpomalují proces stárnutí, posilují a blahodárně působí na stav vlasů a nehtů. Hlavní živinyv dýňových semínkách jsou mangan, hořčík, fosfor, měď, zinek, železo, stejně jako tryptofan a bílkoviny.

Dýňová semínka jsou také schopna odstranit „špatný“ cholesterol a mají příznivý účinek na játra, srdce a cévy, jakož i na další orgány a systémy.
Výhody semen spočívají také ve skutečnosti, že soubor živin, které obsahují, pomáhá tělu matky zotavit se dříve po narození dítěte.

Slunečnicová semínka škodí

Je třeba si uvědomit, že semena mohou v některých případech poškodit tělo.

Je třeba poznamenat, že smažených semen je méně užitečný produkt, protože část vitamínů se během smažení ztrácí, ale karcinogeny se hromadí, což není užitečné.

Z opatrnosti nezapomeňte semena před použitím umýt, protože na polích jsou ošetřena dusičnany a dalšími chemikáliek ochraně plodiny před škůdci.

Zuby po těhotenství a během laktace jsou velmi křehké, protože vápník obsažený v těle ženy se také používá během laktace. Proto, aby se zabránilo prasklinám na zubní sklovině a dalším problémům, je lepší očistit semena rukama, než je pošlete do úst.

Semena jsou poměrně kalorický produkt, a proto by denní dávka neměla překročit 100 g. Koneckonců, nejužitečnější produkt by měl být konzumován s mírou.

Shrneme-li tedy otázku - je možné použít slunečnicová semínka během kojení? - Odpovídáme: je povoleno v malých porcích pečlivě sledovat reakci dítěte na výrobek.

Milovníci lámání neloupaných semen říkají: je to zvláštní potěšení. Existuje hypotéza, že tito lidé jsou náchylní k agresi, a snaží se ji proto potlačit. Fakta však říkají něco jiného: slunečnicová semínka jsou zásobárnou živin a jsou dobrá pro všechny, včetně kojících žen.

Během kojení můžete jíst semena (HS). Odborníci radí matkám s nedostatkem vitamínů a minerálů, aby každý den jedly hrst semen.

Pouze 100 g denně nasytí ženské tělo živinami:

minerální prvky: železo, zinek, selen, měď, hořčík, draslík, vápník, fosfor;
vitamíny: A, D, E, B3, B5, B6;
proteiny;
mastné kyseliny.

Slunečnicová semínka obsahují látky nezbytné pro kojící ženy a kojence:

Aminokyseliny (AA) - zabraňují ucpání krevních cév, podporují činnost srdečního svalu, přispívají k zahušťování buněčných membrán, normalizují metabolismus a posilují imunitní systém.
Tuky, vláknina - zvýší kvalitu mateřského mléka, sníží hladinu cholesterolu v krvi, zlepší chuť k jídlu. Díky velkému množství vlákniny projeví mírný projímavý účinek, očistí tělo od nahromaděných toxinů a normalizují práci dvanáctníku.
Jód, draslík, měď, fluor, monosacharidy, vláknina - podpoří činnost kardiovaskulárního systémukterý zažívá vážný stres během těhotenství a kojení.
Hořčík - bude předcházet a snižovat příznaky neuromuskulárních a duševní poruchy, přerušení práce srdce a zažívacího traktu.

Velký kus černého chleba odpovídá hrstce slunečnicových semen, protože 100 g semen obsahuje 6krát více hořčíku: 300 mg.

Vitamin B1 (thiamin) - pomáhá vyrovnat se s nadměrnou nervozitou, zmírňuje účinky poporodní deprese a dlouhodobého stresu. Nepostradatelné během období hormonálních změn.
Vitamíny A (retinol), E (tokoferol) - budou vykazovat vlastnosti proti stárnutí, zlepšují stav pokožky, vyhlazují jemné vrásky, nasycují tkáně kyslíkem a aktivují metabolismus.
Vápník, fosfor, vitamin D. - pomáhají posilovat kosti a zuby.
Zinek - zabraňuje vzniku akné a lupů, chrání vlasy před otupělostí, ztuhlostí a nadměrným vypadáváním vlasů, dodává obličeji atraktivní záře.

Když? Lékaři doporučují kojícím matkám, aby nespěchaly zavádět semena do stravy. Lepší počkat 2-3 měsíce po porodu. Jinak mají drobky zvýšené riziko rozvoje diatézy.

Bezpečná norma pro kojící ženu: 30-50 nukleol za den.

Opatření

Kontraindikace

Nemoci, při kterých kojící žena nemůže jíst semena:

nemoci močového systému (cholelitiáza atd.);
vřed a gastritida.

Riziko alergie

Slunečnicová semínka jsou silným alergenem. I když jsou méně nebezpečné než dýňová semínka. Proto by jejich zavedení do stravy kojící matky mělo probíhat podle klasického schématu: první den můžete jíst malé množství (až 20 g) při dodržení stavu dítěte.

Reakce se nemusí dostavit okamžitě, ale po několika dnech. Tělo dítěte však nejčastěji reaguje rychle: během několika hodin nebo dokonce minut.

Individuální vlastnosti některých kojenců neumožňují ženám používat tento výrobek až do konce období kojení.

Slunečnicová semínka jsou kontraindikována pro kojící matku, pokud jsou ona a / nebo druhý rodič diagnostikováni:

alergie na pyl: pampeliška, slunečnice, pelyněk;
negativní reakce na jídlo: med, rostlinný olej, melouny, brambory, heřmánek.

Další nežádoucí účinky

Díky vysokému obsahu kalorií (500-600 kcal na 100 g) mohou semena vyvolat přírůstek hmotnosti. Proto se nedoporučují ženám s nadváhou.

Hlodání semen se zuby kazí zubní sklovinu: oslabuje ji a zvyšuje její citlivost. A pravidelné mechanické namáhání vede k tvorbě třísek a mikroskopických trhlin na povrchu.

Nebezpečí nadužívání

Hlodat semena denně ve velkém množství není nejlepší nápad pro novou matku. Existují vážná zdravotní rizika:

Předávkování fosforem, které jsou bohaté na slunečnicová semínka, mohou poškodit ledviny.
Selenóza je stav způsobený nadbytkem toxického selenu v těle. Příznaky tohoto stavu jsou podrážděnost a chronická únava.
Suchá kůže, výskyt trhlin ve zvláště citlivých oblastech.

Účinek na laktaci

Slunečnicová semínka stimulují produkci mléka. Pro ženy s nedostatečnou laktací je to skutečná spása.

Jak si vybrat?

Pozornost! Neloupaná semena jsou mnohem zdravější. Při skladování nukleolů bez skořápky dochází ke ztrátě některých živin.

U volných závaží:

Vezměte pouze od důvěryhodných prodejců. Nákup z rukou neumožňuje zkontrolovat datum odběru, výrobce a výsledky sanitární kontroly Důsledky používání nekvalitních nukleol jsou silné střevní porucha máma a dítě.
Určitě je vyzkoušejte. Semena by neměla mít žluklou chuť, ale hnědý nebo tmavě žlutý vzhled.
Podívejte se do společné tašky. Velké množství odpadků nebo plesnivý zápach nezakládá nákup.

U balených: ujistěte se, že nevypršela doba použitelnosti, balení je neporušené a znáte výrobce.

Reference. Semena jsou nejčastěji balena v hustých polypropylenových pytlích, ale v prodeji najdete vakuové obaly a dokonce i průhledné. Ty druhé nejsou o nic horší než ty obvyklé, ale je vhodné je skladovat na tmavém místě. Tím se prodlouží doba použitelnosti až na 7-8 měsíců.

Provedli jsme malou nezávislou studii o kvalitě balených neloupaných semen, která jsme našli v hypermarketech. Většina výrobců nebyla na stejné úrovni. Ve výrobcích "Stanichny", "Babkova semínka", "Ciko" bylo vidět příliš mnoho hniloby. Dobře se ukázaly pouze výrobky dražšího segmentu se značkou na obalu: "Elita" nebo "Pojistné"... Udělejte si vlastní závěry.

Smažené a syrové

Police obchodu jsou plné barevných balíčků smažených semen. Ale nebudou vám k ničemu.

Rada. Nelíbí se vám chuť syrových semen - vyberte si semena, která byla místo smažení sušena horkým vzduchem. Při tomto zpracování si produkt zachovává maximální nutriční hodnotu.

Slaný

Častěji se závislost vyvíjí při pravidelném používání solených semen, která je po dobu trvání HS lepší odmítnout.

Nevýhody soli:

Vyvolává nadměrnou chuť k jídlu a je obtížné sledovat část.
Při přechodu do mateřského mléka mění svou chuť. Dítě, které cítí změny, může odmítnout kojit.

Bílá semena

Bílá slunečnicová semínka se dovážejí z Turecka. Jsou větší než černé, snáze se odlupují a mají podobné nutriční vlastnosti jako ořechy. Proto je lze střídat.

Jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny: omega-6 (zlepšují metabolismus a asimilaci bílkovin), omega-9 (zabraňují rozvoji cukrovky a tvorbě cholesterolových plaků na stěnách cév).

Hořčík a zinek ve složení bílých semen - minerály, které jsou obzvláště velkorysé s bílými semeny, uklidňují nervový systém, uvolňují nespavost, stimulují ledviny a mozek.

Jiné druhy semen

... Obsahují nejvíce zinku, který je užitečný pro vlasy, pokožku, reprodukční orgány a zrak. Dýňová semínka nedráždí střevní sliznici, nezanášejí zažívací trakt.
... Semena obsahují: vitamíny skupiny B, hořčík, měď, sodík, draslík, fosfor, vápník, zinek, železo, selen. Mají anti-aging a protizánětlivé vlastnosti, podporují hojení ran a mají pozitivní vliv na stav nehtů a vlasů. Podílejí se na zpracování tuků a sacharidů, normalizují hladinu glukózy v krvi, čistí oběhový systém a zvyšují krevní oběh během cvičení.
Sezam. Dietní produkt. Snižuje hladinu cholesterolu, čistí krevní cévy, předchází tukům, posiluje nehty, zuby a kosti. Výkonný imunomodulátor, který chrání ženské tělo před škodlivými mikroorganismy lépe než mnoho jiných léků.
Chia. Díky své vysoké koncentraci bílkovin a omega-3 mastné kyseliny, vápník a hořčík, tato semena mají tonizující a anti-stárnoucí vlastnosti. Normalizují metabolismus, dávají dlouhotrvající pocit plnosti, a proto přispívají ke zdravému úbytku hmotnosti.

Během kojení se stav ženy odráží na dítěti. Malá hrstka semen pomůže kojící matce uvolnit se a ulevit od každodenních starostí.