Svoris, turintis blogų rūkymo įpročių. Ką reikia žinoti apie rūkymą? Kodėl norite rūkyti

Rūkymas, kaip visi seniai žino, yra gana blogas įprotis. Nepaisant to, rūkalių armija nemažėja, priešingai, ji linkusi didėti. Nepadeda nei gydytojų, kurie dažnai rūko, įsitikinimai, nei įstatymų priėmimas valstybės lygiu. Visi sugalvos pasiteisinimo žodžius, kodėl jis rūko. Didžiulis rūkančiųjų skaičius nesiryžta atsikratyti šios priklausomybės ir dažniausiai negali patys mesti rūkyti.

Neigiamas poveikis kraujo skaičiui. Jis tampa per daug klampus, padidėja trombozės (kraujagyslių užsikimšimo kraujo ląstelių krešuliais) galimybė. Kitas etapas yra kraujotakos sutrikimai ir sunkios širdies ir kraujagyslių ligos.

Žmonėms, kurie nesiskiria su cigarete, geriau ilgai nebūti saulėje, ilsėtis karšto ir sauso klimato kurortuose, turėtumėte atsisakyti lankytis pirtyse ir saunose. Aukšta temperatūra ir gausus prakaitavimas gali atlikti neigiamą vaidmenį, dėl kurio atsiras kraujagyslių okliuzija.

Rūkančioms moterims geriau nevartoti geriamųjų kontraceptikų ir kitų kontraceptikų, kuriuose yra estrogenų, be to, silpnosios lyties rūkaliams, vyresniems nei 35 metų ir turintiems, griežtai draudžiama vartoti kontraceptikus.

Kaip sumažinti rūkymo žalą?

Kaip rūkyti ir mažiau pakenkti savo sveikatai? Žinoma, nikotinas žudo lėtai, palaipsniui nuodija organizmą. Jis visada verčia rūkalių pasirinkti, kas kaltas dėl jo šlykščios sveikatos būklės, tačiau niekada savęs nekaltina. Daugelis yra susipažinę su greitu tabako dūmų šalutinių produktų poveikiu, kuris gali atverti kelią vėžiui.

Kelyje nerūkoma. Žmogus kvėpuoja giliau ir dažniau, suintensyvėja širdies darbas, organizmas turi gauti kuo daugiau skanaus deguonies, o šio organizmo savininkas į jį pučia didžiulę nikotino dalį, dėl kurios. Naudingas oras nebegali atsidurti plaučiuose, kurie maitinasi anglies monoksidu, degutu, cianidu ir panašiais toksinais.

Rūkantysis dūmų pertraukos metu neturėtų laikyti cigaretės už filtro, nes popieriuje yra mažų skylių, pro kurias praeina oras. Tai šiek tiek sumažina rūkomos cigaretės žalą.

Nereikia rūkyti bute ar lovoje. Visų pirma, tai grasina ugnimi. Be to, rūkalius, įkvėpęs nuodingų chemikalų, likusių rūkant, gali rimtai apsinuodyti. Jei tikrai norite rūkyti namuose, geriau tai padaryti balkone ar lodžijoje.

Nereikėtų cigarečių vartoti iki galo, o tikimybė, kad filtras sugebės sulaikyti kenksmingas dūmų daleles, žymiai sumažėja. Kiekvienas pūtimas turi būti suskaičiuotas. Ekspertai padarė išvadą: ta pati cigaretė gali duoti skirtingi žmonės visiškai skirtingi nuodų ir nikotino kiekiai. Jei rūkalius retai pūpso, jis gauna šiek tiek mažiau toksinų.

Jei rūkalius neplanuoja mesti priklausomybės, geriausia įsigyti elektroninę cigaretę. Paėmęs šią burtų lazdelę į rankas, jis niekada nemes rūkyti, tačiau dėl to beveik nebus jokių minusų: nėra dūmų, todėl nėra ir antrinių dūmų, rūkalius beveik nebijo sirgti įvairiomis ligų ligomis. mėgstantiems rūkyti.

Tuo atveju, jei žmogus nusprendė tvirtai atsikratyti žalingo įpročio - rūkymo, jam galima padėti, kurie sumažina potraukį rūkyti, prisideda prie burnos ertmės sveikatos. Kompozicijoje yra tik natūralių ingredientų, todėl bet kuriuo metu juos galima naudoti be apribojimų. „NekurIt“ saldainiai padės jums amžinai atsikratyti priklausomybės.

Peržiūrėkite vaizdo įrašą, kodėl turėtumėte mesti rūkyti.

Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze studijuodami ir dirbdami, bus jums labai dėkingi.

Publikuotas http:// www. geriausias. ru/

Rūkymas yra blogas ir pavojingas įprotis

Rūkymas (arba paprasčiausiai rūkymas) - rūkančių džiovintų ar perdirbtų tabako lapų dūmų įkvėpimas, dažniausiai cigarečių rūkymas. Žmonės rūko dėl malonumo, dėl susiformavusio blogo įpročio ar dėl socialinių priežasčių (bendravimui, „kompanijai“, „nes visi rūko“ ir pan.). Kai kuriose visuomenėse tabako rūkymas yra ritualas.

Remiantis PSO duomenimis ( Pasaulio organizacija Sveikata) Maždaug trečdalis pasaulio suaugusių vyrų rūko tabaką. Tabako rūkymą Kolumbas atvežė į Ispaniją po atradimo Amerikoje, o po to prekyba paplito Europoje ir visame pasaulyje.

Tabako dūmuose yra psichiką veikiančių medžiagų - alkaloidų nikotino ir harmino, kurie kartu yra priklausomybę sukeliantis centrinės nervų sistemos stimuliatorius, taip pat sukelia lengvą euforiją. Nikotino poveikis apima laikiną nuovargio, mieguistumo, vangumo palengvėjimą, padidėjusį našumą ir atmintį.

Medicininiai tyrimai rodo aiškų ryšį tarp tabako rūkymo ir ligų, tokių kaip plaučių vėžys ir emfizema, širdies ligos ir kitos sveikatos problemos. PSO duomenimis, per visą XX amžių tabako rūkymas buvo 100 milijonų žmonių mirties priežastis visame pasaulyje, o XXI amžiuje šis skaičius padidės iki milijardo.

Cigarečių sudėtis

Pirėnas - Jis gerai ištirpsta kraujyje, sukelia traukulius ir kvėpavimo sistemos spazmus, kurie sumažina hemoglobino kiekį, slopina kepenų veiklą. Žinoma, visa tai didelėmis dozėmis, mažomis (cigarečių) dozėmis, tai laikui bėgant tiesiog ištempia ir neveikia taip pastebimai.

Antracitas - jei nuolat kvėpuojate šiukšlių dulkėmis ar garais, nosiaryklės patinimu, išsivysto akiduobės, išsivysto fibromijos ligos. Taip pat šiurpus dalykas, taip pat ne toks pastebimas.

Etilfenolis - mažina kraujospūdį, slopina nervų sistemą, sutrikdo fizinę veiklą. Na, tai tarsi atpalaiduoja.

Galiausiai, mūsų mėgstamiausi - NITROBENZENAS ir NITROMETANAS.

Įkvėpus koncentruotų nitrobenzeno garų - prarandama sąmonė ir mirtis. Mažomis dozėmis tai sukelia negrįžtamus kraujagyslių sistemos pokyčius.

Nitrometanas sukelia pagreitintą pulsą ir silpnina dėmesį (sklaidą), o didelėmis koncentracijomis - narkotinę būseną ir negrįžtamus patologinius pokyčius smegenyse.

Tai mielos medžiagos, randamos vidutinėje cigaretėje. Be abejo, yra cianido vandenilio rūgšties (apie 0,012 g, keturiasdešimt kartų mažiau nei mirtina dozė), amoniako, piridino bazių ir daugybės medžiagų, kurių bendras skaičius yra apie keturis tūkstančius pavadinimų.

Kenksmingos medžiagos

Daugelis rūkančiųjų jaučiasi blogai įpratę. Jie įsitikinę, kad rūkymas nedaro daug žalos organizmui, jie nežino apie žalingą rūkymo poveikį arba stengiasi į tai nekreipti dėmesio. Paprastai jie nieko nežino arba labai miglotai įsivaizduoja tikrąsias rūkymo pasekmes.

Dėl rūkymo rimtos žalos žmogaus organizmui nekyla abejonių. Tabako dūmuose yra daugiau nei trys tūkstančiai kenksmingų medžiagų. Visų jų neįmanoma prisiminti. Bet yra trys pagrindinės toksinų grupės, kurias turite žinoti:

Dervos. Turi stiprių kancerogenų ir medžiagų, dirginančių bronchų ir plaučių audinius. 85% visų atvejų plaučių vėžį sukelia rūkymas. Rūkantiesiems taip pat vyrauja burnos ir gerklų vėžys. Dervos yra rūkančiųjų kosulio ir lėtinio bronchito priežastis.

Nikotinas. Nikotinas yra narkotinė medžiaga stimuliuojantis veiksmas. Kaip ir bet kuris narkotikas, jis sukelia priklausomybę, sukelia priklausomybę ir sukelia priklausomybę. Padidina širdies ritmą ir kraujospūdį. Stimuliuojant smegenis, labai sumažėja iki depresijos, o tai sukelia norą padidinti nikotino dozę. Panašus dviejų fazių mechanizmas būdingas visiems narkotiniams stimuliatoriams: pirmiausia jie sužadina, tada išmeta. Visiškai nutraukus rūkymą, gali pasireikšti abstinencijos sindromas, trunkantis dažniau iki 2–3 savaičių. Dažniausi nikotino vartojimo nutraukimo simptomai yra dirglumas, miego sutrikimas, nerimas ir sumažėjęs tonusas. Visi šie simptomai nekelia grėsmės sveikatai, jie išnyksta ir visiškai išnyksta savaime. Pakartotinis nikotino patekimas į organizmą po ilgos pertraukos greitai atstato priklausomybę (kaip ir nauja alkoholio dalis sukelia ligos atkryčių buvusiems alkoholikams).

Toksiškos dujos (anglies monoksidas, vandenilio cianidas, azoto oksidas ir kt.) Anglies monoksidas arba anglies monoksidas yra pagrindinis toksiškas tabako dūmų dujų komponentas. Jis pažeidžia hemoglobiną, po kurio hemoglobinas praranda gebėjimą pernešti deguonį. Todėl rūkaliai kenčia nuo lėtinio deguonies bado, kuris akivaizdžiai pasireiškia fizinio krūvio metu. Pavyzdžiui, rūkantiesiems greitai dusulys lipant laiptais ar bėgant. Anglies monoksidas yra bespalvis ir bekvapis, todėl yra ypač pavojingas ir dažnai sukelia mirtiną apsinuodijimą. Tabako dūmuose yra 384 000 MPC toksinių medžiagų, tai yra keturis kartus daugiau nei automobilio išmetamosiose dujose. Kitaip tariant, rūkyti cigaretę vieną minutę yra maždaug tas pats, kas keturias minutes tiesiogiai kvėpuoti išmetamosiomis dujomis. Cianido vandenilis ir azoto oksidas taip pat veikia plaučius, sustiprindami kūno hipoksiją (deguonies badą).

Rūkymas skatina kraujagyslių aterosklerozę. Aterosklerozės pasekmė yra miokardo infarktas, insultai, priešlaikinis senėjimas. Nukenčia imunitetas ir endokrininė sistema. Daugelis vyrų uždirba impotenciją. Moterys tampa nevaisingos arba gimdo sergančius vaikus. Dėl susiaurėjusių sklerozuotų indų kraujotaka sutrinka ne tik vidaus organuose, bet ir rankose bei kojose. Rūkaliams išnaikinant aterosklerozę apatinės galūnės grasina gangrena. Skrodžiant griežtų rūkalių skrodimą, dažnai atsiranda kraujo krešulių įvairiuose induose.

Žalingo įpročio galite atsikratyti patys arba pasitelkę medicininę pagalbą (tiems, kurie tikrai yra gana silpnos valios).

Jei asmuo tikrai nori mesti rūkyti, jis gali išsiversti be medicinos pagalbos. Visų rūšių vaistai, kramtomoji guma, procedūros, fizioterapija, refleksoterapija, hipnozė ir kt. patys yra neveiksmingi. Be to, jie gali tam tikra prasme net kištis, ypač jei jūs nepagrįstai viliatės dėl gydymo ir atsisakote atsakomybės už rezultatą.

Kai kuriems rūkaliams staigiai nutraukus rūkymą, laikinas savijautos pablogėjimas yra įmanomas. Pereinamasis negalavimas labiau būdingas tiems, kurie išlieka dviprasmiški rūkymo atžvilgiu. O tie, kurie patys pasirinko galutinį pasirinkimą, lengvai atsisako žalingo įpročio, net jei dešimtmečius apsinuodijo nikotinu.

Patarimas netikintiems savimi (kurie taip pat tiki) - pradėkite reguliariai bėgioti bent 3-4 kartus per savaitę ir tolygiai. Prisotinkite savo apsinuodijusį kūną deguonimi ir pamatysite, kad nebegalite į save stumti tabako dūmų, turėsite tai pasibjaurėti. Tiems, kuriems reikalinga psichologinė pagalba, padės atsikratymo kursai blogi įpročiai, kurie aktyviai veikia Maskvoje.

Keista, kodėl milijonai žmonių rūko, nepaisant akivaizdžios žalos jų sveikatai? Kai daugelis iš mūsų pradeda rūkyti, jie nebegali sustoti. Kodėl? Tabake yra nikotino - narkotiko vaistinė medžiaga, kuris priverčia vėl ir vėl prie jo grįžti. Nikotinas mus verbuoja greitai ir patikimai.

Pagrindinę žalą sveikatai, kai rūkoma, sukelia ne nikotinas, o kiti 4000 cheminių medžiagų, esančių tabako dūmuose. Būtent jie sukelia daugelį ligų, kurias mes siejame su rūkymu.

Mokslininkai dešimtmečius tyrinėjo nikotiną ir rado jame vis daugiau įdomių savybių. Matyt, nikotinas padidina koncentraciją, pagerina atmintį ir padeda kontroliuoti svorį. Kita vertus, nikotinas turi labai neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi nėštumo metu, be to, nustatytas ryšys tarp nikotino ir staigios kūdikių mirties miegant.

Tikriausiai ateityje galime tikėtis, kad farmacijos kompanijos išskirs teigiamas ir neigiamas nikotino savybes ir sukurs naujus nikotino pagrindu sukurtus vaistus platus pasirinkimas ligos - nuo Alzheimerio ligos iki nutukimo.

Kartu su kofeinu ir strichninu nikotinas priklauso cheminių junginių, vadinamų alkaloidais, grupei. Jie yra kartaus skonio ir dažnai nuodingos medžiagos, kurias gamina augalai, kad gyvūnai jų nevalgytų. Žmonės, būdami biologiškai kiek iškreipti padarai, ne tik nepaiso šio įspėjamojo signalo - kartaus skonio, bet netgi mėgaujasi tokiais skonio pojūčiais.

Didžioji dalis nikotino, kurį šiandien gauname, yra iš Nicotiana tabacum augalo, tačiau yra 66 kitos augalų rūšys, kuriose yra nikotino. 19 iš jų yra kilę iš Australijos. Akivaizdu, kad Australijos aborigenai pirmieji vartojo nikotiną. Susmulkintus augalų lapus, kuriuose yra nikotino, sumaišė su pelenais ir sukramtė. Ilgose kelionėse po dykumą vietiniai gyventojai naudojo nikotiną ir kaip stimuliatorių, ir kaip alkį.

Nikotinas skolingas savo vardą prancūzijos ambasadorius Portugalijoje Jeanas Nicot, kuris buvo vienas iš karštų nikotino šalininkų narkotikas... Tabakas į Europą buvo atvežtas ispanų ir pirmiausia buvo naudojamas medicininiais tikslais. Jie buvo gydomi nuo žaizdų, reumato, astmos ir dantų skausmo. 1561 m. Jean Nicot nusiuntė tabako sėklas į karaliaus teismą Prancūzijoje. Šis augalas buvo pavadintas jo vardu Nikotiana. Vėliau XIX amžiuje šiame augale rastas alkaloidas taip pat buvo vadinamas nikotinu.

Tabako populiarumas Europoje ir Azijoje labai sparčiai augo, nepaisant to, kad Kinijoje, Japonijoje, Rusijoje ir musulmoniškose šalyse už jo vartojimą buvo numatytos griežtos bausmės iki lūpų nukirpimo. Romos katalikų bažnyčia nedraudė tabako, tačiau ekskomunikavo tuos, kurie rūko bažnyčioje. Dvasininkai išmoko apeiti šį draudimą įkvėpdami miltelių tabako - uostymo tabako. XVII amžiaus pabaigoje šis nikotino vartojimo būdas tapo labai paplitęs tarp Europos aristokratų.

Nikotinas mūsų organizme gyvena labai trumpai, todėl rūkaliai taip dažnai rūko. SU cigarečių pūtimas nikotinas patenka į plaučius, tada į kraują ir į smegenis, kur jį sugauna nervų ląstelių receptoriai. Bet maždaug po 40 minučių nikotino kiekis sumažėja perpus, o rūkalius pajunta naujos porcijos poreikį. Todėl cigarečių pakelyje 20 cigarečių yra diena, padalyta į 40 minučių nikotino vartojimo laikotarpius.

Jei rūkalius užsiima mankšta, cigaretė po mankštos suteikia jam ypatingą malonumą. Kodėl? Nes fiziniai pratimai pagreitina nikotino apykaitą, o nikotino lygis smegenyse krinta greičiau nei įprastai. Tai taip pat paaiškina „cigarečių po sekso“ tradiciją, romantika neturi nieko bendro.

Vienoje cigaretėje gali būti iki 1,2 miligramo nikotino. Jei šis nikotinas švirkščiamas į veną, tada šio kiekio pakanka nužudyti septynis suaugusius vyrus. Tačiau, kai rūkote, gaunate labai praskiestą dozę. Didžioji cigarečių nikotino dalis dingsta kartu su dūmais. Mažytė plaučius pasiekianti frakcija vėl praskiesta kraujyje. Todėl kraujyje mililitre yra apie 100 nanogramų nikotino, tai yra 1 milijardas nikotino kiekio, užrašyto ant cigarečių pakelio. Kai nikotinas pasiekia smegenis, jo koncentracija sumažėja iki 40 nanogramų. Tačiau to pakanka patenkinti daugumą rūkalių.

Ar rūkant mažai nikotino turinčias cigaretes, sumažėja rizika sveikatai? Iš pirmo žvilgsnio taip atrodo. Tačiau jei rūkalius rūko „lengvą“ cigaretę, jis nesąmoningai ima giliau papūsti, kad gautų įprastą nikotino dozę. Tai vadinama kompensaciniu rūkymu. Todėl greičiausiai jis surūkys daugiau cigarečių nei įprastai, o tai reiškia, kad jis įkvėps daugiau anglies monoksido, deguto ir kitų tabako degimo produktų. Taigi gali būti, kad „lengvos“ cigaretės yra dar žalingesnės nei įprastos.

Rūkyti pypkes.

Kai pamatome žmogų, rūkantį pypkę, kas pirmiausia ateina į galvą? Asmeniškai turiu omenyje, kad jis yra turtingas žmogus, savo gyvenime pasiekęs beveik viską, ko norėjo. Žmonės tokius žmones automatiškai priskiria elitui. Taip yra dėl to, kad rūkymas pypkėmis nėra pigus malonumas ir ne visi gali tai sau leisti. Didelė dalis žmonių mano, kad pypkės rūkymas nėra tas pats, kas rūkyti cigaretę. Gal nesiginčiju. Vis dėlto pypkės rūkymas yra toks pat pavojingas kaip ir cigarečių rūkymas, ar tai tik šalininkų spekuliacija sveikas būdas gyvenimo.

Vamzdžių rūkymas dabar tampa madingu įpročiu, nors jis egzistuoja daugiau nei tris tūkstančius metų. Dabar šiek tiek istorijos.

Majų ir Indijos civilizacijų archeologai ir istorikai Centrinė Amerika, teigia, kad visa dūdos istorija kilo būtent iš ten. Čia tabakas buvo naudojamas tiek medicininiais tikslais, tiek religiniuose ritualuose (pavyzdžiui, tabako dūmų įkvėpimas padeda bendrauti su dievais). Europoje vamzdžiai pasirodė po to, kai 1492 m. Christopheris Columbus atrado Ameriką.

Iš pradžių Rusijoje už pypkės rūkymą viešumoje buvo labai griežtai baudžiama. Taigi pypkės darbuotojai buvo paplušėti, ištrauktos šnervės ir išsiųstos į Sibirą, o tiems, kurie vėl buvo sugauti rūkantys, buvo nukirsta galva. Įspūdinga, tiesa? Bet vis tiek pypkių rūkančiųjų skaičius nemažėjo, o priešingai. Ir valdovai turėjo daryti nuolaidas. Vamzdžiai buvo gaminami iš įvairių medžiagų: akmens, molio (Europoje - iš molio ir su mažais puodeliais, nes tabakas buvo per brangus), porceliano, buko, laukinių vyšnių, guobų, riešutų, dramblio kaulo, marmuro ir daug daugiau ...

Pirmieji briariniai vamzdžiai - dabar garsiausia ir populiariausia medžiaga jų gamybai - pasirodė XIX amžiaus pirmojoje pusėje Prancūzijos pietuose.

Yra daugybė vamzdžių tipų: išlenkti ir tiesūs, ilgi su mažu puodeliu ir trumpa nosozhny, su skirtingos formos puodeliais (apvalūs (princas), ovalūs (meilė), cilindriniai (pokeris stovint)), briaunoti ir kt. rūkymo liga pirolitinis įkvėpimas

Dabar pakalbėkime apie pypkės pavojų. Yra nuomonė, kad cigarečių negalima palyginti su pypkėmis, nes:

1. asmuo nebegauna tokio malonumo;

2. pypkės yra mažiau kenksmingos sveikatai nei cigaretės.

Remiantis Amerikos mokslininkų Nacionalinio onkologijos instituto tyrimų rezultatais, tapo žinoma, kad rūkymo pasekmės pypkių mėgėjams praktiškai nesiskiria nuo paprastesnių tabako gaminių mėgėjų. Dažnai kūrėsi ir vamzdžių gamintojai piktybiniai navikai (stemplė, gerklės, plaučiai), širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligos. Šie duomenys buvo gauti atlikus 138 tūkstančių rūkalių apklausą, iš kurių 15 265 žmonės rūkė pypkes, o ne cigaretes.

Palyginimui tarp išskirtinio vamzdžių rūkymo ir piktybinių viršutinio virškinamojo trakto navikų, mokslininkai iš Italijos naudojo 1984–1999 m. Duomenis, taikydami atvejo kontrolės metodą. Šis metodas atsižvelgė į amžių, išsilavinimą, kūno svorį ir alkoholio vartojimą. Dėl to jie padarė tokias išvadas: palyginti su niekada nerūkančiais, rūkantiems tik pypkę buvo 8,7 karto didesnė tikimybė susirgti dėl visų piktybinių viršutinio virškinamojo trakto navikų. Vamzdžių rūkantieji turi galimybę susirgti vėžiu burnos ertmė o ryklė yra 12,6 karto didesnė, o stemplės vėžiui - 7,2 karto. Taip pat pastebėta, kad pypkėms rūkaliams, vartojantiems daug alkoholio, ši rizika padidėja 38,8 karto. Taigi rūkymas pypkėmis ir besaikis alkoholio vartojimas padidina žalingą vienas kito poveikį.

Taip pat nustatyta, kad pypkių rūkymas yra susijęs su mirties iš 6 iš 9 vėžio pavojų: gerklų, stemplės, nosiaryklės, kasos, plaučių, storosios žarnos ir tiesiosios žarnos.

Dabar, prieš uždegdamas savo pypkę, pagalvok, ar tau viso to reikia?

Rūkantys paaugliai

Paaugliai nežino apie rūkymo pavojus, nes jie nuolat stebi, kaip vyresnieji tai daro lengvai. Kitas kaltininkas, kuris skatina jaunus žmones rūkyti, yra bendraamžių spaudimas. Tačiau kartais rūkymas yra kažkokio atviro pasipriešinimo ar tiesiog smalsumo rezultatas. Jei įtariate, kad paauglys pradėjo rūkyti, ir jei tai buvo pagrįsta, atkreipkite į tai dėmesį ir mokykite savo vaiką apie rūkymo pavojus.

Rūkymas ir su juo susijęs pavojus gyvybei

Kasmet visame pasaulyje nuo rūkymo sukeltų ligų miršta milijonai žmonių. Ir šis skaičius greičiausiai didės, kai daugiau mirtinų įpročių įgis daugiau jaunų žmonių.

Mažiausias rūkalius yra septynerių metų berniukas, kuris pragyvena ieškodamas perdirbamų atliekų.

Šis scenarijus būdingas trečiojo pasaulio šalims ir yra tik ledkalnio viršūnė. Rūkymas pamažu atima jaunų žmonių gyvybes, tačiau vyriausybėms tai atneša milijardus dolerių mokesčių. Taigi problema lieka neišspręsta, kaip ir baisios artėjančio klimato atšilimo prognozės, kurias dauguma nusprendžia ignoruoti.

Ilgalaikis rūkymas sukelia kelių rūšių vėžį. Dėl ankstyvo ir ilgesnio nuodų poveikio jauniems žmonėms kyla didesnė rizika. Mesti rūkyti yra lygiai taip pat sunku, kaip ir mesti rūkyti. Šiuo metu yra palaikymo grupės, padedančios žmonėms išbristi iš skylės ir pradėti gyventi sveikas gyvenimas... Bet tai lengviau pasakyti nei padaryti. Rūkymas nėra neteisėtas, o užrūkyti maži vaikai nėra baudžiami. Vadinasi, užburtas ratas tęsiasi. Jei esate vienas iš tėvų ir pastebite, kad jūsų paauglys rūko, turite nedelsdami imtis veiksmų, kad padėtumėte vaikui atsikratyti priklausomybės.

Kaip padėti vaikui mesti rūkyti

Sumišusi mama pasakojo, kad kambaryje rūkė sūnų ir dukrą. Paslaptis padėjo atskleisti kvapą cigarečių dūmai kambaryje. Rasta šiukšliadėžėje tušti ryšuliai nuo cigarečių ir užpakaliukų. Nusivylusi mama pranešė apie įvykį savo vyrui, taip pat nerūkančiam. Norėdami atpratinti vaikus nuo rūkymo, tėvai įtraukė juos į reabilitacijos ir paramos programą.

Jei kyla problemų sugaunant namuose rūkančius vaikus, pabandykite sužinoti, su kuo jie kalba ir kur praleidžia laiką po pamokų. Kažkas gali pasakyti, ar jūsų paauglio draugai rūko.

Paprašius sūnaus ar dukros laikytis atokiau nuo rūkančių draugų, neduosite vilčių teikiančių rezultatų. Verčiau pakvieskite jų draugus į savo namus ir parodykite jiems vaizdo įrašus, vaizdo įrašus ar internetą (pvz., Www.youtube.com), kuriuose išsamiai aprašomas negrįžtamas rūkymo poveikis žmogaus organizmui. Duokite jiems knygų apie rūkymo poveikį arba pakvieskite gydytoją į savo vaikų mokyklos ar tėvų susirinkimo pamoką, kad aptartų rūkymo pavojus. Mobilizuokite tėvus ir paprašykite mokyklų vadovų bei darbuotojų pradėti karą dėl rūkymo. Mokykloje neturėtų būti rūkymo ar nerūkymo zonų. Užtat rūkymas turėtų būti visiškai uždraustas. Reaguodami į protestus, visada galite paaiškinti, kad kartais, norėdami būti malonūs, tėvai ir mokytojai turi būti griežti. Rūkymas yra mirtinas, ir šiuo atveju eufemizmui neturėtų būti vietos.

Būkite atkaklus savo pastangose \u200b\u200bkariauti su paauglių rūkymu. Rūkantys paaugliai ateityje taps rūkantys ir kenčiantys nuo pasekmių. Užuot laukę, kol jus ištiks nelaimė, pradėkite savo kampaniją jau šiandien. Jei myli savo vaikus, priimk tvirtą sprendimą. Kada nors vaikai bus jums dėkingi už jūsų atkaklumą ir pastangas padėti atsikratyti mirtino ir baisaus įpročio.

Naudoti dūmai

Rūkaliai žino, kad jų priklausomybė juos žaloja, tačiau jie mano, kad jų rūkymas pakenks tik jiems patiems. Tačiau per pastaraisiais metais vis daugiau įrodymų, kad pasyvūs rūkymai prisideda prie nerūkančiųjų rūkančiųjų ligų vystymosi.

Degant tabakui susidaro pagrindinis ir papildomas dūmų srautas. Pagrindinė srovė susidaro pučiant dūmams, praeina per visą tabako gaminį, rūkalius įkvepia ir iškvepia. Papildomi srautai susidaro iš iškvepiamų dūmų, be to, tarp išpūstų cigarečių dalių (cigarečių, pypkių ir kt.) Į aplinką išleidžiami pūtimai. Daugiau nei 90% pagrindinio srauto sudaro 350–500 dujinių komponentų, iš kurių ypač kenksmingas anglies monoksidas ir anglies dioksidas. Likusią pagrindinės srovės dalį sudaro kietos mikrodalelės, įskaitant įvairius toksinius junginius. Kai kurių iš jų kiekis vienos cigaretės dūmuose yra toks: anglies monoksidas - 10-23 mg, amoniakas - 50-130 mg, fenolis - 60-100 mg, acetonas - 100-250 μg, azoto oksidas - 500- 600 μg, vandenilio cianidas - 400-500 μg, radioaktyvus polonis - 0,03-1. 0 nK. Pagrindinę tabako dūmų srovę sudaro 35% degančios cigaretės, 50% patenka į aplinkos orą, sudarant papildomą srautą, nuo 5 iki 15% sudegintos cigaretės komponentų lieka ant filtro. Papildomame sraute yra 4-5 kartus daugiau anglies monoksido, 50 kartų daugiau nikotino ir deguto ir 45 kartus daugiau amoniako nei pagrindiniame sraute! Taigi, paradoksalu, tačiau daug kartų toksiškų komponentų patenka į rūkalių supančią atmosferą nei į rūkaliaus kūną. Būtent ši aplinkybė lemia ypatingą pasyvaus ar „priverstinio“ rūkymo pavojų kitiems žmonėms. Įkvėpus tabako dūmų, radioaktyviosios dalelės nusėda giliai plaučiuose, kraujotaka jas perneša visame kūne ir nusėda kepenų audiniuose. , kasa, limfmazgiai, kaulų čiulpai ir kt.

Nebylios antrinių dūmų aukos yra vaikai!

Vaikams, esantiems viename kambaryje su rūkančiais tėvais, yra dvigubai didesnė tikimybė kvėpavimo takų ligos palyginti su vaikais, kurių tėvai rūko atskirame kambaryje, arba su vaikais, kurių tėvai nerūko. Tokiems vaikams, ypač pirmaisiais gyvenimo metais, dažniau fiksuojamas bronchitas, naktinis kosulys ir plaučių uždegimas. Tyrimai Vokietijoje rodo ryšį tarp pasyvaus rūkymo ir vaikų astmos. Pasyvaus rūkymo poveikis vaiko kvėpavimo sistemai neišnaudoja jo momentinio toksinio poveikio organizmui: net ir paaugus, iš rūkančių ir nerūkančių šeimų vaikų grupėse išlieka psichinės ir fizinės raidos rodiklių skirtumas. Jei vaikas gyvena bute, kuriame vienas iš šeimos narių rūko 1–2 pakelius cigarečių, tai vaikas šlapime turi nikotino kiekį, atitinkantį 2-3 cigaretes !!

PSO tarptautinių ekspertų komitetas taip pat padarė išvadą, kad motinos rūkymas („pasyvus vaisiaus rūkymas“) yra staigios kūdikio mirties sindromo priežastis 30–50% atvejų.

Iš dėvėtų dūmų gali apakti

Iš dėvėtų dūmų padidėja tikimybė, kad žmogus apaks. Kaip rašo „British Journal of Ophthalmology“, Kembridžo universiteto mokslininkai tyrė rūkymo poveikį senatvinei geltonosios dėmės degeneracijai (SDM) ir padarė išvadą: penkeri metai gyvenant su rūkaliu padvigubina šios ligos riziką, o reguliariai aktyviai rūkant trigubai.

Ankstyvieji tyrimai parodė, kad rūkymas padidina regėjimo problemų tikimybę. Tačiau Kembridžo ekspertų darbas pateikia aiškiausius įrodymus, kad antriniai dūmai turi panašų poveikį. SDM dažniausiai vystosi žmonėms, perkopusiems 50 metų ribą. Tai veikia centrinę tinklainės dalį, kuri yra nepaprastai svarbi skaitymui ar vairavimui. Todėl žmonėms lieka aktyvus tik periferinis regėjimas. SDM ne visada sukelia apakimą.

Šiandien Didžiojoje Britanijoje šia liga serga apie 500 tūkst.

Tyrimo metu buvo pastebėti 435 pacientai, sergantys SDM ir 280 be jo. Mokslininkai pastebėjo, kad kuo daugiau žmogus rūko, tuo daugiau šansų vystyti SDM. Žmogus, 40 metų rūkęs pakelį per dieną ar ilgiau, šią riziką praktiškai padvigubina. O norint jį padvigubinti, reikia gyventi tik penkerius metus su rūkaliu.

Rūkymo sukeltos ligosem

1. Smegenys -\u003e insultas

Insultas įvyksta, kai kraujagyslė, tiekianti smegenis deguonimi, yra užblokuota kraujo krešulio ar kitų dalelių. Daugiausia yra smegenų trombozės dažna priežastis insultas. Trombozė reiškia kraujo krešulio susidarymą iš kraujo ir smegenų kraujo tiekimo sutrikimą. Kita insulto rūšis atsiranda, kai plyšta serganti smegenų arterija (pvz., Aneurizma). Šis reiškinys vadinamas smegenų kraujavimu.

2. Širdis -\u003e Širdies liga

Rūkymas yra pagrindinė nesėkmių priežastis vainikinių arterijų, kuris gali sukelti miokardo infarktą. Rūkaliams yra padidėjusi aterosklerozės (arterijų užsikimšimo) ir kitų pokyčių, turinčių įtakos širdžiai, rizika. kraujagyslių sistema... Rūkymas pats savaime padidina vainikinių arterijų ligos riziką, o kartu su kitais veiksniais jis tampa dar labiau tikėtinas. Tabako dūmuose esantys nikotinas ir anglies monoksidas trikdo deguonies tekėjimą į kraują ir įvairiais mechanizmais daro žalą širdžiai ir kraujagyslėms.

3. Plaučiai -\u003e plaučių vėžys

Su rūkymu susijusį ryšį galima rasti maždaug 85% kasmet pasitaikančių plaučių vėžio atvejų. Žmonėms, 20 metų rūkantiems du ar daugiau cigarečių pakelių per dieną, plaučių vėžio rizika yra 60–70% didesnė, palyginti su nerūkančiais asmenimis. Plaučių vėžio rizika yra didesnė, tuo daugiau cigarečių surūkoma per dieną, kuo ilgiau jos rūko, tuo daugiau dūmų įkvepiama ir tuo didesnis deguto ir nikotino kiekis cigaretėse.

Įjungta rentgeno nuotrauka plaučiuose matoma patologinė masė (rodyklė). Vėliau biopsija įrodė, kad tai plaučių vėžys... Tipiški simptomai: nuolatinis, nepakeliamas kosulys, hemoptizė, pakartotinė pneumonija, bronchitas ar krūtinės skausmas.

4. LOPL -\u003e lėtinis bronchitas

LOPL yra lėtinė plaučių liga, kuriai būdingas laipsniškas susiaurėjimas ir sunaikinimas bronchų medis ir plaučių alveolių.

Nors rūkymas yra pagrindinė LOPL priežastis, svarbų turi ir kiti veiksniai - ilgalaikis dūmų, dulkių ir chemikalų poveikis bei dažnos plaučių infekcijos vaikystėje. Kai kuriems žmonėms dėl genetinių priežasčių yra padidėjusi LOPL rizika. Šie asmenys turi genetinį defektą, vadinamą alfa1-antitripsino trūkumu. LOPL apima dvi pagrindines ligas - lėtinis bronchitas ir emfizema. Dauguma pacientų, sergančių LOPL, serga abiem ligomis.

Lėtinis bronchitas pasireiškia kosuliu su skrepliais, kuris žiemą pasireiškia 2 metus iš eilės. Kai kuriems pacientams skrandžio atsikosėjimas yra vienintelis simptomas, kiti skundžiasi pasunkėjusiu kvėpavimu ar dusuliu. Jei kosite ar atsiranda skreplių, kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte plaučių tyrimą.

Emfizema reiškia alveolių anomalijas, kai audinys aplink alveoles keičiasi, jie išsiplečia ir rentgeno spinduliuose atrodo kaip skylės plaučiuose (primenantys šveicarišką sūrį). Pagrindinis simptomas yra dusulys. Yra kosulys, bet mažiau išreikštas nei sergant lėtiniu bronchitu. Šonkaulis tampa statinės formos.

5. Skrandis -\u003e vėžys ir skrandžio opa

Ilgalaikio rūkymo poveikis yra skatinti druskos rūgšties išsiskyrimą skrandyje, kuris korozuoja jo ertmėje esantį apsauginį sluoksnį. Aching arba deginantis skausmas tarp krūtinkaulio ir bambos - daugiausia dažnas simptomaspavalgius ir anksti ryte. Skausmas gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų; būna, kad skausmą malšina maistas ar antacidiniai vaistai. Rūkymas lėtina opų gijimą ir skatina jų pasikartojimą.

Tipiški simptomai:

- skausmas ar deginimas pilvo srityje, pykinimas ir vėmimas, apetito praradimas ir svorio kritimas.

Ankstyvosiose stadijose skrandžio vėžys dažniausiai nepasireiškia. Yra žinoma, kad skrandžio vėžys gali pasireikšti esant opoms, o rizika yra didesnė rūkantiems.

Vaisius -\u003e rizikos veiksniai

Moterims rūkymas žymiai padidina riziką lėtinės ligos, įskaitant plaučių komplikacijas, ir priešlaikinę mirtį. Tyrimai parodė, kad rūkymas žymiai padidina širdies ligų riziką moterims iki menopauzės, ypač vartojant kontraceptinės tabletės... Tyrimai parodė, kad moterys, kurios nėštumo metu reguliariai rūko vieną pakelį cigarečių per dieną ar daugiau, turi kūdikių, sveriančių mažiau nei nerūkančios motinos. Į tabako dūmus įkvėptas anglies monoksidas patenka į vaisiaus kraują ir sumažina deguonies pasisavinimą, dėl ko stipriai deguonies badas. Kiti rūkymo padariniai yra sumažėjusi kraujotaka, o tai trukdo gyvybiškai svarbioms maistinėms medžiagoms perduoti iš motinos vaisiui.

Mažo svorio kūdikiai paprastai yra silpnesni ir jautresni ligoms nei vidutinio svorio kūdikiai. Rūkančioms moterims dažniausiai būna priešlaikinis gimdymas, persileidimas ar negimdymas. Be to, tyrimai neatmeta galimybės, kad vaikai, gimę motinoms, kurios rūkė nėštumo metu ir po jo, dažniau serga staigios kūdikio mirties sindromu.

Šlapimo pūslė -\u003e vėžys Šlapimo pūslė

Šlapimo pūslės vėžys dažniausiai pasireiškia rūkaliams, vyresniems nei 40 metų. Vyrų rizika yra 4 kartus didesnė nei moterų. Dažniausiai ankstyvas simptomas - kraujo atsiradimas šlapime be skausmo ar diskomforto.

Tipiški simptomai:

- kraujas šlapime;

- skausmas dubens srityje;

- sunku šlapintis.

Gerklės -\u003e stemplės vėžys

Rūkymas gali sukelti stemplės vėžį, pažeisdamas organo viduje esančias ląsteles. Kuo ilgiau žmogus rūko, tuo didesnė rizika.

Tipiški simptomai:

- apsunkintas rijimas;

- krūtinės skausmas ar diskomfortas;

- svorio metimas.

Liežuvis -\u003e Burnos vėžys

Burnos vėžys dažniausiai pasitaiko žmonėms, kurie rūko ir piktnaudžiauja alkoholiu. Daugeliu atvejų patinimas atsiranda šonuose arba apatiniame liežuvio paviršiuje, taip pat burnos dugne.

Tipiški simptomai:

- nedidelis, blyškus patinimas arba neįprastas spalvotas liežuvio, burnos, skruosto, dantenų ar gomurio sustorėjimas.

Gimda -\u003e piktybiniai navikai

Rūkymas veikia visą kūną su įvairiomis kancerogeninėmis cheminėmis medžiagomis. Pavyzdžiui, rūkančioms moterims gimdos kaklelio gleivėse yra tabako komponentų darinių. Pasak mokslininkų, šios medžiagos pažeidžia gimdos kaklelio ląsteles ir greičiausiai padidina vėžio riziką.

Teigiamas metimo rūkyti poveikis

Geros naujienos planuojantiems mesti rūkyti - atsisakius žalingo įpročio, sveikata pagerės beveik akimirksniu. Tai sako amerikiečių tyrėjai. O ką galime pasakyti apie grožį?

Metusių rūkyti žmonių sveikata pradeda gerėti beveik akimirksniu, rodo Harvardo medicinos mokyklos Bostone tyrėjų atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 100 000 moterų 1980–2004 m. Tyrimo duomenimis, per penkerius metus rizika mirti dėl bet kokios priežasties sumažėja 13%. Buvusio rūkaliaus mirties rizika nedidėja 20 metų.

Tyrimas taip pat pateikia priežastis, kodėl geriau nepradėti rūkyti, praneša AMI-TASS. Tyrimo metu moterų, pradėjusių rūkyti nuo 17 metų, mirtingumas buvo didesnis nei tų, kurios šią priklausomybę įgijo 26 metų ir vėliau. Pasak bulvarinių leidinių, ši žinia įkvėps tuos rūkalius, kurie nori atsikratyti šio įpročio.

Dar labiau skatinanti mesti rūkyti yra informacija, kad metimo rūkyti nauda pasireiškia greitai.

Teigiamas poveikis pasireiškia per pirmuosius penkerius metus 61% atvejų, susijusių su išeminė liga širdies, 42 proc. - dėl insulto, 21 proc. - dėl plaučių vėžio.

Naujame tyrime buvo naudojami vadinamojo slaugytojų sveikatos tyrimo duomenys Jungtinėse Valstijose, kurie nuo 1976 m. Apklausė daugiau nei 120 000 moterų nuo 30 iki 55 metų amžiaus 11 valstijų. Tyrėjai galėtų susieti atsakymus į klausimus apie gyvenimo būdą, pavyzdžiui, kiek žmonės rūko, su informacija apie savanorių gyvenimą apskritai ir kaip jie baigė savo dienas. Apklausos buvo kartojamos kas dvejus metus, o tai tyrėjams suteikė išsamų apklausos dalyvių gyvenimo ir įpročių vaizdą. Remdamiesi tuo, jie galėtų palyginti tas moteris, kurios rūkė, bet metė rūkyti su moterimis, kurios niekada nepradėjo ar metė rūkyti.

Paskelbta Allbest.ru

...

Panašūs dokumentai

Rūkymas kaip buitinės priklausomybės nuo narkotikų forma ir kartu žalingas įprotis. Klinikiniai požymiai diferencinė diagnozė priklausomybė nuo tabako ir tabako rūkymo įpročiai. Tabako dūmų sudėtis. Jo poveikio organizmui ir žmogaus sveikatai ypatybės.

santrauka, pridėta 2009-10-27


Rūkymas yra daugelio socialiai reikšmingų ligų priežastis, o tabako kontrolės priemonės yra vienos iš labiausiai perspektyvios kryptys pirminė prevencija - gerinti sveikatą, mažinti mirtingumą ir ilginti gyvenimo trukmę.

ataskaita pridėta 2008-06-04


Blogas įprotis kaip žalingas veiksmas, kuris kartojamas daug kartų. Alkoholio įtaka žmogaus organizmui. Smegenų funkcijų slopinimo procesas apsvaigus nuo alkoholio. Širdies raumens pažeidimas. Alkoholizmo prevencijos ypatumai.

santrauka pridėta 2015-01-26


Bendra samprata apie rūkymą, jo neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Pagrindinės vaikų rūkymo priežastys. Bendrosios pasekmės rūkymas: plaučių-kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistema, onkologinės ligos. Prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikystėje.

santrauka, pridėta 2012-01-14


Fiziologinis rūkymo pradžios mechanizmas, tabako dūmų sudėtis. Rūkymo poveikis žmogaus organizmui, jo smegenų veiklai, kvėpavimo ir virškinimo organams, širdies ir kraujagyslių sistemai. Būtinumas ir būdai, kaip atsisakyti žalingo ir priklausomybę sukeliančio įpročio.

santrauka, pridėta 2010-02-13


Rūkymas kaip „užkrečiama“ liga, perduodama per tabako reklamą. Rūkymo priežastys, jo poveikis moksleiviams. Mirtinos nikotino dozės. Tabako dūmų kiekis: anglies monoksidas, amoniakas, benzopirenas. Sumažinta gyvenimo trukmė.

kūrybinis darbas, pridėta 2009-11-27


Rūkymo, kaip tabako lapų dūmų įkvėpimo, samprata. Rūkymo sukeltos ligos: plaučių vėžys, lėtinis bronchitas, koronarinė širdies liga. Pasyvių dūmų poveikis žmonių sveikatai. Tabako dūmų komponentai. Pagalba mesti rūkyti.

pristatymas pridėtas 2016-07-02


Tabako rūkymas ir priklausomybė nuo tabako. Poveikis kūnui. Priklausomybės nuo nikotino gydymo metodai. Kenksmingas rūkymo poveikis organizmui. Jaunų rūkančiųjų normos ir patologijos ribos biocheminiai kriterijai. Grupinė psichoterapija.

santrauka, pridėta 2008-04-12


Fizikocheminis rūkymo mechanizmas, jo destruktyvus poveikis organizmui. Širdies ir kraujagyslių ligos, naikinant endarteritą, opą, vėžį - nikotino poveikio žmonėms pasekmes. Žala nuo pasyvių dūmų. Būdai, kaip atsisakyti įpročio.

santrauka, pridėta 2011 12 15


Žmogaus įpročio samprata ir esmė. Apsvarstyti tokių blogų įpročių kaip rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas priežastis, pasireiškimus ir pasekmes. Ekonominė ir socialinė valstybės politika kovai su šiomis problemomis vietoje.

Rūkymas yra dūmų, susidarančių deginant augalinį maistą, įkvėpimo procesas. Rūkymo mišiniams paprastai būdingos narkotinės savybės (tabakas, piktžolė ir kt.). Nepaisant to, kad visi nuo vaikystės žino, kad šis įprotis sunaikina kūną ir daro nepataisomą žalą, narkomanų daugėja. Statistika yra negailestinga: pasak PSO, kas 6 sekundes pasaulyje vienas žmogus miršta nuo ligų, kurios sukelia žalingus įpročius - rūkymas atima milijonus gyvybių.

Kas yra rūkymas, jei ne tikra priklausomybė, kuria susiduria žmonės, pasiėmę cigaretę? Visi, kas bandė mesti, tai pajuto - dirginimą, nervų sistemos nestabilumą, norą kuo greičiau įkvėpti dūmų, su kuriais kovoti yra labai sunku.

Tačiau dėl tam tikrų priežasčių žmonės vis dar rūko, nepaisant žalos. Procesas teikia pasitenkinimą, atsipalaidavimą, padeda nusiraminti ir susitvarkyti stresinė situacija... Kažkas negali susikaupti be cigaretės, o kitam pabudimas ryte neįmanomas be pūtimo ir kavos puodelio. Visų šių žmonių vienija vienas dalykas - jie nesugeba suvaldyti savo priklausomos būsenos, nors visi visiškai tiksliai žino, kas ir kaip pavojinga rūkyti. Žmonės mano, kad jų baisios diagnozės bus apeinamos, tačiau taip nėra.

Nikotinas pažeidžia nervų, kvėpavimo ir kraujotakos sistemas, virškinimą ir jausmus. Ciano vandenilio rūgštis turi toksinį poveikį visam kūnui. Nuodai sukelia širdies, kraujo, kraujagyslių ligas, neuropsichiatrines ligas. Kancerogeninės medžiagos, prasiskverbiančios į plaučius ir patekusios su kraujo srove į kiekvieną organą, išprovokuoja vėžį.

Anglies monoksidas sukelia hipoksiją ir ląstelių mirtį, nes jo paveikti eritrocitai praranda gebėjimą transportuoti deguonį.

Įdomus faktas apie rūkymą yra tai, kad iš pradžių tai buvo religinė ceremonija. Dūmų pagalba jie išvarė dvasią, atliko ritualus. Šiandien tai yra paplitęs įprotis, kuris, pasak statistikos, vidutiniškai sutrumpina gyvenimą 14 metų.

Kodėl norite rūkyti?

Nikotinas yra psichotropinė medžiaga, dėl to pasikeičia nervų sistema... Nikotino patekimas į kūną lydi smegenų veiklos susilpnėjimą pirmosiomis minutėmis - tai yra ramybės jausmo atsiradimo priežastis. Po to prasideda jaudulio etapas, vedantis į emocinį pakilimą, pasitenkinimą.

Rūkymo priežastys atsiranda dėl psichosomatikos, tai yra dėl to, kad yra ryšys tarp žmogaus emocinės ir fizinės būsenos. Norėdami atsisakyti žalingo įpročio, turite išsiaiškinti, ką jis tiksliai pakeičia. Galbūt cigaretes rūkantis asmuo negali rasti kitokio atsipalaidavimo būdo arba kenčia jų bendravimo įgūdžiai. Radus rūkymo pakaitalą, jūs jausitės mažiau norintys ir daug lengviau mesti rūkyti.

Įprotis formuojasi greitai. Kai kraujyje sumažėja nikotino lygis, rūkalius labai nori jį papildyti.

Priklausomybė gali būti tiek psichologinė, tiek fizinė. Atsižvelgiant į nikotino poreikį iš psichologijos pusės, reikia pasakyti, kad cigaretė tampa tam tikru ritualu, būtinu atokvėpiui nuo darbo, pavyzdžiui, bendravimui, stresui įveikti ar susikaupimo reikalaujančioje situacijoje.

Esant fizinei priklausomybei, pūtimo poreikis sutampa su visais kitais poreikiais - žmogus negali nieko daugiau galvoti, kol nerūko.

Įtaka organų darbui

Viskas. Centrinė nervų sistema yra nuolat veikiama jaudinančio nikotino poveikio. Dėl vazospazmo sutrinka kraujotaka, pablogėja smegenų audinių mityba, sulėtėja mąstymo procesai, suprastėja atmintis ir susikaupimas. Nėra pakankamai deguonies, kuris reikalingas normaliam visų smegenų procesų eigai. Miego sutrikimai, galvos skausmai, stiprus dirglumas yra dažni rūkaliaus palydovai.

Didžioji dalis dūmų patenka į plaučius, pakenkdami burnos, nosies, gerklų, trachėjos, bronchų gleivinėms. Šis poveikis lemia plėtrą uždegiminės reakcijos, todėl peršalimo dažnis, užkrečiamos ligos tarp rūkalių yra daug didesnis. 20 minučių įkvėpus dūmų, bronchų gleivinės blakstienos negali normaliai veikti, kurios judesiu pašalina prasiskverbiančią pavojingos medžiagos... Rūkančiųjų balso pokytis siejamas su žarnyno susiaurėjimu: keičiasi balso tembras, atsiranda užkimimas.

Ryte labai pablogėja savijauta: atsiranda kosulys su tamsių skreplių išskyromis, kenčia dusulys. Taip yra dėl plaučių elastingumo sumažėjimo.

Kraujotakos sistemos poveikis turi didėti, įvairaus laipsnio sutrikimai - iki širdies priepuolio. Rūkymo metu širdies ritmas padidėja, normalizuojasi po 15-20 minučių. Vidutiniškai neigiamas poveikis po cigaretės tęsiasi dar pusvalandį. Jei rūkote cigaretes, kurių laiko tarpas yra mažesnis nei 40 minučių, tada kūnas veikia nepertraukiamai. Taigi širdis plaka 10-15 tūkstančių daugiau nei norma.

Virškinimo trakto sutrikimas yra dar viena blogo įpročio pasekmė. Rūkymas sukelia padidėjusį seilėtekį. Nurijus, į skrandį patenka nikotino prisotintos seilės. Burnoje cigarečių dūmai dirgina dantis, todėl emalis sunaikinamas ir pagelsta, dėl to kraujuoja dantenos. Dėl jo poveikio kartumo jausmas išlieka, ant liežuvio atsiranda plokštelė.

Nikotinas yra tas pats, todėl jų susiaurėjimas - skrandis kenčia ne mažiau nei kiti organai. Pradeda gaminti didesniais kiekiais skrandžio sultys, ir keičiasi jo sudėtis. Įtaka virškinimo sistema pasireiškia apetito sumažėjimu, maisto virškinimo sulėtėjimu. Virškinimo trakto disfunkcijos pasekmės sukelia gastrito ir opų vystymąsi.

Pablogėja jutimo organų darbas: sutrinka uoslė, skonio suvokimas. Jei gerai pagalvoji, rūkymo malonumas yra labai abejotinas. Patys narkomanai tai supranta, tačiau retas gali atsisakyti įpročio, kai nori rūkyti.

Žala apima sveikų žmoniųkurie tampa antrinių dūmų įkaitais. Juos veikia visos tos pačios medžiagos, todėl pavojai yra panašūs į aktyvią priklausomybės formą.

Rūkymo sukeltos ligos

Įprotis yra provokuojantis daugelio ligų vystymosi veiksnys. Tai onkologinės plaučių, burnos ertmės ir kvėpavimo takai, psichinė ir širdies bei kraujagyslių patologija.

90% atvejų plaučių vėžys yra susijęs su tabako rūkymu. Priklausomybės formavimasis paauglystė sukelia struktūrinius kvėpavimo sistemos pokyčius, didina vėžio tikimybę, net jei asmuo vėliau metė rūkyti.

Kraujagyslių spazmas kartu su aterosklerozinių plokštelių susidarymo stimuliavimu, taip pat antinksčių gaminamų hormonų kiekio padidėjimu sukelia tiesioginę grėsmę asmenų, kenčiančių nuo širdies aritmijos, gyvenimui. Padidėja širdies raumens deguonies poreikis, padidėja kraujo krešėjimas, todėl padidėja trombų susidarymo rizika. Padidėjęs širdies darbas lemia greitą jos nusidėvėjimą.

Kita kraujagyslių patologijos vystymosi priežastis yra vitaminų, ypač vitamino C, absorbcijos sulėtėjimas, dėl kurio nusėda cholesterolis.

Šis įprotis daro žalingą poveikį moterų ir vyrų reprodukcinei sistemai. Ji yra pavojinga bet kuriame amžiuje. Jaunų žmonių, priklausomų nuo rūkymo, spermatozoidų skaičius yra 42 proc., O judrumas - 17 proc., Palyginti su nerūkančiais žmonėmis. Dėl to sumažėja kiaušinio apvaisinimo tikimybė, o kai kuriais atvejais - nevaisingumas. Rūkantiesiems dažniau diagnozuojama erekcijos disfunkcija, kurią taip pat sukelia kraujagyslių pažeidimai.

Moterims priklausomybė nuo nikotino yra dar pavojingesnė, nes tai veikia vaisiaus nėštumą ir vystymąsi. Rūkančioms mamoms dažniau būna persileidimai ir priešlaikiniai gimdymai. Deguonies trūkumas sukelia vaiko organų ir sistemų formavimosi pažeidimą, dėl kurio galima pastebėti tiek išorines anomalijas, tiek psichinius sutrikimus - vystymosi vėlavimą. Be to, registruojamas gedimas mėnesinių ciklas, hormonų disbalansas. Ardomasis poveikis oocitui lemia negalėjimą pastoti.

Moterys ypač kenčia nuo to, kokie jų kūno pokyčiai: oda greitai praranda elastingumą, ant veido atsiranda raukšlių. Rūkančios ponios atrodo daug vyresnės nei jų amžius, apie to priežastį galvoja tik pasirodžius ryškiems pokyčiams. Padėtis dar blogesnė žmonėms, kurie neneigia alkoholio vartojimo - šis derinys du kartus smūgiuoja organus.

Nikotino poveikio etapai

Ardomojo poveikio laipsnį galima įvertinti nuo pat pirmo susitikimo su cigarete. Daugybė organizmo reakcijų rodo, kad nuodai pateko į jį.

Pirma, yra gerklės, skrandžio, stemplės spazmas. Yra pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas. Jaudulio stadija virsta ryškiu slopinimu ir koordinacijos sutrikimu. Atrodytų, kam rūkyti, jei kūnas šaukiasi pagalbos. Tačiau daugumai žmonių atsiranda nuolatinis įprotis.

Priprant, reakcijos tampa ne tokios ryškios, tačiau neigiamas poveikis nesumažėja. Yra euforijos jausmas. Nuo šiol mesti cigaretes tampa vis sunkesniu sprendimu.

Laikui bėgant, žmonės supranta įpročio žalą. Pasirodo būdingi simptomai: kosulys, apatija, žmogus pradeda labai nervintis, jei neįmanoma rūkyti. Keičiant tabako gaminių prekės ženklus, gali kilti nemalonių pojūčių. Žmonėms, sergantiems priklausomybe, būdingos neurozės.

Kitos rūkymo rūšys

Rūkymas vape turi tas pačias pasekmes. Praėjus 8 sekundėms po įkvėpimo, nikotinas patenka į smegenis, o destruktyvus poveikis sustoja tik po pusvalandžio. Mišiniai elektroninės cigaretės susideda iš skonių, o įkvėpus garų, padaryta ne mažiau žalos nei tabako dūmuose.

Marihuanos rūkymas taip pat sukelia uždegimą ir sukelia kvėpavimo takų patologijas. Hašišo vartojimo pasekmės pasireiškia patologijų vystymusi širdies ir kraujagyslių sistemos, onkologija, psichikos sutrikimai. Moterims šie produktai yra kupini destruktyvių procesų, turinčių įtakos kiaušidėms, ir nevaisingumo. Vyrams sumažėja spermos ir seksualinės veiklos kokybės savybės.

Atskirai reikėtų pasakyti apie cigarų rūkymą. Jie yra mažiau kenksmingi nei cigaretės, tačiau toli gražu nėra saugūs. Plaučių vėžio rizika juos naudojant yra mažesnė, tačiau išlieka tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių patologijomis, ateroskleroze, gerklės ir burnos ertmės vėžiu. Panašios perspektyvos laukia pypkių ir kaljanų rūkalių.

Naudingas vaizdo įrašas

Iš vaizdo įrašo galite sužinoti apie priklausomybę nuo nikotino:

Kūno atkūrimas

Valymas prasideda nuo kvėpavimo sistemos: reikia gryno oro, vėdinimo, šlapio valymo. Iš naudojamų vaistų aktyvuota anglis, leidžiantis pašalinti toksinus iš žarnyno. ACC, Lazolvan padeda pagerinti bronchų blakstienų darbą. Norint atkurti apsaugines funkcijas, imami vitaminų kompleksai.

Svarbu derintis prie to, kad mesti mesti yra sunku. Rūkaliai susiduria su tikru abstinencijos sindromu, kuris kankina alkoholikus ir narkomanus. Šis laikotarpis gali trukti ilgai - iki kelių savaičių, nors pikas būna per pirmąsias 1-3 dienas po atsisakymo.

Susisiekia su

Rūkymas yra socialinė problema visuomenei tiek dėl rūkymo, tiek dėl nerūkymo. Pirma - problema yra mesti rūkyti, antra - vengti rūkančios visuomenės įtakos ir „neužsikrėsti“ savo įpročiu, taip pat - išsaugoti savo sveikatą nuo rūkymo produktų, nes į dūmus patekusios medžiagos rūkančiųjų iškvėpti nėra daug saugiau, nei jei žmogus, kurį jis pats rūkė, pasiėmė nikotino ir daug kitų dalykų, patenkančių į uždegtą cigaretę.

Rūkymas yra namų ūkio priklausomybės nuo narkotikų rūšis. Daugeliui rūkalių rūkymas tampa „aš“ dalimi, o tokį vidinį savęs suvokimą kartais labai sunku pakeisti.

Tačiau rūkymas yra daugiau nei įprotis. Visos populiaraus išpopuliarėjusios tabako vartojimo formos prisideda prie nikotino skverbimosi į kraują.

Įsiskverbus cigarečių dūmams į plaučius, nikotinas per septynias sekundes patenka į smegenis.

Dėl nesugebėjimo mesti rūkyti kalta jau išsivysčiusi kūno priklausomybė nuo dienos nikotino dozės. Kūnas laukia šios dozės ir reikalauja jos, kaip turėtų baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Rūkančiųjų medžiagų apykaita skiriasi, atsirado „priklausomybė nuo nikotino“.

Mėgindami mesti rūkyti, sunkūs rūkaliai iš pradžių labai dažnai jaučiasi ne geriau, o daug blogiau: kosulys, silpnumas, dirglumas, polinkis persivalgyti padidėja, moterys traukia saldumynus ir per dideliu kiekiu.

Visuomenės nepakankamas supratimas apie šią problemą paskatino rūkymą suvokti kaip „blogą įprotį“, kuriame rūkantysis buvo pripažintas kaltu, nes negalėjo mesti rūkyti. Tačiau įprotis rūkyti susidaro tik 7–10% reguliariai rūkančių žmonių. Likusiems 90 proc. Diagnozuojama priklausomybė nuo tabako.

Asmenys, įpratę rūkyti tabaką, meta rūkyti patys ir jiems nereikia specializuotos medicininės priežiūros.

Rūkymo žala

Kai žmogus pirmą kartą paliečia cigaretę, jis negalvoja apie sunkias pasekmes, kurias gali sukelti rūkymas. Rimtai laikydamasis lengvabūdiško požiūrio į savo sveikatą, jis laiko save nepažeidžiamu, juolab kad rūkymo pasekmės pasireiškia ne iškart, o po kelerių metų ir priklauso nuo rūkymo intensyvumo, surūkytų cigarečių skaičiaus, tabako dūmų įkvėpimo gylio. , rūkymo trukmė ir kt.

Dauguma žmonių nusiteikę optimistiškai. Būdami sveiki, jie dažniausiai tiki, kad visada jausis gerai, o visokios ligos yra daugybė kitų, silpnesnių, ligoms imlių žmonių. Bet, deja, tokio optimizmo negalima laikyti pateisinamu, jei nesiimsite ligų prevencijos priemonių, neatsisakysite žalingų įpročių.

Cigarečių dūmai lėtai gadina rūkaliaus sveikatą. Mokslininkai nurodo šiuos duomenis: jei tabako degutas išskiriamas iš tūkstančio cigarečių, tada joje randama iki 2 miligramų stipraus kancerogeno, o to visiškai pakanka, kad žiurkė ar triušis sukeltų piktybinį naviką. Jei atsižvelgsime į tai, kad tam nemažai žmonių surūko iki 40 cigarečių per dieną ar net daugiau, tada, norint surūkyti tūkstantį cigarečių, jiems reikės tik 25 dienų.

Reikėtų pasakyti, kad žmogaus kūnas turi didelę saugumo ribą dėl jame esančių apsauginių mechanizmų, kurie priešinasi svetimų medžiagų poveikiui. Tačiau kai kurios iš šių medžiagų vis dar gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Kada jie pradeda rūkyti? Daugiausia mokyklinio amžiaus. Viršūnės yra 14, 17 ir 19 metų amžiaus. Po 25 metų pastebimas nedidelis rūkančiųjų skaičiaus sumažėjimas. Tačiau jei vyrai pradeda smarkiai riboti cigarečių vartojimą nuo 40 iki 44 metų, o po 45 metų dažnai jų visiškai atsisako, tai moterims tai atsitinka po 5 metų.

Mesti rūkyti nėra taip sunku. Sportas, kelionės, nebendravimas su rūkančiaisiais padės atsikratyti tabako ir vėžio, lėtinio bronchito bei kitų ligų grėsmės.

Tabako dūmų sudėtis. Šiuo metu cigaretė yra užpustyta dūmais, jos gale temperatūra siekia 60 laipsnių ir daugiau. Esant tokioms terminėms sąlygoms, tabako ir audinio popierius sublimuojasi ir susidaro apie 200 kenksmingų medžiagų, įskaitant anglies monoksidą, suodžius, benzopireną, skruzdžių rūgštį, cianido vandenilio rūgštį, arseną, amoniaką, vandenilio sulfidą, acetileną ir radioaktyviuosius elementus. Vienos cigaretės rūkymas prilygsta 36 valandų buvimui judrioje magistralėje. Cigaretėje paprastai yra keli miligramai nikotino. Tik ketvirtadalis šio įkrovimo patenka į rūkalo įkvepiamus dūmus. Ir kas įdomu: kai cigaretėje nikotino mažai, pūtimų dažnis ir gylis yra didesnis ir atvirkščiai. Rūkaliai, atrodo, stengiasi prisotinti kūną tam tikra nikotino doze. Kuris? Taip, tas, kurio metu pasiekiamas norimas psichologinis poveikis: jėgų antplūdžio jausmas, kai kurie ramina. Anglies monoksidas arba anglies monoksidas turi galimybę surišti kvėpavimo pigmentą kraujyje - hemoglobiną. Gautas karboksihemoglobinas negali pernešti deguonies; dėl to sutrinka audinių kvėpavimo procesai. Nustatyta, kad rūkydamas cigarečių pakelį, žmogus į organizmą patenka daugiau nei 400 mililitrų anglies monoksido, todėl karboksihemoglobino koncentracija kraujyje padidėja iki 7–10 procentų. Taigi visi rūkančiojo organai ir sistemos nuolat sėdi ant alkano deguonies raciono.

Rūkymo poveikis žmogaus organizmui

Nikotinas smegenų audiniuose atsiranda praėjus 7 sekundėms po pirmojo pūtimo. Kokia yra nikotino poveikio smegenų funkcijai paslaptis? Nikotinas tarsi pagerina smegenų ląstelių bendravimą, palengvina nervinių impulsų laidumą. Nikotino dėka smegenų procesai laikinai sujaudinami, bet vėliau ilgą laiką slopinami. Juk smegenims reikia poilsio. Pasikeisdamas sau įprasta psichinės veiklos švytuoklę, rūkalius neišvengiamai pajunta jos atvirkštinį judesį.

Tačiau nikotino klastingumas yra ne tik tai. Tai pasireiškia ilgai rūkant. Smegenys pripranta prie nuolatinio nikotino dalijimo, kuris tam tikru mastu palengvina jų darbą. Ir dabar jis pradeda jų reikalauti, nenorėdamas būti ypač pervargęs. Biologinio tingumo dėsnis ateina į savo. Tai panašu į alkoholiką, kuris, norėdamas palaikyti normalią sveikatos būklę, turi „pamaitinti“ smegenis alkoholiu, o rūkalius - „palepinti“ nikotinu. Priešingu atveju atsiranda nerimas, dirglumas, nervingumas. Tuoj pat, norom nenorom, vėl sužibsi.

Kvėpavimo organai yra pirmieji, priėmę tabako ataką. Ir jie dažniausiai kenčia. Praėjus kvėpavimo takams, tabako dūmai sukelia dirginimą, ryklės, nosiaryklės, bronchų trachėjos ir plaučių alveolių gleivinės uždegimą. Nuolatinis bronchų gleivinės dirginimas gali išprovokuoti bronchinės astmos vystymąsi. Lėtinis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas, lėtinis bronchitas, lydimas silpninančio kosulio, yra visų rūkalių dalis. Be abejo, ryšys tarp rūkymo ir lūpų, liežuvio, gerklų, trachėjos vėžio atvejų taip pat nustatytas.

Per pastarąjį dešimtmetį mokslininkai ir praktikai vis labiau susirūpino kenksmingu tabako dūmų komponentų poveikiu širdies ir kraujagyslių sistemai. Daug ir sistemingai rūkančių žmonių širdies ir kraujagyslių nugalėjimas, kaip taisyklė, yra nervų ir humoralinio širdies ir kraujagyslių sistemos reguliavimo pažeidimo pasekmė.

Daugybė eksperimentų parodė: po surūkytos cigaretės kortikosteroidų, taip pat adrenalino ir noradrenalino kiekis smarkiai padidėja, palyginti su norma. Šios biologiškai aktyvios medžiagos skatina širdies raumenį dirbti greičiau; padidėja širdies tūris, padidėja kraujospūdis ir padidėja miokardo susitraukimų dažnis.

Manoma, kad rūkančiojo širdis per dieną susitraukia 12-15 tūkstančių daugiau nei nerūkančiųjų širdis. Pats toks režimas yra neekonomiškas, nes per didelis nuolatinis krūvis lemia ankstyvą širdies raumens nusidėvėjimą. Bet situaciją apsunkina tai, kad miokardas negauna deguonies kiekio, kurio jam reikia tokio intensyvaus darbo metu. Taip yra dėl dviejų priežasčių.

Pirma, rūkaliaus vainikiniai kraujagyslės yra spazminiai, susiaurėję, todėl kraujo tekėjimas per juos yra labai sunkus. Antra, rūkančiojo kūne cirkuliuojančiame kraujyje trūksta deguonies. Nes, kaip mes prisimename, 10% hemoglobino pašalinama iš kvėpavimo proceso: jie priversti turėti „negyvą svorį“ - anglies monoksido molekules.

Visa tai prisideda prie ankstyvos raidos - koronarinės širdies ligos, rūkančiųjų krūtinės anginos. Ir tai yra visiškai pateisinama tarp miokardo infarkto rizikos veiksnių, ekspertai rūkymą vadina vienu pirmųjų. Tai patvirtina pramoniniu požiūriu išsivysčiusių šalių statistika: širdies priepuoliai palyginti jaunas amžius - 40–50 metų - yra beveik vien tik tarp rūkalių.

Tabako mėgėjai serga kur kas sunkesne hipertenzija nei nerūkantys: juos dažniau komplikuoja hipertenzinės krizės, sutrikusios smegenų kraujotakos - insultas.

Rūkymas yra viena iš pagrindinių tokios rimtos ligos, kaip endarterito sunaikinimas, išsivystymo priežasčių. Sergant šia liga, pažeidžiama kojų kraujagyslių sistema, kartais iki visiško indų išnaikinimo (liumenų uždarymo) ir gangrenos atsiradimo. Žmonėms, kurie savęs neapnuodija tabaku, ši liga yra itin reta. Palyginkite 14% rūkalių atvejų su tik 0,3% nerūkančiųjų. Šie skaičiai buvo gauti tiriant didelę pacientų grupę.

Nikotinas ir kiti tabako komponentai taip pat veikia virškinimo organus. Moksliniai tyrimai ir klinikiniai stebėjimai yra neginčijami įrodymai: ilgalaikis rūkymas prisideda prie skrandžio opos ir dvylikapirštės žarnos opos atsiradimo.

Daug ir ilgai rūkančio žmogaus skrandžio indai yra nuolatinio spazmo būsenoje. Dėl to audiniai blogai aprūpinami deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, o skrandžio rūgšties sekrecija sutrinka. Ir galų gale - gastritas arba pepsinė opa... Vienoje iš Maskvos klinikų buvo atliktas tyrimas, kuris parodė, kad 69% pacientų, sergančių pepsine opa, ligos vystymasis buvo tiesiogiai susijęs su rūkymu. Maždaug 90% šioje klinikoje operuotų tokių pavojingų komplikacijų kaip opos perforacija.

Vidutinio amžiaus moterys galėtų turėti daug geresnius dantis, jei jaunystėje vengtų rūkyti. Remiantis tyrimo rezultatais, dantų protezavimo prireikė tik 26% nerūkančių moterų, vyresnių nei 50 metų. Tarp rūkančiųjų tokį poreikį jautė 48 proc.

Rūkymas daro žalingą poveikį nėščiai moteriai. Įkvėpus cigarečių ir cigarečių dūmus, aktyviai veikia kraujagyslių sistemą, ypač mažų indų ir kapiliarų, tiekiančių vidaus organai deguonis ir pagrindinės maistinės medžiagos. Yra apibendrintas kraujagyslių spazmas ir plaučių, smegenų, širdies, inkstų funkcijų pablogėjimas. Pripratęs rūkyti suaugęs žmogus nemato nemalonių pojūčių, tačiau neigiamas poveikis kraujagyslių sistemai, palaipsniui kaupiantis, būtinai pasireikš hipertenzija, krūtinės angina ir polinkiu į trombozę. Nėštumo metu neigiamas rūkymo poveikis pasireiškia daug greičiau, ypač atsižvelgiant į besivystantį vaiką. Įrodyta, kad jei motina rūkė nėštumo metu, naujagimio svoris yra 150–200 gramų mažesnis už normą.

Trisomija, tai yra „papildomos“ chromosomos buvimas žmogaus genetiniame rinkinyje, dažnai sukelia rimtas paveldimas ligas. Mokslininkai jau seniai tyrinėja šio reiškinio priežastis. Niujorko Kolumbijos universiteto gydytojai nustatė aiškų ryšį tarp rūkymo ir nėščiųjų trisomijos. Statistiniai skaičiavimai parodė, kad šio reiškinio rizika rūkančioms moterims yra žymiai didesnė nei tarp nerūkančiųjų.

rūkantis organizmas priklausomybė nikotinas

Išvada

Apibendrindamas turiu pasakyti, kad nikotinas yra lėtai veikiantis nuodas, jis daugelį metų naikina kūną iš vidaus. Be to, rūkalius sunaikina ne tik save, bet ir jį supančius žmones, nes tabako dūmuose yra apie 200 kenksmingų medžiagų, kurios nuodija žmones ir aplinką.

Rūkymas labai kenkia žmonių sveikatai. Kiekvienas žmogus turi tai suprasti ir suvokti kuo giliau. Niekas neturėtų savo noru sunaikinti savo kūno.