Nuo to, ką žmogus snorai. Snoravimas į svajonę: priežastys ir gydymas. Kas yra ši problema

Panina Valentina Viktorovna.

Aktorė, pagerbtas menininkas RSFSR

Atviras nuskaitymo atsakymas

Masyvas (\u003d\u003e 107 [~ id] \u003d\u003e 107 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 107 [~ xml_id] \u003d\u003e 107 \u003d\u003e Panina Valentino Viktorovna [~ Name] \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 100 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 100 \u003d\u003e

Aš sužinojau apie jus internete - turite skubiai daryti MR.

Ir po spektaklio. Man tikrai patiko jūsų darbuotojai. Dėkojame už jūsų dėmesį, prestižą ir tikslumą.

Leiskite viskas būti tokia pat gera sieloje, kaip ir dabar, nepaisant visų problemų ...

Būkite !!! Mes džiaugiamės! Jūsų Panina V.V.

[~ Preview_text] \u003d\u003e

Aš sužinojau apie jus internete - turite skubiai daryti MR.

Ir po spektaklio. Man tikrai patiko jūsų darbuotojai. Dėkojame už jūsų dėmesį, prestižą ir tikslumą.

Leiskite viskas būti tokia pat gera sieloje, kaip ir dabar, nepaisant visų problemų ...

Būkite !!! Mes džiaugiamės! Jūsų Panina V.V.

Aš sužinojau apie jus internete - turite skubiai daryti MR.

Ir po spektaklio. Man tikrai patiko jūsų darbuotojai. Dėkojame už jūsų dėmesį, prestižą ir tikslumą.

Leiskite viskas būti tokia pat gera sieloje, kaip ir dabar, nepaisant visų problemų ...

Būkite !!! Mes džiaugiamės! Jūsų Panina V.V.

\u003d\u003e Array (\u003d\u003e 50 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 577 \u003d\u003e 87769 \u003d\u003e image / jpeg \u003d\u003e Iblock / D82 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments2-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 02.02.2018 19:41:18 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (Admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d \u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 241 \u003d\u003e Panina Valentine Viktorovna \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d \u003d \u003e Kas paliko atsiliepimus [~ D EFault_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e parašas \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e L \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 242 \u003d\u003e aktorė, nusipelnęs menininkas RSFSR \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Vertė] \u003d\u003e aktorė, nusipelnė menininkas RSFSR [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 241 \u003d\u003e Panina Valentine Viktorovna \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ reikšmė] \u003d \u003e Panina Valentina Viktorovna [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ Name] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimus [~ Default_value] \u003d\u003e \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna) \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 242 \u003d\u003e aktorė, nusipelnė menininkas rsfsr \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003e [~ Vertė] \u003d\u003e aktorė, nusipelnė menininko RSFSR [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_value] \u003d\u003e \u003d\u003e Aktorė, nusipelnęs menininkas RSFSR)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 50 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 577 \u003d\u003e 87769 \u003d\u003e image / jpeg \u003d\u003e Iblock / d82 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_comments2-big.jpg \u003d\u003e \u003d \u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e /Upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e /Upload/ressize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 366 \u003d\u003e 49035) \u003d\u003e tinklainė tinklainės-X2-src \u003d "/ upload / resize_cache / iblock / d82 / 264_380_1 /.jpg" \u003d\u003e array (\u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 14952 \u003d\u003e Panina Valentina Viktorovna)))

Sergejus Shnurov

Rusų roko muzikantas, kino aktorius, televizijos vedėjas ir menininkas.

Ts. M. R. T. Petrogradsky Ačiū!

Masyvas (\u003d\u003e 108 [~ id] \u003d\u003e 108 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 108 [~ xml_id] \u003d\u003e 108 \u003d\u003e sergey laidai [~ Name] \u003d\u003e sergey shnurov \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 120 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 120 \u003d\u003e CMRT "Petrogradsky" ačiū! [~ Preview_text] \u003d\u003e Ts. Mrt Petrogradsky Ačiū! \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 47 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d \u003e IBLOCK \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 13218 \u003d\u003e IGLOCK / 922 \u003d\u003e PNG \u003d\u003e LAYER 164 COUND.PNG \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e / Įkelti / Iblock /922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e Sergey Apvadėliai \u003d\u003e Sergey Apvadėliai) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 47 \u003d\u003e [~ Detail_Text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Detail_Picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter_start] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ IBLOCK_TYPE_ID] \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 [~ IBLOCK_ID] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_CODE] \u003d\u003e Revie. WS \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ iBlock_external_id] \u003d\u003e \u003d\u003e 02/06/2018 19:42:31 [~ data_create] \u003d\u003e 02/06/2018 19:42:31 \u003d\u003e 1 [~ Sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ Sukurta_user_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ timestamp_x] \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ iBlock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d108 [~ detail_page_url] \u003d\u003e / turinys / detalė. php? id \u003d 108 \u003d\u003e /content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ Detail_Text_Type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 108 [~ exemal_id] \u003d\u003e 108 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 108 \u003d\u003e \u003d\u003e 108 \u003d\u003e sergey laidai \u003d\u003e \u003d\u003e 120 \u003d\u003e C. M. R. T. Petrogradsky ačiū! \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 47 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 13218 \u003d\u003e Imblock / 922 \u003d\u003e png \u003d\u003e Layer 164 copy.png \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png \u003d\u003e Sergejus shnurov \u003d\u003e sergey laidai) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e content \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 02/06/2018 19:42:31 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d \u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 243 \u003d\u003e sergey virvės \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ reikšmė] \u003d\u003e sergey virvės [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e kas Kairysis atšaukimas [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37: 56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e \\ t N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 244 \u003d\u003e rusų roko muzikantas, kino aktorius, televizijos vedėjas ir menininkas. \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Reikšmė] \u003d\u003e rusų roko muzikantas, kino aktorius, televizijos vedėjas ir menininkas. [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas kas Kairysis atsiliepimas \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d \u003e N \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 243 \u003d\u003e sergey cords \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ reikšmė] \u003d\u003e sergey virvės [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [ ~ Default_value] \u003d\u003e \u003d\u003e Sergey laidai) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d \u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 244 \u003d\u003e rusų Roko muzikantas, kino aktorius, televizijos vedėjas ir menininkas. \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Reikšmė] \u003d\u003e rusų roko muzikantas, kino aktorius, televizijos vedėjas ir menininkas. [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ Name] \u003d\u003e parašas [~ Default_value] \u003d\u003e \u003d\u003e rusų roko muzikantas, kino aktorius, televizijos pristatytojas ir menininkas.) \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e arr AY (\u003d\u003e 47 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 13218 \u003d\u003e IGLOCK / 922 \u003d\u003e PNG \u003d\u003e Layer 164 copy.png \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e /Upload/iblock/922/922FE0007755EDF562516E5F3B3925.png) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e / įkėlimas / IBLOCK / 922 / 922FE000775 wall3b399B75.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 13218) \u003d\u003e Retina Retina-X2-SRC \u003d "/ Įkėlimo / IBLOCK / 922 / 922FE0007753 / 922FE000775F3B399B75.png" \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e /UPLOAD/iblock/922/922FE0007755EDF562516E5f3B399B75.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 13218 \u003d\u003e Sergejus shnurov)))

Labai ačiū už tokį gerą, profesionalią paslaugą savo klinikoje. Gražus, patogus! Gražūs žmonės, puikios sąlygos.

Atviras nuskaitymo atsakymas

Masyvas (\u003d\u003e 115 [~ id] \u003d\u003e 115 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 115 [~ xml_id] \u003d\u003e 115 \u003d\u003e kiseleva I.V. [~ NAME] \u003d\u003e kiseleva i.v. \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Dėkojame už tokį gerą, profesionalią paslaugą savo klinikoje. Nicos, patogios! Gražūs žmonės, puikios sąlygos. Profesionalus aptarnavimas savo klinikoje. Gražus, patogus! Gražūs žmonės, puikios sąlygos. \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 57 \u003d\u003e 02/07/2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 561 \u003d\u003e 154991 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e iblock / bf4 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments7-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e / /Upload/iblock/bf4/bf4cebd9296B73518435a3fcd00636B.jpg \u003d\u003e / Įkelti / IBLOCK / BF4 /Bf4cebd9296B73518435a3fcd00636b.jpg \u003d\u003e /Upload/iblock/bf4/bf4cd9296B73518435a3fcfd00636B.jpg \u003d\u003e kiseleva IV \u003d\u003e ~ Preview_picture] \u003d\u003e 57 \u003d\u003e [~ detail_text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ detail_picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Data_active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Data_actic_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter_start] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ iblock_type_id] \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 [~ iBlock_id] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_CODE] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai [~ ~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ iBlock_external_id] \u003d\u003e \u003d\u003e 07.02.2018 12:40:21 [~ data_create] \u003d\u003e 07.02.2018 12: 40: 21 \u003d\u003e 1 [~ Sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ sukurta_user_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ timestamp_x] \u003d\u003e 02/07/2018 14: 11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ iBlock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d115 [~ detail_page_url ] \u003d\u003e /Content/detail.php?id\u003d115 \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ detail_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 115 [~ exemal_id] \u003d\u003e 115 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 115 \u003d\u003e \u003d\u003e 115 \u003d\u003e kiseleva i.V. \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Labai ačiū už tokį gerą, profesionalią paslaugą savo klinikoje. Gražus, patogus! Gražūs žmonės, puikios sąlygos. \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 57 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 561 \u003d\u003e 154991 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e IBLOCK / BF4 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments7-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e Kiseleva I. V. \u003d\u003e kiseleva i.v.) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 07.02.2018 12:40:21 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (Admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ reikšmė] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d \u003d \u003d \u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e parašas \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ vertė] \u003d\u003e [ ~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ Name] \u003d\u003e parašas [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 57 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d \u003e IBLOCK \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 561 \u003d\u003e 154991 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e IBLOCK / BF4 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_COMMENTS7-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e / /Upload/iblock/bf4/bf4cebd9296B73518435A3fcfd00636B.jpg) \u003d\u003e masyvas ( \u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 376 \u003d\u003e 70.332) \u003d\u003e tinklainė tinklainės-X2-src \u003d "/ upload / resize_cache / iblock / BF4 / 264_380_1 /.jpg "\u003d\u003e Array (\u003d\u003e /upoad/ressize_cache/iblock/bf4/132_190_1/bff4cd9296B73518435a3fcd00636B.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 188 \u003d\u003e 18203 \u003d\u003e kiseleva iv))))))))

Rusanova.

Atviras nuskaitymo atsakymas

Masyvas (\u003d\u003e 114 [~ id] \u003d\u003e 114 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 114 [~ xml_id] \u003d\u003e 114 \u003d\u003e ~ Name] \u003d\u003e rusanova \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Noriu padėkoti darbuotojams už kruopštų ir draugišką požiūrį. Gerai, kad tokia klinika yra bent jau esate.
[~ Preview_text] \u003d\u003e Noriu padėkoti darbuotojams už kruopštų ir draugišką požiūrį. Gerai, kad tokia klinika yra bent jau esate. \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 56 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 575 \u003d\u003e 175172 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e Iblock / AE8 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments6-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e Rusanova \u003d\u003e rusanova) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 56 \u003d\u003e [~ Detail_Text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Detail_Picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter_start] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ IBLOCK_TYPE_ID] \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 [~ IBLOCK_ID] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai [ ~ Iblock_code] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ iBlock_external_id] \u003d\u003e \u003d\u003e 02/07/2018 12:39:29 [~ data_create] \u003d\u003e 02/07/2012 12:39 : 29 \u003d\u003e 1 [~ Sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ sukurta_user_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ timestamp_x] \u003d\u003e 02/07/2018 14 : 11: 01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ iblock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d114 [~ Detales_page_url] \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d114 \u003d\u003e /content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ detail_text_type] \u003d \u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 114 [~ exemal_id] \u003d\u003e 114 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 114 \u003d\u003e \u003d\u003e 114 \u003d\u003e rusanova \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Noriu padėkoti darbuotojams už kruopštų ir draugišką požiūrį. Gerai, kad tokia klinika yra bent jau esate.
\u003d\u003e Array (\u003d\u003e 56 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 575 \u003d\u003e 175172 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e Iblock / AE8 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments6-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e Rusanova \u003d\u003e rusanova) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 07.02.2018 12:39:29 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin ) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas liko Atsiliepimai \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e N \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 247 \u003d\u003e rusanova \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ reikšmė] \u003d\u003e Rusanova [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e ) \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e N \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ RATE] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e L \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 247 \u003d\u003e rusanova \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003e [~ RATE] \u003d\u003e Rusanova [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e \u003d\u003e rusanova)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 56 \u003d \u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 800 \u003d\u003e 575 \u003d\u003e 175172 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e IBLOCK / AE8 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments6-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upoad/ublock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e / Įkelti / resize_cache / IBLOCK / AE8 / 264_380_1 / AE8E1A20DC0F51DB073A5D7E6C8 ffb7b.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 367 \u003d\u003e 76413) \u003d\u003e 36413) \u003d\u003e Retina Retina-X2-SRC \u003d "/ Įkelti / resize_cache / IBLOCK / AE8 / 264_380_1 / AE8E1A20DC0F51DB073A5D7E6C8FFB7B.jpg" \u003d\u003e Array (\u003d\u003e / Įkelti / resize_cache / Iblock /ae8/132_190_1/Aa8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 19499 \u003d\u003e Rusanova))))

Viskas yra labai kompetentinga, labai mandagi paslauga. Aš rekomenduoju šią kliniką draugams. Sėkmės !!!

Atviras nuskaitymo atsakymas

Masyvas (\u003d\u003e 113 [~ id] \u003d\u003e 113 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 113 [~ xml_id] \u003d\u003e 113 \u003d\u003e Anoniminis [~ NAME] \u003d\u003e anoniminis \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Viskas yra labai kompetentinga, labai mandagi paslauga. Aš rekomenduosiu šią kliniką draugams. Sėkmės !!! [~ preview_text] \u003d\u003e viskas yra labai kompetentinga, labai mandagi. Aš rekomenduoju tai Klinika draugams. Sėkmės! !! \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 55 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 778 \u003d\u003e 572 \u003d\u003e 46441 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e IBLOCK / 348 \u003d\u003e. Jpg \u003d\u003e pic_Comments5-big .jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e / /upoad/iblock/348/348950e3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e /Upload/iblock/348/348950e3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e / Įkelti / Iblock /348/348950e3a3aa606332cb5c05E3b767d0.jpg \u003d\u003e Anonymous \u003d\u003e Anoniminis) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 55 \u003d\u003e [~ Detail_Text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Detali_picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Data_active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter_star T] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ IBLOCK_TYPE_ID] \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 [~ IBLOCK_ID] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_CODE] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] \\ t \u003d\u003e \u003d\u003e 07.02.2018 12:37:43 [~ data_create] \u003d\u003e 07.02.2018 12:37:43 \u003d\u003e 1 [~ sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ sukurta_user_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ timestamp_x] \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ IBlock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d113 [~ detail_page_url] \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d113 \u003d\u003e /content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ Detail_Text_Type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 113 [~ externer_id] \u003d \u003d \u003e 113 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 113 \u003d\u003e \u003d\u003e 113 \u003d\u003e anonimiškas \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e viskas yra labai kompetentinga, labai baldai paslauga. Aš rekomenduoju šią kliniką draugams. Sėkmės !!! \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 55 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 778 \u003d\u003e 572 \u003d\u003e 46441 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e Iblock / 348 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments5-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e Anoniminis \u003d\u003e anoniminis) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e content \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 07. 02.2018 12:37:43 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02 06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ reikšmė] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d \u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Vertė] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas (\u003d \u003e 55 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 778 \u003d\u003e 572 \u003d\u003e 46441 \u003d\u003e image / jpeg \u003d\u003e IBLOCK / 348 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments5-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e / Įkelti / IBLOCK / 348/348950E 3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e / \u003d\u003e /upoad/ressize_cache/iblock/348/264_380_1/348950.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 369 \u003d\u003e 48124) \u003d\u003e tinklainės tinklainės-x2-SRC \u003d "/ įkėlimas / resize_cache / iblock /348/264_380_1/348950e3a3aa6063326d0.jpg "\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e /Upload/ressize_cache/iblock/348/132_190_1/348950e3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 179 \u003d\u003e 14994 \u003d\u003e Anoniminis))))))))))

Kuznetsov V.A.

Atviras nuskaitymo atsakymas

Masyvas (\u003d\u003e 112 [~ id] \u003d\u003e 112 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 112 [~ xml_id] \u003d\u003e 112 \u003d\u003e Kuznetsov V.A. [~ Name] \u003d\u003e Kuznetsov V.a. \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Labai jautrus administratorius. Mandagus, kultūros, natūra.
[~ Preview_text] \u003d\u003e Labai reaguojantis administratorius. Mandagus, kultūrinis, natūra. \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 53 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 783 \u003d\u003e 560 \u003d\u003e 69584 \u003d\u003e jpeg \u003d\u003e IBLOCK / 58A \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_comments4-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e Kuznetsov va \u003d\u003e Kuznetsov va) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 53 \u003d\u003e [~ Detail_Text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Detali_picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Date_actic_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter_start] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ iblock_type_id] \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 [~ iBlock_id] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_CODE] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ IBLOCK_EXTERAL_ID] \u003d\u003e \u003d\u003e 02/07/2018 12:35:47 [~ data_create] \u003d\u003e 07.02. 2018 12:35 : 47 \u003d\u003e 1 [~ Sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ sukurta_user_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 02/07/2018 14:11:01 [~ timestamp_x] \u003d\u003e 07.0 2.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ iBlock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /Content/detail.php?id\u003d112 [~ Detail_page_url] \u003d\u003e /Content/detail.php?id\u003d112 \u003d\u003e /content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ detail_text_type ] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 112 [~ exemal_id] \u003d\u003e 112 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Array () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 112 \u003d\u003e \u003d\u003e 112 \u003d\u003e Kuznetsov va \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e labai reaguojantis administratorius. Mandagus, kultūrinis, natūra.
\u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 53 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 783 \u003d\u003e 560 \u003d\u003e 69584 \u003d\u003e jpeg \u003d\u003e IBLOCK / 58A \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_comments4-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e Kuznetsov va \u003d\u003e Kuznetsov va) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e content \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 07.02.2018 12: 35:47 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin ) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19: 37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e kas liko Atsiliepimai \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 246 \u003d\u003e Kuznetsov va \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Kuznetsov va [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ Name] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19 : 37: 56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_VALUE] \u003d\u003e)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d \u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 246 \u003d\u003e Kuznetsov VA. \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Reikšmė] \u003d\u003e Kuznetsov V.A. [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e \u003d\u003e Kuznetsov V.a.)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 53 \u003d\u003e 07.02.2018 14: 11 : 01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 783 \u003d\u003e 560 \u003d\u003e 69584 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e iblock / 58a \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_Comments4-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e / Įkėlimo / IBLOCK / 58A / 58A0BE58E116E783EC9345D2B58017F2.JPG) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e /Upload/ressize_cache/iblock/58a/264_38e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 369 \u003d\u003e 61367) \u003d\u003e tinklainės tinklainės-X2-SRC \u003d " / įkėlimo / resize_cache / iblock / 58a / 264_380_1 /.jpg "\u003d\u003e array (\u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/58a/132_190_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 184 \u003d\u003e \u003d 18518\u003e Kuznecovas .Ir. )))))

Khrabrova V.E.

Atviras nuskaitymo atsakymas

Masyvas (\u003d\u003e 111 [~ id] \u003d\u003e 111 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 111 [~ xml_id] \u003d\u003e 111 \u003d\u003e khrabrova V.E. [~ NAME] \u003d\u003e herbral v.e. \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aš išreiškiu didelį dėkingumą Christine ir Rinat Chubarov administratoriui už kruopštų ir draugišką požiūrį vykdant apklausą, norėčiau, kad yra daugiau tokių personalo, kad mūsų dienomis yra reti .
[~ Preview_text] \u003d\u003e Aš išreiškiu didelį dėkingumą Christine ir Rinat Chubarov administratoriui už kruopštų ir draugišką požiūrį, kai atliekate apklausą, linkiu daugiau tokio personalo, kad mūsų dienomis yra reti. \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 54 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 795 \u003d\u003e 566 \u003d\u003e 59952 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e IBLOCK / 4F6 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_comments3-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e Khbrovos ve \u003d\u003e khbrova ve) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 54 \u003d\u003e [~ Detail_Text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Detali_picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Date_actic_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter_start] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ iblock_type_id] \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 [~ iBlock_id] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Apžvalgos [~ IBLOCK_CODE] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ IBLOCK_EXTERAL_ID] \u003d\u003e \u003d\u003e 02/07/2018 12:34:11 [~ data_create] \u003d\u003e 07.02. 2018 12:34 : 11 \u003d\u003e 1 [~ sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ Sukurta_user_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ tidestamp_x] \u003d\u003e 07.0 2.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ iBlock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /Content/detail.php?id\u003d111 [~ Detail_page_url] \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d111 \u003d\u003e /content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ Detail_text_Type ] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 111 [~ exemal_id] \u003d\u003e 111 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 111 \u003d\u003e \u003d\u003e 111 \u003d\u003e khrabrova ve \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aš išreiškiu didelį dėkingumą Christine ir Rinat Chubarov administratoriui, kad atliktumėte apklausą, noriu, kad ten būtų daugiau tokių darbuotojų, kad mūsų dienomis yra reti.
\u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 54 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 795 \u003d\u003e 566 \u003d\u003e 59952 \u003d\u003e Image / jpeg \u003d\u003e IBLOCK / 4F6 \u003d\u003e jpg \u003d\u003e pic_comments3-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e Khbrovos ve \u003d\u003e khrabrova ve) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 07.02.2018 12: 34:11 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin ) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19: 37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e kas liko Atsiliepimai \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 245 \u003d\u003e khrabrova ve \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e khbrova ve [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ Name] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19 : 37: 56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_VALUE] \u003d\u003e)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d \u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 245 \u003d\u003e khrabrova VE. \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Reikšmė] \u003d\u003e khrabrova v.e. [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e \u003d\u003e Khrabrova V.E.)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 54 \u003d\u003e 07.02.2018 14: 11: 01 \u003d\u003e iblock \u003d\u003e 795 \u003d\u003e 566 \u003d\u003e 59952 \u003d\u003e image / jpeg \u003d\u003e iBlock / 4f6 \u003d\u003e. Jpg \u003d\u003e pic_Comments3-big.jpg \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e / Įkelti /iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7ccc95.jpg) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e /Upload/ressize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e 264 \u003d\u003e 370 \u003d\u003e 49706) \u003d\u003e tinklainė Retina-X2-SRC \u003d "/ Įkelti / resize_cache / iblock / 4f6 / 264_380_1 /.jpg "\u003d\u003e array (\u003d\u003e /upload/resize_cache/iblock/4f6/132_190_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg \u003d\u003e 132 \u003d\u003e \u003d 185\u003e 15.022 \u003d\u003e Be Khrabrova .e. )))))

Masyvas (\u003d\u003e 110 [~ id] \u003d\u003e 110 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 110 [~ xml_id] \u003d\u003e 110 \u003d\u003e evgenia andreeva [~ Name] \u003d\u003e evgenia andreeva \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aš išreiškiu dėkingumą Catherine šaknies kantrybės, profesionalumo, gerumo ir fantastinio požiūrio į pacientus.
[~ Preview_text] \u003d\u003e Aš išreiškiu daug dėkingumo Catherine šaknies kantrybės, profesionalumo, gerumo ir fantastinio požiūrio į pacientus. \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 49 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 35147 \u003d\u003e Imblock \u003d\u003e Iblock / F27 \u003d\u003e PNG \u003d\u003e Layer 164.png \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e Eugenijus Andreeva \u003d\u003e evgenia andreeva) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 49 \u003d\u003e [~ Detail_Text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Detail_Picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_to ] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter_start] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ iblock_type_id] \u003d\u003e Content \u003d\u003e 10 [~ iblock_id] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai \\ t [~ IBLOCK_CODE] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ IBLOCK_EXTERAL_ID] \u003d\u003e \u003d\u003e 02/06/2018 19:44:06 [~ data_create] \u003d\u003e 02/06/2018 19: 44:06 \u003d\u003e 1 [~ Sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ Sukurta_user_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 02/07/2018 14:11:01 [~ timestamp_x] \u003d\u003e 07.02.2 018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ iBlock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /Content/detail.php?id\u003d110 [~ Detail_page_url] \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d110 \u003d\u003e /content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ detail_text_type ] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 110 [~ exemal_id] \u003d\u003e 110 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e Masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 110 \u003d\u003e \u003d\u003e 110 \u003d\u003e evgenia andreeva \u003d\u003e \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aš išreiškiu daug dėkingų iki Catherine šaknų kantrybės, profesionalumo, gerumo ir fantastiško požiūrio į pacientus.
\u003d\u003e Array (\u003d\u003e 49 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 35147 \u003d\u003e Imblock \u003d\u003e Iblock / F27 \u003d\u003e PNG \u003d\u003e Layer 164.png \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png \u003d\u003e Eugenijus Andreeva \u003d\u003e evgenia andreeva) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e content \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 02/06/2018 19:44:06 \u003d\u003e 1 \u003d \u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d \u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e NAME \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e N \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d vertė] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ Name] \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e ) \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Reikšmė] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_VALUE] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 49 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 35147 \u003d\u003e Image / PNG \u003d\u003e IBLOCK / F27 \u003d\u003e PNG \u003d\u003e Sluoksnis 164.png \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e /Upload/iblock/f27/f272783DE38c00293FBD9983097.png) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e / /Upload/ublock/f27/f272783daa9de38c00293fbd9983097.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 35147) \u003d\u003e Retina Retina-X2-SRC \u003d "/ Įkelti / IBLOCK / F27 / F272783DA9DE38C00293FBBD9983097.png" \u003d\u003e Array (\u003d\u003e /Upload/iblock/f27/f272783DAA9DE38C00293FBBD9983097.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 35147 \u003d\u003e Evgenia Andreeva)))

Dėkojame už konsultacijas ir egzaminą ... labai mandagiai prieinama ir išsamiai paaiškino kursą ir rezultatus.

Masyvas (\u003d\u003e 109 [~ id] \u003d\u003e 109 \u003d\u003e [~ CODE] \u003d\u003e \u003d\u003e 109 [~ xml_id] \u003d\u003e 109 \u003d\u003e anoniminis [~ NAME] \u003d\u003e anoniminis \u003d\u003e [~ žymės] \u003d\u003e \u003d\u003e 500 [~ Rūšiuoti] \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Labai ačiū už konsultacijas ir tyrimą ... labai mandagiai, prieinama ir išsamiai paaiškinta ir rezultatas. [~ Preview_text] \u003d\u003e Labai ačiū už konsultacijas ir Egzaminas ... labai mandagus, prieinamas ir paaiškintas išsamiai ir rezultatas. \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 48 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e iblock \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 24647 \u003d\u003e Image / png \u003d\u003e IBLOCK / 2DB \u003d\u003e. PNG \u003d\u003e Sluoksnis 165.png \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ SRUBLOCK/2DB/2DBFD8F6F4195B6998BF18.png \u003d\u003e / Įkelti / IBLOCK / 2DB / 2DB / 2DB2B520CB9BBFD8F6F4195B6998BF18. PNG \u003d\u003e / Įkėlimo / IBLOCK / 2DB / 2DB2B520CB9BFD8F6F4195B6998BF18.png \u003d\u003e Anonymous \u003d\u003e Anoniminis) [~ Preview_picture] \u003d\u003e 48 \u003d\u003e [~ Detail_Text] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Detail_Picture] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actict_from] \u003d \u003e \u003d\u003e [~ Active_from] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ data_actic_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ active_to] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ show_counter] \u003d\u003e \u003d\u003e [~ sh Ive_counter_start] \u003d\u003e \u003d\u003e Turinys [~ IBLOCK_TYPE_ID] \u003d\u003e Turinys \u003d\u003e 10 [~ IBLOCK_ID] \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_CODE] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai [~ IBLOCK_NAME] \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e [~ iBLOCK_EXTERNAL_ID] \\ t \u003d\u003e \u003d\u003e 06.02.2018 19:43:22 [~ data_create] \u003d\u003e 02/06/2018 19:43:22 \u003d\u003e 1 [~ sukurta_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ Sukurta_user_name] \u003d\u003e ( Admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 [~ timestamp_x] \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 [~ Modified_by] \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) [~ User_name] \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e [~ Iblock_section_id] \u003d\u003e \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d109 [~ detail_page_url] \u003d\u003e /content/detail.php?id\u003d109 \u003d\u003e /content/index.php?id\u003d10 [~ List_page_url] \u003d\u003e /Content/index.php?id\u003d10 \u003d\u003e Tekstas [~ Detail_Text_Type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e Tekstas [~ Preview_text_type] \u003d\u003e Tekstas \u003d\u003e / [~ lang_dir] \u003d\u003e / \u003d\u003e 109 [~ exterh_id ] \u003d\u003e 109 \u003d\u003e s1 [~ Lid] \u003d\u003e s1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 109 \u003d\u003e \u003d\u003e 109 \u003d\u003e anonimiškai \u003d\u003e \u003d 500 \u003d\u003e ačiū labai daug konsultacijų ir apklausos ... labai mandagus, prieinamas ir išsamiai aprašytas Insultas ir rezultatas. \u003d\u003e Array (\u003d\u003e 48 \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e IBLOCK \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 24647 \u003d\u003e Imblock \u003d\u003e IBLOCK / 2DB \u003d\u003e PNG \u003d\u003e Layer 165.png \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ src] \u003d\u003e \u003d\u003e /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png \u003d\u003e /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png \u003d\u003e /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png \u003d\u003e Anonimas \u003d\u003e Anoniminis) \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e content \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e Atsiliepimai \u003d\u003e \u003d\u003e 06. 02.2018 19:43:22 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin) \u003d\u003e 07.02.2018 14:11:01 \u003d\u003e 1 \u003d\u003e (admin)) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 25 \u003d\u003e 2018-02- 06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Kas paliko atsiliepimą \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Name \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e 5 \u003d\u003e \u003d \u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d vertė] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d \u003e Kas paliko atsiliepimą [~ Default_value] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 26 \u003d\u003e 2018-02-06 19:37:56 \u003d\u003e 10 \u003d\u003e Parašas \u003d\u003e Y \u003d\u003e 500 \u003d\u003e Aprašymas \u003d\u003e \u003d\u003e s \u003d\u003e 1 \u003d\u003e 30 \u003d\u003e l \u003d\u003e n \u003d\u003e 0 \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e n \u003d\u003e 1 \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d \u003e \u003d\u003e \u003d\u003e \u003d\u003e [~ Reikšmė] \u003d\u003e [~ Aprašymas] \u003d\u003e [~ NAME] \u003d\u003e parašas [~ Default_VALUE] \u003d\u003e) \u003d\u003e masyvas () \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e 1 \u003d\u003e masyvas ( \u003d\u003e 48 \u003d\u003e 02/07/2018 14:11:01 \u003d\u003e Iblock \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 24647 \u003d\u003e Vaizdas / PNG \u003d\u003e IBLOCK / 2DB \u003d\u003e PNG \u003d\u003e Layer 165.png \u003d\u003e \u003d \u003e \u003d\u003e [~ SRC] \u003d\u003e \u003d\u003e / Įkelti / IBLOCK / 2DB / 2DB2B520CB9BBFD8 F6F4195B6998BF18.png) \u003d\u003e masyvas (\u003d\u003e /Upload/iblock/2db/2db2b520CB9BBFD8F6F4195B6998Bf18.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e \u003d 183\u003e 24647) \u003d\u003e Retina Retina-X2-SRC \u003d "/ Įkelti / IBLOCK / 2DB / 2DB / 2DB2B520CB9BBFD8F6F4195B6998BF18.png "\u003d\u003e Masyvas (\u003d\u003e /upoad/iblock/2db/2db2b520CB9BBFD8F6F4195B6998BF18.png \u003d\u003e 132 \u003d\u003e 183 \u003d\u003e 24647 \u003d\u003e anoniminis))))))

Įsivaizduokite: 30% žmonių snores. Ir kadangi daugelis iš mūsų gyvena ne vieni, paaiškėja, kad ne mažiau kaip pusė planetos gyventojų kenčia nuo knarking - jų ar kaimyno kambaryje. Ką daryti, jei vyras knabždesys ar žmona neleidžia jums su savo knarkimu? Arba. \\ T kaip ne knarke Naktį, jei esate jauna mergina ir taip pat kenčia nuo šios ligos?

Medicina sukūrė daug receptų kovai su šiuo nemaloniu reiškiniu, taip pat yra daug liaudies gynimo priemonių nuo knarkimo ir bendrosios rekomendacijos. \\ TTai padės asmeniui, jei jis knarking.

Padėkite ant nugaros, žmonės dažniausiai žiūri. Tokiu keliu, minkštųjų audinių audiniai yra išgelbėti į savo liumeną, o kalba mato, sukuriant mechaninę kliūtį oro srovei. Taigi jei snore, pabandykite ne miegoti ant nugaros. Norėdami padaryti įprotį poilsio pusėje, galite siūti kišenę į drabužius, kuriuose jūs miegate (jis turi būti nugaros srityje). Ir būtina įdėti teniso kamuolį. Tuo pačiu metu guli ant sapno nugaros neveiks, ir problema, kaip sustabdyti knarkimą, bus išspręsta pati.

Nusipirkti ortopedinę pagalvę. Per mažas pagalvė sukelia galvos nugaros galą ir išvaizdą stiprinant knarkimą. Per didelė pagalvė taip pat provokuoja knarkimą, nes galva ir kaklas yra nenatūralioje padėtyje.

Pakelkite galvą prie lovos. Pakanka padaryti stovą su 10-15 centimetrų aukščio priekinės poros lovų kojų, kad daugeliu atvejų pašalinkite atsargines dalis kalbos ir su juo ir knarkimas.

Padaryti gimnastiką! Paprasti pratimai liežuvio ir ryklės raumenims padės juos sustiprinti ir įveikti knarkimą. Jei turite perteklinį svorį, pabandykite normalizuoti: nutukimas yra viena iš dažniausių knarkimo priežasčių.

Klinikinis pavyzdys. Pacientas N., 33 metai, kreipėsi į miego medicinos centrą dėl patarimų dinamologui. Skundai apie knarkimą, nori atsikratyti jo. Knoravimas pradėjo jį sutrikdyti prieš šešis mėnesius. Anksčiau žmogus buvo profesionalus sportininkas, bet prieš 2 metus po žalos baigė savo karjerą ir pradėjo dirbti kaip apsaugos tarnyba. Nuo tada nėra fizinio aktyvumo, palaipsniui įgyti svorio. Egzamino metu specialistas nustatė, kad knarkimo priežastis yra raumenų silpnumas. kvėpavimo takų. \\ T ir atsirandantis nutukimas. Vyras pateikė rekomendacijas numesti svorį, patarė miegoti ant galvos su didingos galvos padėtį, taip pat atlikti specialius pratimus. Konsultacijos metu žmogus nuėjo šiek tiek nusivylęs, nes aš tikiuosi greitai išspręsti problemą, bet vis dar džiaugiuosi, nes bijojau, kad jis būtų išsiųstas į operaciją. Pacientas pradėjo po receptų ir po 3 savaičių jis pažymėjo, kad jis pradėjo sugriauti mažiau ir rečiau. Po 1,5 mėnesių, knarkimas visiškai išnyko.

Ką daryti, kad ne snore svajonėje: liaudies metodai

Siekiant sumažinti knarkimą, galite naudoti vaistinius augalus su bendru veiksmo pasekmėmis: Ginkgo Biloba, Eleutherococcus, Levze, Aralia, Dyagil. Jie pagerina gerklės raumenų toną.

Palengvinti nosies kvėpavimą ir norint pašalinti plutos formavimąsi į nosį (kitą galimą snoravimo priežastį), \\ t Įdiegti šnervėse jūros šaltalalio aliejus 1-2 lašai kiekvienoje pusėje.

Bet: visais šiais atvejais neskaičiuoja reikšmingo poveikio: tradicinis vaistas labai padeda knarkimui.

Vaistas nuo knarkimo

Jei esate susirūpinęs dėl to, kaip atsikratyti knarkimas, galite kreiptis į gydytoją, užsiimančiu miego problemomis - dinamologu. Jis pasiūlys jums "oficialius" gydymo būdus.

Medicinos arsenale yra chirurginiai metodai, kurie padeda daugiau nei 80% atvejų. Taip pat kartais padeda vaistams. 25% pacientų, knarkimo priežastis alerginiame nosies gleivinės uždegime. Ar tai yra jūsų atvejis? Tada jums padės naudoti nazonekso nosies lašelius.

Pastaraisiais metais intrarokratic įrenginiai vis dažniau naudojo nesudėtingą knarkimą. Jų veiksmų principas slypi vibracijos prevencijai ir nukritusi viršutinių kvėpavimo takų sienos svajonėje. Galų gale, būtent dėl \u200b\u200bto yra nemalonus garso efektas, žinomas kaip knarkimas.

Vienas iš žymiausių intrarokratic įrenginių yra cAPA nuo knarkimas Sonite (S-Onight). Šis įrenginys yra burnos ertmėje, verčia apatinį žandikaulį šiek tiek judėti į priekį, užima teisingą padėtį. Taigi sąlygos yra sukurtos už neribotą oro judėjimą kvėpavimo metu miego metu, o knarkimo priežastis yra pašalinta.

Prietaisas yra pagamintas iš novatoriškos polimerų medžiagos, kurią galima lengvai imituoti. Tai leidžia konfigūruoti "Kapu" į individualų naudotojo įkandimą, ir šis nustatymas atliekamas tik vieną kartą prieš pirmą naudojimą.

Jei esate stipriai knarkimas, ir kai jūs knarking savo kvėpavimą kartais nutraukta 10 sekundžių ar daugiau, tai reiškia, kad jūs sukūrėte naktį apnėjos sindromo, kuriam reikia privalomo gydymo. Tokiomis aplinkybėmis gali prireikti atlikti Sipap-terapijaKai miego metu kvėpuosite orą per specialią kaukę.

Daugelyje pacientų, kuriems yra nesudėtinga knarkimo ir obstrukcinė miego apnėjos sindromas, lengva ir vidutinio sunkumo yra įmanoma pillar dangaus implantų sistemoskurie stiprina audinius minkštas dangusKas padeda sumažinti knarkimo apimtį ir atstovavimą, taip pat sumažinti kvėpavimo takų atsiradimo dažnį minkšto dangaus lygiu. Trukdžių sėkmė iš esmės priklauso nuo kruopštaus parinkimo pacientų, susijusių su kontraindikacijomis (sunkus obstrukcinės miego apnėjos sindromas, nutukimas, migdolų hipertrofija, pripažinimas). Ypač svarbu atlikti polisomnografiją ar širdies kvėpavimo stebėseną, kad būtų pašalintas sunkus obstrukcinės miego apnėjos sindromas, kuriame ramsčio procedūra nėra veiksminga. Paprastai stulpų implantų naudojimas rodomas ne daugiau kaip 30% pacientų, sergančių knarkimu ir miego apnėja.

Siūlome susipažinti su paskaitos vaizdo įrašu apie ne chirurginį knarkimo ir Apnėjos sindromo gydymą:

Taip pat:

Ar galima nustoti knarking su klipo antiham pagalba?

Lazeris atsikratys knarkimo

Knarkimas svajonėje: kaip būti?

Atsiprašau svajonėje?

Negalima toleruoti knarkimo! Atsikratyti jo. Spustelėkite!

Snoravimas yra fenomenas, turintis medicininį pavadinimą - ronhopatiją. Kiekvienas turėtų žinoti, kas yra knarkimas ir dėl to, ką jis atsiranda. Į įkvėpus oro srautas provokuoja minkštųjų audinių viršutinių kvėpavimo takų vibraciją. Dėl to atsiranda knarkimas. Dauguma žmonių knarking įkvepia.

Snoravimas yra net randamas paaugliams ir vaikams, bet, žinoma, dažniausiai suaugusiems. Kodėl prinokę žmonės. Faktas yra tai, kad per daugelį metų kvėpavimo takų raumenys praranda savo elastingumą.

Knarkimas kenčia apie keturiasdešimt procentų vyrų ir dvidešimt penkių procentų moterų. Pagal statistiką išskiriamos keturios pagrindinės knarkimo priežastys. Tai yra adenoidai nosies, padidėjo migdolai, kreivumas nosies skaidinio, pailgos kovos kalba.

Adenoidai yra sulaužyti limfoidinis audinysyra NASOPHARYNK migdolų pagrindas. "Extralynaya" dangaus liežuvio anatominė funkcija.

Nosies skaidinio kreivumas gali būti po trauminis arba įgimtas. Knarkimas yra labai dažnai paveldima liga.

Gali atsirasti nėštumo metu. Nutukime, taip pat yra snoravimas. Snoravimo priežastis taip pat gali būti dėl narkotikų, alkoholio, rūkymo. Kaip pašalinti knarkimas. Norėdami kovoti su knarkimu, visų pirma, būtina pašalinti jo išvaizdos priežastį.

Gydytojai pataria vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Atsisakykite alkoholio, mesti rūkyti, žaisti sporto, ne persivalgyti per naktį. Jei laikotės šių patarimų, galite žymiai sumažinti knarkimo intensyvumą. Bet jei viskas jums nepadeda, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Snoravimo gydymas yra individualus klausimas. Gydymui, vienas iš labiausiai paplitusių pasekmių knarkimas - obstrukcinė miego apnėjos sindromas. Yra keletas būdų gydyti apnėja miegoti. Tai yra kvėpavimo takų sustojimų liga. Naktį gali atsirasti iki 300-400 kvėpavimo takų sustojimų.

Simptomatics Apnea Sleep. nuolatinis mieguistumas, dėmesio ir atminties sumažinimas, sumažintas stiprumas, galvos skausmas. Dėl šios ligos smegenys ir žmogaus širdis patiria labiausiai. Rekomenduojama miegoti tik šonuose, šiek tiek pakelkite galvą, nenaudokite miego tabletes ir antidepresantų, naudokite intrarokarditorius nuo knarkimo. Lašai skalauti gerklės "gerą naktį". Šis preparatas apima 10 skirtingų eterinių aliejų mišinį.

Lazeris atsikratys knarkimo

Lazerio plastikinis minkštas dangus padės pašalinti šią ligą. Šis gydymo metodas yra pagrįstas švelniu dangaus gleivinės dangumi. Procedūra yra paprasta ir vykdoma ambulatoriniu pagrindu.
Vaikų knarkimas, ką daryti su juo. Vaikų knarkimas tėvams nerimą keliančio signalo.

Knarkimas vaikas liudija su sveikatos pažeidimais. Penki procentai vaikų nuo metų iki septynerių metų sapnų. Neįmanoma manyti, kad problema išspręs. Būtina išsiaiškinti priežastis ir juos pašalinti. Vaiko knarkimas atsiranda, kai ratinų minkštųjų konstrukcijų vibracija, kai oro srovė eina per susiaurėję kvėpavimo takus.

Vaikų knarkimas provokuoja smegenų tiekimo su deguonimi pasiūla, o miego apnėja už smegenis yra pažeistas. Somatotropinis hormonas yra atsakingas už kūno augimą, naktį gaminama pagrindinė šio hormono dalis. Neramausio miego lemia šio hormono trūkumas. Pavojingiausias ženklas yra kvėpavimo sapnas.

Vaikų priežastys gali būti kitokios. Alerginis sloga, įgimtas nosies smūgių ar faršų, adenoidinių augalų, antsvorio, antsvorio anatominės savybės NASOPHARYNK struktūros. Diagnozuokite nosoposkopijos knarkimo priežastį. Ši procedūra yra visiškai neskausminga. Turėtumėte žinoti, kad miegamajame ore reikia drėgmės.

Šiuolaikinis gydymo metodas

Nei pavojingas knarkimas

Kadangi pačios knarkimo fenomenas nėra pavojingas. Tačiau turėtumėte žinoti, kad tai yra sergantis signalas. Knarkimas gali sukelti įvairias patologijas. Nors asmuo turi netyčia atsipalaidavę minkštą skydelį ir liežuvį.

Siekiant išsiaiškinti, ar knarkimas yra pavojingas jūsų sveikatai, būtina nustatyti simptomus. Vienas iš labiausiai paplitusių simptomų lėtinio knarkimas yra kasdieninis mieguistumas. Dėl šios priežasties miego ir smegenų struktūra yra suskaidyta. Žmogaus kūnas, taip pat smegenys, ne poilsio naktį.

Kaip rezultatas, smegenys bando užmigti per dieną. Snoravimas yra labai pavojingas, jei žlugimo fenomeno simptomas. Šis reiškinys vadinamas obstrukciniu miego apnėjos sindromu, kai miego metu sustoja. Nustokite kvėpuoti miego metu gali sukelti mirtį.

Dėl oro trūkumo deguonies kiekis kraujyje pradeda palaipsniui mažėti. Kartais žmogus miego metu pradeda spindėti tiesiai priešais akis.

Kai deguonis sumažėja kraujyje, žmogus smarkiai pabudo ir smegenys neturi laiko pasinerti į gilesnius miego fazes.

Širdies santrumpų dažnumas didėja smarkiai, gali pasirodyti įvairūs širdies ritmo pažeidimai, didėja kraujospūdis.

Dėl šios priežasties dažnai yra insulto ir miokardo infarkto atvejai. Snore priežastys gali būti suskirstytos į dvi grupes:

Pirmasis yra kūno anatominės bruožai. Tai yra nosies skaidinio, padidėjęs migdolų, polipų kreivumas, įkandimo sutrikimas, nutukimas, įgimtas nosies judesis.
Taip pat turi labai svarbu Gyvenimo būdas. Tai yra dažnas miego tabletes, nuovargio, alkoholio, rūkymo ir fiksuoto gyvenimo būdo naudojimas.

Snoravimas vyrams, kaip jau buvo minėta, daugiau nei moterims. Gydytojai mano, kad tai yra dėl to, kad vyrai vyrauja pilvo kvėpavimo tipą. Dažnai tik snore vyrai po trisdešimt. Stop kvėpavimas geriausiai gydomas Sipap - terapija.

Tai yra efektyviausias būdas gydyti trumpalaikį sustabdymą kvėpuoti miego metu. Net pats kvailas žmogus gali išgydyti.

Neįmanoma palikti stiprų knarkimo ant likimo gailestingumo. Stiprus knarkimas padidina insulto ir išeminės širdies ligų riziką. Ir, žinoma, būtina prisiminti, kad niekas neišeis be tinkamo gyvenimo būdo.

Auga prieš knarkimą

Beroshinas dažnai ateina į gelbėjimo atvejus knarkimo atvejais. Saugojimas šalia žmogaus pradeda erzina, atsipalaiduoti, net jei tai yra mylimas žmogus, artimas žmogus.

Nereikia nerimauti dėl savo ausų, nes jie kvėpuos per specialius mikroįmonius.

"Bearless" atostogų dėka bus patogi, miega bus stipresnė, gyvenimo kokybė yra geresnė.

Beroshi taps idealiu asistentu tiems, kurie yra priversti pristatyti su artimiausio žmogaus knarkimu. Snaudos žmogus ne tik kenčia nuo garsaus snoravimo svajonėje, bet ir tyliai miega su savo artimaisiais.

Magnetiniai klipai

Magnetiniai klipai prieš knarkimą. Magnetiniai klipai padės jums rasti sveiką miegą. Šis naujoviškas klipas gali padėti jums atkurti savo kvapą už mėnesį ir ne snore.

Magnetinis klipas Šis refleksoterapijos įrenginys. Eksperimentai parodė, kad po trijų savaičių šnekėjimas sumažėja.

Šis klipas veikia raudonųjų kraujo kūnelių, kurie pagerina kraujotaką. Faktas yra tai, kad kraujo ląstelės perduodamos hemoglobinu, kur yra geležies atomai. Klipas gali būti naudojamas su nosofomis ligomis, tokiomis kaip sinusitas, sloga ir pan. Klipas yra labai mažas ir patogus. Labai gerai tinka kelionėms kelionėms. Magnetinis klipas kovoti su knarkimu gali padėti visiems.

Atsikratyti knarkimas stiprinant nosį (vaizdo įrašą)

Nustokite kvėpuoti svajonėje: rūšys, gydymo būdai

Priėmimo metu K. comnologist. dažnai kreipiasi į žmones su skundais snore Ir kvėpavimo takų sustojimų išvaizda miego metu. Apie paskutines iš jų paprastai pranešama apie gimines. Jei kvėpavimo takų pauzės svajonėje tęsiasi per 10 sekundžių, tai daro įtaką vienai iš dviejų sunkių ligų asmeniui: arba sindromas obstrukcinė miego apnėja (Sutrumpintas CCAM) arba centrinis miego apnėjos sindromas (santrumpa - SCA). Kokie yra pažeidimai ir kaip jie yra sveikatai?

Obstrukcinė apnėja: priežastys, dėl kurių kvėpavimas sapnai

Miego metu atsiranda raumenų atsipalaidavimas, įskaitant ryklės raumenis. Todėl miegamasis kvėpavimo takų lumenas visada yra mažesnis už budrumo būseną. Jei dėl kai kurių paciento priežasčių pacientas buvo susiaurintas daugiau nei normalus, svajonėje gali būti momentas, kai jis visiškai užsidaro. Dėl to kvėpavimas svajonėje ir sustoja.

Dažniausios COOS priežastys yra:
- Perteklinis kūno svoris - šiuo atveju riebalų audinysKaip mova, apgaubia gerklę iš visų pusių, šiek tiek išspaudžiant jį;

Veido skeleto struktūros pažeidimai, ypač maža apatinė žandikauliai suaugusiems. Su šia funkcija, miego metu kalba, kalba atgal, tampa mechanine kliūtimi oro srovei.

ADENOIDS arba padidėjo migdolų dydžiai yra pagrindiniai apnėjos plėtros veiksniai svajonėje, jie sukuria kliūtį oro ruožui iš ryklės lygiu.

Problemos, susijusios su normaliu kvėpavimo nosimi. Pasiskirstymo kreivis, polipozės formavimas nosyje, sloga su ARZ, alerginio pobūdžio rinitas - visa tai gali sukelti knarkimas ir COA.

Gauti alkoholio, raumenų relationsant, miego tabletes - Dažnas priežastis, kodėl kvėpavimo sustojimai pasirodo suaugusiųjų sapną. Visos išvardytos medžiagos sumažina raumenų raumenų toną, provokuojančią jo sienų kritimą ir jų prilipimą kartu su viena su kita.

Ir dabar grįžkite į pacientą su kvėpavimo pažeidimu svajonėje. Kas atsitinka su miega tuo metu, kai jis įvyksta su obstrukcija (uždarymo) iš ryklės drumstumo? Jis refleksyviai bando kvėpuoti, bet jis neveikia. Deguonies kiekis sumažėja kraujyje, kūnas patiria ūminį deguonies badą. Tam tikru momentu jis veikia apsauginis mechanizmas - smegenys yra iš dalies arba visiškai pažadintos. Jis suteikia signalą raumenų raumenims, jie ateina į toną, iš ryklės liumenų tampa priimtinu, ir asmuo daro triukšmingą kvėpavimą. Yra garsiai atsiprašau. Tada miega ir toliau užfiksuoja, kol jo raumenys dar nėra atsipalaidavę, ir vėl nebus kvėpavimo kvėpavimo.

Pažvelkite į šį vaizdo įrašą: Pacientas pasakoja apie tai, kokie simptomai jaučiasi prieš gydant Apnėjos sindromą. Ar turite panašių ženklų?

Apie obstrukcinės miego apnėjos sindromo simptomus ir diagnostiką taip pat galite sužinoti iš šios paskaitos vaizdo įrašo:

Centrinės miego apnėjos priežastys

Dėl centrinė naktinė apnėjos sindromas Pažeidimai, dėl kurių kvėpavimo takų sustojimai atsiranda ne kvėpavimo takų lygiu, bet smegenų smegenų centre. Tai jo sutrikimai, kurie sukelia įkvėpimo išvaizdą pacientams svajonėje.

SCA priežastys yra gana daug. Stop kvėpavimas gali atsirasti žmonėms, vartojantiems opioidų vaistus (morfiną, heroiną, metadoną) ir apnėja yra aptikta žmonėms, turintiems sunkių inkstų ir širdies nepakankamumo formų. Tokios problemos gali pasirodyti sveiki žmonėsrasti aukštumose. Labai retai centrinė apnėja atsiranda pacientams, vartojantiems Sipap terapiją virš obstrukcinės miego apnėjos. Nežinoma, kokia yra apnėjos vystymosi priežastis tokiems pacientams, tačiau buvo nustatyta, kad šis reiškinys yra laikinas SIPAP terapijos žmonėmis.

Kodėl pasireiškia nustoti kvėpuoti į svajonę vaikui

Jei naktį jūsų vaikas nustoja periodiškai kvėpuoti, svarbu kreiptis dėl abejonių, pediatro ar otoliaringologo.

Vaiko apnėjos priežastis dažniausiai yra adenoidai arba lėtinis tonzilitas, kuris pasireiškia patys su spygliuočių migdolų padidėjimu. Tokiose situacijose mažiems pacientams dažniausiai pasirodo veikimas.

Kitais atvejais vaikų kvėpavimo takų sustojimų priežastis yra alerginis rinitas ir kitos nosies kvėpavimo problemos. Kvėpavimo takų sustojimai vaikui gali nuimti ir žandikaulio kūrimo anomalijas.

Gydyti kvėpavimo sapną

Gydykite pacientus su SaaS ir SCA - sudėtinga užduotis. Jei su įprastu nesudėtingu knarkimu 80% atvejų padeda operacija, Tada su SaaS ir SCA, chirurginis gydymas yra kontraindikuotinas, nes jis yra tiesiog neveiksmingas.

Norėdami padėti pacientams, gydytojas išsamiai išsamiai išsamiai su ligos simptomais ir priežastimi, dėl kurių kvėpavimo stotelė kilo į svajonę. Be to, specialistas pasirenka gydymą, kuriuo siekiama panaikinti vieną ir dažniau keletą priežasčių, dėl kurių apnėja.

Jei kvėpavimas yra pažeistas per nosį, kartais gali būti būtina padėti chirurgui. Kitais atvejais (pavyzdžiui, su kvėpavimo sutrikimais alerginio pobūdžio), hormoniniai lašai Nazonyx yra skiriami, kurie jau leidžiami nuo dvejų metų amžiaus.

Pacientams, sergantiems mažu arba pjaustiniu sustojimu apatiniame žandikaulyje miego metu, gali būti rekomenduojami intrarpoarditoriai, kurie stumia žandikaulį į priekį.

Žmonės, piktnaudžiavėjai, alkoholis, narkotikai ir miego tabletės, taip pat rūkaliai, gydytojas rekomenduos atsisakyti gauti išvardytus fondus ir mesti rūkyti.

Kiekvienas, be išimties bus naudinga gimnastikai už ryklės mokymą, taip pat laikantis rekomendacijų dėl miego higienos. Pavyzdžiui, jums reikia miegoti su padidėjusi galvute ir miegoti, kad pasirinktumėte ortopedinę pagalvę. Patarimas neužmiga ant nugaros, jei nuspręsite teniso kamuoliuką į pižama atgal.

Dauguma pacientų, sergančių naktiniu apnėjos sindromu (pradedant nuo vidutinio sunkumo) parodyta sipap-terapija. Jo esmė yra tokia: prieš miegą, pacientas įdeda į veido kaukę, prijungtą minkšta žarna su specialiu aparatais. Pagrindinis įrenginio vienetas yra mažo slėgio oro žarnoje. Oro srovė, krenta į gerklę, skleidžia kvėpavimo takus įkvėpti ir iškvėpti, todėl pripildo kvėpavimo sustabdymą. Pacientams, sergantiems centrine apnėja, Sipap terapija paprastai nenaudojama, nes jis nesuteikia norimo efekto.

Šiuo metu centras pagerėjo Prisma linija Sipap. Nuo naujos "Weinmann" linijos - Loewenstein (Vokietija). Jų naudojimas leidžia efektyviausiai ir patogiai gydyti visą mūsų pacientų kvėpavimo takų sutrikimų spektrą.

Apnėjos gydymas svajonėje yra sudėtinga užduotis. Norint nepažeisti paciento, būtina atlikti gydymą specializuota institucija. Gydytojų centras Miego medicina Vyresnysis sanatorijos "Barvikha" (Telefonas 8-495-635-69-07) pasirinksite individualią gydymo schemą geriausiomis Kremliaus medicinos tradicijomis. Pilnas kursas, jūs atsikratykite apnėjos ir sutaupyti geros sveikatos daugelį metų.

Taip pat:

Klipai antiham nuo knarkimo ir apnėja

Kas yra sindromas apnėja, kaip įtaria, kad jūsų kvėpavimas sustoja svajonėje?

Kaip gydyti kvėpavimo sustojimus sanatorijoje "Barvikha"

Pasiekite sindromo apnėjos bandymą!

Ką daryti, nėra snore miego metu?

Snoravimas skauda diskomfortą ne tik pats asmeniui, bet ir su juo žmonėmis. Kiekvienos rytinės žymėjimo klausymas iš savo artimųjų, žmogus vis daugiau ir daugiau pradeda stebėtis, kaip neužmigti miego metu ir ar tai įmanoma? Dabar mes pažvelgsime į paprasčiausius metodus, kurie padės pašalinti naktį knarkimą ir atkurti miegą ir savo artimuosius.

Ką daryti ne knarke? Ar bandėte išanalizuoti savo miegamosios vietos būklę? Pagrindinė snoravimo atsiradimo priežastis miego metu yra neteisinga kūno vieta ir gimdos kaklelio. Esmė yra ta, kad kai kaklas yra negerai, minkšto audinio gerklų persidengia savo klirensą, tokiu būdu provokuojančių oro cirkuliacijos sutrikimus ir gleivinės membranos, kuri veda į knarkimo išvaizdą.

Neteisinga kūno vieta miego metu gali būti dėl didelės pagalvės ar buvimo miegamoji vieta Skliautai ir dentai, kurie leidžia asmeniui imtis neteisingų kelių. Pabandykite pakeisti savo pagalvę, pakeiskite jį ortopediniu. Jei tai nepadeda, turėtumėte pakeisti lovą.

Verta pažymėti, kad snoravimo išvaizda gali sukelti gleivinės patinimą kaip rezultatą alerginė reakcija. Tai gali atsirasti dėl čiužinio užpildo arba pačios pagalvės, taip pat skalbimo milteliuose ir oro kondicionieriuose, kurie ištrinami patalynės linijos.

Todėl, ne knarkimas, jums reikia atidžiai išnagrinėti vietą, kur miega, ir pašalinti visas galimas priežastis pažeidimų savo miego.

Naudokite specialius antikrapy preparatų ir įrenginių

Jei įdomu, kaip ne snore svajonėje, turėtumėte atkreipti dėmesį į fondus, kad šiuolaikinės medicinos pasiūlymai. Ir yra daug jų. Tai yra skirtingi lašai ir purškikliai, tabletės ir elektros prietaisai ir klipai, ir daug daugiau.

Efektyviausi ir jie, žinoma, yra narkotikai. Savo sudėtyje jie yra įvairių komponentų (glicerino, polisorb, eteriniai aliejai ir tt), kurių veiksmas siekiama panaikinti gleivinės edemos, metabolinių procesų normalizavimą, plečiant nasofarino ir atkūrimo oro cirkuliacijos.

Prieš miegą taikyti tokias lėšas. Jų antikrapijos veiksmas trunka 8-12 valandų. Jei narkotikai yra neįmanoma dėl jokių priežasčių (pavyzdžiui, skrandžio patologijos), gali būti naudojami specialūs tinkai nuo knarkimo. Jie taip pat suteikia labai gerą rezultatą. Taikyti juos taip: Gipsas yra paimtas, apsauginė plėvelė pašalinama iš jo, po kurio jis yra pritvirtintas prie nosies ištraukų sparnų srityje.

Ką daryti, tai ne svajonėje? Pavyzdžiui, galite naudoti įvairius įrenginius, apyrankę, kuri yra ant rankos riešo prieš miegą. Mikrofonas yra įdiegtas viduje, kuris garsiai skambina ir perduoda signalą į įmontuotą lustą. Jis, savo ruožtu, mes siunčiame elektrinius impulsus, kurie leidžia asmeniui imtis kitos kūno padėties. Tačiau atsiliepimai apie tokius įrenginius nėra labai. Tariamai jie paprastai nesuteikia miego.

Todėl, jei kalbame ir reiškia Šiuolaikinė medicinaLeidžiant atsikratyti knarking, tada efektyviausias ir patogus naudojimas yra vis dar tabletes, nosies lašai ir purškikliai.

Ką daryti, kad nesilaikytų moters ar vyrų? Žinoma, kreipkitės pagalbos į alternatyvią mediciną. Ji taip pat siūlo mūsų dėmesį daug veiksmingų priemonių nuo knarkimo. Jis lieka tik pasirinkti vieną iš jų.

Taigi, pavyzdžiui, jūros šaltalankių ar alyvuogių aliejaus naudojimas yra labai veiksmingas. Jie naudojami keliais būdais. Norint ne knarke, būtina palaidoti aliejų į kiekvieną šnervę į 2-3 lašų kiekį prieš miegą arba tiesiog nuplaukite gerklę su švariu sviestu iš karto prieš miegą.

Taip pat galite naudoti baltų kopūstų sulčių. Tai ½ puodelio gėrimų iki lovos sumos, pridedant šaukštelio medaus į jį į jį. Kopūstų lapai gali būti sutraiškomi praleidžiant per mėsmalį ir sumaišykite su medumi proporcingai 1: 1. Gautas mišinys turi būti vertinamas prieš miegą 1-2 šaukštai.

Gimnastika nuo knarking - efektyviausias būdas neužmigti naktį

Kaip ne snore miego metu? Už tai jums reikia atlikti šiuos pratimus du kartus per dieną:

Paimkite medinį pieštuką ir laikykite jį kietais danumais. Laikykite per kelias minutes.
Priveržkite kalbą ir bandykite juos pasiekti prieš smakrą. Laikykite jį į šią poziciją 10-15 sekundžių, tada pakartokite pratimą dar 10-15 kartus.
Aš įdėjau delną su vienu ranka ant smakro, tarsi norite jį perkelti atgal, bet tuo pačiu metu juos atsparuojate. Pratimai turi būti atliekami ne mažiau kaip 2 minutes.

Kaip tokia gimnastika padeda susidoroti su naktiniu knarkimas? Viskas yra labai paprasta. Miego metu Larynge raumenys atsipalaiduoja, kurių rezultatas pradeda sumušti vieni kitus, sukuriant vibraciją. Kai oras eina per gerklį, ši vibracija pradeda lydėti stiprią triukšmą. Pirmiau minėti pratimai prisideda prie raumenų stiprinimo ir padidinti jų toną, dėl kurių knarkimo intensyvumas pradeda palaipsniui mažėti.

Pažvelgėme į paprasčiausius metodus, kurie pasakys, ką daryti, tai ne sapnai. Tačiau reikėtų pažymėti, kad visi jie nebus veiksmingi, jei jo išvaizda išprovokuotų tokias valstybes kaip išlenktą nosies skaidinį, anatominę struktūrą burnos ertmės ir nasopharinx. Visose šiose situacijose reikia chirurgijos.

Vaizdo įrašas apie būdus, kaip atsikratyti knarkimas

Kodėl naktį suaugusiame naktį gali būti blogas miego? Ką daryti šiuo atveju?

Ar žinote, kaip svarbu yra visapusiška atostogų? Miegamumas paruošia asmenį kitą dieną. Jis užpildo kūną su jėgomis ir energija, leidžia jums gerai sutelkti ir aiškiai galvoti. Geras miegmaišis jaučiasi visą dieną. Ir, žinoma, visiškai priešingi pojūčiai sukelia blogą miegą naktį suaugusiam. Ką daryti tokioje situacijoje? Kaip atkurti normalų gyvenimo ritmą?

Dažnas priežastis. \\ T

Tai, kad gali trukdyti normaliam poilsiui ir kodėl blogas miegas suaugusiam suaugusiam suaugusiam gali būti motyvuota ilgą laiką, nes šio reiškinio priežastys yra rinkinys.

Dažniausiai trikdo visą poilsio šiuos punktus:

Nemiga. Ilgalaikis potvynių procesas, pastovus naktinis pabudimas yra pateikiamas nuovargio jausmu, lūžimu. Su epizodine nemiga, beveik kiekvienas žmogus susiduria. Lėtinė panaši būklė diagnozuojama 15% gyventojų.
Snore. Pats jis nepažeidžia likusio miego asmens. Tačiau knarkimas gali sukelti nakties apnėjos sindromą. Ši sąlyga, kuria asmuo turi kvėpavimo sustabdymą. Šis sindromas yra rimta komplikacija, kuri neigiamai veikia miego kokybę. Be to, jis kelis kartus padidina insulto ir širdies ir kraujagyslių patologijų riziką.
Centrinės miego apnėjos sindromas. Pacientai, kuriems taikoma tokia diagnozė, kenčia nuo smegenų lokalizuoto kvėpavimo centro veikimo pažeidimų. Dėl šios patologijos kvėpavimo stotelės sukelia ūminį deguonies badą, iš kurio visi organai kenčia.
Neramus kojų sindromas. Tai yra neurologinis pažeidimas, kuriame asmuo ramioje būsenoje yra diskomfortas apatinėse galūnėse. Nemalonus jausmus vyksta po mažų kojų judesių.
Circadian sutrikimai. Į skaldytų miego širdį slypi nesilaikymo poilsio-wake režimo. Tokios valstybės kyla iš žmonių, kurie dažnai dirba naktį. Laiko juostos keitimas taip pat sukelia vidinių laikrodžių nesėkmę organizme.
Narkolepsija. Šiuo atveju pacientas gali užmigti bet kuriuo metu. Pacientai pažymėjo šiuos simptomus. Staiga yra aštrus silpnumas. Gali pasireikšti haliucinacijos. Jie gali būti stebimi užmigimo metu ir pabudimo metu. Tada seka mieguisto paralyžius.
Bruxizmas. Ši sąlyga, kai žandikauliai yra netyčia suspausta. Toks asmuo pradeda girti svajonę su dantimis. Po tokios atostogos pacientas skundžiasi dėl prastos gerovės. Jis yra serga, raumenys, dantys, tempomandibular sąnario.

Ką dar neigiamai veikia miegą?

Pirmiau nurodytos priežastys yra toli nuo vienintelio, kuris yra parnališkai paveiktas poilsio kokybę. Atsižvelgiant į tai, kodėl bloga svajonė suaugusiam naktį, reikia sustabdyti kelis veiksnius, kurie užtikrina nuovargio jausmą ir suskirstymą ryte.

Sugedusi naktinė poilsio gali būti diktuojama pagal šias priežastis:

Nesusipratimas. Deja, ne visi suaugusieji supranta, kaip svarbu yra sapnas už kūną. Jis naudojamas poilsiui, jie naudoja bet kokiems kitais atvejais: baigti darbą, žiūrėti filmą, žaisti kompiuteryje. Ryto nuovargis suvokia tokie žmonės kaip paprasta būklė. Kaip rezultatas, jie yra blogiau sutelkti į savo pareigas, labai pabusti, tapti dirglūs, jaučiasi vangūs.
Darbo grafikas. Daugelis žmonių tiesiog atsisiunčiami pagal pareigas. Dažnai darbas užima daug laisvo laiko. Kai kurie vėluoja biuro sienos iki nakties, kiti skubėja net savaitgaliais. Žinoma, laikas visiškai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti su jais praktiškai lieka.
Tai yra įtemptas tvarkaraštis. Šiuolaikinis žmogus nuolat siekia turėti laiko. Žmonės eina į darbą, lanko fitneso kambarius, dalyvauja įvairiuose renginiuose. Be to, yra namų darbas: pasiimkite vaikus iš sodo, rūpintis senyvo amžiaus tėvais, ugdyti sodą. Atvejų sąrašas gali pasiekti didžiulius dydžius. Akivaizdu, kad noras iki visų laikų sukelia reikšmingą laiko poslinkį, kai galite miegoti.
Gyvenimo pokyčiai. Bet kokie asmeniui vykstantys pokyčiai gali paveikti miego kokybę. Malonios naujienos suteikia susijaudinamąją būseną, kurioje sunku visiškai atsipalaiduoti. Neigiami pokyčiai sukelia kančias, pagal kurią gali atsirasti depresija. Tuo pačiu metu patologija gali pasireikšti nepastebimai ir palaipsniui. Tokiais atvejais asmuo net ne visada suvokia jo būklę.
Blogi įpročiai. Blogas miegas gali būti diktuojamas tabako, geriamojo alkoholio, kofeino. Visada veikia poilsio kokybę, pavyzdžiui, sandariai vakarienės įpročiai prieš miegą.

Medicinos priežastys

Kai kurios ligos gali provokuoti blogą miego naktį suaugusiam. Didelių negalavimų gydymas gerokai pagerins kliniką. Kartais patologijos, turinčios įtakos poilsio kokybei, yra laikinos:

tempimo sausgyslės;
gripas;
neseniai perdavė veiklos intervencijas.

Bet blogo miego pagrindas gali turėti tiek ligos, lydinčių paciento visą gyvenimą:

astma ir kiti kvėpavimo sutrikimai;
epilepsija;
artritas;
Širdies ligos.

Defektines poilsiui gali būti diktuojamas gydytojo nustatytas vaistas. Kai kurie vaistai sukelia dirglumą, neigiamai veikia miegą. Kiti gali provokuoti mieguistumą.

Ką daryti?

Taigi, yra nuotrauka: blogas miego suaugusiam naktį. Ką daryti tokioje situacijoje? Galų gale, defektas poilsis dar labiau gali sukelti daug rimtų patologijų.

Pradėkime nuo mažo. Analizuokite kambarį, kuriame jūs miegate. Galbūt dėl \u200b\u200bmiego kokybės įtaka išoriniams dirgikliams.

Norėdami tai padaryti, nuoširdžiai atsakyti į klausimus:

Kambarys yra gerai vėdinamas prieš miegą?
Triukšmo izoliacija patalpoje pakanka?
Gatvės lemputė nepatenka į miegamąjį?
Kada paskutinį kartą pakeitėte lovą?
Kaip patogiai yra jūsų pagalvė?

Rasti išvardytus problemas, pabandykite juos pašalinti. Jei, atsikratyta stimulų, jūsų miegas normalizuotas, tai reiškia, kad šios priežastys patenka į jūsų atostogas.

Ateityje nepamirškite, kad jūs pasižymi dideliu jautrumu. Dėl geros ir aukštos kokybės poilsio jums reikia ramybės ir ramioje aplinkoje.

Kofeino ir alkoholio poveikis

Pirmiau minėtas buvo nurodytas kaip blogas miegas gali būti sukeltas suaugusiam. Defektų poilsio priežastys dažnai paslėptos pernelyg dideliam kofeino ar alkoholio vartojimui. Analizuokite, kiek puodelių kavos geriate per dieną. O gal vakare jums patinka sėdėti priešais televizorių su stikline alaus?

Kiekvienas organizmas atsako į šiuos gėrimus savo keliu. Neįmanoma neįtraukti, kad dozės dozė tampa pernelyg didelė, užtikrinanti blogą miegą.

Tikrai suprasti, jei tai yra priežastis, pabandykite atsisakyti tokių gėrimų. Stebėkite savo būklę.

Tvarkaraštis. \\ T

Nuo mokyklos suoliuko, asmuo išmoko stebėti dienos dieną. Dėka tėvams, dauguma studentų iš tikrųjų eina miegoti tuo pačiu metu. Tačiau vyresniuoju metu žmonės linkę retai laikytis režimo. Atrodo, kad vidurnakčio metu jie patys mažina poilsio trukmę, ir nenuostabu, kad šioje byloje jie turi blogą miegą naktį.

Suaugusiam, kaip žinote, naktinis poilsis turėtų trukti 7-8 valandas. Tik šiuo atveju kūnas gali atsipalaiduoti ir teikti įprastas pragyvenimo šaltinis.

Gydytojai teigia, kad miego sutrikimas provokuoja kortizolio lygio padidėjimą (tai yra mirties hormonas). Kaip rezultatas, labiausiai Įvairios ligos. Todėl būtina pradėti laikytis dienos režimo, kuriame mažiausiai 7 valandos yra suteikta naktiniam poilsiui.

Analizuokite vaistus

Terapiniuose tikslais žmonės skiriami įvairūs vaistai. Atsargiai išnagrinėkite šių vaistų anotaciją. Atkreipkite dėmesį į šalutiniai poveikiaiKadangi kai kurie vaistai gali pasinaudoti bloga miego naktį suaugusiam.

Ką reikia daryti, jei sutrikdyta atostogos yra pagrįsta gydytojo paskirtais vaistais? Žinoma, kreipkitės į gydytoją. Specialistas pasiims naujus vaistus, kurie nesukels tokių neigiamų reakcijų.

Fiziniai pratimai

Jei naktį yra bloga svajonė suaugusiam, ką daryti per dieną, kad atsikratytumėte problemos? Visų pirma, užtikrina įprastą veiklą. Sporto klasės labai stiprina ir plėtoja ištvermę. Be to, jie puikiai pagerina poilsio kokybę. Kūnas pakankamai prisotintas deguonimi yra lengviau ir geriau užmigti.

Tačiau nepamirškite pasirinkti tinkamo mokymo laiko. Fizinis aktyvumas turėtų visiškai sustabdyti mažiausiai 2 valandas iki miego. Sportas suteikia ne tik deguonies sodrumą. Jis skatina adrenalino gamybą. Ir ši medžiaga yra bloga miego tabletes.

Prieš miegą, įprasta pėsčiųjų žygiai yra labai naudinga. Jie gerokai pagerins jo kokybę. Nueikite į gatvę arba pasivaikščiokite parke. Pakanka 30 minučių, kad būtų užtikrinta visateisė atostogų.

Be to, rekomenduojama atlikti raumenų atsipalaidavimą. Jis gali būti atliekamas lovoje. Procedūrą sudaro pakaitinė raumenų įtampa. Pavyzdžiui: padermės pėdų raumenys sekundžių iki 5. tada visiškai atsipalaiduoti. Atlikite prospektą spaudos raumenims.

Tinkama mityba

Labai dažnai kyla klausimas: jei naktį suaugusiame naktį švenčiama bloga svajonė, ką priimti, kad pagerintų poilsio kokybę?

Iš pradžių turėtumėte atkreipti dėmesį į dietos ir galios režimą. Valgykite teisę prieš miegą dažnai tampa neramus poilsis. Kūnas negali patekti į miego etapą, kol skrandis peržengs maisto. Be to, šiuo metu energija gaminama visiškai neskatinant poilsio. Atsižvelgiant į tai, maisto suvartojimas reikalingas baigti 3 valandas 3 į švirkštimo priemonę.

Žymiai pagerina miego kokybę, turinčią daug magnio. Šio mikroelemento nepalankumas lemia potvynių proceso pažeidimus. Todėl įsitikinkite, kad įtraukite į savo mitybą maistą, kuriame yra magnio, pavyzdžiui, moliūgų sėklų ir špinatų.

Vandens procedūros

Nukreipkite blogą nakties miego suaugusį leis SPA procedūras. Organizmas turi atsipalaiduoti. Todėl prieš miegą, pasimėgaukite karštu vonia arba dušu. Tokia paprasta procedūra atleis jus nuo streso ir sukels mieguistumą.

Liaudies gynimo priemonės

Jei naktį yra blogas miego suaugusiame, liaudies gynimo priemonės Taip pat gali žymiai pagerinti poilsį ir skatinti greitą užmigimą:

Bus žolelių pagalvė. Rekomenduojama naudoti rožių žiedlapius, mėtų, laurų, riešutų, sielų, geranium, paparčią, pušies adatas. Visi šie komponentai prisideda prie greito užmigimo.
Gerkite šiltą vandenį prieš miegą (1 valgomasis šaukštas) su medumi (1 valg.). Geriausias efektas Pateikite šiltą pieną su cinamonu ir medumi. Šis įrankis leidžia užmigti net ir po stipraus jaudulio.
Naudinga apynių spurgų tinktūra. Jis suteikia atpalaiduojančią ir skausmą malšinančiais. Viridavimui būtina sumalkite 2 šaukštus. l. kūgiai. Žalia verdančio vandens - 0,5 litrų. Sudėtis turėtų būti nurodyta 1 valandai. Būtinai padėkite ir šiek tiek prieš valgį užtrunka kelias minutes. Rekomenduojama naudoti infuziją tris kartus per dieną.

Vaistų vaistai

Kartais pirmiau aprašytos rekomendacijos nepateikia norimo rezultato. Taigi žmonės tikrai turėtų konsultuotis su gydytoju. Kadangi šiuo atveju padės normalizuoti blogą miegą naktį suaugusiųjų medicinoje. Tačiau nepamirškite, kad tik specialistas turėtų rašyti tokius vaistus.

Šie saupatologiniai vaistai yra populiarūs:

"Melaxen";
"Donormil";
"Zopiclon";
"Melatonin";
"Dimedrol";
"Sužeisti";
"Somnol";
"Ivadal";
"Andante";
"Sondox".

Šie vaistai gali greitai ir efektyviai atkurti miegą. Jie sumažina nakties pažadinimo skaičių. Suteikite puikų gerovę ryte, po pabudimo.

Tačiau nepamirškite, kad tik specialistas gali teisingai pasirinkti narkotikų ir jo dozę, jei yra blogas miego naktį suaugusiam. Pirmiau minėtos tabletės, kaip ir bet kokie vaistai, turi kontraindikacijas ir gali sukelti pakankamai nemalonių šalutinių poveikių. Todėl patikėkite savo sveikatą ir miegoti profesionalais.

Išvada

Visas miegas yra raktas į sėkmę ir sveikatą. Normalios poilsio nebuvimas sukelia įvairių ligų atsiradimą ir sumažina našumą. Todėl pasirūpinkite savimi. Pateikti visapusišką atostogas. Galų gale, gyvenimo kokybė priklauso nuo jo.

Vaikas snaba naktį - ką daryti?

Naktinis simfonija vaikų miegamajame - fenomenas nėra normalus ir kiekviena mama apie tai žino. Todėl klausimas yra tai, ką daryti, jei vaikas yra stipriai knarkimas naktį ir su kuria jis yra prijungtas, ji dažnai skamba priėmimo į precunt pediatrą. Ką gydytojai ne visada gali suteikti suprantamą atsaką, ir, kaip taisyklė, paskirti papildomus tyrimus.

Vaiko ritmas ir knarkimas naktį - etiologijos problemos

Sveika miegas yra labai būtina visapusiškam vystymuisi ir augimui kūdikio, nuotaika, smalsumas ir našumas trupinius priklauso nuo to. Bet ką daryti, jei vaikas snaba naktį ir todėl negali visiškai atsipalaiduoti ir miegoti. Visų pirma, jums reikia ieškoti tokio nenatūralaus garso priežasties. Ir gali būti keletas iš jų:

Iš viso to, kas išdėstyta, tai reiškia, kad knarkimas yra bet kokių vaiko kūno pažeidimų pasekmė, ir tai galima atsikratyti tik po to, kai panaikinus gautos išvaizdos priežastį.

Kaip gydyti knarkimą? Kaip ne snore? Aš esu 17 metų

Dobryakov

Dažniausia snoravimo atsiradimo priežastis yra minkšto dangaus ir kalbos raumenų susilpnėjimas. Mes šiek tiek vėliau pasakysime apie chirurginį metodą. Ir dėl klaidų pradžios bus dalintis liaudies metodai Gydymas. Pirma, būtina išgirsti save miegoti ant nugaros, kai juokinga kalba tampa priežastimi. Savo troškimu, natūraliai, jis neveiks. Dėl to jie paprastai patartina būti tokie: Jūs dėvite pižama su savo nugarėlu. Palaukite, kol jūsų kūnas restruktūrizuos, turės apie mėnesį. Komfortas miegant, žinoma, kenčia nuo jo. Bet vis tiek, jei jums svarbu atsikratyti knarking sau be vaistų ir chirurgijos, tai yra vienas iš geriausių problemos sprendimų.

Norint atsikratyti knarkimo, taip pat buvo išradingi prietaisai, kurie yra patalpinti burnos ertmę. Kai kurie iš jų yra kažkas panašūs į vaikų spenelį. Šio mininko gydymo metodo poveikis grindžiamas idėja, kad kalba bus nuolat bandyti paliesti užsienio objektą, kuris yra burnoje, ir dėl to yra įtampa.
Antrasis tvirtinimas yra panašus į boksininkų apsauginį indus. Tačiau, skirtingai nuo jos, kiekvienas žmogus yra pagamintas kiekvienam asmeniui, kad apatinis žandikaulis yra nuolat paskirtas į priekį. Tai būtina siekiant padidinti kvėpavimo takų dydį. Tačiau šis inset yra gana kelias į gamybą (iki trijų šimtų dolerių).
Svarbi pastaba apie intrarokratinius įrenginius. Geriau naudoti juos atsikratyti knarkimas, tik jei jis pasireiškia šviesos forma, be jokių komplikacijų. Ir jei yra tam tikrų problemų, susijusių su kvėpavimu per nosį, jų naudojimas yra neveiksmingas ir paprastai nepageidaujamas.
Su knarkimo išvaizda dėl sunkumų kvėpuoti per nosį yra keletas problemos sprendimų. Jei gydytojas nustato, kad kvėpavimo sunkumai kyla dėl nosies skaidinio kreivio, tada daugeliu atvejų bus pakankamai ištaisyti šį nepalankią padėtį. Jei problema yra nosies judesių siaurybė, tada vienas iš efektyviausių sprendimų bus nosies išplėtimo naudojimas specialių pavasario lipdukų pavidalu ant sparnų. Siekiant palengvinti kvėpavimą per nosį, ir taip atsikratykite knarkimo, pakanka priklijuoti nosį į išsiskyrusiausius sparnus šonuose.
Dėl laikino atleidimo nuo knarkimo, gali būti naudojamos specialios tabletės. Jų priėmimas padeda gerai, kad nebūtų trikdyti kitiems miego metu, pavyzdžiui, kai einate į ligoninę ligoninėje. Tačiau šios tabletės yra kontraindikuotinos nėščia. Tabletės poveikis paprastai pastebimas po pirmojo priėmimo, tačiau pagrindinis knarkimo gydymo rezultatas tampa tik po kelių dienų.

Tolik Panarin.

Yra galimybių. Naktį prieš miegą lašai 2-3 lašai jūros šaltalankių aliejaus į kiekvieną šnervę. Ir dar: tai būtina per mėnesį kiekvieną dieną 3 kartus su jėga ištarti raidę "ir" kaip įtrūkęs. Padarykite tai 30 kartų už pratybų, tai yra, 90 kartų per dieną. Po mėnesio knarkimas išgydys.

Borisovoy.

Asociacija nuo knarkimo: anti-chrap su dviem neodimio magnetais

"Snore Free" ("Snore Free") priemonės yra pagamintos iš natūralių ir netoksiškų medžiagų ir praėjo aukštųjų technologijų sterilizacijos procesas. Produkto priekyje yra du retų žemės magnetai 800 Gauss. Magnetinis laukas labai efektyviai stimuliuoja jautrius nervų galūnes nosyje, plečia kvėpavimo kanalus, kurie neleis knarkimui svajonėje.

Ivan Stepanychev.

Aš taip pat turėjau tokią problemą (ir yra, bet daug rečiau). Apskritai, jis tarnavo kariuomenėje ir šnabždėjo šiek tiek nastines (patiekiamas raketų kariuose). Matyt, alergija nuėjo. Dirbau Savelovsky Radiorenka dabar. Damn, neseniai, naujas reklama, buvo sugautas naujas reklama, medicinos centras buvo atidarytas su mumis Savka. Aš nuėjau. Mėnesį nuplaukė pasinaudojant pas gydytoją, nuplauti nosį su tam tikru siurbimu, vanduo sūdyta, pirmasis tris kartus jis buvo nemalonus, viskas tekėjo į gerklę, o tada nieko, anksčiau. Ir žmona pradėjo pasakyti, kad knarkimas buvo dingo. Tai atsitinka, prakeikta. Beje, Snot konstantai išnyko. Rašau tik todėl, kad aš tikrai noriu padėkoti gydytojui, Olga Francivna. Didžioji jai padėjo man! Mano žmona dabar skauda.
Trumpai tariant, buvau alergiški, kai kurie polipai. Ji paskyrė mane plovimu ir šiek tiek purškimo į nosį. Beveik tris mėnesius kvėpuoju per nosį.
Rasti svetainę. Ateikite priėmimui - Pasakykite Sveiki iš Kerimo. Pasakykite man, ką jis pataria.

Elena Ostrukhu.

Pasakyk man, mano vyras turi stiprų knarkimą, ką daryti?

Andrejai Evgenievich.

Liaudies gynimo priemonė
Dabar visi jau žino, kad snoravimas svajonėje yra pavojingas gyvenimui. Ir ten nėra namų netoli juo. Štai mano kova su knarkimu, buvo vadinama, nei gyvenimu, bet iki mirties. Aš skaityti tokį būdą kažkaip literatūroje: tai yra būtina 30 kartų per dieną su pastangomis ištarti laišką "ir". Aš pradėjau daryti šį pratimą, bet aš pamiršau apie tai keletą dienų, tada gerklės tylėjo.
Ir tada aš rasiu savo žmoną kai kuriuose laikraštyje, tokia liaudies gynimo priemonė, skirta knarkimui: Paimkite šviežių kopūstų lapų ir smulkiai sparkle. Tada sumaišykite su medumi. Ir jūs galite paimti stiklinę šviežių kopūstų sulčių ir taip pat sumaišykite su šaukštu medaus. Išgyvena valgyti ar gerti prieš miegą. Tokio gydymo kursas yra vienas mėnuo. Ir visą šį mėnesį aš buvau pratimai, kurie buvo pasakyta pirmiau - nepraleido dienos. Dabar, pasak žmonos, miegu daug ramiau ir netrukdau su savo knarkimu. Kova su knarkimu buvo sėkminga.

Gydyti knarkimas
Stebint B. galimos priežastys Snoravimo išvaizda, galite kalbėti apie esamus gydymo metodus.
Dažniausia snoravimo atsiradimo priežastis yra minkšto dangaus ir kalbos raumenų susilpnėjimas. Mes šiek tiek vėliau pasakysime apie chirurginį metodą. Ir dėl klaidų pradžios dalinsis liaudies gydymo būdais. Pirma, būtina išgirsti save miegoti ant nugaros, kai juokinga kalba tampa priežastimi. Savo troškimu, natūraliai, jis neveiks. Dėl to jie paprastai patartina būti tokie: Jūs dėvite pižama su savo nugarėlu. Palaukite, kol jūsų kūnas restruktūrizuos, turės apie mėnesį. Komfortas miegant, žinoma, kenčia nuo jo. Bet vis tiek, jei jums svarbu atsikratyti knarking sau be vaistų ir chirurgijos, tai yra vienas iš geriausių problemos sprendimų.
Bet, deja, miego ant šono ne visada suteikia teigiamą poveikį. Rezultatas gali būti toks, jis negalės visiškai atsikratyti knarkimo, bet tik jo stiprumas sumažės. Tada, be pirmiau aprašyto metodo, galite naudoti pratimų rinkinį, kad sustiprintumėte minkšto dangaus kalbos ir kalbos raumenis.
Pirma, kalbos judėjimas. Pirmiausia pabandykite vilkite liežuvį į priekį, kaip jūs darote, kai rodote gydytoją gerklės skausmas. Kuo daugiau dedate, tuo geriau - turite pajusti, kaip raumenys yra sugriežtinti kalbos bazėje. Pakartokite šį pratimą 30 kartų. Tada, o ne tai, toks kartų bandykite perkelti judėjimą atgal į gerklę.
Antra, galite dirbti žandikaulį. Padaryti apie 30 judesių apatinės žandikaulio pirmyn ir atgal, jūs taip pat prisidėsite prie silpnų raumenų stiprinimo. Tada jūs paimsite bet kokį objektą dantis ir laikykite 5 minutes.
Jūs neturėtumėte tikėtis greito rezultatų iš šių pratimų. Bet jei kartojate kiekvieną dieną ryte ir vakare, neabejotinai pagerės bus pastebimas. Kai tokiu būdu atsikratykite knarkimo, tada ateityje reikės tik periodiškai atlikti šiuos pratimus išlaikyti būtinus raumenis tonas.

jei kelionė į gydytoją atšaukiamas, tada purškimas nuo knarkimo (remiantis mentoliu), mano vyras taip pat naudoja stebuklą! Aš miegoju net ir kitame kambaryje! Jei toks purškalas netinka burnos ertmės purškimui, bet ne. Aš nusipirkau vienoje įmonėje, jei reikia rašyti asmeniniame.

Elena Ostrukhu.

Na, knarkimas nėra sakinys. Tiesą sakant, bent kartą gyvenime, kiekvienas žmogus snorai.
Čia, tiesiog, verta suprasti - tai paprastai, iš kas atsitinka ir kaip pašalinti priežastį.
Dislokuoti, apie kokias parinktis gali būti ir kaip susidoroti su šiuo atveju, galite skaityti čia
http://zdoroviezybki.ru/snoring-during-sleep-to-remove/

Snoravimas stebimas daugelyje žmonių. Be to, tarp jų yra ne tik vyrai, bet ir moterys. Šis fenomenas reiškia rimta problemakuris gali būti bet kokių patologinių procesų ženklas organizme. Kokios yra snoravimo priežastys svajonėje ir ar tai yra įmanoma daryti kažką, kad atsikratytumėte?

Nepaisant to, kad žmonių, kurie kenčia nuo knarkimas, yra moterų, ir vyrų, vis dar stipri grindys yra labiausiai linkę į šį reiškinį. Toks fenomenas sukelia įvairių priežasčių:

fiziologinis bruožas - vyrai patys turi didelį kūno svorį, o ne moterį, ir jie turi daugiau mėsingų dangų, o tai taip pat sukelia knarkimo išvaizdą;
amžiaus pokyčiai - dauguma vyrų po 35 metų pradeda aktyviai įdarbinti kūno svorį, kuris tampa šio reiškinio priežastimi;
kenksmingi įpročiai - pagal statistiką, rūkaliai ir alkoholio priklausomi vyrai yra daug didesni nei moterys, ir šie nepageidaujami veiksniai taip pat gali turėti įtakos knarkimo atsiradimui.

Moterims, knarkimo priežastys gali būti vienodi. Jei moteris smarkiai įgijo svorį po gimdymo ar hormoninių sutrikimų organizme, rūko ar pernelyg dažnai naudoja alkoholį, jis taip pat gali patirti nuo šios ligos.

Be to, dėl knarkimo atsiradimo priežastis gali būti paslėpta kūno viduje, tai yra įvairiose patologijose. Šiuo atveju knarkimas yra pagrindinis jų vystymosi simptomas. Pavyzdžiui, šis reiškinys gali nurodyti:

netinkama nosies skaidinio struktūra dėl sužalojimų, įgimtų anomalijų, chirurginių intervencijų ir kt.;
gerybiniai navikai nosies takai - polipai (reikalauti skubaus pašalinimo);
adenoidinio audinio augimas (jo uždegimas lemia gerklo persidengimą ir natūralaus kvėpavimo pažeidimą);
įgimtos ar įgytos įkandimo anomalijos;
nenormalus apatinio žandikaulio struktūra;
padidinti migdolų (dažniausiai pasireiškia per infekcinių ir virusinių ligų vystymosi laikotarpį);
nasopharynx ir nosies ištraukų struktūra (jie jau turi suaugę);
kvėpavimo organų ligos lėtine forma;
ligos. \\ T skydliaukė;
svoris;

Kartais knarkimas gali atsirasti dėl deficito arba, priešingai, miego perteklius, priėmimas raminamieji, lėtinis nuovargis ir menopauzė (moterims). Norint suprasti tikslias knarkimo išvaizdos priežastis, turėtumėte praeiti nedidelį testą:

Uždarykite kairįjį šnervę su viena ranka ir važiuokite dešine, po priešingos. Jei kvėpavimas yra laisvas, tada greičiausiai šio reiškinio atsiradimas yra susijęs su patologijomis. Jei bent vienos šnervės kvėpavimas bus sunkus, tada knarkimo išvaizda gali nurodyti nenormalią struktūrą ryklų ir nosies ištraukų.
Kitas bandymas, padedantis suprasti knarkimo priežastį. Atidarykite burnos ir garso garsus, kurie skelbiami knarkimo metu. Tada nedelsiant nuleiskite liežuvį į priekį ir padėkite jį tarp dantų. Slim knarking garsas dar kartą. Jei negalite to padaryti arba garsai tapo silpnesni, tada yra galimybė, kad miego metu kalba yra viduje Nasopharynx, kuris veda į knarkimo išvaizdą.
Stovėkite ant svarstyklių ir išmatuokite savo aukštį. Tada nustatykite kūno masės indeksą (KMI). Jūs galite tai padaryti: Padalinkite savo svorį į kg iki augimo kvadratiniais metrais. Normalus liudijimas yra laikomas nuo 18 iki 24.9. Jei jūsų KMI parodė 30 ar daugiau vertės, tuomet turite papildomų kilogramų, kurie gali turėti įtakos kūno svorio atsiradimui.
Galite atlikti kitą testą. Uždarykite burną ir pabandykite ištarti garsus, paskelbtus fiziologiniu knarkimas. Ir tada, neatidarant burnos, įdėkite apatinę žandikaulį į priekį ir bandykite imituoti knarkimo garsą. Jei antrajame atveje jis tapo daug tyliau ar ryškus jis neveikė, tada, greičiausiai, knarkimo atsiradimas yra dėl to, kad apatinio žandikaulio poslinkis per veido raumenų atsipalaidavimo.

Tuo atveju, jei atlikote visus pirmiau minėtus bandymus, bet jie visi davė gerų rezultatų, dėl šio reiškinio atsiradimo priežastis gali būti pernelyg didelė minkšto dangaus vibracija.

Jei jūs ir jūsų artimieji kenčia nuo šio reiškinio buvimo, tada pirmiausia turite nustatyti, kodėl knarkimas pasirodo miegant. Norėdami tai padaryti, jums vis tiek reikia pasitarti su gydytoju. Galų gale, suprasti tikslią priežastį, būtina atlikti visapusišką tyrimą.

Jei knarkimo priežastis yra pernelyg didelė kūno svoris, tuomet jūs neturite nieko daryti, kaip "sėdėti" (laikoma, kad tai yra efektyviausias ir saugiausias sveikata) ir sportuoti. Jei ir toliau priaugsite svorį, užkandžių intensyvumas pradės didėti, o miego metu pristatyti stiprų diskomfortą.

Jei sužinosite, kas pasirodo knarkimas svajonėje ir dėl to priežastis buvo nosies skaidinio, neįprastos ryklės ar apatinio žandikaulio struktūros kreivumas, tada galite pašalinti tik savo problemą chirurgiškai. Šiuo atveju, modernus vaistų vaistai Ir tradicinių vaistų lėšos nepadės.

Na, jei yra skydliaukės patologija, tai užima kompleksą medicininis gydymas Naudojant hormoninius vaistus. Tik gydytojas gali paskirti juos, atsižvelgiant į atskiras asmens charakteristikas.

Liaudies gynimo priemonės

Mes jau kalbėjome apie tai, ką knarkimo priežastys ir gydymas. Šiuo atveju liaudies gynimo priemonės padeda pašalinti tik pasekmes, o ne pačią priežastį. Svarbu suprasti. Todėl netradicinės medicinos naudojimas gali būti naudojamas tik kaip pagalbinis metodas.

Jūros šaltalalio aliejus

Jei naktį jūs turite knarkimas, kuris tiesiog nesuteikia poilsio savo artimiesiems, tada sekate kelias valandas prieš miegą, lašai kiekvienoje šnervės šaltalankių aliejuje. Tai padės sumažinti knarkavimo intensyvumą ir bus terapinis poveikis, jei jo išvaizdos priežastis tapo uždegimo migdolai arba padidėjo adenoidai.

Balta kopūstai

Norėdami išgydyti knarkimą namuose, turite paruošti baltų kopūstų ir medaus mišinį. Paimkite kopūstų lapų porą, juos gerai nuplaukite, gulėkite smulkiai ir sumaišykite su medumi proporcingai 1: 1. Toks mišinys turi būti naudojamas 2-3 šaukštai. prieš miegą.

Taip pat galite gerti šviežiai išspaudžiamas baltos kopūstų sultys, sumaišytos su medumi (už 1 stiklinę sulčių 1 c.l. medaus). Tokį gėrimą taip pat turėtų būti prieš miegą.

Žolelių infuzija

Stiprus knarkimas padės vaistažolių infuzijai, kuri ruošiasi iš ąžuolo ir medetkų žiedų žievės. Šios žolės turi būti imtasi vienodomis sumomis ir užpilkite kietas verdančiu vandeniu (2 šaukštai. Kitas įtempimas. Ši infuzija nėra būtina gerti. Po kiekvieno valgio jie turi nuplauti gerklę ir prieš miegą.

Kai žmogus miega, jo raumenys veido, žandikaulių ir nazofalų atsipalaiduoja, dėl kurių minkštas dangus pradeda įveikti gerklės sienas, taip sukeldamas jo sužalojimą, sausumą ir provokuojančią net didesnio knarkimo atsiradimą. Įspėti, tai seka kiekvieną naktį prieš miego gerklę alyvuogių aliejus. Jis prisidės prie nosofarino drėkinimo ir greito sugadintų audinių gijimo.

Vienai procedūrai jums reikės tik 1-2 šaukštai. Alyva. Nuplaukite gerklę, kurią ji turėjo būti 30-40 sekundžių. Po to neįmanoma valgyti ir gerti, kad nebūtų nuplaunami iš nosofarino aliejaus liekanų.

Jūros druska

Jei sukuriant knarkimo priežastį, nustatėte, kad tai yra nuolatinė nosies perkrova, tada jums reikia naudoti druskos druskos tirpalą. Jis turi lašinti į kiekvieną šnervę į 2-3 lašų kiekį prieš miegą.

Galite įsigyti jūros druskos druską vaistinėje arba pasiruošti. Norėdami tai padaryti, paimkite stiklinę distiliuoto vandens ir maišykite jį šaukštą pajūrio druskos smulkių šlifavimo.

Pratimai nuo knarkimo

Apskaičiuokite knarking stiprinant nasopharynx ir veido raumenis. Norėdami tai padaryti, naudokite specialius pratimus. Bet kad jie suteikia tikrai gerą rezultatą, jie turėtų būti atliekami 2-3 kartus per dieną kelis mėnesius.

Priveržkite kalbą į priekį, tada nuleiskite jį žemyn. Laikykite kalbą šioje padėtyje keletą sekundžių, tada grąžinkite jį į pradinę padėtį ir pakartokite pratimą dar kartą. Iš viso reikėtų atlikti bent 30 pakartojimų.
Paleiskite pirštus į smakrą ir pabandykite perkelti apatinę žandikaulį, o tada į priekį. Šis pratimas turi būti pakartotas bent 15 kartų kiekvienoje kryptimi.
Prieš išvykdami miegoti, paimkite medinį pieštuką, spauskite jį su dantis ir laikykite kelias minutes šioje padėtyje. Atliekant šį pratimą, turėtumėte patirti tvirtą veido, kalbos ir farėnų raumenų stresą.
Kiekvieną dieną pakartokite garsą "ir-ir" ir "20-30 kartų. Būtina tai padaryti su pastangomis, kad būtų jaučiamas raumenų įtempimas. Po mėnesio nuo tokio mokymo, pastebėsite, kad gerokai sumažėjo knarkimo intensyvumas.

Šie pratimai yra tikrai veiksmingi. Tačiau reikia priminti, kad visi šie metodai pašalina tik tyrimą, o ne pačią priežastį. Todėl, jei tvirtai nuspręsite atsikratyti šios ligos, reikia kreiptis į gydytoją. Tai padės nustatyti tikslią nakties knarkimo priežastis ir pasirinkti veiksmingą metodą, kad jį pašalintumėte.

Vaizdo įrašas apie provokavimo gydymą liaudies gynimo priemonėmis

Snoravimas (ronhopatija) kenčia apie dvidešimt procentų visų žmonių. Planetos vyrų populiacija kelia kelis kartus dažniau nei moterys, tačiau su amžiumi šis skirtumas ištrinamas. Patologinis procesas atsiranda dėl fiziologinių priežasčių arba tampa viršutinių kvėpavimo takų ligų komplikacija.

Snoravimas miego metu atsiranda dėl normalaus oro judėjimo kvėpavimo takų pažeidimo. Jei yra kokių nors kliūčių, oro srovė nėra tiesiogiai, bet sukuriama minkštųjų audinių vibracija ir pasirodo būdingas garsas.

Snoravimas suteikia daug problemų kaip gana knarkimas ir aplink jį žmonės. Yra daug būdų, kaip susidoroti su problema, tačiau norint veiksmingai išspręsti, būtina nustatyti priežastį.

Dėl to, kas atrodo

Pagrindinė knarkimo priežastis tam tikroje kvėpavimo takų sienų ir minkštųjų audinių struktūroje. Jei jie yra susiaurėję ar susukti, tada, kai važiuojate oro srove, sukuriamas turbulencija, sukeliant audinius.

Kvėpavimo organų liumenų susiaurėjimas gali atsirasti dėl šių reiškinių ar patologijų:

uždegiminiai procesai nosies ar gerklės;
dėl alergijų edema gleivinės;
nosies skaidinio kreivumas;
žandikaulių (viršutinių ar mažesnių) nepakankamai išvystymas;
adenoidų, polipų, hipertrofuotų migdolų buvimas;
Įgimtos organų struktūros patologijos (pailgos pakabo liežuvio, siauros ryklės kapo, išsiplėtusi kalba);
piktybinių navikų buvimas;
riebalų indėliai B. minkštos audiniai Kvėpavimo takai;
hipertrofija balso raiščiai;
Šaudymo žandikauliai.

Pharynx raumenų audinių hipotenzijoje, jos sienos miego metu patenka į kontaktą, todėl kyla knarkimas. Visas "Lumen" sutapimas apibūdina apnėjos (SaaS) - laikinas kvėpavimo sustabdymas.

Raumenų raumenų audinio hipotenzija atsiranda dėl šių priežasčių:

natūralūs senėjimo procesai;
piktnaudžiavimas alkoholiniai gėrimai;
tabako;
dažnas vaistų skaičius (miego tabletės, analgetikai, spazminis, raminamieji ir kt.);
hipotirozės plėtra;
neuromuskulinės patologijos (Miodisttraphia, Miastenija);
periferinės ir kaukialinės smegenų pažeidimas nervų pluoštai;
antsvorio.

Vaikams

Ronhopatija randama ne tik suaugusiems, bet ir net vaikams. Tarp dažniausiai pasitaikančių knarkimo priežasčių vaikystė Polipų, padidėjusių adenoidų, migdolų, įgimtų nosofarino struktūros sutrikimų buvimas, nutukimas skiriasi.

Naktinis knarkimas visoje miego metu tampa proto, dirglumo, vaiko problemos priežastimi. Jie dažnai nufotografuoja košmarais, toks reiškinys gali pasireikšti kaip lunatizmas. Ronkhonopatija neturi įtakos vaiko psichiniam ir fiziniam vystymuisi. Vaikai dažnai yra prastai mokosi mokykloje, kenčia nuo dėmesio deficito sindromo.

Užkandis: įvairių metodų diagnostika ir gydymas

Ronkhonopatija gali būti išgydoma, jei pašalinsite visus provokuojančius veiksnius. Norėdami nustatyti, kas tiksliai sukelia knarkimą svajonėje, jums reikia susisiekti su medicinos institucija ir apklausa.

Diagnostika

Dynologas arba otoliaringologas užsiima knarkimo problemomis. Pirmajame registratūroje ekspertai įrašo pacientų skundus, atlieka vizualinį kvėpavimo ir bandymų patikrinimą. Surinkus informaciją, pacientas yra nukreiptas į tolesnę diagnostiką.

Tyrimo metodai:

funkcinis mėginys - nosies kvėpavimo įvertinimas;
polizomnografija - aparatūros metodas kvėpavimo takų sutrikimų identifikavimui svajonėje;
rentgeno spinduliuotė - tikrinti kaulų audinių pažeidimą;
tomografija - neoplazmų identifikavimas;
laboratoriniai tyrimai. Infekcinio ligos pobūdžio nustatymas provokavo knarkimą.

Labiausiai informatyvi procedūra, kuri padeda atskleisti visas ronkhonopatijos savybes yra polisomnografija. Asmuo dedamas ant sofos ir su jutiklių pagalba yra prijungti prie įrenginio. Po to, kai jis nukrito, kompiuteris registruoja įvairius organizmo statuso parametrus - knarkimo tūris, kraujo deguonies lygis, širdies plakimas, kūno judėjimas ir keletas kitų rodiklių.

Po visiško tyrimo pacientas gali būti siunčiamas siaurais specialistais - endokrinologu, dietologu, neurologu, kardiologu.

Ką daryti

Snoravimo gydymas turėtų būti griežtai individualus. Jei reiškinių priežastis buvo nutukimas, tada išspręsti problemą, kurią reikia numesti svoriui. Endokrininės patologijos patartina hormoninių vaistų priėmimą, o tik ortopedinis chirurgas gali pataisyti išlenktą nosies skaidinį.

Šiuolaikinė medicina nerado visuotinio vaisto nuo knarkimo. Priklausomai nuo provokuojančio faktoriaus, vaistų, specialių įrenginių korekcijos, aparatūros procedūrų, chirurginio gydymo gali būti skiriamas pacientui.

Antikrapijos narkotikai

Jei snoravimas atsiranda dėl gleivinės nosofarino edemos, vazodilatacinės nosies lašai padės. Jei yra uždegimas, turėtumėte naudoti lašus su priešuždegiminiais veiksmais. Tačiau tokia terapija yra trumpalaikė ir jokiu būdu nepadės, jei knarkimas turi keletą priežasčių.

Kai kurie maisto papildai ir homeopatiniai vaistai purškiklių pavidalu, skalavimo skysčiai yra skirti stiprinti raumenų toną, panaikinant gleivinės dirglumą, susilpnintų audinių sodrumą. naudingos medžiagos. Šie vaistai apima vaistinių augalų ekstraktus - mėtų, šalavų, citrinos ir daug kitų žolelių.

Populiarūs vaistai:

Geras naktis - lašai, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų, turi toninį poveikį, pašalinti patinimą;
Asytorius - purškalas, pagrįstas polisorbato 80 minkština ir drėkina gleivines.

Mokslininkai iš Jungtinių Valstijų buvo išradusi vakcina nuo snukimo, padedant pašalinti nemalonų reiškinį vieneriems metams ir pusei. Vakcina gaminama minkštoje gomurio. Tokio gydymo trūkumas yra tai, kad injekcijos tik laikinai padeda susidoroti su ronkhonopatija, jie turės atlikti visą gyvenimą.

Specialūs įrenginiai

Galima sumažinti knarkimo galią naudojant antikrapy įrenginius, visų pirma:

dryžuotasis ekranas, kuris įdėkite į nosies judesius;
klipai, pritvirtinti prie nosies skaidinio;
intrarokratic kepurės, turinčios įtakos dangui ir kalbai;
elastiniai tvarsčiai - tvarsčiai tvirtinimo žandikauliai.

Tai arba šis įrenginys yra pasirinktas remiantis knarkimo priežastimi.

Aparatūros gydymas

Su stipriu knarkimas ir apnėja, fizioterapinės procedūros yra skiriamos pacientui:

eloctoriai;
Sipap arba bipap terapija.

Fizioterapija skiriama atskirai, priklausomai nuo knarkimo priežasčių.

Chirurginė intervencija

Kai kuriais atvejais galima susidoroti su tik su operacija.

Chirurginis gydymas reiškia:

neklazų pašalinimas;
minkštųjų dangaus audinių mažinimas arba sandarinimas;
nosies skaidinio korekcija;
pailgos liežuvio pašalinimas;
kalbos mažinimas;
plastikinės kvėpavimo organų sienos.

Kas yra pavojingas knarkimas ir kaip elgtis su juo namuose

Sroping žmonės nuolat kenčia nuo netinkamo. Todėl jie tampa dirglūs, apatiški, o jų našumas ir dienos šviesos veikla labai mažėja. Po kurio laiko ronhopatijos fone pradeda kurti įvairios ligos, pablogėjusios sveikatos būklės.

ATSARGIAI

Miego metu raumenų tonas iš ryklės struktūrų mažėja. Esant problemoms, kurios sukelia kvėpavimo takų susiaurėjimą, kvėpavimo organų sienos. Kai einate į oro srovę, jie pradeda vibruoti. Jei liumen visiškai sutapo, kyla apnėja - laikinas kvėpavimo sustabdymas. Ši valstybė gali pakartoti dešimtys kartų per valandą. Kaip rezultatas, smegenys ir kiti žmogaus kūnai pradeda kenčia nuo deguonies stokos, acidozė įvyksta.

Deguonies badavimas sukelia organizmo rūgštėjimą, dėl kurio atsiranda aterosklerozė. Ši liga, savo ruožtu, gali tapti insulto, miokardo infarkto ir kitų ligų skaičiumi. Snoravimas yra pavojingas, nes kyla staigios mirties rizika miego metu.

Pasekmės ir komplikacijos

Asmuo, turintis ronhopatiją, dažnai kenčia nuo galvos skausmų, pykinimo, virškinimo sutrikimų, bendro silpnumo. Jis susilpnina atmintyje, atsiranda erekcijos disfunkcija, padidėja svoris.

Audinių vibracija knarkimo metu neturi įtakos gleivinės būklės, todėl jie gali būti pripūstos, padengtos įtrūkimų, opų. Kaip rezultatas, žmogus dažniau kenčia nuo infekcinių ligų, o banalus šaltas gali sukelti didelių komplikacijų krūtinės angina, trachetu, bronchitu.

Žmonės, kurie reguliariai knarking, dažniau kiti kenčia nuo tokių ligų, kaip:

hipertenzija - liga pasireiškia penkiasdešimt procentų knarkimo, iš kurių aštuoniasdešimt trys procentai kenčia nuo apnėjos;
išeminės širdies liga - diagnozuota trisdešimt procentų;
aritmija vystosi penkiasdešimt procentų, kartu su SaaS deriniu žymiai padidina staigios mirties riziką;
2 tipo diabetas - pastebima daugiau kaip trisdešimt procentų pacientų apnėjos.

Snoravimas taip pat yra pavojingas tuo, kad jis atsispindi žmogaus socialiniu gyvenimu. Jis negali važiuoti verslo kelionėmis, kur jums reikia miegoti viename kambaryje su kitais žmonėmis, pasilikti naktį bičiuliams ar giminaičiams. Šeimos gyvenimas taip pat gali patirti, nes garsūs garsai naktį sutrikdo sutuoktinio miegą, ir atitinkamai, jie sukelia jo dirginimą.

Kaip įrengti miegamąją vietą

Žmonių rūgščiai turi miegoti pakankamai drėkinamoje patalpoje. Sausas oras padės drėkinti specialius ultragarso įrenginius. Tai ypač pasakytina apie šildymo sezoną, nes pernelyg didelis sausumas yra neigiamas poveikis gleivinėms. Jie tampa labiau sudirginti, o knarkimas yra sustiprintas.

Svarbu pasirinkti lovą, atitinkančią žmogaus kūno augimą ir masę. Jam reikia patogaus, atsipalaidavęs miego metu. Tai taip pat palengvina ortopediniai čiužiniai ir patogios pagalvės. Pagalvė turi pasirinkti aukštą, su natūraliu užpildu. Antklodė rekomenduojama sezonui. Jis turi būti šiltas, bet ne perkaitimo prie kūno.

Liaudies gynimo priemonės

Galima pagerinti audinių ir gleivinės nosofarinų būklę su liaudies gynimo priemonėmis.

siekiant užkirsti kelią ryklės sužalojimui ir sausumui per dieną prieš miegą, skalauti gerklę su alyvuogių aliejumi;
jei knarkimo priežastis yra nosies perkrovos priežastis, būtina nuplauti nosies smūgius su nosies druskos tirpalu, paruošti vienos šaukšto produkto skaičiavimui ant vandens litro vandens;
pašalinkite gerklės uždegimą ir stiprinti kvėpavimo organų raumenis padės infuzijai skalauti nuo ąžuolo ir medetkų, priimtų vienodomis proporcijomis.

Prevencija

Norint visada miegoti ramiai, o ne atskleisti savo sveikatą rizika, turite laikytis šių taisyklių:

atsisakyti blogų įpročių (piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais, rūkymu);
laikykitės įprasto kūno svorio (pertekliaus būtina jį sumažinti su sporto ir sporto ir tinkama mityba);
miego metu pasirinkite pusėje esančią keliamą;
naudoti ortopedinę patalynę;
miegoti ant aukštos pagalvės;
laiku gydyti nosies ir gerklės ligas;
vaistų vartojimas tik paskirti gydytoją, nesijaudinkite su miego tabletėmis;
miegate gerai vėdinamoje patalpoje su pakankamu drėgmės lygiu.

Maždaug 20% \u200b\u200bžemės gyventojų atrodo gyvybei, kuri neigiamai veikia tiek kūno būklę, tiek socialinę žmonių sveikatą. Prieš išsiaiškindami, kodėl žmogus knarking svajonėje ir kaip atsikratyti nemalonaus simptomo, verta suprasti, kas yra knarkimas.

Snoravimas atsispindi asmens sveikatai ir gerovei

Snoravimas svajonėje yra obstrukcinės miego apnėjos sindromo pasireiškimas. Jis pasireiškia, kai yra mažesnis arba praktiškai užbaigtas viršutinių kvėpavimo takų liumenų sutapimas. Snoravimo priežastys yra įvairios.

Knoravimas yra patologinė būklė, jis neturėtų kilti įprastai. Su kvėpavimo takų susiaurėjimu ar sutapimu, yra hipoksijos organizmas. Tai kenkia tai, kad su deguonies trūkumu yra visų organų pažeidimas be išimties.

Labiausiai jautrūs hipoksijos smegenų neigiamam poveikiui. Nervų ląstelės reikalauja pastovaus deguonies koncentracijos lygio kraujyje. Jei jo lygis yra sumažintas, tai lemia psichikos veiklos ir nesėkmių pažeidimus nervų impulsas. Todėl būtina kuo greičiau atsikratyti "Snapshes", panaikinant pagrindines knarkimo priežastis.

Ilgalaikis snukimas sukelia smegenų hipoksiją

Širdies ir kraujagyslių sistema taip pat reaguoja į hipoksiją. Tai pasireiškia tachikardijos pavidalu (širdies širdies), sumažinimas arterijos spaudimas. Slėgis sumažinamas dėl to, kad širdies raumenys neturi deguonies visiškai sumažinti. Jei žmonės nubrėžtų naktį, ši sąlyga gali sukelti išeminės širdies ar insulto ligos kūrimą.

Kodėl kyla knarkimas

Snoravimo priežastys yra skirtingos ir yra daug jų. Yra ligų, išorinių neigiamų veiksnių. Čia yra pagrindiniai iš jų:

Būtina atsikratyti pagrobimo, nes jis turi progresavimo turtą. Kai kuriais atvejais net mirtini rezultatai pastebimi dėl visiško kvėpavimo takų sutapimo. Šis reiškinys vadinamas asfycia ir yra baisiausias knarkimo komplikavimas.

Taip pat verta pažymėti, kad garsas, kuris leidžia asmeniui neleidžia jam nuo savęs. Jis nepabudo nuo jo, bet gilios miego etapas atsiranda, kai organizmas yra kiek įmanoma. Jis pradeda palaipsniui sukelti netinkamą, pastovų nuovargį. Ši valstybė yra pavojinga, nes ji yra išnaudota, priešlaikinis kūno senėjimas. Lėtinis nuovargio sindromas gali sukelti lėtinių virškinimo trakto ligų kūrimą, urogenitalinės sistemos.

Ilgas knarkimas sukelia lėtinį nuovargį

Gydyti knarkimas

Nepriklausomai nuo garso reiškinio atsiradimo priežasties, jis turi būti pašalintas. Medicina nesilieka ir daugelis būdų, kaip kovoti su knarkimu.

Iki šiol, naujoviškos technologijos, tokios kaip krioterapija, lazeriniai įrenginiai jau naudojami. Naudodamiesi savo pagalba, jie atlieka plastikinius pataisymus viršutiniame danguje, pašalinti adenoidus, polipų, atlikti operacijas išplėsti balso lizdą. Tokių manipuliacijų kaina yra didelė, tačiau jie leidžia atsikratyti nakties knarkimo.

Plėtojant farmakologiją, tapo įmanoma naudoti vaistus, kad būtų pašalintas šis nemalonus pasireiškimas. Jų veikimo principas slypi gleivinės dirginimą ir raumenų tono atspalvį. Jie gamina įvairius farmacinius augalus aerozolių pavidalu, lašai. Priklausomai nuo šalies, gamintojo kaina gali labai skirtis. Bet vaistų įrankis turi kontraindikacijų, todėl jums reikia atidžiai išnagrinėti instrukcijas prieš naudojimą.

Dėl knarkimo gydymo specialūs lašai ir aerozoliai

Be to, yra specialūs įrenginiai, skirti kovoti su triukšmingu miegu. Kai kurie iš jų neturi pažadėjo. Tačiau taip pat yra realių pokyčių ir terapinio poveikio teikimas. Tarp jų yra pabrėžti CAPU, tvarsčius ir pagalvę nuo knarkimo.

Ir tvarstis panašus principas veiksmai. Jų esmė yra atnešti apatinį žandikaulį į priekį ir užkirsti kelią jo busty. Bet norint iš tikrųjų atsikratyti knarking, jie turi būti pilami tik individualiai ir atkreipkite dėmesį į kontraindikacijas.

Pagalvės nuo knarkimo taip pat padeda atsikratyti jo, jei priežastis yra stuburo kreivumas gimdos kaklelio departamentas. Jie palaiko jį anatominėje padėtyje ir užtikrina optimalų kvėpavimo takų pralaidumą.

Veiksmingai pašalinti knarking ortopedines pagalves

Taip pat yra liaudies gynimo priemonės, tačiau jų veiksmingumo nėra jokio mokslinio patvirtinimo. Išimtis yra gerklės skalavimas su stipriu sūrymu. Šio metodo veikimo mechanizmas grindžiamas osmosas. Druska traukia perteklių nuo audinių ir sumažina jų patinimą. Šis metodas yra veiksmingas uždegiminių ir pūlingų ligų.

Tapybos prevencija

Knarkimas yra labai lengva įspėti, bet ne kiekvienas siekia laikytis būtinų priemonių. Kad nebūtų rodomas knarkimas, būtina teisingai pasiimti pagalvę. Optimalus pagalvės dydis bus tik individualus kiekvienam asmeniui ir priklauso nuo galvos dydžio, kaklo ilgio ir pečių pločio. Teisingas pasirinkimas Pagalvės yra kaklo sekos prevencija ir, atitinkamai, gerklų.

Atsisakymas nuo blogų įpročių žymiai sumažina knarkimo tikimybę. "Tobacocco" atsisakymas sumažins viršutinių kvėpavimo takų lėtinių ligų riziką ir alkoholio gedimas užtikrins geriausią raumenų būklę.

Jei atsisakote blogų įpročių, galite sumažinti knarkimo riziką

Subalansuota mityba yra svarbus veiksnys beveik visų ligų prevencijos. Pakankamas maistinių medžiagų kiekis ir dietos elementai padės reikiamos reikiamos būklės audiniai. Jų tonas nesumažės, išliks elastingumas ir nuoseklumas.

Moksliškai įrodyta įtaka pratimas Siekiant sumažinti tam tikrų patologijų kūrimo riziką. Į snorgę tai reiškia tiesiogiai, nes silpnina kaklo ir apatinio žandikaulio raumenis, jis vyksta. Paprastas ryto įkrovimas padės jums išvengti.

Jei ligos atsiranda, būtina kreiptis į gydytoją, o ne pabandyti išgydyti juos sau arba laukti, kad "praeis savaime". Nesant gydymo, daugelis ligų vyksta lėtinė forma. Tai taip pat taikoma gerklės ir nosies ligoms. Lėtinės ligos destruktyvūs pokyčiaitai sukelia knarkimą, iš kurių atsikratytų bus sunkiau.

Snoravimo išvaizda reikalauja nedelsiant kreiptis į medicininę priežiūrą.

Asmuo gali knarkti skirtingas amžiusDėl įvairių priežasčių, bet bet kuriuo atveju jis turi imtis veiksmų, kad išspręstų šią ligą. Jūs neturėtumėte palikti triukšmingos svajonės, nes jis turi sunkesnes pasekmes ir komplikacijas.

Šis vaizdo įrašas pateikia atsakymą į klausimą, kodėl žmonės knarking: