"Salomatlik tushunchasi", sog'lom turmush tarzining mohiyati. Salomatlik bebaho sovg'adir, unga abadiy berilmaydi, u saqlanishi kerak! I.I. Pavlov - Taqdimotni yuklab olish odam va uning sog'lig'i

24-slayd.

Tamaki haqidagi masal

Qadimda, tamaki hozirgina Armanistonga yaqin mamlakatlardan olib kelinganida, Araatning etagida bir dono chol yashagan. U bu ko'pikli o'simlikni yoqtirmadi va odamlarni undan foydalanmaslikka ishontirdi. Bir kuni u molni orzu qilgan savdogarlar atrofida olomon to'planganini ko'rdi. Savdogarlar qichqirishdi: "Ilohiy barg! Barcha kasalliklardan degani! " Oqsoqol tashqariga chiqdi va: "Bu" Xudoning barglari "odamlarni odamlarga va boshqa imtiyozlarga olib keladi: o'g'r uyga bormaydi, itni tishlamaydi. Savdochilar unga qarashdi. - Siz haqsiz oqsoqol haqida siz haqsizmi! - ular aytishdi. - Ammo "ilohiy bargning ajoyib xususiyatlari haqida" qanday bilasiz? Sage aytdi: "O'g'ri uyga tuni bilan yo'talib, u tunni ketalayotgani uchun kirmaydi va o'g'ri uyg'ongan kishining uyiga kirishni yoqtirmaydi. Bir necha yil davomida chekishdan keyin odam zaiflashadi va tayoq bilan yuradi! Va u itdan qo'rqadi. Va nihoyat, u yoshligida o'ladi, chunki u yoshligida vafot etadi ... u savdogarlarni savdogarlardan olib, o'yladi ...

25-slayd.

Oziq-ovqat va sog'liq

Maktab o'quvchilarining sog'lig'i, nafaqat o'quv yuklarini, sportni ulaydigan, balki maktab oshxonasida to'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish yordamida ham kuchaytirilishi mumkin. Ovqat hazm qilish organlarining bolalarning umumiy kasalligi tarkibidagi kasalliklari ikkinchi o'rinda (nafas olish organlarining kasalliklaridan keyin). Maktab menyusi bolalar tanasi va kompozitsiyaning ehtiyojlariga (oqsillar, yog ', uglevodlar, vitaminlar va kesish elementlari) va energiya to'yinganliklari bilan bog'liq bo'lishi kerak.

26-slayd.

Yodingizda bo'lsin!

Bizning baxtimizning to'qqizinchi qismi sog'liqqa bog'liq. Sog'liqni saqlash! E'tibor uchun rahmat!

Barcha slaydlarni ko'ring

Loyihaning vazifalari: bosh haqida baham ko'ring; Bosh haqida aytib bering; Ushbu masala bo'yicha nazariy tadqiqotni o'tkazish; Ushbu masala bo'yicha nazariy tadqiqotni o'tkazish; Sotsiologik tadqiqotlar uchun savolnomalarni ishlab chiqish; Sotsiologik tadqiqotlar uchun savolnomalarni ishlab chiqish; O'rganilgan talabalar guruhlarini aniqlang, tadqiqot olib boradi; O'rganilgan talabalar guruhlarini aniqlang, tadqiqot olib boradi; Anketani tahlil qilish. Anketani tahlil qilish.

Bizning sog'lig'imiz bizning qo'limizda, har bir insonning sog'lig'i holati Uning qo'lida ekanligini ta'kidlaymiz. Bu umumlashtirilgan ma'lumotlar bilan tilga olinadi. Jahon tashkiloti Salomatlik. Inson salomatligi bog'liq: inson salomatligi quyidagicha: turmush tarzining 50 foizi; turmush tarzining 50 foiziga nisbatan; irsiyatning 20 foiziga; irsiyatning 20 foiziga; atrof-muhitning 20 foiziga; atrof-muhitning 20 foiziga; Sog'liqni saqlash tizimini rivojlantirishning 10 foizi sog'liqni saqlash tizimining 10 foizigacha

Sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismlari: to'g'ri ovqatlanish; To'g'ri ovqatlanish; Jismoniy tarbiya va sport; Jismoniy tarbiya va sport; Kun rejimini to'g'ri taqsimlash; Kun rejimini to'g'ri taqsimlash; Qotib qolish; Qotib qolish; Shaxsiy gigiena; Shaxsiy gigiena; Yomon odatlardan voz kechish yomon odatlardan voz kechish va boshqalar.

3. Kun rejimining to'g'ri taqsimlanishi. Jadval rejimining harakatlari va ularni bajarishda to'g'ri taqsimlash yaxshi xotirani ishlab chiqarishga yordam beradi, ular iroda va ko'z yoshlarini tarbiyalashga yordam beradi. Harakatlar va ularni ijro etish qoidalari bir vaqtning o'zida yaxshi xotirani ishlab chiqarishga yordam beradi, bu iroda va ko'z yoshlarini tarbiyalaydi. Kunning kunini boshlagan kishi har doim kuchli, baquvvat va quvnoqdir. Kunning kunini boshlagan kishi har doim kuchli, baquvvat va quvnoqdir.

Uxlab, o'g'lim dam oling va bizda charchamasdan ishlagan barcha hujayralarimiz, ular shunchaki o'lishadi, lekin biz bundan uxlashni xohlaymiz. Uyqu paytida barcha hujayralar tiklanadi yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush - sog'lom turmush tarzining asosiy belgilaridan biri.

5. Gigiena kabi "uzoq sochiq va qaynoq sochiqni yashang!" "Agar sizning qo'lingiz etarlicha toza bo'lib tuyulsa ham, bizning nigohimiz kichik ta'sirsiz mikroblar bilan amalga oshiriladi. , qo'llarimizda qulay. Shaxsiy gigiena, do'stlaringizga e'tibor bering! Itni bo'ri vannasi, vannani shaxsiy gigiena bilan bog'liq emasligini oladi

6. Yomon odatlardan "zararli, jirkanch, jirkanchlik va sog'lom o'lish - bu achinarli", ammo ayni paytda ayanchli gapirishadi. Sigaret va alkogol, shuningdek giyohvand moddalar tanamizni yo'q qiladi. Tanangizni zaharlashning hojati yo'q - hayot juda qisqa, alkogol va tamaki uni ancha qisqartiradi. Oqibat

Bu muhim! Sog'lom bo'lish uchun biz sport o'ynashi uchun etarli emasligini ko'rsatmoqchimiz, siz hali ham ko'p narsalarni kuzatishingiz kerak turli qoidalar. Ushbu qog'ozda sog'lom turmush tarzining barcha tarkibiy qismlari ko'rsatilmagan, bu erda ajoyib to'plam mavjud. Biz kuzatish uchun eng oson, va ular asosiy, ular uchun asosiy, ular uchun asosiy ahamiyatga ega bo'lgan eng muhim qismlarni sanab o'tdik. Biz sog'lom bo'lish uchun buni faqat sport o'ynashga etarlicha etarli emasligini ko'rsatmoqchimiz, siz hali ham turli xil qoidalarga muhtojsiz. Ushbu qog'ozda sog'lom turmush tarzining barcha tarkibiy qismlari ko'rsatilmagan, bu erda ajoyib to'plam mavjud. Biz kuzatish uchun eng oson, va ular asosiy, ular uchun asosiy, ular uchun asosiy ahamiyatga ega bo'lgan eng muhim qismlarni sanab o'tdik.

Salomatlik irodasiga bog'liq bo'lgan kelajakdagi bolalarning jismoniy salomatligi bugungi kunda kelajakdagi ota-onalar o'quvchilarining turmush tarzi orqali shakllanadi. Kelajakdagi bolalarning jismoniy salomatligi bugungi kunda kelajakdagi ota-onalar munosib maktab o'quvchilarining turmush tarzi orqali shakllanadi.

Sinf talabalarini ijtimoiy o'rganish

1-savol: Sog'liqni saqlashni aniqlash 1-o'rin - 4-o'rin - 25 kishi - 4 kishi - 24 kishi - 24 kishi - 24 kishi - 24 kishi - 24 kishi - 24 kishi - 24 kishilik - 4 kishi - 42,4% - Hayot tarzi - 16 kishi - 21,6%, 3 o'rin - hayot tarzi - 21 kishi - 21,6%, 4-o'rin - tibbiyot - 10 kishi - 7,4%. 4-o'rin - Tibbiy - 10 kishi - 7,4%.

Savol 6. Birinchi o'rinda ularning sog'lig'iga yordam beradigan omillar, ular sog'lig'iga o'zlarining sog'lig'iga xalaqit beradigan omillar - Lenz - Lenz - 14 kishi - 14 kishi - kun etishmasligi - 15,1% Uchinchi o'rinda - bu 7 kishi 14,8%, beshinchi o'rinni - 7,4%, oltinchi o'rinda - 12,1%. Odamlar -10,8%, ettinchi o'rin, kasalliklar 7 - 9,5% bilan tahdid qilinmaydi. Dastlab, so'rovda qatnashganlarning salomatligi, ikkinchi o'rinni egallash - kunning etishmasligi - 1 - 20,1%, uchinchi o'rinda - 11 - 20,1% vaqt etishmasligi. 14, 8%, beshinchi o'rin uchun Zohx to'g'risida bilim yo'qligi uchun 14,4% odamlar - 7,4%, oltinchi o'rin. 8 kishi - 8 kishi - 8 kishi - 8 kishi - 8 kishi - 10,8%. Ettinchi o'rin, kasallik 7 - erkak -9,5% tahdid solmaydi deb ishoniladi.

7.4. Tizimli ravishda ishlatilgan - 10 kishi - 7,4%, 64 kishi, 64, 64 kishi jismoniy madaniyat bilan 54 kishi - 72,9 foizi jismoniy madaniyat bilan shug'ullanadi - 72,9%, ba'zida jismoniy madaniyat bilan shug'ullanadi - 16 kishi - 21,6% jismoniy madaniyat bilan shug'ullanmang - 4 kishi - 5,4% jismoniy madaniyat bilan shug'ullanmoqda - 72,9%, ba'zida jismoniy madaniyat bilan shug'ullanmoqda - 21,6%, jismoniy madaniyat bilan shug'ullanmang - Sport bilan 43,2 foizi sport bilan shug'ullanayotgan 4 kishi - 43,2 foizi sport bilan shug'ullanmaydilar - 43,2 foizi - 42,2 foizni tashkil etmaydi - 42 kishi - 56,7% odamlar Oqilona - 18,9, har doim ham ratsional darajada oziqlanilmaydi - 16 kishi - 7,7. 14 kishi oqilona ovqatlantiradi - 18.9, bu har doim ham 16 kishi - 21,6%, mantiqiy - 44 kishi - 59,4%. 21,6%, oqilona ozuqa - 44 kishi - 59,4%, hammomga - 8,8%, hammomga tashrif buyurmaydi - 89,1 kishi - 8,8%, hammomga tashrif buyurmaydi - 66 kishi - kunning kunining 89,1 foizi - 36 kishi - 48,6%, kunlik kun - 29,7%, kunning kuniga to'g'ri kelmaydi - 16 kishi - 21,6 kishi - 21.6 Kunning kunligi kuzatilmoqda - 36 kishi - 48,6%, kunning kuniga - 29,7%, kunning kunini hurmat qilmaydi - 16 kishi - 21,6%.

7.11. To'liq uyqu 32 kishi - 40%, ba'zida to'liq uyqu - 27 foizi - 27 foizi - 40 foizi, ba'zan to'liq uxlashadi Uyqu - 16 kishi - 33%, to'la uxlamang - 26 kishi - 27%.

Savol 8. Oilada sog'liqqa munosabat sog'liqni saqlashning ota-onalariga qiziqish uyg'otmoqda - 13,2%, ba'zida ota-onalar ota-onalar 38 o'smirlar - 51.3 o'spirinlar - 32,4% % Ota-onalar sog'liqni saqlashdan manfaatdor: 13,2%, ba'zida sog'liqni saqlash asoslari - 24 kishining 32,4 foizi, ota-onalar 38 o'spirinlar - 51,3%.

8.2. Oilada ular o'qilgan 21,3 foizni jismoniy tarbiya bilan shug'ullanmoqdalar, ba'zida o'qilgan 18 kishidan iborat bo'lib, ulardan 24,3 foizga, ulardan 35 kishidan iborat jismoniy tarbiya oilasi bilan shug'ullanmaydilar So'rovda qatnashganlar - 47,2% jismoniy tarbiya, respondentlar orasidan 28,3%, ba'zan jismoniy tarbiya bilan shug'ullanadilar - 24,3%, oila a'zolari orasida 24,3 foizni tashkil qilmaydilar So'ralganlar - 47,2%.

8.4. Spirtli ichimliklarning 59,4 foizi - 59,4 foizda spirtli ichimliklarni kamida 1 marta iste'mol qiladi - 59,4%, oilada 44 a spirtli ichimliklarni kamida 1 marta ishlatmang So'ralganlar orasida bo'lgan shaxs - 59,4%, respondentlar orasidan spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang - 70,2% pivotli ichimliklarni - 22 kishi - 22 kishi - 22 kishi. 29, 7% respondentlar orasidan 52 kishi spirtli ichimliklar - 70,2% pivoni spirtli ichimlik bilan o'qimaydi - 22 kishi - 29,7%.

8.6. Haftada ikki marta pivodan foydalanadi - 17 kishi - 26 kishi - 28 kishi - 28,3% pivo ichmang - 17,3% biz 17,3%, Haftada ikki marta pivodan foydalanadi - 26 kishi --35,1% pivo ichmang - 21 kishi - 28,3%. Ota-onalar farzandlarini sog'liqni saqlash va targ'ib qilishga yo'naltirmaydilar. Aksariyat oilalarda sog'lom turmush tarzi uchun past motivatsiya. Ko'pgina oilalarda ota-onalar, bolalarga chekish va alkogolli ichimliklarning qaramligini oldindan belgilaydilar. Hisobni tahlil qilish sog'liqni saqlash oilasida bolalarda maqsadli ta'limning etishmasligi ko'rsatilgan. Ota-onalar farzandlarini sog'liqni saqlash va targ'ib qilishga yo'naltirmaydilar. Aksariyat oilalarda sog'lom turmush tarzi uchun past motivatsiya. Ko'pgina oilalarda ota-onalar, bolalarga chekish va alkogolli ichimliklarning qaramligini oldindan belgilaydilar. Hisobni tahlil qilish sog'liqni saqlash oilasida bolalarda maqsadli ta'limning etishmasligi ko'rsatilgan. Bu oila o'z sog'lig'iga munosabat bildirishi va hayot ustuvorliklari g'oyasini yaratish oiladir. Bu oila o'z sog'lig'iga munosabat bildirishi va hayot ustuvorliklari g'oyasini yaratish oiladir.

Savol 9. Jismoniy rivojlanish darajasini, ishtirok etuvchi o'spirinlar o'zlarining sog'lig'ini o'rtacha baholaydilar - 60,8%, ularning sog'lig'ini o'rtacha baholaydilar - 21 kishi - 21 kishi - 21 kishi - 21 kishi - 21 kishi - 13,6%, yuqori baho - 13 Odamlar - 17,5%. Sog'liqni saqlash muddati - 13 kishini o'rtacha baholash - 13 kishini o'rtacha baholash - 16 kishini o'rtacha baholash - 16 kishi - 21,6% ni tashkil etadi.

OAM 10. Sog'liqni saqlash sohasi va ko'nikmalarini baholash. Haqida anatomik funktsiyalar 34 kishi taniqli organlar va tizim tizimlari - 45,9 foizi - tana organlarining 54,1 foizi - 45,9%, qisman ma'lum - 42 kishi - 54,4% ni tashkil etadi - 54, 1% Profila tartibsizliklarning oldini olish, ko'rish va eshitish organlarining oldini olish - 44 kishi - 59,4%, qisman biladi - 43,2%. Profilaktika va davolash haqida sovuq kasallik Oilgan 66 kishi - 89,1%, qisman 8 kishi - 10,8% ni tashkil etadi. Poyafzal, yassi rasm, ko'rish va eshitish organlarining kasalliklarining oldini olish - 44 kishi - 59,4%, qisman tanish, qisman tanish bo'lgan - 43,2%. Sovuqlarni oldini olish va davolash to'g'risida 66 kishi taniqli - 10,8% qon ketish va jarohatlar uchun birinchi yordamni - 45 kishidan iborat bo'lib, 29 kishidan iborat bo'ladi - 29 kishi - 39 kishi - 39 kishi - 39 kishi - 39 kishi - 39 kishi - 39 kishi - 39 kishi - 39 kishi. , 1% qon ketishi va jarohatlari uchun birinchi yordamni - 45 kishidan iborat 45 kishi yordam bera olmaydi - 29 kishi - 39,1%.

10.3. O'z-o'zini boshqarish usullariga egalik: o'zini o'zi boshqarish usullariga ega bo'lish: - 59,4 foiz odamni - 40,5% - 59,4% pysilsetrics - 59,4% pilatsiya qilish O'z-o'zini nazorat qilish usulidan foydalanishni bilishni bilmayman 30 kishi - 40,5% - 44 kishi o'zining jismoniy rivojlanishini baholay oladi, ular 30 kishini tashkil etishni bilishmaydi - 40,5%. - 44 kishi ularning jismoniy rivojlanishini baholay oladi, 44 kishi ularning jismoniy rivojlanishini 30 kishini - 40,5% ni tashkil qiladi. - 29 kishi jismoniy tayyorgarligini qanday baholashni biladi - 39,1%, ularning jismoniy tayyorgarligini 45 kishini qanday baholashni bilmaydi - 60,8%. - 29 kishi jismoniy tayyorgarligini qanday baholashni biladi - 39,1%, ularning jismoniy tayyorgarligini 45 kishini qanday baholashni bilmaydi - 60,8%.

Tahlillar shuni ko'rsatdiki, barcha o'smirlar o'z tananing individik xususiyatlarini bilmas, chunki bola hayotning oqilona rejimini (kunduzgi, ovqatlanish, psixofizik mashg'ulotlar, qattiqlashtirish, Sport va boshqa sport, uning hayotiy faoliyatini tanlash uchun eng muhimi, uning o'ziga xos xususiyatlariga mos keladi. O'smirlar salomatlik darajasini baholash usullariga egalik qilmaydilar, hozirgi paytda o'z holatini baholay olmaydilar va bu hayotning maqbul rejimini aniqlab olishadi. Tahlillar shuni ko'rsatdiki, barcha o'smirlar o'z tananing individik xususiyatlarini bilmas, chunki bola hayotning oqilona rejimini (kunduzgi, ovqatlanish, psixofizik mashg'ulotlar, qattiqlashtirish, Sport va boshqa sport, uning hayotiy faoliyatini tanlash uchun eng muhimi, uning o'ziga xos xususiyatlariga mos keladi. O'smirlar salomatlik darajasini baholash usullariga egalik qilmaydilar, hozirgi paytda o'z holatini baholay olmaydilar va bu hayotning maqbul rejimini aniqlab olishadi.

12. Zararli odatlar 12.1. Juftlik 25 kishi - 33,7% - 8 kishi - 10,8%, chekish yoshlari - 22 kishi - 22 kishi - 22 kishi - 22 kishi - 22,9 kishi. Kuniga bitta sigaretani - kuniga 20 kishi - 14,8, 2 - 3 - 3,7% - 0,7%, 4-5 sigaret - 0% - 33,7%, tutunli qizlar - 8 kishi -10.8%, chekib, 17 kishi - 22,9%. Kuniga bitta sigaret - kuniga 20 kishi - 14,8, 2 - 3 - 5 kishi - kuniga 3,7%, 4-5 sigaret - 0 kishi - 0%

12.2. Spirtli ichimlik iste'mol qiladi: oyiga 1 marta - 24 kishi - 32,4%, 3 kishi - 8,8%, 8,8%, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang: oyiga 1 marta - 24 kishi - 24 kishi, oyiga 22,4% - 11 kishi - 14,8%, 3 marta - 8,8% - 8,8%, spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang 31 - 41,8%

Tahlil, so'rovda ishtirok etishning ko'pchiligi ularning sog'lig'i chekish va ulardan foydalanishni yo'q qiladi alkogolli ichimliklarShu orada, ko'pchilik, alkogol ichimliklarni hisobga olmagan pivo, shu bilan birga, alkogol ichimliklarni hisobga olmang, bir litrli bir litrli pivo o'z ta'siriga tengdir. O'sha o'smir "ko'kragida", kechqurun 2-3 shisha ichish qanchalik ko'pligini hisoblash juda oson. Tadqiqotda ishtirok etishning aksariyati o'zlarining sog'lom ichimliklarini, shu jumladan, ko'pchilik adashgan pivolar, shu bilan birga alkogol ichimliklar, spirtli ichimliklarni hisobga olmagan holda, yarim litrli ichimlikning ovozi josusga ta'sir qiladi. O'sha o'smir "ko'kragida", kechqurun 2-3 shisha ichish qanchalik ko'pligini hisoblash juda oson. Zararli odatlar - oxir-oqibat tugatishga ishonch hosil qiling va insonning barcha faoliyatini, barcha harakatlariga rioya qiling. Zararli odatlar - oxir-oqibat tugatishga ishonch hosil qiling va insonning barcha faoliyatini, barcha harakatlariga rioya qiling.

Kelajakdagi bola yoki onaning sog'lig'i uchun kim ko'proq foyda keltiradi? Kelajakdagi bola yoki onaning sog'lig'i uchun kim ko'proq foyda keltiradi? Biz ota-onamizdan bir xil savol sifatida so'rashga qaror qildik. Axir ular ko'rinadi ... biz ota-onamizdan so'rash uchun xuddi shu savolni berishga qaror qildik. Axir, ular ko'rinadi ... Bu erda ba'zi javoblar bor: "Bu erda ba'zi javoblar:" Onaning onasi, u salomatligi uchun ko'proq javobgarlikni anglatadi "; "Albatta, onaning sog'lig'i uchun ko'proq javobgarlikni anglatadi"; "Kelajakdagi bola salomatligini anglatadigan homilador xotinining jismoniy va psixologik holati, undan katta darajada Otaga bog'liq. "Kelajakdagi bola salomatligini anglatadigan homilador xotinining jismoniy va psixologik holati, undan katta darajada Otaga bog'liq. "Kelajakdagi bola salomatligi uchun u va otasi bir xil darajada" "Kelajakdagi bola salomatligi uchun" "Bo'lim yig'ilishi va otani teng darajada" deb atash uchun javobgardir Natijalar diagrammada tasvirlangan

Tug'ilish uchun sog'lom bola Ikkisi ikkitasi va u kerak. Sog'lom bola tug'ilishi uchun, ikkita unga kerak. Va ular orasida sevgi, o'zaro tushunish, mas'uliyat, mehribonlik va iliqlik hissi. Va ular orasida sevgi, o'zaro tushunish, mas'uliyat, mehribonlik va iliqlik hissi. Bu bitta butun erkak va ayolga ulanish va yaratish yangi hayot Baxtli, bu sog'lom bola degan ma'noni anglatadi, bu dunyoga kelishga tayyor. Bu bir butun odam va ayolga ulanish va baxtli hayotni yaratadi va baxtli hayotni yaratadi, bu dunyoga kelishga tayyor.

Tavsiyalar: Maktabda va oilada sog'liqni saqlash madaniyatini shakllantirish, ularning sog'lig'i, ongiga bo'lgan faollik, ongli munosabat insonning eng katta qadrlidir. Ishning bir qismi sifatida salqin soatTadqiqot natijalari, ma'ruzalar, ma'ruzalar, liniyaviy gimnaziya, o'qituvchilar va ota-onalar uchun sog'lom turmush tarzi haqidagi amaliy mashg'ulotlar, o'qituvchilar va ota-onalar yig'ilishlari. Maktabda va oilada sog'liqni saqlash madaniyatini shakllantirish, ularning sog'lig'i, ongiga bo'lgan faol munosabat, sog'liq odamning eng buyuk qadrlidir. Dars soatlarida, tadqiqot natijalari, ma'ruzalar, ma'ruzalar, ma'ruzalar, amaliy mashg'ulotlar, o'qituvchilar va ota-onalar sog'lom turmush tarzi asoslari to'g'risida dars berish paytida ish olib borish doirasida.

Esingizda bo'lsa, hech kim sizning sog'lig'ingizni saqlab qolishni davom ettirmaydi. Esingizda bo'lsa, hech kim sizning sog'lig'ingizni saqlab qolishni davom ettirmaydi. Ertalabki zaryadlash emas, soatlik jismoniy madaniyat va yugurish, dam olish, uyqu, ovqatlanish va umuman hayot madaniyati - bularning barchasi sog'lig'imizning asosidir. Ertalabki zaryadlash emas, soatlik jismoniy madaniyat va yugurish, dam olish, uyqu, ovqatlanish va umuman hayot madaniyati - bularning barchasi sog'lig'imizning asosidir. Sog'liqni saqlash kodi!

"Sog'liqni saqlash" tushunchasi, "Salomatlik" tushunchasi, mohiyati va mezonlari: talaba c. SD-62 Sharipova Elina

Tarkib 1. "Salomatlik" tushunchasi 2. Salomatlik darajasi 4. Sog'lom turmush tarzi. Zararli hayot ishlatilgan adabiyot

"Salomatlik" konsepsiyasi tananing eng muhim qismidir, bu nafaqat kasallik yoki jismoniy kamchiliklarning yo'qligi, balki to'liq jismoniy, aqliy va ijtimoiy farovonlik holatidir.

Summat - inson tanasining muloqotlari va tizimlarining hozirgi holati, buning asosi indiologik dasturning biyogi dasturining asosidir, bu ontogenetik rivojlanishning turli bosqichlarida ustunlik qiladi.

Jismoniy darajali rivojlanish va organlarning funktsional imkoniyatlari. Jismoniy sog'liqni saqlash asoslari tananing turli omillarning ta'siriga moslashishini ta'minlaydigan hujayralar, to'qimalar, to'qimalar va organlarning morfologik va funktsional zaxiralari.

Aqliy - inson aqliy sohasining holati. Poydevor ruhiy salomatlik Umumiy ma'naviy qulaylik holatini, xatti-harakatni etarli darajada tartibga solish bilan ta'minlaydi. Bu miyaning holatiga bog'liq, bu fikrlash darajasi va sifati, g'oyalar va xotirani rivojlantirish, hissiy barqarorlik darajasi, hissiyot va ixtiyoriy xususiyatlarning rivojlanishi bilan ajralib turadi.

Axloqiy - insoniyatning ijtimoiy hayotining, ya'ni insoniyat jamiyatida hayotning ijtimoiy hayotining asosi bo'lgan axloqiy me'yorlarni belgilaydi. Ma'nodor sog'lom odamlar ularni haqiqiy fuqarolarga aylantiradigan bir qator umumbashariy fazilatlar

Erkakning jismoniy rivojlanishining asosiy omillari 1) jismoniy rivojlanish darajasi, 3) jismoniy mashqlarni amalga oshirish, 4) moslashuvni safarbar qilish darajasi va qobiliyatini oshirish darajasi tananing zaxiralari, uning turli xil yashash omillarining ta'siriga moslashish.

Sog'lom va ma'naviy rivojlangan odam Baxtli - u o'zini juda yaxshi his qiladi, o'z ishidan mamnuniyat keladi, o'zini yaxshilashga intiladi, ruhiy ruh va ichki go'zallikning noqulay yoshlariga etib boradi.

Olimlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki: 1. Hayotning 50%. 2. Genetikadan - 20% gacha. Tashqi muhit sharoitida, tashqi muhit sharoitida, 20%. Sog'liqni saqlash tizimi, 10%

Sog'lom turmush tarzi sog'liqni saqlash va takomillashtirishga hissa qo'shadigan insoniyat faoliyatini maqsadli maqsadga muvofiqdir. Sog'lom turmush tarzi quyidagi asosiy elementlarni o'z ichiga oladi: samarali mehnat, oqilona mehnat va dam olish, zararli odatlar, optiena rejimi, shaxsiy gigiena, qattiq ovqatlanish va boshqalar.

O'ng va qat'iy rioya qilingan rejimning oqilona va zarur bo'lgan restavratsiya rejimi, ish va dam olish uchun eng maqbul va kerakli ritm hosil bo'ladi, bu esa sog'liqni saqlashni rivojlantirish, takomillashtirish va takomillashtirishga yordam beradi.

Zararli odatlar (chekish, alkogol, giyohvand moddalar) Ushbu sog'liqni saqlash vositachilari ko'plab kasalliklarning sababi, umr ko'rish, yosh avlod salomatligiga va kelajakdagi bolalar salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan, rivojlanishni keskin ta'sir qiladi. Ular barcha tizimlar va insoniy organlarni yo'q qilish bilan harakat qilishadi.

Birinchi qonun natijani keltirib chiqaradigan va iste'mol qilingan energiya muvozanatining muvozanati. Agar tana kuch sarflansa, ya'ni odamning normal rivojlanishi uchun, ish va farovonlik uchun ko'proq ovqatlansak, unda ateroskleroz, yurakemik, na yurak, gipertenziya, na diabetga olib keladi , boshqa bir qator boshqa kasalliklarga olib keladi.

Ikkinchi qonun - parhezning kimyoviy tarkibiga oziq-ovqat moddalarida tananing fiziologik ehtiyojlariga rioya qilish. Oziq-ovqat turlicha bo'lishi va oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar, minerallar, oziq-ovqat tolalariga ehtiyoj sezish kerak.

Motor rejimining optiti to'g'ri rejimi - eng muhim shart Sog'lom turmush tarzi. Uning poydevori tizimli sinflarni tashkil qiladi mashq qilmoq Sport, yoshlarning sog'lig'ini mustahkamlash va sog'liqni saqlash va motorni saqlash, sog'liqni saqlash va motor ko'nikmalarini saqlash, noqulay holatning oldini olishning kuchayishi yoshga bog'liq o'zgarishlar. Shu bilan birga, jismoniy madaniyat va sport inbiningning muhim vositasidir.

Shaxsiy gigiena - kunlik rejim, tanani parvarish qilish, kiyim-kechak va poyafzal gigienasini o'z ichiga oladi.

Kunlik rejimi - ijro turli xil turlar Qattiq belgilangan vaqt ichida, ish va dam olish, muntazam ovqatlanish.

Kunning keyingi tartibini kuzatish juda muhim! Bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida o'rnashib turing, u erda mashqlar bilan shug'ullaning, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qiling, tananing tozaligiga, kiyim-kechak, poyabzal, ish va uxlash Yaxshi shamollatilgan xona, bir vaqtning o'zida yotoqda yoting!

Atrof-muhitning inson salomatligiga ta'siri - "Ozon teshigi" ta'limga ta'sir qiladi malign o'smalar; - atmosferaning nafas olish trakti; - bosimli suv hazm qilish.

Insoniyat ierarxiyasida sog'liq uchun insonning birinchi ehtiyojlari bo'lishi kerak. Ammo, afsuski,, ayniqsa, yoshlar, hayotning turli xil materiallari, martaba, muvaffaqiyat yanada muhimroq ahamiyatga ega. Biroq, keksa yoshda, ko'pchilik salomatligi global va muhim ahamiyatga ega.

Yig'ilishlarda, yaqin va qimmatbaho odamlar bilan, biz ularga yaxshi va sog'lig'iga ega bo'lishimizni tilaymiz, chunki bu to'liq va baxtli hayotning asosiy shart va kafolati.

Sog'liqni saqlash asosiy vazifalar hayotini muvaffaqiyatli hal qilishda, qiyinchiliklarni engib, qiyinchiliklarni engib, qiyinchiliklarni engishga yordam beradi, keyinchalik katta yuk. Sog'liqni saqlash, uning o'zi tomonidan oqilona najot topib, uni uzoq va faol hayot bilan ta'minlaydi.

"Sog'liqni saqlash, jim donolik bo'lmaganda, banglay olmasa, kuchsiz va kuchsiz fikrda" sog'liq ham emas, balki hech narsa yo'q - hech narsa! "(Sokrat)

Xulosa har bir kishining sog'lig'ini mustahkamlash va saqlash, mehnat qobiliyati, jismoniy faolligi va keksalikni chuqurroq saqlash uchun katta imkoniyatlarga ega, bu faqat arziydi ...

Amaldagi asarlar ro'yxati 1. Salomatlik [Elektron resurs]: http: // www. BankReferatov. Ru 2. Balcevich, V. K. Jismoniy madaniyat Hammasi va hamma uchun / V. K. Balcevich. - m.: Jismoniy tarbiya va sport, 1988 yil. - 208 p. 3. KPCHCHINOV, R. I. Jismoniy tarbiya: tadqiqotlar. O'qish uchun qo'llanma / R. I. KPCHCHINOV. - Minsk: TetRra. 2006 yil. - 352 p tizimlar. 4. Sog'lom turmush tarzi asoslari [Elektron resurs]: http: // dvorakvitalii. Narod. Ru / eso 1/2 / l_2. HTML.

"Salomatlik sizning qo'lingizda!"

Sinf dizayni:
Plakatlar:
- Tozalashning garovi;
- Toza foydali - barcha kasalliklardan qutqaradi;
- sog'lom oziq-ovqat - asos farovonlik;
- Har bir dars vaqti bor;
- Qattiqlashtirish, sport, harakat - barcha maqsadlar yutug'i.

Kengash dizayni: "Boshning modeli", taxtada bo'lgan tadbirda sog'lom turmush tarzi modeli qayd etilgan karta mavjud.
Bosqichlar:
I. TAShKENT MOSTUR: salomlashish.
II. Muammoni vaziyatga kirish: Salomatlik haqidagi masal: xudolarning eng go'zalligi \u003e\u003e.
III. O'qitishdan tashqari mashg'ulotlar mavzusining oshkor qilinishi: Suhbat - sog'liq nima?
IV yangi mavzu bo'yicha ishlaydi: Bosh modelning modelini sharhlash.
V. Tadbirni sarhisob qilish: Sog'liqni saqlash sirlarini takrorlash.
VI. Aks ettirish.

Tadbir davomida.

II. Muammoni vaziyatga kirish.
- Va men bir masal bilan uchrashuvimizni boshlamoqchiman. Va siz diqqat bilan tinglaysiz va tushunishga harakat qilasiz.
Sog'liqni saqlash haqidagi masal \u003c\u003c Xudo in'omi \u003e\u003e
Olympus tog'ida yashagan, xudolar bo'lgan.
Bu zerikarli bo'ldi va ular odamni yaratishga va erni sayyorani hal qilishga qaror qilishdi.
Qaror qabul qila boshladi: nima qilishi kerak. Boshqalar: «Biror kishi kuchli bo'lishi kerak», - deydilar. Ikkinchi uchinchi: "Biror kishi aqlli bo'lishi kerak."
Xudoni xudolardan biri aytdi: "Agar bularning barchasi inson bo'lsa, u biz kabi bo'ladi."
Va ular asosiy narsani yashirishga qaror qilishdi - uning sog'lig'i.
O'ylashni boshladi, qaror qildi - qayerda yashirish kerak? Ba'zilar sog'lig'ini ko'k dengizga chuqur yashirishni, boshqalari esa baland tog'lardir. Xudolarning hikmatli so'zlari: "Sog'liqni o'zi o'zi yashirish kerak" dedi.
Shunday qilib, uzoq umr ko'radi, inson sog'lig'ini topishga harakat qilmoqda.
Ha, bu hamma ham xudolarning go'dak in'omini topa olmaydi va qutqara olmaydi!

Ushbu masalning ma'nosi nima? (Agar biror narsangizga ega bo'lishni istasangiz, u bilan ishlash kerak. Agar sog'lom bo'lishni xohlasangiz, sog'lom turmush tarzini olib qo'yishingiz kerak. Sizning yomon odatlaringizni yo'q qilish, - shaxs o'zini qiladi. Har bir kishi - qora tanli sog'liq.)
- Xudodan eng qimmatbaho sovg'adir. Agar odamlar ushbu sovg'ani qadrlashni o'rganmasalar, ular hech qachon bu hayotni foyda bilan yashamaydilar.
- Bugun biz sog'liq haqida gaplashamiz. Ya'ni sog'lom turmush tarzi haqida.

III. Darsdan tashqari mashg'ulotlar mavzusining oshkor qilinishi.
- Bolalar, sog'liq nima? (- bu hayotning asosiy qiymati; - sog'liq uzoqdir baxtli hayot; "Salomatlik, quvnoqligingizda va hamma narsa siz uchun ishlaydi.
- Salomatlik bunday yoki jismoniy kamchiliklar kabi kasallikning yo'qligi, balki to'liq jismoniy, aqliy va ijtimoiy farovonlik holatidir.
- Bugungi kunga qadar fan sohasida 79 dan ortiq "Salomatlik" tushunchasi rivojlandi. Ma'lum bo'lishicha, uni to'liq ta'rif berish oson emas.
- Qanday insonni sog'lom deb atashadi? (Kuchli, kuchli, u kasal, jismoniy va aqliy jihatdan farovon emas.)
- Sog'lom bo'lish, sog'lom turmush tarzini olib borish kerak.
- Odam sog'lom turmush tarzini olib borayotganini bilib olamizmi? (Sport bilan shug'ullanadigan shaxs yomon odatlarga ega emas, kunning kunini saqlaydi, zarar qilmaydi, u to'g'ri ovqatlanadi.)

Sog'liqni saqlash she'ri
Salomatlik qadriyat va boylikdir,
Sog'liqni saqlash uchun davolash kerak!

Buning uchun to'g'ri va sport mavjud,
Va jabduqlar va do'st bo'lish uchun ko'mir bilan.
Har qanday rina yaqinlashmasin
Shunday qilib, yurakni motor kabi,
Chekish yoki ichish kerak emas
Har qanday haqoratni engish uchun tabassum.
Sog'lom turmush tarzi kuchdir!
Axir, hayotda sog'lig'ingiz yo'q.

IV yangi mavzu bo'yicha ishlaydi.
- Barchamiz sog'liq hayotimizdagi asosiy ahamiyatga ega ekanligimizga qo'shilamiz, sotib olmaganligi ma'lum va sog'lig'imiz qanday? (Yo'l, shamollatish, kunlik ertalabki gimnastika, harakatlanuvchi o'yinlar, Fizminutka, tashqi faoliyat.)
- Sog'ligimizga nima zarar etkazadi? (yomon odatlar, noto'g'ri ovqat.)

Bosh modelning modelini sharhlash.
- insonning sog'lom turmush tarzining ba'zi tarkibiy qismlari haqida gapiring.
(Tadbir davomida Boshqaruv ustasi sog'lom turmush tarzi modeli qayd etadigan kartalarni o'rnatadi.) 1 raqami
"Sog'liqni shaxsiy gigienadan boshlanishi sir emas."
- Biz lug'atdan foydalanamiz, "gigiena" so'zining ma'nosini bilib oling.
- Gigiena - tibbiyotning bo'limi sog'lig'ini saqlashni o'rganadigan, shuningdek tozalikni saqlashga qaratilgan harakatlar tizimini o'rganadi. Taqdimot slayd # 2
- Bu tananing tozalik va kunlik bo'shliqni parvarish qilishga tegishli. Muhim ma'no, shuningdek, choyshabni tanlash bor. Bu iqlim, yil va sinflar oilasiga muvofiq bo'lishi kerak. Maktabdan qaytgach, talabalar shakli uy kiyimlariga o'zgartirilishi kerak. Bu qulay va oson bo'lishi kerak, bu dam olishga hissa qo'shadi.
- Mikroblar haqidagi ertakni tinglashingizni maslahat beraman. Taqdimot slayd # 3.

"Mikroblarni erallash".
Turli xil kasalliklarning mikroblari-poddleri istiqomat qildi. Dunyodagi eng ko'p ular axloqsizlikni yaxshi ko'rishadi. Kiyim, ular ko'proq yoqimli bo'lganlar va ular qancha bo'lishdi. Bu erda stolda kimdir yuvilmagan plitalar, maydalangan non bo'laklarini qoldirdi. Bu erda chivin sifatida. Va uning panjalarida yuzlab mikroblar, ayniqsa u axlatdan chiqib ketgan bo'lsa. Chivin uchib ketdi va mikroblar stolda yotibdi - plastinkada, nonga, non bilan bir o'ylab: "Dunyoda loyqa va pashshalar borligi yaxshi." Va bu advokatning mikroblari bo'ldi. Va qo'lingizda, siz bir kishiga og'rigan. Va kasallik uchun qo'llar bor!

O'ylab ko'ring, bu ertakda fantastika nima? (Bolalar javobi.) - Mikroblarni engishga nima yordam beradi? (suv)

Doktor suvining maslahatlari:
- haftada bir marta yaxshilab qoldi;
- Ertalab uxlaganidan keyin, bo'yningiz, quloqlarim, qo'llarim;
- har kuni oyoqlarim va qo'llarim yotishdan oldin;
- Xonani, hojatxonalarni tozalash, o'yinlar, hayvonlar bilan aloqalarni tozalash va boshqalarni tozalash va boshqalarni tozalashdan keyin qo'llarimga ishonch hosil qiling.

Yigitlar menga kunida nima uchun kerakligini aytadilar suv bilan davolash? (Suv tanamizni tozalaydi.)
- Tananing qaysi qismi boshqalarga qaraganda tez-tez yuvish kerak? (Qo'llar.)
- Nima bilan bog'liq? (Bola javobi.)
- Bolalar, qo'llaringizni qanday yuvishni bilasizmi? (1 talaba qo'llarni to'g'ri yuvaytirishni ko'rsatadi) Taqdimot Slays № 5
- Nega qo'lingizni sovun bilan yuvishim kerak? (Bola javobi.)
- Sovun, mikroblarni yo'q qiladi. Shuning uchun qo'llar har doim ko'chadan kelayotgan yoki hojatxonadan chiqib ketishi kerak.
- Tirnoqlarni o'z vaqtida qirqish juda muhim, mikroblarning 95 foizigacha ular ostida to'planadi! Xalq donoligi shunday deyilgan: «Odamlar yoqimli.
- Tozalash yordamchilarga ega. Va ularni tanib olish uchun biz anagrammani echishimiz kerak.
Dekripher anagrammalar va siz poklik yordamchilarini o'rganasiz: Slayd Taqdimot 6,7

Endi modadagi qoidaga quloq soling. Taqdimot Slayd 8 raqami.
Gigiena kuzatish juda qat'iy zarur
Ko'rinmaydigan bo'lsa ham, loy tirnoq ostida.
Kirlik mikroblari qo'rqadi, ular juda jirkanch!
Axir, odamlar bir necha kun ichida kasal.
Agar qo'lingiz sovun bilan sug'orilgan bo'lsa, tezda mikroblar
Tirnoq quduq ostida yashirinib, tirnoq ostidan ko'rinadi.
Va dunyoda, xuddi o'rmonda ko'tarilgandek kelinglar.
Neonon bolalar: Nopok mixlar gnaw.
Ishonchlar, bolalarni qilmang, barmoqlaringizni og'zingizga tortmang!
Bu qoida, menga ishoning, faqat sizga foyda keltiradi!

Asosiy shartni eslang: tozalik - sog'liqning kafolati! Taqdimot slayd raqami 9.
- yigitlarni qanday tejash kerak yaxshi ko'rish? (Nafutdan o'ngga, ko'zni ko'zga tuting, maktub o'qiyotganda, televizor tomosha qilish uchun to'g'ri yorug'lik kerak.)
- Qo'l qurollarini olib tashlash uchun maxsus mashqlarni bajarish kerak. Endi biz ularni mashq qilamiz. (Talabalar o'qituvchi mashqlarini takrorlaydilar.) 2-ilova
- sog'liqni saqlash to'g'ri ovqatlanish uchun ahamiyatsiz. Maktabning parhezida parhez bo'lishi kerak, shuning uchun sizga ko'proq sabzavot va mevalar kerak. - kuningiz ovqatni rejalashtirish kerak. Siz necha marta ovqatlanishingiz kerak? (Kamida 3 marta.) - Oziq-ovqatning eng muhim taomidir. Avvalgilar: «Nonushta qilinglar», dedilar. Nima uchun? (Bolalar javobi) - nonushta har kuni turli xil yuklar bilan uyg'onish uchun majburiy bo'lishi kerak. Agar nonushta bo'lmasa, unda mos ravishda kam kuchlar mavjud.
- Bugungi nonushtadan qaysi mahsulotlar nimadan iborat edi? (Bolalarga javob bering) (shifokorlar nonushta uchun sutli idishlar, omlet, sendvich bilan choy bor.)
- Endi biz "sog'lig'imizni yo'q qiladigan narsa" o'yinini o'ynaymiz.

"Salomatlikni yo'q qiladigan narsa" o'yini "kuchayadi."
Hamma karta beradi. Mahsulotlar to'plamidan siz ularni o'q bilan bog'laydigan foydali va zararli ovqatni tanlashingiz kerak. O'zingiz xohlagan narsani tushuntiring. 3-ilova 3-ilova.

To'g'ri ovqatlanish insonning sog'lom turmush tarzi uchun asosiy shartdir. MAN oziq-ovqat inson salomatligiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan eng muhim omillardan biridir.
Noto'g'ri ovqatlanish Bu inson va butun tananing funktsiyalarini buzishga olib keladi.

Asos to'g'ri ovqatlanish:
- Mashinangizni iloji boricha yaqinroq yopilgan oziq-ovqat piramidaga olib kelishga harakat qiling. Ya'ni, sog'lom ovqatlanishning asosiy parhezi sabzavot, mevalar va don bo'lishi kerak;
- faqat yangi mahsulotlardan foydalanishga harakat qiling;
- Sog'lom muvozanatli ovqatlanish barcha mahsulotlar guruhlaridan foydalanishni anglatadi. Shuning uchun, ma'lum mahsulotlar guruhlarini almashtirish yoki yo'q qilishga harakat qiling. Bu shunchaki nisbatlarga rioya qilish va ovqatingizni diversifikatsiya qilish kerak;
- Agar ovqatlanishingiz kerak bo'lsa - meva, yong'oq yoki quritilgan mevalarni iste'mol qiling;
- Qachon yog 'miqdori kam bo'lgan ovqat iste'mol qilsangiz;
- iloji boricha shakar va tuzdan foydalanishni kamaytirishga harakat qiling.

Esda tutingki, egan taomni muvofiqlashtirish kerak mashq qilmoq. O'tishni kutmang sog'lom ovqatlanish Tezkor natijalar. Asta-sekin, siz ko'proq energiya paydo bo'lganini sezasiz, uxlash tiklandi, siz tez-tez xafa bo'ldingiz va tez-tez tiklanib, yanada yoqimli lahzalar va yoqimli lahzalarda juda tezroq. Sizning sog'lig'ingiz sizning qo'lingizda! - Bolalar, kun nima? (Kun kuni kunning muntazamidir.)
- Kun davomida inson faoliyatini tashkil etish shakli bo'lib, kun davomida inson faoliyatini tashkil etish shakli hisoblanadi. To'g'ri tuzilgan kun rejimi inson salomatligini saqlashga yordam beradi.
- yigitlar va siz ertalabki to'lovda qilasizmi? Endi ishlaylik "ertalab panjalarimda Xussk bor. 4-ilova.
- Siz zaryadlashni yaxshi ko'rdingizmi? (Ha!).
- Qanday qilib muntazam ravishda o'zingiz qilasiz? (Ishlar ro'yxatini tuzing, vaqtni belgilang, ushbu jadvalga amal qiling.)
- kartalardan foydalanish, kunning taxminiy tartibini tuzing.
(Bolalar 2-3 guruhga bo'lingan, har bir guruh kartalarni oladi. O'quvchilar ma'lum bir tartibda chayqalgan. Keyin siz eng ko'p tanlaysiz maqbul variant Kun rejimi. 5-ilova
- Kun tayyorlashdagi asosiy qoida bu ish va dam olishdir.
- Nega sizga kun rejimi kerak? (Shunday qilib, har kimning vaqti, shoshilinch, shoshqaloqlik, g'usur bo'lib, yaxshi kayfiyat bo'lish uchun.)
- Sog'lom turmush tarzini olib boradigan kishi, kun rejimida, albatta, jismoniy tarbiya va sport uchun vaqt ajratadi.
- Bolalar, sport ehtirosingiz bormi? (Ha) Nima? (Futbol, \u200b\u200bvoleybol, dzyudbol ...)
- Sport nima? (Talaba kasal emas, har doim baquvvat, baquvvat, sport maktabda yordam beradi.)
- Motopa faoliyati - bu kuch, chidamlilik, go'zallikning yo'li. Siz ertalab sizni zaryadlash bilan boshlaysiz - bu kuniga ko'p yaxshi narsalarni qilish uchun vaqtingiz borligini anglatadi. Bir nechta baquvvat mashqlar muhim organizm va organizm tizimlarini o'z ichiga oladi, mushaklar kuchayadi. Keling, hozir buni qilishga harakat qilaylik! 6-ilova 6.
- Jismoniy sog'liqdan tashqari, ham aqliy ham mavjud. Ko'pincha siz so'zlar sinfdoshlari, do'stlari, ota-onalari tomonidan xafa bo'lgan deb o'ylamaysiz. Va bu so'zlar qalbni va odamlarning qalbiga zarar etkazadi, ularni ruhiy jarohatlar keltirib chiqaradi. Shuning uchun men sog'liqni saqlashni rivojlantirishga hissa qo'shadigan "yaxshi so'zlar" haqida aytmoqchiman.
- Endi biz "yaxshi so'zlarning iplari" o'yinini o'ynaymiz.

O'yin - "Yaxshi so'zlarning iplari"
Talabalar aylana bo'ylab turishadi. Mening qo'llarimda chalkashib ketadi. U o'z ipining boshlanishini qoldirib, qo'shnilarini yaxshi va mehribon so'z deb chaqirib, janjalni uzatadi va hokazo. Oxirida, u mavsumi bilan do'stona munosabatlarni his etadigan va do'stona munosabatlar o'rtasidagi kuch va munosabatlarni his qilishni taklif qiladigan mavzu bilan aylana bo'lib chiqadi.
- Yuzidan g'azablangan ifoda, tez-tez kulish uchun. Psixologlar: tabassum nafaqat yaxshi kayfiyatning belgisi, balki uni yaxshilash uchun ham. Xush kelibsiz bo'ling. Bu sog'liqni saqlashni va sizlarni o'rab olishga yordam beradi.

Bolalar, "odat" so'zi nimani anglatadi? (bola javobi)
- Dori vositasi - xulq-atvor, harakatlarning tasviri, odatda, hayotdagi kimdir uchun doimiydir.
"Bu odat, biz doimo ish tutadigan narsa."
- Sizda odat bormi? (bola javobi)
- O'zingiz bor bo'lgan odatlaringizni, tengdoshlaringiz.
- Yigitlar ushbu rasmlarni diqqat bilan ko'rib chiqaylik. № 7-ilova.
- Bola portretining qaysi ikki guruhiga bo'lish mumkin? Ushbu harakatlar odatlarga ayta oladimi? (Foydali va yomon odatlar uchun.)
- Sizningcha, foydali odatlaringiz nima degani? (bola javobi)
Va qanday odatlarga zarar etkazamiz? (bola javobi)
- Bolalar, yomon odatlar nimaga olib keladi? (bola javobi)
- Yomon odatga ega bo'lgan va keyinchalik qaram bo'lib, bu qaramlikni tark etish juda qiyin.
- Bu erdan xulosaga kelishadi? (Bolalar javobi) to'g'ri!

Xamir bilan ishlash. 8-ilova 8.
- Bolalar, siz stolda sinov o'tkazasiz.
- Vazifalarni olib tashlang va bajaring.
(Sinovni tugatgandan so'ng, bolalar muhokama qilinadi).
- Xo'sh, xulosa nima qilishi mumkin? (Odatiy odatlar. Ular boshqacha: yomon yoki zararli, yaxshi yoki foydali. Ba'zi odatlar vaqt o'tishi bilan sodir bo'ladi, boshqalar esa hayot uchun shaxsan qoladilar.

V. tadbirni sarhisob qilish.
- Biz oltita sog'liqni ochdik. Keling, ularni yana takrorlaylik.
1.Gyggen.
2. O'ng va muntazam ovqatlanish.
3. Kunning kuni.
4. Motor faoliyati.
5. Ijobiy his-tuyg'ular
6. Yomon odatlardan voz kechish
- Sizningcha, sog'lom turmush tarzi qoidalarini bilish uchun nimasi kerak? (Bola javobi)
- Ushbu sirlar faqat ushbu qoidalarga muvofiq yashaydigan kishiga foyda keltiradi. Bunday odamning aytishicha, u sog'lom turmush tarzini boshqaradi deb aytadi. Sog'lom turmush tarzini tanlaymizmi?
Hammasi ha!
- Yomon odatlar nima deysiz?
Hammasi: - Yo'q!

VI. Aks ettirish.
- Yigitlar, iboraning boshlanishini tanlab, imkoniyatni kengaytirishni ifoda eting.
Stolda:
Bugun men o'rgandim ...
Men buni angladim ...
Endi men ...
Men sinab ko'raman…
sinf soati menga hayot uchun berdi ...
Men ...

"Salomatlik - bu sizning qo'lingizda!"