Og'riq chegarasi - og'riq haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa. Og'riq chegarasi nima? To'shakda yotgan va gapirmaydigan bemorlar uchun ishlatiladigan tarozi

Ko'p odamlar og'riqni salbiy narsa bilan bog'lashadi, ammo bu insonning asosiy himoya mexanizmlaridan biridir. Evolyutsiya ahmoqlik orqali o'zimizni yo'q qilishimizga to'sqinlik qilishga harakat qildi. Biroq, og'riqni idrok etish va tolerantlik faqat individual xususiyatlardir. Ko'p sonli odamlarning balosi past og'riq chegarasi. Qanday qilib ko'paytirish kerak va u nimaga bog'liq? Keling, buni aniqlaylik.

Past og'riq chegarasi: qanday oshirish kerak

Afsuski, genetik darajada og'riq chegarasini oshirish mumkin emas. Biroq, olimlar bu masalani yaqindan o'rganishmoqda. Ularning tadqiqotlari og'riq qoldiruvchi vositalarning samaradorligini oshirishga va og'riqning tabiatini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Ammo bu erda va hozir og'riqni kamaytirish kerak bo'lsa, nima qilish kerak? Agar jiddiy zarar haqida gapirmasak, unda siz o'zingizni to'g'ri sozlashingiz kerak. Agressiya paytida og'riq susayishi aniqlangan. Yo'q, bu atrofdagi hamma narsani yo'q qilish kerak degani emas (garchi bu variantni istisno qilmaslik kerak).

Misol uchun, tish shifokoriga borish - bu jasorat, og'riq esa sizning qasamyod qilgan dushmaningiz bo'lib, uni engishingiz kerakligini tasavvur qiling. Boshqariladigan g'azab insonni jismoniy stressga chidamli qiladi. Ushbu usul tufayli sportchilar charchoq va mushaklarning yonishiga qaramay, o'z maqsadlariga erishadilar.

Agar siz uzoq muddatda og'riqqa chidamliligingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqing. Ko'proq harakatlaning, dunyoga ijobiy nazar bilan qarang. Doimiy ravishda o'zingizni sinab ko'ring, uzoq sayohatlarga chiqing, cho'qqilarni zabt eting, sport bilan shug'ullaning.

Bu borada ayniqsa samarali jang san'atlari. Bir necha o'nlab sparring mashg'ulotlarini o'tkazgandan so'ng, odam tanani qattiqlashtiradi va og'riq va hissiy stimullarga kamroq sezgir bo'ladi.

Past og'riq chegarasi: sabablari

Ilgari, og'riqqa chidash qobiliyati insonning xarakteri va hissiy barqarorligiga bog'liq deb hisoblangan. Boshiga urilganda qichqiradigan yoki yig'lagan o'g'il bolalarni yig'lagan bola deb atashgan. Ammo, ma'lum bo'lishicha, bu faqat mustahkamlik haqida emas.

Olimlar 2700 nafar ko‘ngilli ishtirok etgan keng ko‘lamli tajriba o‘tkazdilar. Har bir inson turli sabablar muntazam og'riqni boshdan kechirdi. Ulardan qanday qilib tasvirlashni so'rashdi qattiq og'riq ular his qiladilar:

Respondentlarning 46 foizi o'rtacha og'riqni boshdan kechirgan.
Respondentlarning 45% qattiq va surunkali og'riqlarga ega.
9% sub'ektlarda engil og'riq aniqlangan.

Shundan so'ng ulardan genetik material o'rganish uchun olindi. Ma'lum bo'lishicha, bir nechta genlar qandaydir tarzda asab tugunlarining sezgirligiga ta'sir qiladi.

Kichkina og'riqlar haqida xabar berganlar, ichki hujayra aloqasi uchun hujayra membranasi oqsilini kodlaydigan DRD1 geniga ega bo'lish ehtimoli 30% ga ko'proq.

Surunkali og'riqli odamlarning genlarida DRD2 o'zgarishi aniqlandi. Ularda bu og'riq chegarasi yuqori bo'lgan sub'ektlarga qaraganda 25% tez-tez sodir bo'ldi. Bu gen suyak o'sishini tartibga solishda ishtirok etadi.

COMPT va OPRK1 genlari o'rtacha og'riqlarga chidamliligi bo'lgan odamlarda bog'langanligi aniqlandi. Ular yuqori og'riq chegarasi bo'lgan respondentlarga qaraganda 25 va 19% ko'proq kuzatilgan.

Shunday qilib, og'riqni idrok etish va tolerantlik har bir insonning genetik moyilligiga bog'liq. Biroq, og'riq chegarasiga nafaqat genlar ta'sir qiladi.

Bu ko'rsatkich doimiy emas va qarab o'zgarishi mumkin tashqi muhit, insonning hissiy va jismoniy holati. Misol uchun, depressiyaga uchragan odamlar pastki og'riq chegarasi bilan ajralib turadi. Faol va quvnoq odamlar tashqi ogohlantirishlarga kamroq ta'sir qiladi.

Tibbiyotda odamlar og'riq chegarasiga qarab to'rt guruhga bo'linadi:

Past og'riq chegarasi va bardoshlik.

Bunday odamlarga hasad qila olmaysiz. Nisbatan kichik stimul ularga javob beradi o'tkir og'riq. Inyeksiyalar shunchaki dahshatli va tish shifokoriga borish yoki tug'ilish haqida gapirishning hojati yo'q. Har qanday tibbiy muolaja, qanchalik kichik bo'lishidan qat'i nazar, behushlik ostida bajarilishi kerak.

Past chegara va yuqori bardoshlik.

Ushbu turdagi odamlar og'riqni taxminan birinchisi kabi his qilishadi, lekin ular bardosh berishga qodir va buni ko'rsatmaydi. Asosiysi, yaqinlashib kelayotgan stressga ruhiy tayyorgarlik ko'rish.

Yuqori chegara va past bardoshlik.

Bir qarashda, bu turdagi odam majoziy ma'noda toshga o'xshaydi. Ya'ni, u to'qimalarning shikastlanishiga (ta'sirlar, teshilishlar, kesishlar) mutlaqo immunitetga ega bo'lishi mumkin. Biroq, uni tinchlantirish kerak, chunki asab tizimi uzoq vaqt davomida og'riqqa qarshi tura olmaydi. Shu maqsadda ular foydalanadilar sedativlar va psixologik yordam.

Yuqori chegara va bardoshlik.

Haqiqiy chaqmoqtosh. Bunday odam hech narsaga ahamiyat bermaydi. Uning uchun og'riq yo'qdek tuyuladi. In'ektsiyalar chivin chaqishidan ko'ra zaifroq va u jiddiyroq jarohatlarni sezmaydi yoki ularga uzoq vaqt dosh bera oladi. Odatda bunday odamlar hissiy jihatdan barqaror, kuchli irodali va baquvvat.

Ko'p odamlar og'riqni his qilmaslikni xohlashadi, lekin bu xato. Yer yuzida bundan mahrum bo'lgan besh yuzga yaqin odam bor himoya mexanizmi. Siz hasad qilyapsizmi? Lekin behuda, chunki bu kam uchraydigan kasallik, siringomiyeliya deb ataladi, ko'pincha odamlarning kamida qirq yil yashashiga to'sqinlik qiladi. Og'riqning yo'qligi shikastlanishdan himoya qilishni anglatmaydi. Shuning uchun, bunday xabarnomasiz, odam kichik yoki jiddiy kuyishni sezmasligi mumkin. O'zingizni asrang.

Og'riq har doim yoqimsiz hissiyotdir. Ammo uning intensivligi boshqacha bo'lishi mumkin: bu qanday kasallik rivojlanganiga va odamda qanday og'riq chegarasiga bog'liq.

Shifokor uning qanday og'riyotganini aniq tushunishi uchun - chidab bo'lmas yoki ko'proq yoki kamroq mo''tadil - og'riq tarozilari ixtiro qilingan. Ularning yordami bilan siz nafaqat hozirgi vaqtda og'riqni tasvirlabgina qolmay, balki davolanishni buyurish bilan nima o'zgarganligini ham aytishingiz mumkin.

Vizual analog shkalasi

Bu anesteziologlar va onkologlar tomonidan eng ko'p qo'llaniladigan o'lchovdir. Bu og'riqning intensivligini baholash imkoniyatini beradi - hech qanday so'rovsiz.

Vizual analogli shkala bo'sh qog'oz varag'iga chizilgan 10 sm uzunlikdagi chiziq - qutilarsiz. 0 sm - "og'riq yo'q", eng o'ng nuqta (10 sm) - "o'limga olib keladigan eng chidab bo'lmas og'riq". Chiziq gorizontal yoki vertikal bo'lishi mumkin.

Bemor uning og'rig'i joylashganligini his qiladigan nuqtani qo'yishi kerak. Shifokor o'lchagichni olib, bemorning fikri nima ekanligini ko'radi:

0-1 sm - og'riq juda yumshoq;
2 dan 4 sm gacha - zaif;
4 dan 6 sm gacha - o'rtacha;
6 dan 8 sm gacha - juda kuchli;
8-10 ball - chidab bo'lmas.

Og'riqni baholashda shifokor nafaqat bu nuqtaga, balki insonning butun xatti-harakatiga ham qaraydi. Agar odamni savollar bilan chalg'itishi mumkin bo'lsa, u ketishdan oldin xotirjamlik bilan ofisdan o'tib ketgan bo'lsa, ehtimol u og'riq darajasini oshirib yuboradi. Shuning uchun undan og'rig'ini qayta baholashni so'rash mumkin - xuddi shu miqyosda. Va agar bu ayol bo'lsa, uni tug'ruq paytida og'riq bilan solishtirishni so'rang (har bir ayol uchun 8 ballga baholanadi). Agar u: "Nima, tug'ish ikki baravar og'riqli edi", desa, uning og'rig'ini 4-5 ball bilan baholang.

O'zgartirilgan vizual analog shkala

Og'riqni baholashning mohiyati avvalgi holatda bo'lgani kabi. Bu shkala o'rtasidagi yagona farq chiziq chizilgan rang belgisidir. Rang gradientda bo'ladi: 0 dan boshlanadigan yashildan 4 sm gacha sariq rangga, 8 sm gacha esa qizil rangga o'zgaradi.

Og'zaki reyting shkalasi

Vizual analogli o'lchovni juda eslatadi: bu, shuningdek, bemorning oldida mustaqil ravishda chizilgan 10 sm uzunlikdagi chiziqdir. Ammo farq bor: har 2 smda yozuv bor:

0 sm da - og'riq yo'q;
2 sm - engil og'riq;
4 sm atrofida - o'rtacha og'riq;
6 sm da - kuchli;
8 sm da - juda kuchli;
oxirgi nuqtada - chidab bo'lmas og'riq.

Bunday holda, odamning harakatlanishi allaqachon osonroq bo'ladi va u o'z holatini qaysi epitet bilan eng ko'p bog'lashiga asoslanib, bunga chek qo'yadi.

Og'riqni baholashning ushbu usulining ijobiy tomonlari shundaki, u o'tkir va surunkali og'riq sindromlarini baholash uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, o'lchov boshlang'ich maktab o'quvchilaridan boshlab, shuningdek, boshlang'ich darajaga ega bo'lgan bolalarda qo'llanilishi mumkin.

"Yuzlarda" og'riq ko'lami (yuz)

Ushbu shkala rivojlangan demansli odamlarda og'riqning intensivligini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. U his-tuyg'ularga ega bo'lgan yuzlarning 7 ta chizmasidan iborat bo'lib, ularning har biri sxematik ravishda kuchni ifodalaydi. og'riq sindromi. Ular og'riq kuchayishi tartibida joylashtirilgan.

Nega chizmalar va nega bunday ibtidoiy? Chunki bunday chizmalardan his-tuyg'ularni badiiy asar yoki fotosuratdan ko'ra o'qish osonroq va noto'g'ri talqin qilish qiyinroq.

Biror kishi og'riqning tegishli darajasini ko'rsatadigan yuzga ishora qilishdan oldin, u rasmni tushuntirishi kerak. Shifokor aytadi: “Mana, birinchi odam og'riqli emas, keyin og'riqni his qiladigan odamlar ko'rsatiladi - har safar ko'proq va ko'proq. O'ng tarafdagi odam dahshatli og'riqni boshdan kechirmoqda. Qanchalik og'riq his qilayotganingizni ko'rsating." Shundan so'ng, odam kerakli yuzni ko'rsatadi yoki aylantiradi.

O'zgartirilgan yuz shkalasi

U 6 ta yuzdan iborat bo'lib, ularning har biri og'zaki reyting shkalasida og'riqning tavsifiga mos keladigan hissiyotni tasvirlaydi. Bundan tashqari, demansdagi og'riqning intensivligini baholash uchun ishlatiladi va qisqacha kirish nutqidan keyin ham amalga oshiriladi.

To'shakda yotgan va gapirmaydigan bemorlar uchun ishlatiladigan tarozi

Reanimatologlar CPOT shkalasidan foydalanadilar, bu esa bemor bilan gaplashmasdan og'riq darajasini baholash imkonini beradi. Ular 4 ta parametrni hisobga oladi:

Qo'l mushaklarining kuchlanishi.
Yuz ifodasi.
Gapirishga urinishlar yoki nafas olish apparatlariga qarshilik ko'rsatish.
Motor reaktsiyalari.

Har bir parametr 0 dan 2 ballgacha baholanadi, shundan so'ng ballar umumlashtiriladi.

Ta'rifi quyidagicha:

0-2 ball - og'riq yo'q;

3-4 ball - engil og'riq;

5-6 ball - o'rtacha og'riq;

7-8 ball - kuchli og'riq;

9-10 - juda kuchli og'riq.

Eng keng qamrovli og'riqni baholash McGill so'rovidir.

Ushbu anketa (so'rovnoma) tufayli og'riqni shakllantirish va o'tkazish uchun uchta asosiy tizimni baholash mumkin:

og'riq hislarini bevosita uzatuvchi nerv tolalari;
orqa miyada ham, miyada ham mavjud bo'lgan tuzilmalar: retikulyar shakllanish va limbik tizim;
og'riqni baholash va yakuniy talqin qilishda ishtirok etadigan miya yarim korteksining bo'limlari.

Shuning uchun anketa shartli ravishda 4 guruhga bo'linadi:

og'riqning hissiy xususiyatlarini aniqlash;
og'riqning qaysi hissiy komponentlarini o'z ichiga olganligini baholash;
og'riqning miya tomonidan qanday baholanishini baholash;
bir vaqtning o'zida barcha mezonlarni baholashga qaratilgan so'zlar guruhi.

Jismoniy jihatdan, so'rovnoma 20 ta ustunga o'xshaydi, ularning har biri og'riqning intensivligiga qarab tartibda joylashtirilgan 1 dan 5 gacha epitetlarni o'z ichiga oladi. Biror kishi o'z his-tuyg'ularini to'g'ri tasvirlashga yordam beradigan ko'p narsalarni aylana olishi kerak.

Og'riq indeksi 4 ta parametrning har biri uchun og'riqni tasvirlash uchun qancha so'z ishlatilganligi bilan baholanadi. Har bir jihatni baholash uchun qaysi seriya raqamlari ishlatilganligi ham muhimdir. Va nihoyat, tanlangan epithetlarning seriya raqamlari umumlashtiriladi va ularning arifmetik o'rtacha qiymati hisoblanadi.

Og'riq tarozilari nima uchun?

Hamma shifokorlar og'riq tarozidan foydalanmaydi. Ular asosan anesteziolog-reanimatologlar, terapevtlar va onkologlar tomonidan qo'llaniladi. Ba'zida boshqa mutaxassislik shifokorlari surunkali bemorlarga kelganda ularga duch kelishadi.

Og'riq qanday baholanganiga qarab, anestezika buyuriladi:

Engil og'riqlar uchun giyohvand bo'lmagan og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning: Ibuprofen, Analgin, Diklofenak, Paratsetamol.
O'rtacha foydalanish uchun, qo'llash nuqtalari bir oz boshqacha bo'lgan 2 ta giyohvand bo'lmagan analjeziklar yoki zaif giyohvand va giyohvand bo'lmagan analjeziklarning kombinatsiyasi.
Qattiq og'riq kuchli giyohvand va giyohvand bo'lmagan analjeziklarni buyurishni talab qiladi. Ko'pincha siz murojaat qilishingiz kerak qo'shimcha usullar: asab yo'llarining blokadalari, surunkali kuchli og'riqni keltirib chiqaradigan asab tugunlariga alkogolizatsiya (etanol in'ektsiyasi).

Ushbu dorilarning har biri massaga ega yon effektlar. Shuning uchun, bemorning manfaati uchun o'z og'rig'ini iloji boricha ob'ektiv baholash va agar u o'zgarsa, shifokorga xabar berish. Endi, agar shifokor hech qanday munosabat bildirmasa, uni boshqa mutaxassisga o'zgartirish kerak.

Hamma odamlar og'riqni butunlay boshqacha qabul qiladilar: ba'zilar uchun oddiy emlash qiyin sinovga aylanadi, boshqalari esa og'riqni yo'qotmasdan har qanday tibbiy manipulyatsiyaga osongina dosh bera oladi. Bu har bir tirik organizmning xarakterli og'riq sezuvchanligi chegarasiga ega ekanligi bilan bog'liq.

Og'riq chegarasi nima

Og'riq chegarasi - markaziy tirnash xususiyati darajasining ko'rsatkichi asab tizimi og'riq bilan birga keladi.

Muayyan vaziyatda tirik organizm bardosh bera oladigan og'riqning eng yuqori darajasi uning og'riqqa chidamlilik darajasi hisoblanadi. Shu bilan birga, og'riqni keltirib chiqaradigan ta'sirning xususiyatlariga asoslanib, og'riq chegarasini yoki bardoshlik darajasini aniqlash mumkin emas.

Og'riq chegarasi odatda qabul qilinadi inson tanasi gen darajasida yotqiziladi, shuning uchun har bir kishining bir xil ogohlantirishlarga reaktsiyasi o'ziga xos bo'ladi. Biri chidab bo'lmas og'riqdan azob chekadi, ikkinchisi esa faqat engil noqulaylikni his qiladi.

Og'riqni faqat juda kuchli ta'sir bilan his qiladiganlar yuqori og'riq chegarasiga ega. Past chegaraga ega bo'lganlar og'riq va tajribaga kamroq toqat qiladilar noqulaylik allaqachon minimal ta'sir bilan.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, B vitaminlari etishmasligi yoki tananing ortiqcha ishlashi natijasida yuzaga keladigan zaif immunitet bilan og'riq chegarasining pasayishi xavfi mavjud.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayollar erkaklarnikiga qaraganda ancha yuqori og'riq chegarasiga ega va uning maksimal darajasi tug'ruq paytida kuzatiladi.

Bu shuni anglatadiki, og'riqlarga chidamlilik darajasi to'g'ridan-to'g'ri umumiy rasmga bog'liq gormonal darajalar, ya'ni tananing endokrin tizimidan, estrogenni chiqaradi. Biroq, adolatli jinsiy aloqa vakillari psixologik jihatdan ko'proq zaifdir, bu qo'rquv va ko'z yoshlari bilan, hatto eng kichik og'riqli ta'sir bilan namoyon bo'ladi.

Og'riqni sezish turlari

Shifokorlar og'riq sezuvchanligining 4 turini ajratib ko'rsatishadi.

No'xat ustidagi malika

Ushbu turdagi odamlarda juda past og'riq chegarasi va shunga o'xshash og'riqqa chidamlilik darajasi mavjud. Ular hatto eng kichik og'riqlarga va engil og'riqlarga ham dosh berishda qiyinchiliklarga duch kelishadi jismoniy mashqlar.

Qoida tariqasida, bu yolg'izlikni afzal ko'rgan melankolik, zaif tabiatdir. Har qanday tibbiy muolajadan oldin ularni uzoq vaqt ishontirish kerak, chunki ular hatto kichik og'riqlarga ham bardosh bera olmaydi. Og'riqli zarbani oldini olish uchun barcha protseduralar va hatto undan ham ko'proq jarrohlik aralashuvlar umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi.

Suv parisi

Ular past og'riq chegarasi va katta og'riqqa chidamlilik diapazoni bilan ajralib turadi. Ular og'riqli ta'sirlarga dosh berish qiyin, ammo tinchlanishga va tibbiy manipulyatsiyalarga jasorat bilan dosh berishga qodir. Bular sodiq, ta'sirchan, hamdardlik va hamdardlikka moyil odamlardir.

uyqudagi go'zal

Bular yuqori og'riq chegarasi va qisqa bardoshlik oralig'i egalari. Bunday xususiyatlar tananing kichik og'riqlarga javob bermasligiga imkon beradi. Ammo tirnash xususiyati biroz kuchayishi natijasida zo'ravon reaktsiya paydo bo'ladi, chunki bu turdagi vakillarda sabr-toqat etishmaydi.

Ular mutlaq xotirjamlik niqobi ostida kuchli keskinlikni yashirishga qodir, bu hissiy portlashlar bilan namoyon bo'ladi.

Qattiq qalay askar

Bu og'riq chegarasi yuqori bo'lgan va og'riqqa chidamliligi katta bo'lgan odamlarga berilgan nom. Ular har qanday kuchning og'riqli his-tuyg'ularining namoyon bo'lishiga e'tibor bermasliklari va jismoniy faoliyatga muammosiz chidashlari mumkin. Qoida tariqasida, bunday qobiliyatlar etakchilik fazilatlariga ega bo'lgan muvaffaqiyatli va o'ziga ishongan shaxslar bilan tavsiflanadi.

Qanday aniqlash mumkin

Og'riq chegarasi darajasini aniqlash uchun algesimetr ishlatiladi. Qurilmaning mohiyati ma'lum stimullarning ta'siridir ( yuqori qon bosimi, yuqori harorat va elektr toki) terining nozik joylarida, odatda oyoq barmoqlari va qo'llar orasidagi joylarda. Ta'sir kuchi asta-sekin o'sib boradi, bu esa eng past va eng yuqorini aniqlash imkonini beradi yuqori ishlash sezuvchanlik, ularning orasidagi farq og'riqqa chidamlilik oralig'idir.

Qanday oshirish kerak

Og'riq chegarasi darajasi nosiseptorlarning ishlashi bilan belgilanadi - butun tanada tarqalgan nerv hujayralarining "yalang'och" uchlari. Bu joylarga doimiy ta'sir qilish tananing tashqi tirnash xususiyati beruvchi himoya xususiyatlarini shakllantiradi.

Og'riqqa chidamlilik ko'rsatkichlari hissiyotlarga, tananing jismoniy holatiga va ba'zan kunning vaqtiga bog'liq ekanligi isbotlangan. Bu og'riq chegarasini nazorat qilish mumkinligini anglatadi.

Bir nechta usullar uning darajasini oshirishga yordam beradi, ularning asosiy vazifasi baxt gormonlari - endorfin va serotonin ishlab chiqarishdir.

Tilni yoqib yuboradigan achchiq va achchiq ovqatlarni (xantal, qizil qalampir, xren va boshqalar) iste'mol qilish, tananing o'zini himoya qilishga va endorfin ishlab chiqarishga olib keladi.
Serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish - yong'oq, banan, tuxum, sut, kurka go'shti.
G'azab - bu barcha kuchlarni harakatga keltiradigan tananing psixo-emotsional qo'zg'alishi. Bu og'riq chegarasini oshirishning bir martalik ajoyib variantidir, ammo salbiy his-tuyg'ularning muntazam portlashi, aksincha, tananing charchashiga va og'riqqa qarshilik darajasining pasayishiga olib keladi.
Jinsiy aloqa. Og'riqni yo'qotadigan endorfinlar jinsiy yaqinlik paytida ko'p miqdorda ishlab chiqariladi.

Og'riq - mudofaa reaktsiyasi tana, shuning uchun og'riq chegarasini oshirish bilan uni haddan tashqari oshirmaslik, balki uning tabiiy darajasini saqlab qolish muhimdir.

Quvnoq, quvnoq, etakchi ekanligi isbotlangan sog'lom tasvir Odamlarning hayotida og'riq sezuvchanligining yuqori chegarasi ko'pincha kuzatiladi.

Kam odam og'riqni boshdan kechirishni yaxshi ko'radi. Ko'pchilik uchun, hatto bu so'z ham salbiy his-tuyg'ularni uyg'otadi va tuyg'uning o'zi haqiqiy azobdir. Ammo har bir inson individualdir va og'riqni o'ziga xos tarzda his qiladi. Og'riq chegarasi past bo'lgan odamlar tish shifokorining ko'rinishida vahima qo'zg'atadigan odamlardir. Bu juda yuqori chegaraga ega bo'lganlar ko'pincha behushlikka ham muhtoj emaslar.

Og'riq uchun "osta" qanday?

Og'riq chegarasi odatda inson tanasining har qanday travmatik kuchlarning ta'siriga sezgirlik darajasi sifatida tushuniladi. Bu sezuvchanlik bevosita ko'plab nerv sonlarining tirnash xususiyati darajasiga bog'liq. Biror kishi qanchalik og'riqni boshdan kechirishiga qarab, og'riq chegarasi past va yuqori o'rtasida farqlanadi.

Sezuvchanlik darajasini qanday aniqlash mumkin? Hammasi juda oddiy: yuqori darajadagi odamlar deyarli in'ektsiyadan og'riqni sezmaydilar va past darajada ular hatto qichqirishi mumkin. Yuqori chegaraga ega bo'lgan odam tanasiga juda kuchli ta'sirga dosh bera oladi: haroratning keskin o'zgarishi, chuqur kesish yoki zarba. Past darajali odam oddiy ishqalanish og'rig'iga ham chiday olmaydi.

Og'riqqa chidash qobiliyati, olimlarning fikriga ko'ra, har bir insonning geniga xosdir. Biroq, jismoniy azob-uqubatlarga qarshilik hissiy holatga ham bog'liq bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, og'riq turini bilish qon guruhi, vazn toifasi, bo'y va tanamizning boshqa xususiyatlari haqida ma'lumot kabi muhimdir.

Tasdiqlash usuli

Og'riq chegarangizni qanday sinab ko'rish va og'riqqa qanchalik moyilligingizni aniqlash mumkin? Ushbu ko'rsatkichni o'lchash uchun olimlar maxsus apparat - algesimetrni ixtiro qildilar. Ushbu qurilma yordamida inson tanasiga engil elektr zaryadsizlanishi yoki yuqori harorat qo'llaniladi.

Bunday tekshirish eng nozik joyda - qo'ltiq yaqinidagi terida yoki oyoq barmoqlari orasida amalga oshiriladi. Tadqiqot davomida qurilma ta'sirning kattaligini va odamning og'riqni umuman his qilmasligi yoki og'riqni tinchgina chidash chegarasini qayd etadi.

Kuchli idrok

Shubhasiz, ko'pchilik past og'riq chegarasidan ko'ra yuqoriga ega bo'lish yaxshiroq ekanligiga rozi bo'lishadi. Hatto eng kichik noqulaylikni ham kuchaytiradigan bu idrok qon olishning eng oddiy protsedurasini inson uchun haqiqiy sinovga aylantirishi mumkin.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, jismoniy og'riqlarga juda sezgir bo'lgan barcha odamlarni ikki guruhga bo'lish mumkin:

"tegishli" yoki past bardoshlik oralig'i. Bunday odam og'riqqa dosh bera olmaydi, uning uchun hatto kichik bir tirnash ham ko'z yoshlari va hatto vahima uchun sababdir. Bunday og'riq qo'rquvi bilan har qanday tibbiy manipulyatsiyani faqat to'liq yoki hech bo'lmaganda bajarish tavsiya etiladi lokal behushlik. Aks holda, nafaqat asabiy buzilish, balki haqiqiy og'riqli zarba xavfi ham mavjud;
"kichik suv parisi" yoki yuqori bardoshlik oralig'i. Bu odamlar juda yuqori sezuvchanlikka ega, ammo agar kerak bo'lsa, ular uzoq vaqt davomida og'riqni boshdan kechirishga tayyor. Bunday turdagi odam uchun eng yaxshi xulq-atvor taktikasi - bu yoqimsiz his-tuyg'ularni boshdan kechirishidan biroz oldin to'g'ri psixologik munosabat va axloqiy tayyorgarlikdir.

Ko'pincha yuqori chegaraga ega bo'lgan odamlar bunga ishonishmaydi past chegara og'riq sezuvchanligi haqiqatan ham mavjud. Masalan, ba'zi shifokorlar shprits yoki stomatologik stulni ko'rib vahima qo'zg'atadigan bemor buni soxtalashtirishga ishonishadi. Biroq, ikkita bir xil odam bo'lmaganidek, og'riqning mutlaqo bir xil idroklari ham mavjud emas.

Og'riqqa sezuvchanlik darajasini ma'lum darajada nazorat qilish mumkin. Muayyan sharoitlarda, ma'lum soatlarda, shuningdek, turli xil his-tuyg'ular ta'sirida bu parametr o'zgarishi mumkinligi ilmiy jihatdan isbotlangan.

Og'riqni his qilish darajasini vaqtincha oshirishi mumkin bo'lgan bir nechta tasdiqlangan usullar mavjud:

serotonin darajasining oshishi. Siz o'zingizning dietangizga banan, findiq, sut, tuxum, kurka go'shti va qondagi darajasini oshirishga yordam beradigan boshqa mahsulotlarni qo'shib, "baxt gormoni" darajasiga ta'sir qilishingiz mumkin;
psixologik treninglar. Agar siz his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyatini rivojlantirsangiz, boshqa his-tuyg'ularni (g'azab, hayajon va boshqalar) mustaqil ravishda "qo'zg'atish" orqali og'riqni bostirishni o'rganishingiz mumkin;
"yonish" terapiyasi. Zanjabil, qizil qalampir, xantal yoki horseradish kabi ovqatlarni iste'mol qilish chalg'ituvchi ta'sir ko'rsatadi og'riq retseptorlari, asta-sekin ularning ishlarini bostirish;
endorfinlarni chiqarish. Eforiya holati uchun javobgar bo'lgan gormon darajasi faol sport bilan shug'ullanganda, sevish davrida va ijodiy faoliyat davomida oshadi.

Bundan tashqari, odamning og'riq chegarasi uning yoshiga qarab o'zgarishi mumkinligiga ishoniladi. Ga binoan ilmiy tadqiqot, 10 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan odamlar bunday his-tuyg'ularga eng sezgir. Yosh bolalar va 30 yoshdan oshganlar og'riqni kamroq his qilishadi, ammo ular uchun bu tuyg'uga bardosh berish ancha qiyin.

Og'riq sub'ektivdir. Har bir insonning og'riq chegarasi bor, undan ortiq og'riqni chidab bo'lmaydi. Og'riq chegara darajasini tushunish sizning tanangizni yaxshi his qilishingizni anglatadi.

Og'riq chegarasi nima?

Og'riq chegarasi ko'plab nerv sonlarining tirnash xususiyati darajasidir. Bunday tirnash xususiyati uchun reaktsiya og'riqli tajribadir. Ikki kishi bir xil emas, shuning uchun ikkita maydon chegarasi darajasi bir xil emas. Bir kishi in'ektsiya og'rig'iga xotirjamlik bilan chidaydi ("chivin tishladi"), ikkinchisi esa chidab bo'lmas azob-uqubatlarni boshdan kechiradi.
Agar biror kishi og'riq manbasiga (masalan, in'ektsiyadan) minimal darajada ta'sir qilishiga toqat qilmasa, unda og'riq chegarasining past darajasi aniqlanadi. Agar odam farovonligi yomonlashmasdan og'riqni boshdan kechirsa, u aniqlanadi yuqori daraja og'riq chegarasi. Shunisi e'tiborga loyiqki, agar odam juda charchagan, aqliy charchagan, haddan tashqari charchagan bo'lsa yoki tanada B vitaminlari etishmasa, og'riq chegarasi kamayishi mumkin.

Og'riq chegarasi nimaga bog'liq?

Nosiseptorlar deb ataladigan nerv sonlarining zonalari inson tanasidagi og'riq hislariga ta'sir qiladi. Ular butun tanada joylashgan. "Og'riq hissi" darajasi nosiseptorlarning ishlashiga bog'liq.
Sportchilar og'riqning yuqori chegarasiga ega, chunki ular doimo og'riqning mikrodozalarini boshdan kechirishga majbur. Og'riq chegarasining darajasi tananing tayyorgarlik darajasi bilan belgilanadi. Og'riq chegarasi genlar tomonidan belgilanadi, lekin juda ko'p narsaga bog'liq fiziologik xususiyatlar shaxs, uning mehnat sharoitlari va sog'lig'i darajasi.
2012 yilda Xaddersfild universitetining katta ilmiy xodimi doktor Patrik Makxyu og'riqni yo'qotish uchun mas'ul bo'lgan biokimyoviy tetrahidrobiopterin yoki BH4 ustida tadqiqot boshladi. Tadqiqotning maqsadi nima uchun odamlarning 15 foizi og'riqqa juda kam yoki umuman javob bermasligini tushunishdir. Tadqiqot natijalari og'riq chegarasi past bo'lgan odamlar uchun dori yaratishga yordam berishi mumkin. Doktor Makxyuning tadqiqotlari hali tugallanmagan.

Og'riq chegarasini oshirish mumkinmi?

Ha mumkin. Misol uchun, agar siz doimo tanani kichik dozalarda og'riqlarga duchor qilsangiz, unda bir muncha vaqt o'tgach, tananing bu qismida og'riq chegarasi darajasi oshadi. Misol uchun, agar siz har kuni teriga igna kiritsangiz, bu joyning terisi qattiqlashadi va asab tugunlari og'riq manbaiga javob berishni to'xtatadi. Siz og'riqlarga ko'nikishingiz mumkin.
Agar siz doimo nosiseptorlarga doimiy kuch bilan ta'sir qilsangiz yoki ta'sir darajasini oshirsangiz, u holda nosiseptorlarning sezgirlik darajasini oshirish mumkin. Nevrologlarning ta'kidlashicha, og'riq chegarasining yuqori darajasi faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan, ijobiy munosabatda bo'lgan, to'g'ri ovqatlanadigan va doimiy jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlarda uchraydi.
Qizig'i shundaki, siz ma'lum bir vaziyat uchun og'riq chegarasini psixologik jihatdan "sozlashingiz" mumkin (masalan, tish shifokoriga borish yoki emlash uchun). Agar siz o'z his-tuyg'ularingiz ustida ishlasangiz va o'zingizni "hech qanday zarar qilmaydi" degan haqiqatga moslashtirsangiz, unda hamma narsa ancha osonlashadi.

Qancha "og'riqli" odamlar bor?

Nevrologlar odamlarni 4 og'riqli nosiseptiv turga bo'lishadi. Og'riq chegarasi darajasini o'lchash uchun maxsus qurilma - algesimetr ishlatiladi.
Past og'riq chegarasi va past og'riqqa chidamlilik oralig'i
Bunday turdagi odamlar hech qanday og'riq darajasiga toqat qila olmaydi. Og'riqli zarbadan qochish uchun barcha tibbiy muolajalar eng yaxshi lokal behushlik ostida amalga oshiriladi.
Past og'riq chegarasi va katta og'riqqa chidamlilik diapazoni
Ushbu turdagi odamlar og'riqni yaxshi toqat qilmaydilar, lekin past intervalli odamlardan farqli o'laroq, ular psixologik jihatdan o'zlarini "oson" protseduraga tayyorlashlari mumkin.
Yuqori og'riq chegarasi va ahamiyatsiz (kichik) bardoshlik oralig'i