Temir qayerdan keladi? Og'ir metallar qayerdan keladi? Kuchli oksidlovchi moddalar yordamida filtrlar

Savol juda tez-tez so'raladi: nega homilador ayolda kamqonlik xavfli?Faqat o'ylab ko'ring, bu muammo, ayollarning yarmi undan azob chekadi, hech narsa! Biroq, aslida, bu onaning o'zi uchun ham, rivojlanayotgan chaqaloq uchun ham jiddiy muammodir. Ko'p odamlar anemiya nima ekanligini va u qaerdan kelib chiqqanligini bilishmaydi, shuning uchun uni to'g'ri va o'z vaqtida davolamaydilar, bundan tashqari, ular u bilan bog'liq o'zgarishlarni sezmaydilar va shuning uchun ular davolanishi mumkin bo'lgan qimmatli vaqtlarini yo'qotadilar. oz harakat bilan. Keling, homiladorlik paytida kamqonlik muammosini batafsil ko'rib chiqaylik.

Tashxis qayerdan keladi?
Anemiya ko'plab, ayniqsa Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan o'tkazilgan global tadqiqotlar tomonidan batafsil o'rganilgan, uning ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, Rossiyaning turli mintaqalarida kamqonlik homilador onalar orasida juda keng tarqalgan; antenatal klinikalar va shifoxonalarning ma'lumotlariga ko'ra, antenatal klinikalar va kasalxonalarning 20 dan deyarli 80% gacha. Homilador ayollar homilador ayollarning turli bosqichlarida undan azoblanadi. Buning juda oddiy izohi bor: homiladorlik paytida ayolning temirga bo'lgan ehtiyoji chaqaloqniki kabi keskin oshadi, bu bolaning tanasini va onaning o'zini kislorod bilan etarli darajada ta'minlash uchun zarurdir.

Ammo bizning zamonaviy bo'lg'usi onalarimiz ovqatlanishi ko'pincha, hatto gavjum do'kon javonlarida ham ko'p narsani orzu qiladi. Ko'pgina zamonaviy mahsulotlar tozalangan, yarim tayyor va minerallar va vitaminlarda kambag'aldir, bu ayniqsa daromadi unchalik yuqori bo'lmagan shahar ayollari uchun to'g'ri keladi. Ular oddiy go'shtni tez-tez sotib olmaydilar, go'yoki "go'sht" dan tayyorlangan tez pishiriladigan va arzonroq yarim tayyor mahsulotlarni - kotletlar, kolbasalar, kolbasalarni afzal ko'rishadi.

Anemiyani noto'g'ri anemiya deb ham atashadi, garchi anemiyada qon miqdori o'zgarmasa-da, undagi qizil qon tanachalari soni, kislorodni tashuvchi qon hujayralari yoki ulardagi pigment miqdori, gemoglobin, bu kislorodni bog'laydi va olib yuradi. to'qimalar, o'zgarishlar. Shu bilan birga, anemiya rivojlanishi davrida qizil qon hujayralarining patologik shakllari ham periferik qonda paydo bo'lishi mumkin - kichik, nuqsonli, shakli o'zgargan. Gemoglobin 110 g / l yoki undan pastroqqa tushganda anemiyadan shubha qilish mumkin. Ammo anemiya nafaqat temir tanqisligi bilan yuzaga keladi, balki boshqa omillar bilan ham kamqonlik bo'lishi mumkin. Ammo undan ona va bola uchun xavf kamaymaydi.

Temirning organizmdagi roli.
Tanadagi temir bir choy qoshiqdan kam, bor-yo'g'i 4 gramm, ammo uning organizm hayoti uchun ahamiyatini ortiqcha baholab bo'lmaydi, u gematopoetik tizimdagi, ya'ni qizil qon tanachalarini shakllantirish jarayonida asosiy bo'g'indir. - qizil qon hujayralari. Ammo temirning roli bu bilan cheklanmaydi, chunki u immunitet reaktsiyasida ishtirok etadigan va etarli metabolizmni amalga oshiradigan inson tanasining bir nechta hayotiy muhim oqsillarining bir qismidir. Ammo ushbu maqolada biz faqat gemoglobinning rolini ko'rib chiqamiz, chunki biz kamqonlik va uning homila va onaga ta'siri haqida gapiramiz.

Gemoglobin 4 ta oqsil zanjiridan va ularga blyashka kabi "yopishgan" temirdan iborat. Bu temir plita kislorod molekulalarini o'ziga biriktiradi va ularni magnit kabi ushlab turadi, gemoglobin esa kichik tomirlar orqali to'qimalarga etib boradi va to'qimalarda kislorodni karbonat angidridga almashtiradi, uni tomirlar orqali o'pka alveolalariga olib boradi va yana almashtiradi. kislorod uchun. Bu eritrotsitning ongli hayoti davomida doimiy ravishda sodir bo'ladi - va bu taxminan 180 kun. Agar gemoglobin va qizil qon tanachalari miqdori kamaysa, kamroq hujayralar kislorodni olib yurishi mumkin va to'qimalar kislorod tanqisligini boshdan kechira boshlaydi - engil anemiya bilan bu deyarli sezilmaydi, yaxshi, kechqurun kim charchamaydi? Ammo og'ir anemiya bilan bosh aylanishi va yurak faoliyatining buzilishi belgilari mavjud.

Albatta, tana bo'sh o'tirmaydi - imkon qadar temirni to'playdi va uni zahirada saqlaydi, lekin tanada bu temir ko'p emas, u hayot uchun juda qimmatlidir. Shu sababli, temirning ortib borayotgan iste'moli dastlab uni saqlashda ustunlik qiladi. Bu qon zardobida temirning kamayishi va temir almashinuvining ba'zi ko'rsatkichlarining pasayishida faqat biokimyoviy darajada o'zini namoyon qiladi. Bu holat ba'zan sideropeniya, yashirin yoki yashirin temir tanqisligi deb ataladi. Ayollarning 95 foizida, erkaklarda esa 50-60 foizda bor. Bu, ayniqsa, vegetarianlar, alohida ovqatlanadiganlar va bolalar orasida yaqqol namoyon bo'ladi.

Temir mushak oqsili bo'lgan miyoglobin tarkibida bo'ladi, u etishmasa, mushaklar kuchsizlanadi, charchaydi va ularning normal qisqarishi va faoliyati buziladi. Bundan tashqari, temir metabolik jarayonlarda oksidlovchi vosita bo'lib, mikroblar va viruslarga qarshi immunitetni shakllantirishda bevosita faol ishtirok etadi, oq qon hujayralari va himoya oqsillari laktoferrin, ferritin va boshqalarni shakllantirishga yordam beradi. Temir, shuningdek, D vitamini metabolizmida, detoksifikatsiya jarayonida va teri kollagenining shakllanishida ishtirok etadi, bu terini chiroyli qilish va qon tomirlari devorlarini saqlashga yordam beradi.

Temir qayerdan keladi?
Tana temirning katta qismini oziq-ovqatdan oladi, ba'zi temir suyuqlik bilan birga keladi, ammo temirning 30% dan ko'prog'i so'rilmaydi, ammo bu ichaklarning sog'lig'iga, uning mikrobial florasining holatiga yoki tananing holatiga bog'liq. Kaltsiy, foliy kislotasi va S vitamini etishmovchiligi, B guruhi vitaminlari so'rilishiga ta'sir qilishi mumkin. Temir har kuni siydik, najas, ter va eksfoliatsiya qiluvchi teri hujayralari orqali yo'qoladi.

Homiladorlik davrida temirning narxi va yo'qotilishi sezilarli darajada oshadi; temir qo'shimcha qon va gemoglobin miqdori, bachadonning o'sishi, yo'ldosh va homilaning ehtiyojlari uchun faol ishlatiladi va xomilada zaxirada saqlanadi. tananing birinchi olti oyda o'z ehtiyojlari uchun. Bundan tashqari, tug'ruq paytida gemoglobin qonda yo'qoladi va emizishda temir faol iste'mol qilinadi. Shuning uchun homiladorlik paytida ayolning tanasida uning etarli darajada bo'lishi juda muhim, u oziq-ovqat bilan birga keladi yoki qo'shimcha ravishda dori-darmonlarni qabul qiladi.

Bundan tashqari, siz tanadagi temir preparatlarining so'rilishi va assimilyatsiyasi juda murakkab jarayon ekanligini bilishingiz kerak va barcha dietadagi temir bir xil darajada so'rilmaydi. Gap shundaki, temir ikki shaklda mavjud: uch valentli, gem bo'lmagan va ikki valentli gem. Gem temiri yaxshiroq so'riladi, u tanadan kamroq xarajatlarni talab qiladi va bu go'sht va qon mahsulotlarining temiridir. O'simlik temiri gem bo'lmagan temirdir, uni dastlab ikki valentli temirga aylantirish kerak, keyin esa so'riladi - bu organizm uchun qo'shimcha xarajatlardir.

Bu jarayon askorbin kislotaning bevosita ishtirokida, masalan, mevalardan sodir bo'ladi. Temir yormalardan juda yomon so'riladi, chunki ular temirning so'rilishiga xalaqit beradigan fitinlarga boy va xuddi shu sababga ko'ra fosforga boy ovqatlardan. Tanadagi temirning asosiy qismi qayta ishlatilishi mumkin - masalan, qizil qon tanachalari taloqda yo'q qilinadi va u erda temir maxsus tarzda chiqariladi va yangi hujayralarni yaratish uchun ishlatiladi. Ammo gemoglobinning bir qismi hali ham tana sekretsiyasi bilan yo'qoladi, ularni to'ldirish kerak.

Homilador ayollarga qancha temir kerak?
Homiladorlik davrida tananing temirga bo'lgan ehtiyoji muddat oxirida doimiy ravishda oshib boradi va kuniga taxminan 30 mg ni tashkil qiladi, bu doimiy o'sayotgan chaqaloq va ayol tanasi va o'sayotgan homilaning ehtiyojlari bilan bog'liq. Temir tufayli kislorod to'qimalarga o'tadi. Homiladorlikdan oldingi davrda ayolga tashqaridan kuniga bir yarim milligramm temir kerak bo'ladi, birinchi trimestrda uning darajasi ikki baravar, ikkinchi trimestrda yana ikki baravar ko'payadi va uchinchi trimestrda chaqaloq temirni faol ravishda saqlaydi. to'qimalarda, keyin ehtiyojlar 5-8 mg bezga oshadi.

Shu bilan birga, temirning katta qismi qizil qon tanachalari va gemoglobinni shakllantirish uchun, taxminan uchdan bir qismi homilaning ehtiyojlari uchun, qolgan qismi esa ayol va yo'ldoshning ehtiyojlari uchun ishlatiladi. Eng katta iste'mol 16-22 xaftadan boshlab, homila o'z qizil qon hujayralarini shakllantirishni boshlaganda va chaqaloq faol o'sib, rivojlana boshlaydi. Bundan tashqari, metabolik jarayonlar uchun juda ko'p kislorod talab qilinadi va shuning uchun maxsus gemoglobin hosil bo'ladi - homila, u temir bilan ko'proq to'yingan va oddiy kattalarga qaraganda ko'proq kislorodni olib yuradi.

Boshqa narsalar qatorida, homiladorlikning so'nggi oyida homila jigar va boshqa organlarda temirni turli xil birikmalar shaklida faol ravishda saqlashni boshlaydi, keyin uni chaqaloq katta bo'lgunga qadar tananing ehtiyojlariga sarflash uchun - bu taxminan olti oy, qo'shimcha oziq-ovqatlar kiritilgan payt. Keyin u o'z dietasidan temirning qo'shimcha qismlarini olishi mumkin bo'ladi. Agar ona homiladorlik paytida kamqonlik bilan kasallangan bo'lsa, homila kamqonlikni rivojlanish xavfi ancha yuqori, uning gemoglobin hosil qiladigan joyi yo'q, uning zaxirasi yo'q. Sun'iy aralashmalar ayniqsa aziyat chekadi - formuladan olingan temir yomon so'riladi va uni ona suti kabi oson hazm bo'ladigan shaklda olishning iloji yo'q.

Tug'ish paytida taxminan yarim gramm temir yo'qoladi va laktatsiya davrida grammning yana uchdan bir qismi yo'qoladi, shuning uchun temir zahiralarini etarli darajada to'ldirish kerak, chunki bu tanadagi barcha temir zahiralarining deyarli uchdan bir qismini tashkil qiladi. Ushbu temir zahiralari faqat to'rt-besh yillik hayot va normal ovqatlanishdan keyin asta-sekin tiklanishi mumkin, shuning uchun agar keyingi homiladorlik ushbu davrdan oldin sodir bo'lsa, homilador ayolda kamqonlik xavfi mavjud.

Anemiya haqida hamma narsa, 2-qism.

Temir tanqisligining eng aniq belgilari uzoq vaqt davomida barcha ishlaydigan ayollar tomonidan e'tiborga olinmaydi: siz shunchalik charchadingizki, ishdan keyin bolalarni tarbiyalashga va eringizni boqishga kuchingiz yo'q. Xo'sh, siz doimo uxlashni xohlaysiz. Ishda uyquchanlik kuchayadi - va bu haqda faqat hazil qilish mumkin ... Axir, bu kunlarda kim charchamaydi?

Keyin shamollash sizni ta'qib qila boshlaydi. "Ta'qib qilish" so'zini tom ma'noda qabul qilish kerak: ARVI tezda bronxitga aylanadi, siz ikki hafta davolanasiz, keyin yana bir oy yo'talasiz (klinikada shifokorlar bu qoldiq ta'sirni chaqirishadi), keyin keyingi ARVI sizga hujum qiladi. Ba'zida ARVI o'rniga bu sodir bo'ladi. Muqarrar yo'tal bronxial astma deb e'lon qilinadi va gormonlar bilan davolanadi, ammo baribir keyingi ARVI uzoq kutilmaydi...

- temir tanqisligi sharoitida himoya antikorlari (immunoglobulinlar-A) o'z faoliyatini yo'qotadi. Shuning uchun tananing viruslarga chidamliligi pasayadi, odam respiratorli virusli infektsiyalarga (ARVI) va ichak infektsiyalariga zaif bo'ladi..

Olga Aleksandrova

Bu holatdagi aksariyat ayollar libidoning pasayishiga ega - va umuman jinsiy aloqa qilishni xohlamaydilar. Bundan ham yomoni: sevgi qilish nafaqat zerikarli bo'lishi mumkin, chunki u uyqudan vaqtni oladi, balki jismoniy og'riqni keltirib chiqaradi: ingichka va quruq shilliq pardalar sababdir.

Temir tanqisligi anemiyasining o'ziga xos bo'lmagan belgilari orasida shilliq qavatlarning trofizmi buzilganligi bilan bog'liq mahalliy immunitetning pasayishi mavjud. Shu sababli tez-tez kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Tatyana Melnikova

Oziqlanishning etishmasligi tufayli shilliq pardalar - burun, tomoq, genitouriya tizimi, ichaklarda - ingichka bo'lib, tabiiy to'siq sifatida ishlashni to'xtatadi. Infektsiyalar bundan foydalanadi va sizga g'azab bilan hujum qiladi.

Ko'pincha shifokorlar sizning og'rig'ingiz uchun har qanday yashirin sabablarni izlay boshlaydilar. Ular xlamidiya, mikoplazma, herpes virusi uchun testlarni taklif qilishadi ... Hech narsa topilmagandan so'ng, ular ikkinchi turni qidirishni boshlaydilar. Ammo negadir qon zardobidagi temir, transferrin va ferritin miqdorini tekshirmaydilar.

Ba'zida bunday e'tiborsizlik oddiygina tushuntiriladi: umumiy qon testidagi gemoglobin miqdori normalning pastki chegarasida muvozanatlanadi va shuning uchun anemiya tashxisini qo'yish va sizni batafsilroq tadqiqotlar uchun yuborish uchun rasmiy asoslar yo'q.

- Temir tanqisligi anemiyasining namoyon bo'lishi odatda asta-sekin o'sib boradi. Tanadagi ushbu muhim elementning etishmasligi normal gemoglobin darajasida ham aniqlanishi mumkin.

Tatyana Melnikova, umumiy amaliyot shifokori, Invitro tibbiy kompaniyasi.

Jiddiy temir tanqisligi holatlarida temir preparatlari buyuriladi. Juda katta dozalarda, aytishim kerak. Va ular odatda uzoq vaqt davomida olinishi kerak: laboratoriya parametrlari normal holatga qaytgunga qadar.

Tanadagi temir tanqisligi qayerdan kelib chiqadi?

Temir tanqisligining faqat ikkita sababi bor: Yo sizda ko‘p qon yo‘qotilmoqda yoki temir yetarli emas.

Qaerda qon yo'qotamiz

Keng ko'lamli jarohatlar yoki operatsiyalar natijasida rivojlanayotgan anemiya bilan hamma narsa aniq. Qon yo'qoldi, qon to'xtadi - tuzalib ketamiz. Muammo shundaki, oddiy tinch hayotda "oqish" ni aniqlash ancha qiyin. Ayollarda ortiqcha qon iste'moli ko'pincha og'ir hayz bilan bog'liq.

Bemorlarimdan biri hayz ko'rish qo'riqchisidan foydalanishni boshlagan, hayz paytida 300-350 ml qon yo'qotishini aniq aniqlashga muvaffaq bo'ldi. Bu juda ko'p. Natijada unga irsiy qon ivish nuqsoni tashxisi qo‘yildi va u buni qizlariga o‘tkazdi. Bunday qizlar hayot uchun temir preparatlarini qabul qilishlari kerak.

Natalya Artikova, akusher-ginekolog.

Biroq, sizning davringizdagi hamma narsani ayblash vasvasasiga qarshi turing. "Mo'l" - bu nisbiy tushuncha. Va siz hamma narsani gramm yoki mililitrda aniq o'lchamaguningizcha, boshqa variantlarni yodda tutish yaxshiroqdir.

Temir yo'qotilishining ko'payishi disfunktsional bachadon qon ketishi, oshqozon-ichakdan qon ketishi, oshqozon eroziyasi yoki poliplari, gastroduodenal yaralar yoki gemorroy tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu saraton va gemorragik diatezning alomati bo'lishi mumkin (qon ketishi kuchaygan kasalliklar guruhi).

Olga Aleksandrova, Atlas tibbiyot markazida oliy malaka toifali umumiy amaliyot shifokori.

Bu, aslida, nima uchun siz tanqisligingiz aniqlansa, "shunchaki temirni qabul qila olmaysiz". Anemiya o'z-o'zidan muammo emas, balki muhim alomatdir. Kasallikning asl sababini topish kerak - qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha yaxshi.

Nima uchun temir tanaga kirmaydi

Agar siz yashirin qon ketishini aniqlamagan bo'lsangiz va menstrüel oqim hajmi normal chegaralarda bo'lsa, bu temirning oddiygina qonga kirmasligini anglatadi. Bundan tashqari, faqat ikkita sabab bor: yoki siz temir o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilmaysiz yoki ovqatlanasiz, lekin negadir mikroelement ichaklardan so'rilmaydi.

1-band - vegetarianlar va veganlarning abadiy muammosi. Aslida, agar siz ulardan biri bo'lsangiz, unda siz doimiy ravishda va umrbod temir preparatlarini qabul qilishingiz kerak. Va har yili gemoglobin va sarum temir darajasini kuzatib boring.

- Albatta, temir o'simlik ovqatlaridan ham (masalan, ismaloq, grechka, loviya yoki no'xatdan) keladi, lekin boshqa valentlikda. O'simlik ovqatlarida faqat gem bo'lmagan temir mavjud bo'lib, u hayvonlarning oziq-ovqatlaridan temirga qaraganda kamroq hazm bo'ladi va so'riladi.

Olga Aleksandrova, Atlas tibbiyot markazida oliy malaka toifali umumiy amaliyot shifokori.

2-band qiyinroq. Malabsorbtsiya sindromi deb atalmish yevropaliklar orasida tobora kengayib bormoqda: siz to‘g‘ri ovqatlanasiz, lekin yegan narsangiz so‘rilmaydi. Sababi nima?

- Zaxira temirning normal so'rilishi, saqlanishi va ishlatilishi ko'p jihatdan maxsus oqsillarning ishlashiga bog'liq bo'lib, ular temirning so'rilishi sodir bo'lgan ingichka ichak hujayralarida, temir saqlanadigan jigar hujayralarida yoki yuzasida maxsus retseptorlari bo'lgan temirga eng muhtoj bo'lgan hujayralarda.

Irina Jegulina, Atlas tibbiyot markazida genetik.

Sindrom ovqat hazm qilish tizimining shikastlanishi yoki uzoq muddatli yallig'lanishi natijasi bo'lishi mumkin, ammo ko'p hollarda bu irsiy kasallikdir. Masalan, laktaza etishmovchiligi yoki kleykovina intoleransi, odatda, so'nggi paytlarda juda mashhur mavzulardir. Agar sizda ular mavjud bo'lsa va siz sut va un mahsulotlariga tayanishni davom ettirsangiz, unda ichak devorlari doimo yallig'langan holatda bo'lib, hatto kerakli va kerakli narsalarni ham o'zlashtira olmaydi.

Genetik Irina Jegulina maxfiy ravishda ma'lum qilishicha, hozirgi kunga qadar odamda temirning boshlang'ich darajasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan 5 gen aniqlangan, bu uni qo'zg'atuvchi omillar mavjud bo'lganda temir tanqisligi anemiyasining rivojlanishiga ko'proq moyil qiladi.

Maslahat juda kulgili: siz oilangiz tarixini bilishingiz va to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Ammo sizning holatingizda to'g'ri deb hisoblangan narsa katta savol.

Ular biror narsa haqida "temir" deganda, ular bardoshli, kuchli, buzilmas degan ma'noni anglatadi. Eshitish ajablanarli emas: "temir irodasi", "temir sog'ligi" va hatto "temir musht". Temir nima?

Ismning tarixi

Temir sof shaklda kumush rangli metall bo'lib, lotincha deyiladi Fe (ferrum). Olimlar ruscha ismning kelib chiqishi haqida bahslashmoqda. Ba'zilar bu sanskrit tilida metall degan ma'noni anglatuvchi "jalja" so'zidan kelib chiqqan deb hisoblashadi, boshqalari bu "porlash" degan ma'noni anglatuvchi "zhel" so'zi deb da'vo qilishadi.

Odamlar temirni qanday olishgan?

Birinchi marta temir osmondan tushgan odamning qo'liga tushdi. Axir, ko'plab meteoritlar deyarli butunlay temir edi. Shuning uchun, bu metalldan yasalgan buyumlar ko'k rang sifatida tasvirlangan - osmon rangi. Ko'pgina xalqlarda temir asboblarning samoviy kelib chiqishi haqida afsonalar bor - ular go'yo xudolar tomonidan berilgan.

"Temir asri" nima?

Inson bronzani topgach, "bronza davri" boshlandi. Keyinchalik u "temir" bilan almashtirildi. Xoliblar, Qora dengiz sohillarida yashovchi xalqlar bu davrga shunday nom berilgan. maxsus pechlarda maxsus qumni eritishni o'rgandi. Olingan metall chiroyli kumush rangga ega edi va zanglamadi.

Oltin buyumlar har doim yuqori baholanganmi?

O'sha paytlarda meteoritlardan temir eritilganda, u asosan zodagonlar kiyishi mumkin bo'lgan zargarlik buyumlarini tayyorlash uchun ishlatilgan. Ko'pincha bu zargarlik buyumlari oltin ramkaga ega edi va qadimgi Rimda hatto nikoh uzuklari temirdan yasalgan. Misr fir'avnlaridan biri Xet shohiga yozgan xati saqlanib qolgan. istalgan miqdorda oltin bilan to‘lashni va’da qilib, unga temir jo‘natishni so‘radi.

Temirdan yasalgan dunyo mo''jizalari

Hindistonda, Dehlida balandligi yetti metrdan ortiq qadimiy ustun bor. U milodiy 415 yilda sof temirdan yasalgan. Ammo hozir ham u haqida zangdan asar ham yo'q. Afsonaga ko'ra, ustunga orqangiz bilan teginish sizning orzuingizni amalga oshiradi. Yana bir ulug'vor temir inshoot - Eyfel minorasi. Parij ramzini yasash uchun yetti ming tonnadan ortiq metall kerak edi.

Temir qayerdan keladi?

Temir olish uchun temir rudasi kerak. Bu minerallar, temir boshqa turli moddalar bilan birlashtirilgan toshlar. Temirni aralashmalardan tozalash orqali kerakli metall olinadi. Misol uchun, xom ashyo 70% gacha temirni o'z ichiga olgan magnit temir javhari bo'lishi mumkin. Temir rudasi qora yoki toʻq kulrang toshdir. Rossiyada u Uralsda qazib olinadi, masalan, Magnit deb ataladigan tog'ning qa'rida.

Ruda qanday qazib olinadi?

Temir rudasi konlari nafaqat Rossiyada, balki Ukraina, Shvetsiya, Norvegiya, Braziliya, AQSh va boshqa ba'zi mamlakatlarda ham mavjud. Ushbu mineralning zaxiralari hamma joyda bir xil emas, ular uni faqat foydali bo'lib ko'rinsa, qazib olishni boshlaydilar, chunki rivojlantirish qimmatga tushadi va temir juda oz bo'lsa, to'lamaydi.

Ko'pincha temir rudasi ochiq usulda qazib olinadi. Ular katta teshik qazishadi martaba. U juda chuqur - yarim kilometr chuqurlikda. Kengligi esa atrofida qancha ruda borligiga bog'liq. Maxsus mashinalar rudani keraksiz tog' jinslaridan ajratib oladi. Keyin yuk mashinalari zavodlarga olib boradi.

Biroq, har bir konni bu tarzda o'zlashtirib bo'lmaydi. Agar ruda chuqur bo'lsa, uni qazib olish uchun siz minalar qilishingiz kerak. Kon uchun ular birinchi navbatda shaxta deb ataladigan chuqur quduq qazishadi va uning ostida koridorlar - driftlar mavjud. Konchilar pastga tushmoqda. Bu jasur odamlar, ular ruda topadi va ular uni portlatib, keyin uni parcha-parcha yer yuzasiga olib chiqadilar. Konchilarning ishi juda xavfli, chunki kon qulashi mumkin, pastda esa xavfli gazlar bor, hatto portlashda ham odamlar juda ehtiyot bo'lib, xavfsizlik qoidalariga rioya qilsalar ham, jarohat olishlari mumkin.

Rudadan temir qanday olinadi?

Lekin ruda olish hammasi emas! Zero, rudadan temir olish ham qiyin jarayon. Ular rudadan temir eritishni ancha oldin o‘rgangan bo‘lsalar ham. Qadim zamonlarda temirchilar uni eritishgan, ular juda hurmatli odamlar edi. Ruda va ko'mir temirchilik deb ataladigan maxsus o'choqqa solingan va keyin olovga qo'yilgan. Biroq, odatdagi yonish harorati eritish uchun etarlicha yuqori emas, shuning uchun olov havoni katta kuch bilan puflaydigan ko'rgich yordamida yoqib yuborilgan. Avvaliga ular qo'l bilan harakatlantirildi, keyin esa ular suvning kuchidan foydalanishni o'rgandilar. Isitish natijasida sinterlangan massa olindi, keyinchalik temirchi zarb qilib, temirga kerakli shaklni berdi.

Qotishmalar

Ko'pincha u sof temir emas, balki ishlatilgan (va hozir ham ishlatiladi). po'lat yoki quyma temir. Bu temir va karbonat angidridning qotishmasi. Agar qotishma tarkibida 2% dan ortiq uglerod bo'lsa, u holda quyma temir olinadi. U mo'rt, lekin u oson eriydi va har qanday shaklda berilishi mumkin. Agar uglerod 2% dan kam bo'lsa, u holda . U juda bardoshli va ko'plab kerakli narsalarni, mashinalarni, qurollarni tayyorlash uchun ishlatiladi.

Endi, albatta, boshqa usullar qo'llaniladi, garchi ularning printsipi bir xil bo'lsa-da: yuqori haroratda karbonat angidrid qo'shilishi bilan eritish. Hozirgi vaqtda bu maqsadda elektr energiyasidan foydalaniladi.

Nima uchun inson tanasi temirga muhtoj?

Agar odamda temir yetishmasa, u kasal bo'lib qoladi. Bu metall gemoglobin hosil bo'lishi uchun kerak; tananing har bir hujayrasiga kislorod yetkazib beradi. Shuning uchun siz temirga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak - jigar, dukkaklilar, olma.

Agar bu xabar siz uchun foydali bo'lsa, sizni ko'rganimdan xursand bo'lardim

Maishiy va sanoat sharoitida temir temir kundalik echimlarni talab qiladigan muammodir. Modda suvda to'liq eriydi, shuning uchun uni yalang'och ko'z bilan ko'rish mumkin emas. Bir qarashda, stakanda hech qanday iflosliksiz tiniq suv borga o'xshaydi. U o'tirgandan so'ng, pastki qismida xarakterli jigarrang cho'kma paydo bo'ladi. Filtr bu metallning ortiqcha miqdorini tanaga kirishining oldini olishga yordam beradi.

Suvni ifloslantiruvchi moddalardan qanday qilib samarali tozalash mumkinligini tushunish uchun suyuqlikdagi cho'kindi hosil bo'lish jarayonini tahlil qilish kerak. An'anaviy ravishda u bir nechta toifalarga bo'linadi. Birinchisi, botqoq suvlari yoki suv-botqoq erlari yaqinida joylashgan suv manbalarida metallning tabiiy tarkibiga ishora qiladi. Pastki qismida metan, tuzlar va hümik kislotalarni o'z ichiga olgan ko'p qatlamli kek mavjud.

Organik temirni aniqlash uchun oddiy fizik va kimyoviy tahlil qilish kifoya. Bu ko'pincha yura gillari joylashgan hududlarda kuzatiladi.

Pirit tarkibining ko'payishi tufayli erigan modda tezda ichimlik suviga o'tadi. Uni faqat ko'p bosqichli filtrlash orqali olib tashlash mumkin.

Bundan tashqari, suvda temir plyonka paydo bo'lishining yana bir qancha manbalari mavjud:

Kislotali tuproqlarning mavjudligi - bu nomning o'zi tuproq doimiy oksidlanishga duchor bo'lishini ko'rsatadi.
Tabiiy pH muvozanatining buzilishi O 2 miqdori ortishi fonida yuzaga keladigan keng tarqalgan muammodir.
Chiqindi suvlari - sanoat va maishiy iste'molchilar oqava suvlarda xavfli moddalarning ko'payishiga faol hissa qo'shadilar. Bu qishloq uylari uchun ko'proq to'g'ri keladi. Dacha egalari filtratsiya tizimini o'rnatishga shoshilmayaptilar, bu esa Fe ning suyuqlikka kirib borishi ehtimolini oshiradi.

Suvdagi Fe manbasidan qat'i nazar, har qanday konsentratsiya xavflidir. Odam ifloslangan suvni qancha uzoq vaqt iste'mol qilsa, organizmdagi patologik o'zgarishlarni rivojlanish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Fe aralashmalarini olib tashlash uchun filtr sotib olish uchun do'konga borishdan oldin, ularning paydo bo'lish manbasini to'g'ri aniqlash kerak.

Temirdan quduq suvi uchun sanoat filtri

Temir temirni aniqlash juda qiyin, shuning uchun quduq egalari keng qamrovli filtrlash tizimiga ega bo'lishlari kerak. Katalitik oksidlanish suyuqlikdagi xavfli moddalar miqdorini kamaytirishga yordam beradi.

Ko'pgina qurilmalarda dolomit yoki glaukonit qo'shilgan oksidlovchi ishlatiladi. Kompozitsiyaga zeolitni kiritish haqida kamdan-kam gapiramiz.

Suyuqlikdagi xavfli aralashmalar tarkibini dastlabki baholash to'g'ri birlikni tanlashga yordam beradi. Uy sharoitida siz pH indikatoridan foydalanishingiz mumkin. Istalgan natijaga erishish uchun uni suvga botirish kifoya. Suvdagi temir darajasi qanchalik baland bo'lsa, shunchalik ko'p dolomit ishlatilishi kerak.

Agar biz ifloslanishning yanada jiddiy turi haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu holda asosiy e'tibor yanada murakkab birlikka qaratiladi:

Deferrizatsiya jarayoni ko'p miqdorda oksidlovchi vosita bilan amalga oshiriladi. Kiruvchi ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlashdan tashqari, kimyoviy moddalar vodorod sulfidining hidlarini olib tashlashi mumkin. Xarakterli kulrang plyonka paydo bo'lishining oldini olish uchun suvni filtrdan bir necha marta o'tkazish kerak.
Oksidlovchi vositaning mavjud shakli xlor bo'lib, tozalash bir necha daqiqa davom etadi. Bir tomondan, hayot beruvchi namlikni keraksiz aralashmalardan tozalash mumkin, lekin boshqa tomondan, H2O xlorning yomon hidiga ega. H2O tarkibidagi tarkibdan oshib ketish temirning ortiqcha miqdorini iste'mol qilishdan ko'ra jiddiyroq oqibatlarga olib keladi.
Agar moliyaviy imkoniyatlar imkon bersa, ozonizatsiya tizimini o'rnatish yaxshiroqdir. Ekologik toza ichimlik suvini filtrlash tizimi eriydigan Fe tuzlarini muloyimlik bilan olib tashlash imkonini beradi.

Quduqqa o'rnatish uchun sanoat filtrlash majmualarini olish yaxshidir. Bozorda ikkita nav mavjud - ozon va xlor asosidagi. Agar birinchisi yuqori narx va ekologik xavfsizlik bilan tavsiflangan bo'lsa, ikkinchisi yuqori samaradorlik va qo'shimcha tozalash zarurati bilan tavsiflanadi.

Uyda xavfsiz ichish: temirni suvdan qanday olib tashlash mumkin

Suyuqlikdagi Fe manbasini bilish o'z qo'llaringiz bilan to'g'ri filtrni tanlashga yordam beradi. Shundan keyingina odam o'z sog'lig'iga zarar bermasdan ularni olib tashlash imkoniyatiga ega. O'rnatilgan membranalar yordamida filtrlash ro'yxatni ochadi. Uyda teskari osmoz filtrlari qo'llaniladi, agar bunday belgi bo'lmasa, siz sotib olishdan bosh tortishingiz kerak.

Vujudga kelish chastotasi bo'yicha ikkinchi o'rinda ion almashinuvi texnologiyasi mavjud bo'lib, u hatto temir temirni ham olib tashlashga imkon beradi:

Pasli suyuqlik katyonik qatlamdan o'tadi;
Strukturada kation almashinuvi qoplamasi qo'llaniladi;
Antiseptik qatlamning mavjudligi.

Uyda tanlov teskari osmosga asoslangan filtrlash tizimi foydasiga amalga oshiriladi. U hatto yuqori Fe tarkibida ham H2O ni kechiktirishi mumkin.

Biz yozgi yashash joyi uchun suvdagi temirdan filtrdan foydalanamiz

Temir konlari kunni qoraytirmasligini ta'minlash uchun quvurlarning jismoniy tuzilishini o'rganish kerak. Billurdek tiniq buloq bo'lsa ham, uyga zanglagan suv oqadi.

Bu holda sababni almashtirishni talab qiladigan quvurlarda izlash kerak. Fe tarkibining ko'payishi qayd etilishi bilan darhol chora ko'rish kerak.

Asosiysi, nima qilish kerakligini oldindan o'ylash.

Quyidagi tavsiyalar qaysi filtrdan foydalanishni tanlashga yordam beradi:

Mintaqadagi kislotali tuproq oksidlovchini o'rnatish zarurligini ko'rsatadi;
Har bir hududning o'ziga xos gigienik me'yori - ichimlik suvi standarti mavjud.

Temir xavflimi (video)

H 2 0 tarkibidagi 2 va 3 valentli (temir) Fe dan faqat fizik-kimyoviy tahlil o'tkazilgandan keyingina qutulish mumkin. Uning maqsadi muammoning manbasini aniqlashdir. Botqoqli erlar, etarli darajada tozalanmagan sanoat oqava suvlari, toshlar, eskirgan quvurlar - jo'mrakdan oqib chiqadigan suyuqlikning fizik-kimyoviy tarkibiga ta'sir qiluvchi sabablarning faqat kichik bir qismi.

Bizning sog'lig'imizning holati bevosita vitaminlar va mikroelementlarga bog'liq bo'lib, ular tanaga ma'lum miqdorda kirishi kerak. Temir bizning salomatligimiz uchun zarur bo'lgan eng muhim mikroelementlardan biridir. Ushbu mikroelementning etishmasligi kamqonlik va boshqalar shaklida istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin, modda "hayot metalli" deb ham ataladi, ammo bu bejiz emas. Eng qizig'i shundaki, bu metallning erkaklar va ayollar tanasidagi miqdori mos ravishda farq qiladi va uni to'ldirish zarurati ham boshqacha.

Erkak tanasi taxminan ikki grammni o'z ichiga oladi, adolatli jinsiy aloqada esa bir yarim grammdan bir oz ko'proq. Bu shuni ko'rsatadiki, ayollar ushbu mikroelementni erkaklarga qaraganda ko'proq miqdorda to'ldirishlari kerak, chunki temirga kunlik ehtiyoj ikkalasi uchun ham 8 dan 14 mg gacha bo'lishi kerak. Tananing ehtiyojlarini qondirish uchun temirni qayerdan "olasiz"? Biz har kuni iste'mol qiladigan ovqatdan.

Temir qayerda?

Temir, g'alati, tanamizdagi juda muhim jarayonlar uchun javobgardir:

Uning eng muhim vazifasi tana hujayralarini kislorod bilan to'yintirishdir. Axir, barcha hujayralar, istisnosiz, kislorod bilan doimiy "oziqlantirish" kerak. Qon aylanish tizimida "distributor" rolini qizil qon tanachalari egallaydi, ular tarkibida temir mavjud bo'lgan gemoglobin deb ataladigan ma'lum bir protein mavjud.
Ushbu kimyoviy element energiya ishlab chiqarishga yordam beradi. Bizning tanamizdagi deyarli barcha hujayralar energiya olish uchun kaloriyalarni yoqadi. Temir ham xuddi shu jarayonda ishtirok etadi. Agar bu jarayonda uning etishmasligi bo'lsa, buzilishlar paydo bo'lishi mumkin, bu esa o'z navbatida mushaklarning zaifligi va umumiy charchoq shaklida tananing umumiy holatiga ta'sir qiladi.
Temir immunitet tizimining hujayralarini shakllantirishda ishtirok etadi va shuning uchun bilvosita sog'lig'imizni mustahkamlashga yordam beradi va uni turli kasalliklarga chidamli qiladi.

Ushbu muhim iz elementni o'z ichiga olgan mahsulotlar

Qanday ovqatlarda temir bor va qancha miqdorda? Bu juda muhim savol, chunki to'liq ma'lumotga ega bo'lgan holda, biz tanamizdagi temir normasini to'ldirish uchun u yoki bu mahsulotni qancha iste'mol qilishimiz kerakligini mustaqil ravishda hisoblashimiz mumkin.

Shunday qilib, tarkibida temir bo'lgan ovqatlar:

Jigarning barcha turlari - dana (14 mg), cho'chqa go'shti (12 mg), tovuq (9 mg), mol go'shti (5,8 mg).
Go'sht mahsulotlari - kaptar (7,5 mg), mol go'shti (3,1 mg), qo'zichoq (2,6 mg), kurka (1,6 mg), cho'chqa go'shti (1,8 mg).
Dengiz mahsulotlari - qisqichbaqasimonlar (27 mg), midiya (6,7 mg), istiridye (5,4 mg), qisqichbaqalar (1,7 mg), konservalangan orkinos (1,5 mg), baliq (0,8 mg).
Dukkaklilar - no'xat (7 mg), loviya (5,8 mg), soya (5,2 mg), yasmiq (3,3 mg).
Sabzavotlar - ismaloq (13,5 mg), makkajo'xori (2,9 mg), gulkaram (1,6 mg), xitoy karam (1,3 mg), kartoshka (0,9 mg).
Yong'oqlar - pista (60 mg), yeryong'oq (5 mg), kaju (3,8 mg), qarag'ay yong'oqlari (3 mg).
Yormalar - grechka (8,3 mg), arpa (7,4 mg), jo'xori uni (5,5 mg), bug'doy (5,4 mg).
Dogwood - 4,1 mg.

Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yuqorida ko'rsatilgan oziq-ovqatlarning aksariyati tanamiz tomonidan so'rilmaydigan temirni o'z ichiga oladi. Shu sababli, bu mikroelement yoki umuman so'rilmaydi yoki uning so'rilish foizi shunchalik kichikki, normani to'ldirish uchun u yoki bu mahsulotni qayta-qayta iste'mol qilish kerak.

Shuning uchun, temirni o'zlashtirish uchun siz menyuingizga uning yaxshiroq so'rilishiga "yordam beradigan" ovqatlarni kiritishingiz kerak. Odatda, bu vitamin C, limon va foliy kislotasi, B12 vitamini va sorbitolni o'z ichiga olganlar. Biz qanday mahsulotlar haqida gapirayapmiz?

Ushbu barcha "yordamchilar" ni quyidagi mahsulotlarda topish mumkin:

pomidor va ulardan yangi siqilgan sharbat;
kartoshka, shirin qalampir;
oddiy oq karam va brokkoli;
apelsin va ulardan yangi siqilgan sharbat;
qulupnay, greyfurt, kivi, qovun, mango;
Oq vino.

Anemiya: tashqi belgilari va unga qarshi kurash usullari

Tanadagi temir miqdori nafaqat ushbu elementni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarining etishmasligi tufayli, balki ayollarda operatsiyalar, qon topshirish va hayz paytida ham kamayishi mumkin. Umuman olganda, og'ir qon yo'qotish sodir bo'lgan barcha holatlarda.

Kilo yo'qotishga qaratilgan ko'plab dietalar ham temir tanqisligiga olib kelishi mumkin, chunki bu mineralga boy bo'lgan ko'pchilik ovqatlar menyudan chiqarib tashlanadi.

Og'ir jismoniy faoliyat paytida temir yo'qotilishi deyarli ikki baravar sodir bo'lishi isbotlangan, shuning uchun sportchilarga o'z dietasiga ko'plab temir o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi, bu esa ushbu metalning etishmasligini qoplashga yordam beradi.

Shunday qilib, tashqi belgilar asosida temir tanqisligini qanday aniqlash mumkin:

ishtahaning keskin pasayishi;
ko'ngil aynish, charchoq, nafas qisilishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va hatto hushidan ketish paydo bo'ladi;
uzoq vaqt davomida bo'shashgan axlat;
sovuqqa sezgirlikning oshishi, asabiylashish;
tirnoqlar va sochlar mo'rt va mo'rt bo'lib qoladi;
teri oqarib ketadi va taxikardiya paydo bo'ladi;
lablarda yoriqlar paydo bo'ladi;
hayz davrini buzadi;
gemoglobin darajasi pasayadi va natijada immunitet pasayadi;
diqqat buzilishi.

Bu barcha alomatlar yordam uchun darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerakligini ko'rsatadi. O'z-o'zidan davolamang, chunki bu sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

O'z ichiga temir moddasi bo'lgan mahsulotlarni dietangizga kiritish tavsiya etilmaydi:

shokolad va qizil sharob;
salqin gazlangan ichimliklar, qahva va choy;
pishloq, sut va yogurt kabi sut mahsulotlari;
tovuq tuxum sarig'i.

Buning sababi shundaki, bu mahsulotlar temirning tanamiz tomonidan to'liq so'rilishini "oldini oladi".

Ushbu foydali metallning ortiqcha bo'lishi ham xavflidir

Temir sog'lig'imiz uchun juda muhim mikroelement ekanligini va ushbu moddani o'z ichiga olgan mahsulotlar bizning dietamizda bo'lishi kerakligini hisobga olmaganda, uni suiiste'mol qilish hali ham tavsiya etilmaydi, chunki uning tanadagi ortiqcha miqdori kamroq xavfli emas. uning etishmasligidan ko'ra.

Agar siz temirga juda ishonsangiz, bu aritmiya va jigar kengayishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bu element ortiqcha bo'lsa, teri sarg'ish rangga ega bo'lib, uning ustida pigment dog'lari paydo bo'ladi.

Xuddi temir tanqisligida bo'lgani kabi, odamlarda kuchsizlanish va bosh aylanishi mumkin.

Tadqiqotlarga ko'ra, temir moddasi bo'lgan ovqatlar ushbu kimyoviy elementning ko'payishini qo'zg'atishi mumkin emas, chunki tananing o'zi uning so'rilish intensivligini nazorat qiladi. Ammo ba'zi dorilar temirning ortiqcha bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, birinchi navbatda, shifokor bilan maslahatlashmasdan, temir darajasini oshiradigan har qanday dori-darmonlarni qo'llash maqsadga muvofiq emas.

Boshqa narsalar qatorida, ushbu modda bilan ortiqcha to'yinganlik sababi ham uning to'planishiga irsiy moyillik bo'lishi mumkin. Shifokorlar bunday tashxisga ega bo'lgan odamlarga temir o'z ichiga olgan ovqatlarni minimal darajada kamaytirishni tavsiya qiladi.

Homiladorlik davrida temirning ahamiyati

Kelajakdagi ona chaqalog'ining tug'ilishini kutayotgan bu vaqt qanchalik ajoyib. Biroq, bu jarayon uning uchun, to'g'rirog'i, uning tanasi uchun to'liq silliq kechmaydi. U nafaqat o'zi, balki tug'ilmagan bolaning to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va mikroelementlarning ikki martalik dozasini to'plashga "harakat qiladi" intensiv rejimda ishlay boshlaydi. Agar homilador onaning dietasida deyarli barcha davriy jadval mavjud bo'lsa, yaxshi bo'ladi, albatta, zararli elementlar bundan mustasno.

Temir homiladorlik davrida eng muhim mikroelementlardan biridir. Chunki aynan shu narsa onaning qonini va shunga mos ravishda chaqaloqni kislorod bilan boyitadi. Ushbu elementning etishmasligi anemiyaga olib kelishi mumkin, bu homiladorlik davrida juda yaxshi emas, chunki homila ma'lum anomaliyalar bilan rivojlanishi mumkin.

Qoida tariqasida, homiladorlik davrida temirning kunlik iste'moli kamida 30 mg bo'lishi kerak, ammo uni suiiste'mol qilmaslik kerak.

Agar biz oziq-ovqat haqida gapiradigan bo'lsak, homiladorlik paytida shifokorlar sizning dietangizga yasmiq, olma (yaxshisi uy qurilishi, do'konda emas), grechka, quritilgan mevalar, qarag'ay va yong'oq, bodom, findiq va lavlagi kiritishni tavsiya qiladi.

Quritilgan mevalarga kelsak, ularni o'zingiz tayyorlaganingiz ma'qul, chunki siz bozorlarda yoki do'konda sotib olgan tovarlarga 100% ishonch hosil qila olmaysiz, ehtimol bu to'plamdan tayyorlangan mevalar biroz buzilgan yoki noto'g'ri quritilgan, va homiladorlik paytida xavfli bo'lishi mumkin.

Dengiz karam, shuningdek, temirning ajoyib manbai bo'lib, u homiladorlik paytida juda muhim bo'lgan ko'p miqdorda yodni o'z ichiga oladi. Ushbu mahsulot organizm tomonidan juda oson so'riladi va shuningdek, go'zallikni parvarish qilish uchun ajoyib mahsulotdir. Uni salatlarga, yonma-ovqatlarga qo'shsangiz yoki oddiy taom sifatida iste'mol qilsangiz, teringiz yangi va sog'lom bo'lishini ko'rasiz.

Sizga sihat-salomatlik va baxt tilaymiz!