Co to znamená, když nesníš? Co dělat, když nemáte sny? Proč se tohle děje? Proč máš erotické sny?

V dávných dobách Egypťané (a nejen oni) věřili, že během spánku duše člověka putuje jinými světy a komunikuje s bohy a duchy zesnulých předků. Sny byly tedy výsledkem těchto putování, a proto byly tajemné a často nevysvětlitelné povahy. Dnes se totéž snaží vysvětlit vědeckými teoriemi, opírajíce se o rozdělení mozkové činnosti: říkají, že vědomí vnímá a podvědomí zpracovává a transformuje, říká nám řešení problémů a naznačuje pravděpodobný vývoj situací.

Zda je to pravda nebo ne, není známo. Jisté je, že sny doplňují náš život, dělají ho bohatším a jejich výklad dodává našim vjemům působivost. A někteří lidé nesní, zajímají se o to, proč se to děje.

Někteří lidé nemají na sny příliš štěstí: buď nesní vůbec, nebo jen velmi zřídka. To je přirozeně rozčiluje, protože sny zanechávají ráno pocit společenství s jiným životem a jiným, neznámým světem. Ve skutečnosti jsou odpovědi na otázku "proč nesním?" možná několik.

Lékaři jsou přesvědčeni, že lidé, kteří nesní, nadměrně zatěžují svůj mozek, když jsou vzhůru. Mozek tedy vyžaduje hlubší relaxaci a vypíná „noční film“. Pamatujte: je nepravděpodobné, že byste v dobách vážného stresu a množství dojmů o něčem snili. V tomto případě je odpověď na otázku jednoduchá a zřejmá: dobrá relaxace ve večerních hodinách pomůže obnovit vaši obvyklou rutinu.

Další důvod spočívá ve skutečnosti, že sny stále existují, ale pro většinu dospělých si pamatují pouze určité „zápletky“, obvykle negativní nebo znepokojivé. Pokud je vše normální a není důvod k obavám, ráno nejsou žádné vzpomínky na žádné sny. jak léčit? Podívejte se v noci na horor nebo večerní zprávy! Samozřejmě jde o vtip: buďte rádi, že máte dobré (i když nezapomenutelné) sny a skvělou náladu!

Proč lidé nemohou snít z biologického hlediska?

Dříve se věřilo, že si pamatujeme pouze ty sny, které v životě vidíme. rychlá fáze spánku, a to pouze v případě, že se během něj probudíte. Tohoto pohledu se stále drží přívrženci fyziologických vysvětlení jakékoli teorie a má právo na život: fáze netrvá déle než 10-15 minut každou hodinu spánku a není zdaleka tak, že zvládnete se v tomto období probudit. Pokud o ničem nesníte, je zbytečné něco dělat - nemůžete se hádat s přírodou.

Esoterické vysvětlení, proč se vám nic nezdá

Nikde není bez mystiky: duše bloudí v astrálních sférách, aniž by se dostala do kontaktu s tělesnou schránkou. Proč? Je to jednoduché: příslušný kanál špatně funguje, energetická rovnováha je narušena, čakry jsou ucpané nebo možná duchovní složka vaší esence natolik oslabila, že není schopna cestovat bez těla. Pokud nemáte sny, pouze esoteričtí odborníci vědí, co dělat: vytvořit feng shui, poklonit se guruovi nebo dělat agni jógu, nebo možná trávit více času meditací.

Pokud nesníte, co to znamená?

Klidný a zdravý spánek je normou. Každý člověk při usínání vidí určité obrazy, fantastické scény, které za sebou často zanechávají spoustu dojmů. Ale také se stává, že když se probudíme, nic si nepamatujeme. Zdá se, že noc okamžitě uběhla, aniž bychom něco viděli. Proč nemám sny a je tato skutečnost normou? Zkusme na to přijít.

Co je podstatou spánku

Psychologové a esoterici nabízejí mnoho teorií, které mohou vysvětlit původ snů. Někteří pomocí nich dokonce interpretují budoucnost. Ale nemůžete se úplně spolehnout na žádnou z teorií, protože to nebylo prokázáno.

Existuje několik faktorů, které mohou charakterizovat povahu spánku.

• Člověk stráví asi třetinu svého života ve stavu spánku.
• Chcete-li si plně odpočinout, musíte spát 7-8 hodin denně.
• Existují fáze pomalého a REM spánek, jsou rozděleny do několika cyklů.
• Sny lze vidět pouze během REM spánku. Může se objevit několikrát za noc, trvá 10-15 minut.
• Během fáze pomalého snění se zpomaluje srdeční tep, svaly se uvolňují a teplota klesá.

Když odpočíváme, to vše přispívá k obnově těla a regeneraci tkání.

Mozek ale funguje dál, zpracovává všechny přijaté informace. Po nástupu REM fáze spánku začne člověku stoupat teplota, jeho zorničky se „pohybují“ a jeho dech se zrychluje. V tuto chvíli mozek někdy vytváří nečekané obrázky.

Při odpovědi na otázku, proč nesním, musíte také chápat každý z cyklů nočního odpočinku zvlášť.

1. Usínání. V tuto chvíli se tělo uvolní, v mysli se mohou objevit jednotlivé kresby nebo obrázky, které jsou často kombinovány s tlukotem srdce. Při relaxaci může člověk zažít chvíle, jako by padal, jeho tělo sebou prudce trhlo. Žádné sny jako takové neexistují.
2. Pomalá fáze. V této době tělo plně odpočívá, uvolňuje se a zpomaluje tep. Od centrální nervový systém, neslyšíme žádné zvuky, necítíme žádné osvětlení. Oční bulvy mohou dělat pomalé, plynulé krouživé pohyby.
3. Rychlá fáze. Spící člověk má náhlý skok mozkovou aktivitou a tělo se jakoby „probouzí“. Přitom samotný člověk je nadále v bezvědomí. V mozku se začnou objevovat nejrůznější obrazy, které vypadají velmi realisticky. V některých bodech může být reakce těla na sny nejneobvyklejší - chůze, mluvení, křik nebo házení rukama.
4. Probuzení. Obnovuje se činnost mozku a nervového systému. Během tohoto období dochází k zapamatování toho, co člověk „viděl“ v noci. Často je to právě proces probuzení, který ovlivní, zda si sen pamatujeme.

Přečtěte si také

Každý živý tvor na planetě musí spát. Sen je matoucí, ale velmi zajímavé téma, kteří vědci...

Odborníci upozorňují, že při probuzení v pomalé fázi je velmi obtížné si sen zapamatovat. Když ale vyjdete z rychlé fáze, můžete si vše zapamatovat do nejmenších detailů.

Důvody nedostatku snů

Proč někteří lidé nesní? Zdá se, že každý z nás musí „prohlédnout“ obrázky, které mozek produkuje na vrcholu své činnosti. Ale mnoho lidí si stěžuje, že nikdy nezažijí sny a noční odpočinek sám o sobě nemusí přinést relaxaci a regeneraci, kterou zažili předtím.

Nedostatek snů může být způsoben několika velmi reálnými faktory.

• Únava. Chronická nebo prodloužená, jednoduše vypne náš mozek. Je už tak vyčerpaný, že není schopen být příliš aktivní. Člověk se cítí přetížený a nervózní. Ale po nějaké době by se měla obnovit cykličnost fází.
• Nesprávná poloha těla, bolest. Když usneme v nepohodlné poloze, tělo se nedokáže pořádně uvolnit. Mozek vynakládá své prostředky na ovládání těla, takže člověk jakoby usne, ale hned se probudí.
• Intoxikace alkoholem. Pokud pijete příliš mnoho, zdá se, že se váš mozek vypne. Stává se to i při užívání drog nebo prášků na spaní. Jsou zablokovány nervové vzruchy, jsou prakticky nemožné obnovit, takže člověk spí tvrdě, nic neslyší ani nevidí.

• Nervové stavy. Vždy mají negativní dopad na kvalitu snů. Rušivé sny jsou možné, s živými a ne vždy pěkné obrázky. Spáč také zažívá negativní momenty a emoce. V některých případech může tento stav vést k závažným duševní poruchy.
• Nemoci. Fyzická i psychická únava, plicní onemocnění, srdeční problémy nebo apnoe vás nutí se v určitých krátkých intervalech probouzet. V důsledku toho je prostě nemožné snít.

Přečtěte si také

Nespavost trápí mnoho lidí. Celé hodiny ležíme v posteli a snažíme se nějak usnout. Nic nepomáhá, spánek...

Je to právě kvůli negativu vnější faktory sny se mohou přestat zcela vyskytovat. Pak se mohou vrátit. Ale pokud už tam nejsou na dlouhou dobu, je vhodné vyhledat kvalifikovanou pomoc.

Jak vrátit sny

Abyste si na dovolené znovu užili zajímavé a barevné scény, musíte se o sebe postarat. Důležité je také dodržovat určitá pravidla.

• Ujistěte se, že usínáte správně. Žádné negativní emoce, hádky, obavy. Měli byste odpočívat své tělo čtením knihy, sledováním dobrého filmu nebo dokonce lehkým cvičením.
• Střídat duševní a fyzickou práci. Nepřetěžujte se, zejména večer. Udělejte si čas bdění pestrý a zajímavý.
• Nezneužívejte alkohol ani drogy. To vše přispívá k úplnému vypnutí mozku a problémům se sny.

Když se probudíte, snažte se prudce nevstávat z postele, ale na chvíli si lehnout. Pak přemýšlejte o tom, co jste ve snu viděli, jaké emoce jste zažili. Buďte v klidu a vyhýbejte se příliš silným emocím. To pomáhá zapamatovat si sny.

Názor lékařů

Odborníci se domnívají, že nedostatek snů je způsoben nadměrné zatížení na mozek a příliš mnoho informací. V důsledku toho náš nervový systém vyžaduje hlubší odpočinek, prostě nedokáže reprodukovat „noční obrázky“. V tomto případě může lékař doporučit změnu životního stylu, více relaxovat a odpočívat.

Odborníci tvrdí, že dalším důvodem je neschopnost zapamatovat si sen. Ve skutečnosti existuje, ale většina dospělých na něj rychle zapomene. V paměti zůstávají pouze příliš živé scény. Pokud si člověk během nočního spánku dobře odpočinul, cítí se dobře a lehce, není třeba se znepokojovat.

Dobrý den, milí čtenáři! rádi sníte? Ano pro mě. I když jsou to noční můry. Důvodů je mnoho. Sny nám pomáhají pochopit sami sebe a posílají nás do úžasného světa fantazie, který přesahuje realitu. Vytvářejí pocit, že jste plně odpočatí, stejně jako při cestování.

Ale pokud ne, co to znamená? Vidí je i nevidomí. Proč tedy někteří z nás o tuto příležitost přicházejí? S čím to souvisí? Je to dobře nebo špatně a co by měl dělat člověk, který o tuto funkci přišel?

O všem se dozvíte v našem dnešním článku, ale nejprve, abyste lépe pochopili podstatu tohoto jevu, dovolte mi mluvit o fázích spánku.

Fáze spánku

Všichni znáte ten pocit, když se vám před očima objeví nějaké žluté mřížky, vzory a skákající obrazce. Naznačují, že jste ve fázi usínání. Mozek a tělo se postupně uvolňují a upadají do stavu pomalého spánku.

Ve druhé fázi se dýchání zpomalí, stejně jako srdeční tep. Mozková činnost se zpomaluje, krev proudí klidněji než obvykle. Přestáváme slyšet zvuky kolem nás a nereagujeme tak ostře na světlo. V tomto stavu tělo odpočívá a přechod je naznačen krouživými pohyby oční bulvy, které jsou patrné i přes zavřená víčka.

Další fáze se nazývá paradoxní. Jedná se o fázi REM spánku, během které se mozková aktivita opět zvýší, tělo se tonizuje, všechny funkce se vrátí na úroveň, na které tělo funguje během bdělosti, i když člověk nadále spí.

Obrazy, které se nyní objevují v mozku, je velmi obtížné odlišit od skutečných. V tomto stavu se člověk může i hýbat. Vše je extrémně realistické. Trvá to 20 minut a pak se zase úplně uvolníte.

Poté přichází probuzení, které určuje, zda si pamatujete, co se vám ve fázi REM spánku zdálo, nebo zda zapomínáte. Pokud jste náhle probuzeni, nebudete schopni říci, co se během noci stalo. Pokud člověka probudíte během pomalé fáze, pak si také nebude schopen pamatovat nic ze snu.

Jak se vypořádat s nedostatkem snů

Před časem se věřilo, že absence snů je špatná a že v důsledku takových projevů mohou vznikat různé psychické poruchy, četné studie však tuto teorii nepotvrdily a nyní, i když si člověk nepamatuje jediný sen, to je považováno za normální.

Důvody nepřítomnosti

Jaké jsou nejčastější důvody, proč zapomínáme nebo vůbec nevidíme? vlastní sny?

Chronické nebo nedovolí tělu přejít na dlouhou dobu do režimu REM spánku, ve kterém jsou vlastně všechny sny zapamatovány. Člověk utrácí hodně za relaxaci, ale nikdy se mu nepodaří dosáhnout úplné relaxace. Po probuzení se cítí vyčerpaný.

Jediným způsobem, jak tento problém odstranit, je správný odpočinek. Po ní se síla vrací spolu se schopností snít a procházet všemi fázemi naplno.

Nepohodlná poloha a časté probouzení mohou také ovlivnit vybavování snů. To se stává, když se snažíte při cestování odpočívat. Pamatujte si, že téměř každý spí v letadlech, ale vzácnému člověku se podaří mít nějaký sen. Mozek se totiž dostane jen do pomalé fáze, ve které, jak už víte, si sny nepamatují.

Negativně je ovlivněna i mozková činnost. Ve stavu intoxikace nevidíme ani si nepamatujeme sny, protože trávíme více času v pomalém spánku, který umožňuje tělu zotavit se.

Obecně jsou to hlavní a nejčastější důvody nedostatku snů. A teď, když víte, proč se to děje, pojďme zjistit, jaké další způsoby, jak bojovat proti nedostatku snů, existují.

Jak získat zpět své sny

Pokud během spánku nic nevidíte, ale chcete i nadále snít o různých obrázcích, pak první věc, na kterou musíte myslet, je toto. Snažte se jít spát o něco dříve než obvykle, aby si vaše tělo mělo čas odpočinout a projít všemi fázemi.

Blahodárný vliv může mít i dostatečný odpočinek. Prožijte několik dní v naprosté relaxaci, bez jakékoli fyzické nebo duševní aktivity.

V poslední době jsou praktiky velmi populární bdělý spanek. V nich pochopíte, že sníte a můžete ovládat realitu kolem sebe, navrhovat ji a užívat si ji.

Často o tom slýchám od svých přátel. Někteří z nich tvrdí, že takové praktiky umožňují snít každý den. Sám jsem to ještě nezkusil a nemohu podat vlastní recenzi toho, co se děje, ale mohu doporučit knihu, o které mi bylo několikrát řečeno: David Gordon „Na hraně reality: Lucid Dreaming as Tool for Self-Healing“.

Zanechte své komentáře se zpětnou vazbou k teorii a nezapomeňte se přihlásit k odběru newsletteru. Do příště.

Snění je záhada, se kterou pracují profesionálové a nadšenci. Existuje mnoho přístupů k vysvětlení jevu, původu a interpretace. Někdo uvažuje o snech z vědeckého hlediska, někdo používá psychologii a pro jiného je nástrojem ke studiu tohoto tématu esoterika. Absence nočního vidění je velmi zajímavá.

Proč lidé přestávají mít sny? Tato otázka již dlouhou dobu pronásleduje mnoho vědců. V tomto článku vám řekneme, co je o tom známo a jak můžete vrátit své sny.

Mnoho experimentů zjistilo, že mozek spícího člověka nezmrzne, ale pokračuje v práci. Jeho jednání má jasný řád. Studie mozkové aktivity během spánku ukázaly, že cykly probíhají pětkrát za noc. Spánek má strukturu rozdělenou na fáze pomalého a rychlého spánku.

Pomalá fáze je prvním prvkem cyklu a zabírá asi 75 % veškerého spánku. Doprovází ji poblíž fyziologické vlastnosti: dechová frekvence klesá, klesá tlukot srdce, dochází k postupné relaxaci svalů, pohyby očí jsou pomalé. Tělo se obnovuje – buňky, tkáně, orgány.

Tady spánek jako proces začíná. Fáze lze rozdělit do fází:

Paradoxní neboli rychlá fáze se vyznačuje tím, že se objevují samotné sny. Jeho zvláštností je, že s úplným uvolněním svalů se mozková aktivita zvyšuje a dosahuje úrovně bdělosti. Spícímu člověku se zdají skutečné vize, pokud je v tuto chvíli probuzen, subjekt popíše bohatý, barevný sen.

Pozornost! Existuje předpoklad, že v této fázi vědomí začíná „komunikovat“ s podvědomím, dochází ke zpracování uložených a přijatých informací: čištění, archivace, systematizace.

Mechanismus vývoje snu

V předchozí sekce zjistili jsme, že noční vidění přichází v rychlé fázi, která se vyskytuje až 5x za noc. To znamená, že vidíme asi pět různých filmů. Co je ale základem toho, o čem dnes sníme?

Podle odborníků z University of Illinois lze sny přirovnat k symfonii:

1. Hned první vize, „předehra“, udává tón celému nočnímu divadlu snů, založeném na úvahách o výsledku dneška.
2. Další dva sny jsou vzpomínky, vzdálené i nedávné, ale zkreslené naší momentální náladou.
3. Čtvrtá vize se obrací k nejstarším paměťovým epizodám, čistí je a třídí.
4. Poslední, nejdelší - apogeum všeho viděného během noci, probíhá finální analýza informací.

Vypadá to, jako by člověk sledoval skutečný film s řadou odchylek v různých scénách.

Psychologie věří, že sen obsahuje odpověď na otázku snícího o vnitřním konfliktu, rozvoji nemoci nebo nedávné hádce. Ale pokud to, co je vidět, je založeno na vzpomínkách nebo známých problémech, proč jsou obrazy, světy a prostory nočních vizí tak zkreslené?

Je důležité vědět! Sigmund Freud věřil, že sny jsou cenzurovány. Zatímco je člověk vzhůru, jeho skryté touhy jsou na okraji vědomí. Když usne, začnou vycházet ven, a když jsou konfrontováni s „strážcem“, získají zkreslený vzhled. Proto je obtížné pochopit, co může znamenat jev viděný v noci.

Vize se vyvíjí z nezapomenutelných událostí, myšlenek, plánů, nerealizovaných tužeb a může být prorocká a smysluplná. Vzpomínky a sny jsou vlastní naprosto každému, bez ohledu na věk, postavení, pohlaví. Ale přesto někdy lidé nesní.

Fenomén bez snů

Někdy z různých důvodů někteří lidé nesní. Na jedné straně to nelze nazvat problémem, protože se vždy objevují ve snech. U některých se noční vize vůbec neobjevují – ta poslední byla velmi dávno a sotva se dochovala v paměti.

Základní předpoklady

Absence snů, stejně jako samotné noční vidění, nebyla plně prozkoumána. Problém samotný přitahoval zájem odborníků současně se studiem snů. Existuje mnoho verzí, které mohou vysvětlit, proč se sny po dlouhou dobu nevyskytují. Ezoterici tvrdí, že ti, jejichž duše je příliš připoutaná k tělu, nebo ti, kteří nemají spojení mezi vědomím a duší, nesní o ničem. Z psychologického hlediska může absence snů znamenat vnitřní uspokojení (šťastný člověk je spokojený se vším) nebo frustraci.

Pomocí nespočtu experimentů se vědcům podařilo přijít na to, proč se někdy člověku nesní. Důvody nedostatku snů jsou často následující:

Většinou je absence vizí způsobena velmi silnou únavou. V tomto případě jsou všechny síly těla vynaloženy na obnovu funkcí buněk, tkání a orgánů.

Změna spánkového režimu může být také dočasnou příčinou ztráty nočního vidění. Jakmile si tělo na tuto změnu zvykne, opět se objeví sny. Předpokládá se, že i posun ovlivňuje nepřítomnost místo na spaní, ale zatím to není potvrzeno.

Sny se nemohou přestat objevovat samy od sebe. Nedostatek snů získává negativní konotaci kvůli psychickým problémům.

Rada! Pokud se vám nic nezdá kvůli stresu nebo depresi, stejně jako následná apatie a nespavost, musíte se poradit s odborníkem. Psycholog pomůže vyřešit příčiny nedostatku snů, čímž oživí noční vidění.

Důvod zapomínání nočních vizí

Není třeba se obávat zapomenutého snu. Pamatováno je hlavně to, co se zdálo v okamžiku probuzení. Jakmile se spáč probudí, ztrácí se asi 50 % děje a už tak prapodivný snímek začíná působit naprosto divoce.

Vzhledem k tomu, jak neuvěřitelné a bláznivé je všechno v našich vizích, je mnohem obtížnější si zapamatovat, co vidíme. Nelinearita a chaotická povaha toho, co se děje, nám, zvyklým na logiku a vztahy příčina-následek, ztěžuje zapamatovat si, co bylo zobrazeno.

Návrat do země snů aneb jak získat své sny zpět

Znáte-li hlavní důvod nedostatku nočních vizí, můžete snadno obnovit svět svých snů.

Pokud jste dlouho neměli sny, musíte udělat jednu z následujících věcí.

1. Pořádný, kvalitní odpočinek. Spánek je někdy velmi křehký, proto se při uléhání postarejte o pohodlí místa na spaní. Vyplatí se přestat používat zařízení a gadgety, které vás odvádějí od usínání. Odpočinek musí být přidělen 8 hodin denně.
2. V práci se nedá dlouho sedět. Vyplatí se odpočinout si od podnikání, například si udělat krátkou dovolenou, alespoň na týden. Pokud to není možné, pak je čas přemýšlet o jasném denním režimu a rozložení pracovní zátěže.
3. Nikdy nekonzumujte tučná jídla nebo alkohol pár hodin před spaním.
4. Meditujte před spaním. Tím si vyčistíte myšlenky a uvolníte celé tělo.
5. Když se probudíte brzy, nemusíte hned vstávat. Zatímco je člověk v pohodlí postele, má šanci vzpomenout si na poslední scénu, kterou viděl.
6. Po probuzení byste si měli svůj sen zapsat. K tomu je lepší mít poblíž pero a kus papíru. I když jsou vzpomínky rozmazané a rozmazané, přesto si udělejte pár poznámek. Vedení takového deníku zlepší funkci mozku a v budoucnu si sny snadněji zapamatujete.

Můžete se také věnovat kreativitě – skládat písničky, kreslit obrázky, psát romány.

Pozornost! Pravidelnou tvorbou svých mistrovských děl člověk rozvíjí svou fantazii. Sny nejen dokáže vrátit, ale také je rozjasní.

Závěr

Nepanikařte a nebuďte na internetu frázemi „Už nemůžu snít, co mám dělat, pomozte mi“. Situace s nedostatkem snů má řešení.

Je nutné poskytnout si příležitost plně se uvolnit a produktivně pracovat. V případě deprese nebo nespavosti je třeba myslet na návštěvu psychologa – jen těžko napravíte psychický konflikt vlastními silami. Postarejte se o vnější a vnitřní svět, podmínky pro noční odpočinek. Dobrý, zdravý spánek je klíčem k živým snům, fyzické a duchovní rovnováze.

Hrozný horoskop VANGI pro rok 2019! Tato 4 znamení budou mít potíže a 3 znamení za týden zbohatnou...

Slepý Baba NINA pojmenoval znamení zvěrokruhu, která se budou v listopadu 2019 hřát v luxusu...

Dříve se předpokládalo, že úplná absence sny mohou vést k duševním poruchám, ale to se nepotvrdilo. Kromě, Vědecký výzkum ukázal, že pokud je člověk probuzen ve fázi tzv. „rychlého“ spánku, pak zpravidla může mluvit o snu, i když si předtím stěžoval na nedostatek snů.

Existují však výjimky. V univerzitní nemocnici v Curychu vědci provedli výzkum s 73letou ženou. Byla hospitalizována po mrtvici, která zničila průtok krve v týlním laloku velký mozek. Zpočátku nebylo na následcích úderu nic neobvyklého – pacientka se cítila slabá a mírně se jí zhoršilo vidění. Po několika dnech se ale stalo něco zvláštního: žena přestala snít. Dříve se jí zdály 3-4 sny týdně, ale po mrtvici se jí celý rok nesny nezdály.

Její mozkové funkce však nebyly nijak ovlivněny. Více než šest týdnů vědci zaznamenávali elektromagnetické vlny, které pacient vyzařoval každou noc během spánku. Pacientka neuváděla žádné sny, ani když byla probuzena během tzv. REM spánku. Vědci došli k závěru, že týlní lalok velkého mozku, který byl u pacienta poškozen, hraje velmi důležitou roli ve výskytu snů, přestože se na řízení REM spánku podílí jak mozkový kmen, tak mozek. střední mozek. Žena nesnila ani během pomalého spánku, ani během REM spánku. Zároveň ale k překvapení vědců spala úplně klidně.

Vědci zatím nespěchají s vyvozováním kategorických závěrů – koneckonců byl studován pouze jeden jediný případ. Jaké jsou mechanismy snů? K čemu jsou potřeba? Na tyto otázky zatím neumí odpovědět. Tento případ tomu ale nasvědčuje nedostatek snů- zcela normální jev. Britský profesor došel ke stejnému závěru Jim Horn, který řadu let studuje spánek na Loughborough University. Říká:

„Myslím, že sny jsou filmem pro naše vědomí. Baví náš mozek, když spíme."

Absenci snů podle něj pacienti užívající antidepresiva často přiznávají, ale „tito lidé se nezblázní, jsou naprosto normální a nemají problémy s pamětí“. Profesor ve svém článku píše toto: „Mnoho z nás věří, že sny jsou dobré pro psychiku, pomáhají řešit vnitřní konflikty a nějakým způsobem „léčí duši“. Na podporu této atraktivní teorie Freuda a dalších však nelze poskytnout žádné vážné důkazy. Ve skutečnosti mohou sny člověku i ublížit. Například depresivní lidé mají tendenci vidět smutné a děsivé sny, což může druhý den jen zhoršit stav postiženého. Proto je možná ještě lepší, když člověk vůbec nesní. Existuje mnoho případů, kdy se pacientům, kteří nesnili rok nebo déle, zlepšilo duševní zdraví.“

Dobré ráno!

Není divu, že vědci po celém světě věnují výzkumu spánku tolik pozornosti. V Morfeově náručí totiž trávíme podstatnou část svého života. Za starých časů se veškeré znalosti v této oblasti omezovaly na skrovné a fantasmagorické informace prezentované na stránkách knih snů a závěry byly podle toho vyvozovány na základě výkladu snů. Nyní je ale situace jiná: specialisté různých profilů tento fenomén, tak obyčejný a zároveň tajemný, pečlivě studují ze všech stran. Již nyní se ukázalo, že nedodržení potřebného množství spánku může vést člověka k obezitě a noční sezení v pracovním stole může vést k rakovině.

Člověk ani netuší, co se děje s jeho tělem, když tvrdě spí. Mezitím v něm probíhá mnoho tajných procesů. Jeden z nich zvláště zajímal výzkumníky. Jedná se o produkci hydrokortizonu nebo kortizolu, hormonu nadledvin. Tento hormon nám dodává ranní elán a energii. Změřením jeho hladiny před spaním můžete zjistit, jak uplynulý den dopadl. Navíc na základě získaných dat můžete určit, jaký bude zítřek. Pokud byl například uplynulý den plný nejrůznějších starostí, trápení a úzkostí a nálada večer nebyla nejradostnější, pak se vyrobí tolik kortizolu, že druhý den ráno vám bude hůř. příjemné překvapení- prostě bezprecedentní nálož živosti!

Takže populární moudrost, že „ráno je moudřejší než večer“, je autoritativně potvrzena výsledky experimentů. Hydrokortison je velmi důležitý detail ve složitém metabolickém mechanismu. Hraje povzbuzující a tonizující roli, reguluje metabolismus sacharidů a krevní tlak, pomáhá zvyšovat hladinu cukru v krvi. Zatímco je člověk pod jhem stresu a nekonečné únavy, tento blahodárný proces samozřejmě nepociťuje, ale druhý den ráno po dostatečném spánku jeho výsledek pociťuje naplno. Všechny včerejší úzkosti a starosti ustupují do pozadí a už se nezdají být tak vážné jako předešlý den. Nálada se přirozeně zvedne a mozek najednou začne pracovat neuvěřitelnou rychlostí, aktivuje se paměť.

Vědci po provedení řady experimentů usoudili, že hydrokortison lze právem považovat za spolehlivý ukazatel těžkého dne a zároveň za jistou předzvěst budoucího energetického nárůstu. Subjekty byly požádány, aby třikrát během dne absolvovaly testy a do deníku si podrobně zapisovaly své zážitky, činy, dojmy, myšlenky a hlavně sny. Ukázalo se, že kortizol se začíná aktivně produkovat až ráno, asi půl hodiny po probuzení. Když přijdou starosti s novým elánem, „pečující“ hormon se odloží do rezervy, aby druhý den dodal člověku elán a dobrou náladu.