3-miesięczne dziecko późno idzie spać. Dlaczego nie pozwolić dziecku spać późno? Rada dr Komarovsky. Dziecko zasypia późno i wcześnie wstaje

A kto, jeśli nie ty, wie, że jest to bardzo, bardzo trudne, ponieważ każde dziecko od urodzenia przyzwyczaiło się do bliskości swojej matki i będąc w łóżku czuje się samotny.

Dlaczego dziecko śpi późno?

Czasami nawet bardzo zmęczone dziecko, które zasnęło w twoich ramionach, budzi się i zaczyna płakać, gdy zaczynasz przenosić je z ręki do łóżka. Dlaczego dziecko idzie spać późno? Może być tego kilka przyczyn:

Bardzo małe dzieci (niemowlęta) często budzą się w nocy z powodu tego, że były zimne, głodne, przestraszone lub mokre. Zgódź się, że w takich momentach mama musi czekać znacznie dłużej niż w ciągu dnia. Dlatego następnym razem dziecko rozpaczliwie zaprotestuje, kładąc się na osobnym łóżku.
Dziecko, przyzwyczajone do zasypiania podczas karmienia piersią lub po prostu w objęciach mamy, nigdy nie będzie chciało iść spać w zimnym łóżku i będzie się temu opierać do końca.
Wzywając dziecko do snu, często odrywasz je od interesującej aktywności: zabawnej gry, oglądania kreskówek, rysowania itp. Oczywiste jest, że dziecko będzie walczyć z taką niesprawiedliwością do końca.
Starsze dzieci wiedzą, że dorośli idą spać później niż on i chcą się do nich dostosować, opóźniając moment zasypiania do końca.
Może twoje dziecko boi się ciemności.
Czasami dzieci zaczynają się układać, gdy nie są wystarczająco zmęczone.

Jak nauczyć dziecko zasnąć na czas?

Możliwe jest nauczenie dziecka, aby kładło się spać o określonej porze w każdym wieku, ale najłatwiej to zrobić od 1,5 do 3 miesięcy, gdy dziecko nie nabyło jeszcze wszelkiego rodzaju nawyków, które uniemożliwiają mu dostosowanie się do wymagań jego rodziców.

Oczywiście noworodki najlepiej śpią w łóżeczkach niemowlęcych. Dlatego jeśli oszczędzasz tradycja zasypiania w łóżeczku, w przyszłości nie będziesz mieć problemów z planowaniem.
Podczas czuwania nie należy pozostawiać dziecka przez długi czas samego w łóżeczku, ale nie zawsze należy nosić go w ramionach. Jeśli dziecko płacze, zdecydowanie musisz przyjść mu z pomocą. Ale jeśli spokojnie czuje się samotny, bada swoje ręce, nogi, otaczające przedmioty, nie zaleca się mu przeszkadzać. Pozwoli ci to przerobić kilka rzeczy, aby poprawić sobie wolną chwilę, podczas gdy twoje dziecko przywyknie przestrzeń bez mamyże w przyszłości pozwoli mu poczuć się spokojniej podczas zasypiania.
Oddzielne jedzenie i sen. Wiele dzieci przyzwyczaja się do zasypiania natychmiast po karmieniu i woli przestrzegać właśnie takiego harmonogramu. Aby ustanowić ścisły reżim, wskazane jest przyzwyczajenie dziecka do krótkotrwałego czuwania po jedzeniu i zasypianiu, niezależnie od godzin jedzenia. Możesz karmić dziecko po przebudzeniu. Wtedy nie ma stereotypu „marzenie o jedzeniu”.
Jeśli dziecko zdecydowanie nie chce zasnąć w łóżeczku, zacznij od umieszczenia w nim co najmniej jednego raz dziennie, stopniowo zwiększając liczbę takich snów każdego dnia.
Naucz się uspokoić swoje dziecko bez podnoszenia go. Kiedy dziecko znów przychodzi płacząc w łóżeczku, spróbuj go uspokoić chorobą lokomocyjną, głaskaniem, kołysanką lub przyjemną perswazją.
Czasami pomaga zasnąć i sutek. Chociaż współcześni eksperci nie zalecają nauczania dzieci manekinów, niektóre dzieci nadal nie mogą się bez nich obejść. Czy ci się to podoba, czy nie, ruchy ssące uspokajają dzieci, jednocześnie łagodząc problemy żołądkowe, które czasem zakłócają sen.
Zapach mamySzczególnie odczuwane przez niemowlęta. Czasami nawet dojrzałe dzieci nie mogą obejść się bez węchowego poczucia obecności matki. W takich przypadkach możesz włożyć do szopki nowo noszone ubranie o zapachu matki.
Cóż i planowane układaniebędzie służyć jako główny warunek niezależnego zasypiania dziecka. Ścisła codzienna rutyna da ci wiedzę, o której godzinie dziecko jest naprawdę zmęczone lub gotowe do łóżka. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, skup się na swoim wewnętrznym głosie lub intuicji, a także zewnętrznych oznakach gotowości dziecka do snu: przeciera oczy, jest niegrzeczny.

Rytuały do \u200b\u200bspania dla starszych dzieci

Jeśli dziecko zasypia późno, co powinienem zrobić? Myślę, że nie warto przypominać, że na godzinę przed snem musisz zapewnić swojemu dziecku spokojna atmosfera, wyklucz gry na świeżym powietrzu, jasne światła, głośną muzykę, irytujące programy telewizyjne.

Dostrój się do snu pomoże akcji, stale powtarzając każdego dnia. Przed pójściem spać, w piżamie, czytaniu bajek na dobranoc, procedur higienicznych, kąpieli, masażu pomoże dziecku zrozumieć, że nadszedł czas na pójście spać.

Ulubiona zabawkachodzenie z dzieckiem do łóżka może być dobrą pomocą w przyzwyczajeniu się do samodzielnego zasypiania zgodnie z harmonogramem.

Zasłony zasłonięte, przyciemnione światła, pocałunek mamy i taty powinien być ostatni etap rytuału zasypiania dla starszych dzieci.

Kąpiel nie wszystkie dzieci mają działanie uspokajające. Burzliwe gry w łazience z gumowymi zabawkami, rozbryzgami i rozbryzgami są ekscytujące. Dlatego ten punkt przygotowania łóżka można wykluczyć, jeśli dziecko jest zbyt aktywne podczas kąpieli. Chociaż w przypadku takiego „zingera” zalecają stosowanie środków uspokajających do kąpieli: olejków eterycznych, soli morskiej, jeśli dziecko nie ma na nie alergii.

Relaksujący masaż po kąpieli działa jak pigułki nasenne, nawet u dorosłych. Co możemy powiedzieć o dzieciach, które natychmiast zasypiają po lekkim głaskaniu i pocieraniu rosnącego ciała.

Dobra opowieść w nocy, czytane delikatnym głosem mamy lub taty, będą również dobrym sygnałem dla dziecka do snu. Ale upewnij się, że książka nie ma złych postaci i ekscytujących historii. Nie tylko odepchną każdy sen, ale także zakłócają go w nocy, pogrążając się w snach.

Analogiem bajki na dobranoc może być własna historia, rozmowa o minionym dniu lub plany na przyszłość. Takie rzeczy pozwalają dziecku czuć się zrelaksowanym, zdając sobie sprawę, że wszystko, co dzieje się wokół, jest przewidywalne. Wakacje dla dzieci, wycieczka do odwiedzenia, przedszkole, szkoła, sklep przygotują je na nadchodzące wydarzenie i zmusią do zachowania się w zależności od sytuacji.

Wraz z nadejściem świadomego wieku u niemowląt (3-4 lata) możesz podaj przykład swoich rówieśnikówktórzy w tym czasie również idą spać, przygotowując się na jutro. Możesz sprawić, by dziecko zrozumiało na podstawie osobistego przykładu, że nadszedł czas na sen. Jeśli powiesz swojemu dziecku, że gdy byłeś mały, w tym czasie również poszedłeś spać, lepiej dostrzeże twoją propozycję wczesnego pójścia spać. Czasami chodzenie do łóżka przed dzieckiem jest również silnym argumentem.

Były czasy, kiedy dzieci nie mogłem spać w ciszy. Przyzwyczajeni do lekkiego hałasu w ciągu dnia, czuli się nieswojo przed snem. W takim przypadku możesz pozostawić uchylone drzwi do pokoju dziecinnego, a nie na palcach, ale rób swoje zwykłe sprawy ze standardowym poziomem hałasu. Możesz obiecać dziecku: „Teraz idę - umyję naczynia, ugotuję zupę, umyję się w łazience i znów wpadnę, by życzyć ci dobrej nocy”. Podobne słowa działają uspokajająco na dzieci. A następnym razem, gdy pójdziesz do pokoju dziecinnego, twoje dziecko będzie już spało spokojnie w łóżeczku.

Wielu autorów sprzeciwia się oglądaniu telewizji wieczorem. Jednak jeden kreskówki lub program Goodnight Kids nie zaszkodzi do twojego dziecka. A jeśli wezmą udział w wieczornym rytuale przygotowywania się do snu, przeciwnie, spowodują u dziecka tylko pozytywne emocje.

Oczywiście nikt nie zna dzieci lepiej niż ich rodzice. Dlatego zachęcamy do indywidualnego podejścia do wczesnego układania dzieci. Wszystkie powyższe przepisy to tylko ogólny przewodnik po działaniu. Dostosowując się do swojego dziecka, jego charakteru, potrzeb, zainteresowań i preferencji, możesz łatwo znaleźć właściwe podejście, aby nauczyć go zasnąć na czas.

Który należy skomponować. Wskazówki dla młodych rodziców.

Jak mogę pomóc mojemu dziecku z zaparciami? Dowiedz się więcej o zaletach masażu. Dzięki niemu możesz również pomóc w zaparciach.

Dlaczego dziecko zasypia późno: wideo

Obejrzyj ten film, być może pomoże wcześnie położyć dziecko do łóżka. I spędzasz więcej czasu na relaksie lub pracach domowych.

Sen jest fizjologiczną potrzebą każdej osoby. Co możemy powiedzieć o dziecku, dla którego sen jest niezwykle użyteczny. Ale często z zły sen dziecka cierpi cała rodzina.

O której godzinie dzieci idą spać

Problem polega na tym, że coraz trudniej jest oddać dziecko na czas. Dzieci prawie nigdy nie rozstają się ze smartfonami, tabletami i komputerami, pasjonując się niekończącym się światem rozrywki. Migotanie tych urządzeń wysyła do mózgu sygnał, że nie ma czasu spać, a dziecko nadal nie śpi, zamiast zasnąć i nabrać sił na następny dzień.

Badania naukowe wyraźnie pokazują: dzieci, które zasypiają do późna, stają się rozdrażnione i niespokojne, mają trudności z koncentracją na czymś, mają trudności w procesie uczenia się i pojawiają się nerwowa niestabilność.

To nie jedyny powód, dla którego tak ważne jest, aby dziecko poszło spać na czas. W dzieciństwie ciało rośnie skokowo. Dotyczy to nie tylko rozwoju fizycznego, ale także psychicznego. W pierwszych latach życia dziecko uczy się ogromnej ilości informacji i zdobywa nowe umiejętności z prędkością niedostępną dla dorosłych. A dzieje się tak dzięki hormon wzrostu, który jest wytwarzany w organizmie 2-3 godziny po zaśnięciu i działa głównie w nocy.

Najlepszy czas na produkcję tego hormonu to północ. Tak więc, jeśli dziecko kładzie się po godzinie 9 wieczorem, produkcja hormonów jest zakłócana w jego ciele, a ilość czasu, przez który hormon po prostu nie ma czasu na spełnienie swojej funkcji, jest zmniejszona.

Może to prowadzić do zmniejszenia aktywności fizycznej dziecka lub odwrotnie do nadpobudliwości, ponieważ naruszona jest stabilność psychiczna. Późne zaśnięcie negatywnie wpływa na rozwój inteligencji dziecka. Dlatego w nocy rosnący organizm powinien odpocząć, ale wraz z dzieckiem powinna to zrobić cała rodzina!

10 ZASAD „SENU ZŁOTEGO DZIECKA”

Priorytetyzuj
Dziecko nie powinno spać kosztem bezsenności mamy i taty. Golden Baby Dream to zdrowy i słodki sen dla wszystkich członków rodziny!
Wybierz tryb uśpienia
Tryb snu w rodzinie powstaje w zależności od tego, kiedy wygodnie jest spać nie tylko dla dziecka, ale także dla całej rodziny. Rzeczywiście, przede wszystkim dziecko potrzebuje śpiących, zdrowych rodziców. Ustal wraz ze swoją bratnią duszą, kiedy zgasną światła w rodzinie, i ściśle przestrzegaj swojej decyzji!
Zdecyduj, gdzie spać iz kim.
Oczywiście pytanie „Czy chcesz, aby Twoje dziecko spało z rodzicami czy osobno?” Ma charakter wyłącznie indywidualny. Ale najlepiej, jeśli dziecko śpi w łóżeczku, a najlepiej w swoim pokoju. A mama i tata będą spać pod jednym kocem. Kiedy mama i tata śpią pod tym samym kocem - jest to klucz do szczęścia i długoterminowego dobrobytu wszystkich członków rodziny!
Nie bój się obudzić Sonyi
Jeśli twoje dziecko śpi przez długi czas w ciągu dnia, a następnie nie może zasnąć w nocy, nie pozwól mu spać w ciągu dnia - obudź Sonyę!
Zoptymalizuj karmienie
Jeśli dziecko jest zmuszane spać po jedzeniu, upewnij się, że ostatnie wieczorne karmienie jest najbardziej satysfakcjonujące i gęste.
Zajęty dzień
Niech każde dziecko będzie nasycone fizycznie i emocjonalnie, ale bez ekscesów, ale harmonijnie.
Pomyśl o powietrzu w sypialni
Optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 18–21 ° C, a wilgotność 50–70%. Rozwiązaniem tego pytania jest papież.
Wykorzystaj swoje możliwości kąpieli
Fajna kąpiel przed snem - co może być lepszego!
Przygotowanie łóżka
Gładki, gęsty i twardy materac, naturalna pościel, a jeśli twoje dziecko ma mniej niż trzy lata, możesz obejść się bez poduszki.
Zadbaj o wysokiej jakości pieluchę
Dla najmniejszych bardzo ważna jest pielucha wysokiej jakości, nie warto jej oszczędzać!

Dowiedz się jeszcze bardziej przydatnych informacji na temat zdrowego snu rodzinnego z naszych zaleceń. dr Komarowski.

Możesz poradzić sobie z wszelkimi problemami, po prostu chcesz. Zdrowy sen dziecka jest kluczem do szczęścia i dobrego mikroklimatu w rodzinie!

Sen należy do nielicznych potrzeb fizjologicznych osoby, bez której nie może żyć. Zdrowie, dobre samopoczucie, pełnia życia i ogólne samopoczucie organizmu w bardzo dużym stopniu zależą od jakości i długości snu. Dotyczy to zarówno osoby dorosłej, jak i dziecka, dlatego bardzo ważne jest, aby wszyscy w rodzinie mieli wystarczającą ilość snu.

Jeśli rodzice napotkają problem, gdy dziecko zasypia późno, w większości przypadków można je rozwiązać samodzielnie. Ale zdarzają się sytuacje, w których naruszenie snu dzieci wymaga skontaktowania się ze specjalistami.

Dziecko zasypia późno w nocy: co robić?

Doradzanie, co robić, gdy dziecko zasypia późno, jest niewdzięcznym zadaniem. Ponieważ prawie wszystko zależy od konkretnej sytuacji. Ważne jest, ile ma lat, czy miesięcy, po których „normalne” zakłócenia przed snem ustąpiły, co dokładnie robi dziecko w godzinach, kiedy nie śpi i jak się zachowuje. Nie mniej ważne jest to, jak zachowują się mieszkający z nim rodzice i krewni.

Dlatego zacznijmy od tego, że każdy z nas, w tym każde dziecko, ma nie tylko naszą potrzebę snu, ale także nasze naturalne biorytmy. Niektórym dzieciom i ich rodzicom wygodniej jest położyć się spać później i dłużej spać rano, podczas gdy inni wybierają wcześniejszą emeryturę i wczesny poranek. Niektóre dzieci w pełni śpią i odzyskują siły podczas 9-godzinnego snu dziennie, podczas gdy inne potrzebują 12-13 godzin. W dużej mierze zależy to także od wieku, charakteru, rodzaju temperamentu i energii zużywanej w ciągu dnia.

Bardzo często rodzice nie doceniają znaczenia warunków, w których dziecko kładzie się spać. Po pierwsze, powinna to być odpowiednia relaksująca atmosfera, eliminująca głośne dźwięki, jasne oświetlenie i inne irytujące czynniki. Po drugie, powinno to być odpowiednie pomieszczenie z właściwym mikroklimatem: czyste, wilgotne i chłodne powietrze. Przed pójściem spać sypialnię dla dzieci należy przewietrzyć i, najlepiej, zwilżyć. Meble tapicerowane, dywany, zadaszenia łóżeczek i innych odpylaczy są bardzo niepożądane we wnętrzu.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze, często budzi się, krzyczy i płacze, jest niegrzeczne i nerwowe, ogólnie wykazuje oczywisty niepokój lub złe samopoczucie, należy omówić to z pediatrą i znaleźć przyczynę naruszenia snu dzieci. Może to być kolka niemowlęca, okres ząbkowania, wiele chorób i zaburzeń nerwowych. Jeśli pediatra nie jest w stanie samodzielnie ustalić przyczyny lub wybrać odpowiedniego leczenia, wyśle \u200b\u200bdziecko na konsultację z wąskim specjalistą.

Ale dzisiaj omówimy sytuację, w której dziecko zasypia późno w nocy, ale zachowuje się „normalnie”, po prostu nie chce spać. Ponadto „obraz kliniczny” może być bardzo różny. Dziecko może krótko zasnąć i obudzić drzemkę, a potem nie zasnąć aż do późnej nocy, a nawet rano. Często dzieci zasypiają bardzo późno, a następnego dnia śpią długo. Niektóre z nich śpią w ciągu dnia, inne zasypiają wieczorem, a inne w ogóle nie śpią w ciągu dnia. Ale ogólnie rzecz biorąc, w ciągu dnia dziecko „wylewa” określoną liczbę godzin, to znaczy marzenie, ale rozkłada się „niepoprawnie” w ciągu dnia.

Dziecko zasypia późno i późno wstaje

Na temat „Jak usnąć dziecko” jest wiele zaleceń, z których większość sprowadza się do stworzenia rytuału pójścia spać. Odnosi się to do wykonania jakiejś akcji, zawsze takiej samej i powtarzającej się w czasie, po której następuje sen. Może to być bajka na dobranoc, kołysanka, wieczorna kąpiel i inne procedury higieniczne. Dzieciak zaczyna rozumieć, że jeśli kupiono go wieczorem i czytał książkę, wtedy nadejdzie sen.

Większość rodzin z powodzeniem stosuje to podejście w praktyce, ale w pewnym momencie przestaje działać. Dziecko po prostu nie chce spać, wymagając ciągłej zabawy: chce się bawić, rozmawiać z rodzicami, biegać, śpiewać, wygłupiać się, prosi o jedzenie, picie, do toalety i wymyśla wiele innych sztuczek.

Przeanalizuj ostatnie wydarzenia w życiu dziecka i znajdź powód, dla którego zmienił się poprzedni harmonogram. Bardzo często dzieje się tak po chorobie, gdy dziecko, które nie spało z powodu złego samopoczucia w nocy, nadrabiało brak snu w ciągu dnia. Jeśli dziecko uczęszczające do przedszkola lub szkoły pozostaje w domu przez pewien czas i śpi dłużej niż zwykle rano, taki harmonogram może naturalnie stać się nawykiem. Być może mieliście gości, przez co cała rodzina poszła spać przynajmniej raz później niż zawsze, a już następnego dnia dziecko nie mogło spać do późna. Z reguły zmiany w wzorach snu dzieci mają bardzo konkretny powód, który można ustalić.

W opisanych przypadkach, idź, jeśli rodzice chcą zabrać dziecko wcześniej do łóżka, konieczne jest powrót do poprzedniego schematu. Obudź dziecko, które zasnęło późno (nawet rano) w tym samym czasie, na przykład o 7 lub 8 rano. Jeśli nadal śpi w ciągu dnia, nie pozwól mu zrekompensować tego braku snu z powodu snu w ciągu dnia - jego czasu nie można wydłużyć. W żaden sposób nie pozwól dziecku zasnąć zbyt wcześnie wieczorem, aby po godzinie lub dwóch już się obudził.

Oczywiście dziecko będzie zmęczone, kapryśne, nerwowe, a matka - podekscytowana i zdenerwowana, ale restrukturyzacja zajmie tylko kilka dni - to udowodniony fakt. W przyszłości, bez względu na okoliczności, zastosuj się do ustalonego reżimu z „dogodnym” czasem, aby dziecko poszło spać: kiedy nadejdzie godzina X, wyłącz światło i idź spać - mało prawdopodobne jest, aby małe dziecko było zainteresowane spacerowaniem po ciemnym mieszkaniu przez długi czas.

Powinieneś zrozumieć, że dziecko nie może iść spać o 8 i wstawać o 12, ponieważ jest to dla ciebie tak wygodne, a jego potrzeba snu stale maleje, gdy dorasta. Ale dostosowanie snu dziecka do reżimu całej rodziny jest możliwe, a nawet pożądane. Połóż się razem i również wstań - plus lub minus. Jeśli wszyscy kładą się spać późno i śpią do południa, nie ma sensu próbować nawet źle postawić dziecko wcześnie. Najważniejszym kryterium snu dzieci jest jego siła i czas trwania, a także dzienny czas trwania.

Jeśli dziecko śpi w nocy przez kilka godzin z rzędu, a także przez jakiś czas w ciągu dnia, to znaczy, ogólnie rzecz biorąc, wylewa swoją normę, a taki harmonogram ci odpowiada, to nie ma się czym martwić. Jeśli to ci nie odpowiada, możesz je poprawić, jeśli chcesz. Skróć czas snu w ciągu dnia (obudź się wcześniej lub opóźnij jak najbardziej zasypianie). Nawet sześciomiesięczne dziecko może zostać obudzone w ciągu dnia i nie może „spać” według stawki nocnej, jeśli sam sobie to wyznaczysz. Ale jeśli chodzi o małe dzieci, może być więcej niuansów.

Pierwszy, bardzo powszechny i \u200b\u200bbardzo prawdopodobny, związany jest z kąpielą niemowląt. Większość matek kąpie swoje dzieci wieczorem, przed snem. Kąpiel pomaga ciału się zrelaksować, rozładować napięcie, napięcie, zmęczenie. Po zabiegach wodnych apetyt poprawia się, a dobrze odżywione dziecko śpi lepiej. Pediatrzy zalecają wieczorną kąpiel w dużej wannie w chłodnej (dobrze, przynajmniej niezbyt ciepłej) wodzie, uprawiając gimnastykę lub masaż.

Jednak u niektórych (a nawet wielu) dzieci pozornie relaksująca procedura ma odwrotny skutek - jest bardzo ekscytująca. A nawet tradycyjne kojące zioła, takie jak waleriana, motherwort, mięta, mogą podrażniać układ nerwowy dziecka.

Jeśli zauważysz, że dziecko zasypia późno po wieczornej kąpieli, spróbuj przenieść je na inny dogodny dla Ciebie czas: na przykład przed snem lub po nim.

Ponadto dzieci bardzo często zmieniają się z dnia na noc. Zjawisko to jest przejściowe, ale może trwać przez kilka miesięcy i powodować wiele niedogodności w codziennym życiu rodziny: tata musi iść do pracy, a moja mama gromadzi wiele prac domowych. Ogólnie rzecz biorąc, w każdym przypadku wszyscy powinni mieć wystarczającą ilość snu, dlatego rozsądne jest zapobieganie wystarczającej ilości snu w ciągu dnia lub dwóch, aby trzeciego dnia „rozłączył się” w nocy.

Ponadto specjaliści ds. Dzieci identyfikują kilka okresów kryzysowych, w których fizjologia i psychika dzieci w pierwszym miesiącu i latach życia ulegają poważnym zmianom. Na przykład około sześć miesięcy później zaczyna się intensywny wzrost kości i zębów, co pociąga za sobą duże straty zapasów wapnia, a brak tego pierwiastka, jak wiadomo, jest obarczony zwiększoną drażliwością, nerwowością i nadmiernym pobudzeniem. W wieku ośmiu miesięcy aktywnie rozwija się zmysł węchu i dotyku dziecka: słuch, wzrok i uczucie strachu.

W tym okresie wielu rodziców zauważa, że \u200b\u200bdzieci stają się bardziej niespokojne i wymagają dużo uwagi matki i ciepła: lepiej śpią w ramionach matki, często „wiszą” na piersiach, proszą o ramiona. Dziecko potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, a to może również wpłynąć na jego sen i tryb życia. Po roku dziecko, które aktywnie się rozwija i poznaje świat, powinno wydać wystarczającą ilość energii w ciągu dnia i otrzymać odpowiednią dawkę emocji, w tym (i jest to konieczne!) Z komunikacji z rodzicami.

Jeśli nie dokończy, nie osiągnie, nie dokończy swojej twórczej pogoni, nie dostatecznie dużo, nie ukończy studiów, nie zwróci na siebie uwagi, to w nocy obudzi się z nadmiaru emocji i niewykorzystanej energii lub w ogóle nie będzie mógł spać. Zapisz dziecko do kreatywnej szkoły rozwojowej lub ucz się u niego codziennie w domu przez 15-20 minut, codziennie wychodź na zewnątrz, zapewnij mu aktywny wypoczynek, ale późnym popołudniem upewnij się, że nie jest nadmiernie podekscytowany: 2-3 godziny przed wyjazdem do snu gry i zajęcia powinny być spokojne, a wieczorem nie ma telewizji.

Mówiąc o energii. Każda osoba, a zwłaszcza dziecko, wydaje bardzo duże jej rezerwy, aby utrzymać stabilną temperaturę ciała. Oznacza to, że jeśli nie jest owinięty i nie jest ubrany w sto ubrań, ciało będzie stale wydawało część energii na „ogrzewanie”. Wśród ogromnej różnorodności powodów, dla których dzieci nie powinny się przegrzewać, nie jest to ostatnie miejsce.

Warto również zwrócić uwagę na znaczenie odżywiania. Piersi lepiej śpią i lepiej śpią, jeśli mają dość przed snem, a ważne jest, aby matka karmiąca monitorowała swoją dietę. Sen starszych dzieci zależy również od czasu ostatniego posiłku i jakości obiadu. Ciężkie, tłuste, słodkie potrawy tuż przed snem nie przyczyniają się do łatwego zaśnięcia, a także produktów stymulujących układ nerwowy. Owsianka mleczna lub gotowana polędwica z sałatką warzywną są idealne do roli obiadu.

Dziecko zasypia późno i wcześnie wstaje

Wielu rodziców martwi się, że dziecko zasypia późno i wcześnie wstaje. Wydaje im się, że nie ma dość snu, że śpi mniej niż powinien. W pediatrii istnieją przybliżone uśrednione normy dotyczące czasu snu dzieci w różnym wieku, ale są one raczej arbitralne.

We współczesnym świecie istnieje tendencja do skracania snu dzieci. Dzisiejsze dzieci i przedszkolaki rozwijają się bardzo szybko, w związku z czym śpią mniej niż ich rówieśnicy w poprzednich latach. Taki moment ewolucyjny oczywiście wpływa na psychikę dzieci: u prawie każdego dziecka zdiagnozowano nadpobudliwość.

Wszystko zależy jednak od konkretnego przypadku. Jeśli nocny sen dziecka jest krótki (jak myślisz), ale śpi on więcej w ciągu dnia, może to być normą. Tutaj ponownie, jeśli to konieczne, możesz dostosować ten harmonogram. Spokój można utrzymać, jeśli dziecko przez cały dzień jest aktywne, spokojne, bawi się, biegnie, bawi się, zgodnie z oczekiwaniami.

Jeśli dziecko nie śpi w ciągu dnia, zasypia późno i budzi się wcześnie, to znaczy, oczywiście nie śpi wystarczająco dobrze, lepiej udać się na konsultację z neurologiem. Możesz potrzebować relaksującej, uspokajającej terapii. Być może przyczyną jest brak witamin z grupy B. A może wszystko jest w porządku? ..

W końcu wielu, jeśli nie większość, narzeka, że \u200b\u200bdziecko zasypia późno w nocy. Jednak wielu dzieli się również swoimi doświadczeniami, które po pewnym czasie mija. Wizyta w przedszkolu lub szkole może postawić wszystko na swoim miejscu: dziecko zmuszone wstać wcześnie rano zasypia znacznie wcześniej wieczorem. Dziecko nie może w ogóle spać i dlatego prawie zawsze możliwe jest ustalenie schematu.

Specjalnie dla - Margarita SOLOVYEVA

Dzieje się tak z powodu hormonu wzrostu, który jest wytwarzany w organizmie 2-3 godziny po zaśnięciu i działa głównie w nocy.

Może to prowadzić do zmniejszenia aktywności fizycznej dziecka lub odwrotnie do nadpobudliwości, ponieważ naruszona jest stabilność psychiczna. Późne zaśnięcie negatywnie wpływa na rozwój inteligencji dziecka. Dlatego w nocy rosnący organizm musi odpoczywać, ale wraz z dzieckiem cała rodzina musi to zrobić!

10 ZASAD „SENU ZŁOTEGO DZIECKA”

1. Ustal priorytet

Dziecko nie powinno spać kosztem bezsenności mamy i taty. Golden Baby Dream to zdrowy i słodki sen dla wszystkich członków rodziny!

2. Wybierz tryb uśpienia

Tryb snu w rodzinie powstaje w zależności od tego, kiedy wygodnie jest spać nie tylko dla dziecka, ale także dla całej rodziny. Rzeczywiście, przede wszystkim dziecko potrzebuje śpiących, zdrowych rodziców. Ustal wraz ze swoją bratnią duszą, kiedy zgasną światła w rodzinie, i ściśle przestrzegaj swojej decyzji!

3. Zdecyduj, gdzie spać iz kim.

Oczywiście pytanie „Czy chcesz, aby Twoje dziecko spało z rodzicami czy osobno?” Ma charakter wyłącznie indywidualny. Ale najlepiej, jeśli dziecko śpi w łóżeczku, a najlepiej w swoim pokoju. A mama i tata będą spać pod jednym kocem. Kiedy mama i tata śpią pod tym samym kocem - jest to klucz do szczęścia i długoterminowego dobrobytu wszystkich członków rodziny!

4. Nie bój się obudzić Sonyi

Jeśli twoje dziecko śpi przez długi czas w ciągu dnia, a następnie nie może zasnąć w nocy, nie pozwól mu spać w ciągu dnia - obudź Sonyę!

5. Zoptymalizuj karmienie

Jeśli dziecko jest zmuszane spać po jedzeniu, upewnij się, że ostatnie wieczorne karmienie jest najbardziej satysfakcjonujące i gęste.

6. Pracowity dzień

Niech każde dziecko będzie nasycone fizycznie i emocjonalnie, ale bez ekscesów, ale harmonijnie.

7. Pomyśl o powietrzu w sypialni

Optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 18–21 ° C, a wilgotność 50–70%. Rozwiązaniem tego pytania jest papież.

8. Wykorzystaj swoje możliwości kąpieli.

Fajna kąpiel przed snem - co może być lepszego!

9. Przygotowanie łóżka

Gładki, gęsty i twardy materac, naturalna pościel, a jeśli twoje dziecko ma mniej niż trzy lata, możesz obejść się bez poduszki.

10. Zadbaj o wysokiej jakości pieluchę

Dla najmniejszych bardzo ważna jest pielucha wysokiej jakości, nie warto jej oszczędzać!

Znajdź jeszcze bardziej przydatne informacje na temat zdrowego snu całej rodziny z zaleceń dr Komarovsky'ego.

Możesz poradzić sobie z wszelkimi problemami, po prostu chcesz. Zdrowy sen dziecka jest kluczem do szczęścia i dobrego mikroklimatu w rodzinie!

Sen jest fizjologiczną potrzebą każdej osoby. Co możemy powiedzieć o dziecku, dla którego sen jest niezwykle użyteczny. Ale często z zły sen dziecka cierpi cała rodzina.

O której godzinie dzieci idą spać

To nie jedyny powód, dla którego tak ważne jest, aby dziecko poszło spać na czas. W dzieciństwie ciało rośnie skokowo. Dotyczy to nie tylko rozwoju fizycznego, ale także psychicznego. W pierwszych latach życia dziecko uczy się ogromnej ilości informacji i zdobywa nowe umiejętności z prędkością niedostępną dla dorosłych. Dzieje się tak z powodu hormonu wzrostu, który jest wytwarzany w organizmie 2-3 godziny po zaśnięciu i działa głównie w nocy.

Może to prowadzić do zmniejszenia aktywności fizycznej dziecka lub odwrotnie do nadpobudliwości, ponieważ naruszona jest stabilność psychiczna. Późne zaśnięcie negatywnie wpływa na rozwój inteligencji dziecka. Dlatego w nocy rosnący organizm musi odpoczywać, ale wraz z dzieckiem cała rodzina musi to zrobić!

10 ZASAD „SENU ZŁOTEGO DZIECKA”

Priorytetyzuj
Dziecko nie powinno spać kosztem bezsenności mamy i taty. Golden Baby Dream to zdrowy i słodki sen dla wszystkich członków rodziny!
Wybierz tryb uśpienia
Tryb snu w rodzinie powstaje w zależności od tego, kiedy wygodnie jest spać nie tylko dla dziecka, ale także dla całej rodziny. Rzeczywiście, przede wszystkim dziecko potrzebuje śpiących, zdrowych rodziców. Ustal wraz ze swoją bratnią duszą, kiedy zgasną światła w rodzinie, i ściśle przestrzegaj swojej decyzji!
Zdecyduj, gdzie spać iz kim.
Oczywiście pytanie „Czy chcesz, aby Twoje dziecko spało z rodzicami czy osobno?” Ma charakter wyłącznie indywidualny. Ale najlepiej, jeśli dziecko śpi w łóżeczku, a najlepiej w swoim pokoju. A mama i tata będą spać pod jednym kocem. Kiedy mama i tata śpią pod tym samym kocem - jest to klucz do szczęścia i długoterminowego dobrobytu wszystkich członków rodziny!
Nie bój się obudzić Sonyi
Jeśli twoje dziecko śpi przez długi czas w ciągu dnia, a następnie nie może zasnąć w nocy, nie pozwól mu spać w ciągu dnia - obudź Sonyę!
Zoptymalizuj karmienie
Jeśli dziecko jest zmuszane spać po jedzeniu, upewnij się, że ostatnie wieczorne karmienie jest najbardziej satysfakcjonujące i gęste.
Zajęty dzień
Niech każde dziecko będzie nasycone fizycznie i emocjonalnie, ale bez ekscesów, ale harmonijnie.
Pomyśl o powietrzu w sypialni
Optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 18–21 ° C, a wilgotność 50–70%. Rozwiązaniem tego pytania jest papież.
Wykorzystaj swoje możliwości kąpieli
Fajna kąpiel przed snem - co może być lepszego!
Przygotowanie łóżka
Gładki, gęsty i twardy materac, naturalna pościel, a jeśli twoje dziecko ma mniej niż trzy lata, możesz obejść się bez poduszki.
Zadbaj o wysokiej jakości pieluchę
Dla najmniejszych bardzo ważna jest pielucha wysokiej jakości, nie warto jej oszczędzać!