Homilador ayollar soda ichishlari mumkinmi? Homilador ayollar nimani ichishi mumkin va nima ichish mumkin emas? Homiladorlik davrida ichimlik ichishning muhim qoidalari Homilador ayollar gazlangan ichimliklar ichishlari mumkinmi?

Bolani kutish - bu sizning hayotingizdagi ajoyib va ​​hayajonli vaqt, lekin ayni paytda ko'p tashvishlar vaqtidir. Hatto uydan tashqarida sizni hayratda qoldiradigan oddiy tashnalik ham o'ylash uchun sabab bo'ladi: mineral suv ichish mumkinmi yoki toza suv ichish kerakmi? Keling, buni aniqlaylik, homiladorlik paytida mineral suv ichish mumkinmi?

Kelajakdagi onaga mineral suv ichish mumkinmi yoki yo'qmi?

Siz uni ichishingiz mumkin, lekin siz ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz va do'konga borishda sizga yordam beradigan kerakli ma'lumotlarga ega bo'lishingiz kerak. Supermarketlar xaridorlarga mineral suvning katta tanlovini taklif qiladi. Minerallanish darajasiga ko'ra tasniflanadi va quyidagi turlarga bo'linadi:

  1. Ovqatlanish xonasi (mineralizatsiya 1g/l);
  2. Tibbiy ovqat xonasi (mineralizatsiya 1-10 g / l);
  3. Dorivor (mineralizatsiya ˃10 g/l).

Qaysi mineral suvni tanlash kerak?

Qiziqarli vaziyatda uzoq muddatli va muntazam ichish uchun gazsiz stol ichimliklar tavsiya etiladi.

  • Ular optimal miqdorni o'z ichiga oladi foydali moddalar va kelajakdagi ona va bolaga foydali ta'sir ko'rsatadigan tuzlar;
  • Chanqoqni mukammal darajada qondirish, mikroelementlarning yo'qolishini to'ldirish, qo'llab-quvvatlash suv-tuz balansi tanasi.

Dorivor stol turlari tartibsiz ichimlik sifatida yoki ichida ishlatiladi dorivor maqsadlarda. Dorivor suv kasalliklarni davolash uchun shifokor tomonidan belgilanadi.

Sun'iy minerallashtirilgan turlar ham tijoratda mavjud. Asosan musluk suvi, tozalangan, qo'shilgan tuz bilan. Sun'iy kelib chiqadigan shisha suv tanaga alohida zarar etkazmaydi, balki shifobaxsh xususiyatlarga ham ega emas.

Qiziqarli vaziyatda bunday suvdan foydalanmaslik yaxshiroqdir, chunki ko'plab ishlab chiqaruvchilar GOST talablariga javob bermaydilar va shubhali sifatli tovarlarni taklif qilishadi.

Aytmoqchi! Kislorodli mineral suvlar haqida kam odam eshitgan. Ular suv ostida, kislorod bilan to'yingan holda olinadi Yuqori bosim. Shuning uchun bu ichimliklar kislorodli ichimliklar deb ham ataladi. Ular uchun tavsiya etiladi erta bosqichlar homiladorlik.

  1. Ichimliklarni tanlashda yorliqni diqqat bilan o'rganing;
  2. Kompozitsiyaga e'tibor bering, amal qilish muddati va qadoqlash sanasiga qarang;
  3. Agar kompozitsiyada xloridlar mavjud bo'lsa, unda idishni almashtirish kerak. Ushbu moddalar tuz bazasiga ega bo'lib, suyuqlikni tortadi va shishishni qo'zg'atadi va qon bosimini oshiradi. Homiladorlik paytida shish haqida ko'proq o'qing >>>;
  4. Eng yaxshi tanlov tanadagi ko'plab muhim jarayonlarda ishtirok etadigan kaliy-natriy tuzlari bilan suv bo'ladi.

Agar sizda ko'p suv bo'lmasa, kerak bo'lganda iching. Homilador ayollar ratsionidagi ichimliklar haqida biz "Bo'lg'usi ona uchun ovqatlanish sirlari" kitobida alohida muhokama qilamiz >>>.

Undan siz nafaqat har kuni stolingizda bo'lishi kerak bo'lgan mahsulotlar haqida, balki uchtasi haqida ham bilib olasiz muhim elementlar ovqatlanishda, bu sizga tayyorgarlik ko'rishga imkon beradi tabiiy tug'ilish va bo'shliqlarsiz tug'ish. Bundan tashqari, siz dietangizni o'zgartirish va tartibga solish orqali, giyohvand moddalarsiz homiladorlikning turli hodisalariga qanday dosh berishni o'rganasiz.

Qachon mineral suv ichmaslik kerak?

Agar sizda:

  • xolelitiyoz va toshlarning kattaligi 5 mm dan ortiq bo'lsa, keyin har qanday mineral suvni iste'mol qilish qat'iyan kontrendikedir;
  • pankreatit (ushbu mavzu bo'yicha maqolani o'qing: Homiladorlik davrida pankreatit >>.);
  • diareya (muhim maqola: Homiladorlik paytida diareya >>>)

keyin mineral suv siz uchun kontrendikedir.

Homiladorlik davrida gazlangan mineral suv ichishning hojati yo'q. Oddiy ishlashni buzadi oshqozon-ichak trakti, yurak urishini kuchaytiradi (ko'p foydali ma'lumotlar siz maqolada topasiz: Homiladorlik paytida yurak urishi >>>), og'riq, yonish va shishiradi paydo bo'lishiga yordam beradi. Pufakchalar oshqozonni ichkaridan shishiradi, kelajakdagi onaga noqulaylik tug'diradigan yoqimsiz belchingni keltirib chiqaradi.

Eslab qoling! Agar sizda gazlangan suv ichish istagi kuchli bo'lsa, unda siz ozgina, bir qultum ichishga ruxsat berishingiz mumkin. Asosiysi, siz xohlaysiz.

Qachon mineral suv yordam berishi mumkin?

  1. Toksikoz homilador ayollar orasida keng tarqalgan kasallikdir. Homiladorlik davrida stol mineral suvi ko'ngil aynish bilan mukammal kurashadi, engillashtiradi noqulaylik(Ushbu noxush alomat bilan qanday kurashish haqida homiladorlik paytida ko'ngil aynish maqolasida o'qishingiz mumkin >>>);
  2. Kislorod etishmovchiligi va gipoksiya bilan homila kislorod o'z ichiga olgan mineral suvni (kislorodli) osongina olishi mumkin. U tananing hujayralarini muhim moddalar bilan to'ydiradi, immunitetni yaxshilaydi va hayotiy energiya qo'shadi;
  3. Kaliy, magniy va natriyni o'z ichiga olgan mineral suv kelajakdagi ona va chaqaloq uchun foydali hisoblanadi.

Homiladorlik davrida mineral suvni inhalatsiyalash

Qiziqarli vaziyatda kelajakdagi onalar ko'pincha sovuqni ushlaydi. Burun oqishi paytida xomilada gipoksiya paydo bo'lishi mumkin. Kasallikni umumiy holatni engillashtirib, darhol davolash kerak.

Limon va malina murabbosi bilan choydan tashqari, viruslar bilan kurashishga nima yordam beradi? Yo'tal va burun oqishi bilan kurashishning samarali oddiy usuli mavjud - mineral suvni inhalatsiyalash. Jarayon davomida quyidagi natijalarga erishiladi:

  • nafas olish osonlashadi;
  • shilliq suyultiriladi;
  • patogen bakteriyalar ter bilan birga chiqadi.

Agar siz dorixonaga bora olmasangiz, kostryulka yoki o'rta o'lchamdagi idishdan foydalanishingiz mumkin.

  1. Suyuqlik oldindan isitiladi va ayol bug 'ustidan nafas oladi;
  2. Ehtiyot choralarini ko'rish va issiq bug 'ustidan nafas olmaslik kerak, chunki shilliq qavatni yoqish mumkin;
  3. Jarayonning tavsiya etilgan davomiyligi 7-8 minut;
  4. Jarayon uchun ozgina gidroksidi mineral gazsiz suvni tanlang (Narzan, Essentuki);
  5. Agar uyda faqat gazlangan mineral suv bo'lsa, u holda barcha gazlar chiqib ketgandan keyin ham foydalanish mumkin.

Sog'lom bo'ling va o'zingizga va chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qiling!

Shirin soda haqida juda ko'p yomon narsalar yozilgan, lekin siz hali ham buni xohlaysiz. Ammo agar siz homilador ayollarni rad qilsangiz, sichqonlarni uydan haydab chiqara olmaysiz ... Kelajakdagi ona chanqog'ini qanday qondira oladi? o'zingizga va chaqaloq qorningizga zarar bermaslik uchun? Biz sizga aytamiz va onam nimani tanlashni hal qiladi.

Nega soda istaysiz?

Keling, avvalo, homilador ayollarni gazli ichimliklar nimaga jalb qilishini aniqlaylik.

1. Chanqoqlik

Yaxshiyamki, akusherlar siz ichadigan suyuqlik miqdorini cheklashni qat'iy ko'rsatgan kunlar o'tdi. Endi aniq ma'lumki, shishish va xavfli tez kilogramm ortishi, ya'ni gestoz onaning qancha suv ichishiga emas, balki NIMA eb-ichishiga bog'liq. Va bu eng muhim sabab omili emas.

Chanqoqlikning har xil turlari bor! Masalan, shirinliklardan keyin chanqaganingizni his qilasiz(maslahat olasizmi?). Faol sport yoki og'ir jismoniy mehnat paytida odam ter orqali ko'p tuzlarni yo'qotadi, shuning uchun ularni to'ldirish uchun stol mineral suvini ichish tavsiya etiladi. Ammo orzu qilingan bolani yuragi ostida ko'targan ayol, ehtimol, og'ir vaznlilar bilan raqobatlashmaydi yoki balyoz bilan relslar yotqizmaydi. Bu shuni anglatadiki, u kamroq terlaydi va uning uchun eng yaxshi ichimlik bo'ladi Toza suv . Tasavvur qiling: muzlatkichdan tiniq, tishlarini g‘ijirlatuvchi salqin shisha suv chiqarasiz, uni ochasiz, kaftlaringizda tez tumanlanadi, uni lablaringizga qo‘yasiz va ichasiz, ichasiz, har bir qultumdan zavqlanasiz...

Hali ham qopqoq ostidan yopishqoq tomchilarni sochadigan shirin gazli ichimlikni xohlaysizmi? Keyin davom etaylik.

2. Tanadagi har qanday muhim moddaning (mineral, vitamin) paydo bo'ladigan etishmasligi.

Albatta, siz homilador ayollarda (nafaqat) ta'm va ovqatlanishning to'satdan buzilishi haqida bir necha bor eshitgansiz. Misol uchun, ko'pchilik avtomobillarning chiqindi gazlaridan nafas ololmasa, taqchillik paydo bo'lganda, ular bo'r eyishni va loydan hunarmandchilik qilishni boshlaydilar; oshqozonda xlorid kislota ishlab chiqarish kamayganda, non o'rniga limon iste'mol qiladilar. qimirlatish. Homiladorlik davrida homila, vijdon azobisiz, doimo onaning tanasidan katta va aqlli bo'lishi uchun kerak bo'lgan hamma narsani tortib oladi. Shuning uchun, har qanday vaqtda ayol biron bir komponentning etishmasligini boshdan kechira boshlaydi. Shunday qilib, agar bir shisha Fanta tushida to'satdan obsesif ko'rinsa yoki tirnoqlarni tishlash istagi paydo bo'lsa, go'shtdan yaxshiroq Men uni sabzavot bilan iste'mol qilishim va har qanday holatda uni qayta olishim kerakmi?

3. Homiladorlikning birinchi yarmida toksikozning hiylalari

Bu erda aql va iroda kam yordam beradi. Ayniqsa, agar fizz yagona bo'lsa samarali usul, hech bo'lmaganda vaqtinchalik ko'ngil aynishini bartaraf etish va isyonkor oshqozonni tinchlantirish uchun. Faqat bitta yo'l bor: munosib o'rinbosar topmaguningizcha (masalan, tarvuz yoki qovun), har doim qo'lingizda zararli gazlangan ichimliklarning eng zararsizini saqlang. Qaysi biri? - o'qing.

4. Uzoq muddatli odat

Afsuski, biz o'z zaif tomonlarimiz, ayniqsa oziq-ovqat zaifligimizning qulimiz. Shakar miqdori bo'yicha soda sirop bo'lib, u gaz pufakchalari bilan birgalikda tezda psixologik qaramlikni hosil qiladi. Coca-Cola ishlab chiqaruvchilari unga kuchsiz dori qo'shishlari haqida mish-mishlar davom etayotgani ajablanarli emas. Olimlar tozalangan shakar qon va miya hujayralarida zavqlanish gormonlari darajasining oshishiga olib kelishini isbotladilar. Ma'lumki, shirinliklarni iste'mol qilish orqali stressdan xalos bo'lganlar ko'pincha ortiqcha semirib ketishdan aziyat chekishadi. Ammo psixologik noqulaylik va kayfiyatning keskin o'zgarishi eng... Va tug'ilish qanchalik yaqin bo'lsa, kelajakdagi onaning tashvishlari va tashvishlari shunchalik ko'p. Shuning uchun, gallon shirin suv ichish istagi tushunarli. Lekin bu oqlanadimi?

Shirin gazlangan ichimliklarning zarari haqida

Va endi, homilador ayollar uchun TOP 8 zararli narsalarga qo'shimcha sifatida:

Homilador ayol kvas ichishi mumkinmi?

Kvass gazli shirin ichimliklar oilasi uchun yoqimli istisno: u haqiqatan ham chanqog'ingizni qondiradi. Lekin bu bir necha oydan beri do‘konlar peshtaxtalarida turgan kvas hidli o‘sha konserva aralashmasiga taalluqli emas. U yuqoridagilarning barchasiga ega salbiy fazilatlar, uni kelajakdagi ona uchun yaroqsiz va hatto xavfli qiladi.

Faqat tabiiy fermentatsiya orqali olingan jonli, yangi kvas foydalidir. va eski barrelda salqin yerto'lada faqat bir necha kun saqlanadi. Yoki oxirgi chora sifatida kvartirada qilingan. Ammo bir nechta homilador ayollar 3 kunga bardosh bera oladilar, bu esa oshxonada yoqimsiz hid paydo bo'ladi (toksikoz hidni keskinlashtiradi!). Shuning uchun, biz bu erda kvas tayyorlash retseptini muhokama qilmayapmiz.

Agar siz haqiqiy jonli kvasni topsangiz, sog'lig'ingiz uchun iching, lekin meteorizm, oshqozon yonishi va undagi alkogolning juda kichik foizi haqida unutmang. Shuning uchun, juda bir oz, faqat zavq lazzatlanish, va sog'lom vitaminlar boshqa mahsulotlardan "oling".

Homilador ayol mineral suv ichishi mumkinmi?

Agar chindan ham xohlasangiz, nega xohlamaysiz? Faqat "ovqat xonasi" deb yozilgan. U shish va boshqa muammolarni keltirib chiqaradigan eng kam tuzlarni o'z ichiga oladi. Lekin birinchi navbatda qaror qiling: siz shunchaki chanqayapsizmi (keyin sizga toza suv kerak) yoki mineral suvni xohlaysizmi? Majburiy shart: kuniga maksimal 2 stakan va faqat vaqti-vaqti bilan.

Ulardagi tuzlarning yuqori konsentratsiyasi va qondagi kislota-ishqor muvozanatini o'zgartirish qobiliyati tufayli onalar shifobaxsh dasturxon va shifobaxsh mineral suvlarni faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha ichishlari kerak. Siz ishtahani oshirib, ovqat hazm qilishni boshqa yo'llar bilan yaxshilashingiz kerak.

Homiladorlik paytida nima ichish kerak

  1. Toza suv. Bu ona va chaqaloq uchun eng xavfsiz variant. Agar chindan ham xohlasangiz, uni limon sharbati bilan kislotalashingiz, ozgina shirinlik qilishingiz, muz qo'shishingiz va hatto maxsus qutidagi karbonat angidrid bilan to'ldirishingiz mumkin.
  2. Suv bilan suyultirilgan yangi siqilgan sharbatlar ichaklar uchun foydali bo'lgan vitaminlar va tolalar manbai hisoblanadi.
  3. Mevali ichimliklar, ayniqsa diuretik ta'sirga ega bo'lgan kızılcık mevali ichimliklar.
  4. Quritilgan mevalarning sovutilgan qaynatmalari. Ular chanqog'ingizni qondiradi, ich qotishi bilan kurashishingizga yordam beradi va sizga kuch beradi.
  5. Gazli ichimliklarni sevuvchilar diqqatiga: gazlangan qayin sharbati.
  6. Homilador ayollar uchun sovuq o'simlik choylari (granulalarda sotiladi) - tayyorlash retseptiga majburiy rioya qilish va ortiqcha ishlatmasdan.

Biz homilador ayollarga ehtiyotkorona munosabatda bo'la oldikmi yoki yo'qmi, bilmaymiz, lekin aniq - ushbu maqolani o'qiyotganda, birorta ham sichqonchani yugurib o'tmagan.

Ko'pincha homilador ayollar gazlangan suv ichishni afzal ko'radilar: u chanqoqni yaxshi qondiradi va shirin gazlangan suv ham yoqimli ta'mga ega. Bundan tashqari, oddiy musluk suvi bilan solishtirganda, mineral suv ham organizm uchun foydali ekanligiga ishoniladi.

Gazli suv karbonat angidrid (CO 2) bilan to'yingan oddiy suyuqlik bo'lib, u pufak effektini yaratadi.

Karbonat angidrid bilan to'yinganligiga ko'ra, gazlangan suv quyidagilarga bo'linadi.

  • ozgina gazlangan - karbonat angidrid darajasi 0,2-0,3% ni tashkil qiladi;
  • o'rta karbonatli - karbonat angidrid darajasi - 0,3-0,4%;
  • yuqori karbonatli - karbonat angidrid darajasi - 0,4 dan ortiq.

Tanaga ta'siri

Karbonat angidrid pufakchalari oshqozon-ichak traktiga kirganda ovqat hazm qilish va so'rilish jarayonlari buziladi ozuqa moddalari tanaga oziq-ovqat bilan kiradigan.

  • Oshqozonga kiradigan karbonat angidrid pufakchalari uning devorlarining kengayishiga yordam beradi, bu bilan birga keladi. epigastral mintaqada og'riq va ishtahaning etishmasligi. Oshqozondan vazikullarning bir qismi o'n ikki barmoqli ichakka o'tadi va ingichka ichak, ba'zilari esa qizilo'ngachga qaytadi.
  • Pufakchalar ichakka kirganda, homilador ayollar his qilishadi kindik sohasida shishiradi va og'riq defekatsiya harakatidan keyin o'tadigan.
  • Gaz pufakchalari qizilo'ngachga kirganda, havoning qichishi mumkin.

Bundan tashqari, gazlangan suv qo'zg'atishi mumkin gastritning kuchayishi yoki oshqozon yarasi oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak(agar ular o'tmishda mavjud bo'lsa).

ma `lumot Gazlangan suvdan bunday ta'sirlar uni ichadigan barcha odamlarda paydo bo'ladi, ammo homilador ayollarda ular yanada aniqroq. Bu oshqozon-ichak traktining siqilishidan kelib chiqadi va bu namoyishlar qanchalik ko'p bo'lsa.

Shirin gazlangan suv

Shirin gazlangan suv nafaqat homilador ayol va homilaning tanasiga, balki homilaga ham foyda keltiradi ancha zararli. Bu karbonat angidrid pufakchalari va zararli moddalarning ko'plab qo'shimchalari mavjudligi bilan bog'liq.

  • Konservant karbonat angidrid(E 290) - bu modda homilador ayolning tanasi uchun zararsizdir, ammo mavjud. Karbonat angidrid paydo bo'lishiga hissa qo'shadi rivojlanish anomaliyalari asab, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari homila Ushbu moddadan foydalanish ayniqsa xavflidir (1-13 haftalar), chunki bu vaqtda homilaning hayotiy organlari va tizimlarining shakllanishi sodir bo'ladi.
  • Kaliy asesulfam(E 950) - bu modda kanserogen ( ta'limni qo'zg'atadi saraton hujayralari organizmda). Oshqozonda asesulfam metil efir va aspartik kislotaga parchalanadi. Homilador ayolda metil efir angina pektorisining rivojlanishini qo'zg'atadi - yurak sohasidagi og'riq va yordam beradi. aritmiyalarning paydo bo'lishi(to'g'ri buzilishi yurak urish tezligi). Xomilada metil ester interatrial nuqson yoki rivojlanish xavfini oshiradi interventrikulyar septum, mitral va trikuspid yurak klapanlarining stenozi yoki etishmovchiligi. Aspartik kislota salbiy ta'sir ko'rsatadi asab tizimi ayollar, bu asabiylashish, befarqlik,...
  • Aspartam(E 951) - sintetik shakar o'rnini bosuvchi. 30 ° C gacha qizdirilganda, modda homilador ayol va homila tanasi uchun halokatli bo'lgan formaldegid, metanol va fenilalaninga parchalanadi, chunki ular bronxopulmoner va yurak-qon tomir etishmovchiligi.
  • Natriy benzoat(E 211) chaqiradi jigarda yallig'lanish jarayonlari, bu keyinchalik yog'li jigar degeneratsiyasiga olib kelishi mumkin (oddiy jigar to'qimasini yog'li to'qimalar bilan almashtirish) yoki gepatit rivojlanishi.

Mineral suv ("mineral suv")

muhim Mineral suvlardan biri hisoblanadi eng yaxshi alternativalar chanqoqni qondirish va homilador ayollarda tuzlarga bo'lgan ehtiyojni to'ldirish. Lekin qilish uchun to'g'ri tanlov, mineral suvlarning tarkibi va turlari haqida bilishingiz kerak.

Mineral suvlar ko'plab elementlarni o'z ichiga oladi:

  • natriy - miyokard qisqarishini, skelet mushaklari faoliyatini normallantiradi, yaxshilaydi; targ‘ib qiladi to'g'ri rivojlanish homilada asab va mushak tizimlari;
  • magniy - metabolik jarayonlarni yaxshilaydi ona va homila tanasida;
  • kaliy - yurak-qon tomir tizimining faoliyatini normallashtiradi va;
  • kaltsiy - qon ivishidan mas'ul va materialdir xomilalik mushak-skelet tizimining rivojlanishi va o'sishi uchun;
  • yod - ishni normallashtiradi va unda ishtirok etadi;
  • ftor - tishlar va suyak tizimi uchun qurilish materiali;
  • temir - qonni kislorod bilan to'yintiradi; oqsillar, yog'lar va uglevodlar almashinuvini yaxshilaydi homilador ayol va homilaning tanasida.

Bugungi kunda mineral suvlarning bir nechta turlari mavjud:

  • dorivor mineralizatsiyasi 10 g/dm 3 dan ortiq bo'lgan mineral suv (Essentuki No 17, Mirgorodskaya, Borjomi, Narzan va boshqalar);
  • tibbiy ovqat xonasi mineralizatsiyasi 1 dan 10 g / dm3 gacha bo'lgan mineral suv (Essentuki No 4, Maykopskaya, Nagutskaya, Krainskaya, Ufimskaya, Slavyanovskaya va boshqalar);
  • Oshxona mineralizatsiyasi 1 g/dm 3 gacha bo'lgan mineral suv (Izhevsk, Kuyalnik va boshqalar).

qo'shimcha ravishda Dorivor va shifobaxsh stol suvlari homilador ayollarga homiladorlik davrida paydo bo'ladigan yoki yomonlashadigan har qanday kasalliklar (gastrit, urolitiyoz, xoletsistit, hipotiroidizm va boshqalar) uchun shifokor tomonidan belgilanadi.

Stol mineral suvini oddiy homiladorlikning barcha trimestrlarida iste'mol qilish mumkin. Ishlatishdan oldin Mineral suvni isitish va aralashtirib, undan karbonat angidridni olib tashlash tavsiya etiladi.

Osonlik bilan tanib olinadigan rasmni tasavvur qilaylik: tashqarida yoz jaziramasi va supermarket javonlari bo'lg'usi onani yoqimli ta'mi va yoqimli salqinligi bilan vasvasaga soladi.

Ammo bu erda savol tug'iladi: homilador ayollar limonad ichish mumkinmi, chunki shifokorlar bir ovozdan bu mahsulot zararli ekanligini ta'kidlaydilar. Keling, sog'lig'i va uzoq kutilgan chaqalog'ining sog'lig'i haqida qayg'urayotgan ayolga nima qilish kerakligini aniqlaylik.

Har qadamda gazlangan ichimliklar reklamasi. Bu bizning kayfiyatimizni ko'tarish va bizni hayratda qoldirishni kafolatlaydi. g'ayrioddiy ta'm, ichimliklar tarkibiga tabiiy sharbatni kiritish hisobiga eng kam kaloriya va maksimal foyda bilan qimmatbaho sog'lig'imizga g'amxo'rlik qiling.

Bir stakan salqin gazli ichimlik ichishdan o'zini zo'rg'a tiya oladigan ayol bu erda qanday qarshilik ko'rsatishi mumkin? Bundan tashqari, homiladorlikdan oldin u o'zini buni inkor etmadi.

Yagona ijobiy narsa - bu tetiklantiruvchi, ba'zan hatto tetiklantiruvchi, ta'sir va yoqimli ta'mi. Ammo u beqiyos darajada salbiy xususiyatlarga ega.

Limonadning zarari

  • Karbonat angidrid pufakchalari kirganda ovqat hazm qilish trakti, ular oshqozonning qisqarishini oldini olishni boshlaydilar, tom ma'noda uni portlatib yuboradilar. Qizilo'ngach orqali ma'lum miqdordagi pufakchalar chiqib ketadi - yoqimsiz qichishish boshlanadi.
  • Kelajakda yurak og'rig'i, og'riq va noqulaylik paydo bo'lishi mumkin. Qolgan karbonat angidrid pufakchalari ichakka o'tadi va yana shishiradi. Bu ishlamay qolishi va ovqat hazm qilish tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin.
  • Gazlangan limonaddan aziyat cheking va o't pufagi, va kelajakdagi onaning buyraklari. Axir, bu organlar homiladorlik davrida tom ma'noda "ikki kishi uchun" ishlaydi va xolelitiyoz xavfi va urolitiyoz ortadi.
  • Konservantlar va xushbo'y moddalar rivojlanishga olib keladi allergik reaktsiyalar ona va tug'ilmagan chaqaloq uchun.
  • Kariyes rivojlanishi mumkin, chunki homiladorlik paytida ayollarda organizmdagi ftorid va kaltsiy miqdori kamayadi va limonad tish emalini muntazam ravishda yo'q qiladi.
  • Shakar o'rnini bosuvchi - aspartamning mavjudligi ham ortiqcha emas. Tatlandırıcılar jigar uchun juda zararli, shuningdek, semizlik va rivojlanish xavfini oshiradi qandli diabet nafaqat homilador ayol uchun, balki tug'ilmagan chaqaloq uchun ham.
  • Shakar o'rnini bosuvchi ishtahani rag'batlantiradi, bu esa kiruvchi kilogramm ortishiga olib keladi.

Nega homiladorlik paytida limonad istaysiz?

Birinchidan, bu odat, hatto psixologik qaramlik. Ko'p yillar davomida o'rganib qolgan narsangizdan voz kechish juda muammoli.

Limonad tarkibidagi shakar qondagi serotonin darajasini oshiradi, bu esa baxt gormoni deb ataladi. Ammo ko'pincha bu shunchaki tashnalik bo'lib, uni shubhali aralashma bilan emas, balki salqin, toza suv bilan osongina qondirish mumkin.

Agar bu toksikozning "tuzog'i" bo'lsa, ko'ngil aynish bilan kurashish uchun bir parcha qovun yoki tarvuzni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Bu yordam berishi kerak!

Oddiy klassik retseptdan foydalanib, uyda limonad tayyorlashingiz mumkin.

Uy qurilishi limonad retsepti

  • O'rta kattalikdagi limon - 2 dona.
  • Granüle qilingan shakar - 100-150 gramm.
  • Qaynayotgan suv - 1 stakan.
  • qaynatilgan (sovutilgan) suv - 1 litr.
  • Muz - ixtiyoriy.

Limonlarni ingichka tilimga kesib oling, shakar bilan seping va bir necha soatga qoldiring. Keyin ularga bir stakan qaynoq suv quying. U soviganida, suziladi va sovutilgan suv qo'shiladi.

Ko'zoynaklarga quying va agar xohlasangiz, muz kublarini qo'shing.

Homiladorlik paytida limonadni gazlar bilan ichish mumkinmi?

Agar sizda gazlangan limonadni ichishni chindan ham cheklab bo'lmas istagingiz bo'lsa, buni qiling, o'zingizni ushbu ichimlikdan bir stakan iching. Lekin faqat bitta! Va kelajakdagi xazinangiz haqida unutmang, chaqaloq kuchli va sog'lom tug'ilishi kerak, uning aqlli onasining zavqi uchun!

Uchun normal ishlashi Barcha organlar uchun odam kuniga kamida ikki litr suv ichishi kerak. Homiladorlik davrida suyuqlikka bo'lgan ehtiyoj ortadi. Ba'zi ayollar suvni mineral suv bilan almashtiradilar. Bu ichimlik organizm uchun nihoyatda foydalidir, lekin ko'p narsa uning xilma-xilligi va sifatiga bog'liq.

    Mineral suvning foydalari va zarari

    Mineral suv ichimlik suvi , tabiiy manbalardan olingan va tabiatni saqlab qolgan Kimyoviy tarkibi. Uni yig'ish asl tozaligini saqlab qolishga imkon beradigan sharoitlarda amalga oshiriladi. Suv tarkibi xilma-xilligiga bog'liq. Mineral suv quyidagi elementlarning kombinatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin:

    • xlor;
    • bikarbonat;
    • natriy;
    • sulfat;
    • kaltsiy;
    • magniy;

    Ichimlikni tanlashda uning sifatiga e'tibor berish kerak. Ishonchli sotuvchilarga ustunlik berish kerak. Dorixonada yoki mineral suvni sotib olish tavsiya etiladi rasmiy ishlab chiqaruvchilar. Tarkibdagi mineral tuzlarning miqdori suvdan foydalanish maqsadini belgilaydi. Ularning kontsentratsiyasi darajasiga qarab quyidagi turlar ajratiladi:

    • dorivor;
    • Oshxona;
    • tibbiy ovqat xonasi.

    Dorivor mineral suv tarkibiga kiradi darajasi oshdi tuzlar. U faqat dorivor maqsadlarda, o'rtacha dozada qo'llaniladi. Dorivor stol suvi universal hisoblanadi. U 10 grammgacha mineral tuzlarni o'z ichiga oladi. Stol mineral suvi uchun mos kundalik foydalanish, chunki uning tarkibidagi tuzlar miqdori 1 grammdan oshmaydi.

    Mineral suv organizm uchun juda foydali. U oshqozonda tez so'riladi, ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi. Ba'zi kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ishlatiladi. Ichimlikning foydalari quyidagilardan iborat:

    • qon bosimini normallashtirish;
    • buyrak va yurak faoliyatini qo'llab-quvvatlash;
    • takomillashtirish qalqonsimon bez funktsiyasi;
    • tishlar va suyaklarni mustahkamlash;
    • anemiyaning oldini olish va yo'q qilish;
    • asab tizimini normalizatsiya qilish;
    • metabolizmda ishtirok etish;
    • ga ijobiy ta'sir qiladi qon ivishi.

    XUSUSIYATLAR! Foydali xususiyatlar minerallar bilan sun'iy ravishda boyitilgan suv ancha past bo'ladi. Tabiiy manbalardan olingan ichimliklarga ustunlik berish kerak.

    Mineral suvdan to'g'ri foydalanish uni qabul qilish natijasida salbiy ta'sirlar ehtimolini yo'q qiladi. Kundalik doza kuniga 2 stakan ichimlikdan oshmasligi kerak. Davolashning umumiy davomiyligi 2 hafta. Suiiste'mol mineral suv tananing foydali elementlar bilan to'yinganligiga olib kelishi mumkin. Bu holda ijobiy xususiyatlar soni kamayadi.

    Homilador ayollar uchun mumkinmi?

    Homiladorlik davrida mineral suv ichish taqiqlanmaydi. stol ichimligi bu maqsadlar uchun eng mos keladi. U chanqoqni samarali qondiradi va kislorod tanqisligini yo'q qiladi. Mineral suv ko'plab homilador ayollarni toksikozdan qutqaradi va ularning kayfiyatini yaxshilaydi. Oziq moddalarning og'ir tanqisligi bo'lsa, shifobaxsh mineral suv ko'rsatiladi.

    MA'LUMOT! Kislorodli suv kelajakdagi onaning immunitetini mustahkamlaydi va xomilalik gipoksiyani oldini oladi.

    Gazlangan

    Homiladorlik davrida foydalanishdan Gazli suv rad etilishi kerak. Bu yurak urishi, shishiradi va toksikozning asosiy belgilarini keltirib chiqaradi. Agar gazlangan mineral suv noto'g'ri sotib olingan bo'lsa, mumkin gaz chiqaradi, konteynerni bir muddat qopqoqsiz qoldiring. Taxminan 2 soat cho'kishdan keyin suyuqlik gazsiz bo'lib qoladi.

    MUHIM! Homiladorlik paytida siz shirin soda ichmasligingiz kerak. U ta'minlamaydi ijobiy ta'sir sog'lig'ingizga.

    Hali ham

    Hali ham mineral suv homiladorlik davrida eng foydali hisoblanadi. Ichaklarni bezovta qilmaydi va olib kelmaydi salbiy oqibatlar. Asosiy xususiyat ichimlik ishtirok etgan hisoblanadi hujayra metabolizmi. Gazsiz suv immunitet tizimini va tug'ilmagan bolaning sog'lig'ini sezilarli darajada mustahkamlaydi.

    Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

    Ichak disfunktsiyasi bo'lsa, mineral suvni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak. Agar sizda oshqozon-ichak kasalliklari bo'lsa, ichimlikni ichish qat'iyan man etiladi. yallig'lanish jarayoni yoki qon ketishi. Xolelitiyoz bo'lsa, mineral ichimlik ichish vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Shuningdek, mineral suvni ichish tavsiya etilmaydi operatsiyadan keyingi davr.

    Izohda! Nafas olish uchun past gidroksidi bo'lgan mineral suvlar eng mos keladi.

    Foydalanish mineral suv – yaxshi yo'l samarali va oqibatlarsiz muayyan kasalliklarni engish uchun. Ammo ta'sir faqat erishiladi dozaga bog'liq. Mineral suv oddiy suvdan juda farq qiladi, shuning uchun homiladorlik paytida uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.



mob_info