Bazal haroratni o'lchashning eng yaxshi usuli qanday? Bazal harorat: natijalarni qanday o'lchash va sharhlash. Ginekologik patologiyalar mavjudligida bazal jadval sizga nima haqida aytib beradi

Erta tongda amalga oshirilgan termometr bilan juda kichik manipulyatsiyalar ayolga uning sog'lig'i haqida juda ko'p qiziqarli va kutilmagan narsalarni aytib beradi.

Ayollar o'z sog'lig'i uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari kerak. Mutaxassislar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar o'z ahvolini kuzatish vositalarini tanlashda to'liq erkinlik beradi. Eng oddiy, eng qulay va informatsion usul bazal haroratni o'lchash usuli hisoblanadi. Barcha shifokor ko'rsatmalariga rioya qilib, bazal haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchashni o'rganish oson.

Bazal harorat - bu tananing to'liq dam olish holatida oladigan harorati. Inson tanasining termoregulyatsiyasining eng "eng toza" rasmini aks ettiradi. Ayol tanasida gormonlarning doimiy o'zgarishi mavjud bo'lib, unga tananing haroratini nazorat qiluvchi miya va endokrin bezlarning qismlari sezgir ta'sir ko'rsatadi.

Bazal haroratni kuzatish va uni har kuni o'lchash ayolning tanasida gomeostazning xususiyatlarini aniqlash imkonini beradi. Uning yordami bilan hatto tajribasiz ayol ham hayz ko'rish davrining fazasini, ovulyatsiya sodir bo'lgan kunni aniq aniqlashi, homiladorlik sodir bo'lganligini va uning hayz davrining to'g'ri davom etayotganini aniqlashi mumkin.

Eng aniq natijaga erishish uchun siz bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchashni bilishingiz kerak.

Gormonlarning tana haroratiga ta'siri

Ayol tanasi hayoti davomida gormonlar bo'ronining ta'sirini boshdan kechiradi. Hayotining fertil davridagi (ayol homilador bo'lishi mumkin bo'lgan davr) gormonal o'zgarishlar ayniqsa kuchli.

Gormonal darajadagi o'zgarishlar ayolning hayz davrining fazalarini belgilaydi.

Follikulyar faza

Hayz ko'rishning birinchi kunida boshlanadi.

Asosiy gormon - estrogen. Estrogen darajasi oshadi, bu esa bolani homilador qilish va urug'langan tuxumning to'liq implantatsiyasini ta'minlaydigan jarayonlarni qo'zg'atadi. Estrogen ta'sirida tuxumdonlarda qo'yilgan tuxumlardan bittasi (ba'zida ularning soni ko'proq bo'ladi, bu holda ayolning ko'p homiladorlik ehtimoli bor) pishib etiladi. Gormonlar darajasining oshishi bachadon epiteliyasining qalinlashishiga olib keladi (bachadon bo'shlig'ini ichki tomondan qoplaydigan hujayralar qatlami, bu zigota uchun "tuklar to'shagi" bo'lib xizmat qiladi).

Estrogen gipotalamus va uning bilan bog'liq bo'lgan gipofiz bezining haroratni tartibga solish funktsiyasiga ta'sir qiladi. Ushbu fiziologik xususiyat tufayli ortib borayotgan estrogen tana haroratini 36,6 va undan past darajada ushlab turadi. Gormon darajasi qanchalik ko'p ko'tarilsa, tana harorati shunchalik ko'p tushadi. Estrogen ishlab chiqarishning eng yuqori nuqtasida, ba'zi ayollarning bazal harorati hatto 36 darajadan pastga tushishi mumkin.

Follikulyar faza ovulyatsiya boshlanishi bilan tugaydi.

Ovulyatsiya

Bu qondagi estrogen darajasining eng yuqori nuqtasi va bu ko'rsatkichning keskin pasayishi bilan belgilanadi.

Yetuk tuxumning membranalari yorilib, tuxumdondan chiqishi sodir bo'ladi. Bu membranalar "korpus luteum" (vaqtinchalik endokrin bez) ga aylanadi. Gipofiz bezi luteinlashtiruvchi gormon ishlab chiqarishni boshlaydi. Progesteron sintezlana boshlaydi.

Tana harorati keskin ko'tariladi. Keyin harorat farqi 0,4 darajadan oshadi. Va keyin u yuqori darajada qoladi.

Agar bazal haroratning bu keskin o'sishi aniqlansa, ovulyatsiya haqiqatda sodir bo'lgan degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Luteal faza

Bu davrda ishlab chiqarilgan gormonlarning vazifasi ayolning tanasini urug'lantirilgan tuxumning hayotini saqlab qolish uchun tayyorlashdir (agar urug'lantirish sodir bo'lgan bo'lsa).

Luteal fazaning butun davri uchun tanasi taxminan 37 daraja haroratni saqlaydi. Ba'zi ayollarda harorat 37 darajaga etmaydi, lekin odatdagidan yuqori (36,6 dan yuqori) darajada qoladi.

Homiladorlik sodir bo'lganda, inson xorionik gonadotropini "sariq tanasi" ning mavjudligini saqlaydi. Bu "homiladorlik gormonlari" ning sintezini davom ettiradi. Bu holatda harorat yuqori darajada qolishda davom etadi.

Agar homiladorlik sodir bo'lmasa, "sariq tanasi" o'ladi, progesteron gormoni kamayadi va harorat keskin pasayadi. Hayz ko'rish boshlanadi.

Nima uchun bu joy afzalroq?

An'anaviy usullar yordamida tana haroratini o'lchash to'liq aniq emas. Ular tana haroratining eng kichik o'zgarishlarini ushlab turish uchun mos emas.

Qo'ltig'ida termometr tasodifan harakatlanishi va haroratni uning chuqurligida emas, balki chetiga yaqinroq o'lchashi mumkin. U erda harorat terining salqinligiga, hududning terlashiga va boshqa omillarga juda bog'liq bo'ladi
Og'izda harorat aniqroq o'lchanadi, ammo nafas olish olingan ko'rsatkichlarga tuzatishlar kiritadi
Vaginada harorat juda aniq aniqlanadi, chunki uning ichidagi shilliq qavat qon tomirlariga boy. Bu usul mavjud bo'lish huquqiga ega, bu rektal usuldan ko'ra ko'proq gigienikdir. Ammo ko'p ayollar buni qabul qilib bo'lmaydi. Buning sababi, termometrni ichkariga kiritish chuqurligini tushunmaslik bo'lishi mumkin, chunki vaginaga kirish yumshoqroq va anus kabi aniq belgilanmagan. O'lchash moslamasini yaxshiroq mahkamlash va harakat qilmasligi uchun chuqurroq kiritish kerak bo'ladi
Tana harorati o'lchovlari olinadi to'g'ri ichakda- boshqalardan eng aniqi. Bu zona ichki organlarga imkon qadar yaqin joylashgan bo'lib, uning harorati haqiqiy tana haroratidir. Bunga tashqi omillar ta'sir qilmaydi. Oddiy sharoitlarda issiqlikka sezgir uchi atrofida bir oz havo mavjud bo'lib, u issiqlik izolyatsiyasi vazifasini bajaradi. To'g'ri ichakning to'qimalari o'rnatilgan termometrga mahkam o'rnashadi, bu esa o'lchovni iloji boricha aniqroq qiladi.

Bundan xijolat bo'lishning hojati yo'q. Sog'liqni saqlashga ta'sir qiladigan barcha masalalarda uyat yo'q. Bazal haroratni qanday va qayerda o'lchash muhim emas. Eng muhimi, o'lchovlar ayolga o'z sog'lig'i haqida to'liq tasavvur beradi. Va bu asosiy narsa.

Bu to'g'ri vaqt

Kun davomida odamning metabolizmi odam bilan birga tezlashadi va sekinlashadi. Yurak urishi, qon bosimining o'zgarishi, tashqi sharoitlar, ovqatlanish va ovqatlanish sifati, asabiy stress - bularning barchasi kun davomida tana haroratiga katta ta'sir qiladi.

Sifatli o'lchovlarni amalga oshirish uchun siz uni qoida sifatida qabul qilishingiz kerak:

O'lchovlar bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi. Har bir inson (uga umuman ishlamaslikka imkon beradigan ulkan boylikning baxtli egasidan tashqari) ma'lum bir kun tartibiga ega. Uyg'onish (ish uchun, maktab uchun) har kuni bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Bu odat juda foydali. Buning yordamida bazal haroratni qat'iy belgilangan vaqtda o'lchash rejimiga rioya qilish qiyin bo'lmaydi.
Ushbu protsedura uchun ertalab soatlardan foydalanish kerak. Bu nafaqat qat'iy rejimga rioya qilish tufayli amalga oshiriladi. Kechasi uyqu paytida tana muvozanatga keladi. Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, ma'lum guruhlarning gormonlari tunda chiqariladi
Uyg'onganingizdan so'ng darhol boshlashingiz kerak, keraksiz harakatlar qilmaslik va jismoniy faoliyatdan qochishga harakat qiling. Tana maksimal dam olish holatida bo'lishi kerak. O'lchovlarni olishdan oldin, normal, to'liq uyqu kerak. Bir oz uxlash kerak. 6 dan 8 soatgacha davom etadi

Qanday o'lchash kerak

Qaysi turdagi termometr o'lchovlar uchun eng mos kelishi haqida bahslar mavjud. Hech qanday farq yo'q. Merkuriydan foydalanish qulayroqdir, chunki uning issiqlikka sezgir uchi kattaroqdir. Elektron qurilmaning kichik, ingichka uchi bor.

O'lchov joyining o'ziga xosligini va o'lchash moslamasini kelajakda nafaqat "ko'l uchun" ishlatish kerakligini hisobga olsak, har bir o'lchovdan keyin termometrni qayta ishlash kerak degan xulosaga kelish oson. . Simob, elektronlardan farqli o'laroq, dezinfektsiyali suyuqliklarga uzoq vaqt ta'sir qilishdan xalos bo'lolmaydi.

Agar bu ikki muhim omil bo'lmasa, elektron qurilmadan foydalanish afzalroq bo'ladi. Bu tez, samarali va aniq. O'lchov necha daqiqada o'tkazilishi ham muhim, chunki uxlab qolgan ayol yana uxlab qolishi mumkin. Uyquda beparvolik bilan o'girilib, ayol termometrni tanasiga chuqurroq "o'tkazib yuborishi" mumkin. Ichaklarda barmoqlargacha bo'lgan masofada "oxiri" yo'qligi sababli, uni kasalxonaga yotqizish sharoitida olib tashlash kerak bo'ladi.

Siz faqat muhim qoidaga amal qilishingiz kerak. Termometr bir xil bo'lishi kerak. Xuddi shu ko'rsatkichlar va sezgirlikka ega.

Jadvalni to'ldirish

Tanadagi kunlik harorat o'zgarishini va har bir davrning barcha xususiyatlarini etkazadigan maxsus jadvalni saqlash kerak.

Bunday kuzatishlarni oddiy jadval shaklida rasmiylashtirish juda qulay. Hech bo'lmaganda bitta to'liq hayz davrini sig'dira oladigan chiziqli varaq
Menstrüel tsiklning kunlari vertikal ravishda, "hayz ko'rish" ning birinchi kunidan boshlab sanab o'tilgan. Sana tamg'asi bilan
Harorat shkalasi gorizontal ravishda belgilanadi. Termometr aniqlay oladigan daraja kasrlari (qanchalik kichik bo'lsa, shuncha yaxshi). Haroratni 35,5 dan 37,5 darajagacha yozib olish kifoya
Grafik ostida siz hayz davriga hamroh bo'lgan qo'shimcha parametrlarni belgilash uchun kerakli qatorlarni kiritishingiz kerak. Bachadon bo'yni shilliq qavatining holati, jinsiy aloqalar soni, dori-darmonlar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, oyning fazalari va ma'lum bir ayol uchun muhim bo'lgan boshqa ma'lumotlar.
Kundalik o'lchovlar va ma'lumotlarni jadvalga kiriting, ularni ketma-ket bir necha tsikllar uchun saqlang

O'lchov natijalarini aniqlash

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti bazal haroratni o'lchash natijalarini "o'qish" kerak bo'lgan asosiy mezonlarni aniqladi.

Tsikl boshida oltita ketma-ket harorat ko'rsatkichlari asosiy "tsikl chizig'ini" belgilaydi. O'lchovlar orasidagi o'rtacha qiymat sifatida amalga oshiriladi
"Ovulyatsiya chizig'i" asosiy chiziq darajasidan 0,2 darajadan yuqori bo'lgan ketma-ket uchta qiymatdan hosil bo'ladi.

Bu jahon tashkilotiga ko'ra o'lchovlarning to'g'riligi kabi ko'rinadi, ammo ko'pchilik ayollar bu usulni juda "chalkash" deb bilishadi. Ovulyatsiya bilan va qo'shimcha belgilarsiz tsikl davomida harorat farqi aniq ko'rinadi.

O'lchov natijalari ayolning gomeostazasida patologiyaning mavjudligi yoki yo'qligini ko'rsatadi. Bir nechta asosiy turlar mavjud:

Ovulyatsiya bilan normal tsikl. Harorat ko'rsatkichlaridagi asosiy farq taxminan 0,4 daraja. Tsiklning o'rtasida harorat ko'tariladi va oxirida u pasayadi
Gormonal etishmovchilik (estrogen, progesteron yoki aralash). Tsiklning ikkinchi yarmida haroratning ko'tarilishi (dastlabki bosqichga nisbatan) ahamiyatsiz. Bu 0,2 darajadan oshmaydi. Bu holat tibbiy aralashuvni talab qiladi. Va gap nafaqat ayolning homilador bo'lish qobiliyatining buzilishida, bu esa bunday nomutanosiblik natijasida paydo bo'lgan. Gomeostazning buzilishi ayollar salomatligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Bu jarayonni nazorat qilish kerak. Aynan shu sababga ko'ra ko'p ayollar yillar davomida homilador bo'lolmaydi.
Tsiklda ovulyatsiya etishmasligi. O'lchov egri chizig'i boshidan oxirigacha teng ravishda ishlaydi. Tsikl davomida hech qanday "portlash" ning yo'qligi bu tsiklning to'liq foydasizligini ko'rsatadi. Iloji boricha tezroq homilador bo'lish uchun bazal haroratni o'lchaydiganlar tashvishlanmasliklari kerak. Aksariyat ayollar bunday "bo'sh" davrlarni boshdan kechirishadi. Buning hech qanday yomon joyi yo‘q. Ammo agar bu kamida uch tsikl uchun takrorlansa, unda vaziyat jiddiy. Imtihon talab qilinadi
Harorat egri chizig'i butun tsikl davomida "sakrab turadi". Menstrüel tsikl davomida xaotik ko'rsatkichlar estrogen etishmovchiligini ko'rsatadi. Yoki ayolning noto'g'ri o'qishga olib keladigan juda band kunlari bor edi. Bu yuqumli kasalliklar, uzoq muddatli stress, spirtli ichimliklar, dori-darmonlar va boshqa noqulay omillar bo'lishi mumkin.

Ayolning umumiy salomatligi, umr ko'rish davomiyligi va go'zalligini saqlab qolish sog'lom gormonal fonga bog'liq. Har bir ayol kamida bir marta (qiziqish tufayli) bazal haroratni o'lchashi mumkin. Olingan natijalarga asoslanib, u o'z sog'lig'i haqida kutilmagan va juda qiziqarli xulosalarga kelishi mumkin.

Bazal harorat ayolning ichki jinsiy a'zolaridagi o'zgarishlarni aks ettiradi, bu muntazam ravishda ma'lum gormonlar ta'sirida sodir bo'ladi. Shunday qilib, bu sizga ovulyatsiya davrini aniq belgilashga, hayz ko'rishning kechikishi homiladorlikning oqibati yoki jinsiy sohadagi biron bir muammo ekanligini aniqlashga, jinsiy aloqada bo'lish uchun kerakli kunlarni va undan voz kechish kunlarini aniqlashga imkon beradi. Ko'pgina akusher-ginekologlarning fikriga ko'ra, bazal haroratni qanday o'lchash va o'lchashni bilish ayolning salomatligi uchun juda muhimdir.

Bazal haroratni qanday o'lchash mumkin

Bazal haroratni o'lchash uchun eng yaxshi vaqt - ertalab, uyg'onganingizdan so'ng darhol. Bir vaqtning o'zida o'lchash kerak, chunki tanadagi harorat kun davomida o'zgarishi mumkin. Iltimos, quyidagi qoidalarga amal qiling.

O'lchashni hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlang.
O'lchashdan oldin yotoqdan turmang.
Natijaning to'g'riligiga uyqu davomiyligi ta'sir qiladi. Ideal holda, o'lchovni olishdan oldin olti soat uxlash kerak.
Xuddi shu termometrdan foydalaning. Bu simob bo'lishi maqsadga muvofiqdir, chunki elektron termometrning burni juda kichik va tana bilan yaqin aloqa qilmaydi.
Spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning, chunki bu sizning o'qishingizga ta'sir qiladi.
Agar siz gormonal yoki kontratseptiv dori-darmonlarni qabul qilsangiz, aniq ma'lumotga ega bo'lolmaysiz.

Bazal harorat qayerda o'lchanadi? Bazal haroratni o'lchash uchun har doim bitta usulga rioya qiling. U bo'lishi mumkin:

og'zaki - termometrni tilingizga qo'ying va lablaringizni yoping;
vaginal - termometrni vaginaga yarmiga qo'ying;
rektal - termometrni anusga joylashtiring.

O'lchovlaringizni har kuni yozib oling. Agar siz kechasi spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan bo'lsangiz yoki odatdagidan kamroq uxlasangiz, buni eslatmalarda ko'rsating. Hayz ko'rishning oxirida (keyingi hayzning birinchi kunida) jadval tuzing. Eng aniq ma'lumotni bir nechta hayz davrining natijalaridan olish mumkin.

Bazal harorat jadvalini tahlil qilish

BTni termometr bilan qanday o'lchashni bilish emas, balki natijalarni qanday qilib to'g'ri "o'qish" kerakligini ham bilish muhimdir.

Ovulyatsiyadan so'ng (tuxumdondan etuk tuxum chiqishi) ayolning tanasi progesteron gormonini ishlab chiqaradi. Bu ichki haroratning 0,4-0,6 ºC ga oshishini ta'minlaydi. Bu ko'rsatkich ovulyatsiyadan keyin ikki kun ichida qayd etiladi va har doim tsiklning o'rtasida kuzatiladi. Shuningdek, u tsiklni birinchi va ikkinchi bosqichlarga ajratadi.

Ushbu bazal harorat jadvali normal hisoblanadi.

Birinchi bosqichda harorat odatda ikkinchisiga qaraganda past bo'ladi.
Ovulyatsiyadan 12-24 soat oldin harorat keskin pasayadi.
Ovulyatsiyadan keyin (ikkinchi fazada) harorat 0,2-0,6 ºC ga ko'tariladi va o'rtacha 37,1-37,5 ºC ni tashkil qiladi. Ikkinchi bosqich 12-14 kun davom etadi.
Hayz ko'rish boshlanishidan oldin harorat 0,3 ºC ga tushadi.

Bazal haroratning xususiyatlari

Ovulyatsiya kunida va undan ikki-uch kun oldin kontseptsiyaning yuqori ehtimoli bor.
Tsikl davomida bazal haroratda o'zgarishlarning yo'qligi (tekis grafik) ovulyatsiya va ayollarning bepushtligining yo'qligini ko'rsatishi mumkin.
Tsiklning davomiyligidan qat'i nazar, ikkinchi bosqich 12-14 kun davom etishi kerak, birinchisi esa qisqartirilishi (tsikl 28 kundan kam) yoki uzaytirilishi mumkin (sikl 28 kundan ortiq).
Agar birinchi bosqichda bazal harorat yuqori bo'lsa (ikkinchi bosqichning ko'rsatkichlariga nisbatan), tanadagi estrogen gormonining past darajasiga shubha qilish va tuzatuvchi dori-darmonlarni buyurish uchun shifokor bilan maslahatlashish mumkin.
Ikkinchi bosqichda (birinchi bosqichga nisbatan) harorat past bo'lsa, progesteron gormonining past darajasidan shubhalanishingiz kerak, shuningdek, shifokor bilan maslahatlashing.

Homiladorlik paytida bazal harorat jadvallari

Agar siz bazal haroratni qanday o'lchashni bilsangiz, homiladorlik paytida sizning holatingizni kuzatishingiz mumkin. Uning boshlanishining haqiqiy dalillaridan biri 18 kundan ortiq 37,1-37,3 ºC darajasida ko'tarilgan bazal haroratning davom etishi hisoblanadi, bu tug'ilishgacha kuzatiladi.

Agar 12-14 xaftada harorat keskin pasaysa, shifokorga shoshiling: bu homiladorlik xavfini ko'rsatishi mumkin. Beshinchi oydan keyin haroratning pasayishi ham tashvish beruvchi signaldir: muzlatilgan homiladorlik paytida bazal harorat 37 ºC dan past bo'ladi.

Yuqori harorat (37,8 ºC dan yuqori) genitoüriner tizimda yallig'lanishni ko'rsatadi. Bolaning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun imkon qadar tezroq shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

Ko'rib turganingizdek, bazal haroratni o'lchash orqali siz tanadagi ko'plab sog'liq muammolarini aniqlashingiz va ularni bartaraf etish uchun o'z vaqtida choralar ko'rishingiz mumkin!

Bazal haroratni qanday o'lchash mumkin: video

Shifokorlar aytadilar: har bir ayol bazal haroratni o'lchashi kerak. Bu ko'rsatkich ovulyatsiya boshlanishi, homiladorlik va turli xil sog'liq muammolari haqida bilib olishga yordam beradi. Buni o'rganishingiz kerak bo'lgan boshqa sabablar ham bor. Odil jinsiy aloqaning ba'zi vakillari uchun bu usul homilador bo'lish xavfi minimal bo'lgan xavfsiz kunlarni hisoblash imkonini beradi. Boshqalar, aksincha, kontseptsiya uchun eng qulay kunlarni bashorat qilish uchun foydalanadilar. Biroq, yakuniy maqsad nima bo'lishidan qat'iy nazar, ayol bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchashni, protsedura qaysi vaqtda amalga oshirilishini va olingan natijalar bilan nima qilish kerakligini aniq tushunishi kerak.

Bazal tana harorati (BBT) nima?

Tibbiy adabiyotlarda bazal harorat uyg'ongandan so'ng darhol eng past tana harorati sifatida tavsiflanadi. Uni uch xil usulda o'lchash mumkin: og'iz, vaginal va rektal. Menstrüel tsiklning turli davrlarida uning ko'rsatkichlari ma'lum gormonlar ishlab chiqarilishiga qarab o'zgaradi.

Follikulyar faza, hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab ovulyatsiya boshlanishiga qadar hisoblanadi. Ushbu davrda ayolning tanasida estrogen gormonlari ustunlik qiladi va o'rtacha BTT ko'rsatkichlari +36 ... +36,5 ° S darajasida qoladi. Fazaning davomiyligi 10 dan 20 kungacha va tuxumning pishib etish tezligiga bog'liq. Ovulyatsiyadan oldin qancha kam vaqt qolsa, harorat ko'rsatkichlari pasayadi.
Ovulyatsiya fazasi. Ovulyatsiyadan bir kun oldin harorat 0,2-0,3 ° S ga tushadi.
Luteal faza, BTT ning keskin o'sishi bilan boshlanadi. Bu davrda harorat +37 dan +37,2 ° S gacha o'zgarib turadi, gormonal darajalar o'zgaradi va asosiy rol progesteron gormoniga beriladi. Uchinchi bosqich 12-16 kun davom etadi. Agar bu vaqt ichida homiladorlik sodir bo'lmasa, hayz boshlanishidan 1-3 kun oldin, BT 0,2-0,3 ° S ga kamayadi. E'tibor bering: follikulyar va luteal fazalarning harorat ko'rsatkichlari orasidagi farq kamida 0,4 ° S bo'lishi kerak.

O'lchov qoidalari

Haroratni to'g'ri o'lchash uchun bir nechta qoidalarga qat'iy rioya qilish kerak. Ular jadvalni to'g'ri tuzish uchun muhimdir, uning asosida tanadagi o'zgarishlar to'g'risida xulosa chiqarish mumkin bo'ladi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, BBTni o'lchashning uchta usuli mavjud. Shifokorlar, eng aniq ko'rsatkichlarni rektal usul yordamida olish mumkinligini aytishadi. Biroq, agar bu variant sizga yoqmasa, eng mosini tanlang. Shuni yodda tutingki, siz bitta usulni qabul qilishingiz va doimo unga yopishib olishingiz kerak. Aks holda, grafik noto'g'ri bo'lib chiqadi va sodir bo'layotgan o'zgarishlarning tasviri buziladi.
Har qanday termometr harorat ko'rsatkichlarini o'lchash uchun javob beradi: klassik simob termometridan zamonaviy elektrongacha. Biroq, o'qishlarning aniqligi uchun shuni esda tutish kerakki, xuddi shu qurilmadan foydalanish kerak, chunki har bir turdagi o'z xatosi bor. Jadvalni tuzishda hatto 0,1 ° S gacha bo'lgan nomuvofiqlik juda muhim bo'lishi mumkin.
BBT o'lchovlari har kuni ertalab bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak. 20-30 daqiqalik xatolikka ruxsat beriladi. Uyg'onganingizdan so'ng darhol to'satdan harakatlar qilmang yoki yotoqdan turmang. Shuning uchun, kechqurun termometrni tayyorlang: uni silkitib, qo'l uzunligiga qo'ying. Uyqu davomiyligi kamida 6-8 soat ekanligiga ishonch hosil qiling.
Agar siz kechasi yotoqdan turishingiz kerak bo'lsa, 5-6 soatdan keyin o'lchovlarni bajaring. Aks holda, ko'rsatkichlar noto'g'ri bo'ladi va jadvalni tuzishda bu kun umuman hisobga olinmasligi mumkin. Kasal bo'lgan kunlarda siz o'lchovlarni o'tkazmasligingiz kerak, chunki tana harorati odatdagidan yuqori bo'ladi. Jarayon davomida uxlayotgan bo'lsangiz ham, BBTni o'lchashingiz mumkin. Grafikda uning ko'rsatkichlari aniq bo'lmasligi mumkinligini ko'rsating.

BTT jadvalini tuzish xususiyatlari

Bazal haroratni aniqlashning aniqligi bir necha omillarga bog'liq. Ma'lumotlarning to'g'riligini ta'minlash uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating va stressli vaziyatlardan qoching. Noaniqliklar kasallik, uyqusizlik, vaqt zonalarining tez-tez o'zgarishi va hatto uyg'onishdan bir necha soat oldin sodir bo'lgan jinsiy aloqa tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Agar ayol og'iz kontratseptivlaridan foydalansa, to'g'ri jadval yaratish mumkin bo'lmaydi. Ushbu dorilar gormonal darajaga ta'sir qiladi va BBT har qanday kunda deyarli o'zgarmaydi: engil pasayish va ko'tarilish kuzatiladi, ammo ovulyatsiyaning eng yuqori xususiyatini kuzatish mumkin emas.

Haroratni o'lchash hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanishi kerak. Qabul qilingan ma'lumotlarni qog'ozga yozing yoki grafiklarni maxsus onlayn dasturda saqlang. Agar siz ikkinchi variantni afzal ko'rsangiz, unda sizdan talab qilinadigan narsa har kuni BT ma'lumotlarini elektron jadvalga kiritishdir. Qolganini dasturning o'zi bajaradi. U grafik chizadi, ovulyatsiya vaqtini aniqlaydi, hayz fazalari orasidagi harorat farqini ko'rsatadi va hokazo.

BBT o'lchash davrida spirtli ichimliklardan voz keching va stressdan qoching.

Biroq, qo'lda rejalashtirish ancha qiyin deb o'ylamang. Buning uchun sizga qog'oz varag'i (afzal katak), o'lchagich, qalam va qalam kerak bo'ladi. Tayyorlangan varaqda 2 ta chiziq torting - vertikal va gorizontal. Darajani vertikal ravishda belgilang va gorizontal chiziqda tsiklning kunlarini belgilang. Har kuni tegishli ko'rsatkichlar oldiga nuqta qo'ying. Keyin ularni ketma-ket ulang va siz ovulyatsiya qaerdan boshlanganini, luteal fazada harorat qancha ko'tarilishini va hayz ko'rish boshlanishidan oldin qanday kamayishini aniq ko'rasiz.

Raqamli ma'lumotlarga qo'shimcha ravishda, grafikning yonida harorat ko'rsatkichlariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillarni qo'shimcha ravishda ko'rsatish tavsiya etiladi. Misol uchun, o'sha kuni spirtli ichimliklar iste'mol qilinganmi yoki tananing ortib borayotgan jismoniy faolligiga duchor bo'lganmi. Ba'zi ayollar, maishiy omillarga qo'shimcha ravishda, oqimning tabiatini (yopishqoq, suvli, sarg'ish, qon bilan) ko'rsatadi. Esingizda bo'lsin: BBTdagi o'zgarishlar naqshini kuzatish uchun uni ketma-ket kamida 3 hayz davri uchun o'lchash kerak.

BT ko'rsatkichlarini dekodlash

Endi siz bazal haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchashni bilasiz. Biroq, jadvalni tuzishdan tashqari, siz yozilgan ko'rsatkichlar bo'yicha harakat qilishingiz kerak. Axir, me'yordan chetga chiqish tanada yuzaga keladigan yallig'lanish yoki gormonal muvozanatni ko'rsatishi mumkin. Ma'lumki, follikulyar fazadagi normal BT, organizmning xususiyatlariga qarab, +36,2 dan +36,8 ° S gacha. Va agar bu davrda u +37 ° C va undan yuqori bo'lsa, bu gormonal kasalliklar, xususan, estrogenning etarli emasligi haqida signal bo'lishi mumkin. Birinchi bosqichdagi harorat bir necha kun davomida kutilgan me'yordan yuqori bo'lib, keyin yana normal darajaga tushganda ham ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bunday signallar genitoüriner tizimda yallig'lanish jarayonlarini ko'rsatadi.

Tsiklning o'rtasida, ovulyatsiya bosqichida, bazal harorat birinchi navbatda bir necha nuqtaga tushadi, so'ngra yuqoriga keskin sakrashni amalga oshiradi. Ushbu 3 kun bolani homilador qilish uchun eng qulay hisoblanadi. Aksincha, agar siz yaqin kelajakda ona bo'lishni niyat qilmasangiz, unda bu davrda qo'shimcha kontratseptiv vositalardan foydalanish kerak. Kontratseptiv vositalardan foydalanishning optimal davri ovulyatsiyadan 4 kun oldin va 3-4 kundan keyin.

Agar luteal fazada harorat ko'rsatkichlari me'yordan past bo'lsa, bu gormonal muvozanatni ham ko'rsatishi mumkin. Faqat bu davrda progesteron etishmovchiligi mavjud. Agar hayz ko'rish sikli odatdagidek davom etsa, hayz ko'rish boshlanishidan oldin bazal haroratning pasayishi kuzatiladi. Bir tekis harorat grafigi urug'lanish sodir bo'lganligini va homiladorlikning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin. Ayolda haroratning pasayishi yoki ko'tarilishi kuzatilmagan holatlar mavjud. Va agar bu holat og'iz kontratseptivlarini qabul qilish bilan bog'liq bo'lmasa, ehtimol bu ko'rsatkichlar ovulyatsiya sodir bo'lmaganligi haqida signal bo'lib xizmat qiladi.

Ba'zida o'z-o'zidan tushishni BTT diagrammasi yordamida kuzatish mumkin. Bunday holda, ikkita ko'rsatkich birinchi o'rinda turadi: harorat oralig'i me'yordan past va hayz ko'rishning yo'qligi. Shuning uchun ginekologlar, agar sizning maqsadingiz homiladorlik va chaqaloq tug'ilishi bo'lsa, 12-14 haftadan oldin bazal haroratni kuzatishni to'xtatishni tavsiya etmaydi. Homiladorlikning boshida BBT +37 ° C yoki undan ko'p bo'lib qoladi (0,1-0,3 ° C og'ishlar mumkin). Keskin pasayish, shuningdek, keskin o'sish homiladorlikning xavf ostida ekanligini va chaqaloqni saqlab qolish uchun qo'shimcha choralar ko'rish kerakligini ko'rsatadi. 14 hafta o'tgach, BTT jadvali ma'lumotsiz bo'lib qoladi, chunki gormonal fon butunlay o'zgaradi.

Bazal harorat ko'rsatkichlari nafaqat homiladorlikni rejalashtirishga, balki turli kasalliklarning paydo bo'lishini kuzatishga yordam beradi. Lekin haddan tashqari shoshilishga shoshilmang va faqat jadval asosida biron bir xulosa chiqaring. Patologiyani aniqlash uchun sizga to'liq tashxis qo'yish kerak bo'ladi: siz laboratoriya tekshiruvlaridan o'tishingiz, ultratovush tekshiruvidan o'tishingiz va hokazo. Agar sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilsangiz, bazal haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchash haqida bilimdan mamnun bo'lasiz.

4.6666666666667 5 dan 4,67 (6 ta ovoz)

Rektal harorat ko'rsatkichlarining aniqligi ko'plab omillarga bog'liq. Kunning vaqti, ehtimol, asosiysi. Kechqurun bazal harorat informatsion bo'lmaydi. Xuddi shu narsani kunduzi va hatto ertalab ham aytish mumkin.

Nima uchun ertalab rektal haroratni o'lchashingiz kerak? Va buni kunning boshqa vaqtlarida qilish mumkinmi, lekin tuzatishlar bilan?

Texnikaning mohiyati

Bazal harorat to'liq dam olish holatida ichki organlarning isishiga ishora qiladi. O'lchovlar rektal, ya'ni anusda amalga oshiriladi.

Harorat ko'rsatkichlaridagi barcha ichki o'zgarishlar gormonal darajadan ta'sirlanadi. Bu ayolning reproduktiv tizimining tabiiy ishlashini ta'minlaydigan gormonlarning kerakli miqdorining to'g'ri nisbati. Ushbu texnikadan foydalanib, ovulyatsiyadan oldin, paytida va undan keyingi daqiqalar kuzatiladi. Har bir davrning boshlanishi bilan gormonal darajalar o'zgaradi. Ushbu o'zgarishlar bazal harorat bilan qayd etiladi.

Tadqiqot og'riqsiz va moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi. Natijalarni yozish uchun sizga faqat termometr, qog'oz varaqasi va qalam kerak bo'ladi. Oddiy simob termometridan ham, elektron termometrdan ham foydalaning. Muntazam, to'g'ri tadqiqotlar bilan yallig'lanish jarayonlarining mavjudligini, shuningdek, kontseptsiya uchun eng yaxshi yoki "xavfsiz" kunlarni kuzatish mumkin.

Jadvalni bosing va uni kompyuteringizga saqlang (va uni to'ldiring) yoki chop eting.

Kunduz va kechqurun

Haqiqiy qadriyatlarni qachon va kuzatish kerak?

Tadqiqot ertalab, uyqudan uyg'onish bilanoq amalga oshiriladi. To'shakda yotib, keraksiz harakatlar qilmasdan, ayol oldindan tayyorlangan termometrni olishi kerak (shunchaki simob termometrini yostiq ostiga qo'ymang, bu xavfli!) va uni anusga kiriting. 7-10 daqiqadan so'ng termometrni olib tashlang. O'lchov tugallangan deb hisoblanadi.

Kunning boshqa vaqtlarida rektal ko'rsatkichlarni o'lchash mumkinmi?

Kechqurun bazal harorat informatsion bo'lmaydi, chunki kun davomida tanaga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Tabiiy jismoniy faoliyat, oziq-ovqat iste'mol qilish, asabiy hayajonlanish harorat ko'rsatkichlari buzilishining sabablarining to'liq ro'yxati emas.

Kun davomida rektal haroratni o'lchash mumkinmi? Javob ham aniq salbiy bo'ladi. Kunduzi bazal harorat xuddi kechqurun kabi buziladi. Har qanday jismoniy harakatlar va aqliy buzilishlar ishlashingizni oshiradi yoki kamaytiradi.

Ba'zi qizlar BTni tushdan keyin yoki kechqurun "tuzatish bilan" o'lchaydilar, ya'ni ular darajaning o'ndan bir qismini olib tashlaydilar va raqamni grafikaga kiritadilar. Lekin bu noto'g'ri yo'l. Bir kuni sizda xotirjam bo'ladi. Masalan, siz uyda qolib, muntazam ishlarga vaqt ajratasiz. Keyin BT dam olish holatiga nisbatan biroz ko'tariladi. Yana bir kun siz shahar bo'ylab shoshilasiz, ko'plab muammolarni hal qilasiz, asabiylashasiz va ular orasida kuchli qahvani yo'q qilasiz. Va keyin harorat tomidan o'tadi. Ammo gormonlar ta'siri ostida emas (va aniq ularning miqdorini biz bilmoqchimiz), lekin stress va jismoniy kuch tufayli.

BTga qanday omillar ta'sir qiladi

Biroq, ertalabki o'lchovlar ham har doim ham 100% to'g'ri natijani kafolatlamaydi.

Keling, harorat ko'rsatkichlariga bevosita ta'sir ko'rsatadigan omillarni ko'rib chiqaylik.

Jismoniy faollik. Eng kichik harakatlar mushaklardagi maxsus energiya molekulalarining parchalanishiga olib keladi, bu esa barcha organlar va to'qimalarda haroratning oshishiga olib keladi.
Ovqatlanish jarayoni. Oziq-ovqat qizilo'ngachga kirganda, ichak harakati o'zgaradi. Bu umumiy qon oqimiga va ichaklardagi haroratga ta'sir qiladi. Bu o'zgarishlar, ayniqsa, yog'li, achchiq va sho'r ovqatlardan keyin tegishli.
Spirtli ichimliklar. Spirtli ichimliklar molekulalarining bo'linishi jarayonida qon tomirlarini to'ldirishda o'zgarishlar yuz beradi. Qon oqimi tezroq to'ldiriladi, tananing va ichki organlarning harorati ko'tariladi.
Stress va asabiy taranglik. Bizning tanamizdagi har qanday jarayonlar miya tomonidan boshqariladi. Harorat regulyatorlari insonning hissiy holatini boshqaradigan markazlarga juda yaqin joylashgan. Shuning uchun ularning munosabatlari aniq.

Bundan tashqari, ayolning hayotining normal ritmidagi har qanday o'zgarishlar, dori-darmonlarni qabul qilish, harakat qilish va hatto jinsiy aloqada bo'lish bazal haroratning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Agar homilador bo'lsam-chi?

Ushbu usul ko'pincha kontseptsiyani erta tashxislash uchun ishlatiladi. Uni ishlatadigan ayollar ovulyatsiyadan keyin normal rektal haroratning pasayishi kerakligini bilishadi. Agar u uzoq vaqt davomida yuqori darajaga ega bo'lsa, bu homiladorlikni ko'rsatishi mumkin.

Bu nima bo'lishi kerakligi haqida batafsil maqolani o'qing. Bu erda biz faqat asosiy faktlarni keltiramiz.

Hech kim aniq raqamlarni ayta olmaydi, chunki ko'rsatkichlar ayol tanasining individual xususiyatlariga bog'liq. Biroq, homiladorlik davrida erta bosqichlarda kechikishdan oldin, grafik aniq ko'tarilgan qiymatlarni ko'rsatadi (37 dan 38 darajagacha). Buning uchun progesteron aybdor bo'lib, homilaning to'liq rivojlanishi uchun faol ishlab chiqarish davom etmoqda.

Agar homiladorlik maxsus test yordamida tasdiqlansa, shifokorlar o'lchovlarni davom ettirishni tavsiya qiladilar. Bu homilaning rivojlanishidagi mumkin bo'lgan buzilishlarni imkon qadar erta aniqlash uchun amalga oshirilishi kerak.

Shunday qilib, grafikadagi raqamlarning keskin va uzoq muddatli pasayishi ko'pincha homila rivojlanishining to'xtatilishini ko'rsatadi: ayolning tushishi yoki muzlatilgan homiladorlik xavfi mavjud. Juda yuqori ko'rsatkichlar (38 darajadan yuqori) yallig'lanish belgisidir.

Ikkala holatda ham ginekologga murojaat qilishingiz kerak, u ultratovush diagnostikasi va laboratoriya tekshiruvlaridan foydalanib, nosozlik sababini aniqlaydi. Axir, bazal ko'rsatkichlar asosida tashxis qo'yish mumkin emas. Bu raqamlar faqat har qanday og'ishlar mavjudligidan shubhalanishga yordam beradi. Bundan tashqari, 1-2 kun ichida normadan kichik og'ishlar hech qanday qoidabuzarlik haqida signal emas. Ehtimol, bu holat tadqiqotdagi xatolar natijasida yoki umumiy salomatlik tufayli paydo bo'lgan.

Homiladorlik paytida tadqiqot paytida siz avvalgi kabi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak. O'lchovlar faqat ertalab amalga oshirilishi kerak, chunki erta homiladorlik paytida kechqurun bazal harorat ham buziladi.

BTni o'lchashga arziydimi?

Xulosa qilish uchun shuni ta'kidlaymizki, bazal harorat ko'rsatkichlarining o'lchovlari grafikdagi 100% informatsion raqamlarni kafolatlamaydi. Ularga juda ko'p omillar ta'sir qiladi.

Zamonaviy akusher-ginekologlar aniqroq usullardan - ultratovush va gormonal testlardan foydalanishga moyildirlar. Ko'pgina shifokorlar o'z bemorlariga BTni umuman rejalashtirishni maslahat bermaydilar. Yoki ular ushbu texnikani yordamchi sifatida ishlatishadi, chunki bu rasmni to'ldirish uchun foydali bo'lishi mumkin. Agar siz ertalab haroratni o'lchasangiz, barcha qoidalar va tavsiyalarga rioya qilsangiz, ayolning hayoti uchun muhim bo'lgan voqealar va jiddiy kasalliklar tashxisini sezilarli darajada osonlashtirasiz.

Ammo o'lchov rejimi masalasida shifokorlar bir ovozdan. Kunduzi yoki kechqurun bazal haroratni o'rganish befoyda, chunki to'g'ri raqamlar jadvalda aniq bo'lmaydi.

Bazal harorat (BT yoki BBT) bolani homilador qilish ehtimoli eng yuqori bo'lgan kunlarni aniqlashga imkon beradi. Bundan tashqari, siz tuxumdonlarning ishlashini tekshirishingiz, endometritni o'z vaqtida aniqlashingiz va bepushtlikning sababini aniqlashingiz mumkin.

O'lchov qoidalari

Guvohlik olish uchun ayol:

Uyg'onganingizdan keyin xotirjam bo'ling.
Iloji boricha kamroq harakatlaning.
O'tirish yoki yotoqdan turish taqiqlanadi.
Jarayon kunning bir vaqtida amalga oshirilishi kerak, farq yarim soatdan oshmasligi kerak. Buni ertalab, shuningdek, hayz kunlarida qilish kerak.

Agar siz bazal haroratni o'lchash qoidalarini e'tiborsiz qoldirsangiz, qon tezroq oqadi va ko'rsatkichlar oshadi. Har bir narsani to'g'ri bajarish uchun siz yotishdan oldin yotoqxonangizga termometrni qo'yishingiz kerak. Bundan tashqari, siz uni oldindan silkitishingiz kerak bo'ladi, chunki ertalab buni qilsangiz, ishonchli natijaga erisha olmaysiz.

Qoida tariqasida, harorat birinchi marta hayz ko'rish boshlanishida o'lchanadi, ammo o'ta og'ir holatlarda bu tsiklning 2 yoki 3 kunida boshlanishi mumkin.

Bazal haroratni iloji boricha aniq qanday o'lchash mumkin? Agar siz oddiy termometr bilan ko'rsatkichlarni olsangiz, bazal haroratni o'lchash quyidagicha boshlanadi:

Qurilmaning uchini tilingiz ostiga qo'ying.
Og'zingizni yoping.
5-10 daqiqa kuting.

Vaginal usulda qurilmaning chetini vaginaga joylashtirish kerak. Faqatgina termometr rektumga kiritilsa, eng ishonchli ko'rsatkichlarni olish mumkin. Shuning uchun shifokorlar ko'pincha rektal haroratni o'lchashni tavsiya qiladilar. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan asosiy narsa har doim bir xil usulni tanlashdir.

Bazal haroratni o'lchash uchun qanday termometr ishlatiladi? Simob qurilmasiga ustunlik berish yaxshidir. Bu eng aniq va elektron modellar ko'pincha juda katta xatolikni ta'minlaydi.

Har bir narsa nafaqat to'g'ri, balki o'z vaqtida ham bajarilishi kerak. Misol uchun, barcha o'qishlarni darhol yozib olish va ularni kechiktirmaslik yaxshiroqdir. Siz tushingizda raqamlarni shunchaki unutib qo'yishingiz ehtimoli katta. Agar siz qaysi termometr bazal haroratni o'lchashni yaxshiroq deb bilsangiz, simob qurilmasini tanlang.

Aniq vaqt

Bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchash mumkin? Buni olti soatlik tinch va to'xtovsiz uyqudan kechiktirmasdan yoki undan oldin qilish yaxshiroqdir. Faqat soat 24:00 dan keyin yotadiganlar uchun eng past ko'rsatkichlar ertalab soat to'rtda kuzatilishi mumkin.

O'qish uchun necha daqiqa vaqt ketadi? Buni besh (yaxshisi 6-10) daqiqa va uyqudan keyin darhol qilish tavsiya etiladi.

Bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchash mumkin? Hamma ham erta turishi mumkin emas. Bu haqiqat, xayriyatki, tibbiyotda hisobga olinadi. Norm - olti yoki etti soatda ma'lumotlarni yig'ish. Agar siz bazal haroratni oddiy termometr bilan soat 12:00 da o'lchasangiz, unda ma'lumot, albatta, ishonchsiz bo'ladi. Inson bioritmlari odatdagidek ishlaydi va har doim tabiat qonunlariga bo'ysunadi. Agar siz tungi boyo'g'li bo'lsangiz, unda budilnikdan foydalaning va muammo o'z-o'zidan hal qilinadi.

Jadval

Bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchash mumkin? Avval kvadrat qog'oz varag'ida grafik chizishingiz kerak. Ma'lumotlarni batafsil tahlil qilish uchun siz quyidagilarni belgilashingiz kerak:

Oy va kunlar.
BT ko'rsatkichi.
Oqimning tabiati (suvli, qonli, quruq, shilimshiq, yopishqoq, sarg'ish).
Izohlar. Bu erda siz bir kun oldin olingan spirtli ichimliklar miqdori, uyqu sifati, o'lchovlardan oldin jinsiy aloqa (kun vaqtini ko'rsatgan holda) kabi omillar haqida ma'lumot kiritishingiz kerak. Shifokorning keyingi tahlilida hatto ahamiyatsiz eslatmalar ham juda muhim bo'lishi mumkin.

BT jadvalini tuzishdan oldin, normal bo'lishi kerak bo'lgan ko'rsatkichlarni hisobga olish kerak. Menstrüel sikl ikki bosqichga bo'linishi mumkin: follikulyar yoki luteal. Birinchi holda, estrogenlar yaxshiroq ishlab chiqariladi va follikul rivojlanadi va keyinchalik undan tuxum chiqariladi. Bu davrda 37 ° C dan past haroratlar kuzatilishi mumkin.

Ovulyatsiya 2-bosqichning o'rtasida, tsiklning 12-16-kunlarida bir joyda sodir bo'ladi. Keyin progesteron chiqariladi va harorat o'rtacha 0,5 ° C ga ko'tariladi. 2-bosqich taxminan 14 kun davom etishi mumkin va bolani homilador bo'lmaganda, hayz ko'rish oxirida sodir bo'ladi. Ushbu davrda estrogen va progesteron darajasi muvozanatlanadi. Shu bilan birga, harorat o'ttiz yetti daraja yoki biroz yuqoriroq bo'lib qoladi. Hayz ko'rishdan oldin BT yana 0,3 ° C ga kamayadi va jarayon takrorlanadi.

Ovulyatsiya davriga kelsak, grafik ikki bosqichga bo'linadi. Birinchi holda, ko'rsatkichlar 36,2-36,5 oralig'ida o'zgarishi kerak, ikkinchi davrda esa haroratning oshishi qayd etiladi.

Ba'zida jadvalda ovulyatsiya yomon ifodalangan bo'lishi mumkin. Bunday holda, bachadon bo'yni shilliq qavatining holatini tahlil qilish uchun "qo'shimcha ma'lumot" ustuniga yana 1 qatorni kiritishingiz kerak bo'ladi.

Bazal haroratni tezda qanday o'lchash mumkin? Zamonaviy texnologiyalar tufayli siz qog'ozga grafik chizishingiz shart emas, balki dastur yoki maxsus dasturdan foydalaning. Ularning yordami bilan uyda ovulyatsiya kunini hisoblash juda oson bo'ladi va qo'shimcha ravishda siz muhim nuanslarni o'rganish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Grafik tahlil

Homiladorlik davrida bazal haroratni faqat 16-20 xaftada o'lchash tavsiya etiladi. Keyin bu ehtiyoj yo'qoladi va homilaning holatini kuzatish uchun boshqa usuldan foydalanish kerak.

Tsikl oxirida siz barcha nuqtalar orqali bitta uzluksiz chiziq chizishingiz kerak. Agar harorat chizig'i zigzag ko'rinishini olsa, u holda shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. O'z-o'zidan tashxis qo'yish qat'iyan qabul qilinishi mumkin emas. Grafiklarni tahlil qilishda siz quyidagilardan ehtiyot bo'lishingiz kerak:

Bir tsikl 21 kundan kam yoki 35 kundan ortiq.
Monofazik grafiklar yoki keskin harorat o'zgarishi.
O'n kundan ortiq hayz ko'rishning kechikishi, ammo homilaning kontseptsiyasi yo'q.
2-bosqich qisqardi.
Grafikda ovulyatsiyaning namoyon bo'lishi yomon ifodalangan.
Birinchi va ikkinchi fazalar ham to'la, ovulyatsiya mavjud, ammo bir yil davomida muntazam jinsiy aloqada homiladorlik sodir bo'lmaydi.

Agar 1-bosqichda past haroratlar davri yaxshi kuzatilsa va keyin yuqoriga sakrash kuzatilsa, bu normal hisoblanadi. BT quyidagi hollarda qo'shimcha tekshiruv va davolanishdan o'tishingiz kerak bo'ladi:

1-bosqichda u yuqori yoki 2-bosqichda u past.
Butun hayz davri davomida u yuqori bo'lib qoladi.
Tasodifiy ko'tarilish va tushish.

Agar tsiklning oxirida egri chiziq tushib qolsa, unda urug'lantirish sodir bo'lmagan. Ba'zi juftliklar o'zlarini istalmagan homiladorlikdan himoya qilish uchun ushbu naqshni hisobga olishadi.

Grafikni to'ldirish va natijalarni tahlil qilishda yordam beradigan ko'plab tematik saytlar mavjud. Internetda juda ko'p ta'lim ma'lumotlari, shu jumladan ideal egri tasvirlar mavjud. Agar tahlil paytida siz sezilarli o'zgarishlarni topsangiz, maslahat uchun ginekologingizga murojaat qilishingiz kerak. Qoidaga ko'ra, bunday masalalarga oydinlik kiritish uchun barcha sharhlar bilan kamida uch oy oldin ko'rsatma talab qilinadi.

Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, ko'plab yangi narsalarni kashf qilishingiz mumkin. O'zingiz xulosa qilishingiz shart emas, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Tashqi, ichki omillar

Ko'rsatkichlar iloji boricha aniq bo'lishi uchun bazal haroratni qanday o'lchash mumkin? BT ga ta'sir qiluvchi sabablar ichki va tashqi bo'linadi. Birinchi holda, turli xil dori-darmonlarni, kontratseptivlarni qo'llash, ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va yallig'lanish jarayonlarining ta'sirini ta'kidlash kerak. Tashqi sabablarga quyidagilar kiradi:

Ayol uxlayotgan xonada haddan tashqari yuqori yoki past haroratlar.
Juda faol jinsiy aloqa.
Stress.
Xavotirli tush.
O'qish vaqtini va bazal haroratni o'lchash uchun termometr turini o'zgartirish.

Jadvalda turli sharhlar uchun chiziq bo'lishi kerak. Aslida, bazal harorat ko'plab omillarga bog'liq: sayohat, jismoniy faoliyat, kasallik, iqlim o'zgarishi, uyqusizlik yoki olti soatdan kam uyqu, stress, spirtli ichimliklar, dori-darmonlar. Xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun barcha nuanslarni yozish yaxshiroqdir.

Gipotermiya, oshqozon-ichak trakti muammolari, surunkali kasallikning kuchayishi yoki yuqumli kasalliklarning paydo bo'lishi o'lchov ma'lumotlarini sezilarli darajada buzishi mumkin.

Agar rejalashtirilgan ovulyatsiyadan taxminan bir hafta oldin og'riqli holatga duch kelsangiz, unda yaqin kelajakda bolani homilador qilish haqida unutish yaxshiroqdir. Agar siz o'zingizni biroz yomon his qilsangiz, jadvalni to'ldirishni davom ettirishingiz kerak, faqat sharhlarda hamma narsani ko'rsatishingiz kerak. Bundan tashqari, homiladorlikni rejalashtirishda, shuningdek, ovulyatsiyani aniqlashda vaginal oqishni kuzatish kerak.

Bazal haroratni o'lchash nafaqat ovulyatsiya vaqtini hisoblash, balki gormonal muvozanatning sabablarini aniqlashga yordam beradi. BTT kun davomida eng past hisoblanadi. Ayollarda bu ko'rsatkich butun hayz davrida o'zgarishi mumkin.

Homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni qanday o'lchash mumkin? Agar bemor ilgari homila tushishi yoki embrionning susayishi holatlarini boshdan kechirgan bo'lsa, homiladorlik davrida bazal haroratni muntazam ravishda o'lchash yaxshiroqdir. Agar ko'rsatkichlar o'ttiz etti darajaga yaqin yoki biroz yuqoriroq bo'lsa, homila normal rivojlanmoqda deb hisoblanadi. Aks holda, ginekologingizga tezda murojaat qilish yaxshiroqdir. Axir, homiladorlik davrida bunday bazal haroratda gormonal darajalar tez-tez o'zgarib turadi, bu esa ba'zan abortga olib keladi.