Redmond sekin pishirgichda pishirilgan alabalık. Bug'da pishirilgan sekin pishirgichda kartoshka bilan alabalık Sut bilan sekin pishirgichda alabalık

Alabalık eng mazali va qimmatbaho baliqlardan biri hisoblanadi. Undan tayyorlangan taomlar eng tezkor gurmeler tomonidan yuqori hurmatga sazovor. Shunday qilib, men bu ajoyib baliqni o'tkazib yubora olmadim va sekin pishirgichda bug'langan kartoshka bilan alabalık pishirdim.

Albatta, bilasizki, alabalık dengiz va daryo bo'lishi mumkin. Ushbu retseptni tayyorlash uchun men dengiz alabalık bifteklaridan foydalandim. Bug'da pishiriladigan baliq bilan bir vaqtning o'zida biz ko'p pishirgichli idishda yonma-ovqat tayyorlaymiz - qaynatilgan kartoshka, u erda nafaqat pishiriladi, balki alabalık xushbo'yligi bilan ham to'yingan bo'ladi. Mazali!

Baliqni baliq uchun mos keladigan har qanday ziravorlar bilan ziravor qilishingiz mumkin. Men o'zimni qora qalampir bilan chekladim, lekin siz o'zingiz yoqtirgan ziravorlardan foydalanishingiz mumkin. Va, albatta, biz stolga kartoshka bilan tayyor alabalık xizmat qilganda, biz ko'katlarni kamaytirmaymiz!

Sekin pishirgichda bug'langan alabalık retsepti

Qanday mahsulotlarni olishingiz kerak:

Alabalık - ikkita biftek, yoki siz fileto olishingiz mumkin
Kartoshka - 6 ta ildiz
Bir guruh arpabodiyon
Bir necha chinnigullar sarimsoq
Bir oz tuz va maydalangan qora qalampir

Sekin pishirgichda alabalık kartoshka bilan qanday bug'lanadi:

Sovutilgan baliq bifteklarini oling va sovuq suv ostida yuving. Qog'oz sochiq bilan quriting.

Alabalıkni tuz bilan ishqalang. shuningdek maydalangan qora qalampir. Siz ba'zi turdagi baliq ziravorlaridan foydalanishingiz va limon bilan sepishingiz mumkin.

Kartoshkani yuving va tozalang. Katta ildiz mevalarni ikkiga bo'ling. Kartoshkani ko'p pishirgichli idishga joylashtiring va filtrlangan suv bilan to'ldiring. Tuz, tug'ralgan sarimsoq va tug'ralgan arpabodiyon jarohatlaydi qo'shing.

Yuqoriga alabalık bifteklari solingan bug'li idishni joylashtiring. 25 daqiqa davomida bug'da pishirish rejimini yoqing.

Signaldan so'ng, sekin pishirgichdagi bug'langan baliq tayyor!

Alabalıkni idishga soling va qaynatilgan kartoshkani garnitür sifatida xizmat qiling. Tug'ralgan arpabodiyon bilan seping. Yoqimli ishtaha!

- nozik baliq. Uning go'shti ajoyib darajada yumshoq va mazali. Bu baliqni ko'plab mamlakatlar oshpazlari hurmat qilishadi. Sekin pishirgichda alabalık tayyorlash uchun qiziqarli retseptlar quyida sizni kutmoqda.

Sekin pishirgichda alabalık biftek

Tarkibi:

alabalık biftek - 6 dona;
sut - 100 ml;
smetana - 100 g;
sarimsoq - 3 chinnigullar;
apelsin - 1 dona;
arpabodiyon, maydanoz, tuz, qalampir - ta'mga.

Tayyorgarlik

Oqim suv ostida yuving va quriting. Ularni ko'p pishirgichli idishga joylashtiring, tuz, qalampir va o'simlik moyiga seping. Sos uchun smetana, sut, tug'ralgan sarimsoq, o'tlar, apelsinni birlashtirib, tilimga kesib oling va yaxshilab aralashtiring. Sekin pishirgichda alabalık bifteklari ustiga to'kib tashlang. "Pishirish" rejimida 25 daqiqa davomida pishiring. Qovurilgan kartoshka yoki qaynatilgan guruch garnitür sifatida mos keladi.

Sekin pishirgichda alabalık filetosi

Tarkibi:

alabalık filetosi - 400 g;
smetana - 100 g;
qattiq pishloq - 100 g;
sariyog '- 30 g;
tuz, ziravorlar.

Tayyorgarlik

Alabalık filetosini yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va qismlarga bo'ling. Ularni tuz va ziravorlar bilan ishqalang va taxminan 15 daqiqa davomida marinadlash uchun qoldiring. Dag'al qirg'ichda uchta qattiq pishloqni maydalang. Ko'p pishiriladigan idishni sariyog' bilan yog'lang. Biz har bir baliq bo'lagini avval smetana ichiga solib, keyin uni sekin pishirgichga joylashtiramiz. Hammasini ustiga pishloq seping. "Pishirish" rejimida 20 daqiqa davomida pishiring. Qaynatilgan guruch va sabzavotlar bilan xizmat qiling.

Sekin pishirgichda alabalık sho'rva

Tarkibi:

alabalık boshi - 1 dona;
alabalık filetosi - 300 g;
sabzi - 100 g;
piyoz - 100 g;
kartoshka - 250 g;
limon - 1 tilim;
sariyog '- 20 g;
dafna yaprog'i - 2-3 dona;
tuz, qora qalampir, arpabodiyon - ta'mga.

Tayyorgarlik

Ko'p pishirgichli idishga 4 ta ko'p stakan suv quying, pishirish jarayonida hech qanday hid bo'lmasligi uchun baliq boshi va bir tilim limon qo'ying. "Pishirish" rejimini va pishirish vaqtini 40 daqiqaga o'rnating. Ayni paytda piyozni maydalab, kartoshkani mayda kubiklarga, sabzi esa yarim doira shaklida kesib oling. Tayyorlangan sabzavotlarni bulonga joylashtiring, alabalık filetosining bo'laklari, tuz, ziravorlar qo'shing va yana 40 daqiqa davomida "Bug '" rejimida pishiring. Shundan so'ng, ko'p pishirgichning qopqog'ini oching, bir bo'lak sariyog ', arpabodiyon qo'shing va taxminan 10 daqiqa qaynatib oling. Hammasi shunday, sekin pishirgichda alabalık sho'rva tayyor!

Sekin pishirgichda pishirilgan alabalık

Tarkibi:

daryo alabalığı bifteklari - 3 dona;
piyoz - 3 dona;
pomidor - 2 dona;
qattiq pishloq - 100 g;
tuz, baliq ziravorlari - ta'mga;
o'simlik moyi;
limon - 1 dona.

Tayyorgarlik

Biz alabalık bifteklarini oqayotgan suv ostida yuvamiz, quritamiz, keyin o'simlik moyiga quyib, tuz va ziravorlar sepib, 15-20 daqiqaga qoldiring. Biz pomidorlarni kub shaklida kesib, piyozni yarim halqalarga kesib, pishloqni maydalaymiz. Ko'p pishiriladigan idishga ozgina o'simlik yog'ini quying, marinadlangan alabalık bifteklarini qo'shing va "Pishirish" rejimida 15 daqiqa davomida pishiring. Limonni yarmiga bo'ling, sharbatini baliqqa siqib oling va ustiga piyozni teng ravishda taqsimlang, ozgina tuz qo'shing, pomidor qatlamini yotqiz va maydalangan pishloq bilan yoping. Xuddi shu rejimda yana 40 daqiqa pishiring. Sekin pishirgichda pishirilgan daryo alabalığını xizmat qilishdan oldin, idishni tug'ralgan o'tlar bilan seping.

Sekin pishirgichda alabalık qanday bug'lanadi?

Tarkibi:

Tayyorgarlik

Alabalık biftekini yuving, quriting va tuz va ziravorlar bilan ishqalang. Ularni bug'langan idishga joylashtiring va limon sharbati bilan seping. Idishni oldindan 4 ta ko'p stakan suv quyilgan ko'p pishirgichga joylashtiring. Pishirish vaqtini qisqartirish uchun darhol issiq suv quyish tavsiya etiladi. "Bug '" rejimida 30 daqiqa davomida pishiring. Sekin pishirgichda bug'langan alabalık nihoyatda mazali va yumshoq bo'lib chiqadi. Ehtiyotkorlik bilan, yiqilmasligi uchun uni idishdan olib tashlang, plastinkaga o'tkazing va xizmat qiling.

Sekin pishirgichda ovqat pishirishning afzalliklari haqida hamma eshitgan. Uning yordami bilan siz juda ko'p mazali va foydali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Bugun biz alabalıkni sekin pishirgichda qanday pishirish haqida gaplashamiz va bunday pishirish an'anaviy usullardan qanday farq qiladi.

Agar siz o'zingiz doimo sog'lom bo'lishni va oilangiz va do'stlaringizning sog'lig'ini saqlashni istasangiz, unda, shubhasiz, alabalık sekin pishirgichda pishirishingiz kerak, chunki bu tarzda pishirilganda, tanaga kerak bo'lgan barcha vitaminlar va ozuqa moddalari baliqda qoladi. Va shu tarzda tayyorlangan alabalık ta'mi oddiygina qovurilgan yoki pishirilgan baliqdan ko'ra ancha mazali bo'ladi. Yana shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, pishirilgan alabalık bayram stolida juda yaxshi ko'rinadi, chunki u bir tekis pishiriladi va juda ishtahani ochadi.

sekin pishirgichda

Buning uchun sizga 400-500 g alabalık, 70 g pishloq, 100 g smetana, 20 g sariyog ', ta'mga tuz va sevimli ziravorlaringiz kerak.

Siz uchun qulay bo'lgan bo'laklarga tuz va sevimli ziravorlaringizni tatib ko'ring va baliqni 20-25 daqiqaga qoldiring. Bu vaqtda pishloqni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing. Ko'p pishirgich idishini sariyog 'bilan mo'l-ko'l yog'lang. Alabalıkni idishga joylashtirishdan oldin, fileto bo'laklarini qaymoqqa yaxshilab botirib olishingiz kerak.

Baliqni idishga soling va ustiga pishloq seping. Pishloq yonib ketishidan qo'rqqanlar uchun tayyor bo'lishidan 10 daqiqa oldin uni sepishingiz mumkin. Biz multivarkni "Pishirish" rejimiga qo'yamiz. Alabalık juda yumshoq va suvli, shuning uchun uni pishirish uchun 20 daqiqa kifoya qiladi. Baliqni issiq yoki sovuq holda xizmat qilishingiz mumkin, har qanday versiyada u juda mazali, siz uni o'tlar bilan bezashingiz mumkin.

Har qanday sabzavotli salat, guruch yoki har qanday sabzavot garnitür sifatida mos keladi. Aytgancha, bu taom hatto dietada bo'lganlar uchun ham ideal bo'ladi, chunki undagi kaloriyalar soni minimaldir.

Kichkinalar maslahat bering yoqilgan Eslatma uy bekalari

Alabalık tayyorlash uchun yog'lar va yog'lar juda kam ishlatiladi, chunki baliqning o'zida ko'plab o'simlik tarkibiy qismlari mavjud. Ular kerakli muvozanatni to'ldiradi va bu baliqni iloji boricha vitaminlar va mikroelementlar bilan to'yingan qiladi;
- muzlatilgan emas, balki yangi alabalık olsangiz, tayyorlangan taom juda mazali bo'ladi;
- kichik baliqlarni to'liq pishirish yaxshidir, katta alabalık esa qismlarga bo'linadi;
- kefir, smetana, qaymoq, limon, oq sharob, kızılcık, kekik, bibariya bu baliq uchun ajoyib tuzlamoq bo'ladi.

Sekin pishirgichda bug'langan alabalık

Sizga 4 dona alabalık, limon sharbati va tuz kerak bo'ladi.

Shunday qilib, alabalıkni sekin pishirgichda shu tarzda pishirish uchun ustiga limon sharbati quyib, 30-50 daqiqaga qoldiring va ta'mga tuz qo'shing. Ko'p pishirgich idishiga 4 ta suv quying. Bug'da pishirish uchun idishni joylashtiring. Biz u erga alabalık qo'yamiz, "Steam" rejimini o'rnatamiz va 35-45 daqiqaga qoldiramiz. Pishirish vaqti baliq bo'laklarining hajmiga bog'liq.

Alelni kamida bir marta sekin pishirgichda pishirishga urinib ko'rganingizdan so'ng, siz uni qayta-qayta pishirishni xohlaysiz. Ushbu retseptlar sizning xazina ko'kragingizda abadiy qoladi.

Ko'pgina hollarda, bizning mamlakatimizda alabalık faqat muzlatilgan holda sotib olinishi mumkin, shuning uchun siz uni to'g'ri muzdan tushirishingiz kerak. Har qanday boshqa baliq singari, alabalık ham issiqlik bilan ishlov berishga juda sezgir (aslida, shuning uchun uning pishirish vaqti juda qisqa). Muzlatilgan baliqni shunchaki chashka yoki lavaboga solib, to'liq eriguncha xona haroratida qoldirish kerak. Pech yoki issiq suvdan foydalanish nafaqat tavsiya etilmaydi, balki qat'iyan man etiladi; bu jarayon baliqning barcha ta'mi va xususiyatlarini buzadi, chunki u deyarli bir zumda pishira boshlaydi va baliq go'shti tolalarga ajrala boshlaydi, yoki hatto yopishqoq va yoqimsiz bo'lib qoladi.

Baliqni to'liq muzdan tushirgandan so'ng, uni tozalash, ichakni tozalash va yaxshilab yuvish kerak. Shundan so'ng, ortiqcha suyuqlikni to'kish uchun qog'oz sochiqni bir necha daqiqaga qoldiring.

Bo'laklarga bo'ling; agar siz tayyor biftek yoki fileta sotib olgan bo'lsangiz, ularni muzdan tushirishingiz va kerak bo'lganda kesishingiz kerak. Quyruq va boshning qismlarini tashlashning hojati yo'q, ularni muzlatib, keyin baliq sho'rvasiga pishirish mumkin.

Keling, baliq tayyorlaylik. Bo'laklarni tuz bilan seping, qo'pol tuz, ziravorlardan foydalanish va limondan siqilgan sharbatni quyish yaxshidir, 20 daqiqaga qoldiring.

Bu vaqtda biz to'ldirishni tayyorlaymiz. Bir idishda yog', maydalangan yoki mayda tug'ralgan sarimsoq va tug'ralgan o'tlarni aralashtiring.

Baliq marinadlangan, siz keyingi bosqichga o'tishingiz mumkin. Biz har bir bo'lakni to'ldirishga botiramiz va uni sekin pishirgichda ovqatni bug'lash imkonini beruvchi maxsus shaklga joylashtiramiz. Ushbu protsedurani barcha qismlarga bo'lingan qismlar bilan bajaramiz. Qolgan to'ldirishni bo'laklarning ustiga qo'ying, buning uchun biz oddiy qoshiqdan foydalanamiz.

Ko'p pishirgichli idishga issiq suv quying, baliq solingan shaklni ustiga qo'ying, qopqog'ini yoping va pishirish rejimini 20-25 daqiqa davomida bug'ga qo'ying. Ko'p pishirgich baliq tayyorligini bildirgandan so'ng, uni qolipdan olib tashlashingiz mumkin. Buni juda ehtiyotkorlik bilan qilish kerak, chunki u juda nozik bo'lib, u "tranzit paytida" parchalanib ketishi mumkin.

Baliq tayyorlanayotganda siz har qanday yon idishni qaynatishingiz yoki pishirishingiz mumkin. Yoqimli ishtaha.

Shuningdek, siz alabalık baliqlarini ikki qavatli qozonda pishirishingiz mumkin, bu retsept sekin pishirgichdagi retseptdan farq qilmaydi, u faqat boshqa texnikadan foydalanadi. Va natija bir xil bo'lib qoladi - go'zal, mazali, yumshoq, suvli baliq, hech kim befarq qolmaydi.

Har qanday boshqa baliq kabi alabalık pishirish juda tez, ayniqsa bug'da pishirilganda, chunki uni tayyorlash uchun retseptlar oddiy va hech qanday maxsus vaqt yoki pul sarflashni talab qilmaydi. Va siz hali qovurilgan ovqat iste'mol qilishga ruxsat berilmagan bunday mazali va qoniqarli baliq bilan kichik bolalarni ham xursand qilishingiz mumkin, ammo ularning ratsioniga baliqni kiritish vaqti keldi. Bundan tashqari, bu alabalık retsepti dietada bo'lganlar yoki ularning dietasini tomosha qilganlar uchun juda mos keladi. Hech qanday murakkab yoki topish qiyin bo'lgan ingredientlar yo'q, "hamma narsa juda oddiy". Siz shunchaki bu qadamni qo'yishga qaror qilishingiz kerak va siz va sizning oilangiz bunday baliqni sinab ko'rganingizdan so'ng, uni tayyorlashning ushbu usulidan voz kechishingiz dargumon. Axir, u yumshoq va suvli, mazali va qoniqarli bo'lib chiqadi, bundan tashqari, sabzavotli pyuresi yoki oddiygina pishirilgan sabzavotlardan tortib guruch, grechka pyuresi yoki kartoshkagacha har qanday yonma-ovqatlar ketadi. Har qanday baliq, ayniqsa dengiz baliqlari turli xil vitaminlar va mikroelementlarda foydalidir va eng muhim ko'rsatkich - bu bizning tanamiz uchun to'g'ri ishlashi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan fosforning mavjudligi. Dengiz baliqlari tarkibidagi yod ham har qanday organizmning sog'lig'iga hissa qo'shadi va qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashini qo'llab-quvvatlaydi.

Bug'da pishirilgan idishlar har doim ko'proq parhezli (qovurilgan yoki qovurilgan bilan solishtirganda), shuning uchun vazn yo'qotayotgan har bir kishi, shuningdek, bolalar va oshqozon-ichak kasalliklari bo'lgan odamlar ularni eyishga harakat qilishadi. Bunday taomlarni ta'msiz va hatto yumshoq deb hisoblaydiganlar uchun uyda alabalık bug'ida pishirishni taklif qilish vaqti keldi. Qizil ikra oilasining baliqlari nozik ta'mga ega, agar siz unga qo'shimcha ravishda nafis ziravorlar va ziravorlardan foydalansangiz, u qimmatbaho baliq delikateslaridan bir necha baravar yaxshiroq bo'ladi.

Taxminan yarim soat ichida siz bug'langan alabalık tayyorlash bilan osongina engishingiz mumkin. Oddiy texnologiya va minimal ingredientlardan (ularning ko'pini har bir uyda topish mumkin) foydalanib, siz tezda oilangizning barcha a'zolari qadrlashi mumkin bo'lgan ajoyib sog'lom taomni tayyorlashingiz mumkin.

Ammo eng muhimi shundaki, siz bug'da pishirilgan bifteklarni iste'mol qilishdan qo'shimcha kilogramm olmaysiz, chunki retsept yog'da yoki yuqori kaloriyali soslarda qovurishni o'z ichiga olmaydi.

Ikki qavatli qozonda bug'langan alabalık bifteklari

Ingredientlar

Alabalık bifteklari - 2 dona. + -
— 2 chimdim yoki ta'mga ko'ra + -
- 2 osh qoshiq. + -
- azizim + -
- 2 osh qoshiq. + -
— chimchilab yoki tatib ko'ring + -
- 2 chinnigullar + -

Uyda bug'langan alabalık tayyorlash

Bug'da pishirilgan alabalık uchun kiyinish tayyorlang: to'g'ralgan o'tlarni, mayda tug'ralgan sarimsoqni, o'simlik yog'ini, limon sharbatini idishga aralashtiring.
Baliq bifteklarini tuz va murch bilan seping va ularni har ikki tomondan yaxshilab tayyorlangan kiyinishga botiring.
Baliq bo'laklarini bug'li idishga soling va ustiga qolgan sarimsoq-limon sarg'ishini quying.
Idishni 10-15 daqiqa davomida bug'da pishiring. Keyin bug'li pishirgichdan bifteklarni olib tashlashingiz va yon idish bilan birga xizmat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, parhez garniturasini olish tavsiya etiladi, bug'langan baliq va past kaloriyali engil salatlar uni mukammal ravishda to'ldiradi.

Agar xohlasangiz, bifteklarni do'konda xarid qilmasdan o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun siz butun baliqni tarozidan tozalashingiz, ichaklarini tozalashingiz, boshini, dumini va qanotlarini kesib olishingiz kerak bo'ladi. Keyinchalik, tana go'shtini oqayotgan suv ostida yuvish, qog'oz sochiq bilan quritish va qismlarga bo'lish qoladi.

Alabalıkni qanday qilib to'g'ri tozalash kerak

Asta-sekin video retseptida alabalık kesish jarayonini tomosha qiling.

Sekin pishirgichda alabalık qanday bug'lanadi

Sekin pishirgichda bug'langan alabalık retsepti bug'langan baliqni ikki qavatli qozonda pishirish texnologiyasiga o'xshaydi. Biroq, multi-mashinada pishirish bitta katta afzalliklarga ega - alabalık 2 xil usulda pishirilishi mumkin: folga bilan va folgasiz.

Quyidagi retseptda biz bug'langan alabalık bifteklarining klassik texnologiyasini, ya'ni oziq-ovqat folyosidan foydalanmasdan tasvirlab beramiz. Biroq, agar siz baliqni folga solingan o'z sharbatida tayyorlamoqchi bo'lsangiz, unda Kukning maslahatlaridan foydalaning.

Ingredientlar

Suv - 1 stakan (200 ml);
Alabalık - 1 dona. (og'irligi 1 kg dan oshmasligi kerak);
Quritilgan kekik - 2 novda;
Tuz - ta'mga;
Limon sharbati - 1 choy qoshiq;
Maydalangan qora qalampir - ta'mga.

Sekin pishirgichda bug'langan alabalık qanday pishiriladi

Biz baliq tana go'shtini ichamiz va uni bifteklarga ajratamiz.
Baliq bo'laklarini tuz (qo'pol), quritilgan kekik va maydalangan qalampir bilan seping.
Alabalıkni limon sharbati bilan seping va 15 daqiqa davomida marinadlash uchun qoldiring.
Ko'p pishirgich idishining pastki qismiga bir stakan suv quying, idishga bug'langan idishlar uchun maxsus idish qo'ying va unda marinadlangan baliqni joylashtiring.
Ko'p pishirgich qopqog'ini yoping, "Bug '" rejimini o'rnating va alabalık 20 daqiqa davomida pishiring. Yangi o'tlar, xom sabzavotlar yoki sabzavotli pyuresi bilan bug'langan alabalık bifteklariga xizmat qiling.

Umuman olganda, baliqni turli xil ko'p pishirgichlarda bug'lash uchun pishirish vaqti (aslida, bug'li pishirgichlarda bo'lgani kabi) farq qiladi. Bularning barchasi qurilmangizning modeliga va quvvatiga bog'liq.

Sekin pishirgichda folga ichida bug'langan alabalık

Sekin pishirgichda folga solingan alabalık bug'ida pishirmoqchi bo'lganlar bilishlari kerakki, siz uni ikki xil usulda pishirishingiz mumkin: ochiq va yopiq.

Bifteklarni ochiq holda (ya'ni, folga solingan savatda) tayyorlab, undan chiqarilgan sharbat tufayli baliq yanada suvli bo'lib chiqadi. Yopiq usulda pishirilgan baliq quruqroq bo'ladi va undan kamroq sharbat chiqariladi.

Birinchi usul (ochiq) taxminan 30 daqiqa davomida alabalık pishiradi, ikkinchisi (yopiq) - 40 dan ortiq emas.

Bug'da pishirilgan alabalığın kaloriya tarkibi

Bu qimmatbaho va to'yimli baliqning barcha turlari alabalık bug'ida pishirish uchun mos emas. Taomni chinakam parhez qilish uchun bu baliqning kamroq yog'li va kamroq kaloriya navlarini ishlatish kerak. Bular, o'z navbatida, quyidagilarni o'z ichiga oladi: kamalak, daryo, amber, karelian.

Ushbu turdagi alabalık go'shti juda yumshoq va past kaloriya nisbatiga ega, shuning uchun bu navlar bug'da pishirilgan parhez baliq ovqatlarini tayyorlash uchun juda mos keladi.

Bug'langan alabalık uchun kaloriya jadvali

Jadvalda o'rtacha kaloriya miqdori ko'rsatilgan, shuning uchun har bir alohida holatda u biroz yoki sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Hamma narsa idishning qo'shimcha tarkibiy qismlariga, vaqtga va, albatta, tayyorlash usuliga bog'liq bo'ladi (o'z sharbatida / unsiz, sekin pishirgichda / bug'da, o'simlik yog'larini qo'shmasdan / qo'shmasdan).

Jadval ma'lumotlaridan foydalanib, siz har doim parhez alabalığını bug'da qanday pishirishni bilib olasiz, shunda u nafaqat sog'lom, balki mazali ham bo'ladi.

Baxtli pishirish!