Dlaczego wzrok dziecka pogarsza się? Przyczyny zaburzeń widzenia u dzieci i młodzieży Wzrok dziecka gwałtownie się pogorszył, co robić?

Wszystko zaczęło się od zapisków nauczycielki w pamiętniku: Oksanka coraz częściej popełniała błędy w słowach, które mówiła nauczycielka język angielski napisał na tablicy. W domu pochylała się coraz niżej nad notatnikiem, podchodząc bliżej telewizora. Po konsultacji u okulisty dziecięcego okazało się, że w Oksance jedno oko widzi 90%, a drugie 50%. Diagnoza: skurcz akomodacji oczu. Jeszcze nie krótkowzroczność, ale pierwszy krok w jej stronę...

Mój mąż jest krótkowzroczny. Dziedziczność jest podstępną rzeczą i nic nie można z tym zrobić. Na szczęście lekarz zapewnia, że wzrok zostanie przywrócony, najważniejsze jest wykonywanie ćwiczeń i przestrzeganie reżimu – mówi matka dziewczynki Olga.

Oksanka rozpoczęła już trzecią klasę. Dwa razy w roku poddawana jest terapii specjalnymi ćwiczeniami. Następnie wzrok na jakiś czas się poprawia, ale jeśli nie zastosujesz się do zaleceń lekarza, wzrok ponownie się pogorszy. Dlatego rodzice stale to monitorują.

Jako lekarz najwyższej kategorii oddziału okulistycznego okręgowego szpital kliniczny, takie przypadki są dość powszechne wśród uczniów:

Najczęściej przejściowa utrata wzroku występuje z powodu skurczów wewnętrznych mięśni oka z powodu zwiększonego obciążenia. Na właściwe traktowanie z czasem wzrok zostaje przywrócony.

Badanie wzroku u dzieci

Główny powód Gwałtowne pogorszenie wzroku u dzieci w szkole wynika z zaniedbania jego wcześniejszego zdiagnozowania.

Podczas badań przed szkołą lekarze często stwierdzają pogorszenie wzroku u dzieci, ale przypisują to wzrostowi ciała, mówi Wsiewołod. - Powierzchowne badanie prowadzi do zaginięcia wady wrodzone oczy. Na przykład astygmatyzm to nieregularny kształt rogówki oka. Nie jest to choroba sama w sobie. Taka jest budowa oka. Jeśli wykryjesz go na czas i założysz słabe okulary, możesz złagodzić zmęczenie oczu. Ignorowanie astygmatyzmu może skutkować skurczem wewnętrznych mięśni oka, bez terminowe leczenie doprowadzi do krótkowzroczności.

Kolejnym czynnikiem ryzyka są predyspozycje genetyczne, czyli występowanie krótkowzroczności u rodziców. Następnie musisz bardzo uważnie monitorować dziecko i reagować etap początkowy choroby, aby na czas zatrzymać jej rozwój.

Teraz dzieci chodzą do szkoły od sześciu (a nawet pięciu i pół) lat. W tym czasie następuje gwałtowny wzrost ciała, zmiana poziom hormonów. Często tkanki łączne nie nadąża za wzrostem całego organizmu. Na tle tych zmian obciążenie szkolne nadal spada na dziecko. Z powodu braku „rozładunku” różne choroby stają się bardziej aktywne.

Wzrok dziecka – błędy rodziców

Rodzice często posuwają się do skrajności podczas leczenia oczu swoich dzieci. Z jednej strony są uparci i nie chcą dziecku zakładać okularów, bo sąsiad powiedział, że jak je założy, to już nie zdejmie. Z kolei rodzice, zauważając u dziecka wady wzroku, udają się do optyka, gdzie przeprowadzają komputerową diagnostykę wzroku i na tej podstawie dobierają okulary dla dziecka.

To dwa główne błędy, z którymi spotykam się podczas leczenia dzieci z zaawansowaną krótkowzrocznością – mówi okulista dziecięcy. - Jeśli lekarz uzna, że należy nosić okulary, należy to zrobić! Przecież jeśli u dziecka rozwinęła się krótkowzroczność, wrodzona dalekowzroczność lub astygmatyzm, aby sytuacja się nie pogorszyła, a choroba nie rozwijała się dalej, konieczne jest skorygowanie oczu soczewkami. Jaki rodzaj i na jak długo lekarz musi zdecydować po kompleksowym badaniu. Kolejnym błędem popełnianym przez rodziców jest pójście do optyka, gdzie pracują nie jako okuliści, ale jako optometryści. Tam za pomocą komputera stwierdzają, że dziecko jest krótkowzroczne i dobierają dla niej okulary. Po pewnym czasie dziecko doświadcza tak zwanych zjawisk astenopicznych: pogarsza się wzrok, zaczynają się bóle głowy i zaczyna się zmęczenie. Gdy idą do okulisty dziecięcego okazuje się, że krótkowzroczności nie było...
Trening oczu: gry szkoleniowe dla oczu dzieci

Po naprawieniu głowy patrzymy kolejno: prawo-lewo, góra-dół i po przekątnej (powtórz 10 razy).
Wracamy powoli oczami, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (powtórz 10 razy w każdym kierunku).
Wyciągając rękę do przodu, spójrz na czubek palca wskazującego; zbliż palec do nosa i pleców, nie odrywając wzroku (powtórz 3-5 razy).
Na szybie okiennej na wysokości oczu dziecka przyklej czerwoną „kropkę” wielkości kwadratu w zeszycie. Stojąc przy oknie w odległości 30-40 cm, dziecko patrzy najpierw na znak na szybie, a następnie na dowolny odległy obiekt za oknem: drzewo, dom itp. (powtórz 10-15 razy).

Badanie wzroku u dzieci

Okulista dziecięcy zaleca rodzicom regularne sprawdzanie wzroku dzieci w wieku szkolnym, aby na czas zdiagnozować nieprawidłowości. Zaleca się sprawdzanie wzroku po każdym semestrze szkolnym. Można to zrobić w domu w formie gry, kupując specjalny stół do testów. I nie panikuj, gdy Twój wzrok się pogorszy, ale skonsultuj się z lekarzem.

Główną przyczyną skurczów mięśni wewnętrznych oka jest nadmierne napięcie bez odpowiedniego rozładowania, radzi Wsiewołod Radomski. - Dlatego przedszkolaki czy pierwszoklasiści powinni maksymalnie ograniczać czas spędzany przed telewizorem i komputerem. Należy także zadbać o to, aby dziecko miało przerwy w nauce (kwadrans co 45 minut) i siedziało prosto przy stole. Aby to zrobić, stół i krzesło muszą odpowiadać wzrostowi dziecka.

Według lekarza gra w badmintona bardzo dobrze rozluźnia mięśnie oczu. Podczas tej gry oczy „pracują”, stale zmieniając ostrość. Dodatkowo gra w badmintona wzmacnia mięśnie szyi i kręgosłupa. Poprawia się postawa dziecka, dzięki czemu nie pochyla się nisko nad stołem podczas nauki.

Witaminy poprawiające wzrok dziecka

Jeśli chodzi o witaminy, lekarze nie zalecają karmienia nimi dzieci:

Odżywianie powinno być zrównoważone. Same jagody i marchewki nie dadzą witamin – radzi Wsiewołod Radomski. - Musisz jeść wszystkie sezonowe jagody i owoce. A „sztuczne” witaminy najlepiej spożywać tylko zimą i wczesną wiosną, kiedy owoce nie mają już wymaganej ilości witamin.

Wzrok dzieci należy chronić, a nie zawsze jest to możliwe. Dziedziczna predyspozycja, styl życia, złe nawyki jak ciągłe gry na telefonie, na komputerze.

Dzieciak nie powie Ci, że cierpi na krótkowzroczność, bo może tego po prostu nie rozumieć; uczeń nie chce być nazywany osobą w okularach. Przeczytaj więcej o tym, co zrobić, jeśli wzrok dziecka się pogorszy, dlaczego tak się dzieje i jak uniknąć znacznego pogorszenia wzroku w przyszłości.

Faktem jest, że co trzeci student otrzymuje świadectwo z okularami na oczach.

Czasami rodzice nie są świadomi problemu, innym razem nastolatki w obawie przed wyśmiewaniem same nie chcą nosić okularów.

Dzięki terminowej i kompetentnej korekcie krótkowzroczność w dzieciństwo można prawie całkowicie lub całkowicie wyleczyć, dlatego tak ważne jest uważne monitorowanie swojego stanu zdrowia i podejmowanie w odpowiednim czasie działań.

Lekarze zalecają sprawdzenie rezerwy zakwaterowania - pokazuje to obecność problemów i „rezerwy” dobry wzrok, pomoże Ci zrozumieć, jak długo będzie to trwało w przyszłości. Na przykład, z niewielką wadą w trzeciej klasie, w jedenastej klasie będzie już wyraźna forma krótkowzroczności.

Niebezpieczne objawy

U przedszkolaków problemy ze wzrokiem występują znacznie rzadziej niż u dzieci w wieku szkolnym, ponieważ nie ma znaczących regularnych obciążeń.

Nie oznacza to jednak, że ogrodnika nie można pokazać okuliście – dziecko często nie rozumie i nie potrafi jasno wytłumaczyć, że coś jest z nim nie tak i nie widzi różnicy między złym a dobrym wzrokiem.

Pierwsi równiarki są częstymi pacjentami, ale dzięki kompetentnemu i terminowemu podejściu można zapobiec wielu problemom.

Dzieci powyżej 7. roku życia zgłaszają, że mają trudności z widzeniem na odległość, obraz jest podwójny, występują problemy z ostrością, pojawia się nieostrość przy oglądaniu obiektów najpierw bliskich, a potem odległych. „Bukiet” uzupełniają problemy z postawą, słabe wyniki w nauce i migreny.

Rodzice powinni również uważać na następujące warunki:

Syn lub córka często mruży oczy, chociaż nigdy wcześniej tego nie robili;
Odległość między oczami a telewizorem lub komputerem staje się coraz mniejsza;
Podczas odrabiania lekcji pojawiło się poważne pochylanie się;
Dziecko często przeciera oczy i patrzy spod brwi;
Występuje światłowstręt i zwiększone łzawienie.

Konieczne będzie sprawdzenie ostrości wzroku i dodatkowo przeprowadzenie kompleksowego badania, ponieważ przyczyną problemu może być nie tylko krótkowzroczność lub wcale.

Bóle głowy i zmęczenie pojawiają się także przy ukrytej dalekowzroczności – dziecko dobrze widzi, ale szybko się męczy i trudno mu się skoncentrować na pobliskich obiektach.

Ważny. Im wcześniej ujawni się krótkowzroczność, tym wyraźniejszy stopień może osiągnąć w przyszłości. Nie ignoruj sygnałów alarmowych i pamiętaj o dokonaniu poprawek, jeśli istnieją odpowiednie wskazania.

Rodzice krótkowzroczni powinni zachować szczególną ostrożność – choroba nie zawsze jest dziedziczona, ale zwiększa ryzyko.

Przyczyny krótkowzroczności w dzieciństwie

Krótkowzroczność jest jedną z najczęstszych patologii u dzieci i dorosłych. Jego rozwój następuje z następujących powodów:

Dziedziczność - jeśli oboje rodzice mają problemy z ostrością wzroku (a ma je wielu rodziców), ryzyko rozwoju patologii u dziecka wynosi 70%.
Patologia wrodzona - objawia się w pierwszym roku życia dziecka, najczęściej występuje u wcześniaków (przyczyny: słaba, bardzo rozciągliwa twardówka).
Zbyt wiele szybki wzrost samo dziecko i gałki oczne są patologią nabytą, zwaną także fizjologiczną.
Nadmierne obciążenia szkolne, czytanie, pisanie w niewłaściwej pozycji.
„Nadużywanie” telewizora, komputera, tabletu.
Niedobór składniki odżywcze, witaminy w diecie.

W przypadku postępującej postaci krótkowzroczności gałka oczna staje się nadmiernie wydłużona i rozciągnięta, co powoduje ścieńczenie, pęknięcia i odwarstwienia.

Dlatego konieczne jest kontrolowanie sytuacji - konsekwencje mogą być nieoczekiwane i bardzo poważne. Nie będzie możliwe całkowite pozbycie się krótkowzroczności, która już zaczęła się rozwijać, ale możliwe jest zmniejszenie jej nasilenia.

Kiedy iść do lekarza

Pierwsze badanie okulistyczne przeprowadza się w wieku jednego roku. Dziecko nie może jeszcze ocenić, jak dobrze widzi i zgłosić to osobie dorosłej, ale wymagana jest kontrola.

Jeśli podejrzewasz zeza lub inne odchylenia od normy, lepiej upewnić się, że nie mają one podstaw, niż tracić czas.

Drugie badanie przeprowadza się w wieku trzech lat – tuż przed egzaminem o godz przedszkole ja. Jeśli nie będzie żadnych skarg, następnym razem będziesz musiał udać się do okulisty bliżej szkoły; dzieci w wieku szkolnym mają sprawdzany wzrok przynajmniej raz w roku.

Jest to szczególnie trudne dla oczu dzieci w wieku szkolnym, ponieważ obciążenie zaczyna się nagle i mocno, a wieczory spędza się przed tabletem lub komputerem.

Cechy korekcji krótkowzroczności w dzieciństwie

Ustaliliśmy, dlaczego wzrok u dzieci pogarsza się, teraz zobaczmy, co z tym zrobić. Dzięki wczesnej diagnozie możliwe jest spowolnienie postępu patologii, a nawet przywrócenie utraconego wzroku. Im później zwrócisz się o pomoc, tym mniejsze jest ryzyko, że tak się stanie.

W leczeniu dzieci okuliści przepisują fizjoterapię, gimnastykę, korekcję optyczną i terapię lekową.

Program leczenia ustalany jest po kompleksowej diagnozie – należy sprawdzić ostrość wzroku, przeprowadzić badanie dnia oka, ocenić widzenie peryferyjne.

Okulary

Korekta okularowa jest najczęstszą metodą leczenia krótkowzroczności u dzieci. Nie musisz myśleć, że jeśli będziesz stale nosić okulary, Twój wzrok ulegnie pogorszeniu, ponieważ mięśnie się do tego przyzwyczają i przestaną działać tak, jak powinny.

Jeśli wybierzesz odpowiedni środek, będziesz w stanie zachować zdrowie.

Gdy spadnie do 0,5 lub więcej, konieczne są okulary, zwłaszcza jeśli krótkowzroczność nie jest stabilna i stale postępuje. Podczas pisania i czytania nie należy używać okularów do dali.

Optymalnym rozwiązaniem są soczewki dwuogniskowe, których szkło składa się z dwóch części (jedna do dali, druga do bliży). Dzieci szybko przyzwyczajają się do okularów dwuogniskowych i nawet przestają zauważać, przez którą część patrzą.

Korekta kontaktu

Soczewki są zwykle przepisywane nastolatkom, jeśli ze względów estetycznych nie chcą nosić okularów. Miękkie nadają się do stałego użytku, ale krótkowzroczność musi być stabilna.

W sytuacjach, gdy krótkowzroczność postępuje, soczewki stosuje się doraźnie – na przykład podczas aktywnego treningu sportowego. Najbardziej w nowoczesny sposób korekty są uważane za nocne ortokeratolityki. Dziecko śpi w soczewkach, a w ciągu dnia chodzi bez nich.

Krople

Ani okulary, ani soczewki kontaktowe same w sobie nie zatrzymują postępu krótkowzroczności, dlatego lekarz może zalecić ich stosowanie farmakoterapia. Atropina spada wraz z minimalne stężenie substancja czynna nie rozszerza źrenic, ale zatrzymuje postęp krótkowzroczności.

Same krople są praktycznie bezużyteczne - należy je stosować w połączeniu. Atropiny nie należy stosować bez recepty.

Krople rozluźniają akomodację mięśni w krótkowzroczności, należy jednak pamiętać, że mięsień również wymaga treningu, aby mógł prawidłowo działać. W ramach treningu prowadzone jest sprzętowe leczenie terapeutyczne.

Należy go ukończyć na kursach, po zakończeniu kursu dziecko otrzyma dobrą rezerwę zakwaterowania. Kursy profilaktyczne powtarza się co kwartał, jeśli nie ma ku temu specjalnych wskazań, stopień krótkowzroczności jest stabilny, nie jest to konieczne.

Czy laser jest dozwolony?

Laserowa korekcja wzroku u dzieci jest przeciwwskazana, choć nie bezwzględnie. Faktem jest, że organizm dziecka aktywnie rośnie, zmieniają się procesy fizjologiczne i z biegiem czasu wyniki korekcji najprawdopodobniej zanikną.

W przypadku starszych pacjentów sprawa wygląda inaczej – oni funkcja wizualna Po prostu powrót do zdrowia po korekcji laserowej zajmuje dużo czasu.

Zapobieganie

Dzięki odpowiedniej profilaktyce wielu problemów ze wzrokiem można uniknąć. Najważniejsze jest prawidłowy reżim z wystarczającą ilością odpoczynku, regularnymi spacerami, ograniczeniem czasu spędzanego na gadżetach, dobrym oświetleniem i możliwymi ćwiczeniami.

Staraj się, aby Twoje dziecko bawiło się na tablecie lub komputerze nie dłużej niż pół godziny dziennie. Musisz robić przerwy podczas odrabiania zadań domowych.

Kontroluj odległość oczu od książki lub ekranu – zaleca się, aby wynosiła ona co najmniej 40 cm. Jeśli odległość stale się zmienia, oczy dziecka będą nadwyrężone i może pojawić się skurcz mięśni, który świadczy o skupianiu uwagi mięsień rzęskowy i rozwojowy krótkowzroczność.

Możesz poprawić ostrość wzroku w domu, musisz uważnie monitorować stan oczu swojego dziecka:

Negatywna dziedziczność jest okolicznością obciążającą, ale nie wyrokiem. Jeśli zarówno Ty, jak i Twój małżonek nosicie okulary, ryzyko problemów u dziecka jest większe. Nie polegaj na szczęściu – pilnuj jego diety, ograniczaj stres wzrokowy.
Odwróć wzrok dziecka wczesne lata– jest to znacznie łatwiejsze niż późniejsze naprawianie problemu. Tablety i telefony są przeciwwskazane dla dzieci, ponieważ urządzenia te powodują ogromne obciążenie oczu. Normą dla zabaw bez przerwy jest 20 minut, zajęcia pozalekcyjne takie jak rysowanie, angielski też są dodatkowym obciążeniem dla oczu.
Zadbaj o odpowiednią aktywność dziecka – od tego zależy nasycenie oczu tlenem. Dlatego aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla układu wzrokowego. Zapisz swoje dziecko na zajęcia sportowe lub po prostu chodź na więcej spacerów.
Brak witamin w diecie - szczególnie C, E, A, z grupy B, P, luteiny, cynku. Ważne dla wzroku kwas tłuszczowy. Staraj się, aby Twoje dziecko nie jadło bułek, ziemniaków i kiełbasy, ale warzywa, owoce i białko zwierzęce.

Witaminy syntetyczne nie najlepszy wybór, upewnij się, że Twój syn lub córka pobiera składniki odżywcze z pożywienia.

Na przykład marchewki są bardzo dobre dla oczu, ale należy je jeść z kwaśną śmietaną lub olejem roślinnym. Marchew bez tłuszczu to zwykły błonnik i dostarczysz z niej witaminę A.

Gimnastyka

Ćwiczenia dla oczu - proste i efektywny sposób zachować wzrok. Jeśli Twoje dziecko nie chce ćwiczyć, róbcie to razem – będzie to dla niego większa frajda. Wystarczą proste ćwiczenia, jak zaznaczanie na szkle, kiedy trzeba najpierw spojrzeć na okrąg na oknie, a potem na obiekt w oddali.

Potrzebnych jest kilka powtórzeń, wystarczy 5-10 minut na podejście. Przydaje się również rysowanie ósemek oczami, szczelnie zamykaj oczy, a następnie je otwieraj, wykonuj ruchy w różnych kierunkach (ostre lub okrężne).

Warto wiedzieć: co to jest leniwe oko?

Pozornie normalne, zdrowe oko może mieć trudności z widzeniem. W tym przypadku okuliści mówią o leniwym oku lub niedowidzeniu. Tę patologię można wyleczyć, ale środki należy podjąć w młodym wieku - po 9 latach będą bezużyteczne.

Tylko specjalista może postawić diagnozę, jednak istnieją objawy, które powinny wzbudzić niepokój.

Zwróć uwagę na to, jak dziecko wygląda po śnie – jeśli nie może całkowicie otworzyć jednego oka, odwraca głowę, a nie oko, w stronę przedmiotu zainteresowania, jest to powód do niepokoju. Latem „leniwa” strona może opalać się znacznie częściej niż zdrowa.

Twoim zadaniem jest sprawić, by leniwe oko zaczęło działać. Odbywa się to za pomocą okluzji (bandaż), leczenia sprzętowego i gimnastyki. Kurs może być długi, ale trzeba go ukończyć do końca.

Wniosek

Krótkowzroczność w dzieciństwie niestety nie jest rzadkością. Co zrobić, jeśli pogorszy się wzrok? Najpierw skonsultuj się z lekarzem i poddaj się kompleksowemu badaniu, aby znaleźć pierwotną przyczynę patologii.

Być może głównym problemem są choroby ogólnoustrojowe, nieprawidłowości w budowie oka - musimy z nimi pracować.

Jeśli wzrok zacznie się pogarszać, krótkowzroczności nie da się wyeliminować, ale możliwe jest przywrócenie poprzedniej ostrości i zatrzymanie postępu patologii w przyszłości. Główną metodą korekcji są okulary, są przepisywane, gdy ostrość spada o 0,5 dioptrii lub więcej.

Nie bój się aplikować soczewki okularowe– wzrok nie ulegnie pogorszeniu, jak się czasem mówi (podobno mięśnie stają się leniwe i przestają pracować). Szkła kontaktowe przepisywane młodzieży, jeśli nie chcą nosić okularów, ale należy je stosować ostrożnie. Korekta laserowa nie przeprowadzane w dzieciństwie.

Ważnymi składnikami są krople atropiny (w niskim stężeniu), gimnastyka, leczenie sprzętem kompleksowa terapia. Stosowanie tych metod osobno praktycznie nie ma sensu, ale same soczewki w połączeniu z okularami nie leczą krótkowzroczności.

Aby zminimalizować ryzyko pogorszenia wzroku, monitoruj dietę dziecka, odpowiednią ilość witamin i innych składników odżywczych oraz minimalizuj czas spędzany na grach komputerowych i oglądaniu programów telewizyjnych. Gimnastyka wizualna jest bardzo przydatna - jest prosta, ale wymaga regularnej praktyki.

(3 oceny, średnia: 4,00 z 5)

Na całym świecie z takimi zaburzeniami rozwojowymi boryka się około 19 milionów dzieci, co pozwala mówić o problemach z rozwojem wzroku jako patologii mającej zasięg globalny (dane podane Organizacja Światowa Opieka zdrowotna). U prawie 65% dzieci patologię można łatwo zdiagnozować i skorygować wzrok jeszcze przed pójściem do przedszkola. Niestety, są dzieci z bardzo znacznym stopniem niepełnosprawności, których ślepoty nie wyleczą nawet wysoko wykwalifikowani specjaliści, stanowią one około 8% wszystkich dzieci. przypadki kliniczne. Dzieci niewidome i słabowidzące są bardzo bezbronne i bezbronne, dlatego też wymagają specjalne podejście pod względem szkoleń i edukacji. Dzieci z całkowitą i częściową ślepotą należy kierować do przedszkola i szkoły wyrównawczej, gdzie nauczyciele będą z nimi pracować według specjalnie opracowanego programu.

Problemy związane z zaburzeniami rozwoju wzroku u dziecka są bardzo różnorodne. Oprócz trudności w kontakcie i pod nieobecność rodziców, nauczycieli i psychologów pracujących z dziećmi, na tle częściowej utraty wzroku może rozwinąć się całkowita ślepota. Można tego uniknąć jedynie dzięki wysokiej jakości i terminowemu leczeniu.

W ciągu pierwszych 5 lat dzieci przechodzą proces rozwoju narządu wzroku, czyli patologię można wyeliminować jeszcze przed rozpoczęciem uczęszczania dziecka do przedszkola, co wyeliminuje możliwość rozwinięcia się kompleksów niższości. Do szóstego roku życia dziecko może cierpieć na dalekowzroczność, która stopniowo zanika samoistnie. Do okresu dojrzewania (14-16 lat) gałki oczne nadal rosną. Okres ten charakteryzuje się zwiększonym ryzykiem rozwoju patologii, co wiąże się z wrażliwością oczu nastolatka podczas długotrwałych obciążeń edukacyjnych.

Aby uniknąć pogorszenia ostrości wzroku u dziecka, ważne jest, aby upewnić się, że do jego organizmu dostanie się wystarczająca ilość niektórych witamin i substancji biologicznie czynnych. Suplement diety opracowany specjalnie z myślą o zdrowiu oczu to produkt wieloskładnikowy, zawierający substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania oczu normalne funkcjonowanie narządy wzroku u ucznia od 7. roku życia: luteina, zeaksantyna, likopen, ekstrakt z jagód, tauryna, witaminy A, C, E i cynk. Kombinacja składników biologicznie aktywnych, starannie dobranych z uwzględnieniem potrzeb narządu wzroku, chroni oczy dziecka, co jest szczególnie ważne już od 7. roku życia, kiedy zaczynają się pierwsze poważne obciążenia wzrokowe. Szkoła Podstawowa. i zmniejsza ryzyko chorób oczu.

Rodzaje wad wzroku u dzieci

Najczęstsze rodzaje wad wzroku u dzieci:

krótkowzroczność (prawdziwe i fałszywe formy patologii);

dalekowzroczność;

zez;

astygmatyzm;

niedowidzenie.

Przyczyny ich pojawienia się mogą być nabyte lub wrodzone.

Krótkowzroczność jest chorobą, która może być wrodzona lub nabyta. Mechanizmem rozwoju choroby jest wydłużenie gałek ocznych.Jeśli krótkowzroczne dziecko trafia do przedszkola, należy sprawdzić warunki, w jakich odbywają się zajęcia (sala powinna być dobrze oświetlona).

Fałszywa krótkowzroczność - patologia charakteryzuje się stałe napięcie mięsień oka, to znaczy jego rozluźnienie nie następuje w momentach, gdy oczy są w spoczynku. Dzieci z tym zaburzeniem mają trudności z widzeniem obiektów znajdujących się daleko od nich. Objawy towarzyszące to bóle głowy w okolicy czołowej, zmęczenie oczu. Przy pierwszym biurku powinno siedzieć dziecko cierpiące na fałszywą krótkowzroczność. Konieczne jest również specjalne leczenie, w przeciwnym razie choroba rozwinie się w prawdziwą krótkowzroczność.

Dalekowzroczność jest patologią charakteryzującą się naruszeniem budowa anatomiczna oko. Naruszenie można wykryć za pomocą następujących znaków: podczas czytania dziecko odsuwa książkę od siebie. W procesie stresu wzrokowego pojawia się ból, oczy stają się czerwone i rozwija się szybkie zmęczenie.

Zez – może być przeniesiony na poziomie genetycznym, jeśli ktoś w rodzinie miał podobne problemy, jednak najczęściej wskazuje na obecność innych chorób. W przypadku zeza gałka oczna odchyla się od osi środkowej w lewo lub w prawo, rzadziej w kierunku pionowym.

Astygmatyzm jest chorobą wrodzoną spowodowaną nieregularnym kształtem (krzywizną) rogówki oka. Przy tym zaburzeniu dziecko ma trudności z rozróżnianiem obiektów znajdujących się zarówno blisko, jak i daleko od niego, pojawia się szybkie zmęczenie, a oczy zaczynają go boleć podczas czytania lub pracy przy komputerze. Dzieci z takim zaburzeniem powinny uczęszczać do przedszkola wyrównawczego.

Amblyopia, czyli „leniwe oko” – cechą tej choroby jest różnica w obrazach uzyskiwanych z prawego i lewego oka, która nie pozwala na połączenie wszystkich elementów w całość. Stopniowo dziecko zaczyna widzieć tylko jednym okiem, a drugie przestaje pełnić swoje funkcje. Objawy towarzyszące to: bóle głowy, dyskomfort w oczach, szybkie męczenie się. Korekta tej patologii powinna rozpocząć się w młodym wieku.

Zwłaszcza dzieci z wadą wzroku młodszy wiek, nie potrafią wytłumaczyć dorosłym, jaki rodzaj dyskomfortu odczuwają, dlatego rodzice powinni wysłuchać wszelkich skarg dziecka i nie zaniedbywać ich badania profilaktyczne od specjalisty.

Główne przyczyny pogorszenia wzroku u dziecka

Kiedy rodzice zastanawiają się, dlaczego wzrok dziecka pogarsza się, należy poszukać odpowiedzi na główne przyczyny. Mogą być wrodzone lub nabyte.

1. Przyczyny wrodzone:

zaburzenia metaboliczne w czasie ciąży;

genetyczne predyspozycje;

łagodne wrodzone guzy mózgu.

2. Nabyte powody:

uraz (uraz głowy we wczesnym dzieciństwie lub uraz doznany podczas porodu);

krwotok, zarówno wewnątrzgałkowy, jak i wewnątrzczaszkowy;

zwiększone ciśnienie w oku;

konsekwencje choroby;

przedwczesny poród (może rozwinąć się tzw. retinopatia wcześniaków).

Nawet biorąc pod uwagę złożoność adaptacji dzieci z wadą wzroku, lekarze zalecają uczęszczanie do przedszkola i szkoły; pomoże to im w przyszłości, szczególnie jeśli utraty wzroku nie da się skorygować.

Dzieci z wadą wzroku: klasyfikacja

Stopień upośledzenia określa się na podstawie stopnia pogorszenia ostrości wzroku. Zależy to od tego, czy oko jest w stanie dostrzec dwa jasne punkty znajdujące się w minimalnej odległości od niego. W przypadku, gdy oczy dziecka są w stanie rozróżnić litery lub znaki znajdujące się w dziesiątej linii stołu okulistycznego (odległość dziecka od stołu wynosi 5 metrów), jego wzrok uważa się za normalny i odpowiada wartości 1,0. Odchylenie w dół lub w górę od linii 10 odpowiada zmianie ostrości o wartość 0,1.

Klasyfikacja dzieci z wadą wzroku polega na podziale na kilka grup:

1. Dzieci z wadą wzroku – zaburzony rozwój ostrości wzroku odpowiada wartościom 0,05-0,2. Ale nawet przy znacznym odchyleniu od normy dzieci absorbują informacje poprzez obrazy wizualne. Uczęszczając do przedszkola i szkoły, dziecko może w pełni postrzegać materiał edukacyjny, w tym żadnych ograniczeń dotyczących pisania i czytania.

2. Niewidome dzieci - diagnozuje się całkowite zatrzymanie rozwoju wzroku, brak figuratywnego postrzegania informacji. Może występować resztkowe widzenie, odpowiadające wartości 0,04 w najlepiej widzącym oku przy zastosowaniu urządzeń do korekcji wzroku, czasami zachowana jest zdolność rozróżniania światła. Zgodnie z zaleceniami lekarza zaleca się nauczanie w domu lub przedszkole i szkołę wyrównawczą.

3. Dzieci częściowo niewidome - zachowana jest zdolność rozróżniania obrazów świetlnych i kształtowych, stopień rozwoju ostrości wzroku odpowiada wartości 0,005-0,4

4. Dzieci całkowicie niewidome (ślepota całkowita) – nie ma obrazów wizualnych. Nie zaleca się uczęszczania dzieci do przedszkola, wymagane jest indywidualne szkolenie i edukacja.

Klasyfikacja obejmuje również tymczasowy podział przejawów zaburzeń rozwoju wzroku:

1. Dzieci niewidome od urodzenia – mają całkowitą ślepotę, która została zdiagnozowana bezpośrednio po urodzeniu lub wystąpiła w ciągu pierwszych trzech lat życia.

2. Dzieci niewidome stopniowo – od urodzenia rozwój funkcji wzroku następuje, jednak w wieku 6 lat i później następuje jego ustanie.

Cechy dzieci z wadą wzroku

Dzieci z wadą wzroku są w dużym stopniu zależne od swoich rodziców, a jeżeli uczęszczają do przedszkola czy szkoły, to w godzinach wychowawczych – od nauczycieli i wychowawców. Psychologia dzieci z różnymi rodzajami niepełnosprawności różni się pod wieloma względami od ich stanu zdrowe dziecko. Cechy dzieci z wadą wzroku są zauważalne już od pierwszych minut pobytu dziecka wśród rówieśników niewidomych:

słaba koordynacja ruchów, szczególnie zauważalna podczas zabaw na świeżym powietrzu w przedszkolu lub na placu zabaw. Brak inicjatywy wynika z niepewności w swoich ruchach;

mimika, gesty i kontakt wzrokowy z innymi ludźmi są znacznie ograniczone, w niektórych przypadkach całkowicie nieobecne;

w szkole i adolescencja charakterystyczną cechą dzieci z wadą wzroku jest nadmierny rozwój funkcji mowy; Ponadto okres uczęszczania dziecka do przedszkola (około 3-6 lat) charakteryzuje się opóźnionym rozwojem mowy;

Ponadto cechy dzieci z słaby wzrok odgrywają rolę w procesie badań lekarskich. Gdy wzrok się pogarsza, potrzeba więcej czasu na koncentrację, dlatego lekarze poświęcają takim dzieciom niemal dwukrotnie więcej czasu. Dzieci z wadą wzroku, zanim udzielą odpowiedzi na jakiekolwiek pytanie, dokładnie rozważają każde swoje słowo i ruch, jednocześnie wymagają od dorosłych ciągłej akceptacji i potwierdzenia prawidłowości swoich działań: w domu od rodziców, a jeśli chodzą do przedszkola, to od nauczycieli.

W zależności od cech pogorszenia ostrości wzroku i przyczyn tego, lekarz zawsze poinformuje Cię o tym prawidłowe działania w stosunku do dziecka, określi, czy potrzebuje domowego wychowania i edukacji, czy może uczęszczać do przedszkola i szkoły.

Cechy rozwoju, szkolenia i edukacji dzieci z wadą wzroku

Przy niewielkim pogorszeniu ostrości wzroku, które można łatwo skorygować, jeśli leczenie rozpocznie się przed pójściem dziecka do przedszkola, to zanim dziecko pójdzie do szkoły, stan zostanie całkowicie znormalizowany.

Dzieci z patologiami wzroku umiarkowane nasilenie może czuć się gorszy, dlatego bardzo ważne jest, aby rodzic zaszczepił w nim pewność siebie, której brakuje dziecku. Jeśli uczęszcza do zwykłego przedszkola, należy poprosić o pomoc nauczycieli, którzy będą wspierać dziecko także w trudnych chwilach.

Nauczanie i wychowywanie dzieci z wadą wzroku różni się od konwencjonalnych programów rozwojowych. Rodzice odgrywają zasadniczą rolę w przystosowaniu się dziecka do różnych sytuacji. Głównymi pomocnikami w rozumieniu świata przez dzieci słabowidzące są kontakt słuchowy i dotykowy. W związku z tym należy zapłacić Specjalna uwaga dla rozwoju funkcji mowy rodzice powinni dużo rozmawiać z dzieckiem. Czytaj mu książki, proś, żeby opowiedział, opisz mu każde jego działanie i wszystko, co widzi dorosły, bo to oczami dorosłego dziecko z problemami ze wzrokiem uczy się świata.

Trzeba bardzo ostrożnie wybierać przedszkole i szkołę. W specjalistycznych instytucje edukacyjne z którymi pracują nauczyciele Specjalna edukacja którzy doskonale rozumieją, jak należy organizować edukację i prowadzić wychowanie fizyczne dla dzieci z wadą wzroku.

Słabe widzenie u małych dzieci

Najtrudniejszym okresem w życiu każdego dziecka, szczególnie tego słabo widzącego, jest wiek od 1 roku do 7 lat. W tym okresie następuje szybki rozwój i kształtowanie się głównych funkcji życiowych człowieka. W tym wieku wzrasta aktywność fizyczna dziecka, co wynika z przyjęcia do przedszkola, odwiedzania różnych klubów i sekcji

Rodzice muszą monitorować stan dziecka i regularnie uczęszczać na zaplanowane badania u okulisty (raz na 4 miesiące). Jednocześnie im większe obciążenie dziecka, tym częściej dzieci z patologiami wzroku powinny odwiedzać lekarza.

Począwszy od 3. roku życia podczas badań specjaliści badają dzieci z wadą wzroku różnymi metodami, najczęściej przy pomocy tablicy Orlova, na której litery zastępowane są prostymi obrazkami (gwiazdki, choinki, trójkąty). W przypadku wykrycia naruszeń zaleca się specjalną gimnastykę, a jeśli dziecko uczęszcza do przedszkola wyrównawczego, wszystkie zalecenia lekarza zostaną przesłane do placówki przedszkolnej.

Przedszkole dla dzieci z wadą wzroku

Takie dzieci różnią się od swoich rówieśników, którzy nie mają problemów zdrowotnych, dlatego powinny uczęszczać do specjalistycznego przedszkola.

Ważnym punktem dla dzieci słabowidzących uczęszczających do przedszkola jest jak najszybsza adaptacja. W tym celu pokazano im główne strefy grupy dziecięcej, wyjaśniono, dlaczego zostały utworzone i jakie zasady postępowania obowiązują w każdej strefie. Okres adaptacyjny, kiedy dziecko po raz pierwszy odwiedza przedszkole, odbywa się w formie zabawy, co pozwala mu szybciej się do tego przyzwyczaić.

W kolejnym etapie następuje znajomość z dorosłymi, którzy z kolei muszą potrafić zainteresować i pozyskać dziecko.

Na krótko przed przystąpieniem dziecka do stałego uczęszczania do przedszkola pedagodzy przeprowadzają z dzieckiem kilka konsultacji, które pomagają zmniejszyć jego strach przed nieznanym miejscem.

Być może rodzice powinni odwiedzić kilka z nich placówki przedszkolne i wybierz przedszkole, w którym dziecko będzie czuło się bardziej komfortowo, a proces jego rozwoju przebiegał lepiej.

Wykończeniowy okres adaptacyjny działania wychowawców będą miały na celu rozpoznanie i rozpoznanie cech osobowości problemy psychologiczne. Na podstawie otrzymanych informacji zostanie opracowany indywidualny plan zajęć dla dziecka uczęszczającego do przedszkola specjalnego.

Cechy wychowania fizycznego dzieci z patologią wzroku

Dzieci z problemami ze wzrokiem są powolne, nieskoordynowane, mają słabą równowagę i nie są tak silne i odporne jak dzieci zdrowe.

Dzięki specjalnie opracowanym programom rozwojowym dzieci rozwijają pewność siebie w swoich ruchach. Najczęściej zajęcia reprezentowane są przez gry terenowe z wykorzystaniem różnych przedmiotów: piłki, kręgli, kostek itp.

Często u dzieci z patologiami wzroku diagnozuje się problemy z postawą, skrzywieniem kręgosłupa i obecnością asymetrii w różnych częściach ciała. Dla każdego dziecka opracowywany jest program wychowania fizycznego uwzględniający indywidualne ułomności i odchylenia. W przypadku wyboru specjalistycznego przedszkola lub szkoły okuliści często przekazują zadania zajęć bezpośrednio nauczycielom wychowania fizycznego, którzy na podstawie zaleceń budują program rozwoju.

Instrukcje

W pogorszeniu się wzroku dziecka ważną rolę odgrywają predyspozycje genetyczne. Jeśli przynajmniej jedno z rodziców nosi okulary, zadbaj o zapobieganie krótkowzroczności już w wieku 1-3 lat. Pilnuj, żeby Twoje dziecko nie przeglądało książek w pozycji leżącej. Oglądanie kreskówek - nie więcej niż 15 minut dziennie. Tworzenie się mięśni oka zależy od rozwoju ogólnych umiejętności motorycznych dziecka. Nie ograniczaj zatem ruchów dziecka, gdyż są one jego życiową koniecznością. W swojej codziennej gimnastyce pamiętaj o uwzględnieniu specjalnych ćwiczeń dla oczu, które polegają na naprzemiennych ruchach spojrzenia w prawo, w lewo, w górę, w dół, blisko i daleko. Nie ucz dziecka czytać przed ukończeniem 5 roku życia.

Według badań specjalistów wzrok ostatecznie kształtuje się u dzieci w wieku 6-8 lat. Należy pamiętać, że zmęczenie oczu gwałtownie wzrasta w przypadku pierwszoklasistów. Jeśli wcześniejsze dziecko czytał książki, oglądał telewizję, siedział przy komputerze, teraz musi skupić uwagę na tablicy, uczyć się podręczników, odrabiać lekcje. Dlatego zgodnie z zaleceniami okulistów nie pozwalaj młodszemu uczniowi na oglądanie telewizji dłużej niż pół godziny. Postępuj zgodnie z tymi samymi zaleceniami dla swojego komputera. Ponadto w dzień powszedni można skorzystać z komputera lub telewizora. Tylko w weekendy dziecko może siedzieć przed monitorem przez godzinę.

Należy pamiętać, że wraz z obciążeniem oczu nowego ucznia zmniejsza się jego ogólna aktywność ruchowa. Pierwszoklasista często musi teraz siedzieć przy stole. Dlatego przede wszystkim upewnij się, że dziecko siedząc na krześle utrzymuje prostą postawę. W pozycji pochylonej kręgi ulegają przemieszczeniu, następuje ucisk naczyń krwionośnych i pogorszenie wzbogacania krwi w tlen, w tym gałek ocznych. Dla ucznia szkoły podstawowej bardzo ważna jest także codzienność. Zaaranżuj go tak, aby dziecko miało więcej czasu na zabawę na świeżym powietrzu i zwiedzanie działu sportowego.

Oprócz braku aktywności fizycznej szkodliwym czynnikiem powodującym uszkodzenie wzroku jest złe odżywianie co z kolei powoduje, że dziecko przybiera na wadze. Nadwaga prowadzi do zwiększonego nacisku na kręgosłup i osłabienia dopływu tlenu do kręgosłupa gałki oczne. Według lekarzy z powodu tych czynników ostrość wzroku u dzieci pogarsza się. Dlatego staraj się, aby Twój pierwszoklasista przez cały dzień otrzymywał zbilansowaną dietę, jedząc 4 razy dziennie. Jednocześnie wyklucz z jadłospisu ucznia niezdrową żywność: fast foody, słodkie napoje gazowane, chipsy, snickersy i żywność przetworzoną.

Smutne statystyki mówią, że wzrok dzieci z roku na rok się pogarsza. Zła dziedziczność, zły styl życia, słabe oświetlenie, nadmierny stres psychiczny, brak sportu, nadużywanie komputera i telewizji.
W miarę starzenia się dziecka wszystkie te problemy się pogłębiają. Rodzice starają się, aby ich dziecko dużo uczyło się w placówkach o wzmożonym obciążeniu pracą, cieszą się, gdy dziecko przesiaduje z książkami zamiast na grach sportowych i aktywnym wypoczynku. Czasami sami rodzice są tak zajęci pracą, że nie przejmują się nawet wzrokiem dziecka...

Kiedy włączyć alarm?
Pogorszenie wzroku dziecka można bez większych trudności zauważyć. Na przykład dziecko słabo widzące często mruży oczy, zwłaszcza gdy chce coś zobaczyć, przeciera oczy, mruga, jakby coś dostało się do oka. Wszystko to są objawy, które wskazują, że czas pokazać dziecko okuliście. A nawet lepiej mieć ich kilka, gdyż wizyta u jednego lekarza nie może dać pełnego i wiarygodnego obrazu.

Jak mogę pomóc mojemu dziecku?
Bez względu na to, jaką diagnozę lekarz postawi Twojemu dziecku, pamiętaj, że jego wzrok jest wciąż w Twojej mocy i rękach. Z reguły lekarze przepisują dziecku okulary, przepisują zestaw ćwiczeń, a czasami przepisują krople do oczu. Jest to zestaw standardowy, z którego jednak nadal należy korzystać ostrożnie. Szczególnie uważnie zastanów się nad okularami. W końcu zakładając dziecku okulary, skazujesz je na pogorszenie wzroku. Najpierw spróbuj się bez tego obejść, koncentrując się na ćwiczeniach i ćwiczeniach.
Oprócz ćwiczeń przepisanych przez lekarza znajdź własne, ciekawsze i dostępne dla Twojego dziecka. Przede wszystkim warto ustalić przyczynę zaburzeń widzenia i całkowicie ją wyeliminować. Zadbaj na przykład o to, aby dziecko podczas czytania i pisania nie przechyliło głowy zbyt nisko, miało proste plecy, było dobrze oświetlone i nie siedziało zbyt długo przy tej samej czynności. Co pół godziny musisz wykonywać ćwiczenia fizyczne oczu, ramion i pleców. Ogranicz oglądanie telewizji i pracę na komputerze. Nie zapomnij regularnie odwiedzać okulisty raz w miesiącu, aby sprawdzić swój wzrok i odnotować poprawę.

Ćwiczenia poprawiające wzrok dla małych dzieci.
Jeśli Twoje dziecko ogląda telewizję od dłuższego czasu, jego oczy są zmęczone i zaczerwienione, wykonaj z nim kilka ćwiczeń oczu. Aby to zrobić, potrzebujesz:

Mrugnij szybko oczami, zamknij powieki, usiądź spokojnie przez 5-10 sekund.
- Zamknij mocno oczy na 5 sekund, otwórz je, spójrz w dal, zatrzymaj wzrok na 5 sekund.
- Wyciągnij prawą rękę przed siebie. Powoli poruszaj palcem wskazującym w prawo i w lewo, w górę i w dół, a następnie śledź oczami ruch palca.
- Powoli przewracaj oczami w lewo i prawo. Wykonaj kilka okrężnych ruchów oczami. Usiądź na krześle, oprzyj dłonie na talii. Obróć głowę w prawo, nie zginając się, spójrz na lewy łokieć, a następnie wykonaj to samo w odwrotnej kolejności.
- Palcami wskazującymi delikatnie naciśnij zamknięte powieki, lekko je masując. Takie ćwiczenia oczu u dzieci należy wykonywać codziennie, najlepiej wieczorem. Każde ćwiczenie należy powtórzyć 5-6 razy.

Ten zestaw ćwiczeń jest odpowiedni dla małych dzieci, począwszy od 2. roku życia.

Ćwiczenia poprawiające wzrok dziecka w wieku szkolnym.
Dla starszych dzieci dostępne są również różne ćwiczenia oczu. W wieku szkolnym obciążenie oczu dzieci znacznie wzrasta, dzieci spędzają dużo czasu przy komputerze i czytają dużo literatury. Oczy stają się zmęczone, a wzrok może się pogorszyć. Aby temu zapobiec, pokaż dziecku zestaw prostych ale skuteczne ćwiczenia dla oczu:

Przede wszystkim należy rozładować napięcie w oczach. Aby to zrobić, musisz usiąść na krześle, zakryć oczy dłońmi: zamknij prawą dłoń prawe oko, lewa dłoń - lewa. Nie możesz wywierać nacisku na oczy. Następnie musisz się zrelaksować i patrzeć oczami umysłu przed siebie. W tej chwili wyobraź sobie jakieś radosne wydarzenie, coś przyjemnego. Ćwiczenie to należy wykonywać codziennie przez 10-15 minut.
- Jeśli dziecko długo siedzi czytając książkę lub przed monitorem, należy zrobić sobie przerwę. Wstań z krzesła, przejdź się po pomieszczeniu, wykonując okrężne ruchy głową. 10 razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, ta sama ilość w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Musisz naprzemiennie umieszczać prawą, a następnie lewą rękę za przeciwległym ramieniem. Następnie zatrzymaj się, stań na palcach i rozciągnij się w górę, w kierunku sufitu. To proste ćwiczenie pomoże złagodzić napięcie kręgosłupa, poprawić krążenie krwi w głowie i szyi oraz rozluźnić mięśnie oczu.
- Jeśli Twoje oczy są zmęczone, aby poprawić widzenie, musisz szybko mrugać oczami przez 1-2 minuty. Następnie zamknij oczy i masuj powieki lekkimi ruchami palców wskazujących. To ćwiczenie trenuje mięśnie oczu i poprawia krążenie krwi.
- Wykonaj to ćwiczenie oczu dla dzieci razem ze swoim dzieckiem. Wyciągnij prawą rękę przed siebie, skup wzrok na palcu wskazującym. Skieruj wzrok na jakiś duży obiekt stojący dalej niż 3 metry. Następnie musisz skierować wzrok z powrotem na palec. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy każdą ręką. Tego rodzaju ćwiczenia ćwiczą wzrok, dziecko uczy się widzieć równie dobrze zarówno na odległość, jak i na bliską odległość.
- Przyklej czarny lub czerwony papierowy krążek o średnicy 5 mm do szyby okiennej. Umieść dziecko naprzeciwko. Musisz patrzeć na okrąg przez 2 minuty, następnie powinieneś spojrzeć na jakiś odległy obiekt za oknem, dokładnie zbadać go we wszystkich szczegółach. Ćwiczenie należy wykonywać codziennie przez 10 minut.
- W pozycji stojącej wykonaj następujące ćwiczenie: Wyciągnij rękę prosto przed siebie, patrz przez 5 sekund na czubek palca wskazującego. Następnie powoli przybliż palec do twarzy, kontynuując patrzenie, aż zaczniesz widzieć podwójnie, a następnie powoli cofnij rękę. Powtórz ćwiczenie 6 razy.

Ponadto, aby zapobiec utracie lub pogorszeniu wzroku, zmuszaj dziecko do częstszego ruchu, grania w gry na świeżym powietrzu i uprawiania sportu. Obserwuj jego postawę. Kiedy dziecko zgina plecy, siedząc w przekrzywionej pozycji, dopływ krwi do mózgu zostaje zakłócony. Ten stan powoduje niewyraźne widzenie. Nie pozwalaj dzieciom długi czas przebywaj przed telewizorem, za monitorem komputera, zwłaszcza w ciemnym pokoju. Aby wytrenować wzrok dziecka, kup mu jasne, ruchome zabawki, które kręcą się, toczą i skaczą. I oczywiście regularnie wykonuj ćwiczenia oczu ze swoimi dziećmi. Niech stanie się to codziennym, zdrowym nawykiem.