Cvičenie svalového tonusu pre deti. Cvičenie na reguláciu svalového tonusu u detí staršieho predškolského veku s postihnutím. Cvičenie na rozvoj zmyslu pre tempo a rytmus
Tieto cvičenia umožňujú deťom zvládnuť svoje svaly a naučiť sa ovládať svoje pohyby. Obsah tejto časti zahŕňa asimiláciu pojmov „silný“ a „slabý“ ako pojmy relatívne väčšej alebo menšej sily svalového napätia. Pojmy „silný“ a „slabý“ v procese zvuku zodpovedajú pojmom „hlasný“ (forte) a „tichý“ (klavír). Predškoláci a žiaci prvého stupňa základných škôl sa oboznamujú s hlasnými a tichými zvukmi hudobného nástroja najskôr v stoji alebo v sede pri ňom a vykonávajú napríklad jemné pohyby s vlajočkami dole - pre tichý zvuk a silnejšie vlny nad hlavou - napr. hlasný zvuk; Okrem vlajok môžete použiť bubon, tamburínu, obruč a stuhu. Potom sú cvičenia náročnejšie. Deti plnia úlohy s predmetmi pri chôdzi, behu a skákaní. Takže, keď zaznie silný zvuk, deti chodia v kruhu a mávajú vlajkami, keď je počuť tichý zvuk, zastavia sa a schovajú ich za chrbát. Rozdiel v zvuku môže naznačovať aj charakter kroku: deti chodia po celom chodidle na hlasitý zvuk, po prstoch na tichý zvuk. Nakoniec sa ponúka jeden zvuk pre pohyby nôh, druhý pre ruky so zmenou sily zvuku. Cvičenia s rôznymi formáciami učia deti pracovať v tíme. Deťom môžete ponúknuť nasledujúce cvičenia:
1. Deti sedia so skríženými nohami v kruhu na podlahe. Pri hlasnej hudbe udierajú dlaňami o podlahu, pri tichej hudbe pred sebou zľahka tlieskajú.
2. Deti stojace v kruhu s tamburínami v ľavých rukách udierajú do tamburíny pravou rukou pri hlasnej hudbe. Pre tichú hudbu vezmite tamburínu do pravej ruky a jemne ňou zatraste.
3. Pri hlasnej hudbe deti chodia v kruhu, pri tichej hudbe sa točia na jednom mieste na špičkách, pri hlasnej hudbe chodia v kruhu mávaním vlajočkami, pri tichej hudbe sa zastavia a kľaknú na koleno atď.
Pri rozvíjaní schopnosti regulovať svalový tonus možno rozlíšiť všeobecné rozvojové a nápravné cvičenia.
Všeobecné rozvojové cvičenia sú rôznorodé. Okrem komplexného vplyvu na telo môžete pomocou týchto cvičení selektívne ovplyvniť rôzne svaly chrbta, brucha, ramenného pletenca a nôh. Podľa charakteru ich prevedenia sa delia na cvičenia s predmetmi (vlajky, lopty, stuhy a pod.) a bez predmetov. Cvičenie s predmetmi rozvíja silu pohybov, obratnosť, jasnosť, rýchlosť reakcie a zrak. Osobitná pozornosť by sa mala venovať cvičeniam s loptičkami. Používajú sa lopty všetkých veľkostí: veľké (pri odtláčaní zavesenej lopty), stredné (pri kotúľaní a chytaní lopty), malé (pri hodoch, prihrávke v rade a prenášaní lopty). Pri týchto pohyboch sa strieda napätie a uvoľnenie, prebytočné napätie sa zo svalov odstraňuje, keď je cvik už zvládnutý na úrovni motoriky.
Korekčné cvičenia slúžia na posilnenie svalov chodidiel a trupu, na rozvoj funkcie rovnováhy a na formovanie správneho držania tela. Cvičenie v ľahu na bruchu: príťahy na rukách, lezenie po gymnastickej stene, preliezanie lavičiek, lezenie medzi lamelami rebríkovej pyramídy alebo veže, posilňujú svaly chrbta a ramenného pletenca a ovplyvňujú formovanie správneho držanie tela.
Zmysel pre rovnováhu sa rozvíja pri chôdzi, behu, skákaní, hádzaní a iných cvičeniach. Na rozvoj rovnováhy je užitočné zaradiť do tried cvičenia na zmenšenie plochy opory (dráha lán, doska), so zmenami výšky (šikmá doska, lavica), pohyblivosť opory (hojdací mostík), umiestnenie v priestor (vodorovne, šikmo). Tieto cvičenia sa vykonávajú pri pokojnej, miernej hudbe s výraznými akcentmi označujúcimi začiatok a koniec pohybu. Ako špeciálne prostriedky na trénovanie balančných funkcií sa používajú: točenie na mieste, krok s následným drepom na zvukový signál, ako aj zastavenie pri chôdzi a behu na zvukový signál, skákanie na mieste s obratmi, prešľapovanie cez predmety (kocky , palice, lišty, lano).
Na odstránenie nerovnováhy je potrebná konzultácia s lekárom fyzikálnej terapie a neurológom pre správny výber a vykonávanie cvičení, ako aj pomocných nápravných prostriedkov.
Pre každé dieťa sa vyberú najvhodnejšie polohy pre činnosti a hygienické postupy, ktoré sa menia s rozvojom motorických schopností.
Príklady cvičení.
Rotácia rúk nahor (3–5 sek.) – napätie svalov paží a horného pletenca, po ktorom nasleduje spustenie paží nadol – relaxácia. Opakujte 2-3 krát.
Dupanie nohou, ruky za chrbtom - svaly napäté (5-8 sek), ruky dole atď. základný postoj, svaly uvoľnené.
Ľahké a ťažké ruky. (Hudba: Maďarská ľudová melódia.)
Deti stoja v kolónach. I.p. základný postoj, ruky za chrbtom. Prvá časť hudby a jej opakovanie: takty 1–2 – plynulé dvíhanie paží dopredu na úroveň ramien a spúšťanie paží dole a za chrbát; takty 3–4, 5–6, 7–8 – opakovanie pohybov 1–2 takty.
Druhá časť hudby a jej opakovanie: miery 9-10 - silné švihanie pažami dopredu a dozadu, do úrovne ramien. Kolená mierne pružia, ruky sú zovreté v päste; miery 13–16 – ruky plynule stúpajú a klesajú dole a za chrbtom, ako v prvej časti hudby. Posilnenie a zoslabenie hudobného zvuku zodpovedá zosilneniu a oslabeniu svalového napätia.
Cvičenia na zmiernenie tónu
Cvičenia na zmiernenie tónu spočívajú v tom, že deti vykonávajú relaxačné pohyby.
1. Mávaj rukami ako vtáčie krídla.
2. Mávaj rukami ako motýlie krídla.
3. Mávaj rukami nad hlavou, akoby si sa lúčil.
4. Uvoľnenými rukami mávajte blízko podlahy, napodobňujte vietor.
5. Spustite uvoľnené ruky z polohy rúk do strán.
6. Uvoľnenými rukami potraste, akoby ste zo seba striasli kvapôčky vody.
7. Nakloňte hlavu dopredu, dozadu, doprava, doľava.
8. Pomaly otáčajte ruky nad hlavou.
9. Pomaly kmitajte uvoľnenými rukami.
10. Pomaly a plynulo kmitajte rukami sprava doľava, čím napodobňujete kosenie trávy.
Obrovské miesto v motorickej aktivite autistického dieťaťa patrí k motorickým stereotypom opísaným vyššie. Existuje predpoklad, že množstvo prejavov skorého motorického zlyhania je pri autizme v ranom detstve sekundárne. Je zrejmé, že okrem oslabenia tonusu a nekoordinovanosti pohybov je dôležitá tak primárna slabosť impulzov pre určité, predovšetkým komunikatívne, činnosti, ako aj afektívne poruchy, predovšetkým strach. Početné motorické stereotypy majú autostimulačný charakter.
Príznaky patológie polohy tela ležiacej na žalúdku:
hlava leží, dieťa ju nemôže zdvihnúť;
ramená zdvihnuté nahor a dopredu;
chrbtica je zakrivená, jedna polovica panvy je zdvihnutá;
nohy v bokoch a kolenách sú ohnuté a tlačené jedna proti druhej.
Príznaky patológie polohy tela ležiacej na chrbte:
hlava je hodená späť, spočíva na vrhu;
ramená zdvihnuté a dopredu;
ruky spočívajú na podlahe, ruky zovreté v päste a otočené dovnútra;
chrbtica môže byť klenutá a skrútená;
nohy sú ohnuté a pritlačené jedna k druhej.
Príznaky patológie polohy tela na kolenách:
v dôsledku nedostatku zručností vo vzpriamenej polohe a udržiavaní rovnováhy;
chrbtica je zakrivená v dôsledku svalovej hypotónie;
chrbtica je zakrivená v dôsledku deformácie dolných končatín;
chrbtica je vyklenutá z dôvodu nedostatočnej motivácie vzpriamiť telo.
Na odstránenie porušení je potrebné konzultovať s lekárom fyzikálnej terapie a neurológom správne vykonávanie cvičení, ako aj výber pomocných nápravných prostriedkov.
Pre každé dieťa sa vyberajú najvhodnejšie polohy pre aktivity a hygienické postupy, ktoré sa menia s rozvojom motorických schopností.
Na stimuláciu rozvoja motorických funkcií sa používajú podnety ako hladenie končatín; použitie povrchov pokrytých rôznymi druhmi materiálov, ktoré zlepšujú hmatové vnemy. Je možné použiť rôzne druhy masáží, špeciálne cvičenia s odporom, cvičenia vo vode s prípustnými zmenami jej teploty.
Rozvoj mimiky, artikulačného aparátu, dýchania
Všetky deti s RDA majú zhoršenú výslovnosť O spodná časť alebo niekoľko skupín spoluhláskových zvukov, preto sa v predbežnom štádiu korekcie výslovnosti zvuku dáva určité miesto rozvoju pohybov tváre a pohybov pier a jazyka. Najprv sú deťom ponúknuté cvičenia na rozvoj tvárových svalov. Je to spôsobené tým, že tvárové svaly majú slabý tón, výrazy tváre sú nevýrazné. V budúcnosti sa pracuje na rozvoji pohybov pier a jazyka. Deťom sú ponúkané artikulačné cvičenia na statickú a dynamickú koordináciu pohybov zábavnou hravou formou (Príloha 6).
Práca v počiatočných fázach normalizácie motorických zručností tváre a rečového aparátu je zameraná na to, aby dieťa pokojne reagovalo na dotyk tváre. Za týmto účelom začína práca s oblasťami, ktoré sú najďalej od oblasti úst. Postupnosť cvičení sa vyvíja spolu s logopédom, berúc do úvahy individuálne vlastnosti dieťaťa.
V hrách, piesňach a básňach je dôležité vyprovokovať dieťa, aby napodobňovalo činy, mimiku a reč dospelého. Aj keď je toto napodobňovanie spočiatku úplne mechanické, dieťa sa naučí formu reakcie dospelého. Osvojením si plasticity, intonácie a mimiky dospelého, osvojením si ich rečových vzorov si dieťa postupne osvojuje vlastné spôsoby reagovania a stáva sa v kontakte nezávislejším.
Normalizácia dýchania má veľký význam u detí s včasným poškodením centrálneho nervového systému (CNS), ktorého genézou je hypoxia mozgu. Pre predčasne narodené deti, vzhľadom na nedokonalosť ich dýchacieho systému a deti, ktoré sú často choré, je to obzvlášť dôležité. Gymnastický komplex pre každé dieťa je vybraný spolu s pediatrom a lekárom fyzioterapie.
Artikulačná gymnastika pomáha znižovať deficit v potrebe komunikácie, ktorý do značnej miery závisí od závažnosti RDA. Cvičenia sa často vykonávajú individuálne, niekedy s malou skupinou (2-3 osoby), berúc do úvahy vek a úroveň vývoja detí. Skupina môže obsahovať deti s podobnými prejavmi RDA.
Počas tried by ste mali povzbudiť svoje dieťa, aby robilo nasledujúce cvičenia:
nafúknuť vatové guličky, papierové oblaky;
fúkanie mydlových bublín, nafukovanie balónov;
vytvorte mydlovú penu pomocou slamiek a rúrok;
sfúknuť sviečky;
inhalovať éterické oleje a výpary, ktoré nie sú zdraviu nebezpečné;
Na nos a ústa použite dávkovací inhalátor.
Pri vykonávaní cvičení sa odporúča používať malé formy folklóru a rozhovory s dieťaťom. Odporúča sa pohyby sprevádzať oslovovaním dieťaťa menom. Dotyk musí byť opatrný. Hrebeň by mal byť „mäkký“. Počas vykonávania používajte zdrobnené podstatné mená.
Na rozvoj artikulačných orgánov používajte cvičenia, ktoré môže vykonávať aj dieťa: vyplazte jazyk, olízajte si pery, nafúknite líca atď.
Hlavný cieľ tvárové cvičenia je natiahnuť tvárové svaly, aby sa stali pružnejšími. Tieto cvičenia pomáhajú znižovať napätie svalov tváre, krku a ramien, ktoré je typické pre deti s hypertenznými rečovými vzormi. Odporúča sa ich použitie pri práci s deťmi počas prvých 3-5 minút hlasovej terapie.
Pred začatím cvičení by malo dieťa zaujať pohodlnú, relatívne uvoľnenú polohu pri pohľade do zrkadla. Cvičenie je možné vykonávať v stoji aj v sede.
1. Zdvihnite obočie čo najvyššie a spustite ho čo najnižšie. Opakujte tieto pohyby päťkrát a postupne zvyšujte ich rýchlosť.
2. Otvorte ústa čo najširšie, podržte ich otvorené 5–7 sekúnd a pomaly ich zatvorte. Opakujte päťkrát.
3. Rotačné žuvacie pohyby so zatvorenými perami, najskôr 5 sekúnd v smere hodinových ručičiek, potom 5 sekúnd proti smeru hodinových ručičiek.
4. Otvorte oči čo najširšie, zdvihnite ich k stropu a päťkrát ich spustite na podlahu bez toho, aby ste pohli hlavou.
5. Držte hlavu rovno a pohybujte očami doprava a doľava, pričom ich držte v týchto polohách 3-4 sekundy. Opakujte päťkrát.
6. Otočte hlavu doprava a upierajte oči na nejaký predmet v miestnosti. Potom, bez toho, aby ste zmenili polohu hlavy, sa pozrite do zrkadla na odraz svojich očí a naďalej sledujte svoje oči a otočte hlavu späť. Urobte to isté a otočte hlavu doľava.
Možnosti cvičenia s deťmi, ktoré sa uskutočňujú s cieľom vyvinúť adekvátne reakcie na dotyk tváre a úst dieťaťa dospelým, povzbudzovať ho, aby ovládal pohyby orgánov artikulačného aparátu, správne dýchal, staral sa o jeho tvár a skúmajte výrazy jeho tváre.
1. Vezmite dieťa na ruky, rozprávajte sa s ním, spievajte pesničku, povedzte mu riekanku, usmievajte sa.
2. Masírujte si tvár ľahkými hladiacimi pohybmi.
3. Dotknite sa tváre končekmi prstov.
4. Učešte si vlasy.
5. Umyte ho pred zrkadlom teplou vodou.
6. Utrite tvár dieťaťa vatovým tampónom navlhčeným v teplej vode a detskom mlieku.
Poslala psychologička z Permu Anna Zubareva. Najprv však trocha teórie.
Moderná škola je zameraná na rozvoj intelektuálnej sféry. Emocionálna a najmä fyzická sféra dieťaťa nedostáva primeraný rozvoj.
Fyzická uzavretosť detí (nutnosť udržiavať určitý postoj, obmedzenie možného rozsahu pohybov) počas vyučovania, obrovská výchovná záťaž sa u detí prejavuje nekontrolovaným, spontánnym uvoľňovaním nahromadeného napätia deťmi počas prestávok, po ktorých majú ťažkosti „zapojiť sa“ do hodiny.
Fyzická aktivita moderných detí je oveľa nižšia ako u ich rovesníkov minulých generácií. Je to spôsobené nielen veľkou akademickou záťažou, ale aj tým, že deti menej chodia, športujú a viac sedia pri počítači či televízii. Po dlhej, takmer imobilizovanej polohe sa snažia dohnať stratený čas – začínajú, ako sa hovorí, zúriť. Ale takáto zvýšená nekontrolovateľná aktivita je spôsobená aj tým, že deti nevedia ako na to regulovať svalový tonus.
Preto je potrebné deti vopred proaktívne naučiť základom dobrovoľnej sebaregulácie ich duševného stavu a správania. V procese práce sa dieťa učí nadviazať kontakt s vlastným telom a ovládať ho.
V psychológii existuje taký koncept ako "schéma tela"
Predstavy o telesnom diagrame nie sú vrodené, ale vznikajú počas rozvoja osobnosti v dôsledku komunikácie dieťaťa s vonkajším svetom v procese činnosti. Tvorba telesného diagramu prechádza niekoľkými fázami. Ak dieťa dostatočne nerozlišuje vnemy a pohyby vlastného tela, tak mu to neumožňuje robiť zložitejšie pohyby. To platí nielen pre šport, ale pre artikuláciu a správnu výslovnosť hlások.
Preto treba začať tým, že sa naučíte ovládať svoje vlastné telo a v prvom rade sa naučiť relaxovať.
Cvičenie s posunom svalový tonus „studený-horúci“
Cieľ: rozvoj schopností regulácia svalového tonusu, expresivita pohybov.
Dieťa leží na koberci. Dospelý hovorí:
- Mama medveď je preč. Mláďatá zostali v brlohu. Fúkal silný studený vietor a začalo pršať. Mláďatá stuhli a schúlili sa do klbiek. Cítili teplo, otočili sa a ľahli si na chrbát. Potom sa matka medvedica vrátila a vyšlo slnko!
Náčrt „Slnko a mrak“
Cieľ: rozvoj svalových vnemov (napätie a uvoľnenie svalov trupu).
Dieťa leží na koberci. Dospelý ponúka, že sprostredkuje rozdiel v pocitoch prostredníctvom akcií.
- Sasha (meno dieťaťa)! Slnko zašlo za oblak a sviežo. Aby sme sa udržali v teple, stočíme sa do klbka a zadržíme dych (pri nádychu). Slnko vyšlo spoza mrakov a začalo byť horúco. Môžete relaxovať (pri výdychu)…
Opakujte 3-4 krát.
PS: Ak chcete svoje dieťa uchrániť pred mnohými problémami, ktoré môžu nastať v škole a v živote, tak ho najprv naučte ovládať svoje vlastné telo.
Je to veľmi užitočná zručnosť, pretože tu funguje mechanizmus spätnej väzby: dieťa, ktoré môže dobrovoľne uvoľniť svaly svojho tela (tvár a rečový aparát), môže ľahko uvoľniť emocionálne napätie. Veľa negatívnych pocitov a emócií sa totiž prejavuje svalovým napätím. Ak sú tieto svorky odstránené, potom sa „para“ môže uvoľniť rýchlejšie a bez nepríjemných následkov. Mimochodom, bude tiež užitočné, aby ste sa naučili túto techniku a cvičenie s dieťaťom. Maj sa pekne!
PS: Môžete zistiť, ako inak môžete použiť „Slnko a mrak“ objednať si knihu zadarmo "Hmatové stránky"
Príjemné čítanie!
Chcete vedieť, ako správne učiť svoje dieťa doma? Prihláste sa na odber aktualizácií stránok a vždy budete vedieť, kedy sa objaví nový článok.
Fakulta špeciálnej pedagogiky
Oddelenie logopédie
Relaxačné cvičenia používané pri fonopedickej práci
Metodické materiály vypracované podľa materiály dizertačnej práce
na akademický titul magister pedagogických vied
odbornosť 1–03 03 01 Logopédia
Tsappas Ioannis Andrea
(Vedecký školiteľ – kandidát pedagogických vied docent Bal N.N.)
Minsk, 2007.
Rozvíjanie zručností svalovej relaxácie a normalizácie svalového tonusu.
V počiatočnom štádiu fonopedickej práce sa vykonávajú relaxačné cvičenia na zmiernenie celkového napätia a napätia vo svaloch zapojených do procesu tvorby hlasu. Sú zamerané na normalizáciu svalového tonusu, ktorý je základom optimálnej fonácie. Hlas znie lepšie, ak je pri fonácii starostlivo vyvážená aktivita synergických a antagonistických svalov, čím sa zabráni hyper- aj hypotenzii svalov. Napätá poloha hlavy a stuhnutosť tvárových svalov ovplyvňuje postavenie hrtana a tým komplikuje proces tvorby voľného zvuku.
Študenti sa musia naučiť dosiahnuť úplné uvoľnenie tela, regulovať tonus vlastného tela a vedome sa zbaviť nadmerného napätia. K tomu slúžia úlohy na vnímanie napätia v tele a reguláciu tónu. Všetkým osobám s poruchami hlasu sa odporúča cvičenie zamerané na vedomé uvoľnenie svalov podieľajúcich sa na tvorbe hlasu a zníženie napätia v artikulačných svaloch.
Používa sa na tréning predstavuje : sedenie alebo ľah na stoličke s vysokým operadlom, s chrbtom opretým o operadlo stoličky, nohy v kolenách mierne rozkročené, ruky položené pozdĺž bokov na sedadle stoličky s dlaňami nadol alebo na bokoch, oči ZATVORENÉ. „Pozícia kočiara na droshky“: sedenie na stoličke bližšie k okraju, nohy od seba v kolenách a v pravom uhle, ruky v bok, ruky visiace dole, hlava mierne sklonená dopredu, chrbát zaoblený, oči zatvorené. Žiak sa sústreďuje na menovanú svalovú skupinu a vníma rôzne vnemy vo fáze napätia a uvoľnenia. Podľa podmieneného signálu (napríklad stop), maximálne namáha menovanú svalovú skupinu alebo oslabuje napätie, napätie by sa malo držať 5 - 7 sekúnd, na „zastavenie“ nie viac ako 5 sekúnd. Relaxačná fáza by mala trvať približne 30 sekúnd. Logopéd verbálne podporuje proces ako vo fáze napätia, tak aj vo fáze relaxácie.
Cvičenia na napnutie a uvoľnenie každej svalovej skupiny:
- Paže a ruky:
Zatnite jednu ruku v päsť - uvoľnite sa.
Druhú ruku zatnite v päsť – uvoľnite sa.
Zatnite obe ruky v päsť a uvoľnite sa.
Ohnite obe ruky v podnose a napnite - relaxujte.
natiahnite ruky a zatlačte na predlaktia - uvoľnite sa.
- Tvár, krk, ramená a horná časť chrbta:
Zvrašte čelo – uvoľnite sa.
Nakrčte nos a pevne zatvorte oči – uvoľnite sa.
Zatnite zuby, otvorte ústa dokorán – uvoľnite sa.
Pritlačte jazyk na strechu úst a uvoľnite sa.
Našpúľte pery - relaxujte.
Pritlačte bradu k hrudníku – uvoľnite sa.
Zdvihnite ramená - uvoľnite sa.
- Hrudník, brucho a dolná časť chrbta:
Zhlboka sa nadýchnite, na chvíľu zadržte dych, uvoľnite sa a vydýchnite.
Natiahnite brucho - relaxujte.
Zatiahnite žalúdok - uvoľnite sa.
- nohy:
Napnite boky – uvoľnite sa.
Stlačte nohy a prsty nadol a uvoľnite sa.
Vytiahnite nohy nahor - relaxujte. Užite si relax.
Návrat zo stavu relaxácie: odpočítajte od 4 do 1, kedy by mal študent najskôr pohnúť chodidlami a nohami. Potom rukami a rukami, nakoniec hlavou a krkom a otvorte oči.
Pre svaly zapojené do tvorby hlasu, používa sa nasledujúci súbor relaxačných cvičení (napätie by sa malo držať 5 - 7 sekúnd, pre „zastávky“ - nie viac ako 5 sekúnd; relaxačná fáza by mala trvať asi 30 sekúnd):
Pevne zatnite čeľuste, potom otvorte ústa, uvoľnite sa;
Ukážte zuby ako pri úsmeve, urobte grimasu, uvoľnite sa;
Položte jazyk na zuby, vytiahnite jazyk čo najviac dozadu, uvoľnite sa;
Napnite a zaokrúhlite pery, povedzte „o“, uvoľnite sa;
Cvičenia využívajúce predstavivosť:
Uvoľnite svaly reči a predstavte si, že: nahlas počítate; počítaš potichu; prerozprávať abecedu.
Udržujte svoje rečové svaly uvoľnené, predstavte si seba: trikrát nahlas vyslovte svoje meno; Trikrát potichu povedz svoje meno; povedzte svoju adresu trikrát nahlas; potichu povedzte svoju adresu trikrát; Trikrát nahlas vyslovte názov svojho mesta; Trikrát potichu povedzte názov svojho mesta.
Po dokončení každého z cvičení pomocou predstavivosti bolo potrebné povedať, v ktorých svaloch bolo napätie rešpektované. Cvičenia by sa mali opakovať, kým svalové napätie nezmizne, a to ako počas vokalizácie, tak aj počas imaginárnej výslovnosti.
Osoby s uzlinami v hlasivkách a chronickou laryngitídou používajú tvrdý hlasový záchvat. Pri tvrdom hlasovom záchvate dochádza k nadmernému napätiu svalov hlasového aparátu. Preto sa navrhuje relaxačné cvičenia na vnímanie nadmerného stresu. To vám umožňuje vedome sa ho v budúcnosti zbaviť. Tieto úlohy je potrebné dokončiť dvakrát s 5-sekundovou prestávkou.
1. Mierne napínajte krčné svaly na 5-10 sekúnd, pričom sa sústreďte na pocit tohto napätia.
2. Zvrašte čelo, zdvihnite obočie na 5-10 sekúnd, sústreďte sa na pocit napätia v čele.
3. Na 5-10 sekúnd sa hlboko zamračte a sústreďte sa na pocit napätia medzi očami.
4. Pevne zatvorte očné viečka na 5-10 sekúnd a sústreďte sa na pocit napätia v nich.
5. Zatnite zuby na 5-10 sekúnd. Venujte pozornosť tomu, ako sa napätie šíri z čeľuste do spánkov.
6. Široko sa usmievajte a na 5 sekúnd ukazujte zuby. Venujte pozornosť napätiu vo svojich lícach.
7. Vtiahnite pery fajkou a fúkajte 10 s. Dávajte pozor na napätie v perách.
8. Tlačte jazyk na predné spodné zuby na 10 sekúnd, pričom dávajte pozor na napätie v jazyku.
9. Ťahajte jazyk späť na 10 sekúnd. Napätie by sa malo prejaviť v jazyku, spodnej časti úst a krku.
10. Pomaly, opatrne a opatrne vyslovujte písmená abecedy od A po F s napätím v jazyku, perách, čeľustiach, hrdle, hrudníku. Všimnite si, že keď sa uvoľníte, napätie zmizne.
11. Znova vyslovte písmená abecedy od A po F, ale tentoraz nenútene a polohlasne. Všimnite si, že napätie sa vyskytuje v rovnakých oblastiach, ale v oveľa menšej miere.
Je potrebné dbať na to, aby svalové systémy, ktoré nie sú zapojené do špecifických cvičení, zostali uvoľnené.
Uvoľnenie artikulačného aparátu vykonávané na pozadí všeobecného predbežného uvoľnenia. Účelom týchto cvičení je vedomé uvoľnenie svalov podieľajúcich sa na tvorbe hlasu a odstránenie napätia v artikulačných svaloch. Počas cvičení je potrebné zabezpečiť, aby vonkajšie svaly hrtana boli čo najviac uvoľnené, pretože hlavnú prácu by mali vykonávať vnútorné svaly hrtana. Približný súbor cvičení pre artikulačné svaly:
- Na jazyk, líca, pery:
Zaoblete mierne pootvorené pery a potiahnite ich dopredu, potom ich roztiahnite. Zmena tempa.
Striedajte voľne uzavreté pery a napäté, natiahnuté ústa. Cvičenie sa vykonáva najskôr pomaly, potom sa tempo zvyšuje.
Našpúľte pery, chvíľu vydržte v pozícii a potom uvoľnite napätie.
"Chvejúce sa pery." Pery a kútiky úst nie sú napäté. Pri výdychu priveďte svoje pery do „chvenia“.
Z vnútornej strany jazykom vyhladzujte líca a pery silným tlakom.
Použite dobre známe cvičenia na zlepšenie pohyblivosti jazyka.
- Pre čeľustné svaly:
Pysky sú uvoľnené, ústa mierne pootvorené. Končekmi prstov masírujte čeľustné kĺby, malými krúživými pohybmi uvoľnite svaly.
Rukami si masírujte líca a pohybujte sa smerom nadol od spánkov.
Uvoľnite spodnú čeľusť, ústa sú mierne otvorené, jazyk uvoľnený.
Mierne otvorte ústa, pohybujte spodnou čeľusťou a pohybujte ňou doprava – doľava, dopredu – dozadu.
Spodná čeľusť robí kruhové pohyby, najprv horizontálne, potom vertikálne.
So zatvorenými ústami „preskúmajte“ ústnu dutinu špičkou jazyka.
Dotknite sa zubov špičkou jazyka, najprv otvorenými ústami, potom zatvorenými.
Pokúste sa položiť uvoľnený jazyk na „spodok“ ústnej dutiny, pričom držte ústa mierne otvorené.
Na ovládanie pohybov použite zrkadlo. Každé cvičenie sa vykonáva 4-5 krát.
Masáž tváre:
Východisková poloha – voľný sed na stoličke, chodidlá na šírku ramien. Natiahnite svaly tváre cez grimasy, uvoľnite tvár.
Položte si prostredník a ukazovák do tvaru „V“ na pery a hladkajte si ústa.
Umiestnite bradu medzi prsty zložené do „V“: končeky prstov sa dotýkajú v strede.
Ľahkým tlakom hladte spodnú čeľusť na oboch stranách prstami v smere uší.
Položte končeky prstov na koreň nosa a masírujte na oboch stranách od líc po uši.
Položte si prsty na oči do tvaru „V“; končeky prstov sa navzájom nedotýkajte. Masáž s malým tlakom na spánky.
Začnite od čela, cez hlavu až po zadnú časť hlavy, masírujte tieto oblasti rukou. Oddych.
Rozvíjanie citlivosti a schopnosti uvoľňovať napätie pomáha dosiahnuť vyvážený svalový tonus, ktorý vás pripraví na dychové a hlasové cvičenia.
Zníženie svalového napätia v dôsledku takýchto cvičení pomáha zlepšiť zafarbenie hlasu a je nevyhnutným základom pre ďalší tréning hlasového aparátu.
Literatúra
1. Adulov N.A. Návod na rozvoj spevu a hovoreného hlasu. – Lipetsk, 1996. – 367 s.
2. Anikeeva Z.I. Zhoršenie a obnovenie hlasu u spevákov. – Kišiňov: Štinta, 1985. – 174 s.
Účelom tohto typu cvičenia je zníženie svalového napätia, prerozdelenie svalového napätia a rozvoj plasticity pohybov. Na napnutie a uvoľnenie svalov sa používajú špeciálne cvičenia: stláčanie a uvoľňovanie rúk, prenášanie hmotnosti tela z jednej strany na druhú (kyvadlo) atď.
Príklad:
Ľudia, ktorí koktajú, stoja v kruhu. Pri hudbe sa obe ruky voľne kývajú dopredu a dozadu a pravá ruka a noha sú vychýlené do strán; kývanie ľavej ruky a nohy do strán.
2. Ľudia, ktorí koktajú, vykonávajú tieto pohyby: napnite obe ruky do strán, ruka je zovretá v päsť (1. úder hudby). Zrazu sa ruky uvoľnia a paže klesnú (2. takt), voľne kývajte rukami, kráčajte na mieste podľa hudby. |
Cvičenie na rozvoj zmyslu pre tempo a rytmus
Účelom týchto cvičení je rytmizovať pohyby od najjednoduchších po najzložitejšie - artikuláciu. Používa sa chôdza, tlieskanie a klopkanie do rôznych hudobných temp a rytmov a potom spievanie slabík a slov na dané rytmy.
Príklad:
Po ukážke učiteľa zatlieskajte rukami po rytmickom vzore známej piesne (pieseň „Cockerel“).
Pe-tu-shock Pe-tu-shock Zo-lo-hračka Gree-be-shock
Cvičenie na rozvoj koordinácie reči a pohybu
Rytmizácia pohybových funkcií tela prispieva k rytmizácii rečových pohybov, preto je hlavným cieľom týchto cvičení rytmizácia ústnej reči. K tomu využívajú motorické cvičenia na hudbu pri súčasnom hlasnom hovorení postupne zložitejších rečových úloh. Spočiatku sa používa priemerný hudobný temporytmus, ktorý koktavým umožní kombinovať pohyby s výslovnosťou slabík, slov, slovných spojení, poetických, neskôr prozaických textov.
Príklad:
K hudbe koktajúci recitujú poetický text a súčasne slová sprevádzajú vhodnými pohybmi.
Postupne sa temporytmus stáva zložitejším a mení sa. Pre ľudí, ktorí koktajú s rečovou patológiou podobnou neuróze, je spojenie reči s pohybmi a hudbou náročná úloha a vyžaduje si dlhodobé štúdium. Koktavci s neurotickou formou koktavosti sa tieto cviky rýchlo naučia.
Spev
Účelom spevu je korigovať tempo reči a normalizovať dýchanie reči. Na tento účel sa vyberajú rytmické a melodické piesne. Postupne sa v procese práce vyberajú piesne so zložitejšou temporytmickou charakteristikou.
Hra
Na konci logorytmickej hodiny sa deti predškolského veku zvyčajne hrajú hru, ktorej účelom je upevniť zručnosti získané na vyučovacích hodinách (pozri prílohu č. 6).
Špeciálnou úlohou nápravnej práce s ľuďmi, ktorí koktajú, je rozvíjať zmysel pre rytmus. Rytmická schopnosť je prostriedkom časopriestorovej organizácie pohybov. Zmysel pre rytmus je v podstate motorický. Ontogenéza zmyslu pre rytmus je u detí úzko spätá s procesom rozvoja motoriky, koordinácie oko-ruka a následne s formovaním rečového rytmu. Rytmus reči plní dôležitú funkciu pri vytváraní motorického stereotypu reči. V procese vývinu reči sa rytmus stáva „kostrou“ slova a zohráva dôležitú úlohu v procese asimilácie lexém a ich rozpoznávania počas vnímania.
Ľudia, ktorí koktajú, majú poruchy rečového rytmu na rôznych úrovniach: slabika po slabike, slovo po slove a syntagmatická. Pri výučbe rytmizácie ústnej reči u ľudí, ktorí koktajú, je potrebné starostlivo vyberať rečový materiál.
V prvých fázach práce pri výbere básnických textov treba počítať s tým, že básne musia mať ustálený rytmus, t.j. rovnomerné rozloženie prízvučných slabík v strofe; pozostávajú z pomerne krátkych fráz; mali by obsahovať jednoduchú slovnú zásobu a nemali by obsahovať slová so spoluhláskovými kombináciami.
Veľkosť verša sa volí v nasledujúcom poradí: trochejský - jambický - daktylský.
Rytmický vzorec trocheje:
Všeobecným princípom týchto cvičení je silné svalové napätie s následnou relaxáciou.
1. "Loď". Dieťa leží na chrbte a natiahne ruky nad hlavu. Na povel súčasne zdvihne rovné nohy, ruky a hlavu. Póza sa drží tak dlho, ako je to možné. Potom vykonajte podobné cvičenie v ľahu na bruchu.
2. Východisková poloha - ľah na chrbte, nohy pri sebe, ruky v bok. Hlava je zdvihnutá nad podlahu, aby dieťa videlo prsty na nohách. Póza sa drží tak dlho, ako je to možné.
3. I.p. - ľah na bruchu, ruky za hlavou, lakte od seba. Horná časť tela stúpa, nohy ležia na podlahe.
4. "Snehuliak". Východisková poloha - státie. Deti sú požiadané, aby si predstavili, že sú čerstvo vyrobeného snehuliaka. Telo by malo byť veľmi napäté, ako zamrznutý sneh. Moderátor môže otestovať silu „snehuliaka“ ľahkým tlačením z rôznych strán. Potom by sa mal snehuliak postupne roztopiť a zmeniť sa na kaluž. Najprv sa hlava „topí“, potom ramená, ruky, chrbát, nohy. Potom sa ponúka možnosť „roztopiť sa“, počnúc nohami.
5. "Strom". Dieťa sedí na bobku, hlavu má schovanú v kolenách, kolená má zopnuté rukami. Ide o semienko, ktoré postupne vyklíči a zmení sa na strom. Deti sa veľmi pomaly zdvíhajú na nohy, narovnávajú trup a naťahujú ruky nahor. Telo je napäté, „strom sa naťahuje po slnku“. „Strom“ by sa mal zlomiť v dôsledku silného nárazu vetra. Dieťa sa prudko prehne v páse, čím uvoľní hornú časť trupu, ruky a hlavu, zatiaľ čo spodná časť trupu by mala zostať napätá a nehybná.
6. Dieťa leží na chrbte, nohy pokrčené v kolenách, chodidlá na podlahe, ruky natiahnuté pozdĺž tela. Na minútu sa nohy rozbehnú, silno dupajú po podlahe, horná časť tela a hlava zostávajú nehybné. Po dokončení cvičenia dieťa leží uvoľnene so zatvorenými očami. Facilitátor môže viesť relaxačné sedenie.
7. "Koschey nesmrteľný." Východisková poloha - sedenie na podlahe na kolenách a na pätách (po zvládnutí cviku v sede môžete prejsť do stoja). Ruky sú roztiahnuté do strán. Paže sú ohnuté v lakťoch a voľne visia, zatiaľ čo ramená a lakte sú v priamke rovnobežnej s podlahou. Ak je pre dieťa ťažké vykonať toto cvičenie, v prvej fáze mu môžete pomôcť zafixovať požadovanú polohu pomocou gymnastickej palice. Ďalej vodca náhodne tlačí na uvoľnenú časť jednej a druhej ruky, čím dosiahne ich voľný švih.
8. "Bábky". Deti si predstavujú, že sú bábkami zavesené na rôznych častiach tela. Časť tela, za ktorú je bábika zavesená, je napnutá a nehýbe sa. Všetko ostatné je uvoľnené a fláka sa. Bábika sa začne ťahať za šnúrku rôznym tempom.
9. "Pästi". Dieťa pokrčí lakte a začne zatínať a uvoľňovať ruky, postupne zvyšuje tempo. Vykonáva sa až do maximálnej únavy zápästia. Potom sa ruky uvoľnia a trasú sa.
10. "Vajíčko". Na toto cvičenie potrebujete pomerne veľkú, pevnú plachtu, ktorá je rozložená na podlahe. Dieťa si čupne, hlavu si schová do kolien a rúčkami si zopne kolená. Vodca zbiera plachtu tak, aby dieťa bolo vo „vajíčku“ a pevne držalo okraje plachty nad „kuriacou“ hlavou, pričom začne „vajíčkom“ kývať zo strany na stranu. Hojdanie pokračuje 3-5 minút až do úplného uvoľnenia. Potom sa „kuriatko“ musí „vyliahnuť z ulity“, aktívne pracovať s hlavou, lakťami a snažiť sa narovnať celé telo. Moderátor drží dieťa vo „vajíčku“ 1-2 minúty.
Cvičenie na rozvoj hrubej motoriky, vytváranie simultánnych a recipročných senzomotorických interakcií, vnímanie hraníc vlastného tela a jeho polohy v priestore.
1. "Denník". Z ľahu na chrbte (nohy pri sebe, ruky vystreté nad hlavou) niekoľkokrát rolujte, najskôr jedným smerom, potom druhým.
2. "Kolobok". V ľahu na chrbte pritiahnite kolená k hrudníku, zopnite ich rukami, hlavu pritiahnite ku kolenám. V tejto polohe niekoľkokrát rolujte, najskôr jedným smerom, potom druhým smerom.
3. "Písanie vo vzduchu." I.p. - ľah na chrbte, ruky natiahnuté dopredu pred hrudníkom. Súčasne (jedným smerom) ruky „píšu“ písmená, čísla a celé slová vo vzduchu. Rovnaká technika sa používa pri opravách písania - pri chýbajúcich písmenách, ich nahradení, „zrkadlení“ písania a iných chybách. V tomto prípade môže učiteľ najskôr vykonať potrebné cvičenia spolu s dieťaťom, pričom si vezme dlane do svojich vlastných.
4. Kreslenie na dosku alebo list papiera oboma rukami súčasne. Obe ruky sa najprv pohybujú jedným smerom, potom opačným smerom. Najprv dieťa kreslí rovné čiary - vertikálne, horizontálne, šikmé, kolmé; potom rôzne kruhy, ovály, trojuholníky, štvorce.
5. I.p. - sedieť na kolenách a na pätách. Ruky sú na kolenách. Jedna ruka je zovretá v päsť, palec smeruje von. Uvoľní sa. Zovrie v päsť, palec dovnútra. Uvoľní sa. Druhá ruka je nehybná. Meníme ruky. To isté s oboma rukami pri sebe. Potom sa fázy pohybu posunú (jedna ruka je stlačená, druhá je súčasne uvoľnená). Ak tento cvik dobre ovládate, môžete pridať pohyby jazyka a očí v rôznych kombináciách.
6. I.p. - sedieť na kolenách a na pätách. Ruky sú na kolenách. Každá ruka striedavo vykonáva pohyby päsť-rebro-dlaň. Po zvládnutí sa rovnaké cvičenie vykonáva v baldachýne, ruky sú ohnuté v lakťoch.
7. A str - sedí na kolenách (v stoji). Paže sú ohnuté v lakťoch. Jedna ruka vykonáva pohyb päsť – dlaň, druhá súčasne vykonáva pohyb päsť – hrana dlane. Po zvládnutí sa pridávajú rôzne okulomotorické cvičenia.
8. I.p. - ľah na chrbte, nohy pri sebe, rovné ruky vystreté nad hlavu. Pravá ruka a pravá noha sú ohnuté, lakeť sa dotýka kolena. Vraciame sa k IP. To isté opakujeme s ľavou rukou a ľavou nohou. Potom sa cvičenie robí opačne s ľavou nohou a pravou rukou a naopak.
9. I.p. - ležať na chrbte. Nohy ohnuté v kolenách sú na podlahe, ruky sú zložené v lodi a natiahnuté smerom nahor pred vami. Zložené ruky položíme na zem na jednu stranu tela (zatiaľ čo ruka navrchu sa „plazí“ pozdĺž druhej ruky) a nohy na druhú stranu. Zároveň pohybujeme rukami a nohami v opačnom smere.
10. I.p. - ležať na chrbte. Nohy rovné, ruky do strán. Jedna noha sa ohýba v kolene, stúpa a pohybuje sa smerom von (alebo dovnútra) a položí ju na podlahu. Vráti sa do pôvodnej polohy. To isté s druhou nohou. Potom obe nohy pracujú súčasne.
11. I.p. - sedenie na kolenách (v stoji). Na toto cvičenie potrebujete tesný, ale nie elastický, podlhovastý predmet (handru „klobásu“). Prednášajúci hodí predmet dieťaťu, dieťa ho chytí, pričom pohybuje iba rukami. Potom treba predmet zachytiť jednou rukou. Keď je cvik zvládnutý, dieťa dostane za úlohu striedavo zatvárať jedno alebo druhé oko, pričom predmet chytí buď pravou alebo ľavou rukou.
12. Z ležiacej polohy na bruchu zobrazujeme húsenicu: ruky sú ohnuté v lakťoch, dlane spočívajú na podlahe na úrovni ramien; Narovnajte ruky, ľahnite si na zem, potom ohnite ruky, zdvihnite panvu a kolená pritiahnite k lakťom.
13. Plazenie sa na bruchu. Po prvé, v plochom štýle. Potom už len na ruky, nohy uvoľnené. Potom už len s pomocou nôh, ruky za chrbtom (v posledných fázach ruky za hlavu, lakte do strany).
14. Plazenie sa na bruchu pomocou rúk. V tomto prípade noha stúpa vertikálne z kolena (súčasne s vedúcou rukou, potom s opačnou).
15. Plazenie sa po chrbte bez pomoci rúk a nôh („Červ“).
16. Plazenie po štyroch. Plazenie dopredu, dozadu, doprava a doľava so súčasným posúvaním rúk a nôh rovnakého mena, potom opačných rúk a nôh. V tomto prípade sú ruky najprv umiestnené paralelne navzájom; potom sa krížia, čiže pri každom kroku ide pravá ruka za ľavú, potom ľavá za pravú atď.. Pri zvládnutí týchto cvikov môžete dieťaťu položiť na ramená plochý predmet (knihu) a nastaviť úlohou nezhodiť to. Zároveň sa precvičuje plynulosť pohybov a zlepšuje sa povedomie o polohe vlastného tela v priestore.
17. Nácvik kombinovaných pohybov očí, jazyka, hlavy, rúk a nôh pri plazení po štyroch.
18. "Pavúk". Dieťa sedí na podlahe, položí ruky mierne za seba, pokrčí nohy v kolenách a zdvihne sa nad podlahu, pričom sa opiera o dlane a chodidlá. Kroky súčasne pravou rukou a pravou nohou, potom ľavou rukou a ľavou nohou (cvičenie sa vykonáva v štyroch smeroch - dopredu, dozadu, vpravo, vľavo). To isté, len protiľahlé ruky a nohy chodia súčasne. Po zvládnutí sa v rôznych kombináciách pridávajú pohyby hlavy, očí a jazyka.
19. "Slon". Dieťa stojí na všetkých štyroch tak, aby sa váha rozložila rovnomerne medzi ruky a nohy. Súčasné kroky pravou stranou, potom ľavou. V ďalšej fáze idú nohy rovnobežne a ruky sa prekrížia. Potom ruky rovnobežné, nohy prekrížené.
20. "Husata." Husí krok sa cvičí s rovným chrbtom v štyroch smeroch (vpred, vzad, vpravo, vľavo). To isté s plochým predmetom na hlave. Po precvičení sú zahrnuté viacsmerné pohyby hlavy, jazyka a očí.
21. Krok na mieste. Dieťa pochoduje na mieste a dvíha kolená vysoko. Ruky visia pozdĺž tela.
22. I.p. - stojace, rovné ruky natiahnuté dopredu. Jedna ruka dlaňou hore, druhá dole. Dieťa začína pochodovať, pričom pri každom kroku mení polohu dlaní. To isté, ale každý krok mení dlane, potom dve. Po zvládnutí sa pridávajú rôzne okulomotorické cvičenia v rôznych kombináciách.
23. I.p. - stojaci na všetkých štyroch. Dieťa sa narovná a zdvihne jednu nohu nad podlahu, pričom ju posunie najskôr na jednu stranu, potom na druhú. Zvyšok tela je nehybný. To isté so zatvorenými očami. Po zvládnutí je protiľahlá ruka natiahnutá dopredu súčasne s nohou. Potom to isté meno.
24. I.p. - stoj na jednej nohe, ruky pozdĺž tela. Zatvorením očí udržíme rovnováhu čo najdlhšie. Potom nohy vymeníme. Po zvládnutí môžete použiť rôzne pohyby prstov a iné.
25. "Lastovička". I.P. - stoj na jednej nohe, druhá noha natiahnutá dozadu rovnobežne s podlahou, trup naklonený dopredu, ruky do strán. To isté so zatvorenými očami. Vymeňte nohu.
26. „Prihlásenie“ na stenu. I.p. - státie, nohy pri sebe, rovné ruky vystreté nad hlavu, chrbát v kontakte so stenou. Dieťa urobí niekoľko otáčok, najprv jedným smerom, potom druhým, aby sa neustále dotýkalo steny. To isté so zatvorenými očami.
27. Postavte sa k stene, chodidlá na šírku ramien, dlane na stene vo výške očí; pohybujte sa pozdĺž steny doprava (3-5 metrov) a potom doľava. To isté s dodatočným krokom - ruky a nohy s rovnakým názvom sa pohybujú (ruky rovnobežné s nohami). Potom protiľahlé ruky a nohy. To isté s krížovým krokom s prekríženými rukami (pohybujú sa ruky a nohy rovnakého mena).
28. „Opakujte pohyb“ (variant hry „Opice“ od B.P. Nikitina).
Vedúci (dospelý) robí niekoľko pohybov: drepne, zdvihne ruky, tlieska – a deti ich musia po ňom zopakovať. Tempo pohybov sa môže spomaliť alebo zrýchliť. Ak chcete zahrnúť aj nácvik pozornosti, môžete zaviesť „zakázané pohyby“ (určitý pohyb nie je možné opakovať) alebo „náhradné pohyby“ (keď je potrebné niektorý pohyb nahradiť iným, napríklad keď vodca skáče, deti si musia sadnúť ).
Rozvoj jemných motorických schopností
masážne techniky na rozvoj jemnej motoriky
Hry na rozvoj jemnej motoriky
Hry s prstami
Básničky a riekanky na rozvoj jemnej motoriky
Pohyby tela a rečová motorika majú spoločné mechanizmy, preto rozvoj jemnej motoriky rúk priamo ovplyvňuje vývin reči. Preto by prstová gymnastika mala zaujať pevné miesto vo vašich aktivitách s dieťaťom.
Deti s oneskorením reči majú slabú koordináciu jemnej motoriky prstov. A v dôsledku toho sa môže vyvinúť dysgrafia (porucha písania). Rozvoj pohybov prstov takpovediac pripraví platformu pre ďalší rozvoj reči. Prsty svojho dieťaťa môžete začať trénovať počas prvých piatich mesiacov.
Pasívna gymnastika (masáž)
Masáž sa vykonáva jednou rukou, druhou rukou sa drží masírovaná končatina. Trvanie masáže je 3-5 minút; vykonávané niekoľkokrát denne.
Masáž zahŕňa nasledujúce typy pohybov:
hladenie: vykonávané v rôznych smeroch.
trenie: líši sa od hladenia väčšou silou tlaku (ruka nekĺže po koži, ale hýbe ňou).
vibrácie: časté údery končekmi napoly ohnutých prstov (môžete použiť vibračný masážny prístroj)
masáž pomocou špeciálnej gule: loptičku je potrebné posúvať špirálovito od stredu dlane ku končekom prstov; praktická rada: lopta by mala byť tvrdá, to znamená, že by sa nemala ľahko deformovať (potom bude náraz maximálny).
flexia-extenzia prstov: prsty sú spočiatku zovreté v päsť; každý prst sa postupne vysunie a masíruje zo strany dlane krúživým pohybom od základne po špičku.
Hry s prstami
Podstatou lekcie je naučiť dieťa používať prsty na zobrazenie niektorých predmetov alebo živých bytostí. V tomto prípade je potrebné dieťaťu vysvetliť všetky pohyby prstov. To pomôže dieťaťu pochopiť pojmy ako „hore, dole, vpravo, vľavo“ atď. Keď sa dieťa naučí robiť cvičenia samo, môžete sa pokúsiť zahrať scénky alebo krátke rozprávky a rozdeliť úlohy medzi seba a dieťa (napríklad stretnutie ježka a zajačika v lese). Tu je niekoľko príkladov takýchto cvičení: zajačik:
ukazovák a prostredník sú narovnané, ostatné sú zovreté v päsť
malý muž: prejdite ukazovákom a prostredníkom po stole
ježko: zopnite ruky, narovnajte prsty jednej ruky a palec druhej ruky
mačka: spojte prostredník a prstenník s palcom, zdvihnite ukazovák a malíček nahor
rohatá koza: ukazovák a malíček sú narovnané, palec je na ohnutom prstenníku a prostredníku
motýľ: prekrížte si ruky v zápästiach a pritlačte dlane chrbtom rúk proti sebe, prsty rovno, dlane s rovnými prstami urobte ľahké pohyby v zápästiach – „motýle muchy“
okuliare: zložte prsty pravej a ľavej ruky do krúžkov, priložte si ich k očiam
Modelovanie z hliny a plastelíny. To je veľmi užitočné a má to veľký vplyv na rozvoj jemnej motoriky a môžete vyrezávať nielen z plastelíny a hliny. Ak je na dvore zima, čo môže byť lepšie ako snehová žena alebo guľovačky. A v lete si môžete postaviť rozprávkový hrad z piesku alebo malých kamienkov. Využite každú príležitosť na zlepšenie jemnej motoriky vášho dieťaťa.
Kreslenie alebo vyfarbovanie obrázkov je obľúbenou činnosťou predškolákov a dobrým cvičením na rozvoj jemnej motoriky. Musíte venovať pozornosť detským kresbám. Sú rôznorodé? Ak chlapec kreslí iba autá a lietadlá a dievča kreslí bábiky, ktoré sú si podobné, je nepravdepodobné, že by to malo pozitívny vplyv na rozvoj predstavivosti dieťaťa.
Výroba papierových remesiel. Napríklad vystrihovanie geometrických tvarov sami nožnicami, vytváranie vzorov, vytváranie aplikácií. Dieťa musí vedieť používať nožnice a lepidlo. Na základe výsledkov takejto práce budete môcť posúdiť, ako sú vyvinuté jemné motorické zručnosti a pohyby prstov dieťaťa.
Výroba remesiel z prírodných materiálov: šišky, žalude, slama a iné dostupné materiály. Okrem rozvoja jemnej motoriky rúk tieto aktivity rozvíjajú aj predstavivosť a fantáziu dieťaťa.
Stavebníctvo. Rozvíja predstavivosť, predstavivosť a jemnú motoriku.
Zapínanie a odopínanie gombíky, patentky, háčiky. Dobré cvičenie pre prsty, zlepšuje obratnosť a rozvíja jemné motorické zručnosti.
Viazanie a rozväzovanie stuh, šnúrok, uzlov na lane. Každý takýto pohyb má obrovský vplyv na rozvoj jemných motorických schopností v rukách bábätka.
Otáčanie a odskrutkovanie viečok na dózach, fľašiach a pod. tiež zlepšuje rozvoj jemnej motoriky a zručnosti prstov dieťaťa.
Odsávanie vody pipetou. Rozvíja jemné pohyby prstov a zlepšuje celkovú motoriku rúk.
Navliekacie korálky a gombíky. V lete si môžete vyrobiť korálky z jarabín, orieškov, tekvicových a uhorkových semiačok, drobného ovocia a pod. Zaujímavá aktivita na rozvíjanie fantázie, fantázie a jemnej motoriky.
Pletie vrkočov z nití, vencov z kvetov.
Všetky druhy ručných prác: pre dievčatá - pletenie, vyšívanie atď., Pre chlapcov - naháňanie, pálenie, umelecké pílenie atď. Naučte svoje deti všetko, čo viete!
Roztrieďte obilniny, nasypte napríklad hrášok, pohánku a ryžu do malej podšálky a požiadajte dieťa, aby pretriedilo. Rozvoj hmatu, jemných pohybov prstov.
Loptové hry, s kockami, mozaiky.
