Психологическое здоровье и его основные характеристики. Теоретические аспекты изучения психологического здоровья студентов-сирот педвуза Основу психологического здоровья составляет

Москва 2012 год

Составители:

преподаватели психологии ГБОУ СПО Педагогический колледж

№ 18 «Митино» г. Москва

В пособие включены темы, связанные с актуальными вопросами сохранения психологического здоровья дошкольников.

Данное пособие содержит теоретические вопросы диагностики и коррекции эмоциональной сферы и общения детей дошкольного возраста как важного компонента психологического здоровья детей.

Пособие адресовано воспитателям, также может полезно родителям и будущим педагогам.

Введение ………………………………………………………………...............4

Теоретические основы диагностики и коррекции психологического здоровья дошкольников …………………………

1. Понятие «психологическое здоровье» и его компоненты………………5

2.Методы диагностики и коррекции психологического здоровья…………………………………………………………………………..7

Формирование психологического здоровья дошкольников …………....11

Блок 1. Диагностика и коррекция агрессивного поведения детей дошкольного возраста…………………………………………………………………………..11

Блок 2. Диагностика и коррекция тревожности и страхов в детском возрасте……………………………………………………………………………17

Блок 3. Диагностика и коррекция поведения детей с нарушением общения…………………………………………………………………………..28

Приложение ……………………………………………………………………..34

Литература ………………………………………………………………………42

ВВЕДЕНИЕ

Современные исследования показывают, что наличие у человека качеств психологического здоровья зачастую становится более прочной основой долгой и активной жизни, нежели прямая забота о физическом здоровье.

Можно сказать, что современная жизнь изобилует трудными или критическими ситуациями, с которыми ребенок не всегда может справиться самостоятельно. Поэтому с особой остротой встает вопрос организации психологической поддержки детям разного возраста. В одних и тех же обстоятельствах дети ведут и чувствуют себя по-разному. Как помочь ребенку уже с детства находить опору в себе самом, наращивать ресурсы психологического противостояния негативным факторам реальности?

Современная система образования предполагает качественно новый подход к решению сохранения здоровья нации, естественно, не игнорируя то лучшее, что уже наработано в области предупреждения и лечения различных недугов. Новизна подходов в данном вопросе вытекает из необходимости приобщения самого человека к заботе о собственном здоровье, заинтересованности. Все это требует, прежде всего, нового мышления, а точнее – нового сознания, то есть перестройки взглядов на проблему здоровья человека. Развитие и воспитание здоровьеориентированной направленности личности, отношения к здоровью как к высшей духовной, психической и физической ценности в процессе реализации научно-обоснованных психолого-педагогических мер, направленных на повышение жизнедеятельности человека в изменяющихся условиях внешней среды требует от педагогов и работников системы образования необходимых знаний, умений и навыков в области здоровьесбережения.

В представленном пособии делается попытка помочь воспитателю ДОУ сформировать представления об отдельных аспектах психологического здоровья, его своевременной диагностики и коррекции, а также снабдить воспитателя надежным и достоверным инструментарием для изучения тех или иных особенностей, которые могут применять работники, не имеющие специальной психологической подготовки, в нашем случае воспитатели ДОУ. Кроме того, предлагается описание психокоррекционной работы с детьми, имеющими нарушения в эмоциональной сфере и общения как составляющего компонента психологического здоровья.

Теоретические основы диагностики и коррекции психологического здоровья детей дошкольного возраста

Понятие «психологическое здоровье» и его компоненты

Психология здоровья еще только утверждается в отечественной психологии в качестве новой и самостоятельной области научного знания, и исследования по специфике психологии здоровья дошкольников пока немногочисленны. Но интерес к центральной проблеме психологии здоровья - проблеме здоровой личности - зародился еще в начале ХХ века. Огромная заслуга в ее постановке и привлечения к ней внимания принадлежит.

Сегодня сохранение, и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны. Современный человек не имеет права считать себя образованным, не освоив культуры здоровья. Культура здоровья определяет, прежде всего, умение жить, не вредя своему организму, а принося ему пользу. Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

Появление термина «психологическое здоровье» связано с развитием гуманитарной методологии познания человека. Он назывался в числе базовых понятий новой ветви психологических исследований - гуманистической психологии, альтернативной перенесенному из естественных наук механистическому подходу к человеку.

Термин «психологическое здоровье человека» фиксирует два понятийных словосочетания: психология человека и психология здоровья ; это фундаментальные категории для перспектив развития психологии как научно-практической дисциплины. определяет «психическое здоровье» как нормальную работу отдельных психических процессов и механизмов, а термин «психологическое здоровье» относит к личности в целом, к проявлениям человеческого духа и позволяет отделить психологический аспект от медицинского, социологического, философского. Именно психологическое здоровье делает личность самодостаточной.

Сам термин «психологическое здоровье» неоднозначен, он, прежде всего как бы связывает собою две науки и две области практики – медицинскую и психологическую. В основе этого лежит понимание того, что любое соматическое нарушение всегда так или иначе связано с изменениями в психическом состоянии. Для нас важно, что взаимовлияние «духа» и тела признается, безусловно.

Если термин «психическое здоровье » имеет отношение, прежде всего, к отдельным психическим процессам и механизмам, то термин «психологическое здоровье »- относится к личности в целом. Разграничивая сферы психического и психологического здоровья, мы разграничиваем их инструментарий, критерии определения нормы, пути и методы коррекции нарушений.

Психологически е отклонения более обратимы, их своевременная диагностика и грамотная коррекция призваны помочь ребенку выработать средства саморегуляции, позволяющие ему с помощью взрослого справляться с внутренними проблемами.

Что же такое норма психического здоровья, на которую мы должны ориентироваться, организовывая свою работу с детьми? Если для психического здоровья норма – это отсутствие патологии, симптомов, мешающих адаптации человека в обществе, то для определения нормы психологического здоровья важно, наличие определенных личностных характеристик.

Определяя критерии нормы психологического здоровья ребенка, которые являются основой дифференцирования психологической помощи детям, мы исходим из следующего положения: основу психологического здоровья составляет полноценное психическое развитие ребенка на всех этапах онтогенеза, т. е. во все возрастные периоды его общего развития. Психологическое здоровье ребенка отличается совокупностью личностных новообразований, которые еще не появились у ребенка, но должны присутствовать (в идеале), причем отсутствие их у ребенка не должно восприниматься как нарушение. Поскольку психологическое здоровье предполагает наличие динамического равновесия между личностью ребенка и средой, то ключевым критерием становится адаптация ребенка к социуму.

В практике психологи выделяют несколько уровней психологического здоровья ребенка, они достаточно условны, однако необходимы нам для организации практической работы с детьми.

К первому уровню относятся дети, которые не нуждаются в психологической помощи. Они устойчиво адаптированы к любой среде, обладают резервом для преодоления стрессовых ситуаций и активным творческим отношениям к действительности.

Ко второму, адаптивному уровню мы относим большинство относительно «благополучных» детей в целом адаптированных к социуму, но по результативности диагностических исследований проявляющих отдельные признаки дезадаптации, обладающих повышенной тревожностью. Такие дети не имеют достаточного запаса прочности психологического здоровья и нуждаются в групповых занятиях профилактически – развивающей направленности. Эта группа относительного риска, она довольно многочисленна и представляет средний уровень психологического здоровья.

К третьему, низкому уровню психологического здоровья относятся дети либо не способные к гармоничному взаимодействию, либо проявляющие глубинную зависимость от факторов внешнего воздействия, не владея механизмом защиты, отделением себя от травмирующих влияний среды. Поведение таких детей проявляется в эпатажном поведении, конфликтах со сверстниками, домашних аффективных капризов, либо это «удобные», тихие дети, прилежные и старательные, которыми гордятся родители. Их ставят в пример педагоги, которые не всегда замечают, что они пребывают в состоянии стойкого эмоционального дискомфорта. Этой группе детей следует уделять особое внимание.

Выделенные уровни позволяют дифференцировать психолого - педагогическую помощь детям . С детьми первой группы достаточно проводить лишь развивающую работу, обеспечивающую «зону» ближайшего развития. Детям второй группы необходима, целенаправленная, психопрофилактическая помощь, с использованием групповой работы. Детям, попадающим в третью группу, необходима серьезная индивидуальная коррекционная помощь.

Методы диагностики и коррекции психологического здоровья

Основными методами диагностики ребенка являются наблюдение, беседа, эксперимент, анкетирование, метод тестирования, беседы, анализ продуктов деятельности детей. Рассмотрим особенности применения этих методов исследования.

Метод наблюдения - один из главных в работе с детьми. Многие методы, используемые обычно при изучении взрослых,- тесты, эксперимент, опрос - имеют ограниченную сферу применения в исследованиях, проводимых на детях, из-за своей сложности. Они, как привило, недоступны детям, особенно в младенческом возрасте. Наблюдение имеет много различных вариантов, которые в совокупности позволяют получить достаточно разнообразную и достоверную информацию о детях. Всякое наблюдение необходимо вести целенаправленно, по определенной программе, по плану. Прежде чем начать наблюдение за тем, что и как делают дети, необходимо установить цель наблюдения, ответить на вопросы о том, ради чего оно осуществляется, и какие результаты в конечном итоге должно будет дать. Затем необходимо составить программу наблюдения, разработать план, рассчитанный на то, чтобы привести исследователя к желаемой цели.

Таким образом, в дошкольном возрасте детские страх встречаются достаточно часто. И задача воспитателей и родителей корректировать эмоциональное состояние ребенка, не допускать превращения детского страха в невротическое состояние.

Методика №1. Диагностика тревожности, включающая наблюдение. (Методика Р. Сирса) для детей 4 - 6 лет. Совместно с воспитателем на группу заполняется лист наблюдений по следующему образцу.

Признаки или шкала Р. Сирса

1. Часто напряжен, скован.

2. Часто грызет ногти. Сосет палец.

3. Легко пугается.

4. Сверхчувствителен.

5. Плаксив.

6. Часто агрессивен.

7. Обидчив.

8. Нетерпелив, не может ждать.

9. Легко краснеет, бледнеет.

10. Имеет трудности в сосредоточении, особенно в экстремальной ситуации.

11. Суетлив, много лишних жестов.

12. Потеют руки.

13. При непосредственном общении с трудом включается в работу.

14. Чрезмерно громко или чрезмерно тихо отвечает на вопросы.

Обработка результатов :

1-4 признака - слабая тревожность;

5-6 признаков - выраженная тревожность;

7 признаков и более - высокая тревожность.

Методика №2. «Выбери нужное лицо».

Данная методика представляет собой детский тест тревожности, разработанный американскими психологами Р. Тэммл, М. Дорки и В. Амен.

Психодиагностический изобразительный материал в этой методике представлен серией рисунков размером 8,5 х 11 см. Каждый рисунок сюжетно представляет собой некоторую типичную для жизни ребёнка-дошкольника ситуацию.
Каждый из описанных рисунков выполнен в двух вариантах: для мальчиков (на рисунке изображён мальчик) и для девочек (на рисунке представлена девочка). В процессе тестирования испытуемый идентифицирует себя с ребёнком того же пола, что и он сам. Лицо данного ребёнка не прорисовано полностью, дан лишь общий контур его головы. Каждый рисунок снабжен двумя дополнительными изображениями детской головы, по размерам точно соответствующими контуру лица ребёнка на рисунке. На одном из дополнительных изображений представлено улыбающееся лицо ребёнка, а на другом - печальное.
Предлагаемые рисунки изображают типичные жизненные ситуации, с которыми сталкиваются дети-дошкольники и которые могут вызывать у них повышенную тревожность.
В процессе психодиагностики рисунки предъявляются ребёнку в той последовательности, в которой они здесь представлены, один за другим. Показав ребёнку рисунок, экспериментатор к каждому из них даёт инструкцию - разъяснение следующего содержания: Игра с младшими детьми: «Как ты думаешь, какое у ребёнка будет лицо, весёлое или печальное? Он (она) играет с малышами». (Подробное описание методики, стимульный материал, а также обработка результатов в Приложение 1)

Методика № 3. Опросник и

Цель: выявления тревожного ребенка в группе сверстников.

1. Не может долго работать, не уставая.

2. Ему трудно сосредоточиться на чем-то.

3. Любое задание вызывает излишнее беспокойство.

4. Во время выполнения заданий очень напряжен, скован.

5. Смущается чаще других.

6. Часто говорит о напряженных ситуациях.

7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.

8. Жалуется, что ему снятся страшные сны.

9. Руки у него обычно холодные и влажные .

10. У него нередко бывает расстройство стула.

11. Сильно потеет, когда волнуется.

12. Не обладает хорошим аппетитом.

13. Спит беспокойно, засыпает с трудом.

14. Пуглив, многое вызывает у него страх.

15. Обычно беспокоен, легко расстраивается.

16. Часто не может сдержать слезы.

17. Плохо переносит ожидание.

18. Не любит браться за новое дело.

19. Не уверен в себе, в своих силах.

20. Боится сталкиваться с трудностями.

За каждый пункт ставится один балл. Суммировать количество «плюсов», чтобы получить общий балл тревожности.

Обработка результатов :

Высокая тревожность -баллов;

Средняя -баллов;

Низкая - 1-6 баллов.

Методика №4. «Нарисуй себя» и З. Василяускайте.

Тест предназначен для детей 4-6 лет и направлен на выявление уровня самооценки ребенка, отношение к себе. Среднее время выполнения задания - 30-40 минут.
Оборудование: стандартный лист белой нелинованной бумаги, сложенный пополам, четыре цветных карандаша - черный, коричневый, красный и синий. Первая страница остается чистой, здесь после проведения работы записываются необходимые сведения о ребенке. На второй, третьей и четвертой страницах в вертикальном положении сверху большими буквами напечатано название каждого рисунка - соответственно: "Плохой мальчик/девочка" (в зависимости от пола ребенка), "Хороший мальчик/девочка","Я сам(а)".

Инструкция: Сейчас мы с вами будем рисовать. Сначала мы нарисуем плохого мальчика или плохую девочку. Будем мы его рисовать двумя карандашами - коричневым и черным. Чем хуже будет мальчик или девочка, которого вы нарисуете, тем меньше должен быть рисунок. Совсем плохой займет очень мало места, но все равно должно быть ясно, что это рисунок человека".
После того как дети кончили рисовать, дается следующая инструкция: "А теперь мы нарисуем хорошего мальчика или хорошую девочку. Рисовать мы их будем красным и синим карандашом. И чем лучше будет девочка или мальчик, тем больше должен быть рисунок. Очень хороший займет весь листок".
Перед третьим рисунком дается такая инструкция: "На этом листочке пусть каждый из вас нарисует себя. Себя вы можете нарисовать всеми четырьмя карандашами". Обработка результатов:

1. Анализ "автопортрета": наличие всех основных деталей, полнота изображения, количество дополнительных деталей, тщательность их прорисовки, "разукрашенность", статичность рисунка или представленность фигурки в движении, включение "себя в какой-либо сюжет-игру" и т. п.
Исходное количество баллов - 10. За отсутствие какой-нибудь детали из основных снимается 1 балл. За каждую дополнительную деталь, "разукрашенность", представленность в сюжете или движении начисляется 1 балл. Чем больше баллов, тем позитивнее отношение к рисунку, т. е. к себе (норма 11-15 баллов). Напротив, отсутствие необходимых деталей указывает на отрицательное или конфликтное отношение.
2. Сопоставление "автопортрета" с рисунком "хорошего" и "плохого" сверстников по параметрам:

- Размер "автопортрета" (приблизительно совпадает с "хорошим" - начисляется 1 балл, гораздо больше -2 балла, совпадает с "плохим" - минус 1 балл, гораздо меньше - минус 2 балла, меньше "хорошего", но больше "плохого" - 0,5 балла).
- Цвета , использованные в "автопортрете" (больше синего и красного цвета - 1 балл, больше черного и коричневого цвета - минус 1 балл, цветов приблизительно поровну - 0 баллов).

Повторение на "автопортрете" деталей рисунков "хорошего" или "плохого" (одежда, головной убор , игрушки, цветы, рогатка и т. д.). Общее количество в целом больше совпадает с "хорошим" ребенком - начисляется 1 балл, совпадение полное - 2 балла. Общее количество больше совпадает с "плохим" ребенком - минус 1 балл, совпадение полное - минус 2 балла. Тех и других приблизительно поровну - 0 баллов.
- Общее впечатление о похожести "автопортрета" на рисунок "хорошего" - 1 балл, на рисунок "плохого" - минус 1 балл.

3. Расположение "автопортрета" на листе. Изображение рисунка внизу страницы - минус 1 балл, если к этому и фигурка изображается маленькой - минус 2 балла Такое положение свидетельствует о депрессивном состоянии ребенка, наличия у него чувства неполноценности. Наиболее неблагоприятным является расположение фигурки в нижних углах листа и изображенной в профиль (как бы стремящейся "убежать" с листа) - минус 3 балла. Рисунок расположен в центре листа или чуть выше - 1 балл, рисунок очень большой, занимает практически весь лист - 2 балла, дополнительно к последнему еще и расположен анфас (лицом к нам) - 3 балла.

Количество набранных баллов:

3-5 баллов - адекватное позитивное отношение к себе,

больше - завышенная самооценка,

меньше - заниженная самооценка,

отрицательный результат (0 и меньше) - негативное отношение к себе, возможно, полное неприятие себя.

Методика № 5. Методика выявления детских страхов «Страхи в домиках» Авторы методики: и М. Панфилова.

Цель: выявление и уточнение преобладающих видов страхов (страх темноты, одиночества, смерти, медицинские страхи и т. д.) у детей старше 3-х лет. Прежде чем помочь детям в преодолении страхов, необходимо выяснить, весь спектр страхов и каким конкретно страхам они подвержены, взрослый предлагает расселить в домики страхи из списка (взрослые называет по очереди страхи). Записывать нужно те страхи, которые ребенок поселил в черный домик, т. е. признал, что он боится этого. У детей постарше можно спросить: "Скажи, ты боишься или не боишься...".

Данная методика подходит в тех случаях, когда ребенок еще плохо рисует или не любит рисовать (хотя такое задание даже не интересующиеся рисованием дети принимаю обычно с удовольствием). Взрослый рисует контурно два дома (на одном или на двух листах) : черный и красный. И потом предлагает расселить в домики страхи из списка (взрослые называет по очереди страхи). Записывать нужно те страхи, которые ребенок поселил в черный домик, т. е. признал, что он боится этого. У детей постарше можно спросить: "Скажи, ты боишься или не боишься...". Беседу следует вести неторопливо и обстоятельно, перечисляя страхи и ожидая ответа "да" - "нет" или "боюсь" - "не боюсь". Повторять вопрос о том, боится или не боится ребенок, следует только время от времени. Тем самым избегается наводка страхов, их непроизвольное внушение . При стереотипном отрицании всех страхов просят давать развернутые ответы типа "не боюсь темноты", а не "нет" или "да". Взрослый, задающий вопросы, сидит рядом, а не напротив ребенка, не забывая его периодически подбадривать и хвалить за то, что он говорит все как есть. Лучше, чтобы взрослый перечислял страхи по памяти, только иногда заглядывая в список, а не зачитывая его.
После выполнения задания ребенку предлагается закрыть черный дом на замок (нарисовать его), а ключ - выбросить или потерять. Данный акт успокаивает актуализированные страхи.

Обработка результатов заключается в том, что экспериментатор подсчитывает страхи в черном доме и сравнивает их с возрастными нормами. Совокупные ответы ребенка объединяются в несколько групп по видам страхов. Если ребенок в трех случаях из четырех-пяти дает утвердительный ответ, то этот вид страха диагностируется как имеющийся в наличии. Из 31вида страхов, выделенных автором, у детей наблюдаются от 6 до 15. У городских детей возможное количество страхов доходит до 15.

Инструкция для ребенка : "В черном домике живут страшные страхи, а в красном - не страшные. Помоги мне расселить страхи из списка по домикам".
Ты боишься:

1. когда остаешься один;
2. нападения;
3. заболеть, заразиться;
4. умереть;
5. того, что умрут твои родители;
6. каких-то детей;
7. каких-то людей;
8. мамы или папы;
9. того, что они тебя накажут;
10. Бабы Яги, Кощея Бессмертного, Бармалея, Змея Горыныча, чудовища;
11. перед тем как заснуть;
12. страшных снов (каких именно);
13. темноты;
14. волка, медведя, собак, пауков, змей (страхи животных);
15. машин, поездов, самолетов (страхи транспорта);
16. бури, урагана, наводнения, землетрясения (страхи стихии);
17. когда очень высоко (страх высоты);
18. когда очень глубоко (страх глубины);
19. в тесной маленькой комнате, помещении, туалете, переполненном автобусе, метро (страх замкнутого пространства);
20. воды;
21. огня;
22. пожара;
23. войны;
24. больших улиц, площадей;
25. врачей (кроме зубных);
26. крови (когда идет кровь);
27. уколов;
28. боли (когда больно);
29. неожиданных, резких звуков, когда что-то внезапно упадет, стукнет (боишься, вздрагиваешь при этом);
30. сделать что-либо плохо;
31. опоздать в сад.

Методика № 6 . Проективная методика «Мои страхи» ()

После предварительной беседы, актуализирующей воспоминания ребенка о том, что его пугает, ему предлагают лист бумаги и цветные карандаши. В процессе анализа обращается внимание на то, что ребенок нарисовал, а также на цвета, использовавшиеся им в процессе рисования. По окончании рисования ребенка просят рассказать о том, что он изобразил, т. е. вербализовать свой страх. Таким образом, предполагается, что активное обсуждение ребенком своих ощущений в игровой обстановке позволяет внутренним ресурсам изменить направление с защиты на конструктивный процесс личностных изменений. Американский психолог К. Маховер считал, что центральным механизмом изобразительной деятельности является проекция. Другими словами, оперируя материалами изобразительной деятельности, человек отображает на нем особенности своего внутреннего мира. Поэтому проективные методики используются для выявления наиболее ярких переживаний чувства страха

1. Повышение самооценки.

2. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.

3. Снятие мышечного напряжения.

Желательно, чтобы тревожные дети почаще участвовали в таких играх в кругу, как "Комплименты", "Я дарю тебе...", которые помогут им узнать много приятного о себе от окружающих, взглянуть на себя "глазами других детей". А чтобы о достижениях каждого ученика или воспитанника узнали окружающие, в группе детского сада можно оформить стенд "Звезда недели", на котором раз в неделю вся информация будет посвящена успехам конкретного ребенка. Каждый ребенок, таким образом, получит возможность быть в центре внимания окружающих. Количество рубрик для стенда, их содержание и расположение обсуждаются совместно взрослыми и детьми.

В раздевалке, на шкафчике каждого ребенка можно закрепить "Цветик-семицветик" (или "Цветок достижений"), вырезанный из цветного картона. В центре цветка - фотография ребенка. А на лепестках, соответствующих дням недели, - информация о результатах ребенка, которыми он гордится.

Комплекс занятия «Рисуночная терапия»

Задачи: - уничтожение страхов у детей дошкольного возраста без перерисовывания или закрашивания своего страха, - создание условной ситуации для переживания безопасности.

Упражнение «Страх испарился».

Детям дают альбомные листы, кисточки и баночки с водой, и предложить нарисовать свои страхи, но не красками, а водой. Когда рисунки были готовы, разложили их для просушки. Через несколько минут смотрим вместе с детьми… Вот это да! От рисунка и от страха ничего не осталось! Чистый лист, на котором можно рисовать другие картинки.

Упражнение «Что тебе снилось: хорошее или плохое?»

«Мне снился сон, что я плыву-плыву во сне, как наяву. А что приснилось мне хорошее или плохое? Я нарисую и все вам расскажу, свои «боюськи» покажу. Далее надо нарисовать свой сон. В конце занятия состоялся разговор с детьми о том, что они изобразили.

Упражнение "В темной норке".

Детям предложить нарисовать свои переживания, чувства, которые они испытывали, когда были в ролях сказочных героев. Дети вспоминают свои переживали ли они то же состояние раньше, в других ситуациях реальной жизни, нарисовали об этом рисунок.

Комплекс занятия «Игротерапия».

Все дети очень любят играть в подвижные игры, которые вызывают активность ребенка, его инициативу, самостоятельность, развивают умение управлять своими чувствами, эмоциями. С помощью игры можно помочь детям переступать порог застенчивости, подражать героям игры, преодолевать страх и испуг, неизбежный в любой игре. Поэтому целесообразно было с детьми проиграть несколько подвижных игр.

Задачи: - помочь ребенку избавиться от неопределенности и выплеснуть наружу то, что тревожит и мучает; - обучение в управлении своим состоянием при переходе из состояния опасности в состояние безопасности.

Игра " Изгнание страха".

Воспитатель читает стихи про Аха:

Злые духи и Кощей,

Не живут среди вещей.

Но бывает из-за страха

Я в прихожей вижу Аха.

Нужно громко крикнуть «Ах!»,

И тотчас исчезнет страх!

При слове «Ах!» дети кричат «Ах!» - кто громче. При этом они могут подпрыгивать, махать руками, кулаками, корчить рожицы и т. п.

Игра «Сражение»

Дети бросаются газетными снежками друг в друга из-за укрытия в виде стульев, кресел, поставленных напротив, на расстоянии нескольких метров. Предметы нельзя бросать слишком сильно, главное попасть и увернуться. Вначале нужно» поссориться», предъявить обвинения, обиды, то есть всячески раззадорить друг друга и, в конце концов, объявить «войну». Тем, кто бросил все предметы, необходимо под продолжающимся обстрелом выйти из укрытия на «поле боя» и собрать «снаряды». Заканчивается игра перемирием, принесением взаимных извинений и «рукопожатием».

Игра «Прятки»

Заранее с детьми обговорить места, где нельзя прятаться (например: шкаф), Основное освещение выключить, оставить включенным только небольшой свет. Играть с ребятами в нескольких комнатах (групповая комната, коридор, раздевалка). Тот, кто водит, обходит возможные места, где могут прятаться играющие, произнося шутливые угрозы в адрес спрятавшихся. Последние стремятся ничем не выдавать себя. Можно играть и в помещении, и на прогулке.

Игра "Зайки".

Воспитатель предлагает детям превратиться в смелых зайчиков, а один - в грозного сердитого волка (собаку). На роль волка или собаки целесообразно выбрать ребенка, который боится этих животных, чтобы он почувствовал превосходство над ними. Дети выполняют все движения соответственно содержанию стихотворения, По сигналу "Волк зубами щелк" весело разбегались в свои "домики" - запрыгивали на стул.

Зайки по полю гуляли (3 раза).

Зайки травку щипали (3 раза).

На одной ноге скакали (3 раза).

Громко букву "А" ("У", "О", "Е", "Ы" и т. д.) кричали (3 раза): - А-А-А!

Вдруг из чащи волк - зубами щелк!

Комплекс занятий по психогимнастике

Упражнения по психогимнастике целесообразно проводить ежедневно, по нескольку раз. Можно включать их в вышеописанные комплексы.

Задачи: - развивать у детей приемы саморегуляции; - помогать детям фиксировать свое внимание на дыхании.

Упражнение «Солнышко и тучка».

Воспитатель говорит детям: " Солнце зашло за тучку, стало свежо - присели все и сжались в комок, чтобы согреться (задержали дыхание). Солнце вышло из-за тучки. Жарко - встали, расслабились, разморило нас, потянули ручки вверх, в сторону - вдох, опустить руки вниз - выдох.

Упражнение "Улыбка"

Под музыку из мультфильма "Крошка Енот" мы сидим на ковре, держась за руки, передаем улыбки друг другу и говорим приятные ласковые слова.

Упражнение "Встреча с другом".

Представить, что давно не виделись со свом другом (или родителям) с помощью объятий, улыбок и других выразительных движений, как они любят друг друга.

Упражнение «Лицо загорает».

Лежа иди сидя на ковре, дети закрывают глаза и говорят волшебные слова: «Сниб, снаб, снуре, пуре, базилюре» С этими словами мы перенесемся в волшебную страну Лето. Ярко светит солнце, нам приятно его тепло, подставим подбородок солнышку, сделаем вдох. Летит жучок, собирается сесть кому-нибудь из детей на язык, Крепко закройте рот, задержите дыхание, подвигайте губами. Жучок улетел. Облегченно выдохните воздух. А теперь нос загорает, летит бабочка. На чей носик сесть? Задержите дыхание. Бабочка улетела. Расслабьте мышцы носа и губ. Выдох. Брови – качели, двигайте бровями вверх – вниз, Бабочка улетела совсем. Спать хочется, переползите в тень, примите удобную позу. Отдыхайте.

Игры на коррекцию тревожности и страхов

«Невидимая нить» Взрослый от лица плюшевого медвежонка предлагает детям сесть на стульчики. В руках у него клубок ярких ниток. Он говорит детям о том, что сейчас они будут передавать этот клубок друг другу. При этом тот, кто держит клубок, должен рассказать о том, какое у него в данный момент настроение, что он чувствует и что хочет пожелать для себя, а может быть, для других. Дети, которые уже держали клубок, не отпускают его ниточку. Когда клубок вернется к взрослому, дети натягивают нить, закрывают глаза и представляют, что они составляют одно целое, что каждый из них важен и значим в этом целом.

«Настроение и походка» Взрослый показывает движения и просит изобразить настроение: «Покапаем, как мелкий дождик, а теперь – как тяжелые, большие капли. Полетаем как воробей, а теперь – как орел. Походим как старая бабушка, попрыгаем как веселый клоун. Пройдемся как маленький ребенок, который учится ходить. Осторожно подкрадемся как кошка к птичке. Пощупаем кочки на болоте. Задумчиво пройдемся как рассеянный человек. Побежим навстречу маме, прыгнем к ней на шею и обнимем ее».

Упражнение выполняется босиком на ковре.

«Разрывание бумаги» В начале игры взрослый может, не объясняя правил, просто предложить детям рвать бумагу. Затем ребята сами берут газеты, журналы и начинают их рвать и бросать кусочки в центр комнаты. Если кто-то из детей сразу не подключается к работе, его нельзя заставлять. Как правило, дети включаются в игру. Когда куча в центре комнаты становится большой, психолог предлагает ребенку поиграть с кусочками и начинает энергично подбрасывать их вверх, разбрасывая по комнате. Можно также делать кучки и прыгать на них, обсыпать кусочками друг друга или подбрасывать кусочки бумаги горстями вверх.

«Гусеница» Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с действиями остальных участников. “Ребята, сейчас мы с вами будем одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи впередистоящего. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках. Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по определенному маршруту.

«Волшебный стул» Предварительно взрослый должен узнать “историю” имени каждого ребенка - его происхождение, что оно означает. Кроме этого надо изготовить корону и “Волшебный стул” - он должен быть обязательно высоким. Взрослый проводит небольшую вступительную беседу о происхождении имен, а затем говорит, что будет рассказывать об именах всех детей группы (группа не должна быть более 5-6 человек), причем имена тревожных детей лучше называть в середине игры. Тот, про чье имя рассказывают, становится королем. На протяжении всего рассказа об его имени он сидит на троне в короне. В конце игры можно предложить детям придумать разные варианты его имени (нежные, ласкательные). Можно также по очереди рассказать что-то хорошее о короле.

Блок 3. Диагностика и коррекция поведения детей с нарушением общения

Достижения человека в сфере отношений с другими людьми, все чаще отражаются в понятии «социальная» или « коммуникативная компетентность». Социально компетентный ребенок умеет попросить о помощи и оказать ее, уважает желание других людей, умеет сдерживать себя и заявлять о своих потребностях в приемлемой форме. Он хорошо ориентируется в новой обстановке, чувствует свое место в обществе других людей, понимая разный характер отношения к нему окружающих, управляет своим поведением и способами общения. Может включиться в совместную деятельность со сверстниками и взрослыми, не мешая своим поведение другим. В процессе коллективной и групповой деятельности, дети дошкольного возраста постепенно овладевают конкретными умениями, необходимыми для межролевого общения.

Коммуникативные умения – это осознанные коммуникативные действия (на основе знаний структурных компонентов умений и коммуникативной деятельности) и их способность правильно строить свое поведение, управлять им в соответствии с задачами общения. Коммуникативные умения по структуре являются сложными, высокого уровня; они включают в себя простейшие (элементарные) умения. По своему содержанию коммуникативные умения объединяют в себе информационно-коммуникативные, регуляционно-коммуникативные и аффективно-коммуникационные группы умений.

Конфликтными являются дети, у которых недостаточно развиты коммуникативные умения.

из информационно-коммуникативных умений:

Ребенку легче вступать в процесс общения, чем ориентироваться в партнерах и ситуациях общения;

из регуляционно-коммуникативных умений:

Ребенку труднее согласовывать свои действия, мнения, установки с потребностями товарищей по общению, чем доверять, помогать и поддерживать тех, с кем общаешься;

Также детям сложнее оценивать результаты совместного общения, согласовывать свои действия, мнения, установки, с потребностями товарищей по общению;

из аффективно-коммуникативных умений:

Ребенку легче делиться своими чувствами, интересами, настроением с партнерами по общению, чем проявлять к ним чуткость, отзывчивость, сопереживание и оценивать свое и их эмоциональное поведение.

Имеющийся опыт использования игровых методик в отечественной и зарубежной психологии доказывает, что формирование коммуникативных умений целесообразно в процессе сюжетно-ролевой игры как наиболее точной и доступной модели общения старших дошкольников. В основу ролевой игры положен процесс ролевого общения детей в соответствии с распределенными между ними ролями и наличием коммуникативной игровой ситуации, объединяющий игровой материал. Поэтому предложенные группы и соответствующие им виды коммуникативных умений исходят из социально-психологических функций общения как коммуникативной деятельности и процессуальной сущности дидактической игры как ролевого общения детей старшего дошкольного возраста. Определенная часть детей в разной степени испытывает трудности в овладении коммуникативной деятельностью. Это дети с заниженной самооценкой, эмоциональной неустойчивостью (беспокойные дети), агрессивностью, конфликтные, застенчивые, замкнутые и имеющие речевые нарушения.

Что могут сформировать у детей занятия-игры - коммуникативные способности и качества:

Умение распознавать эмоции других и владеть своими чувствами.

Позитивное отношение к другим людям, даже если они «совсем другие».

Умение сопереживать - радоваться чужим радостям и огорчаться из-за чужих огорчений.

Умение выражать свои потребности и чувства с помощью вербальных и невербальных средств.

Умение взаимодействовать и сотрудничать.

Методика № 1. «Рисунок семьи» (для детей от 4 лет).

Цель: изучение переживаний и восприятий ребенком своего места в семье. Отношение его к семье в целом и к определенным ее членам.

Ход проведения : Ребенку говорят: «Нарисуй, пожалуйста, свою семью». Детям дают лист белой бумаги, карандаши, старшие дети пользуются простым карандашом. После предъявления инструкции взрослый не вмешивается в деятельность ребенка и может выйти из комнаты. Время выполнения не ограничено, хотя обычно не превышает 10 – 15 минут.

Интерпретация рисунка: Благоприятную семейную ситуацию характеризуют : Общая деятельность всех членов семьи; преобладание людей на рисунке; изображение всех членов семьи на рисунке; отсутствие изолированных членов семьи; отсутствие штриховки; хорошее качество линии; отсутствие показателей враждебности; адекватное расположение людей на рисунке.

Тревожность: штриховка; линия основания - пол; линия над рисунком; линия с сильным нажимом; стирание; преувеличенное внимание к деталям; Преобладание вещей; Двойные или прерывистые линии; Подчеркивание отдельных деталей.

Конфликтность в семье: Барьеры между фигурами; Стирание отдельных фигур; Отсутствие основных частей тела у некоторых фигур; Выделение отдельных фигур; Изоляция отдельных фигур; Неадекватная величина отдельных фигур; Несоответствие вербального описания и рисунка; Преобладание вещей; Отсутствие на рисунке некоторых членов семьи; Члены семьи стоя.

Чувство неполноценности в семейной ситуации: Автор рисунка непропорционально маленький; Расположение фигур на нижней части листа; Линия слабая, прерывистая; Изоляция автора от других; Маленькие фигуры; Неподвижная по сравнению с другими фигура автора; Отсутствие автора; Автор стоит спиной;

Враждебность в семейной ситуации: Одна фигура на другом листе, или на другой стороне листа; Агрессивная позиция фигуры; Зачеркнутая фигура; Деформированная фигура; Обратный профиль; Руки раскинуты в стороны; Пальцы длинные, подчеркнутые.

Методика №2. «Сформированность умений межличностного общения»

Цель: изучить сформированность 1-го и 2-го ряда умений межличностного общения ребенка со сверстниками.

Оборудование: карта наблюдения, ручка.

Ход проведения: наблюдение за парным общением в ходе режимных процессов.

Обработка данных: в карте наблюдения фиксируются качественные оценки сформированности умений.

2 ряд умений (регуляционно-коммуникативные): когда ребенок не перебивает го­ворящего, а если и перебивает, то не забывает извиниться; умеет понять эмоциональное настроение партнера (сопере­живает); когда неэтичные выражения партнера вызывают у него неприятие.

Перечисленные выше умения общения оцениваются по пя­тибалльной системе. Общение ребенка в соответствии с при­нятой нормой оценивается как «5 баллов». Одно отклонение от норм оценивается как «4 балла»; два отклонения как «3 балла», три и более - «2 балла». Несоответствие средств общения разработанным нормативным показателям в каждом коммуникативном действии оценивается как «1 балл».

Методика № 3. « Умение вступать и вести диалог» (информационно - коммуникативные умения)

Цель: определить уровень умения вступать и вести диалог на заданную тему.

Оборудование: карта наблюдения, ручка

Ход проведения: учащиеся разбиваются на пары. Каждой паре предлагается определенная тема диалога («Цветы», «Мультфильмы», «Машины», «Фильмы», «Игры» и т. п.)

Комплекс занятия на развитие и закрепление информационно-коммуникативных умений

Задачи: развивать умения вступать в процесс общения и ориентироваться в партнёрах и ситуациях общения, развитие адекватной самооценки.

Упражнение «Рассказ по кругу»

Дети встают в круг. Воспитатель начинает рассказ: “Сегодня после детского сада я...” , его подхватывает следующий ребёнок. Рассказ продолжается по кругу. Упражнение заканчивается после того, как каждый добавит по одному или два предложения в рассказ.

Упражнение «Интервью»

Это упражнение можно проводить по разным темам, например, «Наши мамы и бабушки», «Мои любимые животные», «Новогодний праздник» Детям предлагается задавать друг другу вопросы по теме.

Упражнение «Здравствуйте»

Каждое утро можно начинать с этого упражнения. Детям предлагалось разделиться на пары и встать лицом друг к другу и поздороваться (как близкие друзья; как люди, которые находятся в ссоре).

регуляционно-коммуникативных умений

Задачи: развивать умение доверять, помогать, и поддерживать товарищей по общению, развитие адекватной самооценки.

Игра «Слепец и поводырь»

Дети разбиваются на пары: «слепец» и «поводырь». Один закрывает глаза, а другой водит его, дает возможность коснуться различных предметов, помогает избежать столкновений с другими парами, дает соответствующие пояснения, относительно их передвижения и т. д. Затем дети меняются ролями. По окончанию игры детей просят ответить, кто чувствовал себя надежно и уверенно, у кого было желание полностью довериться партнеру.

Игра «Клеевой ручеек»

Перед игрой надо подготовить и провести беседу с детьми о дружбе и взаимопомощи , о том, что сообща можно многое сделать; если действовать дружно, можно преодолеть любые препятствия.

Дети встают друг за другом и держатся за плечи впереди стоящего. В таком положении они преодолевают различные воображаемые препятствия (например: обогнуть «широкое озеро», пробраться через «дремучий лес» и т. д.). Непременное условие для детей: на протяжении всей игры они не должны отцепляться друг от друга.

Игра «Пойми меня»

Один из детей выходит вперёд и придумывает мини-монолог из 3-4 предложений, остальные участники должны были догадаться, кто говорит (экскурсовод, воспитатель, литературный персонаж и др.) и в какой ситуации возможны подобные слова. Например, “И вот все вышли на старт. 5,4,3,2,! – старт! (Ситуация – соревнование спортсменов, говорит спортивный комментатор).

Комплекс занятия на развитие и закрепление аффективно-коммуникативных умений.

Задачи: развитие понимания чувств другого человека, эмпатии, развитие адекватной самооценки.

Упражнение «Определи чувство»

Для этого упражнения были заранее подготовить карточки с названиями различных эмоциональных состояний и чувств. Дети получают карточки, на которых были написаны названия тех или иных эмоциональных состояний или чувств (радость, печаль, удивление, гнев, страх, восторг, отвращение). Правило заключалось в том, что нельзя показывать остальным надписи на своих карточках. Дети вставали полукругом. Затем каждый обладатель карточки по очереди, выходя в центр, невербально изображал это состояние или чувство. Задача всех остальных определить то чувство, которое изображает водящий.

Упражнение «Стрекоза замерзла»

Детям предлагается разыграть пантомиму: пришла зима, а Стрекоза не приготовила себе теплый домик. Стрекозе холодно, она дрожит. Один из учеников изображал стрекозу, а остальные жалели ее и давали «еду».

Упражнение «Царевна Несмеяна»

В центр ставился стул, на него садился ребенок. Чтобы развеселить царевну Несмеяну, надо было сказать ей добрые слова о том, какая она хорошая. Дети по очереди говорили царевне о ее положительных качествах.

Игра-тренинг «Волшебный цветок добра». Детям необходимо встать в круг, представить в руках у себя волшебный цветок и подарить его другому со словами – комплиментами. Для этой игры необходимо было создать атмосферу доверия, радости и душевного комфорта. Этому может способствовать музыкальное сопровождение.

Эту игру можно проводить отдельно, после всех комплексов, как самостоятельный вид коррекционного занятия.

Приложение

Методика «Выбери нужное лицо» ( Р. Тэммл, М. Дорки и В. Амен). Эта методика представляет собой детский тест тревожности, разработанный американскими психологами Р. Тэммл, М. Дорки и В. Амен.

Задача состоит в том, чтобы исследовать и оценить тревожность ребенка в типичных для него жизненных ситуациях, где соответствующее качество личности проявляется в наибольшей степени. При этом сама тревожность рассматривается как черта личности, функция которой состоит в обеспечении безопасности человека на психологическом уровне и которая вместе с тем имеет отрицательные следствия. Они заключаются, в частности, в торможении активности ребёнка, направленной на достижение успехов. Высокая тревожность сопровождается обычно высокоразвитой потребностью избегания неудач, что существенно препятствует стремлению к достижению успехов.
Тревожность, испытываемая человеком по отношению к определённой ситуации, не обязательно будет точно так же проявляться в другой социальной ситуации, и это зависит от отрицательного эмоционального опыта, приобретенного ребёнком в данной и иных жизненных ситуациях. Именно отрицательный эмоциональный опыт повышает и порождает тревожность как черту личности и тревожное, беспокойное поведение ребёнка.

Повышенный уровень личностной тревожности свидетельствует о недостаточно хорошей эмоциональной приспособленности, адаптированности ребёнка к жизненным ситуациям, вызывающим беспокойство. Психодиагностика тревожности оценивает внутреннее отношение данного ребёнка к определённым социальным Ситуациям, дает полезную информацию о характере взаимоотношений, сложившихся у данного ребёнка с окружающими людьми, в частности в семье, в детском саду. Психодиагностический изобразительный материал в этой методике представлен серией рисунков размером 8,5 х 11 см. Каждый рисунок сюжетно представляет собой некоторую типичную для жизни ребёнка-дошкольника ситуацию. Каждый из описанных рисунков выполнен в двух вариантах: для мальчиков (на рисунке изображён мальчик) и для девочек (на рисунке представлена девочка). В процессе тестирования испытуемый идентифицирует себя с ребёнком того же пола, что и он сам. Лицо данного ребёнка не прорисовано полностью, дан лишь общий контур его головы. Каждый рисунок снабжен двумя дополнительными изображениями детской головы, по размерам точно соответствующими контуру лица ребёнка на рисунке. На одном из дополнительных изображений представлено улыбающееся лицо ребёнка, а на другом - печальное. Предлагаемые рисунки изображают типичные жизненные ситуации, с которыми сталкиваются дети-дошкольники и которые могут вызывать у них повышенную тревожность. Так, например, рис. 1 (игра с младшими детьми), рис. 2 (игра со старшими детьми) и рис. 3 (ребёнок с родителями) имеют положительную эмоциональную окраску. Рис. 4 (объект агрессии), рис. 5 (выговор), рис. 8 (агрессивное нападение) и рис. 9 (изоляция) имеют отрицательную эмоциональную окраску. Рис. 8 (укладывание в постель в одиночестве), рис. 6 (умывание), рис. 11 (игнорирование), рис. 10 (собиркание игрушек) и рис. 6 (еда в одиночестве) имеют двойной эмоциональный смысл, который может быть как положительным, так и отрицательным. Предполагается, что выбор ребёнком того или иного лица будет зависеть от его собственного психологического состояния в момент проведения тестирования.

Двусмысленные рисунки в методике имеют основную «проективную» нагрузку. То, какой смысл придаёт ребёнок именно этим рисункам, указывает на типичное для него эмоциональное состояние в подобных жизненных ситуациях.
В процессе психодиагностики рисунки предъявляются ребёнку в той последовательности, в которой они здесь представлены, один за другим. Показав ребёнку рисунок, экспериментатор к каждому из них даёт инструкцию - разъяснение следующего содержания:

К рис. 1. Игра с младшими детьми: «Как ты думаешь, какое у ребёнка будет лицо, весёлое или печальное? Он (она) играет с малышами».
К рис. 2. Ребёнок и мать с младенцем: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: печальное или весёлое? Он (она) гуляет со своей мамой и малышом».
К рис. 3 Объект агрессии: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное?»

К рис. 4. Одевание: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное? Он (она) одевается»

К рис. 5. Игра со старшими детьми: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное? Он (она) играет со старшими детьми».
К рис. 6. Укладывание спать в одиночестве: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное? Он (она) идёт спать».
К рис.7. Умывание: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное? Он (она) в ванной».
К рис. 8. Выговор: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное?»
К рис. 9. Игнорирование: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное?»
К рис. 10. Агрессивное нападение: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное?»
К рис. 11. Собирание игрушек: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное? Он (она) убирает игрушки».
К рис. 12. Изоляция: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное?»
К рис. 13. Ребёнок с родителями: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное? Он (она) со своими мамой и папой».
К рис. 14. Еда в одиночестве: «Как ты думаешь, какое лицо будет у этого ребёнка: весёлое или печальное? Он (она) ест».
Выбор ребёнком соответствующего лица и его словесные высказывания фиксируются в специальном протоколе (табл. 2).
Протоколы, полученные от каждого ребёнка, подвергаются далее анализу, который имеет две формы: количественную и качественную.

Рис. 1 Игра ребёнка с младшими детьми. Ребёнок в данной ситуации играет с двумя малышами.


Рис. 2. Ребёнок и мать с младенцем. Ребёнок идёт рядом с матерью, которая везёт коляску с младенцем.


Рис. 3. Объект агрессии. Ребёнок убегает от нападающего на него сверстника.


Рис. 4 Одевание. Ребёнок сидит на стуле и надевает ботинки.


Рис. 5. Игра со старшими детьми. Ребёнок играет с двумя детьми, которые старше его по возрасту.


Рис. 6 Укладывание спать в одиночестве. Ребёнок идёт к своей кроватке, а родители не замечают его и сидят в кресле спиной к нему.


Рис. 7. Умывание. Ребёнок умывается в ванной комнате.


Рис. 8. Выговор. Мать, подняв указательный палец, строго выговаривает
ребёнку за что-то.

https://pandia.ru/text/78/292/images/image012_21.jpg" alt="http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/nemov3/01_clip_image044.jpg" width="426" height="280">
Рис. 10. Агрессивное нападение. Сверстник отбирает игрушку у ребёнка.


Рис. 11. Собирание игрушек. Мать и ребёнок убирают игрушки.


Рис. 12. Изоляция. Двое сверстников убегают от ребёнка, оставляя его в
одиночестве

https://pandia.ru/text/78/292/images/image016_14.jpg" alt="http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/nemov3/01_clip_image008_0003.jpg" width="422" height="279">
Рис. 14. Еда в одиночестве. Ребёнок сидит один за столом.

Количественный анализ состоит в следующем. На основании данных протокола вычисляется индекс тревожности ребёнка (ИТ), который равен выраженному в процентах отношению числа эмоционально-негативных выборов к общему числу рисунков.

По индексу тревожности (ИТ) дети в возрасте от 3,5 лет до 7 лет условно могут быть разделены на три группы:

1. Высокий уровень тревожности. ИТ по величине больше 50%.

2. Средний уровень тревожности. ИТ находится в пределах от 20% до 50%.

3. Низкий уровень тревожности. ИТ располагается в интервале от 0% до 20%.

В ходе качественного анализа каждый ответ ребёнка (второй столбец протокола) анализируется отдельно. На основе такого анализа делаются выводы относительно эмоционального опыта общения ребёнка с окружающими людьми и того следа, который этот опыт оставил в душе ребёнка. Особенно высоким проективным значением в этой связи обладают рис. 3 (одевание), 5 (укладывание в постель в одиночестве), 8 (еда в одиночестве). Дети, в этих ситуациях делающие отрицательные эмоциональные выборы, с высокой степенью вероятности будут обладать высоким ИТ. Дети, делающие отрицательные эмоциональные выборы в ситуациях, изображенных на рис. 7 (ребёнок и мать с младенцем), рис. 9 (умывание), рис. 11 (игнорирование) и рис. 13 (собирание игрушек), с большой вероятностью получат высокий или средний индекс ИТ.

Литература

1. , Столин психодиагностика. СПб, 2007.

2. Бычкова умения общения со сверстниками у старших дошкольников. М., 2002.

3. , Филатова здоровья человека. М., 2001.

4. , Волкова общения в детском возрасте. М., 2003.

5. Гуревич диагностика. Учебное пособие. М., 1997.

6. Дубровина практического психолога. М., 2003.

7. Марцинковская психического развития. М., 2000.

8. Михайлина детской агрессивности. Волгоград, 2009.

9. , Нурмухаметодова нарушений в поведении дошкольников. Материалы для диагностической и коррекционной работы в ДОУ-М., 2009.

10. Панфилова общения. М., 2005.

11. , Розанова игры и упражнения. Техники игровой психокоррекции. М., 2010.

12. Практическая психодиагностика. Методики и тесты./ Редактор-составитель. Самара, 1998.

13. Практическая психология образования /Под ред. . - М., 2003.

15. , Холмогорова отношения дошкольников. М, 2005.

16. Солодянкина оценка готовности ребенка к школе. М., 2004.

17. Хухлаева психологического консультирования и психологической коррекции. М., 2001.

18. Хухлаева нарушений психологического здоровья дошкольников и младших школьников-М., 2003.

В 16 компонентов психического здоровья

1. Способность любить . Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.


2. Способность работать . Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.


3. Способность играть . Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. В исследовании эстонско-американского психолога Jaak Panksepp доказано, который доказал, что игра имеет большое значение для развития мозга. Он писал, что молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это является важным и значимым для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученый провел аналогию с людьми и сделал вывод, что возможно, гиперактивность у детей - это следствие недостатка игры. Кроме того в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестает играть. Наши игры из "активных" превращаются в "отстраненно-наблюдательные". Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие. Интересно, какие это несет последствия для психического здоровья?..


4. Безопасные отношения . К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить. Чтобы лучше понять причины и природу этого явления, мы можем обратиться к теории привязанности Джона Боулби. Он описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек "прилипает" к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности - дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве . Такие люди "прилипают" к объекту привязанности и одновременно "кусают" его. К сожалению, нарушения привязанности - весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от 2ух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.


5. Автономия . У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят. Они даже не успевают "выбрать" (прислушаться к себе), чего же им хотеть. При этом иллюзорно автономия может смещаться на другие области жизни. Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им кажется доступным, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.


6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности . Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться. Это контакт между ребенком, которым я был, тем, кто я есть сейчас, и той личностью, которой я буду через 10 лет. Это способность учитывать и интегрировать все, что дано природой и то, что я в себе сумел развить. Одним из нарушений этого пункта может быть "нападение" на собственное тело, когда оно бессознательно не воспринимается, как часть себя. Оно становится чем-то отдельным, что можно заставить голодать или резать и.т.п.


7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго ). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.


8. Реалистичная и надежная самооценка . Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация (характерная для США) - наоборот завышенная самооценка. Родители восхваляют детей, желая иметь все самое лучшее, в том числе и "лучших" детей. Но такая необоснованная похвала, лишенная в самой своей сути любви и тепла, вселяет в детей чувство пустоты. Они не понимают, кем являются на самом деле, и им кажется, будто никто их в действительности не знает. Они часто действуют, как будто имеют право на особое отношение к себе, хотя по сути не заработали этого.


9. Система ценностных ориентаций . Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В 19 веке говорили о "моральном безумии", что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности. Это серьезная проблема, связанная с непониманием, нечувствованием человеком различных этических, моральных и ценностных норм и принципов. Хотя в то же время у таких людей могут быть сохранны другие элементы из данного списка.


10. Способность выносить накал эмоций . Выносить эмоции - значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями - своей рациональной частью.


11. Рефлексия . Способность оставаться эго-дистонным, посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.


12. Ментализация . Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие - это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. Такие люди также видят разницу между тем, что они чувствуют себя обиженными после чьих-то слов и тем, что на самом деле Другой человек не хотел их обидеть. Обида скорее вызвана их личным, персональным опытом и личностными особенностями.


13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании .


14. Баланс между тем , что я делаю для себя и для своего окружения . Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.


15. Чувство витальности . Способность быть и чувствовать себя живым . Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и Андре Грин .


16. Принятие того , что мы не можем изменить . Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

Таким образом, у каждого человека могут присутствовать в разной степени эти 16 элементов психического здоровья. Есть определенные закономерности и взаимосвязи между, например, типом личностной организации и "пробелами" в этом списке. Но в самом общем виде этот список представляет собой глобальную цель для психотерапии. С преимущественным учетом личных особенностей каждого клиента или пациента.

И, конечно, перечисленные элементы психического здоровья не являются однозначным строгим эталоном, скорее - ориентиром, который, впрочем, каждый вправе сам для себя выбрать. Ведь речь идет об очень тонких материях. И сама автор классического учебника по психоаналитической диагностике Нэнси Мак-Вильямс , чьи тезисы я здесь цитирую, по на вопрос, что же все-таки является нормой , смеясь, ответила: "О-о-о, если бы я только знала!".

(если вдруг кому станет очень интересно)

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru

Введение

Важнейшей социальной задачей цивилизованного общества является укрепление психического здоровья и обеспечение гармоничного развития подрастающего поколения. Здоровье детей является одной из основополагающих ценностей образования на современном этапе.

Психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности в течение всей жизни.

Состояние психического здоровья детей - это важнейшая составная часть их общего здоровья, оно определяет будущее нашей страны.

1. Понятие психологической культуры

В настоящее время становится все более очевидным тот факт, что психология, обслуживая систему образования, не может оставаться в стороне от решения насущных социальных проблем, связанных с качеством воспроизводства нации, с состоянием общей и психологической культуры общества. Многие проблемы современной общественной жизни в своей основе имеют отсутствие культуры и, прежде всего, психологической культуры граждан. Психологическая неграмотность, низкая психологическая культура современного общества, отсутствие культуры отношений в том жизненном пространстве, в котором живут многие дети, создают условия, при которых ребенок нередко с момента рождения попадает в «зону риска» -- риска не стать человеком. Уровень психологической культуры общества можно рассматривать как «зону ближайшего личностного развития» молодого поколения страны. В связи с этим одна из важных задач практических психологов -- поиск и реализация средств, способов влияния на общественное сознание в направлении возрождения психологической культуры. И начинать, очевидно, надо с детства, в котором «сокрыта универсальная генетическая программа развития как совершенствования» (Р. Быков).

Тему психологической культуры нельзя рассматривать отдельно от психологической грамотности. Психологическая грамотность как совокупность элементарных психологических знаний и умений представляет собой азы психологической культуры, с которых начинается ее освоение с учетом возраста, индивидуальных и других особенностей. Психологическая грамотность означает овладение психологическими знаниями (фактами, представлениями, понятиями, законами и т.д.), умениями, символами, традициями, правилами и нормами в сфере общения, поведения, психической деятельности и т.д. Психологическая грамотность может проявляться в кругозоре, эрудиции, осведомленности по поводу разнообразных явлений психики как с точки зрения научного знания, так и с точки зрения житейского опыта, извлекаемого из традиций, обычаев, непосредственного общения человека с другими людьми, почерпнутого из средств массовой информации, и т.д. Психологическая грамотность предполагает овладение системой знаков и их значений, способами деятельности, в частности способами психологического познания. Причем речь идет не только о знаниях, но и их применении, исполнении норм, правил на уровне ролевого поведения, социальных функций, традиций. Под грамотностью мы понимаем вслед за Е.А. Климовым, Б.С. Гершунским, Б.С. Ерасовым необходимую минимальную ступень и образованности, и компетентности, и культуры в целом.

Общая психологическая грамотность - это ступень в освоении культуры, доступная каждому нормально развивающемуся человеку.

Но одних знаний для развития психологической культуры недостаточно. Культура личности всегда проявляется во взаимоотношениях людей. Можно сказать, что основу психологической культуры личности составляют психологические знания, оплодотворённые общечеловеческими, гуманистическими ценностями. Реализация таких знаний в обществе осуществляется с позиций и в контексте уважения, любви, совести, ответственности, бережного отношения к чувству человеческого достоинства как своего, так и другого человека. Нравственные принципы, благородство чувств, которые выражаются в способности человека к тонким переживаниям, глубокому сопереживанию, в способности поступать великодушно являются сутью психологической (внутренней) культуры личности. Януш Корчак, великолепно зная и понимая психологию ребёнка, писал: «Я часто думал о том, что значит «быть добрым»? Мне кажется, что добрый человек - это такой человек, который обладает воображением и понимает, каково другому, умеет почувствовать, что другой чувствует».

Психологическая культура сама собой не рождается, её развитие предполагает внимание к внутреннему миру ребёнка, к его чувствам и переживаниям, увлечениям и интересам, способностям и знаниям, его отношению к себе, к сверстникам, к окружающему миру, к происходящим семейным и общественным событиям, к жизни как таковой. Таким образом, в науке 20 века некоторые ученые обратили внимание на существование особого детского мира, обладающего собственной культурной системой представлений о мире и о людях, социальных норм и правил, наследуемых от поколения в поколение детей традиционных форм фольклорных текстов.

Дети должны быть подготовлены к пониманию того, как вести себя в обществе по-человечески, как разбираться в том, что происходит в этом обществе и пр. Психологическое образование представляется необходимым и естественным для нормального развития современного подрастающего человека. Психологическая культура не только проявляется во взаимодействии людей, но служит регулятором этого взаимодействия, предполагает и реализует живое общение, обусловленное взаимным уважением собеседников. Психологическая культура исключает манипулирование сознанием, чувствами, отношениями людей. Овладение культурой начинается с момента рождения человека. И эта судьба в значительной степени определяется той культурной средой, которая с момента рождения окружает ребёнка. Каждый учится быть человеком, и это научение происходит в контексте культуры и образования.

2. Понятие психического здоровья

В последнее время отечественные психологи стали все больше и больше понимать, что целью практической психологической работы с детьми могут быть психическое здоровье ребенка, а его психическое и личностное развитие - условием, средством достижения этого здоровья.

Такое понимание основано, во-первых, на анализе отечественной и зарубежной литературы по вопросам психического здоровья; во-вторых, на критическом анализе и обобщении нашей собственной теоретической и опытно-экспериментальной работы в этом направлении; в-третьих, на результатах изучения основных проблем, трудностей, удач и неудач, сомнений, достижений, разочарований практических психологов, работающих в детских учебно-воспитательных учреждениях.

Осмысливая содержательную суть психологической службы, психологи почувствовали необходимость введения в научный психологический лексикон нового термина - “психологическое здоровье”. Если термин “психическое здоровье” имеет отношение, прежде всего к отдельным психическим процессами механизмам, то термин “психологическое здоровье” относится к личности в целом, находится в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья и других аспектов.

Психологическое здоровье делает личность самодостаточной. Не мы извне задаем ей рамки, нормы, ориентиры, не мы ее оцениваем привычным образом: эта личность - развитая, эта - не очень, эта - на среднем уровне. Мы вооружаем (вернее, должны вооружать) ребенка в соответствии с его возрастом - средствами самопонимания, самопринятия и саморазвития в контексте взаимодействия с окружающими его людьми и в условиях культурных, социальных, экономических и экологических реальностей окружающего мира.

Таким образом, психологи высказывают предположение, что именно психологическое здоровье детей и школьников можно рассматривать и как цель, и как критерий эффективности психологической службы государственного образования.

Существует много подходов к пониманию и решению этой проблемы. Сам термин “психическое здоровье” неоднозначен, он прежде всего как бы связывает собою две науки и две области практики - медицинскую и психологическую. В последние десятилетия на пересечении медицины и психологии возникла особая отрасль - психосоматическая медицина, в основе которой лежит понимание того, что любое соматическое нарушение всегда так или иначе связано с изменениями в психическом состоянии. В некоторых случаях психические состояния становятся главной причиной заболевания, в других случаях они являются как бы толчком, ведущим к болезни, иногда особенности психики воздействуют на протекание болезни, иногда физические недуги вызывают психические переживания и психологический дискомфорт.

Термин “психическое здоровье” был введен Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). В докладе Комитета экспертов ВОЗ “Психическое здоровье и психосоциальное развитие детей” (1979) сказано, нарушения психического здоровья связаны с соматическими заболеваниями или дефектами физического развития, так и с различными неблагоприятными факторами и стрессами, воздействующими на психику и связанными с социальными условиями.

В кратком психологическом словаре под редакцией А.В. Петровского и М.Г. Петровского и М.Г. Ярошевского термин “психическое здоровье” трактуется как интегральная характеристика полноценности психологического функционирования индивида.

Основным условием нормального психосоциального развития (помимо здоровой нервной системы) признается спокойная и доброжелательная обстановка, создаваемая благодаря постоянному присутствию родителей или замещающих их лиц, которые внимательно относятся к эмоциональным потребностям ребенка, беседуют и играют с ним, поддерживают дисциплину, осуществляют необходимое наблюдение и обеспечивают материальными средствами, необходимыми семье. В то же время следует предоставлять ребенку больше самостоятельности и независимости, давать ему возможность общаться с другими детьми и взрослыми вне дома и обеспечивать соответствующие условия для обучения.

Все эти и другие вопросы требуют серьезного рассмотрения и изучения. Ясно лишь одно: психологическое здоровье неразрывно связано со здоровьем психическим, состояние и развитие которого еще не занимает подобающего ему места в педагогических и психологических программах работы с ребенком.

3. Соотношение психологической культуры и психологического здоровья

Психологами часто используется понятие «психологического здоровья».

И.В. Дубровина видит отличие психического здоровья от психологического в том, что понятие «психическое здоровье» относится прежде всего к отдельным психическим процессам и механизмам, а понятие «психологическое здоровье» - к личности в целом, находится в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского, социологического, философского и других аспектов.

Термин «психологическое здоровье» подчеркивает неразделимость телесного и психического в человеке, необходимость того и другого для полноценного функционирования. Психологическое здоровье предполагает психическое здоровье. Здоровый человек - это прежде всего человек счастливый, живущий в гармонии с собой, не ощущающий внутреннего разлада, защищающийся, но не нападающий первым и прочее. А. Маслоу выделил 2 составляющих психического здоровья: стремление людей быть всем, чем они могут - развивать весь свой потенциал через самоактуализацию; стремление к гуманистическим ценностям.

Психологическое здоровье детей имеет свои специфические особенности - полноценное психическое развитие на всех этапах онтогенеза, которое отличается от здоровья взрослого совокупностью новообразований, которые еще не развились у ребенка, но должны присутствовать у взрослого.

Л.С. Колмогорова считает, что психическое и психологическое здоровье нельзя рассматривать как часть или целое, а как фундамент. Психическое здоровье является «фундаментом» для психологического здоровья. Нельзя быть психологически здоровым человеком, не будучи здоровым психически. Психически нездоровый человек часто не осознает своего нездоровья и сам не может стать субъектом собственного психологического здоровья, сознательно создавать его. Психическое здоровье соотносится с понятием «психика», а психологическое - с психологией, т.е. наукой, знанием о здоровье и его применением. Поэтому то, что привнесено знанием, присвоенным культурным опытом в наше здоровье и будет создавать психологическое здоровье. Психологическое здоровье как феномен культуры всегда осознанно, произвольно и целенаправленно «выращивается», создается самим человеком. Он для этого прилагает усилия, приобщается к накопленному человеческому опыту, к культуре с помощью книг, других людей и т.д. Психологическое здоровье - результат целенаправленных усилий людей по повышению своего душевного благополучия. В этом плане, как считает Л.С. Колмогорова, понятие «психологическое здоровье» тесно взаимосвязано с понятие «психологическая культура». Именно поэтому психологическое здоровье всегда культурно опосредованно, зависит от «культурной рамки», в которой находится ребенок. При этом делается акцент на передачу взрослыми существующих в культуре способов поведения, на роль взаимодействия взрослых и детей в процессе детского развития и становления их психического здоровья. Психологическая культура личности, являющаяся результатом ее воспитанности и обученности, является решающим фактором, определяющим ее психологическое здоровье.

Л.С. Колмогорова определяет общую психологическую культуру так: это составная часть базовой культуры как системной характеристики человека, позволяющая ему эффективно самоопределиться в социуме и самореализоваться в жизни, способствующая саморазвитию и успешной социальной адаптации. Она включает грамотность, компетентность в психологическом аспекте понимания человеческой сущности, внутреннего мира человека и самого себя, человеческих отношений и поведения, гуманистически ориентированную ценностно - смысловую сферу (стремления, интересы, мировоззрение, ценностные ориентации), развитую рефлексию, а также творчество в психологическом аспекте человекознания и собственной жизни.

4. Позитивное мышление (направленное на решение проблем, улучшение качества жизни) как компонент психического здоровья

Каждый человек в своей жизни испытывал хотя бы раз такие чувства как обида, стыд, разочарование, тоска и т.п. точно так же каждый человек абсолютно по-разному воспринимает эти ситуации: одни впадают в депрессию, другие наоборот - находят новые силы, цели, жизненные ориентиры. От чего это зависит? В современной психологии затронутый круг вопросов является частью проблемы саногенного, позитивного мышления. Термин «саногенное мышление» отражает решение внутренних проблем, характеризует направленность мышления, основной ролью которого является создание условий для достижения целей самосовершенствования: гармония черт, согласие с собой и окружением, устранение плохих привычек, управление своими эмоциями, контроль своих потребностей. О.М. Орлов предлагает называть его «мышление, порождающим здоровье», а патогенное мышление - мышление, порождающее болезни.

Патогенное мышление вполне нормальное, но содержит такие яркие черты, которые способствуют напряжению психики, формированию реакции и стереотипов поведения, вовлекающих человека в конфликт. А как следствие происходит ухудшение психического и соматического здоровья.

Черты патогенного мышления:

Полная свобода воображения, мечтательность, отрыв от реальности, такая непроизвольность воображения легко актуализирует отрицательные образы, которые сопровождаются отрицательными эмоциями.

Неумение прекратить процесс мышления. Структура патогенного мышления может быть представлена в следующем виде: размышление - переживание - закрепление образа - приобретение большой энергии чувств - накопление отрицательного опыта.

Отсутствие рефлексии, т.е. неумения посмотреть на себя со стороны.

Тенденция лелеять себя, сохранять обиду, ревность, стыд, страх.

Неосознанность тех умственных операций, которые порождают эмоций, считая эмоции неподвластной частью характера, что приводит к стрессам, неврозам, страданиям.

Тенденция жить воспоминаниями.

Ожидание негативных событий, несчастий в будущем.

Тенденция прятать свое истинное лицо за масками, играют очень часто роли.

Избегание взаимной близости и отображение честных и откровенных отношений с окружающими людьми.

Неумение использовать свои интеллектуальные способности.

Обобщив наиболее яркие черты патогенного мышления, Ю. М. Орллов выделил следующие формы его проявления:

Патогенная психологическая защита (агрессия, страх, бегство в нереальный мир фантазий и т.п.),

Патогенный характер эмоций (обида, вина, стыд),

Парадигма насильственного управления (ролевые ожидания, мщение, угрозы и т.п.).

Саногенное мышление способствует оздоровлению психики, снятия внутренней напряженности, устранению старых обид. Саногеннон мышление осознанно, произвольно.

Черты саногенного мышления:

Высокий уровень сосредоточения и концентрации внимания на размышлениях.

Знание природы конкретных психических состояний, нуждающихся в контроле.

Способность к рефлексии как умение рассматривать со стороны свои поступки, воспоминания.

Умение создавать для рефлексии благоприятный фон глубокого внутреннего покоя.

Достаточно высокий уровень общего кругозора и внутренней культуры человека. Прежде всего, необходимо понимание истоков происхождения стереотипов, программ культурного поведения, истории культуры, что является важнейшими предпосылками саногенного мышления.

Умения вовремя остановить процесс мышления.

Отсутствие привычки ожидать неприятностей или несчастий в будущем.

Из всех перечисленных черт центральным является тезис о значении общего кругозора и внутренней культуры человека. Каждый человек должен быть уверен в том, что его поведение определяется прежде всего им самим, а не культурными стереотипами.

Еще один вид мышления, близкий к саногенному, направленный на формирование психологического здоровья - позитивное мышление, характеризующееся позитивной, конструктивной направленностью, стремлением разрешить возникающие проблемы и не впадать в уныние и панику, искать положительные стороны жизни.

Некоторые люди позволяют препятствиям управлять своим разумом до такой степени, что становятся доминирующим фактором в их мышлении. Научившись выбрасывать их из своего разума, отказавшись ментально содействовать им, люди смогут подняться над препятствиями, которые обычно заставляют их отступать.

Наша жизнь - это картина, которую пишем мы сами. Пишем своими мыслями, чувствами и эмоциями. Каждый оттенок цвета, каждый мазок кисти отражает то, что когда-то с нами произошло. Позитивное мышление способствует улучшению нашего личного пространства -- пространства, которое мы создали.

Просто так ничего не случается в нашей жизни. Все происходящие события точно соответствуют нашим мыслям и чувствам, которые мы когда-то думали и испытали.

Негативные мысли и эмоции притягивают в нашу жизнь отрицательные события, а позитивные - положительные. Закон притяжения активирует в нас вибрации созвучные нашим мыслям и чувствам. Так мы творим свою жизнь.

Большинство из нас ткут полотно жизни по умолчанию. По умолчанию - значит, стандартно реагируя на все, что происходит вокруг. Случилось что-то приятное, радостное - нам хорошо, мы смеемся и веселимся. Неприятности вгоняют нас в печаль, уныние и депрессию. Жизнь превращается в замкнутый круг - негативное событие вызывает в нас отрицательные эмоции, которые, вместе с мрачными мыслями, порождают еще более негативное событие. Это бесконечное броуновское движение. Надо учиться мыслить позитивно.

Таким образом, педагогу важно самому вырабатывать саногенное мышление и демонстрировать его образцы детям в ежедневном общении.

5. Негативная сторона позитивного мышления

Зачастую, понятие позитивного мышления воспринимается нами неверно. На самом деле, это не означает, что вы изо дня в день должны быть счастливы и, при этом, все время улыбаться. Скорее, это - выбор, образ жизни, философия, помогающие искать положительное в любой жизненной ситуации. Конечно, легко радоваться каждому дню, когда жизнь течет гладко и просто.

Однако только когда она начинает подбрасывать проблемы, трудности и даже трагедии, ваше позитивное мышление подвергается настоящему испытанию, считаетA2news.ru.

Позитивное мышление влечет за собой позитивную жизнь. Это предполагает, в свою очередь, умение совершенствоваться. Мы называем это навыком, так как эта способность может быть приобретена таким же образом, как изучение языка или игра на музыкальных инструментах. Тем, кто по натуре является оптимистом, безусловно, сделать это легче, однако каждый человек может стать более позитивными, стоит только захотеть.

Что является противоположностью позитива? Правильно, негатив. В нашем обществе данное явление встречается в изобилии, особенно в нынешней атмосфере страха, неуверенности в завтрашнем дне и неопределенности. В последнее время зачастую можно наблюдать, как молодые пары ставят перед собой, в первую очередь, цель - приобрести хорошую квартиру, дом, другие материальные блага, сделать определенный денежный запас. Как определить признаки заболевания почек Существует теория о том, что именно из-за нестабильности в мире вокруг нас, молодые люди стали более настойчивыми в их желании иметь все сразу, без долго ожидания. Пожилые члены нашего общества, как правило, придерживаются противоположной точки зрения, являясь более консервативными в этом вопросе. Они готовы к ограничениям и не боятся трудностей.

Ни одна из двух позиций не является верной. Неразумно быть слишком осторожным в своих поступках, но и забывать обо всем на свете на пути к цели, также нельзя. Ни первое, ни второе мнение не соответствует действительности, кода речь идет о позитивном мышлении.

Средства массовой информации играют большую роль в формировании социальных установок каждого из нас. Но, к сожалению, многое из того, что мы слышим и видим по телевидению, радио, в газетах, журналах, интернете, приносит нам отрицательные эмоции. Безусловно, очень сложно сохранить позитивный настрой в свете такого мощного натиска негатива. Многие люди по этой причине предпочитают исключить из своей жизни любое воздействие средств массовой информации, однако позитивное мышление не предполагает избегания проблем. Речь идет о том, чтобы смело идти по жизни и всегда иметь собственную точку зрения, особенно, когда приходиться сталкиваться с негативной стороной жизни.

Так что же такое истинное позитивное мышление?

Вся правда о позитивном мышлении.

На самом деле, позитивное мышление - это нечто большее, чем просто оптимизм. Люди, которым оно свойственно, способны легко бросить вызов всем проблемам и трудностям. Всем известное выражение о том, что стакан может быть наполовину пуст или наполовину полон, отлично характеризует сторонников позитивного мышления. Два человека могут смотреть на один и тот же стакан и видеть при этом две совершенно разных ситуации, в зависимости от своей точки зрения. У нас есть замечательная история, которая показывает, как это происходит.

Отец привел двух своих маленьких сыновей к врачу, потому что один мальчик был полным пессимистом, а другой - абсолютным оптимистом, что очень беспокоило отца. Врач попросил этого человека оставить своих детей с ним на весь день. Мужчина согласился, и доктор повел мальчиков по коридору. Он открыл одну дверь, ведущую в комнату, наполненную всеми мыслимыми игрушками, чучелами животных, сладостями и прочим. Врач предложил остаться там пессимисту на некоторое время, сказав, что в комнате может быть весело. Затем он привел оптимиста во вторую комнату, в которой не было ничего, кроме огромной кучи навоза, находившейся прямо в центре. Доктор оставил мальчика там. В конце дня, врач вошел в комнату, где должен был играть первый мальчик. Комната выглядела ужасно, игрушки были сломаны, разбросаны по всему полу, везде царил беспорядок. Мальчик-пессимист плакал и говорил врачу, что у него не осталось больше игрушек! Затем, доктор перешел в соседнюю комнату, где он нашел мальчика-оптимиста сидящим в куче навоза. На вопрос, зачем он туда залез, мальчик ответил, что, по его мнению, если есть такая большая куча навоза, значит, где-то рядом должна быть и лошадка!

Эта история очень наглядно характеризует как пессимизм, так и оптимизм. Мальчик-пессимист был несчастен, несмотря на все блага, которые ему дали, а оптимист искал хорошее в самых ужасных вещах.

Приведем ещё один пример. Двое мужчин, один из которых был оптимистом, а второй - пессимистом, совершали авиа перелет. Пессимист рассказывал другу обо всех потенциальных опасностях такого путешествия - преступность, безопасность в аэропортах, риск терроризма и так далее. Так как оптимист никак не реагировал на эту информацию, пессимист, наконец, вспомнил о том, что самолет может взорваться! Недолго думая, оптимист ответил, что ничего страшного! Если это произойдет, они уже будут гораздо ближе к небесам. Таким образом, типичный подход человека, который стремится к позитивному мышлению и жизни - видеть хорошие стороны в даже самых страшных событиях.

Понятие негатива.

Прежде чем мы сможем рассмотреть вопрос об изменении негативного мышления на позитивное, мы должны понять природу первого. Причина, по которой большинство людей, предпочитает иметь негативный стиль мышления, состоит в том, что это гораздо более удобно и безопасно. Негатив связан со страхом и необходимостью контроля над окружающим миром. Позитиву свойственно доверие и убежденность в том, что жизнь хороша. Но доверие - это риск. Многие боятся того, что жизнь преподнесет им нежелательные сюрпризы.

Негативное эго.

В природе все противоположности сбалансированы. Иногда мы соблюдаем принцип, упомянутый выше первым, время от времени - последним. Однако в целом, мы двигаемся волнообразно между ними двумя, охватывая обе стороны нашей природы. Большинство из нас воспитаны так, чтобы стремиться показать только свои положительные стороны, в результате чего мы не раскрываемся полностью. В основе человеческой психики лежит как положительное, так и отрицательное. Последнее представлено как негативное эго. Это, в буквальном смысле, наша темная сторона, чья работа заключается в том, чтобы заставлять нас беспокоиться, сомневаться, испытывать гнев, обиду, жалость к самому себе и ненависть к окружающим - весь спектр, так называемых, отрицательных эмоций. Мы говорим так называемых, потому что все эмоции на самом деле являются здоровыми и должны быть выражены без осуждения или ограничения. При этом настоящее значение имеет то, как мы реагируем на них. К тому же, существуют определенные средства, с помощью которых вы можетедобавить себе оптимизма.

Когда в нас говорит негативное эго, мы все равно должны к нему прислушиваться, так как обладаем достаточной мудростью и силой для того, чтобы не совершать плохих поступков. При этом мы просто становимся более стойкими и сильными. Этот голос большинством из нас подавляется, что приводит к возникновению множества потенциальных проблем. В очень тяжелых случаях, темная сторона нашего сознания, наконец, перерастает в склонность к насилию, преступности, наркомании и разрушительному поведению.

С другой стороны, награда за принятие себя полностью, как положительной, так и отрицательной сторон, является достижением, помогающим освободить свое сознание. Предоставьте себе возможность быть самим собой. При этом не обойтись без борьбы, неуверенности в себе. Это не означает, что вам нужно прислушиваться только к положительной стороне сознания, исключив проявление негатива. Однако, если вы позволите отрицательному эго контролировать вас, это может привести к таким проблемам, как наркомания, депрессии и ненависть к самому себе.

Как все это поможет вам стать более позитивным? Дело в том, что быть в мире с самим собой - принцип позитивного мышления. Как мы уже писали в начале, оптимизм в нашей жизни не позволяет проблемам целиком завладеть нашим разумом.

Негативное мышление представляет собой совершенно иное понятие, появление которого в нашей жизни вовсе не желательно. Когда ему удается все-таки взять верх над вашей позитивной стороной сознания, сделайте усилие, чтобы остановиться и сразу же изменить мысли на положительные. Если вы не можете сделать этого, попытайтесь нейтрализовать влияние негативного мышления. Например, кода вы считаете, что смогли бы сделать что-либо, оптимист подумает, что он сможет это сделать, а пессимист - что он не думает, что не сделает. Таким образом, если по своей натуре вам свойственно негативное мышление, начинайте мысль с фразы - я не собираюсь думать, что… Постепенно вы сможете избавиться от влияния негативного мышления.

Проактивная жизнь.

Быть позитивным - это отлично, однако вы можете взойти на следующую ступень. От позитивного мышления - к мышлению процветания, которое предполагает планирование своей жизни на один шаг вперед, создавая свою судьбу самостоятельно, всегда ожидал лучшего, а не опасаясь худшего. Этого требует не только философия оптимизма, но максимальное доверие к самому себе и жизни. Это означает, жить активно, а не пассивно. Планируйте свои цели и мечтайте о них, ждите результата и верьте в то, что все получится.

Как и любая теория, позитивное мышление требует много сил и решимости. Тем более что вы всегда будете окружены людьми, готовыми рассказать вам о том, какой вы мечтатель и о том, что жизнь сейчас очень жестока, а вы попросту носите розовые очки. Скажите, что вы создаете собственную реальность и жизненный сценарий, в соответствии со своими мыслями. Гораздо легче жаловаться и быть пессимистом, чем настаивать на том, что все будет хорошо, независимо от обстоятельств. Вы никогда не должны поддаваться чувству страха - никогда и ни за что. Экономика, изменение климата, терроризм - все проблемы, связанные с этими факторами имеют свои решения, и вы должны быть уверены в том, что найдете их.

Утверждение и привлечение.

Эти два понятия сопровождают активную жизнь и создание позитивного существования. Аффирмации буквально означают наши позитивные высказывания о жизни. Несмотря на то, что они произносятся вслух и воспринимается нами механически, аффирмации обладают силой, помогающей изменить мышление с течением времени. Попробуйте выбрать конкретную область, в которой хотите работать и, если возможно, напишите ваши собственные аффирмации. Делайте это максимально просто, формулируя их в настоящем времени и проговаривайте аффирмации постоянно, как мантру. В свете нынешнего финансового кризиса, вы можете, например, говорить, что вы материально обеспечены. Реальность действительно будет меняться вслед за вашим утверждением, если вы верите в то, что говорите и приняли твердое решение об использовании этого способа.

Привлекательность является выражением энергии, которую вы затратите на изменение своих мыслей и выражение того, что хотите видеть в материальной форме вокруг вас. Чувство благодарности за то, что у вас уже есть, является частью этой энергии. Тревога является полной противоположностью положительной энергии и фактически отдаляет достижение результата. Прекрасно, когда вы ставить перед собой цели и хотите добиться многого в будущем, однако также жизненно важно остаться в настоящем. Цели, поставленные вами на слишком далекую перспективу - это верный рецепт развития негативного мышления и укрепления чувства страха. Наслаждайтесь жизнью в настоящий момент, но не безрассудно. Получайте удовольствие от небольших, простых подарков, которые составляют вашу повседневную жизнь, таких как солнечный свет, пища, которую мы имеем, любовь, наша семья и друзья, наш дом и так далее.

К сожалению, как позитив, так и негатив очень неустойчивы и растут прямо пропорционально той энергии, которая их вызывает. Поэтому очень важно сделать сознательный выбор и оставаться позитивным каждый день, при любых обстоятельствах. Если это не естественно для вас, то на начальном этапе могут возникнуть трудности. Однако помните, что ключом к обучению является практика.

Иногда, неуверенность приводит в действие защитные механизмы человека. Случается, что влияние внешних факторов, над которыми вы не имеете прямого контроля, вступает в конфликт с необходимостью добиться успеха в достижении цели. Помните, что только вы в ответе за собственную судьбу, до того момента, как вы сами этого захотите.

Вот десять советов, которые помогут вам приобрести навыки истинно позитивного мышления:

· Откажитесь от негатива - сознательно выбирайте преобладание позитивных мыслей над отрицательными во всех жизненных ситуациях.

· Избегайте чувства тревоги, в какой бы тяжелой ситуации вы ни оказались, - расслабьтесь, смейтесь и наслаждайтесь тем, что вы просто живете.

· Оставайтесь в настоящем, которым всегда легко управлять.

· Смотрите в глаза вашим страхам по поводу возникших трудностей, с которыми вы в настоящее время столкнулись. Сохраняйте мужество и считаете, что ваши проблемы всегда можно решить.

· Выберите позитив, как образ жизни и практикуйте это каждый день.

· Используйте утверждения для привлечения всего хорошего, что вы хотели бы принести в вашу жизнь.

· Будьте благодарны за то, что вы уже имеете.

· Определите, а затем избавьтесь от прежних принципов, которые больше не служат позитивной цели в вашей жизни.

· Примите себя таким, каким вы есть и будьте в мире со всем, что вас окружает.

· Поддерживайте атмосферу позитива вокруг себя. Общайтесь с оптимистичными людьми. Если в вашем окружении есть кто-то с негативным мышлением, продемонстрируйте ему свои убеждения, и пусть пессимист учится на вашем примере, освобождая свой страх на пути к позитивному мышлению.

Заключение

Задача взрослых в семье, школе, обществе - помочь ребёнку овладеть средствами понимания самого себя, самопринятия и саморазвития в контексте гуманистического взаимодействия с окружающими его людьми и в условиях культурных, социальных, экономических и экологических реальностей окружающего мира. Психологическая неграмотность, низкая психологическая культура общества, отсутствие культуры отношений в том жизненном пространстве, в котором живут многие дети, создают условия, при которых ребёнок нередко с момента рождения попадает в «зону риска» - риска не стать человеком.

Список используемой литературы

психологический саногенный мышление

1. Под редакцией Л.С. Колмогоровой «Педагогу о психическом здоровье дошкольника».

2. Егорова М.С. и др. Из жизни людей дошкольного возраста. Дети в изменяющемся мире: - СПб.: Алтейя, 2001.

3. Кравченко А.И. Культурология: Учебное пособие для вузов. - 3-е изд.- М.: Академический проект, 2001.

4. Руководство практического психолога: психическое здоровье детей и подростков в контексте психологической службы /Под ред. И.В. Дубровиной. - М., 1999.

5. Практическая психология образования / Под ред. И.В. Дубровиной. -- М., 1997.

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Психологические аспекты понятия психологического здоровья. Психологическое здоровье в различных психологических теориях. Особенности развития личности дошкольника. Разработка коррекционных упражнений для профилактики психологического здоровья детей.

курсовая работа , добавлен 23.09.2010


Сущность внимания и его влияние на процесс мышления человека, физиологическое и психологическое обоснование и значение в профессиональной деятельности спортсменов. Особенности внимания боксеров 7-9 летнего возраста, методы его развития и повышения.

курсовая работа , добавлен 22.09.2009


В процессе работы важны не только личностные качества педагога, но и уровень физического и психического здоровья. Эмоциональная напряженность молодых учителей. Напряженные ситуации педагогической деятельности. Способы защиты от неприятных ситуаций.

реферат , добавлен 03.07.2008


Характеристика ощущений и восприятия человека, их сущность и факторы формирования. Виды и основные свойства памяти и внимания, развитие данных качеств в процессе онтогенеза. Принципы психологического обоснования мышления, воображения и речи человека.

презентация , добавлен 20.09.2015


Особенности интеллекта человека и оценка его способностей, выявление акцентированных черт характера, степени развития свойств личности. Возможности психологического самопознания и познания других людей. Знание и объяснение мотивации человека, его целей.

реферат , добавлен 30.05.2010


Чередование сна и бодрствования – необходимое условие жизнедеятельности человеческого организма. Необходимость сна для здоровья человека. Сущность и научное объяснение сновидений. Концепции сна Фрейда и Юнга. Обзор распространенных нарушений сна.

курсовая работа , добавлен 07.09.2011


Психологические особенности семьи, воспитывающей ребенка с детским церебральным параличом. Анализ результатов исследования психологического здоровья матерей, воспитывающих детей с ДЦП: стрессоустойчивости, нервно–психического напряжения, тревоги.

дипломная работа , добавлен 01.06.2013


Особенности, направления и методы работы психолога ДОУ. Психологическое здоровье как развивающее направление работы педагога-психолога. Реализация программы О.В. Хухлаевой "Тропинка к своему Я", цель которой сохранение психологического здоровья детей.

отчет по практике , добавлен 22.07.2010


Психическое здоровье как психолого-педагогическая проблема. Психологические аспекты психического здоровья детей. Семья как источник психического здоровья ребенка. Трудные ситуации и психическое здоровье. Уровень психического развития ребенка.

курсовая работа , добавлен 12.12.2006


Отклонение от нормы психологического здоровья в семье. Значение единства семейных взглядов и ценностей. Игры, направленные на развитие когнитивной стороны личности ребенка, его абстрактного мышления, внимания, памяти. Психологическая игра Гюнтера Хорна.

Здоровье - это не только отсутствие острых или хронических болезней тела, психических расстройств, но и отсутствие эмоциональных страданий и социального неблагополучия. Безусловно, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Но часто человек либо наделен очень щедро, либо столь же обделен. Когда Ходжу Насреддина некие люди попросили наделить их орехами по-божески, он дал одному один, другому горсть, а третьему все, что оставалось в мешке, и сказал, что именно так и наделяются в жизни люди по-божески, а не по-человечески.

Составляющие здоровья человека

1. Физическое здоровье предполагает анатомическую целостность и функциональную полноценность всех органов и систем. Сердце, сосуды, легкие, пищеварительный тракт, мочевыделительная, половая системы связаны в единый комплекс нервной системой, а также регулируются эндокринной системой, продуцирующей гормоны и рилизинг-факторы. Иммунная система на клеточном и системном уровнях обеспечивает безопасность физической составляющей здоровья человека. Опорно-двигательная система обеспечивает жизненную активность и защитную функцию.

2. Психическое здоровье - это залог нормальной интеграции человека во внешнюю среду. В частности, в общество. Нарушения речи, памяти, мышления делают человека непригодным для внешних контактов и превращают его в изолированное от окружающих существо.
Чрезмерная эмоциональность, бурная реакция на всякое внешнее воздействие или внутреннее переживание также дестабилизирует систему.

3. Психологическое здоровье человека - неразрывно связано с его внутренним соответствием морали общества, в котором он существует. Любое расхождение приводит к психологическому дискомфорту и при определённых обстоятельствах способно перейти в область психиатрических заболеваний в той или иной форме.

Взаимодействие составляющих здоровья человека

Нельзя нарушить здоровье одного уровня в организме, чтобы это не повлекло за собой сбои в других взаимосвязанных системах. Этим объясняется механизм развития практически любого заболевания или травмы, последствия мозговых катастроф, инфарктов или обширных травм. Система постоянно стремится к стабильности, отсекая все, что может эту стабильность нарушить. При неблагоприятных внешних факторах запускается наивысшее напряжение всех ресурсов организма, называемое стрессом. Это способ выживания в экстремальных условиях. Но если стресс тянется длительно, то наступает срыв компенсаторных возможностей. Физическая составляющая здоровья человека начинает “сыпаться” и давать сбой по всем направлениям.

Европейские представления о здоровье утверждают, что в здоровом теле здоров и дух. Но восточные мудрецы знают, что дух может творить над телом истинные чудеса. Чистая победа духа заключается в том, чтобы волей заставить организм оздоровиться, справиться с болезнями и жить полноценно. Чтоб всесторонне прочувствовать аспекты взаимодействия физической и психической составляющей здоровья человека, Вы можете , в течение которых специалисты помогут Вам разобраться во всех аспектах прогрессивных современных методик оздоровления человека.

Психологическое здоровье как цель психологической службы и предмет психологического консультирования в сфере образования

Цель: способствовать более глубокому пониманию и овладению понятием «психологическое здоровье» (И.В. Дубровина), рассмотрению предмета и задач психологического консультирования в практической психологии образования через призму психологического здоровья.

Вопросы для обсуждения:

Что интересного увидели в этом понятии?

Психологическое здоровье и развитие человека.

Обобщенный «портрет» психологически здорового человека. Ключевые характеристики психологического здоровья.

Связь психологического и физического здоровья. Психологическое здоровье и психологическая зрелость. Взаимосвязь психологического здоровья с духовностью.

Основные компоненты и уровни психологического здоровья.

Задачи психологического консультирования, сформулированные с использованием понятия «психологическое здоровье»?

Что дает это понятие школьному психологу? Помогает? Мешает?

Вопросы для самоанализа и психологического консультирования (на занятиях):

1) Какими характеристиками психологического здоровья вы обладаете?

2) Как вам привычнее действовать в трудной ситуации: изменять внешнее окружение или самого себя?

3) Могли бы вы вспомнить ситуацию, на которую вы реагировали психосоматически?

4) Если вам очень не хочется что-либо делать, что с вами обычно происходит?

5) Легко ли вы адаптируетесь к быстрым изменениям условий жизни?

6) Как вы воспринимаете жизнь в ситуации неопределенности?

7) Насколько вас интересует собственное духовное развитие?

Литература:

1. Практическая психология образования / Под ред.И.В.Дубровиной, 2004, 2006, 2009.

2. Хухлаева О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции, 2001, 2008.

Психологическое здоровье, его структура, критерии нарушений

Термин «психологическое здоровье» был введен в научный лексикон не так давно И. В.Дубровиной. При этом под психологическим здоровьем ею понимаются психологические аспекты психического здоровья, т. е. то, что относится к личности в целом, находится в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа.

Что включает в себя понятие психологического здоровья?

Психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности. Таким образом, с одной стороны, оно является условием адекватного выполнения человеком своих возрастных, социальных и культурных ролей (ребенка или взрослого, учителя или менеджера, россиянина или австралийца и т. п.), с другой стороны, обеспечивает человеку возможность непрерывного развития в течение всей его жизни. Говоря о развитии, следует подчеркнуть отличие содержания этого понятия от понятия «изменение».

Развитие в отличие от изменения предполагает не только отсутствие застоя и наличие движения, но и стремление к какой-то цели, определяющей последовательное накопление человеком позитивных новообразований. Безусловно, вопрос о цели развития человека сегодня является одним из наиболее спорных и решается по-разному в зависимости от принадлежности авторов к той или иной психологической школе. Возможно, этот вопрос выходит за рамки психологии и должен рассматриваться в междисциплинарном контексте. Мы полагаем, что для организации психологической поддержки в качестве цели развития можно принять выполнение человеком своих жизненных задач, т. е. полную реализацию своих возможностей, ресурсов для обеспечения прогрессивного процесса на Земле в целом. И использовать для описания целей развития метафору пути: «Каждый человек имеет свой путь, поэтому важно определить, какой путь является именно твоим».

Связь психологического и физического здоровья. …Опираясь на положения психологии здоровья, можно предположить, что именно психологическое здоровье является предпосылкой здоровья физического. … Пример: результаты исследований Джюэтта, изучавшего психологические характеристики людей, благополучно доживших до 80-90 лет. Оказалось, что все они обладали оптимизмом, эмоциональным спокойствием, способностью радоваться, самодостаточностью и умением адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам, что полностью вписывается в «портрет» психологически здорового человека, который приводится многими исследователями.

Обобщенный «портрет» психологически здорового человека. Психологически здоровый человек – это прежде всего человек спонтанный и творческий , жизнерадостный и веселый, открытый и познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами , интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Такой человек возлагает ответственность за свою жизнь прежде всего на самого себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом , хотя он не всегда формулирует его для себя. Он находится в постоянном развитии и, конечно, способствует развитию других людей . Его жизненный путь может быть не совсем легким, а иногда довольно тяжелым, но он прекрасно адаптируется к быстро изменяющимся условиям жизни. И что важно – умеет находиться в ситуации неопределенности , доверяя тому, что будет с ним завтра. Таким образом, можно сказать, что «ключевым» словом для описания психологического здоровья является слово «гармония », или «баланс». И прежде всего это гармония между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими и т. п. Но это также и гармония между человеком и окружающими людьми, природой, космосом. При этом гармония рассматривается не как статическое состояние, а как процесс . Соответственно можно говорить о том, что психологическое здоровье представляет собой динамическую совокупность психических свойств человека, обеспечивающих гармонию между потребностями индивида и общества, являющихся предпосылкой ориентации личности на выполнение своей жизненной задачи. Жизненную задачу при этом можно рассматривать как то, что необходимо сделать для окружающих именно конкретному человеку с его способностями и возможностями. Выполняя жизненную задачу, человек чувствует себя счастливым, в противном случае – глубоко несчастным.

Если согласиться с тем, что «ключевым» словом для описания психологического здоровья является слово «гармония», то в качестве центральной характеристики психологически здорового человека можно назвать саморегулируемость , т. е. возможность адекватного приспособления как к благоприятным, так и к неблагоприятным условиям, воздействиям. …Если же говорить об адаптации к трудным ситуациям, то необходимо уметь не только противостоять им, но и использовать их для самоизменения, для роста и развития. …Основная функция психологического здоровья – это поддержание активного динамического баланса между человеком и окружающей средой в ситуациях, требующих мобилизации ресурсов личности.

Психологическое здоровье и зрелость личности ? …Ряд авторов употребляют их практически синонимично. Действительно, если понимать развитие человека как последовательное движение к зрелости, то зрелость и психологическое здоровье взрослого, на наш взгляд, могут использоваться как синонимичные понятия. Однако если говорить о психологическом здоровье ребенка, то оно является лишь предпосылкой достижения в будущем личностной зрелости, но отнюдь не зрелостью.

Взаимосвязь психологического здоровья с духовностью. И. В.Дубровина утверждает, что следует рассмотреть психологическое здоровье с точки зрения богатства развития личности, т. е. включать в психологическое здоровье духовное начало, ориентацию на абсолютные ценности: Истину, Красоту, Добро. Таким образом, если у человека нет этической системы, то невозможно говорить о его психологическом здоровье.

Итак, проведенное выше обсуждение подтверждает выделенный нами ранее предмет психологического консультирования и коррекции – это процесс восстановления психологического здоровья, или коррекция нарушений психологического здоровья, осуществляющаяся в условиях направленной психологической помощи психолога-консультанта. Для того чтобы определить задачи психологического консультирования и коррекции, обратимся к обсуждению структуры психологического здоровья.

Анализ литературы и наши исследования позволяют утверждать, что психологическое здоровье можно описать как систему , включающую аксиологический , инструментальный и потребностно-мотивационный компоненты. При этом аксиологический компонент содержательно представлен ценностями собственного «Я» человека и ценностями «Я» других людей . Ему соответствует как абсолютное принятие самого себя при достаточно полном знании себя, так и принятие других людей вне зависимости от пола, возраста, культурных особенностей и т. п. Безусловной предпосылкой этого является личностная целостность, а также умение принять свое «темное начало» и вступить с ним в диалог. Кроме того, необходимыми качествами являются умение разглядеть в каждом из окружающих «светлое начало» , даже если оно не сразу заметно, по возможности взаимодействовать именно с этим «светлым началом» и дать право на существование «темному началу» в другом индивидууме так же, как и в себе.

Инструментальный компонент предполагает владение человеком рефлексией как средством самопознания , способностью концентрировать свое сознание на себе, своем внутреннем мире и своем месте во взаимоотношениях с другими. Ему соответствует умение человека понимать и описывать свои эмоциональные состояния и состояния других людей, возможность свободного и открытого проявления чувств без причинения вреда другим, осознание причин и последствий как своего поведения, так и поведения окружающих.

Потребностно-мотивационный компонент определяет наличие у человека потребности в саморазвитии . Это означает, что человек становится субъектом своей жизнедеятельности, имеет внутренний источник активности, выступающий двигателем его развития. Он полностью принимает ответственность за свое развитие и становится «автором собственной биографии» (В. И. Слободчиков).

Подводя итоги рассмотрению выделенных нами компонентов психологического здоровья – положительных самоотношения и отношения к другим людям, личностной рефлексии и потребности в саморазвитии, – необходимо остановиться на их взаимосвязи или, точнее сказать, динамическом взаимодействии. Как известно, для развития позитивной, а не невротической рефлексии необходимо наличие у человека положительного самоотношения. В свою очередь саморазвитие человека способствует изменению самоотношения. А личностная рефлексия является механизмом саморазвития. Соответственно можно сделать вывод, что самоотношение, рефлексия и саморазвитие взаимообусловливают друг друга, находятся в постоянном взаимодействии.

Выделение компонентов психологического здоровья позволяет определить следующие задачи психологического консультирования и коррекции:

– обучение положительному самоотношению и принятию других;

– обучение рефлексивным умениям;

– формирование потребности в саморазвитии.

Для определения форм психологической поддержки необходимо обратиться к рассмотрению проблемы нормы, а затем критериев психологического здоровья.

Проблема нормы далека сегодня от однозначного решения. Однако именно разделение понятий психологического и психического здоровья, как нам представляется, поможет в какой-то степени определиться в понимании нормы. Мы считаем, что для психического здоровья правомерно за норму принимать отсутствие патологии, отсутствие симптомов, мешающих адаптации человека в обществе. Для психологического здоровья норма – это, наоборот, присутствие определенных личностных характеристик, позволяющих не только адаптироваться к обществу, но и, развиваясь самому, содействовать его развитию. Норма – это некий образ, который служит ориентиром для организации педагогических условий ее достижения. Следует также отметить, что альтернатива норме в случае психического здоровья – это болезнь. Альтернатива норме в случае психологического здоровья – отнюдь не болезнь, а отсутствие возможности развития в процессе жизнедеятельности, неспособность к выполнению своей жизненной задачи.

Проблема нормы во многом смыкается с проблемой критерия в психологического здоровья. … И человек, достигший зрелости, в состоянии поддерживать динамический баланс между приспособлением и приспособляемостью при сохранении акцента на преобладании самоизменений как предпосылок изменения внешней ситуации. Исходя из такого понимания нормы, можно подойти к определению уровней психологического здоровья.

К высшему уровню психологического здоровья – креативному – можно отнести людей с устойчивой адаптацией к среде, наличием резерва сил для преодоления стрессовых ситуаций и активным творческим отношением к действительности, наличием созидательной позиции. Такие люди не нуждаются в психологической помощи.

К среднему уровню – адаптивному – отнесем людей, в целом адаптированных к социуму, однако имеющих несколько повышенную тревожность. Такие люди могут быть отнесены к группе риска, поскольку не имеют запаса прочности психологического здоровья и могут быть включены в групповую работу профилактически-развивающей направленности.

Низший уровень – это дезадаптивный , или ассимилятивно-аккомодативный. К нему можно отнести людей с нарушением баланса процессов ассимиляции и аккомодации и использующих для разрешения внутреннего конфликта либо ассимилятивные, либо аккомодативные средства. Ассимилятивный стиль поведения характеризуется прежде всего стремлением человека приспособиться к внешним обстоятельствам в ущерб своим желаниям и возможностям. Неконструктивность его проявляется в его ригидности, в попытках человека полностью соответствовать желаниям окружающих.

Человек, избравший аккомодативный стиль поведения, наоборот, использует активно-наступательную позицию, стремится подчинить окружение своим потребностям. Неконструктивность такой позиции заключается в негибкости поведенческих стереотипов, преобладании экстернального локуса контроля, недостаточной критичности. Люди, отнесенные к данному уровню психологического здоровья, нуждаются в индивидуальной психологической помощи.

Вывод: в психологическом консультировании необходимо использовать как групповые, так и индивидуальные формы работы в зависимости от объективных условий (в детском саду, школе, институте и т.п.) и уровня психологического здоровья людей.

Безусловно, для эффективной организации психологического консультирования и коррекции необходимо определить факторы риска нарушения психологического здоровья и оптимальные условия его становления .

(Хухлаева О.В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции, 2001, 2008.)