Raňajkový obed pre vašu milovanú. Raňajky pre muža: možnosti pre chutné a zdravé raňajky. Čo uvariť na raňajky pre môjho manžela

Pre väčšinu mužov nie sú poriadne raňajky vôbec hlavnou udalosťou rána a muži tomuto hlavnému jedlu nevenujú veľkú pozornosť. Súhlasíte, je ťažké nazvať pár klobásových sendvičov a šálku zdravými raňajkami instantná káva. A tento stav je možné len napraviť milujúca manželka. Koniec koncov, dobre vyvážené raňajky pripravené s ohľadom na potreby mužov nielen pomôžu vašej milovanej zostať sústredenou a energickou po celý deň, ale tiež podporia výber ľahších a zdravších jedál v čase obeda. A všetky tieto faktory spolu pomôžu vášmu mužovi zlepšiť jeho pohodu, upraviť váhu a jednoducho zlepšiť náladu a vitalitu. Dnes vás pozývame, aby ste pochopili a zapamätali si Čo uvariť na raňajky pre môjho manžela.

Moderní odborníci na výživu nám hovoria, že muži potrebujú to isté živiny, ako pre ženy, ale len vo veľkom množstve. Ak teda napríklad ženy potrebujú 46 gramov bielkovín denne, muži potrebujú aspoň 56 gramov. Pre dobrý tón musí váš muž zjesť o 250 gramov viac zeleniny denne ako vy. A samozrejme, nemali by ste svojho milovaného pripraviť o šálku mlieka alebo mliečnych výrobkov navyše.

Vynikajúcou voľbou na raňajky by boli ovsené vločky alebo celozrnné cereálie. Tieto raňajky obsahujú veľké množstvo vláknina, ktorá pomáha zlepšovať činnosť vegetatívno-cievneho systému, pomáha vášmu srdcu a slúži ako výborný prostriedok na korekciu hmotnosti; Muž potrebuje zjesť aspoň 38 gramov vlákniny denne. Pridať Cereálie podávajte s trochou mlieka, ktoré je výborným zdrojom vitamínu D, ozdobte čerstvým alebo konzervovaným ovocím a bobuľovým ovocím, ktoré dodajú pokrmu dôležité vitamíny a antioxidanty a dodajú kaši a cereáliám jas a chuť a výborný zdravý a chutné raňajky sú hotové. Má váš manžel rád na raňajky vajíčka? Výborná voľba! Jedlá z vajec bohaté na bielkoviny dodajú vášmu milovanému mužovi energiu na celý deň a vitamíny a enzýmy obsiahnuté vo vaječných žĺtkoch pomôžu tráviacemu systému a zlepšia pohodu. Len si k týmto raňajkám nezabudnite pridať krajec celozrnného chleba a trochu čerstvej zeleniny. A ktorý muž si môže odoprieť šťavnatý kúsok chudého mäsa alebo chutnú rybu? Mužov by ste o túto rozkoš nemali pripraviť. Stačí správne pripraviť tieto jedlá, pridať zeleninu, šálku lahodného jogurtu a váš manžel dostane z týchto raňajok všetky potrebné živiny a veľa potešenia.

Nezabudni na urobiť správnu voľbu nápoje. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy sú bohaté na dôležité vitamíny a minerály a ich živá chuť a vôňa vám vždy zdvihnú náladu. Pamätajte na to v každom silný muž hlboko vo vnútri sa stále skrýva malý nezbedný chlapec, ktorý si určite vychutná lahodný a zdravý mliečny kokteil s ovocím a zmrzlinou. A svojej milovanej by ste nemali odoprieť malú šálku aromatickej kávy alebo lahodného čaju, pretože tieto nápoje obsahujú dostatočné množstvo antioxidantov a esenciálne oleje, ktorý vám zdvihne náladu a dodá elán.

Dnes si pre vás „Culinary Eden“ pripravil výber receptov na chutné a zdravé raňajkové jedlá, ktoré vám ušetria starosti s otázkou: Čo variť na raňajky pre môjho manžela.

1. Nemáte čas na prípravu raňajok? Sendvič vás vždy zachráni! Koniec koncov, sendvič môže byť užitočný. Okrúhly celozrnný muffin prekrojíme na dve polovice. Spodnú polovicu vymastíme olivovým olejom a paradajkovou omáčkou, navrch položíme kúsok chudého vareného mäsa a plátok syra. Na syr položte plátok paradajky alebo uhorky. Sendvič prikryjeme druhou polovicou žemle a zohrejeme mikrovlnka do 1 minúty. Pohár pomarančového džúsu a malá šálka kávy budú skvelým doplnkom k vašim raňajkám.

2. Je veľmi jednoduché pripraviť chutné ryžová kaša s paradajkovou omáčkou a syrom. Vrecko instantnej ryže uvaríme v osolenej vode do mäkka. Najlepšie je, ak ide o zmes rôznych odrôd ryže (bielej, hnedej a divokej). Vložte ryžu do cedníka a nechajte vodu odtiecť. Na panvici zohrejte 1 polievkovú lyžičku. lyžička olivový olej, pridáme ryžu a restujeme do zlatista. Potom pridajte ½ šálky akejkoľvek jemnej paradajkovej omáčky, 2 polievkové lyžice. lyžice nadrobno nasekaných čerstvých byliniek a dôkladne premiešajte. Ryžu a omáčku zohrejte 2 minúty, potom pridajte 30 g. strúhaný syr, znova premiešajte a ihneď podávajte.

3. Ovsené vločky- nezameniteľná voľba pravého gentlemana. A nie je ľahké ho pripraviť, ale veľmi jednoduché. V menšom hrnci priveďte do varu 1 polievkovú lyžičku. mlieko a 1 polievková lyžica. voda. Pridajte štipku soli, 1 polievkovú lyžičku. lyžicu medu a ¾ šálky ovsených vločiek. Varte 10 minút, občas premiešajte. Do hotovej kaše pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu masla a dôkladne premiešajte. Kašu položte na taniere a posypte kúskami čerstvého ovocia, lesných plodov a orechov.

4. Cheesecakes si môžete pripraviť večer vopred a vložiť do chladničky. Ráno ich stačí narýchlo opražiť a podávať. 250 g pretrite cez sito. nízkotučný tvaroh, pridajte dve vajcia, 5 polievkových lyžíc. lyžice múky, soli a cukru podľa chuti. Tvarohovú hmotu dôkladne premiešame, urobíme z nej malé tvarohové koláčiky a obalíme v múke. Roztopte 2 polievkové lyžice na panvici. lyžice ghí alebo masla a opečte svoje tvarohové koláče z oboch strán do zlatista. Tvarohové koláčiky poukladáme na taniere, polejeme kyslou smotanou a podávame.

5. Tvarohový kastról s jablkami si môžete pripraviť aj vopred. Tento kastról zostáva chutný a aromatický aj keď je studený. 500 g pretrite cez sito. tvaroh. Rozdrvte dva žĺtky do bielej s jedným pohárom cukru. Zmiešajte tvaroh a žĺtky, pridajte 3 polievkové lyžice. lyžice rozpusteného masla, 2 polievkové lyžice. lyžice krupice, soľ podľa chuti. Dôkladne premiešame. Vyšľahajte dva bielky do stabilnej peny. Štyri jablká ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Do tvarohovej hmoty pridajte bielka a jablká a jemne premiešajte. Vzniknutú hmotu dáme do vymasteného pekáča, vrch potrieme tav maslo a pečieme v rúre predhriatej na 180° 15-20 minút. Podávame preliate ovocnou omáčkou alebo kyslou smotanou.

6. Príprava lahodnej francúzskej vidieckej omelety zaberie veľmi málo času. prípravky. Odlúpnite dva plátky pšeničného chleba od kôrky, nalejte 3 polievkové lyžice na dužinu. lyžice mlieka a kaše. Pridajte dve surové vajcia a všetko spolu jemne vyšľaháme vidličkou. Pridajte 50 gr. strúhaný syr, soľ a biele korenie podľa chuti. Znova premiešajte. Na panvici zohrejte 2 polievkové lyžice. lyžice masla, nalejte vaječnú zmes a smažte na miernom ohni 5 minút pod vekom. Hotovú omeletu posypeme čerstvou, nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou, preložíme na polovicu a dáme na teplý tanier. Ihneď podávajte.

7. Ešte jednoduchšie je variť miešané vajíčka so zeleným hráškom. Tri vajcia rozšľaháme vidličkou, pridáme soľ a čierne korenie podľa chuti. Roztopte 2 polievkové lyžice na panvici. lyžice masla, pridajte 3 polievkové lyžice. lyžice konzervovaného zeleného hrášku a za častého miešania dusíme na miernom ohni 3 minúty. Hrášok zalejeme vaječnou zmesou, necháme vajíčka mierne stuhnúť a rýchlo premiešame drevenou vareškou. Panvicu prikryte pokrievkou a na miernom ohni varte miešané vajcia ďalších 5 minút. Hotové miešané vajíčka posypte jednou polievkovou lyžicou. lyžicu strúhaného syra, preložíme na polovicu a dáme na teplý tanier. Podávame s čerstvou zeleninou.

8. Cez víkendy môžete dopriať manžela nezvyčajné vajíčka pečené s plátkami losos Opatrne rozbijeme štyri vajcia a oddelíme bielky od žĺtkov. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a dáme do vymastených pekáčov. Do každého bielka urobte malú priehlbinu. Bielky pečieme v rúre predhriatej na 180 stupňov 5 minút. Keď sú bielky upečené, vyberte ich z rúry, do priehlbín vložte jeden malý kúsok jemne osoleného lososa a jeden žĺtok. Pečte v rúre, kým nebude hotová, 10 až 15 minút. Hotové vajíčka vyberieme z foriem, uložíme na nahriate taniere a posypeme nadrobno nasekaným kôprom.

9. Miluje váš manžel mäsité jedlá aj na raňajky? Nemali by ste ho odmietnuť. Raz až dvakrát do týždňa môžete svojho blízkeho rozmaznávať mäsitými raňajkami. Chudý teľací steak opatrne naklepeme, podľa chuti pridáme soľ a korenie. Na panvici zohrejte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu olivového oleja a opečte steak na prudkom ohni 5 - 7 minút z každej strany. Samostatne pripravte omáčku. V šálke zmiešajte 3 polievkové lyžice. lyžice jogurtu, 1 polievková lyžica. lyžica citrónovej šťavy, 1 polievková lyžica. lyžica olivového oleja, 1 lyžička horčice, soľ podľa chuti. Steak preložíme na tanier a polejeme omáčkou. Podávame s čerstvou zeleninou a celozrnným pečivom.

10. Tradičné americké nedeľné raňajky často zahŕňajú prípravu chutných palaciniek. Nie je vôbec ťažké ich pripraviť. Preosejte cez sito dve šálky múky zmiešanej s jednou šálkou práškového cukru a jednou lyžičkou prášku do pečiva. V samostatnej miske zmiešajte jeden pohár mlieka, jedno surové vajce a 1 čajovú lyžičku vanilkového extraktu (na špičke noža možno nahradiť vanilkou). Spojte suché a tekuté časti cesta a dôkladne premiešajte metličkou. Uistite sa, že nezostali žiadne hrudky! Nádobu s cestom zakryte potravinovou fóliou a nechajte pri izbovej teplote 30 minút. Panvicu rozohrejeme a pomocou cukrárskeho štetca potrieme rozpusteným maslom. Nalejte 2-3 lyžice do stredu panvice. lyžice cesta a palacinky smažíme na strednom ohni 2 minúty z každej strany do zlatista. Hotové palacinky poukladáme na nahriate taniere a ihneď podávame. Med, bobuľovú omáčku alebo akýkoľvek tekutý džem podávajte oddelene.

Ešte viac nových a overených receptov nájdete na stránkach Kulinárskeho raja, ktorý vám vždy rád poradí, čo uvariť manželovi na raňajky.

Zhalnin Dmitrij

“The One and Only” pre vás vybralo 6 nových nápadov, ako variť. Využite naše tipy a prekvapte svojho blízkeho.

Anglické raňajky: vajcia a toast

Neviete ako pripraviť chutné raňajky? Tento recept sa vám určite bude páčiť. Briti jedia tieto raňajky tak často ako Taliani cestoviny.

Ingrediencie:

vajcia 3 ks.
Mleté čierne korenie
zeleninový olej
tvrdý syr
zeleň
petržlen

Spôsob varenia:

Vajíčko uvaríme na mäkko. Zvlášť vyšľaháme metličkou dve surové vajcia, pridáme soľ, korenie, pridáme nasekanú petržlenovú vňať. Chlieb alebo bochník nakrájajte na kocky a naplňte ich vaječnou zmesou. Vezmite plech na pečenie, prikryte ho fóliou alebo pergamenovým papierom, namažte ho rastlinným olejom. Namočené krutóny poukladáme na plech, posypeme strúhaným tvrdým syrom. Pečieme 5-10 minút pri 180 stupňoch. Podávame teplé, s vajíčkami uvarenými namäkko a bylinkami.

Palacinky s mliekom na raňajky

Chcete prekvapiť svojho blízkeho a pripraviť mu chutné raňajky? Pripravili sme pre vás úžasný recept na chutné palacinky.

Ingrediencie:

vajcia 1 ks.
múka 1,5 šálky
mlieko 1 sklo
rastlinný olej 2 lyžice.
cukor 2 lyžice.
sóda 1/2 lyžičky.
soľ 1 štipka

Spôsob varenia:

V miske zmiešame soľ, cukor, sódu a múku. Vajíčko, mlieko a rastlinný olej šľaháme, kým nevznikne homogénna nadýchaná hmota.

Cesto nalejte polievkovou lyžicou na suchú, vyhriatu panvicu. Smažte na oboch stranách, kým nie sú hotové.

Teplý šalát so slaninou a vajíčkami

Rýchlo pripraviť raňajky už nie je problém. Teplý šalát je ideálny pre váš ranný stôl.

Ingrediencie:

slanina 50 g
vajcia 3 ks.
Mleté čierne korenie
worcesterská omáčka
zelená Cibuľa
šalát

Spôsob varenia:

Slaninu opečieme na pásiky. Slaninu preložíme na tanier a na tej istej panvici za stáleho miešania opražíme vajíčka. Pridajte soľ, korenie a nakrájanú zelenú cibuľku.

Na široký tanier natrháme listy šalátu, posypeme bylinkami, pridáme slaninu a opražené vajíčka. Zmiešajte horčicu, citrónovú šťavu a olivový alebo rastlinný olej v rovnakých pomeroch. Pridajte viac dresingu.

Diétne cereálne a čučoriedkové palacinky

Ingrediencie:

tvaroh 100 g
kefír 100 ml
vajcia 2 ks.
ovsené vločky 1 šálka
čučoriedky 1 šálka
jogurt 3/4 šálky
med 1 lyžička

Spôsob varenia:

Vločky pomelieme v mixéri, zmiešame s roztlačeným tvarohom, zašľaháme vajcia, pridáme kefír. Opatrne vmiešajte bobule do cesta a odložte na 15 minút.

Rozohrejte panvicu a prikryté palacinky opekajte niekoľko minút z oboch strán. Cereálne a čučoriedkové palacinky podávajte so zmesou medu a jogurtu.

Francúzska omeleta s náplňou

Ingrediencie:

vajcia 2 ks.
cibuľa 1 polievková lyžica.
syr feta 50 g.
paradajka 1 polievková lyžica.
zeleninový olej

Spôsob varenia:

Paradajky zalejte vriacou vodou a potom studená voda a odstráňte šupku. Syr nastrúhame na hrubom strúhadle. Cibuľu nakrájame na malé kocky.

Porazte vajcia a nalejte do horúcej panvice s hrubým dnom, namazanej rastlinným olejom. Keď je jedna strana zhnednutá, na vrch omelety naneste lyžicu paradajkovej, syrovej a cibuľovej plnky.

Omeletu s plnkou preložíme na polovicu na panvici, smažíme na miernom ohni ďalšiu minútu a podávame.

Čučoriedkovo banánové smoothie

Ingrediencie:

banány 1 ks.
čučoriedky 1 šálka
mlieko 1 sklo
tvaroh 1 polievková lyžica.
chia semienka/mandľový olej 2 ČL.
med/stévia 1-2 lyžičky.

Spôsob varenia:

Suroviny vyšľaháme v mixéri do hladka. Čučoriedkovo-banánové smoothie nalejeme do nádob a ihneď podávame.

Dobrú chuť!

Každý má záblesky romantiky milujúci muž, a rozhodne sa uvariť raňajky pre svoju manželku. Ale rozhodnutie je len polovica úspechu, pretože túžba musí byť realizovaná. Takže v tvojom rodinný život bolo viac romantiky, ponúkame dobré recepty, čo uvariť manželke na raňajky.

Samozrejme, ideálne by to mali byť raňajky do postele. Nezabudnite na okolie: hotové jedlá položte na podnos, položte pohár s ružou alebo iným kvetom, položte obrúsok, možno položte sviečku. Krásne to vyjde, ak si navyše zapnete romantickú hudbu a po raňajkách doprajete manželke masáž.

Omeleta so zeleninou a syrom

Požadované ingrediencie:

Šesť vajec;
Pol pohára mlieka;
Dve paradajky;
Pol pohára syra nakrájaného na kocky;
Sušienky z hnedého chleba, horúca omáčka, soľ a korenie;

V miske rozbijeme vajcia, pridáme soľ a korenie, omáčku. Premiešame, potom prilejeme mlieko a vyšľaháme. Do zmesi pridáme syr a paradajky (nakrájané na malé kocky). Nalejte zmes na panvicu, v ktorej by sa do tejto doby malo maslo dobre rozohriať. Podávame posypané krekrami.

Chlebíčky v tvare srdca

Požadované ingrediencie:

4 štvorcové plátky chleba;
Maslo;
Štyri plátky šunky;
uhorka;

Po prvé, manželka bude musieť urobiť srdce z chleba na tieto raňajky. Ak máte doma špeciálnu frézu na sušienky, nemali by byť žiadne ťažkosti. Keď nie je pleseň, treba použiť ostrý nôž. Hotové srdiečka vymastíme z oboch strán maslom a vložíme na suchú vyhriatu panvicu. Opekáme dve minúty z každej strany.

Kúsky vychladnutého chleba natrieme maslom, položíme plátkom uhorky, zo šunky vykrojíme srdiečka a poukladáme na uhorku. Teraz zložte sendvič.

Čokoládové palacinky s domácim sirupom

Požadované ingrediencie:

Tretina pohára kakaa;
Pohár múky;
Dve tretiny pohára cukru;
Jedno vajce;
Pohár mlieka;
Balíček vanilkového cukru;
Lyžička prášku do pečiva a štipka soli;

Na sirup:

100 gramov masla;
Pohár hnedého cukru;
Dve polievkové lyžice prírodného medu;
Pol šálky hustej smotany;
Tri banány;

Najskôr si pripravte sirup rozpustením masla, pridaním hnedého cukru a medu. Zahrejte do varu, potom prilejte smotanu a znížte teplotu. Varte, kým vám nevznikne hmota, ktorá má konzistenciu podobnú smotane.

Jednoduché palacinky v tvare srdca

Ak chcete svojej žene pripraviť raňajky, na ktoré bude určite spomínať, musíte sa zamerať na romantiku. Je ťažké nájsť vhodnejšie jedlo na takéto raňajky, ako sú palacinky v tvare srdca. Tajomstvo je v tom, že cesto budeme liať z fľaše. Týmto spôsobom môžete vytvoriť úplne akýkoľvek tvar na palacinky, vrátane srdca.

Požadované ingrediencie:

600 ml mlieka;
10 lyžíc múky;
Tri polievkové lyžice cukru;
Dve polievkové lyžice rastlinného oleja;
Dve vajcia;
Štipka soli;

Vo fľaši minerálka vložte špeciálny lievik. Nalejte múku, cukor a soľ, nalejte predtým rozmiešané vajce, rastlinný olej a mlieko. Fľašu uzavrite a poriadne pretrepte, aby sa cesto premiešalo. Teraz pomocou horúceho klinca vytvorte dieru vo veku. Cesto nalejeme na rozpálenú panvicu v tvare srdca. Najprv urobte obrys a potom vyplňte stred srdca. Vyprážajte do zlatista. Tieto palacinky môžete podávať s kyslou smotanou, šľahačkou, kúskami ovocia a bobuľami.

Ovocný šalát „Posteľná vášeň“

Požadované ingrediencie:

banán;
kiwi;
mandarínka;
mango;
Desať hrozna bez semien;
2-3 jahody na ozdobu;
Dóza prírodného jogurtu, lyžička čerstvá šťava citrón;

Banán ošúpeme a nakrájame na plátky, pokvapkáme citrónovou šťavou. Kiwi nakrájame na plátky, mango na kocky. Mandarínku rozdelíme na plátky a každú nakrájame na 4 časti, hrozno jednoducho prekrojíme na dve časti. Jahody nakrájajte na tenké plátky a odložte. Pred podávaním zmiešame všetky ingrediencie okrem jahôd a dochutíme prírodným jogurtom. Jahodové vrstvy poukladajte na tanier. Krásne bude, ak šalát posypete orechmi.

Nápoje na raňajky pre manželku

Môžete si, samozrejme, uvariť len čaj alebo tradičnú rannú šálku kávy, alebo si tu môžete pripraviť niečo nové a nezvyčajné. Ženy milujú prekvapenia. A vo veľkom prekvapení v podobe raňajok môže byť veľa malých príjemných chvíľ.

Horúca čokoláda v americkom štýle

Požadované ingrediencie:

600 ml mlieka;
Tri polievkové lyžice smotany;
Šesť polievkových lyžíc kakaového prášku a cukru;
Trochu vanilky, štipka škorice;
Kôra z jedného pomaranča (nastrúhajte najemno);
Štipka soli, šľahačka (na ozdobu);

Kakao sa zmieša so soľou a cukrom, pridá sa mlieko. Položte zmes na oheň a zahrievajte, kým sa cukor úplne nerozpustí. Potom pridajte smotanu, vanilku a škoricu. Varte. Nalejeme do pohárov, ozdobíme šľahačkou a posypeme citrusovou kôrou.

Prírodné smoothie

Požadované ingrediencie:

Pohár prírodného jogurtu;
Pohár prírodnej, čerstvo vylisovanej šťavy;
Polovica banánov;
100 gramov akýchkoľvek bobúľ;
Šesť kociek ľadu;

Zmiešajte všetky ingrediencie, zapnite mixér a šľahajte do hladka. Tento ranný nápoj sa podáva vo vysokom pohári. Navyše ho môžete ozdobiť slamkou.

Zázvorový čaj

Požadované ingrediencie:

Polievková lyžica čierneho čaju;
2 cm koreň zázvoru;
500 ml vriacej vody;

Nalejte čajové lístky do čajníka. Zázvor nakrájajte na tenké plátky a vložte do kanvice. Zalejte vriacou vodou a nechajte dve minúty pôsobiť. Potom môžete cez sitko naliať do pohárov.

Na prípravu raňajok pre svoju milovanú manželku budete potrebovať maximálne hodinu času. Všetky recepty, vidíte, sú veľmi jednoduché a celkom uskutočniteľné aj bez špeciálneho školenia. Ale romantika posilní vaše vzťahy a spestrí váš život. Nech je každé ráno dobré! Ak chcete svojmu blízkemu pripraviť nielen raňajky, ale aj obed či večeru, tak to máme v článku.

Keď príde na milé prekvapenie milovanej osoby, mnohým hneď napadne romantická večera pri sviečkach. Nezabúdajte však na nádherné gesto starostlivosti a lásky ako raňajky do postele. Poďme teda na niekoľko užitočných tipov.

Podrobný návod na usporiadanie prekvapenia, raňajok do postele

1. Aby mal „jedlý“ darček úspech, musíte vstať z postele veľmi opatrne. Ak sa milenec prebudí, hra sa s najväčšou pravdepodobnosťou skončí.

2. Počas varenia sa snažte nerobiť hluk (pozri bod 1). Ak plánujete niečo veľkolepé, pokojne sa vopred pripravte bez toho, aby ste vzbudili podozrenie.

3. Nepostrádateľná položka na raňajky do postele je podnosový stolík alebo podnos s vankúšikom. Je to pohodlné a dobre to vyzerá. Mimochodom, ak takéto zariadenie ešte nemáte, kúpte si ho. Pravdepodobnosť, že dostanete (!) raňajky do postele, sa zvýši, najmä potom, čo predložíte riad v posteli svojmu milovanému objektu a povzdychnete si :) V krajnom prípade môžete použiť dosku a krásny obrúsok.

4. Prejdime k tomu hlavnému, k samotným raňajkám. Potešiť človeka musíte dobre poznať jeho vkus a preferencie. Napríklad, ak je vegetarián, potom by nemal variť vajcia a slaninu. Druhý bod: musíte vziať do úvahy svoje kulinárske schopnosti. Ak má rád vašu omeletu so zeleninou alebo palacinky s tvarohom, tak nie je čo povedať! Pripravte si niečo, čo vás určite bude baviť. Experimenty nechajte na neskôr.

Ak nie ste špičkový kuchár, žiadny problém. Choďte do najbližšej pekárne (alebo obchodu) a kúpte si čerstvo upečené croissanty alebo rožky. V kombinácii s maslom, džemom či medom si už môžete pripraviť vynikajúce raňajky.

5. A teraz vám prinesieme pár nápadov na rýchle a jednoduché raňajky.

Omeleta alebo miešané vajíčka so slaninou a syrom alebo so zeleninou (v zime, ak nie je čerstvá zelenina, môžete použiť mrazenú). Toast alebo len pár krajcov chleba.

Chlebíčky so syrom, klobásou alebo paštétou. Ak je vaša druhá polovica pre správna výživa , v tomto prípade použite celozrnné pečivo, knäckebrot resp ražný chlieb, vyrobené bez kvasníc. Navrch dáme list šalátu a kúsok uvareného kuracie prsia alebo červená ryba.

Sladké sendviče s medom, džemom, džemom atď., zdobené ovocím a bobuľami.

Tvaroh s nakrájaným ovocím a/alebo bobule. Zalejte jogurtom, fermentovaným pečeným mliekom alebo kefírom. Alebo len jogurt. Môžete sem pridať aj sušené ovocie a orechy.

Horúce tvarohové koláče s kyslou smotanou alebo džemom.

Tvarohový kastról s brokolicou (vľavo) alebo s broskyňou a cestovinou (vpravo). Veľmi chutný kastról s hrozienkami a jablkami. Môžeme podávať s medom.

IN pita zabaliť nakrájané varené kuracie filé, strúhaný syr, bylinky, paradajky. Cibuľa a všetko ostatné podľa želania :) Druhá možnosť plnky: losos, syr (alebo tvaroh) a hlávkový šalát (alebo rukola). Zviažte so zelenou cibuľkou.

Palacinky z cukety. Môžeme podávať s kyslou smotanou a bylinkovou omáčkou.

Zelenina alebo ovocie šalát.

Možností je veľa. Pozrite sa do chladničky a dajte voľný priechod svojej fantázii.

6. Tip: ak chcete dať praženiciam, palacinkám, koláčikom a iným jedlám originálny vzhľad, použite rôzne formičky v tvare srdiečok, hviezdičiek, ľudí atď.

7. Jednou z hlavných zložiek je nápojov. Môže to byť buď tradičný čaj alebo káva, alebo kakao, džús (najlepšie čerstvo vylisovaný) alebo mliečne nápoje. A pravdepodobne obojstranne výhodnou možnosťou pre tých, ktorí majú chuť na sladké, je horúca čokoláda.

Ak špeciálne ráno, v kalendári je významný dátum, potom môžete ponúknuť pohár šampanského alebo vína :)

8. Pamätaj: naozaj romantické raňajky predpokladá, že tácka bude mať všetko, čo potrebujete, a že nebudete musieť súrne bežať do kuchyne napríklad pre nôž alebo obrúsok. Musíte byť 100% pripravení, všetko by malo byť po ruke, aby ste si mohli užiť spoločné chvíle.

9. Raňajky si síce nevyžadujú žiadne bujné dekorácie, ale taký krásny prvok, akým sú kvety, vám zdvihne náladu a prinesie radosť. Pre ochranárov odporúčame ako dekoráciu zvoliť kvety alebo rastliny v malých črepníkoch. A ako znamenie osobitnú pozornosť zanechajte pohľadnicu s prianím, romantickým odkazom alebo básňou.

10. Raňajky si radšej doneste do postele, keď sa vaša polovička zobudí. Alebo ho potichu zobudiť. Nekričte však „Ta daaa!“ na plné hrdlo, inak riskujete, že dostanete ospalý vankúš a nespokojnú „druhú polovičku“ mrmle celý deň. Lepšie, odsúdenie sladké slová, jemne pobozkajte pery, temeno hlavy alebo rameno, podľa toho, kto rád spí :)

Na záver by som chcel dodať len jednu vec. Ak chcete urobiť takéto príjemné prekvapenie, nemusíte čakať na 14. februára, teda na Valentína. Vy a ja máme ešte 364 nádherných dní, kedy môžeme byť romantickí a dať svoju lásku svojmu milovanému. Využime teda túto príležitosť. Ako sa hovorí, čím viac dávame, tým viac dostávame.

Čo varíš na raňajky do postele? Zdieľajte fotku!

História Medzinárodného dňa žien 8. marca siaha až do roku 1908, keď sa v New Yorku na výzvu ženskej organizácie konalo 15-tisícové zhromaždenie, ktoré požadovalo rovnaké práva ako muži v mzdách, ako aj pri volebnom práve žien.

V roku 1910 bola v Kodani založená medzinárodná ženská konferencia. V tento deň sa plánovali podujatia, ktoré by mali upozorniť na problémy žien: domáce násilie, nižšie mzdy, znásilnenia a iné.

OSN každoročne oslavuje Medzinárodný deň žien ako právo žien bojovať za rovnaké práva a emancipáciu.

V našom veku v krajinách bývalý ZSSR, 8. marec sa tradične oslavuje ako sviatok žien. V tento jarný deň muži dávajú kvety a darčeky svojim milovaným ženám a „pôvodný význam tohto dňa je už dávno zabudnutý“.

8. marec je pre nás spojený s vôňou mimózy, množstvom farebných tulipánov a vôbec s jarou. Preto jarná nálada, chcete lásku a náklonnosť.

Každý muž sa v tento deň snaží urobiť niečo pekné pre svoju ženu. Darujte kvety a pripravte raňajky pre svoju milovanú, niečo nezvyčajné a podávajte to v posteli.

A samozrejme, mnohí naši muži čelia otázke: čo a ako uvariť pre svoju milovanú manželku alebo priateľku, aby ju prekvapili? Skúsime im teda pomôcť, pripraviť nezvyčajné raňajky.

10. Video recept:

Prečítajte si recepty, ako pripraviť romantickú večeru pre svojho blízkeho doma tu.

Pečené banány na raňajky pre vašu milovanú

Veľmi jemné, chutné a uspokojivé raňajky

Potrebujeme:

4 banány, olúpané
1/2 citróna, šťava
100 g nízkotučného tvarohu
100 ml jogurtu
1 vajce
1 polievková lyžica. med
5 ks sušených marhúľ (môže byť hrozienka)
50 g nasekaných vlašských orechov

Príprava:

Ošúpané banány pozdĺžne prekrojíme na dve polovice. Vložte ich do oválnej misky (reznou stranou nahor) a polejte citrónovou šťavou, aby nestmavli.
Sušené marhule sparíme vriacou vodou a nakrájame na malé kúsky.
Tvaroh zmiešame s jogurtom, vajíčkom, orechmi, sušenými marhuľami a medom.

Tvaroh musí byť nízkotučný a dobre vyžmýkaný, potom sa „neroztečie“

4.Vzniknutú hmotu položte na banány.

Na banány pripravené na pečenie môžete položiť rôzne bobule: ríbezle a maliny.

5. Vložte panvicu s banánmi do rúry s grilom na hornú policu, pečte 8-9 minút na 50% na grile.

Banány môžete piecť v bežnej, ale predhriatej rúre. Pečieme 20 minút.

Prezentáciu porcie je možné vykonať pomocou rozpustenej bielej a tmavej čokolády, tiež s jahodami.

Diétny šalát s avokádom pre vašu priateľku

Potrebujeme:

Na šalát:

avokádo (300 g)
2 čerstvé uhorky
250 g kuracieho filé
200 g syra feta (alebo syra feta)
150 g cibule
listy zeleného šalátu
1 lyžička jablčného octu
2 ks cherry paradajky

Na tankovanie:

3 polievkové lyžice. zeleninový olej
1 polievková lyžica. ocot
2-3 strúčiky cesnaku
soľ, korenie podľa chuti

Príprava:

Kuracie filé uvarte (varte 20 minút). Ochlaďte a nakrájajte na kocky.
Cibuľu nakrájajte na pol krúžky, pridajte soľ a marinujte v jablčnom octe.
Uhorky, syr feta a cherry paradajky nakrájajte na kocky, oddelene.
Avokádo ošúpeme, zbavíme kôstky a dužinu nakrájame na kocky.
Listy šalátu natrhajte rukami.
Poďme k tankovaniu. Zmiešajte všetky ingrediencie, cesnak najprv pretlačte cez lis. Soľ a korenie.
Zbierame šalát. Do jednej misky zmiešame filé, cibuľu, uhorky a avokádo. Zmes zalejeme dresingom a pridáme syr feta, všetko opatrne premiešame. Šalát pripravený.

Šalát môže byť ochutený majonézou alebo nahradený kyslou smotanou omáčkou, pridaním roztlačeného žĺtka z uvareného vajíčka a lyžičky horčice.

Torta “Fried Egg” je chutný darček k 8. marcu

Potrebujeme:

1 konzerva broskýň v konzerve
200 g tvarohu
1.-2 polievkové lyžice. Sahara
2 žĺtky
10 g vanilínu
0,5 kg lístkového cesta (možno kúpiť mrazené v obchode)
50 g masla

Príprava:

Kúsok cesta posypeme cukrom a vyvaľkáme na kruh s hrúbkou 0,8 cm.Pohárom vykrajujeme kolieska s priemerom 8-10 cm a formujeme košíčky s malými stranami, vysoké asi 1-1,5 cm.
Plech vymastíme maslom a poukladáme košíčky z cesta. Ich okraje potrieme jemne rozšľahaným žĺtkom. Popichajte stredy, aby počas pečenia mohol uniknúť vzduch.

Ak je možné použiť silikónové formy na muffiny, vymastíme radšej formy ako plech na pečenie.

3. Tvaroh zmiešame s vanilkou, cukrom a 1 žĺtkom a dôkladne premiešame. Tvaroh rozdeľujeme v pomere k počtu prijatých košíkov.

4. Polovičky broskýň položíme do stredu košíka reznou stranou nadol a okolo nich prikryjeme tvarohom. Vrch potrieme vajíčkom a dáme piecť do rúry na 1-15 minút na 175 stupňov.

Môžete ho podávať ku káve alebo čaju, vášmu obľúbenému, priamo v posteli.

Tomel a pomarančový šalát s granátovým jablkom

Potrebujeme:

2 pomaranče
1 granátové jablko
1-2 tomel
2-3 lyžičky. jogurt

Príprava:

Tomel umyte, vyberte nádobu a nakrájajte na veľké kocky.
Pomaranč ošúpeme z kože, priečok a tiež nakrájame na veľké kúsky.
Olúpte granátové jablko a oddeľte semená.
Do misiek dáme rozmixované kúsky žeruchy a pomaranča.
Posypeme hrsťou zrniečok granátového jablka a zalejeme jogurtom. Navrch môžete posypať ľubovoľné orechy.

Mandarínky v čokoládovej poleve

Pomocou tohto receptu si môžete pripraviť nezvyčajný raňajkový dezert pre vašu priateľku.

Potrebujeme:

1 kg mandarínok
250 g cukru
4 polievkové lyžice. kakao
8 lyžíc. voda
50 g píniových orieškov
100 g brusníc
1 citrón

Potrebujeme:

1 kg mandarínok
250 g cukru
4 polievkové lyžice. kakao
8 lyžíc. voda
50 g píniových orieškov
100 g brusníc
1 citrón

Príprava:

Mandarínky najskôr ošúpeme, môžete ich rozdeliť na plátky, alebo v celku, ich povrch by mal vyschnúť.
.Príprava polevy. Za týmto účelom zmiešajte v hrnci kakao, cukor a vodu. Položte na mierny oheň a za stáleho miešania priveďte polevu do varu. A dusíme na veľmi miernom ohni 5-6 minút, kým cukor neskaramelizuje. Odstráňte z tepla a ochlaďte, kým glazúra nezačne hustnúť.
Pripravené mandarínky namáčame do polevy, obalíme ich zo všetkých strán a preložíme na taniere.
Navrch pokvapkáme glazúrou a posypeme píniovými orieškami a brusnicami.
Ozdobíme plátkami citróna a podávame, keď glazúra stuhne.

Pomocou tohto receptu môžete pripraviť akúkoľvek ovocnú čokoládu a urobiť akúkoľvek prezentáciu, bez ohľadu na vašu fantáziu.

Kastról z tvarohu - nezvyčajné raňajky z bežných produktov

Veľmi chutné, zdravé jedlo, jednoduché na prípravu, ktoré sa hodí na raňajky ako žiadne iné jedlo.

Potrebujeme:

300 g tvarohu
2 vajcia
3 polievkové lyžice. Sahara
2 polievkové lyžice. krupice
bobule a ovocie podľa chuti (môže byť zmrazené)

Príprava:

Tvaroh, krupicu, cukor, vajíčko zmiešame a vyšľaháme.
Formu vymastíme olejom. Na dno položte ovocie a bobule a naplňte výslednou zmesou.
Vrch potrieme žĺtkom alebo kyslou smotanou.
Pečieme v mikrovlnnej rúre pri maximálnom výkone 10 minút alebo kastról pečieme v rúre 20-30 minút

Môžete vidieť ďalší recept na tvarohový kastról.

Tvarohový dezert – najchutnejšie raňajky do postele

Potrebujeme:

200 g upečených mliečnych sušienok
5 broskýň (možno použiť konzervu)
2 polievkové lyžice. želatína
4 polievkové lyžice. voda
1 šálka smotany 35%
1 kg tvarohu
100 g práškového cukru

Príprava:

Želatínu zalejeme vodou, pomer 1:2.
Šľahačku vyšľaháme.
Broskyne nakrájame na malé kúsky.
Tvaroh dáme do misky, pridáme šľahačku a vyšľaháme. Do zmesi pridáme práškový cukor a všetko opäť prešľaháme.
Napučanú želatínu rozpustíme v parno-vodnom kúpeli a vlejeme do tvarohu. Zmes premiešajte.
Sušienky rozdrvíme rukami a zmiešame s tvarohovou zmesou. Tu sa pridávajú aj broskyne.
Vezmeme zapekaciu misu, preložíme vzniknutú hmotu, zatlačíme a dáme na 45 minút do chladničky, kým želatína nestuhne.

Broskyne je možné nahradiť malinami, jahodami, čučoriedkami, ríbezľami, čerešňami, kiwi, v podstate podľa vašej chuti alebo vašej obľúbenosti.

Jahodové parfait na romantické raňajky pre vašu milovanú

Potrebujeme:

200 g jahôd
100 g upečených mliečnych sušienok
200 g 30% smotany
120 g kyslej smotany
10 g vanilkového cukru
90 g práškového cukru

Príprava:

Najprv zmiešame kyslú smotanu s práškovým cukrom
Oddelíme od kyslej smotany šľahačku s vanilkovým cukrom.
Smotanu opatrne vložíme do vyšľahanej kyslej smotany a premiešame. Máme penu.
Rozdrvte sušienky rukami.
Jahody nakrájame na 4 časti.

7. Výsledné produkty vložte do misky vo vrstvách: 1. vrstva - sušienky; 2. vrstva - jahody; 3. vrstva - pena a tak ďalej, kým nespotrebujeme všetky produkty. Ozdobte celými jahodami a strúhankou.

Obľúbený nápoj: horúca čokoláda na raňajky pre vašu milovanú

Vďaka obsahu teobromínu v kakau pôsobí na organizmus povzbudzujúco, no je miernejší ako kofeín. Kakao je vynikajúce antidepresívum. Starovekí Aztékovia ho používali na prípravu aromatického nápoja „chocolatl“, ktorý je „predchodcom“ moderného nápoja, ktorý mnohí milujú, horkej čokolády.

Potrebujeme:

1 liter mlieka
4 polievkové lyžice. Sahara
4 polievkové lyžice. kakaový prášok

Príprava:

Dáme zovrieť mlieko.
Cukor zmiešame s kakaom, zalejeme trochou mlieka, premiešame, aby nezostali hrudky.
Výslednú zmes nalejte do vriaceho mlieka.
Nápoj varte za stáleho miešania na miernom ohni asi 15 minút.

Myslím, že ak svojej priateľke naservírujete jeden z navrhovaných receptov na raňajky alebo romantickú večeru, bude vám veľmi vďačná a odpovie vám svojou nežnosťou a láskou!