Prvé príznaky a liečba reumatizmu nôh. Gumáky: ako si udržať zdravé nohy? U koho vzniká reumatizmus nôh a prečo?

Nosiť vysoké opätky? Netušíme, čo sa z toho môže v budúcnosti vyvinúť! Vedci z Bostonskej univerzity dospeli k záveru, že nosenie „škodlivej“, teda nepohodlnej obuvi je najčastejšou príčinou ochorenia nôh v starobe.

Vedci skúmali skupinu 3 372 ľudí vo veku nad 50 rokov – 1 472 mužov a 1 900 žien. V priebehu šiestich rokov boli pravidelne zisťovaní o výskyte nepohodlia a bolesti v nohách.

Okrem toho boli účastníci požiadaní, aby poskytli podrobnosti o typoch topánok, ktoré nosili počas svojho života: vo veku 20–29 rokov, 30–44 rokov, 45–64 rokov, 65–75 rokov a nad 75 rokov.

Obuv bola klasifikovaná ako „najzdravšia“ (športové a bežné tenisky), „priemerná“ (čižmy alebo topánky s gumenou podrážkou) a „škodlivá“ (topánky na vysokom opätku, outdoorové sandále a šľapky).

Podľa získaných údajov približne štvrtina opýtaných (19 percent mužov a 29 percent žien) takmer neustále trpela bolesťami nôh. Navyše takmer všetky ženy, ktoré zažili bolesť v zadnej nohe, priznali, že predtým nosili „škodlivú“ obuv.

Z mužov sa však len 2 percentá sťažovali na nepohodlnú obuv. Vysvetľuje to skutočnosť, že predstavitelia silnejšieho pohlavia nie sú ochotní obetovať svoje pohodlie, aby vyzerali elegantne.

Aké neduhy vám teda môžu spôsobiť „škodlivé“ topánky?

Artritída, ploché nohy a kŕčové žily

Sú výsledkom nosenia topánok na vysokom opätku. Bohužiaľ, pri výbere topánok a topánok sa naše dámy často riadia zásadou: krása si vyžaduje obetu. "Áno, je to strašne nepríjemné chodiť v nich, ale aspoň sa cítim ako kráľovná!" - mnohí priznávajú.

Nosením takejto obuvi sa noha časom deformuje, vznikajúca priečna plochá noha oslabuje väzy a kĺby, vznikajú problémy s držaním tela a chôdzou...

Podpätky tiež vyvolávajú neustále preťažovanie lýtkových, stehenných a panvových svalov, čo vedie k zlej cirkulácii. Preto výskyt opuchu, bolesti atď.

Prednedávnom britské odborové zväzy odhadovali, že vysoké opätky stoja národné hospodárstvo 300 miliónov libier. Tieto peniaze idú na úhradu platieb za ošetrenie a dočasné invalidity zamestnancom, ktorí ochorejú na nosenie takejto obuvi. Odborári požadujú zrušenie existujúcich pravidiel obliekania v mnohých firmách, ktoré vyžadujú nosenie vysokých opätkov.

Ak sa vysokých opätkov neviete úplne vzdať, tak ich aspoň nenoste stále! A ďalšia cenná rada: nezaškodilo by pravidelné cvičenie nôh, aby ste neutralizovali negatívne dôsledky.

Bolesť a opuch môžu byť tiež dôsledkom nosenia príliš tesnej obuvi. Ak je to možné, kupujte topánky nie z umelej kože, ale z pravej kože, pretože sa následne tiahnu pozdĺž chodidla.

Vyberte si topánky podľa veľkosti. Jesenné čižmy je lepšie kupovať o polovicu a zimné o číslo väčšie, keďže si pod ne budete musieť dať aj ponožky.

Mozole a kurie oká

Vyskytujú sa veľmi ľahko, ak nosíte topánky, ktoré vám nesedia, alebo povedzme sandále na bosých nohách. Vredy a mozole na nohách môžu byť veľmi bolestivé a môžu obmedziť vašu schopnosť pohybu.

Je lepšie kupovať topánky s mäkkou a nie tvrdou pätou a vyrobené z prírodných materiálov. Nemalo by vám byť príliš tesné ani príliš veľké. Za žiadnych okolností by ste nemali nosiť čižmy na bosých nohách: určite používajte ponožky, podkolienky alebo podpätky.

Keď idete vonku alebo na túru, noste tenisky alebo tenisky. Ak si musíte obuť gumáky, nezabudnite na bavlnu resp vlnené ponožky- v závislosti od počasia.

Nepozorovane sa Crocs stali súčasťou každodenného života obyvateľov. Severná Amerika, a teraz tieto jednoduché topánky dobývajú rozľahlosť Európy. Tieto vtipné gumené sandále sa odvážia nosiť na verejnosti aj známe osobnosti. Každý, kto nosí Crocs, ich považuje za prekvapivo pohodlné.

Dva opozičné tábory

Ľudia sa delia na dva tábory, pričom každý má svoje argumenty pre a proti. Niektorí ľudia nevidia žiadnu estetiku v gumených sandáloch určených na plávanie v bazéne alebo na záhradu. Iní ľudia sú celkom spokojní s pohodlím a zábavou vzhľad. Ale ortopedickí lekári sú kategorickí. Tvrdia, že priateľstvo nôh so škaredým plastom spôsobuje nenapraviteľné poškodenie zdravia. Zdá sa, že majú nezvratné dôkazy.

Nevýhody tejto obuvi

Odborníci tvrdia, že hlavným problémom Crocsov je otvorená päta, vybavená voľným remienkom. Pri chôdzi tak noha zostáva nestabilná a spojenie medzi pätou a špičkou je narušené. Podľa ortopédov takáto obuv nie je vhodná každodenné použitie. Preto, ak ste sa už do vymoženosti Crocs zamilovali, nosenie týchto topánok budete musieť striedať s inými, vhodnejšími modelmi.

Čo spôsobuje nedostatočnú podporu päty?

Voľná päta prenáša záťaž pri chôdzi na prsty. Dlhodobé nosenie plastových sandálov môže spôsobiť vážne problémy so zdravím, vrátane tendinitídy (zápalu tkaniva šliach), tvorby kostí, bolestivých mozoľov a kurích ôk. Ako si viete predstaviť, rovnaké problémy môžu spôsobiť topánky vyrobené z kvalitnejších materiálov, ako sú kožené sandále.

Nedostatok flexibilnej podrážky je ďalšou nevýhodou

Za ďalšiu nevýhodu Crocsu vidia ortopédi chýbajúcu pružnú podrážku. Pri chôdzi monolitická guma neumožňuje správne ohýbať a narovnať nohu. To je dôvod, prečo milovníci týchto topánok majú väčšiu pravdepodobnosť bolestivých pocitov v nohách. Ortopédi kategoricky neodporúčajú, aby ich pacienti nosili Crocs 8 až 10 hodín denne.
Výnimkou môžu byť dve kategórie občanov: ľudia s vysokou klenbou a ľudia trpiaci neustálym opuchom nôh. Tiež podľa odborníkov nie je na týchto topánkach nič pohodlné. Často si všimnú, ako sa ľudia, ktorí nosia Crocs, potkýnajú a strácajú rovnováhu.

Výraz „reumatizmus nôh“ má skôr každodenný pôvod. Táto choroba je známa už od staroveku, trpelo ňou veľa ľudí. slávni ľudia, napríklad rímsky cisár Nero, americkí prezidenti Adams a Jefferson, skladateľ Mozart, ruský spisovateľ klasickej hudby Saltykov-Shchedrin a mnoho ďalších celebrít. Veď predtým bola reuma kĺbov na nohách naozaj veľmi častá, kým sa neobjavili antibiotiká, ktoré otvorili možnosť vyliečenia choroby.

Moderná medicína už dávno zistila, že reumatizmus nie je izolovaná lézia nôh, ale systémové ochorenie. V tomto prípade ochorenie pokrýva celé telo, srdce a kĺby, ale u rôznych pacientov môžu byť viac postihnuté niektoré kĺbové kĺby. Prečo sú kĺby nôh najviac náchylné na choroby? Pretože zažívajú najväčší stres a častejšie sú vystavení podchladeniu.

U koho vzniká reumatizmus nôh a prečo?

čítanie informácií

Lekárske štatistiky ukazujú, že viac ako 70 % pacientov s reumatizmom sú deti a dospievajúci. Hoci historické informácie A fikcia Viac sa spomína reumatizmus nôh u dospelých. Napríklad počas druhej svetovej vojny bolo v americkej armáde, ktorá v zime 1944-45 bojovala v Európe, viac ako 12 000 vojakov bez zásahu práve pre reumu nôh. Boli obutí v čižmách, na rozdiel od ruských vojakov, ktorí boli obutí v plachtových čižmách s nánožníkmi, ktoré neprepúšťali vlhkosť a zadržiavali teplo.

Ukazuje sa, že nohy boli spôsobené dlhotrvajúcim podchladením a prechladnutím. No nielen v extrémnych situáciách, ale aj v bežnom živote je tá istá nádcha hlavnou príčinou reumatizmu. To je dôvod, prečo ochorejú deti, ktoré sú najviac náchylné na prechladnutie, a okrem toho aj oni imunitný systém ešte nie je dosť silný.

Dôležité! Ak vaša práca zahŕňa dlhodobý pobyt v chlade, vo vlhku, v gumené topánky, mali by ste pravidelne konzultovať s lekárom vyšetrenie. Reuma môže mať do určitého času aj skrytý (latentný) priebeh.

Pôvodcom ochorenia je B-hemolytický streptokok, ktorý sa vyskytuje najmä v horných Dýchacie cesty, spôsobuje rôzne prechladnutia: bolesť hrdla, faryngitída, bronchitída, sinusitída a tak ďalej. Pár týždňov po zjavnom zotavení z prechladnutia začnú bolieť kĺby.

V procese poškodenia kĺbov zohrávajú úlohu tieto faktory:

toxíny a enzýmy produkované stafylokokmi;
alergická reakcia imunitného systému;
opakovanie prechladnutia, ich prechod do chronickej formy.

Reumatizmus sa vyskytuje aj u dospelých, ale je pomerne zriedkavý. Postihuje najmä ľudí, ktorí sa dlhodobo zdržiavajú v podmienkach. nízka teplota a vlhkosti, ako aj s chronickými ložiskami infekcie v tele (tonzilitída, sinusitída).

Chronický zápal mandlí (tonzilitída) - hlavný dôvod reuma

Aké sú príznaky reumatizmu nôh?

Príznaky reumatizmu nôh sú:

Bolesť kĺbov.
Dysfunkcia kĺbov.
Vonkajšie zmeny v kĺboch.
Všeobecné príznaky.

Bolesť kĺbov

Najčastejšie ochorenie postihuje kolenné kĺby, kde sa bolesť spočiatku objavuje. Je typické, že bolesť je „prchavého“ charakteru, teda dnes bolí tá pravá kolenný kĺb, zajtra - ľavá alebo členková, ale môžu bolieť obe naraz. To naznačuje, že choroba nie je obmedzená na jeden kĺb.

Poznámka. Bolesť nôh s reumatizmom je intenzívnejšia u dospelých, pretože deti ešte nemajú zmeny súvisiace s vekom kĺbov, ako napríklad u ľudí po 40-50 rokoch. Bolesť sa často vyskytuje aj v lýtkových svaloch. Hoci u dospelých, najmä starších, ich nohy nebolia ani tak z reumatizmu, ale z iných chorôb.

Bolesť kolien je najviac bežný príznak reumatizmus nôh

Dysfunkcia kĺbov

Obmedzenia pohybu v počiatočná fáza ochorenia sú väčšinou ľahké, pacient celkovo obmedzuje vôľové, aktívne pohyby, pričom rozsah pasívnych pohybov pri vyšetrení lekárom spravidla nie je obmedzený. Len v ťažkých a pokročilých štádiách reumatizmu, kedy deštruktívne zmeny funkcia chrupaviek, kostí a kĺbov je dramaticky narušená.

Vonkajšie zmeny kĺbov

Pri reumatizme nôh sa zväčšujú objemy kolenných a členkových kĺbov, menej často sú postihnuté kĺby na nohách. IN akútne štádium koža okolo kĺbu môže byť horúca na dotyk. Pri dlhom priebehu ochorenia a nesprávnej liečbe sa vyvíja deformácia kĺbov.

Približne u 10 – 15 % pacientov sa pod kožou objavia takzvané reumatické uzliny. Ide o okrúhle alebo oválne podkožné útvary v oblasti kĺbu s priemerom 0,5-3 cm, vznikajúce v dôsledku proliferácie (hypertrofie) spojivového tkaniva kĺbového puzdra.

Dôležité: nástup akýchkoľvek prejavov patológie v kĺboch môže naznačovať vývoj reumatizmu, takže návšteva lekára a vyšetrenie sú povinné.

Všeobecné príznaky

TO všeobecné prejavy reumatizmus zahŕňa:

zvýšenie telesnej teploty: v akútnom štádiu až 38-40 °, v chronickom štádiu - až 37,2-37,8 °;
všeobecná slabosť, zvýšené potenie;
bolesť hlavy, zlý spánok;
bledá koža;
vyrážky na koži vo forme ružových krúžkov a oválov;
zvýšená krvácavosť, lámavosť ciev: krvácanie z nosa, z ďasien pri čistení zubov, kožné podliatiny bez viditeľného poranenia.

Na rozdiel od dospelých sú lokálne prejavy menej výrazné, ale nápadnejšie - bolesť, deformácia kĺbov nôh.

Ako sa lieči reuma?

Liečba kĺbového reumatizmu sa vykonáva podľa všeobecne uznávaného antireumatického programu, ktorý zahŕňa:

Antibiotická terapia.
Protizápalové lieky.
Antialergické lieky.
Hormonálne látky.
Dietoterapia, vitamínová terapia.
Lokálna liečba (fyzioterapia, vonkajšie prostriedky).
Sanitácia ložísk zápalu (tonzilitída, sinusitída a iné zdroje infekcie).

Antibiotiká sú predpísané pre akúkoľvek formu a štádium ochorenia: bicilín, syntetické penicilíny, lieky veľký rozsahúčinky (cefalosporíny). V každom prípade lekár vyberie liek a dávku individuálne. Trvanie priebehu antibiotickej terapie je od 10 do 14 dní.

Nevyhnutne sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) - Aspirín, Butadion, Diclofenac, Naproxen, Voltaren, Ibuprofen a ich ďalšie analógy.

Antialergická liečba ( antihistaminiká, vápenaté soli) sú predpísané na blokovanie hyperimún Alergická reakcia na pôsobenie patogénu. Na rovnaký účel sa používajú steroidné hormóny (Prednizolón, Triamcinolón, Hydrokortizón), ktoré sa tiež predpisujú na zmiernenie zápalu v predĺžených prípadoch ochorenia.

Movalis je jedným z najpoužívanejších moderných antireumatických liekov

Vyžaduje sa diétna terapia, ktorá zahŕňa kompletné, ľahko stráviteľné bielkoviny, nevyhnutné mastné kyseliny, minerály, vitamíny. Dodatočne sa predpisujú zvýšené dávky vitamínu C, ktorý posilňuje spojivové tkanivo, rutín (vitamín „P“) na posilnenie ciev, vitamíny skupiny „B“ na regeneráciu nervový systém, koža.

Lokálne sa v akútnom štádiu používajú rôzne analgetické a protizápalové masti a po odznení akútnych príznakov ochorenia sa k liečbe reumatizmu pridáva fyzioterapia (UVR, UHF, magnetické a pulzné prúdy, infračervené a laserové ožarovanie). z nôh.

Dôležité: bez vedomia lekára by ste nemali užívať antibiotiká a iné lieky, ako aj všetky druhy domácich liekov. Otázku, ako a čím liečiť reumatizmus nôh, môže rozhodnúť len lekár.

Po odznení akútny zápal a normalizácia telesnej teploty, zdroj infekcie je dezinfikovaný: liečba tonzilitídy, sinusitídy, faryngitídy, bronchitídy, zubného kazu.

Je možné liečiť reumatizmus nôh doma?

Liečba reumatizmu doma sa používa už mnoho storočí pomocou liekov tradičná medicína. Ide o rôzne lieky (masti, tinktúry, odvary, trenia) vyrobené na základe prírodné produkty, ktorej účinnosť a neškodnosť preveril čas.

Ako ľudové antireumatické lieky na vnútorné použitie sa najčastejšie používajú:

citrónová šťava;
čučoriedky, brusnice;
odvar z ovocia a listov malín, ríbezlí;
odvar z borovicových púčikov;
infúzia orgovánových kvetov,
kvetový med s citrónovou kôrou.

Dôležité: spravidla ľudové prostriedky Liečby na reumu nôh nie sú nebezpečné, ale ich výber by sa mal aj tak uskutočniť po konzultácii s lekárom.

Arzenál vonkajších prostriedkov je oveľa širší. Patria sem aplikácie s horčicou, chrenom, reďkovkou, terpentínom, žihľavou, otepľovanie kremičitým pieskom a soľou, pleťové vody s odvarom listov osiky, koreňa lopúcha, púčikov brezy a mnoho ďalších liekov.

Reuma nôh je ochorenie, ktoré sa dá úspešne vyliečiť moderná medicína. Hlavná podmienka, ktorú musí pacient splniť: liečba reumatizmu kĺbov nôh by mala začať čo najskôr a vykonávať ju špecialista.