3-месечно бебе ляга късно. Защо не оставите детето си да си ляга късно? Съветите на д-р Комаровски. Детето заспива късно и става рано

И кой, ако не ти, знае, че е много, много трудно да се направи това, тъй като всяко бебе от раждането свикна с близостта на майка си и, тъй като е в леглото сам, се чувства самотна.

Защо детето заспива късно?

Понякога дори едно много уморено дете, което е заспало в ръцете ви, се събужда и започва да плаче, когато започнете да го измествате от ръка в леглото. Защо детето ляга късно? За това може да има няколко причини:

1. Много малки деца (бебета) доста често се събуждат през нощта от факта, че са студени, гладни, уплашени или мокри. Съгласете се, че в такива моменти мама трябва да чака много по-дълго, отколкото през деня. Следователно, следващия път бебето отчаяно ще протестира, лежейки в отделно легло.
2. Свикнало да заспи, докато кърми или просто в прегръдките на мама, детето никога повече няма да иска да ляга в студено легло и ще се съпротивлява на това до последно.
3. Призовавайки бебето да спи, често го откъсвате от някоя интересна дейност: забавна игра, гледане на карикатури, рисуване и пр. Ясно е, че детето ще се бори с такава несправедливост докрай.
4. По-големите деца знаят, че възрастните си лягат по-късно от него и искат да се съобразяват с тях, забавяйки момента на заспиване до последно.
5. Може би вашето бебе се страхува от тъмнината.
6. Понякога децата започват да се слагат, когато не са достатъчно уморени.

Как да научим бебето да заспи навреме?

Възможно е да научите дете да ляга в определен час на всяка възраст, но най-лесният начин да направите това е от 1,5 до 3 месеца, когато бебето все още не е придобило всевъзможни навици, които му пречат да се адаптира към изискванията на родителите си.

1. Разбира се, новородените спят най-добре в детските легла. Ето защо, ако спестите традицията да заспи в яслите, тогава в бъдеще няма да имате проблеми с поставянето му по график.
2. По време на будност не трябва да оставяте детето дълго време само в яслата, но също така не винаги трябва да се носи в ръцете й. Ако детето плаче, тогава определено трябва да му се притечете на помощ. Но ако той спокойно се чувства сам, изследва ръцете, краката, околните предмети, не се препоръчва да го безпокоите. Това ще ви позволи да пренаредите куп неща, да подобрите свободния момент за себе си, докато бебето ви свикне пространство без мамаче в бъдеще ще му позволи да се чувства по-спокоен, когато заспи.
3. Отделна храна и сън, Много бебета свикват да заспят веднага след хранене и предпочитат да следват точно такъв график. За да се установи строг режим, препоръчително е да привикнете бебето към краткосрочно будност след хранене и заспиване, независимо от часовете на хранене. Можете да нахраните бебето след събуждане. Тогава той няма стереотипа „храна-мечта“.
4. Ако бебето категорично откаже да заспи в яслите, започнете с поставянето на поне едно в него веднъж на ден, постепенно увеличаване на броя на такива спане всеки ден.
5. Научете се да успокоявате бебето си без да го вдига, Когато бебето отново дойде да плаче в яслата, опитайте се да го успокоите с болест на движението, гладене, приспивна песен или приятно убеждаване.
6. Понякога помага да заспите и зърно, Въпреки че съвременните експерти не препоръчват да учат децата на манекени, някои деца все още не могат без тях. Харесва ви или не, движенията за смучене успокояват бебетата, като едновременно облекчават стомашните проблеми, които понякога пречат на съня.
7. Мирис на мама.Особено силно се усеща от кърмачета. Понякога дори узрелите деца не могат без обонятелното усещане за присъствието на майката. В такива случаи можете да поставите в яслите си ново износен предмет дрехи с мирис на майка.
8. Ами и   планирано полаганеще служи като основно условие за независимото заспиващо бебе. Стриктното ежедневие ще ви даде знания в какви часове бебето е наистина уморено или готово за легло. Ако все още не сте го установили, съсредоточете се върху вътрешния си глас или интуиция, както и върху външните признаци на готовността на детето за сън: трие очи, е палав.

Ритуали за сън за по-големи бебета

Ако детето заспи късно, тогава какво да правя? Мисля, че не си струва да напомняме, че един час преди лягане трябва да осигурите бебето си спокойна атмосфера, изключете игри на открито, ярки светлини, силна музика, досадни телевизионни предавания.

Настройването на съня ще помогне на действието, като постоянно се повтаря всеки ден. Преди да си легнете, носенето на пижама, четенето на разкази за лягане, хигиенните процедури, къпането, масажът ще помогне на детето ви да разбере, че е дошло времето за лягане.

Любима играчкалягането с бебето може да бъде полезна помощ при свикването му по самостоятелно заспиване по график.

Изтеглени завеси, приглушени светлини, целувка на мама и татко трябва да бъде последният етап от ритуала за заспиване  за по-големи деца.

къпане  не всички деца имат успокояващ ефект. Бурните игри в банята с гумени играчки, пръски и пръски са вълнуващи. Следователно този пункт за подготовка на леглото може да бъде изключен, ако бебето ви е твърде активно, докато се къпете. Въпреки че за такъв „зингър“ препоръчват използването на успокоителни за банята: етерични масла, морска сол, ако детето няма алергии към тях.

отпускащ масаж  след банята действа като хапчета за сън, дори на възрастни. Какво можем да кажем за децата, които моментално заспиват след леки поглаждания и разтриване на растящото тяло.

Добра приказка  през нощта, прочетена от нежния глас на мама или татко, също ще послужи като добър сигнал за спане на дете. Но се уверете, че в книгата няма зли герои и вълнуващи истории. Те не само ще прогонят всяка мечта, но и ще я смущават през нощта, влизайки в сънища.

Аналог на историята за лягане може да бъде собствена история, говори за изминалия ден или планове за бъдещето, Такива неща позволяват на бебето да се чувства спокойно, осъзнавайки, че всичко, което се случва наоколо, е предвидимо. Детски празник, екскурзия за посещение, детска градина, училище, магазин ще го подготви за предстоящото събитие и ще го принуди да се държи според ситуацията.

С настъпването на съзнателна възраст при бебетата (3-4 години) можете дайте пример на неговите връстницикоито по това време също лягат, подготвяйки се за утре. Можете да накарате детето да разбере с личен пример, че е време да спи. Ако кажете на детето си, че когато сте били малки, вие също лягате по това време, той ще възприеме по-адекватно вашето предложение да си лягате по-рано. Понякога лягането пред бебето също е силен аргумент.

Имаше моменти, когато деца не можех да спя в мълчание, Свикнали с лек шум през деня, те се чувстваха неудобно преди лягане. В този случай можете да оставите вратата на детската стая отворена и не на пръсти, но да направите обичайния си бизнес със стандартно ниво на шум. Можете да обещаете на бебето: „Сега ще отида - ще мия чиниите, ще сготвя супата, ще се измия в банята и отново ще се спра, за да ви пожелая лека нощ.“ Подобни думи имат успокояващ ефект върху децата. И следващия път, когато отидете в детската стая, детето ви вече ще спи спокойно в креватчето си.

Много автори са против гледането на телевизия вечер. Все пак един анимационен филм или програма за лека нощ, няма да навреди  на вашето дете. И ако влязат във вечерния ритуал на подготовка за сън, тогава напротив, те ще предизвикат само положителни емоции у бебето.

Разбира се, никой не познава децата по-добре от техните родители. Затова ви призоваваме да подходите индивидуално към ранното снасяне на децата си. Всички горепосочени рецепти са само общо ръководство за действие. Приспособявайки се към вашето дете, неговия характер, нужди, интереси и предпочитания, лесно можете да намерите правилния подход, който да го научи да заспи навреме.

Кой от тях трябва да бъде съставен. Съвети за младите родители.

Как мога да помогна на бебето си със запек? Научете Прочетете за предимствата на масажа. С него можете да помогнете и при запек.

Защо детето заспива късно: видео

Гледайте това видео, може би ще ви помогне да сложите детето си в леглото по-рано. И вие прекарвате повече време в почивка или вършене на домакинска работа.

Сънят е физиологичната нужда на всеки човек. Какво можем да кажем за детето, за което сънят е изключително полезен. Но често от лош бебешки сън  цялото семейство страда.

Колко време децата лягат

Проблемът е, че става все по-трудно да се постави детето навреме. Децата почти никога не се разделят със смартфони, таблети и компютри, страстни от безкрайния свят на забавленията. Трептенето на тези устройства изпраща сигнал до мозъка, че не е време да спи и бебето продължава да стои будно, вместо да заспи и набира сили за следващия ден.

Научните изследвания ясно показват: децата, които заспиват късно, стават раздразнителни и неспокойни, трудно се концентрират върху нещо, имат трудности в процеса на обучение и се появяват нервна нестабилност.

Това не е единствената причина, поради която детето е толкова важно да си ляга навреме. В детството тялото расте с скокове и граници. Това се отнася не само за физическия, но и за психологическия растеж. В първите години от живота бебето научава огромно количество информация и придобива нови умения със скорост, недостъпна за възрастните. И това се случва благодарение на хормон на растежа, който се произвежда в тялото 2-3 часа след заспиване и действа главно през нощта.

Най-доброто време за производството на този хормон е полунощ. По този начин, ако детето си легне след 9 часа вечер, производството на хормони се нарушава в тялото му и времето, за което хормонът просто няма време да изпълни функцията си, се намалява.

Това може да доведе до намаляване на физическата активност на детето или, обратно, до хиперактивност, тъй като психологическата стабилност е нарушена. Също така, късното заспиване се отразява негативно върху развитието на интелигентността на детето. Следователно през нощта растящ организъм  трябва да почиват, но с детето цялото семейство трябва да го направи!

10 ПРАВИЛА НА „ЗЛАТНИЯ ДЕТСКИ СЛЕП“

1. приоритет
     Дете не трябва да спи с цената на безсънието на мама и татко. Golden Baby Dream е здравословна и сладка мечта за всички членове на семейството!
2. Вземете решение относно режима на заспиване
     Режимът на сън в семейството се формира в зависимост от това кога е удобно да спи не само за детето, но и за цялото семейство. Всъщност най-вече детето се нуждае от сънливи, здрави родители. Определете заедно с вашата сродна душа кога светлините в семейството ви изчезват и стриктно следвайте решението си!
3. Решете къде да спите и с кого.
     Разбира се, въпросът „Искате ли детето ви да спи с родители или отделно?“ Е чисто индивидуален. Но най-добре е, ако детето спи в креватчето си и за предпочитане в стаята си. А мама и татко ще спят под едно одеяло. Когато мама и татко спят под едно и също одеяло - това е ключът към щастието и дългосрочното благополучие на всички членове на семейството!
4. Не се страхувайте да събудите Соня
     Ако бебето ви спи дълго през деня и след това не може да заспи през нощта, не го оставяйте да спи през деня - събудете Соня!
5. Оптимизирайте храненето
     Ако детето е привлечено да спи след хранене, уверете се, че последното вечерно хранене е най-удовлетворяващо и гъсто.
6. Нает ден
     Нека всеки ден на вашето дете да бъде наситен както физически, така и емоционално, но без излишъци, но хармонично.
7. Помислете за въздуха в спалнята
     Оптималната температура в помещението трябва да бъде 18–21 ° C, а влажността от 50–70%. Решението на този въпрос е задачата на папата.
8. Използвайте възможностите си за къпане
   Хладна баня преди лягане - какво може да бъде по-добре!
9. Подготовка на леглото
     Гладък, плътен и твърд матрак, естествена постелка и ако бебето ви е на по-малко от три години, тогава можете да направите без възглавница.
10. Внимавайте за качествена памперс
      За най-малките е много важна висококачествената пелена, това не си струва да пестите!

Научете още по-полезна информация за здравословния семеен сън от нашите препоръки. д-р Комаровски.

Можете да се справите с всякакви проблеми, просто искате. Сънят на здравословното дете е ключът към щастието и добрия микроклимат в семейството!

Сънят принадлежи към малкото физиологични нужди на човек, без които той не може да живее. Здравето, благополучието, пълнотата на живота и цялостното благосъстояние на организма до голяма степен зависят от качеството и продължителността на съня. Това важи както за възрастен, така и за дете и затова е много важно всички в семейството да заспят достатъчно.

Ако родителите срещнат проблем, когато детето заспи късно, в повечето случаи той може да бъде решен независимо. Но има ситуации, когато нарушаването на съня на децата изисква да се свържете със специалисти.

Детето заспива късно през нощта: какво да правя?

Даването на съвети какво да правите, ако дете заспи късно, е неблагодарна задача. Защото почти всичко зависи от конкретната ситуация. Има значение на колко години е или месеци, след което „нормалното“ нарушение на лягането се е нарушило, какво точно прави бебето през часовете, когато не спи и как се държи. Не по-малко важно е как се държат родителите и роднините, живеещи с него.

Ето защо, нека започнем с факта, че всеки от нас, включително всяко отделно дете, има не само собствената си нужда от сън, но и собствените си естествени биоритми. По-удобно е някои бебета и техните родители да си лягат по-късно и да спят по-дълго сутрин, докато други избират ранно пенсиониране и ранно сутрешно покачване. Някои деца получават достатъчно сън и възвръщат силата си по време на 9-часов ежедневен сън, докато други се нуждаят от 12-13 часа. Това до голяма степен зависи и от възрастта, характера, типа темперамент и консумираната енергия през деня.

Много често родителите подценяват значението на условията, при които детето е поставено в леглото. Първо, това трябва да е подходяща релаксираща атмосфера, елиминирайки силни звуци, ярко осветление и други досадни фактори. Второ, тя трябва да бъде подходящо помещение с подходящ микроклимат: чист, влажен и хладен въздух. Така че, преди да си легнете, спалнята на децата трябва да се проветри и в идеалния случай да се навлажни. Мека мебел, килими, балдахини за детски колички и други прахоуловители са много нежелателни в интериора.

Ако детето не спи добре, често се събужда, крещи и вика, е палаво и нервно, като цяло показва очевидно безпокойство или неразположение, тогава е необходимо да обсъдите това с педиатъра и да намерите причината за нарушаването на съня на децата. Това може да бъде детска колика, период на пробиване на зъби, редица заболявания и нервни разстройства. Ако педиатърът не е в състояние сам да установи причината или да избере правилното лечение, тогава той ще изпрати бебето за консултация с тесен специалист.

Но днес ще обсъдим ситуацията, когато детето просто заспи късно през нощта, но се държи „нормално“, то просто не иска да спи. Освен това „клиничната картина“ може да бъде много различна. Детето може да заспи за кратко и да се събуди дремещо малко, а след това да остане будно до късно вечер или дори сутрин. Често децата заспиват много късно и след това на следващия ден спят дълго време. Някои от тях спят през деня, други заспиват вечер, а трети изобщо не спят през деня. Но като цяло през деня детето „излива” определен брой часове, тоест има сън, но се разпределя „неправилно” през целия ден.

Детето заспива късно и става късно

По темата "Как да приспим дете да спи" има много препоръки, повечето от които се свеждат до създаването на ритуал на лягане. Това се отнася до изпълнението на някакво действие, винаги едно и също и повтарящо се във времето, след което мечтата следва. Това може да бъде история за лягане, приспивна песен, вечерно къпане и други хигиенни процедури. Детето започва да разбира, че ако е купено и чете книга вечер, тогава ще последва сън.

Повечето семейства успешно използват този подход на практика, но в един момент той престава да действа. Детето просто не иска да спи, изисква продължително забавление: иска да играе, да разговаря с родителите си, да тича, да пее, да се заблуждава, да иска храна, питие, до тоалетната и да измисля още много трикове.

Анализирайте последните събития в живота на детето и намерете причината, поради която предишният график се е променил. Много често това се случва след заболяване, когато дете, което не е спало поради неразположение през нощта, след това компенсира липсата на сън през деня. Ако дете, което посещава детска градина или училище, остава вкъщи известно време и спи по-дълго сутрин от обикновено, тогава такъв график може естествено да се превърне в навик. Може би сте имали гости, заради които цялото семейство си лягаше поне веднъж по-късно от винаги, а още на следващия ден детето не можеше да спи до късно. По правило промените в моделите на съня на децата имат много специфична причина, която може да бъде установена.

В описаните случаи, отидете, ако родителите искат да приберат детето по-рано, е необходимо да се върнете към предишния режим. Събудете дете, което е заспало късно (дори сутрин) по едно и също време, например в 7 или в 8 сутринта. Ако той все още спи през деня, тогава не му позволявайте да компенсира тази липса на сън поради дневния сън - продължителността му не може да бъде увеличена. По никакъв начин не позволявайте на детето да заспи твърде рано вечер, така че след час-два той вече да се събуди.

Разбира се, детето ще бъде уморено, капризно, нервно и майката - развълнувано и разстроено, но преструктурирането ще отнеме само няколко дни - това е доказан факт. В бъдеще, независимо от обстоятелствата, се придържайте към установения режим с „удобно” време за лягане на детето: когато излезе час Х, изключете светлината и лягайте - малко вероятно е малко дете да се интересува да се разхожда из тъмен апартамент дълго време.

Трябва да разберете, че детето не може да ляга в 8 и да става на 12, защото това е толкова удобно за вас, а също така, че нуждата му от сън непрекъснато намалява, докато расте. Но да се приспособи сънят на детето към режима на цялото семейство е възможно и дори желателно. Легнете заедно и станете също - плюс или минус. Ако всички си лягат късно и спят до обяд, тогава няма смисъл да се опитвате дори грешно да сложите бебето рано. Най-важният критерий за съня на децата е неговата сила и продължителност, както и дневната продължителност.

Ако детето спи няколко часа подред през нощта, а също и известно време през деня, тоест като цяло, той излива нормата си и такъв график ви подхожда, тогава няма за какво да се притеснявате. Ако не ви подхожда, можете да го коригирате, ако искате. Намалете продължителността на съня през деня (събудете се по-рано или забавете момента на заспиване колкото е възможно повече). Дори шестмесечно дете може да се събуди през деня и да не му бъде позволено да „спи” нощната норма, ако си поставите тази цел. Но що се отнася до малките деца, може да има още няколко нюанса.

Първото, много често и много вероятно, е свързано с къпането на бебето. Повечето майки къпят бебетата си вечер, преди лягане. Ваната помага на тялото да се отпусне, облекчава напрежението, тонуса, умората. След водни процедури апетитът се подобрява и едно добре хранено дете спи по-добре. Педиатрите препоръчват вечерна баня в голяма вана в хладна (добре, поне не много топла) вода, правейки гимнастика или масаж.

При някои (и дори много) деца една привидно релаксираща процедура има обратен ефект - тя е много вълнуваща. И дори традиционните успокояващи билки, като валериана, майчината, ментата, могат да раздразнят нервната система на детето.

Ако забележите, че детето заспива късно след вечерно плуване, опитайте се да го прехвърлите в друго удобно за вас време: например, преди дневен сън или след него.

Също така, бебетата много често променят ден на нощ. Това явление е временно, но може да продължи с няколко месеца и да донесе много неудобства в ежедневието на семейството: татко трябва да ходи на работа, а майка ми натрупва много домакински дела. Като цяло, във всеки случай, всеки трябва да поспи достатъчно и затова има смисъл да се попречи на детето да заспи ден или два, така че на третия ден да се „изключи“ през нощта.

Освен това детските специалисти идентифицират няколко кризисни периода, в които физиологията и психиката на децата през първия месец и години от живота претърпяват сериозни промени. Например, около шест месеца по-късно започва интензивен растеж на костите и зъбите, което води до големи загуби на калциеви резерви, а липсата на този елемент, както знаете, е изпълнен с повишена раздразнителност, нервност и свръхвъзбуда. До 8-годишна възраст активно се развива обонянието и докосването на детето: слух, зрение и чувство на страх.

През този период много родители забелязват, че децата стават по-неспокойни и изискват много майчино внимание и топлина: спят по-добре в ръцете на майка си, често „висят“ на гърдите си, искат оръжие. Дете се нуждае от чувство за сигурност, сигурност и това също може да повлияе на съня и режима му. След една година дете, което активно се развива и познава света, трябва да изразходва достатъчно количество енергия през деня и да получава правилната доза емоции, включително (и това е необходимо!) От комуникацията с родителите.

Ако не завърши, не достигне, не завърши творческото си преследване, не получи достатъчно, не завърши обучението си, не привлече вниманието ви, нощем той ще се събуди от излишъка от емоции и неизползвана енергия или изобщо няма да може да спи. Запишете детето си в училище за творческо развитие или учете с него в продължение на 15-20 минути вкъщи всеки ден, излизайте навън, осигурете му активно свободно време, но в късния следобед уверете се, че не е превъзбудено: 2-3 часа преди отпътуване за сън, игрите и заниманията трябва да са спокойни, а вечер няма телевизия.

Говорейки за енергия. Всеки човек, и особено дете, харчи много големи запаси от него, за да поддържа стабилна телесна температура. Тоест, ако той не е увит и не е облечен в сто дрехи, тогава тялото постоянно ще изразходва част от енергията за „отопление“. Сред огромното разнообразие от причини, поради които децата не трябва да се прегряват, това не е на последно място.

И също така си струва да се отбележи значението на храненето. Гърдите заспиват по-добре и спят по-добре, ако се хранят преди лягане, докато е важно кърмещата майка да следи диетата си. Сънят на по-големите деца също зависи от времето на последното хранене и от качеството на вечерята. Тежките, мазни, сладки ястия непосредствено преди лягане не допринасят за лесното заспиване, както и продуктите, които стимулират нервната система. Мляко овесена каша или варена филе със зеленчукова салата са идеални за ролята на вечеря.

Детето заспива късно и става рано

Много родители се притесняват, че детето заспива късно и става рано. Струва им се, че той не получава достатъчно сън, че спи по-малко, отколкото трябва. В педиатрията има приблизителни усреднени норми за продължителността на съня на децата в различна възраст, но те са по-скоро произволни.

В съвременния свят има тенденция за съкращаване на съня на децата. Днешните бебета и предучилищни деца се развиват много бързо и съответно спят по-малко от връстниците си през изминалите години. Такъв еволюционен момент, разбира се, засяга психиката на децата: почти всяко дете е диагностицирано с хиперактивност.

Всичко обаче зависи от конкретния случай. Ако нощният сън на бебето е кратък (както мислите), но той спи повече през деня, тогава това може да е норма. Тук отново, ако е необходимо, можете да коригирате този график. Спокойствието може да се поддържа, ако детето през целия ден е активно, спокойно, играе, тича, гали, както се очаква.

Ако бебето не спи през деня, заспива късно и се събужда рано, тоест очевидно не спи достатъчно, тогава е по-добре да отидете на консултация с невролог. Може да ви е необходима релаксираща, успокояваща терапия. Може би причината е в липсата на витамини от групата на детето. И може би всичко е наред? ..

В крайна сметка много, ако не и повечето родители се оплакват, че детето заспива късно през нощта. Мнозина обаче споделят своя опит, че след известно време това минава. Посещението на детска градина или училище може да постави всичко на мястото си: дете, принудено да става рано сутрин, заспива много по-рано вечер. Дете не може да помогне, но да спи, и затова е почти винаги възможно да се установи режим почти винаги.

Специално за - Маргарита СОЛОВИЕВА

Това не е единствената причина, поради която детето е толкова важно да си ляга навреме. В детството тялото расте с скокове и граници. Това се отнася не само за физическия, но и за психологическия растеж. В първите години от живота бебето научава огромно количество информация и придобива нови умения със скорост, недостъпна за възрастните.

И това се случва поради хормон на растежа, който се произвежда в организма 2-3 часа след заспиване и действа главно през нощта.

Най-доброто време за производството на този хормон е полунощ. По този начин, ако детето си легне след 9 часа вечер, производството на хормони се нарушава в тялото му и времето, за което хормонът просто няма време да изпълни функцията си, се намалява.

Това може да доведе до намаляване на физическата активност на детето или, обратно, до хиперактивност, тъй като психологическата стабилност е нарушена. Също така, късното заспиване се отразява негативно върху развитието на интелигентността на детето. Затова през нощта растящият организъм трябва да почива, но с детето цялото семейство трябва да го направи!

10 ПРАВИЛА НА „ЗЛАТНИЯ ДЕТСКИ СЛЕП“

1. Приоритизирайте

Дете не трябва да спи с цената на безсънието на мама и татко. Golden Baby Dream е здравословна и сладка мечта за всички членове на семейството!

2. Вземете решение относно режима на заспиване

Режимът на сън в семейството се формира в зависимост от това кога е удобно да спи не само за детето, но и за цялото семейство. Всъщност най-вече детето се нуждае от сънливи, здрави родители. Определете заедно с вашата сродна душа кога светлините в семейството ви изчезват и стриктно следвайте решението си!

3. Решете къде да спите и с кого.

Разбира се, въпросът „Искате ли детето ви да спи с родители или отделно?“ Е чисто индивидуален. Но най-добре е, ако детето спи в креватчето си и за предпочитане в стаята си. А мама и татко ще спят под едно одеяло. Когато мама и татко спят под едно и също одеяло - това е ключът към щастието и дългосрочното благополучие на всички членове на семейството!

4. Не се страхувайте да събудите Соня

Ако бебето ви спи дълго през деня и след това не може да заспи през нощта, не го оставяйте да спи през деня - събудете Соня!

5. Оптимизирайте храненето

Ако детето е привлечено да спи след хранене, уверете се, че последното вечерно хранене е най-удовлетворяващо и гъсто.

6. Натоварен ден

Нека всеки ден на вашето дете да бъде наситен както физически, така и емоционално, но без излишъци, но хармонично.

7. Помислете за въздуха в спалнята

Оптималната температура в помещението трябва да бъде 18–21 ° C, а влажността от 50–70%. Решението на този въпрос е задачата на папата.

8. Използвайте възможностите си за къпане.

Хладна баня преди лягане - какво може да бъде по-добре!

9. Подготовка на леглото

Гладък, плътен и твърд матрак, естествена постелка и ако бебето ви е на по-малко от три години, тогава можете да направите без възглавница.

10. Внимавайте за качествена пелена

За най-малките е много важна висококачествената пелена, това не си струва да пестите!

Разберете още по-полезна информация за здравословния сън на цялото семейство от препоръките на д-р Комаровски.

Можете да се справите с всякакви проблеми, просто искате. Сънят на здравословното дете е ключът към щастието и добрия микроклимат в семейството!

Сънят е физиологичната нужда на всеки човек. Какво можем да кажем за детето, за което сънят е изключително полезен. Но често от лош бебешки сън  цялото семейство страда.

Колко време децата лягат

Проблемът е, че става все по-трудно да се постави детето навреме. Децата почти никога не се разделят със смартфони, таблети и компютри, страстни от безкрайния свят на забавленията. Трептенето на тези устройства изпраща сигнал до мозъка, че не е време да спи и бебето продължава да стои будно, вместо да заспи и набира сили за следващия ден.

Научните изследвания ясно показват: децата, които заспиват късно, стават раздразнителни и неспокойни, трудно се концентрират върху нещо, имат трудности в процеса на обучение и се появяват нервна нестабилност.

Това не е единствената причина, поради която детето е толкова важно да си ляга навреме. В детството тялото расте с скокове и граници. Това се отнася не само за физическия, но и за психологическия растеж. В първите години от живота бебето научава огромно количество информация и придобива нови умения със скорост, недостъпна за възрастните. И това се случва поради хормон на растежа, който се произвежда в организма 2-3 часа след заспиване и действа главно през нощта.



Най-доброто време за производството на този хормон е полунощ. По този начин, ако детето си легне след 9 часа вечер, производството на хормони се нарушава в тялото му и времето, за което хормонът просто няма време да изпълни функцията си, се намалява.

Това може да доведе до намаляване на физическата активност на детето или, обратно, до хиперактивност, тъй като психологическата стабилност е нарушена. Също така, късното заспиване се отразява негативно върху развитието на интелигентността на детето. Затова през нощта растящият организъм трябва да почива, но с детето цялото семейство трябва да го направи!

10 ПРАВИЛА НА „ЗЛАТНИЯ ДЕТСКИ СЛЕП“

1. приоритет
     Дете не трябва да спи с цената на безсънието на мама и татко. Golden Baby Dream е здравословна и сладка мечта за всички членове на семейството!
2. Вземете решение относно режима на заспиване
     Режимът на сън в семейството се формира в зависимост от това кога е удобно да спи не само за детето, но и за цялото семейство. Всъщност най-вече детето се нуждае от сънливи, здрави родители. Определете заедно с вашата сродна душа кога светлините в семейството ви изчезват и стриктно следвайте решението си!
3. Решете къде да спите и с кого.
     Разбира се, въпросът „Искате ли детето ви да спи с родители или отделно?“ Е чисто индивидуален. Но най-добре е, ако детето спи в креватчето си и за предпочитане в стаята си. А мама и татко ще спят под едно одеяло. Когато мама и татко спят под едно и също одеяло - това е ключът към щастието и дългосрочното благополучие на всички членове на семейството!
4. Не се страхувайте да събудите Соня
     Ако бебето ви спи дълго през деня и след това не може да заспи през нощта, не го оставяйте да спи през деня - събудете Соня!
5. Оптимизирайте храненето
     Ако детето е привлечено да спи след хранене, уверете се, че последното вечерно хранене е най-удовлетворяващо и гъсто.
6. Нает ден
     Нека всеки ден на вашето дете да бъде наситен както физически, така и емоционално, но без излишъци, но хармонично.
7. Помислете за въздуха в спалнята
     Оптималната температура в помещението трябва да бъде 18–21 ° C, а влажността от 50–70%. Решението на този въпрос е задачата на папата.
8. Използвайте възможностите си за къпане
   Хладна баня преди лягане - какво може да бъде по-добре!
9. Подготовка на леглото
     Гладък, плътен и твърд матрак, естествена постелка и ако бебето ви е на по-малко от три години, тогава можете да направите без възглавница.
10. Внимавайте за качествена памперс
      За най-малките е много важна висококачествената пелена, това не си струва да пестите!