Vyberám si hodinu zdravého životného štýlu na tému. Projekt „Vyberám si zdravý životný štýl – zdravý životný štýl! Vyberám si hodinu zdravého životného štýlu
Erzi Alidarová
Projekt „Vyberám si zdravý životný štýl - zdravý imidžživot!
názov projektu: „Ja Vyberám si zdravý životný štýl - zdravý životný štýl!»
Etapa projektu: Projekt prebieha implementácia
anotácia projektu.
„Kúpiť zdravie - odvaha,
a zvládnuť to šikovne je umenie.“
Francois Voleter.
Relevantnosť projektu.
Čo sa stalo zdravie? Podľa definície Svetová organizácia zdravie: « Zdravie- je to stav úplnej fyzickej, duševnej, sociálnej pohody človeka, absencia chorôb, fyzických defektov, optimálna úroveň výkonu na maximálne trvanie života" Dohovor o právach dieťaťa vymedzuje jeho zákonné práva – právo na zdravý rast a vývoj. Problémy ochrany zdravie predškolákov a odovzdávať im zručnosti zdravý životný štýl dnes veľmi relevantné kvôli prudkému poklesu úrokových sadzieb zdravé deti, nárast počtu ľudí s chronické choroby, neurózy. Príčinou tohto stavu sú narušenia životného prostredia, fyzická nečinnosť, neuropsychický stres, neznalosť vlastného tela, stav sociálneho prostredia, čo má za následok zníženie úrovne života.
Zohráva obrovskú úlohu vo vývoji človeka ako jednotlivca. jeho spôsob života, ktorý zase závisí od obrázok myslenie a formovanie životné postoje. Zdravie- neporovnateľná hodnota. Každý človek má v sebe vrodenú túžbu byť silný a silný zdravý.
Donedávna pod « zdravie» vo väčšine prípadov to bolo pochopené zdravie v úzkom biologickom zmysle. Z tohto pohľadu zdravie možno považovať za univerzálnu schopnosť všestrannej adaptácie v reakcii na vplyv vonkajšie prostredie a zmeny stavu vnútorného prostredia. V tomto prípade hovoríme o fyziologických adaptačných schopnostiach človeka. Ale to je len časť konceptu zdravého životného štýlu.
Zdravý životný štýl v jednote svojich biologických a sociálnych zložiek predstavuje spoločenskú hodnotu, ktorej posilňovanie je najdôležitejšou úlohou každej civilizovanej spoločnosti.
Zdravý životný štýl(HLS) - životný štýl jednotlivca za účelom prevencie chorôb a posilňovania zdravie.
Zdravý životný štýl je pojem ľudský život zamerané na zlepšenie a zachovanie zdravie prostredníctvom vhodnej výživy, fyzického tréningu, morálky a vyhýbania sa zlé návyky. Existujú aj iné uhly pohľadu zdravý životný štýl:
« Zdravý životný štýl- ide o systém rozumného ľudského správania (striedmosť vo všetkom, optimálny motorický režim, otužovanie, správnej výživy, racionálny režim života a odmietanie zlých návykov) na základe morálnych, náboženských a národných tradícií, ktoré poskytujú človeku fyzickú, duševnú, duchovnú a sociálnu pohodu v reálnom prostredí a aktívna dlhovekosť v rámci Pánovho pozemského života».
Cieľ: zoznamovanie detí s zdravý životný štýl, telesný rozvoj a výchova detí predškolského veku.
Úlohy:
Prevencia antisociálnych prejavov.
Vytvorte si prvotné predstavy o zdravý životný štýl;
Zabezpečte psychofyzickú pohodu detí a vytvorte vedomý postoj k svojim vlastným zdravie;
Rozvíjať a zlepšovať motorické zručnosti detí;
Pestujte túžbu byť zdravý;
Formovať v rodičoch a deťoch zodpovednosť za zachovanie a posilnenie zdravie;
Pestujte dobré pocity, emocionálnu citlivosť a schopnosť rozlišovať emocionálne stavy a nálady ľudí okolo vás.
Očakávané výsledky:
Deti tomu rozumejú zdravý životný štýl- základ pre úplný rozvoj.
Deti pociťujú vedomú potrebu a potrebu dodržiavať pravidlá osobnej hygieny, denný režim fyzickej aktivity
kultúra, každodenné ranné cvičenia, správna výživa.
Vytvoril sa vedomý starostlivý postoj k vlastným zdravie, najcennejšie - ľudské života a pocit zodpovednosti za svoje správanie.
Zručnosti súvisiace s projektové aktivity.
Zníženie chorobnosti a zvýšenie úrovne zdravie detí;
Aktívna pomoc a záujem rodičov pri organizovaní práce na zdravie detí.
Spoločenský význam
Výber mojej témy projektu kvôli spoločenský význam Problémy Zdravie. ZdravieĽudské bytosti sú relevantnou témou na diskusiu medzi všetkými časmi a národmi. Takže v podobenstve „Šťastie resp Zdravie?» :
Raz sme sa pohádali Zdravie a šťastie o tom ktorý je dôležitejší? Šťastie hovorí: - Som dôležitejší! - Prečo? - Ľudia sa bezo mňa cítia zle. Stále ma hľadajú. Všetci hovoria len o mne. Každý chce byť šťastný. - Každý chce byť tiež zdravý. - O málo ľudí hovorí o zdraví, ale všetko je o šťastí. - Myslíš si to ľudia nepotrebujú zdravie? - Šťastie je dôležitejšie! Človek bez toho nemôže žiť. Pozri, prichádza chlapec. Opýtajme sa ho, čo je pre neho dôležitejšie – šťastie resp zdravie? Oni otočil sa k chlapcovi. - Chlapče, čo je pre teba dôležitejšie - šťastie resp zdravie? - Samozrejme, šťastie! - bez váhania odpovedal chlapec. - Ty si šťastný? - O! Áno, som šťastný! - Tu vidíte! - Šťastie zatlieskalo rukami a poskočilo od radosti. - Hovorím, že šťastie je dôležitejšie. - Povedz mi, chlapče, ty zdravý? - položil nasledujúcu otázku Zdravie. - Áno ja zdravý! - Máš šťastie! - zamiešala sa do rozhovoru okoloidúca žena. - Chcel by som tvoj zdravie, tak potom by som sa tešil aj ja.
Výsledky práce na projektu
„Ja Vyberám si zdravý životný štýl!»
Počas školský rokžiaci predškolských výchovných zariadení sa podieľali na realizácii spoločensky významných projektu„Ja Vyberám si zdravý životný štýl!» . Práce sa vykonávali mimo vyučovania.
Počas projektužiaci už majú môcť:
Vymenujte zdravé potraviny;
Ukážte, ako správne sedieť na pracovisku;
Pomenujte prikázania zdravie;
Vymenujte lekárov, ktorí liečia určité choroby;
Vymenujte príslovia, hádanky, rozprávky a básne o zdravom životnom štýle;
Získané zručnosti skupinovej interakcie a schopnosť pracovať v tíme;
„Desať prikázaní zdravie alebo Recept na dlhovekosť“
Denný režim
Denné ranné cvičenia
- Zdravé stravovanie
Prechádzky pod holým nebom
Plný spánok
Športové aktivity
Oblečenie na sezónu
Menej stresu, viac humoru
Žite v mieri a harmónii so svojou rodinou
Preč so zlými návykmi
Vzhľadom na relevantnosť smeru toto projektu budeme pokračovať a rozširovať sa
Publikácie k téme:
Motto projektu: Telesná výchova je niečo, čo zabezpečuje zdravie a prináša radosť. Autorka projektu: učiteľka Korotkova K.G.
Konzultácia pre pedagógov „Zdravý životný štýl v rodine je základom pre formovanie zdravého životného štýlu predškoláka“ Konzultácia pre pedagógov „Zdravý životný štýl v rodine – základy vytvárania zdravého životného štýlu“ „Rodina je hlavným ukazovateľom zdravého životného štýlu.
Krátkodobý projekt pre deti strednej skupiny „Vyberám si zdravý životný štýl“ Krátkodobý projekt pre deti stredná skupina“Vyberám si zdravý životný štýl” 1. Autori projektu (celým menom) skupinový učiteľ S. V. Surnina 2. Vedúci.
Sme za zdravý životný štýl! Práca na rozvíjaní základov zdravého životného štýlu v materskej škole Obdobie predškolského detstva je vlastne končiacim obdobím v živote každého človeka. Jeden z hlavných cieľov v tomto období.
Autonómna inštitúcia Voronežského regiónu "Voronežské regionálne detské centrum pre sociálnu rehabilitáciu a zdravie"
"Zlaté ucho"
Súťaž "Dobronezhets - 2017"
SOCIÁLNY PROJEKT
"Vyberám si zdravý životný štýl - zdravý životný štýl!"
nominácia: "ZDRAVIE NÁRODA"
s. Stredné Ikorets
Názov projektu:„Vyberám si zdravý životný štýl – zdravý životný štýl!
Abstrakt projektu.
"Získať zdravie je odvaha,
a zvládnuť to šikovne je umenie.“
Francois Voleter.
D Tento sociálny projekt vznikol so zámerom zmeniť doterajší postoj k svojmu zdraviu u žiakov Centra prostredníctvom propagácie zdravého životného štýlu medzi tínedžermi, možnosti prakticky ovplyvniť snahou samotných žiakov na vedomá voľba v prospech zdravého životného štýlu, životných postojov a hodnôt žiakov nášho centra.
Na realizáciu projektu boli identifikované nasledujúce oblasti činnosti.
1) Štúdium faktorov ovplyvňujúcich hodnotové orientáciežiakov Centra, uskutočňovanie sociologických prieskumov medzi tínedžermi a ich rodičmi (zákonnými zástupcami) a formovanie prostredníctvom štúdia týchto faktorov hodnotového postoja k ich zdraviu.
2) Formácia kľúčové kompetencie:
Komunikačné kompetencie: zručnosti skupinovej práce, zvládnutie rôznych sociálnych rolí v tíme;
Kompetencie na ochranu zdravia: poznať a uplatňovať pravidlá osobnej hygieny, vedieť sa postarať o svoje zdravie a osobnú bezpečnosť.
3) Zvyšovanie informovanosti žiakov o soc významné choroby ako je drogová závislosť, fajčenie, infekcia HIV, alkoholizmus.
4) Zapojenie detí a mládeže do spoločenského, športového a tvorivého života Centra prostredníctvom rozvinutého systému vzdelávania a vedenia veľká kvantita rôzne aktivity zamerané na zvyšovanie intelektuálneho potenciálu a podporu zdravého životného štýlu.
5) Spolupráca s partnerskými inštitúciami a organizáciami na spoločných aktivitách.
1. Popis projektu.
1.1. Úvod.
1.3. Relevantnosť projektu.
1.4. Cieľ projektu.
1.5.Ciele projektu.
1.6. Predpokladané výsledky.
1.7. Plán realizácie projektu.
1.8. Realizácia projektu.
1.9. Závery.
1.1. Úvod.
1.2. Zdôvodnenie výberu témy.
IN Výber témy nášho projektu je daný spoločenským významom zdravotného problému. Ľudské zdravie je aktuálna téma na diskusiu vo všetkých dobách a u všetkých národov. Takže v podobenstve" Šťastie alebo zdravie?»:
Zdravie a šťastie sa kedysi hádali o tom, ktorý z nich je dôležitejší.
Obrátili sa na chlapca.
- Chlapče, čo je pre teba dôležitejšie - šťastie alebo zdravie?
- Samozrejme, šťastie! - Bez váhania odpovedal chlapec.
- Ty si šťastný?
- O! Áno, som šťastný!
- Tu vidíte! - Šťastie zatlieskalo rukami a poskočilo od radosti. "Hovorím, že šťastie je dôležitejšie."
- Povedz mi, chlapče, si zdravý? - Zdravie položilo ďalšiu otázku.
- Áno, som zdravý!
- Máš šťastie! — zamiešala sa do rozhovoru okoloidúca žena. — Chcel by som tvoje zdravie, potom by som bol šťastný.
A v 21. storočí sa problém zdravia stal prioritným problémom.
Vedci, pedagógovia, lekári, sociológovia a politici konštatujú, že súčasná sociálno-ekonomická situácia, klesajúca životná úroveň a environmentálne problémy negatívne ovplyvňujú zdravie celej populácie, ale predovšetkým zdravie detí a mládeže, čo je mimoriadne znepokojujúce. ¹
Podľa Národného centra pre rozvoj zdravého životného štýlu viac ako 40 % stredoškolákov a starších školákov fajčí, až 39 % príležitostne pije alkohol, až 17 % skúša drogy a až 41 % má skorý pohlavný styk. V súvislosti s tým sa desaťnásobne zvýšil počet pohlavne prenosných chorôb vrátane AIDS u detí a dospievajúcich. Počet pôrodov a potratov medzi maloletými zostáva na úrovni vysoký stupeň(viac ako 9 tisíc potratov ročne) 2.
Tým sa výrazne aktualizuje úloha všetkých sociálnych inštitúcií určených na riešenie identifikovaných problémov. Dôležitú úlohu medzi nimi patrí zdravotné strediská ktorí vystupujú Po prvé, ako inštitúcia, ktorá podporuje socializáciu a rozvoj dieťaťa; po druhé, ako príležitosť realizovať vzdelávacie a zdravotné programy vrátane využívania netradičných foriem pre školy; po tretie, ako základ pre sociálnu a pedagogickú tvorivosť a zlepšenie existujúcich metód organizácie pedagogickej interakcie.
__________________________________________________________________
¹ Baslaeva N.M., Savkin V.M. zdravie národa: stratégia a taktika (o problémoch zdravotníctva v regiónoch Ruska) // Valeológia. 1996, č. 2, s. 35 - 37.
² Drobizheva L.N., riaditeľka Inštitútu sociológie Ruskej akadémie vied. Hodnota zdravia a kultúra zlého zdravia v Rusku //http: // spkurdymov/narod.ru/Drobizheva3.htm
Sociálne rehabilitačné centrum „Zlatý klas“ je jedinečným prostredím z hľadiska všestrannosti jeho vplyvu na dieťa nielen z hľadiska zlepšovania zdravia a rekreácie, ale aj výchovy, rozvoja hodnotového postoja k zdraviu, zamerania na udržanie zdravý životný štýl a predchádzanie negatívnym javom v prostredí dieťaťa a mládeže. Vzdelávací proces v Centre prebieha súbežne s liečebným procesom, v holistickom súvislom priestore.
Na základe Autonómnej inštitúcie vysokoškolského vzdelávania „VODCSRO „Zlaté ucho“ sa rozvíja výchova k uvedomelému postoju k zdraviu, formovanie hodnotového postoja ku kultúre zdravia. Podľa A. Schopenhauera „Deväť desatín nášho šťastia závisí od zdravia.“ A každý z nás sa musí starať o svoje zdravie sám. Ak to neurobíme, tak nám nepomôžu žiadni lekári. Každý človek sa musí naučiť niesť zodpovednosť za svoje zdravie.
1.3. Relevantnosť projektu.
čo je zdravie? Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie: „Zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej, sociálnej pohody človeka, absencia chorôb, fyzických defektov, optimálna úroveň výkonnosti s maximálnou dĺžkou života. Dohovor o právach dieťaťa vysvetľuje zákonné práva dieťaťa – právo na zdravý rast a vývoj. Problémy udržania zdravia školákov a vštepovania ich zručnostiam v oblasti zdravého životného štýlu sú dnes veľmi aktuálne vzhľadom na prudký pokles percenta zdravých detí a nárast počtu detí s chronickými ochoreniami a neurózami. Príčinou tohto stavu sú narušenia životného prostredia, fyzická nečinnosť, neuropsychický stres, neznalosť vlastného tela, stav sociálneho prostredia, čo vedie k zníženiu životnej úrovne.
Obrovskú úlohu vo vývoji človeka ako jednotlivca zohráva jeho spôsob života, ktorý zase závisí od spôsobu myslenia a formovania životných postojov. Zdravie je neporovnateľná hodnota. Každý človek má prirodzenú túžbu byť silný a zdravý.
Vedci sa domnievajú, že ak berieme úroveň zdravia ako 100%, potom 20% závisí od dedičné faktory, 20 % - od vplyvov prostredia, 10 % - od činnosti zdravotníctva a zvyšných 50 % - závisí od človeka samotného, od životného štýlu, ktorý vedie.
V poslednom čase sa ukazovatele verejného zdravia zhoršujú. Na základe lekárskej prehliadky vykonanej v r posledné roky, je jasné, že zdravie detí je mimoriadne dôležité.
Všetky deti prechádzajúce centrom sociálnej rehabilitácie majú zložitý zdravotný stav, ktorý je často spôsobený ich sociálnou zanedbanosťou. Nedostatok osobných zdravotných priorít prispieva k výraznému rozšíreniu medzi deťmi a rôzne formy deštruktívne správanie vrátane fajčenia, alkoholizmu a drogovej závislosti. A keďže je to v ranom detstve, predškolskom a školského veku utvára sa ľudské zdravie, úloha vzdelávania v tejto veci je jasná. Preto je mimoriadne dôležité formovanie zdravého životného štýlu dieťaťa.
Mottom našej práce na vytvorení zdravého životného štýlu boli slová Francoisa Voletera: "Nadobudnúť zdravie je odvaha, udržať si ho múdrosť a šikovne ho riadiť je umenie."
Až donedávna sa „zdravie“ vo väčšine prípadov chápalo ako zdravie v úzkom biologickom zmysle. Z tohto hľadiska možno zdravie považovať za univerzálnu schopnosť všestrannej adaptácie v reakcii na vplyv vonkajšieho prostredia a zmeny stavu vnútorného prostredia. V tomto prípade hovoríme o fyziologických adaptačných schopnostiach človeka. Ale to je len časť konceptu zdravého životného štýlu.
Zdravý životný štýl v jednote jeho biologických a sociálnych zložiek je spoločenskou hodnotou, ktorej posilňovanie je najdôležitejšou úlohou každej civilizovanej spoločnosti.
Zdravý životný štýl (HLS) je spôsob života jednotlivca s cieľom predchádzať chorobám a podporovať zdravie.
Zdravý životný štýl je koncepcia ľudského života zameraná na zlepšenie a udržanie zdravia vhodnou výživou, telesnou zdatnosťou, morálkou a zanechaním zlých návykov.
Existujú aj iné názory na zdravý životný štýl:
« Zdravý životný štýl je systém rozumného ľudského správania (striedmosť vo všetkom, optimálny motorický režim, otužovanie, správna výživa, racionálna životospráva a odmietanie zlých návykov) na základe morálnych, náboženských a národných tradícií, ktorý poskytuje človeku telesné, duševné, duchovné a spoločenský blahobyt v reálnom prostredí a aktívna dlhovekosť v rámci pozemského života, ktorý dovolil Pán.“
Rozvíjanie zdravých návykov a zručností od raného detstva;
. životné prostredie: bezpečné a priaznivé pre život, poznatky o vplyve okolitých predmetov na zdravie;
. vzdať sa zlých návykov: sebaotrava legálnymi drogami (alkohol, tabak) a nelegálnymi;
. výživa: mierna, zodpovedajúca fyziologickým vlastnostiam konkrétnej osoby, povedomie o kvalite konzumovaných produktov;
. pohyby: fyzicky aktívny život vrátane špeciálnych fyzické cvičenie(napríklad gymnastika), berúc do úvahy vek a fyziologické vlastnosti;
. hygiena tela: dodržiavanie pravidiel osobnej a verejnej hygieny, zručnosti prvej pomoci;
. otužovanie.
Fyziologický stav človeka je výrazne ovplyvnený jeho psycho-emocionálnym stavom, ktorý zase závisí od jeho mentálnych postojov. Niektorí autori preto zdôrazňujú aj tieto ďalšie aspekty zdravého životného štýlu:
Emocionálna pohoda: duševná hygiena, schopnosť vyrovnať sa s vlastnými emóciami a náročnými situáciami;
Intelektuálna pohoda: schopnosť človeka učiť sa a využívať nové informácie na optimálny výkon za nových okolností;
. duchovná pohoda: schopnosť stanoviť si skutočne zmysluplné, konštruktívne životné ciele a usilovať sa o ne, optimizmus.
Zdravý životný štýl závisí od:
— objektívne sociálne podmienky, sociálno-ekonomické faktory;
— špecifické formy životnej činnosti, sociálno-ekonomické faktory, ktoré umožňujú udržiavať a realizovať zdravý životný štýl v hlavných sférach života: vzdelávanie, práca, rodina, voľný čas;
— systémy hodnotových vzťahov, ktoré usmerňujú vedomú činnosť ľudí k zdravému životnému štýlu.
V prvej fáze Realizovali sme štúdiu faktorov ovplyvňujúcich hodnotové orientácie študentov Centra Zlatá tretra na zdravý životný štýl.
Preto boli deti, ktoré potrebovali štátnu podporu, podľa typu rodiny a počtu v AU VO „VODCSR „Zlatá tretra“ v roku 2016 rozdelené takto:
Počet detí v Autonómnej inštitúcii vysokoškolského vzdelávania „VODCSRO „Zlatý klas“
podľa typu rodiny a počtu
v roku 2016
| Deti z rodín: | Počet detí |
|
| Veľké rodiny | ||
| Neúplné | ||
| Slobodná matka | ||
| Rodičia zdravotne postihnutých ľudí | ||
| Pod opatrovníctvom a poručníctvom | ||
| Nezamestnaní rodičia | ||
| S postihnutými deťmi | ||
| znevýhodnené | ||
| Nízky príjem | ||
| Celkom: |
Dochádza teda k poklesu životnej úrovne. Z 2 776 ľudí, ktorí v roku 2016 absolvovali sociálnu rehabilitáciu na Autonómnej inštitúcii vysokého školstva „VODCSRO „Zlatý klas“, má 2 018 ľudí (73 %) objektívne dôvody na porušovanie sociálnej pohody.
Aký je skutočný obraz zdravia detí v našom Centre?
Na základe výsledkov ročných vyšetrení detí lekári posudzujú ich zdravotný stav s cieľom identifikovať a zabrániť šíreniu chorôb. Analýza výsledkov lekárske prehliadky ukazuje, že medzi žiakmi 1. – 9. ročníka prevláda zdravotná skupina II a iba 32 % žiakov má zdravotnú skupinu I.
Na prvých dvoch miestach v rebríčku chorôb žiakov sú choroby chrbtice a zrakové postihnutie. Nebezpečné sú predovšetkým preto, že zhoršujú fungovanie mnohých iných orgánov (najmä srdca, pľúc a žalúdka). Ako deti rastú, tieto choroby môžu výrazne obmedziť ich výber kariéry.
Školáci vedia málo o spôsoboch, ako si udržať zdravie. Zdravým životným štýlom najčastejšie chápu absenciu zlých návykov.
Otázky medzi študentmi umožnilo odhaliť, že moderných tínedžerov charakterizuje prítomnosť rôznych, niekedy sa navzájom vylučujúcich, životných cieľov.
Počas prieskumu medzi dospievajúcimi na zistenie postojov k zlým návykom boli získané tieto informácie:
Z 536 ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu, 97 ľudí neuvažuje o fajčení cigariet, užívaní psychoaktívnych látok alebo alkoholické nápoje.
Ponuku užiť drogu odmietne 456 ľudí, 60 ľudí nevie, čo budú robiť, 13 ľudí súhlasí.
139 ľudí súhlasí s ponukou piť v skupine, 128 ľudí nevie, čo robiť, a 270 ľudí odmietne.
Postoj k fajčeniu:
Nefajčím, lebo... je to škodlivé - 291 ľudí;
Ak fajčíte s mierou, nie je to škodlivé - 20 ľudí;
Skúsil som to len párkrát – 65 ľudí;
Neustále fajčím - 73 ľudí;
Fajčím, ale ak chcem, vždy môžem prestať – 87 ľudí.
Zároveň pre väčšinu opýtaných detí sú samozrejme dôležité životné hodnoty: rodina, priateľstvo, vzdelanie, zdravie.
V sociologickom prieskume na otázku:
“Čo je podľa vás prioritou pre plnohodnotný život dieťaťa?.
Viac ako polovica opýtaných rodičov (zákonných zástupcov) sa domnieva, že šťastný život si vyžaduje predovšetkým zdravie, rodinu, dobré vzdelanie, materiálne blaho a zaujímavá práca. Navyše, „zdravie“ je tu absolútnym lídrom.
91,2 % rodičov (zákonných zástupcov) uviedlo ako prioritu dobrý zdravotný stav.
Konané v Centre primárna diagnóza a prieskum medzi adolescentmi pomohol identifikovať "Prečo sa tínedžeri stávajú závislými na zlých návykoch?"
Informačné údaje
o tínedžeroch vystavených sociálnemu riziku
Tínedžeri sami veria, že sa to deje preto rôzne dôvody, najčastejšie kvôli napodobňovaniu vodcu, súdruhov, „pre spoločnosť“, „extra“ voľný čas. Pre mnohých je dôvodom, prečo začať piť alkohol a fajčiť, nedostatok spirituality a falošný hodnotový systém, osobné a rodinné okolnosti. Slabé duševné a fyzické zdravie, slabá vôľa a ľahká sugestibilita, sebectvo, zlá spoločnosť.
Štúdia teda ukázala, že zdravie mladých ľudí má vysokú duchovnú a spoločenskú hodnotu. Mládež a deti sú najviac náchylné na spoločensky závažné ochorenia pre nedostatok špecifických vedomostí, prevládajúce mýty medzi mladými ľuďmi o zlozvykoch, nízku informovanosť a slabé uplatnenie vo voľnom čase. Je tiež potrebné pochopiť dôležitosť moderné problémy spojené s rastom spoločensky významných chorôb, fajčením tabaku, drogovou závislosťou, alkoholizmom a inými rovnako nebezpečnými chorobami.
V tomto smere je potrebné tvoriť preventívne opatrenia o podpore zdravého životného štýlu mládeže. Preto boli potrebné podujatia, ktoré by povzbudili tínedžerov, aby sa starali o svoje zdravie.
Je potrebné poznamenať, že iba systematické vykonávanie zdravotníckej práce prinesie požadovaný výsledok, pomôže získať nielen solídne vedomosti, ale aj vedomé zručnosti a zabezpečí vytváranie pozitívnych postojov k ochrane zdravia.
1.4. Cieľ projektu:
Pomoc pri formovaní uvedomelej potreby zdravého životného štýlu u detí a dospievajúcich a podpora zdravého životného štýlu.
1.5 . Ciele projektu:
- formovať postoje k udržiavaniu a aktívnej podpore zdravého životného štýlu;
- stimulovať a podporovať detské iniciatívy na realizáciu projektu;
- naučiť zodpovednému postoju k spôsobom a technikám zachovania a posilňovania vlastného zdravia;
- zvýšiť motorickú aktivitu žiakov;
- prevencia zlých návykov;
- organizovať spoluprácu s partnerskými inštitúciami a organizáciami na podporu zdravého životného štýlu.
1.6. Predpokladané výsledky
Výsledky tohto projektu možno hodnotiť pomocou nasledujúcich ukazovateľov:
- zvyšovanie motivácie k zdravému životnému štýlu prostredníctvom tvorivého a intelektuálneho sebavyjadrenia adolescentov;
- rozvoj sociálnych a komunikačných zručností, ako je schopnosť spolupracovať, prevziať zodpovednosť za prijaté rozhodnutia, formovanie rozvojového myslenia osobné kvality potrebné pre úspešný život v moderná spoločnosť;
- zlepšenie vedomostí detí o zdravom životnom štýle;
- zvýšenie motivácie k fyzickej aktivite;
- uskutočňovanie spoločných akcií a podujatí na podporu zdravého životného štýlu s partnerskými inštitúciami a organizáciami.
1.7. Plán realizácie projektu:
1. fáza Prípravné
Preskúmať faktory ovplyvňujúce hodnotové orientácie študentov centra, možné možnosti riešenie problému nízkej motivácie školákov k zdravému životnému štýlu.
Identifikujte zdroje informácií (vedecká a referenčná literatúra, internetové zdroje, rozhovory s odborníkmi v zdravotníctve, učiteľmi, vychovávateľmi, rodičmi, psychológmi).
2. fáza Plánovanie práce
Vypracovať a odsúhlasiť organizačný plán spoločných akcií na rozvoj kľúčových kompetencií študentov v otázkach udržiavania a podpory zdravia; zvyšovanie informovanosti žiakov o spoločensky závažných ochoreniach, udržiavanie psychickej rovnováhy a nácvik odolnosti voči stresu.
3. fáza Realizácia projektu
4. Realizovať projekt v súlade s vypracovaným akčným plánom.
4. fáza Reflexia
5. Vyvodiť závery o tom, do akej miery boli ciele dosiahnuté.
6. Zapojte tínedžerov do skutočných praktických aktivít
šírenie myšlienky projektu vo vzdelávacom prostredí.
1.8. Realizácia projektu
Problematika propagácie a prevencie zdravého životného štýlu je v súčasnosti jednou z najvyšších priorít nášho Centra. Na čo najefektívnejšie riešenie úloh stanovených v projekte je potrebné nielen úsilie pedagogických a zdravotníckych pracovníkov centra, ale predovšetkým samotných tínedžerov, keďže sú najaktívnejšou a najdynamickejšou skupinou so svojimi vlastnými sklony a záujmy, vlastné názory na život a vlastnú budúcnosť.
Na tento účel centrum uskutočnilo prieskumy, spory a debaty medzi tínedžermi na túto tému "Aké aktivity pomôžu zvýšiť informovanosť študentov o zdravom životnom štýle?"
Počas diskusie študenti predložili tieto návrhy:
- Návšteva Tréningového centra Zlatý klas na informačno-vzdelávacie hodiny a preventívne aktivity, školenia na prehĺbenie vedomostí o zdravom životnom štýle;
- Výber informácií pre vydávanie newsletterov, prezentácií, súťaží v kreslení „Sme za zdravý životný štýl!“;
- Dizajn nástenných novín, plagátov, stojanov „Zdravý životný štýl je...“;
- Výber a organizácia pozerania filmov na témy zdravého životného štýlu, súťaž sociálnych reklamných videí;
- Aktívna účasť na športe a aktivitách zameraných na zvyšovanie intelektuálneho potenciálu a podporu zdravého životného štýlu medzi žiakmi;
- Spolupráca s verejnosťou a partnerskými organizáciami pri realizácii spoločných podujatí.
- Vypracovanie pokynov pre rodičov a pravidiel zdravého životného štýlu.
Na realizáciu týchto návrhov a dosiahnutie cieľov a zámerov stanovených v projekte bol do systému akcií zahrnutý súbor akcií a aktivít:
Organizuje sa na výučbu zodpovedného prístupu k spôsobom a technikám zachovania a posilňovania vlastného zdravia sanitárne výchovné práce, ktorú vykonávajú lekári, sestry a pedagógovia na tieto témy:
- Denný režim. Výhody ranných cvičení.
- Hygiena v dospievaní.
- Zlé návyky: fajčenie, alkoholizmus, budúcnosť bez drog.
- Prevencia akút črevné infekcie.
- O výhodách vitamínov.
Systematicky, na preventívne účely, vychovávatelia každej jednotky plánujú vykonávať osvetové stretnutia o zdravom životnom štýle(3-4 triedy za štvrťrok).
Hodiny vedené formou hodín zdravia, rozhovorov, kvízov, lekcií rozvoja, hodín komunikácie s tréningovými prvkami a iné vyvolávajú odpor k fajčeniu, pitiu alkoholu a drog a túžbu starať sa o svoje zdravie.
Školenia
Vytvorenie zdravého životného štýlu je ťažké systémový proces, ktorá pokrýva mnohé zložky životného štýlu modernej spoločnosti a zahŕňa hlavné oblasti a smery života ľudí. Yu.P. Lisitsyn rozlišuje tri kategórie v životnom štýle.
životný štýl:
- Životná úroveň
- Kvalita života
- životný štýl
Práca na realizácii projektu sa priamo dotýka tretej kategórie – životného štýlu. Žiaľ, niektorí tínedžeri zostávajú pasívni a mylne sa domnievajú, že nie sú schopní priniesť pozitívne zmeny do života zamestnancov centra. Očakávaným východiskom z tejto situácie je osobný sebarozvoj, prekonávanie vlastných obmedzení a strachov. Na vyriešenie týchto problémov sa podieľajú pedagogickí psychológovia.
Cieľom je psychické zlepšenie detí zvýšenie úrovne socializácie detí:
- vytváranie priaznivej psychologickej atmosféry v dočasných detských skupinách;
- vytvorenie súdržného tímu;
- podpora sebaurčenia každého dieťaťa v dočasnej detskej skupine;
- formovanie primeranej sebaúcty u detí;
- formovanie „tímového ducha“, atmosféry spolupráce, vzájomnej pomoci a porozumenia;
- organizovanie efektívnej práce orgánov detskej samosprávy;
- formovanie motivácie k výberu aktívnej životnej pozície prostredníctvom systému osobného rastu.
Formy práce používané v v tomto smere psychologickú službu:
Organizačné obdobie:
- sledovanie situácie adaptácie detí v dočasnej detskej skupine;
- individuálne konzultácie o núdzových problémoch;
- školenie „Úvod do zdravého životného štýlu“.
Hlavné obdobie:
- sprevádzanie účastníkov pedagogického procesu v nových situáciách osobný rozvoj prostredníctvom a) individuálnej a skupinovej diagnostiky, b) individuálnych a skupinových hodín, c) sociálno-psychologických výcvikov;
- sledovanie psychologickej situácie v Centre;
- práca klubu Psychoterapeutického divadla.
Záverečné obdobie:
- podpora harmonizácie vnútorného pokoja a poskytovanie psychologickú pomoc deti a učitelia, ktorí potrebujú psychologickú podporu prostredníctvom individuálnych a skupinových konzultácií;
- sledovanie psychickej situácie v Centre.
Stručne o vykonanej práci:
Bol vyvinutý a zavádzaný tréningový systém „Úvod do zdravého životného štýlu“:
1. Denná rutina.
2. Správna výživa.
3. Telesná výchova a šport.
4. Mentálne zdravie.
5. Prvá pomoc.
Tínedžeri podstupujú predbežnú diagnostiku. Na základe výsledkov predbežnej diagnostiky sú poslaní, aby sa zúčastnili jedného alebo druhého školenia.
Metóda tréningu sa používa podľa z nasledujúcich dôvodov:
Tréning je jednou z aktívnych vyučovacích metód, ktorá zabezpečuje aktivizáciu tvorivý potenciál, aktivita a rôznorodosť duševných a praktických činností účastníkov; zamerané na rozvoj určitých vedomostí, zručností, schopností, lepšie porozumenie sebe a iným;
Asimilácia požadovaný materiál stáva sa to oveľa jednoduchšie v procese aktívneho, vzrušujúceho spoluvytvárania členov skupiny;
Školenie rozvíja praktické zručnosti.
Tréningy („Prijať seba samého“, „Akceptovať druhých“, „Hľadanie východiska z ťažkej situácie“, „Vedieť povedať NIE“ a iné) pomáhajú odhaliť vlastnosti duševný vývoj deti, dať odporúčania na udržanie duševnej rovnováhy a tréning odolnosti voči stresu. Vedú k záveru: za všetky zdravotné problémy si najčastejšie môžeme sami. Toto je po prvé. Po druhé, nemáme sa na koho spoľahnúť, potrebujeme vlastné úsilie, v prvom rade pochopenie rizika, vypracovanie programu správania, a čo je najdôležitejšie, jeho neustálu implementáciu. Zdravý životný štýl je individuálny systém správania a návykov každého jednotlivého človeka, ktorý mu poskytuje potrebnú úroveň vitálnej aktivity a zdravú dlhovekosť.
Tréningy by mali pomôcť odhaliť charakteristiky duševného vývoja detí, poskytnúť odporúčania na udržanie duševnej rovnováhy a tréning odolnosti voči stresu. Mnohí učitelia Centra odchádzajú pozitívne recenzie o výsledkoch práce psychológov Centra zaznamenávajú po školeniach pozitívne zmeny.
Projekt sa realizuje prostredníctvom:
Organizovanie športových festivalov a vzdelávacích a zábavných podujatí na rôznych úrovniach;
Organizácia práce dobrovoľníckeho hnutia, propagandistických tímov;
Organizovanie stretnutí s zaujímaví ľudia;
Práca klubov a záujmových sekcií;
Vedenie malých foriem telesnej výchovy (cvičenia, dynamické prestávky);
Vonkajšie hry;
Organizovanie súťaží;
Spoločné akcie zdravého životného štýlu s verejnosťou a partnerskými organizáciami
Je potrebné zdôrazniť, že v súčasnosti je mimoriadne dôležité vytvárať motiváciu pre zdravý životný štýl u detí a dospievajúcich:
- žiadne zdravotníckych zariadení nebude môcť urobiť dieťa zdravým, ak už od začiatku nedostalo zručnosti zdravého životného štýlu v rodine nízky vek.
- Vysoký výkon závisí od fyzickej aktivity, otužovania organizmu a optimálnej kombinácie psychickej a fyzickej práce.
- Príčinou zdravotných problémov môže byť psychická a fyzická záťaž, nedostatočný spánok a nedostatočný odpočinok, zlé životné prostredie, nadbytočná alebo nedostatočná výživa, zlé návyky, predčasná a nekvalitná lekárska starostlivosť a pod.
- Zdravý životný štýl zahŕňa fyzickú aktivitu, optimálny režim práca a odpočinok, správna výživa, dostatočná pohybová aktivita, osobná hygiena, otužovanie, negatívny vzťah k zlozvykom, pozitívne vnímanie života a pod.
- Zdravie a dlhovekosť dosahujú predovšetkým tí ľudia, ktorí vždy dodržiavajú pravidlá zdravého životného štýlu.
Študenti budú vedieť aplikovať získané poznatky v vzdelávacie inštitúcie v mieste bydliska pri práci v dobrovoľníckych spolkoch, pri výrobe propagandistických plagátov, letákov a pod.
Do spoločenského, športového a tvorivého života centra je potrebné zapojiť až 90 % detí a dospievajúcich formou účasti a konania veľkého množstva rôznych podujatí zameraných na zvyšovanie intelektuálneho potenciálu a podporu zdravého životného štýlu.
Prostredníctvom priebežného prieskumu je potrebné identifikovať potrebu študentov pracovať v kruhu. Vzdelávacie centrum„Golden Ear“ poskytuje deťom na výber z nasledujúcich klubov a sekcií:
- Vojenské športové družstvo "Shot";
- Športový klub "Fitness aerobik";
- "Psychoterapeutické divadlo";
- Klub počítačovej gramotnosti „Pervologo“;
- Množstvo umeleckých a estetických kruhov;
- Telocvičňa;
- Športové sekcie.
Klubová práca dáva tínedžerom reálnu príležitosť na realizáciu praktické odporúčania o zdravom životnom štýle, zapájať sa do skutočných praktických aktivít na podporu zdravého životného štýlu. V prvom roku projektu sa plánuje prilákať do krúžkov, krúžkov a záujmových krúžkov až 50 % tínedžerov a v druhom roku až 60 %. Členovia kruhu organizujú:
- rôzne športové súťaže(zápasové stretnutia, propagačné akcie, turnaje, olympijské hry);
- rôzne športové a rekreačné stretnutia a podujatia (stretnutia s odbornými lekármi, diskusie o zdravom životnom štýle, otvorené stoly, rozhovory);
- súťaže a súťažné podujatia (súťaže v kreslení „Nie zlozvykom!“, „Naše zdravie je v našich rukách!“, „Tento nádherný svet“, súťaže o plagáty „Sme za zdravý životný štýl“, nástenné noviny a iné);
Pri realizácii súťažných podujatí boli všetci žiaci zapojení nielen do samotnej účasti na podujatiach, ale aj do výberu informácií pre vydávanie newsletterov, prezentácií a súťaží v kreslení „Sme za zdravý životný štýl! Boli navrhnuté nástenné noviny, plagáty a stánok „Zdravý životný štýl je...“, premietali sa filmy o zdravom životnom štýle a usporiadala sa súťaž o sociálne reklamné videá.
masové tanečné „bitky“ medzi jednotkami a inými centrami;
športové, zábavné a vzdelávacie podujatia, flash moby (súťažný program „Zdravie je vrchol, na ktorý si človek vyšplhá sám“, volebná hra „Fajčenie pre a proti“, športové maratóny, Dni zdravia, kampane zdravého životného štýlu, týždne športu a fitness , desaťročia „Cestami zdravia“ a iné).
Všetky činnosti uvedené vyššie, s správna organizácia a participácia detí a dospievajúcich pomáha zvyšovať motiváciu k zdravému životnému štýlu, rozvíjať sociálne a komunikačné zručnosti, ako je schopnosť spolupracovať, niesť zodpovednosť za prijaté rozhodnutia, zlepšovať vedomosti detí o zdravom životnom štýle a zvyšovať motiváciu k pohybovej aktivite.
Na realizáciu projektu na dlhodobé obdobie sú uzatvorené zmluvy a dohody s množstvom partnerských a verejných organizácií pre rôzne kĺby diania:
- Detská okresná knižnica Liski;
- Liskinsky MRO z Federálnej služby pre kontrolu drog Ruska pre región Voronež;
- Štátna rozpočtová inštitúcia vysokých škôl „Centrum psychologickej a pedagogickej podpory a rozvoja detí“;
- MKOU DOD „Liskinsky centrum pre rozvoj kreativity detí a mládeže“;
- BUZ VO "Liskinskaya RB";
- Liskinsky územná volebná komisia;
- Klub aktívneho oddychu Strelec;
- Výbor rodičov proti drogám
- ODDN ministerstva vnútra pre okres Liskinsky;
- KDN a ZP správy MČ Liskinsky;
- Rektor kostola príhovoru v Liski.
Aktivity ukazujú žiakom, že zdravý životný štýl vo veľkej miere prispieva k primeranému uspokojovaniu fyzických a duchovných potrieb človeka, formovaniu spoločensky aktívnej osobnosti, ktorá chápe osobnú zodpovednosť za svoje zdravie ako kritérium sociálno-ekonomického rozvoja. A každý z nás sa musí starať o svoje zdravie sám. Ak to neurobíme, tak nám nepomôžu žiadni lekári. Každý človek sa musí naučiť niesť zodpovednosť za svoje zdravie.
Hlavným výsledkom spoločných aktivít na podporu zdravého životného štýlu je pochopenie účastníkov procesu, že každý človek musí zaujať individuálny a tvorivý prístup k svojmu zdraviu.
V záujme popularizácie zdravého životného štýlu sa spoločné akcie medializujú.
Veľký priestor pri realizácii projektu má dobrovoľnícke hnutie za zdravý životný štýl. Vyškolení dobrovoľníci odovzdávajú svoje vedomosti o podpore zdravého životného štýlu, rozvíjaní aktívnej životnej pozície, učia deti optimizmu, komunikačným zručnostiam a inšpirujú ich k ďalším samostatným krokom k rozvoju zdravého životného štýlu. Podľa vzoru dobrovoľníkov sa vytvárajú propagandistické tímy na realizáciu rôznych podujatí: „Deň bez choroby“, „Dobrovoľník pre deti“, „Daj si šancu dlhý život“, „Je módne byť zdravý“ a iné.
Veľká pozornosť sa v projekte venuje dizajnu tematickej vizuálnej propagandy. Informácie „Kútik zdravia“ sa systematicky aktualizujú: „ Jednoduché pravidlá proti AIDS“ (apríl), „Prevencia prechladnutia"(máj), "Prevencia črevných infekcií", "Deňový režim", "Dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny" (jún). Dizajn zdravotného kútika „Live Long“.
1.9. závery
V medzistupňoch projektu boli identifikované a podrobne študované faktory ovplyvňujúce hodnotové orientácie študentov a formované hlavné smery pre ďalšie aktivity. Rôzne podujatia a propagácie realizované počas 12 mesiacov trvania projektu prispeli k zvýšeniu povedomia detí a dospievajúcich o zdravom životnom štýle, ako aj ich priamemu zapojeniu do spoločenského, športového a tvorivého života.
Realizáciou plánovaného programu činností sa dosiahli tieto výsledky:
vytváranie stabilných vzorcov správania, ktoré bránia užívaniu psychoaktívnych látok;
rozvoj zručností na reguláciu faktorov, ktoré určujú zdravie;
zvýšená sebaúcta, osobný rast, formovanie postoja k rozvoju osobných vlastností potrebných pre úspešný život v modernej spoločnosti;
tvorivé a intelektuálne sebavyjadrenie adolescentov.
Skutočným potvrdením formovania základov zodpovedného postoja k vlastnému zdraviu sú zmeny vo výsledkoch prieskumu na identifikáciu postojov k zlým návykom:
Počas záverečného prieskumu medzi dospievajúcimi na zistenie postojov k zlým návykom boli získané tieto informácie:
Z 536 ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu, 24 ľudí (z 97) nepovažuje fajčenie cigariet, užívanie tenzidov alebo pitie alkoholických nápojov za nebezpečné pre ľudí. Zmenili názor – 73 tínedžerov.
Ponuku užiť drogu odmietne 522 ľudí (zo 456). Zmenili názor – 66 ľudí.
Ponuku piť v spoločnosti by odmietlo 434 ľudí (z 270). Zmenili názor – 164 ľudí.
Postoj k fajčeniu:
Nefajčím, lebo... škodí - 396 ľudí (z 291). Zmenili názor – 105 tínedžerov. Prestať fajčiť - 105 ľudí
Po absolvovaní školení v programe „Úvod do zdravého životného štýlu“:
Získané vedomosti o tom, ako porozumieť svojmu telu a pristupovať k akémukoľvek odporúčaniu opatrne a s pochybnosťami;
Získal zručnosti na vytvorenie vlastného programu zdravého životného štýlu.
Monitoring zahŕňal 758 ľudí. Monitoring odhaľuje:
1. Úroveň rozvoja emocionálno-vôľovej sféry dieťaťa.
2. Úroveň rozvoja sebahodnoty žiakov.
3. Miera narušenia a obnovy komunikačných spojení detí.
4. Stupeň rozvoja schopnosti byť zodpovedný za svoje činy.
Hodnotenie ukazovateľov (vyplní sa na začiatku a na konci kurzu v bodoch 1-5)
MONITOROVANIE ODBORNÝCH HODÍN
« ÚVOD DO ZDRAVÉHO ŽIVOTA"
na rok 2016
Drobné pozitívne zmeny sú badateľné.
Celkové výsledky aktivít dobrovoľníkov (členov propagandistických tímov) realizovaných počas roka v rámci tohto sociálneho projektu môžu byť
pomenovať zvýšenie informačného povedomia žiakov o spoločensky závažných problémoch v tínedžerskom prostredí a aktivizáciu iniciatívnej časti tínedžerov k riešeniu vzniknutých problémov, čoho dôkazom je aj výber najlepších podujatí žiakmi hlasovaním „Sme za zdrav. životný štýl“, ako aj distribúciu brožúr vytvorených samotnými žiakmi „Pravidlá zdravého imidžu“ života“:
Pravidlá pre zdravý životný štýl.
Cvičte 3-5 krát týždenne, bez toho, aby ste sa presilili intenzívnym cvičením. Určite si nájdite spôsob fyzickej aktivity len pre seba.
Neprejedajte sa ani nehladujte. Jedzte 4-5 krát denne, konzumujte množstvo bielkovín, vitamínov a minerálov potrebných pre rastúce telo, obmedzte sa v tukoch a sladkostiach.
Nepreťažujte sa duševnou prácou. Snažte sa získať uspokojenie zo štúdia. A vo svojom voľnom čase buďte kreatívni.
Správajte sa k ľuďom láskavo. Poznať a dodržiavať pravidlá komunikácie.
Rozviňte, berúc do úvahy vaše individuálne vlastnosti charakteru a tela, spôsob spánku, ktorý vám umožní rýchlo zaspať a obnoviť vašu silu.
Venujte sa každodennému otužovaniu tela a vyberte si metódy, ktoré nielen pomáhajú rozvíjať imunitu, ale prinášajú aj potešenie.
Naučte sa nevzdávať sa, keď vám ponúknu vyskúšať cigaretu alebo alkohol.
Kritériom efektívnosti vytvárania zdravého životného štýlu nie je správanie, ale skutočné zvýšenie množstva zdravia. Zdravotníci centra a inštruktori telesnej výchovy spoločne vykonávajú štvrťročné hodnotenie účinnosti zlepšovania zdravia detí a dospievajúcich.
Tu je tabuľka za rok 2016:
stupňa
účinnosť zlepšovania zdravia detí a dospievajúcich
na Autonómnej inštitúcii vysokoškolského vzdelávania „VODCSRO „Zlatý klas“
na rok 2016
V roku 2016 bolo celkovo zdravších 2 776 ľudí.
Program sociálnych projektov je koncipovaný na dlhodobé obdobie a realizuje sa v rokoch 2016-2017, pričom má hlavný zoznam prebiehajúcich podujatí a školení, ktorý je neustále aktualizovaný.
Analýza v počiatočných fázach implementácie projektu ukázala, že:
— získané informácie nás prinútili zamyslieť sa nad požívaním alkoholu, tabaku a drog mladistvými a o spôsoboch, ako sa osobne brániť zapojeniu sa do ich užívania;
— výrazne sa posilnil výber zdravého životného štýlu;
— účastníci projektu sa dozvedeli veľa nových príležitostí pre zaujímavé a užitočné správaniečas;
— nadobudnuté vedomosti a zručnosti sú žiadané a šíria sa v detských dobrovoľníckych združeniach v oblasti pobytu.
Zdá sa teda nevyhnutné pokračovať v práci na formovaní hodnotových predstáv o zdravom životnom štýle, vytváraní postoja k uvedomelému postoju detí k ich zdraviu a vedomému odmietaniu užívania psychoaktívnych látok.
Zdravie a šťastie je to, čo každý človek potrebuje. Je ťažké si predstaviť človeka šťastného, ak je chorý. „Ak budeš zdravý, dostaneš všetko,“ hovorí ľudová múdrosť, s ktorou nemožno len súhlasiť. Starostlivosť o svoje zdravie je povinnosťou a zodpovednosťou každého človeka. Pri starostlivosti o svoje zdravie myslíme na svoj fyzický a duševný stav, aby, ako sa hovorí v piesni, „telo a duša boli mladé“. V zdravom tele zdravý duch. Každý to vie, rovnako ako vie, že športovanie posilňuje organizmus, pomáha zbaviť sa zlozvykov, prispieva k rozvoju nielen fyzického, ale aj morálne vlastnosti. Na to však často zabúdame. Možno by bolo dobrá nálada, každý deň treba začať úsmevom a cvičením. Samozrejme, je ťažké prinútiť sa každý deň vstať skoro; bolia vás svaly, pretože na to nie ste zvyknutí. Každodenné cvičenie je však začiatkom fyzického a duchovného rozvoja, zbavuje sa zlých návykov a nečinnosti, je prvým krokom k udržaniu denného režimu. Športovci tvrdia, že fyzické cvičenie ovplyvňuje stav mysle a myslenia. Šport je pôžitok, harmónia, harmónia mysle a sily. Šport je práca.Pri fyzickom cvičení sa človek unaví a potrebuje oddych. Ale aj oddych môže byť iný. Môžete si oddýchnuť pri televízii či počítači, alebo si oddýchnuť v prírode. Ale z nejakého dôvodu si mnohí mladí ľudia spájajú rekreáciu vonku s rôznymi druhmi zábavy, alkoholom, cigaretami a drogami. " Zakázané ovocie sladké,“ hovorí staré príslovie. Najprv zvedavosť, napodobňovanie, túžba po sebapotvrdení, potom závislosť – a teraz ľudský mozog ocitne sa v zajatí „monštra“. Pretože alkohol, tabak a drogy sú tri hlavy jedného monštra, ktoré nadobúda strašnú moc nad ľuďmi, najmä deťmi a mládežou. Mnoho mladých ľudí verí, že fajčenie je neškodná činnosť. Fajčenie je módne a cool. A nikto nepremýšľa o škodlivých účinkoch fajčenia na mladé telo, kým sa choroba neprejaví.
Podľa mňa je viesť zdravý životný štýl super! Nie nadarmo sa hovorí: "Buď zdravý a zdravý." Som prekvapený, keď vidím tínedžerov v mojom veku s fľašou piva v ruke alebo cigaretou v zuboch. Myslia si, že je to cool, trendy alebo štýlové. Alebo keď im položíte otázku: Prečo fajčíte? Odpovedajú: "Nefajčiť je dobré, ale nechcem zomrieť zdravý." Myslím, že mnohí so mnou budú súhlasiť, je to vtipné a hlúpe. A vôbec, ako sa môžeš považovať za chladného s cigaretou v ústach?
Sám sa angažujem v národnom zápasení a mám z toho neskutočnú radosť. Po prvé, športujem a to ma veľmi baví. Po druhé, vďaka športu vediem zdravý životný štýl: nepijem ani nefajčím a po tretie sa rozširuje okruh mojich priateľov. Zaujímam sa aj o lyžovanie. Po vyučovaní učiteľ telesnej výchovy vedie školenie.Zúčastňujem sa všetkých školských a okresných akcií. Vždy beriem ceny.
Mal som možnosť navštíviť mnohé regióny našej republiky a stretnúť svojich rovesníkov, chalanov ako ja, ktorí sa od detstva venujú športu a národnému zápaseniu. Títo chlapci vedú zdravý životný štýl. Ľahko sa mi s nimi komunikuje, dávajú mi dobré rady. Medzi týmito chlapmi som nikdy nevidel zlých ľudí s negatívnou energiou. Komunikácia s nimi mi dáva len pozitívne veci. Snažím sa nasledovať ich príklad. Vo svojom okolí som športovec druhej kategórie. Na majstrovstvách Republiky Tatarstan medzi mládežou v národnom zápasení sa chcem zaradiť medzi víťazov.
Národný zápas je v Tatarstane veľmi známy. Počas ľudových slávností - Sabantuyah - je zápas na opasku vrcholom programov národných sviatkov. Toto je jeden z najstarších športov. Historici hovoria, že opaskový zápas je starý najmenej tri tisícky rokov! Presvedčivo to dokazujú staré rukopisy, dokumenty a rôzne historické umelecké pamiatky. Odborníci našli skalné maľby zobrazujúce zápasenie o pás v rôznych častiach Zeme. V 20. storočí o tomto boji hovoril vedec a filozof Avicenna. Takže od dávnych čias sa ľudia venovali športu a viedli zdravý životný štýl.
S hrdosťou môžem povedať, že v našej škole nie sú vôbec žiadne deti, ktoré by fajčili. Od základnej školy sa deti venujú celoštátnemu zápasu, osobnému boju, basketbalu, celá škola vykonáva ranné cvičenia, zúčastňuje sa dní zdravia, navštevuje športové zápasy v basketbale, futbale a hokeji (organizované školou a okresnými školami) Nedávno sa v celej škole konala blesková šou. Naša trieda 10. ročníka sa umiestnila na prvom mieste.Táto súťaž sa nám veľmi páčila. A čo je najdôležitejšie, športu sa venujú nielen chlapci, ale aj dievčatá.
Vďaka športu som sa naučil nielen vyhrávať, ale aj prehrávať dôstojne, rešpektovať súpera. Bez ohľadu na to, čo je v tomto živote dôležité. Vo všeobecnosti vám víťazstvá vštepujú myslenie na úspech v akomkoľvek podnikaní. A toto je dobré.
Myslím si, že univerziáda 2013, ktorá sa bude konať v našej Tatarskej republike, nie je náhodná. Veď ak v našom vidiecka škola Takto sa športuje, nehovoriac o veľkých školách. Takže, V ZDRAVOM TELE JE ZDRAVÝ DUCH. Človek, ktorý má dobré fyzické zdravie, musí mať zdravého ducha aj zdravú myseľ. A vyzývam všetkých chlapov, aby sa spamätali a pozreli sa okolo seba: aké dobré je žiť život plný udalostí, naplnený obsahom, radovať sa z víťazstiev nad sebou samým, cítiť dych času. Chlapci, pozrite sa okolo seba, život je úžasný!
nálada pre ľudí.Triedna hodina na tému:
„Vyberám si zdravý životný štýl“ (lekcia – súťaž)
Účel súťaže : formovať u žiakov potrebu zdravého životného štýlu.
Úlohy:
pomôcť žiakom uvedomiť si dôležitosť rozumného postoja k svojmu zdraviu;
podporovať zdravie detí;
rozvíjať zručnosti v práci v skupinách, komunikačné zručnosti, pozornosť, predstavivosť, vynaliezavosť, Tvorivé schopnosti, reč;
pestovať kultúru správania a komunikácie pri práci v skupinách.
Výzdoba kancelárie:
plagát s názvom súťažného programu „Je skvelé byť zdravý!“;
študentské kresby na tabuli;
po obvode kancelárie sú rodinné nástenné noviny „Sme za zdravý životný štýl!“;
tabuľky pre dva tímy.
Vybavenie: počítač; listy s písmenami Z, D, O, R, O, V, L, E; karty s prísloviami; rakva a predmety k nej; hárky úloh; značkovače; diplomy.
učiteľ : Dobrý deň, milí chlapci! Som rád, že vás vidím na našom festivale zdravia s názvom „Je skvelé byť zdravý!“
Spolu: Ahoj! Prajeme všetkým pevné zdravie!
učiteľ: Ľudské zdravie je hlavnou hodnotou v živote. Za peniaze si zdravie nekúpiš. Keď ste chorí, nebudete môcť realizovať svoje sny, nebudete schopní vyriešiť životne dôležité problémy. Všetci chceme vyrastať silní a zdraví. Byť zdravý je prirodzenou túžbou človeka, na svoje zdravie skôr či neskôr myslí každý. Každý z nás si musí uvedomiť, aký je to neoceniteľný poklad. Zamyslime sa spolu nad tým, čo je zdravie a zdravý životný štýl.
chlapec:
Aby sme boli krásne
Aby som nebol ufňukaný,
Takže akékoľvek podnikanie je vo vašich rukách
Hádali sa a pálili...
dievča:
Aby sa piesne mohli spievať hlasnejšie,
Aby bol náš život zaujímavejší...
Chlapec a dievča:Musíte byť silní a zdraví.
učiteľ: Naša súťaž sa volá "Je skvelé byť zdravý!" A dnes sa to pokúsime dokázať jeden druhému aj sami sebe. V hre sú 2 tímy. Prvý hrací stôl - tím _____________________________________;
druhý hrací stôl je tím.
Našu súťaž bude monitorovať prísna porota zložená z _________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________.
Začnime teda náš súťažný program. Prvá súťaž sa volá „Zdravie“.
Súťaž "Zdravie"
Pre každé písmeno v slove „zdravie“ musíte vybrať ďalšie slová, ktoré súvisia so zdravím a zdravým životným štýlom. Každé slovo prinesie tímu jeden bod. Na dokončenie úlohy je pridelená jedna minúta. (Hudba hrá, kým tímy pracujú.)
Súťaž "Ľudová múdrosť hovorí"
Tímy dostávajú karty s nedokončenými prísloviami. Úlohou účastníkov je doplniť príslovia o zdraví. Na konci súťaže zástupcovia tímov prečítali svoje možnosti ukončenia prísloví. Za každú správnu odpoveď dostane tím jeden bod.
Čistota - ____________________________________________.
(Odpoveď: kľúč k zdraviu.)
Zdravie je dobré – ________________________________.
(Odpoveď: vďaka nabíjačke.)
Ak chcete byť zdraví – ________________________________.
(Odpoveď: otužujte sa.)
V zdravom tele - ______________________________________.
(Odpoveď: zdravá myseľ.)
učiteľ: Tímy medzitým odpovedajú, poďme sa hrať s fanúšikmi. Jednohlasne odpovedzte: „Toto som ja, toto som ja, toto sú všetci moji priatelia,“ ak so mnou súhlasíte. Ak to nie je o vás, buďte ticho, nerobte hluk.
Hra „Toto som ja, toto som ja, toto sú všetci moji priatelia“ (pre fanúšikov)
Otázky pre študentov:
kto z vás je vždy pripravený žiť život bez lekárov;
kto nechce byť zdravý, veselý, štíhly a veselý;
kto z vás nechodí zachmúrený, miluje šport a telesnú výchovu;
kto sa nebojí mrazu, lieta na korčuliach ako vták;
No, kto začne večeru žuvačkou a pár sladkosťami;
kto miluje paradajky, ovocie, zeleninu, citróny;
kto jedol a umýval si zuby pravidelne dvakrát denne;
Ktoré z vás detí chodí špinavé od ucha k uchu?
kto vykonáva fyzické cvičenia podľa harmonogramu;
kto, chcem od teba vedieť, rád spieva a relaxuje?
Súťaž „Zdravie si nekúpiš – dáva ti ho rozum“
Tímy dostanú otázky, na ktoré musia odpovedať kladne alebo záporne. Za každú správnu odpoveď dostane tím jeden bod. otázky:
1. Súhlasíte s tým, že cvičenie je zdrojom energie a zdravia?
(Odpoveď: áno.)
2. Je pravda, že žuvačka chráni zuby? (Odpoveď: nie.)
3. Je pravda, že by ste si mali čistiť zuby raz denne? (Odpoveď: nie.)
4. Je pravda, že banány vám zdvihnú náladu? (Odpoveď: áno.)
5. Je pravda, že mrkva spomaľuje starnutie organizmu? (Odpoveď: áno.)
6. Je ľahké prestať fajčiť? (Odpoveď: nie.)
7. Je pravda, že nedostatok slnka spôsobuje? zlá nálada? (Odpoveď: áno.)
8. Je pravda, že v lete sa môžete zásobiť vitamínmi na celý rok? (Odpoveď: nie.)
9. Je pravda, že každý deň potrebujete vypiť dva poháre mlieka? (Odpoveď: áno.)
10. Je pravda, že zlá nálada ovplyvňuje vaše zdravie? (Odpoveď: áno.)
Učiteľ: Aby ste boli zdraví, musíte veľa vedieť a dokázať. Počas ďalšej súťaže budete musieť odpovedať aj na otázky.
Za každú správnu odpoveď tím dostane 2 body.
Súťaž „Vedomosti sú sila“
Kladú sa otázky, na ktoré je potrebné odpovedať. otázky:
1. Ako sa nazýva výsledok vplyvu mrazu na ľudský organizmus? (Odpoveď: omrzliny.)
2. Kto môže nakaziť človeka besnotou? (Odpoveď: zvieratá.)
3. Ako sa nazývajú nápoje, ktoré ničia ľudské zdravie? (Odpoveď: alkohol.)
4. Ako sa volá obväzový materiál? (Odpoveď: obväz.)
5. Ako sa nazýva zranenie spôsobené požiarom? (Odpoveď: horieť.)
6. Čo pomáha otužovať telo? (Odpoveď: slnko, vzduch, voda.)
Súťaž „Hádanky o každodennej rutine“
Hádanky:
1. Rozhodli ste sa stať zdravým, tak dodržujte... (odpoveď: režim);
2. Ráno o siedmej nám vytrvalo zvoní náš veselý kamarát... (odpoveď: budík);
3. Celý náš priateľský kolektív vstal cvičiť... (odpoveď: rodina);
4. Samozrejme, že neporuším režim - umývam sa v prechladnutí... (odpoveď: sprcha);
5. Po sprche a cvičení ma čaká teplé jedlo... (odpoveď: raňajky);
6. Vždy si umývam ruky mydlom, netreba nám volať... (odpoveď: Moidodyra);
7. Po obede sa môžeš pekne vyspať, alebo môžeš ísť na dvor... (odpoveď: hrať sa);
8. Po večeri zábava - berieme činky do rúk, športujeme s ockom, mamou... (odpoveď: úsmev);
9. Mesiac sa pozerá cez naše okno, čo znamená, že sme dlho spali... (odpoveď: je čas).
Pre fanúšikov
učiteľ:
Priatelia, mám pre vás básne,
Ale pomôžeš mi ich prečítať.
Hneď ako zdvihnem ruku,
Každý hovorí slovo „zdravie“!
Musíme poznať zákony ____________ pevne!
Dávajte pozor a chráňte svoje ____________!
Znamená veľa!
Najdôležitejšie zo všetkých!
Súťaž kapitánov.
učiteľ: Teraz odpovedzte na hádanky. Dostanete slovnú stopu a musíte uhádnuť, čo to je. Pozorne si vypočujte tip:
1. Tieto rastliny s charakteristickým štipľavým zápachom sú dobrý liek pri prevencii prechladnutia (odpoveď: cibuľa, cesnak);
2. Látky, ktoré treba užívať, ak užívate silné lieky (odpoveď: vitamíny);
4. Tekuté, nie voda, biele, nie sneh (odpoveď: mlieko).
Súťaž „Zdravý životný štýl je štýlový!
Žiaci by si mali na papier napísať pravidlá zdravého životného štýlu. Tímy pracujú pri hudbe a potom si prečítajú svoje pravidlá. Za každé pravidlo dostane tím jeden bod.
dievča: Teraz si trochu oddýchneme. Prosím všetkých, aby vstali. Narovnajte prsty na nohách, zopnite ruky za chrbtom a niekoľkokrát sa podrepnite. Zatvorte oči, otvorte oči (5 krát). Zdvihnite ramená jedno po druhom (5-krát). Ruky v páse, naklonenie doprava, doľava. Ako sa dá nazvať to, čo teraz robíme? Správne, rozcvička, cvičenie, t.j. vedieme aktívny životný štýl, ktorý pomáha zlepšovať zdravie.
(Porota zhrnie výsledky súťaže a udelí tímom certifikáty.)
chlapec:
Narodil sa muž
Vstal som na nohy a kráčal!
Spriatelil sa s vetrom a slnkom,
Nech sa ti dobre dýcha!
dievča:
Zvykol som si objednávať,
Vstal skoro ráno.
Intenzívne cvičil,
Dal som si studenú sprchu.
chlapec:
Každý deň bežal, skákal,
Veľa som plával, hral s loptou,
Nabrať silu do života,
A nefňukal ani nebol chorý.
dievča:
Išiel spať o pol ôsmej
Veľmi rýchlo som zaspala.
Išiel som študovať so záujmom
A dostal som rovno A.
chlapec:
Každý vstáva skoro ráno,
Daj si studenú sprchu,
Pripravte sa na cvičenie,
Posilnite sa kašou a maslom!
učiteľ: Zdravie je neoceniteľným bohatstvom v živote každého človeka. Každý z nás má neodmysliteľnú túžbu byť silný a zdravý, udržať si pohyblivosť, elán, energiu čo najdlhšie a dosiahnuť dlhovekosť. Dúfam, že dnešná hra nebola márna a veľa ste sa pri nej naučili. Nie nadarmo sa hovorí: "Ak budeš zdravý, dostaneš všetko." Takže buďte všetci zdraví, dovidenia!
