V ktorom smere je lepšie položiť hlavu? Prečo je najlepšie spať s hlavou na východ? Staroveké učenie Vastu o polohe tela v spánku

Málokto sa zamýšľa nad správnosťou polohy pri spánku. Ale márne! Od toho totiž závisí nielen samotná kvalita spánku a stav tela, ale aj vnútorná harmónia človeka. Vedúci predstavitelia filozofickej školy Feng Shui majú na to svoje špecifické, niekedy tajomné vysvetlenia.

Ktorým smerom je správny spôsob, ako spať s hlavou?

Existuje veľa názorov na správnu polohu tela počas spánku. IN modernom svete Obzvlášť populárne a rozšírené sa stalo učenie jogínov a čínske Feng Shui.

Jogíni sú si istí, že ľudské telo je akýmsi kompasom s južným a severným pólom. V dôsledku toho musí byť telo umiestnené podobným spôsobom ako pri prevádzke tohto nástroja.

Zástancovia cvičenia mysle a tela tvrdia, že by ste mali ísť spať s hlavou na južnej strane a nohami na východnej. Ľudské telo je v tomto prípade podobné štruktúre Zeme, ktorej magnetické pole má smer z juhu na sever. Ľudské magnetické pole - tok energie nábojov a sprievodcov od hlavy po päty.

Koordinácia magnetických polí podľa jogínov poskytne človeku:

• veselosť;
• vynikajúce zdravie;
• nedostatok ospalosti;
• bohatstvo;
• rodinnú pohodu.

V protiklade k tejto pozícii je v učení iná, skoršia myšlienka nazývaná Vastu. Hovorí, že spojenie polí Zeme a človeka do jednej pozície spôsobí, že ľudia budú zlomení, ochabnutí a bezmocní.

Na ktorú svetovú stranu by ste mali ísť spať s naklonenou hlavou?

A predsa, ktorá možnosť bude tou správnou voľbou? Tu sa porozprávame o cieľoch a plánoch, ktoré ste si sami načrtli. Každá strana je podľa východného učenia zodpovedná za určitú zložku (alebo súbor zložiek) v živote každého človeka.

Názory Vastu na severnú polohu hlavy počas spánku dnes skutočne dominujú svetu a spánok s hlavou na sever sa považuje za najprospešnejší pre zdravie. Tieto poznatky však nie sú použiteľné pre každého, pretože na rôznych ľudí budú mať rôzny vplyv.

Pre mladých aktívnych ľudí je nepravdepodobné, že by hlava umiestnená na severe priniesla niečo užitočné. Táto poloha je ideálna pre dospelých s odmeraným, pokojným a stabilným životom.

Hlava na západe aktivuje kreativitu a vnútorný potenciál. „Dream to the East“ je v prvom rade nábojom živosti, sily a dôvery.

Ak dispozícia bytu alebo iné okolnosti neumožňujú inštaláciu lôžka nasmerovaného určitým smerom, existuje možnosť dokovania.

Takže ak umiestnite hlavu na juhozápad, očakávajte dobré zmeny na fronte lásky. Severovýchod je dobrý na zlepšenie pracovných záležitostí; severozápad sprevádza príchod šťastia a juhovýchod dá vytrvalosť a vytrvalosť.

Ako spať s hlavou podľa Feng Shui

Feng Shui nedáva jedinú odpoveď na otázku polohy hlavy a tela počas spánku. Čínsky svetonázor má tiež za cieľ určiť dominantné ciele človeka. Musíte jasne pochopiť, čo presne je potrebné opraviť a čo dosiahnuť. Iba v tomto prípade sa učenie Feng Shui stane účinným a užitočným.

Ktorým smerom je lepšie spať s hlavou pravoslávnym spôsobom?

Na rozdiel od východných dogiem Pravoslávna cirkev nekladie sa dôraz na polohu hlavy počas spánku.

Človek má právo zvoliť si svoju vlastnú polohu počas nočného odpočinku a môže to urobiť skôr na základe pohodlia a pohodlia, než na základe opatrnosti alebo ambícií.

A predsa existujú pravoslávni kresťania, ktorí majú na túto vec svoj vlastný názor. Konkrétne:

1. Hlava umiestnená na severe počas spánku môže prerušiť spojenie s Bohom;
2. Pokúste sa umiestniť hlavu východným smerom, pretože spojenie s Všemohúcim v tomto prípade získa najväčšiu silu;
3. Ortodoxné kánony hovoria o dlhovekosti toho, kto zaspí s vankúšom na južnej strane;
4. Je lepšie nesmerovať hlavu na západ, pretože to negatívne ovplyvní charakter človeka.

Kresťanstvo ako celok však okrem jednotlivých skupín neučí zákony týkajúce sa správneho uloženia hlavy počas spánku.

Ľudové znaky

Každý vie: „Nespite nohami smerom k dverám“ je najobľúbenejší znak nielen medzi nami, ale aj medzi ľuďmi v Číne. Feng Shui, rovnako ako ruské presvedčenie, zakazuje polohovanie týmto spôsobom. Dôvodom je, že iba mŕtvych ľudí vynášajú nohy napred, a aby ste ešte raz nevyrušili sily z druhého sveta, nepokladajte nohy k dverám.

Nie je vhodné spať pod oknom. Verí sa, že vzduch vstupujúci do domu cez okno by mal „vyfúknuť“ všetku nahromadenú negativitu a „vytiahnuť“ cez dvere. A ležaním v tejto polohe riskujete, že vám odfúkne aj šťastie a úspech.

Spiaci človek by sa nemal odrážať v zrkadle a jeho hlava nemôže byť nasmerovaná týmto smerom. V opačnom prípade sa na jeho ceste objavia choroby a zlyhania.

Ako nainštalovať posteľ: zdravý rozum, znalecký posudok

Somnológovia sú skeptickí voči rôznym náukám, presvedčeniam a znakom týkajúcim sa spánku. Z racionálneho hľadiska odporúčajú zamerať sa na vnútorný stav a potreby organizmu. Telo vám samo povie, v akej polohe a boku mu bude najpohodlnejšie.

Ide hlavne o to, aby sa človek dostatočne vyspal, bol ráno veselý a necítil sa zle v podobe bolestí hlavy či diskomfortu v kĺboch.

Ideálnou možnosťou by bolo okrúhle lôžko, na ktorom môžete ľubovoľne meniť polohu a umiestnenie celého tela.

Moderné množstvo teórií a hypotéz týkajúcich sa spánku je teda nespočetné. Výber ktorejkoľvek z nich závisí len od vnútorných motivátorov človeka. A výsledok, ktorý ich všetkých spája, je zdravý, plný spánok, elán a aktivita na začiatku každého dňa.

V nasledujúcom videu je niekoľko ďalších užitočných informácií k téme článku.

V kontakte s

Naša vitalita a vitalita priamo závisí od toho, ako dobre sme si počas noci oddýchli. Nevyspatý človek urobí menej vecí ako ten, kto sa zobudí čulý a plný energie. Nie je žiadnym tajomstvom, že pri zariaďovaní nábytku veľký význam má usporiadanie lôžka na spanie. Verí sa, že by ste nemali spať s hlavou alebo nohami smerom k dverám a tiež umiestniť svoju posteľ k oknu.

Ako si správne umiestniť posteľ a kde spať s hlavou?

Názor jogínov

Učenie, akým je joga, ovplyvňuje mnoho oblastí nášho života, vrátane spánku. Je nepopierateľným faktom, že každý človek má svoje vlastné elektromagnetické pole, ktorého severný smer sa zhoduje s temenom hlavy a južný s nohami.

Skúsení jogíni veria, že na to, aby každý deň priniesol radosť a pozitívne emócie, je potrebné nadviazať harmonickú interakciu s energiou planéty. A to je možné len vtedy, ak si položíte hlavu na sever alebo severovýchod.

Ak vám dispozícia spálne nedovoľuje dodržať túto radu, skúste otočiť čelo spálne na východ.

Učenie Feng Shui už dlho a pevne vstúpilo do našich životov a pre niektorých je to v prvom rade pravda. Pri hľadaní miesta na umiestnenie zrkadla, kvetináča s rastlinou alebo vázy sa mnohí obracajú na túto techniku, nie bezdôvodne veria, že prinesie do domu šťastie, prosperitu a pomôže posilniť rodinné väzby. Podľa tejto východnej praxe zohráva spálňa životne dôležitú úlohu pri dosahovaní manželského šťastia a vytváraní osobného života.

Ako správne spať podľa tohto učenia? Ako si vybrať smer, ktorý by čo najlepšie odhalil sexuálny potenciál človeka? Po prvé, čelo postele by malo spočívať na stene. Upozorňujeme, že vo všetkých časopisoch o interiérovom dizajne je posteľ takto umiestnená a osoba, ktorá na nej spí, je umiestnená hlavou k stene.

Po druhé, musíte dodržiavať ďalšie 3 základné pravidlá:

• neležte s hlavou alebo nohami smerom k dverám;
• ako umiestnenie lôžka na spanie nevyberajte priestor miestnosti pod odhaleným stropným trámom;
• ak vám plocha miestnosti umožňuje umiestniť posteľ iba pozdĺž steny, vyberte na to iba jednu zo štyroch stien, v ktorej nie sú žiadne dvere.

Okrem toho, aby ste dosiahli výhody života, odborníci Feng Shui odporúčajú venovať pozornosť tvaru čela postele. Ak je vaša kariéra na prvom mieste, vyberte si čelo v tvare štvorca.

Ideálnou možnosťou je čelo postele vyrobené z dreva. Keď začínate s podnikaním alebo ho rozširujete, kúpte si posteľ s kovovým oválnym chrbtom alebo takú, ktorá má polkruhový tvar.

Kreatívci, ktorí nejdú po vychodených cestách, si môžu zvoliť zvlnené operadlo alebo akýkoľvek iný neštandardný tvar, ale nikomu neodporúčajú spať na posteli s trojuholníkovým čelom, pretože priestor z vás „vysaje“ všetku energiu. cez noc.

Gua číslo

Akým spôsobom by ste mali spať s hlavou? Podľa rovnakej praxe Feng Shui môžete určiť smer priaznivý pre spánok v súlade s rokom narodenia. Výsledné číslo sa bude nazývať „Číslo Gua“, čo vás zaradí do jednej z dvoch skupín: západná alebo východná. Pridajte posledné dve číslice svojho vlastného roku narodenia.

Keď sa vytvorí dvojciferné číslo, musí sa to urobiť znova. Ak ste muž, odčítajte výsledné číslo od „10“ a ak ste žena, pridajte k nemu 5.

Je potrebné povedať, že neexistuje žiadne číslo Gua, ktoré by sa rovnalo 5. Ak ste podľa svojich výpočtov dostali toto číslo, potom pre mužov to bude 2 a pre ženy - 8.

• k východným patria tváre s číslami 1, 3, 4, 9;
• na západ s číslami - 2, 6, 7, 8.

Kde by ste mali spať s hlavou podľa prijatých údajov? Ak patríte k východnej skupine, zvoľte severný, východný smer. Nie je zakázané uzatvárať stávky na juhovýchod a juh. Inak vám budú vyhovovať juhozápadné a severovýchodné smery. Ideálna je aj západná a severozápadná strana.

Kde by ste mali spať s hlavou, ak vy a vaša polovička patríte do rôznych kategórií? Tu budete musieť uprednostniť. Ak vaša manželka zarába viac ako vy, urobte jej ústupky. V každom prípade sa dá nájsť kompromisné riešenie, ktoré by vyhovovalo obom.

Počúvanie intuície

Kde je lepšie spať s hlavou? Ak nemôžete nasledovať učenie Feng Shui, nenechajte sa odradiť: vyberte si pre seba najpohodlnejšiu polohu. V konečnom dôsledku vám vaše telo a vaša vlastná intuícia napovie, či ste sa rozhodli správne.

Pre takéto „ponáhľajúce sa“ povahy prišli výrobcovia s okrúhlymi posteľami, ktoré vám umožnia zvoliť si každý deň nový smer a novú polohu spánku.

Sverdlovskí lekári vykonali pomerne zaujímavú štúdiu týkajúcu sa výberu polohy na spanie. Zistilo sa, že človek, ktorý je cez deň unavený, si intuitívne vyberá smer na východ a ten, kto chodí spať v príliš rozrušenom stave, volí za hlavu severnú stranu.

Je toľko ľudí, toľko súdov a to, čo je dobré pre jedného človeka, nemusí byť vôbec vhodné pre vás. To mimovoľne potvrdzuje ďalšie védske učenie, ktoré úplne vyvracia teóriu jogínov.

Akým smerom by ste mali spať s hlavou podľa učenia Véd? Stúpenci učenia neodporúčajú ukazovať hlavu na sever, pretože to bude mať údajne negatívny vplyv na energiu človeka. Naopak, radia otočiť sa a ľahnúť si na juh, aby energia planéty okolo vás jemne prúdila a živila vás podľa potreby.

Čo si vziať ako základ pri výbere smeru, je len na vás. Hlavná vec je, že váš spánok a spánok osoby, na ktorej vám záleží, je pokojný a pohodlný a ráno sa všetci cítia veselí a plní energie. Dobrú noc!

Počas spánku vo vzťahu k svetovým stranám je dôležité pre vnútorná harmónia, zdravie a dokonca aj pre rodinné šťastie.

Niektorí to považujú za nezmysel, iní veria a sú pripravení, ako Charles Dickens, umiestniť svoju posteľ pomocou kompasu.

V tomto článku o kam správne ísť spať s hlavou z pohľadu jogínov, feng shui a zdravého rozumu.

Jogíni veria:

kazdy ma svoju elektrinu magnetické pole, rovnako ako Zem. Sever nášho „magnetu“ je v hornej časti hlavy a juh je pri nohách.

Elektromagnetický sever Zeme sa nachádza na južnom geografickom póle a magnetický juh sa nachádza na severe. Aby ste sa zobudili veselí a v dobrej nálade, musíte koordinovať svoje elektromagnetické pole s poľom Zeme.

Jogíni odporúčajú spať s hlavou na sever alebo severovýchod. Táto poloha tela počas spánku je najprospešnejšia pre naše zdravie a pohodu. Ak usporiadanie spálne neumožňuje umiestnenie postele severným smerom, otočte čelo postele na východ.

Východné učenie pripisuje veľký význam správnej organizácii spálne, polohe postele v nej a smeru tela v spánku. Všetky tieto faktory zohrávajú u človeka a pre človeka osobne veľkú úlohu.

Feng Shui rozdeľuje všetkých ľudí do dvoch kategórií, západnej a východnej. Pre každú kategóriu je smer hlavy vo sne iný. Navyše v rámci kategórie majú tieto smery individuálny význam pre každú jednotlivú osobu.

Napríklad, ak pre jedného znamená spánok s hlavou na sever zdravie, pre iného znamená úspech v láske, pre tretieho rozvoj.

Ak chcete určiť, do ktorej kategórie patríte, musíte určiť svoje číslo Gua.

Vypočítajte Gua číslo.

Napíšte rok svojho narodenia tak, aby ste dostali štyri čísla za sebou. Pridajte posledné dve čísla. Ak dostanete dvojciferné číslo, znova pridajte dve prijaté číslice. Napríklad, narodili ste sa v roku 1985, spočítajte 8 + 5, dostanete 13. Potom pridajte 1 + 3, dostanete 4. Ak je číslo dvojciferné, pripočítajte ho znova, kým nedostanete jednu číslicu.

Muži by mali výsledné číslo odpočítať od 10. Tínedžeri narodení v roku 2000 a neskôr ho potrebujú odpočítať od 9.
U žien treba výsledné číslo pripočítať k 5. U dievčat narodených v roku 2000 a neskôr pripočítať k 6.

Nuansy.

• Neexistuje žiadne číslo Gua rovné 5! Ak je váš konečný súčet 5, potom pre mužov to bude 2 a pre ženy 8.
• Na zabezpečenie správnych výpočtov nastavte rok narodenia podľa čínštiny.

Výpočtom nášho individuálneho čísla Gua môžeme určiť, do ktorej kategórie patríme:

Východ - 1, 3, 4, 9.
Western – 2, 6, 7, 8.

Podľa čísla Gua sa môžete naučiť, ako čo najlepšie zariadiť svoj domov, ako umiestniť posteľ a iný nábytok, ako zavesiť zrkadlo a mnoho ďalších jemností tak, aby život prinášal spokojnosť a aby ste sa vyhli problémom a zlyhaniam.

Dnes sa ale nebudeme rozptyľovať a rozhodovať o smerovaní hlavy počas spánku.

Priaznivý smer pre hlavu podľa Gua čísel.

1 - severná, východná, južná, juhovýchodná.
2 - vyberte severovýchod, západ, severozápad a juhozápad.
3 - južná, severná, východná, juhovýchodná.
4 - severná, južná, juhovýchodná, východná.
6 - severovýchod, severozápad, západ, juhozápad.
7 - severovýchod, severozápad, juhozápad a západ.
8 - juhozápadný, západný, severozápadný, severovýchodný.
9 - juhovýchod, sever, východ, juh.

Nepriaznivé polohy hlavy:

1 - severovýchod, severozápad, juhozápad, západ.
2 - východná, južná, severná, juhovýchodná.
3 - severovýchod, západ, severozápad, juhozápad.
4 - severovýchod, západ, severozápad, juhozápad.
6 - východná, severná, južná, juhovýchodná.
7 - východná, južná, severná, juhovýchodná.
8 - východná, severná, juhovýchodná, južná.
9 - severovýchod, severozápad, juhozápad, západ.

Existuje niekoľko možností:

Definujte priority: uprednostniť smerovanie priaznivé pre manžela/manželku, ktorý viac prispieva k finančnému blahu rodiny.

Urobte kompromisné rozhodnutie: Posteľ umiestnite tak, aby smer vašej hlavy v spánku bol menej priaznivý pre vás, ale aj menej nepriaznivý pre vašu polovičku. A naopak.

Vôbec nepremýšľajte o smeroch. Táto možnosť je vhodná najmä pre tých, ktorých spálne neumožňujú umiestniť posteľ s prihliadnutím na svetové strany.

Ak nemôžete premýšľať o smeroch a usporiadanie postele nie je možné, ľahnite si mierne diagonálne a priblížte sa k priaznivej polohe.

A predsa by ste nemali ležať s hlavou smerom k oknu. Ak to nemôžete urobiť inak, presuňte posteľ čo najďalej od okna. Tiež by ste nemali spať s nohami otočenými k dverám.

Používanie zdravého rozumu.

Dôverujte svojej intuícii, ak nedôverujete odporúčaniam Feng Shui a jogínov: vaše telo vám samo povie, ktorá poloha je pre vás najpriaznivejšia.

Na tento účel môžete použiť okrúhle lôžko, ak to finančné prostriedky a veľkosť spálne dovoľujú, alebo sa na chvíľu „usadiť“ na podlahe. Choďte do postele náhodne a ráno analyzujte, kam vás príroda „nasmerovala“. Táto pozícia bude „vaša“. Je pravda, že magnetické búrky môžu ovplyvniť výsledok experimentu, preto pozorujte niekoľko dní.

Na potvrdenie platnosti tejto metódy môžeme uviesť zaujímavú štúdiu sverdlovských lekárov. Večer išli účastníci experimentu spať na podlahu a náhodne si vybrali smer. Ráno vedci analyzovali vplyv nálady a pohody na polohu tela.

Ako sa ukázalo, ľudia unavení a prepracovaní intuitívne položili hlavy na východ. Ak bol človek pred spaním, jeho telo si vybralo polohu s hlavou na sever.

teda O smerovaní vašej hlavy vo sne nemôžete hovoriť ako o niečom konštantnom. Počas spánku je vhodné mať dostatočnú voľnosť pohybu, aby si telo samo našlo tú najlepšiu polohu na zotavenie. Zrejme preto prišli do módy okrúhle postele, ktoré umožňujú spať buď pozdĺžne, alebo naprieč.

Dúfam, že ste našli odpoveď na otázku: kam ísť spať s hlavou. Počúvajte svoje pocity. Nevedome neberte do úvahy odporúčania iných ľudí, je to nebezpečné pre telo i dušu.

Moja stará mama povedala jednému z mojich priateľov, keď bol ešte dieťa, že spať na chrbte je škodlivé: bude mať nočné mory a infarkt. Potom sa celý život bál spať na chrbte, hoci sa v ňom aj ráno zobudí.

Zdravie a pohoda človeka závisí od mnohých faktorov. To zahŕňa miernu fyzickú aktivitu. Informácie o tom, ktorým smerom spať s hlavou, budú tiež užitočné pre väčšinu ľudí, pretože od toho môže závisieť nielen fyzický a duchovný, ale aj materiálny stav človeka!

o čom to hovoríme?

Ako môže závisieť jeho fyzický stav. Prečo sa ľudia niekedy po prebudení necítia oddýchnutí? Je to jednoduché, spia s hlavou v nesprávnom smere. Okrem toho odborníci na také hnutie, ako je Feng Shui, veria, že so správnou polohou počas spánku môže človek nielen plne odpočívať, ale aj prispieť k hromadeniu materiálnych zdrojov, získať alebo posilniť pocit lásky a dokonca zamerať svoju mentálne schopnosti pri svojej obľúbenej činnosti.

Kardinálne smery

Takže ktorým smerom je lepšie spať s hlavou? Závisí to od toho, čo presne chce človek dosiahnuť. Napríklad sa verí, že ideálna poloha na spanie je smerovať hlavu na sever. To je pravda, ale nie je to vhodné pre každého. K mladým, aktívnych ľudí Nie je potrebné takto spať, táto poloha je vhodná pre tých, ktorí vedú pokojné, odmerané tempo života. Spanie s hlavou na juh je dobré pre osamelých ľudí, takto si skôr nájdu svoju spriaznenú dušu. Okrem toho je „južná“ pozícia potrebná aj pre tých, ktorí sa snažia Ale v stresových situáciách by ste nemali ležať s hlavou na juh. Západ je dobrý pre tých, ktorí potrebujú zvýšený zmysel pre lásku. Nevyhnutné je aj spanie s hlavou na západ kreatívnych ľudí, prispieva to k rastu ich potenciálu. " Východný sen„Potrebné pre vitalitu tela. Je to dobré aj pre tých, ktorí chcú v blízkej budúcnosti otvoriť svoj vlastný podnik, pretože takýto sen pomáha sústrediť myseľ určitým požadovaným smerom. Keď presne zistíte, ktorým smerom spať s hlavou, môžete zvážiť ďalšie možnosti, keď je posteľ na križovatke dvoch smerov. Takže juhozápad je dobrý na pokrok na fronte lásky, severovýchod pomáha v práci, najmä vedcom. Severozápad prináša šťastie a juhovýchod vytrvalosť a silu do práce.

Pravidlá spánku

Po výbere spôsobu spánku s hlavou, aby ste dosiahli to, čo chcete, by ste sa mali naučiť aj základné pravidlá spánku, aby ste sa každé ráno cítili veselo a energicky. Takže je lepšie o 22:00 a vstávať okolo 6 ráno. Tento čas stačí na to, aby si telo dobre oddýchlo a bolo plne funkčné. Okrem toho nemôžete rýchlo vyskočiť z postele, keď sa zobudíte. Je potrebné si na určitý čas ľahnúť, opaľovať sa a zbierať myšlienky. V miestnosti je tiež dobré udržiavať ideálnu teplotu a vlhkosť, to je pre telo prospešné. A, samozrejme, pohodlná posteľ a posteľná bielizeň vyrobené z prírodných tkanín sú kľúčom k dobrému spánku.

Známky

Pozreli sme sa na základné pravidlá spánku a na to, ktorým smerom musíte spať s hlavou, aby ste boli produktívni. Teraz môžete venovať pozornosť rôznym znakom, pretože by ste nemali zabúdať na ľudovú múdrosť. Tak napríklad babky povedia, že je lepšie nespať nohami smerom k dverám, inak vás čoskoro vynesú z domu najprv nohami (ako mŕtveho). Fotografie svojich drahých a milovaných ľudí by ste nemali uchovávať blízko postele, pretože môžu byť navždy pochovaní. Dodržiavaním znamení a tiež vedomím, na ktorej strane sveta spať s hlavou, aby ste dostali to, čo chcete, si môžete úplne zariadiť svoj život!

Život každého človeka spríjemňuje dobré zdravie a pohoda. Aké dôležité je mať vyvážený stav všetkých orgánov a systémov tela, keď všetky jeho systémy fungujú bez porúch. Pomerne často sa však vyskytujú choroby, často sa vyskytujú bolesti hlavy, alebo letargia či úzkosť, pre ktoré nie sú zjavné dôvody.

Ako viete, odpočinok a dobrý spánok majú veľmi dôležité v normálnom ľudskom živote. Nie každý ale venuje tomuto dôležitému faktoru dostatočnú pozornosť a vôbec sa nestará o kvalitu svojho spánku.

Podľa lekárov okrem dodržiavania pravidiel zdravého spánku, Dôležitá je poloha tela počas spánku – na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s hlavou. Ak chcete mať dostatok spánku, buďte zdraví a vždy ho majte dobrá nálada, len sa sami rozhodnite, na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s naklonenou hlavou!

Rýchla navigácia v článku:

Ako poloha hlavy počas spánku ovplyvňuje stav tela

Túto otázku vyriešili východní mudrci, zakladatelia učenia o komplexnej interakcii vesmíru a človeka: Feng Shui, Vastu, joga. Nie kráľ Prírody, ale jej poslušný služobník – to je úloha prisúdená človeku vo svete. Kto nasleduje tok univerzálnej energie, bude žiť dlhý život, hovoria.

V systéme starovekého učenia je obdobie spánku najdôležitejšou súčasťou existencie. Kvalita bytia závisí od toho, na ktorej svetovej strane spočíva vaša hlava, v akej polohe potrebujete spať, aby sa toky energie človeka a Vesmíru spojili do jedného mocnejšieho a nezrazili sa s drvivými vlnami.

Chcete udržať svoje telo v rovnováhe, žiť dlho, starnúť pomaly, zachovať si krásu línií tela, udržať si svieži dych, nájsť to správne miesto na nočný odpočinok! Stojí za to sa bližšie pozrieť na situáciu v dome alebo byte: kde sa nachádzajú spálne a obývacia izba, kde sú okná izieb otočené, ktorým smerom je pracovná plocha otočená.

Orientácia geomagnetického poľa Zeme úzko súvisí s orientáciou individuálneho biopola človeka. Preto si pre silný a osviežujúci odpočinok musíte konkrétne vybrať pravá strana svetlo, na ktorom treba spať s hlavou.

Je dôležité vziať do úvahy, na ktoré svetové strany sú orientované dlhodobé zábavy obyvateľov domova. Dôležité sú najmä miesta na spanie, pretože v noci si človek obnovuje zásoby energie strávené cez deň. Kde si ľahnúť, na ktorú svetovú stranu? Ak by ste mali spať s hlavou otočenou na východ alebo sever, západ alebo juh, aká je presná rada?

Na ktorej svetovej strane by ste mali spať s naklonenou hlavou?

Existuje názor, že magnetické polia človeka a planéty musia mať rôzny náboj, inak dôjde k vzájomnému odpudzovaniu energetických polí, čo znamená oslabenie poľa živého organizmu. Ako príklad sú uvedené fyzikálne zákony a magnety, ktoré sa odpudzujú, keď sa k sebe póly s jedným nábojom priblížia.

Ľudské telo má svoje vlastné magnetické a elektromagnetické polia - sú súčasťou všeobecného biopoľa jednotlivca, spojeného s globálnym systémom polí planéty.

Zaujímavý fakt! Všetko je to o magnetických poliach Zeme a ľudí. Ukazuje sa, že južný kontinent Antarktídy je magnetický severný pól a južná Arktída sa nachádza v severnej Arktíde. Pre človeka je sever hlava, nohy juh. Toto treba brať do úvahy pri výbere, na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s hlavou naklonenou.

Ako ísť spať podľa učenia Feng Shui

Čínski filozofi vedia, ako spať a kde zložiť hlavu, na ktorú svetovú stranu si usporiadať posteľ, aby telo dostalo maximálnu energetickú výživu. Podľa kánonov Feng Shui je sever priaznivým smerom, ale nie jediný.

Výučba má vypracovaný harmonický systém odporúčaní pre jednotlivca. Pri výbere hlavného smeru postele na spanie musí každý obyvateľ domu zistiť, do ktorej skupiny - západnej alebo východnej - patrí, pretože od toho bude závisieť najpriaznivejšia poloha.

Pamätajte, že úspešná kariéra alebo naopak jej úplný kolaps; triumf lásky alebo dramatické oddelenie; silný rodinný alebo neustály spor - to všetko závisí od toho, ktorým smerom je nasmerovaná hlava postele, či to zodpovedá „západnej“ alebo „východnej“ povahe majiteľa.

Určenie vašej skupiny nie je ťažké: stačí urobiť jednoduchý aritmetický výpočet a získať číslo Gua.

Približná orientácia situácie v domácnosti podľa svetových strán podľa Feng Shui.

Pozor! Pri pochopení otázky „Na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s hlavou naklonenou“ majte na pamäti, že nielen sever alebo juh, západ alebo východ, ale aj stredné smery ovplyvňujú určité oblasti života mužov a žien, a to nielen zo zdravotného hľadiska, ale aj vzťahov s blízkymi a spoločnosťou.

Určenie čísla Gua

Záhadné číslo ukáže, či jednotlivec patrí k západnej alebo východnej skupine obyvateľov planéty. Pôvodná hodnota je rok narodenia. Musíte pridať 2 číslice od konca dátumu, kým vám nezostane jednociferné číslo.

Výpočet sa robí takto: Rok narodenia 1985, 8+5=13, 1+3=4.

Nesprávny výpočet pre silnú polovicu ľudstva

Tí, ktorí sa narodili v minulom storočí (ako v tomto príklade), odpočítajú 4 od 10 a získajú svoje Gua číslo (v našom prípade 6). Tí, ktorí sa narodili v novom tisícročí (od roku 2000), odpočítajú výsledné číslo od 9.

Ženy narodené pred rokom 2000 si k výsledku pripočítajú 5(v našom príklade to bude 9) a tí, ktorí sa narodili po - číslo 6.

Dôležité mať na pamäti:

1. Rok narodenia musí zaznamenať Čínsky kalendár, ktorá začína 4. februára. To znamená, že ak je dátum narodenia od 1. januára do 4. februára, potom na výpočet čísla gua musíte vziať nie rok zaznamenaný v pase, ale predchádzajúci. Takže tí, ktorí sa narodili v januári a v prvých dňoch februára 1985, berú na výpočet rok 1984 (8+4=12, 1+2=3, potom podľa daného algoritmu);
2. Gua číslo neprijíma 5! Ak je výsledok výpočtov 5, ženy ho zmenia na 8 a muži na 2.

Keď človek pozná svoje číslo Gua, môže presne určiť, kde potrebuje spať a na ktorú svetovú stranu zložiť hlavu. „Západné“ čísla (2, 6, 7 a 8) a „východné“ čísla (1, 3, 4, 9) zobrazujú vektor priaznivé smery, po ktorom stojí za to usporiadať posteľ na spanie a miesto pre čelo.

Opatrne! Feng Shui prísne reguluje polohu tela v závislosti od osobného čísla Gua.

Orientácia čela postele a miesta na spanie by sa podľa Feng Shui mala prednostne realizovať v súlade s orientáciou vstupu do miestnosti.

Nechajte vrch hlavy pozrieť sa na:

"Zachráň ma, Bože!". Ďakujeme, že ste navštívili našu webovú stránku, skôr ako začnete študovať informácie, prihláste sa na odber našej ortodoxnej komunity na Instagrame Lord, Save and Preserve † - https://www.instagram.com/spasi.gospodi/. Komunita má viac ako 60 000 predplatiteľov.

Je nás veľa podobne zmýšľajúcich ľudí a rýchlo rastieme, uverejňujeme modlitby, výroky svätých, žiadosti o modlitby, uverejňujeme ich včas užitočná informácia o sviatkoch a pravoslávnych udalostiach... Odoberať. Anjel strážny pre vás!

Je prirodzené, že pravoslávny kresťan by sa mal pred spaním modliť. Ale ako spať s hlavou pravoslávnym spôsobom? V skutočnosti kánony nehovoria nič o tom, kde by mal pravoslávny veriaci spať s hlavou.

Povery a výmysly

Existuje niekoľko znakov, ktoré k nám prišli od vzdialených predkov. Ľudia si všimli, že najčastejšie zomierajú v spánku. V dôsledku toho sa duša putujúca svetmi môže stratiť. Keď si predkovia oddýchli, snažili sa, aby nohy nesmerovali k dverám. V prípade smrti sú zosnulí ortodoxní kresťania tiež vynášaní nohami napred.

Vymyslené pravidlá kresťanov. Ako spať s hlavou pravoslávnym spôsobom:

• Neodporúča sa spať s hlavou na sever, môžete stratiť kontakt so Stvoriteľom.
• Odporúča sa ísť spať s hlavou na východnej strane, čím sa posilňuje duchovné spojenie so Stvoriteľom.
• Hlava otočená na juh počas spánku vám predĺži život.
• Dovolenka na západnej strane vedie k sebectvu.

Pohodlnú polohu na spanie si samozrejme každý vyberá čisto individuálne. Viera v Boha a spojenie sa nepreruší, pretože si človek na odpočinok vybral nepohodlnú alebo zlú polohu.

Názor vedcov a posvätných služobníkov

Je známe, že Zem má dva póly, severný a južný. Vplyv magnetických pólov ľudský mozog v závislosti od elektromagnetických polí Zeme. Podľa vedcov je lepšie spať s hlavou na Sever. V tomto čase hlava dostáva viac energie.

Svätí služobníci majú na túto otázku vlastný názor. Napríklad Anton Veľký radí pamätať si pred spaním na dobré skutky a ísť spať s vďačnosťou k Pánovi. Neil Sorsky odporúča dať si do poriadku myšlienky, dať všetky časti tela rovnomerne a predstaviť si obraz Stvoriteľa.

Kresťanstvo neobsahuje žiadne návody, ako správne spať. Môžete relaxovať podľa vlastného uváženia.

Pán je vždy s vami!

Rôzne učenia ponúkajú svoje vlastné verzie toho, ako sa najlepšie umiestniť počas spánku. Odporúčajú rôzne prístupy k tejto otázke, pretože od kvality nočného odpočinku závisí nadchádzajúci deň a vo všeobecnosti celá existencia človeka.

K zdravému životnému štýlu patrí aj dostatočný spánok. Preto má veľký význam smer, ktorým človek položí hlavu. Veľmi často správnou orientáciou dostane príležitosť upraviť všetky oblasti svojho života.

Najpopulárnejšou teóriou je Feng Shui. Reguluje mnohé aspekty každodenného života človeka. Osobitný význam pripisuje dekorácii v spálni.

Učenie hovorí, že spánok v posteli orientovanej na rôzne svetové strany má osobitný význam:

Veľa, samozrejme, závisí od túžby nainštalovať posteľ špeciálnym spôsobom. Odporúčania preto nie sú striktnou požiadavkou. V prvom rade stojí za to zvážiť blaho ľudí a ich normálne biologické rytmy. Ale počúvaním rád Feng Shui môžete výrazne zlepšiť svoj život.

Indické učenie

Jogíni veria, že starostlivé dodržiavanie ich učenia vám umožňuje zvýšiť vitalitu, dobre sa vyspať, nájsť šťastie v láske, stať sa veselšími a posilniť svoje materiálne blaho.

Je to spôsobené špeciálnym usporiadaním hviezd a magnetickými poľami Zeme. Orientácia hlavy požadovaným smerom vám preto ušetrí sily a zlepší finančnú situáciu.

Ruské tradície - ako spať

Pravoslávie má svoju vlastnú teóriu o tom, kde by ste mali ísť večer spať. Cirkev dáva rady, len aby sa zlepšila všeobecné blaho osoba. Náboženské vyučovanie nemá striktné pokyny, radí však aj to, ako si najlepšie umiestniť posteľ.

• Verí sa, že jeho orientácia na sever je nežiaduca, pretože ľudia prestávajú myslieť na Najvyššieho.
• Ak budete spať s hlavou na juh, zlepší sa váš zdravotný stav a predĺži sa váš život.
• Keď si človek ľahne, otočí sa na západ, takáto poloha tela má najnegatívnejší vplyv na jeho charakter.
• Posteľ najlepšie umiestnite tak, že jej hlavu nasmerujete na východ. Keď vyjde slnko, ľudia získajú skutočné spojenie s Pánom.

Domáci duchovní zastávajú názor, že viera v Boha je človeku daná zhora, takže na orientácii jeho lôžka v tejto veci veľmi nezáleží.

Ortodoxní patriarchovia veria, že skutočná religiozita nezávisí od toho, ako presne v noci spíte. Boh neopustí ľudí, ak si ľahnú správnym smerom. Hriechy tiež nemožno očistiť iba mechanickými opatreniami.

Podľa odporúčaní Nila Sorského je lepšie pripraviť sa na dovolenku vopred a očistiť dušu od negatívnych vplyvov. Je potrebné čítať modlitbu, poďakovať Pánovi za chlieb náš každodenný a strechu nad hlavou. Musíme sa zamyslieť aj nad tým, že spánok je človeku daný, aby ho pripravil na večnosť.

Populárna múdrosť nepredpisuje žiadne špeciálne požiadavky na polohu tela v noci. Jediná vec, ktorá stojí za to venovať pozornosť, je požiadavka nepoložiť nohy smerom k dverám. Táto viera existuje medzi mnohými ľuďmi na svete. Spája sa s poverami ohľadom odnášania tela mŕtveho človeka. Verí sa, že Podobným spôsobom môžete privolať problémy.

Posteľ tiež nie je potrebné umiestňovať priamo pod okno. Podľa prastarých povier výsledný prievan vyfúkne z ľudí všetko šťastie, pohodu, vitalitu a človek sa pripraví o priaznivé príležitosti.

Čo hovoria odborníci - ako správne spať na boku

Rôzne teórie majú rôzne názory na otázku, ako spať v noci, na základe orientácie na svetové strany.

Odborníci v tejto oblasti sú toho názoru, že na tom nezáleží, pretože hlavné je, že človek je pohodlný a nič mu nezasahuje do odpočinku. Preto je oveľa dôležitejšie počúvať potreby svojho tela a empiricky identifikovať Najlepší spôsob, ako inštalácia lôžka.

Ak zhrnieme údaje z rôznych učení, z toho vyplýva záver, že všetky, tak či onak, majú svoje všeobecné odporúčania.

Preto hovoria, že:

Môžeme konštatovať, že poloha počas spánku je veľmi dôležitá, aj keď nie rozhodujúca. Ak si však chcete zachovať zdravie, predĺžiť si život a zvýšiť finančnú pohodu, je lepšie sa riadiť radami, ktoré pochádzajú od nepamäti.

Tí ľudia, ktorí sa uspokoja s nočným spánkom bez toho, aby ich brali do úvahy, riskujú, že sa stanú nepríjemnými v komunikácii a stratia veľké množstvo vitálne sily.Preto je potrebné zariadiť posteľ s ohľadom na vaše potreby a túžbu nájsť to, čo v živote chýba.

Orientácia na rôzne svetové strany umožňuje úspešne dosahovať ciele a zlepšovať kvalitu nočného odpočinku. K tejto otázke je potrebné pristupovať individuálne v každom jednotlivom prípade.

Zobrazenia príspevku: 192

Už dávno je dokázané, že fázy mesiaca ovplyvňujú pohodu. Spln mesiaca môže u niektorých ľudí spôsobiť vážne poruchy spánku. Ale existuje cesta von. Možno bude stačiť zavesiť na okno hrubé závesy alebo žalúzie. Spálňa by mala byť dobre zatemnená, počnúc poslednou fázou pribúdajúceho mesiaca, pretože jasné mesačné svetlo môže spôsobiť problémy so spánkom. V predvečer splnu strávte pôstny deň na džúsoch alebo ovocí. Je lepšie, ak sú šťavy zeleninové a ovocie nie je príliš sladké.

Človek, rovnako ako naša planéta, je obdarený rôznymi druhmi elektrických polí.

Tieto polia sú určitým spôsobom orientované a podľa toho, ktorým smerom leží hlava, sa budú zhodovať alebo protirečiť poliam Zeme.

Na základe toho by ste mali spať s hlavou otočenou na sever. Ak vám usporiadanie neumožňuje spať s hlavou na sever, je prípustné inštalovať posteľ s hlavou postele na východ, ale nie na juh alebo západ.

Žiaľ, celodenný spánok je pre väčšinu z nás utópiou. Hoci v predrevolučnom Rusku bol denný popoludňajší odpočinok pravidlom pre obyvateľov miest aj roľníkov. Výsledky štúdie uskutočnenej na Harvarde naznačujú, že hodina spánku počas dňa zvyšuje výkon. Vedci dospeli k tomuto záveru po analýze stavu 30 dobrovoľníkov, z ktorých každý vykonal počas dňa 4 testy pozornosti. Subjekty boli rozdelené do 3 skupín: prvá mala možnosť spať hodinu, druhá 30 minút a tí v tretej nemali medzi testami spať. Nevyspatí vykazovali horšie výsledky už v treťom teste a v poslednom im trvalo správne odpovedať 1,5-krát dlhšie ako v prvom. Ale tí, ktorí spali hodinu, ukázali vyššie výsledky v treťom teste ako v druhom a tieto výsledky si udržali až do konca dňa.

Nočný odpočinok pomerne často nedáva modernému človeku relaxovať. Rozšírené odporúčanie, ako sa vyhnúť nesprávnemu držaniu tela u detí a zabrániť osteochondróze u dospelých, je spať na niečom tvrdom a pevnom. V tejto polohe sa ľudské telo dotýka podpery iba v oddelených častiach - hlava, lopatky, krížová kosť, dolná časť nohy, päty. Krivky chrbtice sú udržiavané svalovým napätím. Ak ho chcete odstrániť, musíte si pod krk a spodnú časť chrbta položiť vankúš. Nie nadarmo naši predkovia kládli na rovnú drevenú podložku (podlahu, postele a pod.) mäkkú podstielku či perinku.
Čím lepšie perová posteľ priliehala k obrysom tela, tým lepšie boli svaly uvoľnené a nočný odpočinok bol dokonalejší.

To, na čom spíme, môže mať významný vplyv na naše zdravie. Dobrý vankúš by mal podporovať vašu hlavu, krk a chrbticu v jednej línii. Ku kúpe vankúša preto pristupujte dôkladne, dokonca si vankúš pred kúpou „vyskúšajte“. Nech už si ale vyberiete akýkoľvek vankúš, budete sa s ním musieť rozlúčiť hneď, ako stratí tvar. Páperové vankúše „žijú“ v priemere 5-10 rokov; vankúše plnené pohánkovou šupkou - od 3 do 10 rokov, vankúše z obrysovej penovej gumy - iba 2 roky a vankúše vyrobené z polyesteru sú úplne krátkodobé - o niečo viac ako 6 mesiacov.

Tradičné recepty na nespavosť

1. Mlieko s medom. Pred spaním vypite pohár horúceho mlieka s lyžicou medu. Pomôže vám to relaxovať
2. Kapustová šťava. 40 minút pred spaním vypite 1/2 -1 pohára čerstvo pripravenej kapustovej šťavy.
3. Tekvicový odvar s medom. Pohár tekvicového odvaru zmiešaný s medom a užívaný pred spaním zlepšuje spánok.
4. Infúzia paliny. 1-2 lyžice. Lyžice pelyňových koreňov alebo byliniek vylúhujte 1-2 hodiny v 2 šálkach vriacej vody.
5. Infúzia listov šalátu. 3 polievkové lyžice. Lyžice čerstvých nasekaných šalátových listov zalejte 2 šálkami vriacej vody a nechajte 1-2 hodiny odstáť. Pite 1/2 pohára teplého 2-3x denne a 1 pohár na noc.
6. Približne 4 polievkové lyžice. lyžice kôprových semien nalejte 50 g horúceho portského vína a udržiavajte na miernom ohni 10 minút bez privedenia do varu, aby sa alkohol neodparil. Preceďte a na noc vypite pohár.
7. Namočte pšeničné otruby, zmiešajte pol na polovicu s medom a vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3 krát denne. Mimochodom, otruby s medom sú výborným sedatívom pre deti, len dávka by mala byť polovičná.
35 g voňavého zelerového koreňa zalejte litrom studenej, vopred prevarenej a vychladenej vody a nechajte 8 hodín pôsobiť, potom sceďte. Vezmite 1 čajovú lyžičku 3 krát denne.
8. Rozmiešajte 3 čajové lyžičky jablčného octu v šálke medu. Vezmite 2 čajové lyžičky zmesi pred spaním. Ak ste uprostred noci veľmi unavení a slabí, môžete zmes zopakovať. Ako správne spať

Príroda je navrhnutá tak, že tretinu nášho života strávime spánkom. Ale aby bol spánok liečivý a obnovujúci, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá.

Musíte odstrániť perové postele a spať na tvrdej posteli. Namiesto vankúša musíte pod krk umiestniť vankúš hrubý ako vaša ruka a stredne mäkký. Valček pomáha úplnej relaxácii a podpore krčnej oblasti chrbtice.

Hlavnou požiadavkou na spánkovú toaletu nie sú žiadne pásy alebo elastické pásy, ktoré stláčajú krvné cievy. Je užitočné spať bez oblečenia. Nedávame si na hlavu čiapky a čiapky, ako to robili naši predkovia. Mali by sme však vedieť, že počas spánku sa telesná teplota znižuje a môžeme prechladnúť. Čiapka alebo čiapka dokáže dokonale ochrániť pred sinusitídou a nádchou.

Na západe sa chodí spať s hlavou na sever a na východe s hlavou k východu slnka. Zem je ako veľký magnet a jej siločiary sa tiahnu medzi južným a severným pólom. Pretože sa treba poriadne vyspať. A v akej polohe telo najlepšie obnovuje silu?

Vedci uskutočnili zaujímavý experiment. Subjekty náhodne išli večer spať na podlahu. A ráno sme analyzovali, ako nálada a pohoda ovplyvnili polohu tela. V dôsledku toho sa ukázalo, že veľmi unavený človek zvyčajne spí s hlavou na východ. Ak bol človek veľmi vzrušený, potom je umiestnený s hlavou na sever. Najlepšie je dôverovať svojmu inštinktu a nechať svoje telo nájsť si polohu, ktorú potrebuje na spánok. Stačí vytvoriť vhodné podmienky.

Počas noci sa poloha tela mení viac ako raz. Ako by ste však mali spať, správne a v akej polohe je najlepšie? Pre správny oddych a relax je najoptimálnejší spánok na bruchu.

Naši terapeuti tiež radia spať na bruchu, aby sa narovnala medzistavcová chrupavka. V tejto polohe nič netlačí na obličky, účinne prečisťujú telo a vyplavujú z neho toxíny. Gastroenterológovia sa domnievajú, že je prospešné spať na bruchu s prázdnym žalúdkom. Keď človek leží na bruchu alebo chrbte, žlč steká do žalúdka a rozleptáva sliznicu, takže k žalúdočnému vredu či gastritíde nie je ďaleko. Spánok po obede je prospešný, no nemal by trvať dlhšie ako hodinu.

Je lepšie večerať štyri hodiny pred spaním. Ak nemôžete dodržiavať toto pravidlo, odporúča sa spať na pravom boku. V tejto polohe je žalúdok najviac chránený pred vstupom žlče. Niektorí rodičia učia svoje deti spať na pravom boku s dlaňami pod sebou pravé líce. Existuje názor, že týmto spôsobom sa dlane upokojujú a zmierňujú vzrušenie.

V Tibete sa mních stará o to, aby všetky deti spali iba na ľavom boku. Celý deň akoby dominovala energia slnka a tomu zodpovedá aj pravá strana tela. A v noci dominuje a zodpovedá tomu energia mesiaca na ľavej strane telá. Preto by ste mali ísť večer spať na ľavom boku.

Mali by ste spať osem hodín. V krajinách, kde je zavedený denný odpočinok, je menej kardiovaskulárnych ochorení.

Ktorým smerom spať

Poloha, v ktorej spíte, má najväčší vplyv na vašu pohodu, preto je potrebné túto otázku brať vážne.

Ak budete spať s hlavou v správnom smere, nebudete mať zdravotné problémy, váš spánok bude zdravý a zdravý a vaše sny ľahké a príjemné. V opačnom prípade budete ráno čeliť nespavosti, neustálym ochoreniam a pocitu únavy a ťažkosti.
Vo Feng Shui sa verí, že by ste mali spať s hlavou v jednom zo štyroch osobných priaznivých smerov, najlepšie v tom najlepšom. A ak manželia spia spolu, musíte ležať s hlavou v smere priaznivom pre muža.
V západných magických tradíciách je ideálna pozícia smerovať na sever, pretože v tomto prípade človek leží pozdĺž magnetických línií Zeme. Táto poloha podporuje stabilitu, pokoj, prosperitu, dobré zdravie a rýchle uzdravenie z choroby.
Je dobré spať s hlavou na východ, sledovať prirodzený priebeh nebeských telies. Východ je oddávna spojený s duchovným princípom, je centrom rozumu, duševnej sily a slobody ducha. Navyše v letných horúčavách vám táto poloha dodá pocit chladu.
Spánok s hlavou otočenou na západ prináša lásku, zvyšuje citlivosť a kreativitu. Je to ideálna poloha pre kúzelníkov a umelcov, najmä umelcov.
Ale ak je vaša hlava vo sne obrátená na juh, budete trápení chorobou, nespavosťou a chronickou únavou. Ak sa tieto nepríjemné javy vo vašom prípade vyskytnú, otočte sa počas spánku opačným smerom – výsledok na seba nenechá dlho čakať, kvalita vášho spánku a s ním aj pohoda sa okamžite zlepší.
Ako vidíte, možností je veľa. Výber je na tebe. Ak nemôžete nijakým spôsobom zmeniť polohu spánku, položte si na posteľ magické amulety (o nich bude reč nižšie) - zabránia negatívnym vplyvom nepriaznivého smeru. Napríklad, ak ste nútení spať s hlavou na juh, umiestnite na čelo postele malé zrkadlo s reflexnou plochou na juh.

Spánok z ajurvédskeho pohľadu

Čo je čas.

Čas je neotrasiteľná sila, ktorá meria svoj pojem pre všetko – ľudí, domy, krajiny, planéty, vesmír.

Životnosť človeka alebo krajiny sa dá zistiť zostavením védskeho horoskopu.

Životnosť domu sa dá zistiť výpočtom pomocou vedeckých vzorcov Vastu Shastra.

Životnosť vesmíru je opísaná v posvätných spisoch – Védach a je aj presne definovaná.

Akékoľvek obdobie je určené zákonmi karmy, ktoré pre nás predstavujú Božiu moc, preto nie je možné tento termín zastaviť ani prekonať.

Čas je povolaný, aby nás vyliečil z iluzórnej túžby stať sa pánom tohto sveta, a preto ničí všetky naše plány a dokonca aj naše pokusy ignorovať samotnú silu času.

Keď človek nechce rozpoznať Boha, prejavuje sa mu v podobe času v okamihu smrti.

Vnímanie času.

Koleso času sa skladá z 13 lúčov, 360 kĺbov, 6 ráfikov a nespočetných gravírovaných listov, čo symbolizuje univerzálnu cyklickú povahu života.

Čas závisí od vnímania. Hlavne na tom, ako dlho človek žije. Ak žil 5 rokov, potom ďalší rok vníma ako 1/5 svojho života, to znamená, že trvá veľmi dlho, ale ak máte 60 rokov, ďalší rok je len 1/60 svojho života a preto roky v starobe plynú. Toto je varovanie, že sa musíme ponáhľať, aby sme si uvedomili zmysel ľudského života.

Prijmite a rešpektujte čas.

Čas je zákon života a ako každý zákon si vyžaduje rešpekt.

Neúcta a neprijatie zákona času vedie k problémom, utrpeniu a zotročeniu a nasledovanie zákonov vedie k oslobodeniu. Rovnako ako zločinec ide za porušenie zákona do väzenia a stráca slobodu, no tým, že sa opäť začne správať korektne, je oslobodený a zbavený utrpenia.

Podľa tohto zákona, ak sa niečo urobí v nesprávnom čase, potom človek prehráva vitalita a upadá do depresie, a keď začne robiť správnu vec, pociťuje prirodzený nával sily, nadšenia a perspektívy. Preto byť slobodný znamená žiť podľa plánu a nerobiť si, čo chcem, kedy chcem.

Prijať silu času znamená ponáhľať sa robiť čo najviac užitočných vecí vo svojom živote a rešpektovať čas znamená robiť všetko načas.

Návod na použitie ľudského tela.

Pre každý mechanizmus existuje inštrukcia, bez znalosti ktorej nie je možné tento mechanizmus správne ovládať. V predstihu sa to určite zlomí. Aj pre toto telo existujú pokyny špeciálne navrhnuté pre zdravý a dlhý život v tomto tele s čo najmenším rušením. Táto inštrukcia je opísaná vo Vedách a pri správnom používaní určuje životnosť ľudského tela na 100 rokov.

Ľudské telo prirodzeným spôsobomžije podľa biologických hodín, ktoré sú riadené Slnkom. Jeho energia preniká do nášho tela a riadi ho bez ohľadu na to, či ho vidíme alebo nie.

Preto je potrebné pristupovať k používaniu svojho tela zodpovedne, a nesnažiť sa vymýšľať si vlastný návod.

Akákoľvek inovácia alebo zmena pokynov len skracuje život človeka a vedie k mnohým problémom.

Dinacharya - denná rutina.

„Ayur Veda“ v prvom rade zdôrazňuje, že by sme mali viesť veľmi odmeraný životný štýl. Toto je jedno z pravidiel každého jogového systému. No zdá sa nám, že ak je človek každý deň zaneprázdnený tým istým, mení sa na robota a nevie normálne prejaviť svoju individualitu. Každodenná rutina však neutralizuje rušenie vytvárané telom a umožňuje vám plne rozvinúť všetky vaše schopnosti.

Deň je rozdelený do šiestich období po štyroch hodinách a v každom z týchto období dominuje v tele určitá dóša, kvalita nášho tela.

Od 2. hodiny rannej do 6. hodiny rannej pôsobí váta prevažne v tele – je to ľahkosť, nepokojný spánok a najlepšie je v tomto období vstať a použiť myseľ.

Od 6 do 10 hodín ráno funguje kapha - naozaj chcete spať a toto je čas boja so spánkom, pretože ak sa budete riadiť myšlienkou, ranný spánok vám úplne vezme všetku energiu z tela , v dôsledku čoho je zabezpečená slabosť a ospalosť na celý deň.

Od 10:00 do 14:00 je pitta čas na aktivitu a trávenie jedla. Najlepší čas na obed je poludnie.

Od 14. do 18. dňa opäť pôsobí váta – duševná aktivita je opäť možná.

Od 18 do 22 - kapha - musíte mať čas ísť spať. Ľudia západnej civilizácie sú hrdí na to, že nemôžu ísť skoro spať a nazývajú sa nočnými sovami, no v skutočnosti jednoducho pravidelne prekračujú hranicu desiatej hodiny a opäť cítia príval energie, ktorý je pre pittu charakteristický.

Od 22 do 2:00 – pitta. Ak nemáte čas ísť spať, nastáva nočné bdenie, po ktorom nasleduje apatia.

Zdravému človeku stačí 7 hodín spánku.

Polnoc je pre celú prírodu časom odpočinku, keďže Slnko je v najnižšej polohe a rozumný človek chodí spať od 21 do 22 hodín.

Každá hodina takéhoto spánku sa počíta ako dve.

Je to od 21 do 24 hodín, kedy nervový systém odpočíva. Ak si človek v tomto čase neoddýchne, tak sa mu pomaly, ale isto vyčerpáva nervový systém a to vedie k celému množstvu chorôb.

Nedostatok správneho nočného odpočinku vedie k ďalšiemu dobiehaniu odpočinku počas dňa, čo sa prejavuje apatiou, lenivosťou, ospalosťou a jednoducho denným spánkom, ktorý je veľmi škodlivý pre zdravie. Pre takého človeka sa deň mení na noc, vedomie slabne, človek nie je schopný aktívne myslieť a prichádzajú naňho nielen fyzické problémy, ale aj sociálne – vyhodí ho z práce.

Televízia je nepriateľ číslo jeden, zabíja zdravie svojim večerným programom, ktorý úplne vyvedie telo z rovnováhy.

Človek, ktorý spí s hlavou na sever, rozvíja túžbu stať sa bohom.

Ten, kto spí na juhu, rozvíja túžbu po zmyslových pôžitkoch alebo po činnostiach kvôli ovociu.

A ak človek spí hlavou na západ, vypestuje si sklon k špekulatívnym myšlienkam.

Stúpať.

4 hodiny sú najlepší čas na vstávanie.

Od 2. do 6. hodiny rannej dominuje váta dóša. Vata je vzduch a dáva nadšenie, veselosť, ľahkosť. A ak počas tohto obdobia vstanete, objavia sa vo vás tieto prirodzené vlastnosti.

Dokonca aj princ Vladimír nariadil svojim synom: "Uistite sa, že sa zobudíte pred východom slnka."

Toto je čas svätých. Ako čistejší človek, čím viac sa usiluje o skoré vstávanie, čím je hriešnejší, tým viac chce spať dlhšie.

Toto je čas prirodzenej nálady na sebauvedomenie a sebazdokonaľovanie. Toto je čas pochopenia najhlbších tajomstiev prírody. Len v tomto čase sa vytvára zvláštna atmosféra pre jeho pochopenie. V týchto hodinách nám pomáha samotný čas.

Bhagavad-gíta opisuje, že keď pre každého padne noc, pre toho, kto sa ovláda, prichádza čas prebudenia. V súlade s tým je svet rozdelený do dvoch skupín:

- tí, ktorí chcú napredovať - ​​všetci ráno vstanú a cítia spoločnú silu - synergiu.

Tí, ktorí chcú degradovať, nechcú vstávať a prirodzene nedostávajú žiadnu silu, iba podráždenosť a slabosť.

Fyziologicky Ayur-Veda hovorí, že musíte vstať z nohy, ktorá nosová dierka v tej chvíli funguje. Ak nám funguje pravá nosová dierka, musíme vstať s pravá noha, ak vľavo, tak s ľavou.

Je potrebné pochopiť, že všetky pravidlá pre stúpanie sú určené predovšetkým na rýchle zapamätanie si účelu života.

Od 4 do 6 je čas šťastia, optimizmu, meditácie a nazýva sa „Brahma Muhurta“.

V čase pred úsvitom sa celá príroda prebúdza a zažíva šťastie. Vtáky spievajú. Človek tiež cíti potrebu spievať. V kostoloch sa v tomto čase spievajú ranné modlitby. Tento čas je najlepší na spev.

Počas tohto obdobia sa nachádza prirodzená schopnosť buď šťastný. Toto časové obdobie nemôžeme nahradiť žiadnymi mechanickými prostriedkami.

Toto je čas sústrediť sa na vznešené - čas meditácie. Meditácia je sústredenie sa na Božie meno, v ktorom je všetko šťastie. Počas tohto obdobia je spojenie so zdrojom šťastia najbližšie. Čím koncentrovanejší človek v tomto období medituje, tým väčšie „množstvo“ šťastia získa.

Toto a najlepší čas pre povznesenie celej rodiny - rodina sa stáva šťastnou, škandály a zbytočné výčitky odchádzajú. Všetci členovia rodiny cítia prirodzené nadšenie a vzájomnú príťažlivosť. Najlepšia antistresová terapia.

Pol hodiny pred východom Slnka vysiela špeciálne lúče, ktoré prenikajú atmosférou a dodávajú ľudskému telu špeciálnu energiu. Potvrdili to aj japonskí lekári, ktorí zaznamenali, že dvadsať minút pred východom slnka sa celá biochémia tela dramaticky zmení. Dokonca aj krv mení svoje zloženie. „Ayur-Veda“, ktorá to vie, hovorí, že práve v tomto období je naše telo naladené na aktívne denné aktivity. Ak tento čas premeškáte, tak telo neprepne a pôsobí v oslabenom, nočnom režime na polovičnú silu, čo spôsobuje únavu, prepracovanosť a choroby. Preto sa odporúča, aby bola osoba v tomto čase bdelá, po umytí, s čistými črevami a potom jeho deň prejde úplne inak.

Energiu, ktorú slnko zapadá, musí čisté telo vnímať a potom bude normálne fungovať počas celého dňa.

Taktiež váta, ktorá dominuje v tejto dennej dobe, podporuje odstraňovanie produktov rozkladu z tela, čo umožňuje lepšiu očistu organizmu.

Ale najdôležitejším významom skorého vzostupu je predispozícia k duchovnému životu.

Keďže toto je čas meditácie, treba ho stráviť aktívnym opakovaním mantier, ktoré pozostávajú z mien Boha. Védy odporúčajú opakovať Hare Krišna mahá-mantru, veľkú pieseň oslobodenia mysle, na korálkoch. (hare krishna hare krishna krishna krishna hare zajac zajac rama zajac rama rama rama zajac zajac).

Od 6. do 7. je čas, kedy začínajú starosti.

Po 6 hodinách začína dominovať kapha dóša. Kapha má opačné vlastnosti ako vata. Kaviareň je ťažká, pomalá a utlmená, ak sa zobudíte po šiestej, celý deň sa budete cítiť letargicky, ťažkosť, všetci ľudia a okolnosti, ktoré počas dňa stretnete, vás budú dráždiť a privádzať do šialenstva.

Človek stráca vitalitu a aktivita jeho života klesá.

Cez deň už nie je taký rozhodný a aktívny. Nič sa nedeje. Začína stav – „Nie je čas“ – čo sa prekladá ako „Zmeškal som to“.

Od 7 do 8 je čas stresu.

Človek sa prebúdza už v stave stresu.

V skutočnosti je deň zničený a z jeho predtuchy je človek naplnený pesimizmom.

Dochádza k chronickému nedostatočnému výkonu a úplná absencia veselosť.

V dôsledku toho sa prejavujú všetky choroby spojené so stresom – najmä poruchy trávenia a kardiovaskulárne ochorenia.

Človek nad sebou stráca kontrolu a oveľa bolestivejšie prežíva ťažkosti a bolesť ako takú.

Koncentrácia zmizne. Človek sa stáva nedbalým, duchom neprítomným alebo otrokom vlastných zlých rozhodnutí.

A k tomu všetkému sa dostáva do obrannej pozície.

Od 8 do 9 je čas predčasného starnutia.

Stresová situácia sa stáva chronickou - nie je šanca na zdravie.

Podráždenosť narúša dobré vzťahy v práci aj doma. Vzťahy s príbuznými a priateľmi sa rúcajú.

V takýchto podmienkach je veľmi ťažké urobiť rozhodnutie, aj to najjednoduchšie, a čo je najdôležitejšie, realizovať ho. Človek sa stáva úplne neschopným a trpí bezmocnosťou a pocitom viny.

Od 9 do 10 je čas smrti.

V skutočnosti už človek nie je schopný nasledovať zmysel života. A hoci je stále nažive, v skutočnosti sa život už skončil, pretože jeho zmysel sa úplne stratil.

V tele sa objavujú neprekonateľné choroby, pretože čas prichádza k záveru, že tento človek už nechce žiť.

Ako vstať.

Musíte okamžite a bez váhania vstať.

Každá minúta si vyžaduje aspoň hodinu intenzívnej aktivity. Ak si ľahnete pol hodiny, potom je deň prečiarknutý.

Človeku sa nechce hneď vstať, lebo nevidí radosť v realite a chce čo najviac zostať v ilúzii. To znamená, že život je bezcieľny a hriešny. Čím korektnejšie a čistejšie človek žije, tým rýchlejšie a radostnejšie vstáva skoro ráno.

Pred umývaním by ste mali vypiť pohár studenej vody. prevarená voda. Táto procedúra veľmi dobre napomáha k prečisteniu organizmu a najmä aktivuje činnosť čriev. Toto by sa malo robiť kedykoľvek počas roka, bez ohľadu na vašu konštitúciu.

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť po vypití vody, je pokúsiť sa zabezpečiť evakuáciu. Takýto zvyk si môže vypestovať aj človek sám (v Indii sa tento systém učia deti od raného detstva).

Počas noci sa všetky odpadové látky hromadia v črevách a močového mechúra. Zhromažďujú sa tam všetky toxíny vitálnej činnosti tela a ak sa stretneme s vychádzajúcim slnkom, potom tieto toxíny preniknú do krvi.

Bez toho, aby ste sa správne oslobodili od toxínov, sa človek bude cítiť slabý celý deň. Toxíny majú tendenciu sa hromadiť, čo vedie k pocitu slabosti a ospalosti. Preto sa treba snažiť tento dobrý zvyk vypestovať a pohár studenej vody ráno veľmi pomáha k jeho rozvoju.

Veľký svätec Šríla Prabhupáda povedal, že o žiadnej meditácii nemôže byť ani reči, ak sú naše črevá plné všetkej tejto špiny. Ak vstanete a táto špina vo vás zostane po celý deň, tak sa počas meditácie nebudete vedieť poriadne sústrediť.

Potom si musíte vyčistiť zuby. Všetky západné cestoviny sa zvyčajne vyrábajú na sladko. Ale to je veľmi zlé, pretože ráno jazyk potrebuje buď slanú, horkú alebo sťahujúcu chuť. Ale keďže ľudia sú pripútaní k sladkej chuti, prirodzene ich láka sladká pasta. Je však lepšie ho nepoužívať.

Najvhodnejšia pasta je pasta Šrílu Prabhupádu. Je to dobré ako pre ďasná, tak aj pre samotné zuby.

Recept. Ingrediencie: morská soľ(dobre mletý), horčičný olej (rovnaké množstvo každej ingrediencie) Spôsob prípravy: Všetko spolu dobre premiešame!

Potom, čo ste si vyčistili zuby, musíte si vyčistiť jazyk. Klasické ajurvédske recepty uvádzajú, že čističe jazyka by mali byť vyrobené buď zo zlata alebo striebra. Toto sú dva najlepšie kovy. Striebro je ešte lepšie ako zlato, pretože čistí oveľa silnejšie.

Ak nemôžete získať nič v zlate alebo striebre, potom ďalší dobrý kov je meď alebo bronz. Ale ak to tak nie je, potom použite nehrdzavejúcu oceľ. Ak nemáte špeciálne čistenie, môžete si jazyk vyčistiť lyžičkou. Je však lepšie používať kefovanie, pretože väčšina toxínov sa nachádza v spodnej časti jazyka. Ak človeka trápi zápach z úst, tak tento zákrok mu do značnej miery pomôže tento problém odstrániť.

Potom musíte svoje telo dostať do pracovného stavu – osprchovať sa. Bez úplného umytia človek naďalej spí, aj keď na nohách.

Musíte začať s umývaním od nôh, od nôh, potom si môžete umyť vlasy a potom všetko ostatné.

Ajurvéda hovorí, že denné umývanie nielen zvyšuje priemernú dĺžku života, ale prispieva aj k odolnosti tela voči všetkým chorobám a tiež posilňuje ojas, teda prvok, ktorý je priamo zodpovedný za udržiavanie imunitného systému.

Dôležitú úlohu však zohráva to, akou vodou sa umývate. Hovorí to ajurvéda studená voda, a horúce nie sú veľmi dobré na umývanie. Verí sa, že najviac najlepšia voda- je teplo, keď človek necíti nepohodlie.

Kúpanie v horúcej vode človeka uvoľňuje a ochabuje mu svaly. Navyše mu to odoberá energiu. A naopak, príliš studená voda je tiež zlá, pretože vedie k svalovým kŕčom a rôznym iným nežiaducim následkom.

Vlasy by ste si nikdy nemali umývať horúcou vodou. Ak sa necítime dobre alebo je nám zima a chceme stáť v horúcej sprche, je to normálne, najmä pre ľudí s konštitúciou Vata, ale ani tí by si nemali umývať vlasy horúcou vodou. Vlasy si môžete umývať iba studenou vodou. Pomôže to zachovať vašu víziu.

Pred spaním, aby ste rýchlejšie zaspali, sa môžete umyť teplou vodou, pretože vás dobre uvoľní, nie však dlhšie ako dve hodiny pred spaním, pretože inak si človek zmyje ochrannú škrupinu, ktorá sa nahromadí počas dňa.

„Ayur Veda“ neodporúča umývať mydlom, pretože mydlo je veľmi škodlivá vec. Pokožke škodí a v podstate ju ničí a odmasťuje. Namiesto mydla sa odporúča použiť zmes múky, rastlinného oleja a kurkumy. Táto zmes funguje presne ako mydlo, len oveľa lepšie a nemá žiadne negatívne účinky.

Podľa pravidiel musíte zobrať jednu šálku múky (hrachovej alebo pšeničnej), pol šálky rastlinného oleja, pol lyžičky kurkumy a pridať trochu vody. Potom z nej musíte urobiť pastu a umyť ju.

Ďalším bodom je umývanie nôh. Prostredníctvom nich odchádza z nášho tela energia, preto sa odporúča umývať si nohy čo najčastejšie. Má to viacero dôvodov. Po prvé, dodáva človeku silu a zmierňuje únavu. Zvlášť sa odporúča umyť si nohy pred spaním. Hovorí sa, že pred spaním sa netreba poriadne okúpať, ale aby sa dobre a zdravo spalo, odporúča sa umývať chodidlá a nohy teplým, resp. studená voda. Môžete ich tiež umyť pred a po jedle. Toto by sa malo robiť 4-5 krát denne.

Potom môžete vykonať všeobecný zdravotný komplex. „Surya Namaskar“ - klania sa Slnku - je obzvlášť vhodný na ráno.

Zákon času je tento: ak človek vstane pred slnkom, potom sa celý deň raduje, ak po východe slnka, potom celý deň trpí. Ra je to, čo naši predkovia nazývali Slnkom. Preto je slovo radosť.

Raňajky.

Nikdy by ste nemali jesť pred východom alebo po západe slnka. Ale môžete piť vodu.

Raňajkovať by ste mali od 6:30 do 8:30.

Keďže tráviaci oheň je slabý, raňajky by mali byť ľahké – mliečne, sladké ovocie či orechy. Pulzy budú na tento čas príliš ťažké a telo zoslabne. Raňajky môžu pozostávať z pohára ovocnej alebo zeleninovej šťavy, jablka alebo pohára bylinkového čaju.

Je dobré jesť sladkosti; ak sa cítite podráždení, vypite trochu sladeného mlieka - to prinesie pokoj a dobrú náladu.

Pohánka nie je obilnina a je vhodná na rannú konzumáciu.

Zvyk naplniť si ráno žalúdok človeka roztrpčí, pretože potom namiesto zárobku iba trávi tieto raňajky.

Keď si po jedle umyjete ruky, nezabudnite si umyť tvár. Ak si vypláchnete ústa, mali by ste si vždy vypláchnuť oči.

Čas na štúdium.

Od 6:00 do 10:00 funguje kapha, ktorá dáva stabilitu. Preto všetko, čo sa v tomto čase naučili, vám zostane navždy. Toto je tajomstvo zdravej a dlhotrvajúcej pamäte.

Do obeda sa schopnosť učiť sa prakticky vytráca. Nepriaznivé sú najmä večerné vyučovacie metódy, čo vedie k stresovej situácii a prepracovanosť, najmä u detí.

Ďalší dôležitý bod. To platí najmä pre tých, ktorí zle vidia a ktorí trpia očným ochorením z práce na počítači. Takýmto ľuďom radí ajurvéda utrieť si oči slinami a následne ich opláchnuť vodou. Je známe, že sliny majú chladiace vlastnosti. Dokáže ochladiť pittu, oheň, ktorý je v očiach.

Od 11 do 13 – čas obeda. Určte poludnie podľa najkratšieho tieňa, pretože vládne hodiny sú často v rozpore s biologickými hodinami.

V tomto období sa hodí najmä konzumácia strukovín, ktoré sa v tomto období stanú prírodným liekom. Strukoviny vyživujú myšlienkové pochody a robia človeka inteligentným – chlieb je hlavou všetkého.

Ak ste jedli včas, nebude sa vám chcieť spať, a ak nie, bude vás to neustále ťahať k spánku.

Musíte jesť toľko, koľko chcete, ale v správnom čase.

Po jedle nepite veľa vody – uhasíte tým požiar trávenia a priberiete na váhe. Pitie vody počas jedla udrží vašu váhu na rovnakej úrovni a jej pitie pred jedlom povedie k chudnutiu.

Spánok po obede je pre telo smrťou. Podráždenosť a nervozita sú po zdriemnutí zaručené.

Ajurvéda prirovnáva denné zdriemnutie k jedeniu zhnitého mäsa alebo sexu so starou ženou. Je lepšie ísť na pokojnú prechádzku alebo v extrémnych prípadoch si zdriemnuť v sede.

Spánok v sede je spánkom svätých. Zdriemnutie je najlepší stav na rýchly odpočinok. Hlboký a ťažký spánok zastavuje životne dôležitú činnosť a je veľmi ťažké vrátiť človeka do vedomia.

Ajurvéda hovorí, že by ste nikdy nemali jesť jedlo, pokiaľ nie ste skutočne hladní. „Stresové jedenie“ je jednou z hlavných príčin väčšiny chorôb v modernej spoločnosti.

Taktiež by ste sa aspoň hodinu po jedle nemali venovať intenzívnej duševnej práci.

Treba si uvedomiť, že spravidla pijeme veľmi málo. Podľa jogy a ajurvédy musí človek piť počas celého dňa. Voda pôsobí ako lubrikant a má čistiace funkcie. Za deň musíte vypiť asi dva litre vody.

Večera je od 18:00 do 20:00.

Je vhodné večerať pred západom slnka a najlepšie bez obilnín a strukovín. Jedlo by malo byť ľahké, aby bolo pred spaním úplne strávené.

Po vstupe je potrebné vypiť horúce mlieko zmiešané s cukrom a korením. Dodáva telu liečivú silu, pretože upokojuje nervový systém, ktorá je príčinou všetkých chorôb.

Pre ľudí, ktorí sa venujú duchovnej praxi, je lepšie nevečerať, aby si zachovali jasnosť vedomia a ľahké ranné prebudenie.

Nespite pri západe slnka - to je veľmi nezdravý sen, pretože takýto sen vzrušuje vátu a vedie k úzkosti. Vo všeobecnosti sa toto obdobie nazýva sandhya a považuje sa za priaznivé len na vykonávanie náboženských povinností. V tomto čase je obzvlášť nepriaznivé počať deti, pretože v tomto čase získavajú silu jemné živé bytosti.

Po západe slnka je lepšie nevychádzať von sám a nerozprávať sa o duchoch – to ich určite priláka.

Idem do postele.

Od 19 do 21 – ísť spať.

Toto je čas na oddych a prípravu na ďalší deň.

Najhoršie je nabudiť si nervovú sústavu pozeraním hrozných filmov, ktoré úplne zrušia liečivý efekt následného spánku.

Analýza vašich nesprávnych činov počas dňa a odpustenie všetkým je zárukou zdravého spánku. Ak spíte s odporom a bez filozofických realizácií, sen bude len škodlivý. Aby ste to dosiahli, je dobré si večer viesť filozofický denník.

Pred spaním si môžete masírovať chodidlá olejom, ktorý upokojuje nervový systém a podporuje dobrý spánok. Ak si človek masíruje chodidlá každý deň s sezamový olej, nikdy neochorie. Tiež sa veľmi dobre obnovuje imunitný systém a zvyšuje ojas.

Pred spaním je dobré urobiť si niekoľko upokojujúcich jogových ásan.

Za zmienku stojí častá chyba, keď človek najskôr začne trénovať skoré vstávanie a ponechanie času na spánok bez zmeny. V dôsledku toho nemá dostatok spánku, stáva sa agresívnym a prichádza k záveru, že táto teória je neudržateľná. Dôrazne vám odporúčam, aby ste najskôr trénovali skoré chodenie do postele a skoré vstávanie príde samo od seba po 7-8 hodinách zdravého spánku.

V konečnom dôsledku by sa spánok mal stať súčasťou duchovnej praxe a pripraviť naše telo na službu svetu a Bohu na druhý deň.

Rozdelenie dňa na 4 časti.

Najdôležitejšie je rozdeliť deň na štyri časti. Pretože tieto štyri časti predstavujú všetku ľudskú činnosť. A tieto štyri body, ktoré rozdeľujú deň na 4 časti, sú zlomovými bodmi, z ktorých musíme postaviť náš deň.

Prvá časť od 3:00 do 9:00 zosobňuje „mokšu“, teda túžbu ľudstva po osvietení, v tomto čase sa všetci duchovní ľudia venujú duchovnej praxi, meditácii, uctievaniu Boha atď. Preto sa považuje za nepriaznivé spať v tomto čase, pretože sa stráca sila alebo „tejas“, duchovná hodnota. Vo všeobecnosti sa v predchádzajúcich storočiach považovalo za hriech spať, keď Slnko kráčalo po viditeľnej oblohe.

Čas od 9:00 do 15:00 je pre „artha“ alebo ekonomickú pohodu, v tomto čase všetci ľudia zvyčajne pracujú, aby si udržali život.

Od 15:00 do 21:00 je čas na vykonávanie „dharmy“ svojej povinnosti, väčšinou sa ľudia po príchode z práce starajú o svoje deti, manželky atď. Tým si splníte svoju karmickú povinnosť voči nim.

A od 21:00 do 03:00 je čas na uspokojenie „kama“, zvyčajne sa v tomto čase ľudia oddávajú zmyslovým pôžitkom, sexu, spánku atď.

Vidíme, že všetko je od prírody usporiadané úžasným spôsobom a tieto štyri delenia nemožno zanedbať, hoci dôležitý je aj pohyb Slnka. Musíme sa ich snažiť skombinovať, ale tieto 4 faktory musia byť primárne. Ich dodržiavaním sa vám podarí dosiahnuť nielen zdravie tela, ale aj ducha, čo je zásadne najdôležitejšie.

Treba poznamenať, že prechod pre telo začína o niečo skôr ako tieto body, zdá sa, že sa na to začne pripravovať za hodinu alebo dve.

Čo je večný čas:

Čas je aspekt nášho svedomia (Paramatma), ktorý večne sídli v našom srdci a nazýva sa VČNÝ ČAS a prejavuje sa ako minulosť, prítomnosť a budúcnosť.

Sila času sa prejavuje v narodení, chorobe, starobe a smrti.

Tí, ktorí poznajú večný čas, poznajú minulosť, prítomnosť a budúcnosť. Takáto osoba sa nazýva chiran jiva. To znamená, že nikdy nezomrú v tomto hmotnom svete. Sú to Parashurama, Markandeya Rishi, Kok Bushhundi, Hanuman, Kripacharya.

Večný čas nedovoľuje, aby sa človek stal pyšným a cítil sa ako boh. Preto sa nazýva aj kala-sarpa (kobra, ktorej uhryznutie je vždy smrteľné), pretože zničí aj náš najlepší a najpremyslenejší plán, ak nie je spojený s Božím plánom.

Večný čas pôsobí ako osud – nestranne kontroluje množstvo šťastia a nešťastia, ktoré nám je pridelené. Ak prijmeme karmu-osud, potom prestaneme trpieť.

Večný čas je svedkom všetkých našich činov, dobrých aj zlých, a predurčuje ich výsledky. Všetko predurčuje (ani steblo trávy sa nepohne bez vôle Pána) a dáva živej bytosti toľko slobody, koľko si zaslúži.

Zneužívanie tejto slobody je príčinou utrpenia. Slobody nám bude dávať čoraz menej. Takto meníme telá z ľudského na červí.

Zneužívanie je definované neschopnosťou vnímať čas (prepálenie). Priemerná dĺžka života je vopred určená a tento čas treba stráviť veľmi múdro, pretože ani jedna stratená sekunda sa nedá vrátiť. Ilúzia je život bez cieľa. Cieľom je pochopiť príčinu utrpenia, ktoré nastáva od narodenia, choroby, staroby a smrti a dosiahnuť večnosť poznania a blaženosti – nájsť zdroj šťastia.

Veľký svätec Sukadeva Goswami povedal, že je lepšie prežiť jeden okamih s plným vedomím účelu života, ako premrhať stovky rokov zostávajúcich hluchými k problémom života.

Večný čas v človeku vyvoláva strach zo smrti, upozorňuje ho na to, že je v hmotnom vedomí stotožňovania sa s telom. Prostredníctvom duchovnej praxe je človek schopný pochopiť a uvedomiť si rozdiel medzi dušou a telom a zbaviť sa strachu zo smrti.

Večný čas spôsobuje smútok, ničí naše plány a berie naše akvizície, čím naznačuje, že skutočné bohatstvo nie sú veci, ale múdrosť.

Čas strávený hľadaním duchovného šťastia nie je z nášho života vymazaný, ale zostáva s nami navždy. Preto kultivovaný človek nestráca čas hľadaním zmyslového šťastia, ale uspokojuje sa s tým, čo prichádza prirodzene a všetok svoj čas venuje hľadaniu duchovnej dokonalosti v spoločnosti ďalších záujemcov.

Túžba pravoslávneho kresťana kontrolovať každý zo svojich činov v súlade s cirkevnými kánonmi je veľmi chvályhodná. Pomáha to posilňovať vieru človeka a žiť spravodlivo.

To, že sa treba pred spaním pomodliť, je pevne známe každému kostolníkovi. Ale po prečítaní večerných modlitieb môžete ísť spať. A tu vyvstáva otázka: kam by sa mala pozerať hlava? Smerom k oknu alebo dverám, na sever alebo na juh, na západ alebo na východ? Čo sa stane, ak spíte „zle“? Všimnime si, že v kresťanstve vo všeobecnosti a v pravoslávnosti zvlášť tento aspekt nie je pokrytý. Výzva duchovenstva sa pokúša spojiť smer hlavy a nôh vo sne s akýmikoľvek výhodami alebo naopak problémami a poverami. Zamyslime sa nad tým, odkiaľ pochádza a čo si o tom myslia vedci a svätí otcovia.

Povery pravoslávnych kresťanov

Pravoslávie je jedným z 3 základných smerov kresťanstva. Doslovný preklad je „správne učenie“. Jeho kánony (a je ich veľa) nehovoria absolútne nič o tom, akým smerom by sa mala pozerať hlava spiaceho človeka. Každý kresťan má právo voľby. Preto sa môže sám rozhodnúť, kde je pre neho lepšie položiť hlavu.

Je ich však veľa ľudové znamenia ktoré sa mylne spájajú s pravoslávím. V skutočnosti sú to plody povier, ktoré sa k nám dostali od dávnych čias a ktoré vymysleli naši vzdialení predkovia.

U starých Slovanov boli dvere symbolom vstupu do iného sveta. Všimli si, že ľudia často zomierajú kvôli prirodzené dôvody(staroba alebo choroba) v noci. To znamená, že duša, ktorá blúdi cez iné dimenzie, nemusí mať čas vrátiť sa do rána.

Preto, keď naši predkovia išli spať, dbali na to, aby ich nohy nesmerovali k dverám. Mimochodom, zosnulých pravoslávnych kresťanov vynesú z domu najskôr nohy - akoby nasledovali ich zosnulú dušu.

Vymyslené pravidlá

Tu je niekoľko ďalších „pravidiel“, ktoré vymysleli pravoslávni kresťania:

Pridŕžať sa ich v takomto výklade je, samozrejme, mimoriadne hlúpe a nedôstojné veriaceho človeka. Hoci tieto pravidlá boli pravdepodobne vytvorené s najlepšími úmyslami, ich presadzovanie je neprijateľné.

Nemôžeš stratiť kontakt s Bohom len preto, že presťahuješ posteľ. A duchovné spojenie s Pánom sa upevňuje modlitbou, pôstom a dobrými skutkami a určite nie zmenou smeru hlavy v posteli.

Stalo sa tak, že na Západe sú ľudia zvyknutí chodiť spať s hlavami na sever a vo východných krajinách na východ slnka. Je známe, že magnetické pole našej planéty ovplyvňuje pohodu človeka, jeho spánok a nervový systém. Siločiary tohto poľa sa rozprestierajú medzi pólmi na severe a juhu. Ako ešte potrebujete správne spať? Aká poloha presne pomáha telu znovu získať silu? Odpoveď je jednoduchá. Posteľ je potrebné umiestniť tak, aby sa magnetické polia Zeme a spiaceho človeka zhodovali.

Mali by ste spať s hlavou na sever. Mimochodom, verí sa, že v tejto polohe je možné rýchlejšie zaspať a kvalita spánku sa zlepšuje. Okrem toho má severský vektor priaznivý vplyv na metabolizmus a obehový systém.

Nemecký teoretický fyzik Werner Heisenberg dospel k záveru, že za mnoho miliónov rokov sa ľudské telo zladilo s magnetickým poľom našej planéty. Táto mocná energia prúdi telom a dopĺňa zásoby premárnené počas dňa. Najviac energie sa do tela „napumpuje“ počas spánku, keď je hlava nasmerovaná na sever. Dokonca niektorí lekári radia svojim pacientom, aby išli spať týmto smerom. To by malo pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a odstrániť nespavosť.

Ruskí vedci uskutočnili zaujímavý experiment. Dobrovoľníci dostali pokyn, aby si ľahli spať na podlahu náhodným smerom. Ráno sme začali analyzovať, aký vplyv mala naša pohoda na smerovanie nášho tela.

Ukázalo sa, že veľmi unavený, vyčerpaný človek spravidla spí s hlavou na východ. Pri vysokom vzrušení smerovala hlava subjektu na sever. Z toho vyplýva záver: je lepšie dôverovať svojim inštinktom a dať svojmu telu možnosť vybrať si polohu, ktorú potrebuje na spánok.

Ako už bolo spomenuté, ani pravoslávne kánony, ani žiadna kresťanská literatúra nehovorí nič o tom, akým smerom by mala byť hlava spiaceho veriaceho. Existuje však niekoľko informácií o príprave na spánok. Prezradíme vám, aké rady dali svätí otcovia askétom.

Tieto rady sa spočiatku týkali askétov (mníchov). Ak ich však zvážime bez hĺbkových detailov, vidíme, že sú užitočné aj pre bežných farníkov. Okrem toho sa postoj k spánku odráža v ranných a večerných modlitbách.

Poďme si to zhrnúť

Keďže v kresťanstve neexistuje špeciálne pokynyČo sa týka smerovania hlavy počas spánku, veriaci sa toho nemusia obávať. Môžete relaxovať, ako chcete. Neexistujú žiadne obmedzenia.

Jediné odporúčanie je, že svoje miesto musíte nájsť metódou pokus-omyl. Tam sa budete cítiť veľmi pohodlne bez ohľadu na to, kam smeruje vaša hlava. Nie je ťažké rozpoznať toto miesto - podľa príjemných snov a prebúdzania sa so skvelou náladou.

Spánok správnym smerom je zvyčajne zdravý a zdravý. Dokonca pomáha vyrovnať sa s niektorými chorobami. Pocítite aj pre vás nepriaznivý smer – upozorní vás na to nespavosť, rôzne neduhy, slabosť a pocit ťažkosti ráno.