Arbata ir kava nėštumo metu: poveikis, žala ir nauda. Arbata ir kava nėštumo metu: poveikis, žala, nauda Ką geriau nėščiosioms gerti arbatą mlm kavą

Nėščios moterys dažnai tampa savo padėties įkaite. Jie turi apsiriboti tam tikromis pramogomis, atsisakyti žalingų įpročių ir vartoti vaistus, galiausiai skrupulingai peržiūrėti įprastą mitybą. Paskutinis punktas yra ypač prieštaringas, nes kai kurios moterys nėštumo nelaiko liga, kuriai reikia laikytis dietos, o kitos labai atsargiai vertina naują meniu. Ir čia prasideda rimtos problemos. Jeigu kai kurių produktų galima nesunkiai atsisakyti ar bent juos pakeisti, tai ką daryti su kava. Iš tiesų, daugelis iš mūsų tiesiog neįsivaizduoja savo ryto be gaivinančio arabikos aromato ir neprilygstamo skonio. Norėdami išsklaidyti visus nesusipratimus šiuo klausimu, siūlome suprasti, kaip kava veikia nėštumą, ar toks gėrimas pavojingas, kaip gąsdina gydytojai ir kaip gerti kavą „glepia“ poza.

Kava nėštumo metu. Kaip dažnas kavos gėrimas veikia moters kūną

Išgerdami vieną puodelį kvapnaus gėrimo iš kavos pupelių, savo organizmą pripildome ne tik linksmumo ir malonaus skonio pojūčio, bet ir gauname daugiau nei 1000 skirtingų medžiagų. Daugiau nei trečdalis šių elementų yra aromatiniai junginiai, suteikiantys kavai pagrindinį pojūtį – aromatą.

Alkaloidai yra antroje vietoje – tonizuojantys junginiai, suteikiantys energijos pliūpsnį po kiekvienos kavos porcijos. Pagrindinė jų vieta yra kofeinas. Jo koncentracija priklauso nuo kavos rūšies, tačiau vidutiniškai viename kavos šaukšte maltos kavos yra apie 0,2 g kofeino.

Kuo kava dar tokia sveika? Pasirodo, jame yra pakankamai vitaminų, mineralinių druskų ir angliavandenių. Be to, mokslininkai tvirtina, kad kavos pupelių cheminė sudėtis nėra visiškai suprantama ir daugelis komponentų dar nėra nustatyti.

100 g maltos kavos yra 50% kasdienio vitamino B2, D, fosforo ir geležies poreikio, taip pat 132% kasdienio vitamino PP poreikio ir 20% natrio, kalcio, amino rūgščių ir angliavandenių.

Įdomus! Kavos pupelėse yra alkaloidas, kuris skrudinant išeikvoja būdingą aromatą ir virsta niacinu. Ir ji, savo ruožtu, aktyviai veikia nervų centrą.

Dėl tokios daugialypės sudėties kava yra naudinga ir pavojinga sveikatai. Tačiau kaip gėrimas jus paveiks, priklauso nuo individualių jūsų organizmo savybių ir išgeriamos kavos kiekio.

Jei trumpai apibūdintume naudingas kavos savybes, tai saikingas gėrimo vartojimas (iki 2-3 puodelių per dieną) turi tokį teigiamą poveikį sveikatai:

• suteikia gerą nuotaiką;
• suteikia jėgų antplūdžio jausmą ilgą laiką;
• didina efektyvumą, dėmesio koncentraciją;
• stimuliuoja žarnyno veiklą;
• apsaugo nuo karieso atsiradimo;
• prisidėti prie būklės stabilizavimo vegetacinės-kraujagyslių distonijos ir hipotenzijos atveju;
• pasižymi stabiliu antioksidaciniu poveikiu;
• palengvina būklę paūmėjus bronchinei astmai;
• sumažina riziką susirgti vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis.

Į pastabą! Kava nėštumo metu kartais yra saugiausia priemonė nuo žemo kraujospūdžio, kuris dažnai erzina moteris pirmosiomis savaitėmis po pastojimo.

Pagrindinės piktnaudžiavimo šiuo gėrimu pasekmės yra šios:

• urolitiazė;
• kalio trūkumas;
• padidėjęs cholesterolio kiekis;
• migrenos priepuolių paūmėjimas;
• dehidratacija;
• hipertenzija.

Svarbu! Kofeinas priklauso lengvųjų narkotinių junginių klasei, todėl daugelis kavos mėgėjų yra priklausomi nuo kavos tiek fiziškai, tiek protiškai.

Kava nėštumo metu: galima ar ne?

Daugelį moterų gąsdina skambūs ekspertų pareiškimai, kad kava ir kūdikio nešiojimas yra visiškai nesuderinami dalykai. Todėl visoms nėščiosioms patariama prieš gimdymą negerti gėrimo su kofeinu. Bet kiek tai pagrįsta? Iš tiesų, yra daug patikimų tyrimų duomenų apie neigiamą kofeino poveikį vaisiui ir moteriai.

Oficialūs statistiniai pranešimai rodo, kad ankstyvo nėštumo metu kavos gėrimas dažnai baigiasi persileidimu, o paskutinėmis savaitėmis – priešlaikiniu gimdymu. Tačiau tokios pasekmės gresia ne moterims, kurios retkarčiais leidžia sau puodelį silpnos kavos, o užkietėjusioms kavos mėgėjoms, kurios išgeria daugybę stiprios espreso porcijų.

Norėdami išspręsti dilemą, ar kavą galima vartoti nėštumo metu, Danijos mokslininkai atliko eksperimentą. Jo rezultatai parodė, kad padėtyje esanti moteris gali saugiai išgerti iki 150 mg kavos. To pakanka gyvybingumui, gerovei ir visiškam kūdikio saugumui.

Panašūs tyrimai buvo atlikti bendradarbiaujant su Amerikos, Australijos ir Europos mokslininkais. 2010 metais jie pateikė rekomendaciją dėl 200g leistinos kofeino paros dozės.Šis kiekis atitinka 2 porcijas.

Svarbu! Šios gairės skirtos sveikoms moterims, kurioms nekomplikuotas nėštumas. Jei moteris serga kepenų, inkstų ligomis, mažakraujyste, tuomet kavos geriau negerti. Ypač pavojinga kava gali būti nėštumo metu 3 trimestre, jei yra labai progresuojanti gestozė.

Kava nėštumo metu. Kodėl padėtį užimančios moterys skirtingai vertina kavą

Jei moteris prieš pastojimą nemėgo kavos, retai kyla klausimas dėl jos vartojimo. Ir kartais gali pasireikšti net jo netoleravimas, ypač toksikozės laikotarpiu. Moterims kavos aromatas gali išprovokuoti staigų vėmimo priepuolį, lengvą negalavimą ir net alpimą.

Įdomus! Berlyno mokslininkai nustatė įdomų faktą. Moterims, kurios geria daug kavos, daug sunkiau pastoti. Todėl planuojant nėštumą kavą geriau išbraukti iš mėgstamiausių gėrimų sąrašo.

Kodėl kitos moterys negali atsisakyti kavos, jos verda ją vėl ir vėl? Tam yra dvi priežastys. Pirmoji – noras nuolat gauti energijos „įsikrauti“. Kad ir kaip tai atrodytų nerealu, kava tikrai sukelia priklausomybę kartu su rūkymu ir energetinių gėrimų vartojimu. Patekęs į organizmą, kofeinas absorbuojamas į kraują ir pasiekia smegenis, o ten suaktyvina dopamino sintezę. Šis neuromediatorius sukelia norimą džiaugsmo, veržlumo ir veržlumo jausmą. Bet šis poveikis yra trumpalaikis, ir po 2-3 valandų organizmas pradeda reikalauti kitos kofeino porcijos.

Antroji priežastis, kodėl nėščia moteris nori kavos, yra dėl geležies trūkumo organizme. Jo trūkumas sukelia deguonies badą motinai ir vaisiui, blogą savijautą ir nuovargį. Tačiau tokioje situacijoje nereikia pasiduoti pagundai ir pagerinti savijautą su kita kavos porcija. Geriau apie problemą papasakoti gydytojui, atlikti tyrimą ir, pasitvirtinus trūkumui, gydytis.

Kenksmingos kavos savybės arba kodėl kava neleidžiama nėštumo metu

Tos moterys, kurios neturi akivaizdžių kavos kontraindikacijų, gali saugiai mėgautis kava ir tuo pačiu gauti iš jos apčiuopiamos naudos. Nėščiosioms, sergančioms hipotenzija ir kraujagyslių distonija, rekomenduojama silpna kava. Tačiau pagrindinė sąlyga yra vartoti jį po pusryčių.

Kava pravers ir nėštumo metu nuo 2 trimestro, jei moterį kamuoja fiziologinė edema. Taip yra dėl stipraus kavos pupelių diuretikų poveikio. Tačiau šis edemos pašalinimo būdas tinkamas tik nesant gestozės, proteinurijos ir geležies stokos anemijos.

Kavos mylėtojų apmaudui, jos naudingų savybių nėštumo metu sąrašas apsiriboja tuo. Tačiau galimų neigiamų reakcijų sąrašas yra daug ilgesnis.

Nepageidaujamos piktnaudžiavimo kava pasekmės gali pasireikšti visais nėštumo etapais ir būti skirtingo pobūdžio:

• Dėl diuretinio poveikio kava gali pašalinti iš organizmo gyvybiškai svarbų kalcį, fosforą ir kalį. Tai gresia vaisiaus skeleto vystymosi sutrikimu ir motinos osteoporoze.
• Išgėrus daugiau nei 4 puodelius kavos antrąjį nėštumo trimestrą, vaisiaus svoris mažėja.
• Kofeinas padidina kraujospūdį, kurį lydi kraujagyslių susiaurėjimas, įskaitant placentos kraujagysles. Tai provokuoja fitoplacentos nepakankamumą ir vaisiaus deguonies badą.
• Visi kavos komponentai gali įveikti placentos barjerą ir išprovokuoti kūdikio širdies ritmo pokyčius.
• Perdozavus kofeino, moterys sukelia nervų perteklių: nemigą, dirglumą, nerimą, agresyvumą.

Svarbu! Kavos gėrimas esant hipertoniškumui gimdoje gali sukelti persileidimą.

Kai nėštumo metu kavą gerti draudžiama

Kava yra sąlyginai pavojingas produktas nėštumo metu, todėl, jei negalite jos atsisakyti, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad pašalintumėte kontraindikacijų buvimą. Tai apima šias sąlygas ir ligas:

• Hipertenzija
• Virškinimo sistemos ligos.
• Tachikardija.
• Toksikozė ir gestozė.
• Miego problemos.
• Anemija.
• Apetito praradimas.
• Fitoplacentinės kraujotakos pažeidimas.

Tokiose situacijose net ir silpnai paruošta kava gali labai pabloginti moters būklę.

Kaip gerti kavą nėščioms moterims

Kad puodelis gaivinančio gėrimo būtų naudingas nėščiajai ir nepakenktų kūdikiui, gydytojai primygtinai rekomenduoja laikytis saugios kavos taisyklių:

• Kavą leidžiama gerti tik pavalgius, nes patekęs į tuščią skrandį kofeinas dirgins gleivinę ir išprovokuos pykinimą, rėmenį, skrandžio skausmus.
• Kavą geriau praskiesti pienu ar natūraliu grietinėle. Tai šiek tiek sumažins kavos stiprumą ir papildys kalcio atsargas.
• Kava dehidratuoja, todėl po kiekvieno kavos puodelio reikia išgerti 3 stiklines mineralinio vandens, kad atstatytumėte nesubalansuotą vandens balansą.
• Gerdami kavą, turite atsižvelgti į kofeino kiekį kituose gėrimuose.

Kokiai kavai nėštumo metu geriau teikti pirmenybę?

Kavos asortimentas didelis, todėl moteriai ne visada aišku, kokią veislę geriausia vartoti nėštumo metu. Aiškių nurodymų šiuo klausimu nėra, tačiau ekspertai pataria pirkti tik natūralias kavos pupeles, kad būtų išvengta trečiųjų šalių priedų.

Juoda kava nėštumo metu

Parduotuvėse galite nusipirkti kavos pupelėse arba jau sumaltos, įvairaus malimo laipsnio, mišinio ar konkrečios rūšies kavos. Viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų. Tačiau reikia turėti omenyje, kad grūdų skrudinimo laipsnis turi įtakos gėrimo stiprumui. Kuo ilgiau jie kepami, tuo daugiau susidaro alkaloidų. Todėl moterims nėštumo metu geriau rinktis nelabai skrudintą kavą su pienu.

Yra dar vienas svarbus dalykas. Visos kavos yra dviejų skonių – arabikos ir robustos. Arabika išsiskiria kilniu rūgštumu, subtiliu skoniu ir aromatu bei gėrimo silpnumu. Ir robusta yra daug prastesnio skonio, bet joje daug daugiau kofeino.

Į pastabą! Kavos ištraukimo laipsniui įtakos turi jos malimas. Kuo smulkesnis malimas, tuo gėrimas bus sodresnis.

Tirpi kava nėštumo metu

Klaidingai manoma, kad tirpi kava yra mažiau pavojinga, nes joje mažiau kofeino. Tai nėra visiškai tiesa, nes šios rūšies kava gaminama iš rūšiuotų robustos pupelių. O kofeino koncentracija gali būti net didesnė nei įprastos plikytos kavos.

Kita priežastis atsisakyti šios rūšies kavos yra neapibrėžta jos sudėtis. Specialistai teigia, kad tirpioje kavoje kavos ekstrakto yra tik 15-25%, o likusi dalis – cheminiai priedai. Todėl apie jo natūralumą kalbėti tiesiog neįmanoma.

Tas pats pasakytina ir apie jūsų mėgstamus „3in1“ gėrimus. Ten, be kvapiųjų medžiagų, yra augalinių riebalų ir konservantų.

Kava be kofeino nėštumo metu

Kava, pažymėta kaip „be kofeino“, laikoma apgaulinga praktika. Nors pupelės yra apdorojamos siekiant sumažinti kofeino koncentraciją, jo vis tiek išlieka pupelėse. Be to, daugelis ekspertų laikosi nuomonės, kad tokia kava ne tik nenaudinga, bet ir pavojinga. Kadangi kofeinui išgauti naudojami skirtingi tirpikliai.

Keli tyrimai parodė, kad kava be kofeino sukelia aterosklerozės vystymąsi.

Ne pats geriausias kofeino išgavimo būdas turi įtakos kavos skoniui. Jis tampa bekvapis ir nejaukaus skonio. Todėl geriau atsisakyti tokios perdirbtos kavos ir naudoti natūralias, mažai kofeino turinčias veisles.

Ar yra alternatyva kavai nėštumo metu?

Jei kava jums visiškai draudžiama, bet jūs tikrai norite palepinti save kažkuo aromatingu ir gaivinančiu, yra labai gera išeitis - išvirti kavos gėrimą augaliniu pagrindu.

Galbūt prekybos centrų lentynose pastebėjote gėrimus, kuriuose yra cikorijų, miežių, žolelių ir uogų ekstraktų. Jie gali būti tirpių miltelių arba sumaltos žaliavos pavidalo, kurie turi būti iš anksto suvirinti.

Nėštumo metu vietoj kavos cikorija

Puikus kavos pakaitalas yra cikorijos šaknis. Po paruošimo jo pagrindu pagamintas gėrimas labai panašus į tirpios kavos skonį ir kvapą. Cikorija turi daug naudingų savybių ir nėra kontraindikuotina nėštumo metu:

• Jis stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje.
• Padidina hemoglobino kiekį.
• Turi valomąjį poveikį.
• Pagerina apetitą.
• Rodo raminamąjį poveikį.

Cikorijos negalima naudoti tik sergant skrandžio ligomis ir varikoze.

Cikorija turi diuretikų poveikį, todėl nereikėtų išgerti daugiau nei 3-4 puodelius per dieną. Gėrimą reikia paruošti pagal rekomendacijas ant pakuotės. Daugeliu atvejų jis parduodamas miltelių pavidalu, kurie turi būti sumaišyti su cukrumi ir užvirinti. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti grietinėlės, kondensuoto pieno ar pieno.

Miežiai vietoj kavos nėštumo metu

Miežių gėrimas taip pat yra be kofeino, jame gausu vitaminų ir mineralų. Ji labai skiriasi nuo kavos, bet malonaus skonio ir gaivaus aromato. Skirtingai nuo cikorijos, šis produktas neturi kontraindikacijų.

Miežių gėrimas ruošiamas taip pat kaip kava. Tai gali būti atskiras gėrimas arba sudėtinių kavos mišinių, kurių sudėtyje yra cikorijos, žolelių, erškėtuogių, uogų miltelių, dalis.

Vietoj kavos nėštumo metu „Kurzeme“.

Tai dar vienas gerai žinomas kavos gėrimas. Jame yra skrudintos ir smulkiai maltos cikorijos ir javų (avižų, miežių, rugių).

Tai tikras nėščiųjų gelbėtojas. Jis netgi patiekiamas perinataliniuose centruose ir gimdymo ligoninėse kaip bendras tonikas. „Kurzeme“ saugo širdies ir kraujagyslių sistemą, didina apetitą, palaiko inkstus.

Šis gėrimas derinamas su pienu, kakava, karštu šokoladu, sultimis.

Galų gale nėščia moteris turi nuspręsti, gerti kavą ar ne. Tačiau visada turėtumėte prisiminti, kad dideliais kiekiais net vitaminai gali tapti nuodais ir atvirkščiai. Todėl išgėrę tik 1 puodelį kavos galite pasikrauti teigiamų emocijų nepakenkdami mažyliui. O piktnaudžiavimo atveju nėštumo metu galite susidurti su daugybe problemų. Būkite dėmesingi savo sveikatai!

Vaizdo įrašas „Kava ir nėštumas“

Daugelis šiuolaikinių moterų yra įpratusios gerti ryte. stiprios kavos o kai kurie tai daro kelis kartus per dieną. Nėštumo metu šio įpročio reikia atsisakyti. Kava, kaip ir alkoholis, turi žalingą poveikį tiek pačios moters organizmui, tiek besivystančiam vaisiui. Faktas yra tas, kad kavoje esantis alkaloidas kofeinas (1,3,7 trimetilksantinas), patekęs į organizmą, jaudinančiai veikia centrinę nervų sistemą, padidina motorinį aktyvumą, jaudrumą, padidina šlapimo išsiskyrimą (inkstai pradeda gaminti ir šalintis). beveik dvigubai daugiau šlapimo), penkis kartus padidina skrandžio sulčių rūgšties sekreciją ir du kartus – seilių liaukų sekreciją, veikia žarnyno veiklą. Dažnai vartojant kavą padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas, sudirginama virškinamojo trakto gleivinė. Todėl nėštumo metu ir net maitinant krūtimi šio gėrimo reikėtų vengti.

Arbata yra daug sveikesnė nėščiajai.(galima su uogiene), erškėtuogių sultiniu ir gėrimais, kurių receptai aprašyti skyriuje apie mitybą maitinančioms motinoms. Šiuos gėrimus rekomenduojame gerti ir nėštumo metu.

Pirmenybė erškėtuogių Jis skiriamas tik dėl didelio jame esančio vitamino C (1100 mg 100 g sausų uogų, o didžioji dalis patenka į nuovirą), geležies (25 mg 100 g sausų erškėtuogių), taip pat vitaminai B ir PP.

Arbata nusipelno ypatingo dėmesio, nes tai plačiausiai nuo seno rusų vartojamas gėrimas (Ukrainoje pradėtas vartoti nuo 1628 m.) ir kartu vaistinis preparatas. Platų arbatos populiarumą ir vertę (taip pat ir nėščiosioms) lemia joje esantis theinas, kurio cheminė struktūra panaši į kavos kofeino (C8P10N4O2); tačiau arbatos užpile jis yra kartu su taninu taninu. Dėl komplekso su taninu teinas veikia ilgiau ir švelniau ir, skirtingai nei kava ir kakava, nesukelia depresijos po susijaudinimo. Taip pat arbatoje yra teobromino, teofilino, vitaminų R. B, B “PP, K, C ir pantotoninės rūgšties, mineralinių medžiagų – kalio, kalcio, fosforo, magnio ir fluoro.
Žalioji arbata netgi apsaugo nuo vitaminų, tokių kaip P, K, PP ir B2, trūkumo organizme. Tarp arbatos vitaminų ypač svarbus vitaminas P, būtinas ląstelių kvėpavimo procesams ir kraujagyslių sienelių stiprinimui. Todėl silpna, ypač žalioji arbata, kurioje vitaminų P ir C yra daugiau nei kitose rūšyse, pastebimai veikia kraujagyslių elastingumą ir pralaidumą ir gali būti sėkmingai vartojama esant kraujospūdžio padidėjimui, kuris dažnai stebimas nėštumo metu.

Pažymėtina, kad arbata pasižymi baktericidinėmis savybėmis, geba adsorbuoti ir neutralizuoti toksines medžiagas bei suteikti dantų emaliui kietumo, o tai itin svarbu nėštumo metu. Sausos arbatos kramtymas naudingas nėščioms moterims nuo pykinimo ir vėmimo. Arbatą galima gerti su pienu, tačiau būtinai įpilkite arbatos į karštą pieną, o ne atvirkščiai.

Naminės tinktūros ir likeriai turi būti neįtraukti į nėščios moters racioną, nes juose yra alkoholio, kurio vartoti šiuo laikotarpiu draudžiama.

Nėštumo eigą gana dažnai apsunkina vidurių užkietėjimas, o kovai su jais kartu su nurodytais produktais rekomenduojame vartoti ir vaistinius augalus, kurie yra švelnūs vidurius laisvinantys vaistai. Tai alavijas, anyžiai, budros, juodieji šeivamedžiai, valerijonai, laikrodžiai, alpinistai, saldieji dobilai, raudonėliai, dūminiai, kentauriniai, meduoliai, šaltalankiai, rudadumbliai, linai, varnalėšos, melisos, mėtos, kiaulpienės, rabarbarai, ramunėlės, kalnų pelenai, saldymedis, kmynai, krapai, pankoliai, ugniažolės. Toliau pateikiama vidurius laisvinančio poveikio mokesčių sudėtis.

1 kolekcija
Aleksandrijos lapas - 3 dalys, budra - 3 dalys, laikrodis - 5 dalys, raudonėlis - 3 dalys, jonažolė - 3 dalys, šimtažolė - 2 dalys, rudadumbliai - 3 dalys, melisa - 3 dalys, rabarbarai - 2 dalys, saldymedis - 3 dalys, pankolis - 3 dalys.

2 kolekcija
Juodasis šeivamedis - 3 dalys, dyčianka - 4 dalys, žąsis pėda - 4 dalys, meduoliai - 4 dalys, mėtos - 2 dalys, ramunėlės - 5 dalys, kmynai - 2 dalys, ugniažolė - 3 dalys, linai (sėmenys) - 2 dalys.

3 kolekcija
Anyžius - 2 dalys, valerijonas - 2 dalys, saldus dobilas - 4 dalys, jonažolė - 3 dalys, krušna - 3 dalys, varnalėša (šaknis) - 5 dalys, kiaulpienė - 4 dalys, kalnų pelenai - 2 dalys, krapai - dalis , arklio rūgštynės - 4 dalys.
1 šaukštą kolekcijos užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 20-30 minučių. Nukoškite ir gerkite po 1 - 2 valgomuosius šaukštus 3-4 kartus per dieną tarp valgymų.

Kas gali būti geriau už puodelį karštos, aromatingos kavos? Bet ar galima gerti kavą nėštumo metu? O kaip su arbata?

Į šiuos klausimus atsakys gydytoja akušerė ginekologė, Dobrobut medicinos tinklo ultragarsinės diagnostikos gydytoja, Akušerijos, ginekologijos ir perinatologijos katedros aspirantė Galina Tolstanova.

Kava leidžiama, bet ne visoms nėščiosioms

Turėtumėte atsisakyti kavos, jei:

• nėštumo metu padidėja kraujospūdis (tai nutinka gana dažnai);
• jei nėštumą lydi toksikozė su traukuliais, galvos skausmais, pykinimu ir vėmimu;
• sergate gastritu su padidėjusiu rūgštingumu arba pepsine opa – kava padidina skrandžio sulčių rūgštingumą, ypač prieš pusryčius.

Tie, kuriems sunku pabusti ryte, kurie įpratę ryte gerti kavą, kurių kraujospūdis žemas, gali ir net reikia gerti kavą.

Nepamirškite apie kavos diuretikų poveikį. Todėl gėrimą pravartu gerti žemą kraujospūdį turinčioms moterims, kurioms nėštumo metu atsiranda patinimas.

Pirmenybę teikite kavai su pienu ar grietinėle

Jūs neturėtumėte gerti kavos tuščiu skrandžiu.

Taip pat svarbu gerti kavą su pienu ar grietinėle – kava ir arbata išplauna kalcį iš kaulų. Nors nėščios moterys jau aukoja savo kalcį būsimo kūdikio skeleto augimui.

Arbata nėštumo metu yra naudinga

Arbata nėštumo metu yra naudinga, jei nevartojama per daug.

Tačiau atminkite, kad tiek juodojoje, tiek žaliojoje arbatoje yra kofeino. Stiprioje arbatoje jo yra tiek pat, kiek ir kavoje.

Juodojoje arbatoje yra daug naudingų medžiagų, tokių kaip teobrominas, teofilinas, vitaminai C, K, PP, B, pantoteno rūgštis. Taip pat būtini mineralai: fosforas, kalis, kalcis, magnis, fluoras.

Žaliojoje arbatoje yra dar daugiau maistinių medžiagų. Todėl nėštumo metu rekomenduojama gerti šios rūšies arbatą. Padeda palaikyti kraujagyslių elastingumą ir pralaidumą, normalizuoja aukštą kraujospūdį, padeda sukietėti dantų emaliui.

Nėščiosios dieną pakanka išgerti du puodelius silpnos arbatos, galima su pienu. Atminkite, kad arbatą reikia pilti į karštą pieną, o ne atvirkščiai.

Erškėtuogių arbata labai naudinga nėščiosioms. Jame yra daug vitaminų B, PP, C ir geležies.

metine arbata taip pat nepakenks, o, priešingai, pagerins virškinimo procesą.

Ramunėlių arbata padės nuraminti nervų sistemą, tačiau jo galite gerti ne daugiau kaip vieną puodelį per dieną. Negerkite ramunėlių arbatos, jei gresia persileidimas.

Kai kurie mokslininkai teigia, kad ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu kava nekenkia nei motinai, nei vaisiui. Kita mokslininkų grupė teigia, kad nėštumas ir kava yra dvi viena kitą paneigiančios sąvokos. Taigi kuo turėtum tikėti? Kas gali pateikti tikslios informacijos apie tai, kaip kava veikia nėštumą? O ar kavos poveikis pavojingas nėštumui?

Naujausi Rusijos ginekologų tyrimai, atlikti kartu su neonatologais, parodė, kad kavos gėrimas nėštumo metu gali turėti daugiausiai neigiamų pasekmių.

Mokslininkai ištyrė šimtus moterų, kurios prarado nėštumą dėl savaiminio persileidimo. Daugiau nei 90% jų, sužinoję apie nėštumą, nenustojo gerti kavos. 80% moterų, kurios pagimdė savo kūdikius anksčiau laiko, visą nėštumą taip pat gėrė kavą.

Moterys, kurios nėštumo metu gėrė tirpią kavą, dažniau turėjo polinkį į patinimą ir rėmens priepuolius. Be to, ši moterų grupė dažniausiai suserga tokia liga kaip cistitas.

Remdamiesi gautais duomenimis, gydytojai atliko analizę ir padarė tokią išvadą: geriant kavą nėštumo metu padidėja rizika susirgti visomis komplikacijomis tiek iš motinos kūno, tiek iš vaisiaus.

Be to, nėštumo planavimas ir kava – taip pat prastai suderinami dalykai. Reguliariai kasdien išgerdama puodelį kavos moteris sumažina jos tikimybę pastoti apie 10%. Atrodytų, kad tai nėra taip baisu. Tuo atveju, jei moteris išgeria tik vieną puodelį kavos, o jei 4 - 5 puodelius? Nesunku suskaičiuoti, kaip mažėja jos galimybės tapti mama.

Kartais nutinka taip, kad net nėštumo metu moteris tiesiog neįstengia nustoti gerti kavos. Tokiu atveju kava be kofeino gali būti saugiausia alternatyva. Žinoma, ji skiriasi nuo įprasto natūralios kavos skonio, tačiau vis dėlto gali apgauti organizmą ir padėti atsikratyti kavos priklausomybės bent jau nėštumo laikotarpiu, kad būtų pašalinta kavos žala nėštumo metu.

Nėštumas ir kava su pienu taip pat turėtų būti nesuderinami. Yra klaidinga nuomonė, kad pienas neutralizuos neigiamą kavos poveikį. Tačiau taip nėra – pienas keičia tik kavos skonį. Taigi geriau arbatą gerti su pienu, kuris nepakenks jūsų kūdikiui ir nesijaudins, ar galima kava nėštumo metu.

Nėštumas ir arbata

Arbata gali būti vertas kavos pakaitalas. Tačiau į arbatos pasirinkimą taip pat reikia žiūrėti atsargiai, nes ne kiekviena arbata bus naudinga būsimai mamai ir jos kūdikiui. Pavyzdžiui, juodąją arbatą nėštumo metu reikia gerti atsargiai, nes teaninas joje išliks. Stipri arbata gali pakenkti kūdikio sveikatai.

Žolelių arbatas, net ir tokias nekenksmingas kaip Ivano arbata, nėštumo metu taip pat reikia vartoti labai atsargiai ir tik gavus gydytojo – ginekologo leidimą. Ši atsargumo priemonė paaiškinama tuo, kad kai kurios žolelės, esančios žolelių arbatoje, gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi, netgi išprovokuoti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą.

Inkstų arbatą nėštumo metu taip pat reikia gerti tik pagal nurodymus ir prižiūrint gydytojui. Pernelyg piktnaudžiavimas inkstų arbata gali sukelti ne tik edemos pašalinimą, bet ir didelio naudingų mikro ir makro elementų išplovimą iš organizmo, o dėl to – medžiagų apykaitos sutrikimus.

Kad galėtumėte nuspręsti, kokią arbatą gerti nėštumo metu, toliau aprašomos visos teigiamos ir neigiamos įvairių arbatos rūšių savybės.

• Nepaisant didelio populiarumo, žalioji arbata nėštumo metu yra griežtai nerekomenduojama. Taip yra dėl žaliosios arbatos ypatumo – ji visiškai trukdo organizmui pasisavinti folio rūgštį, kuri taip reikalinga nėščiajai. Būtent folio rūgštis yra atsakinga už teisingą vaisiaus vidinių organų klojimą ir tolesnį formavimąsi. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti vaisiaus apsigimimus. Štai kodėl neturėtumėte gerti žaliosios arbatos nėštumo metu.
• Insti arbata yra daugelio nėščiųjų mėgstama priemonė nuo peršalimo ir gripo. Medicinos atsiliepimai apie šią arbatą yra dviprasmiški: kai kurie gydytojai mano, kad jos naudojimas yra visiškai saugus, o kiti teigia, kad ši rizika nėra pagrįsta. Rinkdamiesi pasitarkite su gydytoju – ginekologu.
• Liepžiedžių arbata nėštumo metu yra puiki alternatyva farmakologiniams vaistams nuo peršalimo. Liepžiedžių arbata palengvins nosies užgulimą, malšins galvos skausmą, normalizuos nervų sistemą. O jei gersite liepžiedžių arbatą su avietėmis, galima pasiekti aukščiausios temperatūros sumažėjimą. Tiesiog nepamirškite, kad avietės yra galingas prakaitavimas. Todėl išgėrę arbatos turėsite eiti miegoti. O arbata su medumi nėštumo metu yra puiki raminanti priemonė.
• Citrinų arbata nėštumo metu gali būti puikus tonikas. Be to, nepamirškite apie citrinose esančio vitamino C naudą.
• Tačiau ramunėlių arbata, nepaisant jos neginčijamos naudos, turėtų būti vartojama labai, labai atsargiai. Ramunėlės turi ryškų raminamąjį ir priešuždegiminį poveikį, tačiau, be to, turi estrogenų stimuliuojamą poveikį kiaušidėms. Štai kodėl, jei yra bent menkiausia savaiminio persileidimo grėsmė, būtina atsisakyti ramunėlių arbatos. Tos pačios moterys, kurių nėštumas praeina be komplikacijų, turėtų apsiriboti 0,5 litro ramunėlių arbatos per dieną. Ramunėlių arbatą nėštumo metu galima gerti tik gavus gydytojo leidimą.
• Arbata su mėtomis nėštumo metu padės išvengti edemos atsiradimo ir pašalinti esamas. O ankstyvose nėštumo stadijose mėtų arbata padės pašalinti toksikozės simptomus. Renkantis mėtų arbatą svarbiausia atkreipti dėmesį, ar naudojamos natūralios mėtos, ar tik mėtų skonio. Rekomenduojamas arbatos kiekis per dieną – ne daugiau kaip vienas litras. Arbata su melisa turi panašių savybių.
• Kai kurios moterys pirmąjį nėštumo trimestrą patiria sunkią, sekinančią toksikozę, kurią lydi nuolatinis pykinimas ir vėmimas. Imbiero arbata šioje situacijoje gali būti tikras išsigelbėjimas. Imbiero arbata turi nuostabų gebėjimą greitai ir visam laikui pašalinti pykinimą. Paprastai vieno puodelio imbiero arbatos užtenka apie 10 valandų. Verta atkreipti dėmesį į šią priemonę toms moterims, kurios transporto metu serga jūros liga.
• Baltoji arbata nėštumo metu padidina kalcio pasisavinimą, o tai labai svarbu normaliai nėštumo eigai. Be to, baltoji arbata normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas, mažina kraujagyslių pralaidumą ir turi bendrą stiprinantį poveikį nėščios moters organizmui.
• Erškėtuogių arbata – tikras vitaminų sandėlis. Erškėtuogėse yra beveik visi organizmui būtini vitaminai. Norėdami paruošti arbatą, 20 gramų erškėtuogių užpilkite litru verdančio vandens ir leiskite užvirti 5 valandas. Tačiau nepamirškite, kad erškėtuogės turi silpną diuretikų poveikį.
• Hibiscus arbata turi unikalią savybę tiek pakelti, tiek sumažinti kraujospūdį. Jei turite žemą kraujospūdį, šią arbatą turite gerti šaltą, jei aukšta - tada karštą.
• Bergamotės arbata yra malonaus skonio ir aromato, kaip ir jazminų arbata. Tačiau jie priklauso žaliosios arbatos kategorijai ir jų naudojimas yra labai nepageidautinas.
• Bruknių arbata taip pat yra šlapimą varanti ir greitai mažinanti patinimą. Tačiau be gydytojo recepto jo vartoti negalima, nes šlapimą varančių arbatų nėštumo metu reikia gerti tik esant indikacijai.
• Tačiau daugelio moterų mėgstama arbata su čiobreliais nėštumo metu yra griežtai draudžiama.

  Nuolatiniam naudojimui geriau rinktis kokią nors neutralią arbatą. Kurilų arbata yra malonaus skonio ir kvapo, neturi kontraindikacijų vartoti nėštumo metu. Mėgstantiems klasikinę versiją rooibos arbata puikiai tiks.

  Atminkite, kad šis straipsnis skirtas tik informaciniais tikslais ir nėra veiksmų vadovas. Norėdami teisingai pasirinkti, kreipkitės į gydytoją.

Kava nėštumo metu

Tikriausiai beveik kiekviena moteris pagalvojo apie tai, ar galima gerti kavą nėštumo metu? Šiuo klausimu mokslininkų nuomonės skiriasi. Kai kas mano, kad ankstyvose nėštumo stadijose šis gėrimas nekenkia nei vaisiui, nei mamai. Kiti primygtinai reikalauja negerti. Taigi kuo turėtum tikėti?

Naujausi ginekologų tyrimai parodė, kad kavos gėrimas nėštumo metu gali sukelti neigiamų pasekmių. Tyrimai buvo atlikti su šimtais moterų. 90% tų, kurie sužinojo apie savo poziciją, nenustojo gerti kavos. Tarp šių moterų 80% kūdikių gimė anksti.

Moterims, kurios gėrė tirpią kavą, daug dažniau buvo patinimų ir rėmens priepuolių. Be to, jie dažnai sirgdavo cistitu. Remdamiesi gautais duomenimis, gydytojai atliko analizę ir padarė tokią išvadą: geriant kavą nėštumo metu padidėja komplikacijų rizika tiek iš negimusio kūdikio, tiek iš motinos kūno pusės.

Be to, rekomenduojama atsisakyti kavos ir tų moterų, kurios tik planuoja nėštumą. Jei moteris kasdien išgeria tik vieną puodelį kavos, tada jos tikimybė pastoti sumažėja 10%. Iš pirmo žvilgsnio viskas nėra taip baisu. Tačiau jei per dieną išgeriama daugiau šio gėrimo, pavyzdžiui, 4-5 puodeliai. Rezultatus apskaičiuoti nėra sunku.

Kava sukelia priklausomybę. Todėl nėštumo metu ją gerti pripratusioms nebus labai lengva.Kad savęs nekankintumėte, rekomenduojama įprastą kavą pakeisti kava be kofeino.Žinoma, skiriasi nuo natūralios kavos skoniu, bet vis dar padeda organizmui atsikratyti kofeino.priklausomybė nėštumo metu.

Kai kurie žmonės mano, kad kava su pienu nedaro jokios žalos organizmui, nes pienas neutralizuoja neigiamą kofeino poveikį. Tačiau ši nuomonė yra klaidinga. Pienas keičia tik skonį. Todėl nėštumo metu geriau gerti arbatą su pienu, o ne kavą.

Arbata nėštumo metu

Arbata gali būti gera alternatyva kavai. Tačiau į arbatos pasirinkimą taip pat reikia žiūrėti rimtai, nes ne visa arbata bus naudinga būsimai mamai ir kūdikiui. Pavyzdžiui, juodojoje arbatoje yra teanino, kuris dideliais kiekiais gali pakenkti vaisiui.

Daugelis žmonių mano, kad vaistažolių arbatos yra geriausias gėrimas nėščiai mamai. Tačiau ši nuomonė taip pat nėra visiškai teisinga. Šias arbatos rūšis reikia rinktis atsargiai. Ir geriausia pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju. Juk kai kurios arbatose esančios žolelės gali ne tik blogai paveikti vaisių, bet ir sukelti priešlaikinį gimdymą ar išprovokuoti persileidimą.

Prieš pradedant gerti arbatą iš inkstų, taip pat rekomenduojama pirmiausia pasitarti su gydytoju. Per didelis šios arbatos vartojimas gali sukelti naudingų elementų išplovimą iš organizmo, xy edemą ir net medžiagų apykaitos sutrikimus.

Kad jums būtų lengviau apsispręsti dėl arbatos pasirinkimo, žemiau bus aprašytos visos teigiamos ir neigiamos savybės, kurias turi skirtingos šio gėrimo rūšys.

Žalioji arbata

Nepaisant visų naudingų savybių, gydytojai nerekomenduoja jo vartoti nėštumo metu. Taip yra dėl to, kad žalioji arbata gali sutrikdyti folio rūgšties pasisavinimą organizme. Ir šis elementas yra nepaprastai svarbus būsimai mamai. Folio rūgštis atsakinga už teisingą negimusio kūdikio vidaus organų klojimą ir tolesnį formavimąsi.Trūkstant šios medžiagos gali atsirasti vaisiaus vystymosi sutrikimų.

Insti arbata

Daugelis žmonių mieliau geria jį gripo ir peršalimo metu. Medicinos atsiliepimai apie šią arbatą yra prieštaringi. Kai kurie mano, kad tai visiškai saugu, o kiti teigia, kad rizikuoti neverta, nes dažnas jos vartojimas gali turėti įtakos negimusiam vaikui. Todėl, jei nuspręsite gerti šią arbatą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Laimo arbata

Ši arbata gali būti puiki alternatyva farmakologiniams vaistams nuo peršalimo. Liepžiedžių arbata padės atsikratyti galvos skausmo, mažina nosies užgulimą ir normalizuoja nervų sistemą. O aviečių įdėjus į liepžiedžių arbatą, galima pasiekti karščiavimą mažinantį poveikį. Tik nepamirškite, kad avietės yra galingas prakaitas. Todėl išgėrus tokią arbatą iš karto būtina eiti miegoti. Liepžiedžių arbata su medumi yra puiki raminanti priemonė.

Arbata su citrina

Ši arbata gerai tonizuoja. Be to, citrinoje yra vitamino C, kuris labai naudingas mūsų sveikatai.

Ramunėlių arbata

Žinoma, ši arbata naudinga, tačiau nėštumo metu ją reikia vartoti atsargiai. Ramunėlės turi ryškų priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį, be to, veikdamos kiaušides skatina estrogenų gamybą. Todėl ginekologai nerekomenduoja gerti ramunėlių arbatos tiems, kuriems gresia net menkiausia persileidimo grėsmė. Jei nėštumas praeina be komplikacijų, rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip pusę litro tokios arbatos per dieną, o tada tik gavus gydytojo leidimą.

metine arbata

Jauname nėštumo amžiuje ši arbata gali padėti pašalinti toksikozės simptomus. Be to, gerai malšina paburkimą.Svarbiausia rinktis natūralias arbatas su mėtomis. Geriausia į arbatą atskirai įdėti šviežių arba sausų mėtų lapų. Per dieną rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip litrą. Panašių savybių turi melisos arbata.

Imbiero arbata

Ši arbata padės susidoroti su toksikoze. Imbieras greitai ir visam laikui malšina pykinimą, o jo poveikis trunka apie dešimt valandų.Be to, imbieras padeda sergant judesio liga.

Baltoji arbata

Baltoji arbata padidina kalcio pasisavinimą, o tai labai svarbu nėščiajai. Be to, jis normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, mažina kraujagyslių pralaidumą ir turi bendrą stiprinamąjį poveikį visam organizmui.

Erškėtuogių arbata

Šioje arbatoje yra daug vitaminų. Tačiau erškėtuogės turi diuretikų poveikį, todėl šią arbatą reikia gerti atsargiai.

Hibiscus arbata

Ši arbata yra unikali, ji gali sumažinti ir padidinti spaudimą. Esant žemam slėgiui, hibiską rekomenduojama gerti šaltą, aukštą - karštą.

Bergamotės arbata

Ši arbata malonaus aromato ir skonio. Tačiau nerekomenduojama jo vartoti nėštumo metu, nes savo veikimu ji panaši į žaliąją arbatą.

Bruknių arbata

Jis turi diuretikų poveikį, dėl kurio gali greitai pašalinti patinimą. Bet jūs galite gerti tik pagal gydytojo nurodymus.

Čiobrelių arbata kontraindikuotinas nėštumo metu.

Kurilų arbata ir rooibos

Šios dvi arbatos yra geriausias pasirinkimas nuosekliai vartoti nėštumo metu. Jie turi malonų aromatą ir skonį ir tuo pat metu neturi kontraindikacijų.