UVdan himoya qiluvchi ko'zoynaklar. Quyosh qisqartmalari: SPF, UVA, UVB va UVC. Bolalar uchun eng yaxshi quyosh kremi

Quyosh ko'zoynaklarining himoya darajasi qanday?
Quyosh ko'zoynaklarida linzalarning yorug'lik o'tkazuvchanligi haqida nimani bilishingiz kerak?
Arzon quyosh ko'rish qobiliyatini buzadimi? himoya ko'zoynaklar?

Quyosh ko'zoynaklarini sotib olayotganda, odamlar ikki toifaga bo'linadi:

• o'z tanlovida juda ehtiyotkorlik bilan bo'lganlar yorliqlardagi barcha belgilar va piktogrammalarni o'rganadilar
• model yuziga yoki kiyimiga mos kelishi uchun har qanday kiyim do‘koni yoki supermarketning aksessuarlar bo‘limidan o‘ziga yoqqan ko‘zoynak sotib olganlar.

Biz hozircha bitta to'g'ri yondashuv bor yoki yo'qligini aytmaymiz, lekin biz sizga quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar qanday parametrlarga ega ekanligini aytib beramiz, shunda har bir kishi ushbu vaziyatda o'ziga mos keladigan narsani tanlashi mumkin.

Teglar tibbiyot ko'zoynak ko'zlari

Quyosh ko'zoynaklarining asosiy vazifasi nima deb o'ylaysiz? To'g'ri, bu hatto ularning nomida "ko'rsatilgan" - quyoshdan himoya qilish uchun. Va bu erda muhim nuance bor! Himoya nafaqat "ko'zlaringizni quyoshda qisib qo'ymasligiga ishonch hosil qilish", balki "ko'zlaringizni quyosh nurlarida mavjud bo'lgan zararli ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qilishdir". Quyosh ko'zoynaklari uchun ideal variant esa 100% blokirovka qilishdir ultrabinafsha nurlar. Ushbu himoya ma'badda UV400 belgilari bo'lgan ko'zoynaklar bilan ta'minlanadi (ba'zan "qo'l" deb ataladi). Belgilanishdagi 400 raqami bu ko'zoynaklar to'lqin uzunligi 400 nanometrgacha bo'lgan quyosh nurlanishining ultrabinafsha spektrining barcha nurlarini to'sib qo'yishini anglatadi.

GOST R 51831-2001 ga muvofiq minimal qabul qilinadigan qiymat UV380 belgisi hisoblanadi. Ushbu chegaradan pastroq himoyalangan ko'zoynak sotib olish tavsiya etilmaydi, chunki ular ultrabinafsha nurlanishni o'tkazadi, bu katarakt va retinal kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

"Ochkarik" optik salonlarida hamma narsa Quyoshdan himoya ko'zoynaklari eng ko'p bor yuqori daraja himoya qiladi va siz ularning benuqson ishonchliligiga amin bo'lishingiz mumkin.

YORG'ILIK O'TKAZISHI VA ZORATLIK DARAJASI

UV nurlaridan himoya qilish darajasiga qo'shimcha ravishda, yana bir muhim parametr mavjud: linzalarning yorug'lik o'tkazuvchanligi toifasi (filtri). Birinchisi kabi, u ko'zoynaklar ma'badida ham ko'rsatilishi mumkin.

Agar tegishli belgi bo'lmasa, u ko'zoynak uchun hujjatlarda ko'rsatilishi mumkin. Bu qabul qilinadi va mahsulotning qalbaki yoki sifatsizligidan dalolat bermaydi, chunki Rossiya ko'zoynaklarning yorug'lik o'tkazuvchanligi toifasi ko'rsatilishi kerak bo'lgan joyni tartibga solmaydi. Aytgancha, Evropada tegishli sifat standarti mavjud - EN ISO 12312-1, bu toifa ko'zoynaklar ma'badida (qo'lida) ko'rsatilishini talab qiladi. Bu shunday ko'rinishi mumkin:

Keling, ko'zoynak linzalarining toifalarini ko'rib chiqaylik:

• 0 toifa yokiMushuk.0 yorug'likning 100 dan 80% gacha uzatadi.

Bu toifaga oddiy ko'zoynaklar "dioptri bilan" va tiniq linzalar kiradi, ular shifokorning ko'rsatmasi bo'yicha ishlab chiqariladi va bino ichida, kechasi yoki alacakaranlıkta kiyish uchun mo'ljallangan; haydovchilar uchun tungi ko'zoynaklar; yorqin nur bo'lmaganda ishlatiladigan ba'zi sport va qor va shamoldan himoya ko'zoynaklari.

• 1 toifa yokiMushuk.1 yorug'likning 80 dan 43% gacha uzatadi.

Bu bulutli ob-havo uchun, shaharda zaif quyoshda taqish uchun, aksessuar sifatida foydalanish uchun engil linzali ko'zoynaklar.

• 2-toifa yokiMushuk.2 yorug'likning 43% dan 18% gacha uzatadi.

Ushbu ko'zoynaklar o'rtacha zulmatda va qisman bulutli ob-havoda, o'rtacha yorqin quyoshli havoda ishlatilishi kerak va haydash uchun mos keladi.

• 3-toifa yokiMushuk.3 yorug'likning 18% dan 8% gacha uzatadi.

Yorqin yorug'likdan, shu jumladan quyosh nuridan himoya qiluvchi kuchli qoraygan ko'zoynaklar. Haydovchilar uchun javob beradi.

• 4-toifa yokiMushuk.4 yorug'likning 8 dan 3% gacha uzatadi.

Ushbu ko'zoynaklardagi eng qorong'i linzalar ularni ko'r-ko'rona yorug'lik sharoitida (quyoshdan, qordan, suvdan): dengizda, tog'larda, qorli hududlarda va hokazolarda foydalanishga imkon beradi. Haydash tavsiya etilmaydi, chunki ular svetofor ranglarini aniqlashni qiyinlashtirishi mumkin.

Bundan tashqari, yorug'likning 3% dan kamroq qismini o'tkazadigan ko'zoynaklar mavjud - bular maxsus ko'zoynaklar, masalan, payvandlash yoki arktik ko'zoynaklar. Ular hech qanday toifaga kirmaydi, maxsus sharoitlar uchun yaratilgan va oddiy optikada sotilmaydi.

Qorong'ilik darajasi yorug'lik uzatish toifasining o'zaro bog'liqligidir. Ya'ni, agar ko'zoynak yorug'likning 30% ni o'tkazsa, u holda ular 70% qorong'i bo'ladi. Va teskari. Ob'ektivning qorong'ilik darajasi ko'zlarni ultrabinafsha nurlanishidan avtomatik ravishda himoya qilmasligini yodda tutish kerak! Hatto 0-toifadagi butunlay shaffoflar ham UV filtriga ega bo'lishi mumkin. Va aksincha: ko'zoynaklardagi qorong'u linzalar, lekin UV nurlarini uzatadi.

Bizning salonlarimizda ko'pchilik quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar 3-toifaga kiradi. Bundan tashqari, turli rangdagi ko'zoynakli 1-toifali klub ko'zoynaklari mavjud: sariq, pushti, ko'k.

QIMMAT QUYOSH KO'zoynak VA ARZON ANALOGLARNING FARQI QANDAY?

Zamonaviy texnologiyalar hatto juda arzon quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarda ham ko'zni kerakli darajada himoya qilish imkonini beradi. Bunday holda, narx farqini nima tushuntiradi?

1. Brend

   ​ Optiklar va internet-do'konlar o'zlari bilan shartnoma tuzgan brend va brendlarning ko'zoynaklarini (ommaviy bozordan (ko'pchilik sotib olishi mumkin bo'lgan brendlar) premium-klassgacha (yuqori narx toifasi)) sotadilar. Brend qanchalik mashhur va mashhur bo'lsa, uning narxi ham shunchalik yuqori bo'lishi mumkin. .

2. Materiallar

   Yuqori sifatli, ishonchli, tabiiy, noyob, hipoalerjenik yoki oddiygina ishlov berish qiyin bo'lgan materiallar qimmatroq. Dizayner va bezatilgan ko'zoynaklar ham boshqalarga qaraganda qimmatroq.

3. Optika sifati

   IN yaxshi ko'zoynak mahsulotning xizmat qilish muddatini sezilarli darajada qisqartirishi yoki uning ishlashiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan hatto mikroskopik va ko'rinmas bo'shliqlar, niklar, yoriqlar va boshqa nuqsonlar ham bo'lmaydi. tashqi ko'rinish yoki hatto sog'likka zarar etkazishi mumkin. Qo'shimcha tekshiruvlar va sifat nazorati mahsulotning yakuniy narxiga "og'irlik" qo'shadigan tegishli xarajatlarni talab qiladi.

ARZON KO'Z KO'ZINGIZGA ZARAR BERADIMI?

Va endi yuqorida aytilganlarning barchasidan kelib chiqadigan asosiy savol - er osti yo'laklarida sotib olingan arzon quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar ko'rish qobiliyatini buzishi mumkinmi?

JAVOB: Asosiysi, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni qayerdan va qanchaga sotib olishingiz emas, balki ular qanday materiallardan tayyorlanganligi, ular qanchalik ishonchli va samarali qayta ishlanganligi, sizning ehtiyojlaringiz uchun zarur bo'lgan fazilatlarga egami yoki yo'qmi - yorug'likning kerakli toifasi, qorong'ulik darajasi. , va, albatta, ular ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladimi.

Ochkarik optik salonlar tarmog'ining bosh shifokori bu haqda shunday izoh beradi: "Ultrabinafsha nurlanishning ko'rishga ta'sirining zamonaviy nazariyalari ultrabinafsha nurlanish katarakta (linzalarning bulutlanishi) va retinaning ba'zi kasalliklarini rivojlanishiga sabab bo'lishini ko'rsatadi.

Yuqori sifatli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar juda qorong'i linzalarga ega bo'lishi mumkin, ammo UV himoyasi yo'q, ya'ni ular ko'zga zararli nurlanish imkonini beradi. Va bu umuman quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqmaganingizdan ham yomonroq. Fiziologik jihatdan, yorqin nurda o'quvchi torayadi, ko'zni qisib qo'yadi va shu bilan ultrabinafsha nurlanishning o'tishiga to'sqinlik qiladi. Quyosh ko'zoynaklarida esa ko'z qorachig'i keng, siz ko'zingizni qisib qo'ymaysiz va shu bilan birga ultrabinafsha nurlar ko'zga kirib, asta-sekin unga zarar etkazadi, agar ko'zoynakda UV400 bo'lmasa.

Arzon ko'zoynaklar bilan materiallarni, birinchi navbatda, linzalarning o'zini qayta ishlashning etarli bo'lmasligi xavfi yuqori (yomon ishlov berilgan qirrasi parchalanishi mumkin!). Ya'ni, mikroskopik parchalar va materiallarning zarralari ko'zga tushishi mumkin va bu xavfli. Shubhali materiallardan tayyorlangan ramkalar nafaqat uzoq davom etmaydi, balki allergiya yoki terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Biz mutlaqo barcha arzon ko'zoynaklar yomon deb aytmayapmiz. Biroq, Rossiya Federatsiyasi qonunchiligiga muvofiq sifat sertifikatlarini sizga ko'rsata olmaydigan yoki ularning mavjudligini kafolatlay olmaydigan savdo joylarida siz doimo tavakkal qilasiz.

Xullas, ENG ZO'R QUYOSH KO'Z KO'RACHLARI QAYSILAR?

Eng yaxshi yoki eng yomoni yo'q - ma'lum bir vaziyatga mos keladigan yoki mos kelmaydiganlar mavjud. Agar siz uzoq vaqt davomida jazirama quyosh ostida va yorqin nurda, masalan, dengizda yoki snoubordda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sizga "barcha jabhalarda" maksimal darajada himoyalangan ko'zoynaklar kerak bo'ladi - ultrabinafsha nurlanishidan ham, maksimal qorayishda ham. Agar fotosessiya yoki ziyofat uchun ko'zoynak kerak bo'lsa, oddiy ko'zoynak opsiyasi albatta qabul qilinadi.

Biroq, bizga butun umrimiz uchun bitta vahiy beriladi. Biz dunyoni birinchi navbatda ko'zimiz bilan idrok qilamiz. Biz ko'rgan narsalarimizdan eng yorqin taassurotlarni olamiz. Va buni tejashga arziydimi ... Faqat siz qaror qilasiz.

Aytgancha, Ochkarik optika salonlarida siz ko'zoynaklaringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish darajasini tekshirishingiz mumkin, mutlaqo har qanday ko'zoynak - hatto ularni bizdan emas, balki uzoq vaqt oldin sotib olgan bo'lsangiz ham. Biz mijozlarimizga juda g'amxo'rlik qilamiz, shuning uchun biz mutlaqo hamma uchun bepul UV sinovini o'tkazamiz!

Bizga keling va hamma narsani o'zingiz ko'ring!

Yozda biz ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazamiz, shu bilan birga kamroq kiyim kiyib, teri quyosh nurlari bilan ko'proq aloqa qiladi, bu esa terining shikastlanish xavfini oshiradi. Teriga ultrabinafsha nurlanishining ta'siri malign teri o'smalari rivojlanishining asosiy sababi bo'lib, ularning eng xavflisi melanomadir. So'nggi 10 yil ichida Rossiyada melanoma bilan kasallanish 100 ming aholiga 4,5 dan 6,1 gacha ko'tarildi. Har yili bu o'simta 8-9 ming ruslarga ta'sir qiladi.

Melanomaning oldini olish har doim ham mumkin emas, ammo biz ushbu kasallikning rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytirishimiz mumkin.

Ultraviyole nurlanishning zararli ta'siridan himoya qilish nafaqat plyajda dam olish paytida kerak. Himoya ochiq havoda ko'p vaqt o'tkazadigan barcha holatlarda, ayniqsa quyoshning eng yuqori soatlarida (10:00 dan 16:00 gacha), masalan, bog'dorchilik, qayiqda sayr qilish, turli xil turlari sport, baliq ovlash, piyoda sayr qilish, maysazorni kesish, shahar va parklarda sayr qilish, velosipedda yurish.

Ultraviyole nurlanishdan himoya qilish.

Quyosh nurlanishiga ta'sir qilish va malign neoplazmalar, shu jumladan melanoma bilan kasallanish o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik isbotlangan. Endi quyosh nurlanishining intensivligini va uning teriga zararli ta'sirini ma'lum bir joyda, ma'lum bir vaqtda aniq baholash mumkin. Buning uchun ular 1 dan 11+ gacha bo'lgan qiymatlarga ega bo'lgan va ma'lum bir joyda UV nurlanishining kuchini ko'rsatadigan UV indeksining (ultrabinafsha nurlanish indeksi) qiymatlariga e'tibor qaratadilar. UV indeks qiymati qanchalik yuqori bo'lsa, shuncha yuqori bo'ladi ehtimoli ko'proq quyosh yonishi, terining shikastlanishi va oxir-oqibat, turli xil ko'rinishi malign o'smalar teri.

• Terini kiyim bilan himoya qilish.

Agar rejalashtirayotgan bo'lsangiz uzoq vaqt Agar ochiq quyoshda bo'lsangiz, teringizni kiyim bilan himoya qiling. Har qanday kiyim terini ultrabinafsha nurlanishi bilan aloqa qilishdan ishonchli himoya qiladi degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Biroq, unday emas; Kiyimning uslubiga ham, u tayyorlangan matoning xususiyatlariga ham e'tibor berish muhimdir.

Iloji boricha tanangizni yopadigan kiyimlarni tanlang: to'piqgacha bo'lgan shim va yubkalar, uzun yengli futbolkalar va bluzkalar.

Bo'yalgan, ayniqsa tabiiy pigmentlar (yashil, jigarrang, bej) yoki quyuq kiyimlar oq rangga qaraganda quyosh nuridan yaxshiroq himoya qiladi, ammo ular ko'proq isitiladi va tanadagi issiqlik yukini oshiradi. Ikki qavatli materiallar himoya xususiyatlarini ikki baravar oshiradi. Qalin matodan tikilgan kiyimlarga afzallik beriladi.

Paxta, zig'ir va kanopdan tayyorlangan matolar ultrabinafsha nurlarini yaxshi to'sib qo'yadi, lekin tabiiy ipakdan tayyorlangan matolar quyosh nurlanishidan himoya qilmaydi. Polyester ultrabinafsha nurlanishini iloji boricha bloklaydi.

Shlyapa (shlyapa, ro'mol) kiyib, boshingizni himoya qiling. Quloqlaringizning terisini himoya qilishni unutmang, ular keng qirrali shlyapa soyasi bilan himoyalanadi. Bo'yin terisi ayniqsa himoyaga muhtoj; bu tananing eng kam himoyalangan joyi; ko'tarilishi mumkin bo'lgan yoqali kiyimlarni tanlang yoki bo'yningizga sharf yoki ro'mol bog'lang.

Esda tutingki, kiyim 100% himoya qila olmaydi; agar mato orqali yorug'lik ko'rinsa, bu UVni o'tkazayotganini anglatadi.

• Tashqi foydalanish uchun quyosh kremlaridan foydalanish.

Quyoshdan himoya qiluvchi omil (SPF) 30 yoki undan yuqori bo'lgan quyoshdan himoya qiluvchi mahsulotlardan foydalaning. Plyajda faqat quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanish kerak degan juda keng tarqalgan e'tiqod. Biroq, quyosh bizga butun yil davomida ta'sir qiladi va mavsumiy faollik kuchaygan davrda ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siri shaharda plyajdagidan kam emas.

Maksimal quyosh faolligi soat 10.00 dan 16.00 gacha, barcha ochiq terini quyosh kremi bilan himoya qilish kerak. Plyajda - butun tanada, shaharda yoki yurishda - yuz, lablar, quloqlar, bo'yin, qo'llar. Aksariyat odamlar quyosh kremini noto'g'ri ishlatishadi, uni juda kam ishlatadilar. Teri yuzasi birligi uchun tavsiya etilgan quyosh kremi miqdori 1 sm teriga 2 mg SPF. Katta yoshdagi teriga quyosh kremini bir marta qo'llash uchun kamida 30 ml mahsulot kerak bo'ladi.

Quyosh bulutlar orqasida yashiringan bulutli kunlarda ham himoya vositasini qo'llang, chunki bulutlilik ultrabinafsha nurlanishining kirib kelishiga to'sqinlik qilmaydi.

Quyosh kremini qo'llashdan oldin, uni qanchalik tez-tez takrorlash kerakligini ko'rsatadigan ko'rsatmalarni o'qib chiqing. O'rtacha, terini davolashni har 2 soatda quyoshga ta'sir qilishda takrorlash kerak. Ko'pgina mahsulotlar namlikka chidamli emas va har bir suvga botgandan keyin qayta qo'llashni talab qiladi; ko'paygan terlash ham vaqtni qisqartirishi mumkin samarali himoya. Ko'plab plyajdagi ta'til muxlislari quyoshga juda uzoq vaqt passiv ta'sir qilishdan zavqlanishadi, ular o'z tanalariga foyda keltirishlariga va "sog'lom bo'lishlariga" to'liq ishonch bilan soatlab "quyoshga botiradilar". Bu juda xavfli amaliyot, ayniqsa, o'rta va keksa odamlar tomonidan yaxshi ko'riladi. Bunday dam oluvchilar eslashlari kerakki, hatto quyosh kremini to'g'ri ishlatish ham terining shikastlanishdan mutlaq himoyasini kafolatlamaydi, ochiq quyoshda o'tkaziladigan vaqt qat'iy cheklangan bo'lishi kerak (2 soatdan oshmasligi kerak).

• Faol quyosh soatlarida soyada qolish.

Cheklash uzoq turish ochiq quyoshga ta'sir qilish zararli UV ta'siridan qochishning yana bir usuli hisoblanadi. Bu, ayniqsa, kunning o'rtasida, 10.00 va 16.00 dan, ultrabinafsha nurlanishining haddan tashqari faol bo'lganda to'g'ri keladi. Oddiy sinov quyosh nurlanishining intensivligini tushunishga yordam beradi: agar odamning soyasi odamning balandligidan qisqaroq bo'lsa, u holda quyosh faol bo'lib, himoya choralarini ko'rish kerak. Plyaj soyabonining soyasida bo'lish to'liq himoya emas, chunki ultrabinafsha nurlarning 84% gacha qumdan aks etadi va teriga osongina etib boradi.

• Quyosh ko'zoynaklaridan foydalanish.

Teringizni himoya qilishga e'tibor berayotganda, ko'zlaringizni unutmang. Ko'z melanomasi terining melanomasidan kam emas. Uning rivojlanish xavfini faqat maxsus quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar yordamida kamaytirish mumkin. Katta diametrli ko'zoynaklarni ishlatish yaxshiroqdir, ularning linzalari kamida 98% ultrabinafsha nurlarini to'sib qo'yadi. Ixtisoslashgan optik do'konlardan ko'zoynak sotib oling, ularning linzalari 400 nm gacha bo'lgan to'lqin uzunligida UVni yutayotganiga ishonch hosil qiling, ya'ni ko'zoynaklar UV nurlarining kamida 98 foizini to'sib qo'yishini anglatadi. Yorliqda bunday ko'rsatmalar bo'lmasa, ko'zoynak ko'zni etarli darajada himoya qilmaydi.

O'zingizni ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan himoya qilish orqali siz umringizni uzaytirasiz.

Ko'p odamlar uchun quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar kundalik aksessuar bo'lib, ularning uslubini ta'kidlash va kerakli ko'rinishni yaratish imkonini beradi. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, ushbu optik mahsulotlar yana bir muhim vazifani bajaradi - ko'zlarni ultrabinafsha nurlanish ta'siridan himoya qiladi. Quyosh ko'zoynaklarida ultrabinafsha nurlanishini blokirovka qilish darajasini nima aniqlashini ko'rib chiqaylik.

Hozirgi vaqtda oftalmik mahsulotlar bozori quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarning keng tanlovini taklif etadi. Assortiment mashhur brendlar, turli shakllar, dizaynlar va ranglar bilan to'ldiriladi. Biroq, ko'zoynak sotib olayotganda, siz nafaqat dekorativ komponentni, balki linzalarning himoya xususiyatlarini ham hisobga olishingiz kerak. Tuzatish mahsuloti ko'rish organlarini ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan himoya qilishning zarur darajasini ta'minlashi muhimdir.

Ko'pchilik himoya turiga qarab quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni qanday tanlashni qiziqtiradi. Ushbu masalani ko'rib chiqishingizni tavsiya qilamiz.

Ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish kerakmi?

Ko'zlaringizni quyosh nurlari ta'siridan himoya qilishga arziydimi yoki yo'qligini tushunish uchun ularning turlarini, paydo bo'lish tabiatini va insonning ko'rish organlariga ta'sirini tushunishingiz kerak. Radiatsiyaning 40% gacha ko'rinadigan deb tasniflanadi va ranglarni farqlash imkonini beradi. Quyosh nurlarining 50% ga yaqini infraqizil nurlardir. Ular sizga issiqlikni his qilish imkonini beradi. Va nihoyat, quyosh nurlarining 10% ultrabinafsha nurlanishdir, ular ko'rinmas. inson ko'zlari. To'lqin uzunligiga ko'ra, u bir nechta kichik toifalarga bo'linadi (uzun to'lqin uzunligi - UVA, o'rta to'lqin uzunligi - UVB va qisqa to'lqin uzunligi - UVC).

Ultraviyole nurlanish turlari:

• UVA - 400-315 nm oralig'ida. Asosan Yer yuzasiga etib boradi;
• UVB - 315-280 nm oralig'ida. Asosan atmosfera tomonidan saqlanadi, lekin qisman Yer yuzasiga etib boradi;
• UVC - 280-100 nm oralig'ida. U deyarli Yer yuzasiga etib bormaydi (u ozon qatlami tomonidan saqlanadi).

Ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun ko'zoynak kerakmi?

Oftalmologlarning ta'kidlashicha, o'rtacha miqdorda ultrabinafsha nurlar organizm uchun foydalidir, chunki u immunitet tizimini mustahkamlashga, tana ohangini yaxshilashga va hatto kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Ko'zda UV nurlari ta'sirida metabolizm va qon aylanishi rag'batlantiriladi, mushaklarning faoliyati yaxshilanadi. Bundan tashqari, organizm mushak-skelet tizimini mustahkamlovchi D vitamini ishlab chiqaradi va qon tomirlarini kengaytiruvchi ta'sirga ega bo'lgan gistamin ishlab chiqaradi.

Biroq, kuchli ta'sir qilish bilan ultrabinafsha nurlar tanaga, shu jumladan ko'rish organlariga zararli ta'sir ko'rsatadi. Ob'ektiv uzoq to'lqinli UV nurlanishini ushlaydi, asta-sekin shaffoflikni yo'qotadi va sarg'ish rangga ega bo'ladi. Mutaxassislar ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilishga e'tibor berishni tavsiya qiladilar, chunki linzalarning xiralashishi katarakt kabi jiddiy kasallikning rivojlanishiga olib keladi. 50% hollarda, yo'q bo'lganda o'z vaqtida davolash bu ko'z kasalligi ko‘rlikka sabab bo‘ladi. Ko'z va shox pardaning shilliq qavati o'rta to'lqinli ultrabinafsha nurlanishni (UVB) o'zlashtiradi, bu ularning tuzilishiga kuchli ta'sir qilish bilan sezilarli darajada zarar etkazishi mumkin. Quyoshdan himoya qiluvchi aksessuarlardan foydalanish bu muammoning oldini oladi.

Aqlli xarid qilish uchun siz quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar qanday ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish kerakligini hal qilishingiz kerak. Ushbu mahsulotlarni sotib olayotganda ushbu omilga birinchi navbatda e'tibor berish kerak.

Nima uchun ko'zingizni kuchli ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilishingiz kerak:

• Ob'ektiv uzoq to'lqinli UV nurlanishini ushlaydi, asta-sekin shaffoflikni yo'qotadi va sarg'ish rangga ega bo'ladi. Bu kataraktaga olib kelishi mumkin;
• Shox parda optik xususiyatlarini yo'qotib, o'rta to'lqinli ultrabinafsha nurlanishni (UVB) o'zlashtiradi.

Quyosh ko'zoynaklari qanday himoyaga ega bo'lishi kerak?

Ko'p odamlar quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarning himoya darajasini qanday aniqlashni bilishmaydi va linzalar qanchalik quyuqroq bo'lsa, ular UV nurlarini shunchalik yaxshi to'sib qo'yadi, deb noto'g'ri ishonishadi. Biroq, unday emas. Shaffof linzalar, agar ular bilan qoplangan bo'lsa, qorong'i linzalar kabi zararli nurlanishni ham o'zlashtira oladi maxsus qoplama. Bundan tashqari, qorong'u linzalar ostidagi o'quvchi kengayadi, shuning uchun filtr bo'lmasa, ultrabinafsha nurlar linzalar tomonidan osongina so'riladi.

Dunyoga mashhur brendlarning mahsulotlari himoya darajasini ko'rsatadigan maxsus belgilarga ega bo'lishi kerak. "UV400" belgisi bilan belgilangan ko'zoynak optikasi eng yuqori sifatli hisoblanadi. U to'lqin uzunligi 400 nm gacha bo'lgan UVA ultrabinafsha nurlarining 99% gacha filtrlaydi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, yozda bunday ko'zoynakni muntazam ravishda taqib yurganda, yuzda "niqob" paydo bo'ladi, chunki ko'z atrofidagi teri sarg'aymaydi. UV 380 etiketli mahsulotlar keng tarqalgan bo'lib, ular UV nurlarining atigi 95 foizini filtrlaydi. Arzon mahsulotlar radiatsiyaning 50% blokirovkasini ta'minlaydi. Ultraviyole nurlarining 50% dan kamrog'ini ushlaydigan barcha mahsulotlar ko'zlarni salbiy ta'siridan himoya qilmaydi. Ko'pincha ular faqat dekorativ maqsadlarda ishlatiladi.

Ba'zan UVA va UVB nurlaridan himoya darajasini ko'rsatadigan belgi mavjud: "Kamida 80% UVB va 55% UVAni bloklaydi." Bu shuni anglatadiki, sirtga qo'llaniladigan filtr UVB nurlarining 80% gacha va UVA nurlarining 55% gacha kirib borishini oldini oladi. Shifokorlar ikkala ko'rsatkich 50% dan yuqori bo'lgan mahsulotlarni tanlashni maslahat berishadi.

Bundan tashqari, ko'zoynakni belgilashning yana bir varianti mavjud:

• Kosmetik. UV nurlanishining 50% dan kamroq qismini bloklaydigan optik mahsulotlar. Ushbu ko'zoynaklarni quyoshli kunlarda ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki ular ko'zni quyoshdan himoya qilmaydi;
• Umumiy - UV nurlarining 50 dan 80% gacha blokirovka qiluvchi UV filtrli universal mahsulotlar. Bunday ko'zoynaklar shaharda, o'rta kengliklarda kundalik ko'zni himoya qilish uchun ishlatilishi mumkin;
• Yuqori ultrabinafsha nurlanishidan himoyalanish - ultrabinafsha nurlanishining deyarli 99 foizini blokirovka qiluvchi yaxshilangan UV filtrli modellar. Ular tog'larda, suv yaqinida va hokazolarda yorqin quyoshli kunda ishlatilishi mumkin.

Qorong'ilikka asoslangan ko'zoynakni qanday tanlash mumkin?

Ko'zoynaklaringizni ultrabinafsha nurlanish ta'siridan himoya qilish darajasi to'g'risida qaror qabul qilganingizdan so'ng, ularning yorug'lik o'tkazuvchanlik darajasini yoki qorong'ilikni tanlashingiz kerak. Ushbu parametr siz qanchalik yorqin sezishingiz mumkinligini aniqlaydi dunyo. Odatda, bu belgi ko'zoynaklar ma'badida joylashgan va ikkita komponentdan iborat: model nomi va qorong'ulik reytingi, masalan, "Mushuk. 3" yoki "Mushukni filtrlash. 3".

Quyosh ko'zoynaklarining qorong'ilik bo'yicha tasnifi:

• Belgilash (0). Ushbu mahsulotlar deyarli butunlay shaffofdir. U ko'rinadigan quyosh nurining 80 dan 100% gacha uzatadi. Ushbu ko'zoynaklar sportchilar tomonidan yorqin nur bo'lmaganda mashq qilishda foydalanish uchun tavsiya etiladi.
• Belgilash (1,2). Ushbu optika mos ravishda 43 dan 80% gacha va 18 dan 43% gacha yorug'lik o'tkazuvchanligiga ega. Bu eng yaxshi variant past va o'rta quyosh nurida kiyish uchun.
• Belgilash (3,4). Ushbu ko'zoynaklar juda yorqin quyoshda ishlatilishi kerak.

Issiq yozda, bizning kengliklarimiz uchun optimal tanlov yorug'lik o'tkazuvchanligi 2 va 3 darajali optik mahsulotlar bo'ladi. Yozgi ertalab, shuningdek, bahor va kuzda foydalanish uchun 1-2 daraja qorong'ilikdagi modellar mos keladi. 4 indeksli ko'zoynaklar sayohatchilarga ekstremal sharoitlarda, masalan, tog'larni zabt etishda kiyish tavsiya etiladi.

Yana bir bor aniqlik kiritish kerakki, qorong'ulik darajasi ultrabinafsha nurlarining salbiy ta'siridan ko'zlarni himoya qilish bilan hech qanday aloqasi yo'q. Ushbu ko'rsatkich faqat tasvirni idrok etishning yorqinligiga va optik mahsulotlarning qulayligiga ta'sir qiladi.

Ko'zoynaklar yana qanday himoyaga ega bo'lishi mumkin?

Quyosh ko'zoynaklarining zamonaviy ishlab chiqaruvchilari o'z mahsulotlarini ishlatish uchun imkon qadar qulay, amaliy va bardoshli ekanligiga ishonch hosil qilishadi. Shuning uchun, ultrabinafsha filtriga qo'shimcha ravishda, mahsulot yuzasiga ko'pincha qo'shimcha qoplamalar qo'llaniladi.

• Polarizatsiya filtri. Yaltiroq nurlarni to'liq blokirovka qiladi - gorizontal yuzalardan (suv, qorli maydon, avtomobil kapoti va boshqalar) aks ettirilgan nurlar;
• Yorqinlikka qarshi qoplama. Quyosh nurlarining ba'zi turlarini kesadi, foydalanish qulayligini oshiradi;
• Ko'zgu qoplamasi. Qoida tariqasida, u bir daraja yoki boshqa barcha ko'zoynaklarda qo'llaniladi. Ko'zga ko'rinadigan quyosh nurlarini aks ettiradi, ko'zga qo'shimcha qulaylik beradi;
• Aşınmaya bardoshli qoplama. Ko'zoynak linzalarining mexanik shikastlanishga (chizish, yoriqlar va boshqalar) qarshiligini oshiradi;
• Melanin qoplamasi. ga murojaat qiling ichki tomoni ko'zning charchashini oldini olish uchun linzalar.
• Gradient qoplamasi. Haydash paytida xavfsizlikni oshirishga imkon beradi. Linzalarning yuqori, qorong'i qismi yo'lga qarashda yaxshi ko'rinishni ta'minlaydi. O'z navbatida, linzalarning engil pastki qismi hissa qo'shadi yaxshi ko'rib chiqish asboblar paneli.

Ko'zoynak va mahsulotlarning keng tanlovi bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz kontaktni tuzatish saytda . Biz sizga jahon brendlarining yuqori sifatli mahsulotlarini raqobatbardosh narxlarda taklif etamiz. Biz bilan siz osonlik bilan buyurtma berishingiz va tovarlarni eng qisqa vaqt ichida olishingiz mumkin!

Yozning boshlanishi bilan dam olish mavsumi boshlanadi. Uzoq kutilgan ta'til ko'pincha go'zal dengiz qirg'og'i, yorqin quyosh va bronza tan orzulari bilan bog'liq. Biroq, quyosh nafaqat D vitamini manbai, balki organizmga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omil hamdir. Nima uchun terini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish kerak va buni qanday qilish kerak? Keling, maqolani batafsil ko'rib chiqaylik.

Ultraviyole nurlanish qanday zarar keltiradi?

Ultraviyole nurlanish qarish jarayonini faollashtiradi. Uning ta'siri ko'pincha epidermis hujayralarining ko'payishiga to'sqinlik qiladigan kuyishlarni keltirib chiqaradi. Dermis ingichka bo'ladi, undagi kollagen va elastik tolalar miqdori kamayadi. Ushbu jarayonlarning natijasi ajinlar paydo bo'lishi va erta qarishdir (fotosurat).

Janubda yashovchi ayollar shimoliy hududlardagi ayollarga qaraganda tezroq qariydi. Bu jarayon terining qalinligiga ham bog'liq. Ayollar terisi erkaklarnikiga qaraganda uchdan bir qismga yupqaroqdir, shuning uchun adolatli jinsiy aloqa vakillari ajinlar juda tez rivojlanadi. Shu bilan birga, qoramag'izlar ultrabinafsha nurlanishiga blondalarga qaraganda kamroq sezgir. Va ochiq teriga ega bo'lganlar va homilador ayollar quyoshga ta'sir qilganda quyoshda kuyish ehtimoli ko'proq.

Quyosh ta'siridan keyin teri kuyadi

Ammo bu asosiy xavf emas. Ultraviyole nurlanish saratonning asosiy turlarini keltirib chiqaradi:

• Bazal hujayra.
• Skuamoz.
• Melanoma.

Bu nafaqat quyoshga ta'sir qilish, balki ko'nchilik asboblari ham xavf tug'diradi.

Ultraviyole xususiyatlari:

• UVA nurlarining yarmidan ko'pi suv ostiga 0,5 m chuqurlikka kiradi.
• Dengiz ko'piklari UV nurlarining to'rtdan bir qismini, quruq qumni - taxminan 15%, qor qoplamini - 80% gacha aks ettirishi mumkin!

Teringizni ultrabinafsha nurlanishidan qanday himoya qilish kerak?

UV indeksidan foydalanib bilib olishingiz mumkin mobil ilova. Agar indikator 3 dan katta bo'lsa, siz kamida SPF 15 bo'lgan quyosh kremini ishlatishingiz kerak. Nafaqat quyoshdan himoyalovchi vositalar, balki kiyim va ko'zoynaklar ham teringizni zararli ta'sirlardan himoya qilishga yordam beradi.

Mato

Qalin matolardan tikilgan kiyimlar va bosh kiyimlar ultrabinafsha nurlanishidan eng yaxshi himoya hisoblanadi. Faqat ochiq rangli matolardan tikilgan kiyim uning teriga ta'sirini oldini oladi, degan keng tarqalgan e'tiqod. Biroq, unday emas. Oq va sariq narsalar UV nurlarining o'tishiga imkon beradi. To'q ko'k va qizil rangdagi shkaf elementlari himoya vazifasini ancha yaxshi bajaradi.

Himoya darajasi, shuningdek, tolali to'quv materiali va turiga ta'sir qiladi. Ko'proq qalin mato ingichkaga qaraganda kamroq ultrabinafsha nurlanishni uzatadi.

Narsalar oq UV nurlarini juda yaxshi o'tkazadi

Kiyimda ultrabinafsha nurlanishdan himoya qiluvchi omil - UPF mavjud. Ushbu parametr ultrabinafsha nurning qancha "birliklari" matodan o'tishini ko'rsatadi. Agar UPF 40 bo'lsa, u holda 40 dan faqat bitta birlik teriga etib boradi.

Tabiiy matolar uchun himoya omillari:

• Tabiiy oq zig'ir - 10 UPF.
• To'q rangli zig'ir, tabiiy bo'yoqlar bilan bo'yalgan - 50 dan ortiq UPF.
• Oq paxtadan tayyorlangan fabrika buyumlari - 4 UPF.
• Yashil, jigarrang va bej ranglarda tabiiy bo'yoqlar bilan bo'yalgan paxta matolari - 46 dan 65 UPF gacha.

Sintetik bo'yoqlar, nam paxta va ipakdan foydalangan holda tayyorlangan buyumlar ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilmaydi.
Paxta uchun himoya darajasini oshirish uchun suyuq yuvish vositasidan foydalaning. U har bir keyingi foydalanishda himoya darajasini oshiradigan optik oqartirgichni o'z ichiga oladi. Ammo xlordan foydalanish tavsiya etilmaydi - oqartirgich optik emas, shuning uchun u himoyani kamaytiradi.

Tezlikni oshirishning yana bir usuli - kir yuvish uchun qo'shimchalardan foydalanish. U UPF ni 5 dan 30% gacha oshiradi.

Yozgi kiyimlarni tanlashga alohida e'tibor berilishi kerak. Albatta, mayo va futbolka sizni quyosh nurlari ta'siridan himoya qilmaydi. Shimlar, uzun yengli kiyimlar va yopiq bo'yinbog'li kiyimlar bu vazifani ancha yaxshi bajaradi. Muqobil variant - sport brendlari tomonidan ishlab chiqarilgan ultrabinafsha himoyasi bo'lgan modellar. Bu suzish uchun qulay bo'lgan sintetik tolalardan tayyorlangan mahsulotlar. Ular tez quriydi va terni chiqaradi.

Ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi kiyim-kechak ishlab chiqaruvchilari ikki yillik foydalanishni taqlid qiluvchi sinovlarni o'tkazishlarini aytishadi: quyoshga ta'sir qilish, yuvish, eskirish. Ular test ko'rsatkichlari orasida eng past natijani ko'rsatadi. Bunday kiyimni topish oson - u Quyoshdan himoya qiluvchi yoki Rash himoyachisi deb yozilgan.

Quyoshda bo'lganingizda, shlyapangizni unutmang. Kepka, Panama, sharf - juda ko'p variantlar mavjud. Ammo keng shlyapalar yozda yuz, bosh, bo'yin va quloqlarni himoya qilish uchun eng yaxshi ishni bajaradi.

Ko'zoynak yozning muhim aksessuari hisoblanadi. Ular ko'zni ultrabinafsha nurlaridan 100% himoya qiladi. Ammo faqat quyidagi belgilarga ega modellar ushbu xususiyatlarga ega:

• Kamida 80% UVB, 55% UVA ni bloklaydi.
• Umumiy, yuqori UV himoyasi.
• UV 400 linzalar tomonidan uzatilmaydigan nurlar uzunligining ko'rsatkichidir.

Ko'zoynakda ko'rsatilgan raqamlar 50 dan katta bo'lishi kerak.

Ko'zni ultrabinafsha nurlaridan ishonchli himoya qilish

UV nurlaridan himoya qiluvchi mahsulotlar

Yuz va tana uchun quyosh kremi bahsli mahsulotdir. Yuqori ishlash SPF ko'proq himoya qilmaydi. Paketda ko'rsatilgan qiymat himoya qilish vaqtining ko'rsatkichidir. SPF ni terining quyoshda yonishi uchun zarur bo'lgan daqiqalar soniga ko'paytirish orqali quyoshda nisbatan xavfsiz vaqtni hisoblashingiz mumkin.

Ehtiyotkorlik bilan quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalaning

SPF indikatori so'rilgan UVB nurlari miqdoriga ta'sir qiladi:

• SPF 15 - 93%.
• SPF 30 - 97%.
• SPF 50 - 98%.

Biroq, siz faqat quyosh kremiga tayanmasligingiz kerak. Ishlab chiqaruvchilar indikator yorliqdagi raqamga to'g'ri kelishi uchun barcha sinov shartlariga to'liq rioya qilishning iloji yo'qligini ta'kidlaydilar.

Yana bir bahsli ko'rsatkich - suvga chidamlilik. Tuzli suvda krem ​​o'rtacha 40 daqiqada yuviladi. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar qadoqdagi boshqa ko'rsatkichlarni ko'rsatadilar.

Tarkibi alohida e'tiborga loyiqdir. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan qizilmiya, romashka, aloe, allantoin va boshqa moddalarning ekstrakti og'riq va qizarishni kamaytiradi. Ta'sir olti soat davom etadi. Ular quyoshda ko'proq vaqt o'tkazishga imkon beradi, bu ultrabinafsha nurlanishining salbiy ta'siri xavfini oshiradi.

Nanofiltrlar haqida juda kam narsa ma'lum. Ular tanaga kirib boradi, lekin ayni paytda ikki turdagi ultrabinafsha nurlanishdan himoyalanish o'rtasidagi muvozanatni ta'minlaydi va uning ta'siri ostida erkin radikallarni hosil qilmaydi. Jismoniy filtrlarning asosiy kamchiliklari - bu Avobenzonning himoya darajasining pasayishi.

Quyosh kremi ochiq joylarga 2 sm2 teriga yarim choy qoshiq nisbatida qo'llaniladi. Biroq, ko'p miqdorda titanium dioksidi kanserogen hisoblanadi, shuning uchun tavsiya etilgan standartlar buzilmasligi kerak. Spreylarni ishlatishdan qochish yaxshiroqdir. Ularni hatto qalin qatlamda qo'llash mumkin emas.
Quyosh kremlaridagi kimyoviy filtrlar endokrin tizimga salbiy ta'sir ko'rsatadi. 2010 yilda Tsyurix universitetida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, shveytsariyalik onalardan olingan sut namunalarining 85 foizida 1 krem ​​"kimyoviy" mavjud.

Asosiy filtrlar:

• Oksibenzon. Mahsulotlarning 70% ni o'z ichiga oladi. Quyosh botgandan keyin terining qizarishi kamayishi uchun patentlangan. Uning kamchiliklari: sutga kirib, estrogen vazifasini bajaradi, endometrioz bilan bog'liq, qalqonsimon bez gormonlarini o'zgartiradi, allergen hisoblanadi.
• Oktinoksat. Sutga kiradigan filtr. Hayvonlar ustida olib borilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, reproduktiv tizimda gormonga o'xshash faollik va qalqonsimon bez, shuningdek, allergiya keltirib chiqaradi.
• Gomosalat. Estrogenlar, androgenlar, progesteronlarga zarar etkazadi. Parchalanganda u zaharli mahsulotlar hosil qiladi. Sutga kiradi.
• Avobenzon. Eng yaxshi UFA filtri, lekin kremda Oktisalat bo'lmasa, quyosh nurida beqaror.
• Mexoryl SX. UFAga qarshi ajoyib himoya. Barqaror va xavfsiz.

Quyoshdan himoya qiluvchi kremlarga yana nimalar kiradi:

• Metilizotiazolinon, yoki MI (konservant). Amerika kontakt dermatitlar jamiyati tomonidan 2013-yilning eng yaxshi allergeni deb topildi.
• Vitaminlar. A (retinol palmitat) - quyosh nurida teriga surtilganda teri shishlarining rivojlanishini tezlashtiradi. Ushbu vitaminni o'z ichiga olgan mahsulotlar homilador va emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi. A, C va E vitaminlari qizdirilganda beqaror va uzoq muddatli saqlash, shuning uchun keyingi mavsumda quyosh kremi ishlatilmaydi.

Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda. Krem eng ko'p bo'lishiga qaramay qulay usul UV himoyasi, uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada

Quyoshning teriga zararli ekanligini bilamiz. Biroq, biz ko'pincha bu haqiqatni e'tiborsiz qoldiramiz va bizni kuyish va boshqa noxush oqibatlarga olib keladigan ko'plab xatolarga yo'l qo'yamiz. Teri saratoni fondi ma'lumotlariga ko'ra, melanoma holatlarining taxminan 86 foizi quyosh ta'siridan kelib chiqadi. Quyoshga xavfli ta'sir qilmaslik uchun siz ba'zi oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Biz kirdik veb-sayt Biz quyosh kremini ishlatgan bo'lsak-da, nega har yozda quyoshda kuyishimizni aniqlashga qaror qildik. O'zingizni quyoshdan qanday qilib to'g'ri himoya qilishni sizga aytamiz.

1-xato: Ko'p quyosh botish siz uchun foydali deb o'ylash

Ko'p odamlar quyosh vannalarini nafaqat terining oltin rangini olish uchun, balki D vitamini ishlab chiqarish uchun ham qabul qilishadi. Jorjiya universiteti olimlari bu vitamin depressiyadan himoya qiladi, deb hisoblashadi.

D vitamini ultrabinafsha nurlar ta'sirida terida sintezlanadi. Ammo bu jazirama quyosh ostida soatlab yotish va butun yil davomida solaryumga borish kerak degani emas.. D vitamini ishlab chiqarishni kerakli miqdorda ushlab turish uchun quyoshli kunlarda yurish kifoya. Insonning D vitaminiga ehtiyoji uning yoshiga, yashash joyiga va quyoshning intensivligiga bog'liq. Misol uchun, agar sizda ochiq teri bo'lsa, kuniga 10 daqiqadan ko'proq vaqtni quyoshda o'tkazish tavsiya etiladi.

№2 xato: Quyoshdan himoyalovchi kremingiz tarkibini o'rganmaslik

№3 xato: butun oila uchun bitta krem ​​sotib olish

Quyoshli kunda terini kiyim bilan yopish qanchalik muhimligini hamma biladi. Biroq, barcha kiyimlar etarli darajada himoya qila olmaydi.. Misol uchun, oq paxta futbolka UV nurlaridan faqat SPF 4 da himoya qiladi, garchi himoya qilish uchun 30 kerak bo'lsa-da, quyuqroq ranglarni tanlashga arziydi, chunki ular ultrabinafsha nurlanishni yaxshiroq aks ettiradi.

Xato №5: Kechqurun gazaklarga berilish

Bu asosan foydali emas va ertasi kuni quyosh ostida bo'lsangiz, bu ikki baravar zararli. Janubi-g'arbiy qismida o'tkazilgan tadqiqot tibbiyot markazi Buni Texas universiteti ko'rsatdi Kechki gazaklar terining biologik soatini buzadi. Kech ovqatlanadigan odamlar quyosh yonishiga ko'proq moyil bo'ladi.

6-xato: parfyumdan foydalanish

Quyosh botgandan keyin teri nafas olishi kerak. Terining quyosh bilan har qanday o'zaro ta'siri uning apriori zararidir. Yagona savol qanchalik kuchli. Qattiq kiyim hatto kichik qizarishni ham yomonlashtirishi mumkin.

Tana terining shikastlanishiga javob berganda, qon oqimini oshirish orqali uni davolashga harakat qiladi. Qattiq kiyim reaktsiyani kuchaytirishi mumkin, bu esa qizarish, shishish va qabariq paydo bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun, plyajga borganingizda, engil va bo'sh narsalarni kiying.