Qanday qilib boshingizda uxlash kerak. Oyog'ingiz bilan eshikka qarab uxlash mumkinmi? Uxlash uchun optimal joyni qanday hisoblash mumkin

Hayotning energiyasi ko'p jihatdan tunda qanday dam olganimizga bog'liq. Agar odam yomon uxlasa, uning ishlashi past bo'ladi, sog'lig'i zaif va letargik bo'ladi. Aksincha, dam olgan odam yangi, kuchga to'la va tog'larni siljitishga qodir bo'ladi.

Borgan sari keng tarqalgan zamonaviy odamlar mebelni, uxlash joyini to'g'ri tartibga solishni tushuntiradigan va shuning uchun inson hayotiga foydali (yoki salbiy) ta'sir ko'rsatadigan qadimgi dinlar va amaliyotlarni qabul qiling. Ularning ko'pchiligi uchun uyqudagi boshning eng muvaffaqiyatli pozitsiyasi sharqiy yo'nalishdir.

Yoga, feng shui, vastu shastra, veda ta'limotlari asosida uxlash uchun dunyoning mos tomonini tanlashingiz mumkin. ilmiy tadqiqot yoki o'z tajribangiz.

Feng Shui

Feng Shui asosida boshning optimal holatini belgilaydi Gua raqamlari: 1, 3, 4, 9 - shimoliy, janubiy, janubi-sharqiy va sharqiy tomonlarning raqamlari. 2, 5, 6, 7, 8 - shimoli-sharqiy, shimoli-g'arbiy, g'arbiy va janubi-g'arbiy.

Agar sizda er-xotin divan bo'lsa va ijobiy ma'nolar mos kelmasa, semantik ma'nolarga asoslanib yo'nalishni aniqlashingiz kerak:

shimoliy - sezgi uchun javobgar;
shimoli-sharqiy - miyani faollashtirish va qaror qabul qilish qulayligi uchun;
sharqiy - uyqu buzilishidan aziyat chekadiganlar uchun;
janubi-sharqiy - xarakterning kuchini rivojlantiradi;
janubiy va shimoli-g'arbiy - aloqani yaxshilashga yordam beradi;
janubi-g'arbiy - sevgini yaxshi ko'radi;
G'arbiy - naslni rejalashtirganlar uchun.

Yo'nalishdan qat'i nazar, Feng Shui boshingizni derazaga, yuzingizni ko'zguga va oyoqlaringizni eshikka qaratib uxlashni qat'iyan taqiqlaydi.

Yoga

Yoga uyqu uchun shimoliy, sharqiy yoki shimoli-sharqiy yo'nalishni tavsiya qiladi. Buning sababi shundaki, odamning janubiy elektromagnit maydoni pastda va shimoliy elektromagnit maydoni tepada bo'lib, ular Yerning magnit maydonlari bilan birlashishi kerak. Shuning uchun bosh shimolga, oyoqlari esa janubga joylashtirilishi kerak.

Buyuk meditatorlar, tungi dam olish vaqtida inson erning aylanishiga qarshi pozitsiyani egallashi kerakligini qo'shadi, ya'ni. Yerning energiyasi bosh orqali qanday kirib borishini va butun tanaga tarqalishini his qilish uchun sharqqa qarab turing.

Vastu va Vedalar

Vastu Shastra (Hindlarning arxitektura rejalashtirish tizimi) boshingizni janubga yoki sharqqa qaratib yotishni tavsiya qiladi. Bu nazariya, xuddi yoga kabi, qutblarning joylashuvi bilan izohlanadi, lekin heteropolyarlikni saqlashni tavsiya qiladi, chunki bir kutuplulik sog'liq uchun zararli.

Sayyoramizning aylanishiga qarshi uyqu holati yoga nazariyasiga o'xshaydi va energiyani to'ldirish uchun tavsiya etiladi.

Vedalar sharq va janubni uxlash uchun eng yaxshi pozitsiya deb hisoblashadi. Ular inson yaxshi uyqu va faol uyg'onishga yordam beradigan Yer energiyasi bilan oziqlanishiga aminlar.

Fan, boshqa narsalar qatori, bunday masalalarni o'rganadi. Rossiyalik olimlar bir qator eksperimentlar natijasida charchagan odamlar boshlarini sharqqa qaratib uxlashlari ma'qul ekanligini aniqladilar. Somnologlar bu pozitsiyani quyosh chiqishi energiyasini olish bilan bog'lashadi.

Bundan xulosa qilish mumkinki, ko'pchilik e'tiqodlar sharqni tanlashga rozi to'g'ri joylashuv uyqu uchun. O'zingiz qaror qabul qilish va his-tuyg'ularni tekshirish huquqiga egasiz.

Tajriba qiling

Charlz Dikkens to'shagining asosiy yo'nalishlarini va mos keladigan joyni aniqlash uchun har doim kompasdan foydalangan. Agar siz biron bir din yoki nazariyaga amal qilmasangiz, sezgiingizga tayaning. Sizning umumiy sog'ligingiz va psixo-emotsional kayfiyatingiz qaysi joy sizga mos kelishini aniq ko'rsatib beradi.

Tajriba sifatida dumaloq to'shakda yoki keng qavatda uxlab ko'ring. O'zingiz xohlagan pozitsiyani oling va uxlab qoling va ertasi kuni ertalab siz uyquda bo'lgan yo'nalishni tahlil qiling. Bu pozitsiya sizning ideal pozitsiyangizdir. Magnit to'lqinlarning ta'siri natijani buzishi mumkin, shuning uchun bu sinov bir necha kun ketma-ket takrorlanishi kerak.

Shunga o'xshash tajriba allaqachon tadqiqotchilar tomonidan o'tkazilgan. Bu jarayonda ma’lum bo‘ldiki, holdan toygan odamlar hech kimga shoshilmasdan, boshlarini sharqqa qaratib, o‘zlaricha yotib ketishgan. Agar odam yotishdan oldin giperaktiv holatga ega bo'lsa, uning tanasi intuitiv ravishda shimoliy yo'nalishni tanladi.

Ushbu tajriba shuni ko'rsatadiki, boshning uyqudagi holati sub'ektiv va noaniq nazariyadir. Inson tanasiga uxlash vaqtida o'zini yo'naltirishi va tiklanish uchun qulay pozitsiyani egallashi uchun etarli joyga ega bo'lish muhimdir muhimlik. Ehtimol, shuning uchun yumaloq shakldagi to'shaklar bunday keng mashhurlikka erishdi. Siz mutlaqo har qanday poza va yo'nalishni tanlashingiz mumkin.

Yon va yosh

Boshini sharqqa qaratib uxlayotganda inson tanasi oladigan energiya faol hayotga ega bo'lgan yoshlar uchun juda xotirjam va bu asrning ehtiyojlariga to'g'ri kelmaydi.

Yetuk va keksa odamlar uchun sharqning energiyasi ko'proq mos keladi. Bu har qanday urinishda yordam beradi, ertalab sizga kuch-quvvat hissi va narsalarni majburlash istagini beradi. Sharq energiyasi - bu ruhiy tamoyil, ruh erkinligi va ong oqimining kontsentratsiyasi.

Qo'rquv va komplekslarni engish, yangi yutuqlar uchun energiya bilan to'ldirish, his qilish uchun ichki uyg'unlik Boshingizni janubi-sharqqa qaratib uxlash tavsiya etiladi.

Siz nazariyalarni dam olishning yagona to'g'ri usuli sifatida qabul qilmasligingiz kerak. Juda muhim omil - bu masalaga shaxsiy munosabatingiz va tushingizda boshingiz pozitsiyasining energiya kuchiga qanchalik ishonasiz.

Ehtimol, tanqid qilingan pozitsiya aynan "sizniki". Agar siz bu holatda uyg'onsangiz, buni sinov va xato orqali bilib olasiz uzoq muddat vaqt.

Kechagi dam olishdan qoniqsangiz, pozitsiyalarni o'zgartirishga shoshilmang. Ammo ertalab siz o'zingizni haddan tashqari charchagan, charchagan his qilsangiz va tun davomida dam olmasangiz, o'zgarishlar kerak. Boshning to'g'ri pozitsiyasini tanlashning maqsadi fanatik ravishda nazariyalardan biriga ergashish emas. Asosiy maqsad - uyquni iloji boricha tinch va qulay qilish, orzularni yorqin va yoqimli, ertalab esa quvnoq va mehribon.

Turli xil e'tiqodlardan uzoq bo'lgan odamlarga dam olish vaqtida tananing pozitsiyasini tanlash zarurligini tushuntirish har doim ham mumkin emas. Ammo ota-bobolarimiz ham hayron bo'lishdi: boshingiz bilan qaysi yo'nalishda uxlash kerak. Menga ishonmaysizmi? Buvilarning "quyosh botganda uxlash - boshingizni yo'qotish demakdir" yoki "mushuk uxlayotgan joyga yotish" degan so'zlarini eslang. Dam olish davrida tananing yo'nalishi butun organizm uchun katta ahamiyatga ega. Nima uchun va nima uchun to'g'ri yotish muhim, bu an'anami yoki zaruratmi - keling, batafsilroq ko'rib chiqaylik.

Boshingiz bilan qanday qilib to'g'ri uxlash kerakligi, to'shakni qaerga qo'yish kerakligi haqidagi savol, odamlar muntazam ravishda so'rashadi. Ba'zilar bizni sharqona ta'limotlarga yo'naltirishimiz kerak, deb hisoblaydilar. Shuningdek, tushida magnit maydonlarini maxsus kuchlantirish va Yerning o'qlariga mos ravishda yotish uchun "ochish" zarurligi haqida fikr mavjud. Yozuvchi Charlz Dikkens oxirgi bayonotning tarafdori edi; uning avtobiografik ma'lumotlariga ko'ra, uning to'shagi shunday joylashtirilganki, boshi doimo shimolga qaratilgan. Ammo yoga ta'limotlari shimol-g'arbiy yo'nalishni tanlashni talab qiladi, bu holat normal va sog'lom dam olish uchun yagona to'g'ri pozitsiyadir.

Feng Shui bo'yicha bayramlar

Feng Shui bo'yicha uyqu paytida boshning to'g'ri holatini aniqlash uchun siz muqaddas Gua raqamini hisoblashingiz kerak bo'ladi. Ta'lim odamlarni sharqlik va g'arbliklarga ajratadi; har bir guruh dam olish va uxlash vaqtida boshini qayerga qo'yish kerakligini bilishi kerak. Agar siz buni noto'g'ri qilsangiz, ba'zilar uchun shimoldan salomatlik va farovonlik, boshqalari uchun kasallik va qayg'u kelishi mumkin.

Gua raqami shu tarzda hisoblanadi. Tug'ilgan yilning oxirgi ikki raqamini qo'shing, keyin erkaklar uchun, natijada olingan miqdordan 10 ni olib tashlang, qiymatni eslang. Yilning oxirgi ikkita raqamini qo'shish natijasida ayollar ikki xonali raqamga ega bo'lsa, bu raqamlarni yana qo'shing va natijaga 5 qo'shing.Gua raqamiga ega bo'lgan odamlar quyidagicha taqsimlanadi: 1, 3, 4, 9 - sharqliklar, 2, 5, 6, 7, 8 - G'arbliklar. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - boshingizni shimolga, sharqqa, janubi-sharqga, janubga qaratib to'shak qilish. Ikkinchi odam yostiqni shimoli-sharqqa, janubi-g'arbga, g'arbga, shimoli-g'arbga qaratib uxlashi kerak.

Va endi Feng Shui uchta asosiy qoidalari, o'zingizga muammo tug'dirmaslik uchun qanday uxlamaslik kerak:

To'shakni oyoqlaringiz yoki boshingiz eshikka qaramasligi uchun qayta joylashtiring.
Qo'ying uxlash joyi ochiq ship nuri ostidan.
To'shakni eshik qo'shni bo'lgan devordan uzoqroqqa olib boring.

Agar barcha qoidalarga rioya qilishning iloji bo'lmasa, eshiklar, derazalar, nurlarni bezash kerak bo'ladi.

Ayurveda tamoyillari

Ta'limot izdoshlari barcha kasalliklar faqat tana va ruh o'rtasidagi uyg'unlikning yo'qolishi tufayli paydo bo'lishiga ishonishadi. Ayurveda qonunlariga ko'ra, uyqu paytida odam kosmik energiya zaryadini oladi, bu unga hayotiylik zaxiralarini to'ldirishga yordam beradi. Va bu faqat tananing, ayniqsa boshning to'g'ri pozitsiyasi bilan mumkin.

Ayurvedaga ko'ra to'g'ri uyqu:

Boshingiz shimolga qaragan holda yoting. Yo'nalish sizni ilohiy ruhga, Koinot kuchlariga yaqinlashtiradi.
Sharq - sezgi, aql va ruhiy moyilliklar tomoni. Shuning uchun yotoqni sharqiy burchakka qo'yish kerak. Tamara Globa o'z kitoblarida tushuntirganidek, quyosh bu tomondan ko'tariladi, birinchi nurlar jismoniy va axloqiy salomatlikni tiklashi mumkin bo'lgan eng yaxshi energiya beradi.
Agar kerak bo'lsa, siz janubiy yo'nalishda uxlashingiz mumkin, lekin boshingiz bilan uxlay olmaydigan joy g'arbda. Dunyo tomoni eng qulay emas, shuning uchun odam tezda uxlab qololmaydi yoki yaxshi tungi uyquga ketmaydi.

Ayurveda qoidalari ilmiy tasdiqga ega: Yaponiya universiteti olimlari odamning boshini shimolga yoki janubga qaratib uxlash holati eng to'g'ri ekanligini isbotladi. Tadqiqot davomida ma'lum bo'lishicha, ertalabki soat 4-5 da bemorlarda metabolizm sezilarli darajada tezlashgan, quvonch gormoni ishlab chiqarish ko'paygan va kun davomida sub'ektlar o'zlarini quvnoq his qilishgan va juda qiyin aqliy vazifalarni engishadi.

Uyqu uchun to'g'ri yo'nalishda yoga

Hindiston ko'plab e'tiqodlar bir-biri bilan chambarchas bog'langan va mutlaqo noyob qoidalar va talablarni yaratadigan mamlakatdir. Biroq, hind yogislari hech qachon oyoqlarini g'arbga qo'ymaydilar. Ta'limot tarafdorlari bizning tanamizni yomonni ham, yaxshilikni ham o'ziga tortadigan magnit deb bilishadi. Va agar mos kelsangiz pastki oyoq-qo'llar shimolga, va sizning boshingiz janubga, Yerning qutb chizig'i tanadan o'tadi.

Qoidalarda belgilangan holatda, tana faqat "ortiqcha zaryad" bilan to'yingan bo'ladi, yosharadi, sog'lom bo'ladi va odam odatdagidan ko'ra dam olishga kamroq vaqt sarflab, etarlicha uxlaydi. Siz boshingizni sharqqa qaratib uxlashingiz mumkin, u erda biz har kuni ertalab quyosh chiqishini kuzatamiz. G'arbga bora olmaysiz - Quyosh dunyoning bu yo'nalishida botmoqda, tush qiyin va og'riqli bo'ladi.

Diniy e'tiqodlar

Musulmonlarga kelsak, qibla, muqaddas Ka'ba joylashgan tomondan boshingizni qo'yib uxlash kerak, deb ishoniladi. Mo'minlarning yuzlari doimo Harom masjidga qaratilishi kerak. Va to'g'ri mulla aytadiki, bu kecha mo'minlar uxlaydigan vaqt va siz har qanday tomonga yotishingiz mumkin; Islomda aniq talablar aytilmagan.

Qur'onning qibla haqidagi satrlari tananing dam olish davridagi holatini emas, balki barcha hayotiy vaziyatlarda Allohga, Uning payg'ambariga chuqur va samimiy imonni anglatadi. Har holda, yotoqxona va undagi to'shak qaysi tomonda joylashganligini tekshirishga arziydi. Haqiqiy musulmon ilohiy inoyatga yaqinlashishga umid qilib, sharqqa qarab yotishga harakat qiladi.

Muqaddas Kitobda nima deyilgan? Cherkov hech qanday dogmalarni o'rnatmasdan, alomatlar va e'tiqodlarni aniq rad etadi. Ammo to'g'ri pravoslav nasroniy, ilohiy adolat bilan aloqani yo'qotmaslik uchun to'shakning boshini shimolga qaratmaydi, deb ishoniladi. Siz boshingizni janubga va sharqqa qarab yotib, Qodir Tangriga yaqinroq bo'lishingiz mumkin. Ammo g'arbdagi to'shakning boshi kasal bo'lish, xudbin va nazoratsiz odam bo'lish imkoniyatidir.

Bilish muhim! Ma'lum bo'lishicha, na nasroniy, na musulmon diniy aqidalari boshingizni quyosh chiqadigan sharqqa qaratib uxlashni taqiqlamaydi. Bu tomonni dam olish joyining joylashuvi uchun maqbul deb hisoblash mumkin.

Vastuga ko'ra uxlang

Qadim zamonlardan bizga kelgan Hindistonning yana bir dini. Asosiy tamoyil - jismoniy va tabiiy uyg'un muvozanat. Yo'nalish Vedalarga iloji boricha yaqinroqdir, ammo Vastu tungi dam olish vaqtida boshning to'g'ri pozitsiyasi zarurligini ilmiy jihatdan tushuntiradi. Faqat sharqda yoki janubda uxlash yaxshi, va hech qachon g'arb yoki shimolda uxlash yaxshi deb ishoniladi. O.Torsunov oʻzining kitobida hindlarning eng hurmatli taʼlimotlaridan biri boʻlgan Vastu Shastra haqida soʻz yuritar ekan, bu haqda gapiradi.

Buning sababi, yana, buralish, Yerning elektromagnit maydonlari. Buralishlar janubdan shimolga, elektromagnit - shimoldan janubga yo'nalishda ishlaydi. Agar siz yostiqni shimoliy tomonga qo'ysangiz, tana to'lqinlarning normal o'tishiga to'sqinlik qiladi, bu esa jismoniy va ruhiy salomatlikning yomonlashishiga olib keladi. Shuning uchun Vastu bosh suyagini sharqqa, samoviy jismlarning harakat yo'nalishiga qarab harakatlantirishni tavsiya qiladi.

Qadimgi slavyanlarning xurofotlari

Odamlar uyqu bilan bog'liq ko'plab belgilarni to'plashdi. Mana ulardan ba'zilari:

Bu belgilar. Bugun siz ularni kuzatib borishingiz mumkin, ayniqsa ulardan biri: agar kvartira (uy) shimolga qaragan bo'lsa, uxlash xonasi teskari yo'nalishda bo'lishi kerak.

Olimlarning fikri

Qaysi tomonda uxlash yaxshiroq ekanligini Globdan o'qishingiz mumkin, Vadim Zeland umuman haqiqatni o'zgartirish va uxlash va dam olish paytida tananing to'g'ri pozitsiyasining roli haqida butun tizimni tashkil qilgan. Pravoslavlikka asoslangan neopagan ta'limotining okkultisti Nikolay Levashov shunday yashashga chaqiradi. haqiqiy slavyan. N.Levashov bugungi kun haqiqatlariga mos keladigan belgilarni biroz o'zgartirib, ajdodlarimizning turmush tarziga amal qilishni taklif qiladi.

Olimlar nima deyishadi? Somnologlar o'rtasida tananing pozitsiyasi bo'yicha fikrlar ikkiga bo'lingan. Ba'zi odamlar dogmalarni kuzatishning ma'nosi yo'q deb hisoblashadi, ammo ba'zilari Yerning magnit nurlanishining yo'nalishlariga rioya qilish mantiqiy ekanligiga ishontiradilar va faqat shimolga bosh bilan yotishni tavsiya qiladilar. Shunday qilib, somnologlarning fikriga ko'ra, dunyoning qaysi qismi nimaga ta'sir qiladi:

Bilish muhim! Siz bunga ishonmasligingiz mumkin, ammo tajribalar tasdiqladi: odamlar juda charchaganlarida, ular intuitiv ravishda boshlarini sharqqa, hayajon va tajovuzkorlik holatida esa shimolga qo'yishadi.

O'zimizni tinglang

Dunyoning qaysi qismida to'shakni joylashtirish haqida gapirganda, biz unutmasligimiz kerak o'z his-tuyg'ulari. Insonning individual xususiyatlari o'z qoidalarini belgilaydi. Va agar boshingizni sharqqa qo'yganingizda qon bosimi ko'tarilsa, yuragingiz og'riyapti, demak bu noto'g'ri tanlovdir. Hammamiz elektromagnit maydonlar bilan aloqadamiz, lekin kimdir "zaryad" olishi kerak va odamlarning 38% uchun energiya zararli.

Esda tutish kerak bo'lgan yagona narsa: osteoxondroz, umurtqa pog'onasi va boshqa organlarning kasalliklarini yuqtirmaslik uchun ortopedik to'shakni tanlash va normal uyqu uchun barcha sharoitlarni yaratish yaxshiroqdir. Ushbu ro'yxatga kundalik rejimga rioya qilish, jismoniy mashqlar rejimi, dam olish va to'g'ri ovqatlanish kiradi.

Tajribachilarga dunyoning har bir yo'nalishida bir necha kecha (kamida 7) yotib o'tkazish tavsiya qilinishi mumkin. Qaysi qismda yaxshi uxlashingiz mumkinligi aniq bo'ladi, shuningdek, tun bo'yi tinchgina dam olish ham mumkin bo'lmagan tomonlarni aniqlang.

Keling, xulosa qilaylik

Dam olish davrida tananing to'g'ri joylashishi shart emas, balki istakdir. Siz xurofot va e'tiqodlarga aqidaparastlik bilan rioya qilmasligingiz kerak, uxlash uchun sifatli joyni tashkil qilishni boshlash yaxshiroqdir. Bolada skolyoz kasalligiga yo'l qo'ymaslik uchun unga ortopedik matras kerak bo'ladi va agar to'shak qoralamalardan olib tashlansa, burun oqishi, sinusit, otit, quloqdagi lumbago va bo'yin muskulining yallig'lanishi paydo bo'lmaydi.

Tavsiya etilgan dam olish holatiga kelsak, so'nggi tadqiqotlar uxlash uchun chap tomon o'ngga qaraganda ancha yaxshi ekanligini isbotladilar. Shunday qilib, oshqozon kislota chayqamasdan ishlaydi, hatto yotishdan oldin og'ir kechki ovqatlangan bo'lsangiz ham, oshqozon yonishi paydo bo'lmaydi.

Agar siz ta'limot yoki dinga ergashmasangiz, o'zingizni tinglang. Feng Shui va boshqa e'tiqodlar qiyin vaziyatdan osongina chiqish yo'lini topishni, uyga mehnat va kuch sarflamasdan pul jalb qilishni yoki shunchaki sehrli tarzda muammolardan xalos bo'lishni orzu qilganlar uchun qolsin.

Pravoslav nasroniyning har bir harakatini cherkov qonunlariga muvofiqligini tekshirish istagi juda maqtovga sazovor. Bu insonning imonini mustahkamlashga va solih yashashga yordam beradi.

Yotishdan oldin ibodat qilish kerakligi har bir cherkovga boradigan imonlilarga ma'lum. Ammo kechqurun namozlari o'qilgandan so'ng, siz yotishingiz mumkin. Va bu erda savol tug'iladi: bosh qaerga qarash kerak? Deraza yoki eshik yo'nalishida, shimol yoki janub, g'arbiy yoki sharqmi? Agar siz "noto'g'ri" uxlasangiz nima bo'ladi? Shuni ta'kidlash kerakki, umuman nasroniylikda va xususan pravoslavlikda bu jihat qamrab olinmaydi. Ruhoniylarning chaqiruvi tushida bosh va oyoqlarning yo'nalishini har qanday foyda yoki aksincha, muammolar va xurofot bilan bog'lashga harakat qiladi. Keling, bu qaerdan kelganini va olimlar va muqaddas otalar bu haqda qanday fikrda ekanligini ko'rib chiqaylik.

Pravoslav nasroniylarning xurofotlari

Pravoslavlik nasroniylikning 3 ta asosiy yo'nalishidan biridir. So'zma-so'z tarjimasi "to'g'ri ta'lim". Uning qonunlari (va ularning ko'pi bor) uxlayotgan odamning boshi qaysi tomonga qarash kerakligi haqida mutlaqo hech narsa aytmaydi. Har bir masihiyga tanlash huquqi berilgan. Shuning uchun, u boshini qaerga qo'yish yaxshiroq ekanligini o'zi hal qilishi mumkin.

Biroq, pravoslavlik bilan noto'g'ri bog'langan ko'plab xalq belgilari mavjud. Darhaqiqat, bular uzoq ajdodlarimiz tomonidan o'ylab topilgan qadim zamonlardan bizgacha etib kelgan xurofotlarning mevalaridir.

Qadimgi slavyanlar orasida eshik boshqa dunyoga kirishning ramzi edi. Ular odamlar ko'pincha sabab tufayli o'lishlarini payqashdi tabiiy sabablar(keksalik yoki kasallik) kechasi. Bu shuni anglatadiki, boshqa o'lchamlarni kezib yurgan ruh ertalabgacha qaytib kelishga ulgurmasligi mumkin.

Shuning uchun, ota-bobolarimiz yotoqqa yotishganda, oyoqlari eshikka qaramasligiga ishonch hosil qilishdi. Aytgancha, o'lgan pravoslav nasroniylar birinchi navbatda uydan ko'tariladi - go'yo o'lgan ruhini kuzatib borayotgandek.

O'ylab topilgan qoidalar

Mana, pravoslav xristianlar tomonidan ixtiro qilingan yana bir nechta "qoidalar":

Bunday talqinda ularga amal qilish, albatta, nihoyatda ahmoqlik va mo'min uchun noloyiqdir. Garchi bu qoidalar eng yaxshi niyat bilan tuzilgan bo'lsa-da, ularning bajarilishi qabul qilinishi mumkin emas.

Siz to'shagingizni siljitganingiz uchun Xudo bilan aloqani yo'qota olmaysiz. Va Rabbiy bilan ruhiy aloqa ibodat, ro'za va yaxshi amallar bilan mustahkamlanadi va, albatta, yotoqda boshning yo'nalishini o'zgartirish bilan emas.

Shunday bo'ldiki, G'arbda odamlar boshlarini shimoliy tomonga, sharqiy mamlakatlarda esa quyosh chiqishiga qarab yotishga odatlanganlar. Ma'lumki, sayyoramizning magnit maydoni insonning farovonligiga, uning uyqusiga va asab tizimi. Bu maydonning dala chiziqlari shimol va janubdagi qutblar orasiga cho'zilgan. Qanday qilib siz hali ham to'g'ri uxlashingiz kerak? Qaysi pozitsiya tananing kuchini tiklashga yordam beradi? Javob oddiy. To'shakni Yerning va uxlayotgan odamning magnit maydonlari mos keladigan tarzda joylashtirish kerak.

Siz boshingizni shimolga qaratib uxlashingiz kerak. Aytgancha, bu holatda tezroq uxlab qolish mumkin va uyqu sifati yaxshilanadi, deb hisoblashadi. Bundan tashqari, shimoliy vektor metabolizm va qon aylanish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Nemis nazariyotchi fizigi Verner Geyzenbergning xulosasiga ko'ra, ko'p million yillar davomida inson tanasi o'ziga xos xususiyatlarga ega. magnit maydon sayyoramizdan. Bu kuchli energiya kun davomida isrof qilingan resurslarni to'ldirib, tanadan oqib o'tadi. Eng ko'p energiya tanaga uyqu paytida, bosh shimolga yo'naltirilganda "nasoslanadi". Hatto ba'zi shifokorlar o'z bemorlariga shu yo'nalishda yotishni maslahat berishadi. Bu uyqu sifatini yaxshilash va uyqusizlikni bartaraf etishga yordam berishi kerak.

Rossiyalik olimlar qiziqarli tajriba o'tkazdilar. Ko'ngillilarga tasodifiy yo'nalishda erga uxlash uchun yotish buyurildi. Ertalab biz farovonligimiz tanamizning yo'nalishiga qanday ta'sir qilganini tahlil qila boshladik.

Ma'lum bo'lishicha, juda charchagan, charchagan odam, qoida tariqasida, boshini sharqqa qaratib uxlaydi. Juda hayajonlanganida, sub'ektning boshi shimolga ishora qildi. Demak, xulosa: o'z instinktlaringizga ishonish va tanangizga uxlash uchun kerakli pozitsiyani tanlash imkoniyatini berish yaxshiroqdir.

Yuqorida aytib o'tilganidek, na pravoslav qonunlari, na biron bir nasroniy adabiyoti uxlayotgan imonlining boshi qaysi yo'nalishda bo'lishi kerakligi haqida hech narsa aytmaydi. Ammo to'shakka tayyorgarlik ko'rish haqida ba'zi ma'lumotlar mavjud. Keling, muqaddas ota-bobolar zohidlarga qanday maslahatlar berganligini aytaylik.

Bu maslahatlar dastlab asketlarga (rohiblarga) tegishli edi. Biroq, agar biz ularni chuqur tafsilotlarsiz ko'rib chiqsak, ular oddiy parishionerlar uchun ham foydali ekanligini ko'rishimiz mumkin. Bundan tashqari, uyquga bo'lgan munosabat ertalab va kechqurun namozlarida namoyon bo'ladi.

Keling, xulosa qilaylik

Chunki xristianlikda yo'q maxsus ko'rsatmalar Uyqu paytida boshning yo'nalishiga kelsak, imonlilar bu haqda tashvishlanmasliklari kerak. Siz xohlaganingizcha dam olishingiz mumkin. Hech qanday cheklovlar yo'q.

Yagona tavsiya - sinov va xato orqali o'z o'rningizni topishingiz kerak. U erda boshingiz qayerga qaramasin, o'zingizni juda qulay his qilasiz. Bu joyni tanib olish qiyin emas - yoqimli tushlar va ajoyib kayfiyatda uyg'onish.

Siz uchun to'g'ri yo'nalishda uxlash odatda sog'lom va sog'lom bo'ladi. Bu hatto ba'zi kasalliklarni engishga yordam beradi. Shuningdek, siz o'zingiz uchun noqulay yo'nalishni his qilasiz - uyqusizlik, turli kasalliklar, zaiflik va ertalab og'irlik hissi sizni bu haqda xabardor qiladi.

Uyqu paytida tananing holati inson hayotida muhim rol o'ynaydi va uning sog'lig'iga, ichki uyg'unligiga va hatto boshqa odamlar bilan munosabatlariga ta'sir qiladi. Agar siz noto'g'ri uxlasangiz, siz asabiy, uyquchan va tajovuzkor bo'lasiz. Bundan tashqari, boshingizning holatini o'zgartirib, hayotingizning ba'zi jihatlarini o'zgartirishingiz va yaxshilashingiz mumkin. Bu holda dunyoning har bir tomoni o'ziga xos ma'noga ega.

Boshingiz bilan uxlash uchun to'g'ri joy qayerda?

Turli xil ta'limotlar beradi turli tavsiyalar uyqu paytida boshning holatiga qarab. Yogis, masalan, inson tanasi, kompas kabi, janubiy va shimoliy qutbga ega ekanligiga ishonishadi. Bosh janubiy, oyoqlari esa shimol deb hisoblanadi. Ideal tananing pozitsiyasi, ularning fikriga ko'ra, shimoliy-g'arbiy yoki shimoliy yo'nalishdir. Dunyoning tarafi boshga qarash bilan aniqlanadi.

Asosiy yo'nalishlarning ma'nosi va uyqu paytida boshning holati:

Sharq- uyqusizlik va dahshatli tushlardan xalos bo'lish.
Shimoliy- sezgi va miya faoliyatini yaxshilash.
G'arbiy- oilaviy hayotni mustahkamlash va oilaga qo'shimchalar kiritish.
janubiy- omad va yaxshi obro'ni jalb qilish.

Dunyoning qaysi tomonida yotish kerak?

Agar siz boshingizni shimolga qaratib uxlasangiz, keyin siz sog'lig'ingizni yaxshilashingiz, hayotingizga farovonlik va omadni jalb qilishingiz, oilaviy munosabatlarni mustahkamlashingiz va ichki uyg'unlikni topishingiz mumkin (faol yoshlar uchun bu vaziyatni ideal deb atash qiyin; shimoliy yo'nalish turmush qurganlar va kattalar uchun ko'proq mos keladi) .
Agar siz boshingizni g'arbga qaratib uxlasangiz, keyin siz o'zingizda ochib bera olasiz Ijodiy qobiliyatlar, hayotdan qoniqish hissini qo'lga kiriting va ijobiy energiya zaryadini oling (ayniqsa, uyqu paytida tananing bu pozitsiyasi ijodiy odamlar - rassomlar, musiqachilar, shuningdek, sehrgarlik bilan bog'liq kasblar vakillari uchun mos keladi).
Agar siz boshingizni sharqqa qaratib uxlasangiz, keyin siz sehrli afsunga ega bo'lishingiz, yanada maqsadli va faol bo'lishingiz, yangi biznes boshlash qo'rquvini engishingiz va yuqori kuchlarning yordamiga murojaat qilishingiz mumkin (vaziyat ayniqsa ko'p ishlash, muloqot qilish va faol rahbarlik qilish kerak bo'lganlar uchun mos keladi). turmush tarzi).
Janubga qarab boshning holati martaba zinapoyasini zabt etishni istaganlar uchun ideal (bu pozitsiya o'z qobiliyatlariga ishonch beradi, ularni ijobiy energiya bilan to'ldiradi va omadni jalb qiladi).
Shimoli-sharqqa boshning holati uyqu paytida, u keksa odamlar uchun mos keladi (bu pozitsiya tufayli siz uyqu paytida energiya olishingiz, kuchingizni tiklashingiz mumkin, deb ishoniladi; depressiya paytida boshning shimoli-sharqiy yo'nalishi sizga qiyin vaziyatlardan tezda chiqish yo'lini topishga yordam beradi).
Janubi-sharqiy bosh pozitsiyasi komplekslar va qo'rquvlarni engishga yordam beradi (agar tajribadan keyin bu holatda uxlash qulay emasligi aniqlansa, boshqa variantni tanlash yaxshidir; bu tavsiya hamma uchun mos emas).

Feng Shui bo'yicha hisoblang

Feng Shui ta'limoti beradi katta ahamiyatga ega nafaqat uyqu paytida odamning holati, balki yotoqxonada mebelning to'g'ri joylashishi. Bu omillar ta'sir qiladi hissiy holat, oilaviy hayotdagi ichki uyg'unlik va atmosfera. Har bir inson uchun tavsiyalar boshqacha.

Bu holatda asosiy omil Gua raqamidir, bunga qarab yotoqxonaning ma'lum bir joyiga to'shakni o'rnatish va uxlash vaqtida tanani ma'lum bir yorug'lik nuqtasiga joylashtirish kerak.

Gua raqamini hisoblash:

Hisoblash uchun sizga kerak bo'ladi tug'ilgan kuni.
Uchinchi va to'rtinchi raqamlarni qo'shing.
Olingan raqam siz ularni raqamlarga bo'lishingiz va ularni yana qo'shishingiz kerak.
Jarayon oxirigacha bajarilishi kerak bitta raqamli raqamni olmaguningizcha(hisoblash misoli: 1965 yil, 6+5=11, 1+1=2, kerakli son 2).
Erkaklar uchun natijada olingan raqam 10 dan olib tashlanishi kerak(agar tug'ilgan yili 2000 yildan keyin bo'lsa, uni 9 dan ayirish kerak).
Olingan raqamga ayollar 5 qo'shishlari kerak(agar tug'ilgan yili 2000 yildan keyin bo'lsa, u holda 6 ga qo'shilishi kerak).

Bu holda Gua raqami insonning qaysi toifaga (G'arbiy yoki Sharqiy) tegishli ekanligini aniqlash uchun zarurdir. Har bir guruh uchun yotoqning joylashuvi bo'yicha individual tavsiyalar mavjud. 1,3,4 va 9 raqamlari Sharqiy toifaga, 2,6,7 va 8 raqamlari G‘arb toifasiga kiradi.

Gua soniga qarab uyqu paytida boshning qulay holati:

1 - shimol, sharq, janub, janubi-sharq
2 - g'arbiy, shimoli-sharqiy, janubi-g'arbiy va shimoli-g'arbiy
3 - sharq, shimol, janub va janubi-sharqiy
4 - shimol, janub, sharq va janubi-sharqiy
6 – janubi-g‘arbiy, shimoli-sharqiy, g‘arbiy, shimoli-g‘arbiy
7 - g'arbiy, janubi-g'arbiy, shimoli-sharqiy va shimoli-g'arbiy
8 - g'arbiy, shimoli-sharqiy, janubi-g'arbiy va shimoli-g'arbiy
9 - janubiy, sharqiy, shimoliy va janubi-sharqiy

Iltimos, 5 ga teng Gua raqami yo'qligini unutmang. Agar hisob-kitoblar paytida bunday ko'rsatkich olingan bo'lsa, u holda ayollar uchun 8 ta, erkaklar uchun esa 2 ga almashtiriladi. Turmush o'rtoqlar turli xil Gua raqamlariga ega bo'lganda va murosaga kelish qiyin vazifaga aylanganda vaziyat yuzaga kelishi mumkin.

Bunday holda, ko'proq hissa qo'shadiganlarga ustunlik berish yaxshiroqdir oilaviy hayot. Masalan, u ko'proq daromad oladi yoki etakchi hisoblanadi.

Xalq belgilari va pravoslavlik

Pravoslavlik kardinal yo'nalishlarga nisbatan qanday qilib eng yaxshi uxlash kerakligi haqidagi savolga aniq tavsiyalar bermaydi, ammo ba'zi tavsiyalar belgilar asosida aniqlanishi mumkin. Uxlayotganda tanani boshni g'arbga qaratib qo'ymaslik kerak, deb ishoniladi.. Bu omil xarakterning yomon tomonga o'zgarishiga yordam berishi mumkin. Insonda xudbinlik rivojlanadi va Xudo bilan aloqa yo'qoladi.

Agar siz boshingizni janubga qaratib uxlasangiz, keyin siz uzoq umr ko'rishingiz mumkin.
Uyqu paytida tananing ideal holati hisoblanadi sharqiy yo'nalish (sharq tomon).
Agar siz boshingizni shimolga qaratib uxlasangiz, keyin Xudo bilan aloqa yo'qoladi.

Jarayon davomida boshning holati haqida xalq belgilari ba'zi xurofotlarga bog'liq. Ularga ishonish yoki ishonmaslik individual tanlovdir. Masalan, siz hech qachon oyoqlaringizni eshikka qaratib uxlamasligingiz kerak, deb ishoniladi.. Bu ogohlantirish, birinchi navbatda, o'liklarning oyoqlari birinchi bo'lib olib borilishi bilan bog'liq.

Boshqa xalq belgilari:

Hech qanday holatda uxlash vaqtida boshni aylantiring oynaga qaratilmasligi kerak(uxlab yotgan odamning aksi uning hayotiga muvaffaqiyatsizliklar va kasalliklarni jalb qilishi mumkin).
Boshingizni shimolga qaratib uxlang- salomatlik va uzoq umr.
Boshingizni janubga qaratib uxlang- tajovuzkorlik va asabiylashish.
Agar siz boshingizni g'arbga qaratib uxlasangiz, keyin odam tez-tez kasal bo'lib qoladi.
Boshingizni eshikka qaratib uxlang- ideal holat, uyqu hayotiylikni olib tashlamaydi.

Umumiy ma'noda

Sizning intuitivligingiz ham sizga uyqu paytida qaysi pozitsiya eng qulay ekanligini aytib berishi mumkin. Agar biron sababga ko'ra siz uyqudan keyin noqulaylik his qilsangiz, unda bir nechta tajribalarni o'tkazishga arziydi. Boshingizning pozitsiyasini o'zgartirib, uyg'onganingizdan keyin his-tuyg'ularingizni baholab, siz eng ko'p aniqlashingiz mumkin qulay sharoitlar tana uchun.

Uyqudan keyin odam quyidagilarni bajarishi kerak:

Uyqusizlikni his qilmang(uyqu to'liq bo'lishi kerak).
Kuchning kuchayishini his eting va hayotiy energiya.
Kasal bo'lmang(bosh og'rig'i, qo'shma noqulaylik va boshqalar).

Qidiruv bilan tajriba o'tkazish uchun ideal optimal variant Uyqu paytida boshning holati yumaloq bo'lib, uning ustiga har qanday pozani olishingiz mumkin. Bu holatda asosiy qiyinchilik xonaning kattaligi va moliyaviy imkoniyatlarga bog'liq.

Inson salomatligi va hayotiyligi to'g'ri va to'liq uyquga bog'liq. Uyquning etishmasligi letargiya, apatiya va asabiylashishni keltirib chiqaradi va vaqt o'tishi bilan yanada jiddiy buzilishlarning rivojlanishiga olib keladi. Aksincha, yuqori sifatli sog'lom uyqu kuch, kuch va faollikni qo'shib, misli ko'rilmagan cho'qqilarni zabt etish imkonini beradi.

Insonning tungi dam olish vaqtidagi joy va joylashuvi oilaviy uyg'unlik va ruhiy farovonlikka ta'sir qiladi, deb ishoniladi. Yotoq xonalarini tashkil qilishda hamma narsa ko'proq odamlar dizaynerlardan emas, balki din va qadimiy sharq amaliyotlari sohasidagi mutaxassislardan maslahat so'raydi, chunki ularni shunday savollar qiziqtiradi: kechasi boshingizni sharqqa qaratib uxlash mumkinmi yoki boshqa yo'nalishni tanlash yaxshiroqmi.

Mashhur Feng Shui ta'limoti bu muammoni jiddiy qabul qiladi va barcha to'rtta yo'nalishni qulay deb biladi. Ammo qadimgi donishmandlar shimolga ustunlik berishgan, chunki u erda ijobiy energiya jamlangan, tanani to'ldiradigan va kasalliklarni yo'q qilgan. Maqsadga qarab, asosiy yo'nalishlardan birini tanlash tavsiya etildi.

Bugungi tushunchaga ko'ra, har bir kishi uchun "o'ng" tomonni tanlash ham Gua raqamining o'lchamiga asoslanadi.

Bitta raqamli raqamni olmaguningizcha, tug'ilgan yilning oxirgi ikki raqamini qo'shing
Ayol unga 5 raqamini qo'shishi kerak, erkak - 2.
Agar yakuniy javob Gua raqamining qiymatlarida mavjud bo'lmagan 5 bo'lsa, unda zaif jins vakillari uni sakkizta bilan almashtirishlari kerak va kuchli yarmi- ikkilanish.

Hisob-kitoblarni tugatgandan so'ng, siz ikkita toifadan birini tanlab xulosa qilishingiz kerak.

Sharqiy. U 1, 3, 4, 9 raqamlariga to'g'ri keladi. Boshning shimolga, sharqqa, janubga yoki ular orasidagi oraliq yo'nalishdagi holati qulay hisoblanadi.
G'arbiy. 2, 6, 7, 8 qiymatlari bo'lgan odamlar uchun belgilanadi. Muvofiq variant biroz boshqacha yo'nalishlar bo'ladi.

Boshingizni sharqqa qaratib uxlash: turli nuqtai nazarlar

Tungi dam olish vaqtida tanangizni qanday va qaerga aylantirish kerakligi haqidagi savol ko'p odamlarni tashvishga solmoqda. Ba'zilar sizning boshingiz bilan faqat sharqqa uxlashingiz kerakligini ta'kidlaydilar, boshqalari esa shimolga yoki boshqa yo'nalishlarda turib olishadi. Dinlar juda boshqacha qarashlarga ega. Va agar nasroniylikda aniq ko'rsatmalar bo'lmasa, Islomda ular mavjud. Bundan tashqari, hinduizm, qadimgi amaliyotlar, Vedalar va boshqa ta'limotlar o'z qarashlariga ega: Ayurveda, Vastu, Yoga.

Boshingizni sharqqa qarab dam oling: insonga ijobiy va salbiy ta'sir

Ko'pgina shifokorlar boshingizni sharqqa qaratib uxlab qolishni yoki shunchaki uxlashni tavsiya qiladi. Bu, birinchi navbatda, tabiiy bioritmlarning saqlanishi bilan bog'liq.

Ularning buzilishi quyidagi o'zgarishlarga olib keladi:

yomon kayfiyat, depressiya;
metabolik jarayonlarning buzilishi;
ko'plab tizimlar va ichki organlarning ishlamay qolishi;
xotira buzilishi;
patologik hujayralarning rivojlanishi va ko'payishi.

Ilmiy yondashuv

Zamonaviy ilm-fan, agar siz boshingizni sharqqa qaratib uxlasangiz, bu yo'nalish optimal bo'ladi, degan fikrni qo'llab-quvvatlaydi va buni tananing tabiiy bioritmlarining o'ziga xos xususiyatlari bilan asoslaydi. Har qanday odamning faolligi ertalab uyg'onganidan keyin energiya to'planishi tufayli kuchayadi. Kechqurun, kuch deyarli tugasa, u pasayishni boshlaydi.

Diqqat! Uyg'onganidan so'ng, odam nigohini qaratishi kerak chiqayotgan quyosh, va uxlab qolganingizda, siz uning o'rnatilganligini ko'rmaysiz. Ushbu bayonot odamlarning psixotipidan qat'i nazar, eng oddiy va eng to'g'ri hisoblanadi.

"Tungi boyqushlar" uchun ham, boshlarini sharqqa qaratib uxlash foydalidir, chunki uyg'onganidan keyin ikkalasi ham energiya to'lqinini his qilishlari kerak. Faqat ularning faol hayotiy faoliyati kunning turli vaqtlarida faollashadi.

Ba'zi ekspertlar tirik organizmning farovonligi, ruhiy holati va metabolik jarayonlariga Oyning ham fazalari, ham Yerning magnit maydoni ta'sir qilishiga amin. Ular boshingizni shimoliy qutbga qarab yotishni tavsiya qiladilar, shunda kuch chiziqlari tana bo'ylab siljiydi va uni hayot beruvchi energiya bilan to'ldiradi. To'shak boshi qaragan bo'lsa, maydonning ekspozitsiyasi qiymati:

shimolga - tana va ruhni davolash;
janubga - uzoq umr ko'rish;
g'arbga - g'azab, hasad, xudbinlik, bema'nilik;
sharqqa - ilohiy tamoyil, donolik, ma'naviyat, o'z-o'zini anglash.

Diniy va falsafiy qarashlar

Asosiy diniy oqimlar inson tanasini sharqqa burishga turlicha munosabatda bo'lishadi. Shunday qilib, xristianlikda tub yo'nalishlarga umuman ustunlik berilmaydi. U bularni zararli xurofotlar deb hisoblaydi va ularga murojaat qilib bo'lmaydi va haqiqiy e'tiqod va Yaratuvchi bilan muloqotga e'tibor berishni maslahat beradi. Jamoatlarda eslatib turadigan ibodat xizmatini bajarish zarurati, chunki bu marosim tungi dam olishni ta'minlashga yordam beradi.

Islomda ibodat ham asosiy marosimdir, biroq ayni paytda tanani dam olish uchun to'g'ri sozlash va yaxshi tungi uyquni olish imkonini beruvchi an'analar tizimi mavjud. Shuningdek, tanangizni qanday joylashtirish va nima uchun buni qilish kerakligi haqida aniq javob mavjud. Kishining yuzi muqaddas Makka shahriga, boshi esa qiblaga qaratilishi kerak. To'shak past bo'lishi kerak va uning joylashuvi sizga erkin yondashish va o'ng tomonda yotish imkonini beradi. Bundan tashqari, musulmon kishi quyidagi amallarni bajarishi kerak:

tahorat qiling va tishlaringizni misvok bilan tozalang;
Namoz o'qishdan oldin, uy va xonaning eshigini yoping, ovqatni qopqoq bilan yoping.
marosimni yorug'likda o'tkazing;
uni tugatgandan so'ng, to'shagingizdagi chang zarralarini uch marta cho'tka bilan olib tashlang;
o'ng tomonda yotib, tizzalaringizni bir oz egib, ularni ichkariga qo'ying va qo'lingizni yostiq ostiga qo'ying.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu holatda siz tezda uxlab qolishingiz mumkin.

Diqqat! Boshni sharqqa qaratib uxlash qadimgi hindlarning Vastu Shastra ta'limotida tasdiqlangan. foydali maslahatlar uyqu uchun Ayurveda, yoga ruhiy amaliyotlari. Bu afzal koinotning ijobiy ta'siri bilan izohlanadi energiya oqimi va Yerning magnit maydonlari.

Ommabop e'tiqodlar

Kechasi yaxshi uxlash haqida ba'zi ma'lumotlarni olish mumkin xalq e'tiqodlari. Ehtimol, hamma biladi: "Oyog'ingizni eshikka qarab uxlamang". Bu ko'plab xalqlar orasida mashhur belgi hisoblanadi va o'liklarni shunday olib borishi bilan bog'liq. Va boshqa dunyo vakillarini bezovta qilmaslik uchun bunday pozitsiyani qabul qilmaslik kerak.

Deraza ostida uxlab qolish tavsiya etilmaydi. Buning sababi shundaki, ochiq teshik orqali havo oqimlari uyda vaqti-vaqti bilan to'plangan barcha salbiy narsalarni chiqarib yuboradi. Uyquga ketayotganda, odam o'z omadini xavf ostiga qo'yadi, bu uyda salbiy energiya bilan birga uchib ketishi mumkin.

Oynani uxlayotgan odamga qarama-qarshi qo'yish tavsiya etilmaydi, hatto boshingizni bu mebel qismiga qaratish tavsiya etilmaydi. Bu uning ustida ekanligi bilan bog'liq hayot yo'li To'siqlar paydo bo'lishi mumkin, muvaffaqiyatsizliklar va kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Bilish muhim! Xulosa: bo'yicha xalq belgilari, bu yo'nalishda eshik, deraza yoki oyna kabi ichki buyumlar bo'lmasa, boshingizni sharqqa qarab uxlashingiz mumkin.

Uyqu uchun optimal yo'nalishni tanlashda individual yondashuv

Aksariyat odamlar asosiy yo'nalishlarga nisbatan qanday uxlashlari haqida o'ylamaydilar, balki uxlayotgan to'shagida yotishadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, agar odam qattiq uxlasa va to'liq dam olsa, u holda yotoq joyini o'zgartirish tavsiya etilmaydi. Ular uyqu sifatidan qoniqmaganlarga tajriba o'tkazishni va variantlardan birini tanlashni maslahat berishadi - kechasi boshingizni sharqqa yoki g'arbga yoki ehtimol boshqa yo'nalishda uxlash. Buni amalga oshirish uchun siz bir nechta manipulyatsiya qilishingiz kerak.

Tajribaning birinchi natijalari bir necha hafta o'tgach paydo bo'ladi, shuning uchun siz sabrli bo'lishingiz kerak. Agar tushida tananing "to'g'ri" pozitsiyasidan so'ng, ertasi kuni ertalab odam zaiflik, befarqlik va zaiflikni his qilsa, unda xonani qayta tashkil qilish va yo'nalishni o'zgartirish vaqti keldi.

Maslahat! "Sharqiy" yo'nalishning energiyasi faol hayot tarziga ega bo'lgan yosh avlod uchun juda xotirjam va ularning ehtiyojlariga mos kelmaydi. Bu ko'proq etuk va keksa yoshdagi odamlar uchun ko'proq mos keladi, chunki u ruhiy printsipni, aqlning kuchini va ruh erkinligining kontsentratsiyasini ifodalaydi.

Tungi dam olishni normallashtirishning boshqa usullari

Agar uyg'ongandan keyin ertalab charchoq va buzilgan holatning sababi noqulay yotoq, holat yoki xonadagi sharoitlar bo'lsa, unda siz somnologlarning tavsiyalarini tinglashingiz kerak.

Kundalik rejimga rioya qilishni o'rganishingiz kerak.
Yotoqqa to'g'ri tayyorgarlik ko'ring.
Asab tizimini tinchlantirish.
Uxlash joyini tashkil qiling.
Kechki ovqat vaqti va sifatini o'zgartiring.
Dam olish xonasining mikroiqlimini yaxshilang.
Jismoniy va ruhiy stressni taqsimlang.

Xulosa

Somnologlar boshingiz bilan uxlashni maslahat berishadi janubi-sharqiy, buni uyg'onganida odam ko'tarilgan yorug'lik energiyasini olishi bilan izohlaydi. Agar u hozirgi holatida o'zini qulay his qilsa va kechasi etarlicha uxlasa, uning hayotida hech narsani o'zgartirishga hojat yo'q. Ammo tungi dam olishdan keyin har kuni ertalab hamroh bo'ladigan noqulaylik, charchoq, zaiflik bo'lsa, mutaxassislar qimmatli maslahatlardan, avlodlar tajribasidan va bu boradagi ilmiy ishlanmalardan foydalanishni tavsiya etadilar. Va keyin sizning tungi dam olishingiz kuchli bo'ladi, orzularingiz yorqin va ijobiy bo'ladi va ruhingiz quvnoq bo'ladi.