Panické útoky (PA) jsou spíše spontánní jev a člověk bez zvláštního výcviku se s nimi nebude moci vyrovnat. Panika znemožňuje rozumně myslet a najít řešení pod jejím vlivem je nesmírně obtížné. V takových okamžicích se lidem zdá, že uběhlo hodně času, ale ve skutečnosti jen 5-10 sekund. Při útoku do mé hlavy přicházejí myšlenky na smrt, pociťuje úzkost a strach. Proto je důležité vědět všechno o panických útocích a jak s nimi zacházet sami.

Panické záchvaty se často vyskytují u VVD (vegetativní-cévní dystonie), což je porucha v autonomním nervovém systému (ANS) různé povahy. Kvůli tomuto syndromu byste se neměli bát a existuje mnoho způsobů léčby, které mohou pomoci vrátit se k normálnímu rytmu života.

Doporučuje se léčit onemocnění pomocí psychoterapie, ale pokud neexistuje způsob, jak navštívit nemocnici, můžete se s panickými záchvaty vyrovnat doma. Metody zvládání paniky pomohou zmírnit stav a někdy zcela překonají útok. Bez ohledu na výsledky léčby lékaři doporučují navštívit nemocnici co nejdříve. Koneckonců, pouze terapeut bude schopen posoudit závažnost problému a poskytovat rady ohledně metod terapie.

Panický útok je často výsledkem neurózy, ke které dochází v důsledku fyzického a duševního přetížení. Příčinou paniky je někdy duševní porucha, hluboká deprese a trauma, které muselo dítě v dětství snášet. Tento stav je často diagnostikován u lidí pod vlivem drog.

Obvykle existuje několik faktorů ovlivňujících vývoj duševní poruchy a jsou shromažďovány v podvědomí člověka. Pro pacienta je často obtížné pochopit, co je hlavním důvodem, protože každý z nich svým způsobem ovlivnil celkový stav.

Mezi hlavní příznaky útoku patří:

• Nedostatek kyslíku;
• Křeče svalů hrtanu;
• Chvění po celém těle a zimnici;
• Hyperaktivita mazových žláz;
• Zrychlená srdeční frekvence;
• Tlakové rázy;
• Existuje syndrom derealizace (zhoršené vnímání světa) a depersonalizace (zhoršené vnímání vlastních činů);
• Nevolnost, zvracení;
• Pocit úzkosti a špatných myšlenek;
• Žaludeční křeče.

Zkušený pocit strachu je tak silný, že i jeho vzpomínka způsobí nový útok. V zásadě lidé nehledají pomoc, dokud se problém ještě více nezhorší. V takové situaci je pacient neustále napadán panikou a bude velmi obtížné se ho zbavit samostatně.

Léčebné metody

Pochopení, jak se vypořádat s záchvaty paniky, je docela jednoduché, pokud jdete na konzultaci s terapeutem. Má metody boje, které jsou běžným lidem nepřístupné, konkrétně hypnózu a kognitivní psychoterapii. Dnes existuje také léčba DPDH, kterou lze dešifrovat jako desenzibilizaci a zpracování (neuróza) s pohybem očí.

V zásadě se člověk potýká s problémem v obtížné situaci a často neexistuje způsob, jak se dostat k lékaři. Nejprve musíte pochopit, že tento stav nevyžaduje rozruch a musíte se uklidnit. Léky v tuto chvíli nebudou fungovat, protože tablety se rozpustí v žaludku asi 20 minut, což znamená, že útok skončí. Náprava situace bude schopna bojovat proti panickým útokům pomocí nedrogových metod. Patří sem různá cvičení a metody psychoterapie, které vám umožňují zastavit útok.

Není snadné zvládnout záchvaty paniky, ale můžete si s tím pomoci. Za tímto účelem se doporučuje:

• Odmítněte špatné návyky;
• Užijte si více odpočinku;
• Získejte dostatek spánku alespoň 8 hodin denně;
• Přejít na tělesnou výchovu;
• Každý den se vydejte na čerstvý vzduch.

Přemýšlejte o něčem jiném

Pomocí metody přepínání pozornosti si můžete pomoci s tím, jak překonat záchvaty paniky. Během útoku se musíte pokusit odvrátit pozornost, například podívat se z okna a zaměřit své oči na něco venku. Někdy pomáhá rozhovor s přítelem (telefonicky), film a další zajímavé aktivity, které vám pomohou myslet na něco jiného.

Boj s panickým útokem pomocí této metody obvykle výrazně snižuje projev útoku.

Metodu přepínání pozornosti může použít kdokoli, ale je důležité najít vaši podporu, která pomůže při záchvatu paniky.

Může to být hra u počítače, řešení křížovky, vaření atd. Mezi všemi možnými činnostmi je nutné najít přesně to, co v daném případě nejvíce pomáhá. Taková podpora pomůže vystoupit z vnitřního světa a zapomenout na úzkost kvůli soustředění na určité akce.

Láska dělat léčbu

Sexuální vztahy jsou nesmírně důležité, protože podle statistik lidé s pravidelným sexem trpí neurózou mnohem méně často. Nestojí za to někoho hledat jen za tímto účelem a je lepší přehodnotit svůj život a poté začít hledat druhou polovinu, aby se vytvořil plnohodnotný vztah. Pokud jde o páry, pak v průběhu času vášeň mezi lidmi mizí. Abyste tomu zabránili, musíte věnovat více času polovině. Koneckonců, páry, které se milují alespoň 1krát týdně, zažijí ze vztahu větší radost. Proto jsou v nich neurózy mnohem méně běžné.

Správné dýchání

Panický záchvat způsobuje poruchy dýchacího systému, vyvolává pocit udusení a způsob, jak s ním zacházet v takové situaci, zůstává pro mnohé záhadou. Podle psychoterapeutů se musíte zaměřit na své dýchání. Chcete-li to provést, musíte pomalu vdechnout vzduch nosem, představit si, jak prochází nosohltanu a klesá po průdušnici a během hlubokého dechu rozšiřuje žaludek. Pak musíte pomalu vydechovat, jak si představujete, jak kyslík dělá zpáteční cestu a vystupuje z úst. Je vhodné postup opakovat, dokud útok úplně nezmizí.

Příčiny rychlého dýchání během záchvatu paniky spočívají v nadměrném uvolňování adrenalinu. Popsaná metoda je určena k eliminaci tohoto jevu a může být použita ve vašem volném čase k uklidnění nervového systému. Stačí strávit na takovém postupu maximálně 5 minut denně.

Použití papírového sáčku

Problém může vyřešit i obyčejný papírový sáček, protože se můžete vyrovnat s panickým útokem tím, že jej aplikujete na obličej. Pak do něj musíte začít pomalu dýchat a dělat to, dokud se útok nezastaví. Tato metoda je založena na obnovení rovnováhy plynů v důsledku vdechovaného oxidu uhličitého. Pokud není taška, můžete dýchat v rukou stočených k lodi.

Meditace

Meditační léčba je spolehlivým prostředkem psychoterapie pro jakoukoli duševní poruchu. Bylo vytvořeno mnoho technik a většina z nich se vůbec netýká astrální a vnitřní čakry, ale relaxace. Někdy stačí udělat pohodlnou pózu, zavřít oči a představit si místo, které jste již dlouho chtěli navštívit, nebo nějakou kouzelnou zemi s podivnými stvořeními atd. V této situaci musíte zkusit zapomenout na úzkost a strach a úplně se ponořit do svých snů.

Metoda pozorování

V tomto stavu je těžké myslet racionálně, ale můžete se pokusit napsat své obavy a znovu si je přečíst. Na podvědomé úrovni budou pro pacienta absurdní a útok oslabí nebo dokonce projde. Tato metoda je velmi populární a jednoduchá, ale někdy je obtížné ji použít kvůli chvějícím se rukama.

Způsob, jak si představit strach

Je třeba dát volnost otěže představivosti a představit si, co vzrušuje nejvíce. Potom musíte vizualizační objekt zničit jakýmkoli způsobem, například spálit, jíst nebo dokonce vypustit na Měsíc. S tím může pomoci vědomí něčí síly, protože ve svém podvědomí je člověk jeho vlastním pánem. Když je strach odstraněn, útok pomalu ustane a v tuto chvíli je vhodné si představit klid jako něco příjemného a krásného. Budou si muset užít nejméně 5-10 minut, po kterých si můžete otevřít oči.

Spirála energie

Pro tento způsob řešení panických útoků by měla být identifikována a předložena příčina strachu. Pak si musíte představit tok energie pohybující se ve spirále a přesunout viníka do paniky. Dále musíte sledovat, jak se strach otáčí ve směru hodinových ručiček do pocitu klidu. Pokud se stav nevrátil k normálnímu stavu, můžete zkusit změnit směr spirály.

Elementární zpracování

Někdy, abychom pochopili, jak se vypořádat s panickými útoky, stačí se obrátit k elementům:

• Země. Představuje stabilitu a bezpečnost. Chcete-li použít tento prvek, musíte sedět pohodlně a cítit spolehlivost podpory a jak pevně se nohy dotýkají země. Pak musíte prohlédnout místnost kolem sebe a vybrat 3 objekty, které by měly být nahlas vyvolány, a popsat podrobnosti;
• Vzduch. Pomáhá zaostřit a normalizovat dýchání. Tento prvek můžete použít pomocí dechových cvičení;
• Voda. Je zodpovědná za relaxaci. Během záchvatu paniky je člověk často žíznivý. Musíte zkusit přemýšlet o citronu nebo jiném jídle, abyste zlepšili slinění nebo pili vodu a současně odstranili křeč ze žaludku;
• Oheň. Je to představivost, se kterou můžete přemýšlet o pozitivních okamžicích ve vašem životě. K jeho použití stačí přemýšlet o něčem dobrém nebo se ponořit do svých snů.

Kombinace 4 prvků je obvyklá metoda řešení PA, ale s prvkem auto-doporučení. S pomocí jejich kombinace se člověk může dostat z vnitřního světa a cítit úlevu.

Proud světla

Metoda je založena na vizualizaci jasného a jasného proudu energie padající z oblohy. Je třeba si představit, jak se dotýká hlavy paží, nohou a pádu k zemi. Pak si musíte představit, jak energie dělá cestu zpět ze Země do nebe a prochází celým tělem. Postup můžete opakovat, kolikrát chcete. Účelem této metody je zvýšit její význam a zklidnit nervový systém pomocí představivosti.

Motýl cvičení

Tato metoda umožňuje bojovat s PA jednoduše zkřížením rukou na hrudi. Je nutné, aby levá ruka byla umístěna na pravém rameni a druhá, respektive, vlevo. Dále je třeba lehce poklepat rukama a představit si, že jste motýl, ale pokud se poté problém zhorší, měli byste přestat vykonávat cvičení.

Ošetření světelným tokem

Tento způsob boje zahrnuje vizualizaci strachu na těle pacienta. Musí být dobře představena a poté mentálně zaměřena na negativní emoce, silný tok energie, který by ji měl zničit. Tato metoda self-hypnózy pomáhá vymýtit úzkost a může být opakována, kolikrát chcete.

Ponoření strachu do plechovky od barvy

Pro tuto vizualizační techniku \u200b\u200bsi musíte představit svůj strach a umístit jej do nádoby plné barvy. Dále byste měli utopit negativní emoce a pro toto musíte mentálně promíchat tuto nádobu, která vypadá jako všechny obavy a pocity tonusu na dně.

Metoda přenosu panického útoku

R. Wilson přišel s tímto způsobem boje proti PA a podle jeho teorie se člověk může rozhodnout, kdy se má bát a řídit celý proces. K tomu se doporučuje bezprostředně před útokem nebo na jeho začátku, abyste se sami přesvědčili, že po 5 hodinách byste se měli začít obávat, ale ne teď. Po uvedeném čase se konverzace opakuje a tak dále, dokud strach nakonec nezmizí.

Tento specialista vynalezl další metodu a je založen na zaměření člověka na jeho vlastní strach. Je nutné každý den 2-3krát po dobu 2 týdnů promyšleně přemýšlet o své největší zkušenosti. Během tohoto procesu musíte zapomenout na všechny naléhavé záležitosti a přemýšlet pouze o svém strachu, abyste se cítili velmi nepohodlně. Po 10 minutách od zahájení tréninku je nutné tento stav plynule opustit. Toho lze dosáhnout pomocí dechových cvičení a myšlenek na záležitosti plánované na tento den. Pokud s touto metodou léčby bojujete se záchvatem paniky, můžete dosáhnout významných výsledků. Strach se nezdá tak hrozný a pocit úzkosti se výrazně sníží.

Je třeba bojovat proti panickým útokům, protože jinak nikam nepůjdou. Metody léčby doma jsou docela účinné, ale pouze zastavují útoky a neléčí kořenovou příčinu. Pachatele tohoto stavu může vyloučit pouze terapeut, proto se s ním doporučuje co nejdříve konzultovat.

Před šesti měsíci jsem byl vyděšený a depresivní, když jsem si stěžoval, že ke mně přišel odstavec. Vaše Martha se náhle a hluboce zabořila do strachu a fóbií natolik, že chodila buď na psychiatrickou kliniku, nebo se jen kopala doma a nikdy nikam jinam. Protože je to děsivé.

Neurózu s záchvaty paniky a agorafobií však nelze vyléčit dobrovolným domácím vězením. V domorodé ložnici pod přikrývkami nervový systém nevyžádal ani ne v letadle. Přesto se za mě budeme radovat - už nejsem neurotik. O jeho metodě, jak rychle, nezávisle, doma, bez antidepresiv, trankvilizérů, na dlouhou dobu, ne-li navždy, zbavit neurózy, a já to řeknu níže.Na mém příkladu. Historicky, když Martha řeší své problémy, ne, ne a desítky čtenářů překonají podobné potíže. Pokud ovšem mi nelíbí ve svých komentářích a dopisech.

Začátek roku 2018 byl pro mě časem potíží ...

Upřímně doufám, že tentokrát bude fungovat.

Co pít k vyléčení neurózy

Samozřejmě, lékaři a vážení uživatelé fóra ve veřejných a zoufalých komunitách řeknou, že se nemůžete obejít bez antidepresiv nebo sedativ. Nepředstírám, že jsem univerzální, ale můj případ je důkazem opaku. Nepil jsem ani jednu tabletu maligního fenazepamu nebo bezbožného Prozacu. Bez ohledu na to, jak strašidelné vyhlídky na psychiatrii v kostýmu Napoleona zastavila skutečnost, že uvedené vedlejší účinky jsou příliš silné. Některé jsou zcela nevratné.

Začal jsem odmilovaná Ájurvéda   a nutraceutika. Dávám úplný seznam léků, které jsem vzal, a stručně vysvětlím proč.

1. Komplex hořčíku a B6.
   Poprvé byl jmenován praktickým lékařem, s nímž jsem konzultoval, když jsem ještě bydlel v Sihanoukville. Nedostatek těchto stopových prvků je jednou z nejpopulárnějších příčin takových selhání. Prodává se v jakékoli lékárně v jakékoli zemi. V Rusku jsem byl poprvé předepsán během těhotenství. Pamatuji si, že francouzská verze stála 1 500 rublů a ruský Magnelis B6 - čtyřikrát levnější.
   
   Nyní také piju po dobu 2 týdnů počínaje 15. dnem cyklu. Ženská, přirozeně. Nyní čtete ženu ...
2. Brahmi, což je Bacopa Monieri. Nebudu se opakovat, podrobný přehled a popis užitečných vlastností, kde si můžete koupit .
3. Moringa. Teď přijímám jen ji. Obsahuje hořčík a železo, draslík a vitaminy B a dokonce tryptofan. Materiál o ní . Svou laskavostí vůči lidským organismům je skutečně magická a univerzální. Zároveň je zcela neagresivní a nemá škodlivé vedlejší účinky. Vzácný případ. Vždy a doslova to všem doporučuji.

     Vietnamská verze moringa je zábavná cívka. Ale kvalita.

4. Ashwagandha. Také ájurvédská uklidňující bylina, ale nemá schopnost stimulovat tvořivost, která je charakteristická pro brahmi. Po prvních dnech přijetí byl můj spánek jasně stabilizován. Vědecky dokázáno, že snižuje množství kortizolu v krvi.
   Můžete si koupit v Gandhari -300 tření pro 60 kapslí. Připravuje se přezkum nástroje.
   
5. Tryptofan v tabletách. Aminokyselina, která přispívá k produkci hormonu klidu a nepřiměřeného štěstí - serotoninu. Jeho nedostatek vede k nespavosti, obsedantně-kompulzivním poruchám, zvýšené úzkosti atd. Viděl se nejprve 500 mg dvakrát denně. Po několika týdnech jsem si uvědomil, že jednou denně stačí k udržení kužele. Celkem jedla tryptofan tři měsíce, dokud nedokončila dvě balení.
   Stimuluje přirozenou veselost natolik, že se mi zdálo, že mi to pomohlo tak bezbolestně, jak to jen jde, řekněme to přežít ... rozvodu. Objednal jsem Tryptofan na nyní milované IHerb.Konkrétně tato jedna, 60 kapslí za 12 $, pár balíčků. Ukázalo se, že je to nejdražší a nejúčinnější.
   
6. Inositol nebo vitamin B8. Je vzácné, že jej nenajdete v lékárnách. Objednal jsem si na stejném Eicherbovi také dva balíčky. Druhý je stále sotva rozbalený.Odkaz na můj výběr, 6 $ na 100 tobolek.
   Článek bude také zveřejněn později. Řeknu jen, že inositol je úspěšně používán v oficiálním lékařství i pro léčbu duševních chorob - schizofrenie, perzekuce mánie atd. Nemluvě o našich amatérských útokech OCD a panice.
   
7. Snažil jsem se pít niacin nebo vitamin B3. Na doporučení jedné dámy, která strávila šest let panikou a úzkostí, téměř neopustila byt. Naštěstí byla teď uzdravena pomocí nutraceutik, meditace a ... nahrazení jejího manžela. Tento nástroj je údajně také „nepostradatelný“ pro neurotické poruchy. Ale úplně první tobolka mi způsobila pomalý Quinckeho edém a já jsem utekl do nejbližší nemocnice, kde jsem injektoval prednisolon. To je kyselina nikotinová, kterou si mnozí intramuskulárně injekčně podali. Mnozí si budou pamatovat ty nepopsatelné pocity zahřívání, které způsobují. V mém případě je individuální nesnášenlivost. Při užívání jakýchkoli nových pilulek buďte opatrní. Dokonce i „neškodné“ doplňky stravy.
8. Vitaminy skupiny B - 1, 6 a 12. Z lékárny. Google o souvislosti s neurózou, je přímá.
   
9. Železné přípravky. Piju dodnes.
10. Spirulina. To je stále skladiště užitečných malých potěrů se složitými jmény. Zejména hodně železa v živé organické formě. To je mnohem lepší než lékárna Ferritin, z níž samotný Bůh ví, kolik molekul kovu je skutečně absorbováno tělem.
    Ale stále mám raději přesnější moringa. Podle mého názoru se intuitivně cítí, že tygr je více neutrální a měkčí. Řasy mají několik kontraindikací.
    Pila jsem thajsky od vašeho milovaného doktora Hollande - 30 tobolek 700 rublů.
    

To je vše. Přísahám. Seznam kol je působivý, ale nic zločinného. Pevné vitamíny a byliny. Navíc to vše současně nebylo přijato, ale neseno.

Sem jsem ale nezahrnul koření. O nich v další části.

Ájurvéda: Neurózu vyléčím rychle a navždy

Jakmile jsem si uvědomil, co se děje, první věc, samozřejmě, obrátil jsem se na Ayurvedu. Což v sanskrtu na banánových listech jasně vysvětluje: neuróza, fóbie atd. - důsledek nadšeně nafoukaného Vata Doshiho.

Vše, co je potřeba, je prostudovat trochu návyky té Vata a poslouchat starou ájurvédu. A představit, jak já, některá nápravná opatření do vašeho života.

1. Ráno se zastavila a vstávala v 10 večer. Já, výrazná Vata a dokonce i žena, jsem neměl dost spánku. Začala ráno vstávat v 6-7 ráno, kdykoli to bylo možné. Co můžete dělat? Zdraví vyžaduje pekelné oběti. 🙂

     Indický fenykl - Ajvan. Skvělá uklidňující Vata.

2. Přestal jsem pít sodu, úplně jsem odmítal jakékoli tekutiny s kofeinem: zelený nebo černý čaj, kávu, kakao, Coca-Cola atd. zlí duchové. Není divu, za pár lettohle je vaše káva . V neurotickém stavu je snadné zachytit útok PA od uvedených energetických inženýrů.
   V nejtěžším období přestala na noc pít nic jiného než čistou vodu a teplé mléko. Nebo v pohodě ráno. Jak odkázal Oleggennadich. Torsunově, je to fakt. A pro něj - ajurvédské pojednání.
3. Mléko s ghee máslem, trochou palmového cukru a odpovídající koření začalo pít pravidelně, hodinu před spaním.

     Saffron

4. Zvýšená spotřeba vhodného koření: fenykl, kardamom, šafrán, muškátový oříšek. A - modlím se! - neurotici, zvykněte si každé ráno na lačný žaludek, abyste jedli špetku asafoetidy. V peněžence jsem s sebou vždy nosil láhev dehtu šňupání ho, několikrát se mi podařilo zastavit docela silné záchvaty paniky u kořene.

     semena koriandru. Uvařte lžičku se sklenicí vody a vypijte 2-3 sklenky denně. Kůže také očistí.

5. Alespoň dvakrát týdně cvičila olejovou masáž Abhyango. Tento zvyk si udržuji dodnes. DŮLEŽITÉ! Je lepší používat oteplovací oleje - mandle, olivy atd. Ne však chlazení a vypouštění kokosu, což na rozdíl od stereotypů není užitečné pro každého a ne vždy.
   Používám sezamový tmavý olej. A velmi šťastný.
   

     Olej z vlašských ořechů. Skvělý ajurvédský nesmysl, který Vata zjemní!

6. Jednou týdně - výlet na masáž v salonu.
   Tohle je moje pravidlo života. Výdavková položka zapadá do rozpočtu spolu s poplatky za stravu a ubytování. Relaxace tímto způsobem je moje naléhavá potřeba. Obzvláště když celý týden každý den existovaly 2-4 třídy jógy se studenty.
   Najděte si dobrého masážního terapeuta. V Sihanoukville jsem šel na shiatsu masáž od zrakově postižených lidí na ulici Ekarich. Pak bylo moje tělo spouští - jeden velký klip. Ležela na gauči a plakala bolestí. Úleva po každém postupu byla hmatatelná. A během intenzivní nemoci jsem šel do salonu 1-2krát týdně.
   V Nha Trangu jsem našel několik hezkých masérů na severu, poblíž ulice Mai Xuong Thong. Nyní je tělo obvykle měkké, navzdory zřejmému spěchu s cvičením jógy (taková práce) a potřebujete jen další relaxaci. Olejování, žehlení a tlačení, protahování, stejně jako maska \u200b\u200bs čerstvou aloe na obličeji během zákroku zázraky.
7. Nosit kameny uklidňující na Měsíc. Například perly. Od té doby ode mě visí perlové náušnice v uších. Nějaknapsal a mluvil na toto téma -. Samozřejmě mluvila o nesmyslech. Jako obvykle. Ale někdo přijde vhod.
8. Připojená aromaterapie.
   Houpající aroma lampa se v ekonomice ostře stala nezbytnou. Použil jsem tři typy aromatických olejů, které jsou pro neurotika relevantní: citronový balzám, santalové dřevo a cedrové dřevo. Na můj milovaný Iherb jsem objednal všechno, abych nepochyboval o kvalitě a nemýlil jsem se. Spal jsem podle jejich vůní, že váš blažený mýval. A to jsem potřeboval. Bylo to velmi nutné.

     Cedarwood Aether

9. Uvnitř - 1-2 lžičky sezamového oleje denně.
     Protože v něm je dávka vápníku pro koně a arytmie a podobně vznikají z jejího nedostatku. příznaky, které v neurotickém stavu vyvolávají útoky na pseudokardio. Navíc Vata dokonale zahřeje a uklidní.

  Láhev sezamového oleje z Vietnamu. VŽDY jíst doma.

Proč je tak důležité jíst asafoetidu v případě neurózy a obecně co to je, .
Dobré sezamové oleje v Rusku lze objednat na Gandhari. Pro své blízké jáobjednejte si to .

  Esenciální olej Melissa rozpuštěný v jojobovém oleji

Jógová terapie pro VVD, nespavost a záchvaty paniky

Život pokračuje - jogín není klidný. Bylo zábavné pochopit, že tady sedím před studenty na kobercích, kteří čekají na učitele jógy univerzálního klidu. Mezitím se mi z krku a hrudníku plazí zrádně panický útok.

Několik takových případů muselo přežít. Noční můra spočívala také v tom, že bylo nemožné skočit a začít zastékat a žalostně, jak je například možné doma. V takových okamžicích se zdálo, že nemocniční klinika je velmi blízko.

  Moje skupina místních studentů v Nha Trangu

Ale to se stalo až na začátku, když jsem stále netušil, co se se mnou děje. Měsíc nebo dva po prvním šoku z neobvyklých podmínek se náš skromný služebník vzpamatoval, přestal brečet Yaroslavnu a začal jednat.

Pokud existuje naléhavá potřeba, můžete mě poslat  žádost o vzdálenou konzultaci a vývoj individuální sekvence jogurtapevtichesky. Kontakt na konci článku.

Psychologie a zvýšená úzkost

1. Přijměte svou nemoc. Na toto téma dám screenshot z mého maratonu na Instagramu.
2. Naučte se žít a vyjádřit své pocity. Učím se to dodnes. Ale poprvé byla překvapená, když zjistila, jak hluboce nasekala chopika do vishudha čakry (krku zodpovědného za vyjádření pocitů).
   
   
3. Prohledejte své osobní vztahy.
   Možná (ale není to přesné!) Vy, stejně jako já, jste byli traumaticky spojeni. Jejich invazivnost navíc nebyla zřejmá. Naše šestileté občanské manželství s Alekseyviktorovičem se ukázalo být to loňské pro mě. Velmi mě to překvapilo. Povědomí by se nestalo, kdybych nenavštívil svaté místo - Angkor Wat. Ayurveda a další starověké védské pojednání vysvětlují tuto pouť, tj. návštěva posvátných koutů Země je vážným lékem na nejzávažnější nemoci. Včetně nervózní a dokonce duševní ... Další důkaz o životaschopnosti a praktičnosti znalostí založených na Védách.
   
   Příběh Angkor Wat bude.
   
   Moje kardioneuróza byla vysvětlena jednoduše: srdce chtělo žít a milovat naplno. Upřímně žít hlubokou a vzájemnou srdečnou náklonností. Ve vztazích s Leshou jsme dosáhli maxima - přátelství duší a odpovědného přístupu k výchově syna. To je samozřejmě hodně. Ale FOR ME nestačí. Mám sakra potřebu víc. Ukázalo se, že po dlouhou dobu jsem nechtěl pracovat kvůli výdělku. Že opravdu potřebuji formalizovaný vztah. To je pro mě hluboký význam v legitimizaci manželství - vzájemné uznávání manželů, společníků celého života. Převzetí odpovědnosti, povinností. Konečně vyznání lásky před Bohem a lidmi.
   Všechny tyto touhy vrazím hluboko do sebe. K realizaci nedošlo. Nevidím smysl obviňovat tohoto partnera - oba budují vztah. Je jen důležité, že jsem několik let žil pod tlakem nesplněných tužeb a potřeb.
   Před pěti měsíci jsme se pokojně propustili v Saigonu. Na cestě z Kambodže do vietnamské Nha Trang, kde se nyní přestěhovali do trvalého bydliště. Mírumilovně, přátelsky, synchronně. A teď si každý z nás volně povzdechl.
   Viktorolexeyevič má nyní „dva domy“ a o větě neví nic: „Máma a táta už spolu nejsou. S kým chceš žít? “Stále žije a jeho maminky a tati jsou stále zhruba stejní.
   Nyní znáte všechny novinky.
   
     V Nha Trangu se cítím mnohem klidnější. Není tak oduševnělý jako Kambodža. Ale čisté. A zase jsem městský ...

   
   To, čeho jsem se tak podvědomě bál - rozpad rodiny - se stalo. A s tím - a zázrak: Přestal jsem se bát. Naprosto. Bydlím se svým synem, spím bez lampy, jdeme městem v taxíku, daleko od domova, chodím sem a tam, zapomínám na fóbie. A za dva měsíce budu mít osamělou cestu do Indie. Strávím měsíc na druhém svatém místě, kam jsem se toužil dostat pět let - ve Vrindavanu! KdeKrishna pro Rádhu  tanec. Vstupenka již byla zakoupena ...
   Vaše teta Marta je zpět. Ach ano: takhle jsi mě neznal - milující svobodu, zasněný a trochu riskantní. Když jsme se zde a já setkali, byla už moje rodina zdůrazňována a velmi opatrná. Ale podlepoznámky o bouřlivé mládí  Mohl jsem hádat, že Martha-muž žije naživu bez nepřidělených povinností.

4. Přestaňte komunikovat s cizími lidmi, zlomyseľnými kritiky, závistlivými lidmi.
   Býval jsem naivní sebeklam, že mě složité vztahy rozvíjejí jako člověk. Ne. To platí pouze pro muže, kteří mají přirozeně bojovat a hledat, najít a nevzdávat se. Někdy někomu někdo bojuje a neustále něco dokazuje.
   Pokud někomu začnu dokazovat, že je to dobré, moje sebevědomí, které od dětství netrpělo výškou, klesne pod podstavec. Řídím, co je se mnou, atd.
   Existuje pouze jedna cesta ven. Již nepodporuji ŽÁDNÝ vztah, ve kterém se cítím, zeptám se líto, .ovno. Podle horoskopu - ano, jsem nejúplnější Beran se svou okouzlující přímočarostí, vášní a zvýšenou spravedlností. Ale už ne. I když ne méně.
   Dívky, ženy! Postarejte se o své osobní hranice. Nedopusťte, aby padouchy, boors, závist, atd. postavy. Cizinci - jen v zahradě. Bez vysvětlení. Pokud mluvíme o takzvaných milovaných, nejprve populárně vysvětlíme: „Mami, jsi moje matka a děkuji ti za nejlepší roky tvého života. Ale nejsem připraven komunikovat, dokud na mě budete dál šířit hnilobu. Potřebuji přestávku. Jdi si to uvázat a přemýšlej o svém chování. A zatímco jsem na nehtech. Je třeba nějakým způsobem kompenzovat svou přítomnost. “
   Jen tak.

     V Kambodži to bylo upřímné a sladké na slzy. Ale špína kolem vyrazila všechny dopravní zácpy ve mně. Má strach a nepříjemný pocit. Chtěl jsem zamést celou Kampuchea!

5. Neprchejte před příznaky, ale přímo do nich spěchejte.
   Rada jednoho psychologa, kterou jsem víceméně akceptovala, i když bylo těžké ji sledovat. Podstata je následující.
   Takže jsi opustil dům. Uběhlo sto metrů a začíná. Palpitace srdce, předtucha infarktu nebo myokardu. Stejně jako smrt a pád do pekla. Zalapala po dechu. Nemůžete hluboce dýchat a všechno je tak krásné.
   Obvyklý scénář: fíky, mléko na ovesnou kaši. Než zemře, půjdu domů. Lehněte si pod přikrývky nebo jděte na studenou sprchu.
   Místo toho jdeme na odpor. Jako, tak a tak. Planoucí motor na čele nyní vyskočí z hrudi. Díváme se: co, pravda vyskočí? Pojď ještě těžší. Více! Ale ne. Uklidňuje se.
   Nemá kam jít. Nezemřete na neurózu. Rozumíš?
6. Věnujte pozornost tomu, kde žijete.
   Budu ilustrovat video zaznamenané během cesty do.

Duchovní aspekt léčby neurózy

Tato část je relevantní pro ty, kteří mají alespoň vágní a slabě definovanou víru. Avšak jak moc komunikuji, poznávám a poznávám lidi, ještě jsem se nesetkal se skutečnými ateisty. Ano, někdy vidím jiného prudce agnostika, který odmítá existenci Nejvyšší Osobnosti Božství. Ale to je obvykle před prvním směrem v onkologii, první smrtí blízkého, zrada smrti blízkého atd. Člověk je duchovní bytost, ať už se řekne cokoli. Spíše si může vybrat, kdo to má být - duchovní nebo čistě materiální. To je náš koncepční rozdíl od zvířat.

Proto velká většina z nás intuitivně touží po štěstí na duchovní úrovni. Prostě nevědí, jak toho dosáhnout. Ale toto je samostatná konverzace - tato témata budu opakovaně upozorňovat na tuto sekciBhakti jóga.

Mezitím se vraťme k našim vystrašeným ovcím a shrneme dva klíčové body, které dnes na toto téma zdůrazňuji.

• Snažte se být na svatých místech.
  Četli jsme nad svou zkušeností o Angkor Wat. Zdálo se, že posvátný, majestátní starověký chrám odstranil z mého vědomí hustou vrstvu prachu, což mi bránilo v tom, abych viděl realitu. Dostal jsem příležitost realisticky čelit své vlastní budoucnosti. Důsledky byly vážné a nezvratné. Nyní víte, proč za čtyři měsíce nebyl na tomto blogu zveřejněn ani jeden článek.
• K objasnění některých aspektů duchovního aspektu - co způsobuje úzkostnou poruchu, jaký krok k jejímu vývoji jako božské bytosti.
  Promluvte si se mnou o tomto tématu sledováním tohoto videa.

... Všechno to stálo za to. Díky celé mé malé duši děkuji Bohu za nemoc, která mi byla zaslána, což mě přimělo vrátit se do svého skutečného stavu. Trochu jsem se odchýlil od své cesty. A laskavě mi poslali stabilizační onemocnění.

Celkový výsledek. Doba nemoci s různou intenzitou je asi rok. Období povědomí o problému a léčbě je tři a půl měsíce.

Upřímně vám přeji, abyste se rychle rychle rozloučili s tímto onemocněním. A byli jí také vděční za potřebu změnit se, jako upřímně vaše, Marto.

Vietnam, Nha Trang, srpen 2018

P.S. Zeptejte se na vaše otázky v komentářích - určitě odpovím.
Pokud je třeba osobně konzultovat konkrétní témata, dělám to nyní, protože existuje pojistka a mnoho podobných požadavků. Žádost lze zaslat na[email protected]
Můžete mě najít osobně a absolvovat kurs anti-neurotické jógové terapie pod mým moudrým, ale obvykle účinným vedením, můžete navštívit Nha Trang na dovolenou.
Moje stránky jógy na sociálních sítích s recenzemi, fotografiemi a užitečnými příspěvky zde:

Neuróza a její příčiny

Často se mě ptám, co je to neuróza a jaký je její rozdíl od psychózy. Lze to vyřešit a jaké jsou vyhlídky. Proto se budu zabývat neurózou zvlášť. Při čtení si uvědomte, že koncept neuróza  není přesná diagnóza konkrétního problému.

Neurózanebo neurotická porucha (z řečtiny. nevros  - nervy), jedná se o kolektivní název reverzibilních (funkčních) neuropsychiatrických poruch. Funkční v medicíně znamená narušení orgánu, nikoli jeho poškození. V našem případě je metabolismus některých látek v nervových zakončeních narušen a pak zůstává pozměněn, jedná se o známé neurotransmitery adrenalin, serotonin  a dopamin. Mají roli nositelů nervových impulsů a v lidském těle je to neuvěřitelně složitý systém s měřítkem vesmíru. A lze jej upravit psychologickými nebo biologickými metodami.
Neurózy jsou kombinovány „psychogenními“ příčinami a vývojovým mechanismem. To znamená, že takové problémy vznikají ze stresujících důvodů. Stres může být explicitní nebo skrytý - na nevědomé úrovni psychiky. V tomto případě člověk nemusí rozumět tomu, co je příčinou osobní krize, i když je osoba vybavena vysokou inteligencí. Takže ochranné systémy v lidské psychice jsou uspořádány, mohou blokovat nadměrné nervové napětí a přeměnit se na symptomy neurózy. Tuto uzavřenou smyčku vidíte v diagramu.

H euróza a její příznaky (projevy) jsou poháněny slepou uličkou a samy o sobě způsobují nové napětí. Jakýsi stroj neustálého pohybu, pokud se nic nezmění.

Jaké jsou příznaky neurózy?

1. Psychologické příznaky neurózy: úzkost, úzkost, deprese, plachost, podrážděnost, rozhořčení, sebeobviňování, podezření, apatie, pesimismus do minulosti, současnosti a budoucnosti, depersonalizace, derealizace, nespavost.

2. Vegetativní příznaky neurózy: bušení srdce, pocit nedostatku vzduchu, pocení, zimnice, močení nebo narušení střev, bolest v srdci nebo žaludku, nevolnost, pocit „hrče“ v hrdle, závratě, pocit „mdloby“ a změna chuti k jídlu a sexualita, kolísání krevního tlaku, a to i ve velkém počtu.

3. Svalové příznaky neurózy: chvění v pažích nebo v celém těle, bolest ve svalech, dolní části zad, krku, bolesti hlavy (existuje dokonce i zvláštní typ - napětí hlavy), svalové záškuby, tiky, slabost, únava.

Jaké jsou možnosti neurózy?

2. Fobie, obsesivní obavy .

Agorafobie : strach z cestování sám, čekání na útok, cestování dopravou, nechání bez pomoci - často doprovázené záchvaty paniky.

Sociofobie : Strach z mluvení, sociálního kontaktu a získání pozornosti.

Specifické fóbie, mezi nimi se nejčastěji vyskytují:karcinofobie   - strach z rakoviny,aerofobie   - strach z létání v letadle,hemofobie - strach z krve, thanatofobie - strach ze smrti, klaustrofobie   - strach z uzavřených prostorů,kardiofobie   - strach ze srdečního infarktu nebo mrtvice,akrofobie - strach z výšek.

3. Obsedantně-kompulzivní porucha . Obsession syndrom. To zahrnuje posedlé myšlenky a činy, jako jsou kontrastní posedlosti a rituály.

4. Hypochondrie. Obsesivní víra v přítomnost nebezpečné choroby a hodnocení vegetativních projevů jako příznaků skryté temné nemoci, neustálé vyhledávání a diagnostika nemoci.

5. Deprese. Dlouhé epizody deprese a úzkosti se zkušenostmi s osobními problémy, beznadějí, sebem ponížení, nespravedlnosti nebo nedostatku smyslu.

6. Vegetativně-cévní dystonie   (tak mylně nazýváno), tj. somatoformní poruchy. Nebo jsou výše uvedené možnosti skryty pod tím, když se neuróza projevuje vegetativními příznaky.

8. Disociativní (hysterické) reakce . Existují ve formě psychologických výbuchů hněvu nebo rozhořčení, stejně jako v jasných vegetativních stavech - útoky mdloby, necitlivosti, záchvatů nebo stuporů.

Jak léčit neurózu a její příznaky?

Jak jste již pochopili, neuróza a její příznaky jsou jedním celkovým problémem. Na druhé straně se však projevy neurózy posilují, protože člověk se nedobrovolně soustředí na své utrpení nebo neproduktivní zážitky. Z tohoto důvodu zůstává příčina neurózy, která kdysi vyvolala příznaky, mimo dohled člověka, dokonce je odsunuta do pozadí a není řešena roky a desetiletí. Proto se v efektivní psychoterapii používá integrovaný přístup.

Nejprve se společně vypořádáme s příznaky neurózy, jako jsou fóbie, záchvaty paniky, obsedantní myšlenky a naučíme se vše překonávat. Někdy může psychoterapeut k regulaci autonomního systému používat moderní drogy vyváženým způsobem, ale hlavně za tímto účelem kognitivní behaviorální terapie  . A za druhé, psychoterapie se provádí ve vztahu k hlavnímu problému úzkostné osobnosti, někdy „příznakům neurózy“ zcela skryté za fasádou. Kognitivně-behaviorální terapie má také prostředky k tomu. Považuje se za nejúčinnější ze všech moderních metod, ale za efektivní se také považuje transakční analýza, logopedie a moderní psychoanalýza.

Mnoho lidí překonává neuróza, záchvaty panikya VVD, mají zájem o to, jak se budou cítit po zmizení problému. A jestli se vrátí znovu. Proto jsme se rozhodli věnovat tomuto tématu samostatný článek.

Jak se chovat po neuróze, záchvaty paniky a VSD zmizely

Pojďme tedy hovořit o stavu člověka, o jeho pohody a pocitech. Poté, co se dokázal zbavit strachu,   neuróza, záchvaty paniky  a další projevy úzkosti. Skutečnost, že pokud na sobě správně pracujete a dodržujete všechna doporučení odborníků, pak neuróza, záchvaty panikyIRR zmizí navždy a už se nikdy nevrátí.

Například člověk, který měl těžký neuróza, záchvaty panikys velmi silnou agorafobií zvážíme postupné řešení problému. Muž byl v depresi a depresi. Neustále ho překonávali posedlé myšlenky a fobie - strach ze zranění někoho, trápil ho strach ze ztráty kontroly, strach ze smrti, strach z nějaké nemoci. Ke všemu jinému také trpěl kardiofobií - stav, ve kterém člověk neustále naslouchá svému srdci, kontroluje jeho puls, omezuje se z hlediska fyzické aktivity, snižuje stres.

A člověku se zdálo, že život nikdy nebude stejný jako předtím. Bál se opustit domov i na krátké vzdálenosti. Dlouhé cesty nebyly vyloučeny.

Kdy se tento muž zbavil těch, kteří ho mučili neuróza, záchvaty panikya fobie, dostal úplnou svobodu jednání - začal podnikat velké množství výletů, letů letadlem a volně se pohybovat z města do města. Poté, co se zbavil neurotické poruchy, od úzkosti-fobie neurózazáchvaty paniky.  Úspěšně se oženil a ve své rodině již vyrůstají dvě úžasná miminka. Jeho život se stal rozmanitým, bez jakýchkoli omezení. Neměl žádné obavy. Nyní se může klidně pohybovat kamkoli chce, kdykoli chce. S někým ve společnosti nebo úplně sám.

Neuróza, záchvaty panikya VVD: jak je tento proces vysvobození

Když člověk právě začíná s dalšími psychologickými problémy, musí pochopit, že rychlý výsledek nestojí za čekání. Protože tyto problémy v jeho životě se neobjevily za jeden den a možná ani za jeden rok, neodcházejí proto okamžitě. Musí se postavit tak, aby se úplně zbavil neurózy a záchvaty panikyto vyžaduje čas. Obavy zmizí postupně. Zpočátku napětí klesá, agorafobie klesá a mizí (když se člověk bojí otevřených dveří, otevřeného prostoru, má strach z vytlačení).

Pokud je agorafobie dostatečně silná, pak pokaždé, když opouštíme dům, pronásledují tyto myšlenky: „Co když se najednou cítím špatně na ulici?“. A pak ten muž, opouštějící dům jen pro případ, bere s sebou prášky. Jak ale chtěl začít tiše žít, aniž by si myslel, že se bude cítit špatně na ulici nebo že bude mít panický útok, a že každý východ z jejich domu nebude doprovázen tak znepokojujícími myšlenkami! Někdy si pacient dokonce začne myslet, že se tohoto stavu nikdy nezbaví. Ale není tomu tak. Jakmile se zbaví úzkosti neuróza, záchvaty paniky  a další fobie, tyto myšlenky samy automaticky zmizí.

Je těžké tomu uvěřit

Je těžké tomu uvěřit, ale je to pravda, znepokojující myšlenky prostě zmizí. Člověk přestane myslet, že se najednou bude cítit špatně. Pokud poté, co se zbaví fóbií, začne přemýšlet a představit si, že by se mohl cítit špatně, bude mu to připadat směšné a hloupé. A neuróza, záchvaty panikya obsedantní státy také postupně mizí. Myšlenky na poškození někoho nebo sebe zmizí, úzkost a všechny příznaky zmizí. Samozřejmě, s některými problémy, jako jsou nemoci příbuzných nebo dětí, může vzniknout úzkost, ale ve srovnání s tím, co bylo před neurotickou poruchou, je to spíše slabé.

Poté, co se člověk zbaví neuróza, záchvaty panikya VVD, jeho život je plný a zcela osvobozený od obsedantních obav. Už se mu přestane vyhýbat tomu, čemu se dříve vyhnul, například výletům v dopravě, návštěvě kadeřníků, kaváren. Může dělat cokoli a zároveň již nemá posedlé myšlenky. Možná zpočátku takové myšlenky někdy mohou navštívit člověka a vyděsit ho, ale neměli byste se na ně soustředit a soustředit se, neměli byste ho nechat ovládat. Člověk by se měl přesvědčit, že je od toho osvobozený.

Prvních šest měsíců se někdy mohou objevit znepokojivé myšlenky na něco, ale v budoucnu jistě projdou samy. A musíte se s těmito myšlenkami setkat s úsměvem, abyste pochopili, že to jsou jen myšlenky, které nemají nic společného s realitou. Když se objeví nepříjemné příznaky, musíte se také chovat podobným způsobem a v žádném případě byste si neměli okamžitě myslet, že se jedná o nějakou nemoc. A pak příznaky neurózy a záchvaty panikypostupně zmizí a život se stane svobodnějším a pohodlnějším.

Jako po zbavení neurózy a záchvaty paniky  znovu získat důvěru?

Jak si to může člověk být jistý v budoucnu neuróza, záchvaty paniky, všechny obavy a fóbie se k němu nevrátí znovu? Rada je jednoduchá - musí se naučit, jak správně žít své úzkostné podmínky. Zpočátku bude mít na sobě velkou práci, aby úplně odstranil projevy úzkosti, úzkostné poruchy. Je nutné nejen naučit se žít úzkost, ale je nutné odstranit všechny předpoklady pro její výskyt. Musíte změnit svůj světonázor, pracovat na svém myšlení. Důvěřujte tomu neuróza, záchvaty panikya fobie se už nevrátí, vzniká, protože se člověk stává odolnějším vůči stresu, méně podezřelým, méně úzkostlivým a působivým. Už nebude mít sklon dělat „z krtka“.

Když se člověk zbaví úzkostné poruchy, musí pochopit, co udělal, jaké kroky podnikl, aby se toho zbavil. Nepil jen pilulky, jako jsou antidepresiva, které mu dočasně pomohly, a dokonce ani oni nepomáhali všem a ne vždy. A po ošetření pilulky neuróza, záchvaty panikya VVD se znovu vrátil. Proč se to stalo? Protože ten člověk nechápal, jak zmizel a proč zmizel. To znamená, že člověk nerozuměl samotnému mechanismu, jak se zbavit svého problému, nerozuměl tomu, co ho v tomto stavu udržovalo.

Pokud si je člověk plně vědom ...

V případě, že člověk plně rozumí tomu, co dělá špatně, když dodržuje všechna pravidla a pohybuje se správným směrem, je si hluboce vědom podstaty toho, co se s ním děje nebo se stalo, když k němu došlo neuróza, záchvaty panikypak se samozřejmě nebude bát, že se tento stav znovu vrátí. Klidně poslouchá příběhy o takových věcech, jako jsou infarkty, mrtvice a onkologická onemocnění. Tuto informaci bude snadno vnímat, protože člověk hluboce uvěří a pochopí, že se mu to nikdy nestane.

To znamená, že člověk bude mít jasnou představu o tom, proč prožíval stav úzkosti, jaké kroky v tomto státě ho udržovaly. Člověk to pochopí, aby mohl neuróza, záchvaty panikya IRR se nevrátil, tyto akce již nelze opakovat. A i když najednou zažije velký stres, který ho úplně vyrazí z koleje, člověk už nebude pokračovat v začarovaném kruhu, který ho znovu povede ke stejným problémům.

Na světě není nikdo, kdo nezažije takové podmínky, jako je strach nebo úzkost. Jedná se o normální reakce zdravého těla, které pomáhají přežít v extrémní situaci. Pokud však k těmto reakcím dochází neustále a bezdůvodně, je důvod konzultovat s lékařem. Experti, kteří hodnotí stav pacienta, často dělají diagnózu panické neurózy. Tato nemoc není tak vzácná, protože podle statistik jí trpí 5-8% populace velkých měst. Abyste pochopili, jak se vypořádat s takovou neurózou, musíte porozumět příčinám nemoci a znát její příznaky.

Příčiny onemocnění

Specialisté z medicíny rozlišují tři typy neurózy: neurastenie, hysterická neuróza a také neuróza obsedantních stavů. Třetí typ je považován za nejčastější, včetně obsedantně-kompulzivních poruch, fóbií a panické neurózy. Je charakterizována periodickými záchvaty paniky, tj. Krátkodobými záchvaty intenzivního strachu, ke kterým nedochází. Tento stav je způsoben neustálým nervovým napětím, které najde cestu ven v záchvaty paniky. Lidé jsou na nemoc nejvíce náchylní. Často jsou to zástupci slabšího pohlaví, kteří mají jemnou mentální organizaci.

Příznaky nemoci

Jak je uvedeno výše, periodicky se opakující záchvaty paniky jsou považovány za hlavní příznak tohoto syndromu. Útok nepřiměřeného strachu obvykle trvá asi deset minut. V těchto okamžicích se člověku zdá, že jeho život skončí, bude se dusit nebo umírá z zlomeného srdce. Opravdu, v tu chvíli jeho srdce bije násilně, člověk trpí zadusením, třese se nad jeho tělem, hojně se potí, vrhá se do tepla, pak do chladu. Na mentální úrovni cítí pacient oddělení od těla, objevují se myšlenky na sebevraždu a smrt.

Po útoku se člověk cítí depresivní a zlomený. Nejnebezpečnější však je, že po útoku zůstává strach, že se panický útok vrátí. Tyto myšlenky zase vyvolávají nové epizody nemoci a vytvářejí začarovaný kruh, ze kterého je jednoduše nemožné se dostat ven bez lékařské pomoci.

Léčba nemocí

Moderní výzkumy prokázaly, že farmakoterapie nemůže vyléčit panickou neurózu. Užívání drog může útok pouze zmírnit a na nějakou dobu eliminovat příznaky nemoci. Bezprostředně v léčbě této choroby dávají odborníci vedoucí roli. Právě psychoterapeutické techniky v kombinaci s léčivy umožňují úplné odstranění tohoto nebezpečného neurotického stavu.

Práce psychoterapeuta v této situaci spočívá v extrahování příčin panických záchvatů z hloubky vědomí pacienta, po které následuje jejich eradikace. V tomto případě je pacient aktivním účastníkem léčebného procesu, protože právě on má možnost porozumět příčinám nemoci. Kromě toho pacient dostává dovednosti psychologické pomoci, které může použít v případě záchvatu paniky.

Dýchací postupy, které pomáhají uspořádat vaše myšlenky a pomáhají obnovit srdeční frekvenci, pomáhají vyrovnat se s záchvaty paniky. Hlavní věc je nezačínat nemoc, protože je mnohem obtížnější bojovat s těžkými a pokročilými neurosises a proces léčby může trvat dlouho. Přeji vám mír a dobré zdraví!