Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari taqdimot. "Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari" mavzusidagi taqdimot. Taqdimot uchun abstrakt

Sog'lom tasvir hayot va uning tarkibiy qismlari. Sog'lom turmush tarzi - bu insonning turmush tarzi, uning xulq-atvori va tafakkuri, sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashni ta'minlaydi. Ko'rsatilganidek zamonaviy sharoitlar, individual inson salomatligi 49-53% uning turmush tarziga bog'liq.

Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlaridan: o'rtacha va muvozanatli ovqatlanish; individual biologik ritmlarning dinamikasini hisobga olgan holda kundalik tartib; etarli jismoniy faoliyat; qattiqlashuv; shaxsiy gigiena; vakolatli atrof-muhit xulq-atvori; ruhiy gigiena va his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyati; jinsiy tarbiya; rad etish yomon odatlar: chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish; xavfsiz xatti-harakatlar uyda, ko'chada, maktabda jarohatlar va zaharlanishlarning oldini olishni ta'minlash.

Ovqatlanish madaniyati. Mashhur rus yozuvchisi L.I.Pisarev hayratlanarli darajada to'g'ri ta'kidlagan edi: "Insonning rizqini o'zgartiring va butun inson asta-sekin o'zgaradi." Mashhur rus yozuvchisi L.I. ”. Sog'lom ovqatlanish- bu yog'lar va tuzni cheklash, ratsiondagi meva va sabzavotlar, don va kepakli mahsulotlar ulushini sezilarli darajada oshirish. Sog'lom ovqatlanish yog'lar va tuzni cheklash, meva va sabzavotlar, don va kepakli mahsulotlarning dietadagi ulushini sezilarli darajada oshirishni anglatadi. Ratsional ovqatlanishning asosiy tamoyillari: Ratsional ovqatlanishning asosiy tamoyillari: - me'yor; - moderatsiya; - muvozanat; - muvozanat; - kuniga to'rt marta ovqatlanish; - kuniga to'rt marta ovqatlanish; - xilma-xillik; - xilma-xillik; - biologik to'liqlik. - biologik to'liqlik.

Biologik ritmlar va ularning inson faoliyatiga ta'siri. Ish va dam olish tartibi, yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush- sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismlari. Ish va dam olish tartibi, yaxshi uyqu sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismidir. Agar siz etarlicha uxlamasangiz, asabiylashasiz va maktabda yomon o'qiysiz, chunki diqqatingizni jamlay olmaysiz. Yaxshi uxlash uchun quyidagilarni qilishingiz kerak: Agar siz etarlicha uxlamasangiz, asabiylashasiz va maktabda yomon ishlaysiz, chunki diqqatingizni jamlay olmaysiz. Yaxshi uxlash uchun quyidagilar kerak: - xuddi shu soatda yotish va uxlash uchun ma'lum vaqt ajratish; - xuddi shu soatda yotish va uxlash uchun ma'lum vaqt ajratish; - yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qiling; - yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qiling; - yotishdan oldin ma'lum bir marosimni ishlab chiqish; - yotishdan oldin ma'lum bir marosimni ishlab chiqish; - kechasi issiq ichimlik; - kechasi issiq ichimlik; - yotishdan oldin qisqa vaqt davomida yaxshi kitob o'qish yoki sokin musiqa tinglash orqali kunning muammolaridan xalos bo'ling. - yotishdan oldin qisqa vaqt davomida yaxshi kitob o'qish yoki sokin musiqa tinglash orqali kunning muammolaridan xalos bo'ling.

Jismoniy faollikning ahamiyati. Mushaklar faoliyati insonning xarakterini shakllantirishga va uning ijodiy fikrlash qobiliyatiga ta'sir qiladi. Gap shundaki, mushaklarning faolligi doimo hissiy zo'riqish bilan birga keladi va uning ortiqcha qismini "yengillashtiradi". Buning sababi, harakat morfinga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan moddalar - endorfinlar, organizmga og'riq qoldiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va stressga hissa qo'shadigan ortiqcha adrenalin va boshqa gormonlarni kamaytiradi. Mushaklar faoliyati insonning xarakterini shakllantirishga va uning ijodiy fikrlash qobiliyatiga ta'sir qiladi. Gap shundaki, mushaklarning faolligi doimo hissiy zo'riqish bilan birga keladi va uning ortiqcha qismini "yengillashtiradi". Buning sababi, harakat morfinga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan moddalar - endorfinlar, organizmga og'riq qoldiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va stressga hissa qo'shadigan ortiqcha adrenalin va boshqa gormonlarni kamaytiradi. Gipodinamiya etarli emas, kamayadi jismoniy mashqlar stressi Qanaqasiga xarakterli xususiyat butun hayot yo'li. Jismoniy harakatsizlik - bu butun turmush tarzining o'ziga xos xususiyati sifatida jismoniy faollikning kamayishi, kamayishi.

Jismoniy harakatsizlik natijasida: yurak faoliyati zaiflashadi; yurak faoliyati zaiflashadi; metabolizm buziladi, bu, xususan, ortiqcha tana vaznining to'planishi bilan namoyon bo'ladi; metabolizm buziladi, bu, xususan, ortiqcha tana vaznining to'planishi bilan namoyon bo'ladi; etarlicha harakat qilmasdan degeneratsiyalanadi muskul; mushak to'qimasi etarli darajada jismoniy mashqlarsiz buziladi; mushak va aqliy harakatlar o'rtasidagi munosabatlar buziladi, bu esa markaziy asab tizimining haddan tashqari qo'zg'atilishiga olib keladi. mushak va aqliy harakatlar o'rtasidagi munosabatlar buziladi, bu esa markaziy asab tizimining haddan tashqari qo'zg'atilishiga olib keladi.

Amaliy maslahat: harakatlar yoqimli bo'lishi kerak; harakatlar yoqimli bo'lishi kerak; jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanish uchun vaqt tanlashda, ijodiy bo'ling, har kuni darsdan oldin yoki uyga qaytganingizdan so'ng darhol qiling; jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanish uchun vaqt tanlashda, ijodiy bo'ling, har kuni darsdan oldin yoki uyga qaytganingizdan so'ng darhol qiling; do'stlar bilan birlashing, har qanday bo'sh vaqtda mashq qiling; do'stlar bilan birlashing, har qanday bo'sh vaqtda mashq qiling; dangasa bo'lmang; dangasa bo'lmang; yurish; yurish; Liftga yaqinlashganda, zinapoyalar borligini unutmang. Liftga yaqinlashganda, zinapoyalar borligini unutmang.

Qattiqlashuv. Qachon inson tanasida nima sodir bo'ladi suv protseduralari Oh? Suv protseduralari paytida inson tanasida nima sodir bo'ladi? Birinchidan, hatto qisqa muddatli sovuq ishqalanish yoki yuvish charchoq, charchoq hissini engillashtiradi, kuch va quvvatni tiklaydi. yaxshi kayfiyat. Ta'sir sovuq suv terining qon tomirlari torayishi va periferik qonning bir qismi "siqib chiqishi" ga olib keladi. ichki organlar, shu jumladan miya. Birinchidan, hatto qisqa muddatli sovuq ishqalanish yoki dush charchoq, charchoq hissini yo'qotadi, kuch va yaxshi kayfiyatni tiklaydi. Sovuq suvga ta'sir qilish teridagi qon tomirlarining siqilishiga olib keladi va periferik qonning bir qismi ichki organlarga, shu jumladan miyaga "siqib chiqariladi".

Yomon odatlar va ularning salomatlikka ta'siri. Odat - bu o'rnatilgan xulq-atvor usuli bo'lib, uni amalga oshirish muayyan vaziyatlarda shaxsga bo'lgan ehtiyoj xarakterini oladi. Odat - bu o'rnatilgan xulq-atvor usuli bo'lib, uni amalga oshirish muayyan vaziyatlarda shaxsga bo'lgan ehtiyoj xarakterini oladi. Yomon odat - bu shaxsning o'ziga yoki jamiyatga nisbatan tajovuzkor xatti-harakatlari. Yomon odat - bu shaxsning o'ziga yoki jamiyatga nisbatan tajovuzkor xatti-harakatlari.

Chekish. Nikotinga qaramlikning mexanizmi quyidagicha: nikotinik kislota va inson tanasining normal metabolizmiga kiradigan boshqa komponentlar ishlab chiqarishni to'xtatadi va chekish orqali tashqaridan olinganlar uning hayot davrlariga qo'shiladi. Yillar davomida odam ushbu moddalarning tobora ko'proq dozalarini talab qiladi. Ammo u ularni tobora ko'payib borayotgan kanserogen moddalar - smolalarning yonish mahsulotlari bilan oladi. Nikotinga qaramlikning mexanizmi quyidagicha: nikotin kislotasi va inson tanasining normal metabolizmiga kiruvchi boshqa komponentlar ishlab chiqarishni to'xtatadi va chekish orqali tashqaridan olinganlar uning hayot aylanish jarayoniga qo'shiladi. Yillar davomida odam ushbu moddalarning tobora ko'proq dozalarini talab qiladi. Ammo u ularni tobora ko'payib borayotgan kanserogen moddalar - smolalarning yonish mahsulotlari bilan oladi.

Alkogolizm. Spirtli ichimliklar adenozin trifosfor kislotasi hosil bo'lgan jigar hujayralarini yo'q qiladi - organizmdagi asosiy energiya manbai, zaharlarni detoksifikatsiya qilish (neytralizatsiya qilish), qonni to'plash, ferment ishlab chiqarish va boshqalar. Spirtli ichimliklar adenozin trifosfor kislotasi hosil bo'lgan jigar hujayralarini yo'q qiladi - organizmdagi asosiy energiya manbai, zaharlarni detoksifikatsiya qilish (neytralizatsiya qilish), qonni to'plash, ferment ishlab chiqarish va boshqalar. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan odamlar tez orada sog'lig'ini yo'qotmasliklariga ishonishadi, shuning uchun ular o'zlarini spirtli ichimliklarning yangi dozasini qabul qilish zavqini inkor etmaydilar. Ammo shaxsiyatning degradatsiyasi hali ham sodir bo'ladi: kimdir uchun avvalroq, boshqalari uchun keyinroq. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan odamlar tez orada sog'lig'ini yo'qotmasliklariga ishonishadi, shuning uchun ular o'zlarini spirtli ichimliklarning yangi dozasini qabul qilish zavqini inkor etmaydilar. Ammo shaxsiyatning degradatsiyasi hali ham sodir bo'ladi: kimdir uchun avvalroq, boshqalari uchun keyinroq.

Giyohvandlik. Giyohvandlik jiddiy kasallik ekanligini hamma biladi. Agar alkogolizm va chekish odati darhol paydo bo'lmasa, lekin asta-sekin bo'lsa, unda odam bir necha dozada, ba'zilarida esa bir yoki ikki marta giyohvand moddalarga qaram bo'lib qolishi mumkin. Bunday bemorlarni davolash uzoq jarayon va, afsuski, ko'pincha befoyda. Giyohvandlik jiddiy kasallik ekanligini hamma biladi. Agar alkogolizm va chekish odati darhol paydo bo'lmasa, lekin asta-sekin bo'lsa, unda odam bir necha dozada, ba'zilarida esa bir yoki ikki marta giyohvand moddalarga qaram bo'lib qolishi mumkin. Bunday bemorlarni davolash uzoq jarayon va, afsuski, ko'pincha befoyda. Yoshlar bilishlari kerakki, hech qanday holatda ular o'zlarini davolashga urinmasliklari kerak, ayniqsa, giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan bosh tortish: olib tashlash paytida, agar tibbiy yordam o'z vaqtida ko'rsatilmasa, siz shunchaki o'lishingiz mumkin. Agar siz olib tashlash cho'qqisida juda katta dozani qo'llasangiz, xuddi shunday holat yuz beradi. Shuning uchun, albatta, shifoxonada davolanish kerak. U erda birinchi navbatda reanimatolog tibbiy yordam ko'rsatadi, shundan keyingina psixiatr va narkolog. Yoshlar bilishlari kerakki, hech qanday holatda ular o'zlarini davolashga urinmasliklari kerak, ayniqsa, giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan bosh tortish: olib tashlash paytida, agar tibbiy yordam o'z vaqtida ko'rsatilmasa, siz shunchaki o'lishingiz mumkin. Agar siz olib tashlash cho'qqisida juda katta dozani qo'llasangiz, xuddi shunday holat yuz beradi. Shuning uchun, albatta, shifoxonada davolanish kerak. U erda birinchi navbatda reanimatolog tibbiy yordam ko'rsatadi, shundan keyingina psixiatr va narkolog.

1 / 12

Taqdimot - Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari

Ushbu taqdimot matni

Lesogorsk o'rta maktabining jismoniy tarbiya o'qituvchisi Sergey Ivanovich Mosalev
"Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari" mavzusidagi taqdimot.

Reja
1) Boshqaruv 2) Kun tartibi 3) Inson salomatligi 4) Inson salomatligiga ta’sir etuvchi omillar 5) Ratsional ovqatlanish va uning salomatlik uchun ahamiyati 6) Jismoniy faollikning inson salomatligiga ta’siri 7) Organizmni chiniqtirish 8) Qoidalar va shaxsiy gigiena vositalari 9) Xulosa

1.Kirish
Sog'lom turmush tarzi - bu haqiqiy muhitda jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlikni ta'minlaydigan inson xulq-atvorining individual tizimi. faol uzoq umr ko'rish. Sog'lom turmush tarzini yaratadi eng yaxshi sharoitlar fiziologik normal kurs uchun va aqliy jarayonlar, bu ehtimollikni kamaytiradi turli kasalliklar va inson umrini uzaytiradi.

Insonning butun hayoti vaqtni taqsimlash rejimida, qisman majburiy, ijtimoiy zaruriy faoliyat bilan bog'liq, qisman individual rejaga muvofiq o'tadi. Shunday qilib, masalan, maktab o'quvchisining kun tartibi aniqlanadi o'quv dasturi maktabdagi mashg'ulotlar, harbiy odamning rejimi - harbiy qism qo'mondoni tomonidan tasdiqlangan kun tartibi, ishlaydigan shaxsning rejimi - ish kunining boshlanishi va oxiri. Shunday qilib, rejim - bu ish, ovqatlanish, dam olish va uyquni o'z ichiga olgan inson hayoti uchun belgilangan tartib.
2) Kundalik tartib

3) Inson salomatligi
Salomatlik nafaqat kasallik va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi emas, balki to'liq ma'naviy, jismoniy va ijtimoiy farovonlik holatidir. Salomatlik inson farovonligi va baxtining ajralmas shartidir.

4) Inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar
A) Irsiyat (≈ 20%); B) Ta’sir qilish muhit yashash joylarida (≈ 20%); C) Tibbiy yordamning inson salomatligiga ta'siri (≈ 10%); D) Insonning turmush tarzining uning sog'lig'iga ta'siri (≈ 50%).

5) Muvozanatli ovqatlanish va uning salomatlik uchun ahamiyati
Ratsional ovqatlanish - bu insonning energiya qiymatiga bo'lgan fiziologik ehtiyojlarini hisobga oladigan, foydali ovqatlanishidir. ozuqa moddalari(oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar, minerallar, mikroelementlar va boshqalar foydali material) yoshi, kasalliklari, jismoniy faolligi, bandligi, atrof-muhit haqidagi ma'lumotlarga asoslanadi.

Inson salomatligi insonning qancha energiya olishi va qancha sarflashiga, uning barcha organlarining qanchalik uyg'un ishlashiga, hayotiy faoliyatning zarur darajasini ta'minlashiga bog'liq. Oziqlanish sog'lom turmush tarzi talablariga javob berishi uchun u organizmni barcha kerakli ozuqaviy elementlar bilan kerakli miqdorda va kombinatsiyada ta'minlashi kerak.

6) Jismoniy faollikning inson salomatligiga ta'siri
Motor faolligi - bu yaxshi jismoniy shaklni saqlashga, farovonlikni yaxshilashga va hayotga qo'shimcha rag'batlantirishni ta'minlaydigan energiya to'lqinini ta'minlashga imkon beradigan har qanday mushak harakati. Jismoniy madaniyat insonning to'satdan va jiddiy funktsional tebranishlarga moslashish qobiliyatiga muhim ta'sir ko'rsatadi.

7) Tananing qattiqlashishi
Qattiqlashuv - bu bir qator atrof-muhit omillarining (masalan, past yoki past) salbiy ta'siriga tananing qarshiligini oshirish. yuqori harorat) bu omillarning organizmiga tizimli ravishda ta'sir qilish orqali. Qattiqlashuv inson tanasining o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga moslashish qobiliyatiga asoslanadi.

Shunga o'xshash hujjatlar

Salomatlik fenomenining ta'rifi, uning asosiy tarkibiy qismlarini ko'rib chiqish. Ish, kun va dam olish tartibi. Sog'lom turmush tarzi tushunchasining mazmuni. Ratsional ovqatlanish va uning ahamiyati. Yomon odatlarning insonning jismoniy va ruhiy salomatligiga ta'siri.

kurs ishi, 20.02.2015 qo'shilgan

Inson salomatligini mustahkamlash va saqlashda sog'lom turmush tarzi asoslarining ahamiyati. Maktab o'quvchilarining maktabdagi jismoniy faolligi shakllari. Dars oldidan jismoniy tarbiya daqiqalari, uzaytirilgan tanaffuslar va gimnastikaning maktab kunida bolalar salomatligini yaxshilashga ta'siri.

dissertatsiya, 2011-05-14 qo'shilgan

Sog'lom turmush tarzi asoslari, uning asosiy tamoyillari. Insonning alkogol va tamaki iste'mol qilish sabablari. Yomon giyohvandlikdan xalos bo'lish tizimi G.A. Shichko. Spirtli ichimliklar ta'siri va tamaki tutuni qon va miya haqida. Qattiqlashuv va o'qitish usullari P.K. Ivanova ("chaqaloq").

referat, 2012-04-15 qo'shilgan

Sog'lom turmush tarzi, uning shakllanishi, xususiyatlari. Sog'lom turmush tarzini shakllantirishning ko'rinishlari va yo'llari. Ishemik kasallik yuraklar. Klinik rasm. Davolash va uning samaradorligi. Asteroskleroz va uning samarali davolash. Davolash dasturlari.

test, 28.10.2008 qo'shilgan

Sog'lom turmush tarzi kontseptsiyasiga kiradigan asosiy fikrlarni tahlil qilish. Ish va dam olishning o'zgarishi zarur shart jarayonda salomatlikni saqlash mehnat faoliyati. Tabiiy ovqatlanish tizimining qoidalari. Mastlik va alkogolizmni engish.

referat, 24/04/2014 qo'shilgan

Sog'lom turmush tarzini inson xatti-harakatlarining individual tizimi sifatida ta'riflash sog'lig'ini shakllantirish, saqlash va mustahkamlashni ta'minlaydi, kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Insonning yomon odatlari: alkogolizm, giyohvandlik va chekish.

referat, 2011 yil 13-04-da qo'shilgan

Sog'lom turmush tarzi tushunchasi. Psixo-emotsional holatning salomatlikni saqlashdagi roli. Turmush darajasi ko'rsatkichlari. Jismoniy jihatdan yomonlashuvning sabablari va ruhiy salomatlik bolalar va o'smirlarda. Yuqumli zanjir va uning kasalliklarning oldini olishdagi roli.

test, 24.01.2012 qo'shilgan

To'g'ri ovqatlanish sog'lom turmush tarzining asosiy jihati sifatida. Inson immuniteti. Salomatlikni yaxshilash yo'llari. Vitaminlarni qabul qilish. Qattiqlashuv va suv protseduralari katta ahamiyatga ega. Gigienani saqlash. Jismoniy faollikning tananing holatiga ta'siri.

taqdimot, 06/06/2016 qo'shilgan

Jismoniy, ruhiy, axloqiy salomatlik, sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish tushunchalarini o'rganish. Faol ijodiy uzoq umr ko'rish asoslarining xususiyatlari. Sport faoliyatini tahlil qilish va mehnat ta'limi V maktabgacha ta'lim muassasalari va oilada.

referat, 28.11.2010 qo'shilgan

Sog'likka ta'sir qiluvchi omillar. Optimal vosita rejimi va uning tarkibiy qismlari. Gigiena, qattiqlashuv, to'g'ri ovqatlanish sog'lom turmush tarzining elementlari sifatida. Salomatlikni saqlash uchun yomon odatlardan voz kechish zarurati. Oddiy uyqu, uning ma'nosi.

Ushbu taqdimotdan jismoniy tarbiya darslarida foydalanish mumkin. Taqdimotning asosiy bo'limlari.

1) Qo'rg'oshin

2) Kundalik tartib

3) Inson salomatligi

4) Inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar 5) Ratsional ovqatlanish va uning salomatlik uchun ahamiyati

6) Jismoniy faollikning inson salomatligiga ta'siri

7) Tananing qattiqlashishi

9) Xulosa

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

Taqdimotni oldindan ko‘rishdan foydalanish uchun Google hisobini yarating va unga kiring: https://accounts.google.com

Slayd sarlavhalari:

"Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari" mavzusidagi taqdimot. S.S. nomidagi MBOU DOD “Yoshlar sport maktabi” trener-o‘qituvchisi. Reutova Shadskaya Olga Vyacheslavovna.

Reja 1) Menejment 2) Kun tartibi 3) Inson salomatligi 4) Inson salomatligiga ta’sir etuvchi omillar 5) Ratsional ovqatlanish va uning salomatlik uchun ahamiyati 6) Jismoniy faollikning inson salomatligiga ta’siri 7) Organizmni qattiqlashtirish 8) Qoidalar va shaxsiy gigiena vositalari 9 ) Xulosa

1) Kirish Sog'lom turmush tarzi - bu inson xatti-harakatlarining individual tizimi bo'lib, unga real muhitda jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik va faol uzoq umr ko'rishni ta'minlaydi. Sog'lom turmush tarzi fiziologik va aqliy jarayonlarning normal kechishi uchun eng yaxshi sharoitlarni yaratadi, bu turli kasalliklar ehtimolini kamaytiradi va inson umrini uzaytiradi.

2) Kundalik tartib Insonning butun hayoti vaqtni taqsimlash rejimida, qisman majburiy, ijtimoiy zaruriy faoliyat bilan bog'liq, qisman individual rejaga muvofiq o'tadi. Shunday qilib, masalan, maktab o'quvchisining kun tartibi maktab o'quv dasturi bilan belgilanadi, harbiy xizmatchining kun tartibi harbiy qism komandiri tomonidan tasdiqlangan kun tartibi bilan belgilanadi, ishlaydigan odamning ish tartibi boshlang'ich bilan belgilanadi. va ish kunining oxiri. Shunday qilib, rejim - bu ish, ovqatlanish, dam olish va uyquni o'z ichiga olgan inson hayoti uchun belgilangan tartib.

3) Inson salomatligi Salomatlik nafaqat kasallik va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi emas, balki to'liq ma'naviy, jismoniy va ijtimoiy farovonlik holatidir. Salomatlik inson farovonligi va baxtining ajralmas shartidir.

4) Inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar A) Irsiyat (≈ 20%); B) Atrof-muhitning yashash joylarida ta'siri (≈ 20%); C) Tibbiy yordamning inson salomatligiga ta'siri (≈ 10%); D) Insonning turmush tarzining uning sog'lig'iga ta'siri (≈ 50%).

5) Ratsional ovqatlanish va uning salomatlik uchun ahamiyati Ratsional ovqatlanish - bu insonning yoshiga qarab energiya qiymatiga, foydali oziq moddalarga (oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar, minerallar, mikroelementlar, boshqa foydali moddalar) bo'lgan fiziologik ehtiyojlarini hisobga oladigan ovqatlanishidir. ma'lumotlar , kasalliklar, jismoniy faoliyat, bandlik, atrof-muhit.

6) Jismoniy faollikning inson salomatligiga ta'siri Jismoniy faollik - bu yaxshi jismoniy shaklni saqlash, farovonlikni yaxshilash va hayotga qo'shimcha rag'batlantirishni ta'minlaydigan energiya to'lqinini ta'minlashga imkon beradigan har qanday mushak harakati. Jismoniy tarbiya insonning to'satdan va jiddiy funktsional tebranishlarga moslashish qobiliyatiga muhim ta'sir ko'rsatadi.

7) Tananing qattiqlashishi Qattiqlashuv - bu omillarning tizimli ta'sirida organizmning bir qator ekologik omillarning (masalan, past yoki yuqori harorat) salbiy ta'siriga chidamliligining oshishi. Qattiqlashuv inson tanasining o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga moslashish qobiliyatiga asoslanadi.

8) Shaxsiy gigiena qoidalari va vositalari

9) Xulosa Sog'lom turmush tarzidagi asosiy narsa - salomatlikni faol yaratish, shu jumladan uning barcha tarkibiy qismlari.

Effektlarni yoqish

37 tadan 1 tasi

Effektlarni o'chirish

O'xshashni ko'ring

Kodni joylashtirish

Bilan aloqada

Sinfdoshlar

Sharhlar

Sharhingizni qo'shing

Taqdimot uchun abstrakt

"Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari" mavzusidagi taqdimotda inson salomatligiga ta'sir qiluvchi omillar, shuningdek, uning asosiy tarkibiy qismlari, shuningdek, umumiy qoidalar haqida so'z boradi.

Inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillar
Darsning maqsadi
Inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar
Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari
Kun tartibi
Umumiy qoidalar
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish
Shaxsiy gigiena

Format

pptx (powerpoint)

Slaydlar soni

Skorobogatov V.A.

Tomoshabinlar

So'zlar

Abstrakt

Hozirgi

Maqsad

O'qituvchi tomonidan dars o'tkazish uchun

Sinov / tekshirish ishlarini o'tkazish

Slayd 1

Hayot xavfsizligi darsi, 10-sinf shahar ta'lim muassasasi "UIOP bilan Davydovskaya o'rta maktabi"

Tuzuvchi: hayot xavfsizligi o'qituvchi-tashkilotchisi, Skorobogatov V.A., VKK.

Slayd 2

Dars mavzusi?

Savollarga javob bering:

Siz uchrashganingizda bir-biringizga nima deysiz?

Yaqinlaringizga birinchi navbatda nima tilagan bo'lardingiz?

O'zingizga nima tilashni xohlaysiz?

Dushmaningizga hech qachon nimani xohlamaysiz?

Slayd 3

Dars mavzusi:

Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari.

Slayd 4

Inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillar.

Jismoniy faollikning keskin kamayishi bilan hissiy va ruhiy stress.
Haddan tashqari va muvozanatsiz ovqatlanish;
Qiyin ekologik vaziyat;
Yomon odatlarning keng tarqalishi;
Kundalik hayotni irratsional tashkil etish.

Slayd 5

Topshiriq: Savolga javob bering:

Slayd 6

Darsning maqsadi:

Sog'lom turmush tarzining asosiy mezonlari, tushunchalari va ta'riflarini o'rganish;
Sog'lom turmush tarzini belgilovchi omillar haqida bilimlarni rivojlantirish;
Talabalarning inson hayotidagi salomatlik ahamiyatiga e’tiborini kuchaytirish, to‘g‘ri tanlash – sog‘lom turmush tarzini shakllantirish.

Slayd 7

Dars-konferentsiya.

"Sog'lom turmush tarzi"

Sog'lom bo'lishni istaganlar uchun shifokorlarni unuting...

Slayd 8

Inson salomatligiga ta'sir etuvchi omillar.

Ekologiya (atrof-muhit) - 16%
Genetika (irsiyat) - 22%
Daraja tibbiy yordam ― 7%
Sog'lom turmush tarzi - 52%
Boshqa omillar - 3%

Slayd 9

Sog'lom turmush tarzi

Sog'lom turmush tarzi - sog'liqni saqlash va ijodiy uzoq umr ko'rishni saqlash va mustahkamlashga qaratilgan ongli ravishda shakllangan inson odatlarining majmuidir.

Ta'rifni daftaringizga yozing.

Slayd 10

Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari:

Mustaqil ish (5 daqiqa).

Kun tartibi;
Qattiqlashuv;
Jismoniy
faoliyat;
Yo'qligi
zararli
odatlar;
Shaxsiy gigiena;
Sog'lom muvozanatli ovqatlanish;

Slayd 11

Mavzu: Kun tartibi

Toʻldiruvchi: Davydovskaya oʻrta maktabi oʻquvchisi Yuliya Plotnikova

Slayd 13

To'g'ri rejim

Uzoq vaqt davomida yuqori ishlash va quvnoq holatni ta'minlaydi.
Rejim insonning asosiy faoliyatini ham, darsdan tashqari faoliyatini ham amalga oshirishda uning individual xususiyatlarini hisobga olishi kerak.

Slayd 14

Kun tartibi

erishish va saqlab qolish uchun yuqori daraja inson tanasining fiziologik funktsiyalarining belgilangan ritmini (taxminan kun tartibi) hisobga olgan holda oqilona kundalik ish va dam olish jadvalini tuzish muhimdir:

7.00 - ko'tarilish, xonani shamollatish;
7.10 - 7.25 - ertalabki mashqlar;
7.25 - 7.40 - nonushta;
7.45 - 8.15 - maktabga yo'l;
8.30 - 14.05 - maktab kuni (taxminan 12.00 da ovqat xonasida tushlik);
14.15 - 15.00 - maktabdan qaytish;
15.10 - 15.30 - gigiena protseduralari;
15.30 - 16.00 - tushdan keyin choy;
16.00 - 19.00 - uy vazifasi, sport, o'qish, ijtimoiy ishlar;
19.00 - 19.30 - kechki ovqat,
19.30 - 22.00 - o'yin-kulgi, yurish, o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish;
22.00 - 7.00 - uxlash.

Slayd 15

"Agar sog'lom bo'lishni istasangiz, qattiqqo'l bo'ling! »

Slayd 16

Umumiy qoidalar: qattiqlashish

Slayd 17

Qattiqlashuv eng oddiy shakllardan boshlanishi kerak (havo vannalari, ishqalanish, salqin suv bilan yuvish). Toza havoda tez-tez va uzoqroq bo'lish foydalidir.

Slayd 18

Siz juda yumshoq va issiq bo'lmagan to'shakda uxlashingiz kerak. Har kuni ertalab va kechqurun oyoqlaringizni yuvish, yuzingizni yuvish va nazofarenkni sovuq suv bilan yuvishga odatlanish muhimdir.

Slayd 19

Hech qanday holatda qattiqlashuvni suiiste'mol qilmang. Sovuqqa ta'sir qilganda, titroq va ko'k teridan saqlaning; quyosh nuriga duchor bo'lganda, terining qizarishi va tananing haddan tashqari qizishidan saqlaning.

Slayd 20

Fitnes o'qituvchisi:

"Jismoniy faollik"

Slayd 21

Narkologlarning nutqi

"Yomon odatlardan voz keching."

Slayd 22

Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish nima?

Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish - zaharlanishni keltirib chiqaradigan turli xil moddalarni iste'mol qilish natijasida yuzaga keladigan kasallik.

Slayd 23

Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish o'zini namoyon qiladi:

Gallyutsinogen ta'sirga olib keladigan moddalarni doimiy ravishda qabul qilish zarurati;

Slayd 24

Buzilishlar aqliy faoliyat;

Slayd 25

Ijtimoiy aloqalarni yo'qotish;

Slayd 26

Ishlashning pasayishi, shaxsiyatning degradatsiyasi.

Slayd 27

Kosmetologning nutqi

"Shaxsiy gigiena".

Slayd 28

Slayd 29

Oziqlantirish bo'yicha mutaxassisning nutqi

Ratsional ovqatlanishning asosiy tamoyillari:

Hayotiy faoliyat oqsillar, yog'lar, uglevodlar, minerallar va vitaminlar ko'rinishida etarli miqdorda energiya olgandagina normal davom etadi va ularning qat'iy nisbati kuzatilishi kerak.
Barcha oziq-ovqat mahsulotlari hayvonot mahsulotlariga va bo'linadi o'simlik kelib chiqishi.

Slayd 30

Mashq qilish. Darsning asosiy savoliga javob bering:

Tanadagi salbiy ta'sirlarni kamaytirish, sog'lig'ingizni saqlash va mustahkamlash uchun qanday imkoniyatlar mavjud?

Slayd 31

Mavzu bo'yicha test:

"Salomatlik va sog'lom turmush tarzi haqida asosiy tushunchalar".

Slayd 32

1. Salomatlikning berilgan ta'riflaridan qabul qilinganlarini tanlang jahon tashkiloti salomatlik (VOZ):

a) inson salomatligi - bu kasallik va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ma'naviy va ijtimoiy farovonlik holati;

b) inson salomatligi - kasalliklar va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi;

v) inson salomatligi - kasalliklarning yo'qligi, shuningdek, sog'lom turmush tarzining aqliy va jismoniy mehnat bilan optimal uyg'unligi.

Slayd 33

2. Mutaxassislarning uzoq muddatli tadqiqotlari turli mamlakatlar Dunyo shuni ko'rsatdiki, inson salomatligi 50% to'liq quyidagilarga bog'liq:

a) atrof-muhit omillari;

b) turmush tarzi;

v) aholiga kommunal tibbiy xizmat ko'rsatish holati;

d) irsiyat.

Slayd 34

3. Sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismlaridan biri:

a) chekish va oz miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

b) harakatsiz turmush tarzi;

c) kichik va o'rtacha yuklar;

d) jismoniy faollikning optimal darajasi;

Slayd 35

4. Inson faoliyatining usuli bu:

a) atrof-muhit sharoitida inson mavjudligining individual shakli

b) kundalik hayotda va mehnatda inson faoliyati tizimi;

v) belgilangan mehnat, dam olish, ovqatlanish va uxlash tartibi.

Slayd 36

5) Barcha oziq-ovqat mahsulotlarini guruhlarga bo'lish mumkin:

a) mineral va sun'iy;

b) go'sht va sut mahsulotlari;

c) hayvon va o'simlik kelib chiqishi;

Slayd 37

Uy vazifasi:

Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlarini bilish.
Ratsional ovqatlanish tamoyillarini o'rganish.
Inson hayotining asosiy elementlari (aqliy va jismoniy faoliyat, faol dam olish, uyqu, ovqatlanish va boshqalar) haqida hisobot tayyorlang.
§ _____ sahifa _____

Barcha slaydlarni ko'rish

Abstrakt

Ssenariy

"XAVFSIZ G'ildirak"

TADBIRNING TARTIBI

1 talaba: Bir, ikkita

Hammasi birgalikda: uch, to'rt

1 talaba: Uch, to'rt

Hammasi birgalikda: bir, ikkita

Bolalarga yordam berish

Bu erda va u erda, u erda va u erda.

(bir qatorda turish)

Fonogramma yangraydi.

Va suv emas - po'lat

Bu yerda ham Volvo, ham Moskvich

"Mersedes" va "Niva"

Hamma shoshyapti, ular kutishni xohlamaydilar,

Ular to'xtovsiz g'o'ldiradilar.

Men kursni buzishga qaror qildim

Bu bo'ronli va o'jar

Shovqinli va sabrsiz

Kutilmagan va qo'rqinchli

Yumshoq va dahshatli

Va asta-sekin sekinlashadi

O‘sha daryo, po‘lat daryo.

Eslab qoling!

Hech kimga yo'l yo'q

Agar qizil chiroq yonib tursa!

Sabr-toqatingiz yetmasa ham

Kuting: qizil chiroq

Qizil chiroq bizga aytadi:

STOP! Xavfli! Yo'l yopiq!

Eslab qoling!

Ehtiyotkorlik zarar qilmaydi

Bu yorug'lik ogohlantirishdir!

Sariq chiroq - ogohlantirish

Signal harakatlanishini kuting!

Javobni hamma bilishi kerak

Qaysi nurga borishimiz kerak?

Yashil chiroq yo'l ochdi:

O'g'il bolalar o'tishlari mumkin.

Kattalar va bolalar uchun kompas.

Bolalar, ehtiyot bo'ling

Muvaffaqiyatsiz bajaring

Belgilar nima desa.

O'tish haqida eslang

Yer ostida, yer ustida,

Zebraga o'xshaydi!

Bilingki, faqat o'tish

Bu sizni muammolardan qutqaradi.

U quyidagicha chizilgan:

Bolalar uchburchakda

Iloji boricha tezroq bir joyga yugurish

Bu qanday belgi?

Biz trotuar ustidagi belgini ko'ramiz.

Doira - ichkarida velosiped

Boshqa hech narsa yo'q.

Bu qanday belgi?

Men ikkita pedal bilan pedal bosaman

Men rulni ushlab, oldinga qarayman

Va men tez orada ko'raman ... (burilish)

Bu yerda shoshqaloqlik bilan shoshilmang

Bir oz o'ylab ko'ring

Nima gaplar? G'isht axlatxonasi?

Bu qanday belgi?

Va biz ularni o'rganishimiz kerak.

Ularning maqsadi:

Yaxshi ishlangan yo'l bo'ylab yuring!

Ammo bu beparvolar uchun bo'lishi mumkin,

U to'satdan shafqatsizlarcha qattiqqo'l bo'lib qoldi!

2-o'quvchi: Uchish, uchish-Tsokotuxa

Oltinlangan qorin

Katta yo'l bo'ylab bir pashsha uchib ketdi

Chivin pulni topdi.

Mucha "Sport tovarlari" ga bordi

Vaqtni behuda o'tkazmaslik uchun

Va men u erda bir narsa sotib oldim

Velosipedning nomi nima?

Parvoz: keling, tarakanlar,

Barchangizga kuch beraman!

Va biz velosipedda yurdik!

Katta yo'l bo'ylab bir vaqtning o'zida uchtamiz.

3-o‘quvchi: Yo‘q, ruxsat yo‘q!

Pedalli mashina

Uzoq yurish uchun emas.

Uning yo'lining hovlisida,

Yo'lda ketmang!

Muxa: Agar men moped sotib olsam nima bo'ladi?

Ular bilan do'stlashing

Keyin rulga o'ting!

Biz sizga ko'rsatdik

Agar siz qoidalarni bilmasangiz,

Agar ularga rioya qilinmasa,

Shunda muammolardan qochib bo'lmaydi!

1 talaba: Yo‘lak mening yo‘lim

Piyodalar juda ko'pmi?

Lekin siz ushlab turishingiz kerak

Faqat o'ng tomonda.

Axmoq Mishka dashingly dumalab.

Mishkaning peshonasida shish bor,

Mishkada skuter yo'q.

Mening balandligimdan qarang.

piyodalar yo'llari,

Svetofor.

Hech bo'lmaganda shoxlar baland ovozda jiringlaydi.

O'yin qanday tugaydi?

Tez orada shifokorlar aytib berishadi.

O'ynamang, albatta.

Ortga qaramasdan yugurishingiz mumkin

Hovlida va o'yin maydonchasida.

Viktorina savollari:

Qaysi biringiz oldinga intilasiz?

Faqat o'tish qayerda?

Kim tez orada oldinga uchadi

Svetofor nimani ko'rmaydi?

Qaysi biringiz uyga ketyapsiz

Yo'lakdami?

Qizil rang ekanligini kim biladi

Bu harakat yo'qligini anglatadimi?

Tramvayni orqadan kim aylanib chiqadi?

Va qaramasdan oldinga yuguradimi?

Kim avtobus kutmoqda

Hammani sakrab, itarib yuborishmi?

Kim hamma qoidalarni biladi?

Va har doim ularni bajaradimi?

Ushbu qoidalarni qat'iy eslab qoling.

Ushbu qoidalarni doimo eslab qoling

Taqdirdan voz kechmasangiz

Ssenariy

yo'l harakati qoidalari bo'yicha sinfdan tashqari mashg'ulotlar

"XAVFSIZ G'ildirak"

(4-6-sinf o‘quvchilari uchun targ‘ibot guruhi)

Novgorod viloyati, Staraya Russa shahridagi 1-sonli matematika o'qituvchisi MAOUSOSH tomonidan ishlab chiqilgan.

MAQSAD VA VAZIFALAR: foydalanish vaziyatli yondashuv yo'l harakati qoidalarini o'rganish; o‘quvchilarni yo‘llarda ehtiyotkor bo‘lishga, yo‘l belgilariga e’tibor berishga o‘rgatish; talabalarning ko'cha va yo'llarda yo'l harakati qoidalariga oid bilimlarini mustahkamlash; ko'cha va yo'llarda o'quvchilarda tartib-intizomni tarbiyalash.

JISMOLAR: kompyuter, proyektor, bolalar velosipedi, arqonli o'yinchoq mashinalar, yog'och tanga, krujkalar (qizil, sariq, yashil), yo'l harakati qoidalariga oid plakatlar, yo'l belgilari.

TADBIRNING TARTIBI

HOST: Salom, aziz bolalar! Hammamizga ma'lumki, yo'llarimizda har xil transport vositalari soni yil sayin ortib bormoqda. Harakatning ravon va xavfsiz harakatlanishini ta’minlash maqsadida haydovchilar va piyodalar amal qilishi shart bo‘lgan qat’iy qoidalar ishlab chiqildi. Ushbu qoidalar "Yo'l harakati qoidalari" deb ataladi. Bugun biz bu haqda gaplashamiz.

(talabalar ikkita ustunda ketishadi)

1 talaba: Bir, ikkita

Hammasi birgalikda: uch, to'rt

1 talaba: Uch, to'rt

Hammasi birgalikda: bir, ikkita

1-o‘quvchi: Kim bir qatorda birga yuradi?

Hammasi birgalikda: Biz YuID a'zolaridan iborat otryadmiz.

1-o‘quvchi: Bu yerda nima qilyapsan?

Hammasi birga: Biz bu yerda targ‘ibot olib bormoqdamiz.

Bolalarga yordam berish

Bu erda va u erda, u erda va u erda.

(bir qatorda turish)

1 talaba: Sizni tashviqot guruhi kutib oladi

Hammasi birgalikda: Xavfsizlik g'ildiragi (slayd No 1).

("Prostokvashino" multfilmidan "Qish bo'lmasa..." musiqasi ostida qo'shiq ijro etiladi)

Fonogramma yangraydi.

1. Shahar va qishloqlarda qish bormi, baribir

Biz bu baxtli kunlarni hech qachon bilmagan bo'lardik

Biz bu yorug‘ zalga hech qachon to‘planmagan bo‘lardik

Agar qish bo'lmasa, faqat, agar, faqat, agar (2 marta takrorlang)

2.Agar barcha do'stlar yo'l harakati qoidalarini bilishsa

Muammoga duch kelmaysiz, bu shubhasiz

Biz tanadagi jarohatlar bilan baxtsiz hodisa yaratmagan bo'lardik

Agar barcha qoidalar amalda qo'llanilsa (2 marta takrorlang)

Qo'shiq ijro etilgandan so'ng, talabalar takrorlash uchun sahnada qoladilar.

1 o‘quvchi: Ko‘cha uzluksiz daryo

Va suv emas - po'lat

Bu yerda ham Volvo, ham Moskvich

"Mersedes" va "Niva"

Hamma shoshyapti, ular kutishni xohlamaydilar,

Ular to'xtovsiz g'o'ldiradilar.

Bu vaqtda ikkita o'quvchi mashinalar harakatini tasvirlaydi, ularning qo'llarida o'yinchoq mashinalari bor, uchinchi o'quvchi esa yo'lni kesib o'tishga harakat qiladi.

2 talaba: Bechora, bechora piyoda

Men kursni buzishga qaror qildim

Bu bo'ronli va o'jar

Shovqinli va sabrsiz

Kutilmagan va qo'rqinchli

Yumshoq va dahshatli

Va asta-sekin sekinlashadi

O‘sha daryo, po‘lat daryo.

Piyoda: Oh! Oh! Oh! (qo'llari bilan boshini ushlaydi).

3-o‘quvchi: Bu yerda svetofor yordamga keldi (2-slayd).

Va u uch ko'zi bilan yo'lga qaray boshladi.

4-o‘quvchi: (qizil doirani ko‘rsatadi) (slayd №3)

Eslab qoling!

Hech kimga yo'l yo'q

Agar qizil chiroq yonib tursa!

Sabr-toqatingiz yetmasa ham

Kuting: qizil chiroq

Qizil chiroq bizga aytadi:

STOP! Xavfli! Yo'l yopiq!

5-o‘quvchi: (sariq doirani ko‘rsatadi) (slayd №3)

Eslab qoling!

Ehtiyotkorlik zarar qilmaydi

Bu yorug'lik ogohlantirishdir!

Sariq chiroq - ogohlantirish

Signal harakatlanishini kuting!

6-o‘quvchi: (yashil doirani ko‘rsatadi) (slayd №3)

Javobni hamma bilishi kerak

Qaysi nurga borishimiz kerak?

Yashil chiroq yo'l ochdi:

O'g'il bolalar o'tishlari mumkin.

Xost: Bolalar, svetoforning birinchi qurilmalari qaerda va qachon paydo bo'lganini bilasizmi? Bu London ko'chalarida 1868 yil edi. Elektr uch rangli svetoforlar 1918 yilda Nyu-Yorkda paydo bo'ldi va Moskvada birinchi svetofor 1930 yilda o'rnatildi. Shahrimizda nechta svetofor borligini kim biladi?

Keyin "Qizil, sariq, yashil" diqqat o'yini o'ynaladi. O'yin qoidalari: etakchi har qanday tartibda krujkalarni ko'taradi. Agar qizil doira ko'tarilsa, hamma muzlaydi, yashil - joyida yurish; sariq - qo'llarini qarsak chalish.

Taqdimotchi: Yaxshi, bolalar. Endi yo'l belgilarini eslaylik.

1 talaba: Muhim yo'l belgilari

Kattalar va bolalar uchun kompas.

Bolalar, ehtiyot bo'ling

Nimaga ruxsat etilmagan va nima mumkin ekanligini biling,

Muvaffaqiyatsiz bajaring

Belgilar nima desa.

2-o‘quvchi: Piyoda! Piyoda! (slayd № 4, 5)

O'tish haqida eslang

Yer ostida, yer ustida,

Zebraga o'xshaydi!

Bilingki, faqat o'tish

Bu sizni muammolardan qutqaradi.

3-o‘quvchi: Men belgi haqida so‘ramoqchiman (slayd No6)

U quyidagicha chizilgan:

Bolalar uchburchakda

Iloji boricha tezroq bir joyga yugurish

Bu qanday belgi?

4 talaba: Biz maktabdan uyga ketayotgan edik (slayd № 6)

Biz trotuar ustidagi belgini ko'ramiz.

Doira - ichkarida velosiped

Boshqa hech narsa yo'q.

Bu qanday belgi?

5-o‘quvchi: Ikki g‘ildirakda aylanaman (slayd №7)

Men ikkita pedal bilan pedal bosaman

Men rulni ushlab, oldinga qarayman

Va men tez orada ko'raman ... (burilish)

6-o‘quvchi: Oynali dumaloq belgi (7-slayd).

Bu yerda shoshqaloqlik bilan shoshilmang

Bir oz o'ylab ko'ring

Nima gaplar? G'isht axlatxonasi?

Bu qanday belgi?

6-o‘quvchi: Yo‘l belgilari juda ko‘p

Va biz ularni o'rganishimiz kerak.

Ularning maqsadi:

1-o‘quvchi: Qanday inoyat?

Yaxshi ishlangan yo'l bo'ylab yuring!

Ammo bu beparvolar uchun bo'lishi mumkin,

U to'satdan shafqatsizlarcha qattiqqo'l bo'lib qoldi!

2-o'quvchi: Uchish, uchish-Tsokotuxa

Oltinlangan qorin

Katta yo'l bo'ylab bir pashsha uchib ketdi

Chivin pulni topdi.

Mucha "Sport tovarlari" ga bordi

Vaqtni behuda o'tkazmaslik uchun

Va men u erda bir narsa sotib oldim

Velosipedning nomi nima?

Parvoz: keling, tarakanlar,

Barchangizga kuch beraman!

Hamamböceği: Hamamböcekler hammasi yugurib kelishdi

Va biz velosipedda yurdik!

Hasharotlar: Va hasharotlar uch marta

Katta yo'l bo'ylab bir vaqtning o'zida uchtamiz.

Hozirgi kunda Fly - Tsokotuxa - hamma narsaga ruxsat berilgan!

3-o‘quvchi: Yo‘q, ruxsat yo‘q!

Pedalli mashina

Uzoq yurish uchun emas.

Uning yo'lining hovlisida,

Yo'lda ketmang!

Muxa: Agar men moped sotib olsam nima bo'ladi?

4-o‘quvchi: O‘n olti yoshga to‘lgunga qadar moped minmang!

Agar siz kichkina bo'lsangiz, xafa bo'lmang - sabr qiling, o'sing!

Asalari: Buvijon Pashshaga keldi

Muxa yo'l harakati qoidalarini olib keldi

Ular bilan do'stlashing

Keyin rulga o'ting!

5-o‘quvchi: Bu manzara bejiz emas

Biz sizga ko'rsatdik

Agar siz qoidalarni bilmasangiz,

Agar ularga rioya qilinmasa,

Shunda muammolardan qochib bo'lmaydi!

Taqdimotchi: Bolalar, endi musiqiy tanaffus bor (talabalar saundtrek uchun qo'shiqlar ijro etishadi).

1 talaba: Yo‘lak mening yo‘lim

Piyodalar juda ko'pmi?

Lekin siz ushlab turishingiz kerak

Faqat o'ng tomonda.

2-o‘quvchi: Skuterda darvozadan

Axmoq Mishka dashingly dumalab.

Mishkaning peshonasida shish bor,

Mishkada skuter yo'q.

3-o‘quvchi: Chorrahalar naqadar go‘zal?

Mening balandligimdan qarang.

piyodalar yo'llari,

Svetofor.

4-o'quvchi: O'yinchilar shaybani urishdi,

Hech bo'lmaganda shoxlar baland ovozda jiringlaydi.

O'yin qanday tugaydi?

Tez orada shifokorlar aytib berishadi.

5-o‘quvchi: Yo‘lda, bolalar

O'ynamang, albatta.

Ortga qaramasdan yugurishingiz mumkin

Hovlida va o'yin maydonchasida.

Xost: Va endi yo'l harakati qoidalari bo'yicha viktorina (slayd № 8, 9).

Viktorina savollari:

Asosiy piyodalar yo'li qanday nomlanadi? (trotuarlar)

Qaysi joylarda ko'chani kesib o'tish mumkin? (svetoforda, piyodalar o'tish joyida)

Yo'lni yaqin atrofdagi transport harakati oldida kesib o'tish mumkinmi? (Yo'q)

Avtobusga qachon tushishim va tushishim mumkin? (u to'xtaganidan keyin)

Bolalar qaysi yoshda velosipedda yurishi mumkin? (14 yoshdan) Va mopeddami? (16 yoshdan boshlab)

Yo'lda velosipedda yurish mumkinmi? (Yo'q)

Yo'lning qayerida harakatlanishni kutish mumkin? (yo'l harakati orolida)

Piyodalar o'tish joyi qanday belgilanadi? (zebra)

Svetoforning qaysi rangida ko'chani kesib o'tmaslik kerak? (qizil va sariq)

Nega buni amalga oshirish mumkin emas? ( transport vositasi darhol to'xtata olmayman)

Qayerda kutishim mumkin jamoat transporti? (to'xtash joylarida)

Avtobusni qaysi tomondan o'tkazish mumkin? (orqasida)

Taqdimotchi: Yaxshi, bolalar. O'ynashni yoqtirasizmi? Keling, “Bu men, bu men, bularning hammasi mening do‘stlarim” deb nomlangan o‘yin o‘ynaymiz. O'yin qoidalari: etakchi bir qo'shiqni o'qiydi, shundan so'ng bolalar xorda "Bu menman, bu menman, bularning hammasi mening do'stlarim" so'zlarini aytadilar, agar ular bu gapga rozi bo'lsalar, rozi bo'lmasalar, o'zlarining oyoq.

Qaysi biringiz oldinga intilasiz?

Faqat o'tish qayerda?

Kim tez orada oldinga uchadi

Svetofor nimani ko'rmaydi?

Qaysi biringiz uyga ketyapsiz

Yo'lakdami?

Qizil rang ekanligini kim biladi

Bu harakat yo'qligini anglatadimi?

Tramvayni orqadan kim aylanib chiqadi?

Va qaramasdan oldinga yuguradimi?

Kim avtobus kutmoqda

Hammani sakrab, itarib yuborishmi?

Kim hamma qoidalarni biladi?

Va har doim ularni bajaradimi?

Taqdimotchi: Yaxshi! Targ‘ibot guruhimizning barcha a’zolari e’tiboringiz va ishtirokingiz uchun minnatdorchilik bildiradi, bundan keyin ham yo‘lda ehtiyot bo‘lishingiz, yo‘l harakati qoidalariga o‘zingiz amal qilishingiz va boshqalarga ham ularga rioya qilishni o‘rgatishingizga umid qilamiz.

Ko'chada ehtiyot bo'ling, bolalar.

Ushbu qoidalarni qat'iy eslab qoling.

Ushbu qoidalarni doimo eslab qoling

Shunday qilib, sizga hech qanday muammo bo'lmaydi.

Targ‘ibot guruhi a’zolari chiqib, “Haydovchi qo‘shig‘i (fonogramma yangraydi)” qo‘shig‘ini ijro etishadi.

Yo'l kulrang lenta kabi shamolga tushsin

Biz yo'lda qo'rqmaymiz, yo'l bizning do'stimiz.

Biz zebra o'tish joylari bilan ham, svetoforlar bilan ham do'stmiz

Hech narsa tasodifan yoki to'satdan sodir bo'lmaydi.

Xor: Agar siz yo'l belgisi bilan tanish bo'lsangiz

Taqdirdan voz kechmasangiz

Keyin uyda hech kim yig'lamasin