Miyaning o'ng va chap yarim sharlari nima uchun javobgardir. To'g'ri miya yarim sharlari nima uchun javobgar?

Miya yarim sharlari

Miya markaziy asab tizimining barcha faoliyatini boshqaradi. Hozirgacha u kam o'rganilgan va olimlar uchun ko'plab jumboqlarga to'lib-toshgan. Maktabimizdagi biologiya kursidan ko'pchiligimiz bilamizki, miyamiz ikkita yarim sharga ega, ularning har biri o'z funktsiyalarini bajaradi. Keyinchalik, ular aniq nima uchun javob berishini ko'rib chiqamiz va miyaning o'ng yarim sharida batafsilroq to'xtalamiz.

Keling, chap yarim sharning nima uchun javobgarligini ko'rib chiqaylik. Miyaning chap yarim shari mantiq bilan bog'liq bo'lgan narsalar uchun javobgardir. Uning faoliyati og'zaki aloqa, xotira, raqamlar, faktlar, mavhum fikrlash bilan bog'liq. Tajribani qayta ishlashda u sodir bo'lganlarni tahlil qilishni, tasniflashni, tizimlashtirishni amalga oshiradi va buning asosida umumiy xulosa chiqaradi. Miyaning chap tomoni yaxshi yordamchidir, bu erda tahliliy fikrlash zarur, siz hodisaning sababini va uning oqibatlarini aniqlashingiz kerak. Bu asta-sekin rejaning bir nuqtasidan boshqasiga o'tishda bosqichma-bosqich faoliyat bilan shug'ullanish imkonini beradi. Shu sababli biz so'zma-so'z aytilganlarning ma'nosini tushunamiz. Rivojlangan chap yarim sharli odamlar yaxshi til bilish qobiliyatiga ega va odatda bir nechta xorijiy tillarni bilishadi. Tananing chap tomoni chap yarim sharga bo'ysunadi.

O'ng yarim shar funktsiyalari

Quyida miyamizning o'ng yarim sharlari nima uchun javob berishini ko'rib chiqamiz.

1. og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarni qayta ishlash.  Miyaning o'ng yarim shari bizga ramzlar, tasvirlar, imo-ishoralar, belgilar, tovushlar, ranglar va boshqa shakllarda kelgan signallarni qayta ishlaydi. Bu holda ob'ektlarning ta'riflari ularning mohiyati bilan birlashtiriladi va shunchaki ularni bildirmaydi;
2. san'at qobiliyati.  Musiqiy, badiiy qobiliyatlar ham o'ng yarmining ishi bilan bog'liq. Bunga ijodiy faoliyatning boshqa sohalaridagi qobiliyatlar (raqs, modellashtirish va boshqalar) kiradi. O'ng yarim shar tufayli biz musiqiy asarlarni, rasmlarni, raqs raqamlarini va boshqa san'at asarlarini idrok eta olamiz, zavqlanamiz. Bundan tashqari, u uchun juda yaxshi rivojlangan odamlar nafaqat boshqa odamlarning asarlariga hissiy munosabat bildirish, balki o'zlarini yaratishlari mumkin;
3. kosmosdagi yo'nalish. Miyaning o'ng yarim shari bizga boshqa narsalarga nisbatan joylashuvimizni va shuningdek, ushbu ob'ektlarga masofani aniqlashga yordam beradi. Bularning barchasi bizga notanish shaharda adashib qolmasligimizga va manzilimizga etib borishga yordam beradi;
4. metaforalarni idrok etish.  Miyaning o'ng tomonining ishi tufayli biz so'zlarning allegorik ma'nosini tushuna olamiz, bu bizga atrofimizdagi odamlar bilan munosabatda bo'lishga yordam beradi. Uning yordami bilan biz doimiy iboralar, maqollar va maqollarning ma'nosini tushunamiz. Bunga hazil tuyg'usi, hazilda kulish qobiliyati kiradi;
5. xayol.  Miyaning o'ng tomoni bizga o'zimizning hikoyalarimizni yaratishga imkon beradi. Biz haqiqiy tajribamizdan uzoq bo'lgan eng aqlga sig'maydigan fitna va ruhiy tasvirlarni yaratishimiz mumkin. Ushbu tasvirlar avlodining misollaridan biri tushlardir. Yana bir misol: orzular va xayolotlar;
6. hissiyotlar.  Tuyg'ular o'ng yarim shar bilan chambarchas bog'liq. Uning ishi tufayli biz hozirgi voqealarni hissiy jihatdan sezishimiz, boshqa odamlarning hissiy signallarini tan olishimiz mumkin. Boshqa odamlarning xatti-harakatlarining yashirin sabablarini tushunishimiz mumkin, bu aloqalarni o'rnatishda yordam beradi va mumkin bo'lgan xavf-xatarlardan himoya qiladi, chunki o'zini aldangan his qiladi;
7. bir vaqtning o'zida bir nechta ma'lumot bloklarini qayta ishlash.  O'ng yarim shar juda ko'p ma'lumot bilan bir vaqtning o'zida ishlaydi. U ma'lumotni bir butun sifatida idrok etadi. Bunday keng qamrovli idrok muammolarni samarali hal qilishga imkon beradi. Buni uydan uyga o'tish bilan emas, balki butun shaharning rejasi bilan taqqoslash mumkin. Ushbu ishlov berish usuli bilan muammoni hal qilish intuitiv tushunishga o'xshashi mumkin;
8. yuzni aniqlash.  Miyaning o'ng tomonidagi ish bizga yuzlarni tanishga, do'stlarimizni tanishga imkon beradi;
9. o'ng yarim shar tananing chap yarmiga bo'ysunadi.

Bilish uchun foydali: Miyaning kulrang moddasi, uning tuzilishi, funktsiyalari va xususiyatlari

Miya yarim sharlari qanday ishlashi printsipi, ulardan birini olib tashlagan odamni kuzatganda ayniqsa sezilarli bo'ladi. Miyaning o'ng yarmini olib tashlagan odamlar, hatto kichik bir yo'lakda ham harakatlanishda qiynalishadi, kerakli joyga etib borish uchun ularga yordam kerak. Bunday kishi aytilganlarning hammasini tom ma'noda oladi, chunki so'zlarning allegorik ma'nosini idrok eta olmaydi. U boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga javob bermaydi va o'zi befarq ko'rinadi. U musiqadan zavqlana olmaydi. Ammo tanamizni tiklash qobiliyatlari shundan iboratki, qolgan yarmi olib tashlangan funktsiyalarning bir qismini o'z zimmasiga oladi. Bu, ayniqsa, bolalikda operatsiya qilingan holatlarda to'g'ri.

O'ng yarim sharning rivojlanishi bizga nima beradi?

Umumiy xulosa chiqarib, shuni ta'kidlaymizki, miyaning chap tomonining faoliyati oldingi tajribani qayta ishlash va unga asoslangan echimlar yaratish bilan bog'liq. Ammo barchamizga ayonki, faqat oldingi tajribaga tayanib yangi biror narsa tuzish mumkin emas. Miyaning o'ng yarmi tajribadan oshib ketadi, u erda bo'lmagan narsalarni yaratadi. Bu bizga batafsil ma'lumot berilgandan ko'ra, ma'lumotni yaxlit idrok etish imkonini beradi. Muammoga har tomonlama qarash, agar biz faqat uning qismiga e'tibor qaratsak, mumkin bo'lmagan echimni yaratishga imkon beradi.

Miya markaziy asab tizimining eng muhim va murakkab qismidir. Uning yordami bilan tashqi muhitdan olingan ma'lumotlarni o'ylash va baholash bilan bog'liq barcha jarayonlar bajariladi. Miyada ikkita yarim shar mavjud - chap va o'ng, ularning har biri ma'lum jarayonlar uchun javobgardir. Ikkala yarim sharning ishi uyg'un va muvofiqlashtirilgan bo'lishi kerak, shunda inson hayotiy faoliyatning barcha turlarini etarli darajada bajarishi mumkin.

Ikkala yarim sharning ishlash printsiplari hali ham o'rganilmoqda, ammo hozirgacha dunyoda interhemisferik assimetriya hukmronlik qilmoqda. Nazariyaning mohiyati shundaki, chap yarim shar mantiqqa, o'ng esa ijod uchun javobgar. Va ko'plab tajribalar har bir yarim sharning biron bir tarzda yoki fikrlashning ikkala tomoni uchun ham javobgar ekanligini isbotlagan bo'lsa-da, nazariya hozirgi paytda ham mavjud bo'lib kelmoqda.

Miyaning chap yarim sharida qanday funktsiyalar mavjud?

Miyaning chap yarim shari quyidagi sohalarda ustunlik qiladi:

• Tananing o'ng tomonidagi harakatlarni muvofiqlashtirish;
• Matematik ramziylikni nutq, o'qish, yozish, tanib olish va tushunishni, shuningdek ismlarni, sanalarni eslab qolishni boshqarish;
• Tashqi tomondan olingan faktlarni mantiqiy tahlil qilish;
• Faqat tushunchalarni tom ma'noda tushunish;
• Olingan har qanday ma'lumotlarni qayta ishlash bosqichi;
• Barcha matematik manipulyatsiyalar;
• Vaqtni yo'naltirish va o'z tanasini his qilish;
• O'zining "men" tushunchasi va uning atrof-muhitdan ajratilishi;
• Xarakterga introversionning ustunligi;
• Mantiqiy, ramziy va izchil fikrlash.

Yuqorida tavsiflangan fazilatlar kundalik hayotda qanchalik aniq amalga oshirilishini tahlil qilib, qaysi yarim sharning ko'proq rivojlanganligini tekshirishingiz mumkin. Quyidagi usullar dominant yarim sharni aniqlashda yordam beradi:

• Agar o'ng qo'lning bosh barmog'i barmoqlarning yuqori qismida bo'lsa, chap yarim shar ustunlik qiladi va aksincha;
• Qarsaklashganda tepada turgan qo'l qarama-qarshi yarim shar tomonidan muvofiqlashtiriladi;
• Qo'llarni elkalaridan kesib o'tayotganda, chap yarim sharning ustunligi o'ng qo'lning tepasida yotganligi bilan tasdiqlanadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda o'ng yarim sharning ishi ustunlik qiladi. Nutq va boshqa ko'nikmalar faol rivojlangach, chap yarim shar yoqadi. Ta'lim tizimi va ijtimoiy tuzilishi tufayli bolalarning aksariyati chap yarim sharda o'ng tomonga siljib, ustunlik qila boshlaydilar.

O'ng yarim sharda chap qo'lning ustunligi eksperimental ravishda isbotlangan. Biroq, ota-onalar, farzandlari boshqalardan farq qilmasligi uchun, uni qayta o'qitishga harakat qiling. Buni amalga oshirish juda istalmagan, chunki oqibatlar yoqimsiz bo'lishi mumkin va miyaning turli xil kasalliklarida o'zini namoyon qiladi.

Miyaning chap yarim shariga zarar etkazish xavfi qanday?

Miyaning chap yarim shariga biron bir shikast yetganda, uning funktsiyalarining buzilishi, yo'q bo'lib ketishi yoki deformatsiyalari qayd etiladi. Bunday patologik sharoitlarning paydo bo'lishi mumkin:

• Ma'lumotni umumlashtirish qobiliyati buzilgan;
• Mantiqiy zanjirlarni qurish qobiliyatini buzish;
• Nutq apparatlarining turli xil shikastlanishi (nutqni tushunmaslik, gapirish qobiliyatini yo'qotish va boshqalar);
• Yozma analizatorning mag'lubiyati (og'zaki tilni tushunmaslik yoki oddiy nutqda yozish imkonsizligi);
• Nutq va yozuvning qo'shma lezyonlari;
• Yo'nalishni o'z vaqtida buzish;
• Har qanday maqsadga erishish uchun bajarilishi kerak bo'lgan vazifalarni to'g'ri ketma-ketlikda qurish qobiliyatini buzish;
• Faktlardan xulosa chiqara olmaslik.

Yo'qotilgan qobiliyatlarni tiklash ko'pincha mumkin emas. Ba'zi holatlarda, mag'lubiyatning ma'lum bir sohasida hatto minimal yaxshilanishga ham erishish mumkin emas. Bunday vaziyatda chap tomonlar alohida ahamiyatga ega, ular nutq markazi, boshqalar kabi o'ng yarim sharda joylashgan.

Nutq markazining chap yarim sharning frontal lobida joylashganligi 19-asrning o'rtalarida isbotlangan. Shundan so'ng darhol chap qo'lning yozma ravishda ustunligi o'ng yarim shardagi nutq markazi bilan chambarchas bog'liq ekanligi aniq bo'ldi. 1861 yilda "motor afazi" tushunchasi shakllantirildi, bu nutqni tushunishni anglatadi, ammo gapirish qobiliyatining etishmasligi. Ushbu holat chap yarim sharda ma'lum zonalarni yo'q qilishdan keyin paydo bo'ldi. 1874 yilda "hissiy afazi" kashf etildi, bu so'zlash qobiliyati, ammo nutqni tushunmaslik bilan tavsiflanadi. Ushbu qoidabuzarliklarning fenomeni shundaki, chap qo'lli odamlarda bu zonalar ko'pincha o'ng yarim sharda joylashgan.

Miya rivojlanishi uchun mashqlar

Bolalarning rivojlanishi davomida ota-onalar ikkala yarim sharning uyg'unligini kuzatishi kerak. Oxir oqibat, chaplarda tashqari, deyarli har bir kishi chap yarim sharda ustunlik qiladi. Shuning uchun chap yarim sharni rivojlantirish uchun mashqlar tegishli emas. Bundan tashqari, bola ta'lim muassasalarida mantiq va izchillikni etarli darajada rivojlantiradi. Biroq, chap qo'lli odamlar uchun chap yarim shar uchun maxsus mo'ljallangan ba'zi mashqlarni bajarish foydali bo'ladi.

Asosiy mashqlar:

• Har kuni bir nechta muammolarni echish, mantiqiy qismga ega matematik profil;
• Krossvordli jumboqlar (bolalar uchun maxsus jumboqlar, topishmoqlar va boshqalar ham mavjud);
• Tananing o'ng yarmi bilan imkon qadar ko'proq harakatlarni bajaring (faqat chap qo'llar).

Miyaning o'ng va chap yarim sharlari o'rtasidagi munosabatlarni yaxshilashga qaratilgan mashqlar bundan ham muhimroqdir. Rivojlanish texnikasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Juda oddiy mashq bu sizning oshqozoningizni bir vaqtning o'zida o'ng qo'lingiz bilan urish va chap qo'lingiz bilan boshingizni urishdir. Birinchidan, siz asta-sekin bajarishingiz kerak, har bir qo'lning harakatlarini diqqat bilan kuzatib boring va keyin asta-sekin tezlashtiring.
• Quyidagi mashq ham qo'llarni talab qiladi. Ularni oldiga qo'ygandan so'ng, kishi havoda kvadrat, ikkinchisi, masalan, yulduz chizishi kerak. Bunday holda, u taraqqiyotni sezishi bilanoq, ya'ni mashqni bajarish osonlashadi, qo'llar o'zgartirilishi kerak.
• Muvofiqlashtiruvchi mashqlar yanada qiyin - bu burun uchini bir qo'li bilan ushlash, ikkinchisi esa qarama-qarshi quloqqa tutish. Trening texnikasi qo'llarni imkon qadar tez o'zgartirishdan iborat.
• Odamning o'ng yoki chap qo'l ekanligiga qarab, odatdagi narsalarni qarama-qarshi qo'l bilan bajarishga harakat qilishingiz kerak, masalan, tishlarini cho'tkalash yoki ovqat eyish.
• Raqslar, xususan, tango ikkala yarim sharni bir vaqtning o'zida rivojlantirishga yordam beradi.
• Bundan tashqari, foydali mashq bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan bir xil naqshni chizishdir. Bundan tashqari, rasmlarni aks ettirish kerak.

Oddiy hayot uchun miyaning ikkala yarim sharining uyg'un rivojlanishi juda muhimdir, ularning har biri o'ziga xos, qulay vaziyatda faollashadi. Chap yarim sharning haddan tashqari ustunligi ijodkorlik va ijodkorlik yo'lini to'sib qo'yadi. O'ngning haddan tashqari faoliyati - odamni yig'ilmagan, juda tarqoq holga keltiradi.

Bizning miyamizning "chap" va o'ng yarim sharlari nima uchun "javobgar".

Miya murakkab va o'zaro bog'liq tizim bo'lib, markaziy asab tizimining eng katta va eng muhim qismi hisoblanadi. Uning vazifalari sezgidan kelib chiqadigan sezgir ma'lumotlarni qayta ishlash, rejalashtirish, qaror qabul qilish, muvofiqlashtirish, harakatni boshqarish, ijobiy va salbiy his-tuyg'ular, e'tibor, xotira. Miya bajaradigan eng yuqori funktsiya bu fikrlashdir.

Siz miyangizning yarim sharning qaysi biri hozirda faol ekanligini osongina sinab ko'rishingiz mumkin. Ushbu rasmga qarang.

Agar rasmdagi qiz soat yo'nalishi bo'yicha aylansa, hozirgi paytda miyaning chap yarim sharida faolroq harakat bor (mantiq, tahlil). Agar u soat yo'nalishi bo'yicha teskari tomonga burilsa, u holda sizning o'ng yarim sharingiz faol (hissiyot va sezgi).

Qiz siz bilan qanday yo'lga burilmoqda? Ko'rinib turibdiki, biroz o'ylash bilan siz qizni istalgan yo'nalishda aylantira olasiz. Boshlash uchun rasmga diqqat bilan qarashga harakat qiling.

Agar siz rasmga sherigingiz, do'stingiz, qiz do'stingiz, tanishlaringiz bilan bir vaqtning o'zida qarasangiz, ko'pincha qizning qarama-qarshi yo'nalishda qanday aylanishini ko'rasiz - biri soat yo'nalishi bo'yicha, boshqasi aylanishni ko'radi. Bu normal holat, ayni paytda siz miyaning turli yarim sharlarida faolsiz.

Miyaning chap va o'ng yarim sharlarining ixtisoslashgan sohalari

Chap yarim shar		O'ng yarim shar
Chap yarim sharning ixtisoslashuvining asosiy sohasi mantiqiy fikrlashdir va yaqin vaqtgacha shifokorlar bu yarim sharni dominant deb hisoblashgan. Biroq, aslida u faqat quyidagi funktsiyalarni bajarayotganda ustunlik qiladi. Miyaning chap yarim shari til qobiliyatlari uchun javobgardir. U nutqni, o'qish va yozish qobiliyatini nazorat qiladi, faktlarni, ismlarni, sanalarni va ularning yozilishini eslab qoladi. Tahliliy fikrlash: Chap yarim shar mantiq va tahlil uchun javobgardir. Aynan barcha dalillarni tahlil qiladi. Raqamlar va matematik belgilar chap yarim shar tomonidan ham tan olingan. So'zlarni so'zma-so'z tushunish: Chap yarim shar faqat so'zlarning so'zma-so'z ma'nosini tushunishi mumkin. Axborotlarni ketma-ket qayta ishlash: Ma'lumotlar chap yarim shar tomonidan ketma-ket ravishda ishlov beriladi. Matematik qobiliyatlar:   Raqamlar va belgilar chap yarim shar tomonidan ham tan olingan. Matematik muammolarni hal qilish uchun zarur bo'lgan mantiqiy analitik yondashuvlar ham chap yarim sharning ishining samarasidir. Tananing o'ng yarmining harakatlarini boshqarish.  O'ng qo'lingizni ko'targaningizda, uni ko'tarish buyrug'i chap yarim shardan kelganligini anglatadi.		O'ng yarim sharning ixtisoslashuvining asosiy sohasi sezgi. Qoida tariqasida, u dominant hisoblanmaydi. U quyidagi funktsiyalarni bajarish uchun javobgardir. Og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarga ishlov berish: O'ng yarim shar shakli so'zlarda emas, balki ramzlar va tasvirlarda ifodalangan ma'lumotni qayta ishlashga ixtisoslashgan. Fazoviy yo'nalish:   O'ng yarim shar bu butunlikni va mekansal yo'nalishni idrok etish uchun javobgardir. Bu o'ng yarim sharning sharofati bilan siz erni kezishingiz va mozaik jumboqlarni qilishingiz mumkin. Musiqiyligi:  Musiqiy qobiliyat, shuningdek musiqani idrok qilish qobiliyati o'ng yarim sharga bog'liq, ammo chap yarim shar musiqiy ta'lim uchun javobgardir. Metafora:  O'ng yarim sharning yordami bilan biz birovning tasavvuridagi ishning metaforalari va natijalarini tushunamiz. Unga rahmat, biz nafaqat eshitadigan yoki o'qigan narsalarning asl ma'nosini tushunishimiz mumkin. Masalan, agar kimdir: "U mening dumimga osilgan", - deb aytsa, o'ng yarim shar bu odam nima demoqchi ekanligini tushunadi. Tasavvur:   O'ng yarim shar bizga orzu qilish va xayol qilish imkoniyatini beradi. O'ng yarim sharning yordami bilan biz turli xil voqealarni yoza olamiz. Aytgancha, "Agar ... bo'lsa ..." degan savol ham o'ng yarim sharni so'raydi. Badiiy qobiliyat: o'ng yarim shar tasviriy san'at qobiliyati uchun javobgardir. Tuyg'ular:  Tuyg'ular o'ng yarim sharning ishlashi mahsuli bo'lmasa-da, ular chap tomonga qaraganda ko'proq bog'liqdir. Jinsi:  To'g'ri yarim shar jinsiy aloqa uchun javobgardir, albatta, agar siz texnikaning o'zi haqida qayg'urmasangiz. Tasavvur:  Tasavvuf va dindorlik uchun o'ng yarim shar javobgar. Orzular:  O'ng yarim shar ham tushlar uchun javobgardir. Parallel ma'lumotlarni qayta ishlash: O'ng yarim shar bir vaqtning o'zida juda ko'p turli xil ma'lumotlarni qayta ishlashi mumkin. Tahlilni qo'llamasdan muammoni bir butun sifatida ko'rib chiqishga qodir. O'ng yarim shar ham yuzlarni taniydi va biz uning belgilarining umumiyligini idrok eta olamiz. Tananing chap yarmining harakatlarini boshqaradi:  Chap qo'lingizni ko'targaningizda, uni ko'tarish buyrug'i o'ng yarim shardan kelganligini anglatadi.

Sxematik jihatdan, buni quyidagicha ko'rsatish mumkin:

Bu, shubhasiz, kulgili sinov, lekin u bir oz haqiqatga ega. Mana, aylanadigan rasmning yana bir versiyasi.

Ushbu rasmlarni ko'rgandan so'ng, ikki marta aylanadigan rasm alohida qiziqish uyg'otadi.

Qanday qilib yana yarim sharning qaysi biri rivojlanganligini tekshirish mumkin?

Oldingizda kaftlaringizni siqib qo'ying, endi barmoqlaringizni bir-biriga bog'lab qo'ying va qo'lning bosh barmog'i tepada ekanligini ko'ring.
- chapak chalish, tepada qaysi qo'l turganini belgilang.
- qo'llaringizni ko'kragingizga bosib, bilakning tepasida turganini belgilang.
- etakchi ko'zni aniqlash.

Siz yarim sharlarning qobiliyatini qanday rivojlantirishingiz mumkin.

Chap yarim shar mantiqan o'ylaydi. Huquq hozirgi kunda modaga mos kelgandek, yangilarini yaratishga, g'oyalarni shakllantirishga yordam beradi. Biroq, siz chap yarim sharni yaxshi rivojlangan matematik bo'lishingiz va yangi narsalarni ixtiro qilmasligingiz mumkin. Va siz ijodkor bo'lishingiz va fikrlarni chapga va o'ngga quyishingiz mumkin, va ularning hech biri sizning harakatlaringizning nomuvofiqligi va nomuvofiqligi tufayli amalga oshirilmaydi. Bunday odamlar ham uchrashishadi. Va ularga faqat bitta narsa etishmaydi: miyasini yaxshilash va uni uyg'un holatga keltirish ustida ishlash.

Ayni paytda, psixofiziologlar uzoq vaqt davomida bu uchun mashqlar tizimini ishlab chiqdilar. Bu jihatdan yaxshi narsa ntam musiqasi, masalan, pianinochilar. Erta bolalikdan ular allaqachon uyg'un edilar. Axir, miya rivojlanishining eng muhim vositasi qo'llardir. Ikki qo'l bilan harakat qilib, odam ikkala yarim sharni ham rivojlantiradi.

Shunday qilib, mashqlarga o'taylik. Ularning aksariyati bizga bolaligidan yaxshi ma'lum.
1. "Quloq-burun". Chap qo'limiz bilan biz burun uchini, o'ng qo'limiz bilan - qarama-qarshi quloqni, ya'ni. chapga. Shu bilan birga, qulog'ingizni va buruningizni bo'shating, qo'llaringizni qarsillatib oling, qo'llaringizni "teskarisini" o'zgartiring. Men sinab ko'rdim, bolaligimda bu yaxshi bo'ldi.
2. "Ko'zgularni bo'yash." Bo'sh qog'ozni stolga qo'ying, qalam oling. Bir vaqtning o'zida ikkala qo'lingiz bilan oyna-nosimmetrik chizmalar, harflar bilan chizish. Ushbu mashqni bajarayotganda siz ko'zlar va qo'llarning bo'shashishini his qilishingiz kerak, chunki ikkala yarim sharning bir vaqtning o'zida ishlashi butun miyaning samaradorligini oshiradi.
3. "Uzuk". Alternativ va juda tez biz barmoqlarni halqada indeks, o'rta, uzuk, kichik barmoqlarni bog'lab turamiz. Birinchidan, siz har bir qo'lni alohida-alohida, keyin ikkala qo'lingiz bilan bir vaqtning o'zida ishlatishingiz mumkin.

Endi jismoniy tarbiya darslarini eslang. Bizni bexosdan mashqlar qilishga majbur qildik, unda o'ng oyoqni chap qo'li bilan va aksincha. Shuningdek, ular bizning yarim sharlarimizni rivojlantiradi va ularga kontsertda ishlashga yordam beradi.

Miyaning yarim sharini rivojlantirishga yordam beradi, neyro-lingvistik dasturlash, qisqartirilgan NLP. Menga "Tez yordam" deb nomlangan NLP texnikalaridan biri yoqdi.

Bu hissiy stressni engillashtiradi, ish faoliyatini yaxshilaydi, e'tiborni, fikrlashni va interhemisferik aloqalarni rivojlantiradi. Ushbu mashqni bajarish qiyin va qiziqarli.

Men protsedurani tushuntiraman. Alfavitning harflari yozilgan varaqni yotqizmasdan oldin, deyarli barchasi. L, P yoki B harflari har bir harf ostida yoziladi, yuqori harf talaffuz qilinadi, pastki harf esa qo'l harakati. L - chap qo'l chap tomonga ko'tariladi, P - o'ng qo'l o'ng tomonga ko'tariladi, B - ikkala qo'l yuqoriga ko'tariladi. Agar barchasini bir vaqtning o'zida qilish juda qiyin bo'lmasa, hamma narsa juda oddiy. Jismoniy mashqlar birinchi harfdan oxirigacha, so'ngra oxirgi harfdan birinchi kishigacha ketma-ketlikda amalga oshiriladi. Quyida varaqda yozilgan.

Rasmga qarab, so'zlar yozilgan ranglarni iloji boricha tezroq aytish kerak.

Salom aziz do'stlar!

Miya bizning asab tizimimizning yuragi. Bu ko'plab kirish signallarini qayta ishlashga qodir bo'lgan kompyuterdir.

Aynan uning mehnati tufayli biz tafakkur jarayoni bilan chambarchas bog'liq bo'lgan harakatlarni amalga oshirishimiz, sodir bo'layotgan narsalarga to'g'ri baho berishimiz va, albatta, o'z-o'zini anglashimiz mumkin.

Miya ikki yarim sharga bo'linadi. Ularning simbiozlari uyg'un, muvofiqlashtirilgan va sinxron bo'lishi kerak. Faqat shu yo'l bilan inson hayotning muhim turlarini puxta va etarli darajada amalga oshirishi mumkin. Miyaning chap yarim sharini qanday rivojlantirish mumkin?

Miya sirli organdir va olimlar hali ham yarim sharning rezusini ochishga harakat qilmoqdalar. Shunday qilib, dunyoda interhemisferik assimetriya hukmronlik qilmoqda. Bu oddiy ma'noda nimani anglatadi?

Nazariya, kulrang materiyaning chap tomoni javobgar, va o'ng - ijodkorlik va hissiyot uchishi uchun javob beradi, degan fikrga asoslanadi. Haqiqat shundaki, ko'plab tajribalar tufayli bir vaqtning o'zida miyaning ikki qismining taqdiri haligacha isbotlangan.

Ya'ni, chap va o'ng tomon ham fikrlash jarayonining ikkala tarkibiy qismi uchun javobgardir. Ta'kidlash joizki, nazariya uzoq vaqtdan beri mavjud va shu bilan birga etakchi hisoblanadi.

Mantiqiy fikrlash - chap yarim sharning javobgarlik sohasi. Shunday qilib, odam tahlil qilish va matematik noto'g'ri hisoblashlarga moyil.

Chap yarim shar ishlov berish jarayonlarining ketma-ketligi, nutqimiz va yozuvimiz uchun javobgardir. Bundan tashqari, raqamlarni va raqamlarni eslab qolishga va, eng muhimi, his qilishga yordam beradi.

Yuqorida aytib o'tilgan miya yarim shari tananing o'ng tomonini yo'naltiradi. Masalan, agar odam o'ng qo'l bo'lsa, demak, chap yarim sharning rivojlanishi ko'proq seziladi.

Mantiqni rivojlantirish, fikrlashning bir turi sifatida, hayotiy vaziyatlardan chiqish yo'llarini yanada samarali topishga yordam beradi. Bu ongning moslashuvchanligini rivojlantiradi va kiruvchi ma'lumotni ongli va aniqroq o'ylab ko'rish imkoniyatini beradi.

Shuning uchun odamlar chap yarim sharning ishini juda katta tezlikka rivojlantirishga intilishadi. Miya rivojlanib, pompalanishi kerak bo'lgan mushakdir. Faqat shu yo'l bilan odam o'ziga tegishli bo'lgan narsani olishi mumkin.

Qanday xususiyatlar e'tiborga olinmadi?

Miyaning chap yarim shari tananing quyidagi sohalarini quvvatlaydi:

• tananing o'ng tomonidagi mushak-skeletlari topildi funktsiyasi va shunga mos ravishda muvofiqlashtirish;
• matematik belgilar, tug'ilgan kunlar va odamlarning ismlarini yodlash;
• tashqi tomondan tahlil qila olgan mantiqiy faktlar va dalillarni taqqoslash;
• tom ma'noda idrok. Chap yarim sharda his-tuyg'ularga o'rin yo'q;
• vaqtinchalik makon hissi va o'ziga;
• "Men" tushunchasini anglash va uni ko'plab odamlar orasida ajratish qobiliyati;
• insoniyat xarakteridagi introvertizm, shuningdek, miyaning chap tomonining yutug'idir.

Sizning yarim sharlaringiz qaysi biri yaxshiroq rivojlanganligini qanday tushunish mumkin?

Men sizga bolada ham, kattalarda ham miyaning dominant qismini aniqlashga imkon beradigan quyidagi aniqlash usullaridan foydalanishni taklif qilaman:

• ikkala qo'lning barmoqlarini bir-biriga to'qish. Agar chap qo'lning bosh barmog'ini yuqoridan ko'rsangiz, u holda miyaning chap qismi ustunlik qiladi va aksincha;
• qarsak chalishni boshlang. Qarsaklar paytida boshqariladigan qo'lga e'tibor bering. Ko'pincha, u yuqorida joylashgan va qarama-qarshi yarim sharning ko'rsatmalariga bo'ysunadi;
• rivojlangan chap yarim sharda va qo'llar quyosh pleksusi darajasida kesib o'tilsa, o'ng qo'l har doim tepada.

Har kun uchun asosiy mashqlar

Albatta, bolalar o'sib ulg'ayganlarida, ota-onalar kulrang materiyaning ikkala tomonining faolligi va sinxronligini ta'kidlashlari kerak. Ta'lim muassasalarida bola mustahkamlik ko'nikmalariga ega bo'ladi, shuningdek, majoziy va mantiqiy fikrlash jarayonining asoslarini o'rganadi. Ammo siz hali ham nosozlikni sezsangiz, qanday yordam berishingiz mumkin?

Chap yarim sharni rivojlantirish uchun mashqlar

1. "Quloq-burun"

Burunning chetini chap qo'lingiz bilan ushlashingiz kerak. Qarama-qarshi quloqni topish uchun o'z huquqingizdan foydalaning va uni ushlang. Keyin tezda qo'llaringizni bo'shating va qo'llaringizni qarsak chaling. Asosiy vazifa chalkashmaslik uchun qo'llarni almashtirishdir.

Maksimal natijaga erishish uchun ushbu mashqni imkon qadar tez-tez bajarish kerak.

2. "Ko'zgu yozuvi"

Ushbu ish uchun sizga bo'sh varaqli qalam yoki qalam kerak bo'ladi. Endi ikkala ish yuritish vositalarini yozuv ish yuritish materiallari bilan qurollang va oyna-nosimmetrik harflarni bo'yashni boshlang.

Men darhol sizga aytaman, shou ishlamaydi.Miyaning texnikani tushunishi va moslashishi uchun vaqt kerak. Ammo bunday "mashg'ulot" butunlay kulrang moddalar uchun va ayniqsa chap yarim shar uchun juda foydali.

3. Uzuklar

Ikkala qo'lning barmoqlarini bo'shating va ularni silkit. Keyin barmoq, barmoq, o'rta barmoq, uzuk va kichik barmoqlar ulanganda uzuk shaklini olishlari uchun ularni barmoq bilan bog'lang.

Ushbu protsedura barmoq to'plamidagi asab tugunlarining ishini mukammal ravishda rag'batlantiradi va miyani faol ish olib boradi.

Shubhasiz, bunday vazifalarni bajarish foydalidir. Va shu bilan birga, ularni boshqa usullar bilan kuchaytirish, o'qish, tahlil qilish va o'zingizning fikrlash odatingizga erishasiz.

4. Va nihoyat, yaxshi video

Insonning shaxsiy "kompyuteri" qanchalik rivojlangan bo'lsa, unga erishish shuncha katta bo'ladi. Muvaffaqiyatga intilyapmizmi, do'stlar?

Xo'sh, men bu haqda fikrimni tugataman.

Blog yangilanishiga obuna bo'ling va uni ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaringizga o'qish uchun tavsiya eting. Izohlarda qanday mashqlarni bajarishingiz haqida gapirib bering va hech qachon ambidekster bilan uchrashganmisiz - ikkala qo'lda ham teng darajada yaxshi bo'lgan odam?

Blogda ko'rishguncha, xayr!

Miyani yaxshilash uchun sintetik va tabiiy ravishda ko'plab dorilar yaratilgan va ular har doim kerakli natijani bermaydilar. Ammo texnikalari borki, ular yaqqol soddaligi bilan miya faoliyatini yaxshilaydi. Shunday qilib, miya uchun assimetrik gimnastika aqliy harakatchanlikni sezilarli darajada oshiradi.

Ushbu gimnastika mashqlari miya faoliyatini sinxronlashtiradi, chunki ikkala yarim shar ham bir vaqtning o'zida yuk oladi.

Miya uchun assimetrik gimnastika

1981 yilda amerikalik neyropsixolog Rojer Sperri o'z ishida chap va o'ng yarim sharlarning o'z ixtisosi, tanani boshqarish sohasi borligini isbotlash uchun Nobel mukofotiga sazovor bo'ldi. Yarim sharlar o'rtasida nomutanosiblik mavjud bo'lganda, miya samarali ishlamaydi.

Agar siz miyaning ikkala yarim sharini sinxronlashtirishga yordam beradigan texnikalarni yaratsangiz, unda siz o'rganish sifatini yaxshilashingiz va yoshi bilan yo'qolgan miya funktsiyalarini saqlab qolishingiz mumkin.

Shunday qilib, miyani faollashtiradigan gimnastika yaratildi.

Miya yarim sharlari uchun bu o'n bitta mashq

Ushbu mashqlarni doimiy ravishda bajarib, siz xotirangiz sezilarli darajada yaxshilanganini, yanada aqlli bo'lib qolganingizni, hatto kayfiyatingizning hissiy holati ham ijobiy tomonga o'zgarganini sezasiz.

Birinchi mashq. Palm musht

Qo'llar tirsaklarga egilib. Bunday holda, bir qo'li mushtga tezda siqilib, ikkinchi qo'l kaftda tekislanadi. Barmoqlar mahkam bosilishini ta'minlash kerak. Va biz xurmolarni doimiy ravishda siqishni va ochishni boshlaymiz: musht-palma. Trening uchun biz mashqni asta-sekin bajaramiz va u qachon chiqishni boshlaganda - biz sur'atni tezlashtiramiz.

Ikkinchi mashq. Quloq burni.

Biz chap qo'lni burunga qo'yamiz va o'ng qo'l bilan qo'llarimizni kesib o'tib, quloqning uchini ushlaymiz. Biz paxta qilamiz va qo'llarni tezda o'zgartiramiz. Avvaliga biz buni asta-sekin qilamiz, ammo vaqt o'tishi bilan siz qo'llarning o'zgarishini sezilarli darajada tezlashtirasiz.

Uchinchi mashq. Kapitanning

O'ng qo'li qoshlarga visor bilan biriktirilgan, chap qo'l esa bu vaqtda "Sinf" belgisini ko'rsatadi. Qo'llarni almashtirish. Biz chalkashib ketmaslikka harakat qilamiz. Avvaliga, bu ishlamasligi mumkin. Ammo bir necha darslardan so'ng, bu mashqlar qo'llardagi o'zgarishlar orasidagi paxta qo'shilishi bilan ham murakkablashishi mumkin.

To'rtinchi mashq. Sinf

Biz o'ng kaftni oldinga suramiz va chap qo'l bilan "Sinf" belgisini ko'rsatamiz. Biz qo'llarni tezda o'zgartiramiz. Hamma narsa oddiydek tuyuladi, lekin u darhol ishlamasligi mumkin. Joylarni o'zgartirganda qo'llarning holatini qulflang. Ammo bu mashqni to'liq o'zlashtirganingizdan so'ng, qo'llarning holatini o'zgartirish o'rtasida paxta qo'shib, uni murakkablashtirasiz.

Beshinchi mashq. G'olib

Bir qo'li "V" va boshqa "OK" ni ko'rsatadi. Biz qo'llarni almashtiramiz. Xijolat bo'lmaslikka harakat qiling.

Mashq 6. Barmoqlarning chorrahasi

Bir tomondan biz 2 barmoqni - ko'rsatkich va o'rta barmoqlarni bog'laymiz, ikkinchi qo'lning ko'rsatkich barmog'i bu ikkala bog'langan barmoqlarni qoplaydi. Biz qo'llarni almashtiramiz.

Ettinchi mashq

Bir qo'lning kichkina barmog'i ikkinchi qo'lning uchta bog'langan barmoqlari bilan qoplangan (ko'rsatkich, o'rta va halqali). Biz qo'llarni almashtiramiz.

Mashq 8. Shoxlar va oyoqlar

Bir qo'li oyoqlarni, ikkinchi shoxlarini (bosh barmog'i, barmoq va kichkina barmoq) ko'rsatadi. Biz qo'llarni almashtiramiz.

To'qqizinchi mashq. Bulmacalar

Bir tomondan biz ikkita barmoqni - ko'rsatkich va o'rta barmoqlarni, boshqa tomondan - uzuk barmog'ini va kichkina barmoqni qo'yamiz. Ularni jumboq kabi ulang. Biz qo'llarni almashtiramiz.

O'ninchi

Bir tomondan, bosh barmog'i ko'rsatkich barmog'idan boshlab, boshqa barcha barmoqlar bilan ketma-ket ulanadi. Ikkinchi qo'l xuddi shunday qiladi, lekin kichik barmoqdan boshlanadi. Vazifa mashqni ikki qo'l bilan bir vaqtning o'zida bajarishdir.