Toj Mahal.

Hindistonga birinchi marta boradiganlar ko'pincha har bir burchakda oq tanli sayohatchilarni qo'riqlayotgan dahshatli kasalliklar haqidagi turli dahshatli hikoyalardan qo'rqishadi. Ular hamma joyda va ulardan qochishning iloji yo'q! Shuning uchun, bu xavfli mamlakatga bormaslik yaxshiroqdir va agar boradigan bo'lsangiz, unda siz qila oladigan va qila olmaydigan hamma narsaga qarshi emlang.

Nima deyish kerak? Hindistonda bo'lgan o'n to'rt yil davomida men hech qachon emlashmaganman. Va menimcha, agar siz botqoqlikdagi o'rmonga to'liq kirmasangiz yoki xarobalarda yashamasangiz, unda ular kerak emas. Xo'sh, turli kasalliklarda dori-darmonlar bilan birinchi yordam to'plami hech qachon zarar qilmaydi. Eng yaxshisi, u tegmaganda qoladi, lekin baribir u erda bo'lsin. Hech bo'lmaganda xotirjamlik uchun.

Lodi bog'larida.

Birinchi yordam to'plami uyda sotib olinadigan va Hindistonda sotib olinadigan dori vositalaridan iborat bo'lishi mumkin. Nega men uchun ikkinchi variant yanada afzalroq ko'rinadi? 1) G'alati, negadir hind dorilari Hindistonda boshqa mamlakatlar dori-darmonlariga qaraganda yaxshiroq ishlaydi. Men bu erda qandaydir ahmoqona ezoterizm borligini tushunaman, ammo bu mening kuzatishlarim emas. 2) Hind analoglari G'arb dori vositalariga qaraganda arzonroq (ba'zan ancha arzon). 3) Bizda juda ko'p soxta narsalar bor. Men noto'g'ri bo'lishim mumkin, lekin menga shunday tuyuladi. Hindistonda soxta narsaga duch kelish ehtimoli kamroq.

Quyida Hindistonga sayohat qilish uchun dori-darmonlar ro'yxati keltirilgan. Belgilangan (A) pasttekislik Hindiston uchun zarur bo'lmagan, ammo tog'lar uchun muhim bo'lganlar. Oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga yordam beradigan dori-darmonlarga katta e'tibor beriladi. Va bu ajablanarli emas - Hindiston gigiena bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lgan mamlakat :)

Ro'yxat keng. Hamma narsani olmaslik kerakligi aniq. Sizga kerak bo'lgan narsani tanlang.

Narkandadan chiqayotganda. Tuxumlar mashina urib ketgan sigirni yeydi.

Hindistonga sayohat qilish uchun dorilar (Himoloy).

1. Antibiotiklar.

Siproflaksatsin. Antibiotik keng. Chaqaloqlar uchun emas.

Klaritromitsin

Metronidazol. Zararli (va ayni paytda foydali) mikroflora uchun yaxshi eski (🙂) terminatori.

2. Diareyaga qarshi

Loperamid

Furazolidon

Hind dorilari:

Ornidazol. Amebiaz (amebik dizenteriya) uchun.

Enterokino. Amebiaz (amebik dizenteriya) uchun.l

Ofloksatsin (antibiotik) Ich ketishining boshqa sabablari uchun

Diarex (Himoloy). Yumshoq Ayurveda antibakterial vosita oshqozon-ichak infektsiyalari, diareya, dizenteriya, amyoba infektsiyalaridan.

Men suv istadim.

3. Yallig'lanishga qarshi

Diklofenak Na

Nise (Nimesulide)

Krosin (paratsetamol). Hindiston.

Mefenamik kislota (bosh og'rig'i uchun). Hindiston

Ongli oziq-ovqat bilan zanjabil tomchilari. Uchburchak shaklidagi zanjabil pastillari. Antiseptik sifatida tomoq og'rig'iga yaxshi.

4. Antiseptiklar

Xlorheksidin (eritma). Universal antiseptik. Yod va ko'katlar o'rniga.

Spirtli salfetkalar

Silverex malhami (Hindiston) - kumush bilan antiseptik malham,

Boro plus malhami

5. Shamollashga qarshi

Flupex

Crocin shamollash va gripp. Hind tibbiyoti sovuqdan. Paratsetomolning (isitma uchun) fenilferin bilan samarali aralashmasi (burun oqishi uchun).

6. Antispazmodiklar

No-shpa (samaradorligi shubhali)

Spazmalgon

Mebeverin, biz uchun bu Duspatalin. Oshqozon-ichak spazmlari va yallig'lanish jarayonlariga yordam beradi.

7. Enterosorbentlar

Oq ko'mir

Polisorb. Da ovqatdan zaharlanish. Siz enterosgeldan foydalanishingiz mumkin.

Bosh bozor. Dehli.

8. Fermentlar

Hindistonda sof Pankreatin (va bu Mezim va Festalni o'z ichiga oladi) sifatida tanilgan: Festal N, Hizyme N, Lapin, Serutan. Ammo ko'pincha u kombinatsiyalangan planshetlar shaklida ishlab chiqariladi: Alive, Amlipase, Analiv, Fermase, Festal, Gepawin, Laxzyme, Medizyme, Merckenzyme, Papytazyme, Rilivin va boshqalar.

9. Tomchilar

Farmazolin (burun uchun)

Sofradex tomchilari. Ko'z va quloq infektsiyalari

Otrivin. Hindiston.

Himoloy Ophthacare. Konyunktivit uchun ko'z tomchilari.

Okomistin (ko'zlar uchun)

10. Antiallergik

Suprastin. Yon ta'siri- gipnoz ta'siri. Uning analogi Zodak - undan keyin uxlashni xohlamaysiz :)

Psilobalm

Bosh bozor. Pahar Ganj. Dehli. Hindiston.

11. Ko'ngil aynish va qusishga qarshi

Dramamin (A)

Metoklopramid. Kerakli dori-darmonlarni qabul qilishga xalaqit beradigan ko'ngil aynishi / qusish uchun

Cerucal (doimiy qusish uchun)

12. Og'riq qoldiruvchi.

Ketorol. Kuchli og'riq qoldiruvchi...

Ibuprofen.

Qizlar suv olishyapti. Udaypur.

13. Boshqalar

Diakarb (A). Hindistonda u Diamox nomi bilan ham tanilgan. Asoratlanmagan davolash uchun tog' kasalligi.

Panangin. Diakarb bilan birga tog 'kasalligi uchun.

Deksametazon (A) Murakkab tog' kasalliklarini va og'ir kasalliklarni davolash uchun allergik reaktsiyalar. Shuningdek, miya yoki orqa miya shikastlanganda.

Senada. Kabızlık uchun. Ichak motilligi uchun - hind preparatlari Laksatiflar (laksatif): Dulcolax, Creamolax, Triphala Churna tabletkalarda.

Qorin og'rig'i uchun Bellasthesin yoki Papaverin. Va shuningdek, Ayurveda Alsarex.

Validol. Hind dori-darmonlari o'xshash harakatlar - Cardolin, Tonicard (tomchilarda),
Sorbitrat (planshetlar).

Nitrogliserin.

Anaprilin (kuchli yurak urishi uchun, til ostidagi yarim tabletka)

Hindistonga narsalarni yig'ishingiz kerak juda ehtiyotkorlik bilan, juda ko'p olmaslik va kun davomida Hindistonda topa olmaydigan narsalarni unutmaslik uchun.

Mening xaltam og'irligi 7,5 kg edi, lekin men shimoliy Hindistonga sayohat qildim va issiq kiyim va trekking etiklarini oldim. Men ryukzakni yig'ishga harakat qildim, shunda u bilan samolyotda bo'ldim - Aeroflot menga salonga 10 kg gacha olib kirishga imkon beradi. Agar siz iliq hududlarga boradigan bo'lsangiz, unda og'irligi 4-5 kg ​​bo'lgan kichikroq ryukzakni o'rnatishingiz mumkin.

Bu yerga namuna ro'yxati Hindistonga o'zingiz bilan olib boradigan narsalar. Ba'zi narsalarni ayirish mumkin, ba'zi narsalarni esa, aksincha, qo'shish mumkin.

Hujjatlar va pul

1. Hindiston vizasi bilan xalqaro pasport. Pasport va chiptalaringizning nusxalari yoningizda bo'lishi va ularni alohida saqlashingiz kerak. Shuningdek, siz pasportingizni skanerlashingiz va skanerni elektron pochtangizga saqlashingiz mumkin. Agar siz pasportingizni yo'qotib qo'ysangiz, uning nusxasi yangisini olishni tezlashtirishi mumkin.

2. Aviachipta + fotokopisi (yo'qolgan taqdirda ham).

3. Naqd pul (AQSh dollari yoki evro). Hindistonda hamma joyda qabul qilinmaydi bank kartalari, shuning uchun naqd pulga ega bo'lish yaxshiroqdir. Onlayn chiptalarni to'lash uchun kartalar kerak.

4. 3x4 o'lchamdagi fotosuratlar ruxsatnomalar va qo'shimcha vizalar uchun foydali bo'lishi mumkin (agar siz chegara hududlariga boradigan bo'lsangiz).

5. Hujjatlar va pul uchun tana sumkasi.

6. Hindiston bo'yicha qo'llanma, masalan, Lonely Planet tomonidan nashr etilgan (siz uni kitob do'konlarida sotib olishingiz yoki onlayn buyurtma berishingiz mumkin) yoki uni allaqachon Hindistonda sotib olishingiz mumkin - men uni Dehlida va kichik shaharlarda ko'rdim, siz yangi yoki eskirgan sotib olishingiz mumkin. Bu deyarli zarurat. Busiz men ko'proq pul va vaqt sarflagan bo'lardim. Albatta, sayohatdan oldin uni o'qib chiqishingiz uchun uni oldindan sotib olish yaxshiroqdir.

Dori-darmonlar va gigiena vositalari

1. Yengil jarohatlarda (yod, bint, gips va boshqalar) kichik birinchi tibbiy yordam to'plami.

2. Oshqozon-ichak kasalliklari uchun dori: enterosgel yoki Faollashtirilgan uglerod, laktobakterin, immodium va boshqalar Men faqat ko'mir oldim, bu menga foydali emas edi. Ko'mir kasallik paytida (masalan, diareya) kuniga 3-4 marta 5-7 tabletkadan (10 kg vazniga 1 tabletkadan) olish kerak bo'lgan hisob-kitoblarga asoslanadi.

3. Bosh og'rig'i uchun - tsitromon, ketanov va boshqalar.

4. Agar siz biron bir dori qabul qilsangiz, o'zingiz bilan birga olib boring.

5. Bezgak tez-tez uchraydigan ko'plab shtatlarda bezgakning oldini olish choralarini ko'rish kerak.

7. Tanaga va bino ichida qo'llaniladigan chivinlarga qarshi mahsulotlar (lekin tog'larda chivin yo'q)

8. Gigienik lab bo'yog'i.

9. Kon'yunktivit uchun tomchilar yoki tetratsiklin ko'z malhami - foydali bo'lishi mumkin, naychaning og'irligi juda oz.

10. Shaxsiy gigiena vositalari (Hindistonning hamma joyida ayollarga xos prokladkalar sotiladi; har kun uchun tamponlar va yupqa prokladkalar muammoliroq).

11. Nam salfetkalar, tercihen antibakterial (mahalliy xarid qilish mumkin).

12. Quyoshdan himoya ko'zoynaklari agar siz ulardan foydalansangiz.

13. Sovun (lekin uni kelganingizda ham sotib olishingiz mumkin), shampun.

14. Kaliy permanganat (qo'l va mevalarni yuvish uchun).

15. Quyoshdan himoyalovchi krem ​​- quyoshda kuyish juda oson. Siz uni joyida ham sotib olishingiz mumkin.

Kiyim, poyabzal va boshqalar.

1. Ikki choyshab yoki bitta ko'rpa-to'shak. Mehmonxonalardagi choyshablar ko'pincha shubhali ko'rinishga ega, agar bu Imperial mehmonxonasi bo'lmasa. Siz uni joyida ham sotib olishingiz mumkin.

2. Issiq havo uchun kiyimlar. Ayollar elkalarini yopishlari va tor futbolkalar kiymasliklari kerak (istisno: Goa). Hindistonning boshqa qismlarida axloq hali ham qattiq; bu erda hatto har bir futbolkani kiyib bo'lmaydi. Ko'ylaklar, kashtado'zli va kashtasiz bluzkalarni Dehlida sotib olish mumkin, narxi 100-300 rubl, tabiiy paxta. Aytgancha, hindular, agar chet elliklar Hindiston bo'ylab mahalliy kiyimda yurishsa, juda mamnuniyat bilan qarashadi.

3. Agar siz tog'larga boradigan bo'lsangiz, salqin ob-havo uchun kiyim olishingiz kerak, ammo buni joyida arzonga sotib olish mumkin. Ammo o'zingiz bilan trekking botinkalarini olganingiz ma'qul.

4. Yomg'ir peshonasi (ayrim oylarda tog'da sayr qilganda).

5. Velcro bilan krossovkalar, sandallar.

6. Har kuni yoningizda olib yuradigan kamera, suv va hokazolar uchun kichik ryukzak. Agar Hindistonda sotib olingan sovg'alar siz kelgan ryukzakka to'g'ri kelmasa, Xitoyda ishlab chiqarilgan katta va sig'imli sumkani joyida arzonga sotib olishingiz mumkin.

Kerakli kichik narsalar

1. Pichoq (joyida sotib olish oson, chunki u bilan samolyotga chiqishga ruxsat berilmaydi, siz uni bagajingizda tekshirishingiz kerak). Masalan, mevani tozalash yoki kesish uchun kerak.

2. Kichkina qulf (ular uni mehmonxonalarda eshiklarni yopish va poyezddagi skameykalar ostidagi sumkalarni qulflash uchun ishlatishadi) - lekin bu kerak emas. Menda qulf yo'q edi, uni Hindistonda sotib olish oson.

3. Chiroq, yaxshisi LED. Hindistonning ayrim hududlarida elektr energiyasi tez-tez uzilib turadi.

4. Qozon (choy uchun yoki tishlarni yuvishda og'zingizni chayish uchun suvni qaynatib oling).

6. Metall krujka (unda suv qaynatish mumkin).

7. Ignalar, iplar, qaychi (qaychi yana bagajingizda tekshirilishi kerak).

8. Tee - agar sizda zaryadlashni talab qiladigan juda ko'p jihozlar bo'lsa. Ko'pincha xonalarda faqat bitta rozetka mavjud. Mahalliy xarid qilish oson.

Bir tomondan, Hindistonda gigiena darajasi juda past, degan stereotip mavjud, ya'ni xavfli kasalliklar, undan ular dunyoning tsivilizatsiyalashgan qismida o'rganmagan. Shu bilan birga, Hindiston ishlab chiqarish hajmi bo'yicha dunyoda uchinchi o'rinda ekanligini ko'pchilik biladi dorilar, Qo'shma Shtatlar va Yevropa Ittifoqidan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Vaziyat qanday ekanligini birinchi qo'ldan bilib olamiz.

Ko'pgina o'quvchilarimiz hayratlanarli va sirli Hindistonga tashrif buyurishni yoki hatto u erda bir muddat yashashni orzu qiladilar. Ba'zi odamlarni Gregori Robertsning "Shantaram"i aqldan ozdiradi, boshqalari yoga bilan shug'ullanadilar va qadimgi san'atning kelib chiqishiga murojaat qilib, yangi narsalarni o'rganishga umid qilishadi, boshqalari esa shunchaki do'stlarining kurortlarda beparvo dam olish haqidagi hikoyalaridan hayratda. mamlakatning g'arbiy qirg'og'i. Va bugun, "" bo'limi an'anasiga ko'ra, biz sizni ushbu mamlakat bilan "dorixona" tomonidan tanishtiramiz.

Hindistonlik dorixona mutaxassisimiz: Julia, 25 yoshda. Goalik yosh ona, u o'zini zamonaviy hippi deb biladi. Tabiiy hamma narsaning tarafdori, u sayohat qilishni va mazali zanjabil pishiriqlarini pishirishni yaxshi ko'radi.

Hindlar haqiqatan ham davolanishni yaxshi ko'rishlari bilan boshlaylik. Shifokor mamlakatdagi eng nufuzli kasblardan biridir. Xurofotlardan farqli o'laroq, Hindistonda tibbiyot juda yuqori darajada yuqori daraja. Men bir necha marta shifoxonalarga borishga majbur bo'ldim va xizmat sifati va yordam berish va davolanish istagi meni hayratda qoldirdi. Har qanday hududda juda ko'p dorixonalar mavjud. Uyimning ro'parasida (men Goa shimolidagi kichik shaharcha Siolimda yashayman) yo'lning qarama-qarshi tomonida ikkita dorixona bor.

Dorixonada nima sotiladi

Dori-darmonlarni sotadigan muassasani topish oson: "Kimyogar va dorixona", "Tibbiyot do'koni" belgilarini qidiring yoki shunchaki "dorixona" ni so'rang. Ko'pincha bu turar-joy binosining birinchi qavatidagi kichik xususiy do'konlar, kamroq - mustaqil do'konlar. Biroz oddiy dorilar(antipiretik, tomchi yoki krem) har bir dorixonada topish mumkin, lekin men qo'shni yirik Mapusa shahriga davlat dorixonasiga borishni afzal ko'raman.

Birinchidan, davlat dorixonasida siz bizga ma'lum bo'lgan deyarli barcha dori-darmonlarni topishingiz mumkin (garchi ularning nomlari biroz boshqacha bo'lsa ham). Ikkinchidan, uning tepasida Ayurveda dorixonasi mavjud bo'lib, u erda siz tabiiy ingredientlardan tayyorlangan turli xil malhamlar, kremlar, planshetlar va preparatlarni sotib olishingiz mumkin. Ushbu dorixona butun Goa shimolida Hindiston uchun haqiqatan ham noyob bo'lgan narsalar bilan mashhur, masalan, shifobaxsh kalendula malhami. Mish-mishlarga ko'ra, u erda hatto romashka ham sotiladi, garchi men uni hech qachon uchratmaganman.

Men tushuntiraman: romashka va Rossiyada keng tarqalgan boshqa dorivor o'tlar Hindiston uchun juda kam uchraydi. Asosan, siz o'zingiz bilan hamma narsani olib kelishingiz kerak.

Misol uchun, hozir Hindistonda uyda tug‘ilish mashhur – ayollarimiz homiladorlikning so‘nggi oylarida Goaga borib, shu yerda kurslarda o‘qib, suvda tug‘ishmoqda. Bu jarayon foydalanadi o'simlik choylari eman po'stlog'i, qichitqi o'ti, romashka, kekik va boshqalardan Shunday qilib, bu o'tlarni Rossiyada oldindan sotib olish yoki tashrif buyuruvchilardan buyurtma qilish kerak.

Hind dorixonalarida farmatsevtlar yaxshi, tushunarli ingliz tilida gaplashadi, ayniqsa sayyohlik joylarida. Har qanday xususiy dorixonada, dori-darmonlardan tashqari, siz bolalar uchun mahsulotlar (bezi tagliklar, ba'zi o'yinchoqlar, emziklar, shishalar), shampunlar, kremlar va boshqa uy-ro'zg'or buyumlari, uy hayvonlari uchun mahsulotlarni sotib olishingiz mumkin. Quyidagi fotosuratda har qanday uy hayvonlari uchun veterinariya dorixonasi kabi uy hayvonlari mahsulotlari bo'limi ko'rsatilgan. Bu faqat Mapusada mavjud va oddiy tovarlar - yem, suyaklar va boshqalarni har bir dorixonada sotib olish mumkin. Ba'zida dorixonalar hatto parfyumeriya, kosmetika va zargarlik buyumlari va esdalik sovg'alari kabi ba'zi bezaklarni sotadilar.

Dori narxlari haqida

Barcha dori-darmonlarni (hatto Valium kabi jiddiy) retseptisiz sotib olish mumkin. Garchi yaqinda men bilan qiziq bir voqea sodir bo'lgan bo'lsa-da. Men Mapusaga ish bilan ketayotgan edim va o'ng ko'zim hech narsani ko'ra olmasligini angladim: yorqin quyosh sabab bo'ldi. qattiq og'riq, velosiped haydashga xalaqit bergan.

Qandaydir yo'l bilan davlat dorixonasiga etib borgach, farmatsevtdan "shunday jiddiy muammo borligini" tushuntirib, ko'zim uchun nimadir so'radim. U shifokorga murojaat qilishim kerakligini aytdi. Men o'zimning tashxisimni - keratitni juda yaxshi bilishimga e'tiroz bildirdim va umuman shifokorga murojaat qilishim shart emas edi, lekin menga ko'zim uchun nimadir kerak edi, chunki men velosiped haydaolmasdim. Bunga javoban men shifokorga bormasdan biron bir dorini sotishdan bosh tortganimni eshitdim. Ammo bu mening Hindistonda bo'lgan 5 yil ichida birinchi marta sodir bo'ldi va umid qilamanki, bu boshqa takrorlanmaydi. Aytgancha, men qo'shni (ikki eshikli) xususiy dorixonaga bordim va hech qanday muammosiz 16 rupiyga (bir dollarning uchdan bir qismidan kam) ko'z tomchilarini sotib oldim, bu simptomlarni deyarli bir zumda engillashtirdi.

Barcha dori-darmonlar (va boshqa mahsulotlar) narxlari qutida ko'rsatilgan (MRP = Maksimal ijara narxi), shuning uchun siz mahalliy aholi yoki sayyoh bo'lishingizdan qat'i nazar, narx hamma uchun bir xil. Bu, ayniqsa, Rossiyada yashaganidan keyin hayratlanarli, chunki ikkita qo'shni dorixonada bir xil dori 50% farq qilishi mumkin. Umuman olganda, Hindistonda dori-darmonlar arzon. Hatto ba'zi bir chiroyli antibiotikning narxi 200 rupiydan (taxminan 3 dollar) oshib ketishi dargumon. Ko'plab Ayurveda dori-darmonlari hamma joyda sotiladi, garchi yuqorida aytib o'tganimdek, ular uchun alohida do'konlar ham mavjud.

Dori vositalarining mavjudligi haqida

Umuman olganda, Hindistonga borganingizda, siz tanish dori-darmonlarsiz yoki malakasiz qolishdan qo'rqmasligingiz kerak tibbiy yordam. Paratsetamoldan Viagragacha bo'lgan hamma narsani deyarli har bir burchakda sotib olish mumkin. Siz o'zingiz bilan faqat muntazam ravishda qabul qilishingiz kerak bo'lgan dori-darmonlarni shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan holda olishingiz kerak.

Allaqachon arzon tibbiy yordamni bepul qiladi. Bundan tashqari, sug'urta bo'yicha sayyoh uyda shifokorni chaqirish huquqiga ega (garchi umuman Hindistonda bu odatiy hol emas, hatto siz "oilaviy" shifokorga borishingiz kerak).

Masalan: shifokorga tashrif buyurish narxi 10 rupiydan (1/6 dollar) 300 (5 dollar) gacha, agar jiddiy narsa bo'lmasa. IN qiyin holatlar davolash qimmatroq bo'lishi mumkin: men homiladorlik paytida qamoqda bo'lganimda, bir kun alohida xonada (erim uchun alohida yotoq bilan), barcha testlar, ultratovush tekshiruvi, bir nechta in'ektsiya va juda ko'p xodimlar bizga 100 dollarga tushdi.

"Hind" chandiqlari

To'satdan Hindistonda hamma narsa mukammal deb o'ylamasligingiz uchun men jarohatlar va gigiena haqida bir necha so'z aytaman. Ko'pgina sayyohlarning e'tiqodidan farqli o'laroq, Hindistondagi kesiklar va aşınmalar juda sekin emas, balki nam iqlim tufayli o'ziga xos tarzda davolanadi. To'g'ri parvarish qilinmasa, juda sezilarli chandiqlar qoladi, bu erda biz ularni "Goa tatuirovkalari" deb ataymiz. Aytgancha, bunday qora-ko'k chandiqlar ko'pincha chekuvchilarda qoladi, shuning uchun bu yomon odat Hech bo'lmaganda tiklanish davridan voz kechishga arziydi.

Ammo, umuman olganda, hindlarning antisanitariya holati haqiqatdan ko'ra ko'proq afsonadir. Bir marta oyog'imda juda chuqur yara bor edi va men Dehlida (eng gullab-yashnagan hududda emas) noreal yomg'ir ostida qoldim. Yo'llar bo'ylab tonnalab chiqindi bilan birga suv oqardi, uning to'pig'iga etib bordi va yaqinroq tekshirilganda yara tiniq bo'lib chiqdi. Va u juda tez shifo topdi.

Maxsus vositalar: Ayurveda

Ko'p odamlar an'anaviy hind tibbiyotining shifobaxsh kuchini his qilishdan manfaatdor. Ayurveda preparatlari (garchi "preparatlar" to'g'ri so'z bo'lmasa-da, chunki hatto Ayurveda sovuni ham mavjud) tabiiy ingredientlarga asoslangan, kimyoviy moddalarsiz, faqat foydali materiallardan ishlab chiqarilgan mahsulotlar.

Hindistonliklar allaqachon antibiotiklarni qabul qilishga odatlangan bo'lishiga qaramay (shubhasiz, xavfni o'z qo'lidan bilish) yuqumli kasalliklar), ular Ayurvedani juda hurmat qilishadi. Ko'pchilik (masalan, men kabi) an'anaviy dori-darmonlardan deyarli foydalanmaydi, lekin Ayurvedani afzal ko'radi. Tajribaga ko'ra, ikki yoki uchta Ayurveda sovuq dori tabletkalari sizni yuqori isitmadan keyin ham oyoqqa turg'izishi mumkin. Ular ko'pincha, ular aytganidek, "juda yaxshi emas" tatib ko'rishadi, lekin biz ta'sir qilish uchun bunga toqat qilamiz.

Hindistonda Ayurveda mahsulotlari bozori juda katta, men uning o'ndan bir qismini ham bilmayman. Yetkazib berish butun dunyo bo'ylab amalga oshiriladi. Shunday qilib, ko'p narsalarni, hatto buyurtma asosida ishlab chiqarilgan bo'lsa ham, Rossiyada topish mumkin. Men shaxsan bir nechta narsalarni ishlatganman va mamnun bo'ldim. Misol uchun, SAFI 30 dan ortiq o'tlardan tayyorlangan sirop bo'lib, qonni mukammal tozalaydi. Men kursni (shisha) ichdim va terim, sochlarim holatidan hayratda qoldim. umumiy tuyg'u jismlar. Tulsi (tulsi o'ti asosida) ajoyib yo'tal siropi, shuningdek, yaxshi ekspektoran, o'pkani mukammal tozalaydi. Men bilgan qizlar Triphala kukunini ichishdi, bu normallashadi gormonal fon ayollar, sozlash hayz davri va qayta tiklashga yordam beradi ortiqcha vazn. To'g'ri, Ayurveda faqat bemorga yordam beradi: uni rejim va dozaga qat'iy rioya qilgan holda qo'llash kerak va chekish va spirtli ichimliklar bilan birlashtirilishi mumkin emas.

Mening hindistonim bo'lishi kerak

Vaqt sinovidan o'tgan ushbu to'plam mening javonimga mustahkam joylashdi:

• Kailas Jeevan malhami shifobaxsh tabiiy malhamdir. Hamma narsaga yordam beradi: hasharotlar chaqishi, ko'karishlar, kuyishlar, chizish va kesishlar (va yangi onalarning qornidagi cho'zish belgilari);
• tish pastasi Vicco - sezgir tish go'shti uchun mahalliy Goan tish pastasi;
• Patanjali brendi mahsulotlari - har xil turdagi Ayurveda mahsulotlari (sovun, planshetlar, infuziyalar va boshqalar);
• Himolay kosmetikasi butun dunyoda tanilgan. Va Hindistonda siz uni har bir burchakda va juda arzon narxda sotib olishingiz mumkin. Sovg'a sifatida - bu portlash bilan ketadi;
• Soframitsin malhami skuterlardan, velosipedlardan va katta kesiklardan tushish uchun bizning asosiy dorimizdir: u tezda dezinfektsiyalanadi va shifo beradi.

Hatto Hindistonda ham, agar karma yaxshi bo'lsa, unda har qanday kasallik eng qisqa vaqt ichida yo'qoladi, agar u yomon bo'lsa, hech qanday dori yordam bermaydi, deb ishonishadi.

Olga Kashubina

Foto: 1.7 - thinkstockphotos.com, matnga ko'ra: 2-6, 8-11 - ekspert fotosurati

Sayohat uchun hujjatlarni yig'ishni boshlash yaxshidir. Barcha hujjatlar mukammal tartibda bo'lishi kerak, aks holda Hindistonga sayohatingiz chegara nazoratida tugaydi.

1. Xalqaro pasport Hindiston vizasi bilan. Hujjatlarning nusxasini yoki undan ham yaxshiroq, skanerlang va ularni elektron pochta orqali elektron shaklda saqlang. Pasport o'g'irlangan yoki yo'qolgan taqdirda bunday ehtiyot choralari zarur.
2. Parvozlar: asl nusxalar va fotokopiyalar (asl nusxalar va fotokopiyalar turli joylarda saqlanishi kerak).
3. Pul: AQSh dollarida naqd pul olish yaxshidir, chunki kredit kartalari va sayohat cheklari hamma joyda, asosan yirik sayyohlik markazlarida qabul qilinmaydi. Onlayn do'konlarda xaridlarni to'lash uchun kredit kartadan foydalanishingiz mumkin (masalan, chiptalarni sotib olish).
4. Rasmlar: Qo'shimcha vizalar uchun 3x4 o'lchamdagi fotosuratlar, ruxsatnomalar, rangli fotosuratlar telefon SIM kartasini sotib olish uchun foydalidir (qulayroq tariflar).
5. Hujjatlar va pul uchun alohida sumka - xivnik. Sizda doimo hujjatlar va pullar bo'lishi kerak va bu holda tana sumkasi eng mos variantdir.
6. Oldindan sotib olingan mahsulot vaqt, asab va pulni tejashga yordam beradi. hidoyat Hindistonda, yaxshisi Lonely Planet tomonidan nashr etilgan. Yo'l-yo'riq kitobidan foydalanib, siz marshrutni oldindan rejalashtirishingiz va moliyaviy va sayohat vaqtingizni hisoblashingiz mumkin.

Hindistonga qanday dorilarni qabul qilishim kerak?

Hindistonda bo'lganingizda yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan narsa bu sizning sog'ligingiz va har qanday vaziyatda uydan dori-darmonlar arsenalini olib boring.

Quyidagi ro'yxatni diqqat bilan o'rganib chiqing va Hindistonga qaysi tabletkalarni olish kerakligi haqidagi savolga duch kelmaysiz:

• Antiseptiklarning to'liq to'plamiga ega bo'lgan birinchi yordam to'plami: porloq yashil, yod, plasterlar, bintlar, paxta momig'i va boshqalar.
• Oshqozon kasalliklari va ich qotishi uchun dorilar: Mezim, Linex, Immodium, faollashtirilgan uglerod va boshqalar. Mahalliy suv oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, shahar ko'chalarida mo'l-ko'l sotiladigan milliy hind taomlari bilan mashg'ul bo'lmang.
• Og'riq qoldiruvchi vositalar: bosh og'rig'i, tish og'rig'i
• Chivinlarga qarshi vositalar.
• Shaxsiy gigiena vositalari: nam salfetkalar, bo'yoqlar va boshqalar
• Konyunktivit uchun ko'z tomchilari
• Bezgak uchun profilaktika vositalari
• uchun dorilar shamollash va yuqori harorat
• Sabzavot va mevalarni yuvish uchun kaliy permanganat
• Quyosh kremi.
• Dori-darmonlarni shaxsiy etkazib berish (agar kerak bo'lsa)
• Transportda harakat kasalligi uchun dori-darmonlarni etkazib berish (agar kerak bo'lsa)
• Allergiyaga qarshi vosita

Kiyim va poyabzal

Sayohat uchun ko'p narsalarni yig'ib o'tirmasligingiz kerak. Og'ir chamadonlar bilan sayohat qilish shubhali zavqdir. Bularning barchasi Hindistonning qaysi qismiga sayohat qilishni rejalashtirganingizga bog'liq.

• Janubga sayohat qilish uchun bir nechta yozgi kiyimlar to'plamini olib, engil yozgi bluzkalarni sotib olish kifoya qiladi. Uzun ko'ylaklar juda hamyonbop narxlar. Hindistonda tor, yelkadan tushmaydigan kiyim kiygan ayollarni yomon ko‘rishadi. Hind sayohati uchun kiyim tanlashda bu haqiqatni hisobga olish kerak.
• Agar ustki kiyimni joyida sotib olish mumkin bo'lsa, unda siz bilan ichki kiyim va paypoqlarni olib ketish yaxshiroqdir.
• Ikki-uch juft qulay, amaliy poyabzal.
• Salqin ob-havo uchun kiyim
• Soyabon (yomg'irli mavsum uchun)
• Quyoshdan himoya ko'zoynaklari
• Mayo, suzish kiyimi
• Bir juft choyshab (Hind mehmonxonalarining toza choyshab haqida o'z g'oyalari bor)
• Tog'larga sayohat qilish uchun sizga uxlash uchun sumka, yomg'ir to'shagi va yaxshi poyabzal kerak bo'ladi

Kerakli kichik narsalar

• Ochuvchi bilan cho'ntak pichog'i
• Chiroq, shamlar (muhim narsa, chunki elektr tez-tez uzilib qoladi va ba'zi joylarda umuman yo'q)
• Zajigalkalar
• Krujka, qoshiq
• Qozon
• Uyg'otuvchi soat, qo'l soati
• Ignalilar va iplar, qaychi
• Kamera, videokamera, kassetalar
• Daftar, qalam
• So'zlashuv kitobi (ingliz tilini yaxshi bilmasangiz)

Suvenirlar mahalliy aholiga mehmondo'stligi uchun minnatdorchilik bildirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Tegishli yodgorliklarga quyidagilar kiradi: nishonlar, otkritkalar, bayroqlar, kichik unutilmas suvenirlar.

Ovqat

• Sevimli sigaretlaringiz zaxirasi
• Eriydigan qahva
• Choy paketlari
• Yo'l uchun konservalangan sabzavotlarni zaxiralashingiz mumkin

Xo'sh, hammasi: narsalar yig'iladi, bagaj yig'iladi. Oldinda kutilmagan hodisalar va sirlarga to'la go'zal Hindiston turibdi. Sayohat qulay va yoqimli xotiralar uchun bir necha oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• Buyumlaringizni qarovsiz qoldirmang
• Yo'lboshchisiz notanish joylarga sayohat qilmang
• Xom suv ichmang
• Kelib chiqishi haqida hech narsa bilmagan taomlarni sinab ko'rmang.

Hindistonga birinchi marta boradigan do'stlar ko'pincha o'zlari bilan qanday narsalarni olib ketishni so'rashadi. Mamlakat juda ekzotik, haqiqatan ham oldindan aytib bo'lmaydi. Uch yillik tajribamiz bilan biz biroz tajribaga ega ekanligimizni da'vo qilamiz :))), shuning uchun biz ushbu muhim ro'yxatni tuzishga kirishdik, bu sayohat davomida sayohatchilarning qulayligiga ta'sir qiladi.
Shunday qilib, ryukzakka nima qo'yish kerak, shunda keyin bu juda og'riqli bo'lmaydi va hind tuprog'i bo'ylab sayr qilishda noqulaylikni boshdan kechirmaysiz.

Hujjatlar
1. Chet el pasporti + uning fotokopisi + elektron pochta orqali skanerlangan nusxasi
2. Bir necha nusxadagi aviachiptalar + turar joy uchun ashramlardan yoki mehmonxonalardan tasdiqlovchi xatlar + poezd chiptalarining bosma nusxalari
3. Haydovchilik guvohnomasi (litsenziyasi) yoki asl nusxasiga mos ravishda laminatlangan yuqori sifatli rangli nusxasi
4. Naqd dollardagi pullar + pullari bo'lgan bank kartalari (kamida 2). Kartadagi pulga kirish Hindistonda yechib olish yoki foydalanish uchun maxsus ochilishi kerak.
5. O'zingizning pasport o'lchamidagi fotosuratlaringiz - 2-3 dona.
6. Ksivnik - bo'yniga yoki kiyim ostidagi kamarga taqiladigan hujjatlar va pullar uchun kichik sumka.
7. Viza anketasi bilan Hindistondagi aloqa manzillari (samolyotda migratsiya kartalarini to'ldirishingiz va u erda ko'rsatishingiz kerak)
8. Bloknotli ikkita qalam
9. Veb-saytlar + Hindiston xaritasidan qo'llanma yoki bosma nashrlar

Dori-darmonlar va gigiena
1. Dorilar:
A. Vodorod peroksidi, yod (shishani qadoqlash yaxshidir, chunki yod bug'lari kiyim, kitob va boshqalarni buzadi), paxta, bandaj, doka, bakteritsid yamoq, choy daraxti yog'i.
B. faollashtirilgan uglerod, levomitsetin, imodium yoki loperamid, fermentativ va ovqat hazm qilish vositalari (festal yoki mezim, smecta)
B. isitmani tushiruvchi (aspirin), ogʻriq qoldiruvchi (no-shpa)
D. Individual dori vositalari
2. Nam salfetkalar va/yoki bakteritsid qo'l jeli
3. Quruq salfetkalar (3-4 paket)
4. Kichkina naychada sovun + shampun
5. Sochiq
6. Tish cho'tkasi, makaron
7. Ustara
8. Yostiqchalar + tamponlar
9. Tualet qog'ozi
10. Terini namlovchi vosita
11. Quyoshdan himoyalovchi yuqori daraja himoya + quyosh yonishi kremi. Ayniqsa, Hindistonning janubi uchun tegishli: Goa, Kerala va Himoloylar
12. Chivinlarga qarshi vosita
13. Taroq + oyna
14. Kir yuvish kukuni

Ferma
1. Kichkina qulf (mehmonxonalarda eshiklarni yopish va poyezdlardagi skameykalar ostidagi sumkalarni mahkamlash uchun ishlatiladi)
2. Velosiped qulfi
3. Chiroq
4. Sham
5. Qozonxona
6. Krujka, qoshiq, pichoq, plastinka (agar sizda engil sayohat bo'lsa, unda bir nechta plastik plitalar)
7. Zajigalka, gugurt
8. Ignalilar, iplar, qaychi, tirnoq fayli
9. Turistlar uchun joy
10. Arqon
11.Kiyim qoziqlari
12. Keng lenta
13. Yo'lning oxirida ishqalanish va tashlashga qarshi bo'lmagan ikkita varaq
14. Uyqu uchun xalta (agar sumka pilla emas, adyol bo'lsa, ehtimol ikkitasi bitta)
15. Shahar bo'ylab sayohat qilish uchun kichik, engil ryukzak
16.Tee
17.Samolyotda uxlash uchun puflanadigan yostiq

Mato
1. Ikkita shim (biri o'zingiz uchun, biri zaxira uchun)
2. Uzun shortilar yoki shimlar (Hindiston dengiz sohilidagi kurortlar uchun)
3. Paxta uzun yengli ko'ylak + yelkalari yopiq 2-3 ta futbolka + ichki kiyim
4. Issiq ko'ylagi (jun). Agar siz shimolga borsangiz, unda sharf + shlyapa
5. Yomg'irdan va shamoldan yoki ko'ylagi (shimol uchun)
6. Yomg'ir yoki soyabon
6. Paxta paypoqlar 2-3 juft + issiq jun paypoqlar 1 juft + taytlar (shimol uchun)
7. Suzish uchun mayo, suzish kiyimi + ko'zoynak
8. Quyosh ko'zoynaklari
9. Panama shlyapasi/quyosh qalpoqchasi.
Hindistonda kiyim-kechak arzon va uni mahalliydan sotib olish mumkin.

Oyoq kiyimlari
1. Botinkalar/krossovkalar va/yoki sport sandallari (mintaqaga va yil vaqtiga qarab)
2. Flip-floplar (eng arzon)

Texnologiya va dam olish
1. Kamera + zaryadlovchi + flesh-disklar
2. Videokamera + zaryadlovchi + flesh-disklar
3. Buning uchun mobil telefon + zaryadlovchi
4. Karta o'quvchi
5. Pleyer + naushniklar
6. Noutbuk+zaryadlovchi+fleshkalar+sumka+USB kabeli
7. Inglizcha lug'at/iboralar
8. Kechki dam olish uchun: kitoblar / kartalar / shaxmat / shashka / Tamagotchi / prez ervati va boshqalar.

Ovqat
1. 0,5 kg turli yong'oqlar, mayizlar, quritilgan mevalar.
2. Choy
3. Shokolad

Ro'yxatni tuzishda biz saytdagi boshqa sayohatchilarning tajribasidan ham foydalandik