Nega hech narsani orzu qilmaysiz? Nega ba'zi odamlar tush ko'rmaydilar. Nima uchun tush ko'rishlari yo'qoladi?

Nima uchun uzoq vaqt orzularingiz yo'qmi? Bu savol izdoshlarni qiziqtiradi psixologik fan, uyqu buzilishidan aziyat chekadigan va shunchaki qiziquvchan aqlli odamlar. Qadim zamonlardan beri insoniyat tushlarga alohida ma'no berib, yorqin tun sahnalarida topishga harakat qildi yashirin ma'no. Biroq, aslida, g'ayrioddiy hodisalar zamonaviy ilm-fan tomonidan tushuntiriladi.

Insonning psixologik holati, fikrlash shakllari va hissiy tajribalari inson hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladi, bu orzularga to'liq taalluqlidir. Xavotirli odamlar ko'pincha xaotik kabuslardan azob chekishadi, qoniqarli, baxtli odam esa ko'pincha tush ko'rmaydi.

Nega odam uzoq vaqtdan beri tush ko'rmagan degan savolga javob berib, psixologlar quyidagi ro'yxatni aytishadi mumkin bo'lgan sabablar:

Ma'naviy va jismoniy charchoq.
Depressiya, stress va boshqa salbiy his-tuyg'ular.
Psixologik qoniqish.

Ko'pincha charchagan sayohatchi bir necha kun uxlaydi, lekin bitta tush ko'rmaydi. Jismoniy va ma'naviy charchoq miyani haddan tashqari yuklaydi, bu esa tana kuchini tiklash va ongni yomon fikrlardan tozalash uchun dam olishdan foydalanadi.

Bunday holda, meditatsiya yordam beradi. Kecha dam olish boshlanishidan yarim soat oldin, charchagan odamga ozgina dam olish, butunlay dam olish kifoya qiladi, shunda uxlayotgan odam yoqimli tushni ko'rishi ehtimoli katta.

Salbiy his-tuyg'ular va tez-tez stress - bu ofat zamonaviy jamiyat, bu ayniqsa megapolislar aholisi uchun xosdir. Hayotning shiddatli sur'atida shahar aholisi bir daqiqaga ham to'xtab, o'z hayotlari haqida o'ylashga ulgurmay, doimiy shoshilishmoqda. psixologik salomatlik. Odamlar g'azablanib, boshqalar bilan va o'zlari bilan ziddiyatga kirishadilar. Bu holat tushlarning to'liq yo'qligi yoki uchastkaning parchalarini unutishga olib keladi.

Psixologik sabablar Orzularning yo'qligi faqat vaqtinchalik hodisalar bilan izohlanishi mumkin. Tuyg'ular va tajribalar o'zgaruvchan bo'lib, ba'zi vaziyatlar, aksincha, dahshatli tushlarni qo'zg'atadi.

Biroq, orzularning yo'qligi har doim ham salbiy alomat emas. Baxtli, qoniqarli odamlar tinch va xotirjam uxlashadi. Baxt nima? An'anaviy ma'noda bu to'liq yo'qligi yoqimsiz tajribalar. Bunday holda, miya uyqu vaqtida dam oladi va uxlayotgan odam tungi rasmlarni ko'ra olmaydi.

Uxlash nafaqat aqliy jarayon, balki bir necha fazalardan iborat tushuntiriladigan biologik hodisa ham. Faza davomida REM uyqusi odam yorqin suratlarni kuzatishi mumkin va bu kechasi to'rt martagacha sodir bo'ladi. Birinchi hikoyalar hozirgi voqelikni aks ettiradi va kun voqealarini tushunishdir. Keyingi tasvirlar ko'pincha fantastik tabiatga ega va mantiqiy komponentga ega emas.

Bir nechta bor fiziologik sabablar, tushsiz tungi dam olishni tushuntirib.

Bularga quyidagilar kiradi:

noqulay holat yoki past sifatli to'shak;
qabul qilish uyqu tabletkalari;
individual turlar kasalliklar;
tashqi ta'sir tufayli to'satdan uyg'onish;
uyquning ma'lum bir bosqichida uyg'onish;
Kecha dam olishdan oldin spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

Ong kun davomida olingan tajribani jonli suratlarga to'liq aylantirishi uchun tana butunlay bo'shashishi kerak. Agar biror kishi noqulay holatda uxlab qolsa yoki uning to'shagi yoqimsiz qattiq bo'lsa, tush ko'rish juda qiyin bo'ladi.

Uyqu tabletkalarini qabul qilish ta'sir qiladi inson tanasi o'ziga xos ta'sir: dorilar miyani butunlay o'chiradi, cho'kadi nerv impulslari. Shu bilan birga, REM uyqu bosqichiga o'tish mumkin emas, chunki orzularning shakllanishi uchun miya kamida minimal faollikni saqlab turishi kerak. Uyqu tabletkalari sog'lomlikni ta'minlaydi tinch uyqu, shuning uchun tungi fantaziyalarning yo'qligi tashvishlanish uchun sabab bo'lmasligi kerak. Biroq, hayotni saqlaydigan tabletkalarni suiiste'mol qilmaslik kerak va dori-darmonlarni qabul qilish kursini imkon qadar tezroq to'xtatish kerak. Ko'pincha odam yurak-qon tomir, asab kasalliklari, shuningdek ish buzilishi bilan bog'liq kasalliklar mavjudligi sababli tush ko'rmaydi. nafas olish tizimi.

Biologik sabablar psixologik sabablarga qaraganda aniqroq. Agar psixologiya noaniq narsa bo'lsa, u holda tanadagi fiziologik jarayonlar doimo uyquga ta'sir qiladi.

To'satdan uyg'onish - bu juda yoqimsiz hodisa. Budilnikni eshitishdan xursand bo'lgan odamni topish qiyin. O'tkir silkinishdan yoki baland qo'ng'iroqdan uyg'onganingizdan so'ng, tungi vahiylarni eslab bo'lmaydi. Agar uxlayotgan odam REM uyqu fazasini engib o'tmagan bo'lsa, vaziyat yanada yomonlashadi. Aynan shu davr to'g'ri dam olish uchun javobgardir. Eng muhim bosqich boshlanishidan oldin uyg'onib, odam kun bo'yi zaif va charchagan his qilish xavfini tug'diradi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tungi dam olish zonasini chetlab o'tmasdan, tananing umumiy holatiga salbiy ta'sir qiladi. Gap shundaki, mast bo'lgan miya uyqu holatida biroz boshqacha ishlaydi. Sekin to'lqinli uyqu bosqichi davom etadi uzoq muddat, tez bosqich esa ahamiyatsiz darajada qisqa vaqtni oladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu rangli tushlarning mavjudligini nazarda tutadigan tezkor bosqichdir.

Okklyuziv ta'limotlar vakillari ham bir necha bor nima uchun odam birdan tush ko'rishni to'xtatganiga hayron bo'lishdi.

Qadimgi ezoteriklar ikkita javob variantiga ega edilar:

Ruh tana qobig'iga biriktirilgan. Okkultizm muxlislarining fikriga ko'ra, insonning astral proektsiyasi muntazam ravishda astral sayohatga boradi va orzular bu haqda faqat xotiralardir. Agar ruh uzoq vaqt sayohat qilmasa, ma'lumot olish uchun hech qanday joy yo'q.
Ong va ruh o'rtasida hech qanday aloqa yo'q. Bunday holatda, astral sayohat hali ham sodir bo'ladi, lekin odam ularni eslay olmaydi.

Uyqusiz bo'lsa, okkultistlar sizning ichki dunyongizga e'tibor berishni va o'z ruhingiz bilan muloqot qilishni maslahat berishadi. Tinchlantiruvchi meditatsiya, psixologiyada bo'lgani kabi, buzilishlar uchun ajoyib vosita hisoblanadi.

Faktlar bilan ishlaydigan va an'anaviy ilm-fanga ustunlik beradigan odamlar ezoteriklarning fikrlariga adolatli darajada shubha bilan munosabatda bo'lishadi. Biroq, aslida, uyqu hodisasi fan uchun to'liq sirdir. Olimlar ba'zi biologik jarayonlarni aniqlashga muvaffaq bo'lishdi, ammo ish hali bundan nariga o'tmagan. Ehtimol, ezoterik nazariyada haqiqat donasi bordir.

Orzularning etishmasligi muammosi haqida Internet foydalanuvchilarining sharhlari

World Wide Web - bu har qanday savollarni muhokama qilish uchun joy, javoblarni foydalanuvchilar tematik forumlarda bajonidil baham ko'rishadi.

Quyida nima uchun tush ko'rmasliklari haqida o'ylagan forum a'zolarining fikrlari keltirilgan:

"Bu charchoqmi yoki asabiy buzilish, Mening orzularim bor, ularni eslay olmayman”;
"tushlar REM bosqichida sodir bo'ladi, chuqur fazada uyg'onadi, odam tushlarni eslamaydi";
"Kun davomida miya haddan tashqari zo'riqish bo'lsa, u uyquda dam oladi";
"orzular turmush tarzi bilan bog'liq" va boshqalar.

Foydalanuvchilar, shuningdek, tushlarning yorqin ta'riflari bilan o'rtoqlashadilar, muvaffaqiyatsiz tush ko'rganlar esa o'z tajribalarini takrorlashni orzu qiladilar. Forumga tashrif buyuruvchilarga uyqu fenomenini yoritishi mumkin bo'lgan professional adabiyotlarni o'qish tavsiya etiladi.

Odatda odamlar ongsiz tungi fantaziyalarning yo'qligini uxlayotgan odamning yaxshi sog'lig'i yoki aksincha, jismoniy va ma'naviy charchoq bilan izohlashadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ko'pchilik an'anaviy ilmiy taxminlarga ko'proq moyil bo'lib, bunda mistik tarkibiy qismni topishga harakat qilmaydi.

Hayotlarida hech qachon tush ko'rmagan ko'p odamlar hech bo'lmaganda bir marta o'zlarining ongi tomonidan yaratilgan hayoliy rasmni ko'rishni orzu qiladilar. Darhaqiqat, quvonchli his-tuyg'ular bilan to'ldirilgan yoqimli tushlar uxlayotgan odamni ta'minlashi mumkin yaxshi kayfiyat kun bo'yi, qonni to'kib yuboradigan dahshatli tushlar haqida gapirib bo'lmaydi.

Biroq, agar inson hali ham o'z hayotiga hayoliy tasavvurlarni qaytarishni xohlasa, bu vazifa unchalik qiyin emas.

Buning uchun kelajakdagi xayolparast quyidagi qadamlarni qo'yishi kerak:

Dam olish sifatini yaxshilang. Ma'lum uyqu normasi sog'lom odam kuniga 8 soatni tashkil qiladi. Shu bilan birga, xona begona tovushlardan ajratilgan va chiroqlar butunlay o'chiriladi. Agar siz ertalab ishga turishingiz kerak bo'lsa, odatdagidan tezroq yotishga harakat qiling.
Tanangizga dam bering. Bu tushlarning etishmasligining eng keng tarqalgan sababi tananing jismoniy va axloqiy charchoqidir. Og'irlarini chetga surib qo'ying jismoniy mashqlar bir necha kun va miyangizni yoqimli fikrlarga sozlang. To'g'ri dam olish imkoniyati bo'lmasa, kun tartibini rejalashtirishga harakat qiling.
Yotishdan ikki soat oldin tanani ko'p miqdorda oziq-ovqat va spirtli ichimliklar bilan ortiqcha yuklamang. Aks holda, siz dahshatli dahshatli tush ko'rishingiz mumkin.
Meditatsiya qiling. Ma'naviy amaliyotlar aqliy va mo''jizaviy ta'sir ko'rsatadi jismoniy salomatlik odam. Meditatsiya ongingizni keraksiz fikrlardan xalos qiladi va tana mushaklarini bo'shashtiradi.
Uyg'onganingizdan so'ng darhol yotoqdan turmang. Ertalab odamning iliq to'shakda cho'milish paytida boshdan kechiradigan bo'shashgan holati tushlarni idrok etishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu davrda tushning fitnasini eslab qolish ehtimoli yuqori.
Orzuni yozib oling. Choyshab yonidagi stolda har doim bloknot va ruchka bo'lishi tavsiya etiladi. Uyg'onishingiz bilanoq, o'tgan tun haqida o'ylang. Noaniq xotiralarni yozib, miya asta-sekin to'liq rasmni yig'adi. Tungi vahiylaringizni yozib olishning doimiy amaliyoti kelajakda ularni yaxshiroq eslab qolishingizga yordam beradi.
Ijodkor bo'ling. Gap shundaki, muntazam mashqlar ijodiy faoliyat Ular miyaning aqliy tasvirlarni yaratish uchun mas'ul bo'lgan qismini ishlashga majbur qiladi. Faoliyat turi unchalik muhim emas: u qo'shiq aytish, chizish va hokazo bo'lishi mumkin. Asosiysi, muntazam ravishda ijodkorlik bilan shug'ullanish.

Insonning uyqusi ko'plab omillarga bog'liq, ular orasida turmush tarzi etakchi o'rinni egallaydi. Erkak tungi dam olmoqda katta miqdorda vaqt, orzularning etishmasligi bilan bog'liq muammolar bo'lishi dargumon. Biroq, qattiq uyqu har doim ham xavf haqida signal emas.

Har kuni inson hayotida miya tomonidan eslab qolingan va ma'lum reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan ko'plab voqealar sodir bo'ladi. Uyqu vaqtida faqat inson tanasi dam oladi. Ushbu davrda miya olingan barcha ma'lumotlarni takrorlaydi va birlashtiradi, bu tush uchun stsenariy deb ataladigan narsaga aylanishi mumkin.

Biror kishi tushida o'tgan kunning voqealarini, yaqinda sodir bo'lgan vaziyatlarni yoki uzoq o'tmishni ko'rishi mumkin. Bizning fikrlarimiz, tashvishlarimiz va orzularimiz ta'sirida miyada qo'shimcha ma'lumotlar shakllanadi, bu dahshatli tushlar, kulgili ko'rishlar va mutlaqo aql bovar qilmaydigan vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Tush - bu haqiqat va ichki tajribalarning umumlashtirilgan tasviri.

Psixologik nuqtai nazardan uxlash

Psixologik nuqtai nazardan, tush insonning psixologik holatini aks ettiradi. Agar siz baxtli bo'lsangiz va hayotingiz salbiy bilan qoplanmagan bo'lsa, tushingizda siz go'zal, ijobiy tushlarni ko'rasiz. Agar sizda qo'rquv yoki fobiya bo'lsa, ular, albatta, tush stsenariylarida paydo bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, miya siz boshdan kechirayotgan salbiy his-tuyg'ularga dosh bera olmaydi haqiqiy hayot. Tushlar qora va oq rangga aylanadi va tushdagi vaziyatlar yanada ko'proq tashvish tug'diradi.

Nega orzular amalga oshishini to'xtatadi?

Agar siz tush ko'rishni to'xtatganingizni sezishni boshlasangiz, bir oz vaqt ajrating Maxsus e'tibor sizning psixologik holatingiz. Bunday holatlar odatda muntazam ravishda ta'sir qiladigan odamlarda sodir bo'ladi stressli vaziyatlar yoki muvozanatsiz xarakterga ega. IN kamdan-kam hollarda tushni eslay olmaslik ruhiy buzuqlik belgisi bo'lishi mumkin.

Ilmiy tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan yana bir nuqtai nazar mavjud. Haqiqat shundaki, uyqu bir necha bosqichlardan iborat bo'lib, ularning har biri uyg'onish paytida alohida ma'noga ega. Agar odam chuqur uyquda bo'lsa, tushlar esga olinmaydi. Bu, odatda, uyqu baland shovqin bilan to'xtatilganda, odamni uyg'otishga urinishda yoki juda uzoq vaqt uxlaganda sodir bo'ladi.

Charchoq ham orzularning etishmasligiga olib kelishi mumkin. Kam uxlaydigan va juda ko'p ishlaydigan odamlarning miyasi ma'lumotlarga to'lib ketgan. Uyqu paytida ular bizning ongimiz orqali shunchalik tez miltillaydiki, ular deyarli xotirada saqlanmaydi.

Orzular uchun mistik asoslar

Buyuk olim Arastu uyqu paytida odam o'zi va tabiat bilan uyg'unlikni topadi, degan fikrning tarafdori edi. Bu vaqtda ruh kelajakni orzular orqali ko'rsatishga qodir. Bu gipoteza ravshanlik in'omi haqidagi xulosalar uchun asos bo'ldi. Platonning fikricha, uyqu ijodiy energiya va ilhom manbai.

Orzular ortidagi mistik mantiq juda keng tarqalgan. Shubhasiz, dahshatli tushni ko'rgan har bir kishi, tush kitobida uning talqinini albatta ko'rib chiqadi. Ayrim ramzlarni tushuntirish insoniyatning deyarli butun mavjudligi davomida rivojlanib kelgan.

Bu borada konsensus yo'q

Nega odamlarning orzulari yo'q? Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, keling, ularni aniqlashga harakat qilaylik.

Darhaqiqat, har bir kishi har kecha tush ko'radi, lekin hamma ham ularni eslamaydi. Har kecha uyquning davomiyligiga qarab 4-5 ta tush ko'rasiz.

U shunday ishlaydi: uyqu bir necha o'zgaruvchan bosqichlardan iborat:

Sekin chuqur orzu. Faza qirq daqiqadan bir necha soatgacha davom etadi. Agar siz sekin uyqu tsiklida uxlayotgan odamga qarasangiz, uning nafasi chuqur va uning holati harakatsiz ekanligini sezasiz. Bu vaqtda orzular yo'q
Tez bosqich yigirma dan qirq daqiqagacha davom etadi va aynan shu vaqt ichida odam tush ko'radi. Agar siz uxlayotgan odamga qarasangiz, u qo'llarini yoki oyoqlarini harakatga keltirayotganini, nafas olishi oraliq bo'lib, pozitsiyasini o'zgartirayotganini sezasiz.

Siz tushni eslaysizmi yoki yo'qmi, siz uyg'ongan fazaga bog'liq. Tez bo'lsa, nima orzu qilganingizni ayta olasiz.

Orzularning etishmasligi sabablari

Nega orzu qilmaysiz va bu psixologik nuqtai nazardan nimani anglatadi? Morfey qirolligida bo'lganingizda sizga nima bo'lganini eslamasligingizning bir qancha sabablari bor.

Buning sabablari quyidagicha bo'lishi mumkin:

Siz juda charchaysiz va surunkali charchoqni boshdan kechirasiz. Keyin, uyqu vaqtida miyangiz ruhiy yoki jismoniy stressdan xalos bo'lishga harakat qiladi va siz chuqur uyquga ketasiz. Bu fikringizni iloji boricha bo'shatish va dam olish uchun kerak. Siz sekin bosqichda uyg'onasiz
Agar siz noqulay holatda uxlab qolsangiz yoki to'shagingiz juda qattiq yoki juda yumshoq bo'lsa, tush ko'rishni to'xtatishingiz mumkin. Bunday sharoitda siz to'liq dam ololmaysiz, shuning uchun sizning ongsizligingiz kun davomida to'plangan his-tuyg'ularni rang-barang tush rasmlariga aylantira olmaydi.
Men uyqu tabletkalarini ishlatganimdan keyin deyarli hech qachon tush ko'rmayman. Ularning harakat mexanizmi miyani butunlay yopishga qaratilgan. Nerv impulslari bloklanadi, bu sizni "tez aylanish" ga tushishingizga to'sqinlik qiladi.
Agar siz juda asabiy bo'lsangiz va barcha salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan bo'lsangiz ham, tushlar sodir bo'lmaydi. Qattiq stress odamni uyquning REM bosqichidan mahrum qilish va uning sifatini yomonlashtirish
Ba'zida tushlarning etishmasligining sababi sog'liq muammolarida yotadi. Ko'pincha bu yurak-qon tomir, asab va nafas olish tizimlarining kasalliklari

Muhim: agar odam REM uyqu fazasini o'chirsa, u to'liq dam olmaydi va tiklana olmaydi. Orzular orqali miya boshdan kechirilgan his-tuyg'ulardan imkon qadar tana va psixikani engillashtirishga harakat qiladi. Shuning uchun vaziyatni to'g'rilash juda muhim, aks holda surunkali ortiqcha ish muqarrar.

Qanday qilib orzu qilishni o'rganish kerak?

Agar orzularning etishmasligi muammosidan xavotirda bo'lsangiz, ularni oddiy usullar yordamida qaytarib olishingiz mumkin.

Nima qilish mumkin:

Ijodkorlik bilan tasavvuringizni rivojlantiring. O'z qo'llaringiz bilan chizish, kashta tikish, qo'shiq aytish, raqsga tushish, biror narsa qilish. Ijodkorlik miyaning orzularni shakllantirish uchun zarur bo'lgan qismini "yoqadi"
Yotganingizdan keyin ijobiy tasdiqlar bilan ishlang. Siz quyidagi sozlamalarni takrorlashingiz mumkin: "Men rang-barang va yoqimli tushlar ko'raman", "Men ertalab barcha tushlarimni eslayman." O'z xohishingizni o'zingiz shakllantirishga harakat qiling
Kechasi ortiqcha ovqatlanmang va yotishdan oldin spirtli ichimliklar ichmang. Shunday qilib, siz nafaqat tushlarning etishmasligi muammosini hal qilasiz, balki yoqimsiz tushlarni ham yo'q qilasiz.
"Ertalabki kundalik" ni saqlang. Uyg'onishingiz bilan daftar, qalam oling va qo'lda yozilgan uchta varaq matnni yozing. Fikrlaringiz aqldan ozgandek tuyulsa ham, xayolingizga kelgan narsani yozing. Ushbu uslub tasavvurni rivojlantiradi va miyaning kerakli qismlarini faollashtiradi
Amaliyot aniq tush ko'rish. Buni qanday qilish haqida biz yozdik
Orzular kundaligini saqlang. Agar siz tushni eslab qolishga muvaffaq bo'lsangiz, uning syujetini qog'ozga tasvirlab bering, Morfey shohligida boshdan kechirgan his-tuyg'ularingiz va taassurotlaringiz bilan o'rtoqlashing.
Meditatsiya va boshqa ruhiy amaliyotlar bilan shug'ullaning. Ular fikringizni tinchlantirishga, diqqatni jamlashni va keraksiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishni o'rganishga yordam beradi.
Kamida olti soat uxlayotganingizga ishonch hosil qiling. Ideal holda, siz kuniga kamida sakkiz soat uxlashingiz kerak. Shunda orzu davrlari buzilmaydi
Tinchlantiruvchi sport bilan shug'ullaning. Yoga, Pilates va cho'zish yaxshi tanlovdir. O'zingiz yoqtirgan va yoqtirgan narsani tanlang

O'zingizni qanday orzu qilish haqida videoni tomosha qiling:

Tez bosqichda qanday uyg'onish kerak?

Tushlarni o'rganadigan mutaxassislar tajriba o'tkazadilar. Ular uxlab yotgan odamni kuzatadilar va keyin tez faza boshlanganda uni uyg'otadilar. Keyin mavzu eslab qoladi va ko'rgan narsasi haqida gapira oladi.

Siz ham qila olasiz:

Budilnikni turli vaqtlarga sozlash orqali tajriba qiling. Qattiq belgilangan soatda yoting va ertalab tushingizni qaysi vaqtda eslaganingizni va qaysi vaqtda yo'qligini kuzatib boring.
Agar sizning xonadoningizdan kimdir tajribaga rozi bo'lsa, undan sizga ergashishini so'rang. U sizning uyqusiz nafasingiz oraliq bo'lib qolganini, siz qimirlaganingizni yoki nimadir g'o'ldiradiganingizni sezishi bilanoq, sizni darhol uyg'otishga ruxsat bering. Keyin nima orzu qilganingizni eslaysiz
Agar xohlasangiz, qanday qilib kuzatishingiz mumkin tashqi omillar tushlarga ta'sir qiladi. Mana bir nechta misollar:
Mavzuning oyoqlari to'pig'idan bog'langan va u velosipedda ketayotganini orzu qilgan.
Xonadagi havo harorati sovuqqa o'zgardi va odam o'zini qor, muz bilan o'ralgan yoki suzayotganini orzu qildi. sovuq suv daryo bo'ylab

Esingizda bo'lsin - siz hech qachon tubsizlikka tushib ketayotganingizni tush ko'rganmisiz, keyin uyg'onganingizda, to'shakdan yiqilib tushdingizmi? Bunday xotiralar ko'pincha bolalikda paydo bo'ladi.

Dahshatli munajjimlar bashorati VANGI 2019 yil uchun! Bu 4 belgi muammoga duch keladi va 3 ta belgi bir hafta ichida boyib ketadi...

Ko'r Baba NINA 2019-yil noyabr oyida hashamatli boʻladigan burjlar nomini eʼlon qildi...

Ilgari, orzularning to'liq yo'qligi sabab bo'lishi mumkin deb taxmin qilingan ruhiy kasalliklar, ammo bu tasdiqlanmadi. Bundan tashqari, Ilmiy tadqiqot Agar odam "tezkor" uyqu fazasida uyg'ongan bo'lsa, unda, qoida tariqasida, u ilgari tush ko'rmaslikdan shikoyat qilgan bo'lsa ham, tush haqida gapirishi mumkinligini ko'rsatdi.

Biroq, istisnolar mavjud. Tsyurix universiteti kasalxonasida olimlar 73 yoshli ayol bilan tadqiqot olib borishdi. U oksipital lobda qon oqimini buzgan insultdan keyin kasalxonaga yotqizilgan katta miya. Dastlab, zarba oqibatlarida g'ayrioddiy narsa yo'q edi - bemor o'zini zaif his qildi va uning ko'rishi biroz yomonlashdi. Ammo bir necha kundan keyin g'alati narsa yuz berdi: ayol tush ko'rishni to'xtatdi. Ilgari u haftada 3-4 marta tush ko'rardi, ammo insultdan keyin u bir yil davomida tush ko'rmadi.

Biroq, uning miya funktsiyalari hech qanday tarzda ta'sir qilmagan. Olti haftadan ko'proq vaqt davomida olimlar har kecha uyqu vaqtida bemor tomonidan chiqarilgan elektromagnit to'lqinlarni qayd etishdi. Bemor hatto REM uyqusi deb ataladigan vaqtda uyg'onganida ham tush ko'rmagan. Tadqiqotchilar, bemorda shikastlangan bosh miyaning oksipital bo'lagi tushlarning paydo bo'lishida juda muhim rol o'ynaydi, degan xulosaga kelishdi, garchi miya sopi ham, miya ham REM uyqusini boshqarishda ishtirok etadi. o'rta miya. Ayol na sekin to'lqinli uyqu paytida, na REM uyqusida tush ko'rmagan. Ammo shu bilan birga, olimlarni hayratda qoldirib, u butunlay xotirjam uxlab qoldi.

Hozircha olimlar qat'iy xulosalar chiqarishga shoshilmayaptilar - axir, faqat bitta holat o'rganilgan. Orzularning mexanizmlari qanday? Ular nima uchun kerak? Ular bu savollarga hozircha javob bera olmaydilar. Ammo bu holat shuni ko'rsatadi orzularning etishmasligi- mutlaqo normal hodisa. Britaniyalik professor ham shunday xulosaga keldi Jim Xorn, ko'p yillar davomida Loughborough universitetida uyquni o'rganmoqda. Mana u nima deydi:

“Menimcha, tushlar bizning ongimiz uchun filmdir. Ular biz uxlayotganimizda miyamizni quvontiradi."

Uning so'zlariga ko'ra, tushlarning yo'qligi ko'pincha antidepressantlarni qabul qilgan bemorlar tomonidan tan olinadi, ammo "bu odamlar aqldan ozishmaydi, ular mutlaqo normaldir va xotirada muammolar yo'q". Professor o'z maqolasida shunday yozadi: "Ko'pchiligimiz tushlar ruhiyat uchun foydali, ular ichki nizolarni hal qilishga yordam beradi va qaysidir ma'noda "ruhni davolaydi". Ammo Freyd va boshqalarning bu jozibali nazariyasini qo'llab-quvvatlash uchun jiddiy dalillar keltirilmaydi. Darhaqiqat, tushlar hatto insonga zarar etkazishi mumkin. Misol uchun, tushkunlikka tushgan odamlar qayg'uli va ko'rishga moyil qo'rqinchli tushlar, bu faqat keyingi kun bemorning ahvolini yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun, ehtimol, agar odam umuman tush ko'rmasa, yaxshiroq bo'ladi. Bir yil yoki undan ko'proq vaqt davomida tush ko'rmagan bemorlarning ruhiy salomatligi yaxshilangan holatlar ko'p.

Xayrli tong!

Butun dunyo olimlari uyquni o'rganishga katta e'tibor berishlari ajablanarli emas. Axir, biz hayotimizning muhim qismini Morfeyning qo'lida o'tkazamiz. Qadimgi kunlarda bu sohadagi barcha bilimlar tush kitoblari sahifalarida taqdim etilgan kichik va fantazmagorik ma'lumotlar bilan chegaralangan va tushlarning talqini asosida shunga mos ravishda xulosalar chiqarilgan. Ammo hozir vaziyat boshqacha: turli xil profildagi mutaxassislar bu juda oddiy va shu bilan birga sirli hodisani har tomondan sinchkovlik bilan o'rganmoqdalar. Kerakli uyqu miqdoriga rioya qilmaslik odamni semirib ketishga, kechasi stolda o'tirish esa saraton kasalligiga olib kelishi allaqachon ma'lum bo'ldi.

Biror kishi sog'lom uxlab yotganida uning tanasida nima sodir bo'lishidan shubhalanmaydi. Ayni paytda uning ichida ko'plab yashirin jarayonlar sodir bo'ladi. Ulardan biri tadqiqotchilarni ayniqsa qiziqtirdi. Bu gidrokortizon yoki kortizol, adrenal gormon ishlab chiqarishdir. Bu gormon bizga ertalab kuch va energiya beradi. Yotishdan oldin uning darajasini o'lchab, o'tgan kun qanday o'tganini bilib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, olingan ma'lumotlarga asoslanib, ertaga qanday bo'lishini aniqlashingiz mumkin. Agar, masalan, o'tgan kun har xil tashvishlar, muammolar va tashvishlar bilan to'lgan bo'lsa va kechqurun kayfiyat eng quvonchli bo'lmasa, unda kortizol shunchalik ko'p ishlab chiqariladiki, ertasi kuni ertalab bu siz uchun yomonroq bo'ladi. yoqimli ajablanib- shunchaki misli ko'rilmagan tetiklik zaryadi!

Shunday qilib, "ertalab kechqurundan ko'ra dono" degan mashhur donolik tajribalar natijalari bilan ishonchli tarzda tasdiqlangan. Gidrokortizon juda ko'p muhim tafsilot murakkab metabolik mexanizmda. U tetiklantiruvchi va tonik rol o'ynaydi, uglevod almashinuvini tartibga soladi va Qon bosimi, qon shakar darajasini oshirishga yordam beradi. Biror kishi stress va cheksiz charchoq bo'yinturug'i ostida bo'lsa-da, u, albatta, bu foydali jarayonni his qila olmaydi, lekin ertasi kuni ertalab, etarlicha uxlagandan so'ng, uning natijasini to'liq his qiladi. Kechagi barcha tashvish va tashvishlar fonga o'tib, avvalgidek jiddiy emasdek tuyuladi. Kayfiyat tabiiy ravishda ko'tariladi va miya birdan aql bovar qilmaydigan tezlikda ishlay boshlaydi, xotira faollashadi.

Olimlar bir qator tajribalarni o'tkazgandan so'ng, gidrokortizonni haqli ravishda qiyin kunning ishonchli ko'rsatkichi va ayni paytda kelajakdagi energiya ko'tarilishining ishonchli xabarchisi deb hisoblash mumkinligiga qaror qilishdi. Tashkilotchilardan kun davomida uch marta test sinovlari topshirilib, o‘z boshidan kechirgan ishlari, qilgan ishlari, taassurotlari, o‘ylari va eng muhimi, orzularini kundalikka batafsil yozib borishlari so‘ralgan. Ma'lum bo'lishicha, kortizol faqat ertalab, uyg'onganidan keyin yarim soat o'tgach faol ishlab chiqarila boshlaydi. Xavotirlar yangi kuch bilan kelganda, ertasi kuni odamga kuch va yaxshi kayfiyat berish uchun "g'amxo'rlik" gormoni zaxiraga qo'yiladi.

Nega ba'zi odamlar tush ko'rmaydilar? Bu savolga aniq javobni hech kim bilmaydi, faqat taxminlar mavjud. Kutish - bu har 24 soatda takrorlanib turadigan barcha ogohlantirishlarga nisbatan kam javob beradigan normal fiziologik dam olish holati. Har doim odamlar o'z orzularini voqealarni bashorat qilish yoki ogohlantirish deb hisoblab, o'zgacha tarzda muomala qilishgan.

Uyqu nima?

Uxlash vaqtida odam dam olish va kuchini tiklash imkoniyatini oladi.

Ba'zi odamlar har kecha yorqin rangli rasmlarni ko'rishadi va ertalab ularni mukammal eslashadi, boshqalari esa, aksincha, juda kamdan-kam hollarda tush ko'radilar va ko'pincha qora va oq rangda bo'lishadi. Hech narsa tush ko'rmaydi, deb da'vo qiladigan odamlar ham bor. Haqiqatan ham shundaymi? Zamonaviy ilm-fan tungi uyquni 2 fazaga ajratadi: sekin va tez. Biz tushlarni faqat ikkinchi bosqichda ko'ramiz, bu taxminan 15 daqiqa davom etadi. Shu vaqt ichida ko'z olmalari harakatlar qilish, nafas olish va yurak urish tezligining oshishi qayd etiladi, tana harorati biroz ko'tariladi. Bu o'zgarishlarning barchasi miyaning ishiga ta'sir qiladi, bu tushlarning paydo bo'lishiga olib keladi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, hamma odamlar tush ko'rishga qodir, ammo hamma ham ularni eslay olmaydi!

Nega orzu qilmaymiz?

Nega orzu qilishni to'xtatdingiz? Nima uchun tush ko'rganimizni eslay olmasligimiz haqida bir nechta taxminlar ilgari surildi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu faqat kuzatishlarga asoslangan gipoteza. Shunday qilib, odamlar orzularini unutadigan omillar:

Kun davomida to'plangan kuchli jismoniy yoki hissiy charchoq juda sog'lom uyquga yordam beradi. Axir, biz u yoki bu sababga ko'ra uyg'ongan tushlarni eslaymiz. Chuqur uyqu tungi uyg'onishlarning yo'qligini taxmin qiladi va shuning uchun ertalab odam hech narsani eslamaydi.
Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan kuchli zaharlanish holati. Spirtli ichimliklar (dorilar) bilan zaharlanish miyaning neyronlarida biokimyoviy jarayonlarni o'zgartiradi. Hozirgi vaqtda odam haqiqatan ham tush ko'rmaydi degan taxmin mavjud.

Spirtli ichimliklar ichishdan keyin uxlab qolgan odamlar ko'pincha tush ko'rmaydilar

Kechasi kuchli uyqu tabletkalarini (barbituratlar, benzodiazepinlar) qabul qilish chuqur uyquga olib keladi, shuning uchun siz ko'rgan narsalar ham esda qolmaydi. Qarama-qarshi paradoksal reaktsiya ham mavjud: odam kamdan-kam hollarda dahshatli tush ko'radi.
Ba'zi ruhiy (depressiya, shizofreniya) yoki nevrologik kasalliklar (miya shishi), uzoq muddatli uyqusizlik tungi tasvirlarning xotirasiga ta'sir qilishi mumkin.
Biz tushlarni faqat ichida ko'ramiz, deb ishoniladi tez bosqich, shuning uchun biz doimo sekin bosqichda uyg'onadigan bo'lsak, unda biz hech narsani eslay olmaymiz.

Inson orzulari bilan bog'liq hamma narsa hali to'liq o'rganilmagan. Nima uchun orzularim yo'qligini aytish qiyin, bu nimani anglatadi? Nega, masalan, ba'zi odamlar kamdan-kam tush ko'radilar, boshqalari esa ularni har kecha ko'radilar? Bu yoki boshqa sababga ishonch hosil qilish mumkin emas. Misol uchun, ba'zi olimlarning ta'kidlashicha, kuchli his-tuyg'ular, tajribalar va ishdagi band kun yorqin orzularni keltirib chiqarishi mumkin! Ko‘pchilik o‘z tajribasidan bilsa kerakki, agar siz kechqurun ko‘p o‘ylasangiz, xayol sursangiz, fakt va voqealarni boshingizdan o‘tkazsangiz, tun rang-barang suratlarga juda boy bo‘lib chiqadi.

Umuman olganda, biz bir kechada 4 soatgacha tush ko'ramiz!

Nima uchun ba'zilarimizga tush ko'rishga ruxsat etilmasligi haqida yana bir juda qiziq faraz bor (psixologlar tomonidan ilgari surilgan). Taniqli odamlarning ko'p asrlik kuzatishlariga asoslanib, orzular bizga to'g'ri qaror qabul qilish, tanlov qilish, qiyin vaziyatlardan chiqish, shuningdek, doimo o'rganish imkonini beradigan ajoyib sovg'a sifatida berilgan. Bundan tashqari, tushlar "bashoratli" bo'lishi mumkin va biror narsadan ogohlantiradi, maslahatlar beradi va hokazo. Mendeleev o'zining davriy elementlar tizimini tungi yorqin tasvirlarda ko'rdi.

Ba'zi odamlar esa o'zlarining shaxsiy xususiyatlari, temperamenti va boshqa fazilatlari tufayli tushlarni ongsiz ravishda to'sib qo'yishadi va ularni abadiy xotiradan o'chirib tashlashadi. Shunday qilib, insonning aqliy tizimi va miyasi o'zlarini keraksiz ma'lumotlardan himoya qiladi va uni keraksiz deb hisoblaydi. Qoidaga ko'ra, bu odamlar doimo o'ziga ishongan, kuchli, tabiatan qat'iyatli, odatda etakchilar, juda xotirjam va muvozanatli, gapirmaydilar va qattiq mehnat qiladilar. Shuning uchun ba'zi odamlar deyarli orzu qilmaydi.

Xayolparastlar, xayolparastlar, san'at ahli, bir vaqtning o'zida bir kun yashaydigan optimistlar, bulutlarda ko'tarilgan pushti rangli ko'zoynakli odamlar ko'pincha rang-barang va yorqin vahiylarni ko'rishadi va ularni yaxshi eslashadi!

Qanday qilib orzularingizni qaytarish mumkin?

Nima uchun hamma ham tasvirlarni orzu qilmaydi va tush ko'rmagan odam nima qilishi kerak? Avvalo, bu haqda tashvishlanishni to'xtating. Albatta, universal maslahat yo'q. Kechasi tushlaringizni yangilashga va ba'zi harakatlar orqali ular haqida xotirangizni yaxshilashga harakat qilishingiz mumkin.

Har oqshom dam olishga tayyorgarlikning bir xil marosimi bo'lishi kerak. Har bir insonning o'ziga xosligi bor. O'zingiz uchun nimani ko'proq yoqtirganingizni aniqlang. Siz iliq vanna olishingiz, asal bilan choy ichishingiz, qiziqarli kitob o'qishingiz mumkin.
Kun davomida siz juda uzoq va qattiq ishlamasligingiz kerak, shunda kechqurun siz siqilgan limonga o'xshaysiz. Dam olish, isinish, chalg'itish, yurish bilan muqobil ish. Uyga qaytayotganda tinchlantiruvchi musiqa tinglash foydali bo'ladi.
Hech qachon energiyani suiiste'mol qilmang va spirtli ichimliklar tushdan keyin, dori-darmonlarni qabul qiling, kechasi ortiqcha ovqatlanishni to'xtating.

Kechasi shirin va yog'li ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir

Bir so'z bilan aytganda, hayotingizga yorqin orzularni qaytarish uchun siz miyangiz faoliyatini yaxshilashingiz kerak, asab tizimi, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni muvozanatlash, ish va dam olish o'rtasidagi muvozanatni saqlash. Faqat bu holatda tana bir butun sifatida ishlaydi. Uyqu fazalari va sirkadiyalik ritmlar muvaffaqiyatsizlikka uchramaydi, balki uyg'un ishlaydi va tushlar yana paydo bo'ladi.

Orzular nima uchun?

Hech bir olim yoki orzu tadqiqotchisi: "Nega men umuman tush ko'rmayman?" Degan savolga hali javob bermagan. Ba'zilarimiz ko'pincha dahshatli tushlar, zo'ravonlik, dahshatli yirtqich hayvonlarni ko'rishadi, boshqalari ko'pincha tabiat rasmlarini, sayohatlarni, romantik uchrashuvlarni ko'rishadi. Birinchisi, orzulardan bir marta va umuman qutulishni orzu qiladi, ikkinchisi, aksincha, davom etishni xohlaydi. Xo'sh, nima yaxshiroq: orzu qilish yoki yo'q? Ular bizning hayotimizda bo'lishlari shunchalik muhimmi? Bu savolga javob topish qiyin va nima uchun uni uzoq vaqt izlash kerak. Agar biron sababga ko'ra sizga tasvirlar tashrif buyurmasa, siz tun bo'yi tinch uxlaysiz va ertalab mutlaqo dam olgan holda uyg'onsangiz, yana nima so'rashingiz mumkin?