Kvėpavimo takų gimnastika kvėpavimo mokymui emfizemoje. Terapiniai pratimai, esantys šviesos mankštos pratimas, plaučių emfizemos kvėpavimo takų gimnastika

Kodėl atsiranda plaučių emfizema? Ar yra liga, kurią reikia gydyti specialiais gimnastika. Kokie pratimai padės gydyti emfizemą?

Kas yra emfizema?

Tai yra oro burbuliukų plėtra. Tuo pačiu metu, iškvėpimo metu, plaučių burbuliukai nepatenka, ir įkvėpus, atitinkamai, beveik nesilaiko: galų gale jie jau padidinami. Dujų keitimas yra sugadintas, kūnas tampa mažesnis deguonies. Ne tik šviesos, bet ir kitų organų ir audinių. Visų pirma, laivai ir širdis. Deguonies trūkumas prisideda prie to, kad plaučiuose ir bronchuose pradeda kilti sunkiai jungiamasis audinys. Tuo pačiu metu bronchų liumenų liumenai, plaučių struktūra yra pažeista. Deguonis organizme ateina dar mažiau, vystosi, kaip sako gydytojai, "užburtas ratas".

Kodėl ji kyla?

Emfizemos priežastis - ne išgydyti laiko bronchitu, bronchų astmaplaučių uždegimas. Visi šie negalavimai pasireiškia kosuliu, į kurį pacientai ne visada atkreipia dėmesį. Jau atvykti į gydytoją šonkaulio narvas Jis didėja, tampa ūsai, ir pacientas tiesiog nieko nekviužia: galų gale, visi plaučių burbuliukai užpildomi oru ir nesuteikia kūno poreikių deguonyje.

Kaip emfizema pasireiškia?

Be to, keičiant krūtinės formos, emfizema pasireiškia kosulys, dusulys, silpnumas, nuovargis. Dėl deguonies trūkumo žmogus tampa sunku įvykdyti net įprastą fizinę krūvį. Kai kvėpuojate, pacientas dažnai pripučia savo skruostus. Gali būti lūpų, nosies, pirštų galų formavimas.

Kaip gydyti emfizemą?

Gydant, svarbu daryti įtaką šioms ligoms sukeltus veiksnius. Jei tai yra bronchitas, astma, pneumonija ar siliokozė, reikia imtis priemonių, kad juos atsikratytumėte arba bent jau sumažintų paūmėjimų skaičių. Jei plaučių emfizema yra įgimta būsena, ji dažnai padeda chirurgija. \\ t: Atidaryta plaučių dalis yra valoma, o asmuo vėl pradeda jaustis sveikai.

Tačiau visos priemonės bus nenaudingos, jei pacientas rūko: galų gale, rūkymas sukelia bronchų medžio uždegimą.

Atsižvelgiant į uždegimą bronchuose ir plaučiuose, gydytojas skiria antibiotikus. Vien tik neturėtų būti taikomos, galite pakenkti sau. Jei asmuo kenkia astmos išpuoliams, paskirti lėšos, juos pašalinant (ATROWNT, BERDUAL, teofilino ir kt.). Atsparumo vaistai (Brombeksinas, Ambrobenas, Lazolyvanas) prisideda prie to, kad skrepliai pradeda palikti geresnius, bronchai ir plaučiai valomi. Visos šios priemonės padės pagerinti sąlygą, bet tik. Plaučių emfizema - liga, kuri nėra išgydyta. Bent jau, jei yra paveiktos visos plaučiai.

Pratimai kvėpavimui

Nuo struktūros plaučių burbuliukai Emfizema, kvėpavimo raumenys yra pavargę pacientams. Galų gale, tam, kad kažkaip suteiktų organizmą su deguonimi, jie turi įveikti padidintą pasipriešinimą. Todėl svarbu atlikti mokymus, kurie prisideda prie normalaus raumenų veikimo.

Visų pirma, jums reikia mokyti diafragmą, kuris dalijasi krūtine ir pilvo ertmė. Diafragmos traukinys gulintoje padėtyje ir stovint.

Pacientas stovi su plačiomis kojomis; Jo rankų perdavimas į šoną, tada kvėpuoja, tada versti savo rankas į priekį ir pasviręs žemyn, sukuria lėtą iškvėpimą, kurio metu turėtų būti sudarytas pilvo raumenys.

Jei pacientas slypi ant nugaros, tada rankos įdėtos į skrandį ir daro ilgą iškvėpimą, pučia burnos orą; Rankos Šiuo metu jis paspaudžia ant priekinės pilvo sienos, stiprinant iškvėpimą.

Svarbu teisingai pristatyti kvėpavimą. Be pacientų, kenčiančių nuo plaučių ligų, šie pratimai yra įdarbinti "Opera" dainininkai. Tinkama kvėpavimo takų gamyba leidžia jiems ilgai traukti pastabas.

  • Padaryti lėtą kvėpavimą, Jums reikia trumpai atidėti orą ir trumpą stiprią sukrėtimą iškvėpti per vamzdžių sulankstytus lūpų, o ne stumdomas skruostus. Toks kvėpavimas prisidės prie skreplių drėkinimo.
  • Atlikęs visą kvapą, Tai galima vėluoti, o tada viena aštrių pastangų "stumti" per atvirą burną, arčiau lūpų iškvėpimo pabaigoje. Pakartokite du ar tris kartus.
  • Visiškai kvėpuoti, uždelkite orą kelias sekundes. Nedelsiant ištraukite atsipalaidavusią ranką į priekį, tada išspauskite pirštus į kumščius. Didinti įtampą į ribą, pritraukti kumščius į pečius, tada lėtai ir su jėga, tarsi stumti iš sienos, praskiedžiama rankas į šonus ir greitai grąžinkite šepečius į pečius. Pakartokite naujausius judesius 2-3 kartus, o tada atsipalaiduoti, su galia iškvėpti per burną. Tada atlikite pirmąjį pratimą
  • Pasitraukimas. \\ T su kvėpavimo pažeidimu Pagalba jogos pratimai: Būtina kvėpuoti per 12 sekundžių, tada laikykite kvėpavimą 48 sekundes ir iškvėpkite orą per 24 sekundes. Geriausia tai padaryti ne vieną, bet nuo dviejų iki trijų kartų iš eilės.
  • Taip pat svarstoma naudinga kvėpavimas vadinamasis teigiamas slėgis kvėpavimo pabaigoje. Ne taip sunku atlikti: tai reikalauja įvairių ilgių žarnų (per kurią pacientas kvėpuoja) ir vandens užrakto įrengimą (bankas, užpildytas vandeniu). Po pakankamai gilaus kvėpavimo, turėtumėte iškvėpti kuo lėtai per žarną stiklainiu, užpildytu vandeniu. Visa tai leidžia mokyti kvėpavimo raumenis.

Plaučių emfizema. Liga yra susijusi su alveolio, alveolinių pertvarų atrofijos išplėtimu, sumažėjusi plaučių audinio elastingumu. Nuolatiniai šios ligos simptomai - dusulys, kosulys. Terapinė fizinė kultūra padeda pagerinti kvėpavimą (ypač iškvėpimas), padidinti diafragmos mobilumą, stiprinti tarpkaržtinius raumenis, taip pat pilvo spaudos raumenis.

Tekste naudojami simboliai: IP - pradinė padėtis; Tm - lėtas tempas; TC - Tempo terpė.

1. Pasivaikščiojimas vietoje su tempu. 30 sek. Kvėpavimo uniforma.

2. IP - stovintys, rankos šalims. Kūno paverčia kairėje dešinėje. Tm. 6-8 kartus kiekvienoje kryptimi.

3. IP - stovėti, rankos ant diržo. Šlaitai kairėje dešinėje. Tc. 5-7 kartus kiekvienoje kryptimi.

4. IP - stovėjimas. Rankos į šoną - įkvėpkite, kūno nuolydis į priekį, Clasping krūtinės - iškvėpti. Tc. 4-6 kartus.

5. SP - stovint, rankos ant diržo. Ištiesinkite dešinė kojelė, rankos į priekį - įkvėpkite; Grįžti į IP - iškvėpkite. Tc. 5-7 kartus kiekviena koja.

6. IP - sėdi. Paimkite rankas į šonus - įkvėpkite, pakreipkite į priekį - iškvėpkite. Tm. 4-6 kartus.

7. IP - stovėti, rankos ant diržo. Šlaitai kairėje dešinėje. Tc. 5-7 kartus kiekvienoje kryptimi.

8. IP - rankos į pečius. Rankų sukimas į priekį ir atgal. 5-8 kartus kiekvienoje kryptimi. Tc.

9. IP - stovintys kairiosios į šoną prie kėdės. Šlaitai paliekami į dešinę. Tc. 4-6 kartus kiekvienoje kryptimi.

10. IP - stovėjimas. Paimkite kairiąją koją, rankas - įkvėpkite; Grįžti į IP - iškvėpkite. Tas pats ant kitų kojų. Tc. 5-7 kartus kiekviena koja.

11. IP - stovėjimas. Rankos - įkvėpkite; Galvos pakreipimas, pečiai (rankos praleisti) - iškvėpti. Tm. 4-6 kartus.

12. IP - sėdi. Rankos į pečius - įkvėpkite; alkūnės praleidžia, pakreipkite į priekį - iškvėpkite. Tm. 4-6 kartus.

13. IP - stovėjimas. Rankos - įkvėpkite; Sėdėkite - iškvėpkite. Tm. 5-7 kartus.

14. IP - stovėjimas, gimnastikos lazda nuo užpakalinės. Rankinis žlugimas atgal; Tuo pačiu metu sulenkti. Tm. 4-6 kartus. Kvėpavimo uniforma.

15. IP - stovintis šlaito, rankos į priekį. Kūno paverčia kairėje dešinėje. Tc. 5-7 kartus kiekvienoje kryptimi.

16. IP - stovėti, rankos. Į priekį. Tm. 4-6 kartus.

17. Pėsčiomis aplink kambarį 30-60 sekundžių.

Plaučių emfizema - paveikta liga airways.Už kurios patologinis padidėjimas oro erdvės bronchiole yra būdingas, kartu su pokyčiais alveoli destruktyvaus morfologinio pobūdžio sienų. Emfizema yra viena iš labiausiai paplitusi nespecifinio ir lėtinė liga plaučių sistema.

Veiksniai, kurie yra imfizemos atsiradimo veiksniai yra suskirstyti į 2 grupes:

  • Veiksniai, pažeidžiantys plaučių stiprumą ir elastingumą (įgimto simbolio alfa-1 antitrseino trūkumas, \\ t tabako dūmai, azoto oksidai, kadmio, dulkių dalelės erdvėje). Šie veiksniai sukelia pirminė emfizemaNors prasideda patologinis kvėpavimo skyriaus veikimo restruktūrizavimas. Dėl šių pokyčių mažų bronchų slėgis didėja iškvėpimo metu, kuris pagal savo poveikį jis pasyviai mažėja (susijungė ir sudaro buliai), tokiu būdu padidina slėgį alveoliuose. Aukštas kraujo spaudimas Alveola atsiranda dėl padidėjusio bronchų pasipriešinimo iškvėpimo. Verta pažymėti, kad po tokių pokyčių, bronchų passenkamumas įkvėpus ore nėra pažeistas.
  • Veiksniai, stiprinantys alveolinius smūgius, alveoli ir kvėpavimo bronchiolis (priežastis priežastis) antrinė emfizema). Pavojingiausias įvykis yra lėtinio obstrukcinio bronchito (bronchito ir astmos) buvimas, net tuberkuliozė, kuri gali atsirasti dėl ilgalaikio rūkymo, užteršto oro, profesinės veiklos specifikos (statybininkai, kalnakasiai, darbuotojai, darbuotojai Metalurgijos, plaušienos pramonei gali būti priskirta šiai kategorijai, košeliams, darbuotojams geležinkelis. \\ T, žmonės, susiję su medvilnės ir grūdų perdirbimu), adenoviruses ir vitamino C trūkumas organizme.

Plaučių emfizemos formos:

  1. 1 difuzija - yra visiškai žala plaučių audiniams;
  2. 2 Pūsiantys pacientai (patinęs) vietų yra netoli sveikų plaučių dalių.

Plaučių emfizemos simptomai:

  • dusulys, užspringimas;
  • krūtinė užima statinės formą;
  • išplėstiniai tarpai tarp šonkaulių;
  • kraviruoti;
  • veidas praėjo (ypač po akimis ir tiltų srityje);
  • kosulys su smarkiai atskirtas mocroid, kurio stiprumas didėja, kai pratimas;
  • siekiant palengvinti kvėpavimą, pacientas kelia pečius, nes atrodo, kad jis turi trumpą kaklą;
  • "alsuoti";
  • kai rentgeno takai, plaučių laukai bus pernelyg skaidrūs;
  • silpnas, tylus kvėpavimas;
  • mažai gyva diafragma;
  • mėlyni nagai, lūpos;
  • nagų plokštės sutiršimas (nagai laikui bėgant tampa panašūs į drumsticks.);
  • galima stebėti širdies nepakankamumą.

Su plaučių emfizemu verta baimės dėl bet kokių infekcinių ligų. Taigi, dėl susilpnintos broncho plaučių sistemos, jie gali greitai augti į lėtinį. Pirmaisiais infekcinių ligų simptomais būtina nedelsiant pradėti gydymą.

Naudingi produktai plaučių emfizemoje

  1. 1 grūdai;
  2. 2 žaliavinės daržovės ir vaisiai (ypač sezoniniai) - cukinijos, morkos, brokoliai, moliūgų, pomidorų, pepper., visos lapinės daržovės ir citrusiniai vaistai
  3. 3 cukrus ir saldus turi būti pakeistas džiovintais vaisiais (slyvomis, figų, razinų, džiovintų);
  4. 4 jūrų produktai;
  5. 5 Sunkūs pacientai turi laikytis baltymų dietos ir sutelkti dėmesį į varškės, ankštinius mėsos ir žuvies veisles;
  6. 6 Žoliniai arbatos nuo serbentų, Linden, Rosehip, Hawthorn.

Porcijos turi būti ne didelės, geriau valgyti vienu metu, bet dažniau. Tai lemia tai, kad didėjant plaučių tūryje, jis tampa mažesnis skrandžio tūris (todėl daugelio maisto produktų priėmimas sukels diskomfortą pilvo srityje).

Tradicinių medicinos lėšos:

  • Fizioterapija kuris prisideda prie plaučių darbo gerinimo.
    1 pratimas - Tapkite tiesiai, padėkite kojas ant pečių pločio, išpūsti skrandį ir įkvepia. Įdėkite savo rankas priešais jus, grįžkite atgal ir vienu metu atkreipkite skrandį ir iškvėpkite.
    2 pratimas - Gulėti ant nugaros Įdėkite rankas ant skrandžio ir įkvėpti, laikykite kvėpavimą kelias sekundes, tada padarykite gilų iškvėpimą, o masažuoti pilvą.
    3 pratimas. - pakilti, paskleiskite kojas į pečių plotį, įdėkite rankas ant diržo, trumpai, stumti, iškvėpimo.
    Kiekvieno pratimo trukmė turėtų būti bent 5 minutes, kartojimo tvarkingumas yra 3 kartus per dieną.
  • Gerai kvėpavimo organų treneris Yra žygiai, slidinėjimas, plaukimas.
  • Kiekvieną rytą būtina nosis Vėsus vanduo. Labai svarbu nuolat kvėpuoti nosį kvėpuoti (kvėpavimo burna yra griežtai draudžiama - dėl tokių veiksmų gali atsirasti širdies nepakankamumas).
  • Deguonies terapija - Įkvėpimas su padidėjusiu deguonies kiekiu, kurį galima padaryti namuose. Galite naudoti paprastą šių inhaliacijų pakaitalą - "močiutės" metodas - virti bulves žievelės ir įkvepia savo poras (turėtų būti labai atsargūs, kad nebūtų gauti veido nudegimų nuo karšto garo).
  • Aromaterapija.. Pridėti keletą lašų eterinis aliejus Į vandenį ir šilumą aromalampe. Poros, kurios pasirodys, pacientas turi būti įkvėpus. Galite naudoti ramunėlių aliejų, levandą, eukaliptus, bergamotą, Ladaną. Ši procedūra Pakartokite tris kartus per dieną iki liga išnykimo.
  • Gerti dekoracijos ir kūdikystės Iš ramunėlių, coltsfoot, aukso vyrų, kapotų lapelio, nuo gėlių grikių ir lindeno, šaknys Altea ir saldymedžio, šalavijų lapų, mėtų, anyžių vaisių, linų sėklų.
  • Masažas - padeda atskyrimui ir sutrikimui skreplių. Efektyviausias yra taško masažas.

Prieš važiuodami į gydymą, pirmas dalykas, kurį reikia mesti rūkyti!

Kvėpavimo takų gimnastika yra pratimų kompleksas, skirtas mokyti kvėpavimo raumenis. Ji apima ir itin kvėpavimo takų metodus ir pratimus, kurie stiprina pilvo raumenis, tarpkultūrinius nugarą ir kitus raumenis, susijusius su kvėpavimu. Gimnastika pagerina raumenų koordinavimą, padidina žmogaus kvėpavimo kontrolę, prisideda prie geresnės gerovės.

Susisiekite su

Odnoklassniki.

Kodėl jums reikia gimnastikos plaučių emfizemoje?

Emfizemos gimnastika yra siekiama palengvinti paciento būklę, kompensuojant sumažintą plaučių funkcionalumą ritminiais raumenų susitraukimais.

Priklausomai nuo emfizemos etapo, plaučių audinys keičia savo struktūrą. Plaučių ląstelės yra sujungtos, formuojančios ertmes. Šios ertmės užima naudingą plaučių kiekį, o dujų mainų lygis juose yra mažai. Kaip rezultatas, asmuo atrodo dusulys, laikui bėgant jis pradeda patirti kvėpavimo nepakankamumą.

Skiriamasis bruožas yra liekamojo oro buvimas, kai iškvepiate. Pats liekamasis oras yra veiksnys, iš esmės blogėja dujų mainai.

Kvėpavimo takų gimnastika yra skirta kompensuoti besivystančiam disbalansui, mokyti asmenį kvėpuoti teisingai sumažintos plaučių funkcijos sąlygomis.

Įvartis kvėpavimo takų gimnastika:

  • Mokymas sutelktas įkvėpimas ir iškvėpimas;
  • mokymo pailgos iškvėpimas;
  • kompensavimo mechanizmų kūrimas, didinantis dujų mainus plaučiuose;
  • kompensuojančio diafragminio kvėpavimo kūrimą;
  • sustiprinti raumenis dalyvaujančių kvėpavimo;
  • mokytis kvėpavimo kontrolės įgūdžių namų ūkių fizinių pastangų metu;
  • psicho gerinimas emocinė būsena pacientas.

Terapinės gimnastikos principai

Studijuodami kvėpavimo gimnastiką, atlikite šias taisykles:

  1. Pratimai atliekami per 15 minučių 4 kartus per dieną - tai įmanoma dažniau, bet ne rečiau.
  2. Atlikus pratimus, sutelkkite dėmesį į kvėpavimo ritmą.
  3. Suderinkite įkvėpimo ir iškvėpimo trukmę, pastarajuojant.
  4. Netinka.
  5. Neįmanoma atidėti kvėpavimo.
  6. Pabandykite laikytis vidutinio tempo, neskubėkite.
  7. Gimnastika apima statinius ir dinaminius pratimus.
  8. Pradedant gimnastiką reikia nuo statinių pratimų.
  9. Pakaitiniai statiniai ir dinamiški pratimai.
Kvėpavimo takų gimnastika turėtų būti pakaitomis su sparčiuoju pratimais ir poilsiui.

Kompleksinis pratimas

Statiniai pratimai:

  1. Konsonanso garsai iškvėpimas (2-3 min.).

Sėdi. Išeilinimo išsekimas atsiranda, krūtinės vibruoja, stimuliuoja skreplius ir pašalinti skreplių. Dėl šio pratimo pacientai mokosi stebėti įkvėpimo ir iškvėpimo trukmę.

  1. Kvėpavimas su nuodugniu iškvėpimu (6 pakartojimai).

Sėdi. Tai daroma kaip gilų iškvėpimas dėl išlaidų, bando suskaičiuoti daugiau.. Leidžiama padėti jūsų rankoms, paspaudus ant krūtinės iškvėpimo metu (arba atlikti pratimą su asistentu).

  1. Balsių tarimas iškvėpimui (2-3 min.).

Atlikti stovintį. Garsai išreiškiami garsiai. Jie stengiasi pailginti iškvėpimo etapą.

  1. Diafragmos kvėpavimas (6 pakartojimai).

1-2-3 sąskaita, gilus kvėpavimas yra paimtas "pilvo": diafragma prasideda - skrandis yra užpildytas. 4-5-6 sąskaita, iškvėpimas yra padaryta: diafragma pakyla, skrandis yra sudarytas.

Dinaminiai pratimai (kiekvienas - 6 kartojimas):

  1. Nukreipta į priekį nuo padėties gulėti.

Viršutinė korpuso dalis pakyla ir nukreipia į priekį (iškvėpimas). Pasibaigus polinkio metu, rankos yra prieš galvos.

  1. Paspaudus kojas į krūtinę.

Šaltinio pozicija - gulėti ant nugaros. Dėl kvėpavimo, pakelkite rankas ir pakelkite (statmenai į kūną) kiek įmanoma, išplėtė krūtinę, skrandis yra ištemptas. Ant iškvėpimo - nuleisti rankas, pritraukite kojas į kūną, kelius - į krūtinę, nagų kojeles su rankomis. Pakartokite.

  1. Posūkis sėdi ant kėdės.

Keliai praskiesti ant šonų. Rankos pakelia krūtinės lygį, alkūnės praskiesti, šepečiai - po smakru. Į kvėpavimą pasukite į kairę. Iškvėpimo metu grįžo į pradinę padėtį. Be to, ant kvėpavimo - pasukite į dešinę. Iškvėpimas - pradinė padėtis.

  1. Nukreipta į stovinčią padėtį.

Rankos pakelkite ir standžiai pakyla, bandydami pradėti šiek tiek atgal. Pažvelkite į pailgos rankas. Ištraukimo metu atliekamas kvėpavimas. Ant iškvėpimo: rankos yra nuleistos, viena iš kojų lenkia kelio, užfiksuoti abi rankos ir pakyla į krūtinę kiek įmanoma.

  1. Vaikščioti (2-3 min.)

Svarbu sekti kvėpavimo gylį ir ritmą. Iškvėpimas turėtų būti 2 kartus dideli žingsniai nei kvėpavimui. Ateityje su gera kvėpavimo kontrolė, pratimas gali būti papildytas kėlimo (įkvėpus) ir nuleidimo (iškvėpimo) rankų.

Viena iš vaikščiojimo galimybių, jei ji leidžia fizinę būklę, yra laiptų kilimas. Į kvėpavimą įveikia 2 žingsnius, iškvėpimas - 4.

Kvėpavimo takų gimnastika plaučių emfizemoje

Prisiminkite, kad emfizemos plaučiai reikalauja kontroliuojamo aktyvaus ilgalaikio iškvėpimo. Taigi, čiužinių metodas emfizemoje nėra veiksmingas

A. N. Strelnikovos sukurta technika buvo sukurta siekiant gydyti astma. Jo aukštas klinikinis veiksmingumas buvo patvirtintas sudėtingame gydyme.

Kvėpavimo takų gimnastika yra specialūs pratimai, kuriais siekiama stiprinti ir plėtoti raumenis, susijusius su kvėpavimo judėjimu. Tokia gimnastika priklauso LFC kompleksams (gydomojo fizinio lavinimo) ir, priklausomai nuo pasirinkto metodo, gali apimti abu pratimus, skirtas sukurti tinkamą kvėpavimą ir stiprinti tarpšaktinius raumenis, pilvą, nugarą. Tokia gimnastika yra naudinga ne tik emfizema, bet ir ne plaučių patologijos sveikas žmogusnes jis pagerėja bendroji sveikata, apsaugo nuo deguonies bado atsiradimo, pagerina kvėpavimo kontrolės ir raumenų koordinavimą.
Išsami informacija apie plaučių emfizema yra

Kodėl man reikia lapų su plaučių emfizema

Emfizema plaučiai - liga kvėpavimo sistema Asmuo, kuriam būdingas alveolio susitraukimas, dėl kurių jie yra žalos atlyginimas ir negali būti paprastai sumažintas. Dėl tokio patologinio proceso deguonis neįeina į normalų kiekį kraują, o anglies dioksidas yra prastai rodomas. Ši valstybė yra kupina kvėpavimo nepakankamumo atsiradimą.

Plaučių ligų kvėpavimo takai pirmiausia siekiama palengvinti paciento būklę - kovoti su dusuliu, kvėpavimo nepakankamumu. Pratimai siekiama pasiekti tokius veiksnius:

  • Mokytis teisingo įkvėpimo ir iškvėpimo
  • Ilgalaikė iškvėpimas
  • Patobulinta dujų mainai plaučiuose
  • Diafragminio kvėpavimo tipo kūrimas (šis tipas yra geresnis už sergančią emfizemą, nes dujų mainai yra efektyvesni, kai jis yra veiksmingesnis)
  • Stiprinti žievės raumenis, kurie dalyvauja kvėpavimo procese
  • Kvėpavimo kontrolės mokymas gyvenimo sąlygose
  • Paciento psichinės ir emocinės būklės normalizavimas.

Įgyvendinant įgyvendinimą tokios bendrosios taisyklės turėtų būti laikomasi: \\ t

  • Atlikti pratimus, kuriuos reikia skirti 15-20 minučių per dieną bent 3-4 kartus
  • Kvėpavimo ritmas visada turėtų būti tas pats
  • Iškvėpimas visada įkvepia
  • Jūs negalite atidėti kvėpavimo, skubėjimo ir pernelyg įtempimo
  • Pratimai turėtų būti dinamiški ir statiniai elementai, kvėpavimo takų gimnastika visada turi prasidėti statiniu, kuris pakaitomis su dinaminiais elementais.

Pratimai

Yra daug pratybų parinkčių. Kai kurie iš jų bus nudažyti.

Pirmasis pratimas traukia gulėjimo padėtį. Jūs turite gulėti ant skrandžio ir tuo pačiu metu sulenkite rankas. Ant rankų kvėpavimo pakilkite kartu su atveju nuo gulėjimo padėties, galva taip pat gali būti pakelta. Ant iškvėpimo jums reikia atsigulti vėl pradinėje padėtyje. Taigi pakartokite 5 kartus, o pertrauka tarp 5-10 sekundžių.

Antrasis yra traukiantis padėtyje, esančioje ant nugaros. Būtina gulėti ant nugaros, o jis turėtų tvirtai pritvirtinti prie grindų, rankos yra suderintos palei korpusą, kojos yra sklandžiai. Dėl kvėpavimo turėtumėte ieškoti savo kojų kuo arčiau ir patraukti juos rankomis. Išklystant, jis turėtų būti kiek įmanoma, siekiant išpūsti skrandį ir suderinti kojas, eikite dar kartą į pradinę padėtį. Būtina pakartoti tiek daug 6 kartus, poilsio ne daugiau kaip penkias sekundes.

Pavyzdys dėl kvėpavimo kūrimo pavyzdys yra balsių karpymas. Turėtumėte sėdėti net ant kėdės ir atsipalaiduoti. Atgal tuo pačiu metu turėtų būti tiesiausias, ir rankos turi būti įdėti į kelius. Būtina giliai ir lėtai kvėpuoti, ir iškvėpkite, turėtumėte lėtai ir su tempimu.



mob_info.