Nega odamlar o'zlariga ishonchsiz? U ongiga va tanasiga ishonch beradi. Shubha, keskinlik, sharmandalik ularning doimiy hamrohlaridir.

O'ziga ishongan odam bo'lish yaxshi, bu nafaqat yaxshi, balki juda yaxshi va ayni paytda yoqimli, foydali, qiziqarli va juda istiqbolli. O'ziga ishongan odamlar bu hayotda katta muvaffaqiyatlarga erishadilar, chunki ularning ishonchi ularga hayotda juda faol odamlar bo'lishga va ishonchsiz odamlar harakatsiz qolishni afzal ko'rgan vaziyatlarda harakat qilishga imkon beradi. Afsuski, ko'pchilik o'zimizga ishonmaydi va biz o'ziga ishongan yoki ishonchsiz bo'lib tug'ilganimiz uchun emas, balki turli vaziyatlar tufayli biz kim bo'lamiz. Bu muammoning keng tarqalganligi - o'z-o'zidan shubhalanish muammosi, chunki ko'pchilik o'ziga ishongan odamlardan ko'ra ishonchsiz odamlarga aylanadi, ular tushkunlikka tushadi va eziladi, ular axloqiy jihatdan zaif va qo'rqoqdir va bularning barchasi bilan yashash ularga qiyin. Ko'p odamlar o'zlaridan norozi bo'lishadi, chunki ular o'zlarining ishonchsizligini his qilishadi va kamdan-kam hollarda o'zlarining zaifliklarini his qilishadi.

Ammo men sizni ishontirib aytmoqchimanki, siz shu paytgacha qanday shakllangan bo'lsangiz ham, siz, albatta, yaxshi tomonga, kerakli yo'nalishda o'zgartirishingiz mumkin. O'z ustingizda ishlashga vaqt ajratsangiz, o'zingizga ishongan odam bo'lishingiz mumkin. Inson har doim o'zgarishi mumkin, u har doim ham xohlamasligi achinarli. Tabiat insonni shunday yaratganki, u har qanday sharoitga moslasha oladi va har qanday maqsadga erisha oladi, shuning uchun inson xohlasa, u ham mumkin. Yuqori o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonch shaxsiyatning doimiy xususiyatlari emas, yuqori o'zini-o'zi hurmat qilish pasayishi va o'ziga ishonch shunchaki yo'qolishi mumkin. Hayot, do'stlar, har qanday odamni sindirishi mumkin. Lekin hamma ham sindirishga rozi emas. Xo'sh, biror narsa yo'q bo'lib ketishi va pasayishi mumkin ekan, demak, biror narsa paydo bo'lishi va o'sishi mumkin, biri ikkinchisisiz mavjud bo'lmaydi. Shuning uchun, hech qanday holatda, ko'nglingizni yo'qotmang, chunki siz va men haqingizda hamma narsa tuzatiladi, kim nima deyishidan qat'iy nazar. Agar sizda o'ziga bo'lgan ishonch bilan bog'liq muammo bo'lsa, unda ushbu materialni o'rganib chiqqandan so'ng, ishonch hosil qilingki, siz buni albatta engishingiz mumkin.

Va avvalo, ishonch nima ekanligini bilib olaylik. Ishonch - bu ishonch, insonning kimgadir yoki biror narsaga bo'lgan qat'iy, benuqson, mustahkam ishonchidir. Va biz o'zimizga bo'lgan ishonch haqida gapirganda, biz insonning o'ziga bo'lgan ishonchi haqida gapiramiz. Do'stlar, o'zingizga ishonish, aslida, bema'nilik. Quyida nima sababdan tushuntiraman. Ammo bu ahmoqona e'tiqodning etishmasligi tufayli biz boshdan kechirayotgan noqulaylik, bu haqiqatan ham haqiqiy va biz buni his qila olamiz va biz, albatta, undan xalos bo'lishni xohlaymiz. Biz o‘zimizga bo‘lgan ishonch deb atagan narsani – o‘z-o‘zini anglash, noaniqlikni esa tushunmovchilik deb atagan bo‘lardim. Shunday qilib, agar siz o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, sizning muammoingiz shunchaki o'zingizni tushunmasligingizdir. Siz o'zingizni bilmaysiz yoki tushunmaysiz, barcha imkoniyatlaringizni bilmaysiz va bizning dunyomiz qanday ishlashini ham tushunmaysiz. Aks holda, siz o'zingizga, bu dunyoda so'zsiz ishonishingiz kerak bo'lgan yagona odamga shubha qilmaysiz.

Endi yana bir savolga javob beraylik - nima uchun biz o'zimizga ishongan odamlar bo'lishimiz kerak, nega o'z imkoniyatlarimizni bilishimiz va o'zimizni tushunishimiz kerak? Yuqorida aytib o'tganmanki, o'ziga ishongan odam hayotda ishonchsiz odamga qaraganda ancha yuqori natijalarga erishishga qodir. Nima deyishim mumkin, o'z-o'zidan shubhalanish, odatda, odamni muvaffaqiyatga erishish imkoniyatidan mahrum qiladi, uni o'rtacha va tushunarsiz qiladi, faqat boshqa odamlarning buyrug'iga bo'ysunishga qodir. Ishonchsiz odamlar yutqazuvchilardir. Va siz muvaffaqiyatsiz bo'lishni xohlamaysiz, shunday emasmi? Demak, o'ziga ishonch nima uchun kerak, degan savol ahmoqona savol. Siz mag'lub emas, g'olib bo'lishni xohlaysiz! Siz baxtsiz hayotni emas, balki yaxshiroq hayotni xohlaysiz! Siz muvaffaqiyatsizlikka emas, muvaffaqiyatga erishmoqchisiz! Siz o'zingizni ifoda etishni xohlaysiz, siz bu hayotda inson sifatida muvaffaqiyat qozonishni xohlaysiz va butun umringiz davomida kulrang, noaniq dog' bo'lmaslikni xohlaysiz, uning yo'qolishini hech kim sezmaydi. Siz funktsiya emas, balki iste'mol qilinadigan shaxs bo'lishni xohlaysiz. Shuning uchun o'zingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Shuning uchun siz o'zingizni tushunishingiz va ichingizda yashiringan imkoniyatlar haqida bilishingiz kerak.

Xo'sh, endi eng muhim savolni berish vaqti keldi - qanday qilib ishonchli odam bo'lish mumkin? Buni ham orqali amalga oshirish mumkin hissiy soha, yordami bilan psixikangizni pompalang va o'zingizning hurmatingizni oshiring turli yo'llar bilan o'z-o'zini gipnoz qilish, lekin siz ham xabardorlik orqali o'zingizga ishonch holatiga kelishingiz mumkin. Birinchi holda, natijaga tezda erishiladi, lekin u barqaror va qisqa muddatli emas, o'z ishonchini his-tuyg'ulari bilan qo'llab-quvvatlagan odam, xuddi yonib ketganidek, tezda chiqib ketishi mumkin. Shuning uchun, men bu psixologik nasoslarning barchasini, faqat insonning ongsizligiga qaratilgan barcha takliflarni va o'z-o'zini gipnozni jiddiy ko'rib chiqmayman, garchi ular ta'sir qilsa ham, buni tan olish kerak. Men uchun insonning o'zining kimligini va nima ekanligini to'liq anglashigina unga bir marta va umuman o'ziga ishonch qozonishiga va tashqi sharoitlardan qat'i nazar, umrining oxirigacha ishonchli bo'lib qolishiga imkon beradi. Xuddi shunday, yo'q deb aytishga arziydi tashqi omillar insonning o'ziga bo'lgan ishonchiga, o'zining kuchli va imkoniyatlariga ta'sir qilmasligi kerak, tashqi dunyo bizning ichki dunyomizni shakllantirmasligi kerak, aksincha, tashqi dunyoni shakllantirishi kerak. Ammo bunga erishish oson emas, tushunarli, bu o'z ustidagi mashaqqatli va uzoq muddatli, intizomli mehnat, uning natijasi faqat agar inson unga jiddiy va mas'uliyat bilan yondashsa, haqiqatan ham haqiqatga erishmoqchi bo'lsa, mumkin bo'ladi. benuqson o'ziga ishonch.

Shunday qilib, o'zimizga bo'lgan ishonchni qozonish uchun biz o'zimizni yaxshi bilishimiz va tushunishimiz kerakligini tushunib, nafaqat o'z-o'zini gipnoz bilan shug'ullanishimiz kerak, chunki bu kamroq samarali usul o'zingizni qiling ishonchli odam, ayniqsa ustida uzoq vaqt, keyin ishonch nima ekanligini tushunishga qaytaylik. "Ishonch" so'zi, biz bilib olganimizdek, "imon" so'zidan kelib chiqqan. Imon nima? Bu biz uchun hech qanday dalilga muhtoj bo'lmagan narsani haqiqat deb tan olishdir. O‘zimizga bo‘lgan ishonch haqida gapirganda, kimga va nimaga bo‘lgan e’tiqod haqida gapiryapmizmi yoki yaxshiroq, kimga va kimga bo‘lgan ishonch haqida gapiryapmiz? Biz o'zimizga bo'lgan ishonchimiz haqida gapiramiz, vaqtinchalik emas, balki o'zimizga, o'zimizga. Sizga, shaxsning, shaxsning mavjudligini isbotlash kerakmi? Ishonchim komilki, ular kerak emas. Siz har kuni o'zingiz bilan shug'ullanasiz, o'zingizga borligingizni isbotlashingiz shart emas. Keyin o'zingizga nimani isbotlashingiz kerak? Oh, ha, imkoniyatlar, siz haqli ravishda shubhalanasiz, agar siz o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, ya'ni o'zingizga ishonmaysiz, nimadir qila olasiz, nimaga qodir ekansiz. Xo'sh, bunga ishonmaslik uchun sizda sabablar bor, lekin ko'rasiz, do'stlar, buni tekshirishingiz mumkin. Siz nimaga qodirligingizni va nimaga qodir ekanligingizni tekshirishingiz mumkin. Buni tekshirish uchun nima qilish kerak? Harakat qilish kerak! To'g'rimi? Siz harakat qilishingiz kerak, bo'lishingiz kerak faol odam, nimaga qodir ekanligingizni va qaysi vazifalarni bajara olishingizni va qaysi birini qila olmasligingizni aniq bilish. Faoliyatsiz, haqiqiy harakatsiz, siz hech qachon sizning ichingizda qanday imkoniyatlar yashiringanligini va ular bilan nimaga erishishingiz mumkinligini hech qachon bilib olmaysiz.

Aytaylik, men matematikada muvaffaqiyatga erisha olamanmi yoki yo'qmi, bilmayman. Ishim natijalariga ko'ra, men yaxshi psixolog bo'lib chiqdim. Qanday bo'lmasin, men juda ko'p harakat qilaman - men yaxshi va hatto birinchi darajali psixolog, iloji bo'lsa, eng yaxshisi bo'lish uchun ko'p ishlayman va o'qiyman. Va men, albatta, eng yaxshi bo'laman! Qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkin, boshqacha bo'lmaydi. Ammo matematikaga kelsak, men unda muvaffaqiyatga erisha olamanmi yoki yo'qmi, aniq bilmayman. Lekin bilasizmi, sizni biroz aldayapman, aniqrog'i, maktabda matematika olimpiadasida g'olib chiqmagunimcha matematikadan muvaffaqiyatga erisha olamanmi yoki yo'qmi, bilmasdim. Men o‘shanda matematikani yaxshi bilardim, bu men uchun oson edi va shuning uchun ham bu olimpiadada g‘olib chiqdim. Keyin, esimda, men hali ham nimadir yutganman, lekin aniq nima esimda yo'q, chunki bularning barchasini g'alabalarimga bog'lamaganman. katta ahamiyatga ega. Maktabda yaxshi o‘qigan paytlarim o‘qituvchilar talab qilgani uchungina turli tanlovlarda qatnashardim. Ammo bu musobaqalar va ularning ba'zilarida, jumladan, matematika olimpiadasidagi g'alabalarim men uchun mutlaqo ma'nosiz bo'lib tuyuldi, men ulardan o'zim uchun hech qanday foyda ko'rmadim. Umuman olganda, bunday foyda yo'q edi. Foyda xayoliy musobaqalardan emas, balki hayotda duch keladigan musobaqalardan kelib chiqadi. Lekin hayot odamlarni o'z yo'lida sinab ko'radi.

Shunday qilib, matematikada juda kamtarona muvaffaqiyatga erishishdan oldin, men nimaga qodir ekanligimni bilmasdim. Lekin men haqiqiy natijaga erishganimda bildim, men bunga mehnat bilan erishdim, darhol aytaman, lekin men bunga erishdim. Garchi matematika men uchun oson bo'lsa-da, olimpiadada g'olib bo'lish uchun uni puxta o'rganishim kerak edi. Men nima qildim. Muayyan natijaga erishganimdan so'ng, faqat iste'dod orqali emas, balki harakat, intizom va sabr-toqat orqali, agar zarur kuch sarflasam, o'z oldimga qo'ygan maqsadimga haqiqatda erisha olishimni tushunish uchun o'zimga ishonishim shart emas edi. Ko'ryapsizmi, men bunga erishish orqali nimaga erishishimni allaqachon bilardim. O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish uchun harakat qilishingiz kerak. Tishlarimizni g'ijirlatib, og'riqni yengib, muvaffaqiyatsizliklarni boshdan kechirib, biz oldinga intilamiz, maqsadlarimizga erishamiz va o'zimizga bo'lgan ishonchimiz ortib bormoqda. Aktyorlik qilish orqali biz orzularimizni haqiqatga, ertakni haqiqatga aylantiramiz. Faoliyatimiz bilan o'zimizga ishonchsizlikni o'ldiramiz! Axir, o‘zingizga ishonchingiz yo‘qligi, do‘stlar, biror ishni qilishni istamasligingizdan – dangasaligingizdan kelib chiqadi. Sizning biror narsa qilishni istamasligingiz, dangasaligingiz esa, o'z navbatida, u yoki bu harakatdan qo'rqishdan kelib chiqadi. Va sizning qo'rquvingiz, do'stlar, siz qo'rqadigan narsani tushunmasligingizdan kelib chiqadi. Xo'sh, o'zingizdan so'rang - aniq nimadan qo'rqasiz? Haqiqatan ham o'zlarimi? Siz ilgari hech qachon qilmagan vazifangizni, ilgari hech qachon duch kelmagan qiyinchiliklarni boshdan kechira olmasligingizdan qo'rqasizmi, sizning imkoniyatlaringiz boshqa odamlar kabi cheksiz ekanligiga shubha qilasizmi? Keling, o'zingizni istisno deb hisoblash juda yaxshi, lekin bir xil darajada emas. Siz o'zingiz haqingizda yaxshiroq o'ylashingiz va o'zingizning kuchsizligingizdan qo'rqmasligingiz kerak. Siz boshqa odamlar qila oladigan hamma narsani qilishingiz mumkin va sizga faqat ma'lum bir algoritm bo'yicha harakat qilishni boshlash kerak, albatta, lekin sizga kerak bo'lgan asosiy narsa - bu harakat. Qabul qiling.

Shunday qilib, biz o'zimizga bo'lgan ishonch haqida emas, balki imon haqida unutishimiz kerak, balki insonning u yoki bu masalada o'z imkoniyatlarini sinab ko'rish orqali o'zini tushunishi haqida. Nima uchun biz o'zimizga ishonishimiz kerak, televizorda o'zimizni tomosha qilamiz yoki nima? Biz shu yerdamiz va hozir, bizga imon kerak emas, faqat bizda qaysi fazilatlar yaxshi rivojlangan va qaysi biri yomon rivojlanganligini tushunishimiz kerak. Agar siz jismonan zaif bo'lsangiz, unda siz og'ir shtangani ko'tarolmaysiz, rozi bo'lasiz, bu mantiqiy va tabiiydir. Velosiped haydashni birinchi marta o'rganmaysiz, deb taxmin qilish ham mantiqan to'g'ri, chunki agar siz ilgari hech qachon minmagan bo'lsangiz, unda kamida bir marta, lekin hech bo'lmaganda odob-axloq uchun undan yiqilib tushishingiz kerak. Va shuning uchun barcha masalalarda. Do'stlar, o'zingizga ishonish, o'z imkoniyatlaringizni tushunish, o'zingizga va imkoniyatlaringizga ko'nikish uchun tajriba kerak. Asosan ijobiy tajribalar o'z-o'ziga ishonchni qozonishga hissa qo'shadi, deb ishoniladi, ammo agar siz aqlli odam bo'lsangiz, unda salbiy tajribalar ham sizga foyda keltiradi, chunki ular sizga ko'p narsani tushunishga yordam beradi. Biror narsa qilganingizda xato qilish qanchalik katta ekanligini o'ylab ko'ring. Siz darhol nima qilmaslik kerakligini bilib olasiz, sinov va xato orqali koinot qonunlarini bilib olasiz. Ijobiy tajriba sizga hayot haqida bitta fikr, salbiy tajriba esa boshqasini beradi va o'zingiz tushunganingizdek, uning alohida bo'lagidan ko'ra butun hayotni ko'rish va tushunish yaxshiroqdir. Shuning uchun, agar siz omadli bo'lsangiz va sizga doimo omad kulib boqsa va siz hech qachon xato qilmasangiz yoki xato va muvaffaqiyatsizliklardan qo'rqib, ulardan qo'rqish uchun hech narsa qilmasangiz ham, xato qilishingiz va muvaffaqiyatsiz bo'lishingiz mutlaqo kerak, yaxshi , kamida bir marta. Bu sizga haqiqatan ham etuk va dono bo'lish, hayotingizni diversifikatsiya qilish uchun kerak. Harakat qiling, xato qiling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, ko'tarilish uchun yiqiling, shunda xatolar va muvaffaqiyatsizliklar orqali muvaffaqiyatga yo'l ochishingiz mumkin. Bu erda ishonish uchun hech narsa yo'q, siz uni qabul qilishingiz va nima qilishingiz kerak bo'lsa, buni qilishingiz kerak. Xo'sh, qanday noaniqlik sizni biror narsa qilishga to'sqinlik qiladi, qanday qo'rquvni tushunmaysiz? Sizda qo'rqadigan hech narsa yo'q va qo'rqish uchun hech qanday sabab yo'q, sizning qo'rquvingiz va ishonchsizligingiz illyuziya, bu sizning fantaziyangiz.

Biz ko'rib chiqayotgan masalaga boshqa tomondan yondashishimiz mumkin va buning uchun biz yana bitta savol beramiz - nima uchun siz ishonchsiz odam bo'lishingiz kerak? Nima uchun siz o'zingizni noqulay his qiladigan holatni qabul qilasiz va unga chidayapsiz? Ha, bizning hayotiy tajribamiz, boshqalarning bizga bo'lgan munosabati, muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklarimiz, qo'rquvlarimiz, bularning barchasi insonning o'ziga bo'lgan ishonchiga ta'sir qiladi, men buni tushunaman. Ko'ryapsizmi, do'stlar, tashqi dunyo bir narsa, lekin bizning o'zimizga bo'lgan munosabatimiz, o'zimiz haqidagi fikrimiz, bizning ba'zi narsalarimizning naqshlarini tushunishimiz. shaxsiy fazilatlar, va bundan ham muhimi, bizning nafaqat zaif tomonlarimiz, balki kuchli tomonlarimiz haqidagi tasavvurimiz ham butunlay boshqacha. Hammamizning o'z zaif va kuchli tomonlarimiz bor, biz juda ko'p harakat qilsak ham, faqat kamchiliklardan iborat bo'la olmaymiz - bu mumkin emas. Har birimiz o'zimizcha qiziq, o'zimizcha yaxshi, o'zimizcha aqlli, noyob va bu dunyoga nimadir kerak. baholash. Inson, birinchi navbatda, o'zini o'zi kabi qabul qilishi kerak va tashqi dunyoga kelsak, u doimo siz haqingizda noaniq fikrga ega bo'ladi. Ba'zilar sizni yaxshi ko'radi, boshqalari yoqmaydi, boshqalari sizni qiziqtirmaydi - bu normal holat.

Agar siz hayotda o'z o'rningizni topa olmagan bo'lsangiz va kimligingizni tushunmagan bo'lsangiz, uni o'zingiz yoki boshqalar yordamida tuzatishingiz mumkin. Xuddi shu psixologlar, agar siz ularga yordam so'rab murojaat qilsangiz, sizning shaxsiyatingizni o'rganganingizdan so'ng, sizga yordam berishi mumkin. Ular sizga, ular aytganidek, o'zingizni topishga yordam beradi. Ya'ni ular sizga kimligingizni, kimligingizni, qanchalik kuchli va kuchli ekanligini ko'rsatadi zaif tomonlari, yaxshiroq bo'lish uchun nima ustida ishlashingiz kerak, qanday qilib o'z ustingizda yaxshiroq ishlashingiz mumkin va hokazo. Ular hayotda o'z o'rningizni topishga yordam beradi. Ammo o'zingiz haqingizda yomon o'ylash, o'zingiz haqingizda past fikrda bo'lish, o'zingizni boshqalardan yomonroq deb bilish - bu noto'g'ri, do'stlar, buni qilmaslik kerak. O'zingiz haqingizda yomon o'ylash uchun hech qanday sabab yo'q; siz faqat o'zingizniki deb hisoblaydigan boshqa birovning siz haqingizda yomon fikriga ega bo'lishingiz mumkin. Siz o'zingizning xohishingiz bilan ishonchsiz odam bo'lolmaysiz, chunki bu ruhiy holat sizning manfaatlaringizga mos kelmaydi. Endi, iltimos, hayotingizga e'tibor bering, faqat hamma narsani, muvaffaqiyatsizliklaringizni ham, muvaffaqiyatlaringizni ham hisobga oling. Xo'sh, sizda haqiqatan ham bu muvaffaqiyatlar yo'qmi? Haqiqatan ham, siz umuman nima qilishni bilmayapsizmi, hayotingizda hech narsaga erishmaganmisiz va unda hech qanday g'alaba qozonmaganmisiz? Men bunga juda shubha qilaman. Ammo aytaylik, bu shunday, aytaylik, siz haqiqatan ham hayotingizda sezilarli muvaffaqiyatga erishmagansiz. Xo'sh, bu muvaffaqiyatni tasavvur qiling, miyangizni yotoqxonangizga osib qo'yishdan xursand bo'ladigan va siz uchun harakat qilish uchun qo'llanma bo'lib xizmat qiladigan hayotingizning rasmini chizishga majburlang. Va agar hozirgacha sizda faxrlanadigan hech narsa bo'lmasa, takror aytaman, men bunga juda shubha qilaman, lekin aytaylik, shunday bo'lsa, demak sizda hali hammasi oldinda, bu sizning barcha g'alabalaringiz kelajakda erishilishini anglatadi. . Ammo siz o'z tomondan bu kelajakka qadam tashlashingiz kerak, chunki hech bo'lmaganda biror joyga borish uchun siz borishingiz kerak va bir joyda turmaysiz.

Do'stlar, siz hamma narsani qila olasiz, men buni sizga jiddiy aytyapman. Siz faqat shaxsiyatingizni tahlil qilish va mavjud imkoniyatlaringizni tushunish orqali biror narsaga qanday erishish mumkinligini aniq bilib olishingiz kerak. Siz hayotlarida katta muvaffaqiyatlarga erishgan boshqa odamlardan, hatto ularning eng muvaffaqiyatli va ilg'orlaridan ham yomon emassiz. Ular siz yaratilgan narsalardan yaratilgan, lekin ular o'zlari haqida yomon o'ylashni xohlamaydilar va o'zlarining imkoniyatlariga shubha qilmaydilar, chunki ular bunga muhtoj emasligini, ular uchun foydali emasligini tushunishadi. Sizni to'xtatib turadigan va cheklaydigan narsa - bu sizning psixologik holatingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va sizni passiv bo'lishga majbur qiladigan boshingizga joylashtirilgan virusdir. Bu virus tashqi dunyoning sizga bo'lgan munosabati va bu reaktsiyaga bog'liqligingiz, shuningdek, sizning dangasaligingiz bo'lib, o'zingizga ko'p narsaga qodir ekanligingizni isbotlashga imkon bermaydi. Umuman olganda, tashqi dunyo sizni qiziqtirmaydi, u o'z hayotini o'tkazadi, unda har xil odamlar ko'p, ham o'ziga ishongan, ham ishonchsiz, va sizga qiziqadigan va yoqimli bo'lishi mumkin bo'lganlar va boshqalar. u yoki bu sabablarga ko'ra unga o'xshamaydiganlar. U haqida unut. Tashqi dunyo sizni baholashiga yo'l qo'ymang, ichki dunyongizga bostirib kirishiga yo'l qo'ymang, uni o'zingiz quring, kerakli tarzda quring. Agar siz o'zingizga ishongan odam bo'lishni istasangiz, bir bo'ling, ichki dunyongizda bir bo'ling, shunda tashqi dunyo sizni o'zingizni qanday ko'rsatsangiz, shunday qabul qiladi. Esingizda bo'lsin, boshqa odamlar harakat qilayotgan, muvaffaqiyat qozongan va muvaffaqiyatsizlikka uchragan bir paytda, siz harakatsizsiz va sizning harakatsizligingiz, passivligingiz sizni shaxs sifatida yo'q qiladi. Siz qo'rqasiz, lekin shu bilan birga o'zingizning harakatsizligingiz bilan qo'rquvingizni oziqlantirib, yanada ishonchsiz odamga aylanasiz. Va siz buni qabul qilishingiz va bajarishingiz, o'zingizning qobiliyatingizni bilib olishingiz va avval o'zingizga, keyin atrofingizdagilarga muhimligingizni isbotlash uchun muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin bo'lgan hamma narsani qilishingiz kerak.

Lekin sizga oson tuyulgan turli masalalarda tez muvaffaqiyat kutmang. Darhol, maxsus tayyorgarliksiz, siz, albatta, ozgina muvaffaqiyatga erisha olasiz. Bundan tashqari, har qanday biznesda xatolar va muvaffaqiyatsizliklar muqarrar, agar siz biror narsaga erishishga qaror qilsangiz, ularga yordam bera olmaysiz. Savol shundaki, siz qanchalik qat'iyatli bo'lasiz, shunda siz xatolar va muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmaysiz, aniqrog'i, har qanday xato va muvaffaqiyatsizliklarni odatdagidek qabul qilish uchun qanchalik dono ekanligingizga bog'liq bo'ladi. o'zingiz uchun ulardan maksimal foyda. Amalga oshirilmagan umidlar tufayli yurakni yo'qotmang, muvaffaqiyatsizlikka chidamlilikni rivojlantiring. Qanaqasiga? Shunchaki ularga odatlaning. Biror ishni boshlaganingizda avvalo muammolarga, ko‘plab muammolarga duch kelishingizga odatlaning va bu muammolarni hal qilganingizdan keyingina sizga mukofot ko‘rinishidagi muvaffaqiyat kafolatlanadi. Bu sizning qat'iyatliligingiz, bu sizga turli masalalarda muvaffaqiyatga erishishingizga yordam beradi, bu sizni shubhasiz o'ziga ishongan odamga aylantiradi. Qachonki biror narsaga tinmay intilsangiz, muvaffaqiyatga ishonch emas, balki muvaffaqiyat insonni burnidan qon oqib, o'zi o'ylagan narsani qilganida ishonch hosil qilishini tushunasiz. Har doim hamma narsada birinchi qadamlar, shuningdek, sizning kuchingiz doirasida bo'ladigan va sizni birinchi g'alabalaringizga olib boradigan qadamlar ketma-ketligi mavjud. Ular sizning kuchingizni his qilishingizga imkon beradi, chunki bir qadam tashlaganingizdan so'ng, siz ikkinchi, uchinchisini olishingiz mumkinligini tushunasiz, keyin esa yurgan har qanday yo'lni egallashi mumkinligini tushunasiz. Do'stlar, agar siz ushbu bosqichlarni o'zingiz aniqlay olmasangiz, bu vazifa ba'zi odamlar uchun oson emas - yordam uchun men bilan bog'laning, biz ularni birgalikda aniqlaymiz. Asosiy narsani eslang - o'zingizni tushunishingiz uchun o'zingizga ishonishingiz shart emas. Va buning uchun siz o'zingizni o'rganishingiz kerak va nafaqat introspektsiya yordamida, balki qo'rquv va shubhalardan qat'i nazar, ba'zi narsalarni amalga oshirishingiz kerak va nima sizga mos kelishini va nima ishlamayotganini ko'rishingiz kerak. va agar u ishlamasa nima uchun ishlamaydi.

Sizda o'zingizni ishonchsizlik his qilish uchun hech qanday ob'ektiv sabablar yo'q, men sizning e'tiboringizni shunga qarataman, aziz o'quvchilar. Va o'zingiz haqidagi barcha sub'ektiv g'oyalaringiz, agar ular qandaydir tarzda hayotingizga xalaqit bersa va sizni ishonchsiz odamga aylantirsa, siz o'zingizni tahlil qilish yoki psixolog yordamida batafsil o'rganishingiz mumkin. Biz psixologlar nonimizni bekorga yemaymiz. Va agar to'satdan kimdir sizni boshqa odamlardan yomonroq ekanligingizga ishontirsa, biz sizni buning aksiga ishontiramiz, biz sizni er yuzidagi eng yaxshi odam ekanligingizga, hammadan yaxshiroq ekanligingizga ishontiramiz. Bu yanada to'g'ri sozlama, yanada istiqbolli. Xo'sh, do'stlar, ishonch va o'ziga ishonch bir-biridan uzoq emas. Va agar siz o'ziga ishongan odam bo'lish yaxshi ekanligiga shubha qilsangiz, muvaffaqiyatli odamlarga e'tibor bering; ular realist bo'lsalar ham, ular o'zlarini jamiyatga odamlar emas, balki xudolar kabi ko'rsatishadi. O'z qadr-qimmatingizni pasaytirish va o'zingizga bo'lgan ishonchni bostirish uchun har doim xohlaydiganlar bo'ladi va bu dunyoda sizga ishonchni uyg'otadigan odamlar juda kam. Albatta, o'zingiz o'zingizni etarli darajada idrok qilishingiz kerak, lekin ba'zi masalalarda o'z qobiliyatlaringizga haddan tashqari ishonish sizga zarar bermaydi, odamlar har doim imkonsiz narsaning mavjudligini tan olganlarida mumkin bo'lmagan narsani qilishgan.

Bilasizmi, do'stlar, sizga yana nima demoqchiman, o'z-o'ziga ishonch haqida. Bizning hayotimiz uni noaniqlik, shubha va qo'rquv kabi kichik narsalarga sarflashimiz uchun juda qisqa. Bu bizda mavjud bo'lgan yagona hayotmi yoki yo'qmi, bilmayman; aslida hech kim bizga bu boradagi farazlarni isbotlay olmaydi. Ammo men sizga aniq ayta olamanki, biz siz va men uchun o'lchanadigan bu hayot davrini qandaydir noaniqlikdan ko'ra muhimroq narsaga sarflashimiz kerak. Ehtimol, siz sakson yoshda parashyut bilan sakrashingiz shart emas, lekin siz albatta qo'lingizni yanada oqilona narsalarda sinab ko'rishingiz kerak. Noaniqlik bilan jahannamga, bu sizga kerak emas, hoziroq harakat qilishni boshlang, hech qachon qilmagan, ahmoqona qo'rquv va ahmoqona noaniqlik tufayli qilishga jur'at eta olmagan narsani qilishni boshlang, shunda ishonch, albatta, bo'ladi. senga kel. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, u har doim siz bilan birga edi, chunki u sizning ichingizda, siz uni faqat o'zingizda uyg'otishingiz kerak, shunda u sizning kuchingizni his qilishingizga va imkoniyatlaringizning cheksizligini anglashga yordam beradi.

O'z-o'zidan shubhalanish - bu murakkab hodisa. U tashvish va qo'rquv elementlarini, xulq-atvor ko'nikmalarining etishmasligi, dunyoni va o'zini etarli darajada idrok etmaslik, shaxslararo muloqot muammolarini birlashtiradi. Bu holatning zamirida shaxsga tashqi dunyodan keladigan deyarli barcha ma'lumotlarning to'g'riligi yoki inkor etilishiga shubha yotadi.

Qanday paydo bo'ladi

U bilan bog'liq keng his-tuyg'ular va hissiyotlar. Ishonch tuyg'usi kabi, o'ziga ishonchsizlik ham atrofdagi jamiyat va yaqinlar ta'sirida shakllanadi. Bunday odam ko'pincha ichki qarama-qarshilik holatida bo'ladi. Bularning barchasi turli xil komplekslar, uyat va odatdagidek qilmaslikdan qo'rqish hissi bilan to'ldirilishi mumkin. Shuning uchun uning rivojlanishi va fundamental qarorlar qabul qilishi qiyin. Natijada, odamning o'ziga bo'lgan hurmati pasayadi. Keyin tegishli psixotip o'z-o'zini gipnoz orqali shaxsning o'zi tomonidan shakllanadi. Ushbu xulq-atvor xususiyatlariga muvofiq, inson o'zini atrof-muhit tomonidan idrok etiladi.

Vaqt o'tishi bilan bu insonning ijtimoiy mavqeiga, uning kasbiy va madaniy o'sishi istiqbollariga va shaxslararo munosabatlarga ta'sir qilishi mumkin. Bu erda asosiy xavf, vaqt o'tishi bilan surunkali yutqazuvchi sifatida tanilgan bo'lishdir. Shuning uchun, o'ziga ishonmaydigan odamni ko'rish va tushunish va iloji bo'lsa, uni engishga yordam berish muhimdir.

O'ziga doimiy ravishda shubha qiladigan odamni boshqalardan ajratib turadigan ko'plab belgilar mavjud.

Jamoada nima ko'rinadi

Biror kishi o'z vaqtining muhim qismini o'tkazadigan jamoa tezda o'ziga to'liq ishonmaydigan odamni aniqlaydi. Bu oddiy maxfiy suhbatlar va harakatlar tahlili bilan to'ldirilishi mumkin. Odatda u haddan tashqari ehtiyotkorlik, omma oldida biron bir baho berishdan qo'rqish yoki muayyan masala bo'yicha fikr bildirish bilan ajralib turadi. Agar buni qilish kerak bo'lsa, unda hissiy tajribalar paydo bo'ladi.

Hatto uning ishiga munosib yuqori baho ham bostirishga, uning xizmatlarini asossiz ravishda kamaytirishga olib kelishi mumkin. O'ziga ishongan odamlar maqtovni hurmat bilan qabul qiladilar. Natijada, inson o'z xohishiga ko'ra, boshqa odamlarning fikriga psixologik bog'lanib qoladi. Ko'pchilik uchun o'zini doimo boshqalar bilan, ba'zan hamma narsada solishtirish odatiy holga aylanadi, bu esa o'zini salbiy his qilishning yangi faktlariga olib keladi. Shuning uchun, bunday odam, ba'zan har qanday iltimos bilan, har safar o'zini engib chiqadi.

Boshqa tomondan, ishda bunday odamlar o'zlarining ishonchliligini namoyish etadilar, bu esa ba'zida hamkasblarini bu sifatdan xursand bo'lib, qanday qilib rad qilishni bilmagan odamning "bo'yniga o'tirish" uchun foydalanishiga olib keladi. U o'rtoqlarining e'tiborini yana bir bor tortmaslikka harakat qiladi.

Bunday yondashuv tufayli yuqori professionallik, chuqur bilim va boshqa afzalliklar asossiz ravishda yashirilishi mumkin. Bu jamoaviy ishiga xalaqit beradi. Axir, o'z fikrlari va takliflarining noto'g'riligini tan olib, u o'zi uchun obro'li odamlarni hisobga olmasdan ularni taqdim eta olmaydi. Shunga qaramay, bunday nuqtai nazar har doim ham noto'g'ri emasligini tan olish kerak.

Virtual chiqish

O'zining komplekslari bilan og'ir bo'lgan shaxs ko'pincha boshqa odamlar bilan muloqot qilishda noqulayliklarga duch keladi. U boshqa odam bilan tanishishni birinchi bo'lib boshlashga qodir emas. Ba'zida bu beparvolik va tashqi dushmanlikka olib keladi.

Ko'pincha muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi va yaxshiroq bo'lish istagi bilan yirtilgan bunday odam virtual dunyoda o'z istaklarini amalga oshiradi. Bugungi kunda u aloqada ijtimoiy tarmoqlarda, kompyuter o'yinlari, shuningdek, rol o'ynash o'yinlari, ba'zan xavfli.

Bu erda choralar ko'riladi ishonchsiz odam haqiqatda sodir etishdan qo'rqadi. Ko'rinishidan, murakkablik darajasi va virtuallikka botish darajasi o'rtasida bevosita bog'liqlik mavjud. Bunga ko'pincha ishonchsiz odamni boshqa odamlar bilan tanishtirish yoki yangi jamoaga qo'shilish qiyinligi sabab bo'ladi.

Tana tili aytadi

Biror kishining yurishi, turishi yoki o'tirishi uning o'ziga ishonchsizligini ko'rsatishi mumkin. Muhim ko'rsatkich har qanday shaxsning asosiy individuallashtiruvchi xususiyati bo'lgan durustdir. Bu odamga o'ziga bo'lgan ishonch darajasini va boshqa aqliy farqlarni aniq aniqlash imkonini beradi.

Boshingizni baland ko'targan holda yaxshi holat - ishonchli odamning aniq belgisidir. Boshqa tomondan, agar elkalar ko'tarilib, oldinga tortilsa, bosh pastga tushirilsa va orqa egilgan bo'lsa, ular ishonchsizlik haqida gapirishadi. Bunday odam odatda qattiq, mushaklari notekis tarang.

Ba'zida odam qaltirab yuradi yoki oyoq barmoqlarini sekin bosib yoki oyoq barmoqlarini ichkariga qaratib harakatlanishga harakat qiladi. Bu sizning qobiliyatingizga shubha borligini ko'rsatadi. Pessimistlar, o'zlariga e'tiborni jalb qilishni istamaydigan, kommunikativ bo'lmagan odamlar ko'pincha shu tarzda harakat qilishadi.

Insonning qanday turishiga e'tibor berishga arziydi. Psixologlarning fikriga ko'ra, o'ziga ishonmaydigan odam ko'pincha oyoqlarini chalg'itib turadi, ulardan biri butun tana vaznini ko'taradi, ikkinchisi esa oyoq barmog'iga qo'yilgan. Bunday odam qiyin vaziyatda muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin.

Odamlarga haddan tashqari shubha va ishonchsizlik tufayli u bilan muloqot qilish qiyin. Bir oyoqning egilishi ham ishonchsizlikni ko'rsatishi mumkin turgan odam. Va qo'llaringizni ko'kragingizga kesib o'tish komplekslar mavjudligini taxmin qilish uchun sabab bo'ladi. Bunday odam o'zini boshqalar orasida raqobatsiz va pastroq his qilishi mumkin.

Ruhning oynasida nima bor

Ko'zlarni qalb ko'zgusi deb bejiz aytishmagan. Axir, ko'rinish turli his-tuyg'ularni va ruhiy holatlarni ifodalashi va uyg'otishi mumkin. Jang boshlanishidan oldin professional bokschilarning o'zaro qarashlarini eslatib o'tishning o'zi kifoya. Raqibning nigohiga dosh berolmaganning g'alaba qozonish imkoniyati kamroq. Ma'lumki, o'ziga ishonmaydigan odamlar ko'zlarini yashirishadi. Uyalib, bunday kishi ko'zlarini olib tashlaydi va boshini pastga tushiradi.

U boshqa tomonning nigohi ostida ruhiy bostirilishidan qo'rqadi. Ayniqsa, o'sha tomon shunday ko'rinishni o'rgatgan bo'lsa. Boshqa tomondan, ishonchli, do'stona ko'rinish keskinlik va qattiqlikni kamaytiradi va munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi. Mutaxassislar suhbatdoshning holatini kengaygan yoki toraygan o'quvchilar va ko'zlarning boshqa xususiyatlari bilan baholash imkoniyatini qayd etadilar.

Imo-ishoralar va yuz ifodalari nimani ko'rsatadi?

Bu tushunchalar insonni atrof-muhit bilan bog'laydi. O'ziga shubha qiladigan odam qiyin vaziyatlarda qo'rquv reaktsiyalarini boshdan kechirishi mumkin. Harakatlarda qattiqlik va qiyinchilik paydo bo'ladi va agar keskin vaziyat to'xtamasa, butun tanada titroq paydo bo'lishi mumkin. Pastki jag' taranglashadi va qulab tushishi mumkin. Qonning oqishi tufayli yuz rangi kul rangga aylanadi. Oyoq va qo'llarda "paxta" hissi bor. Oyoqlar yo'l berishi mumkin. Odam kichrayib, kichrayib, boshi elkalariga tortilgandek tuyuladi.

Qarama-qarshi ta'sir ham mumkin, terlash kuchayganda, bu yuzda sezilarli bo'lib, kiyim tanaga yopishadi. Shu bilan birga, qo'lingizda biror narsa bilan ovora bo'lish, kiyimingizni cheksiz ravishda sozlash kerak bo'lishi mumkin. Bunday odamning butun tashqi ko'rinishi behudalikdan dalolat beradi.

Insonning ruhiy holatini uning yuz xususiyatlariga ko'ra aniqlashga imkon beruvchi texnikalar mavjud.

Noaniqlik holatining taqchilligi bir marta va umuman berilmaydi. Buni turli xil o'z-o'zini gipnoz usullari va maxsus treninglar yordamida tuzatish mumkin.

Hayot ekologiyasi. Suhbatdoshingiz bilan muloqotda bo'lganingizda, uning o'ziga qanchalik ishonchli ekanligini aniqlash foydali bo'ladi: tashqi ko'rinishi, xatti-harakati, o'zini o'zi qadrlashi. Nima uchun? O'qing va bilib oling!..

Suhbatdoshingiz bilan muloqotda bo'lganingizda, uning o'ziga qanchalik ishonchli ekanligini aniqlash foydali bo'ladi: tashqi ko'rinishi, xatti-harakati, o'zini o'zi qadrlashi. Nima uchun? O'qing va bilib oling!

Albatta, o'z-o'zidan shubhalanish insondagi eng yaxshi sifat emas. Ammo agar siz aynan shunday suhbatdoshga duch kelsangiz, siz uni o'zingizga topshirish imkoniyatiga egasiz va uni har qanday masalada ittifoqchi qilishingizga kafolat beriladi. Buni amalga oshirish uchun, avvalo, odam haqiqatan ham o'ziga ishonchi yo'qligini aniqlashingiz kerak. Albatta, savol bering: "O'zingizga ishonasizmi?" Bunga arzimaydi: eng yaxshi holatda, suhbatdosh jim qoladi, eng yomoni, u xafa bo'ladi va siz bilan boshqa aloqa qilmaydi. Uning xatti-harakatlarini diqqat bilan ko'rib chiqish orqali bilishga harakat qiling.

Ishonchsiz odamning belgilari

Ko'pincha jim suhbatdoshi bilan rozi bo'lmasa ham, u baland ovozda e'tiroz bildirmaydi. Unga o'z nuqtai nazarini himoya qilish qiyin. Masalan: do'stingiz gullarni yaxshi ko'rishini aniq bilasiz, lekin ular suhbatga kelganda va kimdir guldastani "gullarning jasadlari" deb aytsa, u jim qoladi. Yoki rozi bo‘lganday bosh irg‘adi.

U his-tuyg'ulari haqida gapirishni bilmaydi. Ko'pincha uning nutqi fe'llar bilan to'ldiriladi: "bordi", "bildi", "bordi", lekin unda his-tuyg'ularimizni ifodalashga yordam beradigan bir nechta sifatlar mavjud. Bu odam o'z his-tuyg'ularini tushunishga odatlanmaganligi sababli sodir bo'ladi. Ehtimol, u hatto ulardan bexabardir. Ishonchsiz odam uchun voqealar haqida gapirish, ularga munosabati haqida gapirishdan osonroqdir.

Notanish odamlar bilan aloqa qilish qiyin. Uning uchun notanish odam bilan suhbatni boshlash va ayniqsa, uni qo'llab-quvvatlash haqiqiy qiynoqdir. Ehtimol, shu bilan birga, u ma'lum printsiplardan voz kechadi, masalan, ayol, printsipial jihatdan, ko'chada odamlarni uchratmasligini e'lon qilishi mumkin. Ammo haqiqat shundaki, u noto'g'ri taassurot qoldirishidan qo'rqadi.

O'ziga emas, boshqalarga e'tibor qarating. Bunday odam ko'pincha o'zidan kutilgan narsani qiladi - boshqalarning roziligini olish uchun. Ba'zida bu hatto o'z zarariga ham sodir bo'ladi. Misol uchun, ishonchsiz qarindoshingiz, hatto o'sha kunga tish shifokoriga borishi rejalashtirilgan bo'lsa ham, sizga uy ishlarida yordam berishga rozi bo'ladi.

U qaror qabul qilishda qiynaladi. O'ziga ishonchi yo'q odamlar ko'pincha o'z hayotlari uchun javobgarlikni boshqalarga o'tkazadilar va bu ular qabul qilgan qarorlarga ham tegishli. Agar biror kishi sizdan nima qilishni so'rasa va maslahatingizga befarq amal qilsa, u o'ziga ishonchsizdir.

O'zini boshqalar bilan solishtiradi. Agar kimdir sizning oldingizda uchinchi shaxsni muhokama qilsa, ko'pincha shunday desa: "Ha, Olya yaxshi ko'rinadi. Lekin men...", "Katya karera qilishga muvaffaq bo'ldi. Men qila olmayman...", "Men bilan solishtirganda, u yaxshi yashaydi" - bu sizning suhbatdoshingiz hamma narsada boshqalar tomonidan boshqarilishga odatlanganligining belgisidir. Va o'zingizni ular bilan solishtiring.

Tashqi belgilar: bukilgan orqa, bukilgan yelkalar, zaif yoki qattiq imo-ishoralar, juda tez nutq. Bu belgilarning barchasi ishonchsiz odamni ko'rsatishi mumkin.

Nega buni bilishingiz kerak?

Agar suhbatdoshingiz ishonchsiz bo'lsa, u bilan muloqot qilishdan ko'p foyda olishingiz mumkin. Ehtimol, manipulyatsiya unchalik yaxshi emas, lekin agar siz odamni o'zingizga topshirishingiz kerak bo'lsa, bu sizga yordam beradi.

Unga iltifot ayting- chin dildan, butun qalbim bilan. Albatta, unda yoqimli narsa bor - sizga yoqadigan narsa. Sizning roziligingiz uni sizning ittifoqdoshingizga aylantiradi.

Siz va u qarindosh ruhlar ekanligingizni ko'rsating. Ishonchsiz odam ko'pincha yolg'izlikdan aziyat chekadi - tashqi emas, balki ichki. Agar u sizning qarashlaringiz va qadriyatlaringizni baham ko'rishingizni tushunsa, u sizga ma'qul keladi.

Hokimiyatga murojaat qiling. Agar u sizga nafas ohangida ma'lum bir odam haqida gapirsa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Aytgancha, u ham ushbu fitnes murabbiyining xizmatlaridan foydalanadi." Agar suhbatdoshingiz ushbu fitnes-trener bilan bog'lanishi kerak bo'lsa, ushbu oddiy ibora bilan siz xohlagan narsangizga erishasiz.

Yodingizda tuting: Albatta, ishonchsiz odamlarni manipulyatsiya qilish oson, lekin uni mag'lub etishga harakat qilishdan oldin, oqibatlari haqida o'ylab ko'ring. Vaqt o'tishi bilan u o'z harakatlari uchun barcha javobgarlikni sizning zimmangizga yuklaydimi?

Uzoqdan ko'rinadigan. Insonning o'zini past baholaganligini aniqlash uchun qanday belgilar ishlatilishi mumkin? Xulq-atvor, imo-ishoralar, ko'rinish va kiyim odamni beradi. Ushbu maqolada siz ishonchsiz odamning barcha belgilari haqida bilib olasiz.

Sabablari

Har qanday ta'sirning sababi bo'lishi kerak. Agar biror kishi o'ziga ishonchsiz bo'lsa, demak, kimdir uni bunday xatti-harakat normal deb hisoblashiga ilhomlantirgan. Nima uchun odam o'ziga ishonchsiz? Mana asosiy sabablar:

Ota-onalarning haddan tashqari himoyasi. O'g'il onasining qattiq nazorati ostida o'sgan va hech qachon o'zi qaror qabul qilmagan.
Qattiq ota-onalar. Agar ona o'g'il bolani har qanday aybi uchun so'ksa, kattalar hayoti bir kishi tashabbus ko'rsatmaydi, chunki u jazolanishini biladi.
Doimiy tanqid. Ota-onalar va o'qituvchilarning asossiz tanqidlari bolaning o'zini o'zi qadrlashiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi va uni nolga tushirishi mumkin.
Tor odam odamlar bilan qanchalik kam muloqot qilsa, u shunchalik kam do'stona. Yopiq odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq o'z-o'zini hurmat qilishdan aziyat chekishadi.

Tashqi ko'rinishga e'tibor

Bu ba'zilarni hayratda qoldirishi mumkin, ammo ishonchsiz erkaklar juda zamonaviy ko'rinishga harakat qilishadi. Erkak uni xohlaydi ko'rinish o'z shaxsiyatingizni ko'rsating. Odam urg'ochilarning oldida chiroyli dumini ochadigan tovus kabi harakat qiladi.

O'zini past baholaydigan erkaklar modaga ergashadilar, tanalarini tatuirovka bilan bezashadi va zamonaviy soch turmagiga ega. Tashqi porlash ularga o'zlarini muhim his qilishlariga yordam beradi. Ammo tashqi qobiq orqasida ishonchsiz odam yashiringan. O'zini yuqori baholagan kishi kiyimga unchalik ahamiyat bermaydi. U chiroyli va did bilan kiyinadi, lekin u barcha moda tendentsiyalariga ko'r-ko'rona ergashmaydi.

O'z fikringizni bildirishdan qo'rqish

Ishonchsiz odamning psixologiyasi shunday: men hech narsa demayman, hech kim nima haqida o'ylayotganimni bilishi shart emas. O'zini past baholagan yigitlar hech qachon partiya hayoti emas. Ular quvnoq hamkasblarning orqasiga yashiringan kulrang sichqonlarga o'xshaydi. Ular ko'pincha o'z fikriga ega emaslar. Ular xohlagan narsani o'ylashlari mumkin, lekin ular o'z jamiyatida odatiy bo'lgan tarzda gapirishadi. Bunday yigitlar tizimga qarshi chiqmaydi va o'z manfaatlarini himoya qiladi. Ular shaxsan tegmasa yoki biror narsani o'zgartirishga yoki kimdir bilan bahslashishga majbur bo'lmasa, voqealarning har qanday rivojlanishini qabul qiladi.

Yopiq imo-ishoralar

Ishonchsiz odamning xatti-harakati mos keladi. Har qanday jamiyatda u o'zini odamlardan ajratib olishga harakat qiladi. Va jismoniy to'siqlarni qurish uning qo'lida emasligi sababli, odam imo-ishoralar bilan o'zini to'sadi.

Yopiq pozalarni olish, qo'llarini va oyoqlarini kesib o'tish, odam butun tashqi ko'rinishi bilan noaniqlik va qattiqlikni namoyish etadi. Va agar unga to'satdan ilhom tushsa va u biror narsa aytishga qaror qilsa, uning imo-ishoralari juda cheklangan va burchakli bo'ladi. Tomoshabin hech qanday keng harakatni seza olmaydi.

O'ziga past baho berish

Ishonchsiz odamning o'zini past baholashi ajablanarli emas. U juda kamtar va uyatchan. Yo'l-yo'riq so'rash kerak bo'lsa ham, u notanish odam bilan gaplashishdan qo'rqadi. O'zini past baholash insonga o'zini va o'z faoliyatini to'g'ri idrok etishga imkon bermaydi. Bunday odam beixtiyor o'z iste'dodini pastlab, o'zini o'rtamiyona deb aytadi, hatto bunday bo'lmasa ham. Bunday fikrlar esa, oxir-oqibat, inson o'z ishini to'liq salohiyati bilan bajarmasligiga olib keladi.

Yopiqlik

Ishonchsiz odamning belgilaridan biri bu do'stlarning etishmasligi. Va agar uning o'rtoqlari bo'lsa, unda ular kam. Ishonchsiz odamlar boshqalar bilan normal muloqot qila olmaydi. Kuchli shaxslar o'z maqsadlariga erishish uchun zaiflardan foydalanadi. Shuning uchun ishonchsiz yigitlar hech kimga ishonolmaydi deb o'ylashadi. Ular bunday siyosatni nafaqat tengdoshlariga, balki keksa avlodga nisbatan ham ishlab chiqadilar.

Muammosiz odamni ekspluatatsiya qilish oson va xafa bo'lmaydi. Vaqt o'tishi bilan, jamiyat bosimi ostida, hatto eng xushmuomala, kamtarin yigit ham yopiq, g'amgin va jim odamga aylanadi.

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamaydi

Bolaligidan onasi yoki dadasi u uchun hamma narsani hal qilgan odam o'zi qaror qabul qilishni xohlamaydi. Axir, agar siz o'z harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olsangiz, muvaffaqiyatsizlik uchun kimnidir ayblay olmaysiz. Men o'zim xato qilganimni tan olishim kerak.

Haddan tashqari himoya ostida o'sgan o'g'il bolalar xato qilishga qodir ekanliklarini o'zlariga ham tan olmaydilar. Axir, onam bolaligidanoq o'g'lining aqlli va qobiliyatli ekanligini aytdi. Va bu afsonani qo'llab-quvvatlash uchun siz javobgarlikni qo'shningizga topshirishingiz kerak. Ammo muvaffaqiyatga erishgan taqdirda, siz o'zingiz uchun g'alaba qozonish uchun g'alaba qozonishga harakat qilishingiz kerak.

Boshqalarga qaraydi

Boshqa odamning fikri qat'iyatsiz odam uchun juda muhimdir. Bunday odamlar bugun o'zlarini kechagi bilan solishtirmaydilar. Ular o'zlarini boshqalar bilan solishtirishadi. Va agar odam boshqalarga qaraganda yaxshi ko'rinadigan bo'lsa, unda siz tanlangan yo'nalishda harakat qilishni davom ettirishingiz kerak. Inson o'z yo'lidan keta olmaydi. Axir, boshqalarning fikri juda muhim va ishonchsiz odam ularni juda qadrlaydi. Shuning uchun, albatta, sizga yoqadigan narsalarni qilishingiz kerak Ko'proq yaqin odamlar. O'zini past baholaydigan erkaklar hech qachon tabiatan liberal bo'lmaydi. Ular butun umrini konservativ siyosat asosida o'tkazadilar.

Sevimli mashg'ulotlarning etishmasligi

Har qanday oddiy odam Ishdan tashqari biror narsaga qiziqishi kerak. Xobbi odamda ehtirosni shakllantiradi va bo'sh vaqtni o'tkazishga yordam beradi. Ishonchsiz odamlar o'zlari uchun munosib kasb topa olmaydilar va bo'sh vaqtlarini seriallar tomosha qilish yoki kompyuter o'yinlarini o'ynash bilan o'tkazishadi. O'zini past baholagan yigitlar har qanday ishga kirishishdan qo'rqishadi. Hukm qilinish qo'rquvi va muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi ularning qo'llarini bog'laydi. Tasavvuriga ko'ra, erkak professional tennischi yoki professional rassom bo'lishi mumkin, lekin aslida u o'z orzularini amalga oshirish uchun harakat qilishni boshlamaguncha, u hech qachon o'z qobiliyatini rivojlantirmaydi.

Do'stlarning etishmasligi

Odamlar boshqalar bilan muloqot qilgandagina normal yashashlari mumkin. Va agar kattalar do'stlarisiz yashasa, uning normalligi haqida o'ylash kerak. Yopiq odam bilan tanishish qiyin, ammo shunga qaramay, 20-30 yil ichida siz kamida bitta yaqin odamni topishingiz mumkin.

Ishonchsiz erkaklar o'z do'stlari va boshqalar bilan doimo bahslashadilar. Bunday odamlar boshqalar tomonidan doimiy xiyonat va tushunmovchilikdan shikoyat qiladilar. Ammo bunday shikoyatlar muntazam ravishda kelib tushganda, odamning so'zlarining samimiyligiga qandaydir tarzda ishonib bo'lmaydi.

Rashk

Ishonchsiz odamning belgilaridan biri rashkdir. O'zaro munosabatlarning boshida xonim hatto bu xarakter xususiyatini yoqtirishi mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan har qanday qiz, hatto sentimental ham, doimiy so'roq va shubhalardan charchaydi.

Erkak ayoldan imkon qadar u bilan ko'proq vaqt o'tkazishni talab qiladi. Va uning xotini bu kunni do'stlari bilan o'tkazishga rozi bo'lganmi yoki u do'konga borishni xohlaydimi, u uchun muhim emas. U doimo o'z kompaniyasini unga yuklaydi va shuning uchun juda zerikarli bo'ladi.

Har doim his-tuyg'ular haqida gapiradi

Ishonchsiz erkak munosabatlarda o'zini qanday tutadi? U tezda qizga his-tuyg'ularini tan oladi va xonimdan sevgisini tasdiqlashni talab qiladi. Savolning matni quyidagicha bo'ladi: "Meni sevasizmi?" Va xonim erkakning his-tuyg'ularini ranjitmaslik uchun bayonot bilan javob beradi. Ammo ishonchsiz odam ko'proq narsani xohlaydi. Uning savoliga oddiy "ha" javobi unga etarli emas. U o'z his-tuyg'ulari haqida soatlab gapirishi va tanlanganidan nima uchun uni boshqa barcha erkaklardan tanlaganini bilib olishi mumkin. Bunday o'yin yigitni xursand qiladi va qizni bezovta qiladi.

Ota-onalarga biriktirilgan

Do'stlari bo'lmagan erkak ko'p vaqtini oilasi bilan o'tkazadi. Va agar onaning o'g'liga ta'siri bo'lmasa, buning hech qanday yomon joyi yo'qdek tuyuladi.

Ishonchsiz odam o'zini qanday tutadi? U o'ziga kumir bo'ladigan onasini hamma narsaga ixlos qiladi. Bunday yigit uchun boshqa odamlarning fikri, hatto u sevgan qiz ham muhim emas. Agar onam ishingizni o'zgartirishingiz kerakligini aytgan bo'lsa, unda buni qilish kerak. Agar onangiz siz tanlaganingiz bilan ajralishingiz kerakligini aytgan bo'lsa, unda qiz bilan xayrlashish vaqti keldi.

Tanqidga chiday olmayman

O'zini past baholagan odam har doim o'zini tanqid qiladi. O'z harakatlariga nisbatan abadiy noaniqlik inson ongida iz qoldiradi. Agar tashqaridan kimdir uni tanqid qilsa, u juda noadekvat munosabatda bo'lishi mumkin. Tanqidni qabul qilishni bilmaydigan odamlarga nisbatan ko'proq tushunish kerak. Ularga kuchli ko'rsatmalar emas, balki yaxshi maslahat shaklida ko'rsatma berilishi kerak.

Birovning hayotini yashash

Ishonchsiz odam o'zining haqiqiy istaklaridan qo'rqadi. U hech qachon kelmaydigan kelajak uchun o'z g'oyalarini amalga oshirishni kechiktiradi. Erkak o'z faoliyati uchun yaxshi maosh oladigan joyda ishlaydi. Bundan tashqari, u o'z ishidan unchalik mamnun bo'lmasligi mumkin. Ammo u jamiyat tomonidan hurmat qilinadigan barqaror daromadga ega bo'ladi.

Ishonchsiz odam sevgan qizni yutish uchun kuchga ega bo'lmaydi. Shuning uchun, u o'zaro javob beradigan mavjud ayol bilan oila quradi. Bunday hayot odamga yuk bo'ladi, lekin u hech qachon o'zida biror narsani o'zgartirishga kuch topa olmaydi.

Hasad

Ko'p narsaga erisha olmagan odam boshqalarga hasad qiladi. U shuningdek, yangi mashina sotib olishni xohlaydi yoki yangi uy. Ammo kam haq to'lanadigan, zerikarli ish sizga kerakli narsalarni sotib olishga imkon bermaydi. O'ziga ishonchi yo'q odam xizmat joyini o'zgartirish haqida o'ylamaydi. Darhaqiqat, uning dunyo suratida barqarorlik muvaffaqiyat kalitidir.

Ishonchsiz odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? Unga hasad qilishiga sabab bermang. Muvaffaqiyatlar haqida jim turishning hojati yo'q, lekin siz ular haqida mutlaqo tabiiy va odatiy narsa sifatida gapirishingiz kerak. Shunda odam sizning so'zlaringizga zo'ravonlik bilan munosabatda bo'lmaydi.

Jang komplekslari

Yuqorida ishonchsiz odamning 15 ta belgisi tasvirlangan. Ammo hayotda hech narsa doimiy emas va bu o'zini o'zgartirmoqchi bo'lgan yigitlar uchun yaxshi yangilik. Agar siz har kuni o'zingiz va xarakteringiz ustida ishlasangiz, shaxsiyatingizni butunlay qayta tiklashingiz mumkin. Agar odamda kuch bo'lmasa, oila va do'stlar yordamga kelishi mumkin.

O'ziga ishonchi yo'q odamga qanday yordam berish kerak? Juda oddiy:

uni maqtash;
o'zingizning hurmatingizni har tomonlama oshirish;
faoliyatga qoyil qolish;
menga sevimli mashg'ulot topishga yordam bering;
haddan tashqari kamtarlikdan xalos bo'lishga yordam bering;
uning imo-ishoralariga ergashishga va o'zini dunyodan yopib qo'ymaslikka o'rgating.

Ishonch bilan aytishimiz mumkinki, o'ziga bo'lgan ishonch hamma odamlarga xosdir, u shunchaki har birimizda turli darajada namoyon bo'ladi. Biz o'zimizning ba'zi fazilatlarimiz yoki ko'nikmalarimizga ishonamiz, lekin boshqalarga emas. Bu nima bilan bog'liq? Nega ba'zida, hatto tanish vaziyatlarda ham, o'z-o'zidan shubha paydo bo'ladi? U bilan kurashish mumkinmi? Biror kishining ishonchsizligini qanday aniqlash mumkin? O'z imkoniyatlarimizni idrok etishimiz ob'ektivmi? Umuman olganda, o'ziga ishonch nima? Bu nimaga bog'liq? Nima uchun uni rivojlantirish?

O'ziga ishonch nima?

O'ziga ishonch - bu insonning o'z maqsadlariga erishish yoki ehtiyojlarini qondirish uchun o'z qobiliyatlari va qobiliyatlarini to'g'ri baholashi. Agar kimdir o'z qobiliyatlarini haddan tashqari oshirib yuborsa, biz haddan tashqari ishonch haqida gapirishimiz mumkin. Agar siz past baholasangiz, bu allaqachon o'zingizga ishonchsizlikdir. Ushbu kamchiliklarning qaysi biri yomonroq ekanligini aytish qiyin, chunki ularning har biri inson uchun zararli.

O'ziga ishonchi yo'q odamlar kamroq tavakkal qiladilar va xavfli vaziyatlarga tez-tez duch kelmaydilar, lekin ular past ijtimoiy rollarni egallaydilar va kamroq voqealarga boy hayot kechiradilar. O'ziga bo'lgan ishonch, aksincha, odamni "jasorat" ga undaydi va hatto odamni boshqalarning ko'ziga ko'tarishi mumkin, lekin ba'zida uning egasiga va unga ishonadigan odamlarga shafqatsiz hazil qiladi. O'z kuchini haddan tashqari oshirib, kimdir bundan juda afsusda bo'lishi mumkin.

Aksariyat hollarda bo'lgani kabi, " oltin o'rtacha"- sog'lom o'ziga ishonch, bu sizga o'z potentsialingizni ro'yobga chiqarish va asossiz xavflardan qochish imkonini beradi. O'zingizni hurmat qilish va haqiqiy qobiliyatlaringiz o'rtasidagi munosabatni tushunish uchun o'zingizning ishonch darajangizni aniqlash muhimdir. Bu erda bizning """ yordam beradi, bu orqali siz o'zingizni hurmat qilishingiz bilan hamma narsa yaxshi yoki yo'qligini tushunishingiz mumkin.

O'ziga bo'lgan ishonchni o'rganish, psixologiya, inson xulq-atvori haqidagi fan sifatida, bu tushunchaning boshqa shaxsiy xususiyatlar bilan bog'liqligini ko'rsatadi. Bizning temperamentimiz va xarakterimiz irsiyat (genlar) bilan belgilanadi. Shuningdek, ijtimoiy muhitda ta'lim va shaxsning shakllanishi muhim rol o'ynaydi.

O'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirishning uchta bosqichi mavjud:

Psixologik;
Aqliy;
Amaliy.

Psixologik daraja- bularning barchasi bizni o'zimizga ishonch yoki kam baho berishga moyil qiladigan shaxsiy shartlardir.

Ruhiy bosqich- fikrlash va o'zini ongli ravishda joylashtirishga asoslangan dunyoqarash.

Amaliy daraja- bu bizning ko'nikmalarimiz va qobiliyatlarimiz haqidagi g'oyalarimizni tasdiqlaydigan yoki rad etadigan hayotiy tajriba.

Ular bir-biri bilan chambarchas bog'langan va bir-birini to'g'rilashi mumkin. Ko'pincha, o'ziga ishonchni shakllantirish ichki munosabatdan amaliy amalga oshirishgacha bo'lgan yo'nalishda boradi. Ammo ba'zida hayotiy tajriba sezilarli o'zgarishlar kiritishi mumkin. Masalan, ba'zi bir qiz muntazam ravishda "men o'zimga ishonchim komil emas", "boshqalar bilan uchrashish men uchun qiyin", "va hokazo" deb takrorlaydi. Uning fikrlash tarzi, jalb qilish printsipiga ko'ra, hayotiy vaziyatlarni shakllantiradi. Ya'ni, atrofdagi hamma bu noaniqlikni biladi va qizni ishontirishga shoshilmayapti. Bir kuni u o'zini boshqa shaharda topadi va kutilmaganda do'stlar topadi. Bu uning qobiliyatlari haqidagi fikrlarini tubdan o'zgartiradi. Shunga ko'ra, o'zgarishlar ruhiy va psixologik darajada ham sodir bo'ladi. U o'ziga ishonchni qozonadi va o'z qobiliyatlarini ob'ektiv baholashni rivojlantiradi.

O'ziga ishongan odam kim?

O'ziga ishongan odam o'z imkoniyatlarini ob'ektiv baholaydi, haqiqatan ham nima qila olishi va nima qila olmasligini tushunadi. Ishonch uni haqiqatan ham biror narsa qilishga qodir bo'lgan vaziyatlarda qoldirmaydi. Ammo bunday odamning oldida o'z qobiliyatidan yuqori bo'lgan ish qolsa, u o'zini ham, boshqalarni ham adashtirmaydi. O'zingizga bo'lgan ishonchning zarari shundaki, siz nafaqat o'zingiz biror narsa qila olmaysiz, balki boshqalarni ham tushkunlikka solishingiz mumkin. Sog'lom o'ziga ishonch - bu asossiz xavf-xatarlarsiz va soxta jasoratsiz muvaffaqiyat kalitidir.

O'ziga ishongan odamlar jamiyatda doimo talabga ega. Ular ijtimoiy aloqalarni osonroq o'rnatadilar, martaba narvonlarini tezroq ko'taradilar va qarama-qarshi jins vakillarining e'tiboridan zavqlanadilar. Bunday odamlar optimistik va faol bo'lib, mas'uliyatni o'z zimmalariga olishga qodir.

O'ziga shubha nima?

O'z-o'zidan shubhalanish - bu odamning o'z qobiliyatlari va ahamiyatini past baholay olish qobiliyati. Bu bolalikdan ko'pchilikka tanish bo'lgan yana bir chambarchas bog'liq tushuncha bilan chambarchas bog'liq - pastlik kompleksi. Bunday odamlar o'zlarini haqiqatdan ham yomonroq deb bilishadi. Ular uchun boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatish qiyinroq.

O'z-o'zidan shubhalanishni kemaning ochiq dengizda suzib ketishiga yo'l qo'ymaydigan langar bilan solishtirish mumkin. Asosiysi, iskala oldida turish hech narsaga erisha olmasligini tushunish. Agar kimdir muntazam ravishda o'zini "men o'zimga ishonmayman" deb o'ylayotgan bo'lsa, u bu haqda o'ylashi kerak. Axir, o'z-o'zidan shubhalanish, mahalliy umidsizlikdan qochishga yordam berish bilan birga, insonning butun hayotiga global miqyosda tahdid soladi.

O'ziga ishonchi yo'q odamlar hech qachon o'zlari yoqtirgan odam bilan yashamaydilar, munosib ishga bormaydilar, hayotlarini o'zlari xohlagancha qurmaydilar. Va bu haqiqatan ham qo'rqinchli! Xo'sh, agar butun hayotingiz xavf ostida bo'lsa, vaqtinchalik muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishning ma'nosi bormi? Yaxshiyamki, o'ziga ishonchni rivojlantirishga qaror qilganlar uchun mashqlar mavjud. Biz ular haqida boshqa maqolalarimizda albatta gaplashamiz. Keling, kimdir o'ziga ishonmasligini qanday tushunishni ko'rib chiqaylik? Axir, biror narsa bilan kurashish uchun, birinchi navbatda, uni aniqlashga arziydi.

Noaniqlik qanday namoyon bo'ladi?

Agar kimdir o'ziga ishonmasa, bu uning "peshonasiga yozilgan". Harakatlar, qarashlar, nutq uslubi - tom ma'noda hamma narsa signal beradi: "Men ishonchim komil emas" yoki "men o'zimga ishonchim komil emas". Bundan tashqari, noaniqlik erkaklar uchun dahshatliroq deb o'ylamasligingiz kerak. Ayollar ham o'zlarini va qobiliyatlarini kam baholaganlarida ko'p narsani yo'qotadilar.

O'z-o'zidan shubha borligini qanday aniqlash mumkin? Buni qanday omillar ko'rsatadi?

Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish;
Pessimistik umidlar;
Salbiy munosabat;
Kam rivojlangan ijtimoiy xulq-atvor ko'nikmalari;
Shaxslararo muloqotda qiyinchilik;
Qaror qabul qilishda passivlik;
Boshqa odamlarning fikriga bog'liqlik;
Mas'uliyatni boshqalarga topshirishga moyillik.

Agar siz o'zingizda yoki boshqa birovda bunday ko'rinishlarni topsangiz, darhol dunyoqarashingizni o'zgartirishingiz kerak, aks holda har yili buni qilish qiyinroq bo'ladi.

Shuni esda tutish kerakki, o'ziga ishonch - bu hashamat emas, balki zarur shart to'liq hayot. Buni qanchalik tez tushunsangiz, muvaffaqiyat va baxt uchun shunchalik ko'p vaqtingiz bo'ladi.