Žmogaus emocijų ir jausmų tipai. Kokios yra žmogaus emocijos
Sielos rišimas 11.02.2016
Mieli skaitytojai, kasdieniame gyvenime dažnai susiduriame su neigiamumu. Ką su tuo daryti? Juk niekur jo nepaliksi. Ir žinote, ką aš pats pastebėjau? Daug permąstymų man kilo ir pastaruoju metu ateina. O kas dar stebina? Aš į daugelį dalykų pradėjau žiūrėti visiškai kitaip, nes atsirado mūsų naujas skyrius.
Tiems, kurie pirmą kartą apsilankė tinklaraštyje, pasakysiu, kad skiltis buvo atvira taip ilgai, bet gerai, kad matome jūsų atsakymą, jūsų susidomėjimą juo. Kolonos vadovė - Elena Khutornaya, tinklaraštininkė, rašytoja, internetinių dizainerių, žurnalo „Laimės aromatai“ vyriausiojo redaktoriaus padėjėja ir tiesiog nuoširdus žmogus. Taigi, skaitydama Lenos mintis, aš pati akimirką ėmiau žiūrėti kitaip. Iš jos daug ko išmokstu, įskaitant požiūrį į viską, kas nutinka gyvenime.
Šiandien Lena pasidalins su mumis mintimis apie neigiamas emocijas, kas jas sukelia, kaip greitai pamatyti geriausią problemos sprendimą, vyks pokalbis apie pasipiktinimą. Aš neskubėsiu dalykų, tiesiog perduosiu žodį Lena.
Kas sukelia neigiamas emocijas
Būna situacijų, kai, atrodo, neįmanoma nepatirti neigiamų emocijų ir nenuobodžiauti. Nuovargis, nešvankybė, elgesys, nutolęs nuo socialinių normų, ir net ne toks akivaizdžiai pasipiktinęs, tačiau ne mažiau pasipiktinęs dalykas, nesveikino jūsų kovo 8 d. Ir nepagyrė suknelės, kuri buvo ne visai gera, nedavė pakėlimo, nors pakeliui, jie neįspėjo apie kažką svarbaus ar įdomaus, nors ir nieko nekainavo tai daryti, nešvariais batais vaikščiojo po švarias grindis - visa tai yra priežastis, dėl kurios sieloje kilo audros pasipiktinimas ir teisus pasipiktinimas: „Na, kaip tai gali būti!“, „ Kokie žmonės! “,„ Na, ar tikrai būtų sunku O! .. "
Pasipiktinimas, pasipiktinimas, pyktis yra labai stiprios emocijos. Bet ką jie duoda? Mes juos laikome savyje, užspringtame, juo apsinuodijame arba bandome kaip nors išreikšti save, perduoti savo pasipiktinimą tam, kuris jį sukėlė. Nesvarbu, ar jis ilgas, trumpas, trumpas, turint vieną glaustą išraišką, ar ilgą tiradą, paaiškiname asmeniui, koks jis neteisus ir kad jam reikia nedelsiant persvarstyti savo elgesį ir pataisyti jį į gerąją pusę.
Bet kas iš to dažniausiai ateina? Taip atsitinka, be abejo, kai jums pavyksta ką nors paspausti ir paversti banga savo linkme, tačiau dažniausiai niekas nesakytų geros valios, sakytų: atsiprašau, jūs atvėrėte akis mano elgesiui, daugiau to niekada nedarysiu. Aš padarysiu. Vietoj to mes gauname atsakymą, galbūt, tą pačią glaustą ir nedviprasmišką frazę ar ilgus paaiškinimus, kurie yra visiškai redukuojami iki pasiteisinimų, ir dėl to mums viskas baigiasi kita pasipiktinimo banga dvasioje, kaip tai įmanoma ir kokie žmonės ... Ir kiekvienas lieka prie savo. .
Atsakymai į pasipiktinimą
Pasipiktinimas net ir ramiausiems ir oriausiems žmonėms sukelia ne norą išklausyti, o tą patį pasipiktinimą, nes žmogus nereaguoja į to, kas buvo pasakyta, prasmę, bet į toną, su kuriuo jie yra kreipiami. Taigi visa prasmė, kurią mes įdedame į savo piktas eiles, lieka negirdėta, be to, žmogus padarys viską, kad jos neišgirstų, nes jis šiaip ar taip priešinsis neigiamoms emocijoms, kurias bandome daryti jam.
O ką pasipiktinimas suteikia mums patiems? Jei pažvelgsime, tai be saldaus jausmo būti auka, nieko nesuteikia. Tai gali atnešti nedidelių dividendų, tačiau mes už viską susimokėsime savo sveikata ir visišku gyvenimo džiaugsmo nebuvimu. Be to, pasipiktinę mes atimame iš galimybės rasti geriausią situacijos sprendimą, kuris labiausiai tiktų mums.
Kaip greitai pamatyti geriausią problemos sprendimą
Be abejo, visi ne kartą pastebėjome, kad mes, pasipiktinę, nematome problemos sprendimo, o tiesiog nusiraminame. Šis sprendimas mums atrodo toks akivaizdus ir toks sėkmingas, be to, galime tik stebėtis, kaip negalėjome to pastebėti. prieš tai. Tiesiog pasipiktinimas yra tokia emocija, kuri apima viską - visas galimybes protingai mąstyti ir pamatyti geriausias galimybes. Kol esame apsėstas noro ką nors nuteisti dėl kaltės ar neteisybės, negalime padaryti nieko gero sau ir kitiems, nes visa energija, priešingai nei mes tikimės, bus išleista tik įsitikinant ir kaltinant. Ir nuo to niekas nepagerėjo.
Nereikia piktintis
Turime nustoti piktintis. Suprasdami, kad šioms neigiamoms emocijoms nėra prasmės, perduodate energiją kita linkme, kita linkme. Jei mes galime ką nors pakeisti, tada keiskite. Jei negalime, tada tiesiog priimkite jį tokį, koks yra. Taip, yra žmonių, kurie taip elgiasi, elgiasi taip. Yra absurdiškų situacijų, netinkamai apgalvotų veiksmų, yra biurokratinių bandymų, kurie verčia verkti, bet jei negalime jiems įtakoti, tada kokia prasmė burbuliuoti savyje ir sukelti neurozę, insultus ir nervingą tiką?
Kokia prasmė pykti ant artimųjų, kurie niekada nebus kitokie? Taip, mes jų nesuprantame, jie mus erzina, bet todėl viskas nutinka todėl, kad mes negalime jų ramiai priimti. Kuo labiau būsime pasipiktinę, tuo labiau jie pateiks mums priežastis.
Būkite mielesni ir protingesni
Žinoma, tikrą, gilią ramybę nėra taip lengva pasiekti. Tačiau visuomet esame pajėgūs šiek tiek sušvelninti savo reakciją. Laiku pagauti sau už uodegos ir per daug nesigilinti į emocijas. Būti truputį mielesniam, šiek tiek kantriau, mokėti į viską pažvelgti šiek tiek plačiau nei įprasta. Ir atminkite, kad pasaulyje visada bus kažkas, kas mus sujaudins - žmonės, įsakymai, aplinkybės ir vien tik neigiamos emocijos, pasipiktinimas to niekada nepakeis. Bet su viskuo galime susieti ramiau, konstruktyviau ir taip suteikti daugiau ramybės bei aiškumo. Tačiau tai tik daro pasaulį geresnį.
dovanos sielai yra čia
Helen, ačiū už temą. Manau, kad bus labai, labai svarbu skaityti kiekvienam iš mūsų. Pastebėjau tokį įdomų faktą kaip dabar, žinoma, anksčiau žinojau viską, bet kažkaip tai jaučiau. Kiek svarbi vidinė ramybė. Kai tik ateina ši būsena, gyvenimas tiesiog keičiasi. O negatyvo tampa tiek mažiau. Tai yra ramu tiek vidinėje būsenoje, tiek reaguojant į tai, kas gali jus įskaudinti, nuspręsti, kad tai vyksta ne pagal jūsų mintis ir scenarijus. Ir tai yra visas darbas su savimi, taip pat ir su mintimis.
Ir dabar mes tiek daug kalbamės su dukromis šia tema. Dažnai žmonės pradeda kažką smerkti, nes visi visada turi pakankamai problemų. Taip pat čia visada sakau, kad reikia pradėti nuo savęs ir nusiteikti pozityvioms mintims. Tai nėra lengva, bet mes dirbame šia linkme.
Linkiu mums visiems tokio pilnaverčio darbo, permąstant galbūt paprasčiausius dalykus. Ir net kai kas nors nutinka, nesuteikite sau galimybės toliau vystyti visą negatyvą.
Atminkite, kad kiekvienas gyvenime turi PASIRINKIMĄ, pasirinkimą erdvės galimybių. Tai taikoma viskam. Mes galime pasirinkti sveikatą sau ir pasinerti į ligas, pasirinkti džiaugsmą ir laimingą gyvenimą, ir galime ... Manau, kad tai aišku toliau ir toliau. Panašiai yra ir mūsų reakcijoje su emocijomis. Aš esu už tai, kad vietoj neigiamų emocijų pasirenkame ramybę ir teigiamas mintis - to ir trokštame visi.
O sielai klausysimės šiandien Ačiū už viską. . Labai gražus vaizdo įrašas su Igorio Krutoy muzika.
Taip pat žiūrėkite
65 komentarai
- akys;
- kalba
- oda.
- Statinė (kūno padėtis erdvėje ir jo pusiausvyros pojūtis). Šis jausmas atsiranda dirginant nervinius galus, esančius ausies puslankiu kanaluose.
- Raumenys, sąnariai ir sausgyslės. Juos labai sunku pastebėti, tačiau jie yra vidinio slėgio, įtampos ir netgi slydimo pobūdžio.
- Organinis ar somatinis. Tokie jausmai apima alkis, pykinimas, kvėpavimas ir pan.
- malonumas;
- džiaugsmas;
- džiaugsmas
- pasididžiavimas;
- malonumas
- pasitikėjimas
- pasitikėjimas savimi;
- susižavėjimas;
- simpatija;
- meilė (ar prisirišimas);
- meilė (lytinis potraukis partneriui);
- pagarba;
- dėkingumas (arba įvertinimas);
- švelnumas;
- nusiraminimas;
- švelnumas;
- apsiaustas;
- palaima;
- patenkinto keršto jausmas;
- pasitenkinimo savimi jausmas;
- palengvėjimo jausmas;
- numatymas;
- saugumo jausmas.
- nustebinti
- smalsumas
- nuostaba;
- ramiai kontempliatyvi nuotaika;
- abejingumas.
- Daugelis žmonių į šį klausimą atsako taip: „Taip, šiuo metu nejaučiu jokių ypatingų emocijų, viskas gerai“. Ar tai reiškia, kad emocijų tikrai nėra? O gal tai tiesiog reiškia, kad žmogus blogai supranta savo emocinę būseną? Faktas yra tas, kad žmogus visada patiria emocijas, kiekvieną savo gyvenimo akimirką. Kai jie pasiekia aukštą intensyvumą, o kai jų intensyvumas yra žemas. Daugelis žmonių kreipia dėmesį tik į stiprius emocinius išgyvenimus, ir jie neskiria jokios reikšmės mažo intensyvumo emocijoms ir jų net nepastebi. Tačiau jei emocijos nėra labai stiprios, tai dar nereiškia, kad jų nėra.
- Kitas galimas atsakymas į šį klausimą: „Man tai kažkaip nemalonu. Man nepatogu “. Matome, kad žmogus supranta, kad viduje yra nemalonių emocijų, bet kurių jis negali įvardyti. Gal tai susierzinimas, o gal nusivylimas ar kaltė, o gal kažkas kita.
- Į mūsų klausimą dažnai atsakoma panašiai: „Aš jaučiu, kad turiu keltis iš savo kompiuterio ir pradėti verslą“ arba „Manau, kad šis straipsnis gali būti naudingas man“. Daugelis žmonių painioja savo emocijas su mintimis ir noru ką nors padaryti. Bandydami apibūdinti savo emocinę būseną, jie apibūdina viską, išskyrus emocijas.
- Teigiamas.
- Neigiama.
- Neutralus
- Smalsumas
- Nuostaba
- Abejingumas
- Kontempliacija
- Staigmena
- Iškart džiaugsmas.
- Malonumas
- Pasididžiavimas.
- Pasitikėjimas.
- Pasitikėjimas savimi
- Paėmimas.
- Švelnumas.
- Dėkingumas.
- Džiugu.
- Palaima.
- Ramus
- Meilė
- Užuojauta.
- Numatymas.
- Pagarba
- Vargas
- Liūdesys.
- Pyktis.
- Neviltis.
- Nerimas
- Gaila
- Piktumas
- Neapykanta
- Nuobodulys
- Baimė.
- Pasipiktinimas.
- Išgąstis.
- Gėda.
- Nepasitikėjimas.
- Pasibjaurėjimas.
- Netikrumas.
- Priminti.
- Priminti.
- Sumišimas.
- Siaubas
- Pasipiktinimas.
- Neviltis.
- Susierzinimas.
Ruslano Rakhimovo dienoraštis
2016 m. Kovo 3 d apie 16:01 val
Atsakyk
Dmitrijus su Burido
2016 m. Vasario 20 d 19:06 val
Atsakyk
Olga Suvorova
2016 m. Vasario 18 d apie 21:36
Atsakyk
Liudmila Vlasova
2016 m. Vasario 17 d apie 11:03 val
Atsakyk
Lydia (tytvkysno.ru)
2016 m. Vasario 15 d apie 8:57 val
Atsakyk
Alevtina
2016 m. Vasario 15 d apie 7:10
Atsakyk
Svetlana
2016 m. Vasario 14 d apie 20:25
Atsakyk
Julija Tekin
2016 m. Vasario 14 d apie 15:05 val
Atsakyk
Liudmila
2016 m. Vasario 14 d apie 12:59 val
Atsakyk
Ivanas
2016 m. Vasario 14 d apie 12:44
Atsakyk
Maša Natanas
2016 m. Vasario 14 d apie 11:11 val
Atsakyk
Olga Parfenova
2016 m. Vasario 14 d 5:40 val
Atsakyk
Sergejus
2016 m. Vasario 13 d 19:26 val
Atsakyk
Taisiya
2016 m. Vasario 13 d 18:45 val
Atsakyk
Visceraliniai riebalai
2016 m. Vasario 13 d apie 15:33 val
Atsakyk
Hope Suptel
2016 m. Vasario 13 d apie 9:36
Atsakyk
Eugenijus
2016 m. Vasario 12 d apie 21:36
Atsakyk
Ana
2016 m. Vasario 12 d 21:29 val
Atsakyk
liudmila
2016 m. Vasario 12 d apie 21:25
Atsakyk
Kotryna
2016 m. Vasario 12 d 21:15 val
Atsakyk
Aleksejus
2016 m. Vasario 12 d 19:25 val
O žmogaus emocijos? Tai yra klausimas, kurį nusprendėme skirti šiandienos straipsniui. Iš tikrųjų be šių komponentų nebūtume žmonės, o mašinos, kurios negyvena, o tiesiog egzistuoja.
Kokie pojūčiai?
Kaip žinote, visą informaciją apie pasaulį žmogus sužino per savo jėgą. Tai apima:
Šių organų dėka žmonės jaučia ir mato juos supančius daiktus, taip pat girdi garsus ir skonį. Reikėtų pažymėti, kad tai nėra visas sąrašas. Nors tai įprasta vadinti pagrindiniu. Taigi kokie yra jausmai ir pojūčiai žmogaus, kurio funkcija ne tik aukščiau, bet ir kiti organai? Apsvarstykite atsakymą į šį klausimą išsamiau.
Akys
Regėjimo, tiksliau spalvų ir šviesos, jutimai yra patys įvairiausi ir įvairiausi. Pateikto kūno dėka žmonės gauna apie 70% informacijos apie aplinką. Mokslininkai nustatė, kad suaugusiųjų regos pojūčių (įvairių savybių) skaičius vidutiniškai siekia 35 tūkst. Taip pat reikėtų pažymėti, kad būtent vizija vaidina svarbų vaidmenį suvokiant erdvę. Kalbant apie spalvos pojūtį, tai visiškai priklauso nuo tinklainę dirginančios šviesos bangos ilgio ir nuo jos amplitudės ar vadinamojo didumo intensyvumo.
Ausys
Klausa (garsai ir triukšmas) suteikia žmogui apie 20 tūkstančių skirtingų sąmonės būsenų. Šį pojūtį sukelia oro bangos, sklindančios iš skambančio kūno. Jos kokybė visiškai priklauso nuo bangos dydžio, stiprumo nuo amplitudės ir formos tembro (arba garso spalvos).
Nosis
Kvapo pojūčiai yra gana įvairūs, ir juos labai sunku klasifikuoti. Jie atsiranda sudirginus viršutinę nosies ertmės dalį, taip pat gomurio gomurį. Šis poveikis atsiranda dėl mažiausiai kvepiančių medžiagų ištirpimo.
Kalba
Šio organo dėka žmogus gali atskirti skirtingus skonius, būtent saldus, sūrus, rūgštus ir kartaus skonį.
Oda
Lytėjimo pojūčiai suskaidomi į spaudimo, skausmo, temperatūros ir panašius pojūčius. Jie atsiranda dirginant nervų galus, esančius audiniuose, kurie turi ypatingą struktūrą.
Kokius jausmus jaučia žmogus? Be visų aukščiau išvardytų, žmonės jaučia tokius jausmus:
Kokie jausmai ir emocijos?
Asmens emocijos ir vidiniai jausmai atspindi jo požiūrį į bet kurį gyvenimo įvykį ar situaciją. Be to, dvi įvardytos būsenos yra gana skirtingos viena nuo kitos. Taigi, emocijos yra tiesioginė reakcija į kažką. Tai atsitinka gyvūno lygyje. Kalbant apie pojūčius, tai yra mąstymo, sukauptos patirties, išgyvenimų ir pan. Produktas.
Kokius jausmus jaučia žmogus? Gana sunku aiškiai atsakyti į pateiktą klausimą. Juk žmonės turi daug jausmų ir emocijų. Jie suteikia asmeniui informacijos apie poreikius, taip pat teikia grįžtamąjį ryšį apie tai, kas vyksta. Dėl to žmonės gali suprasti, ką jie daro gerai, o kas blogai. Suvokęs kilusius jausmus, žmogus suteikia sau teisę į bet kokias emocijas ir tuo būdu pradeda suprasti, kas vyksta realybėje.
Pagrindinių emocijų ir jausmų sąrašas
Kokie yra žmogaus jausmai ir emocijos? Visų jų išvardyti tiesiog neįmanoma. Šiuo atžvilgiu mes nusprendėme įvardyti tik keletą. Be to, jie visi yra suskirstyti į tris skirtingas grupes.
Teigiamas:
Neigiama:
Neutralus:
Dabar jūs žinote, kokius jausmus žmogus turi. Kažkas daugiau, kiti mažiau, bet kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime patyrėme juos patys. Neigiamos emocijos, kurios mūsų nepaisomos ir neįgyvendinamos, neišnyksta lygiai taip pat. Galų gale, kūnas ir siela yra vienas, ir jei pastarasis ilgą laiką kenčia, kūnas prisiima tam tikrą savo sunkios naštos dalį. Ir ne veltui sakoma, kad visos ligos yra iš nervų. Neigiamų emocijų įtaka žmogaus savijautai ir sveikatai jau seniai yra mokslinis faktas. Kalbant apie teigiamus jausmus, jų nauda yra aiški visiems. Iš tiesų, patirdamas džiaugsmą, laimę ir kitas emocijas, žmogus pažodžiui savo atmintyje nustato norimus elgesio tipus (sėkmės jausmus, gerovę, pasitikėjimą pasauliu, aplinkiniais žmonėmis ir pan.).
Neutralūs jausmai taip pat padeda žmonėms išreikšti požiūrį į tai, ką jie matė, girdėjo ir pan. Beje, tokios emocijos gali veikti kaip tramplinas į tolimesnes teigiamas ar neigiamas apraiškas.
Taigi, analizuodamas savo elgesį ir požiūrį į įvykius, žmogus gali tapti geresnis, blogesnis ar likti toks pats. Būtent šios savybės išskiria žmones iš gyvūnų.
Žymos: Meditacijos pratimai ir technikos, emocijų valdymas, psichotechnika ir pratimaiSveiki, brangusis skaitytojau. Norėdamas parodyti mūsų šiandieninio pokalbio aktualumą, noriu, kad jūs kelioms akimirkoms nustotumėte skaityti straipsnį ir atsakytumėte į klausimą: „Kokias emocijas jūs šiuo metu patiriate?“
Ar pagalvojai? Ar atsakėte?
Dabar pažvelkime, kokios problemos dažnai kyla atsakant į šį klausimą.
Meditacinis pratimas emocijoms suprasti
Dirbdamas su klientais dažnai naudojuosi meditaciniu pratimu, kuris padeda geriau suprasti savo emocijas. Tai yra taip efektyvu, kad nusprendžiau padaryti garso įrašą, kad šia technika galėtų naudotis visi. Pratimo veikimo mechanizmas pagrįstas emocijų ir kūniškų reakcijų santykiais. Bet kurios, net pačios nereikšmingiausios emocijos atsispindi kūne (apie tai skaitykite daugiau). Mokydamiesi įsiklausyti į savo kūno reakcijas, galėsite geriau susipažinti su savo emocijomis.
Pratimą galite atlikti dabar. Štai įrašas:
Sužinoję, kokios emocijos kyla, ir lengvai išmoksite apibūdinti savo vidinę būseną, gali būti įdomu giliau išstudijuoti save. Pvz., Galbūt norėsite išsiaiškinti, ką teigiamos prasmės emocijos gali savyje pernešti, kurios, iš pirmo žvilgsnio, yra visiškai beprasmės ir netgi kenksmingos. Apie tai skaitykite kitame.
„Norėdami parašyti gerą knygą, jums tereikia paimti rašiklį, pamirkyti rašalu ir įdėti sielą ant popieriaus“.
C. Berne
Labai dažnai pradedantys autoriai atkreipia dėmesį į tokius momentus, kurie apibūdina veikėją, jo jausmus, emocijų pobūdį, aplinką, nepakankamą dėmesį. Galbūt taip yra dėl to, kad pats autorius nori greitai pasinerti į verslą, tiesioginius veiksmus, į pagrindinį dalyką istorijoje - siužetą. Bet būtent aprašymų kokybė, herojaus emocijų kokybė suteikia vienai istorijai gyvenimo, o kitai nieko neduoda, o tada skaitytojai atkreipia dėmesį į puikią pasakojimo idėją, bet rašo, kad tema neatskleidžiama, herojus yra nesuprantamas. T. y., Skaitytojas emociniame lygmenyje nejautė tavo kūrinio, nematė jo prieš akis, nejautė to, ką jaučia herojus. Šiame straipsnyje norėčiau iškelti šią labai sudėtingą personažo emocijų, jausmų santykį su pasauliu ir jo aplinka bei savimi. Įsivaizduokime, kad jūs jau sukūrėte savo personažą, sugalvojote jo ir jo užsiėmimą, pastebėjote asmenines savybes, įvardijote įpročius ir mažus keiksmažodžius. Šis veikėjas sušuko tavo galvoje, tu jį matei, o dabar reikia parodyti skaitytojui.
Dažnai autoriai pradeda nuo šio momento: tiesiogine prasme tiesiog pasakodami savo istoriją, jie iškart stengiasi parodyti savo veikėją su jo išvaizdos aprašymu, o tokius tokius aprašymus kartais randame ir čia.
Pavyzdys:
Aš ėjau į mokyklą, kieme buvo auksinis ruduo, o saulė vis dar švietė. Tokią gražią dieną aš nesijaučiu sėdėjęs prie darbo stalo neužpildytoje klasėje, bet, deja, vasara baigėsi ir manęs laukia sunkios mokyklinės dienos. O, taip, aš pamiršau pamiršti prisistatyti. Mano vardas Semjonas, man šešiolika metų, mano ūgis 1,70, turiu šviesiai žalias akis ir šviesius, pečių ilgio plaukus. Fizika, žinoma, mus nuleido, aš buvau labai plona ir nesvarbu, kaip aš bandžiau lavinti raumenis, viskas buvo veltui. Man nepatinka mokykla, nes ten pasirodė Vadimas ir buvo septintoje klasėje, beveik visi manęs nekentė, niekas nežino kodėl. Vadimas yra aukštas vaikinas, jaunesnis nei 1,90, jis yra brunetė su ilgais kirpčiukais, krintančiais į akis, jo mėlynos akys visada juokiasi iš manęs, kai tik mūsų akys susikerta. Kad ir kiek stengiausi suprasti, kodėl staiga man atėjo jo negatyvas, kuris vėliau perėmė visą klasę, aš negalėjau suprasti.
Tokiais aprašymo atvejais autorius visiškai nepalieka skaitytojams vietos vaizduotei, skaitytojai iš tikrųjų nemato šio herojaus. Pagrindinė klaida: viskas yra per daug paprasta, herojaus matavimų kriterijai yra per daug akivaizdūs, nepakanka tik tikslaus svorio, nors kai kurie žmonės tai taip pat apibūdina. Tai, kas parašyta, turėtų likti jūsų užrašų knygelėje arba tuščia apie herojų, tačiau neturėtų patekti į aprašymą. Leiskite skaitytojui pamatyti herojų palaipsniui, gerai, jei tik dešimtajame puslapyje pasirodo aiškus jo vaizdas, kuris, svarbiausia, kad skaitytojas susiformuos iš tų grūdų, kuriuos jūs jam davėte.
Tiesiogiai dėl aprašymo: atkreipkite dėmesį į smulkmenas, būtent jie rodo jūsų herojų, jei rašote iš trečiosios šalies, tada galimybės šiuo atžvilgiu nėra ribotos. Atkreipkite dėmesį, pavyzdžiui, į veikėjo eiseną užpildydami vieną pusę. Atkreipkite dėmesį į nešvarius nagus, jei apibūdinate neigiamą ir nemalonų charakterį. Atkreipkite dėmesį į įsivaizduojamo žmogaus galvos pakreipimą, kai jis labai atidžiai klausosi. Prisimeni, kaip draugas kartais sugniaužia pirštus į gniužulą, kokiomis akimirkomis jis tai daro? Galbūt nuo nuobodulio ar kai nervinasi. Visos šios savybės parodo jūsų herojų iš tos pusės, kuri yra artima jūsų skaitytojams. Skaitytojai visada bus šalia to, kas yra šalia jų: to, kas įvyksta jų pačių ar jam artimų žmonių charakteryje, ir net jei herojus yra užsienietis, jis taip pat gali turėti tuos jausmus ir įpročius, pagal kuriuos atpažįstamas tik jis. Dabar apie emocinį personažų komponentą.
Jūsų herojus yra gyvas, o tai reiškia, kad jis kiekvieną minutę išgyvena emocijų kaleidoskopą: jo nuotaika keičiasi priklausomai nuo situacijos, o jo elgesys kiekvieną kartą gali būti skirtingas, taip pat reakcija į įvairius išorinius ir vidinius dirgiklius.
Taigi, žmogus turi šešias pagrindines emocijas: baimę, pyktį, džiaugsmą, liūdesį, nuostabą, pasibjaurėjimą. Susipažinti su tuo, kaip šios emocijos atrodo bet kurioje psichologijos knygoje, nėra sudėtinga, o šių pagrindinių emocijų tipų yra pilna informacija ir paveikslėliai internete, todėl tikrindamas skirtingas emocijas nenagrinėsiu veido raumenų mechanizmo aprašymo. Tačiau ši informacija yra naudinga autoriui, todėl rekomenduoju su ja susipažinti. Mums nerimą kelia ne išorinis pasireiškimas, bet vidinis, ką žmogus jaučia baimės metu? Jo širdis nugrimzdo, trūksta plakimo, sutraukia šaltą prakaitą, plaukai stovi ant galo.
Pavyzdys:
Kambaryje vienišas degė lempa, geltona šviesa apšviesdama aplink save vietos plotą. Allenas, prarijęs ir sušlapinęs burną, žengė žingsnį į priekį. Po jo koja atsitrenkė gurkšnis, o jo širdis sekundę praleido sumušimą. Jis iškart pažvelgė žemyn ir pamatė tik susmulkintą plastikinę rožę, kurią močiutė Tina kadaise laikė virtuvėje krištolinėje vazoje. Nevalingai gūžtelėjęs pečiais, jaunuolis judėjo toliau.
Niekur nėra atvirai parašyta, kad herojus išsigandęs, ne, skaitytojas tai supras iš šiek tiek pastebėtų detalių.
Alleno akys išsiplėtė nuo to, ką pamatė, jis neturėjo laiko galvoti, neturėjo laiko suprasti. Jam į akis krito nematomi blyksniai *, susiaurindami pasaulį iki priešais stovinčio monstro. Tai atrodė kaip vyras: platus ir atviras. Monstras stovėjo sunkiai kvėpuodamas, purškdamas seilėmis. Jo kreivai ilgi pirštai susigūžė į kumštį, lėtai, vos sulaikydami įtampą, kuri menkino kiekvieną raumenį, judėjo link Alaino.
Šiuo atveju, be baimės, yra ir staigmena, ir pabaisos noras palaužti Alainą. Ir vėl šios akimirkos nėra tiesiogiai parodomos. Baimė - išsiplėtusios akys - išoriškai, šiek tiek atmerktos burnos. Iš vidaus šaltas prakaitas, tarsi sekundę sustingusi širdis. Kai baimė nėra netikėta, bet jau kurį laiką egzistuoja, žmogaus širdis plaka daug greičiau, gaminasi adrenalinas, tačiau veidas netampa raudonas. Kraujas teka iš galvos į kojas - tai senovės reakcija, nusistačiusi gamtos. Vyras turi turėti laiko pabėgti. Šios žinios yra svarbios apibūdinant herojų, jei autorius, atsižvelgdamas į fiziologines emocijos savybes, ją apibūdina, tada tai visada paskatins skaitytoją labiau jausti kūrinį ir visapusiškai įsiskverbti.
Pyktis - į išorę: šnervių sparnai išsiplečia, lūpos įsitempia į ploną siūlą, smakras šiek tiek pakyla. Vidinė širdis plaka taip pat greičiau nei įprasta, gaminamas tas pats adrenalinas. Nuo žmogaus pykčio gali pradėti virpėti, kartais tokiomis akimirkomis emocijos blokuoja protą.
Pyktis ir baimė yra fiziologiškai labai artimi.
Liūdesys, džiaugsmas - skirtingo pobūdžio emocijos, o tos ir kitos emocijos yra stiprios patirties rezultatas. Liūdesys yra nusivylimas. Aprašymas turėtų atkreipti dėmesį į ją. Šią akimirką kažkas ašaroja viduje, žmogus gali susikibti už plaukų, dėl to gali patekti į gilią depresiją, jei emocija užsitęs. Tačiau paprastai gyvenime per vieną dieną mes patiriame beveik visas šias emocijas, tačiau jos nėra pasireiškiančios taip staigiai, kaip čia aprašyta. Tačiau literatūroje verta atkreipti ypatingą dėmesį į šių emocijų pasikeitimą. Dar kartą primenu: visi jaučia tas pačias emocijas, net jei apibūdintumėte pachichemą, kuris, atrodo, turi emocinį spektrą, kaip autobusų stotelė. Atminkite, kad žmogus nesugeba visiškai nepatirti šių emocijų - jis gali išmokti jas parodyti kur kas santūresnis nei kitas, jis labai greitai sugeba perjungti iš vienos emocijos į kitą ir taip supaprastinti savo gyvenimą. Jo emocijos gali - dėl temperamento / patirties ir pan. - būkite mažiau aštrūs, bet atsiminkite: emocijos vistiek bus.
Lyties faktorius:
Tiesą sakant, į tai visiškai neatsižvelgčiau dėl vienos paprastos priežasties: emocijų pasireiškimas priklauso nuo temperamento, bet ne nuo lyties. Jausmų pasireiškimas priklauso nuo lyties. O apie juos šiek tiek žemiau.
Amžius.
Ne paslaptis, kad vaikas, nemokėdamas suvaržyti savo emocijų, visada yra labai atviras ir nuoširdus su žmonėmis. Paauglys, kaip taisyklė, patiria daug streso, susijusio su vidinio savęs formavimu, aplinkos formavimu ir gyvenimo kelio ieškojimu. Iš to seka, kad jam sunku susidoroti su savo emocijomis, plius augančiu kūnu ir nestabiliu dėl fiziologinių neoplazmų, nervų sistemos. Esmė: emocijos keičiasi labai dažnai, yra be galo sunku suvaldyti emocijų apraiškas visų tipų temperamentams. Suaugęs asmuo rodo emocijas pagal savo temperamento tipą. Senas žmogus yra suvaržytas pasireikšti emocijomis dėl savo patirties.
Temperamentas:
Manau, niekam nėra paslaptis, kas tai yra, ir vargu ar tai bus atradimas, kad temperamentas atsiranda gimimo metu ir yra visiškai nepriklausomas nuo auklėjimo, kaip ir žmogaus polinkiai (talentai). Iš to galime daryti išvadą, kad veikėjas, net jei abu tėvai yra ramūs ir subalansuoti, gali turėti sprogstamąjį temperamentą ir atvirkščiai.
Čia, ko gero, verta atkreipti dėmesį į herojaus auklėjimą: jei iš pradžių jūsų herojus yra melancholiškas, tada reikia atsižvelgti į aplinką, kurioje jis užaugo. Pavyzdžiui, turėdamas autoritarinį auklėjimą, melancholiškas žmogus sugeba atsisakyti studijų, bet kokio pasirinkimo ir pan. - tai dažnai yra šykštuoliai.
Autoritarinis choleriko auklėjimo stilius, atvirkščiai, yra naudingas ir skatina jame drausmę bei ryžtą.
Kodėl visa tai reikia žinoti? Kad taip neatsitiktų: rami šeima užaugino iškrypėlius iš maniako.
Šie pavyzdžiai taikomi konkrečioms situacijoms ir veiksmams. O kaip jausmai?
Jausmai skiriasi nuo emocijų: jausmas yra ilgalaikis, emocija akimirksniu. Jausmai ateina pamažu, jie yra gilūs ir gyvena kiekviename žmoguje: liūdesys, pavydas, meilė ir tt Kiekvienas iš jų turi pagrindą. Emocijų rūšis šiuo atžvilgiu šiek tiek skiriasi: visų žmonių emocijos yra vienodos ir praeina taip pat, kaip ir kiekvienos, visų jausmai pasireiškia skirtingai ir tiesiogiai priklauso nuo personažo charakterio ir nuo visuomenės, kurioje jis yra. Pavyzdžiui, jei imsimės ateities pasaulio, kuriame meilė yra uždrausta, tada šio jausmo pasireiškimas bus visiškai kitoks. Tačiau emocijos, kurias patiria veikėjas, pavyzdžiui, ta pati baimė, negali būti kitaip, tai yra, žmogus visada pajus savo širdį, linguojančią ant kulnų, nesvarbu, kuriame pasaulyje jūs jį įvesite.
Jausmas yra charakterio spalvos, nors yra supratimas, kaip meilė pasireiškia sveikiems asmenims, tačiau būtent šio žmogaus pobūdis lemia šio jausmo pasireiškimą. Autoritariniam asmeniui meilės pasireiškimas skirsis nuo to paties jausmo pasireiškimo demokratiniame žmoguje. Skirtingais temperamentais mes taip pat turime skirtingą pasireiškimą: cholerikui šis elgesio jausmas visada ištariamas jo sielos draugo atžvilgiu, flegmatiškame asmenyje jis yra atsargiai slepiamas tiek nuo atodūsio, tiek nuo savęs. Manau, kad šios paprastos tiesos jums jau buvo žinomos ir aiškios, tačiau nusprendžiau jas prisiminti dėl to, kad būtent darbuose autoriai, aprašydami savo jausmus, pamiršta apie šių personažo savybių pasireiškimus.
Rašytojas visada yra aktorius ir režisierius viename asmenyje. Sukūręs pasaulį, parašęs idėją ir siužetą, sugalvojęs personažus, gyveni pagal juos, prisiimi jų pavydą ir, patikėk manimi, pradėsite jausti, ką jaučia jūsų herojus; gali savo akimis pamatyti pasaulį. Net jei veikėjas yra visiškai priešingas jums, „įeikite“ į jį ir paleiskite jį, tada skaitytojas tai pamatys, ir galbūt net neigiamas herojus sugebės įsiskverbti į savo jausmus, suprasti savo emocijų prigimtį, ypač jei jis atpažins save tose emocijose.
Ne paslaptis, kad tik žmogus gali patirti didžiulį kiekį emocijų. Nė vienas kitas gyvas padaras pasaulyje neturi tokios savybės. Nors ginčai tarp išmoktos brolybės vis dar nenyksta, tačiau dauguma linkę manyti, kad mūsų mažiau išsivysčię broliai sugeba patirti tam tikrų emocijų. Aš visiškai su jais sutinku. Pakanka pažvelgti į šunį, kuriam buvo parodytas gydymas, ir iškart jį paslėpti.
Bet atgal į vyrą. Kokias emocijas turi žmogus, iš kur jos kyla ir apskritai, kam jos skirtos?
Kas yra emocija. Nepainiokite su jausmais!
Jausmai yra trumpalaikė reakcija į situaciją. Tačiau jausmai neišnyksta po emocijų ar vyraujančių situacijų srauto, jie yra stabilūs ir norint juos sunaikinti, reikia stengtis.
Pavyzdys: Mergaitė pamatė savo jaunuolį su kitu. Ji yra įsiutę, nusiminusi ir įžeista. Tačiau pabendravus su vaikinu paaiškėjo, kad tai buvo jo pusbrolis, kuris atvyko pasilikti šiandien. Padėtis buvo išspręsta, emocijos praėjo, o jausmas - meilė neišnyko, net ir intensyviausios aistros metu.
Tikiuosi, kad pagausite skirtumą tarp jausmų ir emocijų.
Be to, emocijos slypi paviršiuje. Jūs visada matysite, kai žmogus juokingas, jo baimė ar nuostaba. Ir jausmai slypi giliai, jūs taip lengvai su jais nepasieksite. Galų gale, dažnai nutinka, kai niekinate žmogų, tačiau dėl susiklosčiusių aplinkybių jis yra priverstas su juo bendrauti, tuo pačiu vaizduodamas teigiamą požiūrį.
Emocijų klasifikacija
Yra kelios dešimtys emocijų. Mes ne viską apsvarstysime, mes sutelksime dėmesį tik į pačius pagrindinius.
Galima išskirti tris grupes:
Kiekvienoje grupėje yra gana daug emocinių atspalvių, todėl tikslios sumos apskaičiuoti beveik neįmanoma. Žemiau pateiktas žmonių emocijų sąrašas nėra išsamus, nes yra daug tarpinių jausmų, taip pat kelių emocijų simbiozė tuo pačiu metu.
Didžiausia grupė yra neigiami, po jų eina teigiami. Neutralioji grupė yra mažiausia.
Pradėkime nuo jos.
Neutralios emocijos
Tai apima:
Teigiamos emocijos
Tai apima viską, kas susiję su džiaugsmo, laimės ir pasitenkinimo pojūčiu. T. y., Su tuo, kad žmogus yra patenkintas ir tikrai nori tęsti.
Tai nėra pilnas sąrašas, bet bent jau aš stengiausi priminti pačias pagrindines teigiamas žmogaus emocijas. Jei ką nors pamiršote - rašykite komentaruose.
Neigiamos emocijos
Grupė didžiulė. Atrodytų, kam jie reikalingi. Gerai, kai viskas tik teigiama, nėra pykčio, pykčio ir pasipiktinimo. Kodėl žmogus neigiamas? Galiu pasakyti vieną dalyką - be neigiamų emocijų mes nevertintume teigiamų. Dėl to jie turėtų visiškai kitokį požiūrį į gyvenimą. Ir, man atrodo, jie būtų beveidžiai ir šalti.
Neigiamų emocijų atspalvių paletė yra tokia:
Tai taip pat nėra išsamus sąrašas, tačiau net ir remiantis juo aišku, kiek emocijų esame turtingi. Pažodžiui kiekvieną mažą dalyką mes suvokiame akimirksniu ir išreiškiame savo požiūrį į tai emocijų pavidalu. Be to, labai dažnai tai vyksta nesąmoningai. Po akimirkos jau galime kontroliuoti save ir slėpti emocijas, bet vėlai - kas norėjo, tas jau pastebėjo ir padarė išvadą. Beje, tai yra būtent metodo, kuriuo patikrinama, ar žmogus meluoja, ar sako tiesą, pagrindas.
Egzistuoja viena emocija - sustingimas, kuris jokiu būdu nėra aiškus, kur klijuoti - teigiama ar neigiama. Atrodo, kad apsiniaukęs žmogus sau sukelia teigiamas emocijas, tačiau tuo pat metu ši emocija sukelia destruktyvų poveikį jo paties sielai. Tai iš tikrųjų yra neigiama.
Ar būtina slėpti emocijas
Apskritai, emocijos mums suteikiamos žmonijai. Tik jų dėka mes keliuose vystymosi etapuose esame aukščiau visų kitų gyvūnų pasaulio individų. Tačiau mūsų pasaulyje vis daugiau žmonių įpranta slėpti savo jausmus, slepiasi po abejingumo kauke. Tai yra ir gerai, ir blogai.
Gerai - kuo mažiau aplinkinių žmonių apie mus žino, tuo mažesnę žalą jie gali mums padaryti.
Tai yra blogai, nes slepdami savo požiūrį, prievartiškai slėpdami emocijas, tampame santūrūs, mažiau reaguojame į aplinką, priprantame dėvėti kaukę ir visiškai pamirštame, kas esame iš tikrųjų. O tai geriausiu atveju gresia užsitęsusia depresija, blogiausiu atveju - visą gyvenimą nugyvensi atlikdamas nereikalingą vaidmenį ir niekada netapsi savimi.
Tai iš principo yra viskas, ką iki šiol galiu pasakyti apie tai, kokias emocijas turi žmogus. Kaip su jais elgtis, priklauso nuo jūsų. Galiu tvirtai pasakyti vieną dalyką: visame kame turėtų būti priemonė. Taip pat svarbu nepersistengti su emocijomis, kitaip tai bus ne gyvenimas, o jo groteskiškas panašumas.
