Insonning hissiyotlari va hissiyotlari turlari. Odamning his-tuyg'ulari qanday
Ruhning bog'lanishi 11.02.2016
Aziz kitobxonlar, bizning kundalik hayotimizda biz ko'pincha salbiy narsalarga duch kelamiz. U bilan nima qilish kerak? Axir, siz uni hech qaerda qoldirmaysiz. Va shaxsan o'zim nimani payqaganimni bilasizmi? So'nggi paytlarda juda ko'p o'ylab ko'rdim va kelmoqdaman. Va yana nima ajablanarli? Bizning yangi bo'limimiz tufayli ko'p narsalarga butunlay boshqacha qarashni boshladim.
Blogga birinchi marta kelganlar uchun, men ushbu bo'lim uzoq vaqtdan beri ochilgan deb aytaman, ammo sizning javobingiz va unga qiziqishingizni ko'rib turganimiz juda yaxshi. Kolonnaning rahbari - Elena Xutornaya, blogger, yozuvchi, veb-dizayner, "Baxt aromati" jurnali bosh muharririning yordamchisi va samimiy inson. Shunday qilib, Lenaning fikrlarini o'qib chiqib, men ko'p vaqt davomida boshqacha ko'rinishni boshladim. Men undan ko'p narsani o'rganaman, shu jumladan hayotda sodir bo'ladigan barcha narsalarga o'z munosabatimni.
Bugun Lena biz bilan SHlar, ularni keltirib chiqaradigan narsalar, muammoning eng yaxshi echimini qanday tezda topish mumkinligi, g'azablanish haqida suhbat bo'ladi. Men hech narsaga shoshilmayman, shunchaki so'zni Lenaga etkazaman.
SHni keltirib chiqaradigan narsa
Ba'zida shunday tuyuladiki, SHni boshdan kechirmaslik va g'azablanmaslik mumkin emas. Xulq-atvor, xushomadgo'ylik, ijtimoiy me'yorlardan uzoq bo'lgan xatti-harakatlar va hatto unchalik ravshan bo'lmagan, lekin bajarilmaslik bilan bezovta qiladigan narsalar - tug'ilgan kuni va 8 mart kuni tabriklamadi, ko'ylakni mutlaqo maqtamadi, ko'ylakni ko'tarolmadi, yo'l davomida bo'lsa ham, ular biron bir muhim yoki qiziqarli narsa haqida ogohlantirmaganlar, garchi buning hech qanday hojati yo'q bo'lsa ham, ular iflos etiklar bilan toza polda yurishgan - bularning barchasi qalbda g'azab va adolatli g'azabning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan: "Xo'sh, bu qanday bo'lishi mumkin!", " Qanday odamlar! "," Xo'sh, bu haqiqatan ham qiyin bo'larmidi Oh! .. "
G'azab, xafagarchilik, jahl juda kuchli tuyg'ular. Ammo ular nima berishadi? Biz ularni o'zimizda saqlaymiz, bo'g'ib qo'yamiz, undan zaharlaymiz yoki o'zimizni qandaydir tarzda ifoda etishga harakat qilamiz, bunga sabab bo'lganga g'azabimizni etkazamiz. Uzoq, qisqa, qisqa bo'lsin, bitta qisqacha ifodali yoki uzun tirade bilan, biz odamga uning qanchalik noto'g'ri ekanligini tushuntiramiz va u darhol o'z xatti-harakatlarini qayta ko'rib chiqishi va uni yaxshi tomonga to'g'rilashi kerakligini tushuntiramiz.
Ammo odatda bu nimadan kelib chiqadi? Albatta, siz kimgadir bosim o'tkazib, to'lqinni o'z yo'nalishingizga aylantira olasiz, lekin ko'p holatlarda hech kim yaxshi niyat bilan aytmaydi, ular: "Kechirasiz, siz mening xatti-harakatlarimga ko'zimni ochdingiz, men hech qachon bunday qilmayman" Men qilaman Buning o'rniga biz javob olamiz, ehtimol, xuddi shu qisqacha va noaniq iboralar yoki uzoq izohlar, ular butunlay uzrlarga qisqaradi va natijada biz uchun hamma narsa qanday mumkin va qanday odamlar ruhida g'azabning boshqa to'lqini bilan yakunlanadi ... Va har kim o'zicha qoladi. .
G'azabga javoblar
Hatto eng xotirjam va hurmatli odamlarda ham qahr-g'azab, tinglash istagini keltirib chiqarmaydi, balki xuddi shunday g'azabni keltirib chiqaradi, chunki odam aytilganlarning ma'nosiga emas, balki ular murojaat qilgan ohangga munosabat bildirmaydi. Shunday qilib, biz g'azablangan charchagan narsamizning ma'nosi tushunarsiz bo'lib qolmoqda, bundan tashqari, odam buni eshitmaslik uchun hamma narsani qiladi, chunki u biz unga bosim o'tkazishga harakat qilayotgan SHlarga qarshi turadi.
G'azab o'zimizni nimaga beradi? Agar qarasak, qurbon bo'lishning yoqimli tuyg'usidan tashqari, u hech narsa bermaydi. Bu ozgina dividendlar keltirishi mumkin, ammo natijada biz sog'ligimiz va hayotda hech qanday quvonchning yo'qligi bilan hamma narsani to'laymiz. Bundan tashqari, g'azablangan holda, biz hammamizga ma'qul keladigan vaziyatning eng yaxshi echimini topish imkoniyatidan mahrum bo'lamiz.
Muammoning eng yaxshi echimini qanday tezda ko'rish mumkin
Shubhasiz, hamma g'azablanib, biz muammoning echimini ko'rolmayotganimizni bir necha bor payqagan, ammo shunchaki tinchlaning, bu yechim bizning oldimizga shunchalik ravshan va muvaffaqiyatli chiqadi, bundan tashqari biz qanday qilib buni sezmayotganligimizga hayron bo'lishimiz mumkin oldin. Faqat g'azablanish - bu hamma narsani qamrab oladigan hissiyot, bu aqlli fikrlash va eng yaxshi imkoniyatlarni ko'rish qobiliyatidir. Birovni aybdor yoki noto'g'ri deb ayblash istagimiz bilan ovora ekanmiz, biz o'zimizga va boshqalarga hech qanday yaxshilik qila olmaymiz, chunki biz kutganimizdan farqli o'laroq, barcha energiya faqat ishonch va ayblashga sarflanadi. Va bundan keyin hech kim tuzalmadi.
Xafa bo'lishga hojat yo'q
Jahlni tiyishimiz kerak. Ushbu salbiy his-tuyg'ularda hech qanday ma'no yo'qligini tushunish, energiyani boshqa yo'nalishda, boshqa yo'nalishda uzatish. Agar biz biror narsani o'zgartira olsak, unda o'zgaring. Agar qila olmasak, uni avvalgidek qabul qiling. Ha, buni qiladigan odamlar bor, o'zini shunday tutishadi. Sizda bema'ni vaziyatlar, xayolparast harakatlar mavjud, sizni yig'lashni xohlaydigan byurokratik sinovlar mavjud, ammo agar biz ularga ta'sir qila olmasak, unda nevroz, insult va asabiy tiqinlarga olib keladigan ichimizdagi pufakchaning ma'nosi nima?
Hech qachon farq qilmaydigan qarindoshlardan g'azablanishning ma'nosi nima? Ha, biz ularni tushunmayapmiz, ular bizni xafa qilishadi, lekin shuning uchun hamma narsa sodir bo'ladi, chunki biz ularni tinchgina qabul qilolmaymiz va biz qanchalik g'azablansak, ular bizga shu qadar ko'p sabablarni keltirib chiqaradi.
Mehribon va dono bo'ling
Albatta, chinakam, chuqur xotirjamlikka erishish oson emas. Biroq, bizning reaktsiyamizni biroz yumshatish har doim bizning qo'limizda. Vaqt o'tishi bilan o'zingizni quyruqqa tutib, his-tuyg'ularga berilib ketmang. Bir oz mehribon bo'lish, biroz sabrli bo'lish, har narsaga odatdagidan biroz kengroq qarash. Va esda tutingki, dunyoda doimo bizni qo'zg'atadigan narsa bo'ladi - odamlar, buyruqlar, sharoitlar va bizning salbiy his-tuyg'ularimiz, faqat g'azab buni hech qachon o'zgartirmaydi. Ammo biz hamma narsani xotirjamroq, konstruktiv ravishda bog'lay olamiz va shu bilan hayotga yanada xotirjamlik va ravshanlik olib kelamiz. Ammo bu dunyoni haqiqatan ham yaxshiroq qiladigan narsa.
jon uchun sovg'alar shu erda
Helen, mavzu uchun rahmat. O'ylaymanki, har birimiz uchun o'qish juda muhimdir. Men shunga o'xshash bir qiziq faktni payqadim, albatta, men avval hamma narsani bilar edim, lekin qandaydir tarzda buni his qildim. Ichki tinchlik qanchalik muhim. Ushbu holat paydo bo'lishi bilan hayot o'zgaradi. Salbiy shunchalik kamayadi. Bu sizning ichki holatingizda ham, sizning reaktsiyangizda ham sizga zarar etkazadigan narsaga nisbatan xotirjamlik, bu sizning fikrlaringiz va stsenariylaringiz bo'yicha ketmaydi, degan xulosaga keladi. Va bu sizning ustingizdagi barcha ishlar, shu jumladan fikrlaringiz ustida.
Va endi biz qizlarimiz bilan bu mavzuda juda ko'p suhbatlashmoqdamiz. Ko'pincha odamlar biror narsani qoralashni boshlaydilar, chunki har doim ham hamma etarli muammolarga duch keladi. Va shuningdek, bu erda har doim aytaman, siz o'zingizdan boshlashingiz va ijobiy fikrlarga tayyorlanishingiz kerak. Bu oson ish emas, ammo biz ushbu yo'nalishda ishlamoqdamiz.
Barchamizga shunchaki o'ylab, shunchaki oddiy narsalarni o'ylab, to'laqonli ishlashni tilayman. Va hatto biror narsa yuz berganda ham, o'zingizga barcha salbiyliklarni yanada rivojlantirish imkoniyatini bermang.
Hayotda har kimning tanlovi, bo'sh joy tanlash imkoniyati borligini unutmang. Bu hamma narsaga tegishli. Biz o'zimiz uchun Sog'liqni tanlashimiz mumkin, va biz kasalliklarga chalinishimiz mumkin, quvonch va baxtli hayotni tanlashimiz mumkin va biz qila olamiz ... O'ylaymanki, bu yanada aniq va ravshan. Xuddi shunday, hissiyotlarga bo'lgan munosabatimizda. Men salbiy his-tuyg'ularning o'rniga xotirjamlik va ijobiy fikrlarni tanlashimizni ma'qullayman, bu biz xohlagan narsadir.
Bugun biz jon uchun tinglaymiz Barchasi uchun rahmat. . Igor Krutoy musiqasi bilan juda chiroyli video.
Shuningdek qarang
65 ta sharh
- ko'zlar;
- tili
- teri.
- Statik (tananing kosmosdagi holati va uning muvozanati hissi). Ushbu tuyg'u quloqning yarim doira kanallarida joylashgan nerv uchlarini tirnash xususiyati paytida paydo bo'ladi.
- Mushak, artikulyar va tendon. Ularni kuzatish juda qiyin, ammo ular ichki bosim, kuchlanish va hatto toymasin tabiatda.
- Organik yoki badandagi. Bunday his-tuyg'ularga ochlik, ko'ngil aynish, nafas olish va boshqalar kiradi.
- zavqlanish;
- xursandchilik;
- xursandchilik
- mag'rurlik
- xursand
- ishonch
- ishonch;
- qoyil qolish;
- xushyoqish;
- sevgi (yoki muhabbat);
- sevgi (sherigi uchun jinsiy aloqa);
- hurmat qilish;
- minnatdorchilik (yoki minnatdorchilik);
- moyillik;
- mamnunlik;
- moyillik;
- xiralashgan;
- baxtli;
- qoniqarli qasos hissi;
- o'zidan qoniqish hissi;
- yengillik hissi;
- oldindan sezish;
- xavfsizlik hissi.
- ajablanib
- qiziquvchanlik
- hayrat;
- xotirjam o'ylaydigan kayfiyat;
- befarqlik.
- Ko'p odamlar bu savolga quyidagicha javob berishadi: "Ha, men hozir qandaydir his-tuyg'ularni sezmayman, hammasi yaxshi". Bu haqiqatan ham his-tuyg'ular yo'qligini anglatadimi? Yoki bu shunchaki odam o'z hissiy holatini kam bilishini anglatadimi? Gap shundaki, inson doimo hissiyotlarni, hayotining har lahzalarini boshdan kechiradi. Bir marta ular yuqori intensivlikka erishadilar va bir marta ularning intensivligi past bo'ladi. Ko'p odamlar faqat kuchli hissiy tajribalarga e'tibor berishadi va ular past intensivlikdagi his-tuyg'ularga ahamiyat bermaydilar va ularni umuman sezmaydilar. Ammo, agar his-tuyg'ular juda kuchli bo'lmasa, bu ularning yo'qligini anglatmaydi.
- Bu savolga yana bir javob berish mumkin: “Qandaydir men uchun bu yoqimsiz. Men noqulayman ». Biror kishi ichkarida yoqimsiz his-tuyg'ular borligini tushunadi, ammo ularni nomlay olmayotganini ko'ramiz. Ehtimol, bu bezovtalik, yoki umidsizlik yoki ayb, yoki boshqa biron bir narsa.
- Ko'pincha bizning savolimizga shunday javob beriladi: "Men kompyuterimdan turib, biznesga kirishim kerakligini his qilaman" yoki "Ushbu maqola men uchun foydali bo'lishi mumkin deb o'ylayman." Ko'p odamlar his-tuyg'ularini fikrlar va biror narsa qilish istagi bilan chalkashtiradilar. Ularning hissiy holatini tasvirlashga harakat qilib, ular hissiyotlardan tashqari hamma narsani tasvirlaydilar.
- Ijobiy.
- Salbiy.
- Neytral
- Qiziquvchanlik
- Ajablanish
- Befarqlik
- Tafakkur
- Ajablanish
- Darhol quvonch.
- Xursand
- Mag'rurlik
- Ishonch.
- Ishonch
- Osmonga ko'tarilish.
- Noziklik.
- Minnatdorchilik.
- Glee.
- Baxtli.
- Tinchlaning
- Sevgi
- Xayrixohlik.
- Oldindan kutish.
- Hurmat
- Voy
- Xafagarchilik.
- Jahl.
- Tushkunlik.
- Anksiyete
- Afsus
- Yovuzlik
- Nafrat
- Zerikish
- Qo'rquv.
- Xafagarchilik.
- Qo'rquv.
- Uyat.
- Ishonchsizlik.
- Jirkanchlik.
- Noaniqlik.
- Afsuslanish.
- Afsuslanish.
- Chalkashlik.
- Dahshat
- Xafagarchilik.
- Tushkunlik.
- Xafagarchilik.
Ruslan Rahimovning blogi
2016 yil 03-mart soat 16:01 da
Javob bering
Dmitriy Burido bilan
2016 yil 20-fevral soat 19:06
Javob bering
Olga Suvorova
2016 yil 18-fevral soat 21:36 da
Javob bering
Lyudmila Vlasova
2016 yil 17-fevral soat 11:03
Javob bering
Lidiya (tytvkysno.ru)
2016 yil 15 fevral soat 8:57 da
Javob bering
Alevtina
2016 yil 15 fevral soat 7:10 da
Javob bering
Svetlana
2016 yil 14-fevral soat 20:25 da
Javob bering
Julia Tekin
2016 yil 14-fevral soat 15:05 da
Javob bering
Lyudmila
2016 yil 14-fevral soat 12:59
Javob bering
Ivan
2016 yil 14-fevral soat 12:44 da
Javob bering
Masha Natan
2016 yil 14-fevral soat 11: 11da
Javob bering
Olga Parfenova
2016 yil 14-fevral soat 5:40 da
Javob bering
Sergey
2016 yil 13-fevral soat 19:26 da
Javob bering
Taisiya
2016 yil 13-fevral soat 18: 45da
Javob bering
Visseral yog '
2016 yil 13-fevral soat 15: 33da
Javob bering
Umid Suptel
2016 yil 13-fevral soat 9:36 da
Javob bering
Evgeniya
2016 yil 12 fevral soat 21:36 da
Javob bering
Anna
2016 yil 12 fevral soat 21: 29da
Javob bering
lyudmila
2016 yil 12 fevral soat 21:25 da
Javob bering
Ketrin
2016 yil 12 fevral soat 21:15 da
Javob bering
Aleksey
2016 yil 12 fevral soat 19:25 da
Va insonning hissiyotlari? Bu biz bugungi maqolaga bag'ishlashga qaror qilgan savol. Darhaqiqat, ushbu tarkibiy qismlarsiz biz odamlar emasmiz, lekin yashamaydigan, lekin mavjud bo'lgan mashinalar.
Hislar nimadan iborat?
Ma'lumki, inson dunyo haqidagi barcha ma'lumotlarni o'zi orqali o'rganadi, bunga quyidagilar kiradi:
Ushbu organlar tufayli odamlar atrofdagi narsalarni his qilishadi va ko'rishadi, shuningdek tovushlar va ta'mlarni eshitishadi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu to'liq ro'yxat emas. Garchi uni asosiy deb atash odat tusiga kirsa. Xo'sh, insonning funktsiyalari nafaqat yuqorida emas, balki boshqa organlarda ham qanday tuyg'ular va hissiyotlar mavjud? Ushbu savolga javobni batafsilroq ko'rib chiqing.
Ko'zlar
Ko'rish hislari, aniqrog'i rang va yorug'lik juda ko'p va xilma-xildir. Taqdim etilgan organ tufayli odamlar atrof-muhit to'g'risidagi 70% ma'lumotga ega bo'ladilar. Olimlar kattalarning ko'rish qobiliyatlari (turli xil fazilatlar) o'rtacha hisobda 35 mingga yetishini aniqladilar. Shuni ham ta'kidlash kerakki, bu kosmosni idrok etishda muhim rol o'ynaydigan ko'rishdir. Rang sezgisiga kelsak, u butunlay retinani tirnash xususiyati beruvchi yorug'lik to'lqinining uzunligiga va uning amplitudasi yoki deb ataladigan kattalikka bog'liq.
Quloqlar
Eshitish (ohanglar va shovqinlar) odamga 20 mingga yaqin turli xil ong holatini beradi. Bu hissiyot, tovush chiqaradigan tanadan chiqadigan havo to'lqinlaridan kelib chiqadi. Uning sifati to'lqinning kattaligiga, amplitudaga va shaklning tembriga (yoki ovozni bo'yashga) bog'liq.
Burun
Hid sezgilari juda xilma-xil bo'lib, ularni tasniflash juda qiyin. Ular burun bo'shlig'ining yuqori qismini tirnash xususiyati bilan, shuningdek, tanglayning shilliq qavati bilan kechadi. Bu ta'sir eng kichik hidli moddalarni eritishi natijasida yuzaga keladi.
Til
Ushbu organ tufayli inson har xil ta'mlarni, xususan shirin, sho'r, nordon va achchiqni ajrata oladi.
Teri
Ta'sirchan hislar bosim, og'riq, harorat va hokazolarga bo'linadi. Ular maxsus tuzilishga ega bo'lgan to'qimalarda joylashgan asab tugunlarining tirnash xususiyati paytida paydo bo'ladi.
Odamda qanday tuyg'ular bor? Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, odamlar quyidagi kabi tuyg'ularga ega:
Qanday tuyg'ular va hissiyotlar?
Insonning his-tuyg'ulari va ichki tuyg'ulari uning hayotdagi har qanday voqea yoki vaziyatga bo'lgan munosabatini aks ettiradi. Bundan tashqari, ushbu ikki davlat bir-biridan tubdan farq qiladi. Demak, his-tuyg'ular - bu biror narsaga to'g'ridan-to'g'ri reaktsiya. Bu hayvonlar darajasida sodir bo'ladi. Hislarga kelsak, bu fikrlash mahsuli, to'plangan tajriba, tajriba va boshqalar.
Odamda qanday tuyg'ular bor? Savolga aniq javob berish juda qiyin. Axir, odamlar juda ko'p his-tuyg'ularga ega. Ular odamga ehtiyojlar haqida ma'lumot beradi, shuningdek, nima bo'layotgani haqida fikr bildiradi. Buning yordamida odamlar nima qilayotganlarini va nima noto'g'ri ekanligini tushunishlari mumkin. Vujudga kelgan his-tuyg'ularni anglaganidan so'ng, inson o'zini har qanday his-tuyg'ularga bo'lgan huquqni beradi va shu bilan u haqiqatda nima bo'layotganini tushunishni boshlaydi.
Asosiy hissiyotlar va hissiyotlar ro'yxati
Odamning his-tuyg'ulari va hissiyotlari qanday? Hammasini sanab o'tishning iloji yo'q. Shu munosabat bilan biz faqat bir nechtasini nomlashga qaror qildik. Bundan tashqari, ularning barchasi uch xil guruhga bo'lingan.
Ijobiy:
Salbiy:
Neytral:
Endi siz odamda qanday his-tuyg'ular borligini bilasiz. Kimdir ko'proq, kimdir kamroq, lekin har birimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta ularni o'zimizda boshdan kechirdik. Biz tomonidan e'tibordan chetda qoladigan va his etilmaydigan salbiy hissiyotlar xuddi shunday yo'qolmaydi. Axir, tana va ruh bittadir, agar ikkinchisi uzoq vaqt azob chekayotgan bo'lsa, tana o'zining og'ir yukining bir qismini oladi. Va barcha kasalliklar asabdan kelib chiqadi, deb aytishlari bejiz emas. Salbiy his-tuyg'ularning inson farovonligi va sog'lig'iga ta'siri uzoq vaqtdan beri ilmiy haqiqat bo'lib kelgan. Ijobiy his-tuyg'ularga kelsak, ularning foydalari hamma uchun ravshan. Darhaqiqat, quvonch, baxt va boshqa his-tuyg'ularni boshdan kechirgan kishi, o'z xotirasida istalgan xatti-harakat turlarini (muvaffaqiyat, farovonlik, dunyoga bo'lgan ishonch, atrofdagilarga va hokazo) mahkam o'rnashtiradi.
Neytral his-tuyg'ular, shuningdek, odamlarga ko'rgan, eshitgan narsalariga va boshqalarga o'z munosabatlarini bildirishga yordam beradi. Aytgancha, bunday his-tuyg'ular ijobiy yoki salbiy namoyishlar uchun tramplin vazifasini o'tashi mumkin.
Shunday qilib, odamning xulq-atvori va voqealarga munosabatini tahlil qilish orqali odam yaxshilanishi, yomonlashishi yoki o'zgarishi mumkin. Aynan shu xususiyatlar odamlarni hayvonlardan ajratib turadi.
Teglar: Meditatsion mashqlar va texnikalar, hissiyotlarni boshqarish, psixotexnika va mashqlarSalom aziz o'quvchi. Bugungi suhbatimizning dolzarbligini ko'rsatish uchun siz maqolani bir necha lahzaga o'qimasligingizni va "Siz hozir qanday hissiyotlarni boshdan kechirayapsiz?" Degan savolga javob berishingizni istayman.
Siz o'yladingizmi? Javob berdingizmi?
Keling, ushbu savolga javob berishda ko'pincha qanday muammolar paydo bo'lishini ko'rib chiqaylik.
Tuyg'ularni tushunish uchun meditativ mashq
Mijozlar bilan ishlashda men ko'pincha o'z hissiyotlarimni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan meditatsion mashqdan foydalanaman. Bu shunchalik samaraliki, har kim ushbu texnikani ishlatishi uchun men audio yozuv yozishga qaror qildim. Jismoniy mashqlar mexanizmi hissiyotlar va tana reaktsiyalarining o'zaro bog'liqligiga asoslanadi. Har qanday, hatto ahamiyatsiz bo'lsa ham, hissiyot tanada aks etadi (bu haqda ko'proq o'qing). O'zingizning jismoniy reaktsiyalaringizni tinglashni o'rgansangiz, his-tuyg'ularingiz bilan yaxshiroq tanishishingiz mumkin.
Siz hozir mashqni bajarishingiz mumkin. Kirish:
Qanday his-tuyg'ular paydo bo'lishini bilib olgach va ichki holatingizni tasvirlashni osonlik bilan o'rganganingizdan so'ng, o'zingizni chuqurroq o'rganishga qiziqishingiz mumkin. Masalan, birinchi qarashda umuman ma'nosiz va hatto zararli bo'lgan hissiyotlar nimani o'z ichiga olishi mumkinligini tushunishni xohlashingiz mumkin. Bu haqda keyingi sahifada o'qing.
"Yaxshi kitob yozish uchun siz qalam olib, siyohga botirib, joningizni qog'ozga tushirishingiz kerak"
C. Bern
Ko'pincha, boshida Mualliflar asarlarning xarakterini, his-tuyg'ularini, his-tuyg'ularining tabiatini, atrof-muhitni, kam e'tiborni tasvirlash kabi holatlarga e'tibor berishadi. Ehtimol, bu muallifning o'zi tezda biznesga, to'g'ridan-to'g'ri harakatga, tarixdagi asosiy narsaga - syujetga tushishni istayotgani bilan bog'liqdir. Ammo bu aniq tasvirlarning sifati, qahramon hissiyotlari sifati, ular bitta hikoyani hayotga bag'ishlaydi va boshqasiga hech narsa bermaydi, keyin o'quvchilar hikoyaning ajoyib g'oyasini qayd etishadi, lekin mavzu ochilmagan, qahramon tushunarsiz deb yozadilar. Ya'ni, o'quvchi hissiy darajada sizning ishingizni his qilmadi, uni ko'z oldida ko'rmadi, qahramon nimani his qilmadi. Ushbu maqolada men hissiyotlar, xarakterning dunyoga va uning atrof-muhitiga va o'ziga nisbatan bo'lgan ushbu juda murakkab mavzuni ko'tarmoqchiman. Tasavvur qilaylik, siz allaqachon o'zingizning fe'l-atvoringizni yaratgansiz, u va uning kasbi haqida o'ylab ko'rdingiz, shaxsiy xususiyatlarga e'tibor berdingiz, aniqlangan odatlar va mayda-chuyda narsalar. Bu belgi sizning boshingizda shifo topdi, siz uni ko'rdingiz va endi uni o'quvchiga ko'rsatishingiz kerak.
Ko'pincha mualliflar shu lahzadan boshlaydilar: tom ma'noda o'zlarining hikoyalarini aytib bera boshlaganlarida, ular darhol o'zlarining xarakterlarini uning tashqi qiyofasi tasviri bilan ko'rsatishga intilishadi va ba'zida biz bunday tavsiflarni topamiz.
Misol:
Men maktabga bordim, hovlida oltin kuz bor edi, quyosh hali ham porlab turardi. Shunday go'zal kunda men o'zimni serg'ayrat sinfxonada o'tirganday his qilmayman, ammo, afsuski, yoz tugadi va meni qattiq maktab kunlari kutmoqda. Ha, men o'zimni tanishtirishni unutib qo'ydim, ismim Semyon, men o'n olti yoshdaman, bo'yim 1,70, ko'k och ko'zlarim bor, sochlarim yengil. Albatta fizika bizni tinchlantiradi, men juda nozik edim va mushakni qanday qurishga harakat qilsam ham, barchasi behuda edi. Menga Vadim u erda paydo bo'lganidan beri maktab yoqmaydi va u ettinchi sinfda edi, deyarli hamma meni yomon ko'rar edi, nega buni hech kim bilmaydi. Vadim - bo'yi baland yigit, 1.90 yoshda, u ko'zlari bilan kesishgan zahoti, uning ko'zlariga uzun zarbalar tushadigan qoramag'iz, ko'k ko'zlari doimo menga kuladi. Men qancha tushunishga harakat qilsam ham, nega uning salbiy tomoni to'satdan menga keldi, u keyinchalik butun sinfni egalladi, men tushuna olmadim.
Ta'rifning bunday holatlarida muallif o'quvchilarni xayolga joy qoldirmaydi, o'quvchilar aslida bu qahramonni ko'rmaydilar. Asosiy xato: hamma narsa juda oddiy, qahramonni o'lchash mezonlari juda ravshan, faqat aniq vazn etarli emas, garchi buni ba'zi odamlar ham tasvirlashadi. Bu erda yozilgan narsalar daftaringizda yoki qahramon haqida bo'sh joyda qolishi kerak, ammo tavsifga kirmasligi kerak. O'quvchiga qahramonni asta-sekin ko'rishga imkon bering, agar o'ninchi sahifada uning aniq tasviri paydo bo'lsa, eng muhimi, o'quvchi siz unga bergan donalardan hosil bo'ladi.
Ta'rif haqida to'g'ridan-to'g'ri: mayda-chuydalarga e'tibor bering, ular sizning qahramoningizni ko'rsatishadi, agar siz uchinchi tomondan yozsangiz, demak bu borada imkoniyatlar cheklanmagan. Belgilarning harakatlanishiga e'tibor bering, masalan, bir tomonlama to'ldirish bilan. Agar siz salbiy va yoqimsiz xarakterni tasvirlayotgan bo'lsangiz, iflos tirnoqlarga e'tibor bering. Ehtiyotkorlik bilan tinglayotganida, xayoliy odamning boshi egilganiga e'tibor bering. Yodingizda bo'lsin, ehtimol, do'stingiz ba'zan barmoqlarini siqilishga siqib chiqaradi va u qaysi daqiqalarda buni amalga oshiradi? Ehtimol zerikishdan yoki asabiylashganda. Bu xususiyatlarning barchasi sizning qahramoningizni o'quvchilaringizga yaqin bo'lgan tomondan ko'rsatadi. O'quvchilar har doim o'zlarining yonida bo'ladilar: ular o'zlarining fe'l-atvorida yoki unga yaqin odamlarning fe'l-atvorida yuz beradigan narsalarga yaqinlashadilar, hatto qahramon begona bo'lsa ham, u faqat uni tanib olish mumkin bo'lgan tuyg'ular va odatlarga ega bo'lishi mumkin. Endi belgilarning hissiy tarkibiy qismi haqida.
Sizning qahramoningiz tirik, demak u har daqiqada hissiyotlarning kaleydoskopini boshdan kechirmoqda: uning kayfiyati vaziyatga qarab o'zgaradi va har safar uning xatti-harakati, shuningdek har xil tashqi va ichki ogohlantirishlarga reaktsiya bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, odamning oltita asosiy hissiyotlari bor: qo'rquv, g'azab, quvonch, qayg'u, ajablanish, jirkanish. Psixologiya bo'yicha biron bir kitobda ushbu his-tuyg'ular qanday ko'rinishi bilan tanishish qiyin emas va hissiyotlarning ushbu asosiy turlari Internetdagi ma'lumotlar va rasmlarga to'la, shuning uchun men turli xil hissiyotlarni sinab ko'rishda yuz mushaklarining mexanizmini tavsiflash bilan shug'ullanmayman. Ammo, bu ma'lumot muallif uchun foydalidir, shuning uchun u bilan tanishishingizni maslahat beraman. Bizni xavotirga soladigan narsa tashqi ko'rinish emas, balki ichki narsa, qo'rquv paytida odam nimani his qiladi? Uning yuragi urdi, urish yo'q, sovuq ter terilib, sochlari tik tura boshladi.
Misol:
Xonada chiroq yolg'iz yonib turar, atrofidagi bo'sh joyni sariq nuri bilan yoritardi. Allen quruq og'zini yutib, oldinga qadam qo'ydi. Oyog'i ostida bir siqilish bo'lib, yuragi bir lahzagacha urildi. U darhol pastga qaradi va Tina buvisi bir vaqtlar oshxonada billur vaza ichida ushlab turgan ezilgan plastik atirgulni ko'rdi. Yigit ixtiyoriy ravishda yelkalarini qisib, u tomon yurdi.
Qahramon qo'rqib ketganligi haqida hech narsa yozilmagan, yo'q, o'quvchi buni ozgina sezgan tafsilotlardan tushunadi.
Allenning ko'zlari ko'rgan narsadan kattaroq bo'ldi, o'ylashga vaqti yo'q edi, tushunishga vaqt yo'q edi. Ko'zga ko'rinmas blinkers * dunyoni toraytirib qarama-qarshi turgan yirtqichga tushdi. Bu odamga o'xshardi: keng va ochiq. Yirtqich hayajonlanib nafas oldi va tupurik bilan purkadi. Uning egri uzun barmoqlari mushtni qisdi va asta-sekin, har bir mushakni yirtgan kuchlanishni ushlab turdi va Alain tomon yurdi.
Bunday holda, qo'rquvdan tashqari, ajablanib va \u200b\u200bhayvonning Alainni sindirish istagi bor. Va yana, bu lahzalar to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatilmaydi. Qo'rqinchli kengaytirilgan ko'zlar - tashqi tomondan, biroz ochilgan og'iz. Bir soniya muzlagan yurak singari ichkaridan sovuq ter. Qo'rquv kutilmagan bo'lsa ham, ammo bir muncha vaqt bo'lgan bo'lsa, odamning yuragi tezroq uradi, adrenalin ishlab chiqariladi, ammo yuzi qizarib ketmaydi. Qon boshdan oyoqlarga oqib chiqadi - bu tabiat tomonidan qo'yilgan qadimiy reaktsiya. Erkak qochishga vaqt topishi kerak. Bu bilim qahramonni tasvirlashda juda muhimdir, agar muallif hissiyotning fiziologik xususiyatlarini inobatga olgan holda uni tasvirlab beradigan bo'lsa, unda bu har doim o'quvchini asarni ko'proq his qilishiga va to'liq kirib borishiga olib keladi.
G'azab - tashqi tomondan: burun teshiklarining qanotlari kengayadi, lablar ingichka ipga tortiladi, iyak biroz ko'tariladi. Ichki yurak odatdagidan tezroq uradi, xuddi shu adrenalin ishlab chiqariladi. Odamning g'azabidan titrashni boshlash mumkin, ba'zida bunday his-tuyg'ular ongni to'sib qo'yadi.
G'azab va qo'rquv fiziologik jihatdan juda yaqin.
Xafagarchilik, quvonch - bu boshqa tabiatdagi hissiyotlar, va bu va boshqa tuyg'ular kuchli tajribaning natijasidir. Qayg'u - bu umidsizlik. Ta'rif unga e'tibor berishi kerak. Ayni paytda ichkarida nimadir yirtilib ketyapti, odam sochlarini changallashi mumkin, shu sababli, tuyg'u cho'zilib ketgan bo'lsa, chuqur tushkunlikka tushishi mumkin. Ammo, qoida tariqasida, hayotda bir kun ichida biz bu hissiyotlarning barchasini boshdan kechiramiz, ammo ular bu erda tasvirlanganidek keskin namoyon bo'lmaydi. Biroq, adabiyotda bu his-tuyg'ularning o'zgarishiga alohida e'tibor berishga arziydi. Yana bir bor eslatib o'taman: har bir kishi bir xil his-tuyg'ularga ega, hattoki siz avtobus bekati kabi hissiy spektrga ega bo'lgan pachyderm odamni tasvirlayotgan bo'lsangiz ham. Esda tutingki, inson bu his-tuyg'ularni to'liq boshdan kechira olmaydi - u boshqalarga qaraganda ularni ko'proq namoyon qilishni o'rganishi mumkin, u juda tez bir tuyg'udan ikkinchisiga o'tishi va shu bilan o'z hayotini soddalashtirishi mumkin. Uning his-tuyg'ulari mumkin - temperament / tajriba tufayli va boshqalar. - kamroq o'tkir bo'ling, lekin esda tuting: hissiyotlar baribir bo'ladi.
Gender omili:
Aslida, men bu holatda buni to'liq hisobga olmayman, bitta oddiy sababga ko'ra: hissiyotning namoyon bo'lishi jinsga emas, balki temperamentga bog'liq. Tuyg'ularning namoyon bo'lishi jinsga bog'liq. Va ular haqida biroz pastroq.
Yoshi
Hech kimga sir emaski, bola o'z his-tuyg'ularini qanday qaytarishni bilmay, har doim odamlar bilan ochiq va samimiy munosabatda bo'ladi. O'smir, qoida tariqasida, ichki o'zini, atrof-muhitni shakllantirish va hayot yo'lini izlash bilan bog'liq ko'plab stresslarni boshdan kechiradi. Bundan kelib chiqadiki, unga fiziologik neoplazmalar, asab tizimi tufayli o'z his-tuyg'ularini, shuningdek, o'sib borayotgan tanani va beqarorlikni engish qiyin. Pastki chiziq: hissiyotlarning o'zgarishi juda tez-tez sodir bo'ladi, barcha temperament turlari uchun hissiyotlarning namoyon bo'lishini boshqarish nihoyatda qiyin. Voyaga etgan kishi hissiyotlarni uning temperament turiga qarab namoyish etadi. Chol o'z tajribasi tufayli his-tuyg'ularning namoyon bo'lishida o'zini tutadi.
Temperament:
O'ylaymanki, bu hech kimga sir emas va insonning moyilligi (iste'dodi) singari temperament tug'ilish paytida paydo bo'lishi va tarbiyadan mutlaqo mustaqil bo'lishi kashfiyot bo'lishi dargumon. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, har ikkala ota-ona ham xotirjam va muvozanatli bo'lsa ham, fe'l-atvori portlovchi temperamentga ega bo'lishi mumkin va aksincha.
Bu erda, ehtimol, qahramon tarbiyasini alohida ta'kidlash kerak: agar dastlab sizning qahramoningiz ohangdor bo'lsa, unda siz o'sgan muhitni hisobga olishingiz kerak. Masalan, avtoritar tarbiya bilan, melankolik kishi o'qishni rad etish, har qanday tanlov va hk. - bu ko'pincha sississ.
Vaboni ko'tarishning avtoritar uslubi, aksincha, foydalidir va unda intizom va qat'iyatlilikka yordam beradi.
Bularning barchasini nima uchun bilishingiz kerak? Buning oldini olish uchun: sokin oila manyak buzg'unchi ko'tardi.
Ushbu misollar muayyan vaziyatlar va harakatlar uchun qo'llaniladi. Hissiyotlar haqida nima deyish mumkin?
His-tuyg'ular hissiyotlardan farq qiladi: tuyg'u uzoq vaqt davom etadi, hissiy oniydir. His-tuyg'ular asta-sekin paydo bo'ladi, ular chuqur va har bir odamda yashaydi: qayg'u, hasad, sevgi va boshqalar. Ularning har birida asos bor. Bu borada hissiyotlarning turlari bir oz farq qiladi: hamma odamlarning his-tuyg'ulari hamma uchun bir xil va bir xil tarzda o'tadi, barchaning his-tuyg'ulari turlicha namoyon bo'ladi va u qahramonning fe'l-atvoriga va u joylashgan jamiyatga bog'liq. Misol uchun, agar biz sevgi taqiqlangan kelajak dunyosini olsak, unda bu his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi butunlay boshqacha bo'ladi. Ammo fe'l-atvorni boshdan kechirgan tuyg'u - masalan, bir xil qo'rquv - boshqacha bo'lishi mumkin emas, ya'ni inson qaysi qalbga tushmasligingizdan qat'iy nazar, yuragi tovonda yurganini his qiladi.
Hissiyot xarakterli rangga ega, garchi sog'lom odamlarda sevgi qanday namoyon bo'lishi haqida tushuncha mavjud bo'lsa-da, lekin bu hissiyotning namoyon bo'lishini belgilovchi shaxsning xarakteridir. Avtoritar shaxs uchun muhabbat namoyishi demokratik odamda xuddi shunday tuyg'u namoyon bo'lishidan farq qiladi. Turli xil temperamentlarda biz ham boshqacha namoyon bo'lamiz: vabo holatida, bu xatti-harakatlar hissi har doim uning ruhi o'rtog'iga nisbatan aytiladi, flegmatik odamda u xo'rsinish mavzusidan ham, o'zidan ham yashirinadi. Menimcha, bu oddiy haqiqatlar sizga allaqachon ma'lum va tushunarli edi, lekin men ularni hissiyotlarni tasvirlashda xarakterning bu xususiyatlarining namoyon bo'lishini mualliflar unutganligi sababli asarlarda eslashga qaror qildim.
Yozuvchi har doim bitta odamda aktyor va rejissyor. Dunyoni yaratgandan so'ng, g'oya va syujet yozib, qahramonlarni ixtiro qilib, ular orqali yashab, ularning tasavvuriga ega bo'ling va menga ishoning, siz o'zingizning qahramoningiz nimani his qilayotganini his qila boshlaysiz; dunyoni uning ko'zlari bilan ko'ra oladi. Agar belgi sizga mutlaqo zid bo'lsa ham, unga "kiring" va uni kiriting, shunda o'quvchi buni ko'radi va ehtimol salbiy qahramon o'z his-tuyg'ulariga kirib borishi, his-tuyg'ularning tabiatini tushunishi mumkin, ayniqsa u o'zini bu his-tuyg'ularda tan oladigan bo'lsa.
Hech kimga sir emaski, faqatgina inson juda ko'p his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin. Dunyoda biron bir tirik mavjudot bunday mulkka ega emas. O'rganilgan birodarlar o'rtasidagi nizolar haligacha hal qilinmasa-da, aksariyat kam rivojlangan birodarlarimiz ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechirishiga ishonishadi. Men ularga to'liq qo'shilaman. Davolash ko'rsatilgan va darhol uni yashirgan itga qarash kifoya.
Ammo odamga qaytib. Biror kishi qanday his-tuyg'ularga ega, ular qaerdan kelib chiqqan va umuman olganda, ular nimani anglatadi?
Tuyg'u nima. Hissiyotlar bilan aralashtirib yubormang!
Tuyg'u - vaziyatga qisqa muddatli reaktsiya. Ammo his-tuyg'ular hissiyotlar yoki mavjud vaziyatlar ostida yo'qolmaydi, ular barqaror va ularni yo'q qilish uchun siz ko'p harakat qilishingiz kerak.
Misol: Bir qiz yigitini boshqasi bilan ko'rdi. U g'azablangan, xafa va xafa. Yigit bilan gaplashgandan so'ng, bu bugun turishga kelgan amakivachchasi ekanligi ma'lum bo'ldi. Vaziyat hal qilindi, hissiyotlar o'tdi va tuyg'u - sevgi, hatto eng qizg'in ehtiroslar paytida ham yo'qolmadi.
Umid qilamanki, siz hissiyot va hissiyotlar o'rtasidagi farqni ushlaysiz.
Bundan tashqari, his-tuyg'ular yuzasida yotadi. Odam har doim kulgili, uning qo'rquvi yoki hayratini ko'rasiz. Va his-tuyg'ular chuqur yotadi, siz ularga osonlikcha erisha olmaysiz. Axir, ko'pincha odamni mensimaganingizda paydo bo'ladi, ammo vaziyat tufayli u ijobiy munosabatni aks ettirish bilan u bilan muloqot qilishga majbur bo'ladi.
Tuyg'ularni tasniflash
Bir necha o'nlab hissiyotlar mavjud. Biz hamma narsani ko'rib chiqmaymiz, biz faqat eng asosiylariga e'tibor qaratamiz.
Uch guruhni ajratish mumkin:
Har bir guruhda juda ko'p hissiy soyalar mavjud, shuning uchun aniq miqdorni hisoblash deyarli mumkin emas. Quyida keltirilgan insoniy his-tuyg'ular ro'yxati to'liq emas, chunki ko'plab oraliq hissiyotlar, shuningdek, bir vaqtning o'zida bir nechta hissiyotlarning simbiozlari mavjud.
Eng katta guruh - salbiy, undan keyin ijobiy guruhlar. Neytral guruh eng kichikdir.
U bilan boshlaylik.
Neytral tuyg'ular
Bu o'z ichiga oladi:
Ijobiy his-tuyg'ular
Bularga quvonch, baxt va mamnuniyat hissi bilan bog'liq barcha narsalar kiradi. Ya'ni, inson mamnun va haqiqatan ham davom ettirishni xohlashi bilan.
Bu to'liq ro'yxat emas, lekin men hech bo'lmaganda insonning eng ijobiy ijobiy his-tuyg'ularini eslashga harakat qildim. Agar siz biror narsani unutgan bo'lsangiz - sharhlarda yozing.
Salbiy his-tuyg'ular
Guruh juda katta. Ko'rinishidan ular nimaga kerak bo'lsa kerak. Hamma narsa ijobiy bo'lsa, yaxshi, g'azab, g'azab va xafagarchilik yo'q. Nega odam salbiy? Men bitta narsani ayta olaman - salbiy hissiyotlarsiz ijobiy narsalarni qadrlamaymiz. Natijada, ular hayotga umuman boshqacha munosabatda bo'lishadi. Menimcha, ular dahshatli va sovuq bo'lardi.
SHning ranglar palitrasi quyidagicha:
Bu ham to'liq ro'yxat emas, lekin shunga qaramay, biz hissiyotlarga qanchalik boy ekanligimiz aniq. Har qanday kichik narsani biz darhol sezamiz va unga o'z munosabatimizni hissiyotlar shaklida beramiz. Bundan tashqari, bu ko'pincha ongsiz ravishda ro'y beradi. Bir lahzadan so'ng, biz allaqachon o'zimizni nazorat qila olamiz va hissiyotlarni yashira olamiz, lekin kech - kim xohlasa, u allaqachon sezdi va xulosa qildi. Aytgancha, bu aniq odam yolg'on gapirayotganini yoki haqiqatni aytayotganligini tekshirish usulining asosidir.
Bitta hissiyot bor - qahr-g'azab, bu qanday ijobiy yoki salbiy tomonga yopishishni aniq emas. Aftidan, xafa bo'lish, odam o'zi uchun ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, lekin shu bilan birga, bu tuyg'u o'z qalbida halokatli ta'sir ko'rsatadi. Bu, aslida, salbiy.
Tuyg'ularni yashirish kerakmi?
Umuman olganda, hissiyotlar bizga insoniyat uchun beriladi. Faqat ular tufayli biz hayvonlar dunyosining barcha boshqa shaxslaridan ustun bo'lgan rivojlanishning bir necha bosqichidamiz. Ammo bizning dunyomizda tobora ko'proq odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini yashirishga, befarqlik niqobi ostida yashirishga odatlanishmoqda. Bu ham yaxshi, ham yomon.
Yaxshi - chunki atrofimizdagi odamlar biz haqimizda qancha kam bilishsa, ular bizga shunchalik kam zarar etkazadilar.
Yomon, chunki o'z munosabatimizni yashirganimiz, his-tuyg'ularni zo'rlik bilan yashirganimiz sababli, atrof-muhitga beozor munosabatda bo'lamiz, niqob kiyishga odatlanib, kimligimizni butunlay unutamiz. Va bu, eng yaxshi holatda, uzoq davom etadigan depressiya bilan tahdid qiladi, eng yomoni - siz butun hayotingizni keraksiz rol o'ynab yashaysiz va hech qachon o'zingiz bo'lmaysiz.
Aslida, men hozirgacha odamning his-tuyg'ulari haqida nima deyishim mumkin. Ularga qanday munosabatda bo'lish sizga bog'liq. Men aniq bir narsani aytishim mumkin: har narsada o'lchov bo'lishi kerak. Bundan tashqari, uni his-tuyg'ular bilan haddan tashqari ko'tarmaslik kerak, aks holda bu hayot bo'lmaydi, balki uning g'azabli qiyofasi.
