Shuni esda tutingki, faqat ro'yxatdan o'tgan foydalanuvchilar onlayn BT diagrammalarini yaratishi mumkin.

Grafik tuzing bazal harorat hayz davrining birinchi kunidan, ya'ni hayz ko'rishning birinchi kunidan yaxshiroq. Rektal harorat har kuni ertalab o'lchanadi va bazal harorat jadvalida qayd etiladi (harorat qiymati darajasida nuqta qo'yiladi). Joriy sanani bazal harorat (BT) jadvaliga yozib qo'yish kerak. Bazal harorat jadvalini qurish keyingi hayz boshlanishiga qadar davom ettirilishi kerak. Keyingi hayz boshlangandan so'ng, yangi BT jadvalini qurishni boshlang.

Tsiklning dastlabki 10 kunidagi belgilardan foydalanib, "past" haroratning eng yuqori darajasini aniqlash kerak. Isitma yoki boshqa sharoitlar tufayli juda yuqori haroratni hisobga olmang.
Keyin eng yuqori harorat darajasida chiziq chizishingiz kerak. Bu chiziq qoplama yoki harorat chizig'i deb ataladi.

Urug'li bo'lmagan faza kechqurun boshlanadi; 3 kunlik harorat qoplama chizig'idan yuqoriga ko'tariladi.

Kontratseptsiya uchun siz hayz ko'rishning boshidan 3 kunlik kechgacha harorat qoplama haroratidan yuqori bo'lgan vaqtgacha jinsiy aloqadan saqlanishingiz kerak. Jinsiy aloqa keyingi hayzning 1 kunigacha mumkin.

Bazal haroratni rejalashtirishning asosiy maqsadi ma'lum bir tsiklda ovulyatsiya davrini aniqlashdir. Ovulyatsiya kunlarini aniqlash uchun siz BBT jadvalini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.

Ovulyatsiyadan oldingi harorat estrogen tomonidan past darajada saqlanadi va ovulyatsiyadan keyin progesteron uni ko'taradi yuqori daraja. Bazal haroratning oshishi ovulyatsiya sodir bo'lganligini anglatadi. Bu belgi boshqa ikkita belgi - bachadon bo'yni suyuqligi, bachadon bo'yni pozitsiyasi bilan solishtirganda ovulyatsiyaga yaqinlashish fakti hisoblanmaydi. Shuni ham unutmaslik kerakki, ovulyatsiya paytida haroratning pasayishi kam sonli ayollarda sodir bo'ladi. Haroratning keskin pasayishi juda kamdan-kam hollarda bo'lganligi sababli, homilador bo'lish qobiliyatini aniqlashda bunday belgi mutlaqo ishonchli bo'lishi mumkin emas, ya'ni ovulyatsiya boshlanishini aniqlash uchun yuqorida aytib o'tilgan boshqa ikkita belgidan foydalanishga arziydi.

Bazal haroratni ko'tarish imkoniyatlari

Standart tur darajani aniq aks ettiradi past haroratlar, keyin kamida 0,2 daraja keskin o'sish va keyingi yuqori harorat, bu tsiklning oxirigacha davom etadi. Jadvallar ko'pchilik ayollar uchun odatiy hisoblanadi. Bazal harorat ko'tarilish jadvalining yana uchta turi mavjud:

qadam ko'tarilishi. Harorat keskin ko'tariladi, uch kun davomida bir xil darajada qoladi, keyin bir keskin sakrash qiladi;

asta-sekin ko'tarilish. U asta-sekin ko'tariladi. Kuniga 0,1 darajaga ko'tariladi. Bunday holda, ovulyatsiya kuni turlicha belgilanadi qo'shimcha mezonlar;

qaytish bilan ko'tariladi. U ko'tarila boshlaydi, ertasi kuni u bo'linish chizig'idan pastga tushadi, shundan keyin u yana ko'tariladi.

BT ni o'lchash va grafiklarni tuzishda nimani bilishingiz kerak?

Ikkinchi fazaning o'rtacha bazal harorati va birinchi fazaning bazal harorati o'rtasidagi farq 0,4-0,5 dan kam bo'lmasligi kerak (kichik harorat farqi faqat ayol tanasining o'ziga xos xususiyati bo'lgan hollar bundan mustasno, lekin bu ko'rsatkich emas. ba'zi kasalliklarning mavjudligi).

Ayollarda bo'lishi mumkin turli uzunliklar tsikl. Birinchi bosqichning davomiyligi juda katta farq qilishi mumkin. Ammo, shunga qaramay, tsiklning ikkinchi bosqichining davomiyligi bu ayol uchun bir xil, 12-16 kun.
Ikkinchi bosqich ovulyatsiyadan keyin boshlanishini bilib, siz ayolning tsikllarining ma'lum davomiyligi asosida ovulyatsiya kunini taxminan hisoblashingiz mumkin.

Misol uchun, agar tsikl uzunligi 24 kun bo'lsa, u holda 24 kun -14 kun (ikkinchi bosqich) = 10, ya'ni ovulyatsiya 10-kuni sodir bo'ladi.

Diqqat!

tsiklning birinchi kuni hayz ko'rishning birinchi kunidir;

hayz davrining davomiyligi hayz ko'rishning birinchi kunidan keyingi hayzning birinchi kunigacha hisoblanadi;

Og'iz orqali kontratseptivlarni qabul qilishda bazal haroratni o'lchamaslik kerak;

Keyinchalik murakkab harorat jadvallarini yaratish uchun, masalan, isitish tizimlarining ish faoliyatini hisoblash uchun maxsus kompyuter dasturlari, masalan, ZuluThermo yoki boshqalardan foydalanish yaxshiroqdir.

Taraqqiyot bir joyda to'xtamaydi. Endilikda esa korxona va tashkilotlarning rejalashtirish va loyihalash bo‘limlarida xodimlarning ish stoli ustidagi papkalar to‘planishi kamdan-kam uchramoqda, bu esa qizg‘in ish olib borilayotganidan dalolat beradi. Ish yuqorida jadval loyihalar ustida ishlash. Microsoft Project ofis dasturidan foydalanib, siz atigi beshta asosiy qadamni bajarib, eng qisqa vaqt ichida ancha sezilarli natijalarga erishishingiz mumkin.

Ko'rsatmalar

Harakatni aniqlash bosqichidan boshlang. Loyihani bajarish uchun zarur bo'lgan barcha vazifalarni aniqlang. Barcha vazifalarni yozing. "Ishlarni taqsimlash tuzilmalari" maydoniga erishish kerak bo'lgan natijalarni kiriting. Dastur ishni bajarish uchun harakatlar ketma-ketligini ko'rsatishi kerak. Agar hali etarli ma'lumot bo'lmasa, etishmayotgan ma'lumotlarni to'plash uchun ma'lumotlar bazalariga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Biroq, ushbu bosqichda siz o'zingizni allaqachon mavjud bo'lgan ma'lumotlar bilan cheklashingiz yoki WBS dan foydalanishingiz mumkin.

Endi bog'liqliklar bilan harakatlar ketma-ketligini o'rnating. Tegishli vazifalarning barcha bog'liqliklari aniqlanadi. Bularning barchasi dastur tomonidan ish jadvalida qayd etilgan. Loyihadagi qo'shimcha vazifalarga bog'liqlik turlarini aniqlash uchun har bir topshiriqni tahlil qiling.

Ushbu bosqichda loyiha uchun resurslar va ularning mavjudligi aniqlanadi. Iltimos, shuni yodda tutingki, dasturda barcha guruh a'zolari bo'lmaganidek, aslida ulardan foydalanish uchun barcha imkoniyatlardan foydalanish mumkin emas. Har bir alohida vazifaga resurslarni tayinlang (masalan, Gantt diagrammasidan foydalanish). WBS ning eng past nuqtasida Resurs nomlari ustunidagi ro'yxatni bosing va mumkin bo'lgan guruh a'zosini tanlang. Har bir vazifa uchun bir nechta manba qo'shishdan saqlaning. Ish jadvali, albatta, uzoqroq bo'ladi, lekin undan foydalanib, siz loyiha davomida resurslarni kuzatishni yaxshiroq nazorat qila olasiz.

Yoniq bu bosqichda har bir vazifaning davomiyligi taxmin qilinadi (ya'ni, uni bajarish uchun zarur bo'lgan ish davrlari soni). Microsoft Project dasturida ishlaganda muddat oylar, haftalar va kunlarda belgilanishi mumkin. Davomiylik turlarini farqlang, chunki har birining tanlovi keyinchalik resurslarning mavjudligiga va loyihaning rejalashtirilgan yakunlash sanasiga ta'sir qiladi.

Oxirgi bosqichda ish jadvali tahlil qilinadi va barcha ketma-ketliklar, muddatlar va jadvalning majburiy cheklovlari ko'rib chiqiladi. Ushbu bosqichning maqsadi jadvalning to'g'riligini tekshirish bo'ladi. Davrlar to'g'ri ekanligini tekshiring. Loyiha vazifalarini real bajarish uchun resurslarni taqsimlashni (afzalroq qo'lda) sozlang.

Mavzu bo'yicha video

Manbalar:

• 2017 yilda ish qanday tuzilgan

Excel elektron jadval dasturi raqamli ma'lumotlarni qayta ishlash uchun juda katta imkoniyatlar ochadi. Lekin hech bir jadval jarayonni bu kabi aniq ko'rsata olmaydi jadval funktsiyalari u orqali tasvirlangan. Excelda bunday imkoniyat Qo'shish - Diagramma menyusida ham mavjud (Microsoft Office 2003 uchun).

Sizga kerak bo'ladi

• Microsoft Excel 2003 dasturiy ta'minot

Ko'rsatmalar

Microsoft Excel 2003 ishchi daftarining bo'sh varag'ini oching Qurilish nuqtalarini hisoblash uchun qanday bosqichni o'ylab ko'ring. jadval A funktsiyalari jadvalda. Qanchalik qiyinroq jadval funktsiyalari, aniqroq qurilish uchun qanchalik kichikroq qadam tashlashingiz kerak. Jadvalning birinchi ustunida argument qiymatlari uchun ajratilgan funktsiyalari, qiziqish oralig'idan birinchi ikkita eng kichik qiymatni kiriting. Shundan so'ng, sichqoncha yordamida ularni blok sifatida tanlang.

Formula yoziladi, Enter tugmasini bosing. Qiymat hujayrada ko'rinadi funktsiyalari birinchi ustundagi argument uchun. Kursorni ushbu qiymatga qo'ying funktsiyalari. Sichqoncha kursorini katakchaning pastki o'ng burchagiga olib boring va qora xochni ko'ring, chap tugmani bosib diapazonning oxiriga torting. Qiymatlar ustunda paydo bo'ladi funktsiyalari, birinchi ustundagi argumentlarga mos keladi.

Menyudan "Qo'shish" - "Diagramma" ni tanlang. Ochilgan oynada "Spot" ni tanlang. Oynaning o'ng tomonida "Markerlarsiz tekislash chiziqlari bilan bog'langan qiymatlar bilan tarqalish" diagramma ko'rinishini tanlang. "Keyingi" tugmasini bosing. Ochilgan oynada "Satrlar: ustunlar" bandiga nuqta qo'ying. "Range" qatorining o'ng tomonida joylashgan katakchani bosing va sichqonchaning chap tugmachasini bosib, argumentlar va qiymatlarning butun diapazonini tanlang. Xuddi shu oynaning "Qator" yorlig'ini bosing va "X qiymatlari" qatorida argumentlar oralig'ini belgilash uchun sichqonchadan foydalaning. Keyingiga, so'ng Finish-ga ikki marta bosing. Qabul qildi jadval formuladagi o'zgarishlarga qarab o'zgaradi. Boshqa versiyalarda algoritm o'xshash va faqat tafsilotlarda farqlanadi.

Mavzu bo'yicha video

Manbalar:

• 2017-yilda Excel-da funktsiyalarning grafiklarini qanday tuzish kerak

Ovulyatsiya davridagi bazal harorat jadvali tuxumning pishib etish va bo'shatish davrini aniqlashning aniq mezonidir. Ushbu usul homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar tomonidan faol qo'llaniladi. Bundan tashqari, ushbu texnikaning yordami bilan ayol tanasining ishida turli xil buzilishlarni aniqlash mumkin.

Hech kimga sir emaski, siz faqat tsiklning o'rtasida homilador bo'lishingiz mumkin. Ammo xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun butun tsikl davomida o'lchovlarni o'tkazish tavsiya etiladi. Bazal haroratni o'lchash har kuni bir vaqtning o'zida, yotoqdan chiqmasdan kerak.

Bazal harorat jadvali qanday ma'lumotlarni o'z ichiga oladi?

Jadvalda quyidagi ma'lumotlar bo'lishi kerak:

Oy kuni;

Velosiped kuni;

Bazal harorat qiymati;

Eslatmalar

Eslatmalar ustuni odatda oqindi ko'pligi haqida ma'lumot beradi. Shuningdek, bazal harorat qiymatining o'zgarishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan barcha ma'lumotlarni ko'rsatishga arziydi:

Umumiy tana haroratining ko'tarilishi bilan kechadigan yuqumli kasalliklarning mavjudligi;

O'lchovlarni o'tkazishdan oldin spirtli ichimliklar ichish;

O'lchovlar vaqtini o'zgartirish;

Kech uyqu vaqti;

uyqu tabletkalaridan foydalanish;

Stressli vaziyatlar;

Bir kecha oldin jinsiy aloqa qilish.

Bazal haroratni o'lchash uchun ushbu jadval tufayli ayol va shifokor nafaqat imkoniyatga ega ovulyatsiya sanasini aniqlang, balki tsiklning buzilishining mumkin bo'lgan sabablarini tushunish yoki bepushtlikka ta'sir qiluvchi omillarni aniqlash.

Oddiy tsikl jadvali

Sog'lom ayollarda hayz davri ikki bosqichni o'z ichiga oladi - follikulyar va luteal. Agar bazal harorat hayz ko'rishning boshidanoq o'lchangan bo'lsa, unda tsiklning o'rtasida u 36,4-36,7 daraja bo'ladi. Keyin u birdaniga 0,4-0,6 darajaga ko'tariladi. 37 darajadan oshib ketishi ma'qul. Ayni paytda ovulyatsiya sodir bo'ladi va portlash follikulasi o'rnida sariq tana hosil bo'ladi.

Bazal harorat 12-16 kun davomida ko'tarilishi kerak. Hayz ko'rishdan oldin u 36,4-36,5 darajaga tushadi va bu qiymat butun hayz davomida qolishi kerak. Buning sababi korpus luteumning ishlamay qolishi va progesteron darajasining pasayishi. Ovulyatsiya davridagi bu bazal harorat jadvali gormonlar muvozanati bilan bog'liq muammolar bo'lmagan ayollar uchun xosdir.

Anovulyatsion sikl jadvali

Agar ayol ovulyatsiya qilmasa, bazal harorat jadvali monofazik bo'ladi. Bunday holda, harorat butun tsikl davomida bir xil bo'lib qoladi va 36,4-36,9 darajani tashkil qiladi. Bu tuxum pishmaganligini ko'rsatadi va shuning uchun homiladorlik sodir bo'lmaydi.

Oldindan tashvishlanmang, chunki anovulyatsiya yiliga 1-2 marta sodir bo'lishi mumkin sog'lom ayollar. Harorat ketma-ket bir necha tsikllar uchun bir xil bo'lib qolsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Tsiklning luteal fazasining etishmovchiligi uchun jadval

Bu holat progesteron miqdorining pasayishi bilan tavsiflanadi. Bunday holatda ovulyatsiya kuzatiladi, ammo tsiklning ikkinchi bosqichida bazal harorat biroz oshadi va kamdan-kam hollarda 37 darajadan oshadi. Bu holat korpus luteumning noto'g'ri ishlashi bilan bog'liq.

Ovulyatsiya davridagi bazal haroratning ushbu grafigi keskin emas, balki tsiklning o'rtasida bu ko'rsatkichning bosqichma-bosqich o'sishini ko'rsatadi. Harorat hayz ko'rishdan oldin eng yuqori darajaga etadi va shuning uchun to'g'ri pasayish bo'lmaydi. Grafik, shuningdek, tsiklning ikkinchi bosqichining davomiyligining pasayishini ko'rsatadi.

Progesteron etishmovchiligi nimani ko'rsatadi? Bu gormon endometriumni embrion implantatsiyasiga tayyorlash uchun talab qilinadi. Ushbu tashxis bilan ko'p ayollar homilador bo'lolmaydilar yoki erta abort qilishlari mumkin. Kasallikning haqiqiy sabablarini aniqlash uchun tuxumdonlar, buyrak usti bezlari va gipofiz bezining batafsil tekshiruvlarini o'tkazish tavsiya etiladi.

Qanday hollarda ginekologga murojaat qilish kerak?

1. Anovulyatsion jadval.

2. Homiladorlikning yo'qligi sababli doimiy tsiklning kechikishi.

4. Yashirin ovulyatsiya bilan bahsli jadval.

5. Butun tsikl davomida harorat ko'tarilgan grafiklar.

6. Tsikl davomida past haroratli grafiklar.

7. Qisqartirilgan ikkinchi bosqichli jadvallar - 10 kundan kam.

8. Harorat farqlari 0,4 darajadan kam bo'lgan grafiklar.

9. Tsiklning o'rtasida kuchli oqim yoki qon ketish.

10. Tsikllar 21 kundan kam yoki 35 kundan ortiq.

11. 5 kundan ortiq davom etadigan og'ir davrlar.

Ovulyatsiya davridagi bazal harorat jadvali tuxumning pishishi va chiqishi momentini aniqlashga yordam beradi. Ushbu oddiy protsedura yordamida siz kontseptsiya uchun eng qulay daqiqani osongina aniqlashingiz mumkin. Bundan tashqari, bu ayol tanasining ishlashida ko'plab buzilishlarni aniqlash imkonini beradi.

Bazal haroratni o'zgartirish jadvallarining qanday turlari mavjud? Sog'lom ayolning jadvali: u qanday bo'lishi kerak? Anuvulyatsiya jadvali nima va uni harorat ko'rsatkichlari asosida tuzgan bo'lsangiz, vahima qo'yishingiz kerakmi? BT jadvalini qanday qilib to'g'ri tuzish kerak?

Bazal harorat o'zgarishi jadvali

Tsikl davomida dam olish haroratini yoki bazal haroratni (BT) yozib olish kontseptsiya uchun mos kunlarni aniqlashning eng oson usuli hisoblanadi. BT jadvalidan foydalanib, siz homiladorlik yoki uning paydo bo'lmasligi sabablarini aniqlashingiz mumkin. Grafiklarning har xil turlari mavjud, ular bazal harorat egri chizig'ida farqlanadi. An'anaviy tasnifda grafiklarning besh turi mavjud:

• Ikki fazali. Bu patologiyalarsiz grafik. Bu tsiklning ikkinchi yarmida haroratning sezilarli ko'tarilishi bilan BT ko'rsatkichlarining ovulyatsiyadan oldingi pasayishi bilan tavsiflanadi.
• Estrogen-progesteron etishmovchiligi. Bunday grafikdagi ikkinchi fazaning ko'tarilishi zaif ifodalangan, fazalararo harorat farqi 0,3 darajadan oshmaydi.
• Ikkilamchi muvaffaqiyatsizlik. Egri chiziq BTda hayzdan oldin pasayishning yo'qligi bilan tavsiflanadi, ko'rsatkichlar hayzdan oldin darhol ortadi.
• Anovulyatsion jadval. Tsiklda haroratning aniq ko'tarilishi kuzatilmaydi.
• Estrogen etishmovchiligi. Egri chiziq xaotik va katta harorat farqlari qayd etiladi.

Jadval asosida faqat shifokor xulosalar chiqarishi mumkin. Agar siz tuzgan grafik patologiyani ko'rsatadigan turlardan biriga tegishli bo'lsa, uni ginekologingizga ko'rsatishingiz kerak.

Anovulyatsion bazal harorat jadvali

Bazal harorat jadvali ko'rsatishi mumkin bo'lgan muammolar orasida eng keng tarqalgani anovulyatsiya siklidir. Bu - hayz davri faqat bitta faza bilan. Bu ovulyatsiyaning yo'qligi bilan tavsiflanadi, bunday tsiklda sariq tana hosil bo'lmaydi. Anovulyatsiya davrida jadval monofazikdir. BT yo ko'paymaydi yoki xaotik tarzda o'zgarib turadi. Harorat 37 darajadan oshmaydi. Aniq anovulyatsiya siklining grafigiga misol quyida ko'rish mumkin:

Anovulyatsiya davri har doim ham patologiyalarni ko'rsatmaydi. Salomatlik bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, uni yozib olish mumkin.

Bir yil davomida ayol bir nechta ovulyatsiya bo'lmagan tsiklni boshdan kechirishi mumkin. 4 tagacha norma hisoblanadi. Ammo, agar ovulyatsiyaning yo'qligi ketma-ket bir necha marta kuzatilsa, bu shifokorga borish uchun sabab bo'lishi kerak bo'lgan tashvishli signaldir.

Sog'lom ayol uchun bazal harorat jadvali qanday bo'lishi kerak?

Bazal haroratni to'g'ri (qoidalarga rioya qilgan holda, nostandart ta'sir etuvchi omillarsiz) o'lchash va patologiyalar yo'qligi bilan normal jadval har doim 2 bosqichga bo'linadi. Birinchisida BTning o'rta chiziqqa bosqichma-bosqich pasayishi kuzatiladi. Agar tsiklning o'rtasida haroratning sezilarli pasayishi kuzatilsa, bu norma hisoblanadi, bazal haroratning bunday grafigi ovulyatsiyani ko'rsatadi. Eng past qiymatda tuxum follikuladan chiqariladi. Keyingi ikki kun ichida BTning biroz o'sishi (0,1 - 0,2 ga) va uning barqarorlashuvi kuzatiladi. Bu kunlar ovulyatsiyaning pasayishidan ikki kun oldin bo'lgani kabi, kontseptsiya uchun maqbuldir. Ovulyatsiyadan keyin haroratning oshishi kuzatiladi, bu ikkinchi bosqichning boshlanishini ko'rsatadi. Agar siz tuzgan bazal harorat jadvali to'g'ri bo'lsa, u homiladorlikni aniqlashga imkon beradi (agar u ma'lum bir tsiklda bo'lsa). Ovulyatsiya chizig'idan keyin BT ko'rsatkichlari yuqori bo'lsa va 14-kundan keyin kamaymasa, ko'p hollarda bu homiladorlikning boshlanishini ko'rsatadi. Quyida sog'lom ayol uchun BT jadvali qanday ko'rinishini ko'rishingiz mumkin:



Bazal harorat jadvali ideal bo'lgan holatlar juda kam uchraydi, chunki har bir ayol uchun hamma narsa individualdir. Misoldan farq qiladigan grafikalar, agar ular ikki fazaga ega bo'lsa va ovulyatsiya ularda aniq ko'rinadigan bo'lsa, normallikni ham ko'rsatishi mumkin.

Sog'lom ayolning bazal harorati qanday bo'lishi kerak?

Bazal harorat normasi to'g'ridan-to'g'ri tsiklning fazasiga bog'liq, dastlabki bosqichda sog'lom ayollarda BT 36,3 dan 36,8 gacha bo'lgan diapazonda kuzatiladi. Tsiklning o'rtasiga qadar dam olish harorati 37 dan oshmasligi kerak. Birinchi bosqichda 0,1 - 0,2 daraja tushishi ovulyatsiyani ko'rsatadi. Kamaytirish odatda BT ning barqarorlashuvidan oldin bo'ladi, bu tuxumning bo'shatishga tayyorlanayotganligini ko'rsatadi. Keyin harorat yana taxminan oldingi qiymatlarga ko'tariladi va ikki kun davomida yana barqarorlashadi. Misol uchun, agar tsiklning o'rtasida ketma-ket ikki kun davomida sizning haroratingiz 36,4 bo'lsa, uchinchi kuni siz 36,2 ga sakrashni, keyin esa 36,3 -36,4 gacha ko'tarilishni kutishingiz kerak.

Ikkinchi bosqichda ayollarda normal bazal harorat 37 daraja va undan yuqori. Ovulyatsiyadan keyin u kuchayadi, hayz ko'rishdan oldin pasayish kuzatiladi, BTda pasayishning yo'qligi homiladorlikning boshlanishini ko'rsatadi. Ikki fazaning o'rtacha BT ko'rsatkichlari orasidagi farq kamida 0,4 - 0,5 daraja bo'lishi kerak.

Bazal haroratni qanday to'g'ri hisoblash kerak

Tsiklning birinchi kunidan boshlab bazal harorat jadvalini tuzishni boshlashingiz kerak. Qulaylik uchun siz avval jadvalni to'ldirishingiz mumkin, u tsikl kunlarining raqamlanishini, sana bo'yicha BT ko'rsatkichlarini va haroratga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillarni ko'rsatadi. Yozilgan ma'lumotlarga asoslanib, bazal haroratning grafigini tuzish oson bo'ladi. Buni amalga oshirish uchun siz bargni qafasda olishingiz kerak, unda tsiklning kunlari gorizontal holatda, harorat esa vertikal bo'ylab joylashgan bo'ladi. Bazal harorat jadvalini to'g'ri tuzish uchun haroratni tsikl kunining qarshisidagi nuqta bilan belgilashingiz kerak. Keyin nuqtalar chiziq bilan bog'lanadi, BT egri chizig'i olinadi, undan butun tsikldagi o'zgarishlarni baholash mumkin. Grafikni jadvalsiz yaratish mumkin, lekin tsikl kunlarida harorat qiymatlarini nuqta bilan belgilash orqali.

Aksariyat ayollar "bazal harorat" kabi tushuncha haqida bir necha marta eshitgan, ammo bu nimani anglatishini kam odam tushunadi. tibbiy atama, nima uchun bu ko'rsatkichni kuzatish kerak va homilador va homilador bo'lmagan ayolning BT jadvalini qanday ochish kerak. Buni aniqlashga yordam beramiz.

Bazal harorat - bu nima?

Bazal harorat - bu uzoq vaqt uyqu va dam olishdan keyin kuzatiladigan minimal ko'rsatkich. Ayol tanasidagi turli jarayonlar BT darajasini oshiradi, bu xususiyat tufayli o'zgarishlarni aniqlash mumkin gormonal darajalar davomida Ko'rsatkichlardagi og'ishlar tizimlar va organlarning ishlashida muayyan buzilishlar haqida signaldir. Misol uchun, homilador ayollar ko'pincha nazorat qilinadi. 2-bosqichda past haroratga ega bo'lgan BT jadvallari homiladorlik xavfini ko'rsatishi mumkin. Va homilador bo'lmagan ayolda bunday ko'rsatkichlar bepushtlikni ko'rsatadi.

Nima uchun bazal harorat aniqlanadi?

BTdagi o'zgarishlarni tahlil qilish orqali quyidagi patologiyalar aniqlanadi:

1. Ovulyatsiya mavjudligi yoki yo'qligi.
2. Olingan ma'lumotlar homiladorlikni rejalashtirish uchun ham, kontratseptsiyaning kalendar usuli uchun ham ishlatilishi mumkin.
3. Tsiklning buzilishi. Agar me'yordan og'ish bo'lsa, shifokor reproduktiv tizimning ayrim kasalliklarini, masalan, yallig'lanish jarayoni yoki luteinizatsiya bosqichining etishmasligi, shuningdek, gormonal kasalliklar mavjudligidan shubhalanishi mumkin.
4. BT ko'rsatkichlari yordamida siz homiladorlik haqida bilib olishingiz mumkin erta. Homilador ayol uchun BT jadvali o'ziga xos xususiyatlarga ega, ular quyida batafsilroq tavsiflanadi.

BTni qanday o'lchash mumkin?

Bazal haroratni qanday o'lchash mumkin? Buni amalga oshirish uchun siz alohida termometrga, tercihen simobga ega bo'lishingiz kerak. BT og'izda, vaginal va rektalda o'lchanadi. Oxirgi usul eng maqbul deb hisoblanadi, chunki bunday o'lchovlarning natijalari minimal ta'sir tufayli eng ishonchli hisoblanadi tashqi omillar. BT qo'ltiq ostida o'lchanmaydi. Siz faqat bitta usulni tanlashingiz kerak, uni butun diagnostika davri davomida o'zgartirmasdan, kamida 3 oy. O'lchovlar ertalab, kamida 6 soat uyqudan keyin, yotoqdan chiqmasdan, tercihen bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak.

Hayz davrining buzilishi bo'lgan ayollar va homilador ayollar bazal haroratning o'zgarishini kuzatadilar. Qizlarni rejalashtirish uchun BT jadvallari aniqlashda ajralmas yordamchiga aylanadi xayrli kunlar

Oylik davr uchun to'liq ma'lumot olish uchun hayz ko'rishning birinchi kunida (tsiklning boshlanishi) BT ko'rsatkichlarini yozishni boshlashingiz kerak. Homilador ayollar birinchi trimestr davomida BT jadvallarini muntazam ravishda saqlab turishlari kerak.

Natijalarni o'lchovdan so'ng darhol yozib olish tavsiya etiladi, chunki xato diagnostika va indikatorlarning dekodlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Haroratning o'zini ko'rsatishdan tashqari, tsiklning kunini, hayz kunlarining sonini ko'rsatish kerak. O'lchov natijalariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan qo'shimcha omillarni qayd etish juda muhim: qabul qilish dorilar, uyqu etishmasligi, kasallik, stress, jismoniy faoliyat, o'lchovlar arafasida jinsiy aloqa, achchiq ovqatlar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish. Homilador ayol uchun BT jadvali, yuqoridagi omillarga qo'shimcha ravishda, ayolning farovonligi va his-tuyg'ularini aks ettirishi kerak.

BT yozuvlarini saqlash

Siz bloknotda ma'lumotlarni yozib olishingiz mumkin, ammo bazal haroratni o'lchash va tahlil qilish uchun onlayn ilovalar yoki kompyuter dasturlaridan foydalanish qulayroqdir. Bu homilador va homilador bo'lmagan ayolning BT diagrammasini hal qiladi: ovulyatsiyani aniqlang, tsiklning har bir bosqichining o'rtacha haroratini hisoblang, me'yordan og'ishlarni ta'kidlang va tavsiyalar bering. Ammo shuni unutmangki, natijada olingan dasturiy ta'minot transkripti faqat tashxis yoki o'z-o'zini davolash uchun qo'llanma bo'lolmaydigan dastlabki umumlashtirilgan ma'lumotlardir. Yozilgan natijalar tashrif buyuradigan ginekologga ko'rsatilishi kerak. Maxsus e'tibor Homilador ayollar olingan natijalarga e'tibor berishlari kerak. Past haroratli BT jadvallari shifokoringizga ko'rsatilishi kerak.

Menstrüel tsikl davomida BTdagi o'zgarishlar

Bazal haroratdan foydalangan holda diagnostika usuli qanday printsipga asoslanganligini tushunish uchun ayolning tanasida qanday jarayonlar harorat ko'rsatkichlarining o'zgarishi bilan bog'liqligini tushunish muhimdir.

Tibbiyotda oylik hayz davri odatda 4 bosqichga bo'linadi:

1. Menstrüel - hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanadi. Bu kun ham birinchi kun hisoblanadi oylik tsikl ayollar. Bu davrda tana endometriumni rad etadi va yangi tuxum rivojlanishi uchun gormonal darajada tayyorlanadi. Ushbu bosqich 7 kungacha davom etadi. Ushbu davrda BT odatda 36,2-36,6 darajaga to'g'ri kelishi kerak.
2. Shundan so'ng follikulyar faza keladi. Bu davrda tana follikullarning rivojlanishiga hissa qo'shadigan intensiv ishlab chiqaradi, keyin esa - tuxum. Menstrüel tsiklning bu davri ikki haftagacha davom etadi. Follikulyar fazadagi bazal harorat biroz ko'tariladi va odatda 36,7-36,9 darajani tashkil qiladi. Bir yoki ikki kun ichida ovulyatsiyadan oldin haroratning pasayishi sodir bo'ladi - 36,3 darajagacha.
3. Ovulyatsiya fazasi taxminan 3 kun davom etadi. Bu davr follikullarni ogohlantiruvchi gormon ishlab chiqarishning pasayishi va luteinizatsiya qiluvchi gormon darajasining oshishi bilan tavsiflanadi. Ikkinchisi tufayli tuxum follikuladan chiqariladi - bu jarayon ovulyatsiya deb ataladi. Bu bolani homilador qilish uchun eng qulay vaqt. Ovulyatsiya davrida bazal harorat ko'tariladi va 37,7-37,9 darajagacha ko'tariladi.
4. Oxirgi bosqich, luteinizatsiya, agar u sodir bo'lsa, homiladorlikni saqlab qolish uchun progesteronning intensiv ishlab chiqarilishi bilan tavsiflanadi. Ushbu bosqichda bazal harorat 37 darajadan yuqori bo'lib qoladi. Tuxumning urug'lantirilishi bo'lmasa, harorat ko'rsatkichlari kutilgan hayzdan 1-2 kun oldin keskin pasayadi va 36,6-36,8 darajani tashkil qiladi. Shundan so'ng, yangi tsikl boshlanadi.

Homilador ayolning BT diagrammasi (kontseptsiyadan keyin) odatda BT qiymatlari 37 o C dan yuqori bo'lgan monotonik to'g'ri chiziq kabi ko'rinishi kerak.

BT ko'rsatkichlari uchun standartlar

Belgilangan standartlarga mos keladigan bazal harorat ko'rsatkichlari bilan oylik tsiklning oxirida olingan grafikning egri aniq belgilangan ikki fazali ajratishga ega bo'ladi. Shunday qilib, tsiklning birinchi yarmida chiziq 36,8 dan pastga o'tadi. Ovulyatsiyadan bir necha kun oldin haroratning ovulyatsiyadan oldingi pasayishi qayd etiladi, shundan so'ng kamida 0,4 daraja ko'rsatkichlarning keskin o'sishi kuzatiladi. O'tish qizil chiziq bilan bo'linadi - bu ovulyatsiya kunini ko'rsatadi. Bundan keyin ko'tarilgan harorat 14 kungacha davom etadi, keyin indikatorning premenstrüel tushishi qayd etiladi.

Homiladorlik davrida BT: normal

Agar ovulyatsiyadan keyin 16 kun ichida termometr 37 darajadan ko'p bo'lsa, bu homiladorlikni ko'rsatishi mumkin. Agar kontseptsiya yuzaga kelsa, tuxum bachadon devoriga yopishadi. Progesteron va "homiladorlik gormoni" - hCG ishlab chiqarila boshlaydi. Ayollar homilador bo'lganida, BT jadvallarida harorat 37-37,6 o C. 25% hollarda embrion rivojlanishining dastlabki bosqichlarida 38 o C gacha ko'tarilishi kuzatiladi. Bundan tashqari, progesteronning normal ishlab chiqarilishi bilan bazal haroratda premenstrüel pasayish bo'lmaydi.

Kontseptsiya tasdiqlangandan so'ng, shifokorlar birinchi trimestr davomida jadvalni saqlashni davom ettirishni tavsiya qiladilar. Ayniqsa, homila tushishi yoki erta homila o'limiga duchor bo'lgan homilador ayol uchun BT jadvalini saqlash juda muhimdir. Keyingi bosqichlarda gormonal darajadagi o'zgarishlar tufayli bunday tartib ma'lumotsiz bo'lib chiqadi.

Kelajakdagi onalar va forumlar uchun veb-saytlarda siz "homilador" deb ataladigan BT jadvallarini ko'rishingiz mumkin. Kontseptsiya bilan birga keladigan hayz davridagi normal ko'rsatkichlarni ko'rsatadigan fotosurat quyida keltirilgan.

Implantatsiyani tortib olish - bu nima?

Ko'pincha implantatsiyani tortib olish bilan "homilador" BT jadvallari mavjud - ovulyatsiyadan taxminan 5-7 kun o'tgach haroratning keskin pasayishi. Ertasi kuni ko'rsatkichlar 37 darajadan yuqoriga qaytadi. Bu harorat o'zgarishi urug'lantirilgan tuxum bachadon devoriga yopishgan davrda kuzatiladi. Grafikdagi fiksatsiya homiladorlik belgisi hisoblanadi. Haroratning keskin sakrashiga qo'shimcha ravishda, ba'zida jinsiy a'zolardan engil dog'lar va qorinning pastki qismida tortishish hissi kuzatilishi mumkin. Ammo, agar bunday alomatlar bilan bir vaqtda, ayol past BT bilan "homilador" grafikalarni kuzatsa, bu shoshilinch davolanish uchun jiddiy sababdir. tibbiy yordam- homilador bo'lish xavfi mavjud.

Homiladorlik davrida BT: og'ishlar

Bazal harorat ko'rsatkichlari uchun belgilangan me'yorlardan chetga chiqish ko'pincha ko'rsatadi turli xil buzilishlar, ba'zan taxminan xavfli sharoitlar homilador ayol va chaqaloq. Agar siz barcha o'lchash qoidalariga rioya qilgan bo'lsangiz va termometr 37 darajadan past yoki 38 darajadan yuqori ko'rsatkichlarni qayd etsa, sizga shoshilinch mutaxassis bilan maslahatlashish kerak. Quyidagi hollarda sog'lig'ingizga e'tibor berishingiz kerak:

1. Oldingi tsikllarda ovulyatsiyadan keyingi davrda bazal harorat 37-37,3 o S ni tashkil etdi va homiladorlik davrida u keskin sakrab 38 ga ko'tarildi. Ko'rsatkichlarning bunday o'zgarishi turli xil turlari mavjudligini ko'rsatishi mumkin. yallig'lanish jarayonlari organizmda. Bir qator testlar talab qilinadi va diagnostika jarayonlari to'g'ri tashxis qo'yish uchun. Ammo homiladorlikdan oldin tsiklning ikkinchi yarmida harorat 38 ga yaqin bo'lsa, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q, bu holda yuqori ishlash BT - tananing individual xususiyatlari.
2. 2-bosqichda past haroratli "homilador" BT jadvallari shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. 37 darajadan past ko'rsatkichlar progesteron etishmasligini ko'rsatadi - bu homiladorlik paytida juda xavflidir. Gormonlar darajasining pasayishi homiladorlikning o'z-o'zidan tugashi (abort) bilan tahdid qilishi mumkin. Patologik holatni o'z vaqtida tashxislash bilan sintetik preparatlarni qabul qilish orqali progesteron darajasini normallashtirish mumkin. Bunday holda, homiladorlikning saqlanib qolishi va keyingi normal rivojlanishi ehtimoli yuqori. Haroratning pasayishining yana bir sababi muzlatilgan homiladorlik bo'lishi mumkin. Afsuski, bu holda homilani saqlab qolish mumkin emas. Ushbu tashxis ultratovush diagnostikasi yordamida tasdiqlanishi kerak. Agar homiladorlikning susayishi tasdiqlansa, shifokor tibbiy sabablarga ko'ra bachadon bo'shlig'ini kuretaj qilishni buyuradi.

Bazal harorat egri chizig'ining normasi va og'ishlari

Biz yuqorida menstrüel siklüsünün ma'lum bir davrida BT ko'rsatkichlari odatda qanday bo'lishi kerakligini muhokama qildik. Keling, sog'liqdagi og'ishlarni ko'rsatadigan qanday turdagi grafikalar mavjudligini aniqlaylik:

1. Agar tsiklning ikkinchi yarmida bazal harorat faqat bir oz ko'tarilsa (0,3 darajagacha) va bunday egri chiziqlar ketma-ket bir necha tsikllar uchun qayd etilsa, shifokor gormonal muvozanatdan shubhalanishi mumkin: progesteronning mumkin bo'lgan etishmasligi. Bunday og'ishlar ovulyatsiya etishmasligiga va natijada bepushtlikka olib keladi.
2. Ko'pgina hollarda, bazal harorati hayz ko'rishdan bir necha kun oldin ko'tarilgan va tsiklning ikkinchi yarmining davomiyligi 10 kun yoki undan kam bo'lgan ayollar bolani tug'ishda muammolarga duch kelishadi. Bundan tashqari, hayz ko'rish boshlanishidan oldin haroratning pasayishi kuzatilmaydi. Bunday vaziyatda shifokorlar tsiklning ikkinchi bosqichining etishmovchiligi, homiladorlik etishmovchiligi tahdidi haqida gapirishadi. Patologiyani o'z vaqtida aniqlash dorilar bilan tuzatiladi.
3. Haroratning sezilarli pasayishi yoki ko'tarilishi bo'lmagan va ko'rsatkichlar natijalariga ko'ra tsiklni alohida fazalarga bo'lish mumkin bo'lmagan grafik egri ovulyatsiya yo'qligini ko'rsatadi. Ushbu tsikl "anovulator" deb ataladi. Bir yil davomida ayol odatda ovulyatsiyasiz 1 tsiklga ega bo'lishi mumkin. Ammo agar bunday jadval uch oy yoki undan ko'proq vaqtga belgilangan bo'lsa, tekshiruv uchun ginekolog bilan bog'lanishingiz kerak. Bunday bazal harorat ko'rsatkichlari bilan homiladorlik mumkin emas. Bunday grafikning namunasi quyida aniq ko'rsatilgan.
4. Bazal harorat grafigining zigzag, xaotik egri chizig'i ayolning tanasida estrogen etishmasligini ko'rsatadi. Bu follikullarning, keyinchalik tuxumning rivojlanishining etishmasligiga olib keladi. Va natijada - anovulyatsiya va bepushtlik. Agar ushbu turdagi jadvallar ketma-ket uch tsikldan ko'proq davom etsa, mutaxassisdan maslahat so'rashni unutmang.

Bazal haroratni o'lchash ayol tanasida turli xil patologiyalarni tashxislashning samarali va arzon uy usuli hisoblanadi. Homilador ayolning BT jadvali juda muhim - muammoni o'z vaqtida aniqlash tug'ilmagan chaqaloq va onaning hayotini saqlab qolishi mumkin. Ammo o'z-o'zidan davolamang - agar harorat normadan chetga chiqsa, ginekolog bilan maslahatlashing.

Ovulyatsiya ayolning hayz davrining asosiy hodisasidir. Agar u sodir bo'lgan kunni aniq belgilab qo'ysangiz, nafaqat kontseptsiyani rejalashtirish, balki tug'ilmagan chaqaloqning jinsiga ozgina ta'sir qilish ham mumkin.

Tuxum tuxumdonni qachon tark etishi haqida ma'lumot olishingiz mumkin. turli yo'llar bilan: Tuxumdonlarning ultratovush tekshiruvi yoki tsikl davomida bir necha marta jinsiy gormonlar kontsentratsiyasini aniqlash. Ammo har bir ayol uyda o'tkazishi mumkin bo'lgan eng oddiy va bepul usul bazal termometriya edi va shunday bo'lib qoladi. Bazal haroratning har kuni qanday o'zgarishini sinchkovlik bilan tahlil qilish tuxumdonlarning ishlashini o'rganish, ovulyatsiya sodir bo'ladimi yoki yo'qligini tushunish va homiladorlikni testdan ko'ra erta aniqlash imkonini beradi.

Bazal termometriya usulining mohiyati

Ayol tanasini nazorat qilishda asosiy rolni jinsiy gormonlar o'ynaydi: progesteron va estrogen, prolaktin, gipotalamus va gipofiz bezining gonadotropik gormonlari. Ularning orasidagi muvozanat ko'plab jarayonlarda, jumladan, bazal deb ataladigan tana haroratida namoyon bo'ladi.

Bazal harorat haqiqiy haroratni ko'rsatadigan eng past harorat ko'rsatkichidir ichki organlar. Dam olishdan so'ng (odatda tungi uyqudan keyin), har qanday boshlanishidan oldin darhol aniqlanadi jismoniy faoliyat, bu o'lchov xatosini keltirib chiqaradi. Uni yaratish uchun faqat tana bo'shliqlari bilan aloqa qiladigan bo'limlar mos keladi. Bular vagina (u bachadon bilan bog'langan), to'g'ri ichak (u to'g'ridan-to'g'ri yo'g'on ichak bilan bog'langan) va og'iz bo'shlig'i, orofarenksga o'tadi.

Estrogen va progesteron gormonlari bazal darajani belgilaydi. Ular ovulyatsiya paytida ma'lum bir ayol qanday bazal haroratga ega bo'lishi kerakligini "dikta qiladilar".

Oddiy miqdordagi estrogen o'z-o'zidan haroratga ta'sir qilmaydi. Ushbu gormonning vazifasi progesteronning gipotalamusda joylashgan termoregulyatsiya markaziga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaslikdir (bu miya bilan bog'liq hudud).

Tsiklning birinchi yarmida estrogen "hukmronlik qiladi". Bazal haroratning 37 ° C dan oshishiga yo'l qo'ymaydi. Ovulyatsiya davrida, qon birinchi marta kirganda miqdori ortdi estrogen, haroratning taxminan 0,3 ° S ga pasayishi kuzatiladi. Tuxum follikuladan chiqib ketganda va uning o'rnida progesteron ishlab chiqaradigan sariq tana paydo bo'lganda, termometr 37 ° C yoki undan yuqori haroratni ko'rsatadi. Bunday holda, bazal termometriya grafigi qanotlari ochiq qushga o'xshaydi, uning tumshug'i ovulyatsiya kunini anglatadi.

Bundan tashqari, sariq tananing o'lishi (agar kontseptsiya sodir bo'lmagan bo'lsa) va progesteron miqdori kamayganda, harorat pasayadi. Hayz paytida indikator 37 ° C darajasida qoladi, keyin pasayadi va hamma narsa yana takrorlanadi.

Agar homiladorlik sodir bo'lsa, odatdagidek ko'proq progesteron ishlab chiqariladi, shuning uchun harorat hayz ko'rishdan oldingi kabi pasaymaydi, aksincha, ortadi.

Ovulyatsiya kunini nima aniqlaydi

Oosit qaysi kuni follikuladan chiqib ketishini bilib, ayol:

• homiladorlikni rejalashtirish: 3-4 oylik jadvaldan so'ng siz jinsiy aloqani "taxminan" emas, balki keyingi hayzning kutilgan boshlanishidan 14 kunni hisoblab, ovulyatsiya kunini aniq bilib olishingiz mumkin;
• tug'ilmagan chaqaloqning jinsini rejalashtirish (usul 100% emas). Agar siz o'g'il tug'ilishini istasangiz, jinsiy aloqani ovulyatsiya kunida rejalashtirish yaxshidir (bu kunda bazal harorat pasayadi va vaginal leykoreya xom tovuq oqsilining rangi va mustahkamligini oladi). Agar orzuingiz qiz tug'ish bo'lsa, kutilgan ovulyatsiyadan 2-3 kun oldin jinsiy aloqa qilish yaxshiroqdir;
• ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini bilib, siz, aksincha, kontseptsiyadan qochishingiz mumkin, chunki undan bir necha kun oldin, tuxum chiqarilgan kun va keyingi kun eng "xavfli" kunlardir;
• grafik gormonal muammolar, reproduktiv organlarning yallig'lanishi yoki ovulyatsiya etishmasligi () mavjudligini ko'rsatadi, shuning uchun kontseptsiya sodir bo'lmaydi.

Bundan tashqari, ba'zi hollarda bazal termometriya grafigini chizish sizga testni sotib olmasdan homiladorlikni aniqlash imkonini beradi. Va agar siz kontseptsiyadan keyin birinchi marta uni boshqarishni davom ettirsangiz, o'z vaqtida tushish xavfini ko'rishingiz va kerakli choralarni ko'rishingiz mumkin.

Bazal termometriyani qanday qilib to'g'ri bajarish kerak

Ovulyatsiyani aniqlash uchun bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchashni bilish juda muhimdir. Axir, ayolning tanasi minimal o'zgarishlarga juda sezgir. tashqi sharoitlar, va grafik saqlanadigan o'lchov birliklari darajaning o'ndan bir qismidir (bu erda 0,1-0,05 ° C tebranish muhim bo'lishi mumkin).

Mana asosiy qoidalar, agar ularga rioya qilinsa, harorat grafigi imkon qadar ma'lumotli bo'ladi:

1. O'lchovlar to'g'ri ichakda (optimal ravishda) yoki vaginal yoki og'izda amalga oshiriladi (buning uchun sizga maxsus termometr kerak).
2. Termometrni 2-3 sm ga kiritish kerak va 5 daqiqa davomida o'lchov olayotganda jimgina yotish kerak.
3. O'lchovlarni olishdan oldin siz o'tira olmaysiz, aylana olmaysiz, turolmaysiz, yura olmaysiz yoki ovqatlanolmaysiz. Hatto termometrni silkitish ham noto'g'ri natijaga olib kelishi mumkin.
4. 3-4 oy davomida har kuni haroratni o'lchaydigan yuqori sifatli termometrni (afzal simob) tanlang.
5. Ertalab turmasdan yetib boradigan karavot yonidagi stolga (rafta) qo'ying, 3 narsani: termometr, daftar va ruchka. Agar siz jadvalingizni kompyuterda - onlayn yoki oflayn dasturlarda saqlashni boshlasangiz ham, termometr ko'rsatkichlarini o'qib chiqqandan so'ng, uni raqamni ko'rsatgan holda darhol yozib qo'yganingiz ma'qul.
6. Har kuni ertalab bir vaqtning o'zida o'lchovlarni bajaring. Plyus yoki minus 30 daqiqa.
7. O'lchovlarni olishdan oldin, kamida 6 soat uxlashni unutmang. Agar siz kechasi tursangiz, 6 soat o'tishi uchun keyinroq o'lchovlarni bajaring.
8. Termometriyani ertalabgacha uxlashingiz mumkin bo'lsa ham, ertalab soat 5-7 da o'tkazish kerak. Bu bazal haroratga ta'sir qiluvchi buyrak usti bezlari va gipotalamus gormonlarining kundalik bioritmlari bilan izohlanadi.
9. O'lchovlarning aniqligiga sayohat, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, jismoniy mashqlar, jinsiy harakatlar. Shuning uchun, bazal termometriya paytida bu holatlardan iloji boricha qochishga harakat qiling, ammo agar ular sodir bo'lsa, ularni jadvalda belgilang. Va agar siz kasal bo'lib qolsangiz va isitma paydo bo'lsa, keyingi 2 hafta davomida barcha o'lchovlar mutlaqo ma'lumotsiz bo'ladi.

Bazal haroratni qachon o'lchashni boshlash kerak?

Hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab, ya'ni tsiklning birinchi kunidan boshlab.

Jadvalni qanday saqlash kerak?

Buni kvadrat qog'ozda 2 ta chiziq chizish orqali amalga oshirishingiz mumkin: gorizontal chiziqda (abtsissa o'qi bo'ylab) oyning kunini belgilang va vertikal chiziqni (ordinata o'qi) har bir katak 0,1 ° S ni ifodalaydi. Har kuni ertalab termometriyani o'qish va kerakli sanani kesishgan joyga nuqta qo'ying va nuqtalarni ulang. Kechqurun haroratni o'lchashning hojati yo'q. Gorizontal chiziq ostida, ko'rsatkichlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan sekretsiyalar va sodir bo'lgan voqealar haqida kundalik eslatmalarni yozadigan joy qoldiring. 6 kundan 12 kungacha o'lchov natijalariga gorizontal chiziq torting. U bir-birining ustiga chiqish deb ataladi va ginekolog tomonidan grafikni dekodlash qulayligi uchun xizmat qiladi.

Bundan tashqari, quyida joylashgan bazal harorat grafigi uchun tayyor shablondan foydalanishni, uni kompyuteringizga saqlashni va uni chop etishni taklif qilamiz. Buning uchun kursorni rasm ustiga olib boring va rasmni saqlash uchun sichqonchaning o'ng tugmasi menyusidan foydalaning.

Eslatma! qabul qilsangiz kontratseptsiya, termometriyaga ehtiyoj yo'q. Ushbu dorilar ovulyatsiyani ayniqsa o'chirib qo'yadi, bu esa ularni kontratseptiv qiladi.

Bizda ovulyatsiyani aniqlashning boshqa usullari haqida ham o'qing.

Ovulyatsiya paytida (ya'ni oddiy ovulyatsiya siklida) bazal harorat grafigi qanday ko'rinadi:

• hayz ko'rishning dastlabki uch kunida harorat 37 ° C atrofida;
• hayz ko'rishning oxiriga kelib, harorat ko'rsatkichlari pasayadi, 36,4-36,6 ° S gacha;
• keyin 1-1,5 hafta ichida (tsiklning uzunligiga qarab) termometriya bir xil raqamlarni ko'rsatadi - 36,4-36,6 ° S (tanadagi metabolik jarayonlarga qarab past yoki yuqori bo'lishi mumkin). Har kuni bir xil bo'lmasligi kerak, lekin biroz o'zgarib turishi kerak (ya'ni, to'g'ri chiziq chizilmaydi, lekin zigzaglar). Bir-birining ustiga chiqadigan chiziq bilan ulangan 6 qiymatdan so'ng, harorat 0,1 ° C yoki undan yuqori bo'lgan uch kun bo'lishi kerak va shu kunlarning birida u 0,2 ° C dan yuqori bo'lishi kerak. Keyin 1-2 kundan keyin siz ovulyatsiyani kutishingiz mumkin;
• ovulyatsiyadan oldin, termometr bazal haroratni 0,5-0,6 ° S pastroq ko'rsatadi, shundan so'ng u keskin ko'tariladi;
• ovulyatsiya davrida bazal harorat 36,4-37 ° S oralig'ida (boshqa manbalarga ko'ra, 37 ° C dan yuqori). Menstrüel siklun boshidan 0,25-0,5 (o'rtacha 0,3 ° S) yuqori bo'lishi kerak;
• ovulyatsiyadan keyin bazal harorat qanday bo'lishi kerakligi kontseptsiya sodir bo'lgan yoki yo'qligiga bog'liq. Agar homiladorlik sodir bo'lmasa, raqamlar asta-sekin kamayadi, jami taxminan 0,3 ° S ga. Eng yuqori harorat etuk tuxum hujayrasi chiqqandan keyin 8-9 kun o'tgach kuzatiladi. Aynan shu kuni urug'lantirilgan oosit bachadonning ichki qavatiga joylashtiriladi.

Tsiklning ikki yarmining o'rtacha raqamlari o'rtasida - ovulyatsiyadan oldin va keyin - harorat farqi 0,4-0,8 ° S bo'lishi kerak.

Ovulyatsiyadan keyin bazal harorat qancha davom etadi?

Hayz ko'rish boshlanishidan oldin. Odatda bu 14-16 kun. Agar 16-17 kun o'tgan bo'lsa va harorat hali ham 37 ° C dan yuqori bo'lsa, bu homiladorlikni ko'rsatadi. Ushbu davrda siz test o'tkazishingiz mumkin (asosiysi ovulyatsiyadan keyin 10-12 kun o'tgan), siz qonda hCG ni aniqlashingiz mumkin. Ultratovush tekshiruvi va ginekolog tomonidan tekshiruv hali ham ma'lumotga ega emas.

Bu ovulyatsiya paytida, shuningdek, undan oldin va keyin normal bazal haroratning ko'rsatkichlari. Ammo hayz davri har doim ham mukammal ko'rinmaydi. Odatda egri chiziqlarning soni va turi ayollar orasida ko'plab savollar tug'diradi.

Tsiklning birinchi bosqichida yuqori raqamlar

Agar hayzdan keyin bazal termometriya raqamlari 37 ° C dan yuqori bo'lsa, bu qonda estrogenning etarli emasligini ko'rsatadi. Bunday holda, odatda, anovulyatsiya tsikli kuzatiladi. Va agar siz keyingi hayzdan 14 kunni olib tashlasangiz, ya'ni 2-bosqichga qarang (aks holda u vizualizatsiya qilinmaydi), unda siz harorat ko'rsatkichlarida keskin sakrashlarni ko'rishingiz mumkin, ularning asta-sekin o'sishisiz.

Sindrom turli xil noxush alomatlar bilan birga keladi: issiq chaqnashlar, bosh og'rig'i, buzilishlar yurak urish tezligi, terlashning kuchayishi. Bu turdagi haroratning egri chizig'i qondagi aniqlanish bilan birga past darajalar estrogen shifokorga dori-darmonlarni - sintetik estrogenlarni buyurishni talab qiladi.

Progesteron va estrogen-progesteron etishmovchiligi

Agar ovulyatsiyadan keyin bazal harorat ko'tarilmasa, bu progesteron etishmovchiligini ko'rsatadi. Bu holat umumiy sabab endokrin bepushtlik. Va agar kontseptsiya sodir bo'lsa, unda erta bosqichlarda, platsenta hosil bo'lgunga qadar va progesteron ishlab chiqarish funktsiyasini o'z zimmasiga olguncha, abort qilish xavfi mavjud.

Sariq tananing (ochilgan follikulaning joyida hosil bo'lgan bez) etarli darajada ishlamasligi ovulyatsiyadan 2-10 kun o'tgach, harorat ko'rsatkichlarining pasayishi bilan ko'rsatiladi. Agar tsiklning 1-bosqichining uzunligi hali ham o'zgarishi mumkin bo'lsa, ikkinchi bosqich bir xil va o'rtacha 14 kun bo'lishi kerak.

Agar raqamlar atigi 0,3 ° S ga oshsa, progesteron etishmovchiligini taxmin qilish mumkin.

Ovulyatsiyadan keyin 2-3 tsikldan keyin allaqachon past bazal haroratga ega bo'lsangiz, ushbu jadval bilan ginekologingizga murojaat qiling. U sizga tsiklning qaysi kunlarida progesteron va undagi boshqa gormonlarni aniqlash uchun qon topshirish kerakligini aytadi va bu tahlil asosida u davolanishni buyuradi. Odatda, sintetik progesteronlarni qo'llash samarali bo'ladi va buning natijasida ayol homilador bo'lib, bolani muddatigacha ko'taradi.

Estrogen-progesteron etishmovchiligi

Tuxumdonlar ikkala gormonning etarli miqdorini ishlab chiqarmasa, bu holat sezilarli tebranishlarga ega bo'lmagan harorat grafigi bilan ko'rsatiladi (zigzaglar emas, balki to'g'ri chiziqlar bo'lgan katta joylar mavjud). Bu holat, shuningdek, ovulyatsiyadan keyin haroratning faqat 0,3 ° S gacha ko'tarilishi bilan ham ko'rsatiladi.

Anovulyatsion tsikl

Agar menstrüel siklüsünün 16-kuni bo'lsa va haroratning xarakterli pasayishi va keyin ko'tarilishi bo'lmasa, ovulyatsiya bo'lmagan. Ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, unda bunday tsikllar shunchalik ko'p bo'ladi.

Yuqoridagilarga asoslanib, bazal termometriya kontseptsiya uchun maqbul kunlarni, shuningdek, homiladorlik sodir bo'lmasligi mumkin bo'lgan sabablarni aniqlashning oddiy va arzon usuli hisoblanadi. Ertalab faqat 5-10 daqiqa vaqt talab etiladi. O'zingizda qanday ko'rsatkichlarni ko'rsangiz ham, bu vahima yoki o'z-o'zini davolash uchun sabab emas. Ginekologingiz bilan oldindan bir necha tsikllar jadvali bilan bog'laning va sizga tashxis va davolanish buyuriladi.

Ayolning tanasi gormonal darajadagi muntazam o'zgarishlarni boshdan kechiradi, menstrüel siklun jarayonlari bilan bevosita bog'liq. Sog'lom yosh ayolda bu o'zgarishlar oydan oyga aniq takrorlanadi. Gormonal ta'sirlar bazal haroratga ham ta'sir qilishi qayd etilgan. Bundan tashqari, agar siz har kuni bir vaqtning o'zida haroratni o'lchasangiz, o'zgarishlarning aniq naqshini ko'rishingiz va ularni grafikda aks ettirishingiz mumkin. Bunday holda, tsiklning qaysi kunida ovulyatsiya sodir bo'lishi va homiladorlik sodir bo'lishi mumkinligi aniq bo'ladi. Siz kontseptsiya sodir bo'lganligini sezishingiz va patologiyalarni aniqlashingiz mumkin.

Tarkib:

Bazal harorat nima, uni o'lchash maqsadi

36 ° -37,5 ° gacha bo'lgan bazal harorat normal hisoblanadi. Ayollarda, hayz davrining turli kunlarida va hayzdan oldin, estrogen va progesteron nisbati o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan bu chegaralar ichida xarakterli harorat og'ishlari kuzatiladi. Ushbu og'ishlarning naqshini sezish uchun har kuni bir vaqtning o'zida bazal haroratni diqqat bilan o'lchash kerak, so'ngra ko'rsatkichlarni bir necha tsikllar bo'yicha taqqoslash kerak.

Biz bazal haroratning o'ndan bir darajali og'ishlari haqida gapirayotganimiz sababli, tashqi sharoitlarning ta'sirini istisno qilish maqsadga muvofiqdir, shuning uchun u sovuqda bo'lgani kabi qo'ltiq ostida emas, balki doimiy ravishda 3 joydan birida o'lchanadi: og'izda, vaginada yoki to'g'ri ichakda (ko'pincha aniq natija rektal o'lchov bilan olinadi). Bu harorat bazal deb ataladi.

Haroratni o'lchashda quyidagi shartlarga rioya qilish kerak:

• har doim bir xil termometr ishlatiladi;
• Haroratni o'lchash yolg'on holatida faqat ertalab, uyqudan keyin darhol, qat'iy bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi;
• uyquning davomiyligi 3 soatdan kam bo'lmasligi kerak, shuning uchun tananing holati barqaror bo'lishi va harorat harakat paytida qon aylanishining o'zgarishi va boshqa kuchli faoliyat turlariga ta'sir qilmaydi;
• Termometrni 5-7 daqiqa ushlab turish kerak, ko'rsatkichlar o'lchovdan so'ng darhol qayd etiladi;
• agar ular mavjud bo'lsa mumkin bo'lgan sabablar dan og'ishlar normal ko'rsatkichlar bazal harorat (kasallik, stress), keyin siz tegishli eslatma qilishingiz kerak.

O'lchangan ko'rsatkichlarni gorizontal o'qda hayz davrining kunlarini, vertikal o'qda esa bazal haroratni belgilab, grafik shaklida ko'rsatish qulay.

Eslatma: Haroratni o'lchash faqat ayolning muntazam tsikliga ega bo'lsa samarali bo'ladi, bu 21-24, 27-30 yoki 32-35 kun bo'ladimi, muhim emas.

Harorat o'zgarishi grafigidan nimani o'rganishingiz mumkin?

Bir necha oy davomida (yaxshisi kamida 12) harorat o'zgarishining grafikalarini taqqoslab, ayol tsiklning qaysi kunida ovulyatsiya qilishini aniqlay oladi va shuning uchun mumkin bo'lgan kontseptsiya vaqtini aniqlaydi. Ba'zilar uchun, bu ularning boshlanishidan oldin o'zlarini himoya qilishda ayniqsa ehtiyot bo'lish uchun "xavfli kunlarni" taxminan aniqlashga yordam beradi. Biroq, xatolik ehtimoli ancha yuqori. Hatto butunlay sog'lom ayollarda ham hayz ko'rishdan oldin, hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan tushunarsiz muammolar bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu usulga 100% ishonmaslik kerak.

Olingan egri chiziqning shakliga asoslanib, har bir o'ziga xos tsiklda ovulyatsiya sodir bo'ladimi yoki yo'qmi aniqlanadi va tuxumdonlar etarli darajada samarali ishlaydimi va ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarish normaga mos keladimi yoki yo'qmi, degan xulosaga keladi.

Hayz ko'rish arafasida harorat nuqtalarining joylashishiga asoslanib, urug'lantirish sodir bo'lganligi va homiladorlikning boshlanishi eng erta bosqichda o'rnatilganligi haqida taxmin qilinadi. Bachadon palpatsiyasi va ultratovush tekshiruvidan so'ng shifokor bu taxminni tasdiqlashi yoki rad etishi mumkin.

Video: bazal haroratni o'lchashning ahamiyati nimada

Tsikl davomida bazal harorat qanday o'zgaradi (ovulyatsiya, hayzdan oldin)

Agar ayol sog'lom bo'lsa va muntazam tsiklga ega bo'lsa, unda hayz ko'rish tugagandan so'ng darhol (tuxum bilan follikulning pishib etish bosqichi) harorat biroz ko'tariladi (36,5 ° -36,8 ° gacha). Keyin tsiklning o'rtasida (ovulyatsiyadan oldin) u 36 ° -36,2 ° gacha pasayadi, follikulaning yorilishi va etuk tuxum chiqishi paytida minimal darajaga etadi.

Shundan so'ng uning keskin ko'tarilishi (sariq tanasining etilish bosqichi va unda progesteron ishlab chiqarishning ko'payishi) 37 ° -37,5 ° gacha ko'tariladi va hayz ko'rishdan oldin bazal harorat yana asta-sekin pasayib, tsiklning oxirgi kunigacha kamayadi. taxminan 36,5 °.

Bazal haroratning o'ziga xos qiymatlari har bir ayol uchun farq qiladi, chunki ularga ko'plab omillar ta'sir qiladi: individual fiziologiya, iqlim sharoiti, turmush tarzi va boshqalar. Ammo umumiy naqsh saqlanib qoladi: ovulyatsiya vaqtida haroratning pasayishi, keyinchalik bir necha kun davomida keskin o'sish va hayzdan oldin asta-sekin pasayish.

Misol sifatida biz quyidagi grafikni taqdim etishimiz mumkin (tsikl davomiyligi 23 kun, ovulyatsiya 9-kuni sodir bo'ladi, kontseptsiya 5 kundan 12 kungacha bo'lishi mumkin).

Ogohlantirish: Urug'lantirish faqat ovulyatsiyadan keyin mumkin, ammo agar sperma bachadon naychalariga bir necha kun oldin kirsa, sperma va tuxum o'rtasidagi uchrashuv sodir bo'lishi ehtimoli yuqori. Tsiklning boshqa barcha "xavfli bo'lmagan kunlarida" gormonlar ta'siri tufayli vaginada shunday muhit yaratiladiki, sperma bachadon bo'shlig'iga etib bormasdan o'ladi.

Agar ayol bir kun oldin charchagan yoki kasal bo'lsa yoki etarlicha uxlamasa, biron bir dori (masalan, bosh og'rig'i uchun paratsetamol) qabul qilsa yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilsa, o'lchov natijalari og'ishi mumkin. Agar bazal haroratni o'lchashdan oldin oxirgi 6 soat ichida jinsiy aloqa sodir bo'lgan bo'lsa, natija ham noto'g'ri bo'ladi.

Harorat egri chizig'idagi me'yordan og'ish nimani ko'rsatadi?

Hayz ko'rishdan oldin bazal harorat odatda tsiklning ikkinchi bosqichining boshida maksimal qiymatga nisbatan 0,5 ° -0,7 ° ga tushishi kerak. Bir nechta og'ish variantlari mavjud:

• hayzdan oldin harorat ko'rsatkichi tushmaydi;
• hayz ko'rishdan oldin o'sadi;
• tsikl davomida harorat tarqalishi juda kichik;
• bazal haroratdagi o'zgarishlar xaotikdir, naqshni ushlash mumkin emas.

Bunday og'ishlarning sababi homiladorlikning boshlanishi, shuningdek, gormonal muvozanat va tuxumdonlarning ishlashi bilan bog'liq patologiyalar bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida bazal harorat

Ovulyatsiyadan so'ng, tsiklning ikkinchi yarmida progesteron gormonlar nisbatida katta rol o'ynaydi. Uning ortib borayotgan ishlab chiqarilishi tuxumdondan chiqarilgan tuxum joyida sariq tanacha hosil bo'lgan paytdan boshlanadi. Bu grafikdagi haroratning keskin ko'tarilishi bilan bog'liq. Agar hayzdan oldin bazal harorat ko'tarilgan bo'lsa, uning qiymati taxminan o'zgarmas (taxminan 37,0 ° -37,5 °), bu homiladorlikni ko'rsatishi mumkin.

Misol uchun, 28 kunlik tsiklning ushbu grafigida tsiklning 20-kunida harorat pasayganini ko'rishingiz mumkin. Ammo u darhol o'sishni boshladi va ichida oxirgi kunlar hayz ko'rishdan oldin yuqori daraja 37°-37,2°. 20-21 kunlarda haroratning pasayishi embrionni bachadonga joylashtirish vaqtida sodir bo'ldi.

Grafikdan foydalanib, siz faqat yuzaga kelgan kontseptsiya haqida taxmin qilishingiz mumkin. Qiyinchilik shundaki, hayz ko'rishdan oldin bazal haroratning oshishi uchun boshqa sabablar ham bo'lishi mumkin, masalan:

• ginekologik yallig'lanishning paydo bo'lishi yoki yuqumli kasalliklar, buzilish umumiy farovonlik;
• keyin ultrabinafsha nurlanishning katta dozasini qabul qilish uzoq turish plyajda;
• suiiste'mol qilish spirtli ichimliklar yoki kechasi kuchli qahva.

Biroq, bu harorat ko'rsatkichlarini o'zgartirish tendentsiyasi homiladorlikning dastlabki belgilaridan biri deb hisoblanishi mumkin.

Video: tsikl davomida ko'rsatkichlar qanday o'zgaradi, og'ish sabablari

Patologiyalar uchun harorat ko'rsatkichlarida og'ishlar

Grafikga asoslanib, bepushtlik yoki homiladorlikning sababi bo'lgan patologik sharoitlar paydo bo'lishi haqida taxmin qilish mumkin.

Tsiklning ikkinchi bosqichining etishmovchiligi

Hayz ko'rish boshlanishidan oldin bazal harorat nafaqat tushmaydi, balki 0,1 ° -0,2 ° ga ko'tarilgan holatlar ham bo'lishi mumkin. Ovulyatsiyadan keyingi hayzgacha bo'lgan bosqichning davomiyligi 10 kundan kam bo'lganligi ham aniq bo'lsa, bu holda luteal fazaning etishmovchiligi mavjud deb taxmin qilish mumkin. Bu bachadonda embrionning normal implantatsiyasini ta'minlash uchun progesteron etarli emasligini anglatadi va ayolning tushishi ehtimoli yuqori. Bunday holatda u progesteronga asoslangan preparatlar bilan davolanishga muhtoj (masalan, duphaston).

Estrogen va progesteron etishmovchiligi

Ba'zi endokrin kasalliklar yoki tuxumdon kasalliklari natijasida tanada ayol jinsiy gormonlari etishmasligi mumkin bo'lgan vaziyat bo'lishi mumkin. Grafik ovulyatsiya sodir bo'lishini ko'rsatadi, tsikl ikki fazali, lekin 1 kundan boshlab va hayz ko'rishdan oldingi harorat bilan tugaydigan ko'rsatkichlarning o'zgarishi atigi 0,2 ° -0,3 ° ni tashkil qiladi. Ushbu patologiya ko'pincha bepushtlikni davolashda uchraydi.

Agar tanada etarli darajada estrogen bo'lmasa, grafik xaotik ko'tarilishlar va haroratning pasayishi bilan almashinadi. Shu bilan birga, ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini va umuman sodir bo'ladimi-yo'qligini sezishning hech qanday usuli yo'q. Biroq, agar siz aynan shu turdagi grafikni olsangiz, bu ayolda bu patologiyaga ega ekanligini anglatmaydi. Haroratning ko'tarilishi boshqa sabablarga ko'ra ham sodir bo'lishi mumkin: stress tufayli, masalan, ko'chib o'tish yangi kvartira, har qanday kasallikning paydo bo'lishi.

Anovulyatsion tsikllar

Ovulyatsiyasiz tsikllar bepushtlikning sababidir. Ular vaqti-vaqti bilan har bir ayolda kuzatilishi mumkin. Patologiya ularning bir necha oy ketma-ket ko'rinishidir. Bunday holda, grafik deyarli to'g'ridan-to'g'ri singan chiziqni ko'rsatadi, bunda hayz ko'rishdan oldin bazal harorat boshqa kunlardagi ko'rsatkichlardan deyarli farq qilmaydi. Kuzatilgan narsa, ular aytganidek, "bir fazali" (anovulator) tsikl.

Qachon shifokorga tashrif buyurish kerak

Agar hayz ko'rishdan oldingi harorat 37,5 ° dan yuqori bo'lsa, grafik tsiklning o'rtasida sezilarli pasayish va keyin keskin ko'tarilishni ko'rsatmaydi, oy davomida harorat tarqalishi 0,3 ° dan oshmaydi, ayolga tashrif buyurish tavsiya etiladi. ginekolog. Gormonlar darajasini tekshirish uchun ultratovush tekshiruvini o'tkazish va qon testini o'tkazish kerak bo'lishi mumkin.

Bazal harorat - bu og'iz, to'g'ri ichak yoki vaginada o'lchanadigan harorat. Har bir inson ayolning hayz davrining uch fazadan iboratligini biladi: follikulyar, ovulyatsiya va luteal. Tsiklning fazasiga qarab, tanadagi gormonlar darajasi o'zgaradi. Bazal harorat gormonlar bilan birga o'zgarib turadi.

Bazal harorat nimani ko'rsatadi?

• Tuxum pishadimi va aniq qachon?
• Tuxum pishganidan keyin ovulyatsiya sodir bo'lganmi?
• Endokrin tizimingizning sifati.
• Mumkin muammolar ginekologik tabiat.
• Keyingi hayz ko'rishni qachon kutish kerak.
• Noodatiy hayz ko'rish yoki kechikish bo'lsa, homiladorlik mavjudligini aniqlaydi.

Shifokor bazal harorat jadvaliga asoslanib, reproduktiv tizimingizning holati haqida tibbiy xulosa chiqarishi mumkin.

Xizmatimizning xususiyatlari

Bizning xizmatimiz siz qabul qilgan dori-darmonlarni va sizning farovonligingizni hisobga olgan holda, har bir tsikl uchun bazal harorat grafigini saqlashga imkon beradi. Bizning tizimimiz sizning tsiklingizning davomiyligini, ovulyatsiya sanasini avtomatik ravishda hisoblab chiqadi, do'stlaringizga jadvalingizga kirishni ochish va fikr almashish, mutaxassisga savol berish imkonini beradi.

Bazal haroratni qanday o'lchash mumkin?

1. Harorat ertalab taxminan bir vaqtning o'zida o'lchanishi kerak (vaqt farqi 30 daqiqadan oshmasligi kerak).
2. Turmasdan, o'tirmasdan, yotoqda ayniqsa faol bo'lmasdan, termometrni oling (elektron termometr tavsiya etilmaydi, chunki u o'lchash burni va mushaklari o'rtasidagi aloqaning o'ziga xos xususiyatlari tufayli unchalik aniq emas deb hisoblanadi. anus) va uning tor qismini anusga kiriting.
3. 5 daqiqa harakatsiz yoting.
4. BT har kuni ketma-ket 3-4 tsikl uchun o'lchanishi kerak.
5.Termometrni olib tashlang, bizning xizmatimizdagi ma'lumotlarni to'ldiring.