Sovuqlarga qarshi asal bilan limon. Shamollash uchun limonli vositalar. Sovuqni davolash

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, shamollash yilning istalgan vaqtida kasallik ta'tilini olishning eng keng tarqalgan sababidir. Savol ularning tez va samarali davolash barcha yoshdagi odamlarni hayajonlantiradi. Ko'p odamlar antiviral terapiyaga shubha bilan qarashadi an'anaviy usullar- va mutlaqo asossiz. Ota-bobolarimiz limon va asalni shamollash uchun ham faol ishlatishgan - sog'lom va mazali iksirlar uchun retseptlar avloddan avlodga o'tgan. Xo'sh, ingredientlarning kombinatsiyasining siri nimada va uni o'tkir respiratorli infektsiyalar uchun ishlatishga arziydimi?

Ingredientlarning shifobaxsh kuchi

Qadim zamonlardan beri odamlar asalni bir qator kasalliklar uchun universal vosita sifatida - ham davolash, ham profilaktika sifatida ishlatishgan. Shirinlik o'zining antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur, hatto chuqur yaralar va kesiklarni ham samarali davolaydi. Asal mo''jizaviy tinchlantiruvchi ta'sirga ega asab tizimi, uyqusizlik va qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi bilan kurashadi. Asosiy asalarichilik mahsulotini muntazam iste'mol qilish metabolizmni tezlashtiradi, tanani vitaminlar va mikroelementlar bilan to'yintiradi.

Asalning shifobaxsh kuchi uning tarkibidagi foydali moddalardadir:

B guruhi vitaminlari.Mikroelementlar bazal metabolizmni normallashtiradi, shifoni tezlashtiradi va to'qimalarni kislorod bilan to'yintiradi.
Vitamin C. Askorbin kislotasi antioksidant va sovuqqa qarshi xususiyatlari bilan mashhur.
Minerallar. Ularning noziklikdagi nisbati inson plazmasining tarkibiga o'xshaydi, buning natijasida asal organizm tomonidan tez so'riladi.
Organik kislotalar majmuasi. Buning yordamida mahsulot bakteritsid xususiyatlarga ega.

Limon tarkibining boyligi kam emas - askorbin kislotaning yuqori miqdori meva hosil qiladi. kuchli dori kasalliklar spektridan. Tomoqqa yuvish mineral suv limon sharbati bilan tomoq og'rig'i uchun buyuriladi va gipertoniya uchun sitrus ichish bosimning ko'tarilishini oldini oladi.

Limon qobig'i mukammal mikroblarga qarshi vositadir, uni chaynash tish go'shti muammolari va og'iz bo'shlig'idagi yallig'lanish jarayonlarida yordam beradi. Sitrus yupqalashgan qon tomirlari devorlarini samarali ravishda mustahkamlaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi, shuningdek, virusli infektsiyalarga qarshi kurashadi.

Amalda to'liq yo'qligi yon effektlar kattalar va bolalarni davolashda limondan foydalanishga imkon beradi. Vitaminlarning yuqori miqdori nafaqat shifo beradi, balki barcha yoshdagi bemorlarning sog'lig'ini mustahkamlaydi.

Limonning sovuqqa qarshi samaradorligi shubhasizdir - unga asoslangan juda ko'p an'anaviy tibbiyot retseptlari mavjudligi bejiz emas. Sitrus va asalning kombinatsiyasi haqiqatan ham bor shifobaxsh kuch- asosiysi uni oqilona iste'mol qilishdir.

Sovuqni davolash uchun an'anaviy retseptlar

Dori-darmonlarni tayyorlashning juda ko'p usullari mavjud, ammo ulardan birortasini qo'llashda siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Ingredientlarning yangiligi. Limonni uzoq muddatli saqlash qabul qilinishi mumkin emas - muzlatgichda ham vitaminlar va minerallar yo'q qilinadi va shifobaxsh xususiyatlari tsitrus mevalari kamayadi. Bundan tashqari, asalning sifati faqat vaqt o'tishi bilan yaxshilanadi degan fikr mutlaqo noto'g'ri - har qanday uchun oziq-ovqat mahsuloti Tavsiya etilgan amal qilish muddati bor, unga qat'iy rioya qilish kerak.
Isitish nazorati. Asalarichilik mahsulotlari ichidagi haroratning yuqori chegarasi 40 daraja. Bu ko'rsatkich oshganda, odamlar uchun zararli bo'lgan komponentlar hosil bo'lib, barcha imtiyozlarni inkor etadi.
Limonni qobig'i bilan iste'mol qilish. Peel - bu vitaminlar va fitonsidlar ombori, viruslarga qarshi kurashda bunday qimmatli tabiiy vositani e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
Mevadan urug'larni olib tashlash. Ular achchiqlikni qo'shadilar va hech qanday foyda keltirmaydilar.

Asal va limon profilaktika vositalarini tayyorlash uchun mazali va sog'lom asosdir shamollash. Ularning retseptlarini tayyorlash qiyin emas, hatto tanlagan bolalar ham ta'mi yoqtiradilar:

Baza

Asal va limonni teng nisbatda oling, qobig'i bilan birga maydalang va silliq bo'lguncha blenderda aralashtiring. Bu noziklik choy uchun shirinlik sifatida ishlatiladi, kuniga 3 osh qoshiqgacha. Shirinlik shisha, mahkam yopiq idishda saqlanadi.

Vitamin

Vitamin etishmasligi davrida quritilgan mevalarga asoslangan vitamin aralashmasini iste'mol qilish foydali bo'ladi - bu tananing mudofaasini kuchaytiradi va havo orqali yuqadigan kasalliklarga qarshi turishga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun bir stakan o'rik, yong'oq yadrolari, quritilgan o'rik va asal va butun limonni oling. Go'sht maydalagichda ingredientlar eziladi va toza idishga o'tkaziladi. Kuniga 3-4 marta, bir osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan holda oling.

Muhim! Tayyor shirinliklar muzlatgichda saqlanadi, tayyorlangan paytdan boshlab maksimal saqlash muddati 1 hafta.

Agar bezovtalik boshlangan bo'lsa, unda asal va limon yordam beradi samarali dori shamollash uchun:

Antiviral choy

Uni tayyorlash uchun siz dorixona tarmog'idan tayyor aralashmani sotib olishingiz kerak. nafas olish yo'llari infektsiyalari. Qoida tariqasida, u romashka, oregano, limon balzam va primrose o'z ichiga oladi. Choyni ko'rsatmalarga muvofiq pishiring, inson tanasi haroratiga sovutib, asal va limon qo'shing. Siz choyni ishlab chiqaruvchining o'ramida tavsiya qilganidek tez-tez ichishingiz kerak - odatda kuniga 3 martadan ko'p emas.

Yo'talga qarshi

Mayda tug'ralgan limonni sekin olovda 10 daqiqa qaynatib oling, sovutgandan so'ng, bir-ikki osh qoshiq asal va tozalangan glitserin qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Olingan preparatni kuniga 3-4 marta 1 choy qoshiqda oling. Mahsulot quruq va samarasiz yo'talni samarali ravishda yo'q qiladi.

Umumiy mustahkamlovchi ichimlik

Zaiflashgan tananing kuchini saqlab qolish uchun vitaminli ichimlik mukammaldir. 5 osh qoshiq quritilgan gul kestirib, bir litr issiq suvga quyiladi, termosda 12 soat davomida (kechada) quyiladi. Ta'mga asal va limon qo'shing. Kuniga 3 marta ovqat bilan bir stakan ichimlikni oling.

Zanjabil choyi

Sovuqqonlik uchun zanjabilga asoslangan ichimlik foydali bo'ladi. Uni tayyorlash uchun maydalangan ildiz ustiga yarim litr qaynoq suv quying va 60 daqiqa davomida pishiring. Shundan so'ng infuzionga asal va limon qo'shiladi. Dori og'ir gripp yoki ARVI bilan yordam beradi. Bunday preparat immuniteti pasaygan odamlar uchun foydali bo'ladi - bu holda uni 2 hafta davomida ishlatish yaxshiroqdir.

Berry infuzioni

Xushbo'y yozgi rezavorlar asosidagi ichimlik sizni nafaqat yoqimli ta'm bilan quvontiradi, balki isitma va og'riqli suyaklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu retsept uchun siz 100 gramm quritilgan yovvoyi rezavorlar (qulupnay, malina, smorodina) bir litr issiq suv bilan pishirib, 2 soat davomida to'liq sovib ketguncha qoldiring. Keyin infuzionga tug'ralgan limon va 2 osh qoshiq suyuq asal qo'shing. Bir stakan ichib, kuniga 4 martagacha foydalaning. Tabiiy tufayli atsetilsalitsil kislotasi ichimlik isitma va mushak og'rig'i uchun foydali bo'ladi.

Limon yog'i

Limon yog'ini iste'mol qilish grippga qarshi kurashda yaxshi yordam beradi. Uni tayyorlash uchun 100 gramm yuqori sifatli sariyog ', 1 osh qoshiq asal, go'sht maydalagichda maydalangan limon qobig'i bilan aralashtiriladi. Oddiy sariyog 'o'rniga nonga yoyib chiqing.

Homiladorlik paytida foydalaning

Homiladorlik davrida foydalanish uchun tasdiqlangan dori-darmonlar ro'yxati juda cheklangan - bu holda tabiat kuchlari kelajakdagi onaning yordamiga kelishi mumkin. Limon va asal sizni nafaqat shamollashdan qutqaradi, balki tanangizga juda kerakli vitaminlarni ham olib keladi.

Allergiyaning oldini olish uchun preparatni (har qanday boshqa dori kabi) o'lchangan miqdorda qo'llash muhimdir. Agar homilador ayol bu mahsulotlarni yaxshi qabul qilsa, bir choy qoshiq asal bilan tishlash uchun bir bo'lak sitrus mevalari etarli bo'ladi. Davolash boshlanganidan bir necha kun o'tgach, bemor sezilarli yengillikni his qiladi, burun oqishi va isitma yo'qoladi.

Retsepti yuqorida keltirilgan quritilgan mevalarga asoslangan vitamin aralashmasi homilador onaga nafaqat o'tkir respiratorli infektsiyalar, balki ich qotishi bilan ham yordam beradi - engil laksatif ta'sir tufayli.

Muhim! Tug'ilishdan bir oy oldin, asal va limonni o'z ichiga olgan juda alerjenik oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni cheklash kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Har qanday dori, hatto tabiiy kelib chiqishi ham, bir qator kontrendikatsiyaga ega. Limonli asalni quyidagi toifadagi odamlar uchun iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir:

Emizish davrida. Bolada allergiya va mushak kolikasi xavfi mavjud.
Oshqozon-ichak kasalliklari uchun. Tsitrus mevalaridagi kislota oshqozon shilliq qavatiga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa oshqozon yonishi va kislotalilik muammolarini keltirib chiqaradi.
Bunga moyil bo'lgan odamlar allergik namoyishlar. Komponentlar ilgari toqat qilingan bo'lsa ham, jiddiy o'zaro ta'sir qilish xavfi mavjud.

Shamollash uchun limon va asal tayyorlash uchun retseptlar

Limon va asal ham mazali, ham mazali sog'lom mahsulotlar. Ularning har biri kuchli ta'sirga ega shifobaxsh ta'siri, va ular birgalikda bir zarbada sog'liq muammolarini engillashtiradigan kuchli vositani yaratadilar va ortiqcha vazn. Limon va asalni o'z ichiga olgan retsept Ayurveda davridan beri ma'lum bo'lib, uning tanani tabiiy ravishda davolash qobiliyati dunyoning barcha burchaklarida to'g'ri yo'nalishga qaratilgan.

Asal va limon kasalliklarga qarshi sharafli kurashchilar sifatida

Mo''jizaviy tsitrus mevalari metabolizmni yaxshilaydi, vitamin etishmasligining oldini oladi va tuz konlarini eritadi. Uning antiseptik va dezinfektsiyalash xususiyatlari yuqori. U yuqumli, virusli va yurak-qon tomir kasalliklarini, kasalliklarni davolaydi nafas olish yo'llari, podagra, ateroskleroz. Bu ajoyib meva qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi, shish paydo bo'lishi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Asal limon kabi foydalidir. Uning yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi xususiyatlarini, yurak, jigar, buyrak va boshqa kasalliklarni davolash imkoniyatini hamma biladi. oshqozon-ichak trakti. Bu asabiy va foydali ta'sir ko'rsatadi immun tizimi, kamqonlikni, stressni davolaydi, uyqusizlikdan xalos qiladi.

Endi ikkita kuchli tabiiy dorining shifobaxsh xususiyatlarini birlashtirgan limon va asal retsepti qanday ishlashini tasavvur qiling.

Diqqat! Limon va asal kuchli alerjendir. Ular tsitrus mevalari va asalarichilik mahsulotlariga allergik reaktsiyaga ega bo'lganlar uchun kontrendikedir.

Sehrli retseptlar

Keling, sovuqqa yo'q deylik!

Asal va limon shamollash uchun juda yaxshi. Mahsulotlar nafaqat tomoqni, o'pkani tozalaydi va yo'talni yo'qotadi, balki tanani virusli va yuqumli kasalliklardan himoya qiladi.

Retsept No 1. Tarkibi: 1 kg limon va 0,5 kg asal (afzal suyuqlik). Tsitruslar ustiga qaynoq suv quying, mayda kubiklarga bo'ling yoki go'sht maydalagich orqali maydalang. Aralashmaning achchiqlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun urug'larni olib tashlang. Limon aralashmasiga asalni to'kib tashlang, aralashtiring va shisha idishga soling. Aralashmani muzlatgichga qo'ying va 3-4 kunga qoldiring. Bu vaqt ichida ingredientlar aralashtiriladi va foydali xususiyatlarni almashtiradi, bir hil, qalin massaga aylanadi. Preparatni kuniga uch marta 1 osh qoshiqdan olish kerak.

Diqqat! Asal va limon aralashmasi, foydalari vaqt o'tishi bilan isbotlangan, sovuqning birinchi alomatlarida ham profilaktika chorasi sifatida qabul qilinishi mumkin.

Retsept №2: 1 ta katta limon sharbatini stakanga siqib oling. Unga 2 osh qoshiq qo'shing. tibbiy glitserin qoshiqlari va suyuq asal bilan tepaga to'ldiring (kristallangan mahsulotni suv hammomida 40 darajadan yuqori bo'lmagan haroratda eritib oling). Aralashmani salqin joyda joylashtiring, lekin muzlatgichda emas. Ishlatishdan oldin silkitganingizga ishonch hosil qiling.
Agar yo'tal kuchli bo'lsa, mahsulotni kuniga 4 marta 1 choy qoshiqda oling, engil yo'tal bilan dozani kuniga 1 osh qoshiqqa kamaytirish kerak. Siz ushbu kompozitsiyaning har bir tarkibiy qismining afzalliklari, shuningdek uni ishlatish va saqlash haqida maqoladan ko'proq ma'lumot olasiz:

Diqqat! Limonni qobig'i bilan ishlatish kerak, chunki bu erda uning barcha kuchi yotadi. Aralashmaning yoqimsiz achchiqlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun urug'larni olib tashlashni unutmang.

Asal va limon: qon bosimi uchun birinchi yordam

Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

4-5 limon;
3-5 bosh sarimsoq;
0,5 litr asal.

Tsitrusni qobig'i bilan birga maydalang, sarimsoqni matbuot yordamida maydalang, olingan massani asal bilan to'kib tashlang. Aralashmani 6-7 kun davomida salqin joyda qoldiring, keyin suzing va kuniga uch marta bir choy qoshiq iste'mol qiling. Bu davrda sarimsoqning hidi butunlay neytrallanadi.

Bu retsept nafaqat yuqori pasaytiradi arterial bosim, balki qon tomirlarini tozalaydi, ularning elastikligini oshiradi va xotirani yaxshilaydi. Aralash, shuningdek, tanani yoshartirishi va undan xolesterinni olib tashlashi mumkin.

Eng yaxshi immunitet tizimi mavzusi

Asal va limon immunitet uchun ajralmas hisoblanadi. 2 ta retsept uni mustahkamlashga yordam beradi.

Katta limonni mayda kubiklarga kesib oling va shisha idishga soling. 400 g maydalangan zanjabil va 250 g asal qo'shing. Ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Aralashmani bo'tqa/choyga qo'shish yoki kuniga 1 choy qoshiqdan iliq suv bilan ichish mumkin.
Kichik bo'laklarga bo'lingan zanjabilni idishga soling, unga 6 tilim limon qo'shing, ularni qoshiq bilan ozgina maydalang. Har bir narsani qaynoq suv bilan to'kib tashlang, qopqog'ini yoping va 20 daqiqaga qoldiring, keyin 2 osh qoshiq qo'shing. qoshiq asal. Infuzionni kuniga 3 marta choy o'rniga ichish mumkin.

Diqqat! Bolalar uchun limon, asal va zanjabil damlamasi juda foydali. 2 yoshgacha bo'lgan bolaga berish tavsiya etilmaydi.

Asal-limon choyining foydalari

Limon va asal bilan choy shamollash, gripp, tanani tozalash va qayta tiklash uchun keng qo'llaniladi ortiqcha vazn. Mahsulotlar ham qora, ham qo'shiladi yashil choy. Ichimlik tanaga uch marta ta'sir qiladi: tonlaydi, davolaydi va mustahkamlaydi. Nonushta paytida bir piyola bu choy kun bo'yi energiya beradi, tanani zararli moddalardan xalos qiladi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va figurangizni to'g'rilaydi. Ichimlikning ko'payishi ham ma'lum ayol ko'kragi, tish va suyaklarni mustahkamlaydi, teri saratonini oldini oladi.

Uni tayyorlashda siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Hech qachon limon ustiga qaynoq suv quymang, aks holda siz S vitaminini "o'ldirasiz";
Mahsulotlarning foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun limon va asalni iliq choyga joylashtiring (harorat 40 darajadan oshmaydi).

Shifobaxsh choy retsepti: 1 choy qoshiq choy ustiga qaynoq suv quyib, ozgina sovutib, stakanga tatib ko'rish uchun limon va asal qo'shing. Siz yotishdan oldin va ertalab och qoringa ichishingiz mumkin.

Suv, limon va asal - va vazn abadiy ketadi

Suv, sitrus va asalarichilik mahsulotlarining shifobaxsh triosi nafaqat yog 'birikmalari bilan kurashadi, balki boshqa muhim vazifalarni ham bajaradi:

tanadagi metabolik jarayonlarni normallashtiradi:
chiqarishni tezlashtiradi me'da shirasi, oziq-ovqatning tez va sifatli hazm bo'lishiga yordam berish;
qon shakar darajasini barqarorlashtiradi;
kaltsiyning so'rilishini rag'batlantiradi.

Va bu limon va asal bilan suv qila oladigan narsa emas. Bir qoshiq asal va ikki choy qoshiq limon sharbati bilan bir stakan iliq suvni har kuni iste'mol qilish intensiv vazn yo'qotishiga yordam beradi. Retsept haqiqatan ham ishlashi uchun quyidagi qoidalarga amal qiling:

och qoringa suv iching - tanangiz uni tezroq so'radi foydali material va suv balansini o'rnatadi;
suv issiq bo'lmasligi kerak, lekin sovuq ham emas, taxminan 30-40 daraja;
ichimlikni tez, bir nafasda ichish;
limon va asalni issiq suvga solmang;
Ichimlikni ichganingizdan so'ng, suv oshqozonga singib ketmasdan ichakka etib borishi uchun jismoniy mashqlar qiling.

Ichimlikning ta'siri nafaqat qo'shimcha funtlarni yo'qotish, balki tanani suvsizlanishdan qutqarish va vitaminlar bilan ta'minlash uchun ham kengayadi.

Och qoringa limon va asal qo'shilgan suv ichish tanaga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:

ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilaydi;
jigarni tozalaydi;
nafas olish kasalliklari bilan kurashadi;
ichak faoliyatini normallashtiradi;
immunitet tizimini mustahkamlaydi, qarish jarayonini sekinlashtiradi;
miya faoliyatini rag'batlantiradi;
suyaklar va bo'g'imlarni mustahkamlaydi;
qon bosimini pasaytiradi;
qon va qon tomirlarini tozalaydi;
shish paydo bo'lishining oldini oladi;
homiladorlik paytida tanani qo'llab-quvvatlaydi.

Limon va asal bilan suv selülitni yo'q qiladi, shishishni engillashtiradi va yog 'birikmalarini parchalaydi.

Diqqat! Muhim voqealardan oldin yoki haftada 1-2 marta tashkil qilishingiz mumkin ro'za kunlari, kuniga faqat bir necha stakan ichimlik ichish. Bu sizga kuniga 1-2 kilogramm vazn yo'qotishga yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Limonni asal bilan tayyorlash va iste'mol qilishdan oldin, aralashmaning kontrendikatsiyasini o'qing:

oshqozon yonishi uchun limon tavsiya etilmaydi, kislotalilikning oshishi, o'tkir gastrit va oshqozon yarasi;
allergiya va oziq-ovqat mahsulotlariga individual intolerans uchun;
ichak yallig'lanishi va kolit uchun;
da o'tkir pankreatit va pielonefrit;
og'ir semirish bilan.

Limon va asaldan qo'rqmaydiganlar, bu kasalliklarga va qo'shimcha funtga qarshi retseptdan foydalanish tavsiya etiladi. Sizning sog'lig'ingiz bir necha daqiqada yaxshilanadi va tanangiz nozik va sog'lom bo'ladi!

Limon o'tkir respirator virusli infektsiyalarning oldini olish va davolashda qo'llaniladigan samarali mikroblarga qarshi, yaralarni davolovchi va umumiy mustahkamlovchi vositadir. Sovuq vositalarni tayyorlash jarayonida mevaning barcha qismlari ishlatiladi: perikarp, pulpa, sharbat va qobig'i. Tsitrus mevalarining shifobaxsh xususiyatlari vitaminlar, organik kislotalar, makro va mikroelementlarning yuqori miqdori bilan bog'liq. Ularning aksariyati biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi, bu hujayra metabolizmini tezlashtirishga va tananing reaktivligini oshirishga yordam beradi.

Limonning kimyoviy tarkibi

Limon o'simlik tibbiyotida ishlatiladigan eng samarali sovuqni davolash vositalaridan biridir. Efir yog'i farmakologiyada ham qo'llanilishini topdi. Uning asosida ko'plab antiviral va mikroblarga qarshi preparatlar ishlab chiqariladi, ularning asosiylari:

yo'tal siroplari;
burun spreyi;
inhalatsiya uchun eritmalar;
sovuq paketlar;
tabletkalar va damlamalar.

Sovuqlarga qarshi limonni o'z vaqtida iste'mol qilish kasallikning asosiy belgilarini engillashtirishi mumkin. Mahsulotning samaradorligi uning noyob kimyoviy tarkibi bilan bog'liq bo'lib, u quyidagilarni o'z ichiga oladi:

beta-karotin va tiamin;
foliy va pantotenik kislotalar;
laktoflavin va piridoksin;
niatsin va tokoferol;
retinol va kalsiferol;
sink va molibden;
bor va temir;
oltingugurt va kaltsiy;
fosfor va magniy;
organik kislotalar va xun tolasi.

Limonning sovuqqa qarshi xususiyatlari

Mevaning shifobaxsh xususiyatlari askorbin kislotaning yuqori miqdori bilan aniqlanishi odatda qabul qilinadi. S vitamini eng kuchli tabiiy antioksidantlardan biridir, ammo quyidagi vitaminlar immunitet tizimini mustahkamlashda ham muhim rol o'ynaydi:

B1 vitamini - oqsil va lipid almashinuvida faol ishtirok etadi, bu endokrin tizimning faoliyatini normallashtirishga yordam beradi;
vitamin B2 - patogen agentlarning faoliyatini inhibe qilishi mumkin bo'lgan antikorlarni ishlab chiqarishga yordam beradi;
E vitamini - siliyer epiteliya hujayralarining sitoproteksiyasini ta'minlaydi, bu viruslarning shilliq qavat to'qimalariga kirishiga to'sqinlik qiladi;
a vitamini - yallig'lanishdan ta'sirlangan shilliq qavatlarning epitelizatsiya jarayonini tezlashtiradi;
Vitamin P - shishishni yo'q qiladi va allergiyani engillashtiradi. Bioflavonoid analjezik xususiyatlarga ega, bu bosh og'rig'i va tomoq bezovtaligini bartaraf etishga yordam beradi.

O'simlikshunoslarning fikriga ko'ra, limon sharbati va uning asosida tayyorlangan mahsulotlar isitmani bartaraf etishga yordam beradi yallig'lanish jarayonlari, ARVI uchun xarakterli. Bundan tashqari, ular nafaqat terapiya uchun, balki shamollashning oldini olish uchun ham qo'llanilishi mumkin.

Sovuqdan himoya qiluvchi vositalar

Kuz-bahor davrida kasallanish darajasi sezilarli darajada oshadi, bu gipovitaminoz va immunitetning zaiflashishi bilan bog'liq. Quyidagi vositalar yordamida tananing ARVI ga qarshiligini oshirishingiz mumkin:

Limon infuzioni:

2 limon;
1 litr mineral suv;
2 bosh sarimsoq.

Meva va sarimsoqni blenderda maydalang, keyin mineral suv qo'shing. Vitaminli vositani kamida 3 kun qorong'i va salqin joyda pishiring. Gripp va shamollashning oldini olish uchun 2 osh qoshiq iching. l. kuniga 1 marta och qoringa infuzion.

Limon yog'i:

Mevalarni qaynoq suvga bir necha daqiqa botirib oling, so'ngra blenderda maydalang. Olingan atala bilan aralashtiring sariyog'. 1 osh qoshiq iste'mol qiling. yuqumli kasalliklarning kuchayishi davrida kuniga ikki marta mahsulot.

Limonli choy:

1 osh qoshiq. qora choy;
2 osh qoshiq. l. limon sharbati;
2 osh qoshiq. asal

Kuchli qora choyni qaynatib oling va unga limon sharbati va asal qo'shing. Kasallikning dastlabki belgilari paydo bo'lganda, qishda shamollash uchun asal va limondan foydalaning.

Sovuqni davolash

Burun oqishi, bosh og'rig'i, miyalji, yo'tal va tomoq og'rig'i paydo bo'lishi gripp yoki sovuqning rivojlanishini ko'rsatadi. Kasallikning noxush alomatlarini yo'qotish va uning keyingi rivojlanishining oldini olish uchun siz quyidagi vositalardan foydalanishingiz mumkin:

Sovuqqa qarshi damlama:

200 ml mineral suv;
1 chinnigullar sarimsoq;
3 osh qoshiq. l. limon sharbati;
2 osh qoshiq. quritilgan yalpiz.

Suvni qaynatib oling, keyin yalpiz bilan tug'ralgan sarimsoq va limon sharbati qo'shing. Tayyorlangan qaynatmadan 2 osh qoshiq oling. l. kuniga kamida 4 marta ovqatdan 20 daqiqa oldin.

Burunni yuvish uchun eritma:

20 ml limon sharbati;
250 ml qaynatilgan suv;
2 tomchi yod.

Barcha ingredientlarni aralashtiring va har bir burun yo'lini kuniga uch marta tayyorlangan eritma bilan yuving. Mahsulotning quritish va antiseptik xususiyatlari tufayli shilliq qavatning shishishi bir necha kun ichida yo'qoladi, bu esa burun nafasini engillashtirishga yordam beradi.

Yo'talga qarshi vosita:

Mevalarni suvda 5 daqiqa qaynatib oling, so'ng undan limon sharbatini siqib oling. Suyuqlikka eritilgan asal qo'shing. Tayyorlangan kompozitsiyani 1 choy qoshiqda oling. samarasiz yo'tal uchun kuniga uch marta.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Tsitrus mevalari o'z ichiga oladi katta miqdorda sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kislotalar. Oshqozonda pH darajasining buzilishi allergik reaktsiyalar va oshqozon-ichak traktida buzilishlar bilan to'la.

Agar sizda quyidagi kasalliklar mavjud bo'lsa, sovuq uchun limondan foydalanish tavsiya etilmaydi:

kolit;
gastrit;
oshqozon yarasi;
pielonefrit;
pankreatit;
yurak urishi;
trofik yaralar.

Tsitrus mevalari vitaminlar, aminokislotalar va mikroelementlarga boy bo'lib, ular organizmning reaktivligini oshirishga yordam beradi. Noyobga rahmat kimyoviy tarkibi Limon yallig'lanishga qarshi, antipiretik va dekonjestan xususiyatlarga ega. Bu mevani gripp va ARVI belgilarini bartaraf etishga yordam beradigan sovuq vositalarning bir qismi sifatida foydalanish imkonini beradi.

Ko'pchilik limon va asalning foydali ekanligini biladi. Limon tarkibida ko'p miqdorda S vitamini, tabiiy antioksidant mavjud. Qadim zamonlardan beri asal minerallar, vitaminlar va mikroelementlarga boy tabiiy shakar o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatilgan. Sehrli xususiyatlarga ega bo'lgan ushbu mahsulotlar tibbiyotda, kosmetologiyada va pazandalikda keng qo'llaniladi. Limon va asalning qanday foydalari bor? Natijaga erishish uchun ushbu mahsulotlardan qanday foydalanish kerak? Keling, bu savollarga birgalikda javob izlaylik.

Tibbiyotda asal

Tibbiyotda asal virusga qarshi, yallig'lanishga qarshi, immunitetni rag'batlantiruvchi, tiklovchi va antifungal ta'sirga ega bo'lgan mahsulot sifatida ishlatiladi. Asalarichilik mahsuloti faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan odamlar uchun foydalidir, chunki u samaradorlikni oshirish xususiyatiga ega. Asal tanadan suyuqlik va xolesterinni olib tashlashga yordam beradi, metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Ushbu mahsulotni muntazam ravishda ishlatadiganlarning sharhlari juda ijobiy. Har kim uni ishlatishni tavsiya qiladi. Istisno faqat allergiya va mahsulotga individual intoleransdir.

Kosmetologiyada asal

Asalni kosmetik maqsadlarda katta buvilarimiz va buvilarimiz ishlatgan. Zamonaviy kosmetika ishlab chiqaruvchilari ham ushbu noyob mahsulotni qabul qilishgan. Yuz, tana va sochlar uchun asal maskalari ularning holatiga va sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatishi asrlar davomida isbotlangan va sinovdan o'tgan. ko'rinish. Bu shirin mahsulot yoshartiruvchi ta'sirga ega, ajinlarga qarshi kurashda yordam beradi, limon bilan birgalikda yosh dog'larini oqartiradi va terining rangini yaxshilaydi. Kuchli antibakterial xususiyatlarga ega, bu samarali vositalar yog'li, aknega moyil terini parvarish qilish uchun.

Pishirishda asal

Asal uzoq vaqtdan beri tabiiy tatlandırıcı sifatida ishlatilgan. Sog'lom shakar o'rnini bosuvchi ko'p miqdordagi qandolat mahsulotlari uchun retseptlarda qo'llaniladi: pechene, shirinliklar, marshmallowlar, gingerbreads, konfiguratsiyalar. O'ziga xos xushbo'yligi tufayli u turli xil ichimliklar tayyorlashda faol foydalaniladi: sovuq va issiq choylar, sutli kokteyllar, kam alkogolli ichimliklar. Asal ziravorlar uchun tovuq idishlariga, to'yimli tvorog shirinliklariga va sutli bo'tqalarga qo'shiladi. U har qanday taomni asarga aylantiradi.

Asal bilan limon - shamollash uchun retsept

Limonda juda ko'p askorbin kislota mavjud. Asal vitaminlar va mikroelementlar omboridir. Sovuqni oldini olish uchun har kuni limonni asal bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Siz shunchaki bir qoshiq asal qo'shishingiz yoki asalarichilik mahsulotini bir stakan iliq suvda suyultirishingiz va bir tilim limon qo'shishingiz mumkin. Bu sizning farovonligingizni yaxshilaydi, kayfiyatingizni ko'taradi, tinchlantiruvchi va tiklovchi ta'sirga ega bo'ladi.

Limonni asal bilan yana qanday tayyorlash mumkin? Retsept juda oddiy. Siz 0,5 stakan asal va 1 limon sharbatini aralashtirishingiz kerak. Bu mazali va sog'lom desert issiq choy bilan ichish kerak. Ushbu sog'lom taom yaxshi saqlanadi va muzlatgichda saqlanishi shart emas. Bu shirinlikdan har 2 soatda bir choy qoshiq bilan bir stakan choy ichish tavsiya etiladi.

Asal bilan limon - yaxshi dori yo'tal bilan kurashganda bolalar uchun. Siz uyda siropni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. 1 limonni 7-12 daqiqa davomida qaynoq suvga soling. Limon sharbatini stakanga siqib oling. 3 osh qoshiq glitserin qo'shing. Uchinchi ingredient - asal. Bir stakan sirop olish uchun siz uni etarli miqdorda olishingiz kerak. Boladagi yo'tal darajasiga qarab kuniga 3-6 marta foydalaning.

Limon va zaytun moyi bilan asal

Asal, limon, zaytun moyi- mo''jizaviy kombinatsiyaga ega ijobiy ta'sir yoshartirish maqsadida. Mahsulotlarning g'ayrioddiy xususiyatlari ko'plab retseptlarda qo'llaniladi turli millatlar. Sizning e'tiboringizga havola qilamiz, uni qabul qilish orqali siz yoqimli o'zgarishlarni sezasiz: terining sog'lom rangi, ajinlar kamayishi, energiya kuchayishi, diqqat va xotiraning yaxshilanishi, ovqat hazm qilish muammolari yo'qoladi. Uni tayyorlash uchun sizga asal, limon, zaytun moyi kerak bo'ladi. Birinchi ingredientdan 200 g, 0,5 stakan limon sharbati va 1/4 chashka zaytun moyini olishingiz kerak. Hamma narsani aralashtiring. Olingan aralashmani ertalab nonushta qilishdan oldin, 1 choy qoshiqda oling.

Bundan tashqari, sizga energiya beradigan italyan kokteylini tayyorlashingiz mumkin. Bir necha yalpiz barglari, bir litr issiq suv, yarim limon, 2 choy qoshiq asal oling. Yalpizni pishiring va pishishiga ruxsat bering. Qolgan ingredientlarni iliq infuzionga qo'shing. Kuz va bahorda yotishdan oldin ichish tavsiya etiladi.

Soch uchun yunoncha niqob

Hohlamoq ajoyib sochlar? Zaytun moyi, limon, asal sizga yordam beradi. Isitilgan yog'ni oling - 2 shirin qoshiq, uch qoshiq asal va 1/2 limon sharbati. Har bir narsani aralashtiring va toza sochlarga qo'llang. 15 daqiqaga qoldiring. Keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.

Limon va asal bilan zanjabil (Salomatlik uchun retsept)

Sog'lik uchun retsept qanday tayyorlanadi - bu siropning mashhur nomi. Shunday qilib, quyidagi ingredientlarni oling: 1 o'rta limon, 250-350 g zanjabil, 150-200 g asal.

Pishirish jarayoni:

zanjabil ildizini tozalang va mayda choping;
limonning qobig'ini kesib oling, urug'larni olib tashlang va maydalang;
asal qo'shing va aralashtiring.

1 osh qoshiqdan foydalaning. Olingan siropdan kuniga: choy bilan yoki shunchaki qoshiq bilan.

Limon, quritilgan o'rik va yong'oq bilan asal

Tananing qarshiligi va chidamliligi etnosologiya ingredientlari quritilgan o'rik, yong'oq, limon va asal bo'lgan oddiy va mazali taom bilan qo'llab-quvvatlashni tavsiya qiladi.

Ushbu noziklik gemoglobin va qon bosimini normallashtiradi. Va bolalar bu shifobaxsh desertni yaxshi ko'radilar.

Sog'lom davolanish retsepti:

100-150 gramm asal;
70-120 gramm quritilgan o'rik;
limon;
70-120 gramm mayiz (ixtiyoriy);
70-120 gramm yong'oq.

Yuvilgan limonni qaynoq suvga soling. Quritilgan mevalarni iliq suvda namlang va yaxshilab yuvib tashlang. Barcha ingredientlarni maydalang, asalni quying (agar asal qalin mustahkamlikka ega bo'lsa, uni suv hammomida isitishni tavsiya etamiz). Muzlatgichda shisha idishda saqlash yaxshidir. Och qoringa bir choy qoshiqni olish tavsiya etiladi.

Kilo yo'qotish uchun limonli asal

Odil jinsiy aloqaning ko'plab vakillarining dolzarb muammosi - ortiqcha vazn. Buni asal va limon bilan ham hal qilish mumkin. O'zingizni qattiq dietalar bilan charchashga hojat yo'q. Och qoringa bir stakan iliq asal ichimligi ichish kifoya. S vitaminiga boy oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qiladiganlar semirib ketish ehtimoli sezilarli darajada kamroq ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Shunga ko'ra, asal suviga limon sharbati qo'shsangiz, ichimlik uning sifati va foydali xususiyatlarini yaxshilaydi. Ortiqcha vaznning paydo bo'lishining sababi ko'pincha metabolik kasalliklarda yashiringan. Shunday qilib, och qoringa limonli asalli ichimlik ichish ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, chiqindilar va toksinlarni olib tashlaydi va metabolizmni tezlashtiradi. Metabolizm normal holatga qaytadi va vazn normal holatga qaytadi.

Asal va limon shunchaki vazn yo'qotish uchun ideal mahsulotlardir. Ushbu usulning muhim afzalligi shundaki, qattiq ovqatlanish cheklovlariga ehtiyoj yo'q. Asal ichimligi ishtahaga salbiy ta'sir qiladi va oziq-ovqat iste'moli kamayadi. Agar ko'proq bo'lsa tez natijalar ovqatni cheklash to'g'risida qaror qabul qilindi, asal antidepressant sifatida ishlaydi, energiya qo'shadi va tanani muhim mikroelementlar va vitaminlar bilan to'yintiradi. Suv sifati muhim. Biz faqat jonli suvdan foydalanamiz, gazsiz, xlorsiz, filtrlangan. Kam yog'li va engil ovqatlar foydasiga dietani o'zgartirish tavsiya etiladi, tabiiy mahsulotlar, shuningdek sport: aerobika, yugurish, suzish. Tish emali yoki gastrit zaif bo'lsa, limon kislotasini iste'mol qilishda ehtiyot bo'ling.

Asal va limonni qanday tanlash kerak

Asalni tanlayotganda uning ta'mini tekshiring. Tabiiy asalarichilik mahsuloti tomoq og'rig'ini beradi. Asalni mutaxassis yoki ishonchli ishlab chiqaruvchilardan sotib olish tavsiya etiladi, chunki bu mahsulot ko'pincha qalbakilashtiriladi.

Limonni asal bilan iste'mol qiling va sog'lom va chiroyli bo'ling!

Retsepti uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan va keng tarqalgan shamollash uchun asal bilan limon ko'plab fuqarolar tomonidan qo'llaniladi. Bu sovuqqa qarshi kurashning ajoyib usuli erta bosqichlar, boshqa kasalliklar, bronxit, o'tkir respirator virusli infektsiyalar, gripp va tomoq kasalliklari uchun yaxshi yordam.

Shirinliklarning foydalari

Asal ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega:

Asal o'zligini saqlab, uzoq vaqt saqlanishi mumkin bo'lgan kam sonli mahsulotlardan biridir foydali xususiyatlar.
Antibakterial, antiviral, antimikotik ta'sirga ega.
Hayotiylikni, energiya darajasini oshiradi, kuch beradi.
Yo'talga qarshi kurashda yordam beradi. Kechasi bir stakan sutda bir qoshiq asalni eritib yuborishingiz mumkin.
Yotishdan oldin siz bolangizga 1 choy qoshiqni emizishga ruxsat berishingiz mumkin. shirinliklar, u sizni tinchlantiradi, tezroq uxlab qolishingizga yordam beradi va tungi enurezdan qochadi.
Kislota hazm bo'lishini bostirishga yordam beradi.
Asalarichilik mahsuloti kaltsiy va fosfor muvozanatini normallashtiradi, bu esa bezovtalanganda konvulsiyalarni keltirib chiqaradi.
Anemiyani davolash uchun ishlatiladi. Etarli miqdorda temir va misni o'z ichiga oladi.
Qachon ishlatiladi ichak kasalliklari, chunki u mikroblarga qarshi ta'sirga ega.
Undan doimiy foydalanish qondagi triglitseridlar miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Ularning tanada to'planishiga olib keladi yurak-qon tomir kasalliklari. Sun'iy asal faqat ularning sonini oshiradi.
Asalarichilik mahsulotida normal hazm qilish uchun foydali bo'lgan ko'plab tabiiy fermentlar mavjud.
Tana tomonidan oson so'riladi.
Oshqozon, ichak va buyraklarni bezovta qilmaydi.

Sitrus mevalarining foydali xususiyatlari

Limon uzoq vaqt davomida shamollash uchun ishlatilgan. Odatda birinchi navbatda ishlatiladi. U quyidagi xususiyatlarga ega:

kuchli antiseptik;
yangi sharbat hasharotlar chaqishi uchun yaxshi;
muntazam foydalanish kasalliklarga yordam beradi: ateroskleroz, kasallik genitouriya tizimi, oshqozon, hemoroid;
qo'ziqorin teri infektsiyalari bilan yordam beradi;
sizni vitamin etishmasligidan qutqaradi, ko'p miqdorda C va P vitaminlarini o'z ichiga oladi;
kundalik foydalanish immunitet tizimini rag'batlantiradi, sovuq mavsumda foydalidir;
mukammal antioksidant;
mukammal tonlaydi va tetiklantiradi;
diaforetik, sovuqlar uchun limon haroratni pasaytirishga yordam beradi;
tashqaridan foydalanilganda, bardosh beradi akne, yuz va bosh terisining yog'li terisi, seboreya bilan kurashadi;
jigar faoliyatini yaxshilaydi.

Sitrus va shirinlik aralashmasining afzalliklari

Shirinlik tananing qarshiligini oshiradi turli viruslar va infektsiyalar. U juda ko'p turli xil vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Sitrus metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi, organizmni infektsiyaga qarshi kurashish uchun rag'batlantiradi

Individual ravishda asal va limon kuchli. Mahsulotlarni birlashtirganda, u ko'payadi, ingredientlar bir-birini mustahkamlaydi. Asal va limon bronxlar, o'pka va tomoqni shilliq qavatdan mukammal darajada tozalaydi.

Limon va asaldan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Har kim ham limon va asalni sovuqdan qabul qila olmaydi. Bunga moyil bo'lgan odamlar allergik reaktsiyalar, bunday dorini qo'llashda ehtiyot bo'lish yoki undan butunlay voz kechish kerak. 3 yoshgacha bo'lgan bolani asalarichilik mahsulotlari bilan ham ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Bunday bolalar allergiyaga moyil.

Mevadan doimiy foydalanish qon bosimining oshishini rag'batlantiradi. Shuning uchun gipertenziyaga moyil bo'lgan odamlar dozalarga qat'iy rioya qilishlari kerak.

Limon oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun xavfli bo'lishi mumkin. Meva juda ko'p kislotani o'z ichiga oladi, u oshqozon shilliq qavatini shikastlaydi va tish emalini buzadi.

Ba'zi dastur xususiyatlari mavjud. Asal erimaydi. Limonni qobig'i bilan ishlatish yaxshiroqdir, urug'larni olib tashlashdan oldin uni yaxshilab yuvib tashlang. Ular achchiqlikni qo'shadilar.

Sovuqni oldini olish

Asosiy ingredientlari asal va limon bo'lgan ko'plab retseptlar mavjud. Retseptlar mazali yoki unchalik mazali bo'lmasligi mumkin. Ta'msizlari davolanish uchun saqlanishi mumkin. Va profilaktika maqsadida mazali vositani qabul qilish yanada yoqimli bo'ladi, bu ayniqsa bolalar uchun muhimdir. Bunday retseptlarni tayyorlash ko'p pul va vaqt talab qilmaydi, lekin tanani ko'p miqdorda vitaminlar bilan to'ldiradi va uni mustahkamlaydi.

Retsept 1. 150 g asalni 1 dona tug'ralgan limon bilan aralashtiring. Uni blenderda maydalash yoki maydalash mumkin. Old shart - peeling bilan birga. Bu aralash choyga shirin qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Ertalab och qoringa, oz miqdorda suv bilan.

Retsept 2. Bir stakan yong'oq, bir stakan mayiz, bir stakan quritilgan o'rik, 1 limon, 300 g asal. Barcha ingredientlarni blender yoki go'sht maydalagich yordamida maydalang. Asal bilan yaxshilab aralashtiring. 1 osh qoshiqni oling. l. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta. Immunitet tizimini mustahkamlash, ayniqsa maktab o'quvchilarida zaiflik va charchoqqa qarshi kurashish uchun juda samarali vosita.

Retsept 3. Mayiz, quritilgan o'rik, anjir, o'rik, yong'oq, asal va 1-2 yirik limonni teng nisbatda oling. Ingredientlar go'sht maydalagich yoki blenderda eziladi va asal bilan yaxshilab aralashtiriladi. 1 osh qoshiq iste'mol qiling. Kuniga 3 marta. Uni shirinlik sifatida choy bilan iste'mol qilish yoki ertalab bo'tqa bilan tatib ko'rish mumkin.

Davolash uchun retseptlar

Limonli asal sovuqqa qarshi samarali bo'ladi, shuningdek, kasallik holatida simptomlarni juda yaxshi engillashtiradi. Agar siz shamollab qolsangiz, hech qanday muammo yo'q - limonli asalarichilik mahsuloti doimo qo'lingizda bo'lishi kerak.

Retsept 1. Yo'talni davolash uchun yarim limon sharbati va 1 osh qoshiq aralashmasi. l. asal Uni har soatda ichish kerak.

Retsept 2. 1 limonni sekin olovda 10 daqiqa davomida pishiring. Salqin va sharbatni idishga siqib oling. 2 osh qoshiqni to'kib tashlang. l. dorixonadan sotib olingan glitserin. Keyin idishni asalarichilik mahsuloti bilan to'ldiring. Agar asal shakarlangan bo'lsa, uni suv hammomida eritish kerak. Harorat 40 ° C dan oshmasligi kerak. Engil yo'tal uchun 1 choy qoshiqni oling. kuniga, kuchli bilan - kuniga 4 martagacha. Agar yo'tal kechasi yomonlashsa, unda siz aralashmani yotishdan oldin va vaqtida olishingiz kerak.

Retsept 3. Limonli suv haroratda samarali bo'ladi. Bir stakan qaynatilgan iliq suv uchun 5 osh qoshiq. l. tsitrus sharbati. Isitma bilan iloji boricha tez-tez iching. Yaxshi diaforetik, isitmani pasaytiradi.

Retsept 4. Limonli va asalli choy shamollashning birinchi davosi, vitaminli ichimlikdir. Tinchlantiradi, mustahkamlaydi, to'yintiradi. Viruslar va isitma bilan kurashishga yordam beradi. Kasal bo'lganingizda, iliq choyga ustunlik bering, bu foydaliroq. Ingredientlar sovutilgan choyga qo'shiladi, chunki S vitamini yo'q qilinadi va asalarichilik mahsuloti foydali xususiyatlarini yo'qotadi va hatto xavfli bo'ladi. Avval yashil yoki qora choyni tayyorlashingiz kerak. Keyin uni sovutib oling va choy ichimligiga limon bo'laklari va bir qoshiq asal yoki tayyor aralashmani qo'shing.

Retsept 5. Kichik zanjabil ildizi, 1 sitrus. Oldindan ildizni tozalang va limonni yuving. Blender yoki go'sht maydalagichda maydalang. 3 osh qoshiq bilan aralashtiring. l. asal Aralash metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va viruslarni engishga yordam beradi. 1/3 osh qoshiqni oling. choy bilan. Muzlatgichda saqlang.

Retsept 5. Immunitet va shamollash bilan kurashish uchun ajoyib vosita limon, asal va sarimsoqdir. 1 sitrus, 1 katta sarimsoq boshi, 150 g shirinlik. Limonni qobig'i bilan maydalang, lekin urug'larni olib tashlang. Keyin sarimsoqni maydalang. Asal, limon va sarimsoqni yaxshilab aralashtiring. Aralashmani bankaga o'tkazing. Muzlatgichda saqlang. 1 osh qoshiq oling. Ovqatdan keyin kuniga 3 marta, ichmasdan.