Jak být šťastný každý den. Jsem šťastný: citáty Rozvíjení zvyku být šťastný

"Morálka neučí, jak se stát šťastným, ale jak se stát hoden štěstí."

―Immanuel Kant

Zajímalo by mě, jestli každá žena může říct, že je šťastná? Když dostaneme podobnou otázku, hned odpovídáme – samozřejmě, jsem šťastná, protože mám všechno – starostlivého manžela, děti, práci, kterou miluji.

je to o tobě? Pak jste na správné cestě. Nejdůležitější ale není se o tom přesvědčit, ale skutečně se tak cítit.

Populární články:

Pozitivní myšlení je prvním krokem k vítězství. Některé ženy ale mají tendenci podléhat názorům jiných lidí a myslí si, že štěstí by mělo být takové, jaké se píše v knihách nebo jak se ukazuje v televizi. Takové ženy upadnou do deprese... A poté, co dost vytrpěly, vystaví své blízké útlaku.

Jak se naučit být šťastný každý den

Den za dnem končí minuty našeho života, žena se snaží být všude včas, být a zůstat zdravá, krásná, obstát jako matka, být milována a samozřejmě dělat kariéru. V dnešním shonu se někdy zapomínáme i jen podívat nahoru a podívat se, jak je krásné modré nebe a jak krásně zpívají ptáčci.

Musíte se zastavit a rozhlédnout se a najít krásu v maličkostech, protože neexistuje „včera“ a „zítra“, ale pouze "Tady a teď". Myslete na to, že zítřek možná nikdy nepřijde. co bys dnes dělal? Možná stojí za to žít naplno, dýchat plná prsa, udělejte to, o čem jste dlouho snili, a řekněte „Miluji tě“ všem, které milujete.

Ale nezapomeňte, že rada žít každý den, jako by byl váš poslední, neznamená, že byste měli pít, flámovat a dělat hlouposti. Zkuste si užít každý okamžik! Není snadné se to naučit, ale pokud začnete hned, brzy se naučíte být šťastní bez ohledu na okolnosti a lidi.

14 zlatých pravidel štěstí:

Když se probudíte, první věc, kterou uděláte, je usmívat se na sebe a slunce (usmívat se na rodinu, přátele, kolemjdoucí)…
Přestaňte si stěžovat na život, srovnávat se s ostatními a myslet negativně. Naučte se radovat z maličkostí a nebrat si selhání k srdci.
Najděte si svého koníčka.
Odnaučte se negativnímu myšlení a „odřízněte“ všechny myšlenky na špatné věci.
Užívejte si jídlo (při jídle myslete na jídlo, jeho vůni, chuť, přestaňte se dívat na televizi).
Udělejte si procházku venku, kochejte se přírodou.
Dívejte se na život potvrzující filmy, poslouchejte příjemnou hudbu (audio, píseň nebo video nezáleží), vyberte si něco, co potěší a zahřeje na duši, ať je to melodrama nebo thriller, komediální seriál nebo historický film...
Odpusťte viníkům a pusťte minulost, ponechte v přítomnosti jen dobré věci. Je snadné se naučit odpouštět musíte nejprve odpustit sami sobě, protože jsme lidé, máme tendenci dělat chyby. Pamatujete si, jak ve filmu „Jez, modli se, miluj“? Pošlete paprsek světla někomu, kdo je vám drahý, takže dáte kus sebe, počínaje již nyní nový život naplněný štěstím.
Přečtěte si knihy nebo eseje o psychologii (naštěstí je jich dost). Například Dale Carnegie a jeho „učebnice života“, Louise Hay „Všechno, co žena chce“, sestra Stephanie „Jak pojmenovat dítě, aby bylo šťastné“..., Mrinal Kumar Gupta „Jak být vždy šťastný“, v každé z knih má svou morálku.
najít různá školení a afirmace (jsou dostupné online a na internetu zcela zdarma).
Dělejte dobro druhým zdarma.
Udělejte si čas pro sebe (přemýšlení o smyslu života, plánech na léto atd.).
Vždy dávejte „lásku“ na první místo ve všech situacích.
Sen.
Děkuj za všechno, co teď máš.

Radost v rodině

Každá žena by si měla pamatovat, že není nic dražšího než rodina. To je základ štěstí. A vaše srdce vám řekne, jak být šťastný ve své rodině.

Jsou dvě možnosti:

Chápete, že svého manžela nemilujete, když jste si jasně uvědomili, že to není vaše osoba a jste s ním nešťastní - odejděte.
Přijímáte svého manžela takového, jaký je, aniž byste se chtěli změnit „aby vám vyhovoval“.

Recept je jednoduše jednoduchý.

Dále byste měli pochopit, že je velmi důležité stát se milenkou v rodině, milující žena a dobrá matka v jednom. Dr. Torsunov ve svých přednáškách o ájurvédě – vědě o životě odhaluje principy, které pomáhají rodinným příslušníkům zlepšit vztahy, stravu a zbavit se špatné návyky. Přednášky vám například mohou pomoci přestat kouřit nebo se zbavit chuti na alkohol, pokud váš manžel nebo manželka pije.

Ve vztahu s mužem

Hlavní pravidla pro pevné a dlouhodobé vztahy:

stát se jeho přítelem
opatruj se
naučit se chutně vařit
"nerozhazuj se"
překvapit ho v posteli
nechat mu čas na osobní prostor (chodit do sportovního baru, popíjet pivo s přáteli)
Řekni miluji tě"
nesnažte se to změnit
buď sám sebou

Taková jednoduchá, ale zároveň složitá pravidla vám pomohou neztratit svého muže.

Pokud se vdáváte, zamyslete se nad tím, zda vám komunikace s milencem přináší radost. Možná jen žárlíte na jiné manželské páry, nebo vás prostě nebaví rodičovská péče? Pak není třeba spěchat do manželství.

Psychologové doporučují stáhnout si knihu „Jak se stát milovaným a žádaným“. Napsala ji moderní spisovatelka Oksana Duplyakina. Autorka radí všem ženám. Svými knihami učí ženy být sebevědomějšími, poznat svého vyvoleného či manžela z druhé strany, navazovat s ním vztahy… A zde je to, co nám Carnegieho „učebnice života“ říká o vztahu mezi manželem a jeho ženou:
nekritizujte svého manžela a nehledejte na něm chyby;
není důvod k žárlivosti, z žádného důvodu ho nepronásledujte;
ukázat si navzájem známky pozornosti, vědět, jak naslouchat svému partnerovi;
buďte proaktivní, to znamená, že o svých nebo společných plánech manžela předem informujte;
číst dobrá kniha o sexu (manželé se mohou lépe poznat).

Ale co muž – měl by něco dělat? Samozřejmě bych měl.

Přečtěte si báseň A. Puškina „Oněginův dopis Taťáně“, hrdinové tohoto díla jsou šťastní nebo možná deprimovaní svými pocity... přemýšlejte o tom, kdo jste pro svého muže, kdo jste vedle něj?

Důvody rozvodu nebo hádek ve vztazích jsou obvykle nedostatek peněz, nespokojenost v sexuálních vztazích nebo rozdílnost zájmů.

Být ženatý je skutečné umění, které vyžaduje učení a nové postupy. Kniha Rimma Home „Magical ženské věci» zejména pro ženy. Řekne vám, že jste cenná cena, dar pro muže, budou vás lovit jako kořist. Rozhodněte se pro „magický experiment“ s Rimmou. Spisovatelka má bohaté zkušenosti s komunikací s opačným pohlavím, předává je dalším ženám a radí, jak si milovanou osobu udržet, aniž by se příliš namáhala, jak si zvednout sebevědomí. Více o této knize se můžete dozvědět přečtením recenzí a recenzí od čtenářů.

Sama

Co dělat, když je žena sama?

Přijměte tuto realitu jako novou životní etapu a užívejte si samotu. Nemusíte pro někoho ráno vařit nebo prát špinavé ponožky, žijete pro sebe a můžete si dělat, co chcete. Užijte si toto období a nebudete si všimnout, jak se ve vašem životě objeví ten, s kým si chcete vyprat ponožky a uvařit snídani.

Pochopte, že úspěšní a šťastní lidé přitahují další, jako jsou oni. Pokud máte zlomené srdce a trpíte, přitáhnete k sobě stejného poraženého.

(Pro všechny, kteří chtějí jednou provždy změnit vše ve svém životě, doporučujeme knihu Vitaly Giberta „Modeling the Future“).

Po přečtení textu o tibetské medicíně od tibetského lékaře pochopíte, že ženy nemají čas se rozvíjet moderní svět, tedy jejich fyzický stav – fyzický nedrží krok s duchovním. Dříve to tak nebylo, ženy porodily 5-10 dětí, ale nedělaly další věci a byly mnohem méně unavené. Jste tedy v období, kdy si žena čistí tělo (menstruace), potřebujete se očistit i duchovně, třeba meditovat nebo dělat něco užitečného, jednoduchého, nemůžete být v dnešní době nervózní, cákat své energie příliš mnoho, potřebuješ Nechat do své duše jen dobré pocity. Podle této teorie se ženy dělí na 3 typy: vítr (plíce), žluč (výlet), hlen (badkan). Ne příliš příjemná jména, ale stojí za to studovat tyto typy ženské energie, alespoň pro obecný rozvoj. Navíc každý typ má svůj vlastní charakter, svou vlastní stravu, která pomáhá vyrovnat se s PMS a v důsledku toho zvyšuje vaši vitalitu. Vypadá to jako jednoduchá doporučení, která ženě pomohou překonat obtíže a navázat kontakt se sebou samým i s ostatními lidmi.

Řekněte před zrcadlem – jsem silný, jsem člověk hodný úcty a lásky, vážím si sám sebe a miluji se takový, jaký jsem! Navzdory samotě, jak vidíš, jsem naživu a se mnou bude všechno v pořádku.

I kdyby se stalo, že žijete bez manžela, nebo vás zradil, vězte, jak odejít anglicky, protože život je v plném proudu, díky bohu, že máte blízké, přátele, případně děti, rodiče. Zkuste je navštěvovat každý den, dávejte jim lásku ke všem, budete také šťastnější! Pokud jste opravdu smutní, můžete si pořídit mazlíčka, určitě se pro vás stane zdrojem pozitivních emocí.

Milovat a být milován!

Je normální, že se někdy cítíš šťastný a někdy ne tolik. To ale neznamená, že ve svém životě nemůžete najít stálý zdroj štěstí, potěšení a vděčnosti. Nejprve se musíte naučit být šťastní a přitom zůstat sami sebou. Snažte se každý den praktikovat pozitivní a vděčný přístup ke světu. Abyste si na tento pohled na život zvykli, zaveďte do své každodenní rutiny nové návyky, které vás udrží sebevědomé a v dobré náladě.

Kroky

Jak rozvíjet pocit spokojenosti se svým životem

Udržujte rovnováhu v práci, vztazích a zálibách. Rovnováha je důležitou součástí každého aspektu vašeho života. Věnujte čas své práci, společenskému životu, rodinným aktivitám, osobním zájmům, tělesné cvičení a odpočívat.
- Pokud se snažíte sladit svůj pracovní a pracovní život, zkuste si vytvořit denní rozvrh. Udělejte si čas na relaxaci a společenský život hned, nenechte si ten čas ukrást prací.
- Udělejte si ve svém rozvrhu čas na péči o sebe. Dejte si bublinkovou koupel, jděte si zaběhat, něco nakreslete. Udělejte něco, co vám pomůže se uvolnit.
Obklop se pozitivními lidmi. Lidé kolem vás hrají obrovskou roli v tom, jak se cítíte. Pokud jste obklopeni negativními, cynickými lidmi, jejich chování se na vás může negativně odrazit. Proto je lepší snažit se navazovat vztahy s optimistickými, šťastnými a radostnými lidmi.
- Pokud jsou vztahy obtížné, zkuste se seznámit s novými lidmi. Staňte se dobrovolníkem pro charitu, přidejte se do zájmového klubu nebo se naučte něco nového.
- Pokud si vaši přátelé na sociálních sítích příliš a často stěžují, zvažte, že je zrušíte z přátel, nebo přejděte do svého nastavení a ujistěte se, že již nevidíte jejich příspěvky ve vašem zpravodajském kanálu.
Vyjádřete vděčnost za dobré události a za skvělé lidi ve vašem životě. Zkuste si každý den poznamenat několik věcí, za které cítíte vděčnost. Vyjádřete vděčnost za své vztahy, za příležitosti, které vám vesmír dal, za své oblíbené vzpomínky, za další úžasné věci, které se ve vašem životě staly.
- Pište si o těchto věcech každý den do deníku. Pokud se cítíte naštvaní nebo negativní, přečtěte si znovu svůj deník vděčnosti a buďte za sebe šťastní.
- Určitě lidem řekněte, jak moc je máte rádi a jak si jich vážíte. Díky tomu budete šťastnější vy i oni.
Napište děj svého života jako dobrý příběh. Každý den si zapište do deníku, co jste dělali, co se vám stalo, zkuste tyto záznamy zformátovat jako dobrý pozitivní příběh. Zaměřte svou pozornost na pozitivní aspekty. Když píšete o výzvách, kterým jste čelili, zaměřte se na to, co jste se z dané situace naučili a jak jste z této zkušenosti mohli vyrůst.
- Pamatujte na skutečnost, že každý z nás se musí vyrovnat s různými obtížemi. Ale tyto obtíže vám nezabrání dosáhnout štěstí.
- Můžete se také zkusit zaměřit na 1 pozitivní věc ve svém životě (bez ohledu na to, jak je velká).

Jak vytvořit dlouhodobé návyky

Jak postupujete vpřed, čas od času svá očekávání resetujte. Dospíváte a váš život se postupně mění. Proto byste se neměli zavěšovat na určitá očekávání, cíle a sny; mohou se časem změnit - to je normální. Čas od času revidování svých cílů a očekávání vám umožní podívat se na život realisticky a vyhnout se zklamání.
- V některých případech je lepší svá očekávání snížit. Očekávání příliš od sebe nebo od ostatních může vést ke zklamání, smutku a úzkosti.
- S přibývajícím věkem se například mohou měnit vaše očekávání od partnera. Možná si dokonce budete chtít zúžit seznam požadavků, což vám pomůže najít někoho, kdo vám bude dělat radost.
Posilujte své vztahy s rodinou, přáteli a blízkými. Vztahy jsou klíčem k tomu, aby vaše štěstí bylo trvalé. Velký počet Přátelé jsou nepovinnou součástí štěstí. Místo toho si udělejte čas na posílení vztahů s blízkými.
- Každý týden si naplánujte, že někam vyrazíte s přáteli nebo rodinou. Můžete jít na piknik, dívat se spolu na film nebo se jen tak bavit doma.
- Pokud bydlíte daleko od své rodiny, nezapomeňte jim pravidelně telefonovat, videochat nebo psát dopisy.
- Vzpomeňte si na důležitá data, například o narozeninách, výročích a svatbách. Obdarujte své blízké dárky nebo roztomilá přání o letošních svátcích.
- Řekněte své rodině a přátelům, jak moc je máte rádi a jak moc si jich vážíte.
Dopřejte si 7-9 hodin spánku každou noc. Pokud nemáte dostatek spánku, pravděpodobně se budete cítit slabí, pesimističtí a ve stresu. Dobrý plán spánku zajistí, že se budete každý den cítit skvěle.
- Pokud to není nezbytně nutné, vyhněte se hodinu před spaním používání elektronických zařízení s jasnými obrazovkami. Jasné světlo obrazovky vám může ztížit usínání.
Přemýšlet když cítíte úzkost, stres a únavu. Meditace vám pomůže uklidnit vaši mysl a naplní vás pocitem míru. Každodenní meditace vám pomůže lépe zvládat různé obtížné a stresové situace.
- Jděte na tiché, klidné místo. Zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Zkuste na nic nemyslet. Pokud se vám v tuto dobu vkrádají do hlavy různé otravné myšlenky, klidně se vraťte k myšlenkám o vašem dýchání.
- Začněte jednoduchými pětiminutovými meditacemi. Jakmile se budete cítit jistější, přejděte k desetiminutovým a poté patnáctiminutovým meditacím.
- Existuje mnoho aplikací a výukových videí, které vás naučí správnou techniku rozjímání. Vyzkoušejte například aplikace Headspace (v angličtině – 95 % zvuku), Calm (také v angličtině), Insight Timer (materiály v ruštině), „Zenify – Meditace a intuice“ nebo „Music for Meditation“.

Je normální, že se někdy cítíš šťastný a někdy ne tolik.
Být šťastný neznamená přestat být smutný, zklamaný nebo naštvaný. Být šťastný znamená umět se s těmito emocemi vyrovnat, vrátit se do stavu štěstí a nezabývat se jimi.

Varování

Pesimističtí lidé kolem vás mohou negativně ovlivnit vaše štěstí. Pokud je to možné, držte se dál od negativních lidí a pesimistů.
Pokud zažíváte nesnesitelný smutek, nedostatek emocí a deprese, pokud ztratíte zájem o své koníčky, práci a vztahy, měli byste vyhledat radu psychologa.

Nezrychlujte své srdce - štěstí nás oklamalo. Žebrák vyžaduje účast - teď nemůžeme snášet bolest.

Jsem opravdu šťastný. Dělají to moje drobné každodenní starosti, dokonce i každodenní život mě dělá šťastným a inspirujícím. Moje duše zpívá rolády - miluji každého, každému nabízím přátelství.

Nebráním vám, abyste se dostali k bolesti, k tomu šťastnému ptákovi, který je zavřený. Umírám vytouženou bolestí - nikdo mě nemůže zachránit.

Moje chvíle štěstí. Vy zvoníte. V telefonu je vaše jméno – obdivuji to, ale neodpovídám. Miláčku, starej se, starej se, volej, starej se. Jsem spokojen.

Existenci štěstí dokazují miliony vášní v minutě očekávání.

Úsměv od ucha k uchu, chůze od boku, francouzské duše, jehlový podpatek a závistivý šepot: „Ke štěstí stačí tak málo.“

Šťastný člověk vždy ví, komu poděkovat za svůj vnitřní svět, za rodinu, zemi, západ slunce, řeky a mraky.

Pověra je choulostivá záležitost a vyžaduje utajení. Pozitivními emocemi a úspěchy se chlubit nelze. Řekněte, že jste šťastní - stát zmizí a odejde.

Přečtěte si pokračování slavných aforismů a citátů na stránkách:

Mám neomezený tarif Osobní štěstí!

Nic nic! Neumírají štěstím!

Jsem šťastný, protože ty jsi také šťastný. Jsem nesmírně šťastný. Ty a jen ty mám na mysli, když se probouzím a když usínám

Láska v srdci, jaro v duši i na ulici, úsměv na tváři i v očích! Co jiného je potřeba ke štěstí?!

Jsem šťastný! - Co se stalo? - Nic. - Proč jsi šťastný? - Jednoduše proto, že nemám důvod být nešťastný...

Mám radost!.. opět úsměv a jiskra v očích... jen vpřed!!! Ke štěstí...

Jsem šťastný! Dělám to, co miluji...

Štěstí je tiché, nepřetržité užívání maličkostí! Užívej si drobnosti! Mají úžasnou schopnost tiše se probojovat do duše.

Největší štěstí na světě je důvěra, že jste milováni!

Jsem šťastný! Čekám miminko! Jsem šťastný! Jsem šťastný!!!

Silná káva, oblíbená hudba ve sluchátkách, radost a něha v duši... šťastná jako předtím!

Při výčtu toho, co potřebujeme, abychom byli šťastní, často zapomínáme přidat sami sebe. – Leszek Kumor

Štěstí je, když se přání splní dřív, než je stihneš splnit...

Se štěstím je situace stejná jako u hodinek: čím jednodušší je mechanismus, tím méně často se zhoršuje. – Nicola Chamfort

Lidé říkají, že arogance je druhé štěstí! Jak můžete žít bez štěstí? - takže se musíš stydět

Říká se, že neštěstí je dobrá škola; Možná. Ale štěstí je ta nejlepší univerzita. - Alexandr Puškin

A přesto jsem šťastný. Ano, jsem šťastný. Nikdo to nemůže popřít. Nemají žádný důkaz!

Neobtěžuj se...našel jsem štěstí...

Jsem šťastný. Znovu jsi dal život mému srdci.

Štěstí není vlastnit to, co chcete... ale chtít to, co vlastníte

Štěstí není cíl, ale způsob života.

Roztáhla jsem závěsy, aby se venku rozjasnilo. To já zářím štěstím.

Podváděl jsem…. Změna…. A já se změním...... Váš život k lepšímu!

Úkol udělat člověka šťastným nebyl součástí plánu stvoření světa. -Sigmund Freud

Happinnes existuje. Znám ho. Znám jeho telefonní číslo, jeho zvyky, barvu jeho očí. Jsou krásné.

Štěstí je dobré zdraví a špatná paměť. – Albert Schweitzer

Být šťastný znamená přimět ostatní žárlit. Ale vždy se najde někdo, kdo nám závidí. Hlavní je zjistit, kdo to je. – Jules Renard

Štěstí je jako motýl. Čím víc to chytíš, tím víc to utíká. Ale pokud přesunete svou pozornost na jiné věci, přijde a tiše sedne na vaše rameno.

Nestyďte se za své zlozvyky. Kouření, víno, pudy vášně - samozřejmě zkracují život, ale mohou prodloužit chvíle štěstí.

Být opilý štěstím je mnohem cool než být opilý alkoholem!

Jsem velmi šťastný! Ano ano ano! A kdo mi zkazí náladu, tomu hodím pantofle!

Jsem svým způsobem šťastný, ale pozor, jsem šťastný!

Moje srdce bije v rytmu štěstí a nikdo ho nemůže zastavit...

Člověk, který má místo, kde je milován a očekáván, je už šťastný.

Lidé mohou být šťastní pouze tehdy, když štěstí nepovažují za cíl života. – George Orwell

Každý, kdo říká, že štěstí si nekoupíte, si nikdy nekoupil štěně.

Dokonce i černé pruhy mého života jsou z čokolády!!! Tam je štěstí...Je to blízko!

Standardně jsem spokojený! Prosím, nezasahujte do nastavení!

Víš, co je pro mě štěstí? Štěstí je jednoduché... jsme to ty a já!

Štěstí lze nalézt pouze na vyšlapané cestě. – François René de Chateaubriand

Největším štěstím v životě je důvěra, že jste milováni

Jsem šťastný! Líbí se mi, že náš milostný příběh běží po domě...

Ke svému snu musíte jít s někým ruku v ruce.

Holky on mě miluje!!! jsem nejšťastnější.

Když jsem šel do školy, zeptali se mě, čím bych chtěl být, až vyrostu. Napsal jsem šťastný. Řekli mi: nepochopil jsi úkol, odpověděl jsem jim - nepochopil jsi život

Miluji pravdu, ale stále preferuji štěstí...

Konečně jsem v sedmém nebi. Varuji vás, není třeba zvedat žebřík, stejně neslezu

Nikdy nepovažujte někoho, kdo závisí na štěstí, za štěstí! – Seneca

Většina lidí je jen tak šťastná, jak se rozhodla být. - Abraham Lincoln

Po každé další děvce se do mě zamiluješ... a já pro tebe opustím každého milovaného...

K čertu s růžovými brýlemi - nesluší mi, k čertu s minulostí - brání mi být šťastný v přítomnosti... K čertu se vším, co se stalo - jsem šťastný!

Štěstí je potěšení bez výčitek. - Lev Tolstoj

Pokud jste šťastní, můžete udělat šťastným celý svět.

Pokud chcete být šťastní, buďte! – Kozma Prutkov

Život dává člověku v nejlepším případě jeden jediný jedinečný okamžik a tajemstvím štěstí je tento okamžik opakovat co nejčastěji. – Oscar Wilde

Život stojí za to vidět šťastného člověka v zrcadle.

Štěstí určitě přijde.. Taky má zájem

Jsem šťastná, že každým dnem vidím svou budoucnost stále jasněji... vedle něj...

A až se vdám, zavoláš mi? - Ne, zakřičím na tebe z vedlejšího pokoje: "Má milá, dej už našeho syna do postele."

Ve výchozím nastavení jsem spokojená 🙂 prosím nesahejte na nastavení!

Byl jsem jen jedno nebe od sedmého...

Abyste byli šťastní, musíte mít dobrý žaludek, zlé srdce a nemají vůbec žádné svědomí.

Jeden je v mém srdci, další je v mých myšlenkách, třetí je na spořiči obrazovky mého telefonu... Jsem šťastný!

Trocha ženského štěstí stojí za obrovské mužské úsilí.....

Jen jsem věřil ve sen... a můj sen se stal skutečností.

Jsem šťastný! Můj syn se vrátil z armády! Hurá!

Neobtěžuj se...našel jsem štěstí...

Jsem šťastný! Nezajímají mě všechny nuance a peripetie osudu. Jsem šťastná, už jen proto, že moc miluji jednoho člověka... kterého každý den vidím v zrcadle

Úsměv na tváři. A pokračuj, zlato. Potřebují vědět, že jsi šťastný...

Nejdřív jsem byla hodná holka... a pak jsme zhasli světla!

Krásný úsměv, sebevědomá chůze, kapka parfému, podpatky a za ní šepot: "Je přece šťastná."

A nepotřebuji štěstí někoho jiného... Rád bych to své držel ve svých rukou...

Zeptejte se sami sebe, jestli jste šťastní a přestanete být šťastní. – John Stuart Mill

Pokud by stavěli dům štěstí, největší místnost by musela sloužit jako čekárna. – Jules Renard

Roztáhla jsem závěsy, aby se venku rozjasnilo. To já zářím štěstím.

V mém těle je pravděpodobně nějaká blokáda štěstí. Nevím, jak se tato věc vypíná, ale rozhodně ano!

Nemáme právo konzumovat štěstí, aniž bychom ho produkovali. – George Bernard Shaw

V bělosti je mnoho odstínů. Štěstí, stejně jako jaro, pokaždé mění svůj vzhled. – Andre Maurois

Jsem ta nejšťastnější žena. Jsem ve svém životě šťastný. Proč? Asi proto, že jsem se narodil, abych byl takový.

Má jemné ruce a nádherně se usmívá!

Člověk není nikdy tak nešťastný, jak si myslí, nebo tak šťastný, jak chce. – Francois La Rochefoucauld

Jsem prostě šťastný, že tě mám... To je štěstí.

Jsem tak šťastná, že už nemusím ani nic přikrášlovat!...

Jsem šťastný! Nezajímají mě všechny nuance a peripetie osudu. Jsem šťastná, už jen proto, že opravdu miluji jednoho člověka, kterého vidím každý den... v zrcadle.

Uvědomil jsem si, že ve Vesmíru není jen jeden člověk, který mě může udělat šťastným.

Touha po štěstí je v člověku tak velká, že je schopen učinit mnoho lidí nešťastnými. – Tadeusz Gitzger

Mnoho žen se zabývá otázkou, jak být šťastné? Ale abyste to zjistili, musíte nejprve pochopit, co je štěstí. Štěstí je ve skutečnosti stav mysli a emocí, kdy člověk zažívá radost, euforii a nával příjemných pocitů. Takové pocity ho zcela zakrývají. Taková změna nálady člověka je obvykle způsobena jasnou, velmi vzrušující a neočekávanou událostí v životě. Je ale možné takové emoce prožívat vždy nebo přijdou jen někdy, když se vám změní nálada?

2. Jednáme důsledně.

Když zjistíte, kde se skrývají mezery v plátně euforie, můžete zahájit výpravu, abyste je zaplnili. Co to znamená?
Představme si schodiště se třemi schody, které vedou nahoru. Ten spodní je zodpovědný za první krok - malé akce. Pokud například potřebujete vyplnit kategorii „Školení, seberozvoj“, pak je čas přihlásit se do kurzů, testovat, číst zajímavé knihy, začněte hledat sami sebe.

Druhá fáze vás tlačí k rozhodnějším krokům – k systematickému studiu a školení. Ano, je to těžké. Ano, . Ale jak by to mohlo být jinak? Procházení novinek na sociální síti nebo sledování filmu o šťastný život, ničeho nedosáhneme. Být šťastný je práce.

Pochopení a přijetí toho nás zavede do třetí fáze. Stane se odrazovým můstkem pro kreativní let, setkání s modrým ptáčkem a vnitřní pocit milosti. Jak se ale dostat až na samotný vrchol?
K tomu je potřeba projít strašidelným domem a vytvořit si návyk. Více o tom později.

3. Hledáme to, co nám brání být šťastní.

Cestu ke štěstí často blokují námi stvoření duchové. Někteří se s nimi naučili žít, jiní je zvládají ovládat. A někteří v zoufalství jejich vlivu zcela podlehli. Mystik? Ne, obrázky. Naše strachy, stereotypy, někým vnucené ideály se někdy stávají skutečným domem s duchy.

Například dívce Olya se od dětství říkalo, že štěstí ženy je u sporáku a v mužském objetí. Olya, která zaznamenala tuto zprávu, strávila celý svůj život snahou o ideální obraz, pečlivě potlačovala touhu udělat kariéru a zapojit se do seberozvoje. Výsledkem je, že když stojí v kuchyni a drží doma krb, cítí se jako naprosto nešťastná žena. Co je špatně? Olze byl vnucen vzor blahobytu, kvůli kterému byla uzavřená a smutná.

Můžeme jmenovat nejčastější překážky, které nám brání v nalezení vlastního štěstí:

Přílišný perfekcionismus, touha dosáhnout ideálu ve všem;
Staré křivdy;
Neustálé starosti („Co když...?“, „Co se stane...?“);
Hlava v oblacích, snění, abstraktní cíle: „Chci psát poezii v domě na břehu moře a na nic nemyslet...“;
Srovnávání se s ostatními.

Pokud tyto přízraky nebo „závady“ vyhodíte ze svého vědomí, šance, že pochopení toho, jak být šťastný, přijde samo, je mnohem větší.

4. Naučte se vděčnosti.

Jsme navrženi tak, že bereme jako samozřejmost vše, co poslal osud: zdraví, lásku k blízkým, komunikaci s přáteli, možnost se teple obléct, dobře se najíst a tak dále. Bohužel, zjištění, že jste včera drželi Lady Fortune za ruku, často přichází, když dnes všechno ztratíte. Co dělat? Být vděčný. Tento pocit inspiruje, přitahuje lásku, úspěch, prosperitu. Možná, když se rozhlédneme kolem sebe, uvidíme, že jsme skutečně úspěšní, jen jsme to nevěděli nebo zapomněli.

Můžete mít štěstí, když se dozvíte o neobvyklých statistikách, které nám nabízejí moderní vědci. Pokud se dnes počet obyvatel naší planety sníží na 100 lidí při zachování všech proporcí, získáme velmi neobvyklý obrázek. Zde jsou některé výpočty.

Svět bude:

Pouze jeden vlastník počítače;
Jedna osoba s vysokoškolským vzděláním;
33 lidí v nouzi pití vody osoba;
50 žije z ruky do úst, 1 umírá hlady.
24 lidí bez elektřiny.
1 je infikován virem HIV.

Při pohledu na tato čísla můžeme říci, že jsme si všichni vylosovali výherní los.

5. Vytvořte si návyk být šťastný.

Hledání odpovědi na otázku, jak být šťastnější, vyžaduje akci a metamorfózu. Kupodivu všechny změny začínají přijetím sebe sama takového, jaký skutečně jste. V této fázi je důležité pokusit se zapomenout na minulost, odpustit si chyby, které jste udělali, a připravit se na práci. Půjde o metodické zavádění malých pravidel, která se v budoucnu organicky začlení do našich životů.

7 užitečných návyků

Neztrácejte čas, energii ani nervy na drobné hádky v dopravě nebo konflikty v práci.
Začněte den šťastným: sprcha, čokoláda, oblíbená hudba.
Ve volném čase dělejte to, co vás opravdu baví.
Objímání častěji, protože objetí přispívá k návalu pozitivních emocí, pohodlí a pocitu bezpečí.
Nezapomeň se usmívat. Úsměv můžete poslat nejen ostatním, ale i svému odrazu v zrcadle.
Obdarovat sebe nebo své blízké znamená najít důvod k radosti. Tento proces je považován za záruku dobré nálady.
Cvičení. Sportovci přiznávají, že příjemná únava po tréninku z nich dělá šťastné lidi.

Mimochodem, studie ukázaly, že za 21 dní se dá na něco zvyknout. A pokud nyní posloucháte doporučení, pak otázka, jak se stát šťastným za méně než měsíc, může být z programu odstraněna.

6. Věříme, že vše klapne.

Existuje mnoho dalších stejně užitečných návyků, které si každý může vypěstovat v závislosti na životním rytmu nebo příležitostech. Hlavní věc, snažit se najít rovnováhu, je věřit, že vše dopadne. Sebevědomí nejen dodává sílu, ale také poskytuje veškerou možnou pomoc ve chvílích zoufalství. Čas pomine– všechny kategorie piktogramu budou naplněny, ale měli byste žít tady a teď a užívat si každý okamžik. Ostatně, kdo ví, možná neustálé hledání rovnováhy je život sám.

Každá žena určitě někdy řekne: "Chci být šťastná!" Tyhle budou krásné klíčová slova, vyzývající ke změně a akci. Pak můžete začít univerzálně recept krok za krokem, vedoucí k vytouženému cíli bez ohledu na věk, společenské postavení životní filozofie.

7. Hledejte štěstí v maličkostech.

Myslet pozitivně. Neměli byste si neustále stěžovat a tvrdit, že se nic nezmění a nikdy nebude lepší. Pokud se budete chovat tímto způsobem, pak do vašeho života nikdy nepřijde opravdové štěstí. Vždy dejte svému možnému štěstí šanci a neuzavírejte se před ním. Zaměřte se pouze na pozitivní emoce a myšlenky a vzdejte se také pesimistických postojů.
Zkuste jej používat mnohem méně často sociální sítě a pokud je to možné, vyvarujte se používání internetu, pokud to není nezbytně nutné. Vědci již dávno úspěšně prokázali, že lidé, kteří tráví hodně času na internetu, jsou náchylnější k různým stresům a dalším psychickým problémům. Tím, že se co nejvíce omezíte před dopady síťové komunikace, budete moci být více v realitě a užít si každou novou událost.
Dělejte více procházek v parcích nebo být jen venku. Nic vám nezvedne náladu tak, jako užívání si přírody. Bez ohledu na roční období budete moci obdivovat stromy, ptáčky a zábavu malých dětí. Toto jsou obrázky, které vám pomohou být na chvíli šťastnými.
Velmi důležitým krokem pro ženy, které přemýšlejí o tom, jak se stát šťastnějšími, je zbavit se negativních emocí. Naučte se najít způsob, jak nasměrovat svou negativitu správným směrem. Nikdy neztrácejte nervy na veřejnosti, protože je lepší zvolit jiný způsob, jak toho dosáhnout. Může to být sportování, procházka, rozhovor s blízkým přítelem nebo něco jiného.
Cvičte nebo meditujte. Takové aktivity vám rozhodně udělají radost, protože tělo se stane odolnějším vůči stresu a sníží vaši podrážděnost. Žádný sportovní zátěže učinit člověka silnějším a sebevědomějším. — také velmi pomáhá ženám.
Musíte si stanovit co nejvíce dosažitelných cílů. Většina lidí usiluje o cíle, které jsou příliš obtížné, a když se jim jich nepodaří dosáhnout, cítí se zklamaní a nešťastní. Proto je třeba se na situaci dívat realisticky a stanovit si pro sebe dosažitelnější cíle. Pak budete vždy šťastní, když dosáhnete nového cíle.
Samozřejmě, že nejlepší a osvědčený způsob, jak se stát šťastným, je objevení se druhé poloviny vašeho života. nás dělá nejšťastnějšími lidmi. Vztahy by měly být snadné a zábavné. Není třeba je komplikovat tím, že sebe a svého blízkého dáte do rámce. Pak dostanete odpověď na svou otázku, jak se stát šťastným a milovaným.
- to je nejjednodušší a nejspolehlivější způsob, jak se stát šťastným. Už dávno je dokázáno, že objetí má na člověka velmi pozitivní vliv. Navíc není nutné objímat lidi, protože hmatový kontakt s domácím mazlíčkem přinese stejné potěšení. Pokud v tuto chvíli nemáte rodinu nebo někoho blízkého, měli byste si pořídit kočku nebo psa.
Usmívejte se častěji. Šťastný člověk se vždy usmívá nejen na své okolí, ale i na svůj vlastní odraz. Bez ohledu na to, jak moc jste smutní, zkuste si najít důvod k úsměvu a pak se vaše nálada výrazně zlepší.
Obdarujte sebe a své blízké dárky. Každý ví, jak vám přijímání nebo dávání dárků zvedne náladu. Proto to musíte dělat co nejčastěji a není absolutně nutné vyrábět nějaké drahé dárky. Nejjednodušší projev pozornosti vůči člověku bude pro něj velmi významný.

Staňme se šťastnými bez pomoci mužů.

Některé dívky si nedokážou představit štěstí bez přítomnosti druhé poloviny ve svém životě. Proto vyvstává otázka, jak se stát šťastným bez mužů. Zdá se, že je to prostě nemožné, protože skutečné štěstí způsobuje pocit lásky. Ve skutečnosti není nutné mít milovanou osobu, aby byla šťastná žena. Chcete-li to udělat, musíte hledat štěstí v jiných lidech, jako je vaše matka, přátelé, dítě a sami. Nesnažte se neustále hledat svůj osud v davu. Užívejte si života po svém, pak si vás muž vašich snů najde a udělá vás ještě šťastnější.

Jak vidíte, proces dosažení štěstí v životě je docela jednoduchý. Není nutné vymýšlet žádné důvody ke štěstí, protože už jich je v životě naprosto každého člověka dost. Musíte porozumět sobě a svým pocitům a emocím, díky kterým je váš život zajímavější a krásnější. Udělejte svůj život naplňujícím a neustále se rozvíjejte, pak se štěstí ve vašem životě určitě zvýší.

Mnoho žen neustále opakuje - chci se stát šťastným -, ale nedělají pro to absolutně nic, stále se urážejí lidmi kolem nich kvůli maličkostem a vymýšlejí si problémy. Když přestanete hledat důvody smutku a zklamání a dokážete najít něco dobrého v jednoduchých maličkostech. Právě tehdy budete moci velmi často prožívat pocity radosti a štěstí.

Největší vděčnost pro mě bylo, když jsem své klientce odpověděla na otázku: „Tak proč se chceš vdávat?“ Slyšela jsem její moudrou odpověď, která se jí naskytla během naší práce a která mě uvrhla do malého šoku.

„Teď jsem opravdu šťastný, ale přesto se chci vdát! - zasmála se Tatiana. - Stále se chci vdát, ale ne tak moc, jak jsem chtěl předtím. Nyní je to úplně jiná touha, vědomější a naplněná smyslem.

Zrovna včera jsem se chtěl vdávat spíše z touhy a bolesti v duši. Chtěla jsem, aby se nade mnou někdo slitoval, pohladil mě a prostě mě miloval. Postupem času jsem se přestala litovat a uvědomila jsem si, že můj život je moje volba.

Možná se někomu budou tato slova zdát prázdná a budou napínat zuby, ale pro mě jsou nyní velmi důležitá.

Když můj přítel, který mě potkal po dlouhém odloučení, zakřičel: „Ach, Tanyo, jak jsi se změnila! Zamiloval ses nebo co?“, uvědomil jsem si, že měla pravdu. Opravdu jsem se zamilovala, ale ne do muže, ale do sebe, do světa, do života. Nevěřila mi. Dokonce se urazila a řekla, že jsem se stal tajuplným, tajemným a nic jsem jí neřekl.

A víc k tomu nemám co říct. Opravdu jsem se stal šťastným. Opravdu jsem se stal více pozorný k maličkostem a k Božím darům. Teď si užívám chůzi sama s úsměvem na tváři a jasnými myšlenkami.

Jsem rád, když autobus přijede včas a v poslední době málokdy stojím na zastávce dlouho.

Zářím jako letní slunce, když vidím zelený semafor a říkám si: „Děkuji ti, Pane. Já mám vždycky štěstí. Na mé cestě je vždy zelené světlo."

Miluji prostírání stolu pro svého milovaného a snídání s prostřeným stolem, i když zatím sám.

Děkuji Bohu za svou mámu, která nekoupila jablka, která mám ráda, ale přesto si jí vážím, že si pamatovala, že mám jablka vůbec ráda. A pomáhá mi být vděčný a vážit si toho, co mám.

Zbožňuji svou sestru, kterou mi Bůh dal a která mě vždy umí překvapit. I když se hádáme, vidím její jasnou duši a ještě víc se mi líbí komunikace s ní.

Vážím si svého kotěte, které nemohu naučit chodit na bednu, protože mi pomáhá být tolerantnější a silnější. Protože mě učí stále projevovat lásku, i když ti to udělali.

Zbožňuji svého synovce, který je nejen chytrý po svých letech. Je to velmi moudré dítě. A často jsou jeho věty jako: „V naší rodině se neurážejí! Jen slabý dup pozadu! Neoplácej zlo za zlo! A děkuji ti? Zapomněl jsi poděkovat!" pomoz mi stát se moudřejším a osvícenějším. Vštěpuje mi nejen schopnost nenechat se urazit, ale také respektovat všechny muže v jeho osobě.

Nesmírně vděčím naší sousedce, která mě dál poučuje o životě a neustále nám do každodenní konverzace vkládá své hlášky. Ale také mě učí slyšet sám sebe a mít svůj vlastní názor.

Vážím si a oceňuji svého šéfa, který není vždy spokojený s mou prací a někdy mi může vynadat. Ale má mnoho dobrých vlastností. A také mě učí být sám sebou, vážit si sám sebe, chválit se, když to ostatní ne. Obecně mi pomáhá vstát z kolen, když jsi na ně spuštěn. A jsem ještě silnější a nadále mu za to děkuji. Je to skvělý chlap. Dobře mě platí a svou práci miluji.

A také jsem zapomněl zmínit svého milovaného přítele, který veškeré mé snažení chápe a podporuje. Který se nejen zajímá, ale také se aktivně účastní mého života.

A teď jsem jen rád. Komunikace, randění, smír a hádky, jsem stále šťastná.

To vše mi přináší radost. Život mi přináší radost.

A nevím, jak to vysvětlit ostatním.

Jak mluvit o důležitosti štěstí a duševního klidu. Sebeláska a radost ze života. Mnoho bylo napsáno, všechno je dávno známo a fráze jsou všechny otřepané, ale lidé dál závidí, zlobí se a jsou nešťastní.

Nevím, jak mě to napadlo. Ale věřte mi, před třemi měsíci jsem byl jiný.

A teď se pro mě stala mnohem cennější láska a radost než zášť a hněv, kritika a zanedbávání. Teď jsem světlý člověk. Jsem jako hodná víla, která všem rozdává radost, miluje a děkuje.

Co takhle se oženit? Ach ano. Proč se chci teď vdávat?

Chápu, že muž, který bude vedle mě, by mě neměl dělat šťastnou. Pomůže mi jít k mým snům, k mým cílům, k Bohu. Budeme jako dvě poloviny jednoho celku, budeme si pomáhat vpřed a nebudeme si překážet, jak se to stává v moderních rodinách!“