Co ovlivňuje stav pokožky obličeje. Jak zlepšit pleť. Genetické a biologické stárnutí kůže

Stav naší pokožky závisí na stovkách faktorů: počasí, cyklus, ekologie a dokonce i sexualita. Pojďme přesně zjistit, jak sex ovlivňuje krásu.

Nejprve musíte pochopit, že sex u dívek je spojen s produkcí tří různých hormonů. Estrogen a oxytocin mají pozitivní účinek na kůži, ale prolaktin ne. Nyní se podívejme blíže na tyto procesy.

Jak estrogeny ovlivňují pleť obličeje

Když máme sex, množství ženských pohlavních hormonů - estrogenů - se v našem těle vážně zvyšuje. Jsou produkovány vaječníky a přispívají k aktivnější sekreci vaginálního hlenu. Je to tento hormon, který je zodpovědný za naši ženskost, přitažlivost a dokonce i charakter. Estrogen podporuje obnovu buněk celého těla, což znamená, že podporuje mládež a zdraví.

Existuje také nedostatek estrogenu, který se nám obvykle stává v druhé polovině cyklu. Všimli jste si poruchy, špatného výkonu, špatné nálady a dokonce nespavosti? Důvodem mohou být jen hormony. Naopak, když jste plný energie a energie, nebojte se každou minutu a jste připraveni dobýt celý svět, pravděpodobně to znamená, že se množství estrogenu v těle zvýšilo. Poznamenejte si svou náladu! Například krémový mléčný koktejl nebo vitamín E vám trochu povzbudí: zvyšují produkci estrogenu.

Jak prolaktin ovlivňuje pleť obličeje

Ale během sexu, a to na jeho vrcholu, se množství prolaktinu také zvyšuje v těle. Tento hormon je zodpovědný za tvorbu mateřského mléka v naší zemi. Je lokalizován v mléčných žlázách. Proto naše prsa trochu bobtnají a během intimity se stávají elastickými. Prolaktin uvolňuje mužské hormony, které rychle kazí kvalitu kůže a vlasů. Jde o to, že prolaktin reguluje metabolismus voda-sůl v těle a zpožďuje vylučování vody a soli ledvinami.

Jak oxytocin ovlivňuje kůži

Další ženský hormon je oxytocin. On nás dělá velmi něžný a probouzí náklonnost v nás. Zvláště hodně z toho je produkováno po porodu. To je myšlenka přírody, díky níž matky své děti tolik milují. Oxytocin se ve stresových situacích také uvolňuje ve velkém množství, což zvyšuje fungování imunitního systému.

Během sexu má oxytocin přímý účinek na hladké svaly dělohy: začíná se stahovat a jeho tón stoupá. Po orgasmu probudil oxytocin a prolaktin skutečné ženské pocity u ženy. To vysvětluje naše starostlivé chování vůči muži. Proto touha mazlit se a mluvit po intimitě.

Účinek oxytocinu na pokožku obličeje je jistě pozitivní, protože hormon stimuluje aktivitu imunitního systému a zabraňuje rozvoji podmíněně patogenní mikroflóry na kůži. Kromě toho pomáhá tělu aktivněji zpracovávat glukózu, která naopak podporuje množení bakterií vedoucí k zánětu.

Obecně tedy díky sexu vypadá naše pokožka opravdu lépe (a je to jistě užitečné pro celé tělo), takže není možné řešit vážné problémy, například, akné, použití intimy, bohužel.

Obsah:

Kůže pokrývá celý povrch těla, jeho stav do značné míry formuje vzhled člověka. Akné, hrboly, vyrážky, věkové skvrny, vybuchlé vrásky mohou vážně zkazit náladu a dokonce nižší sebevědomí, což zbaví sebevědomí. Ale je tu dobrá zpráva: vzhled kůže může být zlepšen věnováním části volného času na to.

Stav kůže

Lidské tělo lze vizualizovat jako komplexní biochemický proces, ve kterém je konečný výsledek určen kvalitou surovin a výrobními podmínkami. Jinými slovy, stav těla, výživa, životní styl, životní prostředí, vztahy s ostatními lidmi se odrážejí v kůži.

Dokonalá pleť obličeje je výsledkem harmonického fungování všech orgánů, správné výživy, tělesného tréninku, nedostatku stresu a správné péče.

Máte-li kožní problémy:

ujistěte se, že trávicí systém je zdravý;
očistí tělo toxinů, které narušují vstřebávání prospěšných prvků z potravy, a zabraňují odstraňování toxinů;
normalizovat jídlo;
zvláštní péči věnujte vašemu typu pleti.

Zdraví trávicího ústrojí posoudí lékař a v případě potřeby předepíše léčbu a dietu. Poté je nutné odstranit strusku pod dohledem odborníka, v případě onemocnění žaludku, jater, ledvin, střev může být zdraví zdraví nebezpečné. Kosmetika neřeší problémy, pouze dočasně maskuje vady. Změňte stravovací návyky - zde můžete zahájit nezávislé akce.

Výživa

O správné výživě se dnes hodně říká, její hlavní principy jsou stručně známy:

vyloučit z denního menu mastné, kořeněné, slané a smažené lupínky;
obohatit stravu zeleninou a ovocem, obilovinami, luštěninami, mořskými plody;
dávají přednost libovému masu;
vejce, sýry, mořská kapusta, játra, čerstvé džusy, ořechy, olivový olej by se měly stát známými produkty;
vitamíny, minerály a „zdravé“ mastné kyseliny lze získat z potravin nebo ve formě speciálních přísad.

Správná výživa a čištění těla vytvoří základ, na kterém bude mít smysl používat kosmetiku pro péči o pleť.

Kosmetika

Použití kosmetických přípravků umožňuje péči o pokožku zvenčí, doplnění o potřebné prvky a ochranu před vnějšími vlivy. Proto je důležité, aby kosmetická péče byla vhodná pro daný typ pokožky. Hlavní fáze: čištění, tonizování, výživa (nebo hydratace).

čištění je nutné ráno a večer, mytí nebo speciální prostředky. Tím se odstraní kosmetika, prach, částice mastnoty;
tonikum normalizuje poměr kyselina-báze, odstraňuje zbytky nečistot, podporuje lepší penetraci kosmetiky;
výživný krém vyživuje pokožku užitečnými látkami, aplikuje se večer;
zvlhčovač udržuje pružnost pokožky, aplikuje se během dne.

Pro péči o pleť můžete použít speciální krémy, pleťové vody, masky nebo se obrátit k přírodě, uchýlit se k lidovým léčivým přípravkům.

Dekorace z bylin, zakysané smetany, medu, vajec, ovesných vloček, zeleniny, ovoce, bobulovin jsou při účinném používání velmi účinné.

Co jiného

Všechny body jsou splněny, stav kůže se zlepšil, ale stále zdaleka ideální, co jiného? Špatné návyky zasahují.

1. Neaktivní životní styl, bledost a ochablá pokožka. Cvičení, procházky venku v parku nebo v lese, masáže, denní chladné sprchy pomohou zlepšit průtok krve a metabolické procesy v těle. Elasticita pokožky se zvýší, objeví se příjemné ruměnec.
2. Kouření a alkohol ničí tělo a odrážejí se na tváři. Tmavé kruhy pod očima, šedivá kůže zbavená kyslíku, časné vrásky - to je to, k čemu tyto „špatné“, ale tak milované některými návyky, vedou. Je nutné se s nimi rozloučit.

3. Stres je zvláštní důvod, který vyžaduje pozornost. Schopnost odolat nashromážděným problémům, vnímat je jako překážku, kterou lze překonat, ne postavit neproniknutelné zdi v myšlenkách, být pozitivní a veselá, pomůže překonat jakékoli napětí. Kultivujte tyto vlastnosti, plánujte, přemýšlejte o šťastných chvílích života, milujte své blízké a nekomunikujte, pokud je to možné, s negativními lidmi.
4. Pro zdravou pokožku je nutná voda, vypijte ji v dostatečném množství. Nedostatek tekutin vede k suché pokožce a předčasné tvorbě vrásek. Čerstvě vymačkaná šťáva, zelený čaj, odvar bylin - to vše je dobré, ale je lepší pít čistou vodu, je to kůže, která to potřebuje. Pokud je kvalita vody pochybná, můžete pít taveninu a zmrazit ji v běžném mrazáku. Je užitečné během dne, zejména v suchém období, zavlažovat obličej minerální nebo čistou vodou pomocí spreje.

Vydejte se na sport, vzdejte se špatných návyků, vyzařujte pozitivně a budete úspěšní. Zůstaňte krásná a zdravá!

Spotřeba cigaret ovlivňuje nejen zdraví, ale i vzhled. Zkušený kuřák lze snadno rozeznat podle zemitého tónu pleti, časných vrásek a dalších vnějších vad. Po zanechání cigaret se dermis postupně obnovuje, ale při dlouhé době kouření je téměř nemožné obnovit svůj dřívější vzhled bez pomoci kosmetologů.

Které složky cigaret jsou pro kůži nebezpečné

Hlavní látkou, která poškozuje pokožku, je nikotin. Ovlivňuje stav cév a zužuje je, proto je narušena výživa epidermis. Při nedostatku kyslíku a živin pokožka rychle ztrácí pružnost a zdravou barvu, vrásky se objevují rychleji, regenerace tkání zpomaluje.

Kromě toho nikotin a další toxické látky ničí kolagen, který se přirozeně vytváří v tkáních. Je to on, kdo je zodpovědný za mládí a pružnost pokožky, a bez obličeje ztratí svůj tvar a rychle zestárne. Kůže se stává tenčí a suchší.

Cigarety jsou škodlivé nejen zevnitř. Tabákový kouř foukající do tváře ucpává póry. Oxid uhličitý nahrazuje kyslík v krvi, v důsledku toho je pokožce zbavena výživy. Účinek je zesílen zúženými kapilárami v důsledku expozice nikotinu.

Poškození kůže v důsledku kouření

Tvář a ruce jsou téměř vždy otevřené účinkům okolních stop. Vítr, prach, slunce - všichni zanechávají své stopy, často negativní. A pokud k tomu bude přidáno kouření, rychle se zhorší i ta nejlépe udržovaná pleť. Co se stane s obličejem kuřáka:

Čím více zkušeností s kouřením, tím výraznější jsou nepříjemné změny vzhledu. Kromě kůže, které ztlumí a rozdělí, zuby a nehty zožloutnou.

Jak kouření ovlivňuje kůži

Změna pleti - malé věci ve srovnání s tím, co problémy s kouřením způsobuje v průběhu času.

Kožní onemocnění, která nelze skrýt tonálními prostředky, je obtížné léčit a vyžadují povinný lékařský zásah.

Kouření a lupénka

Důvody výskytu psoriázy nejsou dosud přesně stanoveny, nicméně faktory, které mohou nemoc vyvolat, jsou dobře známy.

Psoriáza se týká autoimunitních onemocnění a projevuje se zvlášť jasně na pozadí snížené imunity. Oslabení ochranného systému je přesně to, co se při kouření stane.

Podle statistik se psoriáza může vyskytnout u 20% kuřáků se zkušenostmi z deseti let. Pokud osoba konzumuje po dobu 20 let nejméně balení cigaret, zvyšuje se riziko nemoci na 60%. Škodlivé a pasivní vdechování kouře. Toto onemocnění se může objevit iu nekuřáckých dospělých, pokud jeho matka v těhotenství požívala cigarety.

Akné kuřáka

Akné na obličeji je charakteristickým rysem kuřáka. Podle statistik jich trpí až 42% všech, kteří zneužívají cigarety. Ženy jsou zvláště náchylné k akné, zatímco nekuřáci trpí akné několikrát méně často v dospělosti.

Bylo také zjištěno, že stávající kožní problémy v dospívání nezmizí nikde u dospělých, pokud kouří. Je nemožné zbavit se kuřáckého akné konvenční kosmetikou. K očištění pokožky bude vyžadovat integrovaný přístup.

Vztah mezi kouřením a HPV

Lidský papilomavirus (HPV) se cítí na pozadí snížené imunity, takže kuřáci jsou mnohem více nakaženi. HPV zahrnuje celou skupinu sexuálně přenosných virů.

Přítomnost infekce v těle není často viditelná, dokud není lidská imunita normální. Jakmile je ochranný systém narušen, HPV se projevuje ve formě bradavic, bradavic a ve vzácných případech vede k rakovině dělohy.

Důležité! S promiskuitou v pohlavním styku jsou u žen, které kouří, čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že se u nich objeví HPV, než u těch, které nikdy nespotřebovaly cigarety.

Nebezpečné účinky kouření

Riziko vzniku rakovinných nádorů mezi milovníky cigaret prudce stoupá. Kromě plic toto onemocnění postihuje pokožku a sliznice úst.

Rakovi lze zabránit pouze úplným odmítnutím cigaret, ale i tak bude tělo potřebovat hodně času, aby se zotavilo.

Melanom

Spouštěče rakoviny kůže u kuřáků jsou následující faktory:

vysoké teploty;
volné radikály v cigaretovém kouři.

Karcinogeny obsažené v tabáku vedou k genetické mutaci tkání na buněčné úrovni, což vyvolává maligní změny v kůži.

U kuřáků se rakovina kůže vyvíjí dvakrát rychleji než u jiných lidí a silněji ovlivňuje zbývající tkáně. Riziko úmrtí na onkologické patologie se zdvojnásobuje.

Rakovina ústní sliznice

Maligní léze rtů a ústní dutiny se téměř vždy vyskytují pouze u kuřáků. Při pravidelném užívání tabáku se riziko onemocnění zvětšuje téměř 80krát. Pouhé vzdání se cigaret může snížit šanci na rakovinu.

Vincentova nemoc

S touto nemocí, charakteristickou pro kuřáky, se dásně zanícují a postupně začínají umírat. To vše je doprovázeno strašlivými bolestmi a neschopností normálně jíst a dýchat. Trýznění u pacienta může být zastaveno pouze pomocí silných léků.

Řešení kožních problémů spojených s kouřením

K obnově dermis se používá několik metod. V první řadě jde o lékovou terapii zaměřenou na léčbu kožních onemocnění. Pokud neexistují žádné nemoci, stačí kosmetické metody, které vám pomohou obnovit zdravý vzhled obličeje.

Lékařské metody

Pokud se kožní onemocnění stala důsledkem kouření, je léčba drogy zaměřena především na jejich léčbu.
Specifický typ léků si vybere pouze lékař po provedení přesné diagnózy.

Samoléčení může problém jen zhoršit, místo aby se ho zbavilo. K obnově pokožky obličeje po kouření jsou také předepsány pomocné přípravky: vitamín-minerální komplexy a prostředky, které posilují imunitní systém.

Kosmetologické metody

Problémy, které s touto nemocí nesouvisí, se můžete zbavit návštěvou kosmetické ordinace. K očištění pokožky a obnovení zdravé barvy se používá několik metod:

Hluboký peeling. Používá se k odstranění horní vrstvy epidermis, po které se aktivují regenerační procesy v kůži jako reakce na agresivní účinky. Věkové skvrny zmizí, barva se zhasne a malé vrásky jsou vyhlazeny.
Biorevitalizace. Injekce kyseliny hyaluronové jsou injikovány pod kůži, která zvlhčuje epidermu a zlepšuje syntézu kolagenu. Tvář je pružnější a tónovaná a barva je rovnoměrná.
Fotorejuvenace. Odstraňuje skvrny a růžovku, vyrovnává tón pleti, díky čemuž je tónovaný a pružný. Procedura je bezbolestná a efektivní. Celý kurz se skládá ze 6 lekcí.

Každý z postupů má kontraindikace, takže se musíte nejprve poradit se svým lékařem.

Jak se mění kůže po ukončení kouření

Jakmile je poslední cigareta kouřena, nikotin se již z těla vylučuje. Změny se netýkají pouze vnitřního stavu, ale také vzhledu. Co se stane s pokožkou při vzdávání se cigaret:

Během prvních 12 hodin je obnovena respirační funkce, resp. Kyslík začíná proudit do tkání a vnitřních orgánů v plném rozsahu. Krev spěchá na kůži, dermis dostává dostatek živin, aby obličej vypadal svěží. První změny však nejsou pro oko viditelné. Poškozená epiderma se zotaví dlouho.
Během prvního dne je krev nasycena kyslíkem a koncentrace oxidu uhličitého výrazně klesá. Během této doby byla pokožka vyživována natolik, že začala sama čistit toxiny. Pokud by existovaly akné, nové se neobjeví ani nevzniknou v mnohem méně výrazné formě.
3-4 dny po ukončení cigaret je většina toxických látek z těla zcela odstraněna. Zápach z úst zmizí, nepříjemný zápach z kůže. V této době je možná zvýšená práce potních žláz, takže se tělo zbaví zbytků toxinů.
Po sedmi dnech se trávicí trakt normalizuje, což také ovlivňuje stav pokožky. Riziko akné je výrazně sníženo.
Za měsíc se obnoví epidermální buňky, kůže se stane přirozenou a zdravou.
Po 1,5 měsíci začíná normální produkce kolagenu a elastinu, pokožka je jemnější a jemnější. Zemitý tón obličeje konečně zmizí, objeví se zdravá záře.

Přestože se pokožka přirozeně zotavuje, je možné tento proces urychlit pomocí vitamínů a vyživujících masek.

Jak obnovit kůži po kouření

Pokud během kouření nedošlo k žádným vážným kožním onemocněním, můžete to udělat sami doma. Kůže by měla být pravidelně čištěna, vyživována užitečnými látkami a kyslíkem, zvlhčená. Je důležité chránit obličej před účinky vnějšího prostředí - vítr, slunce, mráz, prach.

Čištění

K rychlejší aktualizaci vzhledu je zapotřebí peelingů a peelingů. Tyto fondy odlupují odumřelé kožní buňky a měkký peeling je doma více než dost.

Při výběru produktu je třeba zvážit, co je abrazivní. Částice by neměly kůži poranit a ještě více ji poranit. V domácích maskách jako brusiva jsou:

Jako základ pro drhnutí můžete použít ovocné a bobuloviny, kefír, zakysanou smetanu, vosk.

Hydratační

Díky kouření ztrácí pokožka velké množství vody, proto je důležité doplnit rovnováhu tekutin v těle. Co lze udělat:

Pravidelně si umyjte obličej studenou vodou. Užitečné pro ranní ošetření, včetně zeleného čaje nebo zředěné citronové šťávy. Toto mytí zlepší tón pleti a obnoví krevní oběh.
Pijte více vody. Je vhodné konzumovat 2 litry čisté vody denně.

Hydratační masky a krémy nejsou zbytečné, které lze zakoupit v obchodě nebo samostatně.

Antioxidanty

Tyto látky jsou nezbytné k ochraně pokožky před škodlivými účinky nestabilních molekul. Objevují se v důsledku rozkladných produktů různých látek, vystavení slunci, stresu, cigaretového kouře. Aby se předešlo předčasnému stárnutí, jsou zapotřebí antioxidanty:

Velké množství antioxidantů se nachází v citrusových plodech, zeleném čaji, hroznových semenech. Obzvláště účinné jsou krémy, které zahrnují glutathion, alfa lipoovou kyselinu a koenzym Q10.

Výživa

Všechno, co sežere, nevyhnutelně ovlivňuje stav pokožky. Pro zlepšení pleti po kouření byste měli dodržovat dietu:

vyloučit příliš mastná jídla, smažená a uzená;
vzdát sladkosti;
nepijte alkohol;
vyloučit jakékoli sladké sody a ukládat šťávy;
nejezte suché jídlo;
měla by být podávána nejméně 4 jídla denně;
výživa by měla být vyvážena v bílkovinách, tucích a uhlohydrátech.

Další vitamíny lze získat lékem na léky.

Je vhodné vybrat multivitaminové komplexy po konzultaci s lékařem na základě výsledků příslušných testů, aby se zjistilo, které vitaminy a minerály v těle chybí.

Ochrana před sluncem

Ultrafialové záření stárne kůži, vyvolává výskyt skvrn a může způsobovat rakovinu. V horkém období je třeba chránit obličej před spalujícím sluncem klobouky a krémy s vysokým UV filtrem. Návštěva solárií je nežádoucí.

Závěr

Kůže obličeje se po kouření zotavuje sama po sobě, ale přesto budou pro urychlení procesu vyžadovány pomocné postupy. Pokud je poškození způsobeno nemocemi, nelze kůži obnovit bez lékařské a kosmetické pomoci.

Všichni slyšeli výraz „jste to, co jíte“, zdá se to být nesmírně banální, ale ve skutečnosti odpovídá pravdě. Hmotnost a velikost člověka neodráží vždy jeho zdravotní stav, ale kůže o něm může hodně říci. Vrásky, tašky pod očima a akné mohou být spojeny nejen se stravou. Například stárnutí je přirozený proces, akné je dokonce spojeno se znečištěným vzduchem a pod očima se objevují únavy. Přesto je strava pro stav kůže stále velmi důležitá. Jeho změnou můžete změnit svůj vzhled. Pojďme se tedy podívat na hlavní příčiny nespokojenosti s pokožkou a zjistit, co stojí za to.

Akné

Potraviny, které obsahují hodně jódu, mohou způsobit akné. Snažte se být opatrný při jídle s vysokým obsahem jodu, pokud se vám nepodaří vyrovnat s vyrážkami - kontrolovat spotřebu měkkýšů, sojové omáčky, brusinek.

Zrychlené stárnutí

Čím rychleji jíte, tím méně živin vaše tělo absorbuje. Žvýkání a polykání pomalým tempem vám umožní lépe absorbovat potřebné živiny. Pokud budete jíst rychle, kůže začne zrychlit rychlým tempem, protože nepřijímá bílkoviny, vitamíny a minerály. Jezte zamyšleně a zároveň si užívejte jídlo.

Suchá pokožka

Dehydratace dehydratuje všechny orgány vašeho těla, včetně pokožky. To je neviditelný proces, ale je těžké ignorovat suchou pokožku. Pokud vidíte, že se peeling neustále objevuje na tváři, možná budete muset pít více vody a také použít produkty, které vaše tělo zvlhčují.

Oteklá tvář

Důležité mastné kyseliny obsažené v semenech a olejích chrání pokožku před zánětem. Zánět je nepříjemný, na kůži vede ke vzniku otoku. Oteklá tvář je signál, který může vyžadovat konzumaci více tuku.

Zčervenání obličeje

Mnoho lidí trpí nesnášenlivostí k běžným výrobkům a ani to nevědí. Časté alergie jsou reakce na lepek nebo mléko, ale jakékoli jiné jídlo může způsobit nepohodlí. Pokud jste alergický / á, můžete si všimnout zarudnutí a zánět. Někdy se objeví na tváři.

Drsná kůže

Sedmdesát procent kůže sestává z kolagenu a kolagen závisí na hladině vitamínu C v těle. Pokud nemáte dostatek tohoto vitamínu, vaše pokožka zdrsní a ochabne. Mezi vynikající zdroje vitamínu C patří citrusy, brokolice a tmavá listová zelenina.

Streamery

Strie jsou známky přírůstku na váze a poslední věcí, kterou chcete na kůži vidět. Jizvy se objevují, když má vaše tělo nedostatek zinku. Je to proto, že zinek má velký význam pro regeneraci kožních buněk. Pro snížení závažnosti strie jezte více špenátu, krevet, semen a dalších potravin s vysokým obsahem zinku.

Tašky pod očima

Trvalá dehydratace může způsobit ochablou pokožku pod očima. Snažte se pravidelně pít několik sklenic vody a nezneužívejte alkohol.

Nerovnoměrná pleť

Díky živinám získává pokožka živý vzhled. Pokud není dostatek živin, barva kůže bude nerovnoměrná. Vaše tvář bude naznačovat, že prostě neexistují žádné vitamíny a minerály pro zář.

Čelo vrásek

Čelo s hlubokými vráskami se někdy nazývá „cukrová tvář“ - tento druh vzhledu se objevuje díky neustálému používání sladkostí. Zneužívání cukru způsobuje destrukci kolagenu a elastinu - látek, které zajišťují hustotu pokožky. Pokud nechcete vidět předčasné vrásky na čele, vyhýbejte se každodennímu jídlu.

Stav a vzhled pokožky je klíčem k našemu zdraví a pohodě. Když je kůže zdravá, intenzivně funguje na ochranu našeho těla před bakteriemi a viry, reguluje teplotu a vzhled, je hladká, ne podrážděná, dobře hydratovaná a má krásnou barvu.

Existuje mnoho faktorů - interních i externích - které ovlivňují zdraví pokožky a její vzhled a pocit. Některé z nich nemůžeme změnit, ale většina z nich může. Pečlivá péče o pleť pomáhá udržovat ji zdravou a déle vypadat mladší.

Vnitřní (endogenní) faktory

Mezi vnitřní faktory, které ovlivňují pokožku, patří genetika, hormony a zvláštní stavy, jako je diabetes.

Genetika Vaše genetické vlastnosti určují váš typ pleti. Lidské genetické vlastnosti určují typ pokožky (normální, suchá, mastná nebo kombinace) a ovlivňují její celkový stav, jakož i určují biologické stárnutí kůže.

Genetické a biologické stárnutí kůže

Genetické rysy také určují biologické stárnutí kůže, které je charakteristické pro:

Zhoršení procesu regenerace a obnovy buněk.
Snížené vypouštění z mazových a potních žláz.
Degenerativní procesy pojivové tkáně, díky níž se kůže stává méně schopnou vázat molekuly vody a ztrácí elasticitu.
Degenerace elastických vláken, která vede ke snížení elasticity kůže.

Biologické stárnutí kůže by nemělo být zaměňováno s předčasným stárnutím kůže, které je způsobeno vnějšími faktory a které může být ovlivněno.

Geneticky je také určována predispozice k kožním onemocněním, jako je atopická dermatitida, psoriáza a ichtyóza. Například u těch, kteří se narodili s genetickým deficitem filagrinu (protein nalezený v kůži), má kůže slabou bariérovou funkci a tendenci k nadměrné citlivosti a atopické dermatitidě. S touto tendencí se kůže snáze propůjčuje stresovým a vnějším vlivům. Proto je nezbytné dodržovat řádnou denní péči o pleť. Přečtěte si více v článcích suchá kůže a atopická dermatitida.

Existují nemoci, jako je diabetes a selhání ledvin, které mohou ovlivnit stav kůže.

Mnoho vnějších faktorů může ovlivnit kůži a vést k kožním onemocněním.

Hormony.

Hormonální změny mohou ovlivnit kůži a způsobit akné.

Hormony a změny v jejich hladině mohou mít významný vliv na pokožku:

Hormonální změny mohou způsobit akné během puberty.
Během těhotenství mohou hormony přispět ke zvýšení produkce melaninu a k formě hyperpigmentace známé jako melasma.
Hladiny ženského estrogenu se snižují během biologického stárnutí a zejména po menopauze. Estrogen příznivě ovlivňuje rovnováhu vlhkosti v pokožce, takže její pokles vede ke strukturálním změnám a věkové atrofii kůže.

Vnější (exogenní) faktory

Existuje mnoho vnějších faktorů, které ovlivňují zdraví pokožky. Tyto faktory jsou určovány prostředím, obecným zdravím a životním stylem, který sledujeme.

Ultrafialové světlo
Volné radikály jsou agresivní molekuly, které jsou zodpovědné za oxidační proces, který způsobuje poškození buněk v tkáních těla. Zdravá pokožka obsahuje antioxidanty, které ji chrání neutralizací volných radikálů.

V epidermis se volné radikály tvoří hlavně díky negativním účinkům UV paprsků. Za normálních podmínek a za podmínek omezeného vystavení UV paprskům jsou ochranné mechanismy kůže schopny se s problémem vyrovnat. Pokud je sluneční záření dlouhé, jsou ochranné mechanismy oslabeny. Kůže se stává citlivou a náchylnou k nemocem. Dlouhodobý pobyt na slunci bez ochrany vede k chronickému fotoindukčnímu poškození kůže a nakonec k předčasnému stárnutí.

Teplota
Extrémní teploty a jejich rychlá změna ovlivňují zdraví pokožky.

V chladných podmínkách kůže reaguje zúžením krevních cév a chrání tak tělo před ztrátou nadměrného tepla. Stálé nízké teploty snižují výkon mazových žláz a způsobují podráždění pokožky a její vysychání. Přečtěte si více v článku suchá pokožka.

Chladné počasí může způsobit vysušení pokožky.

Používejte spíše teplou než horkou vodu. Horká voda může způsobit podráždění kůže.

V horkých a vlhkých podmínkách (například v tropických zemích nebo v sauně) potní žlázy produkují více potu, udržují pokožku vlhkou a lesklou a v některých případech vedou k tvorbě černých teček.

Některé kožní choroby, jako je růžovka, mohou být způsobeny vysokými teplotami. To je jeden z důvodů, proč se k čištění obličeje, mytí rukou a koupání doporučuje používat spíše teplou vodu než horkou vodu.

Chemický účinek na kůži

Agresivní produkty
Kůže má mírně kyselou přirozenou reakci s pH 5. Agresivní detergenty (jako je laurylsulfát sodný a zvlhčovače s alkalickým pH) ničí přirozené neutralizační vlastnosti pokožky, poškozují buněčnou strukturu a snižují bariérovou funkci vnější vrstvy epidermy. V důsledku toho může kůže vyschnout a stát se náchylnou k infekcím a zhoršení nemocí, jako je atopická dermatitida.

Některé typy chemických peelingů mohou mít podobný účinek, proto je velmi důležité konzultovat s dermatologem, aby se ujistil, že konkrétní postup je vhodný pro vaši pokožku.

Někteří lidé jsou zvláště citliví na agresivní potraviny:

Malé děti a starší: Mladá a stará kůže je méně stabilní, protože aktivita mazových žláz není dosud plně vyvinuta nebo klesá. Přečtěte si více v článku kůže v různých věkových kategoriích.
Osoby vystavené chemickým látkám na pracovišti: Profesionálové, jako jsou kadeřníci, zedníci a průmysloví pracovníci, jsou v neustálém kontaktu s čisticími prostředky, rozpouštědly, laky a barvami, což jsou látky škodlivé pro pokožku.

Agresivní chemikálie a kůry mohou poškodit rovnováhu pH pokožky. Ti, kteří pracují s chemikáliemi, by měli poskytovat zvláštní péči o pleť.

Příliš časté mytí
Příliš časté sprchování nebo koupání, příliš dlouhé a příliš horké vody vede ke ztrátě přírodních hydratačních faktorů pokožky (PZF) a povrchových lipidů. Kůže vyschne a zdrsní. Přečtěte si více o péči o pokožku těla a denní péči o pleť obličeje.

Je známo, že některé léky a lékařské postupy způsobují suchou pokožku jako vedlejší účinek. Je také důležité pít hodně vody, zejména pro starší lidi.

Výživa
Vyvážená strava pomůže udržet vaši pokožku zdravou. Není mnoho informací o tom, která jídla nejlépe pomáhají udržovat zdravou pokožku, a přesto:

Ovoce, zelenina, celá zrna a libové proteiny (ryby místo masa) jsou velmi prospěšné pro pokožku.
Strava bohatá na vitamín C a nízkotučné a uhlohydráty může pomoci vaší pokožce vypadat mladší.
Potraviny bohaté na antioxidanty mají také ochranné vlastnosti. Patří sem: žluté a oranžové ovoce a zelenina (jako mrkev a meruňky), borůvky, zelená listová zelenina (jako je špenát), rajčata, hrášek, fazole a čočka, ryby (zejména losos), ořechy.
Diety, které vylučují specifickou skupinu potravin a jejich nutriční hodnotu, nejsou pro zdraví kůže prospěšné. Je také vhodné omezit spotřebu sladkostí a mléčných výrobků. Je důležité pít hodně vody, zejména pro starší lidi.

Neexistuje jasný vztah mezi výživou a příčinami akné.

Terapeutická opatření
Některé léky (jako je chemoterapie, diuretika, projímadla a léky snižující hladinu lipidů, které se někdy používají k léčbě kardiovaskulárních chorob) a lékařské postupy (jako je radiační terapie a dialýza) mohou pokožku učinit citlivější a náchylnější k suchu.

Životní styl pro zdraví kůže

Zdravý životní styl může pomoci zpomalit proces přirozeného stárnutí a předcházet potížím s pokožkou:

Vyhněte se stresu

Nekontrolovaný stres může učinit pokožku citlivější a způsobit kožní problémy, včetně akné. Je třeba se zbavit stresu: relaxace může pomoci snížit stres, najít čas pro volný čas i stres.

Do cvičení
Pravidelné cvičení pozitivně ovlivňuje zdraví kůže i stav těla jako celku.

Spát dost
Zdravý spánek dává tělu šanci se zotavit a tím podporuje obnovu pleti.

Přestaňte kouřit
Tabákový kouř je hlavním zdrojem tvorby volných radikálů v kůži. Kouření vede ke skutečnosti, že pokožka vypadá starší a předčasné vrásky se objevují v důsledku:

Zúžení malých krevních cév ve vnitřních vrstvách kůže. To snižuje průtok krve a okrádá kůži o kyslík a živiny, jako je vitamin A.
Negativní účinek na kolagen a elastin: vlákna, která zajišťují pevnost a pružnost pokožky.