Doimiy charchoq, zaiflik va uyquchanlik sabablari. Tanadagi zaiflik Yomon salomatlik kuch yo'q

Uzoq ish kunidan keyin charchoq va apatiya odatiy va tabiiydir. Oddiy holatga qaytish uchun sog'lom odam tungi uyquni olishi yoki dam olish kunlarigacha yashashi kerak. Ammo hatto dam olish ham yo'lga qaytishga yordam bermasa, shifokorga tashrif buyurish haqida o'ylash vaqti keldi.

Ertalab uyg'onganingizda, kiyinish sizga qiyinchilik tug'diradimi va kunning qolgan qismida letargiya his qilasizmi? Dam olish kunlarida, hatto sayrga chiqish uchun kuch va xohishingiz yetishmaydimi, hatto ish kunlarida ham ko'proq? Bir necha marta zinapoyadan o'tib, zaiflikdan yiqilishga tayyormisiz? Bu belgilarning barchasi jiddiy sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin; Biroq, ulardan ba'zilari o'z-o'zidan hal qilinishi mumkin, boshqalari esa mutaxassisning yordamini talab qiladi. Amerikada nashr etilgan "Tanangizning qizil chiroqlari haqida ogohlantirish signallari" kitobining mualliflari doimiy charchoqning eng ko'p uchraydigan 8 sababini nomladilar.

1. B12 vitaminining etishmasligi

Bu vitamin tanangizning asab hujayralari va qizil qon hujayralarining ishlashiga yordam beradi. Ikkinchisi, o'z navbatida, kislorodni to'qimalarga tashishda ishtirok etadi, ularsiz organizm ozuqa moddalarini kerakli energiyaga aylantira olmaydi. Shuning uchun B12 etishmovchiligi tufayli zaiflik. Bu holat boshqa belgilar bilan aniqlanishi mumkin: masalan, u juda tez-tez diareya, ba'zan esa barmoqlar va oyoq barmoqlarining uyquchanligi va xotira muammolari bilan kechadi.

Nima qilish kerak. Vitamin etishmasligi oddiy qon testi bilan aniqlanadi. Agar u ijobiy natija ko'rsatsa, sizga ko'proq go'sht, baliq, sut mahsulotlari va tuxumlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Vitamin dorivor shaklda ham mavjud, ammo yomon so'riladi va odatda faqat o'ta og'ir holatlarda buyuriladi.

2. D vitamini tanqisligi

Bu vitamin noyobdir, chunki u bizning tanamiz tomonidan mustaqil ravishda ishlab chiqariladi. To'g'ri, buning uchun har kuni quyoshda kamida 20-30 daqiqa o'tkazish kerak, va bronzlash ixlosmandlarining so'nggi tanqidlari bunga umuman yordam bermaydi. Matbuot quyoshga botish erta qarishga, yosh dog'lari va saratonga olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantirishlarga to'la. Albatta, bu qisman to'g'ri, lekin haddan tashqari ehtiyotkorlik sog'liq uchun xavfli emas. Shifokorlarning ogohlantirishicha, D vitamini tanqisligi yurak muammolari, yuqori qon bosimi, nevrologik kasalliklar va saratonning ayrim turlariga olib kelishi mumkin.

Nima qilish kerak. D vitamini darajasi qon testi bilan ham tekshiriladi. Siz uni baliq parhezi, tuxum va jigar bilan to'ldirishingiz mumkin. Ammo quyoshga botish ham kerak. Charchoqdan xalos bo'lish uchun kuniga 10 daqiqa toza havoda bo'lish kifoya qiladi.

3. Dori-darmonlarni qabul qilish

Siz qabul qilayotgan dori uchun paketdagi varaqni o'qing. Ehtimol, yon ta'sirlar charchoq, apatiya va zaiflikni o'z ichiga oladi. Biroq, ba'zi ishlab chiqaruvchilar bu ma'lumotni sizdan "yashirishlari" mumkin. Misol uchun, antigistaminlar (allergiya uchun ishlatiladi) sizning energiyangizni tom ma'noda yo'qotishi mumkin, garchi siz uni yorliqda o'qimaysiz. Ko'pgina antidepressantlar va beta-blokerlar (gipertenziyaga qarshi dorilar) xuddi shunday ta'sirga ega.

Nima qilish kerak. Har bir inson dori-darmonlarga boshqacha munosabatda bo'ladi. Preparatning shakli va hatto markasi ham muhim bo'lishi mumkin. Shifokoringizdan siz uchun boshqasini topishini so'rang - ehtimol tabletkalarni o'zgartirsangiz, sizni formangizga qaytarasiz.

4. Qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashi

Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar, shuningdek, vaznning o'zgarishi (ayniqsa, vazn yo'qotish qiyinligi), quruq teri, titroq va hayz davrining buzilishini o'z ichiga olishi mumkin. Bu hipotiroidizmning tipik belgilari - qalqonsimon bezning kam faolligi, buning natijasida organizmda metabolizmni tartibga soluvchi gormonlar etishmaydi. Rivojlangan holatda kasallik qo'shma kasalliklarga, yurak kasalliklariga va bepushtlikka olib kelishi mumkin. Bemorlarning 80% ayollardir.

Nima qilish kerak. Endokrinologga boring va qanday intensiv davolanish kerakligini hal qiling. Qoidaga ko'ra, bemorlar hayotlarining qolgan qismida gormonlarni almashtirish terapiyasida qolishlari kerak, ammo natijalar xarajatlarni oqlaydi.

5. Depressiya

Zaiflik depressiyaning eng keng tarqalgan sheriklaridan biridir. O'rtacha hisobda dunyo aholisining taxminan 20 foizi ushbu ofatdan aziyat chekmoqda.

Nima qilish kerak. Agar siz tabletkalarni qabul qilishni va psixologga borishni xohlamasangiz, sport bilan shug'ullanishga harakat qiling. Jismoniy faollik tabiiy antidepressant bo'lib, "baxtli" gormon serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

6. Ichaklar bilan bog'liq muammolar

Çölyak kasalligi yoki çölyak kasalligi taxminan 133 kishidan 1 nafariga ta'sir qiladi. Bu ichaklarning don kleykovinasini hazm qila olmasligi bilan bog'liq, ya'ni siz bir hafta davomida pizza, pechene, makaron yoki nonga o'tirganingizdan so'ng shishiradi, diareya, bo'g'imlarda noqulaylik va doimiy charchoq boshlanadi. Tana ozuqa moddalarining etishmasligiga reaksiyaga kirishadi, chunki ularni ichaklar qabul qila olmaydi.

Nima qilish kerak. Birinchidan, muammo haqiqatan ham ichakda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun bir nechta testlardan o'ting. Ba'zi hollarda tashxisni tasdiqlash uchun endoskopik tekshiruv talab qilinadi. Agar javob ha bo'lsa, siz dietangizni jiddiy ravishda qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.

7. Yurak muammolari

Yurak xurujiga uchragan ayollarning taxminan 70 foizi yurak xurujidan oldin to'satdan va uzoq davom etadigan zaiflik va doimiy charchoq xurujlaridan shikoyat qiladilar. Garchi yurak xurujining o'zi insoniyatning adolatli yarmi uchun unchalik og'riqli bo'lmasa-da, ayollar orasida o'lim ulushi doimiy ravishda o'sib bormoqda.

Nima qilish kerak. Agar yurak muammolarining boshqa belgilari bo'lsa - ishtahani yo'qotish, nafas olish qiyinlishuvi, kamdan-kam uchraydigan, ammo o'tkir ko'krak og'rig'i - kardiologga murojaat qilish yaxshiroqdir. Sizga elektrokardiogramma (EKG), ekokardiyogramma yoki yurakning ultratovush tekshiruvi kerak bo'lishi mumkin. Davolash natijalariga bog'liq. Yurak kasalliklarining oldini olish uchun siz dietangizni kam yog'li dietaga o'zgartirishingiz va engil jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin.

8. Qandli diabet

Bu makkor kasallik sizni charchatishning ikkita usuliga ega. Birinchisi: bemorning qondagi qand miqdori juda yuqori bo'lsa, glyukoza (ya'ni potentsial energiya) tom ma'noda tanadan yuviladi va yo'qoladi. Ma'lum bo'lishicha, qancha ko'p ovqatlansangiz, o'zingizni shunchalik yomon his qilasiz. Aytgancha, qon shakarining doimiy ko'tarilishi holati o'z nomiga ega - potentsial diabet yoki prediabet. Bu hali kasallik emas, lekin u doimiy charchoqda xuddi shunday namoyon bo'ladi.

Ikkinchi muammo - kuchli tashnalik: bemor juda ko'p ichadi va shuning uchun u kechasi bir necha marta "ehtiyojsiz" turadi - bu qanday sog'lom uyqu?

Nima qilish kerak. Qandli diabetning boshqa belgilari siyishning ko'payishi, ishtahaning oshishi va vazn yo'qotishdir. Agar siz ushbu kasallikdan shubhalansangiz, shubhalaringizni tekshirishning eng yaxshi usuli qoningizni tekshirishdir. Agar sizda qandli diabet bo'lsa, siz dietaga rioya qilishingiz, qon shakarini muntazam ravishda tekshirishingiz, dori-darmonlarni qabul qilishingiz va ehtimol jismoniy mashqlar qilishingiz kerak bo'ladi. Agar sizga prediabet tashxisi qo'yilgan bo'lsa, vazn yo'qotish va jismoniy faollikni oshirish vaziyatning yomonlashishini oldini oladi.

Ayollarda doimiy charchoq, charchoq va uyquchanlik hissi uyqu buzilishining bir turi deb hisoblanishi mumkin. Bu his-tuyg'ular kun bo'yi hamroh bo'ladi, to'liq ishlashga, o'ylashga va qaror qabul qilishga xalaqit berishga imkon bermaydi. Ehtimol, inson zamonaviy hayot tarzi uchun shunday to'laydi, bu bizni doimo barmog'imizni pulsda ushlab turishga majbur qiladi. Biroq, ayollarda doimiy charchoq va uyquchanlik nafaqat ishda yoki uyda ortiqcha ishlash natijasida yuzaga keladi, bu sog'liq muammolarining natijasi bo'lishi mumkin.

Tibbiyot nuqtai nazaridan uyquchanlikning ko'payishi sabablari har xil.

Biz yosh bo'lsak, biz quvnoq va kuchga to'lamiz, biz hamma narsani uddalaymiz, har qanday muammolarni osonlikcha hal qilamiz va uxlash uchun o'zimizga etarli vaqt qoldirmaymiz. Yoshi bilan ko'p narsa o'zgaradi: ish, oila, bolalar, kundalik qiyinchiliklar, dam olishning etishmasligi. Zamonaviy ayol ko'proq muammolar va vazifalarga duch keladi, ular bilan muvaffaqiyatli kurashish kerak. Charchoq to'planadi va u bilan ayollarda har kuni doimiy uyquchanlik va charchoq paydo bo'ladi, ammo uning sabablari nimada?

Ayollarda uyquchanlik sabablari

Charchoq va gipersomniya tuyg'usini keltirib chiqaradigan juda ko'p sabablar mavjud. Ehtimol, ayolning har bir somatik yoki ruhiy patologiyasi og'ir zaiflik va uyquchanlikning sababidir. Keling, eng keng tarqalganlarini batafsil ko'rib chiqaylik.

Dori-darmonlarni qabul qilish

Ko'pincha ayollarning tajribalari, shubhalari, qo'rquvlari va tashvishlari dam olish va uxlab qolish uchun hech qanday imkoniyat bermaydi, shuning uchun ko'p ayollar kechalari sedativ yoki uyqu tabletkalarini olishga majbur bo'lishadi. Engil sedativlar (Persen, limon balzam) ertalab iz qoldirmaydi va hech qanday tarzda uyg'onish, ishlash yoki mushaklarning ohangiga ta'sir qilmaydi. Trankvilizatorlar va kuchli uyqu tabletkalari (Fenazepam, Donormil) bilan vaziyat boshqacha. Ularning ko'pchiligi kuchli zaiflik, uyquchanlik, apatiya, charchoq, bosh og'rig'i, kuchni yo'qotish shaklida yon ta'sirga ega bo'lib, ular butun kun davomida ayolni ta'qib qiladi va gipersomniyaga olib keladi.

Yon ta'siri sifatida uyquchanlikni oshiradigan bir nechta dorilar guruhlari mavjud.

Ba'zi gormonal dorilar, gipoglikemik vositalar (diabetga qarshi), mushak gevşetici (Sirdalud) ham mushaklarning gipotenziyasini va uxlash istagini keltirib chiqaradi. Bu ayollarda doimiy zaiflik va uyquchanlikning sabablaridan biridir.

Kunduzgi yorug'likning etishmasligi

Ertalab bahor yoki yoz faslida derazadan tashqarida turish qanchalik oson ekanini hammamiz payqagan bo‘lsak kerak. Quyosh yorqin porlaydi, qushlar qo'shiq aytadi, kayfiyat a'lo darajada va unumdorlik jadvaldan tashqarida. Bu uyqu gormoni melatoninning past darajasi bilan bevosita bog'liq. Vaziyat aksincha, qishda ertalab soat 7 da hali ham qorong'i va sovuq. Hech kim adyol ostidan sudralib chiqishni xohlamaydi, ish uchun tayyorlanmaydi. Melatonin ko'tariladi va tana tashqarida yorug'lik bo'lmasa, nima uchun uyg'onishi kerakligini bilmaydi. Maktablarda va idoralarda bu muammoni lyuminestsent lampalar yordamida hal qilish mumkin.

Anemiya

Ayollarda charchoq va uyquchanlikning eng keng tarqalgan sababi tanadagi temir tanqisligi deb hisoblanishi mumkin. Ushbu muhim iz element gemoglobin sintezida ishtirok etadi, bu esa o'z navbatida kislorodni to'qimalarga olib boradi. Temir etishmasligi qondagi gemoglobin darajasining pasayishiga olib keladi va natijada oksidlanish jarayonlarining buzilishi va gipoksiya paydo bo'ladi. Temir tanqisligi anemiyasining asosiy belgilari:

• uyquchanlik, zaiflik, charchoq;

Anemiya ayollarda charchoqning sabablaridan biri bo'lishi mumkin

• bosh aylanishi, qon bosimining pasayishi;
• yurak urishi;
• soch to'kilishi, mo'rt tirnoqlar;
• ich qotishi, ko'ngil aynishi.

Ushbu patologiyani tashxislash juda oson, siz faqat umumiy qon testini o'tkazishingiz kerak. 115 g / l dan past gemoglobin darajasi anemiyani ko'rsatadi. Buning sababini aniqlash ancha qiyin bo'ladi. Adolatli jinsiy aloqada kamqonlikka olib keladigan omillar: og'ir hayz ko'rish, premenopoz, anoreksiya, vegetarianizm, gastrit yoki oshqozon yarasi. Tanadagi temir tanqisligini davolash terapevt yoki gematolog tomonidan amalga oshiriladi. Shifokor kerakli qo'shimcha tekshiruvlarni, so'ngra temir preparatlari kursini belgilaydi.

Qon bosimini pasaytirish

Ayollarda ko'ngil aynish, zaiflik, bosh aylanishi, uyquchanlik sabablari nima? Nozik yosh qizlarda gipotenziya kam uchraydi. Bu ko'pincha genetik jihatdan aniqlangan qon tomir tonusining pasayishi tufayli yuzaga keladi, buning natijasida bosim normaldan pastga tushadi (110/70 millimetr simobdan kam). Gipotenziya, ayniqsa, to'satdan tik turganda namoyon bo'ladi. Bu holat ortostatik gipotenziya deb ataladi, o'tirish (yoki yolg'on) holatidan vertikal holatga o'tishda bosim keskin pasayadi. Ushbu patologiyaning o'ta namoyon bo'lishi hushidan ketish (kollaps).

Gipotonik bemorlar ko'pincha zaiflik va uyquchanlikdan shikoyat qiladilar

Ayollarda gipotenziya homiladorlik, hayz ko'rish, og'ir jismoniy yoki ruhiy charchoq, stress va nevrozlar bilan bog'liq vaqtinchalik hodisa bo'lishi mumkin. Sizning turmush tarzingizni to'g'rilash orqali qon tomirlarining ohangini oshirishingiz mumkin: ish-dam olish rejimini saqlash, kontrastli dushlar, adaptogenlar (eleutherococcus, ginseng, lemongrass), vitaminlar olish, toza havo, sport o'ynash.

Obstruktiv uyqu apne sindromi

Horlama nafaqat erkaklarga, balki ayollarga ham ta'sir qiladi. Uyqu paytida havo yo'llari qulab tushganda, nafas olish bir necha soniya davomida butunlay to'xtab qolishi mumkin - apnea. Aytish kerakki, bunday epizodlar soni 400 tagacha bo'lishi mumkin! Agar apneaning paydo bo'lishi bilan birga bo'lgan horlama har kecha ayolni bezovta qilsa, u holda kunduzgi letargiya va uyquchanlikning sababini uzoq vaqt izlash kerak emas, bu aniq.

Tana surunkali gipoksiyadan aziyat chekadi, ya'ni u doimo kislorod etishmasligini boshdan kechiradi, bu miya hujayralari uchun juda zararli va xavflidir. Bularning barchasi zaiflik, charchoq va kun davomida dam olish istagiga olib keladi.

Qalqonsimon bez kasalliklari

Qalqonsimon bez funktsiyasining pasayishi (gipotiroidizm) quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'ladi:

• Uyquchanlik, kuchli mushaklar kuchsizligi, apatiya, jismoniy va hissiy charchoq.
• Quruq teri, yuz va oyoq-qo'llarning shishishi.
• Ayollarda tartibsiz hayz ko'rish.
• Sovuq, sovuqlik, ich qotishi tendentsiyasi.

Qandli diabet

Qandli diabetda kuchli zaiflik gipoglikemiya bilan yuzaga keladi

Bu ayollarda keng tarqalgan endokrin patologiya bo'lib, u insulin etishmovchiligi (yoki unga sezgirlikning pasayishi) natijasida hujayralar va to'qimalar tomonidan glyukozaning so'rilishining buzilishida namoyon bo'ladi. Nazorat qilinadigan diabetning o'zi uyquchanlikka olib kelmaydi, ammo qon shakar darajasi pasayishni boshlaganda, hayot uchun xavfli bo'lgan gipoglikemiya holati paydo bo'ladi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorda kuchaygan uyquchanlik va ko'ngil aynishi jiddiy asoratlarning belgisi bo'lishi mumkin - gipoglikemik koma!

Antidiyabetik dorilarni qabul qilganda, ayol qondagi glyukoza darajasini diqqat bilan kuzatib borishi, endokrinologga muntazam tashrif buyurishi va o'z vaqtida tavsiya etilgan tekshiruvlardan o'tishi kerak.

Narkolepsiya

G'ayrioddiy joyda to'satdan uxlab qolishning noyob holati. Bu kuch-quvvat fonida, shuningdek, to'liq farovonlik fonida paydo bo'lishi mumkin. Bu ayolning to'satdan bir necha daqiqaga qisqa muddatli uyquga tushishi, keyin esa xuddi shunday tez uyg'onishi bilan tavsiflanadi. Bu hamma joyda sodir bo'lishi mumkin: ish joyida, ofisda, transportda, ko'chada. Ba'zida bu patologiya katalepsiyadan oldin bo'ladi - og'ir zaiflik bilan oyoq-qo'llarning falaji. Kasallik kutilmagan jarohatlar nuqtai nazaridan juda xavflidir, ammo psixoterapevtik preparatlar bilan muvaffaqiyatli davolanishi mumkin.

Narkolepsi o'zini kutilmagan uyqu hujumlari sifatida namoyon qiladi

Klein-Levin sindromi

Narkolepsiyadan ham kam uchraydigan kasallik. Bu asosan 19 yoshgacha bo'lgan o'smir o'g'il bolalarda uchraydi, lekin ayollarda ham mumkin. U hech qanday ogohlantiruvchi belgilarsiz bir necha kungacha chuqur uyquga tushishi bilan tavsiflanadi. Uyg'onganidan keyin odam o'zini quvnoq, juda och va hayajonli his qiladi. Kasallikning sababi hali aniqlanmagan, shuning uchun etarli davolanish yo'q.

Miya shikastlanishlari

Ular avtohalokat, yiqilish, zarba yoki uyda baxtsiz hodisalardan keyin har qanday yoshdagi ayollarda paydo bo'ladi. Shikastlanishning og'irligiga qarab, o'tkir davr va davolanishning davomiyligi, doimiy kunduzgi uyquchanlik, qisqa ishdan keyin haddan tashqari charchoq hissi va hissiy charchoq bo'lishi mumkin.

Ruhiy kasallik

Psixiatriya amaliyotida ayolning hissiy sohasi bilan bog'liq salomatlik og'ishlarining butun arsenali mavjud. Bularga quyidagilar kiradi: depressiya, psixoz, nevrotik kasalliklar, manik sindrom, nevrasteniya, obsesif-kompulsiv buzuqlik va boshqalar. Ularning deyarli barchasi xatti-harakatlarning o'zgarishi, uyqu buzilishi, charchoq va letargiya bilan birga keladi. Davolash psixoterapevt tomonidan, ehtimol nevrolog tomonidan amalga oshiriladi.

Ayollarda uyquchanlikning kuchayishi diagnostikasi

Og'ir zaiflik va uyquchanlik kabi umumiy holatning sababini topish juda qiyin. Ular odatda terapevt yoki nevrolog bilan bog'lanishdan boshlanadi. Shifokor somatik patologiyalarni aniqlash uchun standart tekshiruvlarni belgilaydi: umumiy qon va siydik testi, biokimyoviy qon testi, elektrokardiogramma. Agar siz endokrin yoki nevrologik patologiyaning mavjudligiga shubha qilsangiz, mutaxassis bilan maslahatlashish zarur.

Juda kam hollarda polisomnografiya amalga oshiriladi - ixtisoslashgan markazda ayolning uyqu ko'rsatkichlarini o'rganish. Agar uyqu tuzilishi o'zgartirilsa, u holda davolanish somnolog tomonidan amalga oshiriladi.

Uyqusizlikka qarshi kurash usullari

Agar salomatlik holatida hech qanday og'ish topilmasa, ayolning somatik yoki ruhiy kasalliklari bo'lmasa, u holda uyquchanlik va zaiflik sabablarini bartaraf etish uchun quyidagi choralar yordamga kelishi mumkin.

• To'g'ri kun tartibiga rioya qilish kerak: yotish va bir vaqtning o'zida turish, kompyuter yoki televizorda tunda qolib ketmang.
• Ish-dam olish tartibini saqlang (ish paytida haddan tashqari charchoqni oldini olish uchun tanaffus qiling).
• Toza havoda ertalab yoki kechqurun yugurish (yurish) kuch va quvvatni oshirishga yordam beradi.

Ertalabki yugurish tanani energiya bilan ta'minlaydi

• Ertalab kofeinli ichimliklar ichish ba'zi ayollar uchun yaxshi bo'lishi mumkin, ammo ular bilan haddan tashqari ovora bo'lmang.
• Spirtli ichimliklar, nikotin, uglevodlarni yo'q qiling.

Shuningdek, ayollar uchun vitaminlar kursi kerak, ular charchoq va uyquchanlik bilan juda yaxshi yordam beradi. Adaptogenlar (schisandra, ginseng) past tomir tonusi bilan ajoyib ish qiladi.

Uyquchanlikka olib keladigan juda ko'p sharoitlar mavjud. Vujudingizni tinglang, tez-tez o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering, muhim signallarni e'tiborsiz qoldirmang, o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashing, keyin zaiflik va uyquchanlik sizning doimiy hamrohingizga aylanmaydi.

Kalinov Yuriy Dmitrievich

O'qish vaqti: 12 daqiqa

Tibbiyot nazariyasida qabul qilingan kasalliklar tasnifi

Vaziyatning rivojlanish mexanizmi va namoyon bo'lishiga qarab, u quyidagi turlarga bo'linadi:

• sekin rivojlanadigan va rivojlanadigan umumiy zaiflik;
• o'tkir va tez rivojlanayotgan holat;
• takroriy va vaqti-vaqti bilan umumiy zaiflik.

Kasallikning shakllanishi va rivojlanishining tabiati kasallikning sabablarini aniqlashda muhim rol o'ynaydigan omil hisoblanadi. Shunday qilib, masalan, birinchi turdagi holat quyidagilarga xosdir:

• sarkoidoz;
• miyopatiyalar;
• biriktiruvchi to'qima kasalliklari;
• intoksikatsiya;
• onkologik jarayonlar;
• metabolik kasalliklar;
• endokrinopatiyalar;
• psixogen zaiflik;
• asab-mushak tizimiga zarar etkazadigan va zarar etkazmasdan umumiy somatik kasalliklar.

O'tkir o'tkir holat miyopatiya, poliomielit kabi asab tizimining shikastlanishi, shuningdek, psixogen zaiflik bilan rivojlanishi mumkin.

Patologik holatning oxirgi turi markaziy asab tizimining kasalliklari va nerv-mushak lezyonlarida (miasteniya gravis, davriy falaj) paydo bo'ladi.

Ayollarda charchoq va uyquchanlik uchun vitaminlar va tabletkalar

Apatiya, charchoq va uyquchanlikdan xalos bo'lish uchun shifokorlar kompleks yondashuvni tavsiya qiladilar.

Birinchidan, dori-darmonsiz davolash qo'llaniladi:

• fizioterapiya;
• nafas olish mashqlari;
• dam olishga yordam beradigan massaj;
• meditatsiya va yoga;
• aromaterapiya.

Agar ushbu usullar kutilgan natijani keltirmasa, dori terapiyasi buyuriladi.

• vitaminlar kursi;
• immunokorrektorlar va adaptogenlar.

Shifokorlar charchoqning kuchayishi, uyquchanlik va apatiyani quyidagi vitaminlar etishmasligi bilan bog'lashadi:

Tabiiy kelib chiqishi pantotenik kislota (B5). U o'simliklarda ham, hayvonlarning oziq-ovqatlarida ham mavjud.Tuxum, sut, tvorog, yashil sabzavotlar, baliq ikralari B5 vitaminiga boy. B5 etishmasligi charchoq, tez-tez bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va uyqu buzilishi bilan namoyon bo'ladi.

B6 vitamini etishmovchiligi penitsilamin yoki kupriminni o'z ichiga olgan ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish natijasida yuzaga keladi. Siz uning etishmasligini o'simlik mahsulotlari bilan qoplashingiz mumkin. Yong'oq, sabzi, kartoshka, ismaloq, qulupnay, gilos va boshqa ko'plab meva va sabzavotlar B6 ga boy.

Tanadagi yod etishmasligi bilan odam kuchini yo'qotishni his qiladi. U deyarli uxlashni orzu qiladigan dangasaga aylanadi. Ushbu mineralning etishmasligini dengiz baliqlari, dengiz o'tlari va boshqa dengiz mahsulotlarini dietangizga kiritish orqali qoplashingiz mumkin. Bundan tashqari, sut mahsulotlarini muntazam ravishda iste'mol qilish orqali yod zaxirangizni to'ldirishingiz mumkin.

Rutin tanaga faqat oziq-ovqat bilan kiradi, shuning uchun uning ta'minoti muntazam ravishda to'ldirilishi kerak. Uning maksimal kontsentratsiyasi aronia tarkibida mavjud. Ammo uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, unda siz dietangizga tsitrus mevalari, mevalar, rezavorlar va ko'katlarni kiritishingiz mumkin.

D vitamini tanaga quyosh nuridan ham, ovqatdan ham kirishi mumkin. Baliq yog'i yoki yog'li baliq bu vitaminning ajoyib manbaidir. Bundan tashqari, mol go'shti jigari, tuxum, sariyog 'va qattiq pishloqda kamroq miqdorda mavjud.

Dori-darmonlar shifokor tomonidan simptomlarning og'irligiga va ularni keltirib chiqargan sabablarga qarab individual ravishda belgilanadi. Mutaxassis bilan maslahatlashmasdan boshqalarga yordam bergan dori-darmonlarni sotib olmaslik kerak.

Nima uchun letargiya paydo bo'ladi

Zaiflik va letargiya - bu turli tizimlar va organlarning turli xil kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlar. Biror kishida doimiy ravishda o'zini namoyon qiladigan letargiya, ba'zi hollarda oqibatlarga olib keladi yallig'lanish jarayonlari,

tanada paydo bo'ladigan. Yallig'lanish kasalliklarini o'z vaqtida davolash amalga oshirilmasa, vaziyat har kuni yomonlashishi mumkin.

Ko'pincha kasalliklarda letargiya kuzatiladi onkologik

Va gematologik

xarakter. Shuningdek, og'ir onkologik va gematologik kasalliklarni davolash uchun kimyoterapiya yoki radiatsiya terapiyasidan o'tgan odamlarda letargiya hissi doimo mavjud. Bu holatda letargiyaning sabablari bunday tajovuzkor davolanish tufayli tananing umumiy charchashi bilan izohlanadi.

Urologik kasalliklar

shuningdek, letargiya va zaiflik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin. Bu holatda og'riqli letargiya tana haroratining oshishi bilan birga bo'lishi mumkin.

Zaiflikning yana bir sababi va umumiy zaiflik hissi inson tanasida etishmovchilikdir. Yod miqdorining pasayishi bir qator organlar va tizimlarning ishlashida buzilishlar, shuningdek, letargiya va uyquchanlik paydo bo'ladigan rivojlanishga olib keladi. Endokrin tizimining boshqa patologiyalari ham ushbu alomatning ko'rinishini qo'zg'atadi. Shunday qilib, letargiya tanadagi glyukoza etishmasligini ham, uning ortiqchaligini ham ko'rsatishi mumkin

Agar uyquchanlik holati sezilarli darajada yomonlashsa, odam sog'lig'iga alohida e'tibor qaratishi kerak, chunki bu koma belgisi bo'lishi mumkin.

Letargiya sababini izlashda, odamning og'ir nevropsikiyatrik kasalliklarga chalinganligini aniqlash kerak.

Ba'zilar uchun uyquchanlik bilan kechadigan holat odatiy holdir yurak-qon tomir patologiyalari

. Bunday holda, nafaqat zaiflik, balki kuchli charchoq va mushaklarning zaifligi ham paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun jiddiy yurak kasalliklarini istisno qilish uchun kerakli tadqiqotlarni o'tkazish tavsiya etiladi.

Surunkali kasalliklarni davolash uchun odam muntazam ravishda qabul qiladigan dori-darmonlarni kamaytirmaslik kerak. Ko'pgina dorilar sedativ yon ta'sirga ega va og'ir, doimiy letargiyaga olib kelishi mumkin. Bunday holda, ushbu dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatish yoki shifokordan bunday aniq yon ta'sirga ega bo'lmagan boshqa dori-darmonlarni tanlashni so'rash kerak.

Surunkali charchoq sindromi bilan og'rigan bemorlar, shuningdek, psixologik muammolar va uyqu etishmasligi bo'lgan odamlar ko'pincha doimiy letargiya holatida qoladilar. Agar tana stressga duchor bo'lsa, u holda uyquchanlik sodir bo'layotgan narsalarga himoya reaktsiyasining bir turidir. Ba'zida bu holatni bartaraf etish uchun professional psixologning yordami talab qilinadi. Ammo odamga tashxis qo'yilgandan so'ng, u tajribali mutaxassisning rahbarligi ostida keng qamrovli davolanishni talab qiladi.

Yuqoridagi sabablarga qo'shimcha ravishda, quyidagi bir qator patologik sharoitlarda letargiya va uyquchanlik kuzatilishi mumkin. Da temir tanqisligi anemiyasi

Bemorda bosh aylanishi, letargiya va uyquchanlik, shuningdek, boshqa noxush alomatlar kuzatiladi. Tanadagi temir darajasini tiklashga qaratilgan davolanishdan so'ng bemorning ahvoli normal holatga qaytadi.

Doimiy letargiya va uyquchanlik bilan og'rigan odamlarda kuzatiladi gipotenziya

. Ushbu kasallikdagi past qon bosimi past tomir tonusi bilan izohlanadi. Natijada, miyaga qon oqimi kamayadi, bu esa doimiy letargiya va zaiflik hissi paydo bo'lishiga olib keladi.

Uyquchanlik va zaiflik uyqu buzilishi bilan og'rigan odamlarga xosdir - bu apne sindromi. Yaqinda travmatik miya jarohatini boshdan kechirgan odamlar ko'pincha letargiyaga duch kelishadi.

Yuqorida tavsiflangan letargiya va uyquchanlik sabablaridan tashqari, ushbu holatning rivojlanishiga olib keladigan tabiiy omillar mavjudligini ta'kidlash kerak. Misol uchun, ba'zi odamlar kuz va qishda doimiy uyquchanlikdan shikoyat qiladilar. Bu quyosh nurining etishmasligi bilan bog'liq. Xonaga lyuminestsent lampalarni o'rnatish orqali siz "" ga moyil bo'lganlarning holatini biroz yaxshilashingiz mumkin. qish
» insonning uyquchanligi. Har doim juda tiqilib qolgan xonada bo'lishga majbur bo'lganlarni letargiya va zaiflik ham engadi. Ba'zan kuchni tiklash uchun xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish va undagi haroratni biroz pasaytirish kifoya. Qoida tariqasida, juda ko'p ovqatlangan odamda og'ir letargiya kuzatiladi. Bularni enging " tutilishlar
“Juda oson: ortiqcha ovqatlanmaslik kerak. Vaqt zonalarining keskin o'zgarishi bilan odam zaiflik va degenerativ uyquchanlikni his qiladi.

Qanday qilib letargiya o'zini namoyon qiladi

Insonda zaiflik va letargiya umumiy hayotiylikning pasayishi, kuchning yo'qolishi va zaiflik hissi bilan namoyon bo'ladi. Nisbatan to'liq uyqudan keyin ham letargiya hissi yo'qolmaydi. Patologik zaiflik jismoniy stress yoki hissiy ortiqcha yuk bilan bog'liq emas.

Bunday holatda bemor imkon qadar ko'proq dam olishga intiladi va ishlash keskin pasayadi. U uyquchanlik bilan engiladi - kunning o'rtasida, faol bo'lish kerak bo'lgan vaqtda uxlab qolish istagi. Letargiya holatida odam umumiy buzuqlikni his qilishi mumkin. Natijada, umumiy faollik keskin pasayadi, odam ma'lum bir kun uchun rejalashtirgan hamma narsani amalga oshirishga vaqt topa olmaydi. Unga energiya yetishmaydi va bu holat kundan-kunga takrorlanadi. Ba'zida umumiy uyquchanlik holatida mushaklarning bo'shashishi va bosh aylanishi ham qayd etiladi. Ba'zi kasalliklarda odam bir vaqtning o'zida letargiya va qusish bilan engiladi.

Ba'zida odam tananing kuchining to'liq tükenmesini, axloqiy charchoqni qayd etadi. Shifokorlar bu holatni chaqirishadi asteniya

, energiya

. Oddiy fiziologik zaiflik og'riqli zaiflikdan farq qiladi, chunki birinchi holatda letargiya va zaiflik dam olishdan keyin butunlay yo'qoladi, og'riqli zaiflik esa uzoq vaqt davom etadi.

Charchoq va apatiyaning sabablari

1. Uyquning etishmasligi. Agar biror kishi doimo etarli darajada uxlamasa, uning sog'lig'i stressga duchor bo'ladi, bu esa buzilishlarga olib keladi. Kattalar uchun kuniga sakkiz soatlik uyqu odatiy hisoblanadi.
2. Uyqu apneasi. Apne - uyqu paytida nafas olishning to'xtatilishi. Ko'p odamlar bunday uyqu bilan siz to'liq dam olishingiz mumkinligiga ishonishadi, lekin ular chuqur yanglishmoqda. Har bir uzilish uxlayotgan odamni juda qisqa vaqt uyg'onishiga olib keladi, bu esa o'zi sezmaydi. Bularning barchasi bemorning mutlaqo uxlamasligiga olib keladi.
3. Noto'g'ri ovqatlanish. To'liq va muvozanatli ovqatlanish inson tanasiga energiya beradi. Agar parhez doimiy ro'za tutish yoki aksincha, ortiqcha ovqatlanish bilan butunlay buzilgan bo'lsa, unda hayotiy energiya oqimi to'xtaydi.
4. Anemiya. Bu adolatli jinsiy aloqada surunkali charchoqning asosiy sababidir. Bu oylik oylik qon yo'qotish tufayli sodir bo'ladi. Gap shundaki, kislorodni tashiydigan qondir. Va organizmda kislorod etishmasligi bilan, odam juda tez charchay boshlaydi, bu esa uyquchanlik va apatiyaga olib keladi.
5. Depressiya. Bu holat nafaqat hissiy bezovtalik sifatida namoyon bo'lishi mumkin, balki ko'pincha doimiy charchoq va ishtahani yo'qotishiga olib keladi.
6. Qalqonsimon bez disfunktsiyasi yoki hipotiroidizm. Bu kasallik ko'pincha tanadagi juda katta buzilishlarga olib keladi, barcha jarayonlar sekinlashadi va odam doimo uxlashni xohlaydi va o'zini haddan tashqari his qiladi.
7. Genitouriya tizimi bilan bog'liq muammolar ko'pincha infektsiya hisoblanadi.
8. Qandli diabet. Yuqori qon shakar darajasi bilan tana to'liq hayot uchun zarur bo'lgan etarli energiyani olmaydi. Doimiy va asossiz charchoq insonning ushbu kasallikdan aziyat chekayotganini ko'rsatishi mumkin.
9. Suvsizlanish. Chunki tananing to'liq ishlashi uchun doimo suv kerak, bu termoregulyatsiya va ishlashga yordam beradi. Agar tanada etarli miqdorda suv bo'lmasa, unda apatiyaning barcha belgilari, doimiy uxlash istagi va sababsiz charchoq, shuningdek, doimiy ichish istagi paydo bo'ladi.
10. Yurak muammolari. Bunday qoidabuzarliklar, hatto eng oddiy kundalik vazifalar ham yuk bo'lib qolsa, shubhalanishi mumkin.
11. Smenali ish. Bunday jadval insonning to'g'ri tartibini butunlay buzishi va surunkali uyqusizlik, charchoq va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
12. Oziq-ovqat allergiyalari. Ko'pgina mutaxassislar, odamning doimiy uyqu va charchoq istagi engil oziq-ovqat yoki ichimlik zaharlanishidan keyin paydo bo'lishi mumkinligiga amin.
13. Fibromiyaljiya yoki surunkali charchoq sindromi. Agar charchoq olti oy ichida ketmasa va kundalik hayot sifatini butunlay buzsa, unda bu surunkali charchoq sindromidir.
14. Prostata bezining yallig'lanishi. Ko'pincha, bu tashxis testosteronning pasayishiga olib keladi, bu apatiya va uyquchanlikka yordam beradi.

Charchoq va zaiflik uchun vitaminlar

B vitaminlari

Jismoniy faollik, stress, kasallik va jarohatlar odamni charchatadi, shuning uchun qo'shimcha ovqatlanish manbalariga bo'lgan ehtiyoj o'n barobar ortadi. Masalan, foliy kislotasi (Vitamin B9) depressiyaning salbiy ta'sirini yo'q qiladi, uyqusizlik bilan muvaffaqiyatli kurashadi, shuningdek, oyoq-qo'llardagi yoqimsiz karıncalanmalarni yo'q qiladi.

Bolani homilador qilishni rejalashtirayotgan ayollar, ayniqsa, foydali elementga muhtoj - ular zudlik bilan ijobiy kayfiyatga moslashishlari va har qanday charchoq belgilarini yo'q qilishlari kerak.

Folik kislota zahirangizni kundalik ratsioningizga qo'shish orqali to'ldirishingiz mumkin:

• bug'doy un,
• qovun,
• avokado,
• o'rik,
• tuxum sarig'i,
• sabzi.

yuqori haroratlar
sog'lom shakllanish

Siz siyanokobalamin etishmasligini quyidagi vositalar yordamida qoplashingiz mumkin:

• sutli mahsulotlar,
• tuxum,
• baliq,
• turli xil go'sht turlari.

D vitamini

yurak-qon tomir tizimi qon bosimi noxush alomatlar

Vitamin dozalari to'liq tekshiruvdan va qon tekshiruvidan so'ng individual ravishda hisoblanadi. Agar biron bir vitamin etishmasligi bo'lsa, shifokor kerakli dozani ko'rsatgan holda retsept yozadi.

Dorixonalarda mavjud bo'lgan vitamin komplekslarini shifokor bilan maslahatlashmasdan olish tavsiya etilmaydi. Aks holda, tanaga osongina zarar etkazishingiz mumkin. Bundan tashqari, farmatsevtik preparatlar tarkibidagi foydali elementlarning aksariyati so'rilmaydi.

Xayrli kun yoki kech, aziz do'stlar va blog mehmonlari. Sahifaga tashrif buyurganingizdan juda xursandman. Men sizning umidlaringizni qondirishga harakat qilaman va qiziqarli va kerakli maqola yozaman.

Men bugungi maqolani biz boshdan kechiradigan va ba'zida shunchaki qulab tushadigan charchoqqa bag'ishlamoqchiman. Har doim ham bizning imkoniyatlarimizga bog'liq bo'lmagan hayotning zamonaviy ritmi. Biz har doim ham istaklarimiz bilan mos kelmaydigan ba'zi qoidalarga rioya qilishimiz kerak.

Har bir inson baxtli, baxtli va uzoq yashashni xohlaydi va kerak. Maqolani o'qing, o'ylaymanki, bizning hayotimiz bizga va yaqinlarimizga quvonch va baxt olib kelishi uchun xalq davolanish usullaridan foydalangan holda charchoqni qanday engish kerakligini bilish sizni qiziqtiradi.

Kundalik ishimizni qila olishimiz uchun sog'lom bo'lishimiz kerak. Bizning hayotimiz bizga quvonch baxsh etishi va hech qachon bizga yuk bo'lmasligi kerak. Doimiy kasalliklar bilan biz o'zimizni to'liq his qilmaymiz.

Hayotimiz barcha quvonchlari bilan bizdan o'tib ketsa, achinarli. Odatda, bizning holatimizga qarab, biz yaqinlashib kelayotgan kasallikni aniqlashimiz mumkin. Bizning tanamiz bizga signal beradi va ogohlantiradi.

Bunday ogohlantirishni tanamizda sodir bo'lgan buzilishlar haqida xabar beruvchi uyg'otuvchi soat bilan solishtirish mumkin. Doimiy yoki surunkali charchoq bu signallardan biridir.

Bir nuqtada biz tezda charchashni boshlaymiz. Kechasi uxlab yotganimizdan, biz o'zimizni xotirjam his qilmadik va ertalab charchagan holda turdik. To'g'risi, xursandchilik bo'lgan ishimiz zavq berishni to'xtatdi.

Faoliyatni yo'qotish, ruhni yo'qotish. Bizning boshimizda biz ancha yaxshi ish qilishimiz mumkinligini tushunamiz. Ammo biz doimiy charchoqdan qutula olmaymiz. Ba'zida biz kuch-quvvatning to'lqinini his qilamiz va hozir biz ko'proq va tezroq biror narsa qilishga harakat qilamiz.

Bunday paytlarda biz har doim ham o'zimizni yaxshi his qila olmasligimizdan hayratda qolamiz. Tabiatan bizning kundalik faoliyatimiz quyosh chiqishi bilan boshlanadi va quyosh botishi bilan tugashi kerak. Ammo bizning zamonaviy hayot ritmi, afsuski, bunga yo'l qo'ymaydi.

Biz zamonaviy dunyoda yashayapmiz va unga rioya qilishimiz kerak. Dam olish va ish rejimi tabiat tomonidan o'rnatilgan hayot rejimiga mos kelishi uchun hayotni taqsimlash juda muhimdir.

Olimlarning fikricha, uyqu rejimi to'g'ri tartibga solinishi kerak. Yarim tungacha biz imkon qadar ko'proq uxlashimiz kerak. Albatta, bor-yo'g'i bir necha soat uyquga muhtoj va hushyor, yangi va faol odamlar bor.

Ammo biz doimo charchab, o'zimizni bunday odamlar bilan solishtirmasligimiz kerak. Doimiy charchagan odamlar kechqurun uxlab qolishlari qiyin va yomon uxlashadi

Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, asalga e'tibor bering

Ular asab tizimini davolashda, yurak mushaklarini mustahkamlashda va uyqusizlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Ular o'smalardan, bronxial astmadan, teri xo'ppozlaridan va allergiyadan xalos bo'lishga yordam beradi. Aytgancha, qichitqi vannasi menga teri allergiyasidan tezda xalos bo'lishga va dorivor o'simlik vannalari qila oladigan ko'plab boshqa narsalarni qilishga yordam berdi.

Bu men o'zim o'rganganim ko'p emas va siz bilan baham ko'rganimdan juda xursandman. Ularning ba'zilarini o'zim ishlatganman, ba'zilarini oilam va do'stlarim qo'llagan, qolgan maslahatlarni esa oilalarida doimiy charchoq va zaiflik uchun ishlatgan do'stlardan o'rgandim.

Sog 'bo'ling.

Erkaklar va ayollarda kuchli charchoq va uyquchanlik

Haddan tashqari charchoq va uyquchanlikning bir qator sabablari erkaklar va ayollar uchun o'xshashdir. Bu omillarga quyidagilar kiradi:

1. Qandli diabet. Doimiy uyquchanlik va charchoq hissi paydo bo'lgan odamlarga endokrinologga murojaat qilish tavsiya etiladi. Tabiiy ferment insulin hujayralarga glyukoza "etkazib beruvchisi" bo'lib xizmat qiladi. Aynan shu narsa energiya manbai bo'lib xizmat qiladi. Agar uxlash istagi ertalabdan kechgacha odamga hamroh bo'lsa, bu qondagi insulin darajasining oshishi yoki pasayishini ko'rsatishi mumkin. Charchoq va uyquchanlik bilan birga, boshqa alomatlar paydo bo'lishi mumkin, ya'ni: zaiflik, quruq og'iz va og'ir tashnalik, terining qattiq qichishi, bosh aylanishi.
2. Oziq moddalar va vitaminlarni etarli miqdorda iste'mol qilish. Oziq-ovqat insonni energiya bilan ta'minlaydi. Agar energiya oqimida biror narsa buzilgan bo'lsa, tana darhol unga javob beradi. Dietalar yoki tez-tez haddan tashqari ovqatlanish odamni juda charchatadi va uyquchan qiladi.
3. Qalqonsimon bezning ishlashi bilan bog'liq muammolar. Bu ko'pincha butun tananing ishida katta buzilishlarga olib keladi va jarayonlarning sekinlashishiga olib keladi. Bunday hollarda odamlar charchoqdan shikoyat qiladilar va doimo uxlashni xohlashadi.
4. Tananing suvsizlanishi. Insonning ko'pchiligi suv bo'lganligi sababli, u doimo uning darajasini to'ldirishni talab qiladi. Suv termoregulyatsiya va tanadagi barcha jarayonlarda ishtirok etadi. Suv etishmasligi bilan odam befarq, charchagan va doimiy chanqoq his qiladi.
5. Depressiya nafaqat hissiy holatdagi buzilishlarga, balki ishtahani yo'qotishga ham olib keladi. Biror kishi charchoq hissi bilan birga keladi.

Odatiy tartibni o'zgartirish

Agar kuchingiz yo'q bo'lsa, nima qilish kerak va zaiflik sizni oyog'ingizdan yiqitib yuborsa? Shifokor, albatta, sabablarni aniqlashga yordam beradi, ammo ba'zi narsalarni uyda qilish mumkin. Avvalo, mutaxassislar turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqishni tavsiya qiladilar:

• Oziqlanish sizning farovonligingizga bevosita ta'sir qiladi. Oddiy ishlashi uchun organizm ma'lum miqdorda oqsillar, vitaminlar, minerallar va boshqa oziq moddalarni talab qiladi. Shuning uchun diet to'liq bo'lishi kerak, hujayralar va to'qimalarni kun davomida energiya bilan ta'minlaydi. Menyuda vitaminlar manbai bo'lgan yangi meva va sabzavotlar bo'lishi kerak. Tez ovqat, qizarib pishgan ovqatlar, yog'li ovqatlar, gazlangan ichimliklar, shakar, pishirilgan mahsulotlar - bularning barchasi, ayniqsa ko'p miqdorda, tanaga salbiy ta'sir qiladi. Albatta, birinchi natijalar darhol paydo bo'lmaydi. Ammo odatdagi menyuni o'zgartirgandan keyin 2 yoki 3 hafta o'tgach, siz energiya oqimini sezishingiz mumkin.
• Chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish (ayniqsa, kuchli ichimliklar), giyohvand moddalarni iste'mol qilish - bularning barchasi surunkali charchoq sindromining rivojlanishiga, shuningdek, boshqa kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
• Qahvani ortiqcha ishlatmang. Ha, kofein energiyani kuchaytiruvchi vositadir, lekin faqat o'rtacha dozalarda. Bir chashka xushbo'y qahva ertalab uyg'onishingiz va faolroq bo'lishingizga yordam beradi, lekin agar siz bu ichimlikni har kuni ko'p ichsangiz, ta'sir aksincha bo'ladi: bir piyola ichganingizdan so'ng darhol uxlashni boshlaysiz.
• Tana jismoniy faoliyatga muhtoj. O'tirgan turmush tarzini olib boradigan ayollar buni yodda tutishlari kerak. Agar kasbingiz tufayli siz ofisda bir necha soat o'tirishingiz kerak bo'lsa, unda har kuni yurish va ertalabki yugurish foydali bo'ladi. Albatta, siz raqs, suzish, faol turizm yoki yoga bo'lsin, har qanday faoliyat turini tanlashingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, jismoniy faoliyat yurakni mustahkamlaydi, mushaklarga qon oqishini ta'minlaydi va farovonlikni yaxshilaydi.
• Immunitetni ham kuchaytirish kerakligini unutmang. In'ektsiya va vitamin komplekslarini davriy iste'mol qilish ham charchoqni engishga yordam beradi.
• Aytgancha, ishda ham o'zingizni ortiqcha ishlamasligingiz kerak. Siz to'g'ri faoliyat va dam olish rejimini ishlab chiqishingiz kerak.

Bu o'zgarishlarning barchasi darhol ta'sir qilmasligini tushunishingiz kerak. Tananing faoliyatini normallashtirish va yangi jadvalga o'rganish uchun haftalar, hatto oylar kerak bo'ladi.

Charchoq va zaiflikning boshqa sabablari

• Uyqusizlik
  Kattalar dam olish va tiklanish uchun kechasi etti-to'qqiz soat uxlashlari kerak. Maktab yoshidagi bolalar va o'smirlar kamida sakkiz-o'n soat uxlashlari kerak. Hissiy stress, tashvish, surunkali og'riq, allergiya, kofein, spirtli ichimliklar, issiq chaqnashlar va kasalliklar tungi dam olishni qiyinlashtiradi. Kamroq ma'lum bo'lgan sabablarga televizor, yotoqxonadagi yorug'lik, shaxsiy kompyuterlar, yomon uyqu muhiti va noqulay yotoqlarni kiritish kiradi. Har xil shovqinlarni olib tashlashga harakat qiling va o'zingizga yaxshi tungi uyqu bering. Ehtimol, charchoq yo'qoladi.
• Stress
  Ehtimol, charchoq ham jismoniy, ham hissiy xususiyatga ega. An'anaviy donolikka ko'ra, doimiy engil charchoq odatda uyqusizlik yoki haddan tashqari charchoqqa reaktsiya deb hisoblanadi, bu holda odatda uyqusizlik uchun sedativ uchun retsept buyuriladi. Ammo bu holatda, olti dan sakkiz soatgacha barqaror uyquga qaramay, stressli charchoq yo'qolmaydi.
• Noto'g'ri ovqatlanish
  To'g'ri ovqatlanish - bu tanada ko'pincha etishmaydigan narsa - to'g'ri ishlash uchun muvozanatli ovqatlanish. Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilish ham charchoq va letargiyaga olib kelishi mumkin, chunki uni hazm qilish uchun juda ko'p energiya kerak bo'ladi. Ovqatdan so'ng odamlarning "oziq-ovqatga qaram bo'lib qolishlari" sabablaridan biri shundaki, organizm qon ta'minoti va energiyani boshqa joylardan (masalan, miyadan) ovqat hazm qilish jarayoniga yo'naltiradi.
• Suvsizlanish.
  Suyuqlikning yo'qolishi engil charchoqning juda keng tarqalgan va e'tibordan chetda qolgan sababidir.Bu holatning oldini olish uchun kuniga sakkiz stakan toza, filtrlangan suv, o'simlik choyi yoki suyultirilgan, shakarsiz sharbat iching. Suyuqlikning atigi 2% yo'qotilishi aqliy chalkashlik va qisqa muddatli xotirani yo'qotish uchun etarli. Suyuqlik darajasi bundan pastga tushsa, uyquchanlik, mushaklar kuchsizligi, bosh aylanishi va bosh og'rig'i. Qahva va soda hisoblanmaydi, chunki ularning diuretik ta'siri suyuqlikni yo'qotadi.
• Faol bo'lmagan turmush tarzi.
  Tana dam olish va harakatga muhtoj. Va bu qanchalik g'alati tuyulmasin, uzoq vaqt harakatsizlik charchoqqa olib kelishi mumkin. Muntazam o'rtacha jismoniy mashqlar metabolizmni tartibga solishga yordam beradi va sirkadiyalik ritmni sozlaydi, kortizol va adrenalin kabi yuqori darajadagi stress gormonlarini chiqaradi, bu esa tiklovchi va yoshartiruvchi uyquga yordam beradi.
• Kaliy etishmovchiligi
  

Nima uchun erkaklar doimiy charchoq, uyquchanlik va apatiyani his qilishadi?

Shunday paytlar bo'ladiki, kun davomida biror joyda uxlash istagi sizni tark etmaydi. Inson o'zini charchagan his qiladi va uning atrofida sodir bo'layotgan hamma narsaga ahamiyat bermaydi. Buning sababi kechadan oldingi qiziqarli partiya yoki tun bo'yi bajarilishi kerak bo'lgan choraklik hisobot bo'lishi mumkin. Ammo agar siz etarlicha uxlasangiz va dam olsangiz, hamma narsa normal holatga qaytadi.

Ammo shunday paytlar bo'ladiki, to'g'ri dam olish va uyquga qaramasdan, odam hali ham o'zini haddan tashqari ko'taradi. Bunday holatda u hatto tajovuzkorlikni ham ko'rsatishi mumkin, chunki u atrofida sodir bo'layotgan hamma narsadan va uxlashiga to'sqinlik qiladigan har bir kishidan g'azablanadi. Ushbu holatning sababini aniqlash uchun mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Erkaklar uchun doimiy charchoq, uyquchanlik va apatiya hissi ko'plab omillar bilan bog'liq. Apatiya va charchoq - eng keng tarqalgan ikkita holat. Shu bilan birga, odam keyingi harakatlar uchun motivatsiyaga ega emas va voqealarning muvaffaqiyatli natijasiga ishonchini yo'qotadi. Bunday odam o'ziga ishonishni va hayotdan zavqlanishni to'xtatadi.

Ko'pincha erkaklarda uyquchanlik va apatiya kuzatilishi mumkin. Ushbu holatning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Asosiysi, uxlash uchun vaqt etarli emas. Ammo etarli darajada uxlaganingizdan so'ng, uyquchanlik o'tib ketadi va u bilan apatiya o'tadi.

Shuningdek, sabablar qatoriga quyidagilar kiradi:

1. Inson tanasi uyqu etishmasligi bilan doimo stress ostida bo'ladi. O'zingizni sergak va samarali his qilish uchun mutaxassislar kuniga kamida 8 soat uxlashni maslahat berishadi.
2. Tana chuqur uyqu paytida energiyani oshiradi. Ammo tun davomida odam bir necha marta uyg'onadigan holatlar mavjud. Uyg'onishning bu daqiqalari uzoq davom etmaydi, erkak ular haqida hatto eslamasligi ham mumkin. Ammo ertalab u uyqusiz va charchagan his qiladi.
3. Shift ishi odamning uyqu va uyg'onish tartibining buzilishiga olib keladi. Ritm yo'qoladi. Inson kunduzi uxlaydi, kechasi esa ishlaydi. Bu erkakda befarqlik va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin.
4. Prostata bezi bilan bog'liq muammolar. Ko'pincha prostata bezining yallig'lanish belgilari apatiya va uyquchanlikdir. Buning asosiy sababi erkak tanasida testosteron darajasining pasayishi hisoblanadi.
5. Genitouriya tizimining infektsiyalari va kasalliklari. Ular tez-tez siyish istagi va kechalari to'g'ri dam olishga xalaqit beradigan og'riqni keltirib chiqaradi.

Ba'zi sabablardan o'zingiz xalos bo'lishingiz mumkin. Ammo bir qator sabablar shifokorning aralashuvini talab qiladi. Tekshiruvdan so'ng mutaxassis sizni yana to'liq his qilish uchun tegishli dori terapiyasi va vitamin qo'shimchalarini belgilaydi.

Ayollar va erkaklardagi simptomlar

1. Doimiy uxlash istagi;
2. Hayotga qiziqish yo'qoladi;
3. O'zingizga g'amxo'rlik qilish istagi yo'q;
4. Oddiy kundalik ishlarni bajarish uchun kuch yo'q;
5. asabiylashish;
6. Ilgari yoqimli narsalar quvonch va bir xil zavq keltirmaydi;
7. Salbiy fikrlar juda keng tarqalgan;
8. Uyquchanlikka qaramasdan, uyqusizlik azoblanishi mumkin;
9. Bo'shliq va sababsiz ohangdorlik hissi;
10. Motivatsiya yo'qoladi;
11. Ba'zi hollarda ovqatdan nafratlanish paydo bo'ladi;
12. Uyg'onish va uxlab qolish bilan bog'liq qiyinchiliklar mavjud;
13. Yurak urishi kam uchraydi;
14. Tana harorati va qon bosimi tushishi mumkin;
15. Doimiy esnash;
16. Ong zerikarli bo'ladi.

Surunkali charchoqning sabablari

Agar siz charchoqning kuchayishini sezsangiz, turmush tarzingizni tahlil qilishingiz kerak, ehtimol u tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni o'z ichiga oladi.

Kislorod etishmovchiligi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin va surunkali charchoq sindromining rivojlanishi uchun asos bo'lib xizmat qiladi.
Ob-havoning o'zgarishi har birimizga har xil ta'sir qiladi, ko'pincha o'zimizni yomon his qilishimizga olib keladi.
Magnit bo'ronlari odamga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, deb ishoniladi, aftidan, bu munajjimlarning ertaklari emas, balki haqiqat.
Ifloslangan atmosfera ham salomatlikka salbiy ta'sir qiladi.
Zararli oziq-ovqat tanani ayanchli holatga keltiradi, rivojlanayotgan kasalliklar spektri, shuningdek, doimiy charchoq belgisi bo'lgan patologiyalarni ham o'z ichiga oladi.
Turli sabablarga ko'ra gormonal tizimimizda yuzaga keladigan barcha turdagi buzilishlar, shuningdek, letargik holat orqali tananing g'ayritabiiy holatini ko'rsatadi.
Bekorga, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki nikotinga qaramlik yomon odatlar deb ataladi. Aslida, bu barcha organlar va tizimlarni muntazam ravishda yo'q qiladigan jiddiy kasalliklar. Har qanday alkogolga moyil bo'lgan yoki nikotin zaharisiz yashay olmaydigan odam, afsuski, endi sog'lom bo'lolmaydi.

Bunday odam, spirtli ichimliklarni yoki nikotinni tanaga qanday qabul qilishdan qat'i nazar, surunkali charchoq sindromiga ega.
Yuqorida aytib o'tilgan fikrlarga qo'shimcha ravishda, yashirin kasalliklar mavjud bo'lishi mumkin, shuning uchun agar g'ayritabiiy tez charchashga shubha bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish zarur. Iltimos, jiddiy tekshiruvdan o'tishni talab qiling.
Oxirgi nuqta - ratsiondagi muhim elementlarning halokatli etishmasligi

Bu juda jiddiy mavzu, biz hozir uni ochamiz.

Surunkali charchoq: tanadagi kuchaygan charchoq va doimiy zaiflikni bartaraf etish uchun mutaxassis yordamida tanada nima etishmayotganini aniqlash kerak; To'g'ri turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish bilan sog'ligingiz normal holatga qaytadi

Haddan tashqari charchoq va kunduzgi uyqu o'rtasidagi farq

Uyqu buzilishiga ko'ra, charchoq jismoniy yoki psixologik muammolar bilan bog'liq bo'lgan haddan tashqari tuyg'u, energiya etishmasligi va zaiflikni anglatadi. Oddiy so'zlar bilan aytganda, bu mushaklar kuchsizligi va energiya etishmasligi hissi, ammo uyquchanliksiz. Odamlar dam olish kerakligini his qilishadi, stulga o'tirishni yoki yotishni xohlashadi, lekin uxlashni xohlamaydilar.

Uyquchanlik - kun davomida uxlab qolish zarurati. Kunduzi haddan tashqari uyquchan odam uxlab qolish istagi bor yoki ish joyida kun davomida uxlab qoladi.

CHARCHLIK VA uyquchanlik o'rtasidagi farqlar

Farqlarni tushunish, ayniqsa uyqusizlik uchun samarali davolash usullarini topishda muhim ahamiyatga ega. Uyqusizlik bilan og'rigan ko'plab odamlar charchagan, ammo uxlamaganlarida uxlab qolishga harakat qilishadi.

Bundan tashqari, ular uyqu tabletkalarini ichishadi, bu ularning muammolarini davolamaydi, balki vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Letargiyani qanday engish mumkin

Agar letargiya va uyquchanlik vaqti-vaqti bilan o'zini namoyon qilsa, odam o'z tanasiga ko'proq e'tibor qaratishi va buning sababi nima ekanligini tushunishga harakat qilishi kerak. Ba'zan turmush tarzingizni, dietangizni va jismoniy mashqlaringizni sozlash kifoya.

Agar letargiya uzoq vaqt davomida yo'qolmasa, bemor shifokor bilan maslahatlashib, mutaxassis tomonidan tayinlangan testlardan o'tishi kerak. Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar yoki diabet rivojlanishidan shubhalansangiz, endokrinologga tashrif buyurishingiz kerak. Qon bosimi past bo'lganlar muntazam ravishda qon bosimini o'lchashlari va uni normallashtirish choralarini ko'rishlari kerak.

Agar letargiya ruhiy kasalliklar bilan bog'liq holda o'zini namoyon qilsa, u holda psixiatr yoki psixoterapevt bemor bilan bir qator suhbatlar o'tkazadi, shundan so'ng u odamning boshqa ruhiy kasalliklardan aziyat chekayotganini yoki yo'qligini aniqlaydi. Dori-darmonlarni qabul qilish, psixoterapiya va boshqa davolash usullari bemorning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.

Ba'zida kun davomida qisqa uyqu letargiyani engishga yordam beradi. Biroq, letargiyani engishning bu usuli hamma uchun mos emas. Ba'zi odamlarda, ayniqsa qarilikda, kunduzgi uyqudan keyin, aksincha, letargiya hissi kuchayadi.

Agar letargiyaning sababi patologik sharoitlar bo'lmasa, unda bu holatni engish uchun siz, albatta, kechasi to'liq dam olishingiz kerak. Uxlash uchun etarli miqdorda soat ajratish kerak. Taxminan bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onish tavsiya etiladi. Toza havoda har kuni sayr qilish, jismoniy mashqlar va vitaminlar bilan boyitilgan parhez sizni sezilarli darajada tetiklashtiradi va yangi kuchga ega bo'ladi. Spirtli ichimliklar, chekish va ko'p qahva ichmaslik tavsiya etiladi. Ushbu ichimlik sizga qisqa vaqt davomida dam olishga imkon beradi, lekin shu bilan birga, kofein organizm tomonidan kaltsiyni yo'qotish jarayonini tezlashtiradi. Shuning uchun qahvani faqat ertalab ichish yaxshidir.

Doimiy charchoq va zaiflik zamonaviy ayolni ta'qib qiladi. Erta ko'tarilish, qilish kerak bo'lgan juda ko'p narsalar, cheksiz ma'lumotlar oqimi, kundalik muammolar, bola parvarishi - bu va boshqa ko'plab sabablar asab tizimining ishiga ta'sir qiladi, bu esa stress orqali dam olish va qayta ishga tushirish vaqti kelganligini aniq ko'rsatadi. .

Letargiya, charchoq va uyquchanlik sabablari va davolash

Agar charchoq paydo bo'lsa, bu hatto uzoq dam olish bilan ham bartaraf etilmaydi, unda birinchi navbatda sog'liq muammolarini istisno qilish kerak. Shunday qilib, doimiy charchoq alomatlari ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish, qalqonsimon bez va yurak-qon tomir tizimining noto'g'ri ishlashi va gormonal kasalliklar tufayli yuzaga keladi.

Ayollarda doimiy charchoq va uyquchanlikning barcha fiziologik sabablarini aniqlash va yo'q qilish uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Mutaxassis maxsus testlar va tadqiqotlarni tayinlaydi va har qanday vitamin yoki mikroelementlarning kamchiliklarini aniqlaydi.

Doimiy zaiflikning jismoniy sabablari bor, shifokorlar bu bilan shug'ullanishlari kerak, ammo bu erda biz kattalar ayolida zaiflik va uyquchanlikning aniq fiziologik sabablari bo'lmagan, ammo psixologik sabablar bo'lishi mumkin bo'lgan sabablar haqida gapiramiz.

Ayollarda charchoq va uyquchanlik - psixologik sabablar

Doimiy charchoq hissi bilan kurashish uchun odatda ta'tilga chiqish, toza havoda muntazam vaqt o'tkazish, ish va dam olish tartibini normallashtirish tavsiya etiladi.
Keling, nima uchun odatiy maslahat yordam bermasligini yoki faqat qisqa vaqt davomida ishlayotganini aniqlashga harakat qilaylik.

Keling, doimiy zaiflik va charchoqqa olib keladigan sabablarning ikkita asosiy guruhini ajratib ko'rsatamiz:

1. Uyqu muammolari.
2. Hayotdagi o'zgarishlar (to'satdan yoki asta-sekin), bu uning sifatini sub'ektiv ravishda yomonlashtirdi.

Keling, har bir guruhni batafsil ko'rib chiqaylik.

Hayot tushga o'xshaydi: uyquchanlikning asosiy sababi

Siz juda charchaganingizda, oyog'ingizdan yiqilib tushganingizda, tuyg'uni bilasizmi, lekin siz xohlagan to'shakka borganingizda, ikkala ko'zda ham uyqu yo'qligini tushunasizmi? Siz tunning yarmini aylanib, qo'ylarni sanab, oshxonadagi soatni taqillatasiz, ertalab uxlab qolasiz va ertasi kuni yana uxlashni xohlashingizni allaqachon bilasiz ...

Agar kechasi siz energiya kuchayishini his qilsangiz va kun davomida siz doimo uyquchan bo'lsangiz, buning sababi siz ovoz vektorining egasi bo'lishingiz mumkin. Ham asabiy, ham yuzaki uyqu va dam olishning kuchayishi tabiiy ritmdan tashqarida yashashga urinishning natijasi bo'lishi mumkin.

Yuriy Burlan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida shuni ko'rsatadiki, ovoz vektoriga ega bo'lgan odam boshqa barcha odamlar uxlab yotgan paytda kuch, faollik va kuchning kuchayishini his qiladigan yagona odamdir. Shirin unutish o'rniga, hech bo'lmaganda o'z boshida o'rnatilgan baxtiyor sukunat, zulmat va yolg'izlikdan kelib chiqadigan fikrlar keladi.

O'zimizning o'ziga xos jihatlarimizni bilmay, erta yotishga harakat qilamiz va uxlay olmaymiz. Yoki biz uxlab qolamiz, lekin yarim tunda uyg'onamiz. Yoki biz ko'p soatlar davomida uxlaymiz va og'ir jismoniy mehnatdan keyin doimo zaiflik va charchoqni his qilamiz.

Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, normal hayot faoliyati bilan shug'ullanishingiz va samarali ishlashingiz mumkin. Turli sabablarga ko'ra ayollar tanasining ishi buzilishi mumkin - uyquchanlik va charchoq paydo bo'ladi, charchoq seziladi. Bunday hollarda, yomon sog'liqning sababini aniqlash va tananing faoliyatini yaxshilashga harakat qilish kerak.

Zamonaviy tibbiyot hali ham surunkali charchoqning aniq sabablarini aniqlay olmaydi.

Biroq, biz kuch yo'qolishining asosiy omillarini aniqlashimiz mumkin:

Ushbu qo'zg'atuvchi omillar muqarrar ravishda apatiyaga, uyquchanlikning kuchayishiga va doimiy dam olishning etishmasligi hissiga olib keladi.

Charchoq, apatiya, zaiflikni keltirib chiqaradigan tashqi omillar va turmush tarzi

Ta'sirini oldini olish qiyin bo'lgan tashqi omillar insonning mehnat qobiliyatiga kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bularga quyidagilar kiradi:

• Ob-havo o'zgarishi. Ob-havo yomonlashganda, atmosfera bosimining pasayishi kuzatiladi, buning natijasida odam kislorod etishmasligini his qiladi. Kislorod bilan to'yinganligi to'g'ri darajada bo'lmasa, kuchning yo'qolishiga olib keladi.
• Magnit bo'ronlar. Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, epidemiyalar barcha tirik organizmlarga kuchli ta'sir ko'rsatadi.

Uyquchanlik va charchoqning turli sabablari bor. Ayollar va erkaklar uchun bu magnit bo'ronlarning ta'siri bo'lishi mumkin.

Tashqi ko'rinishlarga qo'shimcha ravishda, noto'g'ri turmush tarzini olib borishda charchoq paydo bo'lishi mumkin:

• Inson tanasiga vitaminlarni etarli darajada iste'mol qilish yo'qolgan energiyani to'ldirishga imkon bermaydi.
• Zararli odatlar. Chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish inson asab tizimiga kuchli ta'sir ko'rsatadi va kislorod ochligini keltirib chiqaradi.
• Uyquga ta'sir qiluvchi dorilarni qo'llash. Ko'pchilik sedativlar va antigistaminlar uyquchanlik ko'rinishida yon ta'sirga ega.

Tabiatning namoyon bo'lishiga ta'sir qilish mumkin bo'lmaydi, lekin har bir inson uchun hayot tarzini o'rnatish juda mumkin.

Ayollar va erkaklardagi kasalliklar va tana sharoitlari

Uyquchanlik va charchoq (ayollar va erkaklar uchun sabablar ko'pincha bir xil kelib chiqadi) tananing ishlashidagi buzilishlarning natijasidir.

Ular quyidagichadir:

Bunday kasalliklarni o'z vaqtida aniqlash shifokor tavsiyalariga rioya qilish orqali sog'lig'ingizni yaxshilashga imkon beradi. Tananing faoliyati yo'lga qo'yilgach, surunkali charchoq ham sizni bezovta qilishni to'xtatadi.

Gormonal buzilishlar

Hubbubning roli ko'pincha kam baholanadi, ammo ular tana hayotining barcha jarayonlarida ishtirok etadilar.

Gormonal muvozanatning sabablari:

1. Homiladorlik, tug'ruqdan keyingi davr.
2. Balog'at yoshi.
3. Gormonal dorilarni qabul qilish.
4. Og'irlik muammolari - haddan tashqari noziklik yoki semirish.
5. Tez-tez stress va asabiy taranglik.
6. Abort.
7. Reproduktiv funktsiyaning pasayishi.

Gormonal kasalliklarni davolash uchun ko'pincha gormonal dorilar buyuriladi. Belgilangan dozalarga rioya qilinsa va ular to'g'ri tanlangan bo'lsa, ular uyquchanlikka olib kelmasligi kerak.

Asabiy charchoq

Uzoq vaqt davomida kuzatiladigan psixo-emotsional stress muqarrar ravishda asabiy charchoqqa olib keladi.

Quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:

• Doimiy charchash hissi.
• Agressiya va hissiy beqarorlik.
• Bosh og'rig'i.
• Bir vaqtning o'zida uyquchanlik bilan uyqusizlik.
• Konsentratsiya qila olmaslik.

Bu holatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Agar odam ovqatlanishni normallashtirish, ish va dam olish jadvaliga rioya qilish orqali asabiy taranglikni mustaqil ravishda bartaraf eta olmasa, u holda dori-darmonlarni buyurish uchun kasalxonaga borishga arziydi.

Depressiya

Klinik amaliyotda surunkali charchoq sindromi va depressiyaning kombinatsiyasi juda keng tarqalgan. Depressiyani mavsumiy melankoliya bilan aralashtirib yubormaslik kerak, bu o'z-o'zidan ketishi mumkin.

Depressiya holatida quyidagi alomatlar kuzatiladi:

• Aybdorlik tuyg'usining kuchayishi, o'zini tutish.
• Uyquning buzilishi, charchoq.
• Hayotga qiziqishning to'liq yo'qolishi.
• Reaktsiya tezligining pasayishi, letargiya.
• O'lim haqidagi ziyorat fikrlari.
• Hayotiy energiyani to'liq yo'qotish.

Uyquchanlik va charchoq doimo odamga hamroh bo'ladi: u dori-darmonlarsiz uxlab qololmaydi. Uning ayollar va erkaklarda paydo bo'lishining sabablari bir xil bo'lishi mumkin va depressiya ko'pincha bir qator muammolar fonida o'zini namoyon qiladi. Bu holat maxsus mutaxassisga tashrif buyurishni talab qiladi.

Qandli diabet

Glyukoza so'rilishining buzilishi muqarrar ravishda qon shakarining muvozanatiga olib keladi. Qandli diabet kabi kasallik, umumiy simptomlarga qo'shimcha ravishda, birga keladigan simptomlarning paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi - surunkali charchoq va uyquchanlik. Qandli diabetni davolash to'liq tekshiruvdan va uning turini aniqlashdan so'ng shifokor tomonidan belgilanadi.

Vitamin etishmasligi

Vitaminlar va minerallar tanada muvozanatli holda mavjud bo'lganda, yaxshi salomatlik va yuqori ishlashni ta'minlaydi. Ularning orasida eng muhimi B, C va D vitaminlari. Ularning sezilarli etishmasligi tananing himoya xususiyatlarining pasayishiga olib keladi va doimiy charchoq kuzatiladi.

Qish mavsumida foydali komponentlarni kerakli hajmda etkazib berishni ta'minlash ayniqsa qiyin. Shuning uchun, muvozanatli ovqatlanishdan tashqari, ba'zida vitamin komplekslarini qabul qilish kerak, dorixonada xarid qilish mumkin.

Mineral tarkibiy qismlarning etishmasligi tanadagi barcha tizimlar o'rtasidagi o'zaro ta'sirga ham ta'sir qiladi va agar siz ularning etishmasligini ovqatlanish yoki maxsus vitamin komplekslarini qo'llash orqali qoplamasangiz, unda doimiy charchoq va apatiya tuyg'usidan qochib bo'lmaydi.

Vegetovaskulyar distoni

Uyquchanlik va charchoq (vegetativ-qon tomir distoni sabablari ayollar va erkaklar uchun bir xil) tez-tez bosh aylanishi va bosimning o'zgarishi, asossiz tashvish va qo'rquv hissi bilan birga bo'lishi mumkin.

Agar bunday alomatlar uzoq vaqt davom etsa va faqat yomonlashsa, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Vaziyatni normallashtirish, nafas olish mashqlarini bajarish va jismoniy mashqlar qilish uchun maxsus dori-darmonlarni qo'llashni buyuradi.

Temir tanqisligi anemiyasi

Gemoglobin darajasi qon ketishi, qizil qon tanachalari darajasining pastligi yoki qizil qon tanachalarining nobud bo'lishi tufayli tez tushishi mumkin. Bunday muammolarning asosiy sababi tug'ilmagan bola va ona uchun etarli bo'lgan miqdorda ozuqa moddalarining etarli darajada ta'minlanmaganligi hisoblanadi.

Tanadagi temir darajasini tiklash uchun siz temirga boy ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Jiddiy temir tanqisligi uchun maxsus dori-darmonlarni qo'llash tavsiya etiladi.

Apnea

Kutish apne sindromi nafas olishda qisqa muddatli pauzalar bilan tavsiflanadi. Miyaning doimiy mikro-uyg'onishi tufayli uyqu uzilib, to'liq bo'lmaydi. Uyqu buzilishi epizodlari tun davomida davom etishi mumkin. Tungi uyqu deb ataladigan narsadan so'ng, charchoq uyg'onganidan keyin deyarli darhol seziladi.

Har kecha bu alomatlar paydo bo'lganda, surunkali uyqu tanqisligi rivojlana boshlaydi. Ushbu hodisani tashxislash va muvaffaqiyatli davolash mumkin, ammo sog'lom, uzluksiz uyqu imkoniyatini tiklash uchun katta vaqt sarflanishi kerak.

Past bosim

Tanadagi umumiy zaiflik, letargiya, charchoq, uzoq uyqudan keyin uyquchanlik - bularning barchasi past qon bosimi bo'lgan odamlarga xosdir. Gipotenziya tufayli ko'pincha havo etishmasligi va tana holatining keskin o'zgarishi bilan ko'zning qorayishi kuzatiladi.

Qon tomirlari tonusini yaxshilash va qon bosimini normallashtirish uchun, birinchi navbatda, ish va dam olish uchun vaqt muvozanatini saqlash, yaxshi ovqatlanish, toza havoda sayr qilish, o'rtacha jismoniy mashqlar qilish kerak.

Endokrin buzilishlar

Endokrin tizimning ishi tanadagi ichki jarayonlarni tartibga solishga qaratilgan. Nosozliklar yuzaga kelganda, barcha tana tizimlari orasidagi ish ham buziladi, bu tez charchash va umumiy kuchni yo'qotishi mumkin.

Endokrin tizimining to'g'ri ishlashini aniqlash uchun to'liq tekshiruv va gormonlar darajasini aniqlash uchun testlar belgilanadi. Gormonal terapiya, agar buzilishlar aniqlansa, tananing faoliyatini yaxshilashi mumkin, shundan so'ng ortib borayotgan charchoq va uyquchanlik asta-sekin pasayadi.

Narkolepsiya

Narkolepsiyani o'z ichiga olgan nevrologik kelib chiqishi buzilishlari gallyutsinatsiyalar va uyqu patologiyalariga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, inson, ayniqsa, kunduzi dam olishga doimiy ehtiyoj sezadi. Ko'pgina klinik tadqiqotlar ushbu kasallikning yagona sababini aniqlay olmadi.

Kasallikni tashxislash juda qiyin, ammo uning mavjudligi bir nechta asosiy belgilar mavjudligi bilan ko'rsatiladi:

• gallyutsinatsiyalar;
• to'satdan kunduzgi uyquchanlik hujumlari;
• mushaklarning ohangini yo'qotish, to'satdan tushish;
• Uyqu falaji - ongni yo'qotmasdan harakat qilish va gapirishning to'liq qobiliyatsizligi.

Ushbu alomatlarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki narkolepsiyaga e'tibor bermaslik tuzatib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Miya shikastlanishlari

Uyquchanlik va charchoq (ayollar va erkaklar uchun sabablar va ularni bartaraf etish choralari turli omillarga bog'liq bo'ladi) turli darajadagi jarohatlar tufayli paydo bo'lishi mumkin, bunda bosh sohasi shikastlangan.

Jiddiy buzilishlar qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin va hayotni buzishdan tashqari, asabiy va ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bunday holda, sabablarni tashxislash yagona to'g'ri echimdir.

Ruhiy kasallik

To'liq ishlash uchun normal rejimda tsiklik o'zgaruvchan uyqu va uyg'onish holatlari zarur. Uyqu buzilganda, odam ozgina ishlagandan keyin ham charchoq hissi va umumiy psixofizik ohangning pasayishi bilan bezovtalana boshlaydi.

Buzilishlarni aniqlash uchun siz vaziyatni normallashtirishga yordam beradigan yuqori malakali mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.

Ichak kasalliklari

Ichaklardagi yallig'lanish jarayonlari ko'pincha bakterial infektsiyaning rivojlanishi, antibiotiklarning uzoq kursi va to'yib ovqatlanmaslik tufayli yuzaga keladi. Ichakning yomon ishlashi uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin, buning natijasida tanada tungi dam olish uchun etarli vaqt bo'lmaydi.

Davolanish va noxush alomatlarni bartaraf etishdan so'ng uyqu normallashadi va charchoqning kuchayishi hissi sizni bezovta qilmaydi.

Yurak kasalliklari

Yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlarning taxminan 40 foizi uxlashda muammolarga duch kelishadi. Yurak kasalligi juda tez-tez nafas olish muammolari bilan birga keladi, bu ham uyqusizlikka olib keladi.

Uyqusizlik va to'g'ri dam olishning mumkin emasligi fonida charchoq hissi, bir narsaga diqqatni jamlay olmaslik va hayotiylikning patologik etishmasligi mavjud. Yurak-qon tomir tizimining ishlashi bilan bog'liq muammolarni bartaraf etish orqali uyqusizlik muammosi asta-sekin tashvish tug'diradi.

Surunkali charchoq sindromi, belgilari va davolash

Surunkali charchoq sindromi bilan, odam ertalab uyg'onganidan keyin befarqlik va kuch to'play olmaslikni his qiladi. Shu bilan birga, tana butunlay charchagan va to'liq ishlashga tayyor emas.

Ushbu sindromning belgilari quyidagilar bilan tavsiflanadi:

• bosh og'rig'i, beparvolik, unutuvchanlik mavjudligi;
• charchash, dam olish vaqtidan qat'i nazar, olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida;
• depressiv holatlar, depressiya;
• mushak og'rig'i, isitma subfebril darajaga ko'tariladi;
• ishtahaning yo'qolishi;
• kattalashgan limfa tugunlari.

Surunkali charchoq sindromi aniqlansa, siz uyqu rejimiga qat'iy rioya qilish, muvozanatli ovqatlanish va yomon odatlarga qarshi kurash orqali tanaga muammoni engishga yordam berishga harakat qilishingiz mumkin. Agar bu yordam bermasa, siz vitaminlar kursini va antioksidant kompleksni buyuradigan shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Homiladorlik paytida charchoq

Kontseptsiya natijasida progesteron gormoni faol ravishda sintezlana boshlaydi. Uning miqdori asab tizimining ishiga ta'sir qiladi. Shuning uchun ayol befarqlikka juda o'xshash uzoq muddatli, uzoq davom etadigan tinchlik tuyg'usini boshdan kechirishga ko'proq moyil bo'ladi.

Kelajakdagi onaning tabiiy holati dam olish va uxlash istagi.. Biroq, patologik uyquchanlik temir tanqisligi anemiyasi, og'ir toksikoz va qon bosimining keskin o'zgarishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Agar bunday buzilishlar yuzaga kelsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Diagnostika usullari

Biror kishi o'z kuchini tengsiz hisoblaganda va dam olish va ishlash uchun vaqtni notekis taqsimlashda juda keng tarqalgan hodisa. Shuning uchun surunkali charchoq va uyquchanlikni tashxislash juda qiyin.

Uyquchanlik va charchoq (ayollar va erkaklar uchun sabablar avvalroq sanab o'tilgan) uzoq vaqt davomida o'tmasligi mumkin. Ular terapevt bilan bog'lanish uchun bevosita sabablardir.

Shifokor tekshiruv o'tkazadi va testlarni tayinlaydi, shundan so'ng test natijalariga qarab bemor yuqori ixtisoslashgan mutaxassis - endokrinolog, nevrolog yoki psixoterapevtga yuboriladi.

Tabletkalar bilan uyquchanlikdan qanday qutulish mumkin: samarali dorilar

Uyquchanlik bilan kurashish uchun har qanday preparatni tanlayotganda, agar charchoqning sababi jiddiy kasallik bo'lsa, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlardan xabardor bo'lishingiz kerak.

Agar biron bir kasallik aniqlanmasa, siz dorilarning yordamiga murojaat qilishingiz mumkin:

• Modafinil– jismoniy chidamlilikni oshiradi va miya faoliyatini faollashtiradi.
• Logdaisin- patologik uyquchanlik bilan kurashadi.
• Pantokrin– unumdorlikni oshiradi, charchoq va uyquchanlik bilan kurashadi.

Ushbu dorilarni qo'llashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish majburiydir.

Uyquchanlik va charchoq uchun vitaminlar ro'yxati

Tanadagi etishmasligini qoplashga imkon beradigan vitaminlar majmuasi keng assortiment bilan ifodalanadi:

• Duovit;
• Vitrum;
• Selmevit antioksidantlar bilan;
• "Berocca Plus" majmuasi;
• "Bion 3" majmuasi.

Tarkibiy komponentlar yuqori darajada hazm bo'lishga ega va rad etish reaktsiyasini keltirib chiqarmaydi.

Agar ayollarda doimiy uyquchanlik va charchoq hissi paydo bo'lsa, shifokorlar to'g'ri kun tartibiga rioya qilishni, dam olish uchun etarli vaqt ajratishni, shuningdek, muvozanatli ovqatlanishni tavsiya qiladilar. Ushbu hodisaning sabablari turli kasalliklar bo'lishi mumkin, ularni shifokorga tashrif buyurishda o'z vaqtida aniqlash ularning surunkali holga kelishiga yo'l qo'ymaydi.

Maqola formati: Lozinskiy Oleg

Uyquchanlik va charchoq haqida video

Charchoq va uyquchanlikning uchta sababi:

Afsuski, insonning jismoniy va aqliy imkoniyatlari cheklangan va shuning uchun charchaganida u mushak yoki umumiy zaiflikni boshdan kechiradi. Ko'p hollarda bu alomatdan xalos bo'lish uchun dam olish kifoya. Biroq, zaiflik nafaqat tananing kuchini yo'qotishning namoyon bo'lishi, balki metabolik kasalliklar, yuqumli yoki otoimmün kasalliklar bilan bog'liq bo'lgan ko'plab patologik holatlar uchun umumiy belgi bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar uzoq vaqt davomida umumiy yoki mushaklarning zaifligini boshdan kechirishlari mumkin, bu ularning ishlashiga, kayfiyatiga va hayotga munosabatiga ta'sir qiladi, ammo hamma ham yordam so'ramaydi.

Zaiflik

Zaiflik - bu kuch etishmasligining sub'ektiv hissi. Tarqalganligiga qarab, zaiflik ma'lum mushak guruhlarida ham kuzatilishi mumkin va umumiy farovonlik holati bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, barcha odamlar bu tuyg'uni boshdan kechirishadi va bu kundalik faoliyat davomida haddan tashqari kuchlanish bilan bog'liq. Agar zaiflik ruhiy holat bilan bog'liq bo'lsa, u umumiy deyiladi. Agar harakatlar paytida zaiflik bo'lsa, bu bemor tomonidan seziladi yoki ob'ektiv ravishda aniqlanadi, u holda mushak deyiladi. Nerv-mushak o'tkazuvchanligining buzilishi natijasida yuzaga keladigan kuchli mushaklar kuchsizligi parez deb ataladi.

Bolalardagi umumiy zaiflik uyquchanlik, his-tuyg'ularning etishmasligi, tez charchash, kayfiyatning buzilishi va irodaning pasayishi bilan namoyon bo'ladi. Agar bu holat uzoq vaqt davomida kuzatilsa, u bolaning psixologik holatiga, uning jamiyatga moslashishiga va aql-idrokning rivojlanishiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Har qanday yoshdagi bolalar o'tkir yuqumli kasalliklarning rivojlanishiga ko'proq moyil bo'lib, bu ularning immunitetini himoya qilish xususiyatlari bilan bog'liq. Qoida tariqasida, yuqumli jarayonlar paytida yallig'lanish paydo bo'ladi, bu intoksikatsiya bilan kechadi, uning namoyon bo'lishi mahalliy simptomlar va harorat bilan birga zaiflikdir. Agar qusish, zaiflik va diareya kuzatilsa, u holda oziq-ovqat zaharlanishini taxmin qilish mumkin.

Botulizm bilan bog'liq bo'lgan yosh bolalarda mushaklarning kuchsizligi ayniqsa tashvishlidir. Qoida tariqasida, u pastga tushuvchi xususiyatga ega bo'lib, keyinchalik yutish va nafas olish mushaklarining falajiga olib keladi, bu esa o'z vaqtida yordam bo'lmasa, o'limga olib keladi.

Bolalik doimiy rivojlanish bilan bog'liq - bola doimiy ravishda avval gapirishni, keyin o'qishni va yozishni o'rganadi. Bu asab tizimiga jiddiy yuk bo'lib, shuning uchun umumiy zaiflik bilan namoyon bo'ladigan ortiqcha ish butunlay normal hodisadir.

Intensiv rivojlanish davrida o'sayotgan organizm vitaminlar va boshqa muhim moddalarni talab qiladi. Ularning etishmasligi nafaqat asab va mushak tuzilmalarining o'sishining buzilishiga olib kelishi mumkin, balki metabolik jarayonlarni ham buzishi mumkin, bu ularning faoliyati samaradorligini pasaytiradi.

Bolalardagi mushaklar kuchsizligi postürning shakllanishiga ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, harakatchanlikning sezilarli pasayishi ko'pincha ligamentli apparatlarning zaiflashishiga, yutish, chaynash va nafas olish bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Mushaklar kuchsizligi ba'zan gipotenziya deb ataladi.

Bolalardagi zaiflikning sababi irsiy kasalliklar bo'lishi mumkin, bunda ham asab, ham mushak tizimlarining ishlashi sodir bo'ladi. Qoida tariqasida, agar ma'lum tizimlarning ishlashidagi o'zgarishlar tizimli xarakterga ega bo'lsa, ular erta yoshda aniqlanadi. Bunga misol qilib, aminokislotalar almashinuvining buzilishi bilan kechadigan fenilketonuriyani keltirish mumkin.

Ba'zi hollarda irsiy patologiya otoimmun jarayonlar bilan bog'liq bo'lib, jarohatlar, yuqumli kasalliklar va hissiy shoklardan keyin o'zini namoyon qiladi.

Mushaklarning kuchsizligini keltirib chiqaradigan irsiy kasalliklarga miyopatiya (oilaviy va sporadik shakllar), balog'atga etmagan Erb-Rott mushak distrofiyasi, Duchenne miopatiyasining psevdogipertrofik shakli kiradi.

Shuningdek, genetik jihatdan aniqlangan kasalliklarga o'murtqa mushak atrofiyasi kiradi, bunda mushak atrofiyasi orqa miya motor neyronlarining shikastlanishi natijasida rivojlanadi. Ko'rinish vaqtiga qarab infantil, o'rta, voyaga etmagan va kattalar turlari farqlanadi.

Kattalardagi zaiflik

Mehnat yoshida uyqusizlik fenomeni juda keng tarqalgan bo'lib, bu aholining yuqori psixologik yuki bilan bog'liq bo'lib, stressni keltirib chiqaradi, bu hatto qisqa vaqt ichida ham turli xil kasalliklarga olib kelishi mumkin. Uyquning etarli emasligi tananing kuchini to'liq tiklashga imkon bermaydi, bu umumiy zaiflik va uyquchanlikning sababi bo'ladi. Shovqin, ijtimoiy keskinlik, past harakatchanlik kabi omillar ham shahar aholisining farovonligini oshirishga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Stressning oqibati vegetativ disfunktsiya bo'lishi mumkin - bu asab tizimining buzilishi natijasida kelib chiqadigan vegetativ funktsiyalarning buzilishini o'z ichiga olgan sindrom. Avtonom disfunktsiyaning namoyon bo'lishi yurak-qon tomir, giperventiliya va zaiflik juda keng tarqalgan boshqa sindromlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Haddan tashqari tashvishga tushganda, hissiy odamlar zaiflik, bosh aylanishi va ko'ngil aynish kabi alomatlarga duch kelishi mumkin. Ushbu noxush ta'sirlar odatda simpatik asab tizimining faollashishi va ba'zi odamlarda tananing etarli bo'lmagan reaktsiyasi bilan bog'liq.

So'nggi paytlarda tayyor bo'lmagan tana sezilarli jismoniy faoliyatga duchor bo'lgan fitnes klublariga tashrif buyurish mehnatkash aholi orasida tobora ommalashib bormoqda. Psixologik stress va noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq umumiy charchoq fonida odamlar ko'pincha zaiflik alomatlarini sezishni boshlaydilar. Noto'g'ri mashq qilish texnikasi ko'pincha mushaklarning kuchsizligi bilan birga keladigan ortiqcha mashg'ulotlarga olib keladi.

Organik va funktsional asab va ruhiy kasalliklar umumiy yoki mushaklarning kuchsizligiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, depressiya 40 yoshdan oshgan har o'ninchi odamga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallikdir. Ushbu kasallikning namoyon bo'lishi pessimizm, apatiya, charchoqning kuchayishi va umumiy zaiflikni o'z ichiga oladi. Kasallikning kuchayishi paytida o'z joniga qasd qilishga urinishlar mumkin, shuning uchun shifokor bilan bog'lanishni kechiktirmaslik kerak.

Mehnat yoshida churrali disklar deyarli hamma joyda uchraydi. Ularning paydo bo'lishi stressning kuchayishi va gormonal darajadagi o'zgarishlar bilan bog'liq degenerativ jarayonlardan kelib chiqadi. Ularning rivojlanishi umurtqa pog'onasi yoki o'murtqa ildizlarning siqilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan intervertebral diskdan tashqarida pulpoz yadrosi moddasining chiqishiga asoslanadi. Mushak tolalarining siqilishi sodir bo'lgan hollarda ham vosita, ham vegetativ buzilishlar yuzaga keladi, bu esa mushak to'qimalarining atrofiyasiga olib kelishi mumkin.

Tanadagi umumiy zaiflik ham shokning asosiy tashqi ko'rinishlaridan biri bo'lib, shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan o'tkir holatdir.

Yurak mushaklarining tuzilishi va faoliyati patologiyasi bilan bog'liq yurak disfunktsiyasi atriyal fibrilatsiyaga, atriyal flutterga, qorincha taxikardiyasiga va qorincha fibrilatsiyasiga olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, bu yurakning samaradorligini pasayishi natijasida pompalanadigan qon hajmining pasayishiga olib keladi, bu umumiy zaiflik va tizimli qon aylanishining buzilishining boshqa belgilari bilan namoyon bo'ladi.

Ayollarda og'ir va uzoq davom etadigan hayz ko'rish anemiyaga olib kelishi mumkin, bunda gemoglobin yoki qizil qon tanachalari miqdori qonning birlik hajmiga kamayadi. Bu turli darajadagi gipoksiyaning keyingi rivojlanishi bilan, ayniqsa organlar va to'qimalarning metabolik ehtiyojlarining oshishi bilan qonning kislorodni tashish qobiliyatining pasayishiga olib keladi.

Gormonal darajadagi o'zgarishlarga olib keladigan sezilarli endokrin o'zgarishlar umumiy farovonlikka jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa zaiflik va boshqa belgilarning rivojlanishiga olib keladi. Charchoq, uyquchanlik va umumiy zaiflik sifatida namoyon bo'ladigan kasalliklarga birlamchi va ikkilamchi hipotiroidizm, adrenal etishmovchilik va menopauza kiradi.

Umumiy zaiflik surunkali charchoq sindromining asosiy ko'rinishlaridan biri bo'lib, u asosan 20 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan ayollarda 100 ming aholiga 10 dan 30 gacha bemorlarda uchraydi. Noqulay atrof-muhit omillari, shuningdek, oldingi o'tkir virusli va surunkali bakterial infektsiyalar uning paydo bo'lishiga moyil bo'ladi. Ushbu patologiyaning asosi hujayra metabolizmining buzilishidir.

Mushaklar kuchsizligining sababi asteniya bo'lishi mumkin, bu otoimmun kasallik bo'lib, unda antikorlar ishlab chiqariladi, bu nerv-mushaklarning uzatilishini buzadi. Qoidaga ko'ra, 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan ayollar ko'pincha ushbu kasallikdan 100 ming aholiga 10 marta tez-tez uchraydi. Erkaklar orasida tarqalish uch baravar kam. Shuningdek, bu kasallik ham tug'ma, ham orttirilgan shaklga ega bo'lishi mumkin.

Homilador ayollarda toksikozning namoyon bo'lishi sifatida zaiflik, bosh aylanishi va ko'ngil aynish

Homiladorlik - bu jarayon, murakkab jarayon, uning natijasi bolaning tug'ilishi. Yangi organizmning shakllanishi va rivojlanishi bilan bog'liq barcha jarayonlar - urug'lantirish, implantatsiya, ovqatlanish va o'sish onaning ichida sodir bo'ladi va ularning umumiy davomiyligi o'rtacha qirq hafta.

Homiladorlik nafaqat ruhiy holatga, balki onaning tanasida sodir bo'ladigan barcha metabolik jarayonlarga ham sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Bu ham gormonal o'zgarishlar, ham homila rivojlanishi uchun ozuqa moddalarini ko'p iste'mol qilish natijasida organlar va tizimlarga yukning ortishi bilan bog'liq. Homiladorlik ko'pincha vitaminlar, oqsillar, yog'lar va uglevodlar etishmasligi bilan bog'liq zaiflik va uyquchanlik bilan birga keladi. Qoida tariqasida, bu homilador ayolning noto'g'ri ovqatlanishidan kelib chiqadi, garchi bu gormonal darajadagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Zaiflik, bosh aylanishi va ko'ngil aynish - hayz ko'rishning kechikishi bilan birgalikda, bu birinchi navbatda ayolni homiladorlik haqida o'ylashga undaydigan alomatlar. Bundan tashqari, ta'm sezgilarida o'zgarish va ko'krak qafasi bo'lishi mumkin. Bu alomatlarning barchasi shubhali belgilar hisoblanadi, chunki ular asosan sub'ektiv xarakterga ega va qo'shimcha tekshiruvni talab qiladi.

Homiladorlik davrida zaiflik, bosh aylanishi va ko'ngil aynish odatda homiladorlikning erta toksikozi bilan bog'liq. Shuningdek, erta toksikoz bilan tuprik oqishi kuzatiladi. Bu holat homiladorlikning birinchi trimestrida rivojlanadi. Ushbu hodisaning aniq sabablari aniqlanmagan, ammo u onaning ichida yangi organizm paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lgan tananing neyro-refleks reaktsiyasiga asoslangan deb taxmin qilinadi.

Agar tushdan keyin homilador ayolda zaiflik, bosh aylanishi va ko'ngil aynish paydo bo'lsa, sabab nafaqat homiladorlikning erta toksikozi, balki asabiy zo'riqish bilan bog'liq charchoq ham bo'lishi mumkin.

Tanadagi kuchli zaiflik, zararli birikmalarni qabul qilish bilan bog'liq bo'lgan tananing intoksikatsiyasining namoyon bo'lishi mumkin. Shunday qilib, so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, alkogolizm bilan og'rigan odamlar soni 5 milliondan oshdi. Erkaklarda o'lim sabablarining ⅓ dan ortig'i alkogolizm bilan bog'liq, bu esa ushbu muammoning keng tarqalganligini ko'rsatadi.

Zaiflik va uyquchanlik chekishning zararli ta'sirining namoyon bo'lishi mumkin. Ushbu belgilarning rivojlanishining sababi nafaqat gipoksiya, balki nafaqat tananing periferik qismlarida, balki markaziy asab tizimida ham metabolik kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan qon tomirlarining, shu jumladan miyaning tizimli spazmidir.

Ko'pincha bu alomatlar nikotinga qaramlik bilan bog'liq bo'lgan chiqishga harakat qilganda rivojlanadi.

Qariyalarda zaiflik

Keksa odamlarda yurak-qon tomir tizimi kasalliklari keng tarqalgan va o'limning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Qoida tariqasida, eng ko'p uchraydigan koroner yurak kasalligi, katta tomirlarning aterosklerozi va gipertenziya. Ushbu kasalliklarning har biri boshqa alomatlar bilan birgalikda zaiflik bilan birga bo'lishi mumkin, ammo ularning rivojlanish mexanizmi biroz boshqacha.

So'nggi paytlarda keksa odamlarda saraton kasalligini aniqlashning ko'payishi kuzatilmoqda, bu diagnostika usullarini takomillashtirish va umr ko'rish davomiyligini oshirish bilan bog'liq. 65 yoshdan oshgan odamlar o'z to'qimalarining genetik barqarorligi ustidan nazoratni susaytirishga asoslangan immunitetni himoya qilish xususiyatlariga ko'ra xavfli o'smalarning rivojlanishiga moyil. Onkologik patologiya bilan bog'liq umumiy patogenez bilan birlashtirilgan simptomlar majmuasi paraneoplastik sindrom deb ataladi. Jiddiy zaiflik uning eng keng tarqalgan ko'rinishlaridan biridir.

Xatarli o'smalar infiltrativ, nazoratsiz o'sish bilan tavsiflanadi. O'simta rivojlanishining yuqori sur'ati nafaqat qon plazmasidan ko'p miqdorda ozuqaviy moddalarni olishiga olib keladi, bu sog'lom to'qimalarning och qolishiga olib keladi, balki nekroz fonida xavfli o'simtaning yo'q qilinishi bilan hamroh bo'ladi. glyukoza va boshqa ozuqaviy moddalarning etishmasligi. Shuningdek, o'sma to'qimalari gipoksiyaga chidamli va shuning uchun ularda anaerob glikoliz ustunlik qiladi, bu qonning kislota-ishqor tarkibining pastga siljishiga olib keladi, bu esa boshqa organlar va to'qimalarda metabolik jarayonlarga yanada ta'sir qiladi.

Shuningdek, zamonaviy dunyoda insulinning nisbiy yoki mutlaq etishmasligi bilan kechadigan endokrin kasallik bo'lgan diabetes mellitus keng tarqaldi. Bugungi kunda 400 milliondan ortiq odam ushbu kasallikdan aziyat chekmoqda. Qoidaga ko'ra, kasallikning eng keng tarqalgan namoyon bo'lishi 20 yoshdan 60 yoshgacha bo'ladi, ammo uning ichki organlarning shikastlanishi bilan bog'liq asoratlari keksalikda eng keskin namoyon bo'ladi. Qandli diabetdagi zaiflik belgilari to'qimalar tomonidan glyukoza singishining buzilishi bilan ham, qonning osmotik xususiyatlarining buzilishi tufayli uning ortiqcha bo'lishi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, sezilarli hipo- yoki giperglikemiya bilan zaiflik va bosh aylanishi qayd etiladi. Bundan tashqari, glyukoza kontsentratsiyasining buzilishi darajasiga qarab, titroq, terlash, yomon nafas va boshqa alomatlar paydo bo'lishi mumkin.

Keksa odamlarda ko'p sonli surunkali kasalliklar ularni ko'plab dori-darmonlarni qabul qilishga majbur qiladi, ularning ba'zilari yon ta'sirga ega, bu esa tanadagi umumiy zaiflikni o'z ichiga oladi.

Shuningdek, keksa odamlarda harakatchanlik pasayadi, bu ham bo'g'imlarning shikastlanishi, ham ekstremitalarning tomirlarining aterosklerotik shikastlanishi bilan bog'liq bo'lib, bu mushak to'qimalarining atrofiyasiga olib keladi. Shu munosabat bilan ob'ektiv tekshiruv mushaklar kuchsizligini aniqlaydi.

Keksa odamlarning immuniteti tashqi muhitdan keladigan barcha tahdidlarga dosh bera olmaydi, bu immunitet himoyasining yoshga bog'liq o'zgarishi bilan bog'liq. Bu umumiy zaiflik bilan namoyon bo'ladigan va immunitetning pasayishi bilan, ayniqsa, to'yib ovqatlanmaslik bilan bog'liq kasalliklarga olib keladi.

Zaiflik belgilari ham umumiy salomatlik, ham mushaklarning buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Sog'lig'ining yomonligi kuchning yo'qolishi, motivatsiyaning yo'qligi, letargiya, bezovtalik, asosan sub'ektiv tuyg'u bilan namoyon bo'ladi. Umumiy zaiflik zamonaviy jamiyatda juda keng tarqalgan va ko'pincha sog'lom va kasal odamlarda uchraydi.

Mushaklarning kuchsizligi alohida mushak guruhlari yoki oyoq-qo'llarida ham, butun tanada ham kuchning ob'ektiv pasayishi bilan namoyon bo'ladi. Kontraktil funktsiyani to'liq yo'qotish falajga olib keladi.

Yengil zaiflik

Engil zaiflik ham sog'lom, ham kasal odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, agar bu alomat engil bo'lsa, u kuzatiladigan vaqtga e'tibor berish kerak. Ko'pgina hollarda, engil zaiflik jiddiy kasalliklar bilan bog'liq emas, lekin u uzoq vaqt davom etsa, bu ko'rsatishi mumkin:

• engil anemiya;
• menopauza paytida gormonal o'zgarishlar;
• erta bosqichlarda onkologik jarayonlar;
• sust yuqumli yoki otoimmün jarayonlar.

Jiddiy zaiflik

Og'ir zaiflik sog'lom odamlarda ishdagi og'ir kundan keyin yoki mashaqqatli jismoniy tayyorgarlikdan keyin ham paydo bo'lishi mumkin. Biroq, bu alomatning hech qanday sababsiz paydo bo'lishi bemorni ogohlantirishi kerak.

Ko'zning qorayishi va yurak urish tezligining oshishi bilan birga kuchli zaiflikning to'satdan paydo bo'lishi shokning namoyon bo'lishi mumkin.

Sabablariga qarab, zarba turlari mavjud:

• gipovolemik;
• kardiogen;
• yuqumli-toksik;
• anafilaktik;
• travmatik;
• birlashtirilgan.

Tana haroratining ko'tarilishi va kuchli zaiflik yallig'lanish jarayonlari bilan birga keladigan intoksikatsiyaning ajralmas qismidir. Shunday qilib, gripp, shamollash, tomoq og'rig'i va ko'pchilik yuqumli kasalliklar asab tizimiga toksik ta'sir ko'rsatadi, bu esa og'ir zaiflikka olib keladi.

Ko'p hollarda zaiflik va uyquchanlik kabi alomatlar odam tomonidan xuddi shunday talqin qilinadi, garchi bular butunlay boshqacha tushunchalardir. Shunday qilib, agar zaiflik kuchning yo'qolishi sifatida sezilsa, uyquchanlik aniq uxlash istagi sifatida aniqlanadi. Agar zaiflikning ko'rinishi ortiqcha ish tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, unda uyqu undan qutulishning eng yaxshi usuli hisoblanadi va shuning uchun bu alomatlar bir vaqtning o'zida kuzatiladi. Buning sababi, uyqu paytida psixologik yengillik yuzaga keladi, metabolik va reparativ jarayonlar tezlashadi, bu sizga kuchni tiklashga imkon beradi. Shunisi e'tiborga loyiqki, uyqudan keyin farovonlikning yaxshilanishi nafaqat sog'lom bemorlarda, balki bemorlarning ko'pchiligida ham kuzatiladi.

Ham zaiflik, ham uyquchanlikning izolyatsiya qilingan ko'rinishi ham mumkin.

Zaiflik sabablari

Semptomning o'ziga xos bo'lmaganligi sababli umumiy zaiflikning sabablari juda xilma-xildir.

Umumiy zaiflikning sabablari, ko'p hollarda, miya neyronlarida metabolik jarayonlarning buzilishi bilan bog'liq bo'lib, ular sabab bo'lishi mumkin:

• gipoksiya;
• glyukoza etishmasligi;
• toksinlarning ta'siri.

Umumiy zaiflik miya neyronlarining haddan tashqari qo'zg'alishi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Uzoq muddatli intensiv ish bilan dam olish zarurati paydo bo'ladi, bu zaiflikning ko'rinishi bilan ko'rsatiladi.

Mushaklar kuchsizligining sabablarini tushunish uchun siz ixtiyoriy harakat qanday sodir bo'lishini bilishingiz kerak. Shunday qilib, miya yarim korteksining prefrontal girusida hosil bo'lgan qo'zg'alish orqa miyaning tushuvchi yo'llari bo'ylab oldingi shoxlarning harakatlantiruvchi neyronlariga uzatiladi. U yerdan orqa miya nervlari bo‘ylab, so‘ngra nerv magistrallari bo‘ylab elektr impulsi nerv-mushak sinapsi orqali mushakka uzatiladi. Deyarli har qanday darajadagi uzatishning buzilishi turli zo'ravonlikdagi vosita faoliyatining buzilishiga olib kelishi mumkin, bu ko'p hollarda o'zaro faoliyat innervatsiya mavjudligi bilan bog'liq.

Zaiflikka olib keladigan holatlar

Zaiflik har doim juda ko'p sabablar bilan bog'liq bo'lgan tanadagi o'zgarishlarning namoyonidir.

Belgining o'ziga xosligi past bo'lganligi sababli, umumiy zaiflikning rivojlanishining sababini aniqlash uchun tarixni va unga hamroh bo'lgan simptomlarni hisobga olish kerak.

Ko'ngil aynish va zaiflik

Hayz ko'rishning kechikishi bilan ayollarda ko'ngil aynishi va zaiflik paydo bo'lganda, birinchi navbatda homiladorlik haqidagi fikrlar paydo bo'lishi kerak. Tashxisni tasdiqlash yoki rad etish uchun hCG testini o'tkazish kerak.

Ba'zi hollarda operatsiyadan keyin ko'ngil aynish va zaiflik paydo bo'ladi. Keng ko'lamli jarrohlik aralashuvlar nafaqat jiddiy psixologik, balki inson tanasi uchun jismoniy shikastlanishdir. Shuningdek, zaiflik va boshqa noxush alomatlar paydo bo'lishiga umumiy behushlikdan foydalanish ongni o'chirish va markaziy asab tizimining ishlashiga ta'sir qiluvchi kerakli darajadagi og'riqni yo'qotish bilan ta'sir qiladi. Qoida tariqasida, bir necha kundan keyin bemorning farovonligi to'liq tiklanadi.

Ko'ngil aynishi va zaiflik noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, yotishdan oldin ko'p miqdorda sho'r va füme ovqatlarni iste'mol qilish, ayniqsa, spirtli ichimliklar bilan birgalikda, bu noxush alomatlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Epigastriumdagi og'irlik va qorin bo'shlig'idagi og'riqlar ham mumkin.

Kusish, zaiflik va diareya

Ko'ngil aynishi, zaiflik, qusish va diareya ko'pincha oziq-ovqat zaharlanishi bilan bog'liq. Ko'pincha bu oshqozon-ichak traktiga ta'sir qiluvchi bakterial yoki virusli infektsiya bilan bog'liq. Muayyan patogenga qarab, klinik ko'rinish juda katta farq qilishi mumkin. Ko'pgina hollarda bemorda isitma paydo bo'ladi, bu oshqozon-ichak trakti devoridagi yallig'lanish, shuningdek, bakteriyalar nobud bo'lganda hosil bo'lgan endotoksinlarning qonga chiqishi bilan bog'liq. Garchi ba'zi patogenlar (masalan, vabo) isitmaga olib kelmaydi.

Semptomlarning og'irligi lezyonning joylashgan joyiga bog'liq:

• oshqozon shikastlanganda (gastrit), qusish paydo bo'ladi;
• ingichka ichak shikastlanganda, diareya paydo bo'ladi;
• katta ichakning shikastlanishi tegishli klinik ko'rinishga ega bo'lgan kolit belgilari bilan tavsiflanadi.

Ko'pincha zaiflik va ko'ngil aynish epigastrium, kindik mintaqasi va kasıkta og'riq bilan birga keladi. Tabiatan ular pulsatsiyalanuvchi, og'riqli, pichoqlash, portlash va o'tkir bo'lishi mumkin. Og'riq sindromi oshqozon-ichak trakti devoridagi yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq.

Shuningdek, toksik infektsiyani - zaharlanishni rivojlanishi mumkin, bu mikroblarning o'ziga emas, balki ularning metabolik mahsulotlari - ekzotoksinlarga asoslangan. Ular tanaga buzilgan ovqatlar orqali kiradi, ularda bakteriyalar ko'payib, zararli moddalarni chiqaradi.

Oshqozon-ichak traktining zaharlanishi tufayli zaiflikning paydo bo'lishi uchta asosiy sababga ega:

• yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq intoksikatsiya;
• og'ir diareya bilan gipovolemiya;
• suv-elektrolitlar muvozanati.

Diareya va qusishning rivojlanish mexanizmi ham ichak yoki oshqozon devoridagi yallig'lanish jarayoni, ham ekzotoksinlar bilan bog'liq.

Epigastriumdagi bel og'rig'i, qusish, zaiflik va diareya, katta va og'ir ovqatlarni (qovurilgan, achchiq), ayniqsa spirtli ichimliklar bilan birgalikda iste'mol qilgandan so'ng, surunkali pankreatitning kuchayishi namoyon bo'lishi mumkin. Klinik ko'rinishga eng katta ta'sir og'riq sindromi tomonidan amalga oshiriladi - bemor og'riqni tabiatda kamarga o'xshash xanjarga o'xshash og'riqlar bilan taqqoslaydi.

Oshqozon osti bezi aralash sekretsiya organidir. U tomonidan sintez qilingan fermentlar ovqatni hazm qilishga qaratilgan, ammo pankreatit hujumi paytida ularning chiqishi buziladi, bu esa oshqozon osti bezining o'z-o'zidan hazm bo'lishiga olib keladi. Diareyaning ko'rinishi ekzokrin etishmovchilik bilan bog'liq bo'lib, buning natijasida najas kulrang va ko'p bo'ladi. Qoida tariqasida, hujumni to'xtatish uchun shoshilinch kasalxonaga yotqizish talab etiladi. Kelajakda oshqozon-ichak traktining samaradorligini oshirish uchun bemor ferment preparatlarini oladi va qattiq dietaga rioya qiladi.

Shu bilan birga, ko'ngil aynish, qusish, zaiflik va diareya ko'rinishi tez-tez ovqatlanishga moyil bo'lgan yosh qizlarda uzoq muddatli ro'za tutish paytida ham kuzatilishi mumkin. Ko'ngil aynishi, zaiflik va qusishning paydo bo'lishi oqsil, uglevod va yog 'almashinuvining jiddiy buzilishi bilan bog'liq bo'lsa, diareya o'zgargan dieta fonida disbiyoz rivojlanishi bilan bog'liq. Zaiflik va isitma oshqozon-ichak traktida yallig'lanish o'zgarishlarini ko'rsatishi mumkin.

Zaiflik, ko'ngil aynishi va og'riq sezilarli miqdordagi kasalliklarning namoyon bo'lishi mumkin. Zaiflik va ko'ngil aynishi o'ziga xos bo'lmagan alomatlardir, og'riq esa jarayonning joylashuvi va og'irligi haqida ko'p ma'lumot berishi mumkin.

Ko'krak va qorin bo'shlig'ining innervatsiyasining xususiyatlariga ko'ra, og'riq visseral va parietal bo'lishi mumkin.

Visseral og'riqning rivojlanishi ichki organlarning shikastlanishi yoki ularni qoplaydigan plevra yoki peritonning visseral qatlami bilan bog'liq. U og'riqli, kuchli, keng tarqalgan va o'ziga xos lokalizatsiyaga ega emas (agar qorin bo'shlig'i organlari ta'sirlangan bo'lsa, epigastral mintaqada og'riq seziladi, bu quyosh pleksusining tirnash xususiyati bilan bog'liq).

Parietal og'riq paydo bo'lishi periton va plevraning parietal qatlamlariga zarar etkazish bilan bog'liq. Qoida tariqasida, lezyonning joylashuvi aniq belgilanishi mumkin, bu ma'lum nervlarning tirnash xususiyati bilan bog'liq.

Zaiflik, ko'ngil aynishi va qorin og'rig'i quyidagi kasalliklarda qorin bo'shlig'ining ichki organlarida yallig'lanish jarayonlarini ko'rsatishi mumkin:

• appenditsit;
• peritonit;
• biliar kolik;
• oshqozon yarasi;
• ayol jinsiy a'zolarining yallig'lanish jarayonlari (tuxumdonlar, bachadon endometriumi).

Zaiflik, ko'ngil aynishi va pastki bel og'rig'i buyrak kolikasini ko'rsatishi mumkin. Ushbu kasallik bilan siydik yo'llarining obstruktsiyasi buyrak pelvisining lümeninde toshlarning shakllanishi va ularning tashqi muhitga qarab harakatlanishi tufayli yuzaga keladi. Bu buyrak pelvisi ichidagi bosimning oshishiga olib keladi, bu esa kuchli og'riq bilan birga keladi.

Toshning joylashishiga qarab, og'riq quyidagilarga tarqaladi:

• tos bo'shlig'i va siydik yo'llarining yuqori uchdan bir qismida toshlar mavjudligida pastki orqa;
• tosh siydik yo'lining yuqori va o'rta uchdan bir qismi orasida joylashganida, noyabr va kindik sohasi;
• tosh siydik yo'lining o'rta va pastki uchdan bir qismida lokalizatsiya qilinganida sonning old yuzasi;
• tosh ureterning prevezikal qismida joylashganida jinsiy a'zolarga.

Zaiflik va bosh aylanishi

Zaiflik va bosh aylanishi quyidagilar bilan bog'liq bo'lishi mumkin:

• o'tkir va surunkali qon yo'qotish (tashqi ta'sir (travma) belgilari bo'lmasa, u holda oshqozon-ichak traktidan qon ketishiga shubha qilish mumkin. Qoida tariqasida, shilliq qavatlarning rangsizligi qayd etiladi va testlarda anemiya qayd etiladi);
• stressli vaziyatlar (ularning paydo bo'lishi qon tomir tonusining buzilishi bilan bog'liq bo'lib, bu miyada glyukoza va kislorod iste'molining ko'payishi bilan birga metabolik jarayonlarning buzilishiga olib keladi);
• gipertenziya tufayli qon bosimining kuchli oshishi;
• onkologik kasalliklar (zaiflik va bosh aylanishining paydo bo'lishi glyukozani malign shish tomonidan ushlanishi natijasida yuzaga keladi, bu esa miyaning ochligiga olib keladi);
• yurakning normal ishlashini buzish;
• optimal plazma glyukoza darajasini disregulyatsiyasi;
• transportda harakat kasalligi;
• surunkali charchoq;
• intrakranial bosimning oshishi (odatda bosh og'rig'i bilan birga keladi).

Keksa odamlarda vegetativ nerv sistemasi faoliyatidagi yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli ortostatik gipotenziya kuzatilishi mumkin, ularning asosiy ko'rinishlari zaiflik, bosh aylanishi, tinnitus, ko'zlarning qorayishi va miyaning kislorod ochligining boshqa belgilaridir. . Ushbu hodisa arterial qon bosimining buzilishi bilan bog'liq va dori-darmonlarni qabul qilish, diabetes mellitus va buyrak usti bezlarining shikastlanishi bilan qo'zg'atilishi mumkin.

Agar siz uzoq vaqt davomida doimiy zaiflik va bosh aylanishini boshdan kechirsangiz, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak, chunki ko'p hollarda ular qandaydir patologiyani ko'rsatadi.

Zaiflik va bosh og'rig'i yallig'lanish jarayonlarida zaharlanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida titroq, isitma va charchoqning kuchayishi kuzatiladi. Ayniqsa, meningit belgilari paydo bo'lishi bilan kechadigan meningitning rivojlanishi xavflidir.

Qoidaga ko'ra, bunday holatlarda mutaxassis tomonidan davolanish kerak, chunki dori-darmonlarni o'z-o'zidan qo'llash samarasiz bo'lishi mumkin va yo'qolgan vaqt ichida og'ir, hayot uchun xavfli asoratlar rivojlanishi mumkin.

O'chokli, shuningdek, kuchli bir tomonlama bosh og'rig'i, zaiflik, ko'ngil aynishi, qusish, tovushlarga va yorqin nurga toqat qilmaslikka olib kelishi mumkin. Ushbu patologiya uchun simptomlarning davomiyligi 4 dan 72 soatgacha. Ba'zi hollarda hujumdan oldin prekursorlar (past kayfiyat, tashvish, ish qobiliyatining yomonlashishi) kuzatilishi mumkin.

Zaiflik va bosh og'rig'i boshga bevosita travmatik ta'sirning natijasi bo'lishi mumkin. Inson miyasi bosh suyagi ichida joylashgan va shuning uchun sezilarli kuchga duchor bo'lganda, u suyak tuzilmalari tomonidan shikastlanadi. Qoida tariqasida, miya shikastlanishi bilan quyidagilar ham kuzatilishi mumkin: ongni yo'qotish, meningeal simptomlar, amneziya, bosh aylanishi.

Kasallikning og'irligiga qarab, quyidagilar mavjud:

• engil daraja (miya chayqalishi va mayda ko'karishlar);
• o'rta daraja (ko'karishlar);
• og'ir (jiddiy miya shikastlanishi va diffuz aksonal shikastlanish).

Zaiflik va bosh og'rig'i miyaga zarar etkazadigan insult bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlarning ko'rinishi odatda intrakranial bosimning oshishi bilan bog'liq bo'lib, ular qon tomiridan bir necha soat o'tgach sodir bo'ladi. Shu bilan birga, ushbu kasallik bilan fokal klinik belgilar (uyushish, parez, falaj va sezuvchanlikni yo'qotish) birinchi o'ringa chiqadi.

Qon tomirlarining ishemik (miyaning asosiy tomirlarida qon oqimining buzilishi bilan bog'liq) va gemorragik (qonning asab to'qimalariga chiqishi bilan miya tomirlarining o'tkazuvchanligining buzilishi natijasida kelib chiqadi) insultning shakllari mavjud.

Zaiflik va bosh og'rig'i gipertenziya kabi keng tarqalgan kasallikning natijasi bo'lishi mumkin. Bu kasallik tobora keng tarqalmoqda. Voqea sabablariga qarab, arterial gipertenziyaning muhim (miyada patologik qo'zg'alish o'chog'ining mavjudligi bilan bog'liq) va simptomatik shakllari farqlanadi.

Qoidaga ko'ra, kasallikning boshlanishi asta-sekin. Ko'pgina bemorlar hatto yuqori qon bosimi borligiga shubha qilmaydilar, garchi ba'zi alomatlar e'tibor berishni boshlaganidan ancha oldin paydo bo'ladi. Bularga zaiflik, bosh aylanishi, yomon uyqu, charchoqning kuchayishi va ko'z oldidagi dog'larning miltillashi kiradi.

Stressli vaziyatlarda gipertenziv inqiroz rivojlanishi mumkin - shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan o'tkir holat, uning asosiy ko'rinishlari:

• kuchli bosh og'rig'i;
• kuchli zaiflik;
• ko'rish buzilishi;
• ko'ngil aynishi, ba'zi hollarda qusish bilan birga;
• terining va yuzning shilliq qavatining giperemiyasi;
• nafas qisilishi;
• ba'zida soqchilik ko'rinishi.

Oyoqlarda zaiflik

Oyoq-qo'llarining zaifligi mushaklarning qisqarishi bilan bog'liq.

Mushaklar kuchsizligini ob'ektiv baholash uchun besh balllik shkala qo'llaniladi:

• 0 - kontraktil funktsiyaning to'liq yo'qligi;
• 1 - kontraktil funktsiyasi saqlanib qoladi, lekin harakatlar amalda mumkin emas;
• 2 - harakatlar faqat tortishish bilan birga bo'lsa mumkin;
• 3 - mushaklarning qisqarishi faqat tortishish kuchini engishga imkon beradi;
• 4 - bemor shifokor tomonidan ko'rsatilgan qarshilikni engishga qodir;
• 5 - mushaklarning kuchi to'liq saqlanadi.

Yoshlarda qo'l va oyoqlarda kichik og'riq va zaiflik mushaklarning intensiv mashg'ulotlarining natijasi bo'lishi mumkin va odatda ortiqcha mashq qilish bilan bog'liq. Qoida tariqasida, to'g'ri ovqatlanish va to'g'ri dam olish mushaklar kuchsizligidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Mushaklarning kuchsizligi va og'rig'ining paydo bo'lishi jiddiy jismoniy faollik yoki to'g'ridan-to'g'ri travmatik ta'sirdan keyin mumkin va mushaklarni suyakka ulash uchun mas'ul bo'lgan tendonlarning (1 yoki 2 daraja) shikastlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Zarar ko'lamiga qarab, uch daraja mavjud:

1. tendon tolalarining ko'p qismi saqlanib qoladi, qon ketishi yo'q, shishish minimaldir;
2. tendon tolalarining yarmidan ko'pi shikastlangan, shishish qayd etilgan;
3. barcha tendon tolalari shikastlangan, bu esa harakatlarni amalga oshirishga qodir emasligiga olib keladi.

Qo'llar yoki oyoqlarning zaifligi, shuningdek, qon tomirlari yoki o'smalar tufayli mahalliy miya shikastlanishining natijasi bo'lishi mumkin va fokal simptomologiyaning bir qismidir. Qoida tariqasida, ushbu etiologiyaga ega bo'lgan yuqori ekstremitalarning motor funktsiyasi buzilganligi vosita girusiga yoki oq moddaga zarar etkazishi bilan bog'liq (agar tushuvchi yo'llar shikastlangan bo'lsa). Ba'zi hollarda bu kontraktil funktsiyaning to'liq yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Qon tomirlari paytida nekroz o'chog'i paydo bo'ladi, bunda neyronlarning o'limi natijasida ular bajaradigan funktsiya yo'qoladi. Nekroz o'chog'i perifokal yallig'lanish bilan o'ralgan bo'lib, uning hududida neyronlar to'liq ishlashga qodir emas. To'g'ri davolash bilan, nekrotik fokusning rezorbsiyasi sodir bo'lganda va yallig'lanish pasayganda, perifokal zonaning neyronlarining to'liq ishlashi tufayli funktsiyani qisman tiklash mumkin.

Qo'llarning zaifligi, shuningdek, brakiyal pleksusning shikastlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin:

• servikal osteoxondroz;
• bachadon bo'yni spondilozi;
• elka artriti;
• yuqori oyoq-qo'llarni innervatsiya qiluvchi nerv trubalarining travmatik yoki yallig'lanishli shikastlanishi.

Qo'l va oyoqlarda zaiflik miyasteniya gravisining alomati bo'lishi mumkin.

Ushbu kasallikning quyidagi shakllari ajralib turadi:

• oftalmik;
• bulbar;
• umumlashtirilgan.

Miasteniya gravisning umumiy shaklida oyoq-qo'llarning mushaklari funktsiyasining buzilishi kuzatiladi. Birinchidan, okulomotor mushaklarning shikastlanishi kuzatiladi, keyin yuz mushaklari ishtirok etadi. Yuz ifodasi xarakterli bo'lib, ko'ndalang tabassum va peshonada chuqur ajinlar paydo bo'ladi. Kechqurun kasallik o'sib boradi, oyoq-qo'llarining doimiy zaifligi kundalik faoliyatni qiyinlashtiradi, mushaklar atrofiyasiga olib keladi. Avval proksimal qismlar ta'sirlanadi, dam olishdan keyin kuchning biroz tiklanishi qayd etiladi.

Oyoqlarda zaiflik

Keksa odamlarda oyoqlarda zaiflik ko'pincha katta tomirlarning aterosklerotik shikastlanishi bilan bog'liq. Qoida tariqasida, bu holatda og'riq sindromi birinchi o'ringa chiqadi, bu esa bemorning bir vaqtning o'zida bosib o'tishi mumkin bo'lgan masofani pasayishiga olib keladi. Uzoq muddatli yurish mushaklarning ishemiyasiga olib keladi, bu qattiq og'riq bilan birga keladi.

Tekshiruvdan so'ng mushak to'qimalarining atrofiyasi qayd etilishi mumkin va kasallikning og'ir shakllarida, agar kollaterallar etarli darajada rivojlanmagan bo'lsa, oyoq-qo'llarning past harorati va oyoqlarda soch to'kilishi qayd etiladi. Aterosklerozning keyingi rivojlanishi quruq gangrenaning rivojlanishi bilan to'la bo'ladi va shuning uchun mutaxassisga murojaat qilish kerak.

Mehnatkash aholining oyoqlaridagi zaiflik venoz etishmovchilikning oqibati bo'lishi mumkin, bunda biriktiruvchi to'qima displazi fonida venoz qon pastki ekstremitalarning chuqur tomirlaridan chiqariladi, bu orqali venoz qonning 90% o'tadi. yuzaki bo'lganlar. Qoida tariqasida, semptomlar kechqurun kuchayadi.

Oyoqlarning varikoz tomirlarining tashqi ko'rinishlari:

• kengaygan tomirlar;
• oyoqlarda og'irlik hissi;
• oyoqlarning shishishi;
• buzoq mushaklaridagi og'riq.

Tanadagi umumiy zaiflik quyidagi hollarda rivojlanadi:

• ortiqcha ish;
• to'ldirilgan xonada uzoq vaqt qolish;
• intoksikatsiya (zaharlanish, yuqumli va otoimmün jarayonlar);
• gormonal buzilishlar;
• gipo- va giperglikemiya;
• qon bosimining katta o'zgarishi;
• onkologik kasalliklar;
• yurak kasalligi;
• suv-elektrolitlar va kislota-ishqor balansining buzilishi;
• hayratda qolgan;
• anemiya.

Ushbu alomat nafaqat asab tizimida, balki mushaklarda ham metabolik jarayonlarning aniq buzilishiga asoslanadi, bu esa tananing funktsional imkoniyatlarini sezilarli darajada pasayishiga olib keladi.

Zaiflik va tana og'rig'i

Ko'krak qafasidagi zaiflik va og'riq koroner yurak kasalligining asosiy ko'rinishlaridan biri hisoblanadi - ko'p hollarda koronar arteriyalarning aterosklerotik shikastlanishi miokard gipoksiyasining keyingi rivojlanishi bilan yuzaga keladigan kasallik. Angina hujumi hissiy yoki jismoniy stress tufayli yuzaga keladi. Ko'p hollarda og'riqni yo'qotish uchun nitrogliserinni olish kifoya qiladi, bu qonning yurakka venoz qaytishini kamaytiradi, yukni kamaytiradi.

Butun tanadagi zaiflik va og'riq kuchli intoksikatsiyaning oqibati bo'lishi mumkin. Aksariyat hollarda zaiflik, apatiya, uyquchanlik va isitma hissi ham mavjud. Bemorlar ko'pincha bosh og'rig'idan shikoyat qiladilar.

Zaiflikni davolash

Zaiflik o'ziga xos bo'lmagan alomat bo'lganligi sababli, agar ko'rsatilsa, davolanish asosiy patologiyani bartaraf etishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Isitma va zaiflik odatda yuqumli jarayonni ko'rsatadi. Isitmaning mavjudligi tananing himoya reaktsiyasi bo'lib, pirogenlarning qonga kirishi bilan bog'liq bo'lib, bu termoregulyatsiya markazining sezgirligini oshiradi.

Tana haroratining hatto 1-2 darajaga ko'tarilishi metabolik reaktsiyalarning sezilarli tezlashishiga olib keladi va bakteriostatik va bakteriolitik ta'sirga ega. Shu munosabat bilan, zaif bo'lganda haroratni pasaytirish har doim ham oqlangan harakat emas.

Inson tanasi murakkab biologik tizim bo'lib, unda fermentlar ishtirokida ma'lum reaktsiyalar doimo sodir bo'ladi. Fermentlar ma'lum reaktsiyalarni amalga oshirish uchun mas'ul bo'lgan oqsillardir. Harorat normal darajadan oshib ketganda, reaktsiyalar tezligi ma'lum bir nuqtaga qadar - denatürasyon sodir bo'lgunga qadar sezilarli darajada oshadi. Denaturatsiya - harorat, kislota, ishqoriy yoki boshqa tashqi omillar ta'sirida oqsil molekulasining fazoviy tuzilishining o'zgarishi. Shu munosabat bilan, tana haroratining ma'lum bir qiymati oshib ketganda, fermentlar funktsiyasining o'zgarishi tufayli ba'zi biokimyoviy reaktsiyalar tezligining pasayishi kuzatiladi. Shu sababli, zaiflik paytida haroratni faqat uning qiymatlari 38,5 darajadan oshadigan hollarda tushirishga arziydi.

Qon bosimining o'zgarishi har doim zaiflikni keltirib chiqaradimi?

Bosim o'zgarishining turiga qarab, bemorda arterial gipertenziya yoki gipotenziya bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, o'zgarish vaqtinchalik yoki doimiy bo'lishi mumkin.

Sog'lom odamlarda bosimning oshishi tabiatda moslashuvchan bo'lib, kislorod va ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyojni oshiradigan organlar va to'qimalarni ta'minlashga qaratilgan. Bosimning fiziologik o'sishi zaiflikni keltirib chiqarmaydi va aksincha, ko'p hollarda simpatik asab tizimining faollashuvi belgilari bilan birga keladi.

Bosimning patologik o'sishi ko'p hollarda zaiflikka olib kelmaydi. Bu, birinchi navbatda, jarayonning bosqichma-bosqich rivojlanishi bilan bog'liq bo'lib, buning natijasida tananing tanaga tanish bo'lganida yangi ko'rsatkichlarga moslashish uchun vaqt bor.

Shu bilan birga, bosimning keskin va sezilarli darajada oshishi bilan zaiflik, diffuz bosh og'rig'i, bosh aylanishi bilan birgalikda gipertenziv ensefalopatiyaning belgisi bo'lishi mumkin - bosimning uzoq davom etishi miya tomirlari tonusining buzilishiga olib keladigan holat.

Qon bosimi ortishi bilan birga pasayish kuzatilishi mumkin. Shunday qilib, zarba rivojlanishi bilan bir vaqtning o'zida gipovolemiyaning rivojlanishi yurak tezligining kompensatsion ortishi bilan sodir bo'ladi. Bosimning pasayishi sababli zaiflik holatning yomonlashuvini ko'rsatadigan birinchi sub'ektiv belgilardan biridir.

Doimiy zaiflikni qanday engish mumkin

Ko'pgina hollarda, doimiy zaiflikni boshdan kechirayotgan odamlar ko'p miqdorda qahva, energetik ichimliklar, Coca-Cola va boshqa moddalarni iste'mol qilish orqali uni mustaqil ravishda engishga harakat qilishadi. Qoida tariqasida, ulardan foydalanish nafaqat vaqtinchalik ta'sirga ega, balki ko'pincha giyohvandlik bilan birga keladi, bu esa dozani muntazam ravishda oshirishni talab qiladi. Va bu, o'z navbatida, nojo'ya ta'sirlar xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Doimiy zaiflik bilan kurashishning eng samarali usuli uning paydo bo'lish sababini aniqlash va yo'q qilishdir.

Agar doimiy zaiflik jiddiy patologiyalar bilan bog'liq bo'lmasa, unda bu noxush alomatga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli sog'lom turmush tarzi bilan birgalikda to'g'ri dam olishdir.