Kodėl pablogėja vaiko regėjimas? Vaikų ir paauglių regėjimo sutrikimo priežastys Vaiko regėjimas smarkiai pablogėjo, ką daryti
Mano vyras trumparegis. Paveldimumas yra klastingas dalykas, ir su juo nieko negalima padaryti. Laimei, gydytoja patikina, kad regėjimas atsistatys, svarbiausia daryti pratimus ir laikytis režimo“, – sako mergaitės mama Olga.
Oksanka dabar mokosi trečioje klasėje. Ji du kartus per metus atlieka gydymo kursą su specialia mankšta. Po to kuriam laikui regėjimas pagerėja, tačiau nesilaikant gydytojų rekomendacijų vėl krenta. Todėl tėvai nuolat tai stebi.
Regiono oftalmologijos skyriaus aukščiausios kategorijos gydytoja klinikinė ligoninė, tokie atvejai gana dažni tarp moksleivių:
- Dažniausiai laikinas regėjimo praradimas atsiranda dėl vidinių akies raumenų spazmų dėl padidėjusio krūvio. At tinkamas gydymas laikui bėgant regėjimas gerėja.
Vaikų akių tyrimas
Pagrindinė priežastis staigus vaikų regėjimo pablogėjimas mokykloje yra neatidus požiūris į jo diagnozavimą anksčiau.Per apžiūras prieš mokyklą gydytojai dažnai užfiksuoja vaikų regėjimo susilpnėjimą, tačiau tai sieja su kūno augimu, sako Vsevolodas. - Paviršutiniškas patikrinimas leidžia dingti apsigimimų akys. Pavyzdžiui, astigmatizmas yra netaisyklingos akies ragenos formos. Pati savaime tai nėra liga. Tai yra akies konstitucija. Jei jis nustatomas laiku, užsidėkite silpnus akinius, tada akių apkrova gali būti pašalinta. Astigmatizmo ignoravimas gali sukelti vidinių akies raumenų spazmą, be laiku gydyti sukels trumparegystę.
Kitas rizikos veiksnys yra genetinis polinkis, ty trumparegystė tėvams. Tada reikia atidžiai stebėti vaiką ir reaguoti Pradinis etapas ligą, kad laiku sustabdytų jos vystymąsi.
Dabar vaikai į mokyklą eina nuo šešerių (ar net penkerių su puse) metų. Šiuo metu pastebimas staigus kūno augimas, pasikeitimas hormoninis fonas. Dažnai jungiamieji audiniai neatsilikti nuo viso organizmo augimo. O šių pokyčių fone mokyklos krūvis vis tiek tenka vaikui. Dėl „išsikrovimo“ trūkumo suaktyvėja įvairios ligos.
Vaiko vizija apie tėvų klaidas
Tėvai dažnai eina į kraštutinumus gydydami savo vaikų akis. Viena vertus, jie priešinasi ir nenori dėti vaikui akinių, nes kaimynė pasakė, kad jei užsidės, tai nenuims. O kita vertus, pastebėję vaiko regėjimo trūkumus, tėvai skrenda į optiką, kur atlieka kompiuterinę regėjimo diagnostiką ir jos pagrindu parenka vaikui akinius.Tai yra dvi pagrindinės klaidos, su kuriomis susiduriu gydydamas vaikus nuo pažengusios trumparegystės, sako vaikų oftalmologė. – Jeigu gydytojas mano, kad reikia nešioti akinius, reikia tai daryti! Juk jei vaikui išsivystė trumparegystė, yra įgimta toliaregystė, arba astigmatizmas, kad situacija nepablogėtų ir liga nesivystytų toliau, būtina akis koreguoti lęšiais. Kuriam ir kiek laiko, gydytojas turėtų nuspręsti atlikęs išsamų tyrimą. Dar viena klaida, kurią daro tėvai – kreipiasi į optiką, kur dirba ne oftalmologu, o optometristu. Ten kompiuterio pagalba nustato, kad vaikas turi trumparegystę, ir parenka jai akinius. O po kurio laiko vaikui pasireiškia vadinamieji astenopiniai reiškiniai: pablogėja regėjimas, prasideda galvos skausmai, greitas nuovargis. Kai jie jau eina pas vaikų oftalmologą, paaiškėja, kad trumparegystės nebuvo ...
Akių lavinimas: lavinimo žaidimai vaikų akims
- Pataisę galvą, žiūrime paeiliui: kairėn-dešinėn, aukštyn-žemyn ir įstrižai (kartokite 10 kartų).
- Mes grįžtame akimis lėtai, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš (kartokite 10 kartų kiekviena kryptimi).
- Ištieskite ranką į priekį, pažiūrėkite į rodomojo piršto galiuką; priartinkite pirštą prie nosies ir nugaros, neatitraukdami akių (kartokite 3–5 kartus).
- Ant lango stiklo vaiko akių lygyje užklijuojame užrašų knygelėje narvelio dydžio raudoną „taškelį“. Stovėdamas prie lango 30-40 cm atstumu vaikas pirmiausia žiūri į žymę ant stiklo, tada į bet kurį tolimą objektą už lango – medį, namą ir pan. (kartokite 10-15 kartų).
Vaikų regėjimo testas
Vaikų optometristas pataria tėvams reguliariai tikrintis moksleivių regėjimą, kad būtų galima laiku diagnozuoti nukrypimus. Patartina tikrintis regėjimą po kiekvieno mokslo semestro. Tai galite padaryti namuose žaidimo forma, įsigiję specialią lentelę testavimui. Ir nepanikuokite, kai ištaisėte regėjimo pablogėjimą, bet kreipkitės į gydytoją.Pagrindinė vidinių akies raumenų spazmų priežastis – per didelė įtampa be tinkamo iškrovimo, pataria Vsevolodas Radomskis. – Todėl ikimokyklinukas ar pirmokai turi kuo labiau apriboti laiką, praleistą prie televizoriaus ir kompiuterio. Taip pat reikėtų kontroliuoti, kad vaikas treniruotėse darytų pertraukėles (po ketvirtį valandos kas 45 minutes) ir tolygiai sėdėtų prie stalo. Norėdami tai padaryti, stalas ir kėdė turi atitikti vaiko ūgį.
Labai gerai, anot gydytojos, žaidžiant badmintoną atpalaiduojami akies raumenys. Šio žaidimo metu akys „dirba“, nuolat keičia dėmesį. Be to, žaidžiant badmintoną stiprinami kaklo ir stuburo raumenys. Vaiko laikysena pagerėja, todėl treniruotės metu ji nesilenkia žemai virš stalo.
Vitaminai vaiko regėjimui gerinti
Pasak vitaminų, gydytojai nepataria jais „maitinti“ vaikų: Mityba turi būti subalansuota. Vitaminai nėra vien iš mėlynių ar morkų, pataria Vsevolodas Radomskis. – Reikia valgyti visas sezonines uogas ir vaisius. O „dirbtinius“ vitaminus geriausia vartoti tik žiemą ir ankstyvą pavasarį, kai vaisiai nebeturi reikiamo vitaminų kiekio.
Vaikų regėjimą reikia saugoti, ir tai padaryti toli gražu ne visada įmanoma. Paveldimas polinkis, gyvenimo būdas, blogi įpročiai kaip nuolatiniai žaidimai telefone, prie kompiuterio.
Vaikas nesakys, kad jam prasideda trumparegystė, nes gali tiesiog to nesuprasti, mokinys nenori būti žinomas kaip akiniuotas žmogus. Plačiau apie tai, ką daryti, jei vaiko regėjimas pablogėja, kodėl taip nutinka ir kaip išvengti ryškaus pablogėjimo ateityje, skaitykite toliau.
Faktas yra tas, kad kas trečias studentas gauna pažymėjimą su akiniais ant akių.
Kartais tėvai nesuvokia problemos, kartais paaugliai, bijodami pajuokos, patys atsisako nešioti akinius.
Laiku atlikus kompetentingą korekciją, trumparegystė atsiranda vaikystė galima beveik visiškai arba visiškai išgydyti, todėl labai svarbu atidžiai stebėti sveikatą ir laiku imtis veiksmų.
Gydytojai rekomenduoja patikrinti apgyvendinimo rezervą - tai rodo problemų buvimą ir "rezervą" geras regėjimas, padės suprasti, kiek jo užteks ateityje. Pavyzdžiui, su nedideliu minusu trečioje klasėje, vienuoliktoje klasėje jau bus ryški trumparegystės forma.
Pavojingi simptomai
Ikimokyklinukams regėjimo sutrikimai atsiranda daug rečiau nei moksleiviams, nes nėra didelių reguliarių apkrovų.
Bet tai nereiškia, kad sodininkas negali būti parodytas oftalmologui – vaikas dažnai nesupranta ir negali aiškiai paaiškinti, kad jam kažkas negerai, nemato skirtumo tarp blogo ir gero regėjimo.
Pirmokai yra dažni pacientai, tačiau kompetentingai laiku pasižiūrėjus galima išvengti daugelio problemų.
Vyresni nei 7 metų vaikai sako, kad pradėjo blogai matyti tolį, vaizdas padvigubėja, kyla problemų su fokusavimu, atsiranda neaiškumų, kai pirmiausia žiūrima į arti, o paskui nutolusius objektus. „Puokštę“ papildo laikysenos problemos, prasti akademiniai rezultatai, migrena.
Tėvai taip pat turėtų žinoti apie šias sąlygas:
- Sūnus ar dukra stipriai prisimerkia, nors anksčiau to nedarė;
- Atstumas tarp akių ir televizoriaus ar kompiuterio mažėja;
- Vedant pamokas buvo stiprus nusilenkimas;
- Vaikas dažnai trina akis ir žiūri suraukęs kaktą;
- Yra fotofobija, padidėjęs ašarojimas.
Reikės patikrinti regėjimo aštrumą ir papildomai atlikti išsamų tyrimą, nes problemos priežastis gali būti ne tik trumparegystė ar visai ne joje.
Galvos skausmai, nuovargis pasireiškia ir esant latentinei toliaregystei – vaikas gerai mato, bet greitai pavargsta, jam sunku sutelkti dėmesį į šalia esančius objektus.
Svarbu. Kuo anksčiau pasireiškė trumparegystė, tuo ryškesnius laipsnius ji gali pasiekti ateityje. Neignoruokite pavojaus varpelių ir būtinai pataisykite, jei yra atitinkamų nurodymų.
Trumparegiai tėvai turėtų būti ypač atidūs – liga ne visada paveldima, tačiau padidina riziką.
Trumparegystės priežastys vaikystėje
Trumparegystė yra viena iš labiausiai paplitusių vaikų ir suaugusiųjų patologijų. Jo vystymasis vyksta dėl šių priežasčių:
- Paveldimumas – jei abu tėvai turi problemų su regėjimo aštrumu (ir daugelis tėvų jas turi), tikimybė, kad vaikui išsivystys patologija, yra 70%.
- Įgimta patologija – pasireiškia pirmaisiais vaiko gyvenimo metais, dažniausiai pasireiškia neišnešiotiems kūdikiams (priežastys – silpna, labai besitęsianti sklera).
- Per daug greitas augimas pats vaikas ir akių obuoliai yra įgyta patologija, kuri dar vadinama fiziologine.
- Per didelis mokyklos krūvis, skaitymas, rašymas netinkamoje pozicijoje.
- „Piktnaudžiauti“ televizoriumi, kompiuteriu, planšete.
- trūkumas maistinių medžiagų, vitaminai dietoje.
Esant progresuojančiai trumparegystės formai, akies obuolys pernelyg pailgėja, ištemptas, dėl to plonėja, plyšta ir atsiranda atsiskyrimų.
Būtent todėl būtina kontroliuoti situaciją – pasekmės gali būti netikėtos ir labai rimtos. Visiškai atsikratyti trumparegystės, kuri jau pradėjo vystytis, nepavyks, tačiau galima sumažinti jos sunkumą.
Kada eiti pas gydytoją
Pirmasis oftalmologinis tyrimas atliekamas sulaukus vienerių metų. Vaikas dar negali įvertinti, kaip gerai mato, informuoti apie tai suaugusįjį, tačiau kontrolė reikalinga.
Jei turite įtarimų dėl žvairumo, kitų nenormalių, geriau įsitikinkite, kad jie neturi pagrindo, nei gaišti laiką.
Antrasis tyrimas atliekamas sulaukus trejų metų – tik tyrimo išvakarėse darželis ik. Jei nusiskundimų nėra, kitą kartą teks apsilankyti pas oftalmologą arčiau mokyklos, moksleivių regėjimas tikrinamas bent kartą per metus.
Ypač sunku akims pradinukams, nes krūviai prasideda staigiai ir stipriai, o vakarai praleidžiami prie planšetės ar kompiuterio.
Trumparegystės korekcijos vaikystėje ypatybės
Kodėl vaikams krenta regėjimas, mes tai išsiaiškinome, dabar pažiūrėkime, ką su tuo daryti. Anksti diagnozavus, galima pristabdyti patologijos progresavimą ar net atkurti prarastą regėjimą. Kuo vėliau paprašysite pagalbos, tuo mažesnė tikimybė.
Vaikams gydyti oftalmologai skiria kineziterapiją, gimnastiką, optinę korekciją, vaistų terapiją.
Gydymo programa parengiama po išsamios diagnozės – būtina pasitikrinti regėjimo aštrumą, atlikti akies dienos tyrimą, įvertinti periferinį regėjimą.
Akiniai
Akinių korekcija yra labiausiai paplitęs trumparegystės gydymo būdas vaikystėje. Nereikia galvoti, kad nuolat nešiojant akinius, regėjimas pablogės, nes raumenys pripranta ir nustoja veikti taip, kaip turėtų.
Pasirinkus tinkamą priemonę, bus galima išlaikyti sveikatą.
Sumažėjus iki 0,5 ir daugiau, akiniai būtini, ypač jei trumparegystė nėra stabili, nuolat progresuojanti. Rašant ar skaitant nereikėtų naudoti nuotolinių akinių.
Optimalus sprendimas – bifokaliniai lęšiai, kuriuose stiklas susideda iš dviejų dalių (viena skirta atstumui, antra arti). Vaikai greitai prisitaiko prie bifokalių ir net nustoja pastebėti, pro kurią dalį žiūri.
kontakto korekcija
Lęšiai dažniausiai skiriami paaugliams, jei jie atsisako nešioti akinius dėl estetinių priežasčių. Minkštieji tinka nuolatiniam naudojimui, tačiau trumparegystė turi būti stabili.
Esant situacijai, kai trumparegystė progresuoja, lęšiai naudojami laikinai – pavyzdžiui, aktyviai sportuojant. daugiausia modernus būdas korekcijos laikomos naktine ortokeratolitika. Vaikas miega su lęšiais, dieną vaikšto be jų.
Lašai
Nei akiniai, nei lęšiai patys nesustabdo trumparegystės progresavimo, todėl gydytojas gali rekomenduoti gydymas vaistais. Atropino lašai su minimali koncentracija veikliosios medžiagos neišplečia vyzdžio, tačiau stabdo trumparegystės progresavimą.
Patys savaime lašai praktiškai nenaudingi – juos reikia vartoti kartu. Atropinas nenaudojamas be gydytojo recepto.
Lašai atpalaiduoja raumenų akomodaciją esant trumparegystėms, tačiau atminkite, kad raumenis taip pat reikia treniruoti, kad jis tinkamai veiktų. Treniruotėms atliekamas aparatinis terapinis gydymas.
Ją reikia lankyti kursuose, kurso pabaigoje vaikas gaus gerą apgyvendinimą. Profilaktikos kursai kartojami kas ketvirtį, jei tam nėra specialių indikacijų, trumparegystės laipsnis stabilus, tai nėra būtina.
Leidžiamas lazeris
Lazerinė regėjimo korekcija vaikystėje yra kontraindikuotina, nors ir ne absoliučiai. Faktas yra tas, kad vaiko kūnas aktyviai auga, kinta fiziologiniai procesai, o laikui bėgant korekcijos rezultatai greičiausiai nueis į niekais.
Su vyresniais pacientais viskas kitaip – jų vizualinė funkcija Tiesiog po lazerinės korekcijos atsigauti reikia daug laiko.
Prevencija
Tinkamai prevencijai galima išvengti daugelio regėjimo problemų. Svarbiausia yra tinkamas režimas su pakankamu poilsiu, reguliarūs pasivaikščiojimai, ribojant laiką, praleistą prie įtaisų, geras apšvietimas, įmanomos apkrovos.
Stenkitės, kad vaikas planšete ar kompiuteriu žaistų ne ilgiau kaip pusvalandį per dieną. Pamokų metu reikia daryti pertraukas.
Stebėkite atstumą tarp akių ir knygos, ekrano – pageidautina, kad jis būtų ne mažesnis kaip 40 cm. raidos trumparegystė.
Namuose galite pagerinti regėjimo aštrumą, turite atidžiai stebėti vaiko akių būklę:
- Neigiamas paveldimumas yra atsakomybę sunkinanti aplinkybė, bet ne nuosprendis. Jei ir jūs, ir jūsų sutuoktinis nešiojate akinius, vaikas greičiausiai turės problemų. Nepasikliaukite sėkme – stebėkite jo mitybą, apribokite regėjimo stresą.
- Paimkite vaiko akis Ankstyvieji metai Tai padaryti daug lengviau, nei vėliau išspręsti problemą. Planšetinis kompiuteris ar telefonas vaikams yra kontraindikuotinas, nes šie prietaisai labai apkrauna akis. Žaidimų be pertraukos norma yra 20 minučių, užklasinė veikla kaip piešimas, anglų kalba – tai irgi papildomas krūvis akims.
- Stebėkite pakankamą kūdikio aktyvumą – nuo to priklauso akių prisotinimas deguonimi. Taigi fizinis aktyvumas yra labai svarbus regos sistemai. Užrašykite savo vaiką sportuoti arba tiesiog daugiau vaikščiokite.
- Maiste trūksta vitaminų – ypač C, E, A, B, P grupių, liuteino, cinko. Svarbus regėjimui riebalų rūgštis. Stenkitės, kad vaikas valgytų ne vyniotinius, bulves ir dešreles, o daržoves, vaisius, gyvulinius baltymus.
Sintetiniai vitaminai nėra geriausias pasirinkimasĮsitikinkite, kad jūsų sūnus ar dukra maistinių medžiagų gauna su maistu.
Pavyzdžiui, morkos labai naudingos akims, tačiau jas reikia valgyti su grietine ar augaliniu aliejumi. Neriebios morkos yra įprastos skaidulos, iš jos gausite vitamino A.
Gimnastika
Įkrovimas akims – paprastas ir efektyvus būdas išsaugoti savo regėjimą. Jei vaikas nenori daryti pratimų, mankštinkitės kartu – jam bus smagiau. Užteks ir paprastų pratimų, pavyzdžiui, žymės ant stiklo, kai pirmiausia reikia žiūrėti į apskritimą ant lango, o paskui į objektą tolumoje.
Jums reikia kelių pakartojimų, pakanka 5-10 minučių vienam metodui. Taip pat naudinga piešti aštuonių figūrų akis, sandariai užmerkti akis, o tada jas atmerkti, daryti judesius įvairiomis kryptimis (aštriais arba apskritais).
Įdomu žinoti: kas yra tinginė akis
Išoriškai normali, sveika akis gali blogai matyti. Oftalmologai šiuo atveju kalba apie tinginę akį arba ambliopiją. Šią patologiją galima išgydyti, tačiau priemonių reikia imtis ankstyvame amžiuje – po 9 metų jos bus nenaudingos.
Tik specialistas gali nustatyti diagnozę, tačiau yra simptomų, kurie turėtų kelti nerimą.
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip vaikas atrodo po miego – jei jis negali visiškai atmerkti vienos akies, nukreipia galvą, o ne akį į dominantį objektą, yra pagrindo nerimauti. Vasarą tinginė gali degintis daug daugiau nei sveikoji.
Jūsų užduotis yra priversti tingią akį dirbti. Tai atliekama okliuzijos (tvarsčio), aparatinio gydymo, gimnastikos pagalba. Kursas gali būti ilgas, bet reikia jį išlaikyti iki galo.
Išvada
Deja, trumparegystė vaikystėje nėra neįprasta. Ką daryti, jei regėjimas krenta? Pirmiausia kreipkitės į gydytoją ir atlikite išsamų tyrimą, kad išsiaiškintumėte pagrindinę patologijos priežastį.
Bene pagrindinė problema slypi sisteminėse ligose, akies sandaros anomalijose – su jomis reikia dirbti.
Jei regėjimas pradėjo prastėti, trumparegystės nebegalima pašalinti, tačiau galima atkurti ankstesnį aštrumą ir sustabdyti patologijos progresavimą ateityje. Pagrindinis korekcijos būdas – akiniai, jie skiriami, kai ryškumas sumažėja 0,5 ar daugiau dioptrijų.
Nebijokite kreiptis akinių lęšiai- regėjimas nepablogės, kaip kartais sakoma (neva raumenys tingi ir nustoja veikti). Kontaktiniai lęšiai skirti paaugliams, jei jie nenori nešioti akinių, tačiau juos reikia naudoti atsargiai. lazerinė korekcija nėra atliekami vaikystėje.
Atropino lašai (mažos koncentracijos), gimnastika, aparatinis gydymas yra svarbūs komponentai kompleksinė terapija. Atskirai naudoti šiuos metodus praktiškai nėra prasmės, tačiau lęšiai su akiniais patys trumparegystės negydo.
Kad sumažintumėte regėjimo sutrikimų riziką, stebėkite kūdikio mitybą, pakankamai vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kuo labiau sumažinkite laiką, praleistą prie kompiuterinių žaidimų ir televizijos laidų žiūrėjimo. Labai naudinga vizualinė gimnastika – ji paprasta, tačiau reikalauja reguliaraus atlikimo.
(3
įvertinimai, vidurkis: 4,00
iš 5)
Visame pasaulyje maždaug 19 milijonų vaikų patiria panašius raidos sutrikimus, o tai leidžia kalbėti apie regėjimo raidos problemas kaip patologiją, kuri yra visuotinai paplitusi (duomenys pateikti Pasaulio organizacija Sveikata). Beveik 65% vaikų nesunku diagnozuoti patologiją ir koreguoti regėjimą dar prieš įeinant į darželį. Deja, yra vaikų su labai sunkia negalia, kurių aklumo negali išgydyti net aukštos kvalifikacijos specialistai, jų yra apie 8 proc. klinikinių atvejų. Akli ir silpnaregiai kūdikiai yra labai pažeidžiami ir pažeidžiami, todėl jiems reikia specialus požiūrisšvietimo ir auklėjimo požiūriu. Visiškai ir dalinai aklūs vaikai turi būti siunčiami į darželį ir kompensuojamojo tipo mokyklą, kur mokytojai dirbs su jais pagal specialiai sukurtą programą.
Problemos, susijusios su sutrikusiu vaiko regėjimo vystymusi, yra labai įvairios. Be kontaktinių sunkumų ir jei tėvai, mokytojai ir psichologai nedirba su vaikais, dėl dalinio regėjimo praradimo gali išsivystyti visiškas aklumas. To galima išvengti tik kokybiškai ir laiku gydant.
Per pirmuosius 5 metus vaikams vystosi regėjimo organai, tai yra, patologija gali būti pašalinta prieš vaikui pradedant lankyti darželį, o tai pašalins galimybę vystytis nepilnavertiškumo kompleksams. Iki šešerių metų kūdikiui gali pasireikšti toliaregystė, kuri palaipsniui išnyksta savaime. Iki paauglystės (14-16 metų) akių obuoliai toliau auga. Šiam laikotarpiui būdinga padidėjusi patologijų išsivystymo rizika, kuri yra susijusi su paauglio akių pažeidžiamumu ilgų treniruočių metu.
Kad vaiko regėjimo aštrumas nesumažėtų, svarbu užtikrinti, kad į jo organizmą patektų pakankamas kiekis tam tikrų vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Specialiai akių sveikatai skirtas maisto papildas yra daugiakomponentis produktas, kuriame yra medžiagų, reikalingų normalus funkcionavimas moksleivio nuo 7 metų regėjimo organai: liuteinas, zeaksantinas, likopenas, mėlynių ekstraktas, taurinas, vitaminai A, C, E ir cinkas. Kruopščiai parinktas biologiškai aktyvių komponentų derinys, atsižvelgiant į regėjimo organų poreikius, saugo vaiko akis, o tai ypač svarbu daryti nuo 7 metų, kai prasideda pirmieji rimti regėjimo krūviai. pradinė mokykla. ir sumažina akių ligų riziką.
Vaikų regėjimo sutrikimų tipai
Dažniausi vaikų regėjimo sutrikimų tipai:
trumparegystė (tikrosios ir klaidingos patologijos formos);
toliaregystė;
žvairumas;
astigmatizmas;
ambliopija.
Jų atsiradimo priežastys gali būti įgytos arba įgimtos.
Trumparegystė – liga gali būti tiek įgimta, tiek įgyta. Sutrikimo išsivystymo mechanizmas – akių obuolių pailgėjimas.Jei trumparegis vaikas eina į darželį, būtina pasitikrinti, kokiomis sąlygomis vyksta užsiėmimai (patalpa turi būti gerai apšviesta).
Klaidinga trumparegystė – patologijai būdinga nuolatinė įtampa akies raumuo, tai yra, jo atsipalaidavimas neįvyksta tais momentais, kai akys ilsisi. Vaikai, turintys šį sutrikimą, sunkiai mato objektus, esančius toli nuo jų. Lydintys simptomai yra galvos skausmas priekinėje zonoje, greitas akių nuovargis. Vaikas, kenčiantis nuo netikros trumparegystės, turėtų sėdėti prie pirmųjų stalų. Taip pat būtinas specialus gydymas, kitaip liga virs tikra trumparegystė.
Toliaregystė yra patologija, kuriai būdingas pažeidimas anatominė struktūra akis. Pažeidimą galite aptikti pagal tokius požymius: skaitydamas vaikas stumia nuo savęs knygą. Regėjimo krūvio metu atsiranda skausmas, akys parausta, atsiranda greitas nuovargis.
Žvairumas - gali būti perduodamas genetiniu lygmeniu, jei vienas iš giminaičių turėjo panašių problemų šeimoje, tačiau dažniausiai tai rodo kitų ligų buvimą. Sergant žvairumu, akies obuolys nukrypsta nuo centrinės ašies į kairę arba dešinę pusę, rečiau – vertikalia kryptimi.
Astigmatizmas yra įgimta liga, kurią sukelia netaisyklinga akies ragenos forma (kreivumas). Esant tokiam pažeidimui, vaikui sunku atskirti objektus, esančius arti ir toli nuo jo, atsiranda greitas nuovargis, ima skaudėti akis skaitant ar būnant prie kompiuterio. Vaikai, turintys tokį sutrikimą, turėtų lankyti kompensuojamojo tipo darželį.
Ambliopija arba „tinginė akis“ – šios ligos bruožas yra vaizdų, gautų iš dešinės ir kairės akies, skirtumas, kuris neleidžia sujungti visų elementų. Palaipsniui vaikas pradeda matyti tik viena akimi, o antroji nustoja atlikti savo funkcijas. Lydintys simptomai: galvos skausmas, diskomfortas akyse, greitas nuovargis. Šios patologijos korekcija turėtų prasidėti ankstyvame amžiuje.
Vaikai su regėjimo negalia, ypač jaunesnio amžiaus, negali paaiškinti suaugusiems, kokį diskomfortą jie jaučia, todėl tėvai turėtų išklausyti bet kokius vaiko nusiskundimus ir neapleisti profilaktiniai tyrimai pas specialistą.
Pagrindinės vaiko regėjimo praradimo priežastys
Kai tėvams kyla klausimas, kodėl krenta vaiko regėjimas, atsakymo į tai reikia ieškoti pirminėse priežastyse. Jie gali būti įgimti ir įgyti.
1. Įgimtos priežastys:
medžiagų apykaitos sutrikimas nėštumo metu;
genetinis polinkis;
gerybiniai įgimti smegenų augliai.
2. Įgytos priežastys:
trauma (galvos trauma ankstyvoje vaikystėje arba trauma, gauta gimdymo metu);
kraujavimas, tiek intraokulinis, tiek intrakranijinis;
padidėjęs akispūdis;
ligos pasekmės;
priešlaikinis gimdymas (gali išsivystyti vadinamoji priešlaikinio gimdymo retinopatija).
Net ir atsižvelgdami į regėjimo negalią turinčių vaikų adaptacijos sudėtingumą, gydytojai rekomenduoja lankyti darželį ir mokyklą; tai jiems padės ateityje, ypač jei regėjimo praradimo nepavyks ištaisyti.
Vaikai su regėjimo negalia: klasifikacija
Sutrikimo lygis nustatomas pagal regėjimo aštrumo sumažėjimo laipsnį. Tai priklauso nuo to, ar akis sugeba pamatyti du ryškius taškus, esančius minimaliu atstumu nuo jos. Tuo atveju, kai vaikų akys gali atskirti raides ar ženklus, esančius dešimtoje oftalmologinio stalo eilutėje (atstumas nuo vaiko iki stalo yra 5 metrai), jų regėjimas laikomas normaliu ir atitinka 1,0 reikšmę. . Nuokrypis žemyn arba aukštyn nuo 10 eilutės atitinka ryškumo pokytį 0,1 reikšme.
Klasifikuojant vaikus su regėjimo negalia, jie skirstomi į kelias grupes:
1. Vaikai su regėjimo negalia - regėjimo aštrumo raidos pažeidimas atitinka 0,05-0,2 reikšmes. Tačiau net ir gerokai nukrypdami nuo normos, vaikai informaciją įsisavina per vaizdinius vaizdus. Lankydamas darželį ir mokyklą vaikas gali visapusiškai suvokti mokomoji medžiaga, įskaitant jokių rašymo ar skaitymo apribojimų.
2. Aklieji vaikai – diagnozuojamas visiškas regėjimo raidos sustojimas, nėra vaizdinio informacijos suvokimo. Gali būti liekamasis regėjimas, atitinkantis 0,04 reikšmę labiausiai matančioje akyje, naudojant regėjimo korekciją, kartais išsaugomas gebėjimas atskirti šviesą. Gydytojo nurodymu rekomenduojamas mokymas namuose arba vaikų darželis ir kompensacinė mokykla.
3. Iš dalies akli vaikai - gebėjimas atskirti šviesą ir formuoti vaizdus išlieka, regėjimo aštrumo išsivystymo laipsnis atitinka 0,005-0,4 reikšmę.
4. Visiškai akli vaikai (visiškas aklumas) – nėra vizualinių vaizdų. Vaikams sode lankytis nerekomenduojama, reikalingas individualus mokymas ir ugdymas.
Klasifikacija taip pat apima regėjimo sutrikimo pasireiškimo laikinąjį skirstymą:
1. Vaikai akli nuo gimimo – turi visišką aklumą, kuris buvo diagnozuotas iškart gimus arba atsirado per pirmuosius trejus gyvenimo metus.
2. Vaikai apakino palaipsniui – nuo gimimo regėjimo funkcija vystėsi, bet sulaukus 6 metų ir vėliau sustojo.
Vaikų su regėjimo negalia ypatumai
Vaikai, turintys regėjimo problemų, raidos požiūriu yra labai priklausomi nuo tėvų, o jei lanko darželį ar mokyklos įstaigą, tai mokymosi valandomis yra priklausomi nuo mokytojų ir auklėtojų. Įvairių negalių turinčių vaikų psichologija daugeliu atžvilgių skiriasi nuo valstybinės sveikas vaikas. Vaikų, turinčių regėjimo sutrikimų, ypatumai pastebimi nuo pirmųjų minučių, kai vaikas būna bendraamžių, neturinčių regėjimo patologijų, rate:
bloga judesių koordinacija, ypač pastebima per žaidimus lauke darželyje ar žaidimų aikštelėje. Iniciatyvos stoka dėl neapibrėžtumo judesiuose;
veido išraiškos, gestai ir akių kontaktas su kitais žmonėmis yra labai riboti, kai kuriais atvejais jų visai nėra;
mokykloje ir paauglystė išskirtinis regėjimo negalią turinčių vaikų bruožas yra per didelis kalbos funkcijos išsivystymas; tuo tarpu laikotarpis, kai vaikas lankosi sode (maždaug 3-6 metų amžiaus), pasižymi kalbos raidos vėlavimu;
Be to, vaikų, turinčių prastas regėjimas vaidina svarbų vaidmenį medicininių apžiūrų procese. Sukritus regėjimui reikia daugiau laiko susikaupti, todėl tokiems vaikams gydytojai skiria kone dvigubai daugiau laiko. Prieš atsakydami į bet kurį klausimą, silpnaregiai vaikai atidžiai apsvarsto kiekvieną savo žodį ir judesį, o jiems reikia nuolatinio suaugusiųjų pritarimo ir patvirtinimo dėl savo veiksmų teisingumo: namuose su tėvais, o jei jis eina į sodą, tada su auklėtojais.
Priklausomai nuo to, kokios yra regėjimo aštrumo sumažėjimo ypatybės ir kokios priežastys jį sukelia, gydytojas visada pasakys teisingas veiksmas vaiko atžvilgiu, nustatys, ar jam reikia namų auklėjimo ir auklėjimo, ar jis gali lankyti darželį ir mokyklą.
Vaikų su regėjimo negalia raidos, ugdymo ir auklėjimo ypatumai
Nežymiai sumažėjus regėjimo aštrumui, kuris nesunkiai koreguojamas, jei gydymas pradedamas vaikui dar neišėjus į darželį, tai vaikui įėjus į mokyklą būklė yra visiškai normali.
Vaikai su regėjimo negalia saikingai gali jaustis nepilnavertis, todėl labai svarbu, kad tėvai įskiepytų jam pasitikėjimą, kurio vaikui trūksta. Jei jis lanko įprastą darželį, tuomet reikia kreiptis pagalbos į auklėtojus, kurie taip pat palaikys kūdikį sunkiais laikais.
Regos negalią turinčių vaikų ugdymas ir ugdymas skiriasi nuo įprastų ugdymo programų. Tėvai vaidina pagrindinį vaidmenį pritaikant vaiką prie įvairių situacijų. Pagrindiniai pasaulio pažinimo pagalbininkai silpnaregiams vaikams yra klausa ir lytėjimas. Atsižvelgiant į tai, būtina Ypatingas dėmesys dėl kalbos funkcijos vystymosi tėvai turėtų daug kalbėti su kūdikiu. Skaitykite jam knygas, paprašykite perpasakoti, aprašykite jam kiekvieną veiksmą ir viską, ką mato suaugęs žmogus, nes būtent suaugusiojo akimis vaikas, turintis regėjimo problemų, mokosi pasaulio.
Darželį ir mokyklą reikia rinktis labai atsargiai. Specializuotose švietimo įstaigų mokytojai dirba su Specialusis ugdymas kurie aiškiai supranta, kaip reikia ugdyti ir vykdyti fizinį lavinimą regos negalią turintiems vaikams.
Mažų vaikų silpnas regėjimas
Sunkiausias kiekvieno vaiko, ypač silpnaregio, gyvenimo laikotarpis yra nuo 1 metų iki 7 metų. Šiuo laikotarpiu sparčiai vystosi ir formuojasi pagrindinės žmogaus gyvybinės funkcijos. Šiame amžiuje vaiko fizinis aktyvumas didėja, o tai lemia priėmimas į darželį, įvairių būrelių ir skyrių lankymas
Tėvai turi stebėti kūdikio būklę, reguliariai lankyti planinius oftalmologo tyrimus (1 kartą per 4 mėnesius). Tuo pačiu metu, kuo didesnis krūvis vaikui, tuo dažniau vaikai, turintys regėjimo patologiją, turėtų lankytis pas gydytoją.
Nuo 3 metų apžiūros metu specialistai įvairiais metodais tiria regos negalią turinčius vaikus, dažniausiai jie naudoja „Orlova“ lentelę, kurioje raides pakeičia paprastos nuotraukos (žvaigždės, eglutės, trikampiai). Nustačius pažeidimų, rekomenduojama speciali gimnastika, o jei vaikas lanko kompensuojamojo tipo darželį, visos gydytojo rekomendacijos keliaus į ikimokyklinę įstaigą.
Ikimokyklinio ugdymo įstaiga regos negalią turintiems vaikams
Tokie vaikai skiriasi nuo savo bendraamžių, kurie neturi sveikatos problemų, todėl turėtų lankyti specializuotą darželį.
Svarbus momentas silpnaregiams, lankantiems sodą, yra kuo greičiau prisitaikyti. Norėdami tai padaryti, jiems parodomos pagrindinės vaikų grupės zonos, paaiškinama, kodėl jos buvo sukurtos, kokios yra elgesio taisyklės kiekvienoje zonoje. Adaptacinis laikotarpis, tuo metu, kai mažylis pirmą kartą apsilanko sode, vyksta žaidimo forma, kuris leidžia jam greitai priprasti.
Kitame etape vyksta pažintis su suaugusiaisiais, kurie, savo ruožtu, turėtų sugebėti sudominti ir sudominti vaiką.
Prieš pat vaikui reguliariai lankantis darželyje, auklėtojos siūlo su vaiku apsilankyti keliose konsultacijose, kurios padeda sumažinti jo baimę dėl nepažįstamos vietos.
Galbūt tėvai turėtų aplankyti kelis ikimokyklinių įstaigų ir pasirinkti darželį, kuriame vaikas jausis patogiau ir tobulėjimo procesas vyks geriau.
Apdaila adaptacijos laikotarpis ugdytojų veiksmai bus skirti asmenybės bruožams nustatyti ir atpažinti psichologines problemas. Remiantis gauta informacija, su vaiku, lankančiu specialųjį darželį, bus sudarytas individualus pamokų planas.
Vaikų, turinčių regėjimo patologiją, kūno kultūros ypatybės
Vaikai, turintys regėjimo problemų, yra lėti, nekoordinuoti, prastai jaučia pusiausvyrą, nėra tokie stiprūs ir ištvermingi kaip sveiki vaikai.
Specialiai sukurtų vystymo programų dėka kūdikiai ugdo pasitikėjimą savo judesiais. Dažniausiai užsiėmimus atstoja žaidimai lauke, naudojant įvairius daiktus: kamuolį, kėglius, kubus ir kt.
Dažnai vaikams, turintiems regėjimo patologijų, diagnozuojamos laikysenos problemos, stuburo išlinkimas, asimetrija įvairiose kūno vietose. Kiekvienam vaikui pagal individualius sutrikimus ir nukrypimus parengiama kūno kultūros programa. Jei pasirenkamas specializuotas darželis ar mokykla, dažnai oftalmologai užsiėmimų paskyrimus perduoda tiesiai kūno auklėtojams, kurie pagal rekomendacijas sudaro tobulinimo programą.
Instrukcija
Svarbus vaidmuo pablogėjus vaiko regėjimui yra genetinis polinkis. Jei bent vienas iš tėvų nešioja akinius, tuomet pasirūpinkite trumparegystės profilaktika ankstyvame 1-3 metų amžiuje. Įsitikinkite, kad kūdikis nežiūri į knygas gulėdamas. Animacinių filmų žiūrėjimas – ne daugiau kaip 15 minučių per dieną. Akių raumenų formavimasis priklauso nuo bendros kūdikio motorikos išsivystymo. Todėl neribokite trupinių judesiuose, nes jie yra jo gyvybinė būtinybė. Į kasdienę gimnastiką būtinai įtraukite specialius pratimus akims, kuriuos sudaro kintami žvilgsnio judesiai į dešinę, kairę, aukštyn, žemyn, arti ir toli. Nemokykite vaiko skaityti iki 5 metų.
Specialistų atliktais tyrimais, regėjimas galutinai susiformuoja 6-8 metų vaikams. Atkreipkite dėmesį, kad pirmos klasės mokiniams smarkiai padidėja akių apkrova. Jeigu ankstesnis vaikas skaitė knygas, žiūrėjo televizorių, sėdėjo prie kompiuterio, dabar jam reikia ilgai susikaupti prie lentos, mokytis vadovėlių, daryti namų darbus. Todėl, vadovaudamiesi oftalmologų rekomendacijomis, neleiskite jaunesniam mokiniui žiūrėti televizoriaus ilgiau nei pusvalandį. Laikykitės tos pačios rekomendacijos savo kompiuteriui. O darbo dienomis leiskite arba kompiuterį, arba televizorių. Tik savaitgaliais vaikui leidžiama valandą pasėdėti prie monitoriaus.
Turėkite omenyje, kad kartu su naujai nukaldinto studento akių apkrova mažėja jo bendras motorinis aktyvumas. Pirmokui dabar dažnai tenka sėsti prie stalo. Todėl visų pirma pasirūpinkite, kad kūdikis, sėdėdamas ant kėdutės, laikytųsi tiesios laikysenos. Sulenkus padėtį, slanksteliai pasislenka, suspaudžiamos kraujagyslės ir pablogėja kraujo prisotinimas deguonimi, įskaitant akių obuolius. Taip pat jaunesniam mokiniui labai svarbi kasdienė rutina. Padarykite taip, kad vaikas turėtų daugiau laiko žaisti lauke, apsilankykite sporto skyriuje.
Kartu su fiziniu neveiklumu, žalingas veiksnys, pažeidžiantis regėjimą netinkama mityba o tai savo ruožtu lemia svorio padidėjimą. Perteklinis svoris padidina spaudimą stuburui ir susilpnina deguonies tiekimą į akių obuoliai. Medikų teigimu, dėl šių veiksnių prastėja vaikų regėjimo aštrumas. Todėl stenkitės, kad pirmokas gautų subalansuotą mitybą per dieną, valgydamas 4 kartus per dieną. Tuo pačiu metu iš mokinio valgiaraščio neįtraukite kenksmingų maisto produktų: greito maisto, saldžiųjų gaiviųjų gėrimų, traškučių, snickers ir pusgaminio.
Liūdna statistika byloja, kad vaikų regėjimas kasmet vis blogėja. Blogas paveldimumas, netinkamas gyvenimo būdas, prastas apšvietimas, per didelis psichinis stresas, sporto trūkumas, piktnaudžiavimas kompiuteriu ir televizoriumi.
Su vaikučio amžiumi visos šios problemos tik paaštrėja. Tėvai vejasi vaiką daug mokytis į padidinto krūvio įstaigas, džiaugiasi, kai vaikas atsisėda su knygomis, o ne sportuoja ir lauke. Kartais patys tėvai yra taip užsiėmę darbu, kad jiems net nerūpi vaiko regėjimas ...
Kada skambėti žadintuvu?
Galite nesunkiai pastebėti vaiko regėjimo pablogėjimą. Taigi, pavyzdžiui, silpnaregis kūdikis dažnai prisimerkia, ypač kai nori ką nors pamatyti, trina akis, mirkčioja taip, lyg jam kažkas būtų patekęs į akį. Visa tai yra simptomai, kad laikas parodyti vaiką oftalmologui. Ir dar geriau, kelis, nes apsilankymas pas vieną gydytoją negali pateikti išsamaus ir patikimo vaizdo.
Kaip padėti kūdikiui?
Kad ir kokią diagnozę gydytojas nustatytų jūsų vaikui, atminkite, kad jo regėjimas vis dar yra jūsų galioje ir rankose. Paprastai gydytojai skiria vaikui akinius, skiria pratimų rinkinį, kartais skiria akių lašų. Tai yra standartinis rinkinys, kurį vis tiek reikia naudoti atsargiai. Ypač gerai pagalvokite apie akinius. Juk uždėję akinius vaikui pasmerkiate jį regėjimo sutrikimui. Pirmiausia pabandykite apsieiti be jo, sutelkdami dėmesį į mankštą ir mankštą.
Be gydytojo paskirtų pratimų, raskite savo, įdomesnius ir prieinamesnius kūdikiui. Visų pirma, būtina nustatyti regėjimo sutrikimo priežastį, ją visiškai pašalinti. Pavyzdžiui, pasirūpinkite, kad vaikas skaitydamas ir rašydamas per žemai nepalenktų galvos, nugara būtų tiesi, geras apšvietimas, toje pačioje pamokoje ilgai nesėdėtų. Kas pusvalandį būtina daryti fizinius pratimus akims, rankoms, nugarai. Apriboti televizoriaus žiūrėjimą ir naudojimąsi kompiuteriu. Nepamirškite reguliariai kartą per mėnesį apsilankyti pas oftalmologą, pasitikrinti regėjimą, pataisyti patobulinimus.
Pratimai mažų vaikų regėjimui gerinti.
Jei vaikas ilgą laiką žiūri televizorių, jo akys pavargusios, paraudusios, darykite mankštą akims. Tam jums reikia:
Greitai mirksėkite akimis, užmerkite vokus, ramiai pasėdėkite 5-10 sekundžių.
Tvirtai užmerkite akis 5 sekundes, atidarykite, pažiūrėkite į tolį, palaikykite akis 5 sekundes.
- Ištieskite dešinę ranką priešais save. Lėtai judinkite rodomąjį pirštą į dešinę ir į kairę, aukštyn ir žemyn, sekite piršto judesį akimis.
- Lėtai pasukite akis į kairę, į dešinę. Padarykite keletą sukamaisiais judesiais akimis. Atsisėskite ant kėdės, delnais atsiremkite į diržą. Nelenkdami pasukite galvą į dešinę, pažiūrėkite į kairę alkūnę, tada darykite tą patį atvirkščiai.
- Rodyklės pirštais švelniai paspauskite užmerktus akių vokus, juos lengvai pamasažuokite. Tokie vaikų akių pratimai turėtų būti atliekami kiekvieną dieną, geriausia vakare. Kiekvienas pratimas turi būti kartojamas 5-6 kartus.
Šis pratimų rinkinys tinka mažiems vaikams nuo 2 metų amžiaus.
Pratimai mokyklinio amžiaus vaiko regėjimui gerinti.
Vyresniems vaikams taip pat yra įvairių mankštų akims. Mokykliniame amžiuje vaikų akių apkrova gerokai padidėja, vaikai daug laiko praleidžia prie kompiuterio, skaito daug literatūros. Pavargsta akys, gali pablogėti regėjimas. Kad taip nenutiktų, parodykite vaikui kompleksą paprasto, bet veiksmingi pratimai akims:
Visų pirma, jūs turėtumėte pašalinti įtampą nuo akių. Norėdami tai padaryti, turite atsisėsti ant kėdės, uždengti akis delnais: uždarykite dešiniuoju delnu dešinė akis, kairysis delnas - kairysis. Jūs negalite daryti spaudimo akims. Tada turite atsipalaiduoti ir pažvelgti protu prieš save. Šiuo metu įsivaizduokite kokį nors džiaugsmingą įvykį, ką nors malonaus. Šį pratimą reikia daryti kiekvieną dieną 10-15 minučių.
– Jei vaikas ilgai sėdi prie knygos ar prieš monitorių, reikia padaryti pertrauką. Atsikelkite nuo kėdės, vaikščiokite po kambarį, sukamaisiais judesiais galva. 10 kartų pagal laikrodžio rodyklę, tas pats prieš laikrodžio rodyklę. Būtina pakaitomis nešti dešinę ranką, tada kairę per priešingą petį. Tada sustokite, atsistokite ant kojų pirštų, ištempkite iki lubų. Šis paprastas pratimas padės sumažinti stuburo įtampą, pagerins galvos, kaklo kraujotaką, atpalaiduos akių raumenis.
- Esant akių nuovargiui, norint pagerinti regėjimą, reikia greitai mirksėti akimis 1-2 minutes. Tada užmerkite akis, lengvais rodomųjų pirštų judesiais masažuokite vokus. Šis pratimas lavina akių raumenis, gerina kraujotaką.
– Darykite su vaiku tokius pratimus vaikams akims. Ištieskite dešinę ranką priešais save, sutelkite dėmesį į rodomąjį pirštą. Nukreipkite žvilgsnį į kokį nors didelį objektą, esantį daugiau nei už 3 metrų. Tada žvilgsnį vėl reikia perkelti į pirštą. Atlikite šį pratimą keletą kartų kiekviena ranka. Tokie pratimai lavina regėjimą, vaikas išmoksta vienodai gerai matyti tiek į tolį, tiek iš arti.
- Ant lango stiklo priklijuokite 5 mm juodo arba raudono popieriaus apskritimą. Tegul vaikas sėdi priešais. Turite žiūrėti į apskritimą 2 minutes, tada turėtumėte pažvelgti į kokį nors tolimą objektą už lango, atidžiai apsvarstyti visas detales. Pratimai turėtų būti atliekami kiekvieną dieną po 10 minučių.
- Atlikite tokį pratimą stovėdami: Tiesiai ištieskite ranką priešais save, 5 sekundes pažiūrėkite į smiliaus galiuką. Tada lėtai pritraukite pirštą prie veido ir toliau žiūrėkite, kol pamatysite dvigubą, tada taip pat lėtai atitraukite ranką atgal. Pratimą kartokite 6 kartus.
Taip pat, kad nesumažėtų, nepablogėtų regėjimas, priversti vaiką daugiau judėti, žaisti žaidimus lauke, sportuoti. Stebėkite jo laikyseną. Kai vaikas sėdėdamas kreivai susuka nugarą, sutrinka smegenų aprūpinimas krauju. Ši būklė sukelia regėjimo sutrikimą. Neleisti vaikams ilgas laikas būti priešais televizorių, už kompiuterio monitoriaus, ypač tamsioje patalpoje. Norėdami lavinti kūdikio regėjimą, nupirkite jam ryškių judančių žaislų, kurie sukasi, joja, šokinėja. Ir, žinoma, reguliariai darykite mankštą akims su vaikais. Padarykite tai kasdieniu, sveiku įpročiu.
