Ako byť šťastný každý deň. Som šťastný: citáty Rozvíjanie návyku byť šťastný

"Morálka neučí, ako sa stať šťastným, ale ako sa stať hodným šťastia."

―Immanuel Kant

Zaujímalo by ma, či každá žena môže povedať, že je šťastná? Keď dostaneme podobnú otázku, hneď odpovedáme – samozrejme, som šťastná, lebo mám všetko – starostlivého manžela, deti, prácu, ktorú milujem.

je to o tebe? Potom ste na správnej ceste. Najdôležitejšie však nie je presvedčiť sa o tom, ale skutočne sa tak cítiť.

Populárne články:

Pozitívne myslenie je prvým krokom k víťazstvu. Ale niektoré ženy majú tendenciu podľahnúť názorom iných ľudí a myslia si, že šťastie by malo byť také, ako je napísané v knihách alebo zobrazené v televízii. Takéto ženy upadnú do depresie... A potom, keď už dosť trpeli, vystavujú svojich blízkych útlaku.

Ako sa naučiť byť šťastný každý deň

Deň za dňom sa míňajú minúty nášho života, žena sa snaží byť všade včas, byť a zostať zdravá, krásna, uspieť ako matka, byť milovaná a samozrejme robiť kariéru. V zhone týchto dní sa niekedy zabudneme čo i len pozrieť hore a vidieť, aká je krásna modrá obloha a ako krásne spievajú vtáčiky.

Musíte sa zastaviť a rozhliadnuť sa a nájsť krásu v maličkostiach, pretože neexistuje „včera“ a „zajtra“, ale iba "Tu a teraz". Myslite na to, že zajtrajšok nemusí nikdy prísť. čo by ste dnes robili? Možno stojí za to žiť naplno, dýchať plné prsia, urobte to, o čom ste dlho snívali, a povedzte „Milujem ťa“ každému, koho milujete.

Ale nezabúdajte, že rada žiť každý deň, akoby bol posledný, neznamená, že by ste mali piť, žúrovať a robiť hlúposti. Skúste si užiť každý okamih! Nie je ľahké sa to naučiť, ale ak začnete hneď, čoskoro sa naučíte byť šťastní bez ohľadu na okolnosti a ľudí.

14 zlatých pravidiel šťastia:

Keď sa zobudíte, prvá vec, ktorú urobíte, je úsmev na seba a slnko (úsmev na rodinu, priateľov, okoloidúcich)…
Prestaňte sa sťažovať na život, porovnávať sa s ostatnými a myslieť negatívne. Naučte sa tešiť z maličkostí bez toho, aby ste si zlyhania brali k srdcu.
Nájdite si svoje hobby.
Odnaučte sa negatívnemu mysleniu a „odstrihnite“ všetky myšlienky o zlých veciach.
Vychutnajte si jedlo (pri jedení myslite na jedlo, jeho vôňu, chuť, prestaňte pozerať televíziu).
Vydajte sa na prechádzku von, užívajte si prírodu.
Pozerajte životuvzdorné filmy, počúvajte príjemnú hudbu (audio, pesnička či video nezáleží), vyberte si niečo, čo poteší a zahreje dušu, nech je to melodráma alebo thriller, komediálny seriál alebo historický film...
Odpustite previnilcom a pustite minulosť, nechajte v prítomnosti len dobré veci. Je ľahké naučiť sa odpúšťať najprv musíš odpustiť sebe, pretože sme ľudia, máme tendenciu robiť chyby. Pamätáte si, ako vo filme „Jedz, modli sa, miluj“? Pošlite lúč svetla niekomu, kto je vám drahý, a tak dáte kúsok seba, počnúc už teraz nový život naplnený šťastím.
Prečítajte si knihy alebo eseje o psychológii (našťastie je ich dosť). Napríklad Dale Carnegie a jeho „učebnica života“, Louise Hay „Všetko, čo žena chce“, sestra Stephanie „Ako pomenovať dieťa, aby bolo šťastné“..., Mrinal Kumar Gupta „Ako byť vždy šťastný“, v každej z kníh má svoju morálku.
nájsť rôzne školenia a afirmácie (sú dostupné online a úplne zadarmo na internete).
Robte dobro druhým zadarmo.
Urobte si čas pre seba (premýšľanie o zmysle života, plánoch na leto a pod.).
Vždy dávajte „lásku“ na prvé miesto vo všetkých situáciách.
Sen.
Ďakujte za všetko, čo teraz máte.

Radosť v rodine

Každá žena by si mala pamätať, že nie je nič drahšie ako rodina. To je základ šťastia. A vaše srdce vám povie, ako byť šťastný vo svojej rodine.

Sú dve možnosti:

Chápete, že svojho manžela nemilujete, keď ste si jasne uvedomili, že nie je vaša osoba a ste s ním nešťastní - odíďte.
Prijímate svojho manžela takého, aký je, bez toho, aby ste sa chceli zmeniť „aby vám vyhovoval“.

Recept je jednoducho jednoduchý.

Ďalej by ste mali pochopiť, že je veľmi dôležité stať sa milenkou v rodine, milujúca manželka a dobrá matka sa zhrnula do jedného. Doktor Torsunov vo svojich prednáškach o ajurvéde - vede o živote odhaľuje princípy, ktoré pomáhajú rodinným príslušníkom zlepšiť vzťahy, stravu, zbaviť sa zlé návyky. Prednášky vám môžu napríklad pomôcť prestať fajčiť alebo zbaviť sa túžby po alkohole, ak váš manžel alebo manželka pije.

Vo vzťahu s mužom

Hlavné pravidlá pre silné a dlhotrvajúce vzťahy:

stať sa jeho priateľom
dávaj na seba pozor
naučiť sa variť chutne
"nevyfukuj si hlavu"
prekvapiť ho v posteli
nechajte mu čas na osobný priestor (chodenie do športového baru, pitie piva s priateľmi)
povedz ľúbim ťa"
nesnaž sa to zmeniť
buď sám sebou

Takéto jednoduché, no zároveň zložité pravidlá vám pomôžu nestratiť muža.

Ak sa vydávate, zamyslite sa nad tým, či vám komunikácia s milencom prináša radosť. Možno len žiarlite na iné manželské páry, alebo vás už len nebaví rodičovská starostlivosť? Potom sa do manželstva netreba ponáhľať.

Psychológovia odporúčajú stiahnuť si knihu „Ako sa stať milovaným a žiadaným“. Napísala ju moderná spisovateľka Oksana Duplyakina. Autorka dáva rady všetkým ženám. Svojimi knihami učí ženy, aby si boli istejšie, rozpoznali svojho vyvoleného či manžela z druhej strany, nadviazali s ním vzťahy... A tu je to, čo nám Carnegieho „učebnica života“ hovorí o vzťahu medzi manželom a jeho manželkou:
nekritizujte svojho manžela a nenachádzajte na ňom chyby;
nie je dôvod na žiarlivosť, neprenasledujte ho zo žiadneho dôvodu;
ukázať si navzájom známky pozornosti, vedieť, ako počúvať svojho partnera;
buďte proaktívna, to znamená, že manžela vopred upozornite na svoje alebo spoločné plány;
čítať dobrá kniha o sexe (manželia sa môžu lepšie spoznať).

Ale čo muž – mal by niečo urobiť? Samozrejme, že by som mal.

Prečítajte si báseň A. Puškina „Oneginov list Tatyane“, hrdinovia tohto diela sú šťastní alebo možno deprimovaní svojimi pocitmi ... premýšľajte o tom, kto ste pre svojho muža, kto ste vedľa neho?

Príčinou rozvodu alebo hádok vo vzťahoch je zvyčajne nedostatok peňazí, nespokojnosť v sexuálnych vzťahoch alebo rozdielnosť záujmov.

Byť ženatý je skutočné umenie, ktoré si vyžaduje učenie a nové postupy. Kniha Rimma Home „Magická ženské veci» najmä pre ženy. Povie vám, že ste cenná cena, dar z nebies pre muža, budú vás loviť ako korisť. Rozhodnite sa pre „magický experiment“ s Rimmou. Spisovateľka má bohaté skúsenosti s komunikáciou s opačným pohlavím, odovzdáva ich aj iným ženám a radí, ako si milovaného človeka udržať, bez toho, aby ste sa príliš namáhali, ako si zdvihnúť sebavedomie. Viac o tejto knihe sa môžete dozvedieť čítaním recenzií a recenzií od čitateľov.

Sám

Čo robiť, ak je žena sama?

Prijmite túto realitu ako novú etapu života a užívajte si samotu. Nemusíte ráno niekomu variť ani prať špinavé ponožky, žijete pre seba a môžete si robiť, čo chcete. Užite si toto obdobie a ani si nevšimnete, ako sa vo vašom živote objaví ten, s kým si chcete oprať ponožky a uvariť raňajky.

Pochopte, že úspešní a šťastní ľudia priťahujú takých, ako sú oni. Ak máte zlomené srdce a trpíte, pritiahnete k sebe rovnakého porazeného.

(Pre všetkých, ktorí chcú raz a navždy zmeniť všetko vo svojom živote, odporúčame knihu Vitalyho Giberta „Modelovanie budúcnosti“).

Po prečítaní textu o tibetskej medicíne od tibetského lekára pochopíte, že ženy nemajú čas sa rozvíjať modernom svete, teda ich fyzický stav – telesný nedrží krok s duchovným. Predtým to tak nebolo, ženy rodili 5-10 detí, no nerobili ďalšie veci a boli oveľa menej unavené. Si teda v období, keď si žena čistí telo (menštruácia), potrebuješ sa očistiť aj duchovne, napríklad meditovať, alebo robiť niečo užitočné, jednoduché, v dnešnej dobe nemôžeš byť nervózna, špliechať sa. vašej energie príliš veľa, potrebujete Vpustite do svojej duše len dobré pocity. Podľa tejto teórie sa ženy delia na 3 typy: vietor (pľúca), žlč (trip), hlien (badkan). Nie príliš príjemné mená, ale stojí za to študovať tieto typy ženskej energie, aspoň pre všeobecný rozvoj. Navyše, každý typ má svoj vlastný charakter, vlastnú stravu, ktorá pomáha vyrovnať sa s PMS a v dôsledku toho zvyšuje vašu vitalitu. Vyzerá to ako jednoduché odporúčania, ktoré žene pomôžu prekonať ťažkosti a nadviazať kontakt so sebou samým aj s inými ľuďmi.

Povedzte pred zrkadlom – som silná, som človek hodný rešpektu a lásky, vážim si seba a milujem sa taký, aký som! Napriek osamelosti, ako vidíte, som nažive a všetko bude so mnou v poriadku.

Ak by sa aj náhodou stalo, že žijete bez manžela, alebo vás zradil, vedzte po anglicky odísť, lebo život je v plnom prúde, chvalabohu, že máte blízkych, priateľov, prípadne deti, rodičov. Snažte sa ich navštevovať každý deň, dávajte im lásku každému, budete tiež šťastnejší! Ak ste naozaj smutní, môžete si zaobstarať domáceho maznáčika, určite sa pre vás stane zdrojom pozitívnych emócií.

Milovať a byť milovaný!

Je normálne, že sa niekedy cítiš šťastný a niekedy nie až tak veľmi. To však neznamená, že vo svojom živote nemôžete nájsť stály zdroj šťastia, potešenia a vďačnosti. Najprv sa musíte naučiť byť šťastní a zároveň zostať sami sebou. Snažte sa každý deň praktizovať pozitívny a vďačný postoj k svetu. Aby ste si zvykli na tento pohľad na život, zaveďte do svojej každodennej rutiny nové návyky, ktoré vás udržia v sebavedomí a dobrej nálade.

Kroky

Ako rozvíjať pocit spokojnosti so svojím životom

Udržujte rovnováhu v práci, vzťahoch a koníčkoch. Rovnováha je dôležitou súčasťou každého aspektu vášho života. Venujte čas svojej práci, spoločenskému životu, rodinným aktivitám, osobným záujmom, fyzické cvičenie a oddychovať.
- Ak sa snažíte zosúladiť svoj pracovný a pracovný život, skúste si vytvoriť denný rozvrh. Urobte si hneď čas na relax a spoločenský život, nenechajte si ten čas ukradnúť prácou.
- Urobte si vo svojom rozvrhu čas na starostlivosť o seba. Dajte si bublinkový kúpeľ, choďte si zabehať, niečo nakreslite. Urobte niečo, čo vám pomôže uvoľniť sa.
Obklop sa pozitívnými ľuďmi.Ľudia okolo vás hrajú obrovskú úlohu v tom, ako sa cítite. Ak ste obklopení negatívnymi, cynickými ľuďmi, ich správanie sa môže na vás negatívne odraziť. Preto je lepšie snažiť sa nadviazať vzťahy s optimistickými, šťastnými a radostnými ľuďmi.
- Ak sú vzťahy ťažké, skúste spoznať nových ľudí. Staňte sa dobrovoľníkom pre charitu, zapojte sa do záujmového klubu alebo sa zúčastnite kurzu, aby ste sa naučili niečo nové.
- Ak sa vaši priatelia na sociálnych sieťach sťažujú príliš často a často, zvážte ich odobratie z priateľov alebo prejdite do svojich nastavení a uistite sa, že už neuvidíte ich príspevky vo vašom spravodajskom kanáli.
Vyjadrite vďaku za dobré udalosti a za úžasných ľudí vo vašom živote. Skúste si každý deň všimnúť niekoľko vecí, za ktoré cítite vďačnosť. Vyjadrite vďačnosť za vaše vzťahy, za príležitosti, ktoré vám vesmír dal, za vaše obľúbené spomienky, za iné úžasné veci, ktoré sa vo vašom živote stali.
- Píšte si o týchto veciach každý deň do denníka. Ak sa cítite rozrušený alebo negatívny, prečítajte si znova svoj denník vďačnosti a buďte šťastní.
- Povedzte ľuďom, ako veľmi ich milujete a vážite si ich. Vďaka tomu budete šťastnejší vy aj oni.
Napíšte zápletku svojho života ako dobrý príbeh. Každý deň si zapíšte do denníka, čo ste urobili, čo sa vám stalo, skúste tieto záznamy naformátovať ako dobrý pozitívny príbeh. Zamerajte svoju pozornosť na pozitívne aspekty. Keď píšete o výzvach, ktorým ste čelili, zamerajte sa na to, čo ste sa naučili zo situácie a ako ste z tejto skúsenosti mohli vyrásť.
- Nezabúdajte na fakt, že každý z nás sa musí vyrovnať s rôznymi ťažkosťami. Ale tieto ťažkosti vám nezabránia dosiahnuť šťastie.
- Môžete sa tiež pokúsiť zamerať sa na 1 pozitívnu vec vo svojom živote (bez ohľadu na to, aká je veľká).

Ako si vytvoriť dlhodobé návyky

Keď idete vpred, z času na čas resetujte svoje očakávania. Dospievate a váš život sa postupne mení. Preto by ste sa nemali zavesiť na určité očakávania, ciele a sny; môžu sa časom zmeniť - to je normálne. Ak si z času na čas prehodnotíte svoje ciele a očakávania, umožní vám to pozrieť sa na život realisticky a vyhnúť sa sklamaniu.
- V niektorých prípadoch je lepšie znížiť očakávania. Očakávanie príliš veľa od seba alebo iných môže viesť k sklamaniu, smútku a úzkosti.
- S pribúdajúcim vekom sa môžu napríklad meniť vaše očakávania od partnera. Možno budete chcieť dokonca zúžiť zoznam svojich požiadaviek, čo vám pomôže nájsť niekoho, kto vám bude robiť radosť.
Upevnite svoje vzťahy s rodinou, priateľmi a blízkymi. Vzťahy sú kľúčom k tomu, aby bolo vaše šťastie trvalé. Veľké množstvo Priatelia sú voliteľnou súčasťou šťastia. Namiesto toho si nájdite čas na posilnenie vzťahov s blízkymi.
- Naplánujte si každý týždeň niekam von s priateľmi alebo rodinou. Môžete ísť na piknik, pozerať spolu film alebo sa len tak zabaviť doma.
- Ak bývate ďaleko od svojej rodiny, nezabudnite im pravidelne telefonovať, cez videorozhovor alebo písať listy.
- Spomeňte si na dôležité dátumy, napríklad o narodeninách, výročiach a svadbách. Darujte svojim blízkym darčeky alebo roztomilé pohľadnice počas tohto sviatočného obdobia.
- Povedzte svojej rodine a priateľom, ako veľmi ich máte radi a ako veľmi si ich vážite.
Doprajte si 7-9 hodín spánku každú noc. Ak nemáte dostatok spánku, pravdepodobne sa budete cítiť slabo, pesimisticky a vystresovane. Dobrý plán spánku zabezpečí, že sa budete každý deň cítiť skvele.
- Pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné, nepoužívajte elektronické zariadenia s jasnými obrazovkami hodinu pred spaním. Jasné svetlo obrazovky vám môže sťažiť zaspávanie.
Meditujte keď pociťujete úzkosť, stres a únavu. Meditácia vám pomôže upokojiť myseľ a naplní vás pocitom pokoja. Každodenná meditácia vám pomôže lepšie zvládať rôzne náročné a stresové situácie.
- Choďte na tiché, pokojné miesto. Zatvorte oči a sústreďte sa na dýchanie. Snažte sa na nič nemyslieť. Ak sa vám v tomto čase vkrádajú do hlavy rôzne otravné myšlienky, pokojne sa vráťte k myšlienkam o svojom dýchaní.
- Začnite s jednoduchými päťminútovými meditáciami. Akonáhle sa budete cítiť istejšie, prejdite na desaťminútové a potom pätnásťminútové meditácie.
- Existuje veľa aplikácií a videonávodov, ktoré vás naučia správna technika meditácia. Vyskúšajte napríklad aplikácie Headspace (v angličtine – 95 % zvuku), Calm (aj v angličtine), Insight Timer (materiály v ruštine), „Zenify – Meditácia a intuícia“ alebo „Music for Meditation“.

Je normálne, že sa niekedy cítiš šťastný a niekedy nie až tak veľmi.
Byť šťastný neznamená prestať byť smutný, sklamaný alebo nahnevaný. Byť šťastný znamená vedieť sa s týmito emóciami vyrovnať, vrátiť sa do stavu šťastia a nezaoberať sa nimi.

Varovania

Pesimistickí ľudia okolo vás môžu negatívne ovplyvniť vaše šťastie. Ak je to možné, držte sa ďalej od negatívnych ľudí a pesimistov.
Ak pociťujete neznesiteľný smútok, nedostatok emócií a depresie, ak strácate záujem o svoje koníčky, prácu a vzťahy, mali by ste vyhľadať radu psychológa.

Nezrýchľujte svoje srdce - šťastie nás oklamalo. Žobrák vyžaduje účasť - teraz nemôžeme vydržať bolesť.

Som naozaj šťastný. Robia to moje drobné každodenné starosti, dokonca aj každodenný život ma robí šťastným a inšpirujúcim. Moja duša spieva rolády - všetkých milujem, každému ponúkam priateľstvo.

Nebránim ti dostať sa k bolesti, k tomu šťastnému vtákovi, ktorý je zamknutý. Umieram od vytúženej bolesti – nikto ma nemôže zachrániť.

Moje chvíle šťastia. Ty zvoníš. Vaše meno je v telefóne - obdivujem ho, ale neodpovedám. Miláčik, staraj sa, staraj sa, volaj, staraj sa. som spokojný.

Existenciu šťastia dokazujú milióny vášní v minúte očakávania.

Úsmev od ucha k uchu, prechádzka od boku, francúzske duše, ihličkový opätok a závistlivý šepot: „K šťastiu stačí tak málo.“

Šťastný človek vždy vie, komu poďakovať za svoj vnútorný svet, za rodinu, krajinu, západ slnka, rieky a oblaky.

Povera je chúlostivá záležitosť a vyžaduje si utajenie. Pozitívnymi emóciami a úspechmi sa nemožno pochváliť. Povedzte, že ste šťastní - štát zmizne a odíde.

Prečítajte si pokračovanie slávnych aforizmov a citátov na stránkach:

Mám neobmedzenú tarifu Osobné šťastie!

Nič nič! Neumierajú od šťastia!

Som šťastný, pretože aj vy ste šťastní. Som nesmierne šťastný. Ty a len ty mám na mysli, keď sa zobudím a keď zaspím

Láska v srdci, jar v duši i na ulici, úsmev na tvári a v očiach! Čo ešte treba ku šťastiu?!

Som šťastný! - Čo sa stalo? - Nič. - Prečo si štastný? - Jednoducho preto, že nemám dôvod byť nešťastný...

Teším sa!.. opäť úsmev a iskra v očiach...len dopredu!!! Ku šťastiu...

Som šťastný! Robím to, čo milujem...

Šťastie je tiché, nepretržité potešenie z maličkostí! Tešiť sa z maličkostí! Majú úžasnú schopnosť potichu sa dostať do duše.

Najväčším šťastím na svete je dôvera, že ste milovaní!

Som šťastný! Čakám dieťa! Som šťastný! Som šťastný!!!

Silná káva, obľúbená hudba v slúchadlách, radosť a neha v duši... šťastná ako predtým!

Pri vypisovaní toho, čo potrebujeme, aby sme boli šťastní, často zabúdame pridať aj seba. – Leszek Kumor

Šťastie je, keď sa želania splnia skôr, ako si ich stihnete splniť...

So šťastím je situácia rovnaká ako s hodinkami: čím je mechanizmus jednoduchší, tým menej často sa zhoršuje. – Nicola Chamfort

Ľudia hovoria, že arogancia je druhé šťastie! Ako môžete žiť bez šťastia? - takže musíte byť drzý

Hovorí sa, že nešťastie je dobrá škola; Možno. Ale šťastie je najlepšia univerzita. - Alexander Puškin

A predsa som šťastná. Áno, som šťastný. Nikto to nemôže poprieť. Nemajú dôkaz!

Netráp sa, našiel som šťastie...

Som šťastný. Znovu si dal život môjmu srdcu.

Šťastie nie je vlastniť to, čo chcete, ale chcieť to, čo vlastníte

Šťastie nie je cieľ, ale spôsob života.

Roztiahla som závesy, aby bolo vonku jasnejšie. Toto ja žiarim šťastím.

Podvádzal som .... Zmena .... A ja sa zmením...... Váš život k lepšiemu!

Úloha urobiť človeka šťastným nebola súčasťou plánu stvorenia sveta. - Sigmund Freud

Happinnes existuje. Poznám ho. Poznám jeho telefónne číslo, jeho zvyky, farbu jeho očí. Sú krásne.

Šťastie je dobré zdravie a zlá pamäť. – Albert Schweitzer

Byť šťastný znamená spôsobiť, že ostatní budú žiarliť. Ale vždy sa nájde človek, ktorý nám závidí. Hlavná vec je zistiť, kto to je. – Jules Renard

Šťastie je ako motýľ. Čím viac ho chytíte, tým viac vám ujde. Ale ak presuniete svoju pozornosť na iné veci, príde a potichu sa posadí na vaše rameno.

Nehanbite sa za svoje zlozvyky. Fajčenie, víno, pudy vášne - samozrejme, skracujú život, ale môžu predĺžiť chvíle šťastia.

Byť opitý šťastím je oveľa chladnejšie ako byť opitý alkoholom!

Som veľmi šťastný! Áno áno áno! A kto mi pokazí náladu, hodím po sebe papuče!

Som svojím spôsobom šťastný, ale pozor, som šťastný!

Moje srdce bije v rytme šťastia a nikto ho nemôže zastaviť...

Človek, ktorý má miesto, kde je milovaný a očakávaný, je už šťastný.

Ľudia môžu byť šťastní len vtedy, ak šťastie nepovažujú za cieľ života. – George Orwell

Každý, kto hovorí, že šťastie si nekúpiš, si nikdy nekúpil šteniatko.

Dokonca aj čierne pruhy môjho života sú vyrobené z čokolády!!! Tam je šťastie...Je blízko!

Štandardne som šťastný! Prosím nezasahujte do nastavení!

Viete, čo je pre mňa šťastie? Šťastie je jednoduché... to si ty a ja!

Šťastie možno nájsť len na vychodených cestách. – François René de Chateaubriand

Najväčším šťastím v živote je dôvera, že ste milovaní

Som šťastný! Páči sa mi, že náš príbeh lásky beží po celom dome...

K svojmu snu musíte kráčať s niekým ruka v ruke.

Dievčatá on ma miluje!!! Som najšťastnejší.

Keď som išiel do školy, pýtali sa ma, čím chcem byť, keď vyrastiem. Napísal som šťastný. Povedali mi: nepochopil si úlohu, odpovedal som im - nepochopil si život

Milujem pravdu, ale stále preferujem šťastie...

Konečne som v siedmom nebi. Varujem vás, nie je potrebné zdvíhať rebrík, aj tak nezídem

Nikdy nepovažujte niekoho, kto závisí od šťastia, za šťastného! – Seneca

Väčšina ľudí je len taká šťastná, ako sa rozhodne byť. - Abrahám Lincoln

Po každej ďalšej mrche sa do mňa zamiluješ...a ja opustím každého milovaného pre teba...

Do čerta s ružovými okuliarmi - nehodia sa mi, do čerta s minulosťou - bráni mi byť šťastným v prítomnosti... Do čerta so všetkým, čo sa stalo - som šťastný!

Šťastie je potešenie bez výčitiek svedomia. - Lev Tolstoj

Ak ste šťastní, môžete urobiť šťastným celý svet.

Ak chcete byť šťastní, buďte! – Kozma Prutkov

Život dáva človeku v najlepšom prípade jeden jediný jedinečný okamih a tajomstvom šťastia je opakovať tento moment tak často, ako je to len možné. – Oscar Wilde

Život stojí za to vidieť šťastného človeka v zrkadle.

Šťastie určite príde.. Aj on má záujem

Som šťastná, že každým dňom vidím svoju budúcnosť stále jasnejšie... vedľa neho...

A keď sa vydám, zavoláš mi? - Nie, zakričím na teba z vedľajšej izby: "Môj drahý, polož nášho syna už do postele."

Štandardne som spokojný 🙂 prosím, nedotýkajte sa nastavení!

Od siedmeho ma delilo len jedno nebo...

Aby ste boli šťastní, musíte mať dobrý žalúdok, zlé srdce a vôbec nemať svedomie.

Jeden je v mojom srdci, druhý v mojich myšlienkach, tretí je na šetriči obrazovky môjho telefónu... Som šťastný!

Trochu ženského šťastia stojí za obrovské mužské úsilie.....

Len som veril v sen... a môj sen sa splnil.

Som šťastný! Môj syn sa vrátil z armády! Hurá!

Netráp sa, našiel som šťastie...

Som šťastný! Nestarám sa o všetky nuansy a peripetie osudu. Som šťastná, už len preto, že veľmi ľúbim jedného človeka... ktorého vidím každý deň v zrkadle

Úsmev na tvári. A do toho, baby. Musia vedieť, že si šťastný...

Najprv som bola dobré dievča... a potom sme zhasli svetlá!

Krásny úsmev, sebavedomá chôdza, kvapka parfumu, podpätky a za ňou šepot: "Je predsa šťastná."

A nepotrebujem šťastie niekoho iného... Rád by som držal v rukách to svoje...

Opýtajte sa sami seba, či ste šťastní a prestanete byť šťastní. – John Stuart Mill

Ak by stavali dom šťastia, najväčšia miestnosť by musela slúžiť ako čakáreň. – Jules Renard

Roztiahla som závesy, aby bolo vonku jasnejšie. Toto ja žiarim šťastím.

Pravdepodobne je v mojom tele nejaká blokáda šťastia. Neviem, ako sa táto vec vypne, ale určite áno!

Nemáme právo konzumovať šťastie bez toho, aby sme ho neprodukovali. – George Bernard Shaw

V belosti je veľa odtieňov. Šťastie, rovnako ako jar, zakaždým mení svoj vzhľad. – Andre Maurois

Som najšťastnejšia žena. Som vo svojom živote šťastný. prečo? Asi preto, že som sa narodil, aby som bol taký.

Má jemné ruky a nádherne sa usmieva!

Človek nikdy nie je taký nešťastný, ako si myslí, alebo taký šťastný, ako chce. – Francois La Rochefoucauld

Som šťastný, že ťa mám... Toto je šťastie.

Som taká šťastná, že už nemusím ani nič prikrášľovať!

Som šťastný! Nestarám sa o všetky nuansy a peripetie osudu. Som šťastná, už len preto, že naozaj milujem jedného človeka, ktorého vidím každý deň... v zrkadle.

Uvedomil som si, že vo Vesmíre nie je len jeden človek, ktorý ma môže urobiť šťastným.

Túžba po šťastí u človeka je taká veľká, že je schopný urobiť veľa ľudí nešťastnými. – Tadeusz Gitzger

Mnoho žien sa zaoberá otázkou, ako byť šťastné? Aby ste to však zistili, musíte najprv pochopiť, čo je šťastie. V skutočnosti je šťastie stav mysle a emócií, keď človek zažíva radosť, eufóriu a nával príjemných pocitov. Takéto pocity ho úplne pokrývajú. Takáto zmena nálady človeka je zvyčajne spôsobená jasnou, veľmi vzrušujúcou a neočakávanou udalosťou v živote. Je však možné zažiť takéto emócie vždy alebo prídu len niekedy, keď sa vám zmení nálada?

2. Konáme dôsledne.

Keď zistíte, kde sú skryté medzery na plátne eufórie, môžete začať expedíciu, aby ste ich vyplnili. Čo to znamená?
Predstavme si schodisko s tromi schodmi, ktoré vedú hore. Ten spodný je zodpovedný za prvý krok – malé činy. Ak napríklad potrebujete vyplniť kategóriu „Školenie, sebarozvoj“, potom je čas prihlásiť sa na kurzy, absolvovať testy, prečítať si zaujímavé knihy, začnite hľadať sami seba.

Druhá etapa vás tlačí k rozhodnejším krokom – k systematickému štúdiu a tréningu. Áno, je to ťažké. Áno, . Ale ako by to mohlo byť inak? Prechádzanie noviniek na sociálnej sieti alebo sledovanie filmu o šťastný život, nič nedosiahneme. Byť šťastný je práca.

Pochopenie a prijatie tohto nás privedie do tretej fázy. Stane sa odrazovým mostíkom pre kreatívny let, stretnutie s modrým vtáčikom a vnútorný pocit milosti. Ako sa však dostať až na samotný vrchol?
Aby ste to dosiahli, musíte prejsť strašidelným domom a vytvoriť si návyk. Viac o tom neskôr.

3. Hľadáme to, čo nám bráni byť šťastnými.

Cestu za šťastím často blokujú nami stvorení duchovia. Niektorí sa s nimi naučili žiť, iní ich zvládajú ovládať. A niektorí v zúfalstve úplne podľahli ich vplyvu. Mystik? Nie, obrázky. Naše strachy, stereotypy, niekým vnucované ideály sa niekedy stávajú skutočným domom s duchmi.

Napríklad dievčaťu Olye od detstva hovorili, že šťastie ženy je pri sporáku a v mužskom objatí. Olya, ktorá zaznamenala túto správu, strávila celý svoj život snahou o ideálny obraz, pričom starostlivo potláčala túžbu urobiť si kariéru a zapojiť sa do sebarozvoja. Výsledkom je, že keď stojí v kuchyni a má doma krb, cíti sa ako úplne nešťastná žena. Čo je zle? Oľge bol vnútený vzor pohody, ktorý ju robil stiahnutou a smutnou.

Môžeme vymenovať najčastejšie bariéry, ktoré nám bránia nájsť vlastné šťastie:

Prílišný perfekcionizmus, túžba dosiahnuť ideál vo všetkom;
Staré sťažnosti;
Neustále obavy („Čo ak...?“, „Čo sa stane...?“);
Hlava v oblakoch, snívanie, abstraktné ciele: „Chcem písať poéziu v dome na brehu mora a na nič nemyslieť...“;
Porovnávanie sa s ostatnými.

Ak tieto prízraky alebo „závady“ vyhodíte zo svojho vedomia, šanca, že pochopenie toho, ako byť šťastný, príde samo od seba, je oveľa väčšia.

4. Naučte sa vďačnosti.

Sme navrhnutí tak, že všetko, čo nám osud poslal, berieme ako samozrejmosť: zdravie, lásku k blízkym, komunikáciu s priateľmi, možnosť teplo sa obliecť, dobre sa najesť a pod. Bohužiaľ, uvedomenie si, že ste včera držali za ruku Lady Fortune, často prichádza, keď dnes všetko stratíte. Čo robiť? Byť vďačný. Tento pocit inšpiruje, priťahuje lásku, úspech, prosperitu. Možno, keď sa pozrieme okolo seba, uvidíme, že sme skutočne úspešní, len sme to nevedeli alebo zabudli.

Môžete cítiť šťastie, keď sa dozviete o nezvyčajných štatistikách, ktoré nám ponúkajú moderní vedci. Ak sa dnes počet obyvateľov našej planéty zníži na 100 ľudí pri zachovaní všetkých proporcií, získame veľmi nezvyčajný obraz. Tu je niekoľko výpočtov.

Svet bude:

Iba jeden vlastník počítača;
Jedna osoba s vysokoškolským vzdelaním;
33 ľudí v núdzi pitná voda osoba;
50 žije z ruky do úst, 1 umiera od hladu.
24 ľudí bez elektriny.
1 je infikovaný vírusom HIV.

Pri pohľade na tieto čísla môžeme povedať, že sme všetci vyžrebovali výherný žreb.

5. Vypestujte si návyk byť šťastný.

Nájsť odpoveď na otázku, ako byť šťastnejší, si vyžaduje akciu a metamorfózu. Napodiv, všetky zmeny začínajú prijatím seba samého takého, aký naozaj ste. V tejto fáze je dôležité pokúsiť sa zabudnúť na minulosť, odpustiť si chyby, ktoré ste urobili, a pripraviť sa na prácu. Pôjde o metodickú implementáciu malých pravidiel, ktoré sa v budúcnosti organicky začlenia do našich životov.

7 užitočných návykov

Nestrácajte čas, energiu ani nervy na menšie hádky v doprave či konflikty v práci.
Začnite deň šťastným: sprcha, čokoláda, obľúbená hudba.
Vo svojom voľnom čase robte to, čo vás naozaj baví.
Objímajte sa častejšie, pretože objatia prispievajú k návalu pozitívnych emócií, pohodlia a pocitu bezpečia.
Nezabudnite sa usmievať. Úsmev môžete poslať nielen ostatným, ale aj svojmu odrazu v zrkadle.
Obdarovať seba alebo svojich blízkych znamená nájsť dôvod na radosť. Tento proces sa považuje za záruku dobrej nálady.
Cvičenie. Športovci priznávajú, že príjemná únava po tréningu z nich robí šťastných ľudí.

Mimochodom, štúdie ukázali, že za 21 dní sa dá na niečo zvyknúť. A ak teraz počúvate odporúčania, potom otázka, ako sa stať šťastným za menej ako mesiac, môže byť z programu vylúčená.

6. Veríme, že sa všetko podarí.

Existuje mnoho ďalších rovnako užitočných návykov, ktoré si každý môže osvojiť v závislosti od rytmu života alebo príležitostí. Hlavná vec, snažiť sa nájsť rovnováhu, je veriť, že všetko bude fungovať. Sebavedomie nielen dodáva silu, ale poskytuje aj všetku možnú pomoc vo chvíľach zúfalstva. Čas pominie– všetky kategórie piktogramu budú zaplnené, ale mali by ste žiť tu a teraz a užívať si každý okamih. Veď ktovie, možno neustálym hľadaním rovnováhy je život sám.

Každá žena si v určitom okamihu určite povie: "Chcem byť šťastná!" Tieto budú nádherné Kľúčové slová, vyzývajúci na zmenu a akciu. Potom môžete začať univerzálne recept krok za krokom, vedúci k vytúženému cieľu bez ohľadu na vek, sociálne postavenie životnej filozofie.

7. Nájdite šťastie v maličkostiach.

Mysli pozitívne. Nemali by ste sa neustále sťažovať a tvrdiť, že sa nič nezmení a nikdy nebude lepšie. Ak sa budete takto správať, potom do vášho života nikdy nepríde skutočné šťastie. Vždy dajte svojmu možnému šťastiu šancu a neuzatvárajte sa pred ním. Zamerajte sa len na pozitívne emócie a myšlienky a vzdávajte sa aj pesimistických postojov.
Skúste ho používať oveľa menej často sociálne siete a ak je to možné, vyhýbajte sa používaniu internetu, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Vedci už dávno úspešne dokázali, že ľudia, ktorí trávia veľa času na internete, sú náchylnejší na rôzne stresy a iné psychické problémy. Tým, že sa čo najviac obmedzíte pred vplyvmi sieťovej komunikácie, budete môcť byť viac v realite a užiť si každú novú udalosť.
Urobte si viac prechádzok v parkoch alebo byť len vonku. Nič vám nedokáže zdvihnúť náladu tak, ako vychutnávať si prírodu. Bez ohľadu na ročné obdobie budete môcť obdivovať stromy, vtáky a zábavu malých detí. Toto sú obrázky, ktoré vám pomôžu stať sa na chvíľu šťastnými.
Veľmi dôležitým krokom pre ženy, ktoré premýšľajú o tom, ako sa stať šťastnejšími, je zbavenie sa negatívnych emócií. Naučte sa nájsť spôsob, ako nasmerovať svoju negativitu správnym smerom. Nikdy nestrácajte nervy na verejnosti, pretože je lepšie zvoliť si iný spôsob, ako to urobiť. Môže to byť športovanie, prechádzka, rozhovor s blízkym priateľom alebo niečo iné.
Cvičte alebo meditujte. Takéto aktivity vás určite potešia, pretože telo sa stane odolnejším voči stresu a zníži vašu podráždenosť. akýkoľvek športové záťaže urobiť človeka silnejším a sebavedomejším. — tiež veľmi pomáha ženám.
Musíte si stanoviť čo najviac dosiahnuteľných cieľov. Väčšina ľudí sa usiluje o príliš ťažké ciele a keď sa im ich nepodarí dosiahnuť, cítia sa sklamaní a nešťastní. Preto sa musíte na situáciu pozrieť realisticky a stanoviť si pre seba dosiahnuteľnejšie ciele. Potom budete vždy šťastní, keď dosiahnete nový cieľ.
Samozrejme, najlepším a osvedčeným spôsobom, ako sa stať šťastným, je objavenie sa druhej polovice vášho života. robí z nás najšťastnejších ľudí. Vzťahy by mali byť jednoduché a zábavné. Netreba ich komplikovať tým, že seba a svojho blízkeho dáte do rámca. Potom dostanete odpoveď na svoju otázku, ako sa stať šťastným a milovaným.
- toto je najjednoduchší a najspoľahlivejší spôsob, ako sa stať šťastným. Už dávno je dokázané, že objatia majú na človeka veľmi pozitívny vplyv. Navyše nie je potrebné objímať ľudí, pretože hmatový kontakt s domácim miláčikom prinesie rovnaké potešenie. Ak momentálne nemáte rodinu alebo milovaného človeka, mali by ste si zaobstarať mačku alebo psa.
Usmievajte sa častejšie. Šťastný človek sa vždy usmieva nielen na svoje okolie, ale aj na svoj vlastný odraz. Nech ste akokoľvek smutní, skúste si nájsť dôvod na úsmev a potom sa vaša nálada výrazne zlepší.
Obdarujte seba a svojich blízkych. Každý vie, že prijímanie alebo dávanie darčekov vám zdvihne náladu. Preto to musíte robiť čo najčastejšie a nie je absolútne potrebné robiť nejaké drahé darčeky. Najjednoduchší prejav pozornosti voči človeku bude pre neho veľmi významný.

Staňme sa šťastnými bez pomoci mužov.

Niektoré dievčatá si nedokážu predstaviť šťastie bez prítomnosti druhej polovice v ich živote. Preto vyvstáva otázka, ako sa stať šťastným bez mužov. Zdá sa, že je to jednoducho nemožné, pretože skutočné šťastie spôsobuje pocit lásky. V skutočnosti nie je potrebné mať milovaného človeka, aby ste boli šťastnou ženou. Aby ste to dosiahli, musíte hľadať šťastie v iných ľuďoch, ako je vaša matka, priatelia, dieťa a seba. Nesnažte sa neustále hľadať svoj osud v dave. Užívaj si život po svojom, potom si ťa nájde muž tvojich snov a urobí ťa ešte šťastnejšou.

Ako vidíte, proces dosiahnutia šťastia v živote je celkom jednoduchý. Nie je potrebné vymýšľať žiadne dôvody na šťastie, pretože ich je už dosť v živote úplne každého človeka. Musíte pochopiť seba a svoje pocity a emócie, vďaka ktorým je váš život zaujímavejší a krajší. Urobte svoj život plnohodnotnejším a neustále sa rozvíjajte, potom sa šťastie vo vašom živote určite zvýši.

Mnoho žien neustále opakuje - chcem sa stať šťastným - ale nerobte pre to absolútne nič, naďalej sú urážané ľuďmi okolo nich kvôli maličkostiam a vymýšľaniu problémov pre seba. Keď prestanete hľadať dôvody na smútok a sklamanie a dokážete nájsť niečo dobré v jednoduchých maličkostiach. Vtedy budete môcť veľmi často prežívať pocity radosti a šťastia.

Najlepšia vďačnosť pre mňa bola, keď som klientovi odpovedala na otázku: „Tak prečo sa chceš vydávať?“ Počula som jej múdru odpoveď, ktorá sa jej naskytla počas našej práce a ktorá ma uvrhla do mierneho šoku.

„Teraz som naozaj šťastný, ale stále sa chcem oženiť! - zasmiala sa Tatiana. - Naďalej sa chcem oženiť, ale nie tak veľmi, ako som chcel predtým. Teraz je to úplne iná túžba, vedomejšia a naplnená zmyslom.

Práve včera som sa chcel vydať skôr z túžby a bolesti v duši. Chcel som, aby sa nado mnou niekto zľutoval, pohladil ma a jednoducho ma miloval. Postupom času som sa prestal ľutovať a uvedomil som si, že môj život je moja voľba.

Možno sa niektorým tieto slová budú zdať prázdne a budú napínať zuby, no pre mňa sú teraz veľmi dôležité.

Keď môj priateľ, ktorý ma stretol po dlhom odlúčení, zakričal: „Ach, Tanya, ako si sa zmenila! Si sa zaľúbil alebo čo?“, uvedomil som si, že mala pravdu. Naozaj som sa zamilovala, ale nie do muža, ale do seba, do sveta, do života. Neverila mi. Dokonca sa urazila a povedala, že som sa stal tajnostkárskym, tajomným a nič som jej nepovedal.

A viac k tomu nemám čo povedať. Naozaj som sa stal šťastným. Naozaj som začal byť viac pozorný voči maličkostiam a Božím darom. Teraz si užívam chôdzu sám s úsmevom na tvári a žiarivými myšlienkami.

Som rád, keď autobus príde načas a v poslednej dobe málokedy stojím na zastávke dlho.

Zažiarim ako letné slnko, keď uvidím zelený semafor a poviem si: „Ďakujem ti, Pane. Ja mám vždy šťastie. Na mojej ceste je vždy zelené svetlo."

Milujem prestieranie stola pre svoju milovanú a raňajkovanie s prestretým stolom, aj keď zatiaľ sám.

Ďakujem Bohu za moju mamu, ktorá mi nekúpila jablká, ktoré mám rada, no aj tak si ju vážim, že si pamätá, že mám jablká vôbec rada. A pomáha mi byť vďačný a vážiť si to, čo mám.

Zbožňujem svoju sestru, ktorú mi Boh dal a ktorá ma vždy vie prekvapiť. Aj keď sa hádame, vidím jej bystrú dušu a ešte viac sa mi páči komunikácia s ňou.

Oceňujem svoje mačiatko, ktoré nemôžem naučiť chodiť na smetisko, pretože mi pomáha stať sa tolerantnejším a silnejším. Pretože ma učí stále prejavovať lásku, aj keď ti to urobili.

Zbožňujem svojho synovca, ktorý je nielen inteligentný, ako má. Je to veľmi múdre dieťa. A často sú jeho frázy ako: „V našej rodine sa neurazia! Len slabý dupot pozadu! Nevracaj zlo za zlo! A ďakujem? Zabudol si poďakovať!" pomôž mi stať sa múdrejším a osvietenejším. Vštepuje mi nielen schopnosť neuraziť sa, ale aj rešpektovať všetkých mužov v jeho osobe.

Som nesmierne vďačná našej susedke, ktorá ma naďalej poučuje o živote a neustále nám vkladá svoje hlášky do každodenného rozhovoru. Ale učí ma aj počúvať samú seba a mať vlastný názor.

Vážim si a oceňujem svojho šéfa, ktorý nie je vždy spokojný s mojou prácou a niekedy ma môže pokarhať. Ale má veľa dobrých vlastností. A tiež ma učí byť sama sebou, vážiť si samú seba, chváliť sa, keď to iní nemajú. Vo všeobecnosti mi pomáha vstať z kolien, keď si na ne spustený. A stávam sa ešte silnejším a naďalej mu za to ďakujem. Je to skvelý chlap. Dobre ma platí a ja svoju prácu milujem.

A ešte som zabudla spomenúť môjho milovaného priateľa, ktorý všetko moje snaženie chápe a podporuje. Kto sa nielen zaujíma, ale sa aj aktívne podieľa na mojom živote.

A teraz som len šťastná. Komunikujem, chodím, uzatváram mier a hádam sa, stále som šťastný.

Toto všetko mi prináša radosť. Život mi prináša radosť.

A netuším, ako to vysvetliť iným.

Ako hovoriť o dôležitosti šťastia a pokoja v duši. Sebaláska a radosť zo života. Veľa sa toho napísalo, všetko je už dávno známe a frázy sú všetky otrepané, ale ľudia naďalej závidia, hnevajú sa a sú nešťastní.

Neviem, ako mi to prišlo. Ale verte mi, pred tromi mesiacmi som bol iný.

A teraz sa pre mňa stala oveľa cennejšou láska a radosť, než zášť a hnev, kritika a zanedbávanie. Teraz som bystrý človek. Som ako dobrá víla, ktorá všetkým rozdáva radosť, miluje a ďakuje.

A čo manželstvo? Ó áno. Prečo sa chcem teraz vydať?

Chápem, že muž, ktorý bude vedľa mňa, by ma nemal robiť šťastnou. Pomôže mi ísť k mojim snom, k mojim cieľom, k Bohu. Budeme ako dve polovice jedného celku, budeme si pomáhať napredovať a nebudeme si prekážať, ako sa to stáva v moderných rodinách!“