Prečo sa človek nudí sám so sebou? Prečo je pre človeka nudné byť sám?

Niektorí ľudia snívajú o tom, že sa vymania zo svojej ulity a stanú sa zaujímavejšími pre seba aj pre ostatných. Nenudný človek je priateľský a aktívny. Aby ste prestali byť nudným človekom, je veľmi dôležité mať zmysel pre humor, ako aj byť aktívnejší a otvorenejší voči ostatným. Vďaka tomu môžete zmeniť svoj život k lepšiemu, rozšíriť hranice svojej spoločnosti a stať sa šťastným človekom.

Kroky

Pri hľadaní dobrodružstiev

Prejavte záujem o široké spektrum ľudí, miest a vecí. Ak vystúpite zo svojej komfortnej zóny vedomostí, naučíte sa veľa nových vecí. Nudní ľudia sa často nezaujímajú o iných ľudí, takže nie je zábavné sa s nimi zaoberať.

• Navštívte nové štvrte a reštaurácie. Nemali by ste navštevovať to isté miesto každý deň, pretože je nepravdepodobné, že by ste sa dozvedeli niečo nové.
• Prečítajte si o ľuďoch, ktorí sú iní ako vy. Môžu to byť ľudia iného pohlavia z inej krajiny, regiónu, etnickej skupiny.
• Počúvajte hudbu z rôznych žánrov. Aj keď zo začiatku nie vždy rozumiete konkrétnemu hudobnému žánru, počúvajte ho ďalej. Vyberte si hudbu, ktorú počúvajú ľudia z rôznych oblastí života alebo ktorí sú iní ako vy.

1. Osvojte si novú zručnosť alebo si nájdite nový koníček. Naučiť sa novú zručnosť alebo robiť niečo, čo máte radi, môže byť odmenou. Nová aktivita sa môže stať témou na diskusiu s vašimi známymi a priateľmi. Ostatní uvidia, že ste zaujímavý človek, ktorý sa chce naučiť niečo nové.

   • Váš nový koníček vás môže zoznámiť aj s ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o rovnaké veci ako vy. Môžete sa napríklad naučiť hrať na gitare s inými ľuďmi, ktorí sa neskôr môžu stať vašimi priateľmi.
   • Ak radi varíte, varenie môže byť skvelou témou na diskusiu s ostatnými ľuďmi. Ak niekto zdieľa vaše záujmy, bude mať záujem dozvedieť sa viac o vašom koníčku.

2. Pridajte sa k zaujímavému klubu alebo skupine. Vždy budete mať zaujímavá téma na diskusiu, ak sa zúčastňujete aktivít, ktoré nesúvisia s vaším školským alebo pracovným životom. Dáte tým najavo, že máte záujem rozširovať sociálne hranice a nechcete sa obmedzovať len na komunikáciu s ľuďmi, ktorí robia to isté ako vy.

   Buďte kreatívni s novými zážitkami. Vyberte si vzrušujúcu aktivitu, ako je parašutizmus. Vďaka tomu ostatní uvidia, že sa nebojíte ťažkostí, snažíte sa pochopiť niečo nové a užívať si to.

   Zaujímajte sa o ostatných

   1. Počúvaj. Ak sa rozprávate s inými ľuďmi, znamená to, že počúvate, čo vám hovoria. Nudní ľudia nepočúvajú. Namiesto toho len čakajú, kým ten druhý mlčí, aby mohli hovoriť sami za seba; naučiť sa počúvať druhých. Vďaka tomu možno váš rozhovor nazvať skôr dialógom ako monológom.

      Podeľte sa o svoj názor. Nudní ľudia majú tendenciu mať žiadne názory alebo sa ich môžu báť vyjadriť. Ak poviete svoj názor, ostatní uvidia, že daná téma je pre vás dôležitá a chcete prispieť do konverzácie.

      • Aj keď nesúhlasíte s názorom svojho partnera, prejavte mu rešpekt. Nehádajte sa s ním, ale ukážte, že pozorne počúvate a ste pripravení pokračovať v komunikácii.
      • Keď vyjadríte svoj názor, musíte objektívne zhodnotiť situáciu. Aby ste to dosiahli, nepozerajte sa na problém jednostranne. V opačnom prípade vás budú považovať za nevedomého človeka.

   2. Užite si pobyt s inými ľuďmi. Hľadajte príležitosti, ako sa dobre zabaviť. Nudní ľudia bývajú introvertní a boja sa robiť bláznivé veci; Nájdite spôsoby, ako sa baviť s inými ľuďmi.

      • Ak máte talent alebo schopnosti, ukážte ich. Samozrejme, nemali by ste sa snažiť stať sa stredobodom pozornosti. Nie je však nič zlé na tom, keď ukážete, čo dokážete.
      • Netrápte sa príliš tým, čo si o vás myslia ostatní. Ak sa správate prirodzene, je menej pravdepodobné, že vás ostatní budú považovať za nudného.

   3. Hovorte o svojom živote pozitívne. Nudení ľudia často hovoria negatívne o svojom živote a práci, zatiaľ čo zaujímaví ľudia pozerať sa na život pozitívnejšie. Hovorte o tom, čo vás zaujíma, nie o tom, čo vás trápi.

      • Ak o svojom živote hovoríte pozitívne, ostatní vás budú považovať za zaujímavého a príjemného človeka. Ukážte svoju vášeň bez slov.

   4. Dovoľte ostatným ukázať svoje silné stránky. Venujte pozornosť talentu a schopnostiam iných ľudí. Pri rozhovore s ľuďmi hovorte o tom, čo ich zaujíma. Zabránite tak tomu, aby sa konverzácia točila len okolo vás.

      • Nebuďte príliš sebavedomý človek. Netrápte sa tým, že s niekým nebudete vedieť „držať krok“. Ak je zameranie na iného človeka, verte mi, nerobí to z vás nudného človeka.

   5. Pri komunikácii s ostatnými sa nezabudnite usmievať.Úsmev ukazuje váš pozitívny postoj k životu, ako aj váš záujem o priateľstvá. Ak máte smutný alebo ľahostajný výraz, ostatní vás budú pravdepodobne vnímať ako nudného a ľahostajného.

Od detstva nás neučia žiť so svojimi pocitmi. „Ty plačeš? Poď, prestaň“ alebo „Koľko zábavy a skákania dokážeš zažiť. Prestaň!" To, čo mnohé mamičky a oteckovia učia naozaj dobre, je potlačiť emócie hlbšie do seba. Deti sú oveľa viac zakorenené v existencii, vždy dobre cítia, čo sa deje v ich duši. Ale schopnosť rozpoznať emócie a šikovne zvládnuť svoj vnútorný svet je niečo, čo sa musíte naučiť. Ak táto zručnosť neexistuje a od detstva sa dieťa učilo iba obmedzovať sa, dostaneme osobu, v ktorej deviata šachta rachotí, ale nevšimne si to. Samozrejme, je veľmi bolestivé čeliť toľkým pocitom, o ktorých ste ani nevedeli. Niekedy to znamená naučiť sa niečo, čo úplne zničí všetky predstavy, ktoré o sebe máte.

Ak zistíte, že sa bojíte samoty, možno máte veľa potláčaných emócií. V tomto prípade pomôžu oslobodzujúce praktiky na uvoľnenie pocitov. Napríklad „Dynamická meditácia“ od Osho. Počas nej sa pohybom a dýchaním zvláštnym spôsobom dostávate do katarzného stavu a obraciate sa hlboko do seba. Vďaka tomu vychádza veľa zablokovanej energie.

Opustenie

Psychológovia identifikujú mnoho typov detských traumy. Jedným z nich je opustenie. Zažíva sa, ak bol rodič nútený opustiť dieťa kvôli niečomu dôležitejšiemu. A nie je tu miesto pre obvinenia z nezodpovednosti voči bábätku. Tento pocit môže dieťa zažiť, aj keď ho mama alebo otec opustia len na minútu. V dospelosti sa prejavuje nielen ako strach zo samoty, ale aj ako bolestivá skúsenosť, ak ste opustení. Traumu vraj prežíva s rodičom opačného pohlavia, čo znamená, že ju spôsobujú najmä manželia. Takíto ľudia sa len zriedka púšťajú do podnikania sami, potrebujú spoločnosť. Často trpia nevysvetliteľným smútkom a melanchóliou, v týchto chvíľach majú veľké, detské, smutné oči. Často sa sťažujú a nedokážu sa sami rozhodnúť.

Ak na sebe spozorujete tieto znaky, pomôže vám to naordinovanie. Zakaždým, keď pocítite nevysvetliteľný pocit osamelosti a smútku, napíšte. Vyjadrite na papieri, čo cítite. A potom to odložte a porozprávajte sa so svojím egom. Povedz tieto slová: „Viem, že dávno v detstve, keď som najviac potreboval pozornosť, som zažil opustenosť. A viem, že ten pocit strachu a osamelosti ku mne prichádza tak, že už nezažívam žiadnu opustenosť. Tento pocit ma tlačí do komunikácie zo strachu, a nie z túžby komunikovať. Teraz vidím tento strach a chcem sa od neho oslobodiť. Môžem si dovoliť už viac neunikať tomu, že som opustený. Mám silu prežiť bolesť opusteného človeka a nechať to tak. Už nepotrebujem nosiť mušľu stále so sebou. Áno, bude to bolieť, ale len zo začiatku, kým sa naučím pokojne pozerať svojmu strachu do očí. Preberám zodpovednosť za výsledky svojho rozhodnutia." Precíťte každú vetu.

Osamelosť je cesta k naplneniu

To neznamená, že komunikácia nás ničí. Faktom je, že keď komunikujeme, buď dávame, alebo berieme. Človek, ktorý nie je zakorenený v sebe, nepozná sa hlboko, nepočuje hlas svojej duše, zisťuje, že iba berie. Vo vzťahu nemá čo dať, je zničený a zmätený. Toto je hra nášho ega. Kým je v spoločnosti alebo niečím zaneprázdnený, má o sebe jasnú predstavu. „Som zubár. Matka troch detí. Manželka." Skrývame sa za sociálne roly, aby sme jedného dňa neobjavili absenciu ega. Koniec koncov to bude znamenať, že neexistujeme tak, ako sme sa poznali. To, na čom sme dlho pracovali, tam tiež nie je. Existuje len duša a to, ako sa cíti. Ale my to nevidíme, skrývajúc sa za nespočetnými maskami. Žijeme v priestore, kde nie je miesto pre dušu. To je dôvod takých nízkych hladín energie, dôvod, prečo nemáme čo dať. Sme odhodlaní len brať a postrádať charizmu, inšpiráciu a ľahkosť. Všetko preto, že tam, kde nie je duša, nie je miesto pre toto všetko, nie je žiadny zdroj. Toto všetko je dôvod, prečo tak vášnivo lovíme: pokoj, radosť, spokojnosť. Ale ležia v oblasti, kde ich nikdy nehľadáme. Rastú na poliach vnútorného ticha a sebauvedomenia. Všetky najcennejšie poklady nás čakajú v priestore duše. Duša osamelá pre spoločnosť, ale jedna s Bohom.

Všetky viac ľudí sa ocitnú s príznakmi deficitu pozornosti a nedostatok internetu na výlete alebo dlhý rad sa môžu mnohým zdať ako katastrofa. Je bežné obviňovať moderné tempo života a digitálnych technológií- ale nie všetci vedci veria, že iba smartfóny, sociálne siete a bezplatné televízne seriály nám bránia v predvádzaní zázrakov koncentrácie a sebakontemplácie. Možno sa človek prirodzene nudí sám so sebou? Život nám ponúka množstvo výziev a snažiť sa zabaviť sa na pár minút len ​​pomocou vlastných myšlienok sa na prvý pohľad javí ako jedna z najjednoduchších úloh. Môžete sa odvolať na obľúbenú spomienku z detstva, urobiť si zoznam plánov na víkend alebo sa pokúsiť vyriešiť niektorý zo svojich pracovných problémov. Ukazuje sa však, že ľudia považujú túto úlohu za neuveriteľne náročnú. A podľa novej štúdie sú ochotní uchýliť sa k elektrickým šokom, aby sa trochu zabavili.
„Ako všetci ostatní sme si všimli, ako sú ľudia prepojení s modernými technológiami, a všimli sme si, že sa zrejme vyhýbajú tomu, aby sa zamestnávali vlastnými myšlienkami,“ povedal vedúci štúdie Timothy Wilson z University of Virginia. "A zaujímalo nás, či tento fenomén hovorí niečo zásadné o ľudskej schopnosti zabávať sa." Človek má obrovský mozog, plný príjemných spomienok a schopnosť vytvárať fantázie – je ťažké si predstaviť, že stráviť pár minút sám so sebou môže byť také ťažké.“
Tím vykonal 11 experimentov, z ktorých väčšina požiadal účastníkov, aby odstránili rozptýlenie a zabavili sa iba premýšľaním po dobu 6 až 15 minút. Po prvých šiestich štúdiách 58 % účastníkov hodnotilo náročnosť úlohy ako priemernú alebo nadpriemernú a 42 % priznalo, že miera ich potešenia z tejto zábavy bola podpriemerná. V siedmej štúdii účastníci dokončili úlohu doma a 32 % priznalo, že podvádzalo používaním svojich mobilných telefónov, počúvaním hudby alebo robením niečoho iného. Úlohu hodnotili ako oveľa menej príjemnú v porovnaní s inými aktivitami ako čítanie časopisov či lúštenie krížoviek.
V najprekvapujúcejšej štúdii dostali účastníci možnosť dobrovoľne si počas „obdobia na premýšľanie“ podať elektrické šoky. Pred začatím experimentu si mohli zariadenie vyskúšať, aby zistili, aký bolestivý bude zásah elektrickým prúdom. A napriek tomu, dokonca aj medzi tými, ktorí si povedali, že by zaplatili za to, aby už nikdy nedostali elektrický šok, štvrtina žien a dve tretiny mužov ho použili, keď boli sami so svojimi myšlienkami (jeden účastník stlačil tlačidlo 190-krát za 15 minút).
Prečo je také ťažké zabaviť sa?
Prečítajte si úplne.

15. júna 2017, 14:08

Keď moje dieťa po odchode z bazéna vo vidieckom klube povie, že sa nudí, začnem sa veľmi hnevať.
Vo všeobecnosti si myslím, že človek, ktorý sa nudí sám so sebou, má problémy. Človek s bohatým a rozvinutým vnútorným svetom sa nemôže nudiť, pokiaľ nie je na samotke bez prostriedkov komunikácie a bez literatúry.
A potom ťa, do čerta, priviedli do bazéna, tráva bola všade naokolo zelená, úplná plocha na to, aby si sa zamestnal. Nudíš sa? No, čo môžete robiť, znamená to, že ste taký nudný človek. Ak sa nudíte sami so sebou, znamená to, že ostatní sa nudia s vami. Vyvodiť závery.

Neviem, ako je to v iných krajinách, ale v Izraeli je to jeden z najčastejších problémov u detí. Neustále sa nudia. Doma, vonku, v múzeu... Ak tam nie je žiadna akcia, jazda, často sa meniace obrázky, tak to je všetko, už sa nudia. AKO môže byť nuda s toľkými knihami a hrami doma??? Ako??? Som extrovert a sama so sebou sa nenudím.
A rodičia robia obrovskú chybu, keď počujú, že ich dieťa sa nudí. Okamžite ho začnú obsadzovať, tancujú pred ním, berú do zábavných parkov a superkrajín a potom do kina a potom do zmrzlinárne, aby mu nedajbože dieťa nezamestnalo mozog a/alebo telo. na minútu. Aby ste nezapli fantáziu a nenalákali sa do svojho sveta. Zabávajú ho každú minútu.
Viete, čo mi povedala mama v detstve v tých vzácnych chvíľach, keď som sa jej sťažoval, že sa nudím? Zvyčajne to bolo v zime, keď bola v ukrajinských uliciach zima, deti boli doma, neboli iPady, v televízii sa 24 hodín denne neprehrávali detské kanály vo všetkých jazykoch sveta, namiesto YouTube tam boli 100-krát počúvané platne a ja som bol jediné dieťa v rodine (v tom čase), nemohla sa zamestnať ani hádkou so sestrou. V reakcii na moje zriedkavé kňučanie „Nudím sa“ mi navrhla, aby som zavolal brémskych hudobníkov alebo orchester alebo detský zbor, alebo aby som aspoň pripravil ohňostroj.
S chichotaním ma nechala napospas. A hádaj čo? Našiel som niečo, čo by som mohol urobiť. A už som sa o seba zaujímal.

Takže deti po roku 2000 majú 10-krát viac príležitostí zamestnať sa, a preto to nemôže byť nudné, od slova „vo všeobecnosti“. A hnevám sa, keď počujem, ako ma niekto volá: "Mami, nudím sa." Vieš, dcéra, nemôžem ti pomôcť, drahá. Naučte sa byť zaujímavá osobnosť aspoň pre seba!

Čoraz viac ľudí pociťuje príznaky poruchy pozornosti a nedostatok internetu na výlete alebo dlhý rad môže mnohým pripadať ako katastrofa. Za všetko je bežné obviňovať moderné tempo života a digitálne technológie – no nie všetci vedci veria, že iba smartfóny, sociálne siete a bezplatné televízne seriály nám bránia ukázať zázraky koncentrácie a introspekcie. Možno sa človek prirodzene nudí sám so sebou? Magazín Atlantic uverejnil zaujímavý článok o novinke psychologický výskum. T&P preložila hlavné body.

Život nám ponúka množstvo výziev a snažiť sa zabaviť sa na pár minút len ​​pomocou vlastných myšlienok sa na prvý pohľad javí ako jedna z najjednoduchších úloh. Môžete sa odvolať na obľúbenú spomienku z detstva, urobiť si zoznam plánov na víkend alebo sa pokúsiť vyriešiť niektorý zo svojich pracovných problémov. Ukazuje sa však, že ľudia považujú túto úlohu za neuveriteľne náročnú. A podľa novej štúdie sú ochotní uchýliť sa k elektrickým šokom, aby sa trochu zabavili.

„Ako všetci ostatní sme si všimli, ako sú ľudia prepojení s modernými technológiami, a všimli sme si, že sa zrejme vyhýbajú tomu, aby sa zamestnávali vlastnými myšlienkami,“ povedal vedúci štúdie Timothy Wilson z University of Virginia. "A zaujímalo nás, či tento fenomén hovorí niečo zásadné o ľudskej schopnosti zabávať sa." Človek má obrovský mozog, plný príjemných spomienok a schopnosť vytvárať fantázie – je ťažké si predstaviť, že stráviť pár minút sám so sebou môže byť také ťažké.“

Človek má obrovský mozog, plný príjemných spomienok a schopnosť vytvárať fantázie – je ťažké si predstaviť, že stráviť pár minút sám so sebou môže byť také ťažké

Tím vykonal 11 experimentov, z ktorých väčšina požiadal účastníkov, aby odstránili rozptýlenie a zabavili sa iba premýšľaním po dobu 6 až 15 minút. Po prvých šiestich štúdiách 58 % účastníkov hodnotilo náročnosť úlohy ako priemernú alebo nadpriemernú a 42 % priznalo, že miera ich potešenia z tejto zábavy bola podpriemerná. V siedmej štúdii účastníci dokončili úlohu doma a 32 % priznalo, že podvádzalo používaním svojich mobilných telefónov, počúvaním hudby alebo robením niečoho iného. Úlohu hodnotili ako oveľa menej príjemnú v porovnaní s inými aktivitami ako čítanie časopisov či lúštenie krížoviek.

V najprekvapujúcejšej štúdii dostali účastníci možnosť dobrovoľne si počas „obdobia na premýšľanie“ podať elektrické šoky. Pred začatím experimentu si mohli zariadenie vyskúšať, aby zistili, aký bolestivý bude zásah elektrickým prúdom. A napriek tomu, dokonca aj medzi tými, ktorí si povedali, že by zaplatili za to, aby už nikdy nedostali elektrický šok, štvrtina žien a dve tretiny mužov ho použili, keď boli sami so svojimi myšlienkami (jeden účastník stlačil tlačidlo 190-krát za 15 minút).

Prečo je také ťažké zabaviť sa? Možno sa účastníci jednoducho nevedeli rozhodnúť, ktorým smerom nasmerovať svoje myšlienky? Nie V niekoľkých štúdiách dostali subjekty témy, o ktorých mohli snívať, čo však nemalo žiadny vplyv na ich hodnotenie náročnosti alebo radosti z úlohy.

Možno, moderné technológie zničiť náš mozog? Nie Potešenie nemá nič spoločné s érou smartfónov a sociálne médiá. Wilson verí, že používanie technológií je skôr symptómom než príčinou našej neschopnosti zabávať sa. Navrhol „hypotézu skenera“: cicavce sa vyvinuli na skúmanie životné prostredie na nebezpečenstvá a príležitosti, preto im hĺbkové sústredenie sa na vnútorný svet na niekoľko minút nepríde veľmi prirodzené.

Na potvrdenie tejto hypotézy Wilson a jeho kolegovia dali niektorým zo svojich subjektov veľmi malé rozptýlenie - gumičku na hranie. V iných experimentoch umožnili niektorým účastníkom sledovať obrazovku počítača, na ktorej občas blikali správy. V porovnaní s „čistými“ experimentmi sa tu výsledky ukázali byť mätúce - niekedy takéto úlohy priniesli viac potešenia, niekedy menej, niekedy úplne rovnaké. Napriek tomu, že výskumníci nedostali presvedčivé dôkazy o hypotéze, Wilson povedal, že je presvedčený, že je správna.

Možno vám určitá prax môže uľahčiť byť sám so svojimi myšlienkami. Vedci zistili malú koreláciu medzi zážitkom z meditácie a schopnosťou zabaviť sa. Možno jednou z výhod meditácie je, že nás učí ovládať svoje myšlienky.