Mažas skausmo malšinimas. Aukštas skausmo slenkstis yra geras ar blogas. Kaip sužinoti ir nustatyti savo skausmo slenkstį

Nedaugeliui žmonių patinka skaudėti. Daugeliui net šis žodis sukelia neigiamas emocijas, o pats jausmas yra tikra kančia. Bet kiekvienas žmogus yra individualus ir jaučia skausmą savaip. Žmonės, kurie yra žemi skausmo slenkstis yra tie, kurie paniką mato vien odontologą. Tiems, kurie turi labai aukštą slenkstį, dažnai net nereikia anestezijos.

Kokie yra „slenksčiai“ skausmui?

Įprasta skausmo slenkstį suprasti kaip žmogaus kūno jautrumo laipsnį bet kokių trauminių jėgų poveikiui. Šis jautrumas yra tiesiogiai susijęs su daugelio nervų galūnių dirginimo lygiu. Priklausomai nuo to, kokį stiprų skausmą žmogus patiria, skausmo slenkstis yra žemas ir aukštas.

Kaip nustatyti jautrumo laipsnį? Viskas labai paprasta: esant aukštam rodikliui, žmonės praktiškai nejaučia skausmo dėl injekcijų, o esant žemam - net gali rėkti. Žmogus, turintis aukštą slenkstį, gali atlaikyti gana stiprų smūgį savo kūnui: staigius temperatūros pokyčius, gilius pjūvius ar smūgius. Žmogus, turintis žemą lygį, net negali pakęsti įprasto įbrėžimo skausmo.

Gebėjimas toleruoti skausmą, pasak mokslininkų, būdingas kiekvieno žmogaus genams. Tačiau atsparumas fizinėms kančioms taip pat gali priklausyti nuo emocinio nusiteikimo. Vienaip ar kitaip žinoti savo skausmo tipą yra taip pat svarbu, kaip ir informacija apie kraujo grupę, svorio kategoriją, ūgį ir kitas mūsų kūno savybes.

Tikrinimo metodas

Kaip patikrinti savo skausmo slenkstį ir sužinoti, koks jautrus skausmui? Šiam rodikliui matuoti mokslininkai išrado specialų aparatą - algesimetrą. Šio prietaiso pagalba žmogaus kūnui taikoma lengva elektros iškrova arba aukštos temperatūros.

Panašus tyrimas atliekamas jautriausioje vietoje - ant odos prie pažasties arba tarp pirštų. Tyrimo metu aparatas pažymi smūgio dydžio rodiklį ir ribą, per kurią žmogus visiškai nejaučia arba ramiai ištveria skausmą.

Padidėjęs suvokimas


Tikrai daugelis sutiks, kad daug geriau turėti aukštą skausmo slenkstį nei žemą. Šis padidėjęs net menkiausio diskomforto suvokimas paprasčiausią kraujo mėginių ėmimo procedūrą gali paversti tikru iššūkiu žmogui.

Ekspertai mano, kad visi žmonės, kurie yra pernelyg jautrūs fiziniam skausmui, gali būti suskirstyti į dar dvi grupes:

  • „Jautrus“ arba mažas tolerancijos intervalas. Toks žmogus tiesiog nepajėgia ištverti skausmo, jam net mažas įbrėžimas yra proga ašaroti ir net panikuoti. Esant tokiai skausmo baimei, bet kokias medicinines manipuliacijas rekomenduojama atlikti tik visiškai ar bent jau vietinė nejautra... Priešingu atveju gresia ne tik nervų sutrikimas, bet ir tikras skausmingas šokas;
  • „Mažoji undinė“ arba didelis tolerancijos intervalas. Šie žmonės turi labai didelį jautrumą, tačiau prireikus jie yra pasirengę ištverti skausmą gana ilgai. Geriausia tokio tipo žmonių elgesio taktika yra teisingas psichinis požiūris ir moralinis pasirengimas tam tikrą laiką, kol jam teks patirti nemalonius pojūčius.

Dažnai žmonės, turintys aukštą slenkstį, tiesiog negali patikėti, kad žemas slenkstis jautrumas skausmui tikrai egzistuoja. Pavyzdžiui, kai kurie gydytojai mano, kad pacientas, panikavęs matydamas švirkštą ar odontologinę kėdę, apsimeta. Tačiau, kaip nėra dviejų vienodų žmonių, taip nėra visiškai vienodo skausmo suvokimo.

Tam tikru mastu galite kontroliuoti savo jautrumą skausmui. Moksliškai įrodyta, kad tam tikromis aplinkybėmis, tam tikromis valandomis, taip pat veikiant įvairioms emocijoms, šis parametras gali pasikeisti.

Yra keletas patikrintų būdų laikinai padidinti skausmo suvokimą:

  • padidėjęs serotonino kiekis. Galite paveikti „laimės hormono“ rodiklį įtraukdami į savo racioną bananus, lazdyno riešutus, pieną, kiaušinius, kalakutieną ir kai kuriuos kitus maisto produktus, kurie prisideda prie jo padidėjimo kraujyje;
  • psichologiniai mokymai. Jei lavinsite savo emocijų valdymo įgūdžius, galite išmokti nuslopinti skausmą savarankiškai „sužadindami“ kitus jausmus (pyktį, jaudulį ir pan.);
  • „Deginimo“ terapija. Maisto produktų, tokių kaip imbieras, raudonieji pipirai, garstyčios ar krienai, atitraukia skausmo receptorius, palaipsniui stabdo jų darbą;
  • endorfinų išsiskyrimas. Hormono, atsakingo už euforijos būseną, lygis padidėja aktyviai sportuojant, įsimylėjus ir atliekant kūrybinę veiklą.

Taip pat manoma, kad žmogaus skausmo slenkstis gali kisti priklausomai nuo jo amžiaus. Pagal moksliniai tyrimai, jautriausi tokiems pojūčiams yra žmonės nuo 10 iki 30 metų. Maži vaikai ir tie, kurie peržengė 30 metų ribą, jaučia daug mažiau skausmo, tačiau jiems yra daug sunkiau ištverti šį jausmą.

Pagal „mažą skausmo slenkstį“ reikia suprasti kaip didelį žmogaus jautrumą bet kokio tipo skausmui. Visuotinai priimta šį parametrą laikyti ne tik kaip konkretaus žmogaus individualią fiziologinę savybę, bet ir kaip charakteristiką, kurią galima pritaikyti visai tautai.

Pagrindiniai medicininiai eksperimentai

Įdomu tai, kad daugelio eksperimentų metu mokslininkai sugebėjo nustatyti sensacingą faktą, kad skirtingų tautybių žmonių skausmo slenkstis yra skirtingas. Tam žmonės iš skirtingos salys pasiūlė pajusti įvairaus intensyvumo skausmingus pojūčius. Taigi paaiškėjo, kad britai yra žemo skausmo slenksčio atstovai, nes bandymo etape jie negalėjo atlaikyti taikomų apkrovų, tuo metu Libijos gyventojai ir toliau atlaikė. Tolimosios Šiaurės gyventojai taip pat turi žemą skausmo slenkstį.

Mokslininkai linkę į teoriją, kad šie rodikliai yra įrodymas, kad tam tikrų žmonių atstovai turi genetinę šią savybę organizmas: geras arba mažas atsparumas skausmui.

Be to, analizuojant įvairius sporto renginiai, ypač kovos menų atstovai (boksininkai, kikboksininkai ir kt.), buvo nustatyta, kad „pietinės“ tautos yra atsparesnės skausmui. Mes kalbame apie kurdus, afrikiečius, arabus. Taip pat kaukaziečius galima priskirti „ypatingos“ ištvermės savininkams. Tuo pat metu Šiaurės Europos tautos demonstravo priešingai. Taigi norvegai, airiai ir britai turi žemą skausmo slenkstį.

Azijiečiai (japonai, kinai) taip pat gali būti priskiriami atstovams, kurie negali ištverti skausmo. Palyginti su europiečiais, jie bandymų metu parodė gana silpną rezultatą. Tuo pačiu metu jie buvo veikiami įvairių prietaisų, injekcijų (sukeliančių migreną) ir kitais būdais. Medicinoje žinomi įvairūs skausmo tipai: karštis, šaltis, išeminis ir kiti. Dėl eksperimento grynumo medicinos centras skirtingų rasių atstovus paveikė daugybė skausmo pojūčių. Taigi atliktą tyrimą galima pavadinti labai objektyviu ir pakankamai argumentuotu, kad ši teorija taptų fakto patvirtinimu: etniniai skirtumai įveikiant skausmą iš tiesų egzistuoja.

Natūralu, kad kiti eksperimentai, atlikti tam tikros rasės metu, taip pat parodė svyravimus ir įrodė, kad tokie veiksniai kaip profesija, amžius, lytis, materialinė gerovė, socialinė padėtis ir kt. Gali turėti įtakos skausmo slenksčiui. Tačiau šie rezultatai jau yra kita teorija yra mažiau ambicinga nei tyrimai, atlikti tarp skirtingų tautų.

Žmonių skausmo suvokimo lygis priklauso nuo daugelio išoriniai veiksniai ir individualias savybes. Skausmą vyrai ir moterys suvokia skirtingai, tai lemia fiziologiniai, psichologiniai skirtumai.

Skausmo slenkstis yra riba, ties kuria žmogus pradeda jausti skausmą. Jautrumo laipsnis gali būti didelis arba mažas. Esant aukštai ribai, skausmui pajusti reikalingas stiprus dirgiklis, tačiau jei jis silpnas, pakanka nedidelio stimulo.

Žmonių tolerancijos lygis taip pat skiriasi - tai yra juosta, prie kurios žmogus sugeba ją toleruoti.

Kiekvienas žmogus turi savo skausmo slenkstį, kuriam įtakos turi tokie veiksniai kaip:

  • genetinis polinkis;
  • Lytis;
  • B grupė;
  • bendro nuovargio, streso laipsnis;
  • ligos, uždegiminiai procesai organizme;
  • individualios fiziologinės, psichosomatinės savybės.

Skausmo slenkstis yra kintama vertė. Esant pervargimui, vitaminų trūkumui, jis gali būti žymiai sumažintas. Šiam rodikliui įtakos turi įvairių ligų- nusilpus organizmui, jis yra jautresnis dirgikliams nei tada, kai yra sveikas ir kupinas energijos.

Jį galima ugdyti ir mokyti. Pavyzdžiui, galios tipų šalininkai patiria apkrovas, krenta, nepasiekiami paprastam žmogui. Treniruodamiesi jie lengviau susilieja su išoriniais dirgikliais, sumažėja jų jautrumas skausmui.

Sportininkai gali atlaikyti daug didesnį smūgį nei dažnas žmogus ir perkelti jį ilgą laiką.

Skausmo slenkstį įtakoja vidiniai ir išoriniai veiksniai. Skirtingai nuo skirtingų žmonių, jis gali keistis priklausomai nuo žmogaus būklės, psichologinės nuotaikos ir jo tinkamumo lygio.

Apie veiksnius, turinčius įtakos skausmo slenksčiui, sužinosite iš toliau pateikto vaizdo įrašo.

Skausmo slenkstis: kaip nustatyti?

Skausmo suvokimo lygis nėra pastovus, tačiau jį galima išmatuoti. Tam naudojamas specialus prietaisas - algesimetras.

Skausmo slenksčiui būdingas nervų sistemos sukeltas dirginimo lygis, kai žmogus patiria skausmą. Šis lygis yra individualus kiekvienam. Tas pats bet kokio dirgiklio poveikis vienam asmeniui gali sukelti stiprus skausmas, o kitas - nereikšmingas. Tai reiškia, kad pirmuoju atveju yra žemas skausmo slenkstis, o antruoju - didelis. Tačiau reikia pažymėti, kad skausmo tolerancijos lygis nėra pastovus, jis gali sumažėti dėl vitaminų trūkumo, pervargimo ir kitų veiksnių. Pakalbėkime apie tai išsamiau.

Skausmo jautrumas

Taigi skausmo slenkstį lemia maksimalus skausmo intensyvumas, kurį žmogus gali ištverti tam tikru momentu ir esant tam tikroms sąlygoms. Kodėl kažkam yra didelis skausmo slenkstis, o kitam - žemas? Skirtumus lemia žmonėms būdingi patologinių procesų ypatumai. Pagal jautrumo skausmui lygį galima nustatyti individo asmenybės savybes, jo socialinės ir biologinės adaptacijos efektyvumą bei bendrą sveikatos būklę. Taigi, pavyzdžiui, tiriant asmenis, kurie bandė nusižudyti, buvo nustatyta, kad jiems būdinga padidėjusi tolerancija skausmui. Iš to, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad skausmo slenkstis labai priklauso nuo kiekvieno žmogaus psichologinių savybių. Steniškos emocijos, tai yra tos, kurios skatina energingą veiklą (džiaugsmas, jaudulys, agresija ir kt.), Padidina skausmo slenkstį, o asteninė, ty depresinė būsena (baimė, liūdesys, depresija ir kt.) , nuleisk .... Remiantis skausmo suvokimo ypatybėmis, visi žmonės yra suskirstyti į keturias rūšis. Kuriam iš šių tipų konkrečiai priklausote, galite sužinoti atlikę algesimetro - specialaus skausmo matuoklio - tyrimą. Apie tai, kaip ši procedūra atliekama, kalbėsime šiek tiek vėliau.

Moterų ir vyrų skausmo slenksčio ypatybės

Jautrumas skausmui priklauso ne tik nuo nervų sistemos būklės, bet ir nuo hormonų lygio. Moterims estrogenai veikia kaip skausmo reguliatoriai, o tai kritinėse situacijose gali padidinti skausmo slenkstį. Taigi gimdymo metu estrogeno lygis tiesiog nukrypsta nuo skalės, todėl natūraliai sumažėja skausmas. Vyrams gaminamas testosteronas, kuris taip pat veikia kaip skausmą malšinantis vaistas. Tačiau emocijos taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Nuo seniausių laikų buvo laikomasi nuomonės, kad vyras yra maitintojas, priklauso stipresnei lyčiai, todėl, net ir gavęs tam tikrą žalą, jis turi rasti jėgų susidoroti su skausmu. Kita vertus, moteris atstovauja silpnesnei lyčiai, jautresnė ne tiek fiziškai, kiek emociškai. Todėl net ir su nedideliu skausmu ponios dažnai panikuoja ir ima pykti.

Jautrumo skausmui lygio matavimas

Kaip jau minėta, savo skausmo slenkstį galite sužinoti naudodami stebuklingą prietaisą - algesimetrą. Dažniausiai tyrimas atliekamas toje vietoje, kuri yra tarp pirštų ar kojų pirštų, nes šiose vietose oda yra subtiliausia. Plotas yra veikiamas elektros smūgio ar aukštos temperatūros. Prietaisas registruoja mažiausią dirginimo lygį, ty tą, nuo kurio pradedate jausti skausmą, ir didžiausią, t. Y. Tą, kurį galite toleruoti. Remdamasis tyrimo rezultatais, specialistas padarys išvadą, kuriam iš keturių skausmo suvokimo tipų priklausote. Deja, įprastose poliklinikose algesimetrų nerasite. Todėl turėsite sunkiai dirbti, kad surastumėte instituciją, kurioje būtų galima atlikti tokius tyrimus.

Turinys

Toleranciją traumuojantiems veiksniams lemia centrinės nervų sistemos veikimas. Skausmo slenkstis priklauso nuo nervų galūnių dirglumo lygio ir jausmų, atsirandančių dėl nemalonių poveikių. Šis rodiklis perduodamas genetiniu lygmeniu, tačiau jį galima pakeisti žinant, kokie parametrai jį lemia. Nors moterys gimdymo metu patiria skaudžiausią žmogaus skausmą, vyrai gyvenime skiriasi labiau. aukštas laipsnis perkeliamumas ir prisitaikymas.

Kas yra skausmo slenkstis

Trauminio poveikio kūnui suvokimo laipsnis yra susijęs su susijaudinimo lygiu nervų sistema... Subjektyvi kūno reakcija į stiprų skausmą žmogui lemia jo slenkstį. Gebėjimas ištverti diskomfortas yra išdėstytas genuose, todėl ši savybė yra individuali kiekvienam. Skausmo stiprumą, kurį žmogus gali atlaikyti, vis dar lemia dirginimo šaltinis, emocinė nuotaika ir hormoninis fonas... Aistros būsenoje ar gimdymo metu jautrumas mažėja dėl savisaugos instinkto ir endokrininės sistemos įtakos.

Žemas skausmo slenkstis

Šokas yra rimtas pavojus. Dėl žemo jautrumo skausmui slenksčio ir gebėjimo ištverti nemalonius pojūčius nebuvimo bet kokia trauminė manipuliacija daro nepakeliamą. Visada turite įspėti gydytoją apie savo slenkstį, kad nepatirtumėte psichologinės traumos. Esant mažoms normoms, nerekomenduojama pradurti ausų, pasidaryti tatuiruočių, skausmingų kosmetinių procedūrų injekcijomis, nenaudojant skirtingų anestezijos metodų: specialių kremų, kurie tepami ant odos, purškalai.

Aukštas skausmo slenkstis

Esant tokiam jautrumui, daug lengviau ištverti stresines organizmo situacijas. Aukštas skausmo slenkstis nereiškia, kad galite atlikti rimtus testus. Manoma, kad jautrumo laipsnis priklauso nuo žmogaus psichotipo. Tie, kurie nepatiria jokios fizinės įtakos baimės, paprastai yra aktyvūs, ekstremalūs, turi lyderio savybių.

Skausmo slenkstis moterims ir vyrams

Jausmų suvokimo laipsnis priklauso nuo lyties. Evoliuciniu požiūriu buvo apibrėžtas žmogaus - medžiotojo, gynėjo, užkariautojo, kuris turėjo ištverti kančias ir ištverti smūgius, vaidmuo. Vyriškas lytinis hormonas, testosteronas, turi analgezinį poveikį. Šiuo atžvilgiu vyrai turi nuolatinį aukštą jautrumo slenkstį.

Moterų nervų sistema yra labiau pažeidžiama dėl didesnio receptorių skaičiaus, o jų kraujyje yra mažiau testosterono. Be to, istoriškai dailioji lytis buvo mažai veikiama neigiamų išorinio pasaulio dirgiklių. Dėl to atsiranda žemas skausmo slenkstis. Moters jautrumas tiesiogiai priklauso nuo laikotarpio mėnesinių ciklas ir paros laiko pokyčiai. Taigi, ryte ir menstruacijų metu padidėja pažeidžiamumas.

Nuo ko tai priklauso

Be lyties, skausmo slenkstį veikia daugybė vidinių ir išorinių veiksnių. Žinodami juos, galite valdyti savo jausmus ir pojūčius. Jei turite atlikti medicinines ar kosmetines procedūras, kurios sukelia diskomfortą, galite paruošti savo kūną stresui. Svarbu atsižvelgti į tai, kad skausmo slenkstis gali keistis laikui bėgant ir aplinkybėmis. Kokie veiksniai įtakoja tai:

Skausmo tipai

Nemalonių pojūčių tolerancijai yra keturi žmonių tipai. Pirmasis tipas turi žemą jautrumo slenkstį. Tokie žmonės ūmiai suvokia nedidelį fizinį ir psichologinį skausmą. Antrasis tipas nuo pirmojo skiriasi plačiu perkeliamumo spektru. Tai reiškia, kad jie sunkiai priima skausmą, tačiau sugeba ištverti kančias. Trečiajam tipui būdingas didelis tolerancijos laipsnis ir nedidelis intervalas: sustiprėjus nemaloniems pojūčiams, jie iš karto pasiduoda. Ketvirta veislė ramiai toleruoja skausmą ir turi stiprų kantrybės rezervą.

Ketvirtasis tipas tiesiog turi moraliai prisiderinti prie nemalonių pojūčių, o medicininės manipuliacijos bus priimtos ramiai. Medicininių procedūrų metu bus galima išvengti skausmo šoko, jei paciento tipas priklauso ir iš anksto nustatoma tinkama anestezija (aerozolis ar injekcija). Be to, ketvirtajam tipui svarbu ugdyti empatijos jausmą. Vaikai, susiję su juo, gali manyti, kad kadangi jiems neskauda, ​​kiti taip pat nenukenčia.

Kaip matuojamas žmogaus skausmas?

Praėjusio amžiaus viduryje mokslininkai nusprendė sukurti objektyvią nemalonių pojūčių skalę. Atlikus 100 eksperimentų seriją, buvo sukurtas kiekybinis įvertinimas nuo 0 iki 10,5 dolerių. Matavimo vieneto pavadinimas kilęs iš lotyniško skausmo pavadinimo „dolor“. Gimdymo metu moteris patiria 10,5 dolerio intensyvumo pojūčius. Palyginimui: atliekant eksperimentus, kurių metu buvo sukurta skalė, kai tyrimo dalyvių kaktoje buvo 8 taškų skausmas, II laipsnio nudegimas dėl aukštos temperatūros išliko.

Kaip sužinoti savo skausmo slenkstį

Ambulatoriškai jautrumo laipsnis nustatomas naudojant specialų aparatą - algesimetrą. Yra 4 nemalonių pojūčių tipai: nocicepcija (fizinis pojūtis, kai nervų receptoriai pradeda perduoti signalus į smegenis), skausmas ir kančia. Šis aparatas leidžia nustatyti stimulo pradžią, taip pat intervalą tarp pirmojo ir paskutiniojo etapo. Skausmingą asmenybės tipą lemia reakcija į smūgį ir etapai nuo nocicepcijos iki šokui artimos būsenos.

Bandymas

Algesimetras fiksuoja minimalias ir maksimalias skausmo ribas. Atliekant vertinimą, šiluma ar elektra patenka į vietą tarp pirštų ir rankų, kur oda yra jautriausia. Minimali riba reiškia skausmą, kuris jau sukelia diskomfortą, o didžiausias yra tas, kurio ribose jį galima toleruoti. Remdamasis rezultatais, terapeutas daro išvadas apie asmens toleranciją.

Kaip padidinti skausmo slenkstį

Norėdami sumažinti jautrumą, galite veikti pagal tuos veiksnius, kurie lemia nemalonių pojūčių slenkstį. Pavyzdžiui, prieš traumuojančią procedūrą rekomenduojama pakankamai išsimiegoti, nevartoti alkoholio ir narkotines medžiagas... Prisijunkite prie teigiamo rezultato, norimo rezultato. Reguliarus fiziniai pratimai o seksas didina ištvermę, nuotaiką, skatina endorfinų gamybą, kurie slopina nemalonius pojūčius. Yra keletas kitų namų būdų laikinai padidinti skausmo slenkstį:

  • meditacija, jogos užsiėmimai, atpalaiduojantis masažas;
  • dietos laikymasis, maisto produktų, kuriuose gausu vitamino B, naudojimas, skatinantis serotonino sekreciją;
  • receptorių atitraukimas naudojant imbierą, raudonuosius pipirus, garstyčias, krienus, čili.



mob_info