Kundalik yurish uchun qaysi brend krossovkalarni sotib olish kerak. Ayollar poyafzallari. Sport poyafzaliga qo'yiladigan talablar

Krossovkalar allaqachon sport uchun poyabzal bo'lishni to'xtatgan. Hayotning kundalik ritmi bir necha kilometr yurishga undaydi. Uzoq yurish muxlislari sotib olgan poyafzallarning sifati va qulayligi haqida g'amxo'rlik qilishlari kerak. Kundalik yurish uchun to'g'ri krossovkalarni qanday tanlash mumkin?

Krossovkalar bir necha sabablarga ko'ra ideal kundalik poyabzal hisoblanadi:

  • uzoq marshrutlarni engib o'tish uchun mo'ljallangan;
  • sezilarli tashqi yukga bardosh berish;
  • oyoqning anatomik xususiyatlarini hisobga olgan holda yaratilgan;
  • keng turdagi modellar bilan ifodalanadi.

Shahar bo'ylab sayr qilish uchun yaxshi krossovkalar zarbani yutuvchi zich, qalin taglikka, oyoq barqarorligi va bo'g'inlarni mahkamlash uchun qattiq baland poshnaga ega bo'lishi va moslashuvchan bo'lishi kerak.

Yugurish poyafzallari tanani oldinga egish uchun mo'ljallangan, bu yurish paytida qabul qilinishi mumkin emas.

Sport poyafzaliga qo'yiladigan talablar

  • oyog'ingizni toshlardan va notekis yo'llardan himoya qilish uchun bardoshli taglikni tanlang;
  • tovon kuchli va baland bo'lishi kerak;
  • qo'pol erlarda yurish uchun zarbani yutuvchi krossovkalarga ustunlik bering;
  • pog'onali tayanchning mavjudligi tekis oyoqlarning paydo bo'lishining oldini oladi va yurish yoki fitnes bilan shug'ullanayotganda oyoqning tez charchashiga yo'l qo'ymaydi;
  • namlikni yaxshi singdiradigan va erishish oson bo'lgan ichki tagliklarni tanlang;
  • krossovkalarning yuqori qismi nafas oladigan bo'lishi kerak, oyoqning to'g'ri ventilyatsiyasini ta'minlaydigan barmoq qutisiga to'r joylashtirilishi mumkin;
  • sport bilan shug'ullanayotganda yoki shahar bo'ylab harakatlanayotganda poyabzal bog'ichlari yechilmasligi kerak.

Yurish turi krossovkalar turini aniqlaydi

Asfaltda yurish uchun qulay krossovkalarni qanday tanlash mumkin? Qaerda va qanday yurishingizni o'ylab ko'ring. Yurishlar turi maqsadlar uchun modelni tanlashni belgilaydi.

Kundalik kiyim uchun qulay va nafas oladigan krossovkalarga ustunlik bering.

Sport zalida mashg'ulotlar va dam olish uchun yurish uchun engil, sirpanmaydigan va shamollatiladigan poyabzallarni tanlang. Krossovkalarning asosiy vazifasi sport paytida to'piqni mahkamlashdir.

Shahar tashqarisida ishlatiladigan krossovkalar uzoq masofalarga tushish va ko'tarilish uchun mo'ljallangan. Poyafzalning tagida tikanlar bor, qo'shimcha tamponlar, tovon va oyoq barmog'i bardoshli materialdan qilingan. Agar sizning krossovkalaringiz suv o'tkazmaydigan yuqori qismiga ega bo'lsa, bu yomg'ir va namlikdan himoya qiladi.

Nordic yurishni moslashuvchan va teksturali tagliklari bo'lgan krossovkalarda mashq qilish kerak.

Asfaltda va shahar tashqarisida yurish uchun krossovkalarning to'g'ri o'lchamini qanday tanlashga e'tibor bering. Har qanday poyabzal bosim o'tkazmasligi, harakatni cheklamasligi yoki noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Oyoq kiyimlarini oxirigacha olmang. O'lchamda xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun, kun davomida oyoqlaringiz to'lganida, tushdan keyin xarid qiling.


Bozorlardan ko'ra brend sport do'konlariga ustunlik bering. U erda siz barcha standartlarga muvofiq ishlab chiqarilgan va shahar atrofida va qo'pol erlarda kiyish uchun mo'ljallangan yuqori sifatli poyabzal sotib olishingiz mumkin.

Krossovkalar kuchli hidga ega bo'lmasligi kerak, elim oqimlari qabul qilinishi mumkin emas va tikuvlarni ehtiyotkorlik bilan qayta ishlash kerak.

Yaxshi bog'lash sizning oyog'ingizga xavfsiz joylashishini ta'minlaydi.

Ichki taglik muhim rol o'ynaydi. Agar uni poyabzaldan osongina olib tashlash mumkin bo'lsa yaxshi bo'ladi. Yuqori sifatli krossovkalar bir necha marta tikilgan zich tovonga ega.

Krossovkalarning elastikligi elastik paypoqlar bilan ta'minlanadi. Sirtga bosing, agar tish tezda yo'qolsa, poyabzal yurish uchun mos keladi.

Taglik poyafzalning oyoq uchida egilishi kerak. Agar u bir necha joyda egilib qolsa yoki egilmasa, poyabzalni bir chetga qo'ying.

Sport poyafzallari uzoq vaqtdan beri o'zlarining asl maqsadlaridan tashqariga chiqib, hayotimizga mustahkam kirib bordi. Biroq, kundalik kiyim uchun eng yaxshi krossovkalarni tanlash unchalik oson ish emas. Yurish uchun poyabzal, birinchi navbatda, egasini xursand qilishi, moda, engil, qulay va bardoshli bo'lishi kerak.

Bugungi kunda krossovkalarning amaliyligi ko'pchilik tomonidan qadrlanadi. Ular zerikarli poyabzallar, etiklar, ayollar baletlari va sandallarini osongina almashtirishlari mumkin va deyarli barcha turdagi kiyim-kechaklar: jinsi shimlar, shimlar, barcha turdagi yubkalar, sarafanlar va ko'ylaklar bilan yaxshi mos keladi. Odatiy bo'lganlarga qo'shimcha ravishda, bugungi kunda siz qishda ham sovuq bo'lmagan izolyatsiyalangan modellarni topishingiz mumkin. Ko'pincha dan ko'rinish Farzandlarimizning kiyinishi ota-onalarga ta'sir qiladi. Zamonaviy qizlar va o'g'il bolalar poyafzal tanlashda kam injiqlik qilmaydilar, shuning uchun ham ular qulayligi va zamonaviy moda dizayni uchun krossovkalarni yaxshi ko'radilar.

Yuqori sifatli shahar krossovkalarining xususiyatlari

Yaxshi poyabzal tanlash mas'uliyatli masala, shuning uchun siz unga juda jiddiy yondashishingiz kerak. Krossovkalar kundalik hayotda foydalanishga imkon beruvchi o‘ziga xos dizaynga ega bo‘lishi, oyoqqa mukammal joylashishi, imkon qadar qulay, qulay va moda bo‘lishi kerak. Savolga javob berishga bir nechta narsa yordam beradi: kundalik kiyim uchun qaysi krossovkalar yaxshiroq? amaliy maslahat, buni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Har kuni sport poyafzalini tanlashda quyidagi tafsilotlarga e'tibor bering:

  • krossovkalar juda og'ir bo'lmasligi kerak;
  • silliq, toza tikuvlar;
  • tikuvlar, tagliklar va boshqa qismlarga elim etishmasligi;
  • qattiq, buzilmaydigan orqa tomonning mavjudligi;
  • paypoqning yaxshi elastikligi (barmoq qismiga bosgandan so'ng, tish yo'qolishi kerak);
  • oyoqlarni ishqalanishdan himoya qiladigan tashqi chetida puflangan yostiqning mavjudligi;
  • olinadigan sirpanmaydigan taglik;
  • ortopedik qo'shimchalar, ularning yordami bilan oyoq to'g'ri holatda o'rnatiladi;
  • oyoqning shikastlanishiga yo'l qo'ymaydigan instep tayanchining mavjudligi;
  • oyoq barmog'i sohasida (o'rtada emas) egilgan bardoshli taglik;
  • yuqori sifatli haqiqiy charmdan yoki nafas oladigan sintetik materialdan tayyorlangan;
  • yoqimsiz hid yo'q;
  • oyoqlaringiz ho'l bo'lmasligi uchun bardoshli dantellar, tercihen suv o'tkazmaydigan;
  • mahsulot haqida ma'lumot yozilgan stiker;
  • sifatli mahsulotlarning narxi juda past bo'lishi mumkin emas;
  • zamonaviy va zamonaviy dizayn.

Eng yaxshi krossovkalar ishlab chiqaruvchilari

Zamonaviy bozor har xil soxta narsalar bilan to'ldirilgan, ko'pincha past sifatli. O'zingizni past sifatli poyabzal sotib olishdan sug'urtalash uchun ixtisoslashgan do'konlarda kundalik kiyim uchun eng qulay krossovkalarni tanlash yaxshidir. Bugungi kunda eng mashhur brendlar qatoriga Nike, Adidas, Puma, Asics, Reebok, Saucony, New Balance kiradi.

Nike

Ehtimol, ko'pchilik kompaniya faqat professional sportchilarga e'tibor qaratadi, deb hisoblashadi. Biroq, unday emas. Hozirgi vaqtda ushbu amerikalik krossovkalar nafaqat sportning barcha turlarini o'ynash uchun, balki muntazam yurish uchun ham ideal poyabzaldir.

  • yengillik;
  • ishonchliligi;
  • ekologik toza, bardoshli materiallardan foydalanish;
  • strukturaning elastikligi;
  • noyob havo tagligi;
  • bog'ichning zichligi;
  • modellarning xilma-xilligi.

Katalogga qarang:

Adidas

Nemis kompaniyasining mahsulotlari uzoq vaqtdan beri barcha toifadagi aholining afsonasi va sevimli poyafzaliga aylangan, shuning uchun ham ular ko'pincha ularni qalbakilashtirishga harakat qilishadi. Har kuni uchun Adidas krossovkalari ilg'or texnologiyalar, qiziqarli dizayn va aql bovar qilmaydigan qulaylikning kombinatsiyasidir.

Afzalliklari:

  • katta assortiment;
  • chidamlilik (aşınmaya bardoshli materiallardan foydalanish tufayli);
  • engil vazn;
  • hipoalerjenik;
  • zamonaviylik;
  • yaxshi ko'ring va oyoqqa mos keladi.

Puma

Sport poyabzali bilan yovvoyi mushuk, ko'plab mashhurlar tomonidan afzal qilingan.

Afzalliklari:

  • birinchi daqiqadan boshlab qulaylik;
  • aşınma qarshilik;
  • yengillik;
  • birinchi darajali materiallardan foydalanish;
  • amaliylikni so'nggi moda tendentsiyalari bilan birlashtirgan original dizayn;
  • oyoqni ishqalanishdan yaxshi himoya qilish;
  • modellarning katta tanlovi.

Reebok

Sport uchun modellar bilan birgalikda kompaniya har kuni uchun yuqori sifatli poyabzal ishlab chiqaradi. Bir qarashda, bu mahsulot oddiy ko'rinadi. Biroq, bu moda brendining nafisligi, amaliyligi va zamonaviyligi soddaligida yashiringan.

Afzalliklari:

  • yagona moslashuvchanlik;
  • oyoqlarning yaxshi fiksatsiyasi;
  • ishonchlilik, yuqori aşınma qarshilik;
  • namlikni amalda o'tkazmaydigan materialdan foydalanish;
  • yozgi va qishki modellarning katta tanlovi;
  • nafislik.

Asics

Dunyoga mashhur korporatsiya uzoq vaqt inson tanasining harakatlarini o'rganib chiqdi, bu sport, muntazam yugurish va kundalik yurish uchun ajoyib model yaratishga imkon berdi.

Xususiyatlari:

  • oyoq va tovon o'rtasida deyarli farq yo'q;
  • o'rta taglikda joylashgan maxsus modda harakatlanayotganda zarba yuklarini kamaytirishga yordam beradi;
  • strukturaviy qat'iylik;
  • maxsus materialdan foydalanish tufayli deformatsiyalanishi mumkin emas;
  • sirpanmaydigan taglik;
  • yengillik;
  • original dizayn.

Saucony

Ushbu Amerika kompaniyasining krossovkalari har yili mashhur bo'lib bormoqda. Ushbu poyabzal zamonaviy innovatsion texnologiyalardan foydalanishni original dizayn va maqbul narxlar bilan ideal tarzda birlashtiradi.

Afzalliklari:

  • yuqori sifatli tabiiy va sun'iy materiallardan foydalanish;
  • qulay antibakterial taglik;
  • oyoqning yaxshi fiksatsiyasi va ortopedik xususiyatlari;
  • jozibali ko'rinish;
  • modellarning katta tanlovi;
  • hamyonbop narxlar.

Yangi balans

Bir oz pul sarflab, zamonaviy ko'rinishni xohlaydiganlar ushbu ishlab chiqaruvchining amaliy poyafzallarini qadrlashadi. Kompaniya bir asrdan ko'proq vaqtdan beri mavjud bo'lsa-da, poyabzal faqat so'nggi yigirma yil ichida mashhur bo'ldi.

  • engil, bardoshli, nafas oladigan va changni o'tkazmaydigan materiallardan foydalanish;
  • modellarning katta tanlovi;
  • paypoqsiz poyabzalni osongina kiyishingiz mumkin;
  • turli xil uslubdagi kiyimlarga mos keladi;
  • narx va sifatning yaxshi kombinatsiyasi.

Katalogga qarang:

Ayollar uchun poyabzal

Keling, ayollarning kundalik krossovkalarini batafsil ko'rib chiqaylik. Yaqinda xonimlar bunday poyabzallarni asosan yugurish, sport o'yinlari va fitnes mashg'ulotlari uchun ishlatishgan. Bugungi kunda kundalik kiyim uchun ayollar krossovkalari katta talabga ega. Dizaynerlar doimiy izlanishda bo'lib, tasodifiy uslubda yaratilgan zamonaviy shkaf elementlari bilan uyg'unlashadigan yangi modellarni ishlab chiqmoqdalar. Ular taqdim etgan krossovkalar sizga qiziqarli moda ko'rinishlarini yaratishga imkon beradi, ko'pincha juda murakkab va jasur.

Ayollarning tasodifiy krossovkalari xilma-xilligi bilan hayratda qoldiradi. Eng qulay poyafzal - bu tabiiy materiallardan tayyorlangan engil, tekis taglikli poliuretan ko'pikli yoki xanjar poshnali poyabzal. Teri va zamshdan tikilgan krossovkalar ayniqsa mashhur. Issiq havoda zamonaviy bo'lishni xohlaydiganlar yuqori sifatli sintetik materiallardan tayyorlangan poyabzallarni tanlashlari mumkin. Masalan, to'rli krossovkalar - mukammal yechim yoz uchun. To'rning "nafas olish" qobiliyati oyoqlaringizni issiqda ham qulay his qilish imkonini beradi.

Bu yil har kuni ayollar sport poyabzali ishlab chiqaruvchilari orasida Nike va Puma yoritgichlari hisoblanadi. Krossovkalarning o'ziga xos xususiyati qulaylik, chidamlilik va noyob dizayndir. Nozik pastel ranglardan tashqari, dizaynerlar pushti, sariq va yashil ranglarning yorqin ranglarini ishlatgan. Bunday poyabzalda har bir ayol o'zini ishonchli va zamonaviy his qiladi.

Adidas kolleksiyasi ham qiziq emas. Ushbu mavsumda dizaynerlar har kimning sevimli modellarini yangicha ko'rinishda taqdim etdilar, ularni takomillashtirishdi kuch xususiyatlari. Ilova eng yangi texnologiyalar va materiallar krossovkalarning aşınmaya bardoshliligi, amaliyligi va qulayligiga erishishga imkon berdi. Ushbu brendning modellarida klassik detallarning yangi g'oyalar bilan sezilarli kombinatsiyasi mavjud. Adidas romantik uslubga juda mos keladigan ayollik va engil poyabzallarni taqdim etdi. Mashhur soyalar qor-oq va pastel, yangilangan modellar pushti, qizil, sariq, kulrang va qora ranglarda ishlab chiqariladi.

Kundalik kiyim uchun ayollar krossovkalari reytingi Chanel moda uyining ko'plab yangi mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Krossovkalar brendning o'ziga xos uslubini aks ettiradi: klassik uslublar, egiluvchan taglik, biroz qalinroq poshnalar, gulli naqshli to'qimachilik, charm va zamsh ustki, oq va kulrang ranglar.

Endi krossovkalar kundalik hayotda mustahkam o'rnatilgan bo'lsa, moda va modaistlar, ehtimol, engil nafas olishadi. Ko'pchilik bu poyafzallarga oshiq bo'ldi, chunki ular juda amaliy, qulay va zamonaviy bo'lib, ular har qanday shkaf uchun idealdir. Parkda sayr qilish, ziyofatga borish, do'stlar bilan uchrashish yoki ishga borish uchun krossovka kiyish uyat emas.

Yugurish uchun poyafzaldan foydalanish mumkin bo'lsa-da, yugurish uchun hech qachon faqat yurish uchun mo'ljallangan poyafzallardan foydalanmasligingiz kerak, chunki ularning tagligi unchalik baland emas va etarli tamponga ega emas. Bundan tashqari, to'g'ri poyabzal o'lchamini tanlash ham yuguruvchilar, ham piyodalar uchun kalit hisoblanadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, mukammal yugurish va yurish poyabzali oyoqning barqarorligini, zarbani yutishni ta'minlashi va oyog'ingizda zo'rg'a sezilishi kerak.

Turli xil poyafzal talablari

Buning zarurligini bilishingiz kerak turli xil turlari bilan bog'liq yurish va yugurish poyabzali turli mexanizmlar bilan ushbu faol tadbirlarni amalga oshirish. Shunday qilib, yurish mexanizmi tana vaznini tovondan oyoqning markaziy qismiga, keyin esa barmoqqa ko'chirishdan iborat bo'lib, yuguruvchilar oyog'ini zudlik bilan qo'yadilar, shunda vazn oyoqning o'rta qismi va barmog'ida bo'ladi.

Quyida ushbu turdagi faoliyatni amalga oshiradigan poyabzallarning asosiy xususiyatlari ro'yxati keltirilgan jismoniy faoliyat sog'liq uchun yoqimli, qulay va xavfsiz:

Ko'pincha biz turli mutaxassislarga murojaat qilamiz sport tibbiyoti, ayollar uchun qaysi qulay yurish poyafzalini tanlash, qanday qilib yaxshi tanlash kerak erkaklar poyabzali yurish uchunmi? Maqolaning ushbu nuqtasi eng yaxshi yurish poyafzalini tanlash uchun bilishingiz kerak bo'lgan asosiy ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, ushbu faoliyat uchun qulaylik va xavfsizlik sohasida etakchi bo'lgan maxsus krossovka modellari tasvirlangan.

Darhol aytish kerakki, yurish uchun yaxshi krossovkalarni tanlash yugurishdan ko'ra osonroqdir. Bu erda butun tanlov bittasida yotadi oddiy qoida: o'zingiz kiygan krossovkalarni tanlang, bir necha qadam tashlang va ularda o'zingizni qulay his qiling va yo'lingizga to'sqinlik qilmang. Oyoq kiyimining dizayni muhim emas, ular qancha vaznga mo'ljallanganligi, engil yoki og'irligi yoki hatto yugurish uchun mo'ljallanganligi muhim emas, chunki ba'zi modellar ajoyib. yurish uchun nomzodlar.

Aytgancha, yurish uchun mo'ljallangan modellarni qidirmang, ularda maxsus "Yurish" yozuvi bo'ladi, chunki ular qanchalik g'alati tuyulmasin, ular yugurish uchun mo'ljallangan modellarga qaraganda qo'polroq, kamroq moslashuvchan va sifatsizroqdir. Shuning uchun, tanlashda qulay krossovkalar Yurish uchun, birinchi navbatda, yugurish poyabzaliga e'tibor bering.

Kimdir yumshoqni yaxshi ko'radi, kimdir qattiqni, kimdir egiluvchanni yaxshi ko'radi, kimdir qattiqni qidiradi, kimdir keng va kengni xohlaydi, kimdir oyog'i torini tanlaydi ... Har bir tanlovni yaxshi yoki yomon deb bo'lmaydi. , chunki u shaxsiy imtiyozlar bilan belgilanadi.

Albatta, ba'zi ob'ektiv xususiyatlar mavjud, masalan, shamollatish xususiyatlari. Siz qanday maqsadda poyafzal sotib olayotganingizni ham unutmasligingiz kerak, chunki shahardagi piyodalar yo'lakchasi bo'ylab bir-ikki kilometr piyoda yurish boshqa, past-baland joylarda 5-6 soat yurish boshqa narsa. Aks holda, o'zingizga yoqadigan va o'zingizni yaxshi his qiladigan krossovkalarni tanlang.

To'g'ri poyabzal tanlash erkinligi deyarli cheksiz sonli variantlarni taqdim etadi, bu esa har qanday aniq modelni tavsiya qilishda mos keladigan qiyinchiliklarga olib keladi. Biroq, general foydali ma'lumotlar yodda tutish kerak. Xo'sh, qachon sotib olmoqchisiz yaxshi poyabzal yurish uchun, keyin uning zarbani yutuvchi qobiliyatini, ya'ni bir xil yugurish poyafzalini tanlang. Og'ir bo'lasizmi yoki pat og'irligingizdan qat'i nazar, zarbani yutuvchi poyabzal sizni bulutlarda yurishga majbur qiladi. Masalan, Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 yoki Brooks Glycerin 15 krossovkalariga e'tibor bering.

Erkaklar va ayollar krossovkalari modellari

Maqolaning ushbu bandida erkaklar va ayollar uchun mos bo'lgan yurish poyafzallarining mashhur modellari reytingi keltirilgan. Berilgan qisqa Tasvir ularning xususiyatlari. Bunday krossovkalarning ko'pini Sportmaster do'konlar tarmog'ida xarid qilish mumkin.

Yugurish poyabzali

Bu erda e'tiborga olish kerak bo'lgan asosiy omillar to'g'ri tanlov yugurish poyabzali.

Yugurish texnikasi va tana vazni

Javob berishingiz kerak bo'lgan birinchi savol: siz yaxshi yugurasizmi, texnikangiz yaxshilanganmi, mushaklaringizni tayyorladingizmi? Agar siz yomon yugursangiz yaxshi bo'ladi, shunchaki zarbani yutuvchi poyabzal sotib olishingiz va yugurish texnikangizni yaxshilashingiz kerak. Agar sizning texnikangiz yaxshilangan bo'lsa, unda siz kamroq bo'lasiz jismoniy mashqlar paytida jarohatlar va siz ozgina tamponli krossovkalarni tanlashingiz mumkin.

Yugurish poyafzalini tanlashdan oldin, o'zingizni tortishingiz kerak, chunki barcha poyafzallar ma'lum bir tana vaznida foydalanish uchun tavsiya etiladi. Shunday qilib, agar siz 65 kg vaznga ega bo'lsangiz, unda siz zarbani yutuvchi quvvati kam bo'lgan krossovkalarni tanlashingiz mumkin. Agar sizning vazningiz 90 kg bo'lsa, unda sizga baland taglikli qimmatroq krossovkalar kerak bo'ladi.

Zarar

Siz har qanday zararga moyilmisiz? Buni bilish juda muhim, chunki ba'zi poyafzallar ushbu jarohatlar xavfini kamaytirish uchun maxsus ishlab chiqilgan. Misol uchun, agar sizda buzoq mushaklari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, to'pig'i oyoq barmog'idan 10-12 mm balandroq bo'lgan poyabzalni tanlash yaxshidir, agar sizda tez-tez to'pig'i burilishlari bo'lsa va tizza bo'g'imi Oyoqning ishonchli barqarorligini ta'minlaydigan poyafzallarni tanlash yaxshidir.

Oyoq profili, kengligi va uzunligi

To'g'ri poyafzal tanlash uchun oyoq profilini bilish juda muhimdir. Profilingizni aniqlash juda oddiy, buning uchun siz oyog'ingizni suvga namlashingiz va qog'oz varag'ida o'z izini qoldirishingiz kerak. Ushbu oddiy test sizga krossovkalarning aniq modellarini tanlash imkonini beradi. Shunday qilib, oyoqlari past bo'lgan odamlar yuqori profilli poyabzal sotib olmasliklari kerak va aksincha.

Krossovkalarni tanlashda oyoqning kengligi ham hisobga olinishi kerak. . Oyoq kiyimlarida maxsus belgilar mavjud kengligi bo'yicha. Aksariyat erkaklar D toifali poyabzal kiyishadi, ayollar esa B darajali poyabzal kiyishadi, ammo oyoqlaringiz tor yoki keng bo'lsa, ayollar va erkaklar uchun mos ravishda 2E va 4E kabi boshqa navlarga e'tibor berishingiz kerak.

Har birimiz ideal o'lchamdagi krossovkalarni tanlashni xohlaymiz, ammo ma'lumki, 5 km yugurishdan keyin oyoq kengroq bo'ladi. Oyoqlarning ishqalanishini oldini olish uchun, oyoq barmog'i va eng katta barmoq o'rtasida bir barmoq kengligida bo'sh joy bo'lishi uchun poyabzalni tanlashingiz kerak.

Sirt, ob-havo sharoiti va yugurish ritmi

Siz muntazam ravishda yuguradigan sirt ham muhimdir. Agar siz asfalt, piyodalar yo'laklari yoki boshqa qattiq sirtlarda yugursangiz, eng yaxshi variant yumshoq yostiqli yugurish poyafzalini tanlashdir. Agar sizning marshrutingiz park orqali o'tadigan bo'lsa, unda bu holda krossovkalarning zarbani yutuvchi qobiliyati unchalik muhim emas va bu erda oyoqning barqarorligi birinchi o'rinda turadi, shuning uchun siz ushbu talabga javob beradigan poyafzallarni tanlashingiz kerak.

Agar siz toshloq tuproqda, tor yo'llar yoki toshloq joylarda yugursangiz yoki yursangiz, unda siz bunday sirtni yaxshi ushlab turadigan va oyoqlaringizni himoya qiladigan maxsus poyabzallarni tanlashingiz kerak. , uning barqarorligi va fiksatsiyasi.

Atmosfera holatiga qarab, berilgan ob-havoga mos poyabzal tanlash kerak. Shunday qilib, agar siz tez-tez ho'l asfaltda yoki yo'laklarda yugursangiz, unda sizga yaxshi ushlab turadigan krossovkalar kerak. Bunday holda, Adidas modellari idealdir.

Siz odatda yuguradigan ritm, tegishli xususiyatlarga ega poyafzallarni tanlashda muhim rol o'ynaydi. Ko'pgina modellar 5,5 daqiqada 1 km ritm uchun mo'ljallangan. va endi 4 daqiqada 1 km ritmda yugurish uchun mos emas. Umuman olganda, quyidagi oddiy tasnifni berish mumkin:

Xulosa sifatida shuni aytish kerakki, barcha holatlar uchun ideal krossovkalar yo'q va qaysi krossovkalar eng qulay ekanligi haqidagi savolga aniq javob yo'q. Shuning uchun, sizning eng yaxshi strategiyangiz sizning fiziologik xususiyatlaringizga ko'ra va ushbu poyabzaldan foydalanishni rejalashtirgan sharoitlarni hisobga olgan holda poyabzal tanlash bo'ladi.

Diqqat, faqat BUGUN!

    Keng taglik (platforma)- har qanday sirtda yaxshiroq barqarorlik uchun, har qanday sababga ko'ra oyoqlarning burilishiga yo'l qo'ymaslik uchun kerak. Nisbatan katta taglik maydoni (raqobat poyafzallari bilan solishtirganda), masalan, ho'l asfaltga kelganda yaxshi tortishni ta'minlaydi. Yuqori poshnali, yaxshi rulonli yurish paytida oyoqning silliq rulosi uchun kerak. Bu rulonni ta'minlash uchun barmoqning qalinligi tovondan kamroq bo'lishi kerak. To'pig'ida amortizatsiya bor bo'g'imlarga va umurtqa pog'onasiga zarba yuklarini qabul qilish uchun zarur. Shuning uchun oddiy yupqa krossovkalar yoki mokasinlarda skandinaviyada yurishni mashq qilish tavsiya etilmaydi. Oldinga harakatlanishni yaxshilash uchun amortizatsiya ham kerak. Osonlik- bitta o'rta o'lchamdagi krossovkaning og'irligi 400 g dan kam bo'lishi ma'qul. Ideal - taxminan 300-350 g. Yaxshiyamki, hozirda krossovkalarning aksariyati taxminan shu diapazonda vaznga ega. Og'ir poyabzal uchun shimoliy yurish Bu noo'rin va foydalanish noqulay. Yaxshi shamollatish- agar foydalanish issiq yoz mavsumida yog'ingarchiliksiz bo'lsa. Oyoqlaringiz tirnash xususiyati, terlash yoki ishqalanish va pufakchalar paydo bo'lishi xavfi bo'lmasligi kerak. Oyoqlar nafas olishi kerak. Bunday sharoitlar uchun membrana yoki boshqa suv o'tkazmaydigan astarsiz krossovkalar mos keladi. Suv o'tkazmaydigan; suvga chidamli, aksincha, sovuq, iflos va yomg'irli bo'lganda aniq kerak. Kuz, qish va bahor uchun siz oyoqni tashqi tomondan namlikdan himoya qiladigan Gore-Tex membranasi bilan krossovkalarni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Bundan tashqari, membrana sovuq mavsumda muhim bo'lgan krossovkani sezilarli darajada izolyatsiya qiladi. Qulaylik- krossovka oyoqqa mos bo'lishi, nisbatan baland tomonlari yordamida to'piq bo'g'inini mahkam o'rashi va tovonni qattiq tovon yordamida mahkamlashi, ichi yumshoq bo'lishi, ayniqsa, oyoq barmoqlari uchun bo'sh joy bo'lishi kerak. Yaxshi protektor (tagligi shpikli)- o'rmonda, yo'llar bo'ylab, ayniqsa loyqa joylarda, tepaliklar bo'ylab va hatto tog'larda yurish uchun zarur. Ha, aynan shunday sharoitda shimoliy yurish tug'ilgan, Evropada u birinchi navbatda tabiatda amalga oshiriladi. Bardoshli dantellar yechilmagan yoki yirtilmaydigan mato matodan emas, balki maxsus materiallardan yasalgan bo'lishi kerak. Yaxshi zamonaviy krossovkalar, shuningdek, tez bog'lash tizimiga ega bo'lib, unda to'rlar asosan echilib ketmaydi, ayniqsa sovuq mavsumda va dantellarini bog'lash qiyin bo'lganlar uchun muhimdir. Tashqi taglikning moslashuvchanligi- krossovkalar nisbatan oson egilishi va etarlicha egiluvchan bo'lishi kerak, shunda yurish paytida qo'shimcha kuch sarflamaysiz. Qattiq, egilmaydigan tagliklari bo'lgan poyabzal, masalan, tog 'trekking botinkalari shimoliy yurish uchun mos kelmaydi. Kuch- to'g'ri parvarish va faol foydalanish bilan yaxshi Nordic yurish poyabzali kamida bir necha yil xizmat qilishi kerak. Kesilgan, tikuv va lenta joylari sifatiga e'tibor bering. Tabiatda sayr qilish uchun mo'ljallangan krossovkalar uchun mustahkamlangan, bardoshli burun tegishli bo'ladi.

Jahon brendlarining yuqori sifatli sport poyafzallari, albatta, arzon emas, lekin sog'lig'ingizni ayamasligingiz kerak. Bundan tashqari, siz nafaqat sport mashg'ulotlari va faol dam olishdan foyda olishingiz, balki zavq olishingiz mumkin. To'g'ri markali krossovkalar bilan bu osonlik bilan erishiladigan maqsadga aylanadi. Xo'sh, ularni qanday tanlaysiz?

Sifatli poyafzallarga qo'yiladigan talablar

Yurishni yaxshi ko'radiganlar yoki poyga yurish muxlislari noto'g'ri tanlangan poyabzal oqibatlarini yaxshi bilishadi, shuning uchun sotib olayotganda siz krossovkalarga qo'yiladigan asosiy talablarni hisobga olishingiz kerak:

Yurish turiga qarab qanday tanlash mumkin?

Shahar bo'ylab uzoq yurishni yaxshi ko'radiganlar engil modellarni tanlashni afzal ko'radilar: agar birinchi daqiqalarda krossovkalarning og'irligi sezilmasa, bir necha soatdan keyin ortiqcha gramm charchoq va noqulaylik orqali o'zlarini his qiladi. Bunday poyafzallarning yumshoq materiallari oyoqning haddan tashqari mahkamlanishiga qarshilik ko'rsatmaslikka imkon beradi va keng segmentli taglik barqarorlikni ta'minlaydi.

Yurishning barcha muxlislari uzoq, o'lchovli mashqlarni yaxshi ko'rishmaydi; ba'zilari intensiv mashg'ulotlar paytida ko'proq baquvvat harakatlarni afzal ko'rishadi. Bunday holda, shinni qo'llab-quvvatlaydigan engil, yumshoq krossovkalar mos keladi. Bundan tashqari, muhim omil hisoblanadi shamollatiladigan poyabzal materiallari, chunki mashg'ulot paytida oyoqning haddan tashqari qizishi juda istalmagan.

Mamlakatda sayr qilish uchun toshlar, zarbalar va novdalar yurish taassurotini buzmasligi uchun qalin tagliklari bo'lgan og'irroq juftlikni afzal ko'rish yaxshidir, shpiklar bilan ideal tarzda jihozlangan. Bunday krossovkalar uchun suvga chidamlilik asosiy talablardan biridir..

Nordic yurish uchun poyabzal tanlash alohida e'tiborga loyiqdir. Ishonchli tortish va suvga chidamlilikni ta'minlaydigan gofrirovka qilingan, egiluvchan taglik bu yangi qishki sport turini sevuvchilar uchun mezondir.

Ular yugurish poyafzallaridan qanday farq qilishi kerak?

Har xil turdagi sport poyafzallarini ishlab chiqaruvchilar qachon tananing holatini hisobga olishadi ba'zi turlari harakatlar.

Yugurish paytida poyabzal oyoqning harakat erkinligini ta'minlashi kerak, lekin yurish paytida oyoq yaxshi himoyalangan bo'lishi kerak.

Yugurish paytida sportchi oldinga egiladi, yurish paytida esa tananing holati yo'l yuzasiga perpendikulyar bo'ladi. Shunga ko'ra, oyoqdagi yuk turlicha taqsimlanadi: yugurish poyafzallarida amortizatorlar oyoq barmoqlariga yaqinroq joylashgan, ammo yurish poyabzalida ular tovon hududida joylashgan; Ular tasodifiy ta'sirlarni yumshatish uchun silikon jelni o'z ichiga oladi.

Muhim! Vizual ravishda, "yugurish" krossovkalari to'piqni mustahkamlaydigan yuqori bog'ichlar bilan ajralib turadi.

Ayollar va erkaklar o'rtasidagi farqlar

Jiddiy krossovka ishlab chiqaruvchilari e'tiborga olishlari kerak anatomik xususiyatlar ayol va erkak oyoqlari. Ushbu poyafzallarni tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak:

Oyoq kiyimlarini tanlashda ushbu omillar, krossovkalarning materiallari va maqsadi bilan bir qatorda hisobga olinishi kerak.

Sotib olayotganda nimani o'rganish kerak?

Krossovkalarni tanlashda birinchi navbatda ularning tashqi ko'rinishiga e'tibor berish kerak:

O'tkir va kuchli sintetik hid bunday poyabzal sotib olishdan bosh tortish uchun signal bo'lishi kerak.

Yuqori va taglik materiali

Oyoq kiyimining ustki qismining taglikka tegib turgan qismi charmdan bo'lishi kerak. Yaxshiroq shamollatish uchun o'rta va yuqori qismlarda sintetik to'r qo'shimchalari mavjud. Yuqori sifatli sintetik materialning afzalligi uning mustahkamligi va chidamliligidir.

Faqat eskirishga chidamli kauchukdan tayyorlangan uch qavatli taglik zarbani mukammal singdirishni ta'minlaydi. Yuqori bo'rtma oyoq barmog'ini bir-biriga yopishgan bo'lishi kerak va qo'shimcha barqarorlikni ta'minlash uchun protsessor tovonning orqa tomoniga cho'zilishi kerak.

Muhim! Protektor materiali kauchuk emas, gözenekli kauchukdir!

Ark tayanchi, dantellar

Poyafzaldagi oyoqning qulayligi uchun oyoq tayanchi javobgardir. Sinab ko'rayotganda, diqqat qiling: oyog'i noqulay, ya'ni "o'z" kamar tayanchi bilan boshqa modelni tanlashingiz kerak.. Agar siz dizayn yoki narx uchun qulaylikni qurbon qilsangiz, tekis oyoqlarning rivojlanish xavfi ortadi.

Dantellar tekis, sintetik materialdan tanlanishi kerak, chunki ular oyoqni yaxshi mahkamlaydi va buzilmaydi.

Krossovkalar to'g'ri tanlanganligini qanday bilasiz?

Noto'g'ri tanlangan sport poyabzali sog'liq muammolariga olib kelmasligi uchun xarid qilishda siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Muhim! Krossovkaning tagini buking - u tezda asl holatiga qaytishi kerak. Oyoq barmog'ini bosganingizda barmog'ingizdagi chuqurcha ham tezda tekislanishi kerak. Agar bu sodir bo'lmasa, sotib olishdan bosh tortish yaxshiroqdir.

Eng yaxshi brendlar



mob_info