Kamchilik kompleksi: bu nima, undan qanday qutulish mumkin. Kamchilik hissi bilan nima qilish kerak? O'zini pastkashlik tuyg'ulari norozilik uyg'otadi

Biz ko'pincha o'zimizdan shubhalanamiz. Bu o'zini namoyon qilishi mumkin Yomon kayfiyat, asabiy taranglik, apatiya yoki assotsiativ vaziyatlarda muayyan xatti-harakatlar modeli. Ehtimol, umidsizlik hayotingizning biron bir jihatidan noroziligingizning sababidir, ammo sizda pastlik kompleksi mavjudligini istisno qilmasligingiz kerak. Biz bu haqda ushbu maqolada gaplashamiz.

Kamchilik kompleksi - bu psixologik va hissiy kasalliklar to'plami. Boshqacha qilib aytganda, bu muvaffaqiyatsizlik, ruhiy travma, kamsitish, jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlikda yashirin bo'lishi mumkin bo'lgan sababdir.

Kamchilik kompleksi har doim boshlang'ich nuqtasiga ega bo'lib, odam keyinchalik o'zining ishonchsizligini muayyan harakatlar bilan qoplaydi.

Men darhol pastlik kompleksi va o'ziga ishonchsizlik tushunchalarini ajratmoqchiman. Bu bir-biridan uzoq bo'lgan ikkita tushunchadir; agar ikkinchisi deyarli har bir kishiga xos bo'lsa, unda kompleks ko'pincha psixologik yoki psixologik tushunchaning asosi hisoblanadi. ruhiy buzuqlik. Ushbu kompleks bilan birga keladigan pastlik hissi tufayli odam depressiyaga va hatto o'z joniga qasd qilishga moyil bo'ladi.

Zigmund Freydga ko'ra, pastlik kompleksi tushunchasi

Zigmund Freyd bu atama (kompleks) birinchi marta shogirdi Karl Yung tomonidan kiritilganiga qaramay, pastlik kompleksi tushunchasiga shubha bilan qaradi:

U odamni bu kamchilikni boshqa afzalliklar hisobiga qoplashga undaydigan rag'batlantiruvchi omillar mavjudligiga rozi bo'ldi.
Freyd ko'pincha bu "murakkab" odamni muvaffaqiyatga olib kelishi mumkinligiga ishondi.
Ammo shifokor o'ziga xos tarzda erotik kelib chiqishiga ishora qildi.
U bir nechta turdagi komplekslarni ishlab chiqdi, ular nosog'lom jinsiy istaklarga asoslangan edi.

Shunday qilib, Edip kompleksi o'g'ilning onasiga bo'lgan jinsiy istagini ochib beradi va Griselda kompleksi otaning qiziga nisbatan ongsiz ravishda jalb qilinishini ochib beradi, u qizga nisbatan gipernazorat va haddan tashqari himoyalanishga moyil bo'ladi. Ajablanarlisi shundaki, ikkinchi kompleks birinchisining beparvo qilingan natijasidir.

Ammo Jokasta majmuasi Edip majmuasiga o'xshaydi - onaning o'g'liga nosog'lom jinsiy jalb qilish. Biz ongli darajada, har qanday yoshda o'g'lini haddan tashqari himoya qilish zarurligini his qiladigan onalarni kuzatishimiz mumkin.

Zigmund Freyd, shuningdek, bizning davrimizda ham dolzarb va qo'llaniladigan yana bir nechta juda qiziqarli komplekslarni ishlab chiqdi:

Tan olinmagan daho kompleksi. O'z-o'zini hurmat qilishning oshishi, bu "yuqori-bo'ysunuvchi" munosabatlar modeli bilan kelishishni qiyinlashtiradi. Bunday odamlar rahbariyat bilan kelishmovchiliklar tufayli bir joyda uzoq qolmaydi.
Merilin Monro majmuasi. O'ziga past baho berish. Faqat jinsiy yaqinlik va jinsiy sheriklarning doimiy o'zgarishi paytida o'z qadr-qimmatini his qilishga undaydigan pastlik hissi.
Qobil kompleksi. Katta akaning kichikga hasadi. Ko'pincha o'smirlarga tegishli bo'lgan kompleks.
Yunus kompleksi. O'zini past baho, bu yaxshi narsadan qo'rqishda. Ushbu kompleksni boshdan kechirgan odam o'zini muvaffaqiyatli yoki baxtli bo'lishga noloyiq deb hisoblaydi.
Polikratlar kompleksi. Oq chiziqdan keyin har doim qora chiziq paydo bo'lishidan tashvishlanish hissi. Bunday odamlar tinch hayotlari uchun qasos olishdan doimo qo'rqib yashaydilar.
Napoleon majmuasi. Juda qiziq tushuncha. Bu past bo'yli erkaklarning katta qat'iyatida yotgan ortiqcha kompensatsiya.

Zigmund Freyd kamchilik kompleksining sababi Ego (individual) va Superego (individning o'zi haqidagi g'oyasi) o'rtasidagi kelishmovchilik degan xulosaga keldi. Xilma-xillik sezilarli darajada sezilarli bo'lganda, odam o'zi haqida noto'g'ri, buzilgan g'oyani rivojlantiradi, shuning uchun u pastlik majmuasini boshdan kechira boshlaydi.

Kamchilik kompleksi uchun kompensatsiya

Kamchilik kompleksiga ega bo'lgan odam o'z g'azabini, g'azabini yoki tarangligini qaysidir yo'nalishda oshirsa, vaziyatdan ustunlikni his qila boshlaydi. Shunday qilib, u mavjud bo'lgan vaziyatda o'zining etishmasligini qoplashga harakat qiladi. Ammo muammo shundaki, kompleksning tashuvchisi har doim ham to'g'ri yo'nalishni tanlamaydi:

Ko'p odamlar o'zlarining komplekslarini boshqa afzalliklar bilan qoplagan holda, jarohatlarida muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan stimul topadilar.

Ammo shunday odamlar borki, ularning kompleksi kuchliroq bo'lib, ularning qobiliyatlariga bo'lgan ishonchini butunlay yo'q qiladi.
Ko'pchilik o'z afzalliklarini faqat boshqalarni kamsitish va haqorat qilish orqali his qila oladi. Ularga o'xshab ko'rinadiki, agar ular boshqa, muvaffaqiyatliroq raqibni sun'iy ravishda kamsitib qo'yishsa, ular o'zlarining fonida o'z ko'zlarida "o'sishi" mumkin.

Barcha ketma-ket qotillar, istisnosiz, pastlik majmuasidan aziyat chekishgan. O'z qurbonlarini o'ldirish orqali ular vaziyatni teskari o'ynash orqali o'zlarining pastliklarini qoplashga harakat qilishdi. Ko'pincha jinoyatchilar ayollar edi. Kamchilik kompleksining aniq misoli sifatida: serial manyak hech qachon qurbonini yo'q qilmasdan zo'rlamaydi. U o'z qurbonining hukmidan yoki masxara qilinishidan qo'rqadi.

Misol uchun, kichkina bola har doim o'zining xo'jayini, oq tanli boy ayolning uy bekasi bo'lib xizmat qilgan onasini har doim kamsitishini ko'rdi. Kelajakda butun dunyo uni "Bog'langan paypoq" - onasining ish beruvchisi turiga qarab qurbonlarini tanlagan qotil sifatida biladi.

Pastkilik kompleksining zamonaviy sababi sifatida chegaralardan tashqariga chiqish

Chegaralardan tashqariga chiqish - bu pastlik kompleksining zamonaviy nazariyasi. Hozirda ko‘plab psixologlar beshikdan singdirilgan eskirgan tarbiya me’yorlari kelajakda kamsitish kompleksiga olib kelishi mumkin va buning sababi bu tarbiya modelidan tashqariga chiqadi degan xulosaga kelishmoqda.

Bu bolalikdan beri juda qiziqarli yo'l bo'lib, unda pastlik kompleksi shakllanadi. Bolaligimizdan beri bizni bitta sxema bo'yicha yashashga o'rgatishgan:

yaxshi o'qing
maktabni oltin medal bilan tamomlagan
Universitet - imtiyozli diplom bilan
bo'l yaxshi mutaxassis sizning sohangizda
o'z mutaxassisligingiz bo'yicha ishga joylashing
yaxshi xodim bo'ling
martaba zinapoyasida yuqoriga ko'tarilishga intiling
erta turmushga chiq
ikki farzandi bor (yaxshisi 25 yoshda) va hokazo.

Ota-onalarning qimmatli maslahatlari bilan biz qo'lga kiritishimiz mumkin bo'lgan yana bir qancha paradigmalar mavjud:

pul qiyinchilik bilan topiladi
mablag'larni oqilona sarflash kerak
Muhim narsaga erishish uchun siz qattiq ishlashingiz kerak (hatto azob chekishingiz kerak)

Shuningdek, barcha odamlar uchun umumiy bo'lgan ba'zi xarakterli xususiyatlarni ko'rib chiqing:

Xudbinlik. Bu bolalikdan qattiq bostirilgan. Misol uchun, oxirgi pirogni olishdan oldin, uydagi kimdir buni yoqtiradimi yoki yo'qligini so'rashimiz kerak. Shubhasiz, ota-onalar o'z farzandlariga shirinlik olishga ruxsat berishadi, lekin nima bo'ldi? Bu ta'lim jarayoni!

Andrey Kurpatovning "Egoistlar uchun qo'llanmalar" kitobidan olingan mulohazalar, bu barcha odamlar va ba'zi primatlarning asosiy instinkt xususiyati ekanligini ta'kidlaydi.

Ochko'zlik. Bolaligimizdan bizga baham ko'rish kerakligi o'rgatilgan. Guruhda bolalar bog'chasi Bizning do'stlarimiz va dushmanlarimiz bor edi, lekin biz hamma bilan bo'lishishimiz kerak edi. Ba'zi bezorilar o'qituvchiga yoki hatto onaga shikoyat qilishlari mumkin. Ko'pincha, hamma xafa bo'lgan tomonni oladi, chunki hech kim ochko'z bolalarni yoqtirmaydi.

Mag'rurlik. Bu ota-onalarning eng muhim va noto'g'ri huquqbuzarligi erta namoyon bo'lishi o'z-o'zini hurmat qilish va o'z-o'zini hurmat qilish. Biz ota-onamizdan itoatsizligimiz uchun kechirim so'rashimiz, shuningdek, gunohkorlarimizni kechirishimiz va ular bilan do'st bo'lishimiz kerak. Bolalikdan o'zini o'zi qadrlash tuyg'usi e'tibordan chetda qolsa, bolalarda kamchilik kompleksi mavjudligidan hayratga tushadigan narsa yo'q.

Nima bo'lyapti?

Ssenariyning barcha nuqtalariga rioya qilish bilan yashash qiyin. Shuning uchun biz ko'pincha "oddiy" hayotning odatiy namunasidan uzoqlashamiz. Misol uchun, biz turmush qurishga shoshilmayapmiz, lekin uzoq vaqt biz fuqarolik nikohida yashaymiz; biz universitetni tark etamiz va haqiqiy da'vatimiz chaqirig'iga ergashamiz; Biz hurmatli mavqega ega emasmiz, lekin qo'l san'atlari bilan qo'shimcha pul ishlaymiz yoki oddiygina farzand ko'rishdan bosh tortamiz. Nima bo'lyapti?

Belgilangan stsenariydan tashqariga chiqsak, biz yaqinlarimiz tomonidan qoralanadi. Biz bolaligimizdan beri intilgan rozilikni olmaymiz va bu hayotda o'zimizni pastroq his qila boshlaymiz.
Orqaga o'tib, keyin nima qilish kerakligini tushunmayapmiz. Axir, bizga o'zimiz xohlagancha yashashni o'rgatilmagan. Biz o'z qobiliyatimizga shubha qila boshlaymiz va o'zimizni past his qilamiz. Bu osongina pastlik kompleksi muammosiga olib kelishi mumkin.

Tasavvur qiling-a, siz har kuni rezavor mevalarni terish uchun bir xil yo'l bo'ylab yurdingiz. Yana bir bor o'rmonga tashrif buyurib, siz yo'lni tark etdingiz va endi yo'l sizga notanish. Bitta to'g'ri stsenariy chegarasidan tashqariga chiqqan odam ham xuddi shunday his qiladi.

Alfred Adlerning fikriga ko'ra, ayollarning pastligi

Adlerning fikricha, ayolning kamchilik kompleksining sababi uning jamiyatdagi ikkinchi darajali roli bo'lishi mumkin. Ayol, uning hayotida ijtimoiy roli ancha muhim bo'lgan erkak bo'lgan yoki bo'lganida, ahamiyatsizlik va hatto ahamiyatsizlik tuyg'ulariga ko'proq moyil bo'ladi. Bu hayot stsenariylaridan birida ifodalanishi mumkin:

Og'ir ota

Kichkina qiz bolaligidan erkak va ayolning (ona va dada) ijtimoiy rollari qanchalik farq qilishini ko'rganida, u ustuvorliklarni belgilashni boshlaydi:

Odamlarning eng yaxshisiga intilishida hech qanday yomon narsa yo'q, shuning uchun bunday rasmni tomosha qilgan qiz ongsiz ravishda dominant (bo'ysunuvchi ota) rolini o'ynashga harakat qiladi, lekin ayol bo'lib, vaziyatning bema'niligini tushunadi. .
Ayol bo'lgani uchun u o'zini ikkinchi darajali tip deb biladi.
Hamma erkaklarda u hukmron otani ko'radi, uning oldida onasi ta'zim qiladi.
Bunday fikrlashning oqibatlari o'z-o'zini hurmat qilishdan pastlik va shaxsiyatning buzilishigacha bo'lishi mumkin.

Avtokratik er

Zulmkor er sizni pastlik kompleksidan azob chekishiga olib kelishi mumkin. Men darhol ahmoq odam (zolim) va hissiy jihatdan beqaror, ayyor va ikki yuzli despot tushunchalarini ajratmoqchiman. Bu o'z-o'zini hurmat qilish tushunchasini buzishi mumkin bo'lgan ikkinchi tur. Nima bo'ladi?

Despot odam ko'pincha aybdorlik illyuziyasini yaratish uchun "sabzi va tayoq" usulidan foydalanadi.
Ayol bunday nosog'lom munosabatlarda qaram qurbonga aylanadi.
Biroz vaqt o'tgach, ayol jismoniy jazoga o'z ehtiyojini his qila boshlaydi. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, ammo bu kamchilik kompleksi bo'lgan odamning odatiy xatti-harakati.
Despot odam kaltaklangandan keyin har safar qurbonga "sabzi" beradi. Bu samimiy kechirim, qimmatbaho sovg'a yoki sevgi izhori bo'lishi mumkin, bu unga ustunlik va jilovni beradi.

Shunday qilib, bir muncha vaqt o'tgach, bunday munosabatlar odatiy holga aylanadi. Jabrlanuvchi o'z ustunligini qo'lga kiritish uchun kaltaklashga chidaydi, chunki bu uning mukammalligini his qilishi mumkin bo'lgan yagona yo'ldir. Bunday munosabatlarni tark etish juda qiyin, chunki... jabrlanuvchi qaram bo'lib qoladi va pastlik kompleksini qoplash uchun doimiy ehtiyojni his qiladi.

Ammo yana bir variant bor, bu taqdir sizni axloqiy despot bilan birlashtirganda:

Bu o'zi pastlik majmuasidan aziyat chekadigan va buning o'rnini faqat kimnidir haqorat qilish va kamsitish orqali qoplashi mumkinligini his qiladigan va shu bilan o'z sherigiga pastlik hissini yuklaydigan odam.
Faqat boshqalarni kamsitish orqali u o'z qadr-qimmatini ko'tarishi mumkin.
Uning kamchiliklarini eshitgan ayol - shuni ta'kidlash kerakki, despotlar juda ayyor va ularning e'tiborini siz o'zingizning zaif tomonlaringizni his qilayotgan narsalarga qaratadi - pastlik majmuasini boshdan kechira boshlaydi.
Uning bunday munosabatlarni tark etishiga to'sqinlik qiladigan narsa bu despot tufayli erishgan o'zini past baholashdir. Bunday ayollarga ular boshqa hech narsaga loyiq emasdek tuyuladi va ular bilan sodir bo'lgan hamma narsaga loyiqdirlar.

Namunali uka

Agar bolalar o'zlariga nisbatan adolatsiz munosabatda bo'lishsa, hasad qilishlari mumkin. Qizlarda hamma narsa biroz murakkabroq; asosiy imtiyozlar boshqa bolaga (ya'ni aka-uka) berilganligini payqab, ular uning o'zlaridan ustunligini his qila boshlaydilar:

O'g'il bolalarga erta bolalikdan ko'p narsaga ruxsat beriladi: agar ular tasodifan yangi jinsi shimlarini bo'yab qo'yishsa yoki daraxtga chiqish paytida tizzalarini sindirishsa, ular uchun hech qanday hukm yo'q.
Ular qizlarga ko'proq talabchan munosabatda bo'lishadi, "sen qizsan" iborasi bilan bahslashadilar.
Bolada erkakning o'zidan ustunlik hissi paydo bo'lishi mumkin.
Keyinchalik, maktabga borganingizda, bu talablar faqat yomonlashadi, chunki ota-onalar ko'pincha qo'rqishadi erta homiladorlik yoki yomon kompaniya va qizini himoya qilishga harakat qilmoqda.

Bunday adolatsizlik yoshi bilan izsiz yo'qolishi yoki aksincha, qiz bolada pastlik kompleksini rivojlanishi mumkin.

Erkaklarning pastlik kompleksi

Erkaklar ham pastlik kompleksini boshdan kechirishadi. Ko'pincha bu tarbiyaning oqibati yoki bolalikdan barcha o'g'il bolalarga "sen o'g'ilsan", "qiz bo'lma" va hokazo deyish bilan bog'liq bo'lgan chidab bo'lmas joy. Bolada komplekslar rivojlana boshlaganligi ajablanarli emas. O'z-o'zidan shubha paydo bo'ladi va bola balog'at yoshida quyidagi komplekslarni boshdan kechirgan holda o'zini past his qiladi:

Boss majmuasi. Bu yuqorida aytib o'tilgan jasoratli joyingizni to'liq to'ldirishga urinishdir. Ushbu sindrom ayollar yoki ularning xarakter xususiyatlari tanqidiy ravishda kamsitilganda yoki ota-onalar bolaga juda talabchan bo'lganda o'zini namoyon qiladi.
Erkak kuchidagi kompleks. Yana bir joy jamiyat tomonidan yuklangan. Dunyoda erkak har doim jinsiy ekspluatatsiyaga tayyor bo'lishi kerak degan fikr mavjud. Ajabo, bunday emas. Bunday kompleks erkakni haqiqiy erektil disfunktsiya buzilishiga olib kelishi mumkin.
Gerkules kompleksi. Boshqacha qilib aytganda, bu henpecked sindromi. Ijtimoiy roli erkaknikidan zaifroq bo'lgan ayol erkakni o'zi uchun g'ayrioddiy ishlarni qilishga (kir yuvish, uyni tozalash va h.k.) majburlay boshlasa, u o'zining libidosi kamsitilayotganini his qiladi. Natijada Gerkules kompleksi rivojlanadi.
Don Xuan majmuasi. Ishqiy munosabatlarni uzish uchun tashabbus ko'rsatish orqali o'z libidongizni oshirish zarurati.
Aleksandr majmuasi. Bu kompleksning eng murakkab turi. Jinsiy ozchiliklarga nisbatan kamsitish tufayli, erkak mutlaqo nomaqbul holatlarda ham o'zining pastligini his qilishi mumkin. Misol uchun, kimdir uning erkakligi haqida hazil qilganda yoki pushti yoki kiyishni taklif qilganda ko'k rang. Ammo bu kompleks, agar u erkak, bir jinsli munosabatlarning ongsiz muxlisi bo'lsa, natija bo'lishi mumkin. Bunday erkaklar ta'sir qilishdan juda qo'rqishadi va bunga yo'l qo'ymaslik uchun o'zlarini "gomofoblar" qatoriga kiritishadi.

Ba'zi komplekslarni "muqarrar" deb tasniflash mumkin. Ularda yo'q tabiiy sabab, barcha hayotiy jarayonlar tobe bo'lgan - qarish. Bu mantiqsiz bo'lib tuyuladi, chunki erkak yaxshi viskiga o'xshaydi, qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi, lekin o'lim qo'rquvi har bir kishiga xosdir. Shuning uchun, erkaklar o'zlariga yangi komplekslarni biriktirib, ularning qarishidan juda xavotirda:

King David majmuasi. Bu sizning xo'jayiningiz hisobiga "yoshartirish" usulidir. Ushbu kompleksni boshdan kechirgan erkaklar o'z yoshini jinsiy aloqada bo'lish, ba'zan esa yosh qizlar bilan birga yashash orqali qoplashga moyildirlar.

Kotovskiy majmuasi. Erkak uchun kallik iktidarsizlikka o'xshaydi. Bunda ma'no izlashning hojati yo'q, haqiqat qoladi: agar erkak kal bo'la boshlaganida, unga erkaklik kuchini yo'qotayotgandek tuyuladi. Olomon ichida bunday erkaklarni ko'rish juda oson, ular eng kichik yo'qotishlarni payqab, boshlarini nolga aylantiradilar.

Bolalardagi kamchilik kompleksi

Adlerning pastlik kompleksi bo'yicha tadqiqotlar rag'batlantiradi. Chunki haqida noaniqlik dastlabki yillar ko'p bolalar uchun odatiy. Ota-onalarning to'g'ri yondashuvi bilan bunday bolalar nafaqat bu kompleksdan xalos bo'lishlari, balki ba'zi muvaffaqiyatlarga erishishlari mumkin. Bolada bir necha sabablarga ko'ra kamchilik kompleksi paydo bo'lishi mumkin:

Jismoniy nuqson. Ayniqsa, bu sabab o'smirlarda kamchilik kompleksining rivojlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu qisqa bo'y, oyoq-qo'llarning disfunktsiyasi yoki ko'rinmas bo'lishi mumkin tashqi ko'rinish. Ba'zida bolalar juda shafqatsiz bo'lishi mumkin va mo'rt bolaning ruhiyati uchun bu osonlikcha pastlik kompleksiga olib keladigan haqiqiy travma.
Ota-onalar e'tiborining etishmasligi. Ota-onalar tomonidan qo'llab-quvvatlanmaslik bolaning o'ziga bo'lgan ishonchini pasaytiradi. Bolalar o'zlarini oshkor eta olmaydilar ichki salohiyat mustaqil ravishda va bu kompleksning rivojlanishining yana bir sababidir. Ota-onalarning befarq munosabati bolani pastroq qiladi.
Ota-onaning haddan tashqari g'amxo'rligi. O'sgan bolalar issiqxona sharoitlari, hayot uchun mutlaqo yaroqsiz bo'lib chiqadi. Bunday bola mustaqil qaror qabul qila olmaydi va o'z harakatlari uchun javobgarlik ular uchun nihoyatda qo'rqinchli. Bunday tarbiya modeli bolani kamsitish kompleksiga olib kelishi va ichkilikbozlik yoki giyohvandlik rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Kamchilik kompleksidan qanday qutulish mumkin?

Ueyn Dayerning "Qanday qilib pastlik majmuasidan qutulish mumkin" kitobi 2015 yilda nashr etilganiga qaramay, hatto oddiy odamlar va o'z-o'zini rivojlantirish adabiyotini sevuvchilar ham bu nom juda baland degan xulosaga kelishdi. Darhaqiqat, bu o'z qobiliyatlariga shubha qiladigan va o'z hayotini qanday qilib to'g'ri boshqarishni bilmaganlar uchun qo'llanma, ammo kitobda mohiyati yoki sarlavhasi bo'yicha tavsiyalar berilmagan.

Kamchilik kompleksini davolash hali ixtiro qilinmagan, shuning uchun u bilan kurashish befoyda. Lekin! Vaziyat umuman turg'un emasligini hisobga olish kerak, aksincha, siz o'zingizning kompleksingizdan katta foyda olishingiz mumkin:

Masalan, Alfred Adlerning fikricha, pastlik kompleksi muvaffaqiyatga olib kelishi mumkin.
Yuqoridagi maqolada aytib o'tilganidek, pastlik kompleksi belgilariga ega bo'lgan kishi o'z kamchiliklarini boshqa afzalliklar orqali qoplashga qodir.

Zigmund Freyd Prussiya qiroli va oxirgi Germaniya imperatori Vilgelm II ga qoyil qoldi. U fiziologik tug'ma "deformatsiya" tufayli pastlik majmuasidan aziyat chekdi: bir qo'li ikkinchisidan 15 sm qisqa edi. Kompensatsiyani boshdan kechirmasdan ona sevgisi, u aql bovar qilmaydigan yuksaklikka erishdi, lekin bunday munosabat uchun ota-onasini hech qachon kechirmadi.

Afsuski, inson pastlik majmuasidan xalos bo'lolmaydi. Bir marta ruhiy jarohatni boshdan kechirgan, u orttirilgan pastlik tuyg'usidan xalos bo'lolmaydi va ongsiz ravishda unga qaytadi.

Psixologlar yordamida uni xiralashtirish yoki bostirish mumkin, ammo ertami-kechmi u hali ham o'zini his qiladi. Zigmund Freyd, Alfred Adler va Karl Yung kabi psixologlar shunday xulosaga kelishgan.

Agar o'ylab ko'rsangiz, barcha muvaffaqiyatli odamlar pastlik kompleksini boshdan kechirgan. Bu umidsizlikka tushish uchun sabab emas, siz allaqachon tushunganingizdek, asosiysi o'z potentsialingizni to'g'ri sublimatsiya qilish, pastlik majmuasini qoplashdir.

Juda ko'p .. lar bor to'g'ri misollar, Aynan ruhiy jarohat bo'lganida, hozir ko'plab mashhur shaxslarga turtki bo'lgan. Misol uchun, Ledi Gaga, Opra Uinfri, Merilin Monro va Pamela Anderson bolalik davridagi jinsiy zo'ravonlikdan omon qolganlar va Tim Rot yaqinda o'z bobosi tomonidan zo'ravonlik qilganini tan oldi. Va shunga qaramay, bu odamlar katta yutuqlarga erishdilar. Bitta xulosa bor: siz hech qachon "taslim bo'lishingiz" shart emas, shunda siz har qanday muammoni, shu jumladan pastlik kompleksi bilan kurashishni ham hal qila olasiz.

Video: "Pastlik kompleksi"

Siz hammadan yomonroq ekanligingizni, hayotning ushbu bayramida ortiqcha ekanligingizni his qilishdan ham yomonroq narsa bo'lishi mumkin. Siz eng qorong'u burchakda kuzatuvchi pozitsiyasini egallaysiz - murakkab, ichingizda o'z pastligingizdan qo'rqib, boshqalarning qanday yashashini kuzatasiz. Siz qaraysiz, lekin yashamaysiz. Sizdan ustunligi uchun o'zingizdan va atrofingizdagi odamlardan nafratlanish. Bu hayotmi?

O'zlaridan va o'zlariga bo'lgan munosabatidan norozi bo'lgan ko'p odamlar savol berishadi - pastlik majmuasidan qanday qutulish mumkin?

« O'zingizni seving va sizning pastlik kompleksingiz yo'qoladi!"- "mutaxassislar" Internetda falsafa qilishadi. " O'zingizni borligingizcha qabul qiling!"- guruslar psixologik yordam forumlarida maslahat berishadi. Bu maslahatlar ishlamaydi, yordam bermaydi. O'zingizni seving? Meni kuldirma. Har tomonlama o'zining pastligi va pastligi hissi: tashqi ko'rinishdan tortib ijtimoiy mavqeigacha, bu erda sevadigan narsa bormi?

Kamchilik kompleksi - bu nima?

Ushbu kasallikdan aziyat chekadiganlar, boshqa odamlarga nisbatan o'zlarining pastligini keskin anglab, yashashga qodir emaslar, zavq va quvonchni qabul qilishadi - fonda doimo o'zlaridan norozilik hissi mavjud.

Kamchilik kompleksi juda umumiy va noaniq formuladir. Bunday makkor, qabih va kuchli "dushman" dan xalos bo'lish uchun uni ko'rish orqali bilish, tushunish kerak. psixologik jihatlar bu hodisa.

Keling, buni uning tarkibiy qismlariga ajratishga harakat qilaylik murakkab muammo. Ko'pgina forumlarni tahlil qilgandan so'ng, men eng keng tarqalgan "alomatlar" ni aniqladim:

Pastkilik so'zi o'rta ism sifatida qabul qilinadi.
Asossiz aybdorlik hissi. Nafratlanish: ota-onaga, odamlarga, hayotga.
Buzg'unchi hasad.
O'z shaxsiy fazilatlarini qadrlash va qadrsizlantirish odati.
Shubha, qo'rquv.
Sharmandalikdan qo'rqish, qat'iyatsizlik.
O'zining tashqi ko'rinishini rad etish.
Doimiy ravishda o'zingizni boshqalar bilan solishtiring.

Ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin, ammo keling, asosiy savolga o'taylik: pastlik kompleksi bilan qanday kurashish mumkin va bu mumkinmi? Keling, bu masalani Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi materiallaridan foydalangan holda ko'rib chiqaylik.

Eng... ideallar orasida pastlik kompleksi

Bular har jihatdan ajoyib odamlardir - o'ychan, halol, to'g'ridan-to'g'ri. Ular hamma narsani mukammal qilishga intilishadi, chunki mukammallikka bo'lgan muhabbat ularning tabiiy fazilatidir. Bular anal vektorning egalari.

Nima uchun bunday odam o'zini nuqsonli his qilishi va pastlik majmuasidan aziyat chekishi mumkin?

Ideal xotiraga ega bo'lgan holda, yoqimli narsalardan tashqari, anal vektorli odamlar ko'p yillar o'tgach ham ularning hayot stsenariysiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yoqimsiz daqiqalarni (salbiy tajribalarni) juda yaxshi eslashadi.

Bolaligidanoq, eng yaxshi bo'lishga intilib, anal vektorli bola o'z mukofotini - maqtovni olish uchun qo'lidan kelganicha harakat qiladi. Avvalo, sizga eng yaqin, eng muhim odamdan - onangizdan. Anal bolalar uchun ona muqaddasdir.

Keling, quyidagi rasmni tasavvur qilaylik:

Natijada nimaga erishamiz? Bolalikdan o'z kuchlari va qobiliyatlari haqida shubha uyg'otadi. U o'zi uchun eng aziz odamning ko'z o'ngida qanchalik yaxshi bo'lishni xohlamasin, nima qilsa ham, qila olmaydi. Anal vektori bo'lgan, tabiiy ravishda shubhali, qat'iyat va tashabbusga ega bo'lmagan odam uchun bu juda qiyin muammoga va o'zini pastlik tuyg'usiga aylantirishi mumkin. Ko'pincha murakkab deb ataladigan narsa. Bunga qo'shimcha ravishda, xafagarchilik hissi tez rivojlanmoqda, bu jiddiy to'siq bo'ladi baxtli hayot va jamiyatda o'zini o'zi anglash.

Bu holatda pastlik hissi bilan qanday kurashishni tushunish uchun o'zingizni tushunish va qo'zg'atuvchi nima bo'lganini tushunish muhimdir. Bu sizning psixikangizning xususiyatlarini anglash orqali amalga oshirilishi mumkin.

Pastkilik kompleksi bilan kurashish ... hissiy jihatdan

Agar odamda anal va vizual vektorning kombinatsiyasi bo'lsa, u holda muammo vizual vektorga xos bo'lgan shubha tufayli og'irlashishi mumkin.

Vizual vektor odamga boy tasavvur va giperemotsionallikni beradi, afsuski, agar u qo'rquv holatida bo'lsa, egasiga qarshi ishlashi mumkin.

Natija qanday? Anal vektorga ega bo'lgan qat'iyatsiz odam allaqachon ommaviy sharmandalikdan qo'rqadi va vizual vektorning mavjudligi muammoni miqyosda oshiradi. Doimiy shubhalar va qo'rquv: "Agar u ishlamasa nima bo'ladi ..." - natijada istaklar amalga oshmay qoladi va har kuni o'z qadrsizligi va qadrsizligi hissi kuchayadi. O'zingizni o'zgartirishingiz va jasur va ishonchli bo'lishingiz dargumon. O'zingiz bilan kurashish foydali emas, psixikaning o'ziga xos xususiyatlarini tushunish va tabiatingizga muvofiq harakat qilishni boshlash ancha samaralidir.

Ortiqcha vazn tufayli komplekslar bilan kurashishga arziydimi?

Ayollar tufayli komplekslarga ega ekanligini alohida ta'kidlash kerak ortiqcha vazn. Ko'pincha, bu tufayli anal vektor egalari azoblanadi. Metabolizmning sekinligi va turli xil shirinliklarni o'zlashtirishda o'zlarini qat'iy cheklab qo'yishning psixologik qobiliyatsizligi tufayli ular osongina vazn olishadi.

Go'zallikning umume'tirof etilgan "standartlari" ga intilib, ular divalar bilan taqqoslaganda o'zlarining pastligini his qilib, hech qanday foyda bermasdan, o'zlarini parhez bilan qiynab, sport bilan shug'ullanishga harakat qilishadi. Oxir-oqibat, o'zlari bilan kurashishdan charchagan holda, ular o'zlarini cheklash uchun muvaffaqiyatsiz urinishlar natijasida olingan stressni iste'mol qiladilar, irodasizligi uchun o'zlarini aybdor his qiladilar.

Afsuski, bu ayollar hamma ham model parametrlariga ega bo'lishi shart emasligini bilishmaydi. 90-60-90 parametrlari bilan maqtanish va parhez va sportga bo'lgan muhabbati bilan ajralib turadigan teri-vizual qizlar uchun yaxshi, bu ularning tabiati va ularning psixikasi anal vektorli qizlarning psixikasiga to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshidir.

Nomukammal, sub'ektiv ravishda, albatta, figura, tajriba va pastlik hissi tufayli ko'pincha nafaqat ayollarda, balki erkaklarda ham paydo bo'ladi. Tizim-vektor psixologiyasi organizmning strukturaviy xususiyatlari inson psixikasi bilan bevosita bog'liqligini tushuntiradi. Agar bittasi uchun sport zaliga tashrif buyurish kifoya bo'lsa va ta'sir aniq bo'lsa, boshqasi uchun butunlay boshqacha yondashuv kerak.

Psixologik tabiatingizni tushunib, muammoingizning sabablarini tushunishingiz, haqiqatan ham qo'shimcha funtlardan osongina xalos bo'lishingiz, tanangizni tabiiy me'yoriga keltirishingiz va noto'g'ri munosabat va pastlik tuyg'ularining garovi bo'lishni to'xtatishingiz mumkin.

Rahbarlar tabiatan pastlik kompleksiga ega, u bilan qanday kurashish kerak?

Siz bunday odamlarga qaraysiz va g'amgin xo'rsiniysiz: "Men ham shunday bo'lsam!" Muvaffaqiyatli biznesmenlar, muhandislar, o'z bizneslarini qanday tashkil qilishni biladigan odamlar. Har doim ko'p pulga ega bo'ling, o'zingizga ishoning, faol va doimo birinchi bo'lishga intiling. Teri vektori bo'lgan odamlar shunday. Albatta, ularda bu barcha imtiyozlardan mahrum bo'lgan psixologik jarohatlar bo'lmasa.

Psixikasi muvaffaqiyat va ustunlikka qaratilgan, pul topish qobiliyati har qanday odamning havasini keltiradigan odamda qanday qilib pastlik hissi paydo bo'lishi va kompleks bo'lishi mumkin?

Tizim-vektor psixologiyasida yutqazuvchi kompleks degan narsa bor. Ushbu kompleks bilan terini parvarish qilish bo'yicha har qanday tashabbus muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ongli ravishda u tabiiy ravishda muvaffaqiyat, yaxshi daromad olishni xohlaydi, lekin har safar biror narsa to'sqinlik qiladi. Go'yo odamni doimiy muvaffaqiyatsizliklar ta'qib qilib, oxiriga yetadi turli yo'llar bilan qo'shimcha muammolarga duchor bo'ladi.

Bu holatning sabablari nimada? Bu, agar bolaligida teri bolasi tez-tez kamsitilgan bo'lsa, hatto kaltaklangan bo'lsa sodir bo'ladi. Teri vektori bo'lgan odamlar har qanday sharoitga moslasha oladigan juda moslashuvchan psixikaga ega. Dastlab, bolalikdan u muvaffaqiyatga intiladi, lekin agar u doimo og'zaki ravishda kamsitilsa yoki kaltaklansa, u bunday sharoitlarga moslashishga majbur bo'ladi. Og'riqdan himoya qilish uchun miya og'riqli hislarni bartaraf etish uchun tabiiy opiatlarni chiqaradi. Keyinchalik, "og'riqli = yoqimli" stsenariy shakllanadi va keyinchalik faqat og'riq va xo'rlikning bir qismidan keyin hayotdan zavqlanish mumkin.

Ongli ravishda u hali ham g'alabalarni xohlaydi, lekin uning ruhiyati zavqni boshqacha qabul qilishni o'rgandi. Mazoxizm istagi, ongsiz ravishda bostirilgan, teri vektori bo'lgan odamni mag'lubga aylantiradi. Bir muvaffaqiyatsizlikdan ikkinchisiga o'zining pastligi hissi kuchayadi; muvaffaqiyatsizlikdan muvaffaqiyatsizlikka u tobora murakkab va baxtsiz bo'lib qoladi.

Teri kiygan odamlarning yana bir xususiyati borki, ular o'zlarini past his qilishlari mumkin - hasad.

Teri odamining birinchi bo'lish uchun raqobatlashishga bo'lgan tabiiy istagi ikkita natijaga olib keladi:

Oldindan o'tish uchun yaxshiroq bo'lganlar bilan raqobat qilish - bu odamni raqobatbardosh qiladi, uni o'z iste'dodlarini maksimal darajada ro'yobga chiqarishga majbur qiladi.
Muvaffaqiyatliroq bo'lganlarga hasad qiling, o'z muvaffaqiyatlarini olishdan ko'ra, boshqalarning yutuqlarini qadrsizlantirishga harakat qiling.

Hasad o'z-o'zidan halokatli bo'ladimi yoki odamni harakatga undaydimi, bu odam qanday psixologik holatda ekanligiga bog'liq.

Tizim-vektor psixologiyasi yordamida bizni nima undayotganini tushunganimizda, hayotimizni o'zgartirish imkoniyatiga ega bo'lamiz.

“...3 oydan keyin hayajon bilan yashash nimani anglatishini angladim! Bu haqda boshqa sharhlarda o'qiganimda, men har doim bu men uchun qanday bo'lishi mumkinligini tasavvur qilishga harakat qilardim, lekin men uchun bu men tasavvur qilganimdan butunlay boshqacha bo'lib chiqdi ... "
Anastasiya G., Moskva

“...Mashg‘ulotni yakunlash jarayonida men birdaniga erta bolaligimda boshdan kechirgan muhim tuyg‘uni qayta boshdan kechirdim. O'sha uzoq vaqtdan boshlab, men 4-5 yoshligimda va o'zimni endigina anglay boshlaganimda, bir fikrni aniq eslayman: "Men o'zimning kimligimga juda zo'r..."
Olga Ch., filolog, filologiya fanlari nomzodi, universitet o'qituvchisi, Sankt-Peterburg

Kamchilik va pastlik tuyg'ularidan xalos bo'lish har kimning qo'lidan keladigan jarayondir. Siz buni hozir Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul onlayn treningidan boshlashingiz mumkin.

Maqola Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" onlayn treningi materiallaridan foydalangan holda yozilgan.

Tez-tez o'qing

o'zining pastligi hissini va boshqalarning ustunligiga ishonishni aks ettiruvchi his-tuyg'ular, fikrlar va xatti-harakatlar to'plamidir. Bu noaniqlik, xato qilishdan qo'rqish, muloqot qilishdan qochish, hasad qilish, o'z muvaffaqiyatsizligi tajribasi va maqsadlarga erisha olmaslik kabi o'zini namoyon qiladi. Depressiya, obsesif-kompulsiv nevroz rivojlanishi uchun asos bo'ladi, tashvish buzilishi. Tashxis klinik suhbat va psixologik test usuli yordamida amalga oshiriladi. Davolash uchun kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi, psixoanaliz va treninglar qo'llaniladi.

ICD-10

F32 F43.2

Umumiy ma'lumot

Pastkilik kompleksi tushunchasi avstriyalik psixoanalitik A.Adler tomonidan ishlab chiqilgan. U shakllanishini o'rgangan kompensatsiya mexanizmlari rivojlanish nuqsonlari bo'lgan bolalarda va jismoniy og'ish natijasida pastlik hissi, keyin esa rivojlanishning universal harakatlantiruvchi kuchi deb hisoblangan. Qiyinchiliklarni bartaraf etishda muvaffaqiyatli tajriba kuchli shaxsiy xususiyatlarni shakllantiradi, muvaffaqiyatsizliklar kompleksni mustahkamlashga yordam beradi. Bu G'arb jamiyatida uning tarqalishini tushuntiradi, bu erda insonning shaxsiy yutuqlariga katta ahamiyat beriladi. Gender rollari bu simptom kompleksining namoyon bo'lish xususiyatlariga ta'sir qiladi: erkaklar nevrotik kasalliklar va ortiqcha kompensatsiya bilan og'irroq boshdan kechiradilar.

Sabablari

Kompleksning rivojlanishida etakchi rolni jismoniy holat va ta'lim xususiyatlari o'ynaydi. A.Adler nazariyasiga ko'ra, erta bolalik davrida sabablar harakat qiladi. Demografik, ijtimoiy, siyosiy, diniy va etnik omillar simptomlarning saqlanishi va kuchayishiga yordam beradi. Eng ko'p mumkin bo'lgan sabablar Kamchilik kompleksiga quyidagilar kiradi:

Jismoniy nuqsonlar. Insonning samaradorligi va muvaffaqiyati organning pastligi, yoqimsizligi (nomutanosiblik, assimetriya, to'liqlik) bilan cheklanishi mumkin. Bu guruhga tug'ma va orttirilgan nuqsonlar va tashqi ko'rinish xususiyatlari kiradi.
Ta'limdagi xatolar. Ota-onaning haddan tashqari g'amxo'rligi muammolarni mustaqil hal qilish qobiliyatiga xalaqit berganda, pastlik hissi paydo bo'ladi. Buzg'unchi ota-onalarni tarbiyalashning yana bir varianti - bu etarli darajada e'tibor bermaslik, yanada muvaffaqiyatli bolalar bilan taqqoslash, maqtov va dalda etishmasligi.
Salbiy tajriba. Karyeradagi muvaffaqiyatsizliklar oilaviy hayot, yaqin munosabatlar o'z-o'zidan shubhalanishning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Ayollarda murakkab ajralish, erkaklarda - yaxshi maoshli ish yo'qligi sabab bo'lishi mumkin.
Boshqalarni asossiz tanqid qilish. Noto'g'ri bayonotlar o'z-o'zini hurmat qilish darajasiga ta'sir qiladi muhim odamlar: ota-ona, turmush o'rtog'i, aka-uka, opa-singil, xo'jayin. Umumiy misol - bu haddan tashqari umumlashtirishlardan foydalanish: "hech qachon muvaffaqiyatga erisha olmaysiz", "siz har doim yutqazasiz".

Patogenez

Kamchilik kompleksi erta bolalik davrida, bola barcha istaklar haqiqatga aylana olmasligini va uning niyatlarini amalga oshirish imkoniyatlari cheklanganligini tushuna boshlaganda shakllanadi. Birinchidan, jismoniy darajada cheklovlar aniqlanadi - ko'nikmalarning etishmasligi, ehtiyojlarning mavjudligi, moddiy to'siqlar. Keyinchalik, tarbiya va boshqa odamlar bilan munosabatlar tomonidan o'rnatilgan psixologik chegaralar amalga oshiriladi.

Oldin maktab yoshi kompensatsiya qilishning muvaffaqiyatli yo'li o'yindir. Bola rollarda harakat qiladi va o'z xohish-istaklarini majoziy ma'noda amalga oshirish uchun o'z tasavvuridan foydalanadi. Maktab o'quvchilari o'zlarini talablar, baholashlar va haqiqiy yutuqlarga bo'lgan ehtiyoj tizimida topadilar. O'zidan past bo'lish - sevilmagan, rad etilgan, yolg'iz bo'lish qo'rquvi shakllanadi. Bir tomondan, bu qo'rquv rivojlanishning harakatlantiruvchi kuchiga aylansa, ikkinchi tomondan, ishlab chiqarish faoliyatiga to'sqinlik qiladi. Murakkab shaxsning tuzilishida salbiy omillar - muvaffaqiyatsizlik tajribasi, konstruktiv bo'lmagan tanqid, yaqinlaringiz tomonidan qo'llab-quvvatlanmaslik mavjud bo'lganda o'rnatiladi.

Kamchilik kompleksining belgilari

Kompleksning asosiy namoyon bo'lishi - bu o'zining pastligi va pastligi tajribasi. Buzg'unchi xatti-harakatlarga izolyatsiya, cheklangan aloqalar, faol bo'lishdan qo'rqish, xato qilish yoki masxara yoki qoralash ob'ekti bo'lish qo'rquvi kiradi. Odamlar muloqotdan, yangi tanishlardan qochishadi, ommaviy nutq. Ular ishda tashabbus ko'rsatmaydi va kamdan-kam hollarda o'z faoliyatidan qoniqish hosil qiladi. Ayollar o'zlarini qurbonlar sifatida ko'rsatishga moyil; erkaklar o'zlarining ishonchsizliklarini tajovuzkorlik va ayblov pozitsiyasi bilan niqoblaydilar. Takabburlik, spirtli ichimliklarga qaramlik va muvaffaqiyatning tashqi atributlarini (qimmatbaho kiyim-kechak, aksessuarlar, avtomobillar) namoyish qilish bilan tavsiflanadi.

Kamchilik kompleksi bilan samarali xatti-harakatlar ortiqcha kompensatsiya deb ataladi. Ichki keskinlik va o'zidan norozilik rag'batlantiruvchi kuchga aylanadi. Salbiy tajribalardan qochish uchun odamlar iroda kuchi orqali cheklovlarni engishadi. Shunday qilib, duduqlangan odam diktorga, motorida nuqsoni bor odam sportchiga aylanadi, S baholi maktab o‘quvchisi kollejni bitirib, imtiyozli diplom oladi. Yutuqlar bir muddat noaniqlik hissini qoplaydi. Biroq, agar kompleks shaxsiyatning bir qismiga aylangan bo'lsa, odamlar boshqalarning roziligi va hayratini qozonish uchun doimo ishlashlari va muvaffaqiyatga erishishlari kerak.

Murakkabliklar

Kamchilik kompleksining uzoq va o'tkir tajribasi nevrotik kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. Bolalikda nutqning buzilishi (dudlanish, ikkilanish), mushaklarning ixtiyorsiz burishishi, dahshatli tushlar va qo'rquvlar shakllanadi. Kattalardagi eng ko'p uchraydigan asorat - bu tashvish komponenti bilan depressiya. Obsesif-kompulsiv buzuqlik, vahima hujumlari va psixosomatik kasalliklar kamroq rivojlanadi. Buzg'unchi xulq-atvor bilan desotsializatsiya xavfi mavjud - oila va do'stlik buziladi, odamlar ajrashadi, ishlarini tashlab ketishadi.

Diagnostika

Kamchilik komplekslarini aniqlashda psixologlar, psixoterapevtlar va psixiatrlar ishtirok etadilar. Diagnostika jarayoni bosqichma-bosqich amalga oshiriladi: bemorning oilaviy ahvoli, turmush sharoiti, ma'lumoti, kasbiy faoliyat. Tajribali pastlik hissi shaxsiyat tarkibiga kiradi va xarakter xususiyatlari va temperament turi bilan belgilanadi. Shuning uchun imtihon hissiy va shaxsiy sohani o'rganishga qaratilgan. Quyidagi usullar qo'llaniladi:

Klinik suhbat. Odatiy shikoyatlar - bu hissiy zo'riqish, noaniqlik va kerak bo'lganda faol bo'lish, omma oldida gapirish yoki tanishish qo'rquvi. Bemor o'ziga pastlik tajribasini qoplashga imkon beradigan har qanday faoliyatga haddan tashqari jalb qilinishi mumkin - sport, pazandachilik, uy-ro'zg'or ishlari, kosmetik muolajalar, pul topish (dam olish kunlarisiz, tartibsiz ish vaqti).
Anketalar. Tuyg'ularni, shaxsiyatni va tor yo'naltirilgan anketalarni o'rganish uchun kompleks testlar qo'llaniladi: SMIL (shaxsni o'rganish uchun standartlashtirilgan multifaktor usuli), Dembo-Rubinshteyn o'z-o'zini hurmat qilish shkalasi, D. A. Leontievning mazmunli yo'nalishlari testi. Natijalar hissiy beqarorlik, zo'riqish, o'zini past baho, darajasi oshdi stress, nevrotizm.
Proyektiv texnikalar. Chizma va sharhlovchi testlar bemor tomonidan rad etilgan tajribalarni aniqlashga imkon beradi, bu kompleksni ortiqcha qoplashga intilayotgan erkaklarni tekshirishda ayniqsa muhimdir. “Odamni chizish” testi, tematik sezgi testi va Rosenzweig umidsizlik testi qo'llaniladi.

Kamchilik kompleksini davolash

Bemorlarga yordam psixoterapiya usullariga asoslangan. Sinflar ijobiy va aniqlashga qaratilgan salbiy tomonlari bemorning shaxsiyati, o'z-o'zini tahlil qilish ko'nikmalarini egallash, samarali muloqot qilish, kamaytirish hissiy stress, qo'rquvni yo'q qilish. Terapiya mutaxassis tomonidan mustaqil ravishda va guruhda amalga oshiriladi:

Shaxsiy psixoterapiya. Gumanistik, psixoanalitik va kognitiv-xulq-atvorli yondashuvlar texnikasi qo'llaniladi. Mashg'ulotlar davomida komplekslarning rivojlanishining sabablari oydinlashtiriladi, o'z shaxsiyatiga nisbatan buzg'unchi e'tiqodlar tuzatiladi, kuchli va zaif tomonlari tahlil qilinadi, dam olish usullari, o'z-o'zini tartibga solish va ijobiy fikrlash o'zlashtiriladi.
Introspektsiya. Bemor psixoterapevtik ishning bir qismini mustaqil ravishda bajaradi. Muvaffaqiyatlar, yutuqlar va xatolarni (tajriba shaklida) qayd qilib, shaxsiy kundaliklarni yuritish tavsiya etiladi. Yozuvlar sizni ob'ektiv baholashga imkon beradi ijobiy tomonlari, his-tuyg'ularning salbiy ta'sirisiz harakatlar va ularning natijalarini tahlil qilishni o'rganing.
Guruh mashg'ulotlari. Kollektiv mashg'ulotlarda bemorlar muloqotni mashq qiladilar, tanqidga konstruktiv munosabatda bo'lishni, nizolarni hal qilishni o'rganadilar, shu bilan birga barqaror o'zini o'zi qadrlashadi. Ishtirokchilar o'rtasida ijobiy his-tuyg'ularning almashinuvi ishonch va harakat qilish motivatsiyasini oshiradi.

Prognoz va oldini olish

Kamchilik kompleksi uchun kompensatsiya, agar inson o'zining mavjudligini anglaganida va psixoterapevt tomonidan taklif qilingan usullardan foydalanganda muvaffaqiyatli bo'ladi - introspektsiya, salbiy fikrlarni to'xtatish, muloqot qobiliyatlarini yaxshilash, tanqidni qabul qilish. Profilaktikaning asosi to'g'ri tarbiya. Haddan tashqari g'amxo'rlikdan qochish, bolaning mustaqil bo'lishiga imkon berish, xato qilish va ularga tajriba sifatida qarash kerak. Siz uning muvaffaqiyatlarini boshqa bolalarning yutuqlari bilan taqqoslay olmaysiz yoki muvaffaqiyatsizliklar va xatolardan keyin uni kamsita olmaysiz. O'z-o'zini tahlil qilishni o'rgatish muhim: yomon baho olganingizdan yoki raqobatda mag'lub bo'lganingizdan so'ng, siz bolani qo'llab-quvvatlashingiz va kelajakda yaxshiroq natijaga erishish uchun nima qilish kerakligini muhokama qilishingiz kerak.

Har bir insonda u yoki bu kompleks mavjud. Kamchilik kompleksi ko'pincha o'zini past baholash va o'ziga ishonchsizlik bilan birga keladigan salbiy imidjdir. 1912 yilda psixolog Alfred Adlerning "Nevrotik xarakter" kitobi nashr etildi. Ushbu kitobda keltirilgan tadqiqotlar psixologiyaning yangi yo'nalishi - pastlik kompleksini o'rganishning asosini tashkil etdi. Psixologiyada pastlik tuyg'ulari inson o'zini qandaydir tarzda boshqalardan ko'ra yomonroq his qiladigan vaziyatlarda yuzaga keladigan salbiy tajribalar (uyalish, tashvish, tashvish va boshqalar) deb ta'riflanadi.

Kamchilik kompleksi o'zini ba'zi standartlar, parametrlar (tashqi ko'rinish, xatti-harakatlar, qobiliyatlar va boshqalar) bilan solishtirganda va bu parametrlarga mos kelmasligi bilan yuzaga keladi. O'ylab ko'ring, nima uchun biz o'zimizni ba'zi standartlarga moslashtirishimiz kerak, chunki har birimiz noyobmiz va bu ajoyib. Biz romashka va jo'xori gulini solishtirmayapmiz, har bir gul o'ziga xos tarzda chiroyli. Hayot o'zining xilma-xilligi bilan go'zaldir. O'zingizning noyobligingizni qadrlashni va zavqlanishni o'rganing!

Murakkab shaxs o'zidan doimiy norozilik, o'zini tanqid qilish, o'zini va uning xizmatlarini kamsitish bilan tavsiflanadi. U o'zini boshqalarga qaraganda kamroq yoqtiradigan, kamroq qobiliyatli, kamroq loyiq deb hisoblaydi (ro'yxat davom etadi).

Bizni qo'llab-quvvatlash va ma'qullash barchamizga yoqadi. Ammo ma’qullash zarurati o‘ta kuchli bo‘lib qolsa, odam o‘z fikriga emas, birinchi navbatda boshqalar nima deyishiga e’tibor qaratsa, u o‘z fikrini yo‘qotadi. Uning ruhiy holati, kayfiyati bevosita atrofidagi odamlarga bog'liq bo'ladi. Odamlar buni juda yaxshi his qilishadi va bu odamni manipulyatsiya qilishni boshlaydilar. Asosiy e'tiborni his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizga qaratishni o'rganing.

Agar siz o'zingizni qobiliyatsiz his qilsangiz, quyida keltirilgan maslahatlar ushbu salbiy his-tuyg'ularga qarshi kurashishingizga yordam beradi. Kamchilik kompleksi odatda bolalik davrida, ota-onamiz yoki o'qituvchilarimiz bizni boshqa odamlar bilan solishtirganda, kamchiliklarimizni ko'rsatganda paydo bo'ladi (yaxshi niyat bilan). Misol uchun: “Sashaga qarang, u har doim uyiga to'rtta va beshtasini olib keladi. Sizchi?" Yaxshi xabar shundaki, o'z munosabatingizni, fikrlaringizni o'zgartirib, siz o'zingizning pastlik kompleksingizni asta-sekin engishingiz mumkin.

Kamchilik kompleksidan qanday qutulish mumkin - 12 qadam

Eng avvalo, kompleksingizning sababini aniqlang. Bolaligingizni, salbiy bolalik yoki o'smirlik xotiralaringizni eslang. Balki sizni sinfdoshlaringiz masxara qilgandir? Birinchi o'qituvchingiz sizni doimo tanbeh qilganmi? Onangiz tez-tez baxtsiz bo'lganmi? va hokazo. 2-3 ta eng shikastli vaziyatni tanlang va har bir vaziyat uchun quyidagi savollarga yozma javob bering:

Salbiy voqea paytida qanday fikrlar va his-tuyg'ularni boshdan kechirdingiz?
Voqeadan keyingi ichki muloqotingiz, fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz?
Bu his-tuyg'ular va fikrlar qanchalik kuchli edi?
Qancha vaqt davomida sodir bo'lgan voqea haqida qayg'urdingiz?

Endi kattalar nuqtai nazaridan sizga aytilgan bu ayblovlar va nomaqbul so'zlarga qarang. Siz bola edingiz, bilim va tajribangiz kam edi, xatoga yo‘l qo‘yganingiz, biror narsaga dosh berolmasligingiz tabiiy... 3-sinfda masalani yecha olmaganingiz uchun hamon o‘zingizni unchalik aqlli emas deb hisoblaysiz. yaxshi va o'qituvchi chaqirdi siz ahmoqmisiz? Yaxshi o'qituvchi Men buni aytmagan bo'lardim. Bolaligingizda kattalarning gaplarini haqiqat deb qabul qilgansiz, ularning to‘g‘riligiga shubha qilmay. Lekin ko'p hollarda ular noto'g'ri edi!

Bolaligingizdan beri mavjud bo'lgan barcha salbiy e'tiqodlaringizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Chap ustunga barcha salbiy e'tiqodlarni yozing va keyin har birining qarshisiga yangi ijobiy e'tiqod yozing.

Masalan:

Chap tomonni kesib oling va uni yoqing va yangi e'tiqodlaringizni ko'rinadigan joyga osib qo'ying va siz uchun tabiiy holga kelguncha ularni har kuni qayta o'qing.

Salbiy o'z-o'zidan gapirishni ijobiyroqlarga o'zgartiring.

Fikrlaringizni kuzatib boring. Salbiy fikrlar paydo bo'lganda, masalan: "Men bu ziyofatda eng yomon kiyingan odamman", "Hech kim men bilan gaplashmaydi, ular meni g'alati deb o'ylashadi", "Men qo'rqoqman, men gapirishdan qo'rqaman. odamlar oldida” degan so'zlarni darhol ijobiy yoki neytral bilan almashtiring. O'zingiz haqingizda ijobiy fikrlash odatini rivojlantiring. Bu qiyin va sizdan vaqt va qat'iyat talab qiladi. Ammo fikrlaringizni o'zgartirmasdan, siz o'zingizning pastlik kompleksingizdan xalos bo'lolmaysiz!

O'zingizga qarang. O'zingizning kuchli tomonlaringizni tahlil qiling va yozing zaif tomonlari. Bu juda muhim. O'zingizni bilish sizni tanqid bilan yaxshiroq kurashishga yordam beradi. Yaqinlaringizdan kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlashga yordam berishlarini so'rang. Aytgancha, kamchiliklardan kam afzalliklar bo'lishi kerak.

Kamchilik kompleksini davolashda yana bir muhim qadam: zaif tomonlaringizni tan oling. Ularni e'tiborsiz qoldirmang, lekin bu haqda ham kompleksga ega bo'lmang. Hammamizning kamchiliklarimiz bor, biz hammamiz insonmiz (murakkab odamlar o'zlarining kamchiliklari ro'yxati boshqalarga qaraganda ancha uzoqroq ekanligiga ishonishadi, lekin bu to'g'ri emas). Kamchiliklaringizni bilsangiz, bu haqda biror narsa qilishingiz mumkin. Proaktiv pozitsiyani egallang. Esingizda bo'lsin, hamma narsa o'zgarishi mumkin. Agar raqsga tushishni bilmasangiz, raqs studiyasiga qo'shiling. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, sport zaliga borishni boshlang.

E'tiborni zaif tomonlaringizga emas, balki kuchli tomonlaringizga qarating. Har safar sizda pastlik kompleksi uyg'onganda, o'zingizni qandaydir ma'noda boshqalardan ko'ra yomonroq his qila boshlaysiz, kuchli tomonlaringizni eslang. Masalan: "Ha, men Valya kabi chiroyli raqsga tushishni hali bilmayman, lekin men chiroyli qo'shiq aytaman, lekin Valya qila olmaydi." Qat'iyatli bo'ling. Agar o'zingizning kamligingiz haqida o'ylar kuniga o'nlab marta paydo bo'lsa, unda siz ongli ravishda e'tiboringizni kamchiliklaringizdan kuchli tomonlaringizga bir xil miqdorda o'tkazishingiz kerak. Asta-sekin, bu odat bo'lib qoladi va siz o'zingizning (qimmatli tavsiyalar bilan maqola) xursand bo'lasiz.

Tanqidni shaxsan qabul qilmang. Bu boshqa odamning sub'ektiv fikri. Tanqidda qandaydir haqiqat bo'lsa, uni hisobga oling, lekin buni shaxsiyatingizga emas, balki o'z xatti-harakatlaringizga tanqid sifatida qabul qiling. Esda tutingki, sizning pastligingizning sababi voqealar va boshqa odamlar emas, balki ularga bo'lgan munosabatingizdir. Salbiy vaziyatdan keyin o'zingizni qanday his qilishingiz va o'zingiz haqingizda o'ylayotganingiz sizni o'zingizni past his qilasizmi yoki yo'qligini aniqlaydi.

Misol uchun, yaqin qarindoshingiz sizni faqat o'zi haqida o'ylaydigan xudbin odam deb atagan, chunki siz unga biror narsada yordam berishdan bosh tortgansiz. O'zingizni hukm qilish va o'zingizni aybdor his qilish o'rniga, vaziyatdan biroz uzoqroq turing. Bu qarindoshingizga yordam bergan barcha vaqtlaringizni eslang. Balki u sizning har doim yordam berishga tayyor ekanligingizga o'rganib qolgandir va sizning yordamingizni odatdagidek qabul qiladi? Ehtimol, sizda rad etish uchun yaxshi sabab bordir. Va hokazo. Vaziyatni ob'ektiv baholashni boshlaganingizda, siz pastlik va o'z-o'zini tanqid qilishdan qochasiz.

O'zingizni quvnoq, optimistik odamlar bilan o'rab oling. Ular bilan muloqot sizni o'zingiz va hayotingizda ijobiy o'zgarishlar qilish uchun qo'llab-quvvatlaydi va ilhomlantiradi.

Kamchilik kompleksiga ega odamlar ko'pincha muloqot qilishdan qochishadi. Tanishlar davrasi bo'lsa ham, ular o'zini tutib, odamlarga ochiqchasiga kirishmaydi. Maslahat - qo'rquvingizni yuzingizga qarashingiz va iloji boricha tez-tez muloqot qilishni mashq qilishingiz kerak. Tez orada odamlar sizning ustingdan kulmasligini, har qadamda sizni tanqid qilmasligini, samimiyligingiz ular tomonidan yaxshi qabul qilinishini his qilasiz.

Doimiy ravishda jismoniy, ma'naviy, aqliy jihatdan rivojlaning. Har doim yangi narsalarni o'rganing. Buni o'zingiz qilishingiz yoki ba'zi kurslar yoki qiziqish klublariga borishingiz mumkin. Ba'zi yangi ko'nikmalarni muvaffaqiyatli o'zlashtirganingizda, o'zingizni hurmat qilishingiz va o'zingizni hurmat qilishingiz ortadi.

O'zingiz uchun namuna tanlang. Bu sizning davrangizdagi haqiqiy odam yoki biron bir taniqli shaxs yoki hatto kitob yoki film qahramoni bo'lishi mumkin. Uning kuchli tomonlariga ega bo'ling. Avvaliga bu sizga soxta va g'ayritabiiy tuyulsa ham, bu odamning rolini o'ynang. Asta-sekin bu sun'iylik hissi o'tib ketadi va uning afzalliklari haqiqatan ham sizniki bo'ladi.

Ijobiy, ilhomlantiruvchi kitoblarni o'qing. Luiza Xey, Jozef Merfi, Vladimir Sinelnikov, Aleksandr Sviyash, Anatoliy Nekrasov, Robin Sharma, Brayan Treysi, Entoni Robbins va boshqalarning kitoblarini tavsiya qilaman.

Boshlashga ishonch hosil qiling Shaxsiy kundalik , unda siz o'tgan kun voqealarini, muvaffaqiyatlaringizni, fikrlaringizni yozib olasiz. Kundaligingiz bilan ishlash uchun har kuni kechqurun kamida 10-15 daqiqa vaqt ajrating.

Agar siz o'zingizning pastlik kompleksingizni mustaqil ravishda yengib chiqa olmasangiz, mutaxassislardan yordam so'rang. Psixolog bilan uchrashuvga yozing, ehtimol u sizga biron bir narsani buyuradi dorilar(masalan, past dozali antidepressantlar). Bu haqda uyalmang, G'arbda ko'p odamlar yordam uchun psixologlar va psixoterapevtlarga murojaat qilishadi, bu mutlaqo normal hisoblanadi.

Kamchilik kompleksi umrbod qamoq jazosi emas. Salbiy fikrlash tarzingizni ijobiy tomonga o'zgartirish uchun qat'iy qaror qabul qiling. Samimiy istak va qat'iyat bilan siz yolg'izlik, umidsizlik va tushkunlik chuquridan chiqib ketishingiz mumkin. Hech kim bu oson bo'lishini aytmaydi. Bu sizdan katta kuch, vaqt va jasorat talab qiladi. O'zingizni va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun har kuni biror narsa qiling. Ba'zan siz hamma narsadan voz kechishni xohlaysiz, bunday fikrlarga berilmang. Hech qachon taslim bo'lmaslik! Izohlarda pastlik kompleksi bilan kurashish usullarini baham ko'rsangiz xursand bo'laman.

Kamchilik kompleksi- shaxsning o'zining pastligi va boshqalarning o'zidan ustunligiga aql bovar qilmaydigan ishonch hissi bilan ifodalangan psixologik va hissiy tuyg'ulari majmui. Kamchilik kompleksi turli sabablarga ko'ra paydo bo'ladi, masalan: kamsitish, ruhiy jarohatlar, o'z xatolari va muvaffaqiyatsizliklari va boshqalar. Kamchilik kompleksi insonning farovonligi va xatti-harakatiga sezilarli ta'sir qiladi.

Pastkilik kompleksini o'rgangan va tavsiflagan birinchi odam venalik psixoanalitik Alfred Adler edi.

Kamchilik kompleksidan aziyat chekadigan odamlar o'zlarini ahamiyatsiz va nuqsonli deb bilishadi. Ko'pgina bemorlar buning natijasida depressiyani rivojlantiradilar, bu og'ir holatlarda o'z joniga qasd qilish xavfiga olib kelishi mumkin.

Kamchilik kompleksining alomatlaridan biri bu kasallikka chalingan odam boshqa odamlarning e'tiborini jalb qilishga urinayotgan signallarning namoyishi bo'lishi mumkin. Boshqa alomatlar bilan aloqa etishmasligi, odamlardan qo'rqish, xato qilishdan qo'rqish va doimiy keskinlik bo'lishi mumkin. Kamchilik kompleksi ba'zan nutq nuqsonlarining ongsiz sababidir.

Ko'pincha jabrlanuvchining fosh roli bilan o'zining pastligi kompleksini qoplashga urinishlar bilan tavsiflanadi. Yigitlar ko'pincha tajovuzkorlik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni o'zlarining pastlik tuyg'ularini niqoblash uchun, shuningdek, tilla taqinchoqlar, sport avtomobillari, o'ziga xos kiyim va boshqalar kabi maqom belgilaridan foydalanadilar. Haddan tashqari takabburlik, shuningdek, o'zini qadrlash tuyg'usining ichki buzilganligini ko'rsatishi mumkin.

Kamchilik kompleksi odatda salbiy hodisadir. Biroq, ba'zi hollarda, u insonni hayotdagi ijobiy maqsadlarga erishishga undashi mumkin.

Entsiklopedik YouTube

1 / 3

✪ Nevrozdan qutulishning asosiy siri/pastlik kompleksi/

✪ REALITY/nevrozni qanday davolash kerak/pastlik kompleksi/OKB

✪ O'Z-O'ZI HIZM | O'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish | Pastkilik kompleksi | Krasikov Aleksey |

Subtitrlar

Kamchilik kompleksining rivojlanishi

Alfred Adler bolalarda pastlik kompleksi bir necha sabablarga ko'ra rivojlanadi, deb hisoblaydi:

Jismoniy nuqsonlar (masalan, organning pastligi, past bo'y, nomutanosiblik).
Muammolarni o'zingiz hal qilishni o'rganishingizga imkon bermaydigan haddan tashqari ota-ona g'amxo'rligi.
Ota-ona e'tiborining etishmasligi o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytiradi.

Jismoniy kamchiliklar ko'pincha intensiv mashg'ulotlar bilan qoplanadi. Masalan, bolaligidan duduqlagan Demosfen buyuk notiqlardan biriga aylandi; Vilma Rudolf bolaligida poliomielitdan aziyat chekkan, bu uning uzoq vaqt yurishida muammolarga duch kelgan va yengil atletika bo‘yicha uch karra Olimpiya chempioni bo‘lgan. Adler buyuk odamlar o'z natijalariga, shu jumladan ijodkorlikda, o'zlarining kamchilik komplekslarini engish jarayonida erishganlarini taklif qildi.

Agar pastlik kompleksini engish mumkin bo'lmasa, bu balog'at yoshida nevrozga olib kelishi mumkin. Ba'zida pastlik kompleksi o'zini ustunlik majmuasida - maqtanish va takabburlikda namoyon qiladi.

O'zini pastkashlik tuyg'ulari va depressiyaning kelib chiqishi ko'pincha erta bolalikdan kelib chiqadi. Bolaga etarlicha e'tibor bermaslik va doimiy tanqid qilish o'smirda sog'lom o'zini o'zi qadrlash tuyg'usining rivojlanishiga putur etkazishi ilmiy jihatdan isbotlangan.

Shuni ta'kidlash kerakki, Zigmund Freyd o'zining "Psixoanalizga kirish bo'yicha ma'ruzalari" da shunday yozgan:

Bilaman, siz nevrotiklarga xos bo'lgan pastlik hissi haqida ko'p eshitgansiz. Bu, xususan, deb ataladigan narsada o'zini namoyon qiladi fantastika. “Pastlik kompleksi” iborasini qo‘llagan yozuvchi bu bilan u psixoanalizning barcha talablarini qondiradi va o‘z ijodini yuqori psixologik darajaga ko‘taradi, deb hisoblaydi. Aslida, "pastlik kompleksi" sun'iy iborasi psixoanalizda deyarli ishlatilmaydi. Bu biz uchun oddiy narsa emas, oddiyroq. Individual psixologiya deb ataladigan maktab vakillari kabi, buni organlarning mumkin bo'lgan rivojlanmaganligini o'z-o'zini idrok etishga kamaytirish, bizga uzoqni ko'ra bilmaydigan aldanishdek tuyuladi. Kamchilik hissi chuqur erotik ildizlarga ega. Agar bola o'zini sevilmasligini sezsa, xuddi kattalar kabi o'zini past his qiladi. Pastroq deb hisoblanishi mumkin bo'lgan yagona organ - bu ibtidoiy jinsiy olatni, qizning klitori. Ammo pastlik hissining aksariyati munosabatdan kelib chiqadi I mening Super ego, bo'lish, aybdorlik kabi, ular orasidagi keskinlikning ifodasi. Kamchilik va aybdorlik tuyg'ularini bir-biridan ajratish odatda qiyin. Ehtimol, birinchi navbatda axloqiy pastlik hissi uchun erotik to'ldiruvchini ko'rish to'g'ri bo'lar edi. Psixoanalizda biz tushunchalarni chegaralash masalasiga unchalik ahamiyat bermaganmiz.
Aynan pastlik majmuasi shu qadar mashhur bo'lib ketganligi sababli, men bu erda kichik bir chetga chiqishga ruxsat berdim. Zamonamizning bir tarixiy shaxsi, hozir ham tirik, lekin tug'ilgan jarohati tufayli nafaqaga chiqqan, bir qo'li biroz rivojlanmagan. Zamonamizning juda mashhur yozuvchisi, men aytib o'tgan bu odamning hayotini o'ziga xos insonlarning tarjimai holini o'z xohishi bilan yozadi. Ammo tarjimai holni yozishda psixologiyani o'rganish zaruratini bostirish qiyin. Shuning uchun muallifimiz o'z qahramoni xarakterining butun rivojlanishini ushbu jismoniy nuqson tufayli yuzaga kelgan pastlik hissi asosida qurishga harakat qildi. Ammo shu bilan birga u bitta kichik, ammo muhim haqiqatni o'tkazib yubordi. Odatda taqdir taqozosi bilan kasal yoki nuqsonli farzand berilgan onalar bu adolatsizlikni haddan tashqari mehr bilan qoplashga harakat qilishadi. Bizning holatda, mag'rur ona o'zini boshqacha tutdi, u kamchiliklari tufayli bolani sevishdan bosh tortdi. U qudratli inson bo‘lgach, onasini hech qachon kechirmasligini barcha harakatlari bilan isbotladi. Agar siz onaning bolaning ruhiy hayotiga bo'lgan muhabbatining ahamiyatini tasavvur qilsangiz, ehtimol siz biografning pastlik nazariyasiga aqliy ravishda tuzatishlar kiritasiz.

Ko'rinishidan, Freyd tug'ilishdan tug'ma jismoniy nuqson - shikastlangan chap qo'ldan 15 sm qisqaroq bo'lgan Kayzer Vilgelm IIni nazarda tutgan.

Bilan birga psixologik omillar pastlik kompleksining rivojlanishida boshqalarning roli kam emas tashqi omillar- demografik, ijtimoiy, siyosiy, diniy, etnik va hatto jinsiy. Kamsitilish qurboni bo'lgan ozchiliklar a'zolarining bir yoki bir nechta toifadagi kamsitish kompleksidan aziyat chekishi odatiy hol emas. Masalan, etnik ozchiliklar orasida tez-tez uchraydi etnik kamchilik kompleksi. Kambag'al oilalarda o'sgan odamlar orasida, boshqa odamlarning farovonligi fonida, a sinfning pastlik kompleksi va hokazo.