Hayz paytida kuchli og'riq bo'lsa, nima qilish kerak? Hayz paytida kuchli og'riq. Hayz ko'rish paytida og'riq uchun dorilar Hayz paytida og'riq bilan nima yordam beradi

Ayollar va qizlarda dismenoreiyani davolash uchun samarali tabletkalarni ko'rib chiqish. Steroidal bo'lmagan dorilar, antispazmodiklar va metamizol natriyli dorilar.

Menstruatsiya - bu muayyan alomatlar bilan birga keladigan muntazam jarayon. tanqidiy kunlarda, ko'plab ayollarga tanish. Haddan tashqari og'riqli davrlar shifokorlar tomonidan dismenore deb ataladi.

Noqulaylik ovqat hazm qilish tizimidagi muammolar, bosh aylanishi va noqulaylik bilan kuchayadi. Ushbu kasalliklar ayollarning 65 foizida uchraydi. Dismenoreya boshlang'ich va ikkilamchi bo'lib bo'linadi va har bir turning o'ziga xos sabablari va davolash usullari mavjud.

Og'riqli davrlarning sabablari

Birlamchi dismenoreya ko'proq o'smir qizlar va nulliparous bemorlarda uchraydi. Uning sabablari irsiyat, noto'g'ri ovqatlanish, jinsiy faoliyatning etishmasligi va tartibsizlikdir.

Hayz ko'rish davridagi holat yana bir qancha omillar bilan yomonlashadi:

Avitaminoz.
Abort qilish.
Bachadonning egilishi.
Jinsiy organlarning etarlicha rivojlanmaganligi.
Gormonal buzilishlar
Intrauterin vositadan foydalanish.
Tug'ruqdan keyingi davr.
Ichki jinsiy a'zolarni noto'g'ri joylashtirish.

Ikkilamchi dismenoreya tos a'zolarining kasalliklari va yallig'lanish tabiatidagi ginekologik kasalliklar fonida rivojlanadi. Og'riqlar quyqalar bilan birga juda katta miqdorda bo'shatish bilan birga keladi.

Kuchli og'riq qoldiruvchi vosita bu erda yordam bermaydi, chunki og'riq qisqa vaqt ichida susayadi, keyin u qayta tiklanadi va sizning davringiz oxirigacha tashvishga sabab bo'ladi.

Og'riq qoldiruvchi vositalarni ichish faqat birlamchi dismenore uchun samarali bo'ladi. Ikkinchi holda, hayz kunlarida og'riqni yo'qotish uchun siz avval tekshiruvdan o'tishingiz va tegishli davolanish kursini olishingiz kerak.

Hayz paytida og'riq qoldiruvchi vositalarni olish mumkinmi va nima

Hayz paytida og'riq qoldiruvchi vositani tanlashda preparatning ta'sir qilish mexanizmiga e'tibor berish kerak.

Ba'zi dorilar o'rtacha og'riqni engillashtiradi, boshqalari esa kuchli hujumlarni bostiradi. O'rtacha tabletkalarni qabul qilish hayz paytida og'riqni engillashtiradi.

Kuchli dorilarni ham olish mumkin. Ammo kelajakda og'riq chidab bo'lmaydigan holga kelganda, ular samarasiz bo'ladi. Kuchli og'riq qoldiruvchi vositalarga odatlangan tana keyinchalik in'ektsiyalarga yoki eng kuchli tabletkalarga javob beradi. Agar zaif dori-darmonlar sizni og'riqdan qutqarsa, ularga cheklanib, kuchli dori-darmonlarga o'tmaslik kifoya.

Qorindagi odatdagi hayz ko'rish og'rig'ini olib tashlash uchun analjeziklar yordam beradi - eng zaif vosita.

Opioid preparatlari tarkibida giyohvandlik moddalari mavjud va ular qo'shadi. Ularni shifokorning ma'lumotisiz qabul qilish va dozani buzish taqiqlanadi. Bunday dorilar darhol ta'sir qiladi. Eng yaxshi variant - bu steroid bo'lmagan dorilar - ular muammoning markazida harakat qilishadi va noqulaylikni uzoq vaqt yo'q qiladilar.

Bachadon mushaklarining qisqarishi natijasida yuzaga keladigan antispazmodik dorilar pastki qorindagi og'riqlar uchun foydalidir. Spazm, tanqidiy kunlarda faol ravishda chiqariladigan prostaglandinlarning ta'siri tufayli yuzaga keladi. Spazmolitik tabletkalar mushaklarning silliq spazmlarini engillashtiradi va og'riqni engillashtiradi. Ulardan mustaqil foydalanish ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilgan holda ruxsat etiladi.

Quyida hayz paytida yordam beradigan mashhur og'riq qoldiruvchi vositalarning narxlari keltirilgan:

Analgin - 30 rubl.
Paratsetamol - 10 rubl.
Ibuprofen - 15 rubl
Drotaverine - 15 rubl.
Piroksikam - 40 rubl.
Ketolong - 20 rubl.

Ro'yxatdagi mablag'lar arzon va xavfsizdir - hayz paytida og'riqni tashvishga solganda doimiy foydalanish mumkin.

No-shpa hayz paytida og'riqni kamaytiradigan samarali vositalar qatoriga kiradi. Preparatni 1-2 kun davomida yoki noqulaylik butunlay yo'qolguncha oling. Planshetlar boshqa antispazmodiklar bilan yaxshi ishlaydi.

Og'riqni yo'qotish uchun samarali tabletkalarni ko'rib chiqish

Keling, davolanish paytida qanday og'riq qoldiruvchi vositalarni ichish mumkinligini tushunish uchun har bir guruh guruhini batafsil ko'rib chiqaylik.

Birinchidan, farovonligingizni issiq isitish padini (oshqozoningizga qo'ying) yoki konyak yoki balzam bilan issiq choy bilan xalos qilishga harakat qiling. To'shakda yotib, qulay joyga tushing. Agar barchasi bajarilmasa, tibbiyot kabinetini oching.

Steroidal bo'lmagan dorilar

Steroid bo'lmagan guruhdagi dorilar yallig'lanish jarayonini bostiradi va og'riqni engillashtiradi. Dismenoreya kasalligini davolash uchun ular hayz ko'rishdan 2-3 kun oldin ularni olishni boshlaydilar.

Odatda ular gormonal dorilarni rad etadigan va hatto kontratseptsiya vositalarini qabul qilmaydigan bemorlarga buyuriladi. Yana bir variant - gormon terapiyasining kontrendikatsiyasi mavjudligi.

Menstrüel og'riqlar uchun nonsteroid yallig'lanishga qarshi tabletkalar turli xil nomlarga ega bo'lishi mumkin:

Paratsetamol - engil va o'rtacha og'riqlar uchun samarali. Kuniga 4 martagacha qabul qilish mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - alkogolga qaramlik, jigar va buyrak patologiyalari.
Ibuprofen - bachadon qisqarishining chastotasini pasaytiradi, uning bo'shlig'idagi bosimni pasaytiradi. Tabletkalar kuniga 3-4 marta ovqatdan keyin mast bo'ladi. Ibuprofenning kontrendikatsiyasi - gemofiliya, oshqozon yarasi, jigar yoki buyrak etishmovchiligi, astma, o'n ikki barmoqli ichak yarasi.
Diklofenak - prostaglandin sintezini inhibe qiladi. Kuniga 3 marta qabul qilish mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - astma, oshqozon-ichak traktidagi yallig'lanish jarayonlari, oshqozon yarasi. Analoglar - Rapten, Voltaren, Naklofen, Sanfinak, Diklovit.
Naproksen - dismenoreya uchun kuniga ikki marta oling. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - laktatsiya, bronxospazm, oshqozon tizimidagi yaralar. Analoglar - Pronaxen, Sanaproks, Apranaks, Nalgezin.
Ketoprofen - Diklofenak kabi, prostaglandin ishlab chiqarishni inhibe qiladi va bachadonning qisqarish funktsiyasiga ta'sir qiladi. Kuniga 2 - 4 marta tabletkalarni / kapsulalarni oling. Ketoprofenning analoglari Flamax, Dexalgin va Ketonaldir. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - gemofiliya, ülseratif kolit, oshqozon-ichakning yallig'lanish kasalliklari, jigar va buyrakning g'ayritabiiy ishlashi.

Eng xavfsiz steroidal bo'lmagan dorilar, kontrendikatsiyaga qaramay, Ibuprofen va Paratsetamoldir. Paratsetamol va ibuprofenni o'z ichiga olgan aralash preparatlarni - Xayrat, Next, Brustan, Ibuklinni qabul qilib, hayz ko'rish og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin.

Antispazmodiklar

Antispazmodiklarning assortimentida hayz ko'rish uchun o'ziga xos og'riq qoldiruvchi vositalar mavjud. Eng mashhur davolash vositasi - drotaverinli No-shpa.

No-shpu Forte kuniga 2 marta, oddiy No-shpu - kuniga 2-3 marta olinadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud bo'lsa (laktatsiya, laktoza intoleransı, jigar, yurak, buyrak patologiyasi), analoglar ishlatiladi - Unispaz, Spazmonet, Spakovin.

Boshqa antispazmodiklar:

Papaverin - glokom, jigarning jiddiy zararlanishi va yurak blokirovkalari bo'lmaganida, tabletkalar kuniga 3-4 marta olinadi.
Halidor - faol moddalar bencyclan antispazmodik va engil tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Qabul qilishning chastotasi kuniga 3 marta. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - epilepsiya, gemorragik insult, laktatsiya va muhim organlarning ishlamay qolishi.
Buscopan - giyostsin butil bromidi bo'lgan tabletkalar kuniga 3 marta olinadi. Davolash miya yarim aterosklerozi, miyasteniya gravis, megakolon, glaukoma va o'pka shishi bilan davolash uchun taqiqlanadi.

Antispazmodikaning yon ta'siri allergiya, bosh aylanishi va migrenni o'z ichiga oladi. Ba'zi bemorlar ko'ngil aynish va defekatsiya buzilishidan shikoyat qiladilar.

Metamizol natriyli dorilar

Metamizol natriy tarkibida quyidagi dorilar mavjud:

Analgin.
Spazgan.
Spazmalgon.
Baralgin.
Revalgin.
Men uni oldim.
Maxigan.
Optalgin.

Dismenoreiyani bartaraf etish uchun planshetlar kuniga uch marta mast bo'ladi. Shifokorlar metamizole natriyni laktatsiya, astma, buyrak va jigar kasalliklari va qon hosil bo'lishini buzadigan patologiyalar shaklida kontrendikatsiyalarni aniqladilar.

Og'iz orqali kontratseptiv vositalar

Og'izdan chiqadigan gormonal kontratseptivlar PMS simptomlaridan xalos bo'lishga yordam beradi va og'riqsiz davrni ta'minlaydi. Ulardan hali naslga o'tishni rejalashtirmagan ayollar uchun foydalanish tavsiya etiladi.

Eng kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar

Tarkib bo'lmaydigan hayz ko'rish uchun kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar hap va suppozituar shaklida berilishi mumkin. Suppozitorialar faqat ginekologik sohaga ta'sir qiladi. Shifokorlar Miralgan, Mexalen, Tilenol, Baralgin, Efferalgan, Akamol-Tevani buyuradilar.

Dismenoreya uchun eng kuchli dorilar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

Nise.
Ketanov.
Novalgin.
Papaverin.
Komispazm.
Tempalgin.
Nurofen.
Solpadein.
Menalgin.
Spazmalgon.
Ketonal.
Buskopan.

Ko'pincha, stress ostida bo'lgan va asab tizimining buzilgan bemorlari og'riqli davrlardan shikoyat qiladilar. Ularga dorivor o'simliklarning o'tlari ko'rsatiladi. Limon balzam, oregano, shuvoq, itshumurt, Avliyo Ioann sharbati, baland bachadon, romashka, yalpiz tinchlantiruvchi ta'sirga ega.

Qizlarda dismenoreiyani davolash uchun og'riq qoldiruvchi vositalar

Yosh qizlarda hayz ko'rish ko'pincha og'riqli bo'ladi. Qon ketishining boshlanishidan 2 - 3 kun oldin ular og'riq qoldiruvchi tabletkalarni ichishni boshlashlari kerak.

Ibuprofen bilan steroid bo'lmagan dorilar qizlar uchun xavfsizdir. Ular juda tez harakat qilishadi - yengillik dori qabul qilingandan keyin 15 minut ichida keladi.

Og'riqli davrlarda o'smir uchun og'riq qoldiruvchi vositalar quyidagicha berilishi mumkin.

Ibuprofen.
Naproksen.
Ketoprofen.
Tamipul.
Indometatsin.
Diklofenak.
Piroksikam.

Agar o'z vaqtida ushbu dorilar uyda bo'lmasa, siz Paratsetamolni ichishingiz mumkin. O'smir qizlarning ruxsat etilgan dozalari kuniga 1-3 tabletkadan iborat.

Paratsetamol dastlab qon ketishidan 2 kun oldin va hayz paytida yana 2-3 kun davomida qabul qilinadi, shunda davolashning umumiy davomiyligi 5 kundan oshmaydi. Hayz ko'rishning oxirgi kunlarini engish osonroq. Dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q.

Agar steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori ishlamasa, qizga Analgin buyuriladi. Preparatning ta'sir doirasi og'riq retseptorlari. Noqulaylik deyarli darhol yo'qoladi. Kun davomida 3 tadan ko'p bo'lmagan Analgin tabletkalarini qabul qilishga ruxsat beriladi.

Hayz ko'rishning oldini olish

Hayz paytida qorinning pastki qismida og'riqni kamaytirish uchun dietani qayta ko'rib chiqish kerak.

Hayz ko'rish boshlanishidan oldin siz sut va go'shtli ovqatlardan voz kechishingiz yoki ularni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak. Choy va qahva o'rniga yangi sabzavot sharbatlari, ayniqsa sabzi, lavlagi va siqilgan maydanozni ichish foydalidir. Dismenoreiyani oldini olish uchun siz tanani E va B vitaminlari, magniy va kaltsiy bilan oziqlantirishingiz mumkin.

Agar qiz sport yoki yoga o'ynasa, hayz ko'rish muammosiz o'tadi. Ammo hatto oddiy ertalabki mashqlar yoki cho'zish mashqlari ham vaziyatni engillashtiradi. Shuningdek, stressga chidamliligini oshirish kerak.

P.S. Ammo agar biron bir chora dismenoreiyani engishga yordam bermasa yoki hayz paytida salomatlik holati juda yomon bo'lsa, tabletkalarni qabul qilishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Shoshilinch ravishda shifokor bilan maslahatlashish va og'riqli davrlarning sababini aniqlash kerak.

Esingizda bo'lsin, dismenoreya tug'ma va orttirilgan. Og'riqni nazoratsiz blokirovka qilish sog'liq uchun yangi muammolar paydo bo'lishiga olib keladi.

Hayz ko'rish paytida ko'plab ayollar qorinning pastki qismida kuchli og'riqni boshdan kechiradilar, bu deyarli sezib bo'lmaydigan, sezgir noqulaylik tug'dirmaydigan yoki juda kuchli, chidab bo'lmaydigan.

Bu ko'ngil aynish, qusish, migren, bosh aylanishi, diareya va haroratning biroz ko'tarilishi bilan birga bo'lishi mumkin.

Algomenoreya turlari. Qanday davolash kerak

Davolash usullarini bir-biridan ajratib olish kerak, chunki algomenoreya birlamchi hisoblanadi, chunki boshidanoq hayz ko'rish har doim juda og'riqli va ikkilamchi edi - 30 yoshdan oshgan ayollarda kuchli og'riqlar.

Ikkilamchi algomenoreya infektsiyalar, gormonal kasalliklar, jarrohlik va boshqalar tufayli yuzaga keladi. Hayz paytida og'riq butun kun davomida kamaymasligi mumkin. Bunday holda, ildiz sababini davolash kerak. Birlamchi algomenoreya ko'pincha birinchi tug'ilishdan keyin hal qilinadi.

Qanday bo'lmasin, dismenoreya bilan mutaxassislar sizning sog'lig'ingizni tekshirishingizni maslahat berishadi, chunki bunday holat turli xil jiddiy kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin.

Sog'lom ayol uchun hayz paytida og'riqni qanday kamaytirish mumkin

Noqulaylik hayz ko'rish boshlanishidan oldin ham, hayz ko'rishning dastlabki soatlarida ham paydo bo'ladi. Og'riqli hislar bir necha soatdan 2-3 kungacha davom etadi.

"Hayz paytida og'riqni qanday kamaytirish kerak" bo'yicha bir nechta tavsiyalar

Profilaktik choralar

Kritik kunlarda kuchli og'riqlar (algomenoreya, dismenore) to'g'ri ishlashga, muloqot qilish va dam olishga xalaqit beradi, hayotning odatiy ritmini buzadi, shuning uchun og'riqni kamaytirish choralarini ko'rish kerak:

Giyohvand bo'lmagan vositalar bilan hayz paytida og'riqni qanday kamaytirish mumkin

Dorilar

Shifokorlar hayz paytida og'riqni kamaytirish uchun turli xil ta'sir mexanizmlari bo'lgan dorilarni buyuradilar.

Sedativlar. Agar tanqidiy kunlarda ayol asabiylashsa, xiralashgan, xiralashgan bo'lsa, depressiv holat paydo bo'lsa, onaxon, valerian tabletkalari, uyqu tabletkalarini (qat'iyan shifokor buyurganidek) ichish kerak.
Antispazmodiklar... Eng xavfsiz va samarali - No-shpa yoki unga o'xshash Drotaverin, Papaverin. Ushbu dorilarni homiladorlik paytida ham olish mumkin.
Og'riq qoldiruvchi vositalar... Ibuprofen, Ketanov, Pentalgin ajoyib yordamdir.
Birlamchi algomenoreya holatida ginekolog gormonal dorilarni buyurishi mumkin kontratseptiv vositalar yoki progestinlarni o'z ichiga olgan dorilar.

Hayz paytida og'riqni kamaytirish uchun o'simlik choylari

Melissa - ayolning sog'lig'i uchun almashtirib bo'lmaydigan dori, chunki u hayz davrini normallantiradi, asabiylashish va uyqusizlikni engillashtiradi va homilador bo'lishga yordam beradi;
Malina - tanqidiy kunlarda og'riqni engillashtiradi, tsiklni tartibga soladi. Malinaning barglari - 3 osh qoshiq qaynoq suvni (250 ml) quying, 15 daqiqaga qoldiring, kun davomida 50 ml qismdan iching;
Romashka - asab tizimini tinchlantiradi va immunitetni mustahkamlaydi. Romashka efir moyi aniq analjezik ta'sirga ega;
Elecampane ildizi - gormonlar darajasini normallantiradi, dismenoreya paytida og'riqli namoyonlarni engillashtiradi, bepushtlikni davolash uchun ishlatiladi (tuxumdonlar va bachadon faoliyatini rag'batlantiradi). 1 osh qoshiq qaynoq suvni (250 ml) quying, 1 soatga qoldiring, har biriga 1 osh qoshiq iching. Kuniga 3 dozadan;
Ot go'shti yallig'lanishga qarshi, yarani davolovchi, diuretik, kuchli va og'riqli hayz ko'rish uchun tonik sifatida ishlatiladi. 1 osh qoshiq qaynab turgan suv bilan pishiring (300 ml), bir soat davomida infuziya qiling, soatiga 50 ml iching, og'riq susayganda intervalni oshiring.

Polda mashq bajarish (to'shakda)

Turmush tarzini o'zgartirish va tegishli texnikani tanlab, siz hayz ko'rish og'rig'idan deyarli butunlay xalos bo'lishingiz mumkin

Davrdagi og'riqni qanday kamaytirish haqida foydali videolar

Davrdagi og'riqni kamaytirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

Hayz paytida og'riqli hislarni qanday kamaytirish mumkin:

Ayol bo'lish taqdir taqdiri yoki sinovmi? Insoniyatning go'zal yarmining ko'plab vakillari birinchi variantga ishonch bilan qarashmoqda. Ehtimol, bu optimistlar og'riqsiz davrlarga ega yoki ular hech narsa demaydilar. Chunki tibbiy statistikaga ko'ra, har ikkinchi ayol hayz paytida og'riqdan shikoyat qiladi va deyarli har bir kishi bu davrda noqulaylikni boshdan kechiradi. Ammo ba'zi bir umumiy noqulaylik - bu boshqa narsa, aniq og'riq - bu boshqa narsa. Bunga toqat qilish kerakmi va qay darajada? Qanday qilib davrdagi og'riqni engillashtirasiz? Keling, javobni adolatli jinsga tegishli ekanligimizdan chin dildan xursand bo'lishimiz uchun topamiz.

Nima uchun hayz paytida oshqozon og'riyapti? Og'riqli hayz ko'rishning sabablari
Menstruatsiya, yoki sodda qilib aytganda, hayz ko'rish hayz davrining zarur qismidir, shuning uchun nazariy jihatdan u nojo'ya ta'sir ko'rsatmasligi kerak. Tana shunchaki tabiiy rejimda ishlaydi, kerakli vaqtda u muqarrar qon ketish bilan endometriumning bir qismini rad etadi. Ammo, har qanday nozik mexanizm kabi, hayz ko'rish ko'pincha nosimmetrikliklar bilan birga keladi. Va hayz paytida og'riqli hislar eng keng tarqalgan muammolardan biridir (turli manbalarga ko'ra, 13 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan ayollarning 70-80 foizi azoblanadi). Hayz paytida og'riq pastki qorinda seziladi, pastki orqa tomonga, umurtqa bo'ylab tarqaladi va hatto kestirib tarqalishi mumkin. Umumiy zaiflik va noqulaylik hissi haqida gapirmaslik kerak.

Ammo agar hamma narsa tabiiy bo'lsa, unda nega bu qadar zarar qiladi? Hayz paytida og'riqning turli sabablari mavjud:

jinsiy a'zolar tarkibidagi tug'ma anomaliyalar, buning natijasida qonning chiqishi qiyinchilik bilan sodir bo'ladi;
endometrioz (bachadonning astarlanishi kasalligi);
tos mintaqasida yallig'lanish, gipotermiya, oldingi operatsiyalar yoki boshqa asoratlar bilan qo'zg'atilgan;
endokrin tizim kasalliklari;
noto'g'ri o'rnatilgan intrauterin kontratseptsiya (lasan);
ortiqcha ish, bundan tashqari, nafaqat jismoniy, balki psixologik;
og'riqning pasayishi organizmning individual mulki sifatida.

Albatta, bu alomatlar ayoldan ayolga qadar farq qiladi. Siz har doim ginekologga o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringiz haqida aytib berasiz, agar har bir davrda sizni qattiq og'riq his qilsa, kimga murojaat qilishingiz kerak. Yuqoridagi ro'yxatning dastlabki besh bandlari shifokorga tashrif buyurish uchun jiddiy sababdir. Ammo, biron bir tarzda og'riqli davrlarni kuch bilan toqat qilib bo'lmaydi. Hech bo'lmaganda og'riqning sababini topishingiz kerak. Ideal holda, davringizdagi og'riqni engillashtiradigan etarli davolovchi vositani tanlang.

Hayz paytida og'riqni qanday engillashtiradi
Og'riqli davrlar rasmiy tibbiyot nomini oldi - dismenoreya. Bu atama nafaqat hayz paytida qorinning pastki qismidagi og'riqni, balki u bilan birga keladigan hislarning butun majmuasini ham anglatadi: bosh og'rig'i, bosh aylanishi, isitma, ovqat hazm qilish va tabure bilan bog'liq muammolar, ko'ngil aynishi, shishish va boshqa alomatlar, vegetativ va hissiy. Dunyo bo'ylab ayollarning 10 foizga yaqini nogiron bo'lib qolishadi. Yaxshiyamki, ko'pchilik bu taqdirdan qochib qutulishdi va davrlarda faqat engil og'riqni boshdan kechirdilar. Undan xalos bo'lish uchun quyidagi davolanishni qo'llang:

Steroidal bo'lmagan dorilar, jumladan aspirin, diklofenak, ibuprofen, mefenamik kislota va boshqa moddalar bilan yallig'lanishga qarshi terapiya. Ular tezda qon oqimiga so'riladi va odatda hayz ko'rishning birinchi kunlarida olinadi. Garchi bunday dorilar hayz ko'rishdan oldin qanday profilaktik usulda olinishi ma'lum bo'lsa-da.
Analjeziklar, shu jumladan paratsetamol, hayz paytida og'riqni vaqtincha engillashtiradi.
Antispazmodiklar hayz paytida og'riqni engillashtiradigan va xavfsizroq deb hisoblanadi. No-shpa, nurofen va shunga o'xshash dorilar og'riqni engillashtiradi va asab tizimi va oshqozon devorlariga kam ta'sir qiladi.
Og'iz orqali kontratseptiv vositalar hayzli og'riqlarga qarshi samarali, ammo darhol emas. Ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilinganida, ular endometriumni ingichka qilib qo'yadilar, shuning uchun og'riq yo'qoladi.
Sedativlar nafaqat dosh berishga yordam beradi, balki hayz paytida og'riqni engillashtiradi. Sedativ dorilar, dorivor va tabiiy, simptomlarni engillashtiradi, tinchlantiradi va uxlashga yordam beradi.

Albatta, agar og'riqning sababi kasallik bo'lsa, hayz paytida bu haqiqiy sababni bartaraf qilmaguningizcha takrorlanadi va og'riq qoldiruvchi vositalar faqat alomatlarni cho'ktiradi. Bunday holda, tibbiy yordamisiz buni amalga oshirish mumkin emas va o'z-o'zini davolash qat'iyan man etiladi. Ammo boshqa holatlarda, oshqozon juda ko'p zarar ko'rmasa va / yoki har safar bo'lmasa, uyda hayz paytida og'riqni tezda engillashtirishga harakat qilishingiz mumkin.

Qanday qilib tabletkasiz davrda og'riqni engillashtiradi
Uyda hayz paytida og'riqni engillashtirish uchun siz o'zingizga etarli vaqt ajratishingiz va hech bo'lmaganda uy dorivor kabinetida tabiiy dori-darmonlar to'plamiga ega bo'lishingiz kerak. Asrlar davomida ayollar hayz paytida og'riqni engillashtiradigan ko'plab xalq usullarini o'ylab topishdi. Ulardan ba'zilari:

Tinchlantiruvchi o'simlik choyi. Yalpiz, limon balzamini, jo'ka suvini qaynatib oling va bunday asallarni tabiiy asal bilan iliq qiling. Ushbu universal o'simlik dorilariga qo'shimcha ravishda, hayz paytida aniq yordam beradigan o'simliklar ma'lum. Bular qichitqi o'ti, oregano, elecampane, yovvoyi qulupnay, tuguncha, yarrow, cho'ponning hamyoni, kinquefoil g'oz, ot go'shti. Ushbu o'simliklar quruq dorixonalarda sotiladi. Siz bittasini tanlashingiz yoki aralashtirishingiz mumkin, bunda ikki yoki uch komponentdan iborat o'simlik to'plami tayyorlanadi. Pivo o'tlarini 2 osh qoshiq to'plamning 1 stakan qaynoq suvga nisbati. Bunday o'tlarni ichish kuniga bir necha marta hayz ko'rishning barcha kunlarida kerak.
Iliq hayz paytida og'riqni engillashtirishga yordam beradi, ammo faqat oqilona foydalanish bilan. Bu shuni anglatadiki, juda issiq bo'lmagan isitish padini yoki isitiladigan sochiqni pastki orqa yoki qoringa surtish kerak, ammo hech qanday holatda tanani haddan tashqari qizib ketmasligi va "sauna effekti" ning oldini olish kerak. Ko'p ayollar hayz paytida og'riqni oyoqlarini quruq issiqlik yoki hammomda isitish orqali engillashtiradilar.
Oyoq hammomi to'liq isinadigan hammomdan ko'ra yomonroq ishlaydi. Shu bilan siz qon aylanishini faollashtirish va og'riqni engillashtirish uchun iliq va salqin vannalar orasida almashtirishingiz mumkin.
O'z-o'zini massaj qilish hayz paytida og'riqni engillashtirish juda yumshoq va engil bo'lishi kerak. Aslida, bu qorinni va pastki orqa qismini kaftlar bilan sekin urish, bu asab tugunlariga ta'sir qiladi va qo'llarning iliqligini isitadi. Ularni soat yo'nalishi bo'yicha qilish tavsiya etiladi.
Oziqlanish hayz paytida va nafaqat - farovonlikka ta'sir qiluvchi muhim omil. Aytish mumkinki, og'ir, yog'li va qovurilgan ovqatlardan saqlanish hayz paytida og'riqni engillashtiradi. Yog'li va qizarib pishgan ovqatlardan tashqari, sho'r, füme va baharatlı ovqatlar, shuningdek ko'p miqdordagi tozalangan shirinliklar hayz ko'rishning og'rig'ini oshiradi. Buning o'rniga don, sabzavot, meva va kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilishga harakat qiling. Yangi sharbatlar va ko'p miqdorda suv iching. Choy va qahvalarda taqiqlanmagan, ammo istalmagan, chunki ular asab tizimini qo'zg'atadi va og'riqni kuchaytirishi mumkin, ammo bu individualdir. Aytgancha, sizning davringizda shokolad iste'mol qilish kerak deb ishonilgan bo'lsa ham, ushbu davolash usuli og'riqni kuchaytirishi mumkin.
Yengillik. Issiq va past kaloriya dietasi yengillikka yordam beradi. Hayz ko'rish paytida ko'plab ayollar yotish istagini his qilishadi. Agar siz og'riqni his qilsangiz, buni qilishingiz yoki yumshoq, qulay stulda qulay tarzda o'tirishingiz mumkin. Ammo yoningizda yotish va "homila pozitsiyasi" deb nomlangan narsani olish yanada samaralidir. Unda tananing regenerativ qobiliyati ayniqsa kuchli va og'riq tezroq pasayadi.
Gimnastika Bu hayz paytida og'riqni engillashtiradigan yoki hech bo'lmaganda uni zeriktiradigan maxsus mashqlar to'plamidir. Ulardan birini yoki bir nechtasini sinab ko'ring va moslarini tanlang:
- Barcha to'rtlarda turing va yuzingizni pastga tushiring. Sekin bir amplituda tos bo'shlig'ini bir tomonga, so'ngra boshqa yo'nalishda aylantiring.
- Yassi yuzaga (qavatda yoki qattiq to'shakda) turkiy holatida o'tiring, egilgan oyoqlarning tizzalarini bir-biringizga muloyimlik bilan ko'taring va yana tarqating. Bir necha marta takrorlang.
- Orqa tarafingizda yolg'on gapiring va qo'llaringizni yon tomonlaringizga qo'ying. Tizlaringizni buking va kestirib, poldan ko'taring. Ushbu pozitsiyani uchta hisoblang, so'ng tosingizni asl holatiga qaytaring.
Faoliyat. Hayz ko'rish paytida, ko'pchilik ayollar xohlamaydilar va / yoki faol bo'lolmaydilar va ko'pchilik ataylab mashq qilishni taqiqlaydi. Aslida, engil mashqlar yoki shunchaki harakatchanlik taqiqlanmaydi va hatto og'riqni engillashtiradi. O'zingizning tajribangizdan chalg'iganingizdan tashqari, yoga, Pilates, tana fleksiyasi chuqur mushaklarni kuchaytiradi. Toza havoda sayr qilish ham davrdagi og'riqni engillashtiradi.
Quyosh yonishi va vannadan voz kechish. Plyajda yoki solaryumda ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qilish, ichki yallig'lanish jarayonlarida tananing haddan tashqari qizishi taqiqlanadi. Agar siz hayz paytida og'riqning yallig'lanish bilan bog'liq emasligiga 100% amin bo'lsangiz ham, quyosh va isitma qon ketishini kuchaytiradi va shu bilan og'riqni kuchaytiradi.
Yomon va yaxshi odatlar. Hayz paytida spirtli ichimliklarni, hatto juda kuchli bo'lmaganlarni ham qat'iyan rad eting. Va hayz ko'rish boshlanishidan bir necha kun oldin buni qilish yaxshidir. Va bu lahzani o'tkazib yubormaslik uchun, hayz davrining taqvimini tartibli ravishda saqlang - bu sizning yaxshi odatingiz va ginekologga tashrif buyurganingizda majburiy "cheat varag'i" ga aylanishi kerak.

Aytgancha, hayz paytida og'riqni engillashtiradigan yana bir kardinal usul mavjud. Haqiqat shundaki, yoshligida hayz paytida og'riqni boshdan kechirgan ko'plab qizlar bola tug'ilgandan keyin ulardan qutulishgan. Shunday qilib, agar sizning davringizda og'riq bo'lsa va siz hali farzandlaringiz bo'lmasa, uni sinab ko'ring. Agar bu usul og'riqni bir marta va umuman bartaraf etishga yordam bersa nima bo'ladi? O'zingizga g'amxo'rlik qiling, sog'lom va baxtli bo'ling!

Hayotining eng yomon kunlarini og'ir kunlar deb hisoblaydigan ayollar bor. Dismenoreya yoki hayz paytida juda kuchli og'riq, uning sabablari faqat ginekolog tomonidan aniqlanishi mumkin, shunchaki ayollarni yo'q qiladi. Bunday alomatlar normal emas, ammo jiddiy sog'liq muammolari haqida xabar beradi. Bu erda siz ikkilanolmaysiz, iloji boricha tezroq yordam uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Hayz muddati nima

Hayz ko'rish yoki hayz ko'rish - bu qon ketish sodir bo'ladigan endometriumning ma'lum bir qismini rad etish jarayoni. hayz ko'rish hayz davrining boshlanishi deb hisoblanadi. Bu davrda ayol homilador bo'lmaydi. Va ayol o'z davrining birinchi kunida eng kuchli og'riqni boshdan kechirishi mumkin. Buning sabablari quyida muhokama qilinadi.

Oylik qon ketish paytida bachadon mushaklarining intensiv qisqarishi sodir bo'ladi. Qon tomirlari spazmi yuzaga keladi, bu to'qimalarning to'g'ri ovqatlanishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun hayz paytida kuchli og'riq paydo bo'ladi. Buning sabablari qondagi prostaglandinlarning ko'payishi bilan bog'liq. Ya'ni, butun oy davomida bachadon tuxumni urug'lantirishga tayyorgarlik ko'radi va uning ichki bo'shlig'i mayda qon tomirlari bilan qoplanadi, ular kontseptsiya paytida embrionni oziqlantirishi kerak. Agar homiladorlik yuzaga kelmasa, unda bu to'qimalar tanaga keraksiz bo'lib qoladi. U qon ketishi bilan ulardan xalos bo'lishga intiladi.

Vaziyat "mini tug'ilish" ga o'xshaydi, bu erda bachadon qisqaradi va bachadon bo'yni ochayotganda keraksiz to'qimalarni tashqariga chiqarishga harakat qiladi. Bu erda mo''tadil og'riqlar juda maqbuldir, ammo kuchli og'riqlar sog'liq muammolarini ko'rsatadi. Siz ularga dosh berishga hojat yo'q va oylik og'riqdan xalos bo'lish uchun hamma narsani qilishingiz kerak.

Hayz paytida kuchli og'riq: sabablari

Qoida tariqasida, bunday noqulay vaziyatning orqasida bir qator har xil omillar yotadi, bular:

ayolning gormonal fonini buzish;
bachadon yoki qo'shimchalarning yallig'lanishi;
endometrioz, shu jumladan adenomiyoz;
bachadonda miyoma (miyom) yoki boshqa biron bir shakllanish;
bachadon atrofidagi poliplar;
progesteron ishlab chiqarishni buzish;
tuxumdon kistasi;
ektopik homiladorlik.

Hayz paytida kuchli og'riq stress va uzoq vaqt asabiy taranglikni keltirib chiqarishi mumkin. Mutaxassis sabablarni aniqlashga yordam beradi. Shunday qilib, ginekologga etti kundan ortiq davom etadigan va juda kuchli og'riqlar bilan kechadigan hayz ko'rish bilan murojaat qilish kerak. Tana harorati 38 ° C ga ko'tarilganda siz shifokorga borishingiz kerak. Ayniqsa, ayolda birinchi marta paydo bo'lgan alomatlar alohida tashvish tug'diradi.

Dismenoreya turi

Birlamchi va ikkilamchi dismenoreya (og'riqli hayz ko'rish) mavjud. Birinchisi progesteron ishlab chiqarishdagi muvaffaqiyatsizlik natijasida yuzaga keladi. Bu tuxum urug'lantirilmasligi uchun o'ziga xos javobdir. Tuxumdon tuxumdondan chiqishi paytida ayol og'riqni boshdan kechiradi. Ovulyatsiya bo'lmaganda, tanasi qo'zg'olon boshlaydi va bir qator kasalliklarni boshdan kechiradi. Bular qorin og'rig'i, migren, bosh aylanishi va ko'ngil aynish, qusish, diareya, ich qotishi, nöropsikologik kasallik va boshqalar.

Ikkilamchi dismenoreya, agar biron bir o'simta yoki o'simta bo'lsa. Bundan tashqari, pastki qorindagi og'riqlar qorin bo'shlig'ining yallig'lanish jarayonini, homiladorlikni ko'rsatishi mumkin. Bular jarrohlik, travma yoki virusli kasallikning oqibatlari bo'lishi mumkin. Shunga o'xshash kasalliklar istalmagan homiladorlikning oldini olishning ba'zi usullarini keltirib chiqaradi. Masalan, spiral.

Kasallik turlari

Hayz paytida kuchli og'riq, ko'pincha sog'liq muammolari haqida gapirishning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, bular:

bosh og'rig'i (migren);
noqulaylik, ko'z atrofidagi bosimning oshishi;
qon bosimida keskin sakrash;
yurakdagi noqulaylik;
ko'ngil aynish, bosh aylanishi va qusish;
haddan tashqari terlash;
tushkunlik, asabiylashish;
kayfiyat o'zgarishi;
uyqu buzilishi;
tez charchash;
shishish;
ko'krakning haddan tashqari moyilligi;
orqa og'riq;
oshqozon-ichak trakti ishining buzilishi (meteorizm, ich qotishi, diareya va boshqalar).

13 va 45 yosh orasidagi ayollarning ko'pchiligi hayz paytida (ayniqsa birinchi kunida) ba'zi noqulayliklarga duchor bo'lishlari isbotlangan.

Har xil zo'ravonlikdagi og'riq sindromi

Hayz paytida qonning kimyoviy tarkibidagi o'zgarishlar migrenni keltirib chiqaradigan miyaning ishiga ta'sir qiladi. Bu holat suv-tuz balansining buzilishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Tananing hayz paytida hujayradan voz kechish protsedurasini to'liq bajarishi uchun suyuqlik to'planib, keyinchalik bu jarayonda ishtirok etadi. Oyoqlar, bo'g'inlar va miya to'qimalarining shishishiga olib keladi. Bularning barchasi hayz paytida va undan oldin qattiq bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.

Qorinning pastki qismida og'riq

Hayz paytida kuchli qorin og'rig'i, ularning sabablari har bir ayol uchun har xil bo'ladi, ko'pchilikda uchraydi. O'rtacha og'riq normal deb hisoblanadi, kuchli og'riqlar esa ginekologik sohadagi muayyan kasalliklarni ko'rsatadi.

Qorindagi og'riqlar zaif, o'rtacha va kuchli. Ular tos bo'shlig'ida zerikarli, tortuvchi yoki bosuvchi og'riq sifatida namoyon bo'ladi. Ular doimiy yoki pulsatsiyalanuvchi bo'lishi mumkin. Og'riq normal deb hisoblanadi, bu tanqidiy kunlar boshlanishidan oldin o'zini namoyon qila boshlaydi va hayz muddati tugashi bilanoq darhol o'tadi.

Ko'pincha sabablari aniqlanmagan hayz paytida qorinning pastki qismida kuchli og'riqlar, migren bilan birlashtirilib, oshqozon-ichak traktining buzilishi bilan birga keladi. Ushbu holat normal deb hisoblanishi mumkin emas. Bunday holda siz to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak.

Og'riqli hayz ko'rishning oqibatlari

Hayz paytida juda kuchli og'riq, uning sabablari va oqibatlari ginekolog tomonidan aniqlanishi kerak, to'liq nogironlikka olib keladi. Ular ayolning farovonligi va psixologik holatiga ta'sir qiladi.

Engil va o'rtacha shakl asoratlarni keltirib chiqarmaydi. Jinsiy organlar kasalliklari va patologiyalari bilan qo'zg'atilgan o'rtacha og'riq sindromi ginekologik kasallikning rivojlanishi bilan rivojlanishi mumkin. Bunday holda, og'riqning o'zi simptomning asoratiga ta'sir qilmaydi.

Menstruatsiya juda kuchli og'riq bilan birga bo'lmasligi kerak, bu ayolni to'liq qobiliyatidan mahrum qiladi. Bunday alomatlarni davolash faqat og'riq qoldiruvchi vositalar bilan chegaralanmaydi, siz asl sababini izlashingiz va uni yo'q qilishingiz kerak. Kuchli og'riq juda charchagan. Ularga nafaqat jismoniy, balki hissiy jihatdan ham toqat qilish qiyin, chunki u asab tizimiga zarar etkazadi. Bundan tashqari, yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni va og'riq qoldiruvchi vositalarni doimiy ravishda iste'mol qilish qo'shadi va bir qator yon ta'sirga ega.

Juda og'riqli tanqidiy kunlar tanadagi jiddiy muammo haqida signal beradi. Bunday davrlarni davolash uchun shunchaki kerak.

Og'riqli hayzni tashxislash

Hayz paytida kuchli og'riq, sabablari va davolash to'g'ri tashxisni aniqlashga yordam beradi, bu ayol uchun haqiqiy muammodir. Boshlash uchun ayol ginekologiga tashrif buyurishi kerak, u quyidagi narsalarni buyurishi mumkin.

gormonni tahlil qilish;
kichik tos a'zolarining ultratovushini o'tkazish;
laparoskopiya;
intrauterin materialni o'rganish uchun kuretaj;
umumiy klinik tekshiruv;
qon tomirlarining dopplerografiyasi.

Bundan tashqari, ayol doimiy ravishda oylik tsiklning kundaligini va tanqidiy kunlar kalendarini yuritishi kerak. Ushbu davrda mavjud bo'lgan barcha alomatlar u erga kiritiladi. Hayz ko'rish muddati, profuziya. Bularning barchasi kasallikning og'irligini aniqlashga yordam beradi. Mutaxassis, shuningdek, nevrolog, psixoterapevt va osteopat tomonidan tekshiruvdan o'tishni maslahat berishi mumkin. Algomenoreya ko'pincha tekshiruv oxirida tashxis qilinadi. Davolash og'irlik darajasiga qarab belgilanadi.

Menstrüel og'riqni davolash

Hayz ko'rish og'rig'i 18 yoshdan 35 yoshgacha bo'lgan ayollarning 90 foiziga ta'sir qiladi. Bunday og'riqlar ko'pincha kuchli bo'ladi, shuning uchun samarali analjezikni o'z vaqtida qo'llash bemorlarga hayot ritmini tiklashga va hayz ko'rish og'rig'ini butunlay yo'q qilishga yordam beradi.

Dialrapid - bu har qanday intensivlikdagi og'riqni engillashtiradigan tezkor og'riq qoldiruvchi vositadir. Kaliy bikarbonati preparatning suvda to'liq erishini va keyinchalik faol moddani - diklofenak kaliyning atrofida mikro muhitni yaratib, pH tampon vazifasini bajaradi. Aynan shu mikroorganizm tez so'rilishini rag'batlantiradi va preparatni tananing to'liq so'rilishiga yordam beradi. Dialrapid qo'llashdan keyingi dastlabki 5 daqiqada aniq ta'sir ko'rsatadi. Kukun organizm tomonidan in'ektsiya singari tez so'riladi va planshet analoglaridan farqli o'laroq plazma eng yuqori kontsentratsiyasiga ega.

Og'riqni kamaytiradigan xalq davolari

Hayz paytida juda kuchli og'riq, sabablari bir qator organlarning kasalliklarida bo'lgan an'anaviy tibbiyot tomonidan yo'q qilinishi mumkin.

Og'riq belgisi olib tashlashga yordam beradi Infuzionni tayyorlash uchun, bir osh qoshiq o'tni kupa (300 ml) qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Bir soat qaynatib oling. Har soatda 50 mg iching va og'riq kamayishi bilan dozani kamaytiring.

Hayz ko'rishdan oldin kuchli og'riq, sabablari har bir ayol uchun individualdir, suv qalampirini engillashtirishi mumkin. O'simlikning ikki osh qoshig'i yarim litr qaynoq suv bilan quyiladi, shundan so'ng aralash yana olovda 10 daqiqa qaynatiladi. Ishlatishdan oldin o'simlik infuzioni sovutilishi va filtrlanishi kerak. Kuniga uch marta 100 gramm iste'mol qiling.

Quyidagi o'tlarni to'plash og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi: 1: 3: 1: 5 nisbatda tugun, kentauriya, dala otlari. Bu erda aralashmaning bir osh qoshiq bir stakan qaynatilgan suv bilan bug'lanadi. Ular bir soat turib olishadi. Bir piyola iching

Elekampananing ildizi bilan og'riqni engillashtiradi. Bir stakan qaynatilgan suv bilan bir choy qoshiqni to'kib tashlang, bir soat kuting, filtrlang. Ertalab, tushlikda va kechqurun bir osh qoshiq iste'mol qiling.

Ushbu va boshqa mashhur retseptlar hayz paytida og'riqni engib o'tishga qodir, shuning uchun ularga chegirma berilmaydi.

Profilaktik choralar

Hayz paytida kuchli og'riq ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Dori-darmonsiz qanday davolash kerak va kelajakda bunday alomat bezovta qilmasligi uchun nima qilish kerak? Shunday qilib, quyidagi choralar sababni bartaraf etishga yordam beradi va tanada profilaktik ta'sir ko'rsatadi:

Kundalik tartibni to'g'rilang.
Kerakli uyqu.
Jismoniy mashqlar, shu jumladan suzish.
Xom sabzavot va mevalardan ustun bo'lgan dietali menyu.
To'g'ri miqdorda suv ichish, kuniga kamida 1,5 litr.
Yomon odatlardan voz kechish (spirtli ichimliklar va chekish).
Tinchlanish va stressdan, tushkunlikdan xalos bo'lish.
Yoga, akupunktur, massaj, novokain bilan elektroforez.
Tinchlantiruvchi o'simlik choyi.
Efir moyli hammom.

Bunday tadbirlar ayolning sog'lig'iga, uning farovonligiga eng yaxshi ta'sir qiladi va uning davri og'irligini kamaytiradi. Ular bunday noqulaylikdan abadiy xalos bo'lishlari mumkin.

BU YERGA MUHOFAZA QILISh. YoRDAM YO'Q, YoKI KO'RING.

Ko'p hollarda hayz ko'rish paytida og'riqni tushuntirish oson. Agar homiladorlik yuzaga kelmagan bo'lsa, endometrium (bachadonning astarli qismi) bachadon devorlaridan yirtilib ketadi, prostaglandinlar chiqariladi, bu esa bachadon astarining qoldiqlarini tashqi tomondan yaxshiroq chiqarilishiga hissa qo'shadi. Agar juda ko'p prostaglandin ishlab chiqarilsa, mushaklar faolroq siqila boshlaydi, bu esa hayz paytida og'riqni keltirib chiqaradi.

Og'riqli davrlar uchun mutaxassislar o'zlarining nomiga ega - dismenoreya (bundan oldin u algodismenoreya deb nomlangan). Bundan tashqari, shifokorlar uni asosiy va ikkilamchi deb ajratishadi.

Birlamchi dismenoreya yosh qizlar va ayollarga (taxminan 14 yoshdan 25 yoshgacha) xos bo'lib, bachadonning kontraktil faolligi bilan ajralib turadi. Qorinning pastki qismidagi xarakterli og'riqlarga qo'shimcha ravishda, birlamchi dismenoreya belgilari ko'ngil aynish, bosh og'rig'i va xiralashgan tabureni o'z ichiga olishi mumkin. Odatda ular hayz ko'rish boshlanishidan bir kun oldin va bir necha kun keyin paydo bo'ladi. Dizmenoreya muvaffaqiyatli davolanadi va agar og'riqli hayz ko'rish bezovta bo'lsa, davolanishni tayinlaydigan shifokorni ko'rish yaxshiroqdir.
Ikkilamchi dismenoreya odatda tos a'zolaridagi organik o'zgarishlar bilan bog'liq (masalan, endometrioz, adezyon shakllanishi bilan surunkali yallig'lanish jarayonlari). Bunday holda, faqat davolovchi ginekologingiz to'g'ri davolanishni tanlashi mumkin.

Ayol jinsiy tizimining kasalliklari bilan bog'liq bo'lmagan hayz ko'rish sabablari quyidagilardan iborat.

intrauterin qurilma
jismoniy faoliyatning etishmasligi
tanadagi magniy va kaltsiy etishmovchiligi
noto'g'ri ovqatlanish
stress va uyqusizlik
og'riqning past darajasi

Menstrüel og'riqdan qanday qutulish mumkin

Agar hayzdan oldin yoki paytida og'riq tezda o'tib ketsa va sizga biron bir noqulaylik tug'dirmasa, siz deyarli hayz ko'rish boshlanishiga ahamiyat bermaysiz va odatdagi turmush tarzini olib borasiz, shunda siz shu kunlarda ortiqcha jismoniy mashqlardan qochib, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ammo agar sizning davringizning birinchi kuni siz uchun chindan ham kobusga aylansa, u holda chora ko'rishga arziydi.

Hayz paytida og'riqni qanday kamaytirish kerak

Og'riqli dorilar

Eng oson va eng mashhur usul og'riq va kramplarni engillashtiradigan tabletka olishdir. Faqatgina qaysi dori sizga mos kelishini shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ammo og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni odat tusiga kiritmang. Agar siz har oy tabletkasiz yashay olmasangiz va kuniga bir necha marta ichsangiz, bu uyg'onish, bu darhol shifokorni ko'rishingiz kerakligini anglatadi.

Og'iz orqali kontratseptiv vositalar

Tug'ilishni boshqarish tabletkalari ovulyatsiyani bostiradigan gormonlarni o'z ichiga oladi. Ovulyatsiya yo'q - og'riqli davrlar bo'lmaydi. Boshqa narsalar qatorida, ular sizni PMS (premenstrüel sindrom) belgilaridan xalos qiladi. Ammo shuni yodda tutingki, siz bunday tabletkalarni individual ravishda tanlashingiz kerak va buni faqatgina ginekologingiz tekshiruvlar va testlarning natijalariga asoslanib amalga oshirishlari mumkin.

Jismoniy mashqlar

Ba'zi ayollar, hayz paytida sport kontrendikedir, deb noto'g'ri tushunishadi, ammo aslida buning aksi. Jismoniy mashqlar mushaklardagi yaxshi qon aylanishini ta'minlaydi va ularni yanada elastik qiladi. Bachadon mushaklarning bir nechta turlaridan iborat, shuning uchun muntazam mashqlar va yaxshi, doimiy cho'zish bachadonning qisqarishi natijasida paydo bo'lgan hayz paytida og'riqni engishga yordam beradi.

Shuning uchun agar sizda shifokorning maxsus ko'rsatmasi bo'lmasa, engil mashqlarni bajarishga harakat qiling:

Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biringizdan tik holda turing va 15-20 marta muntazam siqishni qiling. Og'irligingizni poshnangizda ushlab turishingizga va belingizni to'g'ri tutishingizga ishonch hosil qiling.
Turk holatida o'tirib, tizzalaringizni asta-sekin olib kelishni boshlang. 15-20 marta takrorlang.
Barcha to'rtlarda turing, mushuk kabi belingizni bog'lang va keyin boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. 15-20 marta takrorlang.

Ammo hayz ko'rishning dastlabki kunlarida jiddiy quvvat yuklaridan voz kechish yaxshiroqdir.

Suzish

Suzish alohida ta'kidlash kerak. Og'riqni engillashtiradigan eng xavfsiz va eng kam shikastlanadigan sport. Bu mushaklarni bo'shashtiradi va kuchlanishni engillashtiradi. Faqat suzish paytida tampon ishlatishni unutmang va uni hovuzdan keyin darhol o'zgartiring. Tampax tamponlari buning uchun juda mos keladi. Ularning plastik Compak aplikatori sizning qo'lingizda osongina mos keladi, shunda siz tez va ehtiyotkorlik bilan borib, tamponingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Vitaminlarni qabul qilish

B6 vitamini va magniy hayz ko'rish og'rig'idan aziyat chekadigan ayollarning do'stlari va asosiy yordamchilaridir. Ushbu vitamin va minerallarni qabul qilish noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bugungi kunda ayollar uchun hayz ko'rish jarayonini engillashtiradigan ko'plab vitamin komplekslari mavjud. Ammo ularni shifokor bilan tanlash yaxshidir.

Iliq

Og'riqni yo'qotish uchun iliq, qulay dush oling yoki pastki qoringa issiq (!) Isitish padini qo'ying. Va agar maxsus isitish pedi bo'lmasa, oddiy plastik idishga iliq suv quyishingiz mumkin. Bu usul yotishdan oldin hayz paytida og'riqni engillashtirish uchun eng yaxshisidir, chunki dushdan keyin to'g'ridan-to'g'ri iliq yotoqda yotish yaxshidir.

O'simlik choylari, damlamalar va infuziyalar

Romashka yoki yalpizli choy ham qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtirishga va hayz paytida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. O'simlik infuziyalari ham yaxshi mos keladi - qichitqi o't, otquloq, yovvoyi qulupnay va kalendula.

Embriya pozasi

Xomila holatida yoting yoki aniqroq uxlang. Buning uchun erga yotib, oyoqlarini oshqozoningizga torting. Ushbu pozitsiya sizni dam olishga va og'riqni engillashtirishga yordam beradi.

Balansli ovqatlanish

Hayz ko'rish arafasida va hayz paytida shifokorlar qahva, kuchli choy, shuningdek qovurilgan va baharatlı iste'mol qilishni kamaytirishni tavsiya etadilar. Ammo kaltsiyga boy ovqatlar ko'proq faol iste'mol qilinishi kerak. O'z dietangizga ko'proq tvorog, sutli porridge, baliq, pishloq va banan qo'shing. Aytgancha, banan, shuningdek, sizning kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi, bu sizning davringizning birinchi kunlarida aniq zarar ko'rmaydi.

Qorin va pastki orqa massaj

Pastki orqa massaj kramplarni engillashtirish va og'riqni tinchlantirishga yordam beradi. Ideal holda, sevikli kishi buni siz uchun qilishi kerak. Ammo, agar kerakli paytda bunday odam atrofda bo'lmasa, uni o'zingiz qilishingiz mumkin. Tennis to'pini ikki sumkaga yoki paypoqqa soling va pastki orqa bilan yoting (to'plar pastki qovurg'alar darajasida umurtqa pog'onasi darajasida bo'lishi kerak). Mushaklaringizni massaj qilib, to'plarni muloyimlik bilan aylantiring.
Qorinni massaj qilish qorin bo'shlig'idagi zo'riqishni engillashtiradi. Buning uchun soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatda iliq qo'lingiz bilan oshqozoningizni massaj qiling.

Hayz paytida og'riqni oldini olish

Sizga noqulaylik tug'dirmasligi uchun hayz ko'rishning oldini olish uchun:

Faol turmush tarzi va jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Statistikaga ko'ra, sportchilar hayz paytida og'riqdan shikoyat qilishadi. Bundan tashqari, sport yoga, Pilates va suzishdan tortib jang san'ati va raqsga qadar har qanday narsa bo'lishi mumkin.
Ko'proq toza havo oling va etarlicha uxlang.
Ratsionga kaltsiyga boy (tvorog, pishloq, dengiz mahsulotlari) va magniy (karabuğday, maydanoz, ismaloq, quyuq shokolad) qo'shing.
Kamroq achchiq va qovurilgan ovqat eyishga harakat qiling va qahva yoki kuchli choydan saqlaning.
Yomon odatlardan voz keching.
O'zingizni haddan ortiq ko'tarmang, stressli vaziyatlardan qoching. Hech narsa sizni bezovta qilmasa ham, olti oyda bir marta ginekologga tashrif buyuring. Har qanday kasallikni davolashdan ko'ra oldini olish osonroq. Ayol tanasida ko'plab jarayonlar uzoq vaqt asemptomatik bo'lishi mumkinligi haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Qanday hollarda darhol shifokor bilan maslahatlashish kerak:

Og'riq shu qadar kuchliki, siz kasal ta'tilini olib, kun bo'yi yotog'ingizdan turmaysiz.
Og'riq ikki kundan ortiq davom etadi.
Yaqinda hayz paytida og'riq sizni azoblay boshladi, garchi ilgari hayz ko'rish og'riqsiz edi.
Sizning davrlaringiz odatdagidan og'irroq yoki uzoqroq davom etadi.
Siz og'iz kontratseptivlarini qabul qilyapsiz va qattiq og'riqlar hali ham sizni bezovta qilmoqda.
Og'riqli dorilar sizga yordam bermaydi.

Ushbu barcha holatlarda o'z-o'zidan dori-darmon qilmang yoki yoqimsiz his-tuyg'ularga qahramonlik bilan dosh bermang. Ushbu alomatlarning sababini aniqlash va yo'q qilish va odatdagi hayot tarziga tezda qaytish uchun ginekologga imkon qadar tezroq borish yaxshiroqdir.